Оскомина на языке причины и лечение: Оскомина на зубах и языке

Содержание

Оскомина на зубах и языке

Каждому человеку знакомо ощущение вязкости во рту и чувства сведения зубов после употребления терпких или кислых продуктов питания. Оскомина на зубах и языке возникает внезапно и также быстро проходит. О чем свидетельствует этот симптом и как от него избавиться рассказывается в статье.

Почему возникает оскомина

Механизм появления оскомины объяснить легко. При взаимодействии слизистой оболочки и поверхности зубов с раздражителем резко возрастает чувствительность и быстро исчезает. В качестве раздражающего фактора выступает горячая, кислая, терпкая пища, металлические предметы, температурный перепад.

Ощущение оскомины способно возникнуть при употреблении кислых ягод и напитков даже у человека со здоровой слизистой оболочкой ротовой полости. В отдельных случаях это объясняется повышенной восприимчивостью эмали и слизистой к внешнему воздействию и свидетельствует о наличии стоматологических проблем.

Реакция возникает на кислые продукты питания. Причина заключается в строении эмали, основной компонент которой восприимчив к кислотам. При разрушении поверхностного слоя эмали человек начинает острее ощущать раздражители.

Чем обусловлено возникновение проблемы

Гиперэстезия возникает по причине повреждения верхнего слоя эмали. Обусловлено это различными причинами:

  • Стоматологические заболевания: кариес, периодонтит и пульпит.
  • Воспалительные процессы в десенной ткани и слизистой оболочке ротовой полости.
  • Бруксизм.
  • Патологии прикуса.
  • Оголение шеек зубов.
  • Ослабленная эмаль.
  • Недоразвитие эмали.
  • Осложнение после процедуры отбеливания или ортодонтического лечения.
  • Непереносимость протезных конструкций из металла.
  • Травмирование единиц вследствие вредных привычек.

Бывает несколько степеней оскомины. Патология способна появиться и сразу исчезнуть. Реакция на раздражитель относится к средней степени восприимчивости. На начальном этапе зубной ряд реагирует на температурный перепад. При тяжёлой патологии ощущение остается на длительный период, доставляет дискомфорт при чистке зубов.

Лечение в домашних условиях

Устранить избыточную реакцию слизистой позволит соблюдение ряда мер. Прежде всего, следует сократить контакт эмали и слизистой оболочки с раздражителем. Рекомендуется отказаться от кислой, терпкой или сладкой пищи, горячих и холодных напитков. При наличии ранок и других повреждений на слизистой оболочке следует придерживаться мягкой и пюреобразной пищи. Это позволит ускорить заживление.

Избежать попадания кислых напитков на слизистую щек и зубы позволит использование коктейльных трубочек. Рекомендуется полоскать ротовую полость после каждого приема пищи. Кислоты нейтрализуются щелочами. Лучше выбрать для полоскания щелочной раствор.

Если человек знает, что у него возникает реакция на определенные напитки или продукты питания рекомендуется отказаться от их употребления. Не стоит подвергать зубы травмирующему механическому воздействию – грызть орехи в скорлупе, семечки и т.д. Не надо чередовать холодные и горячие блюда.

Тщательный уход за ротовой полостью при помощи неабразивных зубных паст и щетки средней жесткости. Отказ от домашнего отбеливания. Перечисленные меры позволят снизить чувствительность десен.

Обязательно следует пройти консультацию и осмотр стоматолога.

При редком возникновении оскомины не требуется назначения специального лечения. Достаточно соблюдения перечисленных рекомендаций.

Стоматологическая помощь

Стоматологическое лечение начинается с поиска причины возникновения неприятного симптома. Используются различные способы:

  • Лечение стоматологического заболевания.
  • Укрепление эмали с повышенной чувствительностью: реминерализация и фторирование.
  • Наращивание эмали искусственными материалами, защита единиц микропротезами.
  • Лечение воспалительных заболеваний десен и языка.

Оскомина – ярко выраженный признак нарушений в ротовой полости. Поэтому не стоит затягивать с визитом к стоматологу. Специалист выявит причину возникновения проблемы и при необходимости направит на консультацию к врачам узкой специальности.

Для предотвращения появления оскомины следует соблюдать правила ежедневной гигиены полости рта, избегать употребления в пищу чрезмерно кислых продуктов и напитков. Бережное отношение к состоянию зубов обеспечит комфортную жизнь, хорошее самочувствие и белоснежную улыбку. Не стоит также пренебрегать регулярным посещением стоматологии для проведения профилактических осмотров и лечения патологий на ранних стадиях.

Стоматолог поможет пациенту облегчить состояние и устранить повышенную чувствительность зубов при помощи современных методик.

Оскомина — это что такое; оскома во рту на зубах, на языке

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Очень часто, если съесть слишком много чего-то кислого, во рту появляется вяжущее ощущение. Начинают ныть зубы. В таких случаях говорят: «Набил себе оскомину». В переносном значении это выражение означает пресытиться, надоесть.

Терпкость во рту и онемение зубов ощущается, если долго что-то жевать или грызть, например, жевательную резинку или семечки.

Содержание

  • Что это такое: вникаем в определение
  • Знание причин помогает справиться с проблемой
  • Выясняем, насколько все серьезно: симптомы и стадии
    • Ранняя
    • Средняя
    • Запущенная
  • Как восстановить комфорт в полости рта
  • Профилактика

Что это такое: вникаем в определение

Согласно определению из Википедии, оскомина — это ощущение вяжущей, терпкой кислоты во рту. В разговоре часто используется слово оскома, тогда как белорусский вариант произношения — аскома.

Ощущение терпкости похоже на онемение после анестезии. Обычно это кратковременная реакция на чрезмерный раздражитель. Большое количество кислоты, глубоко проникающее в пористую структуру твердых зубных тканей, доходит до нервных окончаний. В результате появляется оскома. Зачастую она вызывает легкий дискомфорт в ротовой полости, который быстро исчезает. При повышенной чувствительности зубной эмали или слизистой (гиперестезии) возникает ноющая боль, которая длится долгое время и усиливается при надкусывании или надавливании.

Оскомина на зубах возникает при употреблении:

  • холодных или горячих напитков, твердой пищи:
  • продуктов, плодов и ягод, содержащих повышенное количество кислоты;
  • сильно газированных напитков, особенно, если в них есть ортофосфорная кислота.

В некоторых случаях боль возникает при вдыхании холодного воздуха. Сладкое и острое также могут вызывать оскомину.

Знание причин помогает справиться с проблемой

Один человек может съесть десять кислых яблок и запивать холодное мороженое горячим кофе, не чувствуя неприятных симптомов в полости рта, а у другого оскома возникает от малейшего кусочка кислого, глотка горячего или холодного.

Это связано с наличием заболеваний или состояний, из-за которых полость рта становится более чувствительной.

Чувство оскомины свидетельствует о начале разрушения зубов: повреждении эмали, обнажении зубной шейки.

Чаще всего причины оскомины во рту следующие:

  1. Поражение кариесом и его непрофессиональное лечение.
  2. Воспаления десен – пародонтоз.
  3. Механические повреждения, сколы и трещины.
  4. Неправильный прикус.
  5. Большое количество зубного камня.

Причинами постоянной оскомы на зубах и языке могут быть болезни желудка, поджелудочной железы, возрастные гормональные изменения.

Выясняем, насколько все серьезно: симптомы и стадии

Стоматологи выделяют 3 стадии этого состояния: ранняя, средняя и запущенная.

Ранняя

Чувство оскомины появляется при перепадах температуры, то есть ноющая боль возникает как реакция на горячее или холодное. Это свидетельство начала кариеса или дефекта эмали. После удаления раздражителя неприятные ощущения и боль быстро проходят.

Средняя

Кроме реакции на перепады температуры добавляются раздражители химического свойства. Оскомина постоянно появляется от употребления слишком кислых или сладких продуктов. Лимоны, апельсины, яблоки, шоколад, сладости – не полный список продуктов, вызывающих оскому. Кислота выводит соли, истончает и разъедает эмаль.

Запущенная

В результате выше перечисленного появляется резкая зубная боль. Она длится долго и купировать ее можно только применением обезболивающих препаратов.

Как восстановить комфорт в полости рта

Знать, как избавиться от оскомины на зубах особенно важно, если это чувство возникает часто. Помочь с решением проблемы может стоматолог.

Если вяжущие ощущения и неприятный привкус – явление редкое, беспокоиться не стоит. Постоянная оскома – тревожный признак. Это свидетельство проблем не только во рту. Они могут быть незначительными и не требующими сложного лечения. Обследование необходимо для выяснения, насколько серьезные причины вызывают оскому.

Не стоит доводить проблему до запущенного состояния. Посетить стоматолога необходимо при любой стадии. Проще выяснить и устранить причину, чем бороться с тяжелыми осложнениями.

Легкая оскома удаляется полосканием раствором соды, морской или обычной соли.

Чайную ложку растворить в стакане воды комнатной температуры, полоскать рот несколько раз в день. Почистить зубы любой пастой для повышенной чувствительности – неприятные ощущения  пройдут. Может помочь обычное молоко.

Если причина связана с термическим раздражителем, эти методы не подойдут, однако, неприятные признаки можно уменьшить, прижав к заболевшему зубу язык на несколько минут. Также советуется применять специальные покрытия для эмали. Они наносятся в кабинете стоматолога или в домашних условиях, но после консультации с врачом.

Оскома, возникающая из-за стирания эмали или оголенной шейки, проходит при использовании специальных гелей и паст, снижающих чувствительность зубов. Тем, кто страдает кариесом, рекомендуется применять ополаскиватели, содержащие фтор.

На более поздних стадиях избавиться от оскомы на зубах и языке сложнее. Важно, чтобы стоматолог назначил эффективное лечение. Может быть использована реминерализация, то есть восстановление зубной эмали и повышение ее устойчивости. Существуют различные процедуры, которые заключаются в нанесении специального лака или раствора. Их назначит врач при посещении стоматологической клиники.

Профилактика

Основа профилактики — постоянный уход за полостью рта. Предупредить возникновение можно, выполняя некоторые рекомендации:

  1. Стараться есть меньше слишком кислых продуктов.
  2. Газированные, сладкие напитки пить через коктейльную трубочку.
  3. Избегать механических или химических воздействий. Слишком частое проведение процедуры зубного отбеливания истончает эмаль. Открывать ртом пробки у бутылок, разгрызать орехи — гарантия получить трещины или сколы на зубах.
  4. Чистить зубы щеткой средней жесткости. Слишком жесткая щетина повредит эмаль, мягкая – будет неэффективной.
  5. Не употреблять горячие и холодные продукты и напитки за один прием.
  6. Полоскать рот настоями целебных растений, например – коры дуба. Такие полоскания восстанавливают здоровое состояние десен и насыщают зубы витаминами.
  7. Отказаться от паст с сильным отбеливающим эффектом, которые содержат слишком много абразивных компонентов. Такой пастой чистить зубы сразу же после употребления кислых продуктов нельзя. Кислоты размягчают эмаль, делая ее уязвимой.

Профилактика не сложная. Главное — регулярность ее применения.

Оценка статьи

Сверхбдительность: симптомы, причины и лечение

Сверхбдительность — это состояние повышенной бдительности, сопровождающееся поведением, направленным на предотвращение опасности. Но каковы его основные симптомы и как его лечить?

Люди могут ошибочно принять сверхбдительность за паранойю, поскольку человек, испытывающий сверхбдительность, может вести себя как параноик. Однако между этими состояниями есть различия.

Понимание сверхбдительности может помочь людям получить доступ к нужной помощи и лучше справляться со своими симптомами. В этой статье рассматриваются симптомы, причины и методы лечения повышенной бдительности.

Поделиться на PinterestСнабжение органов чувств означает, что люди с повышенной бдительностью часто чувствуют, что поблизости есть угроза.

Люди, испытывающие сверхбдительность, необычайно чувствительны к окружающей среде и окружающим их людям.

Это не состояние само по себе, а способ поведения, который может быть вызван травмой или основной проблемой психического здоровья.

Когда кто-то испытывает сверхбдительность, его подсознание постоянно предчувствует опасность. В результате их чувства находятся в состоянии повышенной готовности, готовые обнаружить и отреагировать на любую опасность.

Ситуации, которые они пытаются обнаружить, могут быть:

  • физическая опасность
  • повторение травматического события
  • что-то неправильное в отношениях всегда угроза за углом.

    Обычно они не реагируют на реальную угрозу. Скорее, их мозг чрезмерно анализирует и чрезмерно реагирует на информацию, поступающую от их органов чувств.

    Сверхбдительность может быть симптомом:

    • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
    • тревога
    • другие психические расстройства

    Сверхбдительность или паранойя

    То, как люди ведут себя, когда они испытывают повышенную бдительность, может показаться паранойей. Однако между двумя психическими состояниями есть важные различия:

    • Заблуждение и бдительность : При паранойе люди придерживаются специфических, ложных убеждений, что определенные люди или вещи хотят их заполучить. Однако люди, испытывающие сверхбдительность, не имеют каких-либо фиксированных убеждений о том, что конкретно происходит. Они не бредовые, а просто в состоянии повышенной готовности.
    • Сейчас против будущего : В состоянии паранойи у людей возникает бредовое убеждение, что кто-то или что-то пытается причинить им вред сейчас, в настоящем. В сверхбдительности люди находятся на страже в ожидании чего-то плохого в будущем.
    • Недостаток осведомленности против понимания : В паранойе люди не будут знать, что они страдают от болезни, и могут поверить, что их заблуждения верны. При сверхбдительности люди часто осознают, что нет объективных причин быть на грани, но, тем не менее, им трудно расслабиться.

    Существуют некоторые физические симптомы повышенной бдительности, но большинство симптомов связаны с поведением. Физические признаки и поведение, которые могут проявляться у людей с повышенной бдительностью, рассматриваются ниже.

    Физические симптомы

    Поделиться на PinterestНекоторые физические симптомы повышенной бдительности включают потливость, учащенное дыхание и расширенные зрачки.

    Не у всех, испытывающих гипербдительность, проявляются физические признаки, но у некоторых они есть.

    Когда у людей проявляются физические симптомы, они могут включать:

    • расширенные зрачки
    • очень быстрое дыхание
    • кажущееся беспокойство
    • потливость
    • учащенное сердцебиение

    Поведенческие симптомы

    Поведенческие симптомы

    Способы поведения человека могут различаться при повышенной бдительности. Тем не менее, есть некоторые общие типы поведения, которые часто встречаются.

    Люди с повышенной бдительностью могут:

    • постоянно проверять свое окружение и им трудно сосредоточиться на разговорах
    • легко пугаться и прыгать или кричать на вещи, которые они внезапно слышат или видят
    • слишком остро реагируют на происходящее вокруг них таким образом, что это может показаться враждебным держать в руках оружие
    • чрезмерно анализировать ситуации и полагать, что они хуже, чем они есть на самом деле
    • переоценивать шансы на то, что с ними случится что-то плохое физически или в их отношениях
    • быть чрезмерно чувствительными к тону или выражениям людей, принимая их на свой счет
    • проблемы с засыпанием или сном

    Осложнения

    Из-за чрезмерной бдительности люди могут вести себя так, что могут возникнуть некоторые долговременные осложнения. К ним относятся:

    • навязчивые модели поведения
    • физическое и психическое истощение
    • трудности во взаимоотношениях
    • проблемы на рабочем месте
    • избегание социальных ситуаций

    Сверхбдительность — это способ мозга защитить тело от опасности. Таким образом, люди, сражающиеся в армии или подвергающиеся домашнему насилию, могут проявлять повышенную бдительность по уважительной причине.

    Однако сверхбдительность может проявляться и тогда, когда нет реальной физической опасности. Когда это происходит, это происходит из-за состояния психического здоровья.

    Состояния психического здоровья, которые могут вызвать повышенную бдительность, включают:

    ПТСР

    ПТСР — это тревожное расстройство, которое может развиться у людей после переживания или наблюдения травматического или опасного для жизни события. К событиям, которые могут вызвать ПТСР, относятся:

    • военный бой
    • смерть близкого человека
    • сексуальное насилие
    • серьезные несчастные случаи
    • длительные издевательства

    Сверхбдительность является ключевой чертой посттравматического стрессового расстройства, поскольку люди боятся вновь пережить травму. Это может привести к тому, что они будут постоянно настороже в ожидании повторения травмы.

    Тревога

    Люди с диагнозом генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или социальная тревожность могут испытывать повышенную бдительность. Чаще всего это происходит в новых ситуациях или при знакомстве с новыми людьми.

    Тем не менее, ведутся споры о том, вызывает ли тревога гипербдительность или же тревожные расстройства возникают в результате гипербдительности. Исследование 2009 года, проведенное на крысах, показало, что состояние повышенной бдительности делает их более уязвимыми к тревоге.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, является ли повышенная бдительность симптомом или причиной тревожных расстройств.

    Другие состояния психического здоровья

    Сверхбдительность также может возникать у людей с другими психическими расстройствами. Среди них могут быть:

    • шизофрения
    • обсессивно-компульсивное расстройство
    • биполярное расстройство

    Триггеры

    Поделиться на PinterestСверхбдительность может быть вызвана скоплением людей, неопределенными ситуациями и чувством клаустрофобии.

    Существуют общие триггеры, которые могут вызвать сверхбдительность у тех, на кого она воздействует. К этим триггерам относятся:

    • чувство клаустрофобии
    • многолюдное окружение
    • неопределенные ситуации
    • напоминания о прошлой травме
    • споры и крики
    • критика или смущение
    • конкурирующие требования или ожидания
    • хаотическое поведение других

    Первый шаг в лечении, если человек проявляет повышенную бдительность из-за домашнего насилия или боевых действий, заключается в удалении его из опасной среды.

    Когда кто-то испытывает повышенную бдительность из-за состояния психического здоровья, другие методы лечения, которые могут помочь, включают:

    • Терапия : Врач может направить людей на терапию, чтобы помочь вылечить состояние психического здоровья, которое вызывает их повышенную бдительность. Терапия, которая может помочь, включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) при тревоге или экспозиционную терапию при посттравматическом стрессовом расстройстве.
    • Лекарства : Тревогу и посттравматическое стрессовое расстройство можно лечить бета-блокаторами, антидепрессантами или успокаивающими препаратами. Шизофрению или биполярное расстройство можно лечить нейролептиками.

    Методы управления

    Наряду с приемом лекарств, если они прописаны, и посещением терапии, если они были направлены, люди могут искать другие способы управления повышенной бдительностью.

    Следующие методы могут помочь:

    • Релаксация : Упражнения на глубокое дыхание или йога могут помочь расслабиться и уменьшить беспокойство, чтобы люди могли лучше справляться со своими симптомами.
    • Упражнение : Регулярные занятия высвобождают эндорфины, что может помочь уменьшить тревогу.
    • Осознанность : Помнить о своих чувствах и концентрироваться на текущем моменте может помочь людям отслеживать и снижать свою чрезмерную бдительность.
    • Общение : Выражение своих чувств другим и готовность принять обратную связь о случаях, когда они, возможно, слишком остро реагировали, может быть полезным.
    • Объективность : Поиск объективных доказательств того, есть ли необходимость проявлять такую ​​бдительность, может помочь людям следить за своим сверхбдительным поведением.

    Сверхбдительность: симптомы, причины и лечение

    Обзор

    Сверхбдительность — это состояние повышенной бдительности. Если вы находитесь в состоянии повышенной бдительности, вы чрезвычайно чувствительны к своему окружению. Это может заставить вас чувствовать, что вы бдительны к любым скрытым опасностям, будь то от других людей или окружающей среды. Однако часто эти опасности не реальны.

    Сверхбдительность может быть симптомом психических расстройств, включая:

    • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
    • тревожные расстройства
    • шизофрения

    Все это может привести к тому, что ваш мозг и ваше тело будут постоянно находиться в состоянии повышенной готовности. Излишняя бдительность может негативно сказаться на вашей жизни. Это может повлиять на то, как вы взаимодействуете с другими и смотрите на них, или может вызвать паранойю.

    Сверхбдительность может сопровождаться физическими, поведенческими, эмоциональными и психическими симптомами:

    Физические симптомы

    Физические симптомы могут напоминать симптомы тревоги. Среди них могут быть:

    • потливость
    • учащенное сердцебиение
    • учащенное, поверхностное дыхание

    Со временем это постоянное состояние настороженности может вызвать усталость и истощение.

    Поведенческие симптомы

    Поведенческие симптомы включают нервные рефлексы и быстрые рефлекторные реакции на окружающую среду. Если вы слишком бдительны, вы можете слишком остро реагировать, если услышите громкий хлопок или неправильно воспримете высказывание коллеги как грубое. Эти реакции могут быть насильственными или враждебными в предполагаемой попытке защитить себя.

    Эмоциональные симптомы

    Эмоциональные симптомы повышенной бдительности могут быть серьезными. К ним могут относиться:

    • повышенная, сильная тревога
    • страх
    • паника
    • беспокойство, которое может стать постоянным

    Вы можете бояться осуждения со стороны других или осуждать других очень резко. Это может перерасти в черно-белое мышление, в котором вы находите вещи либо абсолютно правильными, либо абсолютно неправильными. Вы также можете стать эмоционально замкнутым. Вы можете испытывать перепады настроения или всплески эмоций.

    Психические симптомы

    Психические симптомы повышенной бдительности могут включать паранойю. Это может сопровождаться рационализацией, чтобы оправдать сверхбдительность. Тем, кто часто испытывает повышенную бдительность, например, людям с посттравматическим стрессовым расстройством, также может быть трудно спать спокойно.

    Долгосрочные симптомы

    Если вы периодически испытываете повышенную бдительность, вы можете начать вырабатывать поведение, чтобы успокоить тревогу или противодействовать предполагаемым угрозам. Например, если вы опасаетесь нападения или опасности, вы можете начать носить скрытое оружие. Если у вас сильная социальная тревожность, вы можете полагаться на дневные сны или неучастие в событиях. Эти симптомы могут привести к социальной изоляции и испорченным отношениям.

    Сверхбдительность может быть вызвана различными состояниями психического здоровья:

    Тревога

    Тревога — одна из наиболее частых причин гипербдительности. Если у вас генерализованное тревожное расстройство, вы можете проявлять повышенную бдительность в новых ситуациях или среде, с которой вы не знакомы.

    Если у вас социофобия, вы можете проявлять повышенную бдительность в присутствии других, особенно новых людей или людей, которым вы не доверяете.

    Посттравматическое стрессовое расстройство

    Посттравматическое стрессовое расстройство — еще одна распространенная причина повышенной бдительности. ПТСР может вызвать у вас напряжение. Вы можете постоянно сканировать область на наличие предполагаемых угроз.

    Шизофрения

    Шизофрения также может вызывать повышенную бдительность. Сверхбдительность может ухудшить другие симптомы состояния, такие как паранойя или галлюцинации.

    Общие триггеры

    Существует несколько общих триггеров, которые могут вызывать или способствовать возникновению эпизодов гипербдительности. К ним относятся:

    • ощущение ловушки или клаустрофобии
    • ощущение покинутости
    • слышание громких звуков (особенно внезапных или эмоционально заряженных), которые могут включать в себя крики, споры и внезапные удары
    • ожидание боли, страха или осуждения
    • чувство осуждения или нежелательности
    • чувство физической боли
    • чувство эмоционального стресса
    • напоминание о прошлых травмах
    • нахождение среди случайного, хаотического поведения других врач установит первопричину заболевания. Лечение может быть разным в зависимости от того, что его вызвало. Скорее всего, вас направят к психотерапевту или психиатру.

      Терапия

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ часто помогает справиться с тревогой. На этих сессиях вы расскажете о своем прошлом опыте, а также о текущих проблемах и страхах. Ваш терапевт будет направлять эти разговоры. Ваш терапевт может помочь вам определить, что вызывает вашу повышенную бдительность и как с этим бороться.

      Экспозиционная терапия: Экспозиционная терапия может быть полезна при посттравматическом стрессовом расстройстве. Экспозиционная терапия позволяет вам безопасно сталкиваться со страхами и воспоминаниями о травмах медленно, чтобы вы могли научиться справляться с воспоминаниями и тревогой.

      Десенсибилизация и обработка движениями глаз (EMDR): EMDR сочетает экспозиционную терапию с управляемыми движениями глаз. В конечном итоге это может изменить вашу реакцию на травмирующие воспоминания.

      Варианты онлайн-терапии

      Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *