Сохнут губы какого витамина не хватает: Каких витаминов не хватает, если трескаются губы

Витамин

Содержание

Какого витамина не хватает при шелушении сухой кожи рук

Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

В чем причина сухости кожи рук
Признаки и причины дерматита на руках
Виды дерматита при шелушении рук
Каких витаминов не хватает при сухой коже рук

Дерматит или нет?

После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание.

Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита?

Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.

Во-первых,

играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.

Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения.

В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей. Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.

Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет.

Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог?

Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи.

При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.

Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к врачу-дерматологу.

Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний?

Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением.

Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита.

Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.

Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?

Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.

Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза. Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).

Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).

Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи. Обратитесь на прием к врачу-дерматологу, чтобы подобрать подходящий именно вам уход.

Трескаются губы: какие нужны витамины

22.04.2021 18:00

В2. Обеспечивает губам защиту: они не трескаются и не шелушатся. Благодаря витамину В2 происходит регулярное обновление тканей;

В7. Способствует восстановительным процессам кожных покровов. При его достаточном количестве в организме кожа становится более эластичной, здоровой и гладкой;

В12. Если его недостатка нет, у человека всегда будет здоровый цвет лица, а ткани — в тонусе;

С. Является сильным антиоксидантом, стимулирующим «производство» организмом собственного коллагена;

Своего рода «гарант» здорового цикла жизни клеток. Снимает воспалительные процессы, защищает от них, способствует укреплению иммунной системы;

Е. Отвечает за полноценное питание кожных покровов, разглаживание морщин и замедление процессов старения в целом. Как и витамин С, это сильный антиоксидант;

Заживляет раны, устраняет воспалительные процессы, кожа гладкая, не шелушится и не трескается;

К. Способствует улучшению общей циркуляции крови и микроциркуляторных процессов.

При недостатке витамина А в рацион питания включают тресковую печень, говядину, гусиное мясо, морковь, тыкву и шпинат. Недостаток витамина Е можно восполнить с помощью кедровых орехов, подсолнечных семечек, облепихи, масла оливы, миндале, брокколи.

Если не хватает витамина В2, рацион нужно обогатить молочными продуктами и цельными крупами, сырами, печенью говядины, тёмно-зелёными овощами. Витамин С содержат сардины, соя, печень, геркулесовые хлопья, рис, треска. В12 содержат субпродукты — такие как печень говядины и свинины, кроличье мясо, сыры твёрдых сортов, продукты из кислого молока и рыба. Что же касается витамина С, его недостаток восполняют употреблением в пищу цитрусовых, белых грибов, смородины, болгарского перца (сладких сортов), зелени и киви.

Потрескавшиеся, шелушащиеся, даже кровоточащие губы — состояние, которое никто не хочет, но часто случается. Потрескавшиеся губы круглый год также могут быть признаком недостатка в организме необходимых витаминов. В настоящее время уход за сухими губами, которым не хватает вещества, требует более комплексной стратегии.

Кожа губ очень чувствительна, и здоровье губ каждого человека зависит от витаминов. Если человек сталкивается с сухими, потрескавшимися губами, это может быть частично связано с его диетой. В котором витамины группы В всегда играют большую роль в поддержании кожи; Итак, если вы круглый год страдаете от сухости и потрескавшихся губ, проверьте, может ли это быть связано с недостатком следующих витаминов группы В:
Витамин В-2 Организму необходим витамин В-2, или рибофлавин, для поддержания волос, ногтей, и ногти здоровые. кожа и губы всегда здоровы. Без него человек может заметить язвочки во рту или на губах. Источниками витамина B-2 являются молочные продукты, яйца, бобы, нежирное мясо, орехи и зеленые листовые овощи.
Витамин B-3 Без достаточного количества витамина B-3 или никотиновой кислоты у человека могут появиться сухие, потрескавшиеся губы или язык, а также красный опухший рот. Дефицит этого витамина также может привести к дерматиту. Люди могут получать ниацин из своего рациона, употребляя в пищу говядину, свинину, палтуса, тунца, птицу, цельнозерновые продукты, молочные продукты и зеленые листовые овощи.
Витамин B-6 Дефицит витамина B-6 может привести к трещинам в уголках рта, а также к дерматиту. Диеты, богатые витамином B-6, включают цельнозерновые продукты, бобовые, мясо и зеленые листовые овощи.

Подобно тому, как люди, не употребляющие мясо, часто страдают от дефицита витамина B12, эти субъекты также сталкиваются с проблемами железа. Хотя железо содержится в таких овощах, как шпинат и брокколи, проблема в том, что содержащиеся в них фитаты препятствуют усвоению железа. Полифенолы в овощах, фруктах, бобовых, чае, кофе и вине также препятствуют всасыванию железа. Поскольку женщины также могут терять железо из-за кровопотери во время менструации, те, кто не ест мяса, подвергаются еще большему риску тяжелого или даже опасного для жизни дефицита железа.
Соответственно, до тяжелой железодефицитной анемии сухие потрескавшиеся губы могли быть ранним предупредительным признаком. В настоящее время лечение сухости губ также является долгосрочной стратегией приема добавок железа.

Цинк является одним из наиболее важных дополнительных минералов, которые помогают сохранить губы пухлыми и привлекательными. Кроме того, цинк важен для здоровой иммунной системы.
Пищевые источники цинка можно найти во всем, от мяса и рыбы до бобовых. Хотя при сбалансированном питании дефицит цинка встречается редко, активное добавление цинка может предотвратить респираторные инфекции, повысить эластичность кожи и даже губ. .

В отличие от ситуаций с сухостью губ из-за недостатка питательных веществ, избыток витамина А также может быть причиной сухости губ. Поскольку витамин А содержится в ретиноидах животных и каротиноидах растений, большинство людей получают его в достаточном количестве из своего рациона. Все, от зеленых листовых овощей до говядины и яиц, содержит витамин А, необходимый для ежедневного потребления витаминов.
Таким образом, при использовании добавок без назначения врача пациент может легко превысить лимит потребления витамина А. На данный момент сухие губы не являются ужасным следствием слишком большого количества. витамина А, но также вызывает отравление, врожденные дефекты у беременных женщин или даже смерть.

Употребление достаточного количества воды для предотвращения обезвоживания важно для общего состояния здоровья, а не только для уменьшения сухости губ. Если человеку трудно пить достаточное количество воды по требованию, может помочь наличие в комнате увлажнителя воздуха.

Помимо того, что причиной сухости губ является недостаток минералов и витаминов, некоторые лекарства могут вызывать сухость губ в качестве побочного эффекта, например, лекарства от высокого кровяного давления.
В то же время даже средства по уходу за кожей, содержащие ретиноиды, могут вызывать потрескивание губ. Зубная паста, помада или бальзам для губ, которые раздражают губы, могут быть виноваты. Поэтому избегайте губных помад, содержащих пропилгаллат, и зубных паст с лаурилсульфатом натрия. Бальзамы для губ с парабенами, фталатами или ингредиентами для увеличения объема, такими как фенол и кармол, могут быть столь же вредными для губ, как если бы они содержали ментол.
В заключение, если человек страдает от сухости потрескавшихся губ круглый год и не может отказаться от использования бальзама для губ в течение дня, сухость потрескавшихся губ является одним из симптомов авитаминоза. Более того, это также ранний признак серьезных проблем со здоровьем, а не просто мысль о холодной и сухой погоде. В это время питательная, сбалансированная диета с ингредиентами станет простым лечением, улучшающим красоту губ и обеспечивающим общее здоровье.

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее записываться на прием, и получите скидку 15% на плату за консультацию при первом приеме (применяется с 17 октября по 31 декабря 2022 г.). Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и Служба телемедицины с врачами Vinmec все в одном.

Железо необходимо для нескольких процессов в организме, включая транспортировку кислорода, синтез ДНК и производство эритроцитов. Этот минерал также играет ключевую роль в здоровье кожи, заживлении ран и регулировании воспаления (2, 3).

Витамины группы В представляют собой группу из восьми водорастворимых витаминов, участвующих в производстве энергии и функционировании клеток. Исследования на животных и в пробирках показывают, что они также влияют на восстановление тканей и заживление ран (8, 9, 10).

Условия окружающей среды, такие как воздействие солнечных лучей, холодная или ветреная погода, могут привести к пересыханию губ и их растрескиванию. Кроме того, факторами являются обезвоживание и чрезмерное облизывание или ковыряние губ (17).

Ангулярный хейлит — еще одно заболевание, вызывающее воспаление, раздражение и сухость в уголках рта. Это может произойти из-за определенных грибковых или бактериальных инфекций или из-за попадания слюны на края губ (14).