Чем укрепить десна чтобы не кровоточили: почему и что делать? 🦷 Днепр Amel Dental Clinic

Разное

Содержание

Хорошая паста для укрепления зубов и дёсен Siberina.ru

Приветствую всех экоголиков, заглянувших прочитать мой отзыв!

Ранее я писала несколько отзывов на зубные пасты Siberina. Продолжаю потихоньку дальше знакомиться с их ассортиментом. И в этом отзыве хочу поделиться своими впечатлениями об использовании зубной пасте укрепляющей «Хвойная».

УПАКОВКА / ВНЕШНИЙ ВИД

Паста находится в невысоком и широком тюбике из мягкого пластика. Такая форма тюбика мне больше напоминает какой-нибудь крем для лица, а не зубной пасты. Как-то я привыкла видеть пасту в более узких и удлиненных упаковках))

Дизайн этикетки, как всегда, соответствует названию продукта. Лицевую сторону украшают шишечки и еловые ветки.

На обратной стороне можно найти всю подробную информацию о пасте.

Крышечка откручивающаяся. На ней устойчиво стоит тюбик в вертикальном положении.

Изначально под крышечкой скрывалась защитная мембрана из фольги.

Дозатор представляет собой не широкое отверстие, но через него легко выдавливает паста.

ОРГАНОЛЕПТИКА

Паста средней густоты, кремовой консистенции.

Цвет у неё не белоснежный, а немного с серым или голубоватым оттенком.

Аромат легкий и не ярко выраженный, слышатся хвойные нотки.

СОСТАВ

карбонат кальция (Calcium carbonate), глицерин (Glycerin), вода дистиллированная (Aqua), ксилит (Xilitol), кокоглюкозид (Coco-glucoside), соль морская (Sea salt), лимонная кислота (Citric acid), ксантановая камедь (Xantan gum), ментол (Menthol), спирулина (Spirulina maxima), эфирное масло пихты (Abies alba essential oil), эфирное масло сосны (Pinus silvestris essential oil), экстракт сосны (Pinus silvestris extract), экстракт березы коры (Betula pubescens extract), экстракт зверобоя (Hypericum perforatum extract), экстракт коры дуба (Quercus robur extract), экстракт крапивы (Urtica dioica extract), экстракт липы (Tilia cordata extract), экстракт ромашки (Matricaria chamomilla extract).

В составе только натуральные и безопасные компоненты. Собрано большое количество растительных экстрактов и эфирных масел. Сервис проверки Экоголик не смог распознать экстракт сосны и экстракт коры березы. Но в их натуральности я не сомневаюсь.

МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ

Данной пастой я чищу зубы 2 раза в день: утром и вечером. Мне нравится, что у пасты вкус легкий и не термоядерный. Она приятно освежает полость рта, и это ощущение сохраняется на протяжении всего дня.

Пенообразование хорошее, не слишком обильное, но достаточное. На одно применение достаточно небольшой горошины пасты, поэтому расход получается очень экономным.

Паста «Хвойная» хорошо очищает зубы от налета, делает их гладкими, чистыми и блестящими.

За время использования пасты у меня ни разу не кровоточили десна, хотя такая проблема периодически бывает у меня.

Подводя итог, хочу сказать, что после использования зубной укрепляющей пасты «Хвойная» у меня остались только положительные впечатления. Она отлично выполняет свое главное действие – очищение зубов. Также приятно освежает полость рта и укрепляет десна.

Спасибо за внимание! Будьте всегда прекрасны!

10 способов остановить кровоточивость десен

Если ваши десны кровоточат, когда вы чистите зубы или пользуетесь зубной нитью, вы можете не обращать на это внимания или думать, что это нормально. Но кровотечение из десен указывает на основную проблему.

К кровоточивости десен могут привести такие факторы, как слишком интенсивная чистка зубов, травма, беременность и воспаление. Воспаление десен может вызывать покраснение, отек и болезненность, а также может быть признаком заболеваний пародонта, таких как гингивит или пародонтит. Такое заболевание может возникнуть из-за неадекватного удаления зубного налета.

Выявление причины кровоточивости десен является ключом к определению наиболее подходящего лечения. Как только вы узнаете причину, вы можете выбрать один из 10 возможных способов остановки кровотечения.

1. Соблюдайте правила гигиены полости рта

Кровоточивость десен может быть признаком плохой гигиены полости рта.

Десны воспаляются и кровоточат при скоплении зубного налета вдоль линии десен. Зубной налет – это липкая пленка, содержащая бактерии, покрывающая зубы и десны. И если вы недостаточно чистите зубы щеткой или зубной нитью, бактерии могут распространяться и вызывать кариес или заболевания десен.

Для улучшения гигиены полости рта чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день.

Хорошая гигиена полости рта особенно важна для беременных женщин. Гормональные колебания во время беременности также могут спровоцировать заболевание десен и кровоточивость десен.

2. Прополощите рот перекисью водорода

Вы можете держать под рукой перекись водорода для использования в качестве дезинфицирующего средства. Оказывается, он также может удалять зубной налет, улучшать здоровье десен и останавливать кровоточивость десен. Если ваши десны кровоточат, прополощите рот перекисью водорода после чистки, но не глотайте раствор.

Гингивит — это воспаление десен, которое может вызвать кровотечение, отек и рецессию десен. В надежном источнике исследования 99 субъектов некоторым давали полоскание рта перекисью водорода, чтобы изучить эффективность раствора в уменьшении гингивита и отбеливании зубов. Исследование показало, что в группе, полоскавшей рот перекисью водорода, воспаление десен было меньше, чем в контрольной группе.

3. Бросить курить

Курение не только увеличивает риск рака легких, болезней сердца и инсульта, но и связано с заболеванием десен. Курение является основной причиной тяжелого заболевания десен в Соединенных Штатах, говорится в Центре по контролю и профилактике заболеваний.

Курение может снизить иммунную систему вашего организма, что затрудняет борьбу с бактериями зубного налета. Это может привести к заболеванию десен.

Отказ от курения может помочь вашим деснам зажить и остановить кровотечение. Поговорите со своим врачом о лучшем методе, который поможет вам бросить курить.

4. Снизить уровень стресса

Одно исследование, которому доверяют, предполагает наличие связи между заболеванием пародонта и эмоциональным стрессом. По мнению исследователей, эмоциональный стресс вредит иммунной системе. Это может привести к ослаблению защитных сил организма до такой степени, что он не сможет бороться с инфекцией десен. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить уровень стресса, который может спровоцировать возникновение этого заболевания.

Считается, что эмоциональный стресс может также привести к тому, что некоторые люди будут пренебрегать своим здоровьем полости рта, что может способствовать накоплению зубного налета. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы снять стресс.

Вы сделаете прививку?

Мы спрашиваем Лесли Шталь, Алиссу Милано, Брайана Стоукса Митчелла и других в нашей прямой трансляции: ретроспектива COVID-19 за год в четверг, 11 марта.

5. Увеличьте потребление витамина С

Еда продукты, богатые витамином С, могут укрепить вашу иммунную систему и помочь бороться с инфекциями десен, которые вызывают кровоточивость десен.

И наоборот, недостаток витамина С в рационе может усилить кровотечение, если у вас заболевание десен. Дефицит витамина С также может привести к кровоточивости десен, даже если вы придерживаетесь правильных привычек полости рта.

Продукты, богатые витамином С, включают:

апельсины
сладкий картофель
красный перец
морковь

Вы также можете спросить своего врача о приеме добавок с витамином С. Будучи мощным антиоксидантом, витамин С укрепляет соединительную ткань и защищает слизистую оболочку десен, поэтому вы должны быть уверены, что получаете его в достаточном количестве каждый день. Рекомендуемое суточное количество витамина С для взрослых составляет от 65 до 9 г.0 миллиграммов в день.

6. Увеличьте потребление витамина К

Прием добавок с витамином К также может уменьшить кровоточивость десен. Витамин К является важным питательным веществом, поскольку он способствует свертыванию крови. Дефицит может вызвать легкое кровотечение, и одно из надежных источников исследования показало, что это может привести к кровоточивости десен.

Продукты, богатые витамином К, включают:

шпинат
листовую капусту
капусту
зелень горчицы

7. Приложите холодный компресс

Кровоточивость десен не всегда вызвана заболеванием десен. Ваши десны также могут кровоточить из-за травмы или повреждения ткани десны.

Холодный компресс, приложенный к линии десен, может уменьшить отек и ограничить кровоток, чтобы остановить кровотечение. Прикладывайте пакет со льдом или холодную ткань к деснам несколько раз в день, 20 минут с перерывом на 20 минут.

.

8. Ешьте меньше углеводов

Научные исследования обнаружили, что снижение потребления углеводов может также улучшить здоровье десен и предотвратить их заболевание. Углеводы и сладкие продукты способствуют образованию зубного налета и росту бактерий. Чем больше зубного налета скопилось на деснах, тем выше вероятность кровоточивости десен.

Хотя регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью может уменьшить это накопление, сокращение потребления углеводов помогает предотвратить образование зубного налета.

9. Пейте зеленый чай

Ежедневное употребление зеленого чая также может вылечить пародонтоз и остановить кровоточивость десен. Зеленый чай содержит катехин, природный антиоксидант, который может снизить воспалительную реакцию организма на бактерии во рту.

В одном исследовании, доверенном источнику 940 мужчин, была проанализирована эффективность зеленого чая для улучшения здоровья пародонта. В ходе исследования исследователи изучили глубину пародонтального кармана участников до и после употребления зеленого чая, а также любую потерю ткани десны и случаи кровоточивости десен при зондировании. На основании полученных результатов исследователи пришли к выводу, что чем больше человек пьет зеленого чая, тем лучше его пародонтальное здоровье.

Рекомендуемая ежедневная доза зеленого чая составляет от трех до четырех чашек, хотя некоторые исследователи считают, что вам нужно выпивать до 10 чашек в день из надежного источника, чтобы заметить какое-либо улучшение здоровья.

Интернет-магазин зеленого чая.

10. Полоскание рта соленой водой

Поскольку бактерии и воспаление во рту вызывают заболевания десен, регулярное полоскание рта смесью теплой соленой воды также может уменьшить количество бактерий и остановить кровоточивость десен.

Добавьте пол чайной ложки соли в стакан теплой воды и полощите рот в течение нескольких секунд три-четыре раза в день. Если кровотечение вызвано травмой или травмой, полоскание соленой водой также поддерживает чистоту рта и удаляет бактерии, которые могут вызвать раневую инфекцию.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к стоматологу, если кровоточивость десен не уменьшится в течение 7–10 дней. Вам может понадобиться глубокая чистка зубов, чтобы удалить зубной налет и камень и способствовать заживлению десен.

Ваш врач может также назначить лабораторные исследования для проверки наличия дефицита витаминов, который может вызвать кровоточивость десен.

ресурсы: www.ncbi.nlm.nih.gov

Кровоточивость десен (плюс 5 способов улучшить здоровье десен)

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Кровоточивость десен — распространенная проблема со здоровьем полости рта. Во многих случаях это может быть связано с простыми временными причинами, такими как слишком интенсивная чистка зубов или просто начало процедуры чистки зубной нитью. В других случаях это может быть предупредительным признаком серьезной проблемы со здоровьем. Помимо похода к стоматологу, есть много способов естественного ухода за кровоточащими деснами.

Что такое кровоточивость десен?
Кровоточивость десен просто означает, что розовая ткань вокруг зубов сломана или раздражена. Кровоточивость десен при чистке зубов – обычное дело. Однако это ненормально. Его нельзя игнорировать. Здоровые десны не кровоточат при чистке щеткой или зубной нитью, точно так же, как здоровая кожа головы не кровоточит, когда вы расчесываете волосы.
Кровоточивость десен может указывать на серьезные проблемы со здоровьем или проблемы с гигиеной. Это особенно актуально, если у вас кровоточат десны, и вы не чистите зубы щеткой или зубной нитью.
Некоторые причины кровоточивости десен можно устранить быстро — например, заменив зубную щетку с жесткой щетиной на мягкую.
Другие причины требуют длительного лечения, как для ваших десен, так и для основных проблем со здоровьем. Если у вас кровоточат десны даже после того, как вы попытались решить проблему, изменив режим ухода за полостью рта, позвоните своему врачу или стоматологу.
Признаки и симптомы
Что является признаком кровоточивости десен?
Помимо фактического наблюдения за кровоточащими деснами в зеркале, вы можете определить, кровоточат ли ваши десны, заметив другие признаки и симптомы:
Выплевывание зубной пасты розового или красного цвета при чистке зубов
Обнаружение розового или красного оттенка на зубной щетке после чистки
Вкус крови или металлический привкус
Увидеть розовый или красный цвет в жевательной резинке, которую вы выплевываете
Обнаружение крови на губах или зубах
Видеть кровь на зубной нити или в слюне, которую вы выплевываете во время чистки зубной нитью

У вас также могут быть признаки и симптомы других проблем с деснами, которые часто сопровождаются кровоточивостью десен, например: (1)
Непроходящий неприятный запах изо рта
Красные или опухшие десны
Нежные или болезненные десны
Шатающиеся зубы
Боль при жевании
Чувствительные зубы
Опущение десен
В зависимости от причины проблемы с деснами вы можете заметить другие симптомы. Они могут включать кровоточивость десен только ночью; кровоточивость десен вокруг одного зуба; кровотечение после употребления хрустящей пищи; инфекции во рту и многое другое. Если вы не знаете причину кровоточивости десен и беспокоитесь, что проблема не исчезнет, обратитесь к стоматологу для осмотра.
Связанный: Что такое оральный микробиом? Как сбалансировать его, чтобы улучшить общее состояние здоровья

Причины и факторы риска
К наиболее частым причинам кровоточивости десен относятся: (2, 3)
Слишком сильное чистка
Использование зубной щетки с жесткой щетиной
Запуск новой процедуры чистки зубной нитью
Протезы или ретейнеры, которые плохо подходят
Инфекция зуба или десны
Беременность, которая может вызвать опухание и болезненность десен (так называемый гингивит беременных)
Лекарства, такие как препараты для разжижения крови
Более редкие, но более серьезные причины кровоточивости десен включают: (2)
Гингивит
Пародонтит
Дефицит витамина К
Дефицит витамина С
Диабет
Лейкемия
Тромбоцитопения
Нарушения свертывания крови, такие как гемофилия и болезнь фон Виллебранда
Факторы риска кровоточивости десен включают: (4)
Наличие любого из заболеваний, перечисленных в качестве причины кровоточивости десен

Прием лекарств, таких как варфарин, гепарин или аспирин
Соблюдение диеты с низким содержанием витаминов К или С
Недостаточно хорошо чистите зубы и десны
Употребление табачных изделий
Испытывать сильный стресс
Наличие членов семьи с плохим здоровьем десен
Традиционная обработка
Как лечить кровоточивость десен?
Ваш стоматолог должен вместе с вами определить наиболее подходящее лечение вашего кровотечения.
В большинстве случаев лечение кровоточивости десен включает в себя улучшение или изменение техники чистки зубов щеткой и зубной нитью.
Если у вас заболевание десен или другое заболевание, ваше лечение может также включать лечение основной проблемы со здоровьем.
Если кровотечение вызвано лекарством, ваш врач может изменить вашу дозу, прописать что-то другое или попросить вашего стоматолога найти способы чистки зубов и десен, не вызывая кровотечения.

У беременных женщин проблема может исчезнуть после рождения ребенка.
В случаях кровоточивости десен, вызванной заболеванием десен, лечение может включать: (1)
Пероральные антибиотики
Ополаскиватель для рта с антибиотиком
Таблетки, называемые подавителями ферментов
Введение геля, частиц или чипсов антибиотика непосредственно в десны
Физическая чистка зубов и десен пародонтологом
Хирургия
Натуральные средства
Знание того, как остановить кровоточивость десен, зависит в первую очередь от того, почему у вас возникла эта проблема. В целом, приведенные ниже природные средства могут помочь вам устранить некоторые из наиболее распространенных причин кровоточивости десен, а также улучшить гигиену полости рта. Если приведенные ниже шаги по-прежнему не останавливают кровоточивость десен, обратитесь к врачу. Вам может потребоваться медицинское лечение для лечения основной проблемы со здоровьем.

Вы можете попробовать эти натуральные средства от кровоточивости десен:
Использовать ополаскиватели для рта или полоскания рта
Освойте искусство гигиены полости рта
Посетить стоматолога
Лечение дефицита витаминов
Прекратите курить
Для быстрой остановки кровотечения используйте полоскания рта или полоскания рта
Если у вас кровотечение, которое не останавливается само по себе в течение минуты или двух, вы можете попробовать несколько естественных подходов. К ним относятся:
Холодный компресс. (3, 5) Приложите холодный компресс к пораженной стороне рта. Это приводит к тому, что кровеносные сосуды сужаются, и через них проходит меньше крови. Попробуйте завернуть кубик льда в чистую ткань и приложить его к кровоточащей части десны. Вы также можете окунуть марлевый тампон в ледяную воду и приложить его к десне.

Солевой ополаскиватель. (6) Аккуратно прополощите рот теплой соленой водой. Это удалит кровь и некоторые бактерии и может помочь высушить пораженный участок. Вы можете добавить пищевая сода и перекись водорода, чтобы улучшить бактерицидный эффект стирки. Возможно, вам придется избегать полоскания соленой водой, если у вас высокое кровяное давление.
Приложите давление. (3) Если у вас нет холодного компресса или мягкого полоскания рта, вы можете надавить на область чистой тканью или, при необходимости, чистым пальцем.
Освойте искусство гигиены полости рта
У многих людей может быть кровоточивость десен только из-за неправильной чистки зубов щеткой или зубной нитью.
Для других кровоточивость десен может быть признаком развития заболевания десен, часто из-за плохой гигиены полости рта. Вы можете научиться заботиться о своих зубах и деснах, чтобы со временем отек и кровоточивость десен случались реже.
Вы можете выполнить следующие шаги, чтобы улучшить гигиену полости рта. Если у вас есть дополнительные вопросы или если эти шаги не помогают остановить кровотечение и улучшить другие симптомы во рту (отек, боль, неприятный запах изо рта), обратитесь к стоматологу.
Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Заменяйте его не реже одного раза в три-четыре месяца или раньше, если он начинает выглядеть изношенным. (7)
Аккуратно чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз. (7) По данным Американской стоматологической ассоциации, правильная чистка зубов включает следующие этапы: (8)

Держите зубную щетку под углом 45 градусов
Кисть вперед и назад легкими короткими движениями
Чистите внешние, внутренние и жевательные поверхности всех зубов
Держите щетку прямо вверх и вниз, чтобы сделать несколько движений вверх и вниз по внутренней стороне передних зубов
В завершение почистите язык
Также очистите линию десен и десны.
Промыть чистой водой. (5)
Зубная нить каждый день. Если вы только начинаете пользоваться зубной нитью и не замечали кровоточивости перед новой процедурой, может пройти несколько дней, прежде чем ваши десны затвердеют. Если через неделю они все еще кровоточат каждый раз, когда вы пользуетесь зубной нитью, поговорите со своим стоматологом. Возможно, вам придется изменить технику или поискать другие причины кровоточивости десен.
Дезинфекция с помощью самодельной массажной пасты. (6) В небольшой посуде смешайте одну часть пищевой соды с одной частью соли. Окуните зубную щетку в смесь и используйте ее для чистки зубов и мягкого массажа десен.
орошение
Приготовьте домашнее средство для полоскания рта. Не используйте спиртосодержащие жидкости для полоскания рта, купленные в магазине. Это может усилить кровоточивость десен. (3) Вы можете промыть соленой водой или смесью перекиси водорода и воды. Если вы предпочитаете, вы также можете убить бактерии и освежить дыхание, используя мягкую домашнюю жидкость для полоскания рта. Общий рецепт состоит в том, чтобы добавить от 5 до 10 капель пищевого эфирного масла на две чашки воды. Масло чайного дерева, эвгенол (содержащийся в масле гвоздики) и масло мяты перечной могут убивать бактерии, которые часто попадают в организм через рот. (9) Масло чайного дерева также более мягкое, чем перекись водорода, поскольку оно не вызывает повреждения тканей. (10) Другие хорошие варианты натуральных ингредиентов для полоскания рта включают шалфей, алоэ вера, лемонграсс и лист гуавы. (11) Если вы заметили раздражение или кровотечение после использования какого-либо средства для полоскания рта, прекратите его использование и поговорите со своим стоматологом о более подходящем для вас варианте.
Попробуйте вытянуть масло. Попробуйте полоскать рот пищевым маслом в течение 20–30 минут. Имеются данные, подтверждающие использование масло для вытягивания для уменьшения воспаления и симптомов заболевания десен. (11) Хорошие варианты могут включать кокосовое масло, оливковое масло, кунжутное масло и масло аримедади.
Посещение стоматолога
Посещение стоматолога для чистки и осмотра ротовой полости каждые шесть месяцев — важный способ поддерживать здоровье полости рта. Стоматолог или гигиенист может удалить зубной налет, который накапливается во рту, что может привести к заболеванию десен и кровотечению. (3) Кроме того, стоматолог может помочь вам выяснить причину кровоточивости десен.
Если кровотечение вызвано чисткой зубов щеткой или зубной нитью, вы можете узнать, как лучше ухаживать за полостью рта, чтобы не раздражать десны. Кроме того, стоматолог может проверить любые приспособления для полости рта, такие как зубные протезы, фиксаторы или мосты, чтобы убедиться, что они подходят правильно. Он или она также может порекомендовать лучшие инструменты для чистки зубов. Возможно, вам придется начать промывать десны, если стоматолог обнаружит карманы, в которых могут собираться бактерии. (3)
Если стоматолог не может найти простую физическую причину кровотечения, он или она может также сообщить вам, пора ли обратиться к врачу. В некоторых случаях кровоточивость десен может указывать на проблемы со здоровьем, такие как диабет или болезни сердца. Если вы пробовали лечить кровоточивость десен с помощью стратегий, которые дал вам стоматолог, и у вас все еще есть кровоточивость десен, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Лечение дефицита витаминов
Если у вас плохое питание или подтвержденный дефицит витаминов, вам может потребоваться улучшить свое питание или принимать добавки.
Спросите о витамине К1. Дозы для взрослых варьируются от одного до 25 миллиграммов. Однако, если вы принимаете антикоагулянты, диапазон доз может быть ниже (от 1 до 10 мг). (12) Спросите врача о безопасной дозировке для вас, если вы не уверены, сколько принимать.
Получайте больше витамина К в своем рационе. Доктор Акс рекомендует употреблять два или три диетических источника витамина К в день. Продукты, богатые витамином К , включают:
Зеленые листовые овощи, такие как капуста
Ферментированная соя (натто)
Зеленый лук
Брюссельская капуста
Капуста
Брокколи
Молочные продукты (ферментированные)
Чернослив
Огурцы
Базилик сушеный
Подумайте о добавках витамина С. Некоторые исследования по использованию витамина С для лечения кровоточивости десен неоднозначны. Дефицит витамина С, безусловно, связан с кровоточивостью десен у некоторых людей, но неясно, помогает ли прием добавок напрямую решить проблему. Тем не менее, рекомендуемая суточная доза в 75 миллиграммов для женщин и 90 миллиграммов для мужчин считается безопасной дозой для большинства людей. (13)
Соблюдайте диету, богатую витамином С. Исследование 86 пациентов, получавших лечение от заболеваний десен, показало, что более высокое потребление фруктов, овощей, бета-каротина, витамина С, альфа-токоферола и омега-3 жирных кислот связано с лучшим заживлением десен у некурящих. (14) Продукты, богатые витамином C , включают:
Гуава, папайя, ананас и манго
Черная смородина
Красный и зеленый перец
Киви и клубника
Апельсины и грейпфруты
Клубника
Брокколи и цветная капуста
Капуста и петрушка
Брюссельская капуста
Горох
Подумайте о добавке витамина D. Исследование с участием 6700 человек показало, что более высокий уровень витамина D в крови снижает риск кровотечения при зондировании десен. (15) Исследователи считают, что противовоспалительный эффект витамина D может помочь уменьшить отек десен.
Ешьте для здоровья полости рта. Есть много способов, которыми ваша диета может повлиять на здоровье полости рта. Например, попробуйте диету , которая борется с кариесом , чтобы также улучшить здоровье ваших зубов.
Бросьте курить
Курение является основной причиной плохого состояния десен в Соединенных Штатах. И дело не только в курении сигарет — трубка, жевательный табак и другие виды употребления табака также повышают риск заболевания десен. Считается, что курение ослабляет иммунную систему. Это затрудняет борьбу с бактериями во рту и, как только ваши десны повреждены, затрудняет их заживление. (16)
Меры предосторожности
Если эти естественные средства от кровоточивости десен вам не помогают или вам кажется, что ваши десны кровоточат без причины, поговорите со своим стоматологом. Раздраженные или кровоточащие десны могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем полости рта или даже основного хронического заболевания.
Не прекращайте прием препаратов, разжижающих кровь, или других лекарств, которые вам прописали, если это не рекомендовано врачом.
Если вы принимаете лекарства или имеете известное заболевание, поговорите со специалистом в области здравоохранения, прежде чем начинать прием пищевых добавок.
Если у вас диабет или болезнь сердца, важно заботиться о своих деснах. Плохое состояние полости рта может подвергнуть вас риску осложнений хронического заболевания.
Заключение
Кровоточивость десен часто вызывается простыми причинами: жесткой зубной щеткой, новой процедурой чистки зубной нитью или неподходящими зубными протезами.
Если вы улучшаете гигиену полости рта и устраняете любые возможные физические причины кровоточивости десен, но они все еще не улучшаются, поговорите со своим стоматологом или врачом.
Во многих случаях кровоточивость десен можно вылечить, изменив свои гигиенические привычки и применив домашние средства.