Челюсть свело: Что делать, если заклинило челюсть

Разное

Содержание

Сериал «Natalie Kisel» («Natalie Kisel») СВЕЛО ЧЕЛЮСТЬ ОТ КИСЛОТЫ!!! TOXIC WASTE CHALLENGE!

Выберите удобный вариант просмотра и качество,
подходящее для вашего экрана

Видео недоступно для просмотра в вашем регионе

Канал не доступен

подробнее

Обнаружены проблемы с воспроизведением данного видео.
Попробуйте проиграть его позже.

Канал не доступен

подробнее

Описание

Персоны и команды
9 отзывов

2010 — 2020, Познавательные, Развлекательные, Блогер, Россия

Бьюти-видео, лайфхаки, челленджи, обучающие ролики на тему «сделай сам» — и это ещё не полный список того, чем богат канал Natalie Kisel. Создательница канала Наталья, пребывая в вечном поиске новых образов и идей для макияжа, заказывает массу товаров «для красоты». Вниманию подписчиков предлагаются видео распаковки посылок с различных торговых площадок, отзывы о купленных девушкой новинках, сравнение бюджетной и дорогой косметики.

Как и многие топовые блогеры, Natalie Kisel периодически радует подписчиков необычными челленджами, шокирует пранками и с энтузиазмом вскрывает посылки-сюрпризы. Не последнюю роль в блоге играют видео с разоблачением и проверкой разных популярных лайфхаков из социальных сетей. Сюжет каждого ролика из плейлиста «Тест товаров с Алиэкспресс» вызывает у зрителей оживлённый интерес, как и видео из необычного раздела «Вкусняшки».

Особое место в видеоблоге Natalie Kisel занимают ролики, посвящённые тематике DIY, где девушка делится идеями, как украсить комнату, создать праздничный декор, сделать украшения и подарки своими руками. Полсотни видео, посвящённых оформлению скетчбуков и блокнотов, однозначно заинтересуют молодых креативных девушек, ведущих личные дневники.

СвернутьПодробнее

Доступно на устройствах

iOS
Android
Smart TV
Консоли
Приставки

Перевод

Русский

К чему снятся челюсти — значение сна челюсти по соннику

К чему снятся челюсти

Челюсти из сна предсказывают разлад в отношениях с друзьями. Между вами проскользнет нотка непонимания, подозрительности или соперничества, что может перерасти в настоящую вражду. В данный момент вы можете сделать так, чтобы этого не произошло.

Не пренебрегайте дружбой ради новых романтических отношений или карьерного роста. В будущем вы пожалеете, что погнались за призрачными идеалами.

Челюсти по cоннику Миллера

Увидеть во сне тяжелые уродливые челюсти – означает несогласие и болезненные отношения между друзьями.

Увидеть себя в пасти дикого животного – предвещает, что недоброжелатели навредят вашим делам и счастью. Это очень неприятный сон, способный надолго выбить человека из колеи.

Если у вас во сне болят челюсти – вы переедете в другое место, чтобы поменять климат.

Если вам снится, что вы никак не можете разжать челюсти – сон предвещает сильнейшее огорчение из-за предательства друга.

Женщине этот сон – сулит обиду, которую ей невольно нанесут друзья.

Челюсти по соннику Хассе

Старайся принять твердое решение; сломать – получить неблагодарность.

Челюсти по Семейному соннику

Сон, в котором вы увидели тяжелые уродливые челюсти, означает, что у вас могут появиться разногласия с друзьями.

Попав во сне в пасть дикого животного, наяву приготовьтесь к проискам недоброжелателей. Постарайтесь поскорее забыть этот сон, иначе он надолго выбьет вас из колеи.

Если у вас во сне разболелась челюсть, то в реальной жизни вам следует поменять климат.

Сон, в котором вам никак не удается разжать челюсти, предвещает сильнейшее огорчение из-за предательства друга. Женщину, увидевшую подобный сон, чем-то сильно обидят друзья.

Челюсти по Весеннему соннику

Челюсть – о вас говорят всякие гадости.

Челюсти по Летнему соннику

Видеть челюсть – присутствовать на свадебном пиру, не зная о том, что молодожены в будущем вместе жить не будут.

Челюсти по Осеннему соннику

Челюсть – вы будете находиться в безнравственной, дурной компании.

Челюсти по соннику от А до Я

Сон, в котором у вас из-за больного зуба разнылась вся челюсть – предвещает беспочвенные обвинения в ваш адрес со стороны бывших ваших сторонников, а ныне непримиримых оппонентов.

Видеть во сне страшные челюсти акулы или крокодила, пытающихся схватить вас – предвещает болезнь в семье и большие расходы на лечение.

Клацающий челюстями скелет во сне – знак неумолимого возмездия.

Оскаленные челюсти вампира, красные от крови жертвы – это предвестие неблагополучия в любовных отношениях.

Удар в челюсть – к предательству со стороны человека, которому вы всецело доверяли.

Челюсти по соннику Симона Кананита

Челюсти – постарайтесь принять твердое решение; сломать – получить неблагодарность.

Челюсти по Эзотерическому соннику

Челюсти вставные – вам грозит наказание за сплетни и слухи, которые вы распустили. «Откусите себе язык».

Челюсти животных – ваши враги не дремлют. На вас может быть совершенно покушение в прямом и переносном смысле.

Боль или увечье челюсти – вероломство людей, от которых вы меньше всего его ждете.

Челюсти по соннику Евгения Цветкова

Челюсти – имущество; поврежденные – потеря имущества.

Челюсти по Современному соннику

Видеть во сне тяжелые уродливые челюсти – предсказывает разногласия и неприязненные отношения между друзьями.

Если Вам снится, что Вы попали в челюсти дикого животного – в реальной жизни враги постараются расстроить Ваши дела и помешать Вашему счастью. Это крайне неблагоприятный сон

Если Вам приснилось, что Ваши челюсти свело от боли – Вы будете слишком чувствительны к изменениям климата, а болезнь подорвет Ваше здоровье и станет причиной Вашей нужды.

Челюсти по Восточному соннику

Некрасивые челюсти снятся к проблемам в отношениях с друзьями. Если приснилось, что ты стала жертвой дикого животного и угодила к нему в челюсти, – знай: происки врагов могут разрушить твое счастье. Сон, в котором у тебя свело челюсти, предупреждает об опасности для здоровья.

Челюсти по соннику целительницы Акулины

Что означают во сне Челюсти вставные – Большая ссора с лучшим другом, возможно из-за предательства. Представьте, что тот, чьи челюсти вы увидели, вставил себе настоящие зубы (или же они у него выросли сами собой). Челюсти больше не нужны, их выкидывают или сжигают.

Челюсти по соннику А.Минделле

Вам приснился сон Челюсти – Вы видите во сне тяжелые страшные челюсти – возникнут трения в ваших отношениях с друзьями; возможно вероломство друзей. У вас будто болят челюсти – вам, по всей вероятности, рекомендуют переменить климат. Вы как будто не можете разжать челюсти – кто-то вас предаст. Вам снятся челюсти животного – готовьтесь к неприятностям на работе.

Челюсти по Домашнему соннику

Вам приснились Челюсти – способность добиваться своего. Испытывать боль в челюсти – обида на жизнь, судьбу; оказаться в пасти дикого животного – непомерные амбиции, вызывающие беспокойство и страх; тяжелые уродливые челюсти – готовность идти по трупам для удовлетворения своих целей; несогласие и болезненные отношения между друзьями; крепко сжатые челюсти и невозможность их разжать – вы своего не упустите; сильнейшее огорчение из-за предательства.

Челюсти по соннику Э.Эриксона

Что означает во сне Челюсть – принятие твердого решения. Сломанная челюсть – чья-то неблагодарность по отношению к вам.

Челюсти по Женскому соннику

Что означает видеть во сне Челюсти – Если во сне вы никак не можете разжать челюсти – вас ждет сильнейшее огорчение из-за предательства друга. Женщине такой сон сулит обиду, которую ей невольно нанесут друзья. Увидеть себя в пасти дикого животного – знак того, что недоброжелатели готовятся навредить вам.

Челюсти по онлайн соннику

Некрасивые челюсти – намек на то, что ваше общение с окружающими будет не достаточно налаженным.

Боль в них, по соннику – отражение вашей чрезмерной восприимчивостью к внешним раздражителям.

Удар в эту часть тела – знак того, что вы верите тому, кто склонен предавать всех и вся.

Сон, в котором у вас была сломанная челюсть – предупреждает о возможных убытках, материальном ущербе, если вы не проявите осторожность, можете лишиться почти всего.

Если во сне у вас вставная челюсть – постарайтесь не идти против своей совести, желая причинить кому-то боль, навредите исключительно себе, к тому же будете сильно переживать из-за этого. Самое главное, держите язык за зубами, и не говорите ни о ком плохо.

Приснилось, что ваша вставная челюсть выпала – могут возникнуть большие проблемы и даже, на первый взгляд, непосильные трудности, справляясь с которыми вы рискуете забыть не только о своей гордыне, но и чувстве собственного достоинства, к тому же ваши старания могут оказаться безрезультатными.

Челюсти по Американскому соннику

Челюсть – непринужденный разговор с друзьями.

Если челюсти сжаты – значит, пора стать более открытым и общительным.

Челюсти по соннику Здоровья

Видеть челюсти – к стоматологическим проблемам; Лица со стиснутыми челюстями – требуется принятие волевого решения.

Челюсти по Российскому соннику

Верный, надежный друг

Челюсти по краткому соннику Дениз Линн

Непринужденный разговор с друзьями.

Если челюсти сжаты, значит, пора стать более открытым и общительным.

Нотация. Скука. Тоска зеленая.

Квадратная челюсть подразумевает силу и жесткость.

Разговоры; болтовня.

Челюсти по подробному соннику Дениз Линн

Челюсть означает непринужденный разговор с друзьями. Чувствуете ли вы себя хорошо, когда непринужденно болтаете с другими?

Если челюсти сжаты, значит, пора стать более открытым и общительным.

Квадратная челюсть подразумевает силу и жесткость. Нужно ли вам проявить больше силы и жесткости в жизни?

Челюсти по соннику Велес

Челюсть сломана – потеря имущества.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

4 января,

среда

Растущая Луна

12 лунный день

Луна в зодиаке Близнецы

Вероятность
исполнения сна:

80%

Что делать, если у вас потянуло челюстную мышцу?

Что делать, если у вас потянуло челюстную мышцу?

Растяжение челюстной мышцы, если это часто происходит неожиданно.

Это может вызвать боль в обычный день.

Челюсть — сложная жизненно важная система. Он состоит из височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) , челюстных мышц, связок и сухожилий. Каждый из них должен работать вместе для оптимального функционирования. Поскольку ваша челюсть используется для нескольких важных функций, что вы будете делать, если у вас растянется челюстная мышца?

Ежедневно ваша челюсть вращается, скользит, выпячивается и втягивается во время обычных функций, таких как прием пищи, речь, улыбка и глотание. Эти структуры функционируют гармонично, часто подсознательно. Они приспосабливаются к плавным движениям челюстей в комплексных мышечных реакциях. Это не сустав, который вы используете только изредка! Это означает, что мы считаем, что этот вопрос и связанные с ним вопросы заслуживают ответов.

Какие ощущения при растяжении челюстной мышцы?

Боль от растяжения челюстной мышцы может ощущаться как постоянная или периодическая тупая боль перед ухом, в ухе, на нижней челюсти и лице и над висками.

Если вы чувствуете следующее, это может быть связано с растяжением мышц челюсти:

Необъяснимая боль в челюсти.
Выскальзывание челюстей и/или блокировка нижнечелюстного сустава.
Ограниченный диапазон движения челюсти.
Новый или повышенный уровень чувствительности челюсти при массаже челюсти.
Случайные мышечные спазмы.
Если вы чувствуете приближение головной боли или боли в ухе.

Насколько распространено растяжение мышц челюсти?

Проблемы с нижнечелюстным суставом из-за мышечного напряжения или растяжения являются обычным явлением. Мы не знаем точных цифр, потому что об этом часто не сообщается, неправильно диагностируется и/или неправильно понимается. Большинство стоматологов более обучены типичным стоматологическим процедурам и могут не распознать растяжение мышц челюсти. Это означает, что они могут не связывать эти симптомы с необходимостью обращения к специалисту по орофациальной боли.

По словам специалиста по орофациальной боли доктора Джеймса Фрикции, DDS, MS, «Острое растяжение связок нижнечелюстного сустава и растяжение/растяжение мышц после стоматологических процедур встречается чаще, чем первоначально предполагалось, у более чем 50% из пациентов с височно-нижнечелюстными расстройствами (ВНЧС) сообщают, что их появление боли является прямым результатом слишком широкого или слишком долгого открывания рта во время лечения зубов».

Какая группа мышц повреждается при растяжении связок челюсти?

Мышцы, участвующие в работе челюсти, это жевательные мышцы: височная, жевательная, медиальная и латеральная крыловидные мышцы.

Движения нашей челюсти сложны и дополнительно включают в себя три основные связки, используемые для стабилизации височно-нижнечелюстного сустава: это височно-нижнечелюстная , шило-нижнечелюстная и клиновидно-нижнечелюстная связки.

Эта жевательная мышца покрывает челюсть над зубами. Как и любая мышца, если она травмирована или чрезмерно нагружена, мышцы становятся напряженными, воспаленными и очень болезненными. Эти мышцы также могут чрезмерно напрягаться из-за скрежетания зубами и сжимания челюстей.

Если у вас височно-нижнечелюстной синдром, Кушагра Майни из NIH написал 28 апреля 2022 г., что «консервативное лечение уменьшает симптомы в 50–9 раз».0% пациентов и должны быть усыновлены в первую очередь». Клиницисты Minnesota Head & Neck Pain могут показать вам специальный уход в домашних условиях и ежедневные упражнения, которые помогут ослабить растянутую жевательную мышцу. В большинстве случаев эта группа мышц повреждена или работает со сбоями, поэтому нет необходимости в инвазивной хирургии.

Что вызывает боль в мышцах челюсти?

Ваша боль может быть вызвана сочетанием факторов, а не чем-то одним. Внезапный удар по челюсти легко вызовет эту боль, как и слишком широкое или слишком долгое открывание рта во время зевоты, пения или посещения стоматолога. Другие факторы, такие как несчастные случаи с хлыстовой травмой или привычка напрягать челюсти, сжимать или скрежетать зубами, а также повышенный жизненный стресс могут увеличивать нагрузку на челюсть. Обычно причин боли в области челюсти у человека несколько. «Почему» часто трудно определить.

Височно-нижнечелюстной сустав выполняет сложные движения, сочетающие шарнирное действие со скользящими движениями. Кости человека, взаимодействующие в челюстном суставе, покрыты хрящом и разделены крошечным амортизирующим диском. Все, что препятствует его нормальному плавному движению, является способствующей причиной.

Защита мышц может вызвать ненужную боль. Хотя это естественный механизм самозащиты организма, он может заставить другие мышцы взять на себя неестественную роль. В некоторых сценариях мышцы нагружаются, когда их переводят в состояние готовности. Это препятствует их расслаблению и продлевает сокращение мышц в ожидании разрешения. Устойчивые или сильные сокращения или чрезмерное растяжение жевательных мышц вызывают мышечную защиту. Когда вокруг поврежденной области ощущается боль, например, когда челюсть открывается слишком долго или широко во время стоматологической процедуры, первоначальные мышцы напрягаются и утомляются. Это влияет на поддерживающие или противодействующие мышцы, потому что они вынуждены компенсировать травмированную мышцу.

Повреждения мышц челюсти часто происходят из-за необычных ограничений и нагрузок на мышечные волокна. Когда мышца не справляется с дополнительной стрессовой нагрузкой, мышечные волокна разрываются и становятся болезненными.

Что делать в первую очередь при растяжении челюстной мышцы?

Это зависит от уровня травмы и от того, как человек может переносить боль в данный день. Следите за ним в течение нескольких часов или дня или около того. Поскольку распространенные проблемы с челюстным суставом и мышцами носят временный характер и проходят сами по себе, простого лечения может быть достаточно для облегчения дискомфорта. Если вы несовершеннолетний или пока вы не можете обратиться к специалисту, ознакомьтесь с этим списком ниже.

Попробуйте следующее, чтобы пережить растяжение челюстной мышцы в домашних условиях:

НПВП или ацетаминофен для уменьшения воспаления и боли в челюсти.

Холодные и горячие компрессы для челюстей . Мы рекомендуем сначала попробовать холодный компресс на чувствительную область, чтобы как можно скорее уменьшить воспаление.
Подставка для челюсти. Если вы выступаете по работе или профессионально поете, попросите выходной день или два.
Мягкая диета. Например, не ешьте яблоки; вяленая говядина; орехи и жевательная резинка.
Узнайте, как оказывать небольшое давление на область челюсти, так как это помогает удалить лишнюю жидкость и клеточные отходы, тем самым увеличивая диапазон движений.
Легкий массаж основания челюсти может помочь уменьшить отек и воспаление, а также улучшить кровообращение.
Отслеживайте и получайте помощь, если проблема сохраняется.

Некоторые дни лучше других — не откладывайте, если боль не проходит.

Как специалисты по орофациальной боли лечат растяжение мышц челюсти?

При растяжении или сильном растяжении мышц челюсти специалист по орофациальной боли разработает индивидуальный план лечения после диагностики челюстных мышц и волокон в поврежденной ткани. В дополнение к лечению боли они также будут стремиться определить, что вызвало немедленную боль в челюсти, воспаление и отек. Они лечат боль, возникающую в результате травмы челюсти.

Лечение будет варьироваться в зависимости от того, что было вызвано прямым ударом, предыдущими травмами, бруксизмом (стискивание/скрежетание), слишком широкой зевотой, откусыванием пищи, длительным посещением стоматолога, зубными инъекциями или другими причинами. Целенаправленные упражнения для челюстей и физиотерапия могут оказать большое влияние на восстановление поврежденных мышц челюсти.

Эти специалисты понимают, как работает челюсть. Вы получите комплексное лечение боли. Например, они знают, что у вас двусторонняя челюсть. Это означает, что обращение только к одной стороне не является обязательным. Вам нужно, чтобы эта полная группа мышц работала в гармонии. Если первоначальный самостоятельный уход за челюстью не улучшит состояние, может помочь обращение к специалисту по орофациальной боли (www.aaop.org).

«Отсутствие долгосрочного успеха в лечении боли в челюсти часто связано с тем, что на ранних этапах лечения не предпринимаются соответствующие шаги, чтобы способствовать быстрому заживлению боли, а также снижению факторов риска образа жизни, таких как сжимание зубов, которые могут замедлить выздоровление. . Эти шаги должны включать адекватное лечение травмы и обучение пациентов снижению факторов риска, замедляющих выздоровление». – Доктор Джеймс Фриктон

Как защититься от растяжения мышц челюсти во время стоматологических процедур?

Готовьтесь, зная, чего ожидать. Скрытые сюрпризы могут затянуть процедуру. Все интересующие вас вопросы по процедуре задавайте до приезда. Например, продолжительность, как это будет выполняться, болезненно ли это, каков ваш план последующего ухода и другие детали.
Заранее сообщите своему стоматологу, что вам нужны перерывы, если процедура будет длительной.
Запросите прикусную пластину, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы челюсти, поскольку они помогают держать челюсть открытой во время процедуры.
При необходимости примите противовоспалительное средство перед визитом к стоматологу.
Если в день процедуры держать рот открытым становится слишком мучительно, попросите их остановиться и перенести время для завершения процедуры.
Когда назначена встреча, запросите меньшее количество пломб, выполненных за один сеанс.

Если вы считаете, что у вас есть причины подвергаться риску растяжения связок челюсти и растяжения мышц, сообщите об этом своему стоматологу заранее. Это дает им возможность правильно запланировать встречу с дополнительным временем для перерывов.

Если мышцы вашей челюсти слишком напряжены во время пребывания в стоматологическом кресле, знание симптомов и методов лечения может очень помочь в восстановлении и заживлении. Это включает в себя как до, так и после травмы мышц.

Как долго заживает растянутая челюстная мышца?

Небольшие растяжения мышц обычно длятся недолго и проходят сами по себе. Часто умеренные мышечные спазмы пациентов проходят через три-четыре недели от начала боли в челюсти. После того, как раскрытие челюсти пациента может достигать 40 мм без боли; его можно назвать «исцеленным». Тем не менее, пациент все еще должен воздерживаться от полной функции челюсти, например от чрезмерной широкой зевоты, в течение дополнительных двух недель.

Легкая боль в челюсти должна исчезнуть в течение нескольких недель лечения. При лечении в течение недели после начала заболевания шансы на полное заживление умеренного растяжения челюсти в течение четырех недель намного выше. Пациенты, которые откладывают раннее начало лечения, чаще сообщают об ухудшении боли спустя годы после первоначальной травмы. Исследования показывают, что быстрое устранение травм челюсти может помочь предотвратить долгосрочный ВНЧС и способствовать более быстрому заживлению.

Важно распознать непрекращающуюся или сильную боль в ВНЧС и быстро получить помощь. Невылеченная дисфункция челюстного сустава и мышц, контролирующих движение челюсти, может привести к хроническому болевому расстройству.

Заключение:

В заключение, растяжение челюстной мышцы может быть очень болезненным. Тем не менее, вы можете предотвратить или уменьшить вероятность его развития в ВНЧС или ВНЧС. При надлежащем обезболивании от профессионального специалиста , такого как специалист Миннесотской клиники боли в голове и шее, вы можете быть уверены, что получите правильное лечение.

Запланируйте свой следующий визит сегодня:

Плимут: (763) 577-2484

Сент-Пол: (651) 332-7474

Бернсвилл: (952) 892-6222

Сент-Клауд: 763-233-7252

Об авторе

Джинни Хилл — цифровой консультант, специализирующийся на маркетинге в сфере здравоохранения и управлении онлайн-бизнесом .

Отредактировано и одобрено:

Кори Герман DDS , доктор стоматологической хирургии, лечит взрослых и детей с нарушениями сна, ВНЧС и орофациальными болевыми расстройствами в Миннесотской клинике боли головы и шеи. Он известен своим нехирургическим лечением орофациальной боли с упором на совместную, интегративную реабилитационную помощь.

Джеймс Фриктон, доктор медицинских наук, соучредитель MN Head and Neck Pain Clinic , получает огромное удовольствие, помогая пациентам выздороветь или избавиться от болевых расстройств или уменьшить их уровень боли.

Мышечные спазмы — Канал лучшего здоровья

Сводка

Прочитать полный информационный бюллетень

Мышечные спазмы — это неконтролируемый и болезненный спазм мышц.
Точная причина неизвестна, но некоторые из факторов риска могут включать плохое физическое состояние, обезвоживание и мышечную усталость.
Вы можете уменьшить продолжительность и тяжесть судорог, осторожно растягивая мышцы и массируя область.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете регулярные мышечные спазмы или если спазмы длятся дольше нескольких минут.

Мышечная судорога – это неконтролируемый и болезненный спазм мышцы. Любая мышца может быть поражена, но особенно подвержены мышцы голени и стопы. Судорога может длиться в течение разных периодов времени и обычно проходит сама по себе. Точная причина судорог неизвестна, но факторы риска могут включать плохое физическое состояние, дисбаланс минералов и электролитов и напряженные, негибкие мышцы.

Судороги обычно безвредны, но иногда могут быть симптомами основного заболевания, такого как атеросклероз (сужение артерий). Регулярные спазмы или сильные спазмы, длящиеся дольше нескольких минут, всегда должны быть обследованы врачом.

Симптомы мышечных спазмов

Симптомы мышечных спазмов включают:

Внезапное ощущение неконтролируемых и болезненных спазмов в мышцах
Мышечные подергивания.

Минералы и электролиты

Мышечная ткань частично зависит от ряда минералов, электролитов и других химических веществ, необходимых для сокращения и расслабления. Некоторые из этих важных веществ включают кальций, магний, калий и натрий. Неправильное питание, обезвоживание, рвота и диарея — это лишь некоторые из факторов, которые, как считается, нарушают баланс минералов и электролитов в организме и делают мышцы более восприимчивыми к судорогам.

Тетания — это особая форма судорог, которая может быть вызвана чрезмерным дыханием, что приводит к снижению уровня углекислого газа в крови. Обычно это вызвано беспокойством.

Факторы риска мышечных судорог

Точная причина мышечных судорог неизвестна, но факторы риска могут включать: перенапряжение

Физическое напряжение холодных мышц

Мышечная травма

Мышечная усталость

Чрезмерное потоотделение

Обезвоживание – вызванное, например, приступом гастроэнтерита

Снижение кровоснабжения (ишемия)

Длительное ношение обуви на высоких каблуках.

Мышечные спазмы, связанные с заболеваниями

Определенные заболевания или состояния могут повышать риск мышечных спазмов, в том числе:

Атеросклероз – состояние, характеризующееся сужением артерий из-за образования жировых бляшек. Мышцы более склонны к судорогам, если их кровоснабжение недостаточно.
Ишиас – боль в ягодице и ноге, вызванная сдавлением нервов в нижней части спины. В некоторых случаях раздраженный нерв может вызвать сокращение связанных мышц.
Лекарства – некоторые заболевания требуют регулярного приема жидких таблеток (диуретиков). Эти препараты могут нарушать минеральный баланс организма и вызывать спазмы.

Варианты лечения мышечных спазмов

Большинство мышечных спазмов проходят через несколько секунд или минут. Было проведено очень мало исследований, чтобы выяснить, какое лечение работает лучше всего, но варианты лечения включают:

Растяжка и массаж – удлините спазмированную мышцу с помощью мягкого продолжительного растяжения, затем слегка помассируйте область, пока спазм не пройдет. Если вы не знаете, как растянуть мышцы ног, обратитесь за советом к физиотерапевту.
Пакет со льдом — в случае сильной судороги пакет со льдом, приложенный на несколько минут, может помочь мышце расслабиться.
Лекарства – некоторые лекарства могут помочь контролировать мышечные спазмы. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией.
Дальнейшее лечение – обратитесь к врачу, если вы испытываете регулярные мышечные спазмы или если спазмы длятся дольше нескольких минут. У вас может быть недиагностированное заболевание, требующее лечения.

Стратегии профилактики

Рекомендации по уменьшению вероятности мышечных спазмов включают:

Повышение уровня физической подготовки.
Включите регулярные упражнения на растяжку в свои тренировки.
Тщательно разогревайтесь и расслабляйтесь, когда занимаетесь спортом.
Пейте много воды до, во время и после тренировки.
Убедитесь, что ваша диета адекватна питательным веществам и включает много фруктов и овощей.
Регулярный массаж может помочь уменьшить мышечное напряжение.
Носите правильно подобранную обувь и избегайте высоких каблуков.

Где можно получить помощь

Ваш врач
МЕДСЕСТРА ПО ВЫЗОВУ Тел. 1300 60 60 24 – для получения экспертной медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней)
Фармацевт
Массажист
Физиотерапевт
Ассоциация диетологов Австралии Тел. 1800 812 942
Австралийская ассоциация физиотерапевтов

Что следует помнить

Мышечная судорога – это неконтролируемый и болезненный мышечный спазм.
Точная причина неизвестна, но некоторые из факторов риска могут включать плохое физическое состояние, обезвоживание и мышечную усталость.
Вы можете помочь уменьшить продолжительность и тяжесть судорог, осторожно растягивая мышцы и массируя область.