Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Разбираемся в нашем материале.

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путаницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы, не обладают доказанной клинической эффективностью. То же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее, чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов.

При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза. 

 

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается.

Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь. 

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание. 

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи — и организм скажет вам спасибо. 

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень  — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи. 

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов». 

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина 

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб. 

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов, а салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3  — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни. 

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. 

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри. 

Врачи отделения кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Заболевания десен Louisville Longmont CO Dentistry

Заболевание десен, также известное как пародонтоз, представляет собой инфекцию десен, окружающих зубы. Болезнь десен является одной из основных причин потери зубов у взрослых, и, поскольку она практически безболезненна, многие пациенты не знают, что у них есть болезнь. Во время каждого регулярного осмотра стоматолог проверяет наличие признаков пародонтоза, измеряя расстояние между зубами и деснами.

Что вызывает заболевание десен?

Заболевание десен вызывается накоплением зубного налета (липкой формы бактерий, образующихся на зубах). Если зубной налет не удалять (с помощью зубной нити, чистки зубов и регулярных осмотров у стоматолога), он будет продолжать накапливаться и выделять токсины, которые могут повредить десны. Заболевания пародонта формируются чуть ниже линии десен и создают небольшие карманы, отделяющие десны от зубов. Заболевания пародонта имеют две стадии: гингивит и пародонтит.

• Гингивит — Это ранняя стадия заболевания десен, когда десны краснеют, опухают и легко кровоточат. На этой стадии заболевание поддается лечению и обычно может быть устранено путем ежедневной чистки зубов щеткой и зубной нитью.
• Пародонтит — Если не лечить гингивит, он перерастет в пародонтит, а десны и кости, поддерживающие зубы, будут серьезно и необратимо повреждены. Десны, инфицированные пародонтитом, могут привести к расшатыванию зубов, их выпадению или удалению стоматологом.

Некоторые факторы могут увеличить риск развития заболевания пародонта у пациента, в том числе:

• Курение или употребление жевательного табака
• Диабет
• Некоторые виды лекарств, такие как стероиды, противоэпилептические препараты, препараты для лечения рака, блокаторы кальциевых каналов и оральные контрацептивы
• Мосты, которые больше не подходят должным образом
• Кривые зубы
• Старые пломбы
• Беременность

Хотя можно иметь заболевание пародонта и не знать об этом, некоторые симптомы могут включать:

• Десны, которые легко кровоточат
• Красные, опухшие, чувствительные десны
• Десны, отслоившиеся от зубов
• Стойкий неприятный запах изо рта или неприятный вкус
• Гной между зубами и деснами
• Подвижные или расходящиеся постоянные зубы
• Любое изменение в смыкании зубов при укусе
• Любые изменения в посадке частичных съемных протезов

Лечение заболеваний десен

Лечение заболеваний десен может варьироваться в зависимости от тяжести каждого отдельного случая. Типичные методы лечения включают:

• Нехирургические методы лечения, такие как пародонтальные капы в домашних условиях, удаление зубного камня и полировка корней (глубокая очистка)
• Пародонтальная хирургия и лазерная хирургия десен
• Зубные имплантаты

Профилактика заболеваний десен

Регулярные стоматологические осмотры и осмотры пародонта важны для поддержания вашего здоровья и здоровья вашей улыбки. Вам не нужно терять зубы из-за заболеваний пародонта, и, соблюдая дома правильную гигиену полости рта, вы можете значительно снизить свои шансы когда-либо заболеть заболеванием десен. Не забывайте регулярно чистить зубы, чистить межзубные промежутки, придерживаться сбалансированной диеты и планировать регулярные визиты к стоматологу, чтобы ваша улыбка оставалась здоровой.

 

Болезни пародонта и диабет | Knoxville, TN

Хорошо задокументировано, что люди, страдающие диабетом, более восприимчивы к развитию инфекций, чем люди, не страдающие диабетом. Малоизвестно, что заболевание пародонта часто считается шестым осложнением диабета, особенно когда диабет не контролируется должным образом.

Заболевания пародонта (часто называемые пародонтитом и заболеванием десен) — это прогрессирующее заболевание, которое часто приводит к потере зубов, если своевременно не обратиться за лечением. Заболевания пародонта начинаются с бактериальной инфекции тканей десен, окружающих зубы. По мере колонизации бактериями десневые карманы становятся глубже, десны отступают, поскольку ткань разрушается, и пародонтит в конечном итоге поражает нижележащую костную ткань.

Диабет характеризуется избытком глюкозы (или сахара) в крови. Диабетики II типа не могут регулировать уровень инсулина, что означает, что избыток глюкозы остается в крови. У диабетиков I типа инсулин вообще не вырабатывается. Диабет является серьезным заболеванием, которое может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.

Причины связи

Эксперты предполагают, что взаимосвязь между диабетом и заболеваниями пародонта может ухудшить оба состояния, если одно из них не контролируется должным образом.

Вот как связаны диабет и заболевания пародонта:

• Повышенный уровень сахара в крови – Заболевание пародонта средней и тяжелой степени повышает уровень сахара в организме, увеличивая время, в течение которого организм должен функционировать при высоком уровне сахара в крови. Вот почему диабетикам с пародонтитом трудно контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, более высокий уровень сахара во рту у диабетиков обеспечивает пищу для тех самых бактерий, которые усугубляют периодонтальные инфекции.

  
  

• Утолщение кровеносных сосудов – Утолщение кровеносных сосудов является еще одной серьезной проблемой для больных диабетом. Кровеносные сосуды обычно выполняют жизненно важную функцию для тканей, доставляя питательные вещества и удаляя отходы. При диабете кровеносные сосуды становятся слишком толстыми для такого обмена. Это означает, что вредные отходы остаются во рту и могут ослабить сопротивляемость тканей десен, что может привести к инфекции и заболеванию десен.

  
  

• Курение – Употребление табака наносит большой вред полости рта. Мало того, что употребление табака замедляет процесс заживления, оно также значительно увеличивает шансы на развитие пародонтита. Для диабетиков, которые курят, риск экспоненциально выше. На самом деле, у курильщиков-диабетиков в возрасте 45 лет и старше вероятность развития пародонтита в двадцать раз выше.

  
  

• Плохая гигиена полости рта – Диабетикам необходимо поддерживать отличный уровень здоровья полости рта. Когда ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью не проводится, вредные бактерии полости рта могут поглощать избыток сахара между зубами и более свободно колонизировать ниже линии десен. Это усугубляет метаболические проблемы, с которыми сталкиваются больные диабетом.

Диагностика и лечение

Людям, страдающим любым типом диабета, крайне важно посещать стоматолога не реже двух раз в год для осмотра и профессиональной чистки.