Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Рак полости рта.

Рак полости рта встречается гораздо реже, чем другие виды онкологии — примерно 2% от всех случаев рака. Однако он не менее опасен и требует раннего выявления и лечения. Как ни странно, пациенты с раком полости рта нередко пропускают первые симптомы и поздно обращаются за помощью. 

Для того, чтобы не пропустить рак полости рта желательно регулярно посещать стоматолога, а также проводить осмотр полости дома. Есть ряд симптомов, на которые необходимо обратить внимание и обратиться к врачу.
Итак, что можно найти во рту:

1. Наличие белых пятен во рту (лейкоплакия)
Сама по себе лейкоплакия не является раком, но может свидетельствовать о нем. Пятна могут появиться на внутренней стороне губ, щек, на языке, небе. Пациенты могут перепутать лейкоплакию со стоматитом или молочницей и начать самостоятельное лечение. Необходимо знать, что симптомом молочницы является обильный белый налет на языке, язвочки при стоматите болезненные, а лейкоплакия — нет. Если пятно не исчезло после двух недель — обратитесь к врачу. 

2. Красные язвочки, ранки и пятна (эритоплакия) 
Сама по себе эритоплакия не является раком, но эти ранки могут стать в последствии очагом ракового процесса. Она маскируется под стоматит, герпес или воспаления десен (гингивит), но в отличиие от них долго не проходит. Нужно помнить, что герпес обычно появляется на внешних сторонах губ, эритоплакия — внутри полости рта. Стоматита язвы побелеют, эритоплакия — нет. Если красные образования не проходят в течение двух-трех недель — повод обратиться к врачу. 

3. Шишки и огрубевшие участки во рту
Рак — это процесс бесконтрольного деления клеток, поэтому проявляется он в наличии бугорков, опухолей, шишек. Внимательно отноститесь к любому образованию во рту. При гингивите наблюдаются припухлости десен, однако при этом они кровоточат. Опухоли при раке полости рта как правило не кровоточат. Любые новообразования во рту, особенно увеличивающиеся в размере — повод обратиться к врачу.  

4. Боль в полости рта
Причин боли во рту может быть множество — проблемы с деснами, рост зубов, стоматит и пр. Однако подозрительной может быть боль в полости рта и при этом не видеть никаких других признаков (пятен, язв, кровоточения). Также нужно обратить внимание, если боль в полости рта переходит в район лимфоузлов, а также наблюдается онемение или гиперчувствительность губ, горла и внутренней поверхности рта. 

5. Трудности при прожевывании пищи
Пациент нередко ощущает боль при глотании, онемение в горле, случайное частое прикусывание щеки или языка, расшатывание или искривление зубов, непреходящую боль при ношении зубных протезов.  

6. Трудности при проглатывании пищи
Во время еды пациенту больно глотать, причем на поздних стадиях заболевания больно даже проглатывать слюну. 

7. Изменения в голосе
Могут наблюдаться проблемы с речью из-за новообразований на языке или сложности двигать челюстью. Может измениться голос, если опухоль задела связки или развилась обструкция дыхательных путей. Появляется частое желание откашляться, поскольку новообразование мешает в горле. 

Как избежать риска заболеть раком полости рта: 
1. Исключить алкоголь, курение, горячуюю, копченую и острую пищу
2. Регулярно посещать стоматолога о сматривать полость рта самостоятельно
3. Добавить в пищевой рацион крестоцветные, ягоды, бобовые, куркуму и зеленый чай — как продукты, замедляющие деление раковых клеток.

Лечение в МЦ «Анадолу» 
Отделение ЛОР-онкологии в  «Анадолу» — это продвинутый центр, где работают опытные оториноларингологи, хирурги и онкологи. Вместе они составляют мультидисциплинарную команду, которая подходит индивидуально к лечению каждого пациента, подбирая эффективную схему лечения. Для наших пациентов доступны микрографическая хирургия, химиотерапия, облучение, пластическая хирургия. 

Доктор медицинских наук Мурат Ширин — хирург
Профессор Сертач Йетишер — оториноларинголог
Профессор Мустафа Казкаясы — оториноларинголог

Вы можете совершенно бесплатно обратиться к врачам мирового уровня «Анадолу» за вторым медицинским мнением по своему диагнозу. Специалисты представительства «Анадолу» совершенно бесплатно переведут все медицинские документы, организуют передачу снимков КТ или МРТ, и предоставят ответ профессоров «Анадолу» на русском языке в течение 2-3 дней.

 

описание с фото, причины появления, консультация врача, лечение и профилактика

При обнаружении болячки на внутренней стороне губы лучше сразу обратиться к доктору, чтобы начать правильное лечение. Заниматься самолечением не стоит, так как болячка во рту может указывать на наличие в организме многих заболеваний, определить которые самостоятельно невозможно.

Причины

Причины, по которым на внутренней стороне губы появилась болячка, могут быть самые разные: это и болезни ротовой полости, и инфекционные заболевания. Образование болячки на внутренней стороне губы у детей и взрослых может быть обусловлено разными причинами.

У детей

Так, у детей это может говорить о:

• ветрянке;
• кори;
• герпесе;
• стоматите;
• дифтерите;
• скарлатине;
• кандидозе.

Конечно, подобные заболевания в некоторых случаях не исключены и у взрослых. Появление язвочки на губах может быть также следствием плохой гигиены полости рта, операций, побочного действия некоторых лекарственных препаратов. Болячка с внутренней стороны губ может также появиться у детей, которые любят брать в рот грязные руки или предметы.

Чаще всего образование язвочек во рту говорит о стоматите. В этом случае сначала появляется белый пузырек, который лопается, и образуется белая язвочка в центре с красной окраской по краям. Примерно так же образуются болячки и из-за герпеса.

Стоматит и герпес

Причины, вызывающие стоматит и герпес и, как следствие, болячки во рту, следующие:

1. Плохая гигиена.
2. Недостаток витаминов в пище.
3. Аллергия.
4. Обветривание.
5. Нарушения иммунной системы.
6. Заболевания пищеварительной системы.
7. Проблемы с сердечно-сосудистой и эндокринной системами.
8. Повреждения слизистой оболочки рта (ожоги, трещины).
9. Вирусные инфекции при простудных заболеваниях.

Прикус

Нередко болячка на внутренней стороне губы может получиться из-за прикуса (нечаянно прикусил), в этом случае появляется белая ранка, которая болит и причиняет неудобства, но особой опасности не представляет. При некоторых болезнях, например герпесе или стоматите, получить болячку можно и путем заражения от другого человека, при поцелуе, приеме пищи из плохо обработанной посуды, если ею пользовался больной человек.

Основные факторы

Есть и несколько сопутствующих факторов, которые могут привести к появлению болячки на губе:

• вредные привычки;
• использование дешевых протезов;
• последствия воздействия радиоактивных и химических препаратов;
• онкология;
• нарушения в составе крови;
• кожный лишай;
• наследственная предрасположенность.

Симптомы

Появление болячки на внутренней стороне губы трудно не заметить. Как правило, болячку можно обнаружить, прикасаясь языком к этой части ротовой полости, увидеть при чистке зубов. Кроме этого, такие ранки доставляют дискомфорт, иногда болезненные ощущения во время приема пищи.

Сначала во рту образуется небольшая припухлость, которая растет и превращается в белую ранку с красными краями, позднее болячка может стать больше, воспалиться, что приносит болезненные ощущения. Появление болячек на внутренней стороне губ может свидетельствовать о целом ряде заболеваний, в зависимости от локализации язвочки, ее вида и размера, сопутствующего заболевания, симптоматика у каждого человека может сильно отличаться. Но все-таки есть и общие симптомы, которые, как правило, и указывают на определенную болезнь. Это:

• появление кожной сыпи;
• жжение;
• покалывание;
• зуд в области, где должна появиться ранка;
• белый налет на слизистой оболочке ротовой полости;
• отечность, кровоточивость десен;
• повышение температуры;
• возрастает чувствительность в полости рта;
• покраснение слизистой губ;
• слабость.

Каждое из этих проявлений указывает на наличие определенного заболевания, поэтому не стоит тянуть с визитом ко врачу, особенно если речь идет о детях.

Чем лечить болячку на внутренней стороне губы?

При обнаружении болячки, ранки или язвочки на нижней или верхней губе в первую очередь необходимо сходить к врачу, чтобы определить заболевание. Ведь лечение будет зависеть от того, какой болезнью вызвано появление болячки, а самостоятельно определить патологию человеку, не сведущему в медицине, сложно. Обычно самая распространенная причина появления болячек на внутренней стороне губ – это стоматит. В этом случае назначают противовоспалительные, обезболивающие, анестезирующие средства.

Назначают также дезинфекцию ротовой полости, которую необходимо проводить несколько раз в день. Для этой цели 1 часть перекиси водорода разбавляют 5 частями воды и обрабатывают все ранки. Можно использовать также раствор «Фурацилина».

Мази

В случае если высыпания есть и на внешней стороне губ, можно применять мази:

• «Ацикловир»;
• оксолиновую;
• ретиноевую.

Если стоматит вызван вирусами, используют интерфероновую мазь. Если грибками (кандидоз) – противогрибковую мазь, например «Ламизил». Как правило, при лечении стоматита достаточно использовать антисептические препараты. Хорошим антисептическим действием обладает сода, разведенная в кипяченой воде, этим раствором ополаскивают рот, обрабатывают ранки. Если мешают боли во рту, ощущается дискомфорт, доктор может назначить и анестезирующую мазь, например «Камистад».

При герпесе основные используемые медикаменты – это мази, «Ацикловир» например, при внешнем проявлении, а также алпизариновая. Врач также может назначить противовирусные препараты, иммуномодуляторы, витамины, иногда и антигистаминные средства. Здесь также важна обработка ран антисептиками. Чтобы снять неприятные ощущения во рту, можно использовать настойку мирры. При болях хорошо помогает «Лидохлор-гель», который отлично снимает жжение и зуд.

При внутренних ранках самое важное – это обезболивающие и антисептические средства. Дополнительно врач может рекомендовать противовирусные препараты и средства для повышения иммунитета, укрепления организма, в запущенных случаях могут назначить и антибиотики. Среди противовирусных препараторов, применяемых орально, хорошо при герпесе помогают «Фамцикловир» и «Валацикловир». В качестве антисептиков – «Мирамистин» и «Виферон-гель» — не только проявляют себя как отличные средства для обработки ранок, но и борются с вирусом. Сначала рекомендуют произвести полоскание при помощи «Мирамистина», а потом сделать аппликации при помощи геля.

При детском стоматите лечение практически то же, что и у взрослого человека. Только в первую очередь применяют обезболивающие средства, а потом обработку ранок назначенными препаратами. В некоторых случаях можно назначить и жаропонижающие средства, если температура тела повышается.

Леденцы

Иногда разрешают применять специальные леденцы, повышающие слюноотделение. Это помогает убирать лишнюю грязь и микробы с ротовой полости, действует как дополнительное очищающее средство механического воздействия. Кроме этого, леденцы могут содержать противовоспалительные, обезболивающие, смягчающие вещества, что ускоряет заживление ранок, облегчает боль, снимает дискомфорт в ротовой полости. В некоторых случаях врач может назначить и антибиотики, для повышения иммунитета – иммуномодуляторы, поливитаминные комплексы.

Кроме этого, если внутренняя сторона губ болит, имеются трещинки, необходимо отказаться от соленой, острой, кислой и горячей пищи, чтобы не было обострения.

Народное лечение

Если образовалась белая ранка на внутренней стороне губы, то хорошим средством будет полоскание полости рта содой и солью. Рецепт очень даже простой: на один стакан теплой кипяченой воды нужно насыпать две чайные ложки соли и одну ложку соды. Но раствор можно делать разной концентрации, смысл в том, чтоб брать разную дозировку соли и соды, просто у всех людей вкусовые рецепторы разные, и не все смогут выдержать, если вода будет слишком соленой.

Перекись водорода (Н2О2)

Главный плюс в том, что перекись является эффективным и простым дезинфицирующим средством зараженных участков слизистой. Но с этим средством нужно аккуратно обращаться, чтоб не было последствий в виде химических ожогов. Рецепт: перекись водорода берем только 3%-ю с водой в соотношении 1:1. Обрабатывать участки заболевания нужно с помощью тампона или ватных дисков. Повторять процедуру два раза в день.

Растения

Если появилась белая болячка и болит губа с внутренней стороны, помогают настои и отвары лекарственных растений. Отвары можно использовать для полоскания, делать примочки для обработки ранок.

Травы можно купить или собрать самим. Помогают:

• календула;
• шалфей;
• ромашка;
• кора дуба.

Взять 1 столовую ложку травы, залить 250 миллилитрами кипящей воды, после минут 10 подержать на огне. Процедить отвар, процедить через марлю и полоскать рот.

Сок каланхоэ — тоже отличное средство. Просто нужно срезать лист с куста и разрезать его на две части. Свежим срезом прикладывать к больному месту на слизистой. Каланхоэ вытягивает гной из ран, очень эффективное средство. Прикладывать можно в течение дня и до момента, пока раны на слизистой не пройдут.

Мед и сок тысячелистника: нужно взять с куста лист, стебель и измельчить свежий тысячелистник, выдавить из него сок (процедить через марлю) и смешать с медом. Принимать на протяжении 20 дней.

Куриное яйцо и молоко: нужно взять и взбить 100 миллилитров молока и яичный желток, после добавить 1 десертную ложку меда, потом хорошо все взбить. Затем взять стерильный бинт и обмотать вокруг пальца, при этом палец окунуть в раствор, намазать рану на слизистой (небо, язык, щеки, десны). Использовать эту смесь, пока не пройдут раны.

Профилактика

Чтобы избежать появления и лечения белой болячки на внутренней стороне губы, фото которой можно увидеть в статье, необходимо придерживаться несложных профилактических методов:

1. Избавиться от вредных привычек.
2. Тщательно следить за гигиеной полости рта.
3. Особенно тщательной должна быть гигиена при ношении брекетов.
4. Тщательно ухаживать за протезами. Последние лучше выбирать из хороших, дорогих материалов. Не давать ребенку брать в рот грязные руки и предметы, игрушки и т. п.
5. Не прикусывать губы, не облизывать их в ветреную, холодную погоду.
6. Не переохлаждаться.
7. Регулярно посещать кабинет стоматолога.
8. Своевременно лечить кариес.
9. Принимать пищу и напитки средней температуры, исключить резкие температурные перепады (мороженое и горячий кофе, например).
10. Тщательно обрабатывать посуду больного человека, не пользоваться чужими средствами гигиены.

Как видно, избежать образования болячек на губах несложно, если соблюдать все эти рекомендации. Причин, которые могут привести к болячкам на внутренней стороне губ (нижней или верхней), существует много. Лечение обычно занимает длительный период, поэтому их появление лучше предотвратить, чем лечить. Сами болячки обычно не вызывают опасений, только долго лечатся и доставляют дискомфорт.

Причины, факторы риска и лечение

Стоматит или афтозная язва — это поражение, которое развивается в мягких тканях, выстилающих внутреннюю часть рта, десны и внутреннюю поверхность губ.

Язвенная язва на внутренней стороне губы может выглядеть как открытая рана белого или желтого цвета, окруженная воспаленной тканью. Язвенные язвы не заразны. Люди могут заметить покалывание или болезненные ощущения в тканях на язве и рядом с ней. Прием пищи, питье и разговоры могут усугубить эти симптомы.

В этой статье мы обсудим причины, факторы риска и способы лечения стоматита на губе.

Язвы не имеют известных причин. Исследователи выявили множество факторов, связанных с язвой желудка, в том числе:

• генетика
• инфекции
• физический или эмоциональный стресс
• пищевая непереносимость или аллергия
• травма или повреждение тканей рта во время менструального цикла, беременности и менопаузы
• недостаточность питательных веществ, таких как недостаток железа, витамина B12 и фолиевой кислоты
• заболевания крови, такие как болезнь Саттона II или болезнь Бехчета

Исследовательская статья в BMC Oral Health указывает на то, что следующие факторы могут стоматит на губе:

• травма или повреждение тканей в результате стоматологических процедур, спортивной травмы или случайного прикусывания губы
• при использовании средств гигиены полости рта, содержащих лаурилсульфат натрия
• плохая гигиена полости рта, которая приводит к избыточному бактериальному росту во рту
• употребление острой или кислой пищи
• употребление в пищу продуктов, вызывающих аллергические реакции, таких как яйца, орехи, молочные продукты или шоколад
• изменения уровня гормонов
хронический эмоциональный стресс
• ослабленная или сверхактивная иммунная система

В ходе одного исследования 2014 года исследователи изучили возникновение стоматита у 3244 человек из Индии. Они обнаружили, что язвы в первую очередь поражают женщин и взрослых в возрасте от 30 до 40 лет.

Язвенный стоматит представляет собой круглую язву белого или желтого цвета, которая образуется на мягких тканях во рту. У человека может развиться одна афтозная язва или группы язвенных язв одновременно.

Язвы, как правило, рецидивирующие, незаразные и заживают в течение 4–14 дней без лечения.

Согласно одной статье, существует три типа стоматита. К ним относятся малые, большие и герпетиформные.

Незначительная язва язвы меньше 5 миллиметров (мм) в диаметре и умеренно болезненна.

Крупные язвы размером более 5 мм. У людей обычно развивается только одна или две крупные язвы за один раз. Эти язвы могут вызывать сильную боль и дискомфорт, особенно во время еды, питья или разговора.

На заживление серьезной язвы может уйти несколько недель или месяцев.

Герпетиформные язвы возникают, когда скопление точечных язв сливаются, образуя одно большое поражение неправильной формы. Это самая редкая форма, на которую приходится 5–10% всех диагнозов афтозного стоматита.

Врач может диагностировать стоматит на основании физического осмотра. Они также могут спросить о текущих симптомах человека и о том, были ли у него в анамнезе язвы во рту, дефицит питательных веществ или другие факторы риска язвенной болезни.

Врач может назначить лабораторные анализы, такие как анализ крови или посев мазка из очага поражения. Они используют эти тесты, чтобы исключить другие потенциальные диагнозы, такие как герпес и бактериальные инфекции.

Большинство афтозных язв заживают сами по себе без лечения. Тем не менее, некоторые безрецептурные (безрецептурные) и рецептурные препараты могут помочь предотвратить инфекцию и способствовать заживлению.

Варианты лечения стоматита на губе включают:

Безрецептурный гель, пасту или пластырь

Безрецептурный (OTC) гель или пасту, например, Orajel, успокаивают боль от стоматита и защищают его от внешних воздействий. раздражители, такие как пища и бактерии.

Пластыри для внутренней полости рта закрывают открытые раны во рту. Эти пластыри защищают от раздражителей и способствуют более быстрому заживлению.

Безрецептурные противовоспалительные препараты

Ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут облегчить боль и уменьшить воспаление.

Лекарственная жидкость для полоскания рта

Жидкость для полоскания рта, содержащая перекись водорода, хлоргексидин или сульфат цинка, предотвращает рост вредных микроорганизмов, таких как бактерии. Антисептические жидкости для полоскания рта также могут способствовать более быстрому заживлению и предотвращать стоматит в будущем.

Некоторые жидкости для полоскания рта, отпускаемые по рецепту, содержат местный анестетик или кортикостероид для облегчения боли и уменьшения воспаления.

Системное лечение

Врач может порекомендовать одно из следующих лекарств, если у человека наблюдаются серьезные стоматиты, которые не поддаются более консервативному лечению:

• сукральфат (Carafate), который обычно используется для лечения язвы кишечника
• колхицин (Mitigare) — мощное противовоспалительное средство, которое люди используют для лечения подагры Люди могут контролировать и лечить стоматит в домашних условиях, выполнив следующие действия:
  • питье теплого ромашкового чая с медом
  • жевать или сосать кусочки льда, чтобы обезболить стоматит
  • поддержание хорошей гигиены полости рта
  • использование мягкой зубной щетки
  • ограничение или отказ от острой или кислой пищи
  • ограничение или отказ от непереносимых пищевых продуктов, таких как яйца, орехи, кофе или шоколад
  • употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой и железом, таких как в виде бобовых и листовой зелени
  • прием витамина B12, железа или фолиевой кислоты

  Щелкните здесь, чтобы узнать больше о способах лечения стоматита.

  И стоматит, и герпес представляют собой небольшие, распространенные, болезненные поражения, которые могут вызывать ощущение жжения или покалывания. Хотя они могут выглядеть одинаково, их причины, симптомы и методы лечения различны.

  Вирус простого герпеса вызывает герпес, но врачи до сих пор не уверены в точной причине стоматита.

  Обычно афтозные язвы появляются во рту, тогда как герпес обычно появляется во рту или вокруг него.

  Герпес также заразен и требует лечения, чтобы предотвратить распространение инфекции. Язвы не заразны и обычно исчезают сами по себе.

  Нажмите здесь, чтобы узнать больше о стоматитах и ​​герпесе.

  Большинство афтозных язв заживают сами по себе в течение от нескольких дней до недели. Человек должен обратиться к своему врачу, если язвенная болезнь не заживает через 2–3 недели, несмотря на использование безрецептурных препаратов или других домашних средств.

  Людям также следует обращаться за медицинской помощью, если у них язвенная болезнь, которая значительно ухудшает их способность есть, пить или говорить.

  Язвенная язва на губе может вызывать сильную боль и дискомфорт. Однако большинство афтозных язв быстро заживают, не требуя лечения.

  Безрецептурные гели для полости рта, антисептические жидкости для полоскания рта и НПВП могут облегчить боль, уменьшить воспаление и предотвратить инфекции. Лечение язвенной болезни может ускорить процесс заживления.

  Людям следует поговорить с врачом, если у них серьезная язвенная болезнь, которая не поддается безрецептурному или домашнему лечению.

  Язвы могут возникать в результате дефицита питательных веществ. Людям с низким содержанием железа или фолиевой кислоты рекомендуется есть больше бобов, чечевицы и листовой зелени.

  Перед началом приема новой добавки проконсультируйтесь с врачом.

  Стоматит 101: причины и лечение

  CS-блог Cedars-Sinai Блог

  07 фев. 2019 г. Посох Cedars-Sinai

  Язвы могут иметь несколько причин или триггеров.

  Афтозные язвы, также называемые афтозными язвами, представляют собой небольшие болезненные язвы, которые появляются во рту на губах, щеках, деснах и языке.

  Имена у них тоже соответствующие: по-гречески aphthae (корень афтозного) означает «поджигать».

  Язвы не заразны и не могут передаваться через слюну.

  У большинства из нас время от времени возникают стоматиты; некоторые из нас получают их снова и снова.

  В любом случае, вы хотите избавиться от них как можно быстрее. Мы поговорили с врачами, чтобы выяснить, откуда берутся язвы, как их избежать и что делать, если вы их заболели.

  Почему у нас появляются язвы?

  Никто точно не знает, что вызывает большинство язвенных язв, но мы знаем, что они не заразны и не могут передаваться через слюну.

  Они могут быть результатом травмы, например, когда вы случайно прикусываете щеку или когда брекеты задевают или трутся о внутреннюю сторону щек или заднюю часть губ, но часто они появляются, казалось бы, из ниоткуда.

  Они могут быть вызваны рядом факторов, таких как слабая иммунная система, обезвоживание, аллергия, стресс и даже прием лекарств.

  Другие распространенные причины стоматита:

  • Гормональные сдвиги во время менструального цикла
  • Диета с недостатком витамина B-12, цинка, фолиевой кислоты или железа
  • Генетика
  • Чувствительность к шоколаду, кофе, клубнике, яйцам, орехам, сыру, острой или кислой пище
  • Зубная паста, содержащая лаурилсульфат натрия

  Некоторые заболевания также могут вызывать стоматит. Причиной могут быть воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит или болезнь Крона. У людей с герпесом и ВИЧ/СПИДом могут быть язвы, потому что их иммунная система более уязвима.

  Прочтите: Как много вы знаете о герпесе?

  Есть ли у меня стоматит или герпес?

  В отличие от герпеса язвы не появляются на внешней поверхности губ (вне рта).

  «Несмотря на то, что стоматит и герпес могут вызывать одни и те же триггеры, стоматит не заразен», — говорит доктор Варинтрей Питис. «С ними не связаны никакие вирусы или бактерии. Они, как правило, исчезают сами по себе в течение 10 дней и не опасны для жизни».

  Что я могу сделать с язвами?

  Избегайте стоматита с помощью следующих советов:

  • Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью после еды, чтобы поддерживать рот в чистоте и избавляться от лишних продуктов.
  №
  • Используйте мягкую зубную щетку, чтобы предотвратить раздражение полости рта и десен.
  • Используйте ортодонтический воск, чтобы скрыть любые острые края брекетов или других стоматологических приспособлений.
  • Практикуйте методы снижения стресса, такие как медитация.