Может ли диета повлиять на состояние зубов?
Распространено мнение, что диета – это способ похудения, или режим питания для похудения. Строго говоря, это неверно. Диета – это режим питания вообще, точнее – система правил питания. Разработка программы питания (диеты) может быть направлена на определённый результат, выраженный (по крайней мере, на какое-то время) в виде какой-то конкретизированной цели. Например: похудеть. Однако есть и другие: спортивные диеты, диеты для набора веса, диеты с учётом какого-то заболевания и так далее.
В итоге, мы видим, что, когда речь идёт о диете, то речь идёт о питании как таковом. Может ли характер питания повлиять на состояние зубов? Самым непосредственным образом.
Начнём с того, что любая из систем организма, для своей нормальной работы, нуждается в определенной нагрузке. Зубы и дёсны – не исключение. Строго говоря, человек уже «поплатился» некоторыми зубными проблемами за улучшение качества жизни и за эволюционный процесс вообще. Например, это «зубы мудрости»: природой подразумевалось, что эти зубы придут на помощь стёртым и повреждённым жевательным зубам. Но уровень сохранения здоровья и качество жизни в целом значительно изменились со времён наших далёких предков, и «зубам мудрости» иногда не хватает места для нормального прорезывания. Вошедшая в повседневную практику термическая обработка пищи также имеет свои последствия: пища стала мягче. Кроме того, нет необходимости разделять с помощью зубов плотную или жёсткую пищу. Таким образом, нагрузка на зубочелюстную систему снизилась.
С одной стороны, это «плюс»: нет риска повредить зубы непосредственно во время еды. С другой стороны – зубы, не получая регулярной высокой нагрузки, сами становятся уязвимее. Отсюда вывод: должную нагрузку, в некоторой степени, надо воссоздать. Для этой цели очень хорошо подходят жёсткие фрукты (яблоки, груши) и овощи (морковь, огурцы). Разумеется, речь идёт о свежих овощах и фруктах. Употребление в пищу продуктов такого рода даст необходимый массаж зубам и дёснам.
С цитрусовыми есть нюанс: такие фрукты содержат много кислоты. Хотя сами они полезны для организма, кислоты, в них содержащиеся, могут навредить зубной эмали. Для устранения негативного воздействия кислоты достаточно после еды прополоскать рот (чистить зубы с пастой после приёма пищи с высоким содержанием кислот нежелательно).
Полоскание рекомендуется и после употребления сладких фруктов с плотной и мягкой мякотью (например, бананов).
Овощи и фрукты также являются богатым источником витаминов, благоприятно влияющих на здоровье организма в целом и на здоровье дёсен в частности. Полезны также соки (особенно натуральные и свежевыжатые).
Для зубов очень важно снабжение минеральными веществами, в первую очередь – кальцием. Поэтому рацион должен включать творог, кефир, рыбу, морепродукты, сухофрукты.
Заботясь о здоровье зубов, возможно, придётся поступиться с некоторыми привычками.
Например, зубная эмаль плохо реагирует на употребление термически контрастных продуктов (самый распространённый пример: кофе с мороженым). Вредные привычки (употребление алкоголя и курение) – опасный враг здоровья зубов и дёсен (а также здоровья всего организма).
С детства мы помним: сладкое вредно для зубов. И это не просто поговорка для того чтобы ограничить детей в увлечение конфетами или «газировкой». Сладкое действительно вредно для зубов. Продукты с высоким содержанием сахара сильно способствуют накоплению налёта с благоприятной питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Желательно не злоупотреблять такими продуктами, по возможности заменяя их фруктами и соками. После сладкого также рекомендуется прополоскать рот.
В этой статье названы только основные/принципиальные моменты относительно влияния диеты на состояние зубов. На самом же деле диета – это большой и комплексный вопрос. Поэтому для разработки диетической программы следует обратиться к специалисту-диетологу.
Уместно и получить консультацию стоматолога по этому вопросу. Записаться на приём к нужному специалисту можно обратившись в сеть клиник «Здоровая Улыбка».
Желаемые дата и время
Телефон
Электронная почта
Как вас зовут?
Нажимая на кнопку «Записаться на прием», вы даёте согласие на обработку своих персональных данных.
Раздражение десен: четыре самоиндуцированных причины
Лучшие статьи
Другие статьи
Поле даты публикации Последнее обновление:
Медицинское заключение Colgate Global Scientific Communications
От ожогов горячей пищей до инфекций. Травмы десен могут иметь несколько возможных причин, но иногда они возникают сами собой. К счастью, вы можете предотвратить раздражение десен, выявив действия и привычки, которые его вызывают. Узнайте о четырех причинах, которые могут повредить ваши нежные десны, и получите советы по изменению своих привычек, чтобы предотвратить раздражение в будущем.
1. Чрезмерно агрессивная чистка
Использование избыточного давления при чистке может создать ощущение, что зубы и десны остаются чистыми, но на самом деле все наоборот: агрессивная чистка раздражает десны, что может привести к более серьезным инфекциям. Пока вы тщательно, мягкого давления достаточно для удаления пищи и налета. Используйте короткие, точные движения, чтобы очистить всю поверхность каждого зуба. И выбрал зубные щетки с мягкой щетиной, так как они лучше всего эффективно чистят зубы, не раздражая нежную ткань десен.
2. Неправильная техника использования зубной нити
Чрезмерное использование зубной нити также запрещено. Избегайте сильного давления или энергичных возвратно-поступательных движений для удаления пищи и налета, так как это может привести к дальнейшему раздражению десен или даже кровоточивости десен (а также к дискомфорту).
Предотвратите раздражение десен во время чистки зубов Аккуратным подходом:
- Медленно перемещайте нить вперед-назад, вверх-вниз и аккуратно по бокам зубов.
- При таком уровне давления чистка зубной нитью вокруг основания зубов гарантирует, что вы достанете пищу под линией десен — слишком большое усилие может привести к тому, что это легко будет не заметить.
- Не вставляйте нить в эту область резко и не защелкивайте ее, так как это может привести к порезам или синякам на деснах.
Не любите традиционную чистку зубной нитью или просто не можете привыкнуть? Попробуйте использовать ирригационную нить , устройство для чистки межзубных промежутков, которое испускает постоянный поток воды для бережной очистки труднодоступных мест между зубами.
3. Домашнее отбеливание
Средства на основе перекиси отбеливают зубы, но могут вызывать раздражение при контакте с тканью десен. Поскольку отбеливающие полоски или каппы, отпускаемые без рецепта, не соответствуют контурам вашего рта, они могут позволить пероксиду коснуться ваших десен.
Стоматолог может помочь вам отбелить зубы в домашних условиях, не раздражая линию десен, создав индивидуально подобранную каппу для отбеливания .
Эта капа гарантирует, что отбеливающие средства будут контактировать только с вашими зубами, а не с нежной тканью под ними.
4. Выбор диеты
Продукты, которые вы едите, также могут вызывать раздражение десен. Твердые леденцы или хрустящие предметы, такие как картофельные чипсы, могут царапать десны и вызывать раздражение во время жевания. Не можете отказаться от хруста? Используйте здоровые альтернативы, такие как сельдерей или морковь. Согласно Колледжа стоматологии UIC , хрустящие натуральные продукты действуют как чистящие средства для зубов, стимулируя поток, удаляя бактерии и частицы пищи.
Лечение раздраженных десен
Если раздражение десен кажется или выглядит серьезным, запишитесь на прием к стоматологу, так как оно может быть симптомом другого заболевания полости рта. Но если одна из этих четырех причин, вызванных самим собой, является виновником, домашние средства могут облегчить раздражение десен. 
Раздраженные десны — это не весело, но небольшие изменения в повседневных привычках могут изменить ситуацию. Чем раньше вы выясните причину, тем быстрее вы сможете вылечить раздраженные десны и вернуть себе безболезненную, уверенную улыбку.
Эта статья предназначена для того, чтобы способствовать пониманию и расширению знаний по общим темам гигиены полости рта. Он не предназначен для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему стоматологу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или лечения.
Была ли эта статья полезной?Нравится
Нейтральный
Спасибо за отзыв!
Если вы хотите получить ответ, свяжитесь с нами.
пораженных продуктов в деснах? Почему это происходит и как с этим бороться? Когда пища попадает между деснами и зубами, вы можете испытывать боль во время еды, боль в челюсти, неприятный запах изо рта, воспаление и рецессию десен.
Небольшое защемление может не вызывать неотложной стоматологической помощи, и вы часто можете безопасно удалить пищу. Однако, если вы не можете безопасно удалить частицы, обратитесь к стоматологу, так как мусор может привести к проблемам с деснами или даже к абсцессам. Узнайте, почему возникает пищевая непроходимость и как ее лечить.
Почему возникает эта проблема?
У некоторых людей от природы могут быть промежутки между постоянными зубами, что облегчает скопление остатков пищи в тканях десен. Другие люди могут быть склонны к непроходимости пищи из-за установки имплантата, плунжерных бугров, заболеваний десен или кариеса. Узнайте больше об этих распространенных причинах.
Форма имплантата
Если вы заменили отсутствующий зуб зубным имплантатом, ваш стоматолог сделал все возможное, чтобы изготовить имплантат, который плотно прилегает к соседним зубам. Соседние зубы должны иметь хороший проксимальный контакт, а это означает, что у вас не должно быть зазоров, которые позволяют мусору застревать между зубами.
Несмотря на превосходные реставрационные свойства, имплантаты не имеют прикрепления волокон или периодонтальных связок, которые создают плотное прилегание между зубом и окружающей тканью десны. Короче говоря, вокруг имплантата могут скапливаться остатки пищи, особенно если вы не пользуетесь зубной нитью регулярно.
Бугорки плунжера
Ваши зубы естественным образом изнашивают свои бугорки из-за жевания. Однако некоторые люди могут терять бугорки быстрее из-за определенных привычек, таких как бруксизм. Если жевательные поверхности становятся слишком плоскими, то противоположные зубы могут фактически заталкивать пищу в промежутки между зубами. Эти уплощенные выступы известны как выступы поршня. Чтобы решить эту проблему, ваш стоматолог может порекомендовать восстановление прикуса, чтобы восстановить правильную анатомию ваших зубов.
Болезнь десен
Когда зубной налет скапливается вокруг линии десен, он может ослабить прикрепленную десну и вызвать образование десневых карманов.
Если пародонтолог не лечит эти карманы, они могут становиться все больше и больше. Когда у человека большие карманы в деснах, остатки пищи могут легко скапливаться в ткани десны и попадать в нее.
Несмотря на то, что кариес может возникать на окклюзионной или жевательной поверхности зуба, кариес может образоваться на любом участке эмали. Если у человека образуется полость, которая находится близко к линии десен, остатки пищи могут собираться в углублении полости. Если они не удалят мусор, он может проникнуть в ткань десны.
Кроме того, некоторые пищевые продукты, такие как зерна попкорна, с большей вероятностью могут вызвать закупорку, так как слюна не может легко их разрушить. Поэтому они могут легко проскальзывать между зубами и десневыми карманами.
Как вы можете лечить пищевую непроходимость?
Хотя у вас может возникнуть соблазн воспользоваться зубочисткой, не используйте острые предметы для удаления остатков пищи. Чтобы удалить остатки пищи, попробуйте следующее:
- Прокса-щетка, похожая на зубочистку, но с более мягкими щетинками
- Вощеная нить, которая бережно воздействует на десны и может проникать в труднодоступные места
- Шприц для ирригации, который часто используется после удаления зуба мудрости, но также может быть хорошим инструментом для удаления остатков пищи
- Ирригатор, который может использовать сильный поток воды для удаления остатков
- Промывка соленой водой, которая может работать если у вас нет ирригатора.