Диета при брекетах: Как есть с брекетами | Правильная диета при брекетах

Содержание

Диета при ортодонтическом лечении - «Стоматология на Марата 31»

Лечение на брекет-системе требует введения некоторых ограничений в рационе питания. Соблюдение определенных правил приема пищи минимизирует возможность повреждения ортодонтической конструкции и влияет на длительность самого лечения.

Диета при ортодонтическом лечении на брекетах

В ортодонтической диете не так и много ограничений и запретов. К примеру, если нельзя грызть яблоко, его можно натереть на терке и съесть, из твердого мяса можно сделать фарш, который никак не повредит брекет-систему.

Почему нужны ограничения

  • Слишком твердые продукты питания могут повредить конструкцию. Брекеты могут перестать быть эффективными.
  • Некоторые продукты питания способны погнуть брекет-систему.
  • Брекет-система снабжена различными замочками, пазами и отверстиями, в которые постоянно попадают частички пищи. Мягкая пища легко вычищается из отверстий ортодонтической конструкции, твердая пища застревает, в результате чего это может привести к развитию кариозного процесса.

Питание после установки системы

Первые несколько дней после фиксации аппаратуры в полости рта возникают неприятные болевые ощущения, а в процессе пережевывания пищи может возникнуть ощущение, что зубы стали подвижными и перемещаются вместе с челюстью.
Такой период адаптации продолжается всего несколько дней. В это время нужно строго соблюдать диету, чтобы избежать развития осложнений. Помимо твердых продуктов питания, запрещены в период ношения брекетов семечки, попкорн, липкие и вяжущие продукты.

Примерное меню для рациона в первые дни после установки конструкции:

  • творог, сметана;
  • овощное и мясное пюре;
  • пюре из фруктов;
  • каши;
  • супы и бульоны.

Потихоньку список продуктов питания можно расширять.

Продукты, нерекомендованные на весь срок ортодонтического лечения

  • жесткое мясо;
  • копченая колбаса;
  • орехи;
  • сухарики и сушки;
  • твердые фрукты и овощи;
  • карамельки;
  • плавленые сырки;
  • сухофрукты;
  • злаки;
  • ириски, нуга;
  • жевательная резинка.

Помимо этого употребление красящих продуктов питания также лучше ограничить, поскольку некоторые виды брекет-систем подвержены воздействию пищевых красителей.

К красящим продуктам питания относятся:

  • красные ягоды;
  • свекла;
  • некоторые свежевыжатые соки;
  • черный кофе и крепкий чай;    
  • красное вино.

Помимо всего вышеперечисленного следует воздержаться от употребления следующей еды и напитков:

  • Газировка. Газированные напитки обладают повышенной кислотностью, которая может  разрушить не только брекет-систему, но и саму зубную эмаль.  Из-за злоупотребления такими напитками после снятия брекет-системы на эмали могут обнаружиться меловидные пятна.
  • Ягоды с маленькими семенами. Мелкие семена застревают в элементах конструкции.
  • Шоколад с орехами и изюмом. Орех и изюм противопоказаны из-за того, что могут нарушить целостность ортодонтической аппаратуры.
  • Попкорн. Твердые зерна попкорна могут навредить брекетам.

Принимать пищу нужно определенной температуры. Ни в коем случае не чередовать холодную пищу с горячей (к примеру, не запивать мороженое горячем чаем или кофе). Резкий перепад температур не только повреждает эмаль зубов, но и может изменить цвет брекетов.

Питание |

Во время прохождения ортодонтического лечения, пожалуйста, соблюдайте следующие рекомендации по питанию:

* необходимо максимально снизить нагрузку на зубо-челюстной аппарат, особенно в начале лечения. Это значит, что не нужно жевать твердую пищу,
* нельзя кусать и грызть большие, твердые и вязкие куски пищи; их нужно измельчать любым удобным для вас способом, кроме кусания, и уже измельченную пищу разжевывать: речь идет о таких продуктах как яблоки, морковь, кусок хлеба, пряники, шоколад, пицца, гамбургеры т.

д.
* исключить из рациона бублики, сухари, казинаки, ириски, твердые конфеты с орехами;
* также нужно отказаться от очень горячей и холодной пищи и напитков.

Знаете ли вы, что вы можете или не можете есть в брекетах?

Носить ортодонтические аппараты – не значит жить с пюре из мягких продуктов во время всего лечения. Знание о том, какие продукты можно и нельзя есть с ними, поможет Вам достичь оптимальных результатов после завершения лечения кривых зубов. Предотвратить повреждение ортодонтических дуг, лигатур, а также сохранить ваши зубы от кариеса во время исправления прикуса – вот основная ваша задача!

Предоставляем вашему вниманию список продуктов, которые можно и которые нельзя есть во время ношения брекетов:

Фрукты являются важной частью здорового питания. Рекомендуется съедать 300 граммов фруктов ежедневно. Это отличный продукт для вашего здоровья, который очень важен для каждого человека, даже если вы носите брекеты. Твердые фрукты, такие как яблоки, может быть очень трудно укусить из-за наличия брекетов на зубах.

Незрелые груши и персики также могут вызвать такие же проблемы. Поэтому, твердые плоды лучше конечно не покупать, а выбрать спелые и мягкие. Но и в таком случае могут возникнуть трудности. Не надо пугаться, это не причина не есть фрукты. Вам надо либо натереть их на терке и получится что-то типа фруктового пюре, или сделать из них фреш. И так и сяк, получится вкусно и полезно. А такие лакомства, как спелая черника, малина, ежевика можно есть без всяких проблем. Только не забудьте после этого прополоскать рот, а еще лучше почистить зубы.

Овощи дают нам витамины и минералы, которые необходимы для растущего организма, особенно для беременных. Человек должен потреблять треть овощей от общего количества пищи. Как и фрукты, овощи необходимо готовить немного по-другому для людей, которые носят брекеты. Большинством овощей можно наслаждаться в вареном или тушеном виде, так что приготовление пищи автоматически смягчает ее. Жесткие, сырые овощи, такие как морковь, цветная капуста, брокколи перед приготовлением порежьте на небольшие кусочки, которые можно легко жевать задними зубами.

Если у вас возникли проблемы с употреблением любимых сырых овощей, попробуйте их в консервированном виде.

Зерновые дают нашему организму пищевые волокна, железо и многие другие питательные вещества, которые так необходимы нам. Выбирая продукты из цельного зерна, вы обеспечите себя питательной и полезной пищей.
Зерновые, как правило, подходят всем пациентам, которые проходят лечение брекет-системами. Потому что большинство зерновых в вареном виде очень мягкие и легко жуются .Тем не менее, есть несколько видов зерновых продуктов, с которыми владельцы брекетов должны быть осторожными. Например, попытка съесть жесткую корку хлеба или бублик может вызвать трудности. В таких случаях, такую ??пищу лучше размочить в теплой воде или покрошить на мелкие кусочки. Также, избегайте мелких семян и зерна. Они часто застревают между зубами и их очень трудно удалить от туда.

Молочные продукты. Крепкие кости и зубы будут только у тех, в чьем рационе много кальция. Молочные продукты дают нам кальций, витамин D, калий и даже белок. Такие продукты являются отличным выбором для владельцев брекетов, так как большинство из них мягкие и почти не требуют жевания.Выбирайте из молочных продуктов: обезжиренное молоко, обезжиренный творог обезжиренный йогурт. Если у вас непереносимость лактозы, соевые молочные продукты являются прекрасной альтернативой обычной молочной продукции, которые также мягкие и легко уживаются с брекетами. Во время поедания творога, вы можете обнаружить, что он застрял между брекетами и ортодонтическими дугами. В таком случае нарежьте сыр небольшими кусочками, или покупайте продукт, который не прилипает к зубам.

Мясо снабжает нас белком и железом – которые особенно необходимы для растущего организма. Употребление мяса представляет собой проблему для владельцев брекетов, потому что это волокнистый продукт, который трудно жуётся. Жилистые мясо будет часто застревать в них, или между зубами. Есть мясо прямо из костей, таких как куриные крылышки и ребра, может быть опасно для ваших дуг, потому что вы рискуете сломать их. Выбирайте постные, нежные куски мяса и порежьте на небольшие кусочки, прежде чем съесть. Кроме того, отделите мясо от кости до еды. Следует употреблять рыбу, курицу, постную говядину и свинину. Тофу также является хорошим вегетарианским выбором, так как он мягкий.

Орехи и семена. Этот пункт в большей степени касается вегетарианцев. Ведь именно они больше всех едят орехи и семена, таким образом заменяя недостаток мясного и молочного белка. Употребление в пищу орехов и семян может стать очень сложным процессом для людей в брекетах. Орехи и семена очень трудно жевать и они очень малы – вот две проблемы в одном продукте. Прикусив жесткий орех или семечки можно легко сломать замок. А брекеты и вовсе могут слететь с зубов. Такие продукты лучше заменить на арахисовое масло или миндальное масло. Вы можете также грубо измельчить ваши любимые орехи и семена и использовать их в качестве добавки для йогурта.

Конфеты не относятся к отдельной продовольственной группе, но они стали неотъемлемой частью нашей жизни. Давайте посмотрим правде в глаза, большинство людей любят конфеты. Для того, кто носит брекеты, поедание конфет может привести к разрушению поверхности зубов. Конфеты могут быть разбиты на две группы: жесткие и липкие. Кусочки ирисок, прилипая к брекетам, могут легко сломать их. Жесткий орех в шоколаде также может повредить их. Жевательные конфеты могут согнуть ортодонтические дуги и застрять под вашим дужками.Следует избегать употребления конфет во время ортодонтического лечения. Зубы становятся более уязвимыми к кариесу в этот период. Поэтому сокращение до минимума употребление сахара очень важно во время вашего лечения.

Вывод.

Теперь вы знаете, что вам можно и что нельзя есть. Попробуйте выбрать разнообразные продукты – со всех пищевых группах, перечисленных выше. Полноценное и правильное питание во время ортодонтического лечения является столь важным, как и результат всего лечения.

(С) Ассоциация Ортодонтов Украины
http://aou.com.ua

Диета при ношении брекетов: советы стоматологов

Ношение брекетов всегда связано с некоторыми рисками для здоровья полости рта.

Каждый стоматолог предупреждает своего пациента о том, что при ортодонтическом лечении появляются повышенные риски развития кариеса, воспалительных заболеваний десен. Чтобы избежать возможных последствий, стоматолог разрабатывает целый комплекс профилактических процедур, в число которых входит и коррекция питания. Какую диету рекомендуют стоматологи при ношении брекетов?

Брекет-диета: зачем она нужна?


Некоторые продукты могут повышать риски развития различных патологий полости рта, именно поэтому пациентам с брекетами стоматологи назначают диету. Существует ряд продуктов, способных повредить брекет-систему, что негативно сказывается на результатах лечения и исправлении прикуса.

Также некоторые продукты питания сами по себе связаны с формированием кариеса и воспалительными заболеваниями десен. Но, учитывая предрасполагающие факторы для формирования осложнений при ношении брекетов, их надо исключить вовсе.

Какие правила составления брекет-диеты, на что обратить внимание при составлении рациона?

Запрещенные продукты

После постановки брекетов стоматолог дает ряд рекомендаций, которые распространяются не только на правила гигиенического ухода за полостью рта, но и на принципы питания.

Стоматологи акцентируют внимание пациентов на исключение твердых продуктов, которые будут требовать усилий при откусывании, тщательного пережевывания. Поэтому любителям грызть хрящи, «грильяж» придется забыть и о других кулинарных изысках.

Стоматологи рекомендуют отказаться от сушек, сократить потребление орехов, крайне нежелательны сухарики и тем более карамельки. Любителям фруктов стоматологи дают рекомендации: предварительно размельчать, особенно, если речь идет о твердых, например, яблоках.

В чем опасность твердых продуктов? Стоматологи предостерегают о том, что самым легким способом повредить брекеты является употребление жесткой пищи. Чрезмерное пережевывание и жевательное давление могут способствовать смещению замков, и система может начать двигать зубы в неправильном направлении, что отразится на итогах лечения.

Сложность еще заключается в том, что далеко не всегда удается своевременно выявить поломку в брекетах, на это уходит довольно длительное время. Поэтому для исключения всех рисков советами врача пренебрегать не стоит.

Питание против кариеса

Питание можно рассматривать как средство в комплексной терапии некоторых болезней, так и агрессивный фактор, способствующий их развитию. Ходить далеко за примером не надо: каждому ребенку известно, что сладости портят зубы. А для пациентов, которые носят брекеты, список запрещенных продуктов еще более широк:

  • быстрые углеводы: все сладости, которые будут способствовать быстрому разрастанию патогенной флоры, а в условиях осложненной гигиены полости рта риски развития кариеса и воспаления десен только повышаются;
  • липкие продукты: сдоба, печенье и вся выпечка, в которой имеется большое количество маргарина. Также в это число входят кукурузные палочки, хлопья и сладкий рис.

Все эти продукты способствуют образованию липкой пленки на зубах, на которой и скапливаются бактерии. Учитывая наличие благоприятной среды обитания, патогенная флора начинает свое бесконтрольное размножение. В условиях ношения брекетов, когда гигиена затруднительна, зубной налет может скапливаться между зубами в придесневой области и вокруг замков, что значительно повышает риски для развития кариеса и его осложнений.

Стоматологи предупреждают о том, что питание при ношении брекетов должно быть полноценным, но иногда можно позволить себе маленькие слабости, приняв все необходимые меры, чтобы не допустить осложнений.

Даже после одной печеньки чистка зубов должна быть тщательной с обязательным использованием дополнительных средств гигиены: ирригаторов, зубных ершиков, ополаскивателей.

Питание при эстетических брекетах


Стоматологи могут использовать различные виды брекетов, это не только всем известные «железные замки и проволока». Пациентам с эстетическими видами брекетов, например, сапфировых, пластиковых, стоматологи дают особые рекомендации по питанию. Главная цель брекет-диеты — не допустить окрашивания системы и сохранить их эстетические требования.

Из рациона рекомендовано исключить ярко окрашенные ягоды, напитки (колу, вино и другое), овощи. Также стоматологи настоятельно рекомендуют ограничить потребление чая и кофе.

Злоупотребление такими продуктами питания может постепенно привести к окрашиванию систем, что будет способствовать потере их эстетических свойств и качеств.

Стоматологи о качестве пищи

Кроме запрещенных и разрешенных продуктов, стоматологи дают рекомендации по особенностям питания. Врачи настоятельно запрещают горячие или холодные блюда. Особенно тяжело придется любителям пить горячий кофе вместе с холодным мороженным. От подобных привычек придется отказаться на весь период ортодонтического лечения и на некоторое время после. Такие действия направлены на сохранение здоровья зубов, а также на исключение всех возможных рисков и последствий.

Напомним, что такая нагрузка вредна для зубов даже для пациентов, которые не носят брекеты. Но для ортодонтического лечения они особенно опасны. Дело в том, что в самих конструкциях имеются термоактивные элементы, и под действием горячего они могут менять свои свойства.

Если говорить о холодном, то можно и не исключать мороженное, но есть его лучше ложкой, аккуратно, не торопясь. Кстати, некоторые стоматологи даже рекомендуют включать в рацион мороженное в первое время после установки брекетов.

Из чего составлять рацион?

Диета в первое время после установки брекетов поможет быстрее к ним привыкнуть. На первые несколько недель стоматологи рекомендуют составлять рацион преимущественно из жидких и полужидких блюд: молочных и кисло-молочных продуктов, разваренных каш и др.

Незначительная жевательная нагрузка позволит избежать лишних болезненных ощущений. А когда пациенты привыкнут к брекетам, рацион можно расширять за счет других продуктов, исключив запрещенные.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Диета во время ортодонтического лечения

Список пищевых продуктов, которые нельзя употреблять на протяжении вашего ортодонтического лечения. 

  • Жевательные резинки 
  • Карамель сникерсы, леденцы 
  • Ириски 
  • Карандаши, ручки, кубики льда, целые яблоко и морковь, поп-корн, чипсы, сухари, баранки, орехи 
В дополнение ко всем выше перечисленным продуктам питания присоединяется группа по имени СЛАДКОЕ. Вы можете это есть, но очень важно, чтобы Вы чистили или ополаскивали ваш рот немедленно после еды. Сладкое не будет причинять вред вашему аппарату, но оно может причинить вред вашим зубам. Это те белые пятна на ваших зубах, которые появляются при ношении брекетов.
Наибольший вред из этой группы приносят сладкие газированные напитки (Кока-кола, Пепси-кола, и т.д.). Это не имеет значение, диетические эти напитки или нет, эффект на ваши зубы будет одинаковый. Мы просим, чтобы Вы избегали употребления сладких газированных напитков в течение всего вашего лечения. Постарайтесь воздержаться и от кислых напитков (лимонный сок, сухие вина), они также могут способствовать ухудшению состояния зубов. 

Также очень важно, особенно в начале лечения соблюдать температурный режим, т.е. не употреблять холодное (мороженное) и горячее (кофе, чай). 

Если вы носите косметические аппараты (брекеты керамические, сапфировые, пластиковые или из композита), то мы не рекомендуем Вам употреблять в пищу продукты, содержащие много пигмента (кофе, крепкий чай, свекла и т.п.). Это не причиняет вреда лечению, но способствует более быстрому ухудшению внешнего вида брекетов и эмали вокруг. 

Если Вы заметили, что ваши брекеты отклеились от зубов до посещения Вашего ортодонта, пожалуйста, позвоните в тот же день, когда Вы это обнаружили. Мы не собираемся переносить день приема, но мы хотим удостовериться, что мы имеем достаточно времени, чтобы установить брекеты в течение вашего регулярно намеченного посещения. Некоторые сломанные брекеты могут подождать, чтобы быть установленными, в то время как другие должны быть восстановлены как можно скорее. Последнее, что мы хотели бы, чтобы Вы знали, состоит в том, что, если Вы в результате удара погнете ваши дуги или оторвете ваши брекеты, Вы рискуете, что сроки Вашего лечения увеличатся. Если Вы жуете резинку, то вероятно аппарат не будет ломаться, но перемещение зубов будет затруднено, что означает, что сроки вашего лечения увеличатся. Если Вы будете обманывать, то, в конце концов, Вы обманите только себя. Помните все это с начала, и Вы должны закончить ваше лечение вовремя. 

Все мы хотим, чтобы это было положительным опытом для Вас, и мы хотим сделать работу так быстро, как мы, возможно, можем. Это случится только при полном вашем сотрудничестве. Давайте работать вместе, чтобы дать Вам как можно лучшую улыбку за как можно короткий период времени. 

МЫ ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВЫ, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ НАС, ЧТОБЫ РАБОТАТЬ С НАМИ В СОЗДАНИИ ВАШЕЙ ФАНТАСТИЧЕСКОЙ УЛЫБКИ.
 

* Жевательную резинку без сахара можно жевать в течение трех дней после приема для более комфортной адаптации Ваших зубов к нагрузкам*

Диета при лечении брекет-системами - Врач-ортодонт в Москве, исправление прикуса, брекеты

которые нельзя употреблять на протяжении вашего ортодонтического лечения.

Жевательные резинки

Карамель сникерсы, леденцы

Ириски

Твердое (карандаши, ручки, кубики льда, целые яблоко и морковь, поп-корн, чипсы, сухари, баранки, орехи)

В дополнение ко всем выше перечисленным продуктам питания присоединяется группа по имени СЛАДКОЕ. Вы можете есть иногда и сладкое, но очень важно, чтобы Вы чистили ваши зубы немедленно после каждого приема пищи не менее 10 минут, используя специальные щетки.  Сладкое не будет причинять вред вашему аппарату, но оно может причинить вред вашим зубам. Это  те белые пятна на ваших зубах, которые появляются при ношении брекетов. Наибольший вред из этой группы приносят сладкие газированные напитки (Кока-кола, Пепси-кола, и т.п.). Это не имеет значение, диетические эти напитки или нет, эффект на ваши зубы будет одинаковый. Мы просим, чтобы Вы избегали употребления сладких газированных напитков в течение всего вашего лечения. Постарайтесь воздержаться и от кислых напитков (лимонный сок, сухие вина), они также могут способствовать ухудшению состояния зубов.

Не забывайте  также посещать Вашего стоматолога, теперь это надо будет делать желательно чаще, чем раз в 6 месяцев. Он будет контролировать состояние ваших зубов, а иногда, если это необходимо, профессионально почистит их и проведет курс терапии, укрепляющей эмаль.

Также очень важно, особенно в начале лечения соблюдать температурный режим, т.е. не употреблять холодное (мороженное) и горячее (кофе, чай).

Если вы носите косметические аппараты (брекеты керамические, сапфировые, пластиковые или из композита), то мы не рекомендуем Вам употреблять в пищу продукты, содержащие много пигмента (кофе, крепкий чай, свекла и т. п.). Это не причиняет  вреда лечению, но способствует более быстрому ухудшению внешнего вида брекетов и эмали вокруг.

* Жевательную резинку без сахара можно жевать в течение трех дней после приема для более комфортной адаптации Ваших зубов к нагрузкам*

Особенности питания во время ортодонтического лечения | «Ортодонт і Я»

Современные брекет-системы – это отличный способ исправления прикуса и коррекции неправильно сформированного зубного ряда. И хотя обычно требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ортодонтической системе, особого дискомфорта вы не почувствуете. Тем не менее, установка брекетов предусматривает перемены не только во внешности, но и в образе жизни. В первую очередь, речь идет о корректировке привычного рациона. Далее мы поговорим о том, что специалисты рекомендуют употреблять в пищу в период исправления прикуса, а от чего советуют отказаться.

Особенности питания в первую неделю ортодонтического лечения

Продолжительность периода адаптации является индивидуальной для каждого пациента, однако обычно она составляет около недели. В это время у вас может создаваться впечатление, что зубная кость стала крайне хрупкой. Такие чувства связаны с давлением, которое брекет-система оказывает на зубы. Ускорить процесс адаптации и снизить давление можно за счет изменения своего питания.

В первую очередь, специалисты не советуют употреблять твердую пищу и рекомендуют отдавать предпочтение различным йогуртам, пюре, кашам и другим продуктам подобной консистенции. Овощи и фрукты пригодны к употреблению после измельчения в блендере. В первые дни после установки брекетов следует включать в рацион молочные продукты (ряженка, кефир, жидкая сметана) и бульоны. В скором времени дискомфорт исчезает. Помните: пока вы носите брекеты, необходимо чистить зубы после каждого приема пищи.

Какие продукты нельзя употреблять в период ношения брекетов?

К числу продуктов, от которых специалисты советуют временно отказаться пациентам с брекетами, относятся вязкие кондитерские изделия. Например, тягучие конфеты, такие как ириски, могут прилипнуть к элементам брекет-системы и вызывать ее повреждение. Подобная неосторожность также способна спровоцировать возникновение заболеваний ротовой полости. В период ношения ортодонтических конструкций зубы более подвержены кариесу, чем в обычное время. Несвоевременное удаление остатков пищи с брекетов может вызвать серьезное раздражение десен и привести к необходимости снять брекетов.

Пациентам, которые носят брекет-систему, не рекомендуется употреблять ледяную или слишком горячую пищу. Перепады температур крайне негативно влияют на брекеты и могут способствовать отклеиванию замочка, что плохо скажется на процессе исправления прикуса. Избегайте контрастов и не употребляйте горячие напитки в сочетании с десертами из морозилки. Стоматологи утверждают, что даже на здоровые зубы резкие перепады температур оказывают разрушительное воздействие.

Любителям мясных блюд также рекомендуется ввести ограничения в свой рацион. Волокна продуктов животного происхождения способны довольно плотно застревать между элементами ортодонтической системы, и удалить их в таком случае будет крайне непросто. Решением этой проблемы может стать употребление нежных сортов мяса, порезанных на мелкие кусочки.

Если вы относитесь к числу людей, которым были установлены эстетические конструкции (пластиковые, сапфировые или керамические брекет-системы), ваш список продуктов, нежелательных к употреблению в пищу, будет несколько шире. В категорию запретных попадают напитки, которые характеризуются высоким содержанием красителей. Газированная вода, чай, крепкий кофе и некоторые соки могут негативно повлиять на внешний вид ортодонтических систем. И хотя современные технологии производства брекетов сводят такой риск к минимуму, не рекомендуем  проверять на прочность ту или иную разновидность системы исправления прикуса.

Насколько важна диета в период ношения брекетов?

Если не удается полностью отказаться от любимых блюд, включайте их в свой рацион в небольших количествах и употребляйте дома, а не в общественных местах. Тщательно следите за гигиеной ротовой полости, чтобы брекет-система не причиняла вам дискомфорта. Все перечисленные рекомендации имеют огромное влияние на эффективность лечения, а их несоблюдение может привести к продлению срока ношения брекетов. Кроме того, советы специалистов помогут вам избежать появления проблем с ортодонтическими системами (воспаление слизистой оболочки и др.)

И хотя брекеты требуют введения некоторых ограничений в вашу повседневную жизнь, стоит помнить, что они являются временными, а лечение в конечном итоге положительно повлияет не только на Ваш внешний вид, но и на здоровье. Если у Вас возникли какие-либо вопросы по поводу ношения брекет-системы и особенностей ее установки, Вы можете задать вопрос нашим специалистам во вкладке «Спроси у ортодонта» на нашем сайте.

Следовательно, во время прохождения ортодонтического лечения следует соблюдать следующие рекомендации по питанию:

— стоит отказаться от употребления хрустящей, жареной пищи, вафель, хлебцев, печенья, жевательных резинок, халвы, ириса, поскольку такая пища прилипает к брекетам;

— твердые овощи и фрукты перед употреблением нужно измельчать, любым удобным для Вас способом, кроме кусания;

— сушками, баранками, сахаром Вы можете повредить брекеты;

— не употребляйте очень горячие или холодные продукты (разница температур может привести к ухудшению характеристик брекет-системы). Мороженое запрещено!

— при лечении эстетическими брекетами не употребляйте кофе, чай и другие продукты, которые имеют окрашивающий эффект;

— избегайте контактных видов спорта.

Что можно есть с брекетами, а что

Использование брекетов является отличной возможностью исправить прикус в любом возрасте. После установки брекет-системы врач-ортодонт обычно дает рекомендации по уходу за полостью рта. Специалист подробно объясняет, что разрешается, а что нельзя есть с брекетами. Ограничения касаются тех продуктов, которые могут повредить брекет-систему или нанести вред эмали зубов. Из этой статьи можно узнать, что можно есть с брекетами, как ухаживать за полостью рта и системой коррекции прикуса.

Особенности ухода за брекет-системой

В первое время после установки системы пациенты могут испытывать неприятные ощущения. Зубы становятся излишне чувствительными, способны реагировать на горячую и холодную пищу. Слизистая оболочка ротовой полости может натираться острыми краями брекетов. Несколько усложняется уход за полостью рта, так как ношение конструкции препятствует естественному удалению частичек пищи. Остатки пищевых продуктов и налет могут накапливаться вокруг зубов с брекетами.

При возникновении излишней чувствительности зубов врач может порекомендовать покрыть их фтор-гелем, а также назначит прием обезболивающих таблеток. Острые края, ранящие слизистую, смазывают защитным воском. Для облегчения привыкания к ношению брекетов назначается курс лечения при помощи легких транквилизаторов или натуральных успокоительных препаратов.

В том случае, если устанавливаются лингвальные брекеты, возникают проблемы с дикцией. Из-за сужения пространства между правой и левой сторонами зубного ряда языку может не хватать места, а ограничения в рационе в таком случае более строгие. Эти и другие особенности необходимо учитывать при выборе типа конструкции. Для полной адаптации к ношению брекетов требуется от одной недели до месяца, для большинства взрослых пациентов этот период проходит без особых проблем.

Во время использования брекетов полости рта требуется более тщательный уход. Гигиенические процедуры имеют свои особенности и несколько отличаются от ежедневной чистки зубов.

Ношение брекет-системы провоцирует скопление остатков пищи, особенно в тех участках, где конструкция плотно примыкает к зубному ряду. Помимо этого, активное смещение зубов способствует проницаемости тканей десны и отложению налета в образовавшихся десневых карманах. Вследствие этого возникает риск развития болезней десен. Качественная гигиена полости рта должна включать в себя следующие ежедневные процедуры:

  • чистка обычной пастой и щеткой;
  • использование ортодонтической щетки для очищения самой конструкции и каждого зуба в отдельности;
  • очистка межзубного пространства с применением специального конусного ершика;
  • очищение зубов и брекетов с использованием ирригатора.

Ирригатор необходимо использовать не менее двух раз в день — утром и вечером. Регулярное применение вышеописанных процедур поможет избежать кариеса в период использования системы исправления прикуса.

Питание во время адаптации к брекетам

Время привыкания к брекетам для каждого человека индивидуально, обычно требуется около семи дней. В период адаптации у пациентов обычно возникают необычные ощущения из-за незначительного давления. Для уменьшения дискомфорта потребуется немного изменить питание:

  1. Не рекомендуется есть твердую пищу. Следует отдавать предпочтение кашам, пюре, йогуртам, творожным массам. Для измельчения овощей и фруктов можно использовать блендер.
  2. Если брекеты установлены несколько дней назад, нужно кушать жидкие молочные продукты и мясные бульоны.

После того как неприятные ощущения исчезнут, питание можно сделать более разнообразным. Строгие ограничения рациона касаются только первых дней после установки системы. Не стоит концентрироваться на запретах и дискомфорте, даже в такой ситуации можно извлечь для себя выгоду — вынужденная диета поможет справиться с несколькими лишними килограммами.

Что запрещено есть при наличии брекет-системы и почему?

Специалисты рекомендуют питаться в период ношения брекет-системы правильно и сбалансированно. Необходимо понимать, что использование ортодонтической конструкции не повод ограничивать себя в витаминах, однако существуют некоторые тонкости, которые необходимо знать. Коррекция питания должна в первую очередь касаться употребления твердых продуктов, липкой и вязкой пищи, а также продуктов с красителями. Не стоит забывать и о температурном режиме — слишком горячая или холодная еда может стать причиной отклеивания элементов конструкции и необходимости внепланового посещения ортодонтического кабинета.

Твердые продукты

Список продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу при ношении конструкции, возглавляют семечки, орешки. Стоит также отказаться от сухариков и сушек, которые часто провоцируют возникновение повреждений брекет-системы. В результате употребления твердой пищи возможна поломка паза или нарушение изгиба дуги. На время ношения конструкции необходимо отказаться от попкорна. Частички продукта, застревая между элементами системы и зубами, вызывают неприятные ощущения.

Мясо тоже нужно есть с осторожностью. Волокнистая субстанция забивает пазы, легко застревает между дугами и поверхностью зубов. Нельзя есть овощи и фрукты в натуральном виде. Употребление яблок или моркови возможно только в протертом или измельченном виде. Исключение составляют спелые сочные плоды, например, арбуз, дыня, абрикосы, персики.

Липкая и вязкая пища

Липкая и вязкая пища сильно загрязняет поверхность зубов — она цепляется за элементы конструкции, остается в межзубных промежутках. Плохо вычищенные остатки пищи могут стать причиной развития кариеса, заболеваний десен. Чтобы полностью вычистить оставшиеся частицы ирисок, сыра, нуги, потребуется помощь стоматолога, но это не всегда удается даже при помощи стоматологических инструментов. Жвачка на время ношения брекетов тоже под запретом. При жевании резинки дуга может легко погнуться, отклеиться или сломаться, а брекеты полностью выйдут из строя (рекомендуем прочитать: зачем на брекеты ставят резинки?).

Горячее и холодное

Еда не должна быть слишком холодной или горячей. Из-за резкой смены температуры замочек может отклеиться, что ухудшит функционирование конструкции. Запрещается сочетание горячих и холодных продуктов, например, горячего кофе с мороженым. Стоит воздержаться от употребления горячего чая, слишком подогретых супов и бульонов.

Перепады температур вредны и для эмали, поэтому подобную пищу вообще не стоит употреблять. Это особенно важно для тех, кто носит брекеты. Ортодонтические конструкции содержат элементы, которые меняют свои свойства в зависимости от окружающей температуры.

Продукты с красителями

Когда стоят брекеты, не стоит употреблять в пищу продукты и напитки с красителями, причем не столь важно — натуральными или химическими. Обе разновидности красящих пигментов могут заметно изменить цвет ортодонтической конструкции. Особенно это касается тех пациентов, которые решили установить брекеты из сапфиров, керамики или пластика.

Несмотря на использование современных технологий и высококачественных материалов, используемых при изготовлении брекетов, не стоит проводить эксперименты и проверять конструкцию на устойчивость.

  • Рекомендуется кушать хорошо разваренные крупы, протертое мясо, рыбу без костей. Отличным выбором для обеда будет суп с фрикадельками, картофельное пюре с паровой рыбой.
  • Не стоит лишать себя десертов и сладостей. Побаловать себя можно стаканчиком йогурта, творожной массой.
  • Разрешаются и рекомендуются такие полезные продукты как кефир, ряженка, сметана.

Строгое соблюдение рекомендаций специалиста обеспечит длительное и правильное функционирование ортодонтической конструкции. Повреждение брекет-системы грозит ухудшением состояния прикуса, так как приспособление будет работать неправильно и может усугубить имеющуюся проблему. Помимо риска повреждения брекетов, неправильное питание может стать причиной роста патогенной микрофлоры в полости рта. Из-за особенностей конструкции системы на поверхности зубов скапливается большое количество бактериального налета, состоящего из остатков пищи.

Поделитесь с друьями!

Жизнь с брекетами - Стивен Сабатино, DDS, MS PLLC

Покажи свои новые подтяжки ! Теперь, когда они у вас есть, как вы о них заботитесь? Вот что вам нужно знать, чтобы правильно ухаживать за брекетами на протяжении всего ортодонтического лечения:

Питание с брекетами

Скоро вы снова будете есть попкорн и перекусить чипсами из тортильи! Однако , прежде чем вы сможете начать наслаждаться некоторыми из любимых лакомств, вам нужно будет проявлять особую осторожность, чтобы избегать любых продуктов, которые могут повредить вашу новую бытовую технику.

Продукты, которых следует избегать с подтяжками:

  • НИЧЕГО ТРУДНОГО (ДАЖЕ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ РАСТВОРИТЬ)
  • НИЧЕГО ЛИПКОГО
  • НЕТ БОЛЬШОГО РОТА
  • ЗУБЫ НЕ РАЗРЫВАЕТСЯ
  • ТОЛЬКО ОДНА СОДА В НЕДЕЛЮ - ТАКОЕ ГЕРБОНАЦИЯ, КАК САХАР МОЖЕТ ДАТЬ ВАМ ПРОБЛЕМЫ

Особо избегать:

  • Камедь
  • Ирис
  • Конфеты
  • Липкие конфеты, такие как карамель, сахарные папочки, звездообразования, карамельные яблоки, сахар для младенцев, лакрица, ирис, тути-роллы, Now and Laters
  • Попкорн
  • Гайки
  • Лед
  • Толстые чипсы из тортильи
  • Яблоки и морковь целиком (сначала нарежьте их на кусочки)
  • Твердое тесто и булочки для французского хлеба
  • Кукуруза в початках (перед употреблением срежьте кукурузу с початков)
  • Толстые рогалики
  • Густое тесто для пиццы
  • Большие твердые петцели
  • Витамины жевательные (твердые или мягкие)

Когда вы жаждете чего-нибудь сладкого, лучше всего чистить простую шоколадную конфету, если после этого вы чистите зубы,

Помните:

Хрустящая, жевательная, липкая, липкая пища может повредить ваши брекеты, что потребует дополнительных посещений и продлит время лечения.Когда вы будете следовать инструкциям доктора Сабатино о том, что есть и как поддерживать брекеты в хорошей форме, ваша тяжелая работа приведет к отличным результатам!

Обязательно часто чистите зубы щеткой и зубной нитью (некоторые пациенты используют зубную нить / ирригатор с отличными результатами). Следите за тем, что вы едите и жуете (в том числе карандаши и ногти). Если у вас возникнут проблемы или вопросы, свяжитесь с нашим офисом.

Еды, которую можно есть с подтяжками:

  • Молочные продукты - мягкий сыр, пудинг, напитки на основе молока
  • Хлебцы - мягкие лепешки, блины, кексы без орехов
  • Зерна - макаронные изделия, мягкий вареный рис
  • Мясо / птица - мягкая курица, фрикадельки, мясные обеды
  • Морепродукты - тунец, лосось, крабовые котлеты
  • Овощи - пюре, шпинат на пару, фасоль
  • Фрукты - яблочное пюре, бананы, фруктовый сок
  • Шоколад (Plain M & M's, простые Hershey Kisses, 3 батончика Musketeer, Kit Kat, чашки Resses, кусочки Reeses, шоколадные батончики без орехов или карамели, батончики Nestle Crunch, снежные шапки)
  • Зефир
  • Торты (День Рождения, Твинки, Снежные шары, Динг-Донг, Зингер)
  • Мороженое или фруктовое мороженое (без льда)
  • Желе или Пудинг
  • Напитки негазированные с низким содержанием сахара
  • Печенье и крекеры (остерегайтесь хрустящих)
  • Чипсы (остерегайтесь ресторанного типа)
  • Cheetos
  • Пиратская добыча (заменитель попкорна)
  • Мягкий хлеб или тосты (размер укуса)
  • Бутерброды (размер укуса)
  • Пицца (размер укуса)
  • Буррито
  • Гамбургеры и хот-доги (размер укуса)
  • Мясо (размер укуса без косточки, жевательное мясо может причинять вред челюстным суставам)
  • Салаты
  • Сырые овощи (размер укуса)
  • Вареные овощи (размер укуса)
  • Картофель
  • Фрукты (размер укуса)
  • Фруктовые смузи
  • Йогурт
  • Рис (тщательно почистить щеткой)
  • Суши
  • Большинство холодных злаков (не твердая гранола)
  • Горячие каши
  • Суп
  • Маркарони и сыр
  • Паста
  • Сыр

Болезненность, вызванная подтяжками и приспособлениями

Когда вы впервые надеваете брекеты, вы можете заметить, что ваши зубы и рот немного болезненны или болезненны.Это совершенно нормально, и мы обещаем, что ваш рот не будет болеть вечно! Чтобы облегчить боль, мы рекомендуем растворить одну чайную ложку соли в восьми унциях теплой воды. Полощите и полощите рот этим раствором всего пару минут (не глотайте соленую воду).

Если боль более сильная и не проходит после полоскания, можно также попробовать обезболивающее. Также нередко ваши губы, щеки и язык раздражаются в течение одной-двух недель, поскольку они становятся жесткими и привыкают к брекетам.Мы будем рады предоставить вам немного воска, которым вы можете нанести на брекеты, чтобы уменьшить нежность. Если вам нужен воск, сообщите нам об этом.

Свободные зубы

Не волнуйтесь, если ваши зубы немного расшатываются; это нормально! Брекеты должны сначала расшатать зубы, чтобы переместить их в правильное положение. После того, как ваши зубы будут перемещены, они больше не будут шататься.

Свободные провода и ленты

Провода и бандажи на подтяжках могут отсоединиться.В этом случае свяжитесь с нами как можно скорее, чтобы мы могли проверить и отремонтировать ваше устройство. Если какая-либо часть вашего прибора оторвалась, обязательно сохраните ее и принесите с собой в офис.

Вы можете временно исправить незакрепленную проволоку, используя тыльную сторону ложки или конец карандаша с ластиком, чтобы осторожно и осторожно протолкнуть проволоку на место. Если незакрепленная проволока вызывает раздражение ваших губ или щек, нанесите воск или влажный ватный диск на сломанную проволоку, чтобы облегчить боль.

Позаботьтесь о своей технике

Поврежденные приборы могут увеличить продолжительность процесса лечения, поэтому обязательно позаботьтесь обо всех своих приборах. Ваши зубы и челюсть могут занять правильное положение только в том случае, если вы постоянно носите резинки, головной убор, фиксатор или другие приспособления, прописанные врачом.

Чистите зубы с помощью скоб

Когда у вас есть брекеты, очень важно чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, чтобы сохранить здоровье зубов и десен на протяжении всего лечения.Если вам нужна помощь в выборе подходящей зубной щетки, зубной пасты, зубной нити или флоссера / ирригатора, обратитесь к нам, и мы поможем вам выбрать подходящие продукты для ваших зубов и вашего прибора.

Занятия спортом с подтяжками

У нас отличные новости для спортсменов! Вы можете заниматься спортом даже во время ортодонтического лечения! Если вы занимаетесь спортом, рекомендуется носить капу, чтобы защитить зубы и прибор. Сообщите доктору Сабатино, если вам нужна помощь в подборе подходящей каппы для наилучшей защиты.

В случае возникновения спортивной ситуации обязательно немедленно проверьте рот и прибор на предмет повреждений. Если вы заметили шатающиеся зубы или повреждение прибора, немедленно свяжитесь с нашим офисом. Вы можете временно уменьшить дискомфорт, нанеся воск или прополоскав рот теплой соленой водой.

Жизнь с брекетами - South Lyon Orthodontics

Теперь, когда у вас есть подтяжки, как вы за ними ухаживаете? Для вас важно знать, как правильно ухаживать за брекетами на протяжении всего ортодонтического лечения.

Питание с брекетами

Не волнуйтесь, вы скоро снова будете есть попкорн и перекусить картофельными чипсами! Однако, прежде чем вы сможете начать наслаждаться некоторыми из любимых лакомств, вам нужно будет проявить особую осторожность, чтобы избегать любых продуктов, которые могут повредить вашу новую бытовую технику.

Продукты, которых следует избегать с подтяжками:

  • Жевательные продукты - рогалики, лакрица
  • Хрустящие продукты - попкорн, чипсы, лед
  • Клейкие продукты - карамельные конфеты, жевательная резинка
  • Твердые продукты - орехи, леденцы
  • Продукты, требующие откусывания - кукуруза в початках, яблоки, морковь

Еды, которую можно есть с подтяжками:

  • Молочные продукты - сыр мягкий, пудинг, напитки на молочной основе
  • Хлебцы - мягкие лепешки, блины, кексы без орехов
  • Зерновые - макаронные изделия, мягкий вареный рис
  • Мясо / птица - мягкая курица, фрикадельки, мясные обеды
  • Морепродукты - тунец, лосось, крабовые котлеты
  • Овощи - пюре, шпинат на пару, фасоль
  • Фрукты - яблочное пюре, бананы, фруктовый сок
  • Угощения - мороженое без орехов, молочные коктейли, Jell-O, мягкий торт

Болезненность, вызванная подтяжками и приспособлениями

Когда вы впервые надеваете брекеты, вы можете заметить, что зубы и рот немного болезненны или болезненны.Это совершенно нормально, и мы обещаем, что ваш рот не будет болеть вечно! Чтобы облегчить боль, мы рекомендуем растворить одну чайную ложку соли в восьми унциях теплой воды. Полощите и полощите рот этим раствором всего пару минут (не глотайте соленую воду).

Если боль более сильная и не проходит после полоскания, можно также попробовать обезболивающее. Также нередко ваши губы, щеки и язык раздражаются в течение одной-двух недель, поскольку они становятся жесткими и привыкают к брекетам.Мы будем рады предоставить вам немного воска, которым вы можете нанести на брекеты, чтобы уменьшить нежность. Если вам нужен воск, сообщите нам об этом.

Свободные зубы

Если ваши зубы немного расшатываются, не волнуйтесь; это нормально! Брекеты должны сначала расшатать зубы, чтобы переместить их в правильное положение. После того, как ваши зубы будут перемещены, они больше не будут шататься.

Свободные провода и ленты

Провода и браслеты на подтяжках могут отсоединиться.В этом случае свяжитесь с нами как можно скорее, чтобы мы могли проверить и отремонтировать ваше устройство. Если какая-либо часть вашего прибора оторвалась, обязательно сохраните ее и принесите с собой в офис.

Вы можете временно исправить ослабевшую проволоку, используя тыльную сторону ложки или конец карандаша с ластиком, чтобы осторожно и осторожно протолкнуть проволоку на место. Если незакрепленная проволока вызывает раздражение ваших губ или щек, нанесите воск или влажный ватный диск на сломанную проволоку, чтобы облегчить боль.

Позаботьтесь о своей технике

Поврежденные приборы могут увеличить продолжительность процесса лечения, поэтому обязательно позаботьтесь обо всех своих приборах. Ваши зубы и челюсть могут занять правильное положение только в том случае, если вы постоянно носите резинки, головной убор, фиксатор или другие приспособления, прописанные врачом.

Занятия спортом с подтяжками

Игра, сет, матч - у нас отличные новости для спортсменов! Вы можете заниматься спортом даже во время ортодонтического лечения! Если вы занимаетесь спортом, рекомендуется носить капу, чтобы защитить зубы и прибор.Сообщите своему врачу, если вам нужна помощь в подборе подходящей капы для наилучшей защиты.

В случае спортивной чрезвычайной ситуации обязательно немедленно проверьте рот и прибор на предмет повреждений. Если вы заметили шатающиеся зубы или повреждение прибора, немедленно свяжитесь с нашим офисом. Вы можете временно уменьшить дискомфорт, нанеся воск или прополоскав рот теплой соленой водой.

продуктов, которых следует избегать с брекетами

Чистка щеткой и зубной нитью с брекетами

Очень важно регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, когда у вас есть брекеты, чтобы ваши зубы и десны оставались здоровыми во время лечения.Пациентам, которые не следят за чистотой зубов, могут потребоваться более частые посещения стоматолога для профессиональной чистки. Взрослые, у которых в анамнезе были заболевания десен, также должны посетить пародонтолога во время ортодонтического лечения. Посмотрите два видео ниже о правильном уходе за брекетами во время ортодонтического лечения.

Питание с брекетами

Что можно есть с подтяжками? Поговорим о том, чего нельзя есть! В первый день или около того придерживайтесь мягкой пищи.Избегайте жесткого мяса, твердого хлеба и сырых овощей. Вскоре вы снова сможете откусить огурец. Но вам нужно будет защищать свои ортодонтические аппараты, когда вы едите, пока носите брекеты. Первое, что вы должны научиться делать, - это разрезать пищу на мелкие кусочки и использовать задние зубы для жевания.

Продукты, которых следует избегать с брекетами

  • Жевательные продукты: рогалики, булочки, лакрица
  • Хрустящие продукты: попкорн, лед
  • Клейкие продукты: карамель, жевательная резинка
  • Твердые продукты: орехи, твердые крендели
  • Сладкие продукты: конфеты
  • Продукты, которые нужно откусить: кукуруза в початках, яблоки, морковь

Жевание твердых предметов (например, ручек, карандашей или ногтей) может повредить подтяжки.Когда скоба (скоба) отсоединяется и больше не прикрепляется к зубу, этот зуб перестает двигаться. Фактически, он мог начать возвращаться туда, где смотрел. Очевидно, что незакрепленные или сломанные брекеты увеличивают время лечения и могут ухудшить результаты.

Общая болезненность с подтяжками

Когда вы надеваете брекеты, ваши зубы могут быть чувствительными к кусающему давлению в течение 3-5 дней. Принимайте все, что вы обычно принимаете от головной боли или дискомфорта. Губы, щеки и язык также могут раздражаться в течение одной-двух недель, поскольку они становятся жесткими и привыкают к брекетам.Мы предоставим воск для установки брекетов на раздраженные участки, чтобы уменьшить дискомфорт.

Расшатывание зубов

Этого следовало ожидать на протяжении всего лечения. Не волнуйся! Это нормально. Зубы должны расшататься, чтобы они могли двигаться. После завершения лечения зубы укрепятся в новом исправленном положении.

Ослабленная проволока или лента на подтяжках

Не беспокойтесь, если проволока или лента отсоединятся. Иногда такое случается. Если проволока торчит и раздражает, используйте тупой инструмент (конец карандаша с ластиком) и, если можете, осторожно воткните раздражающую проволоку.Просто уберите это с дороги. Если раздражение губ или рта не проходит, нанесите на провод воск или влажную вату, чтобы уменьшить раздражение. Как можно скорее позвоните в наш офис, чтобы записаться на прием, чтобы проверить и устранить проблему.

Износ резиновой ленты

Для успешного завершения ортодонтического лечения пациент должен работать вместе со своим ортодонтом в Вестале, штат Нью-Йорк. Зубы и челюсти могут двигаться в правильное положение только в том случае, если вы постоянно носите резинки или другие приспособления в соответствии с предписаниями.Отсутствие сотрудничества с выполнением инструкций и повреждение оборудования увеличивают время лечения, поэтому, пожалуйста, следуйте инструкциям.

Легкая атлетика и подтяжки

Если вы занимаетесь спортом, важно сообщить нам об этом. Для занятий контактными видами спорта с подтяжками предусмотрена защитная капа.

Ретейнеры после подтяжек

Преимущества ортодонтического лечения сохранятся на всю жизнь, если вы будете помнить об этих важных обязанностях пациента:

Съемные фиксаторы

После снятия брекетов вы получите ретейнеры для стабилизации их ортодонтической коррекции.Поскольку кость и десны, окружающие зубы, стабилизируются после снятия брекетов, необходимо обязательно носить ретейнеры в соответствии с инструкциями. Несоблюдение правил износа ретейнеров может привести к нежелательному перемещению зубов, что может потребовать повторного лечения.

Как носятся ретейнеры

Поскольку зубы могут двигаться в течение всей жизни, мы считаем, что люди, прошедшие ортодонтическое лечение, должны носить ретейнеры на неопределенный срок. Мы пришли к выводу, что достаточно регулярно носить съемный ретейнер каждую ночь.Нет необходимости носить ретейнер 24/7.

Как ухаживать за ретейнером

  • Держатели изготовлены из пластика, чувствительного к чрезмерному нагреву, поэтому их следует хранить вдали от обогревателей, посудомоечных машин, приборных панелей автомобилей или любого другого места, где температура превышает 115 градусов по Фаренгейту.
  • Ретейнеры должны храниться в соответствующем футляре для ретейнеров, когда они не во рту.
  • Держитесь подальше от домашних животных, так как они любят их жевать.
  • Очистить до и после помещения в полость рта. Поскольку материал, используемый для изготовления, немного пористый, налет имеет тенденцию прилипать к поверхности. Осторожно протрите зубной щеткой зубной налет. Раствор для чистки зубных протезов, такой как Efferdent, поможет удалить зубной налет и зубной камень. Обязательно тщательно промойте фиксаторы после очистки, чтобы удалить остатки моющего средства.

Поскольку фиксаторы изнашиваются в течение многих лет, они могут нуждаться в периодической замене. Ваш первоначальный контракт на лечение включает два набора ретейнеров после снятия брекетов.

Фиксированные фиксаторы (соединенный провод)

Этот провод должен оставаться включенным навсегда. Единственное исключение - если ваш семейный стоматолог говорит, что вы не держите его в чистоте, и это начинает вызывать заболевание десен или проблемы с кариесом. В этом случае удалите провод и замените его съемным фиксатором. Затем следует надеть съемный ретейнер, как предписывает доктор Мюнх. Ваш фиксированный ретейнер должен проверяться семейным стоматологом при каждом шестимесячном осмотре.

Наша цель - сделать вашу улыбку красивой и здоровой на всю жизнь.Ваше сотрудничество очень важно для достижения этой цели.

Стоматологические осмотры и чистки

Вы должны продолжать соблюдать надлежащие процедуры гигиены полости рта дома, включая тщательную чистку зубов щеткой и зубной нитью в брекетах. Вы также должны продолжать посещать стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев для чистки и стоматологического осмотра.

Какие продукты лучше всего есть с новыми брекетами в первую неделю

Ортодонтические брекеты назначают для выпрямления зубов, чтобы не только улучшить внешний вид, но и улучшить чистку зубов.Вначале, когда вы надеваете новые брекеты, вы можете почувствовать некоторый дискомфорт во рту, и вам может быть сложно приспособиться к новым привычкам питания. Более того, употребление неправильной пищи с новыми скобами может привести к повреждению скоб или проводов, что приведет к срочным поездкам к ортодонту и увеличению времени лечения.

Чтобы обеспечить более плавный переход, вам следует подумать о выборе здоровой пищи в течение первых двух дней, пока вы не привыкнете к новым брекетам.

Прочтите, чтобы узнать, какие продукты лучше всего есть с новыми скобами в первую неделю.

Как правильно есть с брекетами в первую неделю

По мере того, как брекеты начинают менять положение зубов, ортодонту необходимо будет периодически корректировать их, чтобы продолжить процесс выравнивания. С каждой корректировкой ваши зубы могут в течение нескольких дней ощущаться болезненными и чувствительными к определенным продуктам. Следуйте этим советам, чтобы есть с подтяжками:

  • Придерживайтесь мягкой пищи
  • Избегайте хрустящей или липкой пищи
  • Нарезать пищу на более мелкие кусочки
  • Откусывать поменьше
  • Ешьте медленно и осторожно жевайте
  • Не кусать твердые предметы
  • Жуйте задними зубами
  • Используйте обезболивающие для снижения чувствительности

Продукты, которых следует избегать в первую неделю с брекетами

Пациентам, у которых наблюдается чувствительность зубов в первые несколько дней после установки брекетов, следует попробовать более нейтральные альтернативы, такие как яблочное пюре, йогурт, желе, пудинг, теплые супы и картофельное пюре.Кроме того, рекомендуется употреблять мягкую пищу, при пережевывании которой требуется минимальное усилие, например:

  • Коктейли и смузи
  • Яичница
  • Торты влажные
  • Суфле
  • Тушеное мясо
  • Овсянка
  • Карри блюда
  • Мясной рулет
  • Сыр

Вот некоторые продукты, которых следует избегать с брекетами:

  • Попкорн
  • Гайки
  • Твердые или липкие конфеты
  • Чипсы, твердые крекеры или крендели
  • Твердые рулеты и рогалики
  • Тесто для пиццы
  • Лед
  • Хрустящие сырые овощи и фрукты

Сколько раз мне следует чистить зубы с брекетами?

Чистить зубы щеткой и зубной нитью следует через регулярные промежутки времени. Когда вы носите брекеты, пища может застрять между брекетами и зубами.Поэтому, если вы не будете регулярно удалять застрявшие частицы пищи, они могут вызвать кариес и окрашивание зубов.

Какие альтернативы металлическим брекетам?

Invisalign является бесспорно считается лучшей альтернативой брекеты для взрослых. Invisalign - это ежедневное ношение нескольких прозрачных пластиковых ванночек на зубы в течение 20-22 часов. Каждые две недели старый набор лотков заменяется новым.

Предупреждение при ношении подтяжек

Нося брекеты, важно соблюдать здоровую и питательную диету для поддержания общего состояния здоровья! Помните, что ваши зубы более склонны к образованию кариеса, когда у вас есть брекеты, поэтому избегайте употребления продуктов и напитков с высоким содержанием сахара (особенно газированных напитков!).Обязательно следуйте советам своего ортодонта о привычках здорового питания с брекетами.

Прозрачные брекеты Invisalign® помогут вам улучшить улыбку. Нажмите сюда, чтобы узнать больше!

Также читают:

Почему следует выбирать Invisalign® вместо других брекетов

Позвоните нам по телефону (515) 207-4388 или , свяжитесь с нами , чтобы узнать больше о Invisalign® и прозрачных скобах с Urbandale Smiles или записаться на прием к стоматологу у одного из наших специалистов сегодня!

Что можно и что нельзя есть моему ребенку с брекетами?

Когда ваш ребенок получает подтяжки, ему необходимо изменить свои пищевые привычки.Есть некоторые продукты, которые нельзя есть с брекетами, но если приложить немного усилий для вас и вашего ребенка, это не должно иметь большого значения.

Хотя некоторых продуктов следует полностью избегать, есть гораздо больше, которые можно есть с небольшой дополнительной подготовкой.

Целых, хрустящих фруктов и овощей, таких как яблоки, морковь и груши, следует избегать, но их можно нарезать небольшими кусочками. Липкие леденцы, такие как карамель, не подходят, а орехи и попкорн также могут вызвать проблемы.Также следует избегать жесткого мяса и вяленой говядины.

Прочтите полный список продуктов, которые можно и нельзя есть с подтяжками ...

Зачем нужны брекеты?

Несколько изменений могут существенно повлиять на эффективность брекетов. Правильный выбор продуктов питания сделает ношение подтяжек более комфортным. Вы также сократите количество поездок к ортодонту для ремонта, так как не повредите скобы.

1. Защита брекетов от повреждений

Основная причина изменения того, что ребенок ест и что не ест во время ортодонтического лечения, связана с риском повреждения брекетов.Слишком твердые или липкие продукты могут сломать проволочную дугу или сместить скобу с ее зуба. Как только это произойдет, скобы станут неэффективными до тех пор, пока ортодонт не устранит поломку. Избежание повреждений поможет быстрее снять брекеты.

2. Чтобы избежать дискомфорта после корректировки брекетов

В течение дня или двух после того, как ортодонт установит брекеты, зубы вашего ребенка, вероятно, будут болеть. Пока зубы привыкают к новой обстановке, ваш ребенок должен в основном есть более мягкую пищу.Пища, которая не требует от них прикусывания или жевания, может стать долгожданным облегчением при болях в зубах и деснах. Супы, йогурт, смузи - все это хорошие варианты при воспалении зубов и десен. После того, как зубы встанут на место, ваш ребенок может вернуться к своей обычной диете (подходящей для брекетов).

3. Чтобы снизить риск появления пятен на зубах

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара и отказ от чистки зубов вскоре после этого могут вызвать окрашивание зубов. Лучше избегать еды или напитков, которые покрывают зубы сахаром, вызывая окрашивание обнаженной части каждого зуба, в то время как часть зуба, защищенная скобкой, остается неокрашенной.

4. Изменить технику жевания

Один из самых больших рисков для брекетов - это откусывание твердой пищи передними зубами. Вместо того, чтобы кусать пищу передними зубами, разрежьте их на более мелкие кусочки и используйте более сильные задние зубы для жевания.

Еда, которую можно есть с подтяжками

Вы все еще можете есть большую часть еды с подтяжками. Важно, чтобы ваш ребенок правильно чистил зубы после еды, потому что еда может легко застрять в их скобах.Продукты, которые можно есть с подтяжками, включают:

  • Хлеб - предварительно нарезанные буханки хлеба, мягкие тако и лепешки - безопасные варианты

  • Молочные продукты - мягкий сыр, йогурт и соусы можно есть с подтяжками

  • Зерна - рис, лапша и все виды приготовленных макаронных изделий мягкие и подходят для подтяжек

  • Торты и маффины - блины, мягкие кусочки и печенье

  • Мягкое мясо и курица - не трогайте тарелку, но вы все равно можете наслаждаться жарким, деликатесами и жареным мясом, которые не слишком жевательные.

  • Приготовленные овощи - подойдут самые мягкие вареные овощи, съеденные вилкой, поэтому вашему ребенку не будет оправдания, чтобы он не ел брюссельскую капусту.

  • Морепродукты - избегайте использования костей и ракушек, но в остальном рыба, крабы, лосось, устрицы и мидии подходят для подтяжки.

  • Мягкие фрукты - бананы, киви, ананас, клубника, косточковые (но срежьте их с косточки, чтобы случайно не укусить)

  • Сладости - мороженое, желе, смузи и молочные коктейли - все это прекрасно.Конечно, помните о вреде, который употребление слишком большого количества сахара может нанести их зубам и общему здоровью, поэтому держите их в качестве случайных угощений

Еда, которой следует избегать с подтяжками

Следует избегать следующих продуктов с подтяжками:

  • Целые яблоки и груши - вместо того, чтобы кусать твердые плоды, нарежьте их на мелкие тонкие кусочки

  • Морковь и другие сырые овощи - куснув морковь целиком, можно сломать проволоку или скобу.Нарежьте морковь тонкими палочками или кружочками, чтобы наслаждаться ими сырыми, или приготовьте, чтобы смягчить их перед едой

  • Твердый или хрустящий хлеб - не нужно отказываться от всего хлеба, проблема только в твердых булках, твердом хлебе и корках пиццы. Выберите мягкий сорт хлеба или удалите твердую корку

  • Попкорн - ядра попкорна могут легко застрять в подтяжках или под десной в месте, труднодоступном без снятия части скоб.

  • Гайки - большинство гаек твердые и могут смещать кронштейны и оборвать провода.Молотые орехи и хлопья можно есть

  • Кукуруза в початках - укус кукурузы в початках - верный путь к катастрофе. Острым ножом срежьте кукурузу перед едой

  • Tough Meat - старайтесь есть только мягкое мясо, не требующее частого пережевывания

  • Карамель - липкие продукты могут прилипать к скобам и дугам, вызывая поломки. Даже если поломка происходит не в первый раз, повреждение часто является кумулятивным, и последующие части могут привести к смещению оборудования

  • Солодка - черная солодка не только ужасно выглядит застрявшей в подтяжках, но и жевательная солодка вызывает ее поломки

  • Леденцы - большинство леденцов твердые или жевательные, поэтому будьте осторожны, когда они носят брекеты.Также важно чистить зубы вскоре после употребления леденцов, поскольку сахар может вызвать кариес и окрашивание зубов

  • Вяленое мясо из говядины - некоторые люди любят эту соленую закуску, но ее нужно долго пережевывать и она может повредить подтяжки.

  • Жевательная резинка - жевательная резинка не очень интересна с подтяжками. Как только он застревает в пазах кронштейнов и вокруг провода, вытащить его будет сложно.

  • Безалкогольный напиток - напитки с высоким содержанием сахара могут вызывать гниение.Лучше избегать сладких напитков с подтяжками. Сахар может оставаться на зубах, вызывая на них пятна, которые становятся более заметными после снятия брекетов

  • Лед - это нормально, чтобы напитки оставались холодными со льдом, если у вашего ребенка не возникает соблазна хрустеть кусочком льда, иначе следующим звуком, который вы услышите, могут быть скобы

  • Куркума - если ваш ребенок любит индийские и ближневосточные блюда, постарайтесь направить его к блюдам, не содержащим куркумы.Желтый порошок специй может испачкать подтяжки и фиксаторы Invisalign, поэтому лучше избегать индийской еды с подтяжками

Возможно, вам придется напоминать ребенку, что он может и что нельзя есть, особенно в первые несколько месяцев. Покажите своему ребенку, как быстро и легко можно разрезать закуску на небольшие кусочки, чтобы он не ел продукты, не приготовив их должным образом.

Важно, чтобы ваш ребенок, проходящий ортодонтическое лечение, чистил зубы зубной нитью не реже двух раз в день.Неважно, насколько здоровым может быть их питание, зубы всегда нужно чистить. Даже здоровые продукты, такие как фрукты, вредны для эмали. Очистка зубов от остатков пищи и зубного налета помогает предотвратить движение зубов и избежать разрушения и окрашивания. Лингвальные или внутренние брекеты на задней части зубов требуют особого ухода, так как вы не сможете легко увидеть, застряла ли еда за зубами.

Если у вас есть вопросы о том, что вашему ребенку можно и что нельзя есть с подтяжками, обязательно спросите совета у своего ортодонта.

лучших продуктов для употребления с подтяжками

После того, как брекеты будут прикреплены к зубам, вам нужно будет привыкнуть к изменению вашей улыбки. Однако для получения наилучших результатов от брекетов вам также необходимо позаботиться о них. Корректировка привычек питания во время ношения брекетов позволит им не повредиться при выравнивании зубов. Хорошая новость в том, что ваша диета будет далеко не скучной.

Чего ожидать

После того, как ваш семейный ортодонт установит брекеты, вы, вероятно, будете испытывать некоторую боль и дискомфорт в течение следующих 24–72 часов.Вы также можете испытывать дискомфорт после посещения ортодонта для регулировки брекетов. В это время лучше всего есть только мягкую пищу, так как вам будет удобнее жевать ее, и она не окажет дополнительного давления на зубы.

Утреннее питание

Если вы предпочитаете начинать свой день с завтрака, ваш утренний прием пищи может начинаться с яиц, которые будут вкусными и мягкими. Возможно, вам стоит пока воздержаться от бекона, так как его будет немного сложно жевать.Блины - еще один продукт завтрака, которым вы можете насладиться, наряду с французскими тостами, которые можно подавать с корочкой или без нее.

Йогурт - еще один очень простой в употреблении продукт, который одновременно питателен и вкусен. Благодаря такому разнообразию вкусов вам никогда не придется беспокоиться о том, что эта идеальная еда для завтрака надоест. Овсяные хлопья, мягкие тосты и хлопья для завтрака, которые можно смягчить молоком, также являются идеальным выбором для утреннего приема пищи.

Гарниры

Если вам нравится гарнир к обеду или ужину, вы будете рады узнать, что есть много блюд, которые вы можете съесть, нося подтяжки.Рис и макароны, а также картофельное пюре и горох - все это мягкие гарниры, которыми вы можете наслаждаться.

Картофельное пюре - особенно универсальный продукт; вы можете съесть их с небольшим количеством масла в один день, а на следующий день добавить немного сыра. Также можно их запечь и выложить сверху ложку сметаны. Однако кожа может быть немного вязкой, поэтому, возможно, лучше поделиться этой частью с кем-нибудь еще.

Сладкий картофель еще мягче, не говоря уже о более низком содержании углеводов и калорий. Они также могут быть вкусными, если добавить масло или сыр.

Приготовленные овощи очень мягкие и их легко есть. Вы можете отварить их, и запекание или приготовление на пару сохранят питательные вещества. Говоря об овощах, тыква может быть невероятно мягкой и питательной в запекании.

Основные блюда

Существует также множество видов основных блюд, которые можно есть с подтяжками. Суп - отличное основное блюдо в первые несколько дней после установки скоб, так как он практически не требует жевания и может обеспечить много питательных веществ.Прозрачный бульон может быть восхитительным, и вы также можете приправить его, добавив другие мягкие продукты, такие как макароны, тушеные или вареные овощи. Вы даже можете добавить картофель для получения вкусного и сытного блюда.

Вы можете наслаждаться мясом во время еды, если оно более мягкое, например, птица, обеденное мясо или фрикадельки, которые очень легко пережевывать. Если вам нужно что-то более легкое для зубов, рыба может быть решением. Его также легко приготовить, и, независимо от того, жаришь ли вы, варите или запекаете, вы можете съесть его без боли.

Фрукты и мороженое

Нашему организму необходимы фрукты для полноценного питания. Бананы дают вам возможность съесть фрукты, не беспокоясь о дискомфорте. Другие мягкие фрукты включают чернику, спелые груши и персики. Из фруктов можно не только сделать вкусный десерт, но и добавить их в йогурт или творог в качестве полезной закуски или завтрака.

Если вы хотите немного подсластить свой десерт, то вам будет приятно узнать, что на десерт вы можете насладиться мороженым или замороженным йогуртом.Эти десерты не только восхитительны, но и холодная температура может быть прекрасным способом успокоить воспаленные десны, губы и щеки в первые несколько дней после установки брекетов или любых изменений.

Соображения и продукты, которых следует избегать

Есть несколько продуктов, не самых вредных для зубов. Поскольку сахар превращается в кислоту, когда он смешивается со слюной во рту, важно стараться есть продукты с низким содержанием сахара, когда это возможно. Конечно, это не значит, что вы не можете время от времени полакомиться мороженым; Вам просто нужно после этого тщательно очистить зубы и брекеты.

Есть также несколько твердых продуктов, которых следует избегать, пока вы носите брекеты. К ним относятся начо, тако и твердые фрукты, такие как яблоки или незрелые персики и груши. Поскольку они содержат мелкие семена, которые могут попасть под скобки, таких фруктов, как ежевика, клубника и малина, следует избегать или употреблять с осторожностью.

Также следует избегать некоторых сырых овощей; к ним относятся морковь, брокколи и кукуруза в початках. Они требуют сильного давления при укусе и жевания, что может вызвать дискомфорт и ударить по проводам и скобам на скобах, что приведет к их расшатыванию и потребует регулировки.То же самое и с леденцами и орехами. Идеальной заменой может стать арахисовое или миндальное масло, а также можно измельчить орехи или семена в кухонном комбайне перед едой.

По мнению специалистов-ортодонтов, попкорн - один из худших продуктов, которые можно есть при ношении брекетов. Это связано с тем, что их ядра могут застрять в деснах между проводами и под скобами. Если их не удалить, они могут вызвать боль и отек десен, и для очистки этих участков может потребоваться полное удаление проволоки и скоб.

Также следует избегать жевательной и липкой пищи. Французский хлеб, солодка, жевательная резинка и карамель - вот лишь несколько примеров. Чипсы, крендели и леденцы, такие как леденцы, - это хрустящие продукты, которых следует избегать.

Также следует избегать жевания других предметов, таких как кубики льда и ручки, а также грызть ногти и курить - это может привести к появлению пятен под проводами и скобами.

Советы по уходу за здоровыми зубами

Постоянное поддержание чистоты зубов очень важно, в том числе при ношении брекетов.Тщательно чистите зубы каждый раз перед едой. Прополощите рот чистой водой, если не можете сразу чистить зубы. Почистите зубной пастой и щеткой с мягкой щетиной, протирая все части брекетов и зубов. По завершении брекеты должны выглядеть блестящими и чистыми, а края брекетов должны быть четко видны.

Чистите зубы зубной нитью каждый вечер перед сном. Используйте вощеную нить с нитевдевателем, что позволит вам легче проходить между зубами и брекетами.При чистке зубной нитью перед переходом к следующей паре зубов необходимо продвигать нить вверх по линии десен.

Еще один совет для здоровых зубов - регулярное ортодонтическое лечение. Это поможет ортодонту следить за вашим прогрессом, а также выявлять проблемные области.

Ортодонтическое лечение высшего качества

Получение брекетов изменит то, как вы питаетесь и как выглядят ваши зубы, и может потребоваться до двух лет, чтобы зубы привыкли к своему новому положению.Если вы ищете лучшего ортодонта, обратите внимание на компанию Labbe Family Orthodontics. Мы можем предоставить вам информацию, необходимую для принятия обоснованного решения о лучших брекетах для вас, а также предоставить информацию обо всем процессе.

Мы относимся к пациентам как к семье в каждом из наших отделений в Гринбелте, Боуи, Крофтоне / Гэмбриллсе и Аннаполисе. Запросите бесплатную ортодонтическую консультацию, которая включает составление подробного плана лечения. Просто позвоните по телефону 443-603-3448, чтобы узнать, почему жизнь лучше с улыбкой.

Как изменится моя диета с брекетами?

ПИТАНИЕ Чрезвычайно важно для здоровой улыбки. Это также помогает в ортодонтическом лечении!
Правильно питаясь во время лечения, вы можете убедиться, что ваши зубы достаточно крепкие, чтобы выдерживать брекеты, а также избежать каких-либо проблем.

Избегайте жестких жевательных продуктов с подтяжками

На самом деле, ваша диета не сильно изменится из-за ортодонтического лечения. Однако есть некоторые продукты, которых следует избегать.Ваши подтяжки могут быть крепкими и прочными, но они не непобедимы. При ношении брекетов старайтесь избегать следующих продуктов:
• Попкорн
• Орехи
• Лед
• Леденцы
• Жевательные липкие конфеты, такие как ириски, мармеладные мишки, карамель и т. Д.
• Твердое печенье или крекеры

Есть также продукты, которые следует есть с осторожностью, например:
• Сырые овощи. Лучше приготовить овощи, такие как морковь и брокколи, перед их употреблением, чтобы они были мягче и легче повлияли на ваши подтяжки.
• Фрукты. Перед едой нарежьте более твердые фрукты, например яблоки, и жуйте их задними коренными зубами. Также будьте осторожны с косточками некоторых фруктов.
• Тесто для пиццы и другой твердый жевательный хлеб. Хлеб, такой как багеты, рогалики и корки пиццы, часто трудно пережевывать. Чтобы смягчить их, нагрейте их и разрежьте на более мелкие кусочки.
• Кукуруза. Держитесь подальше от кукурузы в початках. Сначала срежьте кукурузу с початков и наслаждайтесь!
• Колбасные изделия. Некоторые виды мяса более волокнистые, чем другие, и их трудно пережевывать.Лучшие сорта мяса для подтяжек - нежные отрубы, мясо, приготовленное в мультиварке, и мясо с костью. Курица и морепродукты также являются хорошей альтернативой белку.
• Чипы. Ешьте чипсы осторожно и по одному.
https://www.youtube.com/watch?v=AJQOjr6s6pM
Также важно воздерживаться от жевания карандашей, ручек и ногтей - это также может повредить ваши провода и скобы.

Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты

Здоровая диета в сочетании с хорошей гигиеной полости рта делает ортодонтическое лечение более быстрым и эффективным.К сожалению, некоторые люди, носящие брекеты, отказываются от диеты, состоящей из мягких продуктов с низкой питательной ценностью из-за вышеуказанных ограничений. Несмотря на то, что вам нужно быть осторожным с некоторыми продуктами, как никогда важно поддерживать правильное питание. Здоровые зубы лучше поддаются ортодонтическому лечению!

Кроме того, ортодонтические аппараты повышают риск возникновения кариеса. Кариес и другие проблемы со здоровьем полости рта, такие как заболевание десен, могут продлить время лечения. Соблюдайте сбалансированную диету, а также тщательно ухаживайте за полостью рта, чтобы защитить свою улыбку от кариеса и заболеваний полости рта.И помните, посещения стоматолога два раза в год так же важны для здоровья и красоты вашей улыбки, как и посещения нашего офиса!

Есть вопросы? У нас есть ответы!

У вас есть еще вопросы о том, что можно и нельзя есть с подтяжками? Позвоните нам или отправьте сообщение через социальные сети. Нам не терпится услышать от вас!

Спасибо за доверие, которое вы оказываете нашей практике!

Верхнее изображение пользователя Flickr Лорен Кернс используется в соответствии с Creative Commons Attribution-Sharealike 4.0 лицензия . Изображение обрезано и изменено по сравнению с оригиналом.

Содержание этого блога не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *