Как предотвратить кариес-10 простых правил
Помню себя в пятилетнем возрасте в кабинете детсадовского зубного врача. Очень неприятные воспоминания, сверлили тогда без обезболивания. Таких моментов в моем детстве было немало. Поэтому, чуть повзрослев, я начала задумываться, как предотвратить появление кариеса и избежать похода к стоматологу.
Можно ли сохранить зубы здоровыми до самой старости?
Когда у меня начали расти коренные зубы, я решила, что в этих новых зубах у меня не будет ни одной дырки до 23 лет. Для этого я выполняла некоторые несложные действия, о которых расскажу ниже. И мое желание осуществилось, что немало удивляло мою двоюродную сестру, у которой всё детство и дальнейшую жизнь были постоянные проблемы с зубами.
Когда мне было 23, я работала менеджером на складе кондитерских изделий. Вскоре там появилась Юля, обаятельная коллега, которая стала моей новой подругой. Она придумала в обеденный перерыв бегать на склад и применять свое обаяние к кладовщикам, чтобы они угостили ее шоколадкой. Во время обеда подруга делила угощение со мной пополам. Так продолжалось 2 месяца.
А потом у меня обнаружился кариес сразу в нескольких зубах. Вот тогда я поняла, что совершила ошибку, перестав дальше держать намерение иметь здоровые зубы и нарушив свои правила ухода за ними. Не так давно я узнала, что совершила ошибку даже в том, что планировала отсутствие кариеса только до 23 лет. Выяснилось, что у моей бабушки до самой смерти (76 лет) на месте были все зубы, без протезов и коронок. И не было даже ни одной пломбы! Я просто не знала раньше, что такое возможно и поэтому поставила такую скромную цель. А надо было сразу решить, что у меня будут здоровые зубы всю жизнь.
Ну что ж, учитесь на моих ошибках. И учите своих детей.
Правила, которые помогают избежать кариеса и сохранить зубы целыми
- Решите, что отныне в ваших зубах не появится ни одной новой дырки. Наши мысли задают направление нашим действиям. А действия ведут к результатам.
- Полоскайте рот после каждой еды. Это несложно и очень эффективно. Так как именно остатки пищи во рту являются причиной разъедания зубной эмали. Если что-то застряло в зубах и не выполаскивается, сразу же воспользуйтесь зубочисткой или зубной нитью.
- Чистите зубы 1-2 раза в день. Если вечером ужинать за 3-4 часа до сна, то пища успевает полностью перевариться вечером, и наутро налет на зубах не образуется. Поэтому мне в большинстве случаев достаточно чистить зубы один раз в сутки — вечером, сразу после последнего приема пищи. Но делаю я это тщательно. Чистить нужно вертикальными движениями, начиная от десны. Выберите место, от которого вы всегда будете начинать. Я начинаю с верхней челюсти с левой стороны. Завожу щетку максимально высоко на десну, нажимаю и веду вниз, к зубам. Таким образом прохожу всю наружную часть верхних зубов. Затем также нижний ряд снаружи — от десны вверх к зубам. Теперь чистим жевательную сторону на обеих челюстях, особое внимание уделяя самым дальним зубам. Затем также, от десны, чистим внутреннюю сторону зубов. Такая чистка может занять чуть больше времени, чем обычно, но оно того стоит. Массаж десен укрепляет их и питает за счет усиления кровообращения. Поэтому как десны, так и зубы становятся крепче. Это отличная профилактика пародонтоза.
4. Выбирайте щетку средней жесткости. Со временем щетка становится слишком мягкой и на ней скапливаются бактерии. Поэтому перед каждым употреблением мойте ее с мылом и меняйте каждые 3-4 месяца.
5. Ешьте твердую пищу. Моя мама имеет странную идею, что для бутербродов на хлебе надо обрезать со всех сторон корочку, оставляя только мякоть. Очень вредная идея. Зубам необходимая твердая пища вроде хлебных корок, морковки, орехов. Я очень люблю семечки. Чтобы не повредить ими зубы, разгрызать их нужно не вертикально, а горизонтально, кладя поперек зубов.
6. Покупайте органическую зубную пасту, без парабенов и SLS (sodium lauryl sulfate). Я давно выбираю кремы и шампуни без этих вредных химикатов, а зубную пасту уж и подавно, ведь она попадает к нам внутрь тела. Ее не так-то легко найти на полках наших магазинов. Не тратьте время на чтение состава популярных марок типа Колгейт, Бленд-а-мед, Сплат и т.д. — там все эти гадости в наличии. Ищите неизвестные марки, которые нигде не рекламируют. Чаще всего я нахожу в магазинах марку Biomed. Когда заказываю витамины и добавки на американском сайте iHerb, то заодно прихватываю там органическую пасту, например Xyli-White . Хорошую пасту полезно смывать не сразу, а какое-то время подержать на зубах, например, пока вы умываете лицо.
7. Ешьте сладкое как можно реже. Я обязательно напишу отдельную статью о вреде сахара и о том, как отказаться от сахарозависимости. А пока просто поверьте, что сладости очень сильно вредят не только зубам, но и всему телу. Я редко ем сладкое, обычно в виде темного шоколада (как самого полезного вида кондитерских изделий). И ем его в последний прием пищи, чтобы сразу же пойти и почистить зубы, так как сладости моментально начинают разрушать зубную эмаль. И полоскания после еды обычно бывает недостаточно. Кстати, кислое тоже разрушает эмаль, но тут можно ограничиться полосканием.
8. Не пейте сильно горячее и сильно холодное. Это повреждает не только зубную эмаль, но и слизистую желудка.
9. Не злоупотребляйте жевательной резинкой. Я вообще не вижу никакой пользы в ее применении, тем более что в составе часто обнаруживаются вредные химикаты, в том числе канцерогенный аспартам. Полоскание рта после еды намного эффективнее, чем жевание сладкой жвачки. Единственное, для чего она может быть полезна, так это для тренировки жевательных мышц. Но длительное жевание вредно, так как преждевременно изнашивает зубы и стирает эмаль.
10. Убедитесь, что у вас в организме достаточно кальция. Анализ крови не всегда достоверен, так как при нехватке кальций для крови может вытягиваться из костей и зубов. Но если даже в крови его меньше нормы, то принимать дополнительно нужно однозначно. Только учтите малоизвестный факт, что кальций не усваивается не только без витамина Д, но и без магния. Витамин Д вырабатывается в теле под воздействием солнечных лучей, которые не балуют россиян по полгода. Поэтому дополнительный прием Д в пасмурный период обязателен.
Что касается магния, то его дефицит наблюдается у 80-90% населения независимо от времени года. При нехватке в организме магния нарушается работа многих органов и систем, появляется ряд неприятных симптомов. Кальций не усваивается, а откладывается в неусвоенном виде в суставах, кровеносных сосудах и даже в тканях. Поэтому я рекомендую не спешить принимать кальций, а сначала пропить чистый магний. Тогда неусвоенный кальций в вашем теле будет постепенно переработан. После этого уже можно будет принимать новый кальций, но обязательно с магнием. Наиболее эффективная форма магния — это водорастворимый порошок Natural Calm.
Как не переплатить стоматологу
Обычно в числе рекомендаций по уходу за полостью рта входит совет посещать стоматолога не реже 1 раза в год. Но я не могу вам этого рекомендовать, поскольку сама хожу к стоматологу редко. Последние пару лет соблюдаю эти правила четко, поэтому повода для визита в поликлинику нет.
В предыдущие годы были периоды, когда забывала о том, что надо полоскать зубы после каждой еды, ела сладкое днем и сразу не чистила зубы. Поэтому кариес появлялся, пару пломб мне ставили. При этом я обнаружила, что в наше время пользоваться анестезией нет никакой необходимости. Во-первых, сам зуб нечувствителен к боли. Больно может быть только если врач заденет нерв. Но когда он знает, что лечит вас без анестезии, то действует очень аккуратно. 
По моему мнению, анестезия – это лишние траты и вред для вашего здоровья. Все эти ледокаины-ультракаины полностью не выводятся из организма, и всю оставшуюся жизнь будут вызывать у вас заторможенность, рассеивать внимание и снижать сообразительность. До тех пор, пока вы не пройдете специальную программу очищения организма.
Теперь Вы знаете, как предотвратить кариес зубов простыми методами. Так что применяйте эти правила. А на сэкономленные на стоматологах деньги купите себе хорошую зубную пасту и Natural Calm.
Профилактика кариеса — как защитить зубы у взрослых
Основной причиной разрушения зубов является кариес. И каждый человек стремиться уберечь себя от этого недуга. Профилактика кариеса очень важна. Ведь, не заботясь о состоянии зубов, можно их потерять. Но прививка от данного недуга пока еще не изобретена. В данной статье рассмотрим что нужно делать, чтобы предотвратить возникновение кариеса.
Почему возникает кариес?
К кариесу приводят вредные бактерии, живущие в ротовой полости и питающиеся остатками пищи.
К кариесогенным факторам относят:
- Наследственность — особенности строения эмали и других зубных тканей. При малом накоплении в эмали такого структурного материала, как гидроксиапатит или его видоизменении, эмаль становится слабой. В таком случае повышается вероятность развития заболевания с раннего возраста.
- Свойства слюны — малое ее выделение и вязкость. При этом слюна не может справляться с устранением зубного налета.
- Скрученные зубы, что препятствует качественной гигиене в промежутках между ними.
- Отсутствие гигиены за ротовой полостью или ее некачественное соблюдение.
- Зубной камень у шейки зуба. Кроме рассматриваемого заболевания это чревато еще и пародонтозом.
- Употребление большого количества углеводов. Сладости и мучное способны провоцировать недуг.
- Работа, связанная с вредными кислотами.
- Травмирование зубной коронки. При обнажении таким образом эмали возникает риск удвоенного воздействия на данный участок вредных бактерий.
Чаще всего кариес поражает следующие области зуба:
- контактная поверхность;
- слепые ямки резцов;
- место у шейки зуба;
- фиссуры жевательных зубов.
Какая бывает профилактика?
У взрослых выделяют три стадии профилактики:
- Первичная, призванная предупредить развитие недуга. Она дает зубам 90% защиты. Это комплекс медицинских (разработка защитных препаратов), гигиенических (обучение нормам гигиены), государственных (обеспечение лучших условий жизни) и воспитательных (распространение верных сведений о здоровом образе жизни) средств воздействия.
- Вторичная, когда уже приступают к лечению заболевания и его последствий. К ней относят реминерализацию эмали, препарирование кариозных полостей, пломбирование зубных органов, а также лечение пульпита и пародонтита.
- Третичная, когда восстанавливают целостность зубных рядов, функциональность и эстетику зубов (протезирование и имплантация).
Еще различают экзогенную и эндогенную профилактику, которые являются разновидностями первичной.
Первый общий вид направлен на укрепление зубной ткани посредством воздействия на организм изнутри. Второй вид является местной профилактикой, когда воздействуют на саму зубную поверхность. Для обоих вариантов используются различные лекарства, а также нелекарственные средства.
Рассмотрим оба этих вида более подробно.
Эндогенная профилактика
Основными факторами, представляющими основу данного вида защиты зубов, являются:
- Правильное питание, употребление углеводсодержащих продуктов в малом количестве.
- Режим питания. Регулярное употребление пищи, исключая перекусы на ходу.
- Применение профилактических препаратов в стоматологии и самостоятельно.
Такой вид защиты от кариеса призван быть длительным, с систематическим контролем.
Отличное профилактическое влияние оказывает употребление овощей и фруктов. Это источник основных витаминов и микроэлементов, а также отличное средство естественного самоочищения зубов от пищевых остатков.
К делающим эмаль прочнее продуктам относят:
- Семена кунжута. Они богаты кальцием, который укрепляет эмаль и защищает зубы от кариеса.
- Твердые сыры. Насыщены кальцием и фосфором, положительно влияющими на эмаль.
- Лук. Содержит полезные компоненты, которые укрепляют десны и зубы и дают антибактериальный эффект.
- Молочные продукты, творог. Имеют в составе множество полезных минералов, включая кальций.
- Орехи. Содержат в избытке полезные для десен, зубов, челюстей и всего организма вещества.
Кроме методов защиты зубов без лекарств в эндогенную профилактику также входит и использование лекарств.
Главным образом к нему относят фторидную профилактику. Она включает:
- употребление фторсодержащей воды;
- прием таблеток, в составе которых имеется фтор;
- употребление препаратов с содержанием кальция.
Употребление фторидов должно находиться под строгим контролем врача. Так как, перенасыщение ими организма может привести к негативным последствиям. В областях, где в воде содержится большое количество фторидов, препараты с их содержанием противопоказаны.
К эндогенным способам защиты зубов также относят:
- Общее укрепление здоровья, лечение общих болезней, закаливание, прием иммуномодуляторов.
- Избегание стрессов и экстремальных для организма факторов.
- Правильное жевание. Нагружать зубные органы и челюсти нужно адекватно, чтобы обеспечить их верное развитие. Для этого рекомендуется употребление сырых овощей и фруктов.
Экзогенная профилактика
Такой вид защиты от кариеса включает процедуры по воздействию на ротовую полость. К его методам относят:
- Качественную личную гигиену полости рта.
- Проведение профессиональной чистки не менее, чем дважды в год.
- Уменьшение числа применяемых продуктов с большим содержанием углеводов, в особенности сладостей (леденцы, ириски, жевательные конфеты), которые долго контактируют с эмалью и разрушают ее.
- Местное применение составов, содержащих кальций и фтор (лаки, гели, полоскания и т.д).
- Герметизация фиссур. Нередко зубы (особенно молочные) имеют очень глубокие естественные бороздки, герметизация которых является отличной профилактической мерой от кариеса.
Гигиена ротовой полости — основа здоровых зубов
Очень важным фактором профилактики кариеса является регулярное использование чистящих средств и приспособлений. Качественной можно назвать гигиену, когда применяют зубные щетки, пасты, ополаскиватели и нити. Рассмотрим каждое из этих средств подробнее.
Зубные щетки
Механическое сбивание зубного налета зубной щеткой — лучший метод предотвращения кариеса.
Такие приспособления могут быть мягкими, жесткими и со средней жесткостью. Жесткие щетки следует применять пациентам со здоровыми зубами и деснами. Мягкие следует применять взрослым со слабыми деснами и маленьким детям. А щетки средней жесткости можно назвать самым оптимальным вариантом.
Важно, чтобы головка щетки не закрывала более трех зубов. Ее оптимальный размер — 25-35 миллиметров.
Идеальной можно назвать щетку, пучки которой имеют разную длину и расположены в виде буквы Х.
У головки и ручки должно быть гибкое соединение, что способствует возможности регулирования давления и препятствию повреждений десен и эмали зубов.
На заметку: Каждые три месяца щеку рекомендуется менять. За такой период она изнашивается, уже не может качественно справляться с налетом на зубах, а на ее ворсинках скапливаются вредные микроорганизмы.
Зубные пасты
Предпочтительным вариантом являются зубные пасты, оказывающие лечебно-профилактический эффект. Они значительно укрепят эмаль. К тому же такие средства дают дополнительное очищение и освежают дыхание.
Противокариозными называют пасты с содержанием фтора, кальция, фосфора, микроэлементов, ферментов, снижающих скорость формирования зубного налета, а также комплекса всех этих веществ.
Наиболее признаны составы с содержанием фторидов. При насыщении эмали ионами фтора происходит образование фторапатита. С его помощью прочность зубов повышается, они могут противостоять воздействию кислот вредных бактерий, риск появления и развития кариеса снижается.
К наиболее рекомендуемым зубным пастам относят:
- «President Classic» — содержит ксилитол, фторид натрия и экстракты лечебных трав. Имеет противокариозное действие и защищает десны от воспалений.
- «Silca» — является отличным фторпрофилактическим средством. Имеет два типа паст с разными добавками из растений для противовоспалительного эффекта.
- «Элмекс Защита от кариеса» — можно использовать для ежедневной очистки. В составе имеется аминофторид и отсутствуют антисептики, антибиотики и ферменты, предполагающие только курсовое применение по причине постепенной адаптации к ним вредных микроорганизмов.
Ополаскиватели
К ополаскивателям с противокариозным эффектом относят те, в которых присутствуют фтористые соединения (аминофториды, фторид натрия). Однако, неприемлемо превышение концентрации фторидов уровня в 250 ppm. Ополаскиватели с содержанием антисептиков запрещено применять более 20 дней.
Из ополаскивателей, способных защитить от кариеса, врачи рекомендуют:
- «Элмекс Защита от кариеса» — в его составе нет антибиотиков, антисептиков и спирта. Их можно использовать даже детям старше 6 лет. При использовании данного препарата зубная эмаль насыщается фтором и укрепляется.
- «President Classic Plus» — в нем имеется фторид натрия и экстракты лечебных трав, спирт отсутствует. Рекомендуется для защиты от кариеса и воспаления десен в комплексе.
Флоссы (зубные нити)
Эти средства также необходимы для качественной гигиены полости рта. Они отлично справляются с вычищением остатков пищи, застрявших между зубами, куда зубная щетка не может проникнуть. Имеются флоссы с дополнительным противокариозным эффектом за счет того, что их пропитывают фторидами.
Во время использования флосса следует производить следующие манипуляции:
- Вынуть из кассеты нить длинной примерно в 30 см.
- Обмотать средний палец левой руки большей частью флосса.
- Остальную его часть намотать на такой же палец правой руки, чтобы зазор нити составил между пальцами не меньше 10 см.
- Аккуратно ввести нить между зубами.
- Приступить к чистке контактных поверхностей.
Важно, чтобы были очищены все контактные поверхности между зубными органами. В среднем чистка зубов нитью должна длиться 20 минут. Это немало, однако дает эффективный результат.
Защита от кариеса при беременности
Избежать кариеса особенно сильно смерятся беременные и кормящие женщины. Дело в том, что для полноценного развития скелета будущего ребенка, ему необходимо много кальция. А если в организме женщины его недостаточно, происходит вымывание данного элемента из зубов и костей матери. Также плод получает от мамы магний и фосфор.
К способам защиты от кариеса беременных относят:
- Режим питания. Сокращение применяемых в пищу углеводов, исключение перекусов.
- Употребление достаточного числа продуктов с содержанием кальция.
- Использование домашних средств для профилактики недуга.
- Правильное осуществление зубной чистки с использованием щеток и нитей.
- Систематичное и регулярное проведение очистки полости рта.
- Применение реминерализирующих средств, использование лаков и гелей для глубокого фторирования эмали (по рекомендации врача).
Беременным следует очень осторожно относиться к фторосодержащим препаратам. Принимать их можно только по рекомендации врача, иначе это может нанести вред плоду.
Народные средства: применять или нет?
На сегодняшний день предлагается немало средств народной медицины относительно профилактики кариеса. Но следует знать, что большая часть таких методов может нанести зубам вред. Только небольшая часть полосканий с использованием лечебных трав может быть действительно эффективна для снижения активности вредных бактерий, однако, полностью с проблемой справиться они не могут.
Приведем в пример некоторые вредные советы, которые предлагаются для профилактики рассматриваемого недуга:
- Использование для полосканий или аппликации составов, в которых содержится мед. Данный продукт — это углевод, который легко расщипляем. Он способен стать благоприятной средой для питания и размножения вредных бактерий. И даже антисептическая роль меда не заменит факт его углеводистой природы.
- Использование для полосканий спирта. Раствор спирта способен оказать антибактериальный эффект, но он будет сопровождаться ожогами слизистой, появлением эрозий, трещин и язвочек.
- Применение для очистки зубов сухого молока в виде порошка. Молоко также способно стать благоприятной средой для бактерий. А если его еще и втирать в зубы — рост бактериального налета неизбежен.
Жевательная резинка
Использование жвачки также может стать профилактической мерой относительно зубного кариеса. Но важно знать, что ее применение должно длиться не больше 10 минут и сразу после приема пищи.
Ученые полагают, что наиболее эффективны в борьбе с кариесом те жвачки, которые содержат ксилит. Данное вещество сладковатого вкуса способно тормозить рост бактерий, провоцирующих кариес. Ксилит способствует активизации работы слюнных желез, что оказывает положительное влияние на сохранность зубной эмали, так как, слюна насыщает ее минералами.
При правильном использовании жевательных резинок возможно также и улучшение благодаря их деятельности кровообращения в деснах. Кроме того, когда человек жует жвачку, она очищает зубы от налета и остатков пищи.
Что может сделать стоматолог?
В стоматологическом кабинете могут быть проведены следующие профилактические меры:
- Профессиональная чистка посредством ультразвука.
- Реминерализующая терапия. Для этого применяют различные растворы и гели с содержанием магния, фосфора и кальция. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях.
- Глубокое фторирование.
- Исправление кривизны зубов, их скрученности и неправильного прикуса, что может препятствовать качественной очистке зубов.
Средства, содержащие фтор
Кроме зубных паст и ополаскивателей к фторсодержащим средствам относятся:
- Лаки. Для их нанесения на зубы используют специальную кисть. После нанесения на зубах образуется защитная пленка. Данный способ применяют обычно 1-2 раза в полгода. После процедуры нельзя употреблять пищу в течение двух часов.
- Гели — средства, применяемые для аппликаций и введения посредством электрофореза. Ими нередко наполняют специальные каппы, которые затем надевают на зубы и оставляют на 3-5 минут.
- Особые насыщенные фтором диски, которые надевают на наконечник бора и втирают в зуб.
Защита детских зубов
Эндогенная профилактика рассматриваемого недуга у детей подразумевает:
- Прием комплекса витаминов и минералов для детей.
- Ограничение сладостей.
- Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов.
- Применение витамина D. Его нередко назначают беременным женщинам, что является антенатальной профилактикой.
К экзогенным мероприятиям относительно профилактики кариеса относятся:
- Консультация детского врача по фторпрофилактике кариеса.
- Назначение препаратов, способствующих увеличению резистентности организма.
- Ежедневная очистка детских зубов пастой и щеткой. А с 5 лет можно научить ребенка пользоваться флоссом и ополаскивателями.
- Правильный выбор зубной щетки.
- Правильная гигиена ротовой полости.
- Фторирование и герметизация фиссур.
Профилактика фиссурного кариеса
Между буграми зубной жевательной поверхности имеются естественные углубления — фиссуры. На их дне эмаль слабо минерализована, поэтому именно в данных местах нередко начинает развиваться кариес.
Фиссуры могут быть открытыми и закрытыми. До дна первых легко может достать стоматологический инструмент. Закрытые нередко требуют герметизации перед которой используется бор, обеспечивая доступ ко дну углублений.
Герметизация предполагает заполнение фиссур особыми герметиками, которые устойчивы к действию кислот. Такие вещества могут быть прозрачными и опаковыми.
Чаще всего к такому запечатыванию фиссур прибегают в детстве. У взрослых такую процедуру можно провести до 55 лет. Ее эффект сохраняется на протяжении 4-5 лет.
Противопоказаниями к герметизации фиссур являются отсутствие качественного ухода за зубами и наличие фиссурного кариеса.
Подробнее о фиссурном кариеса, вы можете узнать в этой статье.
Заключение
Предотвращение кариеса — очень важная задача. И каждый человек, которому небезразлично свое здоровье, должен задавать вопросы: как избежать кариеса или как защитить себя от него.
При профилактике кариеса важно помнить, что если ухаживать за зубами должным образом, они останутся привлекательными и прослужат до конца жизни.
Профилактика должна быть комплексной, индивидуально назначенной и безопасной. Если соблюдать три эти составляющие, зубы будут защищены от данного недуга.
Видео по теме
пять способов защитить свои зубы — новости медицины и здоровья / НВ
23 ноября 2019, 06:38
Цей матеріал також доступний українськоюЧто нужно делать, чтобы защитить зубы от кариеса (Фото: Unsplash)
Как защитить зубы от кариеса и забыть о проблемах с зубами
Кариес — это процесс, который вызывает разрушение зубов и приносит сильный дискомфорт.
Особенно неприятно, когда о профилактике забыли, лечение вовремя не начали, а дырочки появились не в одном зубе, а сразу в нескольких.
Чтобы не тратить время, деньги и нервы на беготню по стоматологическим клиникам, лучше проводить регулярную профилактику — это поможет избежать болезненных процедур. Ведь профилактика гораздо лучше, чем лечение.
Кариес — это острый или хронический патологический процесс, который протекает в твердых тканях зуба и развивается из-за комплексного воздействия внешних и внутренних факторов, рассказывает гигиенист и терапевт украинско-швейцарской стоматологической клиники Porcelain Алина Колякина.
По ее словам, внешние факторы — это бактерии, стрептококки, а внутренние — общее состояние организма и иммунитета.
Если кариес не лечить, то впоследствии могут развиться пульпит (воспаление внутренних тканей зуба) и пародонтит (воспаление тканей, которые удерживают зуб на месте). Также есть вероятность проявления воспалений нерва или сосудисто-нервного пучка.
Кариес в виде маленькой черной точки может «жить» 2−3 года, а потом переходить в острую боль, когда достигнет внутренних тканей зуба. И вот тогда — стоматологическое кресло, сверление, удаление сосудисто-нервного пучка и пломбировка корневых каналов. Лечение становится некомфортным и дорогостоящим.
Лучше, конечно, не допускать таких ситуаций и посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены каждые 6 месяцев.
Вот пять действенных способов избежать кариеса.
1 Регулярный осмотр у врача
Посещать стоматолога нужно каждые полгода.
На консультации делается полный осмотр ротовой полости, проводятся анализ пародонтологической ситуации и скрининг-тест, а после врач говорит, где есть проблемы.
Если вы ходите в одну клинику на протяжении нескольких лет, стоматолог поможет разобраться в том, какие средства работают для ваших зубов, а какие лучше не использовать.
Посещая врача регулярно, кариес можно заметить на начальной стадии и быстро его пролечить. В среднем лечение занимает час-полтора, если пациенту нужно ставить композитную пломбу.
Качественное лечение — не бесплатное. Говорят, что стоматология — это дорого, но все зависит от степени запущенности процесса.
Если планово ходить к врачу каждые полгода, ограничиваться гигиеной и лечением нескольких очагов кариеса, то это разумные деньги.
2 Избегать продуктов, которые провоцируют кариес
На самом деле кариес провоцирует не сама по себе сладкая еда (например, сахар), а бактерии, которые содержатся в ней и повышают кислотность в ротовой полости.
Это происходит из-за любых углеводов, а не только сахара в чистом виде. Хлеб, фрукты и овощи тоже входят в этот перечень.
А кислота в ротовой полости, в свою очередь, вызывает возникновение кариеса.
Об этом говорится и в исследовании британских ученых — они считают, что сахар и возникающие из-за его потребления бактерии — основные причины появления кариеса.
На состояние ротовой полости влияет не количество съеденных углеводов, а продолжительность потребления: то есть съесть порцию таких продуктов один раз за день лучше, чем целый день попивать, скажем, сладкий газированный напиток.
Именно поэтому после шоколадок и леденцов необходимо прополаскивать рот, подчеркивают исследователи.
3 Личная гигиена
Вся профилактика упирается в гигиену.
Половина успеха зависит от стоматологической гигиены с регулярными осмотрами у врача.
Остальные 50% — рутинные действия, то, как мы чистим зубы, насколько регулярно полощем или ничего не делаем.
Зубы нужно чистить дважды в день и по максимуму стараться не пропускать процедуры, ведь тем самым вы открываете дорогу микробам.
Пользуйтесь зубной нитью, ходите на профессиональную гигиену к стоматологу раз в шесть месяцев, чтобы избежать зубных отложений.
В Саудовской Аравии, например, недавно провели исследование, посвященное взаимозависимости между регулярной гигиеной ротовой полости и здоровьем зубов у школьников. В итоге, ученые посоветовали родителям чаще водить детей на осмотры к зубным врачам и учить правильному уходу за зубами.
4 Балансировать pH
Важно помнить о pH (лат. pondus Hydrogenii) — показателе щелочности и кислотности в веществе.
Мы часто нарушаем баланс pH в ротовой полости.
Проявляется это, например, когда после употребления конфеты не полощут полость рта.
Кислотно-щелочной баланс нарушается, начинают размножаться стрептококки, вследствие чего появляется кариес.
Не забывайте после сладкого полоскать рот, чтобы снизить риск воспаления зубов. Это хорошая привычка, которая в долгосрочной перспективе сделает ваши свидания со стоматологом более редкими.
5 Жвачки с ксилитолом
В жвачках нет ничего страшного, если мы жуем их 5−7 минут после еды, а не полчаса, как многие любят.
По истечении этого времени они превращаются в еще один очаг размножения бактерий: концентрация их значительно снижается, когда мы выбрасываем резинку.
Жвачка с ксилитолом механически очищает полость рта, не содержит сахар и подходит для пациентов с диабетом.
Все дело в ксилитоле — натуральный заменитель сахара, который получают из волокон фруктов, овощей, кукурузы. Его также используют как подсластитель с низкой калорийностью.
Профилактика кариеса у взрослых и детей: основные методы, особенности
Правила чистки зубов
Почему так важно чистить зубы?
В процессе жизни на зубах образуется зубной налет, состоящий из остатков пищи, отживших клеток эпителия десны, различных микроорганизмов. Если нерегулярно и неправильно чистить зубы, то в недоочищенных местах налет плотно прилипает к эмали зуба и изолирует этот участок от слюны. Это так называемая «зубная бляшка».
Под зубной бляшкой создаются идеальные условия для микроорганизмов, которые в процессе своей жизнедеятельности образуют органические кислоты. Так как зубная бляшка герметично изолирует участок эмали, то кислоты под ней накапливаются и pH опускается до значений, при которых происходит растворение эмали зуба. Так возникает кариес.
Поэтому регулярная и правильная чистка является одним из основных условий сохранения зубов.
Как надо чистить зубы?
В идеале — после каждого приема пищи. Минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером после ужина.
Как правильно чистить зубы?
Правильно так, чтобы зубы были чистыми. Строгих правил не существует, но есть некоторые рекомендации:
— желательно тратить на эту процедуру не менее 2 минут;
— первым делом надо очистить межзубные промежутки, для этого их проходят зубной нитью (флоссом), после чего необходимо хорошо сполоснуть рот. Если межзубное пространство широкое, эту же процедуру можно сделать при помощи специальных ершиков.
— далее наносят немного зубной пасты на влажную щетку и чистят переднюю поверхность зубов верхней челюсти, при этом мысленно делят зубной ряд на отрезки по 2-3 зуба (длина рабочей поверхности щетки) и совершают по 10-15 «выметающих» движений зубной щеткой вертикально сверху вниз на каждом отрезке.
— таким же образом очищают переднюю поверхность зубов нижней челюсти.
— затем переходят на внутреннюю поверхность зубов и чистят их так же вертикально по 10-15 движений, сначала верхнюю, затем нижнюю челюсть. Это не так удобно, как чистить переднюю поверхность, но надо стремиться, чтобы на каждый зуб приходилось по 10-15 вертикальных движений щетки.
— после этого очищают жевательную поверхность «коренных» зубов. Чистить жевательную поверхность лучше круговыми движениями по 10-15 на каждой стороне сверху и снизу.
Старайтесь «не забывать» чистить пространства за последними зубами, именно там чаще всего остается зубной налет.
— неплохо заканчивать чистку зубов чисткой слизистой оболочки языка. Существуют специальные приспособления (скребки) для чистки языка.
— после чистки необходимо тщательно сполоснуть рот и вымыть щетку. Некоторые авторы рекомендуют намыливать щетку мылом и оставлять в таком виде до следующей чистки.
Какую зубную щетку использовать?
Зубную щетку лучше выбирать, руководствуясь индивидуальными особенностями зубов и десен с учетом возраста человека.
Жесткость-мягкость:
- Для здоровой эмали зубов и здоровых десен лучше использовать щетку средней жесткости.
- Для поврежденной и стертой эмали, при кровоточивости десен, а также во время лечения десен или после операции больше подойдет мягкая щетка.
Форма и материал:
- Длина рабочей части щетки должна перекрывать 2-3 зуба (18-22 мм).
- Рекомендуется использовать щетки только из искусственного материала, так как натуральная щетина — рассадник всевозможных микроорганизмов.
- Щетина не должна быть слишком высокой и чрезмерно густой.
- Некоторые производители выпускают щетки с разной длиной и разным направлением щетины. Такие щетки лучше очищают зубную поверхность.
- Неплохой результат дает чистка электрическими зубными щетками, но только в комбинации с очисткой межзубных промежутков флоссами.
- Последнее изобретение — ультразвуковая щетка, позволяет хорошо удалить зубной налет и вычистить межзубные промежутки.
Как часто надо менять зубную щетку?
Зубную щетку надо менять если изменилась форма или направление щетины. В среднем каждые 2-3 месяца. Существуют щетки со специальными индикаторами (изменение цвета), показывающими на необходимость замены щетки.
Какая зубная паста лучше чистит зубы?
На наш взгляд намного важнее вопрос КАК чистить зубы, а КАКОЙ ПАСТОЙ чистить имеет второстепенное значение. Но тем не менее если ваши зубы реагируют без видимой причины на холодное, до них в области десны больно дотронуться, то лучше использовать пасты для чувствительных зубов. В названии таких паст есть слово «sensetivе». Эти пасты, как правило, не образивны, содержат глицерофосфат кальция, хлорид стронция, лактат аммония, снижающие чувствительность зубов.
При заболеваниях десен, кровоточивости и воспалении предпочтительны пасты, содержащие экстракты лекарственных трав, антибактериальные средства, морскую соль, витамины.
Для детей и лиц молодого возраста лучше использовать кальций- и фторсодержащие зубные пасты. Эти пасты обладают противокариозным действием.
Как оценить качество чистки зубов?
Существуют методы объективной оценки качества чистки. Все они основаны на окрашивании зубов. Пациента просят пополоскать рот специальным раствором органического красителя. При этом налет впитывает краситель и приобретает ярко синий цвет. Эмаль зубов остается неокрашенной. По количеству оставшегося на зубах налета стоматолог может рассчитать гигиенический индекс — объективный показатель уровня гигиены полости рта.
Берегите зубы! Что такое кариес и как его избежать | ЗДОРОВЬЕ: События | ЗДОРОВЬЕ
Чем опасен кариес и как его избежать – рассказывает краснодарский врач Таисия Карабак.
Прочь инфекции!
«Во-первых, давайте разберемся, что же такое кариес, — говорит Таисия. — Это разрушение тканей зуба. Бактерии, которые находятся в ротовой полости, скапливаются у зубов и образуют налет. Когда возникает контакт этого налета с крахмалом, сахарами и жидкостями образуется кислая среда, которая растворяет эмаль зубов, что и вызывает кариес. Также кариес может развиваться и вдоль корня зуба. С возрастом и из-за пародонтоза происходит уменьшение десны, вследствие чего бактериальный налет может скапливаться у корней, что тоже приводит к кариесу. Из-за того что корни не имеют защитной эмали, которая покрывает верхнюю часть зуба, основа очень легко разрушается».
Кариес зубов — инфекционное, связанное с микробами заболевание, где ведущую роль отводят стрептококкам. Устойчивость к заболеванию снижается, когда уменьшается содержание кальция в поверхностном слое эмали, точнее — отношение «кальций/фосфор», или когда возникают иммунные нарушения.
Нужны белки и витамины
Развитию кариеса способствует недостаточное поступление в организм белков, витаминов, минеральных солей, фтора и различных микроэлементов. Употребление сахара и других быстроразрушающихся под воздействием микробов углеводов тоже помогает бактериям разрушать зубы. Из-за несоблюдения гигиены полости рта на эмали зубов образуется мягкий налет. Он прочно связывается с поверхностью зуба в местах, удобных для скопления зубного налета (бороздки и ямки жевательной поверхности, межзубные промежутки, пришеечные области зубов). В налете скапливаются различные бактерии.
Виды и стадии кариеса
По возникновению процесса различают следующие виды кариеса зубов: первичный и вторичный (рецидивный) — кариес ранее запломбированных зубов.
Кариес проходит несколько стадий:
- Кариес стадии пятна (кариозное пятно).
- Поверхностный кариес.
- Средний кариес.
- Глубокий кариес.
По возникновению процесса различают следующие виды кариеса зубов: первичный и вторичный (рецидивный) — кариес ранее запломбированных зубов.
Как восстановить?
Первый признак кариеса — белесоватое пятно, которое проявляется помутнением эмали. При этом признаков разрушения поверхности эмали не наблюдается, эмаль остается гладкой. На этом этапе патологический процесс обратим без оперативного вмешательства — деминерализованный участок насыщают кальцием, фосфором, фтором и таким образом восстанавливают.
Если такие меры вовремя не принять, постепенно на месте деминерализованного участка появляется углубление, которое уже можно считать кариозным дефектом. В нем начинают застревать остатки пищи, что еще более усугубляет процесс. Это уже поверхностный кариес. На этой стадии появляются неприятные ощущения во время приема горячей или холодной, кислой или сладкой пищи.
В стадии среднего кариеса — очаг поражения значительно расширяется и затрагивает уже эмалево-дентинную границу. Здесь много нервных окончаний, появляется боль и многие обращаются к стоматологу.
Дентин зуба не такой крепкий, как эмаль, и легко поддается разрушению. Вскоре кариес переходит из среднего в глубокий. Боли становятся частыми и более интенсивными. Начинаются первые воспалительные изменения в пульпе — внутренней среде зуба, что может быть причиной пульпита — одного из осложнений кариеса.
Ночь покажет?
Без своевременного и надлежащего лечения кариес может перейти в более тяжелые формы заболевания зуба (пульпит, периодонтит) и привести к его потере. Постепенно микрофлора кариозной полости проникает все глубже и глубже внутрь больного зуба, и во внутренней зубной полости вызывает воспаление пульпы зуба («зубного нерва»). При этом беспокоит острая непродолжительная боль, которая распространяется на всю половину лица преимущественно ночью, резкая боль от горячей, холодной, кислой или сладкой пищи. Но даже если пульпа зуба еще не инфицирована, из-за обширных кариозных поражений утрачивается большое количество твердых тканей зуба. В этом случае пломбы недостаточно, придется восстанавливать зуб.
Если не лечить пульпит, инфекция может распространиться и придется удалять зуб. Болевой симптом при периодонтите более выражен и не проходит даже при приеме обезболивающих препаратов. Есть риск, что инфекция из зуба распространится в окружающие ткани по лимфатическим и кровеносным сосудам. Могут появиться гнойные очаги, абсцесс, флегмона и более серьезные заболевания — вплоть до сепсиса со смертельным исходом.
Кроме того, постоянный очаг инфекции в кариозном зубе приводит к аллергизации организма. Это проявляется снижением иммунитета и повышенной восприимчивостью к различным заболеваниям, в частности инфекционным.
Меры профилактики кариеса
- Профилактический осмотр у стоматолога не менее 1 раза в полгода.
- Снижение потребления углеводов.
- Использование фторсодержащих зубных паст.
- Соблюдение правильной технологии чистки зубов.
- Регулярный уход за полостью рта.
- Устранение зубочелюстных деформаций (скученность зубов).
- Правильное питание.
- Использование после еды ополаскивателей для рта и жевательных резинок.
Не забывайте, что даже идеально поставленная пломба требует ухода. Пломбировочный материал стирается не с той же скоростью, что и собственные зубные ткани.
6 простых правил как избежать кариеса
Лечить любое заболевание — это сложно, дорого и неприятно. И кариес не является исключением из общего списка болезней. Если посчитать, во что обходится визит к стоматологу и лечение одного кариозного зуба, невольно задумываешься о том, что надо что-то с этим делать. А ведь все на самом деле очень просто! Нужно вовремя заниматься профилактикой кариеса, и тогда ваши визиты к стоматологу всегда будут короткими и приятными. Ведь врачу намного приятнее после осмотра говорить пациенту: «Вы совершенно здоровы!» И намного хлопотнее объяснять, что и как придется лечить.
1. Профилактика два раза в день
Многие задаются вопросом, как избежать кариеса. На самом деле, это не так уж и сложно. Гораздо важнее понимать, что предотвращение данного заболевания — это не разовая мера предосторожности, а способ жизни. Заниматься профилактикой здоровья зубов надо ежедневно на протяжении всей своей жизни. Только в этом случае профилактика действительно принесет желаемый результат.
Для предотвращения кариеса следует также посещать стоматолога как минимум два раза в год. В этом случае врач сумеет вовремя заметить развитие заболевания и принять своевременные меры для лечения кариеса. За полгода заболевание не успеет разрушить ваш зуб, и врач успеет пролечить его на самой ранней стадии развития.
2. Правильная чистка зубов
Все мы приучены с детства к тому, что надо чистить зубы дважды в день. И это является главным в профилактике кариеса. Ведь чистота полости рта является главным условием предотвращения размножения болезнетворных бактерий. Поэтому для предотвращения кариеса следует обязательно тщательно чистить зубы утром и вечером, используя при этом зубную нить. Важно также полоскать рот после каждого приема пищи, не позволяя остаткам пищи оставаться в межзубном пространстве.
3. Правильная зубная паста
Очень важно также чистить зубы «правильной» зубной пастой. Стоматологи рекомендуют чистить зубы фторсодержащими зубными пастами. Такая паста не только поможет поддерживать полость рта в чистоте, но и поможет укрепить зубную эмаль.
Выбирая зубную пасту, обязательно посоветуйтесь со своим стоматологом. Ведь если у вас есть признаки пародонтоза, врач может посоветовать вам специальную лечебную зубную пасту, которая поможет избавиться от воспалительного процесса в пародонте и укрепить десны. А здоровые десны являются важным условием здоровья ваших зубов.
4. Правильное питание
Стоматологи дают еще один дельный совет, как избежать кариеса. Для этого следует подкорректировать свой рацион, включив в меню продукты, богатые кальцием, фосфором и фтором. Одновременно сведите к минимуму потребление тех продуктов, которые богаты углеводами, так как именно углеводы и являются основной «пищей» для болезнетворных бактерий, провоцирующих развитие заболевания.
Предотвращение кариеса невозможно без приема витаминных комплексов, особенно после перенесенных заболеваний. Ослабленный организм ощущает нехватку таких важных микроэлементов, как кальций, фтор и фосфор, которые «отвечают» за здоровье зубов. Минимум два раза в год принимайте витаминные комплексы, в состав которых входят эти микроэлементы.
В некоторых случаях стоматолог может даже посоветовать принимать специальные препараты и биодобавки, содержащие фтор. Таким образом, вы сможете надежно защитить свои зубы от возникновения кариеса.
5. Жевательная резинка
Для предотвращения кариеса стоматологи советуют по возможности чистить зубы после каждого приема пищи. Однако на самом деле это не всегда возможно. Поэтому стоматологи рекомендуют после приема пищи жевать жевательную резинку, таким образом, вы удалите остатки пищи из межзубных пространств.
6. Народные средства
Есть и народные средства как обезопасить себя от кариеса. К примеру, народные целители рекомендуют следующий рецепт. Необходимо смешать по 2 столовые ложки мяты перечной, душицы обыкновенной, травы зверобоя, далее 2 столовые ложки этой смеси залить стаканом кипятка и варить 2-3 минуты, после чего дать настояться 12 часов. Настой следует процедить и использовать для полоскания полости рта. Данный рецепт помогает также избавиться от неприятного запаха изо рта.
❶ Как избежать кариеса 🚩 как предотвратить кариес зубов 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
Автор КакПросто!
Кариес — самое распространенное заболевание зубов во всем мире. Он сопровождается постепенным разрушением эмали и дентина зуба, а также характерными болевыми ощущениями. Чтобы предотвратить возникновение кариеса и его более тяжелых последствий, придерживайтесь следующих рекомендаций.
Статьи по теме:
Инструкция
Старайтесь менять зубную щетку каждые три месяца. Со временем она изнашивается и уже не способна эффективно очищать ваши зубы.
Чистите зубы дважды в день, утром и вечером, а также после каждого приема пищи. Если у вас не всегда есть такая возможность, то просто прополощите рот водой.
Используйте после каждого приема еды зубную нить, чтобы удалить застрявшие между зубами частицы еды. Остатки еды могут послужить образованию бактерий и развитию кариеса. Употребление сладких газированных напитков может привести к разрушению зубной эмали. Если вы все же пьете эти напитки, используйте для этой цели соломинку. Она предотвратит соприкосновение ваших зубов с газировкой. Постарайтесь ограничить себя от употребления сахара в любом его виде, заменяя его фруктами. Сахар — основная причина появления кариеса. Тщательно очищайте полость рта после употребления сахаросодержащих продуктов.Используйте специальную жидкость для полоскания рта, которая поможет предотвратить кариес.
Для полоскания рта вы также можете использовать отвары из лекарственных трав, таких как шалфей, мелисса, прополис.
Продукция по уходу за полостью рта, включая зубную пасту, должна содержать фтор.
Для предотвращения зубного налета и препятствия появлению бактерий используйте в течение дня жевательные резинки без сахара, но жуйте их не более двадцати минут после еды и не чаще 3-4 раз в день.
Также можно прибегнуть к профессиональной чистке зубов, которая производится специальным аппаратом при помощи ультразвука и воды. Результатом такой чистки будет избавление от зубного налета в труднодоступных местах. Таким образом вы сможете предотвратить появление кариеса и заболевания десен. Делать такую процедуру следует раз в полгода.
И, конечно же, по крайней мере раз в полгода не забывайте посещать кабинет стоматолога.
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
4: Набор инструментов для профилактики кариеса и способы его использования
Глава 4
Набор инструментов для профилактики кариеса и способы его использования
Цель
Цель этой главы — подготовить стоматологическую бригаду к успешной профилактике кариеса у детей. Читатель вкратце ознакомится с программами на уровне сообществ, чтобы их было легче идентифицировать на местном уровне, чтобы облегчить связь между сообществом и общими стоматологическими услугами. После этого акцент сместится на то, как профилактическую помощь можно индивидуализировать и предоставлять детям и их родителям в условиях стоматологической хирургии на основе предварительной оценки риска кариеса.
Результат
По завершении этой главы практикующий должен быть вооружен современными знаниями для оказания профилактической помощи отдельным детям и понимать, как программы на уровне общины могут дополнить эти усилия.
Введение
Нет ничего более разрушительного для души, чем аккуратное восстановление кариозного зубного ряда ребенку только для того, чтобы при последующем осмотре обнаружить новый кариес. Дети с кариесом молочных зубов подвержены большему риску развития кариеса постоянных зубов.В идеале мы хотели бы надеяться, что наши пациенты-дети в первую очередь останутся без кариеса. Но как этого добиться?
Современные исследования показывают, что обучение гигиене полости рта лучше всего проводится с младенцами. Следовательно, многие программы на уровне сообществ в настоящее время сосредоточены на детских садах и связаны с дородовыми занятиями и контактами патронажных сестер с молодыми мамами. Но как может этому способствовать загруженная стоматологическая практика и что можно сделать в стоматологической хирургии для предотвращения кариеса у детей из группы высокого риска?
Уже понятно, что кариес является результатом одновременного длительного присутствия оральных комменсалов (особенно Streptococcus mutans ), углеводного субстрата и чувствительной поверхности зубов.Этиология и средства профилактики кариеса показаны на рис. 4-1.
Рис. 4-1 Средства этиологии и профилактики кариеса.
Набор инструментов для профилактики кариеса
Краеугольные камни профилактики кариеса:
модификация диеты
фторид
герметики для фиссур
жевательная резинка (ксилит)
хлоргексидин.
Модификация диеты
Краеугольным камнем консультирования по вопросам диеты для предотвращения кариеса зубов является:
Чтобы изменение диеты было эффективным, оно должно быть:
личный
соответствующие
положительный.
Не заставляйте родителей чувствовать себя виноватыми
Родители искренне хотят, чтобы у их детей не развивался кариес зубов, поэтому в случае развития кариеса они могут чувствовать вину. Помните, сложно выбрать менее кариесогенную пищу:
Содержание сахара не всегда четко указывается на этикетках пищевых продуктов.
Доступ к здоровой пище может быть затруднен в социально неблагополучных районах.
Здоровая пища может быть более дорогим вариантом в социально неблагополучных районах.
Готовить умеют не все.
Сахарная промышленность тратит на маркетинг и рекламу (просто посмотрите детское телевидение в субботу утром) больше, чем государство должно тратить на оказание стоматологических услуг детям.
Немногие семьи придерживаются эпитета «трехразовое питание» и отдают предпочтение стилю пастбищ / перекусов.
В течение дня за ребенком могут присматривать в детском саду няня или другой родственник.
Магазины школьных принадлежностей заманчивы.
Индивидуальная консультация с использованием дневника питания
Трехдневный диетический дневник может помочь стоматологической бригаде и родителям работать вместе, чтобы выделить потребление сахара, а затем сократить количество и частоту употребления кариесогенных продуктов.
Инструкция по применению:
использовать три дня подряд
укажите время и количество, а также марку еды, если возможно
один из дней должен включать субботу или воскресенье.
При просмотре диетического дневника:
Попросите пациента или родителя (опекуна) определить, в чем, по их мнению, заключаются проблемы.
Предлагайте альтернативные некариесогенные продукты.
Порекомендуйте альтернативы, которые впишутся в семейный образ жизни.
Не забывайте сохранять достоинство ребенка перед его сверстниками (например, модный контейнер для воды, чтобы облегчить переход от сахарной попой к воде).
Помните, что многие диетические дневники неточны, потому что:
Пациент беспокоится о выговоре.
Пациент хочет доставить вам удовольствие, поэтому дает вам то, что, по его мнению, вы хотите видеть.
С особенным подозрением относитесь к дневникам, написанным одной ручкой.
Немолочные посторонние сахара
Родителей часто смущает маркировка сахаров на пищевых продуктах.Даже самые образованные семьи с самыми лучшими намерениями могут невольно придерживаться «здоровой» диеты с высоким содержанием сахара — напитки с маркировкой «без добавления сахара» являются распространенной ловушкой и виновником.
Продукты, вызывающие кариес:
сладостей
печенье и торты
напитков и соков.
Популярные заблуждения (продукты, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вызывают кариес):
бисквитное печенье
некоторые виды чипсов (например,грамм. коктейль со вкусом креветок)
соусов и заправок для салатов
йогуртов
сухофруктов
Напитки с низким содержанием сахара
Напитки «без сахара»
соевое молоко
грудное молоко при продолжении отлучения от груди после обычного
доступ к соку или молоку в течение ночи.
Альтернативные закуски:
Фторид
Польза фторида в профилактике кариеса известна уже полвека.Во многих городах США есть фторированная вода, а в других частях мира — природная фторированная вода. В Великобритании некоторые части Нортумбрии и Уэст-Мидлендс подвергаются фторированию более 30 лет.
Как фтор предотвращает кариес?
Фторид действует как системно, так и местно. Его противокариесный эффект можно резюмировать следующим образом:
изменяет амелобласт
делает трещины более мелкими
стабилизирует матрицу молекулы гидроксиапатита в эмали, делая ее более устойчивой к кислотному растворению.
препятствует гликолизу, замедляя выработку бактериальной кислоты
обладает прямым антибактериальным действием
, его основное противокариесное действие заключается в изменении баланса реминерализации v.деминерализация в пользу реминерализации.
Фторид обеспечивает максимальную защиту гладких поверхностей
Назначение фторида
Простое эмпирическое правило назначения фтора:
| Системный фторид | Фторид для местного применения |
| Вода | Зубная паста |
| Таблетки | Лак |
| Ополаскиватель для полости рта |
Фторидная зубная паста
Заболеваемость кариесом постепенно снижается во всем мире за последние несколько десятилетий.Это падение можно объяснить почти исключительно введением фторсодержащих зубных паст. Действительно, зубная паста становится лучше только за счет фторирования воды как наиболее эффективного метода профилактического воздействия фтора. Прося пациента чистить зубы чаще или обучая его более эффективно чистить зубы, мы усиливаем практику уже социальной нормы. Таким образом, зачастую добиться такого изменения поведения легче, чем изменить режим питания.
Чистка зубов не только является эффективным методом доставки фторида, но и при правильном выполнении снижает образование зубного налета, тем самым помогая устранить одну из этиологических причин кариеса.Было высказано предположение, что одна из причин, по которой окклюзионная поверхность прорезывающихся коренных зубов особенно подвержена кариесу, заключается в том, что на этих поверхностях накапливается налет, который не удаляется при жевании, потому что зубы не находятся в окклюзии. Процесс оформления может занять больше года. Эта проблема усугубляется трудностью эффективной чистки этих зубов.
Снижение дозы фторида и кариеса
Величина />
Только золотые участники могут продолжить чтение.Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы продолжитьСвязанные
.Различий между кариесом бутылочки для кормления и обширным кариесом
Кариес из бутылочки для кормления — это разновидность безудержного кариеса, которая разграничена из-за возрастного фактора. Кариес из бутылочки для кормления встречается у детей грудного и раннего возраста, а безудержный кариес наблюдается в любом возрасте и проявляется как в первичных, так и в постоянных зубах.
Как следует из названия, кариес из бутылочки для кормления вызывается в основном из-за привычек кормления, наблюдаемых при кормлении из бутылочки, он много раз назывался и переименовывался, прежде чем закончился кариесом из бутылочки для кормления — кариес при кормлении, рот бутылочки для кормления, синдром бутылочки для кормления, кариес подпорки из бутылочки , Синдром ночной бутылочки, кариес детской бутылочки, кормящий рот, кариес кормящей бутылочки, синдром бутылочки молока.
Передняя нижняя челюсть не поражается в бутылочке для кормления Кариес
Коровье молоко и грудное молоко содержат лактозу, которая является причиной кариеса бутылочки для кормления. Бутылочка для кормления напрямую блокирует доступ слюны к поверхности зубов, тем самым увеличивая кариесогенность флоры полости рта.
| Кариес из бутылочки для кормления | Обильный кариес | |
| Тип / Природа | Специфическая форма обширного кариеса, острого генерализованного кариеса и поражения пульпы на отдельных зубах зубного ряда | Острый, генерализованный кариес и поражение пульпы на всех зубах |
| Возраст | Младенцы и дети ясельного возраста | В любом возрасте вовлекаются как молочные, так и постоянные зубы, без каких-либо конкретных зубов |
| Причина / этиология | Кормление детей из бутылочки с молоком, когда ребенок лежит или спит Кормление грудью всякий раз, когда ребенок просит и по желанию в течение продолжительного времени Использование пустышек, покрытых медом или любыми искусственными подсластителями, чтобы ребенок не плакал Включает только фактор питания | Частое употребление сладких, сладких и липких пищевых продуктов в течение дня Снижение потребления воды в течение дня и уменьшение слюноотделения Генетическая предрасположенность у родителей или членов семьи Это сочетание множества факторов |
| Характеристики | Вовлечены конкретные зубы Резцы нижней челюсти не затронуты (из-за постоянного оттока слюны из поднижнечелюстной железы и постоянного очищающего движения кончика языка) | Нет Вовлечены специфические зубы, так как все зубы в равной степени задействованы Резцы нижней челюсти также поражаются в равной степени, как и другие зубы Наблюдаемый в любом возрасте, так как кариес из бутылочки для кормления — это разновидность безудержного кариеса, если он наблюдается у детей ясельного и младшего возраста, он называется NBC, а если наблюдается после этого возраста — как обильный кариес. |
| Лечение | План лечения зависит от стадии и времени обнаружения и вмешательства родителей и стоматолога Если диагноз поставлен на ранней стадии — применение фторида и обучение родителей Пульпотомия и пульпэктомия, а также техническое обслуживание пространства принимаются на основе признаков / симптомов до перехода Информирование родителей о способах кормления | План лечения зависит от стадии вмешательства Раннее вмешательство требует удаления кариеса и реставраций / коронок в зависимости от стадии кариеса. В случае поражения пульпы -> Требуется терапия пульпы / лечение корневых каналов Варианты постоянного лечения, такие как лечение корневых каналов, несъемный частичный протез или удаление и замена постоянных зубов |
| Профилактика | Это наблюдается у младенцев и детей ясельного возраста, поэтому просвещение родителей или молодых матерей важно для предотвращения кариеса из бутылочки для кормления.
| У разрастающегося кариеса есть много факторов, которые приводят к заболеванию.Поскольку обширный кариес возникает в любом возрасте, необходимо обучить пациента выявить любые кариозные поражения и немедленно обратиться к стоматологу. Обучение пациентов с помощью лагерей или общественных центров |
Почему резцы нижней челюсти не поражаются при кариесе бутылочки для кормления?
Из-за постоянного оттока слюны из поднижнечелюстной железы, когда здесь открывается слюнный проток, и постоянного очищающего движения кончика языка по язычной поверхности нижних резцов.
Об авторе
Варун Пандула
Я Варун, стоматолог из Хайдарабада, Индия, стараюсь помочь всем понять стоматологические проблемы и методы лечения и упростить стоматологическое образование для студентов-стоматологов и стоматологического братства. Если у вас есть какие-либо сомнения, не стесняйтесь связаться со мной или прокомментировать сообщение, спасибо за посещение.
.5 способов избежать очередей в аэропорту
Часто авиапассажирам приходится преодолевать лабиринт линий регистрации и безопасности перед посадкой в самолет или повторным въездом в страну после зарубежной поездки. Насколько плохо это может быть? Во время плей-офф турнира по студенческому футболу 2016 года в аэропорту Скай-Харбор в Фениксе, штат Аризона, была введена рекомендация «3-2-1»: пассажиры должны прибыть к стойке регистрации за полные три часа до вылета; они должны быть в очереди как минимум за два часа до вылета; и планируйте быть у выхода на посадку как минимум за час до вылета.Кажется, это долгое время. Это действительно необходимо?
Вот пять способов избежать худших очередей в аэропорту.
1. Подать заявку на участие в Global Entry
Global Entry — это программа проверки безопасности, реализуемая Агентством таможенного и пограничного контроля США, которая предоставляет утвержденным путешественникам ускоренный въезд в США после международной поездки. Членство в Global Entry также включает доступ к программе TSA Pre✓ ® , которая предлагает упрощенную проверку безопасности для пассажиров, путешествующих по стране и за границу.
TSA Pre ✓ ® позволяет обходить длинные очереди, при этом участникам не требуется снимать куртки и обувь, а также вынимать ноутбуки и жидкости из багажа при досмотре. Плата за подачу заявки на участие в программе Global Entry составляет 100 долларов (включая доступ к TSA Pre ✓ ® ), членство действует в течение пяти лет.
2. Присоединяйтесь к CLEAR
В дополнение к TSA Pre✓ ® , компания CLEAR может помочь вам ускорить безопасность. Члены CLEAR могут быстро подтвердить свою личность до того, как попасть в службу безопасности TSA, используя отпечатки пальцев или сканирование глаз.После проверки участники могут перейти к началу линии безопасности. Лучше всего то, что участники CLEAR могут получить доступ к ускоренной проверке безопасности TSA Pre✓ ® , если они участвуют в обеих программах.
CLEAR доступен в нескольких аэропортах по всей территории Соединенных Штатов и расширяется за счет установления партнерских отношений с крупными авиакомпаниями. Delta, например, предложит своим элитным пассажирам членство со скидкой. Членство составляет 179 долларов в год на одного человека и 50 долларов на каждого дополнительного члена семьи от 18 лет и старше.
3. Прибытие подготовленным
Чтобы избежать очередей у билетных касс, приезжайте в аэропорт как можно более подготовленными. Распечатайте посадочный талон дома или отправьте его вам в электронном виде, чтобы вы могли сразу пройти в службу безопасности, если не проверяете багаж. Если вам все-таки нужно сдать багаж, вам все равно следует пройти регистрацию заранее и воспользоваться линией «сдачи багажа», если ее обслуживает ваш перевозчик. Эти линии существуют специально для маркировки багажа.
4.Рассмотрите возможность перехода на первый класс
Последняя тенденция в авиационной отрасли? Вместо того, чтобы устанавливать цены на билеты первого класса вне досягаемости для большинства пассажиров и резервировать повышение класса обслуживания для часто путешествующих, авиакомпании предлагают повышение класса обслуживания со скидкой при регистрации. На коротких рейсах повышение класса обслуживания может стоить менее 100 долларов, но по-прежнему включает привилегии приоритетной регистрации и посадки, которые могут ускорить ваше путешествие через аэропорт. Чтобы максимизировать ваши шансы на получение этих предложений, зарегистрируйтесь онлайн как можно раньше, обычно за 24 часа до вылета.
5. Воспользуйтесь привилегией ранней посадки на борт
Когда вы садитесь поздно, вы не только должны стоять в очереди, но также можете обнаружить, что багажные отсеки полны, и вам придется сдавать багаж. Однако большинство авиакомпаний предлагают раннюю посадку для различных категорий пассажиров. Например, приоритетная посадка может быть доступна для травмированных, беременных или инвалидов. В других случаях ранняя посадка предлагается семьям, путешествующим с маленькими детьми, или военнослужащим в военной форме.И, конечно же, те, кто имеет элитный статус в программе для часто летающих пассажиров, получат приоритетную посадку. Во многих случаях, чтобы иметь право на эти привилегии, вы должны явиться к агентам заранее.
Источники
- https://www.usatoday.com/story/travel/advice/2017/02/19/how-early-to-arrive-before-flight/98036704/ Вернуться к статье.
Заявление об отказе от ответственности: Этот сайт предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональные консультации.Материал на этом сайте не предназначен для предоставления юридических, инвестиционных или финансовых советов и не указывает на наличие каких-либо продуктов или услуг Discover. Это не гарантирует, что Discover предлагает или одобряет продукт или услугу. За конкретным советом относительно ваших уникальных обстоятельств вы можете проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
.Avoid and Prevent — избегайте ошибок с этими запутанными словами
Глаголы избегают и предотвращают имеют схожие значения в английском языке. За ними следует существительное или герундий, но грамматические модели, которым они следуют, довольно разные. Посмотрите этот видео-урок, чтобы узнать, как правильно ими пользоваться и не допускать ошибок.
О, Джей! Как будто он меня избегает.
Сегодняшний урок посвящен двум полезным глаголам с очень похожим значением.Из этого видео вы узнаете, чем они похожи и чем отличаются, чтобы использовать их правильно. Начнем с «предотвращения».
Я всегда ношу шлем, когда езжу на велосипеде. Шлемы предотвращают травмы головы. И я всегда использую замок безопасности, чтобы предотвратить кражу.
Травмы и кражи — это плохо. Предотвратить означает не допустить чего-то плохого.
Я пошутил.
Что это?
Как предотвратить летнюю простуду?
Не знаю. Как предотвратить летнюю простуду?
Лови зимой.
Никто не хочет простуды или других болезней, поэтому мы принимаем меры для их предотвращения.
Привет, я сегодня здесь в спортзале, где много здоровых людей. Давайте узнаем, какие витамины они принимают.
Простите. Могу я задать вопрос?
Конечно.
Какие витамины вы принимаете?
Ну, я принимаю витамин С, чтобы предотвратить простуду.
Угу.
И витамин Е, предотвращающий сердечные приступы и инсульты.
Понятно. Что-нибудь еще? Да, я принимаю витамин B для энергии.
Ухух.Думаю, работает!
Предотвратить здесь стоит существительное — то, что мы предотвращаем. И есть еще одна структура, которую мы часто используем для предотвращения.
Мы живем на очень оживленной улице Филадельфии. Там много пробок.
Когда мы впервые переехали сюда, движение мешало нам спать по ночам.
Но теперь мы к этому привыкли.
Запрещать кому-либо что-либо делать — это значит мешать им это делать. Давайте посмотрим на другой пример.
Во что ты одет?
Это не твое дело.
Не говори мне. Это шлем, чтобы я не читал твои мысли.
Как вы узнали?
Я читаю ваши мысли.
Не позволяйте кому-либо что-либо делать. Не позволяйте кому-либо что-либо делать. Не забывай этого! Хорошо, теперь давайте посмотрим на «избегать». Избегать также может означать предотвращение плохих вещей. Например, несчастные случаи. Нам нужно содержать наши машины в хорошем состоянии, и нам нужно аккуратно ездить. Это то, что мы можем сделать, чтобы предотвратить несчастные случаи. Но если мы видим впереди аварию, мы можем повернуть машину, чтобы избежать ее, направить ее в другом направлении и держаться подальше от дороги.Предотвращение — это всего лишь предотвращение того, что что-то происходит, но избегать также может означать держаться подальше от чего-то.
Поехали домой.
Но это всего 4.30.
Но если мы уйдем сейчас, мы избежим часа пик.
О, хорошая идея.
Мы хотим, чтобы наше путешествие было быстрым, поэтому стараемся избегать интенсивного движения. Мы не можем предотвратить час пик, но можем постараться держаться от него подальше. Значит, здесь есть небольшая разница в значении. Когда мы чего-то избегаем, мы стараемся не приближаться к этому. Мы можем избегать людей, которые нам не нравятся — держитесь от них подальше.Если мы соблюдаем диету, мы можем избегать жирной или сладкой пищи. А когда мы разговариваем, мы можем избегать некоторых тем.
Так что вы думаете о моей презентации?
А, интересно, кофе готов? Давай возьмем?
Нет. Я хочу знать, что вы думаете о моей презентации.
Может, пончики будут.
Перестань уклоняться от вопроса. Если тебе не понравилось, скажи мне.
Вы неправильно произнесли название продукта
Неужели?
Восемь раз.Заказчик пожаловался.
О.
Но ничего. Что вы думаете о своей презентации?
Интересно, готов ли кофе. Давай возьмем.
Вы помните две структуры, которые мы используем для предотвращения? Вот, пожалуйста. Отлично. За предупреждением всегда следует существительное. Обратите внимание, что мы используем здесь герундий. Герундий — это существительное, образованное от глагола путем добавления -ing. Мы не можем использовать инфинитивы после предотвращения, поэтому эти структуры неверны. То же самое и со словом «избегай». За ним всегда следует существительное или герундий.Вы не можете использовать инфинитив, поэтому это предложение неверно. Отлично. И это все. Теперь вы знаете, что означают эти глаголы и как правильно их использовать. Я надеюсь, что этот урок был интересным, и я надеюсь, что он поможет вам избежать ошибок. Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы получать больше подобных уроков. Закончим еще одним примером.
Тебе удалось получить новую машину, Джей?
Да, потрясающе. Это действительно Lamborghini
?
Ага. Он может развивать скорость более 200 миль в час.
Я удивлен.Я думал, Вики нужна маленькая семейная машина.
Да, но эта машина потрясающая. Это кабриолет.
Сколько это стоило?
Ой ой. Пора идти.
Привет, Кэти
Привет, Вики
Это был Джей?
Он сказал, что должен уйти.
Я все утро пыталась с ним поговорить. У нас на подъездной дороге припаркована спортивная машина, и я не знаю, чья это.
А…. Я думаю, он пытается тебя избегать.
Начиная с осени мы будем проводить живые занятия на Youtube, где мы сможем общаться с вами в чате.Мы будем вести прямую трансляцию из Филадельфии, и к нам присоединятся люди со всего мира. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать новости о живых занятиях. Я поставлю ссылку в описании ниже. Давай, давай. Подпишитесь. Вы не хотите пропустить это.
.