Сколько часов нельзя есть после пломбы: Сколько нельзя есть после пломбирования зуба, через какое время его можно чистить и пить напитки

Содержание

Сколько нельзя есть после пломбирования зуба световой и временной пломбой

По сравнению с прошлым тысячелетием, стоматологические методы лечения существенно изменились и шагнули далеко вперед. Даже для пломбирования пораженных кариесом поверхностей сегодня применяют новые усовершенствованные составы. Чтобы они долго служили, необходимо соблюдать правильный режим питания после процесса установки пломбы. Сколько нельзя есть после пломбирования зуба, зависит от вида пломбировочного материала.

Запломбированные зубы

Можно ли кушать после пломбирования зуба и почему

Процесс пломбирования заключается в герметизации нарушенной поверхности зуба. Во избежание повреждения пломбы нужно отказаться от приема пищи на некоторое время после ее установки. Кушать после пломбирования зуба можно не ранее, чем через два-три часа, точный срок зависит от вида используемого пломбировочного состава. Сразу после процедуры можно лишь выпить немного воды.

Почему нельзя есть сразу после установки пломбы:

  • Пломбировочный материал твердеет не сразу, а в течение некоторого времени после наложения. Обычно процесс длится около двух часов, а иногда и более. Если начать принимать пищу до полного затвердения состава, он повредится.
  • Некоторые составляющие пломбировочного материала имеют свойство вступать в реакции с продуктами и долго затвердевают. Поэтому нужно воздержаться от перекусов, не пить кислые напитки, алкоголь, не курить.
  • После установки пломбы нельзя употреблять продукты и напитки, которые способны ее окрасить. Иначе красители изменят цвет материала, и он начнет сильно выделяться на фоне белых зубов.
  • При пломбировании используется анестезия, поэтому ранний прием пищи (пока не прошло действие анестезии) повышает риск прикусывания языка или щеки, что может привести к развитию стоматита – воспаления слизистой оболочки полости рта.

По окончании процедуры по пломбированию зуба дантист обязательно уточнит, в течение какого времени надо воздерживаться от приема пищи. И через сколько можно есть после установки световой пломбы продукты, которые имеют красящие свойства.

Виды пломб и сроки, в течение которых нельзя есть при их установке

Сегодня пломбы изготавливают из разнообразного сырья, которое при правильном обращении и уходе служит довольно-таки долго. Особую популярность приобрели фотополимерные материалы.

Можно ли есть сразу после установки световой пломбы

В стоматологии широко используются светоотверждаемые композиты. Они соответствуют всем медицинским нормам, имеют хорошие практические и косметические характеристики, идеально восстанавливают зубные повреждения. К тому же фотопломбы разрешают ставить как детям, так и беременным женщинам.

При установке фотопломбы стоматолог использует ультрафиолет. Благодаря его воздействию эпоксидная смола быстро застывает. Причем такое застывание происходит еще в кабинете зубного врача. Поэтому сразу после лечения зуба можно есть мягкую пищу, которая не содержит красящие пигменты.

Иногда врачи рекомендуют не есть около часа после пломбировки зуба фотополимерным составом, особенно твердую и окрашивающую пищу. Это делается для страховки, чтобы светоотверждаемая пломба не окрасилась и не повредилась.

Световая пломба

Сколько нельзя есть, если поставили цементную пломбу

Если лечение кариеса проводится с применением цементного пломбировочного состава, то питаться можно будет лишь через 3 часа после завершения процедуры, а пить жидкость – через час. Сегодня такой материал применяют редко, поскольку его внешний вид оставляет желать лучшего.

Качество цементного состава тоже не на высоте. Цемент хрупкий, быстро изнашивается, долго застывает. Лучше использовать современный недорогой пломбировочный материал – стеклоиономерный цемент с фтором.

Сколько времени нельзя пить и есть при установке металлической пломбы

Пломбируя зубы составом из сплавов различных металлов, врач должен предупредить пациента, сколько времени ему нельзя будет пить и есть. Если зуб запломбирован амальгамным составом, то отказаться от еды придется на ближайшие пять часов, так как подобная смесь слишком долго застывает. Некоторые продукты нельзя употреблять еще несколько дней.

Пломбу из амальгамы не рекомендуется устанавливать беременным и детям, так как состав обладает токсическими свойствами.

При постановке металлической пломбы у некоторых пациентов проявляются осложнения. Из-за неверного использования материала зубную поверхность может поразить кариес. В этом случае потребуется обезболивание, а зуб придется удалять.

Пломба из амальгамы

Можно ли есть после установки временной пломбы

При удалении зубного нерва и лечении воспаления каналов врач ставит временную пломбу. Этот временный барьер недолговечен. Через два часа после установки временной пломбы можно есть только нетвердую пищу, поскольку состав может рассыпаться.

Учитывайте воздействие наркоза: старайтесь приступать к трапезе, когда действие анестетика полностью пройдет, иначе можно повредить слизистую оболочку полости рта, что чревато развитием стоматита. Помимо этого, старайтесь не жевать на больной зуб.

Сколько нельзя есть, если поставили пластмассовую пломбу

Раньше пластмассовые пломбы имели большую популярность в стоматологии благодаря дешевизне и легкому процессу установления. Но со временем они утратили свое первенство ввиду огромного количества недостатков.

Пластмассовый пломбировочный материал токсичен, склонен к усадке, со временем теряет цвет, долго затвердевает – около пяти часов. Пока он не застыл, нельзя курить, пить, есть.

Причины повреждения и окрашивания пломбировочного материала

Даже через несколько суток после установки светоотверждаемого состава велика вероятность его окрашивания в другие цвета из-за агрессивного воздействия продуктов и напитков, обладающих окрашивающими свойствами. Поэтому нужно отказаться от употребления такой пищи хотя бы на трое суток.

К окрашивающим продуктам относятся:

  • Свекла, тыква, кофе.
  • Виноград, морковь, смородина.
  • Черника, малина, вишня.
  • Вино, чай, соус.
  • Шелковица, клубника.
Чтобы не пришлось повторно лечить кариес, не ешьте сухари, орехи, семечки в твердой кожуре, зеленые яблоки. В особенности советы касаются тех пациентов, которые наращивали передние зубы.

Через сколько можно курить после пломбирования зуба

Никотин отрицательно воздействует на поверхность пломбировочного состава. К тому же поврежденные из-за курения участки зубных тканей плохо заживают. Поэтому курить после пломбирования зуба можно через столько времени, через сколько полностью затвердеет пломбировочный материал. К примеру, светоотражающие составы застывают практически сразу, а амальгамные – лишь через пять часов.

Не каждый пациент может определить по внешнему виду, чем ему запломбировали зуб. Поэтому стоит заранее задать стоматологу вопрос, можно ли кушать сразу по завершении пломбирования коронки и как ухаживать за вылеченным зубом в дальнейшем.

Сколько нельзя есть после пломбирования зуба, основные рекомендации

Установка пломбы – самая распространенная стоматологическая процедура. Еще 15 – 20 лет назад пациентам строго запрещалось принимать любую пищу в течение нескольких часов. Однако сегодня ситуация поменялась. То, сколько нельзя есть после пломбирования зуба, напрямую зависит от используемого материала.

Как долго нужно воздерживаться от пищи?

Запрет на еду связан с особенностью застывания материала. Все пломбы, за исключением фотополимерных, в первые минуты схватываются только сверху. Процесс полного затвердевания продолжается от нескольких часов до суток.

Важно! Если покушать сразу же после лечения, под механическими и химическими воздействиями происходит усадка, вымывание материала, его окрашивание. Хотя внешне пломба может казаться цельной.

Запрет на еду связан с особенностью застывания материала.

Стоматолог обязательно предупреждает пациента, сколько нужно воздерживаться от пищи. Время варьируется в зависимости от используемого материала, технологии пломбирования.

Амальгама

Пломбы из металлических сплавов (золота, серебра) сегодня практически не используются из-за высокой токсичности, низкой эстетичности. Применяются только в бюджетных поликлиниках.

После установки амальгамы воздерживаться от продуктов, напитков, чистки зубов, полосканий, жевательных резинок следует 3 часа.

Пластмассовые

Также почти не применяются. Пластмасса легко окрашивается, деформируется, держится не больше 2 – 3-х лет. Она способствует развитию осложнений в 90% случаев: возникает вторичный кариес, пульпит.

Принимать любые продукты можно не раньше, чем через 3 часа, лучше – через 5.

Цементные

Чаще всего устанавливают композитные пломбы.

Цементные пломбы до сих пор широко используются в стоматологии из-за невысокой стоимости, износоустойчивости, отсутствия побочных эффектов. Их прочность выше амальгамы, пластмассы, но ниже, чем у композитов.

Дополнительная информация! Срок службы цементных пломб до 5 лет. Но нередко они выпадают через 2 – 3 года. Чаще всего используют современные стеклоиономерные (СИЦ) вещества.

Пить и есть после установки цементных пломбировочных материалов разрешается спустя 2 – 3 часа, для СИЦ время сокращается до 1 часа.

Композиты

Композиты наиболее популярны в современной стоматологии. Они позволяют полностью повторить цвет, форму зуба, служат 5 – 10 лет, слабо подвержены окрашиванию, сколам.

Время воздержания от еды после установки композитов зависит от способа их отверждения:

  • для фотоотверждаемых – разрешено есть сразу;
  • для химического отверждения – минимум час после процедуры.

Временные

Временные пломбы ставят при многоэтапном лечении, когда доступ к полости зуба может потребоваться спустя несколько дней или недель. Они менее устойчивы, их основная задача – предотвратить попадание посторонних веществ, вымывание лекарств.

Время воздержания зависит от типа пломбировочного материала:

  • 2 – 3 часа для выпускающей формы на основе цемента, искусственного дентина;
  • если полость закрывают фотополимером, кушать можно сразу.

Воздержитесь от употребления твердых продуктов на пару дней.

Важно! Все временные материалы непрочные. Рекомендуется избегать твердой, вязкой, липкой, тягучей пищи.

Общие рекомендации

Чтобы продлить срок службы пломбы, стоматологи рекомендуют придерживать советов:

  • не употреблять продукты с красителями 2 – 3 дня: красное вино, кофе, шоколад, соки, черный чай;
  • исключить на пару суток твердую пищу;
  • курить можно сразу после процедуры, никотин не способен за один раз изменить цвет пломбы, исключение – пластмасса;
  • не есть, пока не пройдет анестезия: из-за сниженной чувствительности пациент может ожечь или травмировать слизистую.

Читайте также: «На что указывает зубная боль при нажатии и надкусывании на зуб?»

Если лечение проводилось без анестезии и с использованием светоотверждаемых композитов, употреблять продукты можно сразу. В других случаях воздерживаются от еды, питья от 2 до 5 часов.

Через сколько нельзя и можно есть после установки пломбы

Для многих людей посещение стоматолога связано с чем-то неприятным и болезненным. Некоторые их боятся, другие не могут переносить анестезию во время лечения, поэтому приходится терпеть боль. Однако, в любом случае, если полость рта нуждается в лечении, значит, поход к стоматологу не отменить. При наличии даже небольшой дырочки или почернения зуба его нужно лечить, поскольку в дальнейшем он может начать разрушаться и тогда уже не избежать его удаления.

В случае, когда в зубе образовалась дырочка, его необходимо запломбировать. Важно понимать, что не стоит запускать лечение зуба, так как в дальнейшем это негативно отразится на общем состоянии человека. В случае установки пломбы одним из главных вопросом, который задают пациенты, такой: сколько нельзя есть после пломбирования?

Как долго нельзя есть после пломбирования зуба

Прежде чем идти к стоматологу, нужно провести комплексную гигиену и профилактику полости рта, включающую в себя тщательную очистку зубов. Изначально желательно прийти к врачу на консультацию, который после осмотра сможет сказать, какое лечение лучше всего в конкретной ситуации. Если нужна пломбировка зуба, то он может сразу же ее выполнить.

Однако, это может зависеть от сложности заболевания, а также от материала, которым будет осуществляться процедура. Кроме того, любой стоматолог после выполненных работ сможет сказать, сколько времени нужно подождать прежде, чем принимать пищу.

Сегодня существует множество материалов, которые можно использовать для пломбирования зуба. Почти все из них имеют высокое качество и держатся очень долго. Известно, что после установки пломбы около двух часов нельзя есть и пить. Однако сегодня уже существуют и активно применяются в лечении такие материалы, на которые не влияет прием пищи и воды. Устанавливая пломбу из определенного материала, врач непременно по завершении процедуры скажет, через сколько можно есть после установки пломбы.

Установка «световой» пломбы

После пломбирования зуба нужно проконсультироваться с врачом по поводу того, через какой промежуток времени уже можно кушать. Если устанавливается «световая» пломба, то прием пищи можно осуществлять сразу после выхода со стоматологического кабинета. Однако даже в таком случае стоит воздержаться от курения и употребления продуктов, которые в своем составе имеют красители.

Установка временной пломбы

Если в полости рта устанавливается временная пломба, то можно не ограничивать себя во времени и принимать любую пищу, в том числе с красителями. Однако, в таком случае, нужно помнить о том, что нежелательно употреблять твердую еду, поскольку такая пломба может раскрошиться, что негативно повлияет на дальнейший ход работы стоматолога. Придется дополнительный раз идти к врачу.

Временная пломба не держится долго, поэтому ее с легкостью можно отковырять. Однако, если ее удалить до похода к стоматологу, могут открыться все каналы и сама десна, что категорически запрещено, так как в них может попасть инфекция. Именно поэтому такую пломбу не стоит держать дольше нескольких дней. Она должна устанавливаться и сниматься только специалистом.

Особенности цементных пломб

Если в процессе пломбирования зубов врач не использует ультрафиолетовую лампу, значит, он устанавливает обычную пломбу. После установки несколько часов нельзя есть и пить, поскольку она должна застыть. Также нельзя сутки курить и пить напитки с высоким содержанием красящих элементов (кофе, чай). В случае, когда при пломбировании использовалась анестезия, то спустя несколько часов надо убедиться, не повреждена ли полость рта. В таком случае также нужно воздержаться от приема пищи, пока не закончится срок действия анестезии и не заживет рана.

Уточняя у врача, можно ли есть после пломбирования зуба, нужно ориентироваться на его рекомендации и общее состояние после проведенной процедуры.

Стоит отметить, что в стоматологии стали реже использовать цементные пломбы. Это объясняется, прежде всего, тем, что такой материал недолговечный и недостаточно прочный. Он не имеет эстетичного внешнего вида, а, значит, его использование не совсем уместно. Сам по себе цемент очень сложно подобрать под цвет эмали. Именно поэтому такая пломба будет видна даже неопытному стоматологу. Цементную пломбу сложно отшлифовать, поэтому в полости рта она может мешать. Использовать изделия из такого материала можно для лечения у детей, у которых имеются молочные зубы. Понятно, что в скором времени они выпадут, а, значит, нет необходимости устанавливать более прочную конструкцию.

Использование металла в виде пломбировочного материала

Как долго нельзя есть после пломбирования зубаВыбирая пломбировочный материал, необходимо ориентироваться на такие показатели:

  • Прочность;
  • Долговечность;
  • Безопасность;
  • Стоимость;
  • Эстетика.

Наличие таких параметров позволит пациенту достаточно быстро определиться с материалом и устранить дефект в виде дырки. Если установка пломбы была выполнена, то после этого врач обязательно скажет, через сколько часов можно будет есть и пить.

Если пломба выполнена из сплава золота, то на процедуру установки может уйти несколько дней. Это не только подготовка самого зуба, но и подготовка материала в специальной лаборатории. Главным преимуществом можно считать отсутствие коррозии. С такой пломбой зуб не будет разрушаться, она прочно входит в отверстие, и длительное время держится на одном месте. Использование золота в качестве материала для пломбы влечет за собой большую трату времени, поскольку это тонкая работа и требует внимательного отношения врача к пациенту и полости рта.

Пломба из амальгамы

В последнее время в стоматологии стали использовать материал, который называется амальгама. Он не слишком дорогой, но достаточно прочный и долговечный. Если используется амальгама, то врач сам определяет, когда можно кушать после пломбирования зуба. Если не следовать его рекомендациям, то в дальнейшем пломба может треснуть, что приведет к ее выпадению. Прежде чем использовать такой материал, необходимо провести пробу на аллергию. Перед использованием амальгамы нужно серьезно подойти к удалению нездоровых тканей зуба. Преимущественно этот материал используется при пломбировании зубов детям.

Использование химических пломб

Среди большого количества материалов для пломбирования зубов большим спросом пользуются химические пломбы, которые быстро застывают и не требуют длительной усадки в зубе. Не каждый пациент знает, можно ли пить после пломбирования зуба таким материалом.

Как долго нельзя есть после пломбирования зубаОт приема пищи и питья некоторое время после пломбирования химическим способом лучше воздержаться.

Пломбируя зубы, нужно понимать, что не вся пища может быть пережевана. Если в зубах имеется несколько пломб, значит, необходимо отказаться от твердых продуктов, чтобы избежать негативных последствий. Прием твердой пищи и питья после пломбирования зубов может негативно отразиться на установленном материале. Поэтому не стоит испытывать судьбу, лучше воздержаться от личных пожеланий и прислушаться к рекомендательным советам врача-стоматолога.

Профильные услуги нашей стоматологии

Эксперт статьи, которую Вы читаете:

Врач-стоматолог, хирург-пародонтолог Как долго нельзя есть после пломбирования зуба

Сколько нельзя есть после пломбирования зуба: световая или временная пломба

Возможности современной стоматологии предполагают широкий спектр лечебных и эстетических процедур. Пломбирование зубов и каналов является одним из самых востребованных видов лечения. Результат работы врача-стоматолога зависит не только от его профессионализма, качества материала, но и от поведения пациента после процедуры. Лечащий врач обязательно дает указания по уходу за полостью рта после установки пломбы, а также советует, когда можно кушать, пить кофе, как чистить зубы. Сколько часов требуется каждому виду пломб, чтобы затвердеть, можно узнать из этой статьи.

Виды пломб

В настоящее время стоматологи используют различные материалы для установки пломб. Материалы для пломбирования зубов подразделяются на три вида — химические, фотополимерные, временные. Ко всем их видам предъявляются определенные требования. Зубные пломбы должны быть:

  1. безопасными,
  2. нерастворимыми,
  3. стойкими,
  4. прочными,
  5. должны быстро затвердевать,
  6. иметь устойчивость к окрашиванию.

Наиболее распространенными и доступными считаются пломбы на основе цемента, серебряной амальгамы, из композитов, световые пломбы из фотополимеров. Светоотверждаемая пломба изготавливается из композитного материала или стеклоиномеров, установка производится при помощи ультрафиолетовой лампы. Благодаря своим преимуществам, этот вид лечения зубов применяется наиболее часто. Световые пломбы обладают следующими качествами:
(подробнее в статье: световая пломба: что это такое и какие бывают виды?)

  1. высокой прочностью,
  2. пластичностью,
  3. привлекательным внешним видом,
  4. простотой в установке,
  5. быстрым результатом,
  6. безопасностью — в составе отсутствуют токсичные вещества.

Использование фотополимеров позволяет провести реставрацию «зоны улыбки» — материал обладает свойствами для создания поверхности нужной формы. Результат закрепляется при помощи УФ-лампы безболезненно и быстро — за один прием можно установить пломбы одновременно на нескольких зубах. Довольно сложным оказывается пломбирование дальних зубов — УФ-лампа не достает до конца зубного ряда.

Временные пломбы устанавливаются на короткий срок, поэтому к ним предъявляются невысокие требования (подробнее в статье: сколько может стоять временная пломба после ее установки?). Материал способен обеспечивать защиту зуба в течение 3-7 дней, после чего может трескаться, давать усадку, крошиться. Иногда в такие пломбы добавляются лекарственные средства, из-за этого появляется неприятный и непривычный вкус во рту.

Из композитов

Пломбы из композитов считаются одними из самых распространенных. В их состав могут входить органические и неорганические вещества. Затвердевание композиционных материалов происходит под воздействием УФ-излучения, а также под действием химической реакции. Большой выбор цветов и оттенков композитов позволяет проводить стоматологические процедуры и в целях улучшения внешнего вида зубов.

На основе цемента

В результате соединения специального порошка и жидкой кислоты происходит химическая реакция — полученная смесь становится твердой через определенное время. Цементные пломбы подразделяются на:

  1. химические — застывают под воздействием кислоты,
  2. стеклоиномерные — твердеют как в результате химической реакции, так и под действием световых волн.

Пломбы на основе цемента обладают существенными преимуществами:

  1. невысокой стоимостью,
  2. несложной техникой установки материала,
  3. отсутствием необходимости использования специального оборудования.

Одновременно этот вид лечения зубов имеет серьезные недостатки:

  1. пломба быстро деформируется, теряет объем,
  2. требуется довольно много времени для полного застывания,
  3. со временем такие пломбы крошатся, выпадают,
  4. не способны защитить ткани зуба от повторного возникновения кариеса,
  5. содержат токсичные вещества.

Все цементные пломбы имеют эти недостатки, кроме светоотвержденных. Стеклоиномеры безопасны для организма, в их составе содержится фтор, который способен защитить эмаль от разрушения.

Серебряная амальгама

Амальгамой называют раствор, изготовленный на основе металла, который способен затвердевать при создании определенных условий. Такие пломбы изготавливаются из серебра, золота или меди и обладают высокой прочностью, устойчивостью.

Несмотря на свои достоинства, в настоящее время эти материалы используются очень редко. Причиной этому являются следующие факторы:

  1. при установке используются специальные приборы, которые имеются не в каждой стоматологической клинике,
  2. для застывания металла требуется длительное время,
  3. цвет и фактура материала значительно отличается от натуральных зубов,
  4. такая пломба не защищает зуб от кариеса,
  5. пациенты часто жалуются на появление зуда, вкуса металла в полости рта.

Сколько времени требуется на полное застывание пломбы?

Для сохранения результата лечения и продления срока службы пломбы необходимо придерживаться рекомендаций стоматолога и стараться не нагружать вылеченный зуб раньше времени. Сколько надо, чтобы пломба стала твердой? Для этого нужно знать — какое время застывает каждая пломба. Разные виды материала требуют определенного времени для застывания:

  1. цемент — твердеет не менее 3-х часов,
  2. серебряная амальгама — для полного застывания нужно около 2-х часов,
  3. фотопломба — для затвердевания не требуется дополнительное время,
  4. временная — необходимо не менее двух часов.

Через сколько часов можно есть: рекомендации стоматологов

Во многие составы для пломбирования входит порошок и жидкий препарат. В результате соединения элементов получается пластичная масса. Так как степень эластичности и время затвердевания у всех материалов разные — врач должен успеть завершить манипуляции до того, как масса застынет.

Многие пациенты задают вопрос — через сколько часов можно принимать пищу и курить?

Рекомендуется есть не ранее чем, через 2-3 часа после того, как поставили пломбу. Хотя верхние слои уже отвердели, нижние все еще подвержены деформированию, поэтому нельзя есть хотя бы в течение двух часов. Любой вид пломбировочного материала сразу после установки чувствителен к воздействию пищи, окрашивающей поверхность эмали. Это объясняет, почему не стоит принимать пищу сразу после лечения.

Когда можно курить?

Не существует однозначного ответа на вопрос — когда можно курить после лечения зубов. Это во многом зависит от используемых материалов и технологий. Некоторые композиты способны вступать в реакцию с химическими элементами, которые содержатся в табаке. Смолы и другие компоненты негативно влияют на ткани слизистой после анестезии. Для того, чтобы облегчить усадку материала и дать тканям десен восстановиться, специалисты рекомендуют воздерживаться от курения на сутки.

Диета после пломбирования зуба

В течение нескольких дней рекомендуется ограничить или вовсе исключить из своего питания крепкий кофе, некоторые виды овощей, фруктов, ягод и соки из них. Нельзя также есть орехи, семечки, сухари, которые могут стать причиной сколов зубов. Рекомендуется отказаться от чистки зубов в тот день, когда было проведено лечение.

Сколько времени после пломбирования зуба нельзя есть, и когда можно кушать после установки световой и временной пломбы? Загрузка...

Через какое время можно есть после пломбы

Содержание статьи

Пломбирование – самая распространенная стоматологическая процедура, которая проводится после лечения зуба или перед его протезированием. Основные функции световой пломбы – восстановление и укрепление верхней коронки зуба. Закрыть полость, образовавшуюся после чистки и удаления нерва, следует для того, чтобы туда не попадали кусочки пищи, не скапливались бактерии. Зуб с дырой разрушается быстрее, да и выглядит не очень эстетично. А если предстоит протезирование разрушенных зубов, пломбы нужны в качестве опоры под искусственные коронки или штифты. Потому без пломбирования не обойтись никак.

Чтобы она не выпала раньше срока и не пришлось возвращаться к стоматологу, необходимо соблюдать простые правила. Врач всегда дает пациенту рекомендации по домашнему уходу за зубами. Одна из них, которую приходится слышать чаще всего – через сколько времени после того, как поставлена пломба, можно будет поесть. Почему так говорят? И что произойдет, если рекомендация будет нарушена?

Почему нельзя есть сразу после пломбирования

Световая или временная пломба делается из особого раствора, в состав которого входит порошкообразная основа и жидкость. Порошок и жидкая добавка соединяются, образуется вязкая, эластичная паста. В зависимости от того, какой материал использовался для порошка, время застывания и уровень пластичности у полученной массы будет разное. В любом случае, стоматолог должен успеть за этот отрезок времени установить пломбу в зубные каналы и полость и придать ей нужную форму, чтобы она не мешала при жевании. После того, как пломбирующий состав застыл, сделать с ним уже ничего невозможно. (Исключение составляет световая или фотополимерная пломба на основе кварцевого сырья, которая заплавляется вначале специальной лампой, а после шлифуется).

Но, несмотря на то, что сверху состав уже прихватился, полностью он еще не затвердел. Понадобится не менее 2 часов, чтобы он застыл полностью. Тогда он будет устойчив к истиранию, вымыванию, окрашиванию, и можно будет без опасений принимать пищу и чистить зубы.

Если воздействовать на него раньше, он просто потеряет свои качества. Не обязательно, что пломба обязательно выпадет, если пациент начнет есть и пить сразу после посещения стоматолога. Но она даст усадку, деформируется и не прослужит так долго, как хотелось бы. Вот почему нельзя есть сразу после пломбирования.

Когда можно поесть, если поставлена световая пломба

Процесс пломбирования зуба световой пломбойА теперь стоит вернуться к световой или фотополимерной пломбе. Казалось бы, если в этом случае цементирующий состав отвердевает моментально под ультрафиолетовой лампой и намертво соединяется с тканями зуба, почему нельзя есть? Дело в том, что пломбирование проводится чаще всего под местной анестезией. Действует анестезирующий укол еще 2-3 часа после процедуры, соответственно, онемевшими остаются не только десна, но и окружающие ткани – слизистая, губы, язык. Пациент их попросту не чувствует, как и температуры пищи и питья. А потому очень высок риск травматизации или ожога ротовой полости.

Некоторые пренебрегают рекомендациями врача, и даже если использовался обычный цементный или композитный раствор для пломбирования зуба, начинают есть сразу же после кабинета стоматолога, сколько бы их не предупреждали о возможных последствиях. Это личное дело каждого. Но если вы не хотите рисковать и тратить время и деньги (а пломбирование у хорошего стоматолога сейчас – не самая дешевая услуга) на повторный визит, лучше на какое-то время воздержаться от приема пищи и механического воздействия на запломбированный зуб вообще.

Через сколько времени можно есть после того, как запломбирован зуб

Через сколько же можно будет поесть после пломбирования? Стандартное время – два часа. Врач всегда предупреждает об этом. Но и потом не рекомендуется перегружать вылеченный зуб – надкусывать яблоки, пережевывать на обработанную сторону жесткую пищу. В первые сутки следует отдавать предпочтение супам, вязким кашам, пюре, фрикаделькам из рубленого мяса. Стоит отказаться от горячих или холодных напитков, не употреблять кофе или красное вино, так как они интенсивно окрашивают пломбирующий материал.

Обычно два часа – это как раз то время, за которое пациент успевает добраться до своего дома от кабинета стоматолога. То есть выдержать без еды такой период можно, даже если операция проводилась натощак – находясь в общественном транспорте, запихиваться булкой или бутербродом просто неприлично. В некоторых случаях, если лечение было сложным, от приемов пищи стоит воздержаться 4-5 часов. Но в этом случае пациент испытывает, как правило, дискомфорт, и ему не до еды.

Важно знать:

Когда можно есть после установки световой или временной пломбы?

То, когда можно есть после лечения зуба будет зависеть от пломбировочного материала, используемого в восстановлении разрушенной коронковой единицы. С детства мы привыкли к предупреждениям стоматолога, что после санирования полости должно пройти не менее двух часов, прежде чем человек сможет приступить к трапезе. когда можно есть после лечения зуба

В современных стоматологических кабинетах доктор часто говорит о том, что кушать после пломбирования зуба разрешено сразу. Некоторые методы лечения требуют воздержаться от приема пищи в течение часа. Для того чтобы не запутаться в этих рекомендациях, рассмотрим особенности материалов, применяемых в стоматологическом лечении. Именно они поясняют, почему время воздержания от питья и еды варьирует.

Через сколько можно кушать после пломбирования зуба?

То, сколько нельзя есть после пломбирования зуба, обычно сообщает врач в ходе лечения. Также желательно уточнить у доктора, какой материал он использовал. Ведь часто пломбы визуально очень схожи. Но они могут отличаться по многим параметрам. Как раз от этого и будет зависеть то, через, сколько можно кушать.

Амальгамные пломбы

Это комбинированный материал, содержащий в себе ртуть и металл. Амальгамные пломбы сегодня практически не устанавливают. В ходе их эксплуатации выяснили, что сплав обладает высокой степенью токсичности. К тому же под пломбой часто развиваются патологические процессы в зубе.

Большое количество отрицательных моментов привело к тому, что даже бюджетная стоматология перестала использовать этот сплав для пломбировки. Период, когда можно будет есть после такого лечения зуба, самый длительный. Врачи рекомендуют воздерживаться от приема пищи 5 часов. Медленное затвердевание материала считается еще одной слабой стороной.

Пломбы из цементных составов

Среди современных пломбировочных материалов цемент занимает одну из последних позиций. Практические показатели у него очень низкие (неэстетичный вид, хрупкость, быстрая стираемость). Такая пломба способна достаточно быстро растрескаться и высыпаться. Именно по этим причинам материал практически не используют.

Итак, сколько не есть, если все же пришлось запломбировать полость цементом? Врачи рекомендуют воздерживаться от приема пищи и питья около 3 часов. По истечении этого времени нужно отдать предпочтение блюдам мягкой консистенции.

Если пломбировка проводилась стеклоиономерным составом, то период времени, в течение которого нельзя есть, сокращается. Благодаря тому, что материал обладает устойчивостью к влажной среде, пить и кушать мягкие, не горячие блюда можно через час. Более жесткую пищу разрешено употреблять по истечении 2–3 часов.

Временная пломба

После эндодонтического лечения обычно ставится временная пломба. Это дает возможность оценить эффективность предшествующих процедур. При необходимости ее можно легко удалить из полости. И все же с временной пломбой пациент должен проходить предусмотренное время. Поэтому важно соблюдать все рекомендации врача для того, чтобы она не «вылетела» раньше срока.

Есть после установки временной пломбы разрешают через 2 часа. В этот же период нельзя и пить. Также врачи рекомендуют первые сутки не употреблять в пищу твердые продукты (орехи, сухари и т. д.).

Фотополимерные материалы

когда можно есть после лечения зуба

Световая пломба получила свое название благодаря тому, что отвердевание материала происходит в результате воздействия на него специальной лампой. Этот фактор считается большим преимуществом. В современной стоматологии композитные материалы достаточно популярны. Такие пломбы обладают прекрасными эстетическими и практическими показателями. А процессом затвердевания руководит доктор в ходе лечения.

Через сколько можно есть после пломбирования зуба фотополимерным материалом? Специалисты говорят о том, что в воздержании от питья и пищи нет необходимости. После установки световой пломбы кушать можно хоть сразу. Однако есть ограничения на продукты, содержащие красители. Минимум на 1–2 дня нужно отказаться от кофе, черного чая, красного вина, свеклы, ежевики. Для того чтобы сохранить эстетичность пломбы, желательно воздержаться и от курения хотя бы в течение первых суток.

Если лечение проводили с применением композитных материалов химического отвердевания, то после пломбирования зуба есть можно только через час.

Пластмасса

Относительно недавно материал часто использовали в стоматологическом лечении. Сегодня он утратил свою актуальность, так как обладает большим перечнем недостатков (токсичность, окрашиваемость, плохая сцепляемость). Период, когда можно есть после лечения зуба таким материалом, достаточно продолжительный. Врачи советуют не пить 2 часа. Воздержаться от приема пищи придется в течение 5 часов. Этот фактор можно назвать еще одним недостатком пластмассовых пломб.

Независимо от материала, используемого в ходе лечения, существует еще один фактор, который стоит учитывать. Зубные врачи не рекомендуют есть после пломбировки до тех пор, пока не пройдет действие анестезии, если она применялась. Пока не восстановится чувствительность, пациент легко может травмировать слизистые оболочки во время пережевывания пищи.

Автор: Татьяна Гросова, ассистент стоматолога, специально для Karies.pro

Полезное видео про пломбирование зубов

Сколько времени нужно, чтобы войти в состояние голодания после еды

Когда ваше тело перейдет из состояния сытости в состояние голодания? Сколько времени нужно, чтобы начать голодание? Эта статья расскажет вам правду о том, сколько времени нужно, чтобы войти в состояние голодания после еды.

Ваш метаболизм постоянно переключается между состояниями питания и голодания. Они похожи на две стороны одной медали, которые переворачиваются в течение всего дня в зависимости от того, что мы делаем.

  • Если вы израсходовали немного калорий, ваше тело перейдет в состояние сытости, что означает, что вы начнете сжигать то топливо, которое вы израсходовали. Это относится к анаболизму или созданию новой ткани.
  • Если вы ничего не ели в течение определенного периода времени, вы в конечном итоге перейдете из состояния сытости в состояние голодания . После того, как вы исчерпаете экзогенные источники калорий, поступающие из потребляемой пищи, вы начнете использовать эндогенный запас жира, минералов и гликогена в печени.Это относится к катаболизму или разрушению старых тканей.

Пост и кормление - это бинарные элементы: вы либо сытый, либо голодный - и даже небольшое количество калорий может переключить ваш метаболизм на сытый.

Что касается анаболизма и катаболизма, это не так двоично, поскольку вы можете потреблять недостаточное количество калорий, получая таким образом пищу, но все же оставаться катаболическим, поскольку ваше тело не получает достаточно питательных веществ, в которых оно нуждается. С другой стороны, вы можете голодать без чрезмерного катаболизма благодаря защитным приспособлениям вашего тела.

Есть несколько гормональных состояний, характерных как для кормления, так и для голодания.

  • В сытом состоянии уровень сахара в крови и инсулин обычно немного выше, чем если бы вы постились. Даже если вы едите продукты с низким гликемическим индексом, ваше тело обнаруживает присутствие в кровотоке питательных веществ, которые улучшают метаболические пути клеточного роста и восстановления, такие как mTOR.
  • Если вы съели что-то, что не повышает инсулин или mTOR, например чистый жир, вы останетесь в полуголодном состоянии с низким уровнем глюкозы в крови, но достаточным количеством энергии. Это поддерживает метаболическое состояние пищевого кетоза, при котором ваше тело по-прежнему сжигает жир и кетоны в качестве основного источника топлива, таким образом сохраняя гликоген.
  • Чтобы по-настоящему голодать, вам необходимо поддерживать клеточную аутофагию, то есть процесс, с помощью которого ваши клетки перерабатывают старый изношенный материал и мусор. Аутофагия подавляется mTOR, инсулином и аминокислотами. Аутофагия усиливается за счет AMPK, кетоза и голодания. Хотя небольшое количество жира не повышает mTOR, он все же может замедлять аутофагию, потому что организм обнаруживает присутствие питательных веществ в кровотоке, поэтому он считает ненужным проводить поддержание клеток.

Характеристики кормления и голодания могут совпадать друг с другом. Вы можете находиться в кетозе, когда вас кормят, и вы можете подавлять аутофагию во время голодания.

Сытый вы или голодный, зависит от того, как вы определяете голодание и какой гормональный результат вы добиваетесь. Это важно для того, чтобы узнать, сколько времени нужно, чтобы перейти в состояние голодания после еды и что означает голодание.

Если мы определяем голодание по низким уровням инсулина и mTOR, то очень строгая кетогенная диета потенциально может удержать вас в смеси физиологии голодания с повышенным уровнем кетонов и AMPK. Однако, с точки зрения аутофагии натощак, вы не будете голодать, потому что наличие энергии даже в форме жира может компенсировать это переключение и преобразовать метаболизм в сытость.

Если вы едите определенную пищу, то как быстро вы начнете голодать после еды, это также зависит от того, насколько быстро эта пища расщепляется на питательные вещества, переваривается и перемещается с кровотоком.

Ключевым гормоном для транспортировки питательных веществ из крови в клетки является инсулин, который выделяется поджелудочной железой в ответ на повышение уровня сахара в крови.

Больше всего инсулина повышают углеводы, сахар, аминокислоты, чистый белок, даже жир, искусственные подсластители и другие источники топлива, какими бы они ни были.

Даже при немного повышенном уровне инсулина ваше тело перестает катаболизировать накопленный жир даже в ближайшие часы. Чем больше инсулина вы высвобождаете, тем дольше он остается на повышенном уровне и тем больше времени потребуется вам, чтобы вернуться в режим сжигания жира.

Противогормон инсулина - глюкагон.Если уровень сахара в крови низкий, поджелудочная железа высвобождает глюкагон, чтобы начать преобразование накопленного гликогена печени в глюкозу для поддержания гомеостаза.

В случае инсулинорезистентности, диабета или, как правило, плохой регуляции уровня глюкозы в крови, человек испытывает гораздо более высокий уровень сахара в крови из-за неспособности эффективно усваивать пищу. Затем поджелудочная железа должна будет высвободить еще больше инсулина, чтобы очистить кровоток от избыточной энергии, и это еще больше усиливает инсулинорезистентность.

Если вы очень чувствительны к инсулину, тем меньше инсулина вам нужно для доставки глюкозы в клетки и тем быстрее вы очистите кровоток от топлива. По умолчанию это заставит вас проводить меньше времени в сытом состоянии из-за того, насколько эффективно ваше тело усваивает питательные вещества из пищи.

Частая еда и перекусы - еще одна вещь, которая держит вас в постоянно сытом состоянии. Даже перекусы с небольшим гликемическим индексом, которые не повышают уровень инсулина, останавливают сжигание жира, переводя вас в состояние сытости.

На самом деле, большие приемы пищи, которые вызывают относительно больший выброс инсулина, могут фактически заставить вас войти в состояние голодания намного быстрее, чем несколько небольших приемов пищи, которые лишь немного повышают уровень инсулина.

Представьте, что вы едите более 3 раз в день. Каждый раз, когда вы кладете в рот что-то калорийное, вы насыщаетесь и в некоторой степени замедляете сжигание жира. Если вы перекусываете каждые 2-4 часа, значит, вы никогда не перестанете голодать, потому что вы постоянно сигнализируете своему телу о наличии питательных веществ.

Как я уже сказал, инсулин - не единственный гормон, который заставляет вас чередовать голодание и кормление. Аутофагия, mTOR и гормон роста могут опосредоваться вне контекста инсулина или углеводов, и вы можете находиться в состоянии сытости, находясь в кетозе.

Слишком частое питание также может помешать вам войти в состояние голодания после ночного голодания, потому что для того, чтобы действительно войти в состояние голодания, вам нужно начать расщеплять жировые отложения и вызвать аутофагию.

Сколько времени нужно для активации аутофагии, зависит от состояния запасов глюкозы в вашем организме, от того, каким был ваш последний прием пищи, сколько времени потребовалось, чтобы его переварить, и сколько времени потребовалось, чтобы очистить кровоток от питательных веществ.

  • Как только вы потребляете что-то, что содержит калории, вы входите в состояние сытости, и ваше тело будет расщеплять эту пищу в течение следующих нескольких часов.
  • После нескольких часов переваривания ваше тело переходит в стадию постабсорбции, когда питательные вещества последнего приема пищи все еще циркулируют в кровотоке.Это может длиться до 8-12 часов, и тогда вы действительно войдете в состояние голодания.

На самом деле, вы начинаете голодание только после этих 8-12 часов отсутствия еды, потому что тогда вы переключитесь на метаболизм натощак и .

Если вы посмотрите на обычный режим питания большинства людей, то суть в том, что они почти никогда не испытывают пользы от голодания. Завтрак, обед и ужин поддерживают их в постоянно сытом состоянии просто за счет потребления калорий.Даже 12-часового ночного голодания недостаточно, чтобы вызвать какое-либо существенное изменение метаболического профиля.

Související obrázek В тот момент вы понимаете, что даже не голодали.

Есть также разница в том, что вы ели в каком количестве. Как я уже говорил ранее, большая порция еды, которая вызывает больший всплеск инсулина, на самом деле может заставить вас войти в состояние голодания быстрее, чем частые небольшие приемы пищи, только потому, что вы будете проводить гораздо большую часть дня голоданием.

Вы также можете предотвратить переход в состояние полного голодания, съев обильный завтрак и обильный ужин с 8-10-часовыми перерывами между приемами пищи и 12-часовым ночным голоданием.Между приемами пищи вы будете испытывать полуголодное состояние, но не все.

Если вы поститесь из-за пищевого кетоза и просто хотите оставаться здоровым, сжигать жир и есть реже, тогда это прекрасно. Однако, чтобы воспользоваться преимуществами аутофагии, вам придется голодать значительно дольше.

Истинные эффекты аутофагии проявляются после 48-72 часов голодания. До этого вы катаболизируете в основном жировые отложения, но по истечении этого периода ваши здоровые клетки начнут выборочно перерабатывать старые и слабые клетки в энергию.Это не произойдет раньше, потому что кетоны экономят белок, и ваше тело вполне может выжить без белка

.

Раннее насыщение: причины, симптомы и диагностика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Раннее насыщение - это чувство сытости после нескольких укусов еды или до того, как вы закончили нормальный прием пищи. Раннее насыщение чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Вы также можете почувствовать тошноту и желание рвоты во время еды. Что делает еду нормального размера, зависит от многих факторов, таких как:

  • возраст
  • пол
  • гены
  • рост
  • вес
  • что вы недавно ели
  • сколько приемов пищи вы едите в день

Уровень вашей активности также напрямую влияет на то, сколько калорий вам нужно каждый день.В случае раннего насыщения вы можете почувствовать насыщение после того, как съедите лишь небольшую часть рекомендуемой порции калорий.

Раннее насыщение может показаться незначительной проблемой, особенно если у вас нет других симптомов. Но постоянное пресыщение в раннем возрасте может быть вредным для здоровья и привести к дефициту питательных веществ, голоданию и плохому заживлению ран.

Это также может быть признаком серьезных заболеваний, таких как рак, язвы и диабет. Некоторые из этих состояний могут привести к внутреннему кровотечению и низкому показателю крови, если их не лечить.Обратитесь к врачу, если вы постоянно чувствуете сытость после небольшого количества еды.

В общем, все, что препятствует опорожнению желудка, может вызвать чувство сытости быстрее. Это включает рубцевание или сдавливание тонкой кишки. Иногда изменение позы помогает избавиться от чувства пресыщения.

Гастропарез

Гастропарез - наиболее частая причина раннего насыщения. Люди с гастропарезом рано чувствуют насыщение, потому что пища остается в желудке дольше, чем должна.В большинстве случаев причина гастропареза неизвестна.

По данным Национального института здоровья, диабет является наиболее частой известной причиной гастропареза. Это может вызвать повреждение нерва, регулирующего движения желудка.

Другие причины включают:

Если у вас гастропарез, у вас могут быть другие симптомы, сопровождающие раннее насыщение, такие как:

  • вздутие живота
  • тошнота
  • изжога
  • боль в животе
  • потеря аппетита

Это также Часто люди с гастропарезом испытывают чувство тревоги и депрессии.Это связано с тем, что гастропарез может мешать их обычному распорядку дня и вызывать дискомфорт.

Рак

Раннее насыщение также является частым побочным эффектом лечения рака и самого рака. Согласно книге «Питание и больной раком» раннее насыщение является одним из 10 основных симптомов рака, хотя оно не входит в большинство оценок симптомов.

Раннее насыщение у больных раком обычно сопровождается потерей веса, анорексией и изменением вкуса. В меньшей степени люди, у которых наблюдается преждевременное насыщение и рак, могут также испытывать разную степень усталости, слабости и сухости во рту.

Синдром раздраженного кишечника

Другой известной причиной раннего насыщения является синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК - это заболевание, которое поражает толстую или толстую кишку и вызывает боль в животе. Вы также можете почувствовать:

  • спазмы желудка
  • вздутие живота
  • газы
  • диарея
  • запор

Симптомы СРК могут время от времени меняться. Разница между СРК и легким дискомфортом в кишечнике состоит в том, что СРК продолжается или повторяется.

Другие известные причины

Запишитесь на прием к врачу, если вы чувствуете, что у вас преждевременное насыщение и проявляются следующие симптомы:

  • тошнота
  • газ
  • рвота
  • несварение
  • черный дегтеобразный стул
  • боль в желудке
  • боль в груди
  • отрыжка
  • сухой кашель
  • затруднение глотания
  • боль в горле
  • вздутие живота
  • увеличение или потеря веса
  • вздутие живота или вздутие живота
  • затрудненное дыхание
  • отек лодыжки

Сочетание этих двух факторов симптомы наряду с ранним насыщением могут означать, что у вас:

  • язва желудка, которая является язвой, которая развивается на слизистой оболочке желудка
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), при которой желудочная кислота возвращается обратно в пищевод
  • выход из желудка непроходимость, при которой пища не может попасть в тонкий кишечник
  • запор, или затрудненное опорожнение кишечника или твердый стул
  • асцит, представляющий собой скопление жидкости в брюшной полости
  • увеличенная печень

Запишитесь на прием к врачу, если вы постоянно чувствуете сытость после приема небольшого количества пищи, даже если вы ее не принимаете Других симптомов нет.

Это может потребовать неотложной медицинской помощи, если ваше раннее чувство насыщения сопровождается:

  • рвотой с кровью или без нее
  • черным дегтярным стулом
  • болью в животе
  • ознобом и лихорадкой

Раннее насыщение во многом схоже с другим симптомы, такие как вздутие живота, вздутие живота и потеря аппетита. Процесс определения того, какое заболевание, скорее всего, является причиной ваших проблем со здоровьем, называется дифференциальной диагностикой.

Чтобы определить преждевременное насыщение, ваш врач проверит вашу историю болезни, проведет физический осмотр и назначит анализ крови для проверки вашего количества и уровня сахара в крови.

Если у вас есть другие симптомы, они также могут заказать следующее:

  • Верхний отдел желудочно-кишечного тракта (UGI), для проверки признаков пареза желудка с помощью рентгеновских лучей
  • Верхняя эндоскопия, чтобы внимательно изучить ваш пищеварительный тракт с помощью небольшой камеры
  • УЗИ брюшной полости, чтобы сделать снимки органов брюшной полости
  • Анализ стула, чтобы проверить кишечное кровотечение
  • Сцинтиграфия опорожнения желудка, чтобы отследить, насколько быстро пища попадает в ваш кишечник
  • SmartPill, чтобы увидеть, как быстро пища проходит через пищеварительный тракт
  • Дыхательный тест на опорожнение желудка, чтобы рассчитать, насколько быстро опорожняется ваш желудок.

Лечение раннего насыщения зависит от причины.Ваш врач может посоветовать:

  • есть больше, меньше еды в день
  • уменьшить потребление жиров и клетчатки, поскольку они замедляют пищеварение
  • употреблять пищу в виде жидкости или пюре
  • принимать стимуляторы аппетита
  • принимать лекарства для облегчения дискомфорт в желудке, например метоклопрамид, противорвотные средства или эритромицин

Купите безрецептурные противорвотные препараты.

Ваш врач также может направить вас к диетологу, который поможет вам изменить рацион для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в питании.

Другие методы лечения

В более тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать процедуры, требующие незначительного хирургического вмешательства, например:

  • Электростимуляция желудка, при которой в желудок посылаются электрические импульсы для контроля тошноты и рвоты
  • Питательные трубки, которые проходят через нос и вниз по желудку для переноса жидкого питания
  • полное парентеральное питание (ПП), то есть когда катетер помещается в вену в груди для переноса жидкого питания
  • еюностомия, при которой зонд для кормления проходит в обход желудка напрямую вводить питательные вещества
  • в часть тонкой кишки, называемую тощей кишкой, для крайне тяжелых случаев

Раннее насыщение, которое сохраняется или возникает повторно, может привести к недостаточному количеству калорий и питательных веществ.Когда вы едите слишком мало, ваше тело не получает достаточно калорий и питательных веществ. Это включает, среди прочего:

  • белок
  • железо
  • витамин B-12
  • фолиевая кислота
  • кальций

Без достаточного количества калорий и питательных веществ вы можете испытать:

  • непреднамеренную потерю веса
  • мышечную слабость
  • усталость
  • низкая энергия
  • нарушение функции мозга и органов

Недостаток этих питательных веществ может вызвать такие проблемы, как анемия и остеопороз, или ослабление костей.

Чтобы предотвратить снижение качества жизни из-за этих симптомов, важно определить первопричину раннего насыщения. Возможно, вам будет легче потреблять больше калорий, превратив пищу в пюре в суп или добавив ее в смузи.

.

Кашель после еды: причины, лечение и многое другое

Обзор

У многих людей появляется загадочный кашель после еды. Это может происходить после каждого приема пищи или только изредка. Это может происходить по нескольким причинам, включая кислотный рефлюкс, астму, пищевую аллергию и дисфагию, которая связана с затрудненным глотанием.

Кашель - это способ вашего тела удерживать раздражители от дыхательной системы, поэтому посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, что вызывает раздражение.Большинство причин поддается лечению путем изменения диеты и привычек питания или приема лекарств.

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается обратно в пищевод. Вокруг дна пищевода находится мышечная полоса, которая называется нижним сфинктером пищевода. Когда вы едите или пьете, он расслабляется, позволяя еде и жидкости попадать в желудок. Иногда он не полностью закрывается после еды или питья, позволяя кислоте из желудка подниматься в пищевод. Это раздражает пищевод, что может вызвать кашель.

К другим симптомам кислотного рефлюкса относятся:

  • боль в горле
  • горький привкус в задней части горла
  • кислый привкус во рту
  • ощущение жжения в груди, известное как изжога

гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) )

ГЭРБ - это продолжающаяся более тяжелая форма кислотного рефлюкса. Хронический кашель, особенно после еды, - частый симптом.

Другие симптомы ГЭРБ включают:

  • кислотный рефлюкс не реже двух раз в неделю
  • тошнота или рвота
  • проблемы с глотанием
  • хрипы
  • отрыжка

ларингофарингеальный рефлюкс (LPR)

LPR, иногда называемый тихим рефлюксом Поскольку он не имеет традиционных симптомов рефлюкса, это тип ГЭРБ, при котором желудочная кислота проходит через пищевод в гортань или даже в нос.У вас может быть LPR с ГЭРБ или без него. LPR может вызвать кашель во время и после еды. Вы также можете кашлять, когда просыпаетесь, разговариваете или смеетесь.

Симптомы LPR включают:

  • охриплость
  • постоянная потребность прочистить горло
  • ощущение, что что-то стекает по задней стенке горла из носа, называемое постназальным капельницей

Обратитесь к врачу, если у вас есть LPR симптомы. Отсутствие лечения LPR может в конечном итоге привести к нарушению голоса или язве горла, поэтому раннее лечение является ключевым моментом.

Не существует лекарства от кислотного рефлюкса, ГЭРБ или LPR, но некоторые лекарства и домашнее лечение могут помочь вам справиться с симптомами.

Многие виды кашля вызваны инфекциями верхних дыхательных путей, но обычно этот кашель проходит в течение двух-трех недель. Любой кашель продолжительностью 8 недель и более считается хроническим. Хронический кашель после еды может быть вызван инфекцией, которая так и не зажила должным образом.

Кашель, вызванный инфекцией, звучит как резкий, сухой, постоянный удар.Этот кашель вызывает воспаление дыхательных путей, что может усилить кашель.

Кашель, вызванный инфекциями, трудно поддается лечению, поскольку цикл воспаления и кашля препятствует заживлению. Если кашель не проходит, ваш врач может назначить противовоспалительные средства, такие как ингаляционные или пероральные стероиды.

Астма - хроническое заболевание, поражающее легкие. Это может вызвать хрипы, стеснение в груди и кашель. Астма обычно начинается в детстве, но может появиться и в более старшем возрасте.Кашель, вызванный астмой, обычно усиливается поздно ночью или рано утром.

Симптомы астмы ухудшаются во время приступа. Многие вещества, которые могут вызвать приступ астмы, включая сульфиты, которые содержатся в пиве и вине, а также в сухофруктах и ​​овощах, маринованном луке и безалкогольных напитках. Если вы склонны кашлять после еды или питья, причиной может быть астма.

Часто можно легко справиться с астмой, используя лекарства и избегая распространенных триггеров астмы.

Пищевая аллергия обычно развивается в детстве, но может появиться в любом возрасте. Возможно даже развитие аллергии на пищу, которую вы ели годами. Пищевая аллергия обычно вызывает аллергическую реакцию в течение двух часов после еды.

Симптомы аллергической реакции варьируются от человека к человеку, и иногда они влияют на дыхательную систему, вызывая кашель. Другие респираторные симптомы пищевой аллергии включают хрипы и одышку.

В редких случаях пищевая аллергия может привести к анафилаксии - опасному для жизни состоянию, которое влияет на ваше дыхание.Убедитесь, что вы знаете, как распознать это, чтобы немедленно получить лечение.

Дисфагия связана с затруднением глотания. Если у вас дисфагия, вашему телу требуется больше времени и усилий, чтобы переместить пищу и жидкость в желудок, что делает глотание болезненным или почти невозможным. Это может привести к кашлю или рвоте при глотании. Дисфагия также может вызывать ощущение, что еда застряла в горле, что вызывает кашель.

Многие состояния могут вызывать дисфагию, включая кислотный рефлюкс и ГЭРБ.Обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что вызывает у вас дисфагию. Иногда для устранения проблемы достаточно простых упражнений. В более серьезных случаях может потребоваться эндоскопическая процедура или операция.

Иногда небольшие кусочки пищи или капли жидкости попадают в легкие, где могут быть занесены бактерии. Обычно это происходит, когда вы глотаете что-то, и оно «попадает не в то отверстие». Здоровые легкие обычно очищаются, но если этого не сделать, эти бактерии могут вызвать серьезное заболевание, называемое аспирационной пневмонией.Кислотный рефлюкс или дисфагия увеличивают риск развития аспирационной пневмонии.

Кашель с влажным звуком после еды - симптом аспирационной пневмонии. Вы также можете кашлять зеленой или кровянистой слизью. Другие симптомы включают:

  • болезненное глотание
  • кашель или свистящее дыхание после еды
  • изжога
  • лихорадка, которая начинается в течение часа после еды
  • рецидивирующая пневмония
  • избыток слюны
  • застой крови после еды или питья
  • одышка или утомляемость во время еды или питья

При отсутствии лечения аспирационная пневмония может вызвать серьезные проблемы, такие как абсцесс легкого или дыхательная недостаточность.Если вы подозреваете, что у вас аспирационная пневмония, как можно скорее обратитесь к врачу.

Независимо от того, что вызывает у вас кашель после еды, несколько простых шагов помогут уменьшить кашель и избежать таких осложнений, как аспирационная пневмония:

  • Ешьте медленно.
  • Ведите дневник питания и отмечайте все продукты, которые вызывают кашель.
  • Не ешьте во время приступа кашля - это может привести к удушью.
  • Принимайте все лекарства, особенно от кислотного рефлюкса или астмы, в соответствии с предписаниями.
  • Держите под рукой стакан воды, когда едите, и делайте много глотков.

Некоторые вещи могут вызвать кашель после еды, и большинство из них легко поддаются лечению. Следите за любыми дополнительными симптомами и работайте со своим врачом, чтобы выяснить причину.

.

Прерывистое голодание 101 - полное руководство для новичков

Прерывистое голодание (ПГ) в настоящее время является одной из самых популярных тенденций в мире здоровья и фитнеса.

Люди используют его, чтобы похудеть, улучшить свое здоровье и упростить свой образ жизни.

Многие исследования показывают, что он может оказывать сильное воздействие на ваше тело и мозг и даже может помочь вам жить дольше (1, 2, 3).

Это полное руководство по прерывистому голоданию для новичков.

Прерывистое голодание (IF) - это режим питания, который циклически переключается между периодами голодания и приема пищи.

Здесь не указывается, какие продукты вы должны есть, а скорее , когда вам следует их есть.

В этом отношении это не диета в общепринятом смысле, а более точно ее можно описать как режим питания.

Обычные методы прерывистого голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или 24-часовое голодание два раза в неделю.

Пост был практикой на протяжении всей эволюции человека. У древних охотников-собирателей не было супермаркетов, холодильников и продуктов питания круглый год.Иногда они не могли найти что-нибудь поесть.

В результате люди эволюционировали и научились жить без еды в течение продолжительных периодов времени.

На самом деле, голодание время от времени более естественно, чем постоянное 3–4 (или более) приема пищи в день.

Пост также часто делается по религиозным или духовным причинам, в том числе в исламе, христианстве, иудаизме и буддизме.

Резюме

Прерывистое голодание (ПГ) - это режим питания, который чередуется между периодами голодания и приема пищи.В настоящее время он очень популярен среди специалистов по здоровью и фитнесу.

Существует несколько различных способов прерывистого голодания, каждый из которых включает разделение дня или недели на периоды приема пищи и голодание.

Во время голодания вы либо очень мало едите, либо совсем ничего.

Это самые популярные методы:

  • Метод 16/8: Также называемый протоколом Leangains, он включает пропуск завтрака и ограничение ежедневного периода приема пищи до 8 часов, например 1–9 p.м. Затем вы голодаете 16 часов между ними.
  • Eat-Stop-Eat: Это включает в себя голодание в течение 24 часов, один или два раза в неделю, например, отказ от еды с ужина в один день до ужина на следующий день.
  • Диета 5: 2: При использовании этого метода вы потребляете только 500–600 калорий в два дня недели, не следующих подряд, а остальные 5 дней едите нормально.

Снижая количество потребляемых калорий, все эти методы должны вызывать потерю веса, если только вы не компенсируете это увеличением количества потребляемой пищи в периоды приема пищи.

Многие люди считают метод 16/8 самым простым, наиболее надежным и легким в использовании. Он также самый популярный.

РЕЗЮМЕ

Есть несколько различных способов прерывистого голодания. Все они делят день или неделю на периоды приема пищи и голодания.

Когда вы голодаете, в вашем организме происходит несколько вещей на клеточном и молекулярном уровне.

Например, ваше тело регулирует уровень гормонов, чтобы сделать накопленный жир более доступным.

Ваши клетки также инициируют важные процессы восстановления и изменяют экспрессию генов.

Вот некоторые изменения, которые происходят в вашем организме, когда вы голодаете:

  • Гормон роста человека (HGH): Уровень гормона роста резко возрастает, увеличиваясь в 5 раз. Это полезно для сжигания жира и набора мышц, и это лишь некоторые из них (4, 5, 6, 7).
  • Инсулин: Повышается чувствительность к инсулину и резко падает уровень инсулина. Более низкий уровень инсулина делает накопленный жир более доступным (8).
  • Восстановление клеток: При голодании клетки инициируют процессы восстановления клеток. Это включает аутофагию, когда клетки переваривают и удаляют старые и дисфункциональные белки, которые накапливаются внутри клеток (9, 10)
  • Экспрессия генов: Существуют изменения в функции генов, связанные с долголетием и защитой от болезней (11, 12) .

Эти изменения в уровнях гормонов, функции клеток и экспрессии генов ответственны за пользу для здоровья от прерывистого голодания.

РЕЗЮМЕ

Когда вы голодаете, уровень гормона роста человека повышается, а уровень инсулина понижается. Клетки вашего тела также изменяют экспрессию генов и запускают важные процессы восстановления клеток.

Похудание - это наиболее частая причина, по которой люди стараются соблюдать периодическое голодание (13).

Прерывистое голодание, заставляя вас есть меньше еды, может автоматически приводить к снижению количества потребляемых калорий.

Кроме того, прерывистое голодание изменяет уровень гормонов, что способствует снижению веса.

Помимо снижения уровня инсулина и повышения уровня гормона роста, он увеличивает выработку гормона сжигания жира норэпинефрина (норадреналина).

Из-за этих изменений гормонов кратковременное голодание может увеличить скорость метаболизма на 3,6–14% (14, 15).

Помогая вам есть меньше и сжигать больше калорий, прерывистое голодание вызывает потерю веса за счет изменения обеих сторон уравнения калорийности.

Исследования показывают, что прерывистое голодание может быть очень мощным средством похудания.

Обзорное исследование 2014 года показало, что такой режим питания может вызвать потерю веса на 3–8% в течение 3–24 недель, что является значительной величиной по сравнению с большинством исследований по снижению веса (1).

Согласно тому же исследованию, люди также потеряли 4–7% окружности талии, что указывает на значительную потерю вредного жира на животе, который скапливается вокруг ваших органов и вызывает заболевания (1).

Другое исследование показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, чем более стандартный метод постоянного ограничения калорий (16).

Однако имейте в виду, что основная причина его успеха заключается в том, что периодическое голодание помогает вам потреблять меньше калорий в целом. Если вы переедаете и едите много во время перекусов, вы можете вообще не похудеть.

РЕЗЮМЕ

Прерывистое голодание может немного ускорить обмен веществ, помогая при этом есть меньше калорий. Это очень эффективный способ похудеть и избавиться от жира на животе.

Было проведено множество исследований прерывистого голодания как на животных, так и на людях.

Эти исследования показали, что он может иметь мощные преимущества для контроля веса и здоровья вашего тела и мозга. Это может даже помочь вам прожить дольше.

Вот основные преимущества периодического голодания для здоровья:

  • Потеря веса: Как упоминалось выше, прерывистое голодание может помочь вам похудеть и снизить жир на животе без необходимости сознательного ограничения калорий (1, 13).
  • Инсулинорезистентность: Прерывистое голодание может снизить инсулинорезистентность, снизить уровень сахара в крови на 3–6% и уровень инсулина натощак на 20–31%, что должно защитить от диабета 2 типа (1).
  • Воспаление: Некоторые исследования показывают снижение маркеров воспаления, ключевого фактора многих хронических заболеваний (17, 18, 19).
  • Здоровье сердца: Прерывистое голодание может снизить «плохой» холестерин ЛПНП, триглицериды в крови, маркеры воспаления, уровень сахара в крови и резистентность к инсулину - все факторы риска сердечных заболеваний (1, 20, 21).
  • Рак: Исследования на животных показывают, что прерывистое голодание может предотвратить рак (22, 23, 24, 25).
  • Здоровье мозга: Прерывистое голодание увеличивает выработку гормона мозга BDNF и может способствовать росту новых нервных клеток.Он также может защитить от болезни Альцгеймера (26, 27, 28, 29).
  • Против старения: Прерывистое голодание может продлить жизнь крыс. Исследования показали, что голодные крысы жили на 36–83% дольше (30, 31).

Имейте в виду, что исследования все еще находятся на начальной стадии. Многие исследования были небольшими, краткосрочными или проводились на животных. На многие вопросы еще предстоит ответить в более качественных исследованиях на людях (32).

РЕЗЮМЕ

Прерывистое голодание может иметь много преимуществ для вашего тела и мозга.Это может вызвать потерю веса и снизить риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний и рака. Это также может помочь вам прожить дольше.

Здоровое питание - это просто, но поддерживать его может быть невероятно сложно.

Одним из основных препятствий является вся работа, необходимая для планирования и приготовления здоровой пищи.

Прерывистое голодание может упростить задачу, поскольку вам не нужно планировать, готовить или убирать после стольких приемов пищи, как раньше.

По этой причине прерывистое голодание очень популярно среди людей, занимающихся лайфхаками, поскольку оно улучшает ваше здоровье и в то же время упрощает вашу жизнь.

РЕЗЮМЕ

Одним из основных преимуществ периодического голодания является то, что оно упрощает здоровое питание. Вам нужно готовить, готовить и убирать меньше еды.

Прерывистое голодание, конечно, не для всех.

Если у вас недостаточный вес или у вас в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, вам не следует голодать без предварительной консультации с врачом.

В этих случаях это может быть совершенно вредно.

Следует ли женщинам поститься?

Есть некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание не так полезно для женщин, как для мужчин.

Например, одно исследование показало, что он улучшает чувствительность к инсулину у мужчин, но ухудшает контроль сахара в крови у женщин (33).

Хотя исследования на людях по этой теме недоступны, исследования на крысах показали, что периодическое голодание может сделать самок крыс истощенными, маскулинизированными, бесплодными и привести к пропуску циклов (34, 35).

Имеется ряд анекдотических сообщений о женщинах, у которых менструальный цикл прекратился, когда они начали делать IF, и вернулся к норме, когда они вернулись к своему прежнему режиму питания.

По этим причинам женщинам следует соблюдать осторожность при периодическом голодании.

Им следует следовать отдельным рекомендациям, например, облегчить практику и немедленно прекратить, если у них есть какие-либо проблемы, такие как аменорея (отсутствие менструации).

Если у вас есть проблемы с фертильностью и / или вы пытаетесь забеременеть, подумайте о том, чтобы пока воздержаться от прерывистого голодания. Такой режим питания, вероятно, также будет плохой идеей, если вы беременны или кормите грудью.

РЕЗЮМЕ

Людям с недостаточным весом или расстройствами пищевого поведения в анамнезе не следует голодать.Есть также некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание может быть вредным для некоторых женщин.

Голод - главный побочный эффект прерывистого голодания.

Вы также можете чувствовать слабость, и ваш мозг может работать не так хорошо, как вы привыкли.

Это может быть только временно, так как вашему организму может потребоваться время, чтобы адаптироваться к новому графику приема пищи.

Если у вас есть какое-либо заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать периодическое голодание.

Это особенно важно, если вы:

  • Страдаете диабетом.
  • Есть проблемы с регуляцией сахара в крови.
  • У вас низкое артериальное давление.
  • Принимайте лекарства.
  • Недостаточный вес.
  • Страдали расстройствами пищевого поведения.
  • Это женщина, которая пытается забеременеть.
  • Женщина с аменореей в анамнезе.
  • Беременны или кормите грудью.

При этом прерывистое голодание имеет выдающийся профиль безопасности. Нет ничего опасного в том, чтобы какое-то время не есть, если вы в целом здоровы и хорошо питаетесь.

РЕЗЮМЕ

Наиболее частым побочным эффектом прерывистого голодания является голод. Людям с определенными заболеваниями не следует голодать без предварительной консультации с врачом.

Вот ответы на часто задаваемые вопросы о прерывистом голодании.

1. Можно ли пить жидкость во время поста?

Да. Вода, кофе, чай и другие некалорийные напитки подойдут. Не добавляйте сахар в кофе. Допускается небольшое количество молока или сливок.

Кофе особенно полезен во время голодания, так как он утоляет голод.

2. Разве не завтракать нездорово?

Нет. Проблема в том, что большинство стереотипных шкиперов завтракают нездоровый образ жизни. Если вы следите за здоровой пищей в течение остальной части дня, тогда практика будет совершенно здоровой.

3. Могу ли я принимать пищевые добавки во время голодания?

Да. Однако имейте в виду, что некоторые добавки, такие как жирорастворимые витамины, могут работать лучше, если их принимать во время еды.

4. Могу ли я тренироваться натощак?

Да, тренировки натощак подходят. Некоторые люди рекомендуют принимать аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) перед тренировкой натощак.

Вы можете найти множество продуктов BCAA на Amazon.

5. Приведет ли голодание к потере мышц?

Все методы похудания могут вызвать потерю мышечной массы, поэтому важно поднимать тяжести и поддерживать высокое потребление белка. Одно исследование показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, чем регулярное ограничение калорий (16).

6. Замедлит ли голодание мой метаболизм?

Нет. Исследования показывают, что кратковременное голодание действительно ускоряет метаболизм (14, 15). Однако более длительное голодание в течение 3 или более дней может подавить метаболизм (36).

7. Следует ли детям поститься?

Давать ребенку поститься - плохая идея.

Скорее всего, вы уже много раз постились в своей жизни.

Если вы когда-либо ужинали, а потом поздно спали и не ели до обеда на следующий день, то, вероятно, вы уже голодали более 16 часов.

Некоторые люди так едят инстинктивно. Они просто не чувствуют голода по утрам.

Многие люди считают метод «16/8» самым простым и надежным способом прерывистого голодания - возможно, сначала вы захотите попробовать эту практику.

Если вы чувствуете себя легко и хорошо во время голодания, то, возможно, попробуйте перейти на более продвинутый режим поста, например, 24-часовой пост 1-2 раза в неделю (ешь-стоп-ешь) или есть только 500–600 калорий 1– 2 дня в неделю (диета 5: 2).

Другой подход - просто голодать в любое удобное время - просто пропускать время от времени приемы пищи, если вы не голодны или у вас нет времени готовить.

Нет необходимости следовать структурированному плану прерывистого голодания, чтобы получить хотя бы некоторые преимущества.

Поэкспериментируйте с разными подходами и найдите то, что вам нравится и соответствует вашему расписанию.

РЕЗЮМЕ

Рекомендуется начать с метода 16/8, а затем, возможно, позже перейти к более длительным постам. Важно поэкспериментировать и найти метод, который вам подходит.

Прерывистое голодание - это не то, что нужно делать никому.

Это просто одна из многих стратегий образа жизни, которые могут улучшить ваше здоровье. Употребление настоящей пищи, физические упражнения и забота о сне по-прежнему являются наиболее важными факторами, на которых следует сосредоточиться.

Если вам не нравится идея голодания, вы можете спокойно игнорировать эту статью и продолжать делать то, что работает для вас.

В конце концов, не существует универсального решения, подходящего для всех, когда дело касается питания. Лучшая диета для вас - та, которой вы можете придерживаться в долгосрочной перспективе.

Прерывистое голодание подходит одним людям, а другим - нет.Единственный способ узнать, к какой группе вы принадлежите, - это попробовать.

Если вы чувствуете себя хорошо во время голодания и считаете его рациональным способом питания, он может стать очень мощным средством похудения и улучшения вашего здоровья.

Прочтите статью на испанском

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о