Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Как предотвратить кариес с помощью простых правил гигиены полости рта?

Несколько проблем с зубами приводят к различным проблемам, которые позже становятся более неприятными. Всегда лучше избегать любой из этих проблем на ранней стадии, прежде чем она станет более серьезной. Развитие кариеса на зубах – это одна из таких стоматологических проблем, которая причиняет человеку больше боли.

 

Процесс его лечения также очень болезненный и дорогостоящий. Немедленное лечение очень важно при обнаружении полости. Однако, если вы будете следовать некоторым простым правилам гигиены полости рта, вам будет легче контролировать дальнейшее повреждение зубов.

Что такое полость зуба?

Полость зуба – это кариес постоянного зуба в области зуба, который изначально вызван маленькой лункой. Как правило, распад начинается с небольших участков, и если его не лечить, это может вызвать проблему на более длительный срок.

Некоторые простые правила гигиены полости рта, чтобы избежать кариеса:

1.

Правильная чистка зубов

Не только чистка может помочь избежать кариеса, но и правильно чистить зубы. Во-первых, убедитесь, что, несмотря на то, что вы спешите, вы должны потратить не менее 10 минут на то, чтобы правильно почистить зубы.

 

Во время чистки вы должны делать это очень осторожно и выполнять круговые движения во время чистки. Кроме того, старайтесь аккуратно дотрагиваться до каждого уголка зубов во время чистки, это поможет избежать образования кариозной полости.

2. Чистка два раза в день

Это линия мудрости, которую вы, должно быть, слышали с детства. Это правда, что идеально чистить зубы два раза в день. Здесь крайне важно чистить зубы перед сном.

 

Поможет удалить с зубов мелкие частицы пищи и сахарный слой, которые в основном ответственны за образование налета, вызывающего кариес в зубах. Это предотвратит попадание бактерий, вызывающих кариес, на зубы.

3. Чистка зубной нитью два раза в день

Чистка зубной нитью важна для удаления бактерий и налета с зубов, недоступных для щетки. Это также позволяет удалить остатки пищи, которые вызывают такие проблемы, как неприятный запах изо рта. При чистке зубной нитью также следите за тем, чтобы это делалось вдоль линии десны, где больше вероятность образования зубного налета.

4. Отказ от постоянного употребления сладких продуктов

Сахар — одна из основных причин, приводящих к развитию бактерий на зубах. Это также вызывает образование полостей на зубах, которые затем разрушают зубы. Один раз поев, а затем правильно прополоскав рот, можно удалить сахар с зубов.

 

Однако, если вы продолжите есть через некоторое время, зубы будут больше подвергаться воздействию сахара. Это приведет к увеличению количества бактерий, вызывающих развитие кариеса на зубах.

5. Используйте зубную пасту с хорошим содержанием фтора

Когда дело доходит до зубной пасты, убедитесь, что она содержит фтор. Фтор — это один из агентов, контролирующих развитие бактерий на зубах, что позволяет избежать таких проблем, как кариес.

 

Итак, вот некоторые из простых способов гигиены полости рта, чтобы избежать образования кариеса. Вы можете просто избежать дальнейших проблем с зубами, просто следуя этим простым методам.

Экспертное заключение

• Доктор Анкита Гада Стоматолог Директор стоматологии Sabka говорит: «Развитие кариеса на зубах очень проблематично и вызывает множество неприятных проблем. Специалисты-стоматологи здесь предлагают несколько простых способов избежать проблем с кариесом. … может контролировать кариес. Хорошая гигиена полости рта может помочь улучшить здоровье зубов».

Каталожные номера

• Уход за зубами и полостью рта
• Сохранение здоровья зубов вашего ребенка
• Что могут сделать взрослые для поддержания здоровья полости рта?

Вы склонны к кариесу? | Стоматологическая помощь Сан-Антонио

• 29 сентября 2021 г.
• Здоровье полости рта

Как снизить риск кариеса?

Пациенты с умеренным риском кариеса должны принять меры. Это должно включать улучшение как ухода на дому, так и последовательности посещений стоматолога. Мы также рекомендуем добавить фторсодержащие препараты и уменьшить количество сахара в вашем рационе.

Как стоматологи, мы часто слышим истории от друзей или близких пациентов, которые «никогда не чистят зубы, пьют газированные напитки целыми днями и при этом никогда не страдают кариесом». Это нечестно. Мы знаем. Некоторые люди просто более склонны к кариесу, чем другие. В стоматологии мы называем эту оценку чьей-то склонности к кариесу «риском кариеса».

Кариес — это научный термин, обозначающий кариес или кариес. К сожалению, у некоторых людей риск развития кариеса от природы выше, чем у других. Важно понимать свой собственный риск кариеса, чтобы вы могли предпринять превентивные шаги, чтобы уменьшить или избежать кариеса, когда это возможно.

Как узнать, есть ли у меня кариес?

Кариес на ранних стадиях невозможно обнаружить невооруженным глазом. Часто между зубами образуются полости в невидимых местах. Если вы видите полость, это означает, что это большая полость и, безусловно, требуется лечение зубов как можно скорее.

Кариес на ранних стадиях обычно не вызывает боли или чувствительности. Выявление их до того, как они вызовут заметные симптомы, обычно означает, что ваше стоматологическое лечение будет менее обширным и менее дорогим.

Если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, позвоните, чтобы сразу же записаться на прием к стоматологу. Это признаки большой полости, требующей лечения.

·  Видимое отверстие в зубе черного или темно-коричневого цвета, особенно отверстие, в которое собирается пища, когда вы едите , или сладости на конкретный зуб

·   Острая стреляющая боль в определенном зубе

Почему некоторые люди более склонны к кариесу, чем другие?

На предрасположенность человека к кариесу влияет множество уникальных факторов. Мы можем объяснить это лучше всего, разбив их на несколько широких категорий. У людей с высоким риском развития новых полостей обычно сочетаются несколько факторов риска.

Прочность эмали

Здоровая зубная эмаль – самое твердое вещество в организме человека. Он прочнее костей и очень трудно пробить. Однако не у всех крепкая эмаль. У некоторых людей эмаль от природы слабая и тонкая из-за генетических дефектов. Эмаль также может со временем ослабевать из-за повреждений или естественной эрозии от ежедневного жевания.

Важно понимать, что у молочных зубов эмаль намного тоньше, чем у постоянных зубов, поэтому кариес у детей развивается легче и чаще, чем у взрослых.

Качество и количество слюны

Слюна — лучшая естественная защита организма от кариеса. Когда у вас от природы крепкая эмаль и здоровая слюна, склонность к развитию кариеса довольно низкая. Это важно, потому что поврежденная эмаль не может восстановиться, но ее можно снова укрепить. Слюна содержит минералы, помогающие восстановить твердость зубов, и имеет щелочной pH, что противодействует кислотным атакам бактерий, вызывающих кариес.

Когда у кого-то не хватает здоровой слюны и он страдает от сухости во рту, риск кариеса автоматически классифицируется как высокий. Вот как важна твоя слюна!

Оральный pH

Кислый pH во рту увеличивает риск кариеса. Это связано с тем, что кислота размягчает и ослабляет эмаль, что облегчает проникновение бактерий в зубы. Сухость во рту приводит к кислотности во рту, потому что ему не хватает нейтрализующего эффекта слюны. Такие состояния здоровья, как кислотный рефлюкс, ГЭРБ или частая тошнота и рвота, также создают кислую среду во рту.

Понимание pH напитков, которые вы пьете, также важно. Постоянное употребление газированных напитков, кофе или фруктовых соков в течение дня может снизить рН во рту и увеличить риск кариеса.

Гигиена полости рта

Бактерии, вызывающие кариес, составляют зубной налет. Чем дольше налет остается на зубах, тем выше вероятность развития стоматологического заболевания. Целью гигиены полости рта является удаление налета с зубов, чтобы бактерии во рту не могли вызвать кариес или заболевание десен.

Если кто-то плохо владеет техникой или не придерживается постоянной гигиены полости рта, в конечном итоге на зубах остается зубной налет, который остается под деснами на несколько дней, недель или месяцев. Это значительно увеличивает риск кариеса и заболеваний десен.

Диета

Бактерии, вызывающие кариес, нуждаются в углеводах для своего развития. Диета с высоким содержанием сахара и других простых углеводов питает эти бактерии, производя кислоту, которая разрушает поверхность зубной эмали, увеличивая риск кариеса.

С другой стороны, мы можем снизить риск возникновения кариеса, «заморив» эти бактерии, сократив количество сахара и других простых углеводов в нашем рационе. Выбор закусок, состоящих в основном из жиров или белков, таких как орехи и сыр, может помочь вам бороться с кариесом!

Предыдущая стоматологическая работа

Наличие во рту большого количества стоматологических работ увеличивает риск образования новых полостей. Даже прекрасно выполненные стоматологические процедуры несут в себе риск возникновения кариеса в будущем. Это потому, что эмаль больше не цела. Когда есть край, где реставрация (пломба или зубная коронка) соприкасается с зубом, зубной налет притягивается к этому краю и будет собираться там, если его не очистить должным образом.

Чем больше у кого-то стоматологических работ, тем выше риск кариеса.

Как определить риск кариеса?

Стоматологи часто используют инструмент под названием CAMBRA или Лечение кариеса путем оценки риска , чтобы взвесить вероятность развития кариеса у пациента по шкале от болезни до здоровья. Это помогает объяснить ваш риск кариеса и то, как вы можете предпринять шаги, чтобы склонить чашу весов к лучшему своему здоровью.

Хотя ни у кого не может быть нулевого риска, те, у кого Низкий риск просто необходимо регулярное техническое обслуживание, чтобы оставаться в диапазоне низкого риска. Это будет включать в себя поддержание хорошей гигиены полости рта дома, постоянное посещение стоматолога, соблюдение диеты и решение любых возникающих проблем с сухостью во рту.

Пациенты с умеренным риском кариеса должны предпринять дополнительные действия, чтобы больше склоняться к здоровому концу шкалы. Это должно включать улучшение как ухода на дому, так и последовательности посещений стоматолога. Мы также рекомендуем добавить фторсодержащие препараты и уменьшить количество сахара в вашем рационе.

Те, у кого есть Высокий риск для развития новых полостей, должны внести изменения, которые мы называем агрессивно профилактическими. Это означает, что для предотвращения дальнейшего развития кариеса вы должны посещать своего стоматолога чаще, чем люди с низким риском, следовать рекомендациям своего стоматолога по профилактическому лечению, например, профессиональным аппликациям фтора, и пересматривать свои привычки. Чтобы снизить высокий риск кариеса, вы должны значительно сократить потребление сахара, внимательно следить за уровнем pH во рту и выполнять последовательное и эффективное удаление зубного налета каждый божий день!

Как изменить свои привычки, чтобы снизить риск кариеса?

Никто не должен смиряться с постоянным кариесом. Примите меры, чтобы остановить это! Вы можете положительно повлиять на факторы риска, перечисленные выше, путем нескольких усердных изменений в поведении.

1.   Прочность эмали – Вы можете как укрепить зубную эмаль, так и защитить ее от ослабления. Чтобы усилить его, добавьте фтор или другой реминерализирующий агент в свою гигиену полости рта в виде зубной пасты или жидкости для полоскания рта. Каждый раз, когда вы посещаете стоматолога, добавляйте прием фтора в кабинете врача в свой плановый осмотр. Фторсодержащий лак, нанесенный во время визита к стоматологу, дольше остается на зубах и позволяет поглощать больше фтора, что обеспечивает надежную защиту в течение более длительного периода времени. Чтобы защитить прочность эмали, выполните действия, описанные в разделе «Устный рН» ниже.

2.   Качество и количество слюны – Важно избегать обезвоживания. Ваше тело не может производить слюну, когда находится в состоянии обезвоживания. Вы можете стимулировать дополнительную выработку слюны между приемами пищи, съедая леденцы без сахара или жевательную резинку с ксилитом. Чем сильнее вкус, тем больше слюны вы будете стимулировать!

3.   Оральный pH – Для поддержания нейтрального pH во рту необходимо учитывать несколько важных моментов. Во-первых, вы должны решить проблемы с сухостью во рту. Стимулирование слюноотделения поможет, но если у вас сильная сухость во рту, вам может потребоваться медицинская помощь. Вы также должны исследовать pH напитков, которые вы чаще всего употребляете, так как даже некоторые бутилированные или газированные воды часто бывают кислыми. Если они кислые, уменьшите потребление и старайтесь не есть их между приемами пищи, когда выработка слюны падает. Кроме того, пациенты с такими заболеваниями, как кислотный рефлюкс, ГЭРБ или хроническая рвота, должны обратиться к врачу за лечением. И пейте много простой воды.

4.   Гигиена полости рта – Что касается удаления зубного налета, важны как последовательность, так и техника. Налет собирается на зубах в течение всего дня каждый день, поэтому вы никогда не должны пропускать день чистки щеткой и зубной нитью. Правильная техника не менее важна, так как вы можете пропустить участки зубов или десен, не подозревая об этом. Попросите своего стоматолога-гигиениста продемонстрировать лучшие методы чистки зубов щеткой и зубной нитью.

5.   Диета — Поскольку сахар питает бактерии, вызывающие кариес, вам следует максимально сократить потребление сахара, если у вас высокий риск развития кариеса. Простые углеводы, такие как чипсы и крекеры, таят в себе те же опасности, что и сладости. Чтобы снизить риск кариеса, измените свой рацион так, чтобы простые углеводы и десерты были частью еды, а не перекусывали между приемами пищи, так как повышенное выделение слюны во время еды может помочь очистить зубы от вредных бактерий. Подумайте о том, чтобы в промежутках между приемами пищи переключиться на более полезные закуски, такие как орехи или сыр.

6.   Предыдущее стоматологическое лечение – Восстановительное стоматологическое лечение часто необходимо для восстановления правильной функции и эстетики полости рта. После лечения ваш стоматолог даст вам специальные инструкции о том, как сохранить реставрацию как можно дольше. Соблюдая надлежащую гигиену полости рта, вы повысите свои шансы на предотвращение кариеса, а регулярные стоматологические осмотры помогут выявить любые проблемы до того, как они станут слишком проблематичными; потенциально увеличивая срок службы вашей реставрации. Несмотря на то, что существует средняя продолжительность жизни различных стоматологических процедур и реставраций, важно понимать, какое влияние вы и ваши привычки оказываете на долговечность вашей стоматологической работы.

Важные соображения:

Изменение привычек требует времени и настойчивости. Делайте все возможное, чтобы улучшить поведение, и если вы пропустите день чистки зубов или разоритесь на сладкое, попробуйте еще раз на следующий день!

Риск возникновения кариеса увеличивается с возрастом, поэтому очень важно сейчас выработать хорошие привычки.