Чем лучше полоскать горло при боли
Боли в горле могут иметь разные причины, но есть народные средства для полосканий, эффективность которых подтверждена медициной — они помогают быстрее избавиться от неприятных ощущений.
Каролина Плавина
Теги:
Здоровье
интересное
польза и вред
Как избавиться от боли
Freepik
Полоскания горла в домашних условиях — полезное и эффективное средство. Однако не всегда и не всякими растворами.
Содержание статьи
Какие симптомы бывают при проблемах с ротоглоткой
Симптомы боли в горле могут варьироваться в зависимости от причины и могут быть следующими:
- боль или ощущение царапанья в горле,
- боль, усиливающаяся при глотании или разговоре,
- затрудненное глотание,
- болезненные, опухшие миндалины в области шеи или челюсти,
- опухшие, красные миндалины,
- белые пятна или гной на миндалинах,
- хриплый или приглушенный голос.
Сопутствующие симптомы
Инфекции, вызывающие боль в горле, могут сопровождаться другими признаками и симптомами, включая такие, как:
- лихорадка,
- кашель,
- насморк,
- чихание,
- болезненность в теле,
- головная боль,
- тошнота или рвота.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если у вас болит горло и есть следующие сопутствующие проблемы:
- сильная боль в горле, длящаяся более недели,
- затрудненное глотание,
- затрудненное дыхание,
- трудности при открывании рта,
- боль в суставах,
- ушная боль,
- сыпь,
- температура выше 38° C,
- кровь в слюне или мокроте,
- шишка на шее,
- одышка, длящаяся более двух недель,
- отек в области шеи или лица.
Причины, вызывающие боль в горле
Вирусные инфекции
К вирусным заболеваниям, вызывающим боль в горле, относятся:
- грипп,
- мононуклеоз,
- коронавирусная болезнь,
Бактериальные инфекции
Многие бактериальные инфекции могут вызывать боль в горле.
Наиболее распространенной является Streptococcus pyogenes (стрептококк группы А), которая вызывает фарингит.
Грибковые заболевания
Другие причины
Аллергия
Аллергия на перхоть домашних животных, плесень, пыль и пыльцу может вызвать боль в горле. Проблема может осложняться постназальным капанием, которое может раздражать и воспалять горло.
Сухой воздух
Низкая влажность в помещении может вызвать ощущение сухости в горле. Дыхание через рот — часто из-за хронической заложенности носа — также может вызвать сухость и боль в горле.
Раздражители
Загрязнение воздуха на улице и в помещении, например, табачный дым или химические вещества, может вызвать хроническую боль в горле.
Мышечное напряжение
Вы можете перенапрячь мышцы горла, если кричите, громко говорите или разговариваете в течение длительного времени без отдыха.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
ГЭРБ — это расстройство пищеварительной системы, при котором кислоты из желудка попадают обратно в пищевод (пищеводную трубку).
Опухоли
Раковые опухоли горла, языка или голосового аппарата (гортани) могут вызывать боль в горле. Другие признаки и симптомы могут включать охриплость, затрудненное глотание, шумное дыхание, шишку на шее, кровь в слюне или мокроте.
В редких случаях боль в горле может быть вызвана инфицированным участком ткани (абсцесс) или отеком небольшой хрящевой «крышки», закрывающей дыхательное горло (эпиглоттит).
Как правильно полоскать рот
Если вы уверены, что боль в горле вызвана ангиной или вирусной инфекцией, то можно попытаться облегчить ее с помощью полосканий.
1. Наполните посуду жидкостью для полоскания. Наберите небольшое количество жидкости в рот и прополощите его. Цель состоит в том, чтобы попытаться обработать переднюю и боковые части рта — те области, которые не удается прополоскать.
2. Двигайте щеками внутрь и наружу, а языком вперед и назад, чтобы перемещать жидкость для полоскания во рту вперед и назад. Некоторым людям нравится немного подогревать жидкость для полоскания перед полосканием. Если вы пользуетесь заводским ополаскивателем для полости рта, это, вероятно, будет неприятно, но теплая вода с небольшим количеством соли, напротив, будет казаться менее противной.
3.
Наклоните голову назад и, не глотая жидкость, попытайтесь открыть рот и произнести протяжный звук «а» или «о». Старайтесь не проглотить. Привыкание к этому может занять некоторое время, но при правильном выполнении вибрациии выходящий воздух заставят жидкость для полоскания бурлить, почти как при кипении.
При полоскании полости рта жидкость, которую вы выберете, покроет заднюю стенку рта, уничтожая некоторые бактерии и успокаивая больное горло.
4. Выплюньте жидкость для полоскания в раковину.
Ополаскиватель для рта помогает одновременно освежить дыхание, очистить рот и бороться с инфекцией. Ополаскиватели для рта используются миллионами людей утром и вечером как часть гигиены полости рта.
Домашние средства для полоскания рта
При желании вы можете самостоятельно приготовить ополаскиватель для полости рта. На самом деле, это довольно просто.
1.
СодаИспользуйте простую комбинацию пищевой соды и воды для облегчения язв во рту. Бикарбонат натрия, или пищевая сода, — это известное чистящее средство, которое используется для множества домашних целей. Кто бы мог подумать, что из нее можно сделать отличное средство для полоскания рта? Чтобы сделать ополаскиватель для рта из пищевой соды, растворите 1 чайную ложку (5 г) пищевой соды в 0,5 кружки (120 мл) теплой воды. При желании можно добавить несколько капель масла перечной мяты для усиления аромата и освежения дыхания.
Исследования показывают, что полоскание пищевой содой может помочь сбалансировать рН во рту и сделать его непригодным для жизни бактерий, любящих кислоту. Это также хорошо успокаивает боль при раковых язвах и других язвах во рту.
2. Соль
Для приготовления солевого раствора для полосканий, возьмите чайную ложку соли (можно йодированной, если нет противопоказаний) и высыпьте ее в стакан (200 мл) теплой кипяченой воды.
Можно добавить соль в крепкий зеленый чай, который благодаря
Исследования и современная медицина и сегодня поддерживают полоскания соленой водой как эффективный метод лечения некоторых легких заболеваний. Научно доказано, что соль помогает выводить воду из тканей полости рта, создавая при этом солевой барьер, который не позволяет воде и вредным патогенам проникнуть обратно. Это делает полоскания соленой водой полезными для блокирования вирусов и бактерий, снижения вероятности инфекций во рту и горле и снятия воспаления в некоторых случаях.
3. Раствор с солью, содой и йодом
Эту смесь часто используется при острых респираторных заболеваниях. Его готовят следующим образом: на 250 мл кипяченой воды берут чайную ложку соли, половину чайной ложки соды и одну-две капли йода. Полоскать горло три-пять раз в день, пока боль не пройдет. Йод помогает усилить антисептическое действие соли и соды. Но при использовании йода в качестве полосканий нужно быть предельно осторожным.
Он быстро всасывается в ткани и попадает в кровь, его переизбыток может вызвать проблемы со щитовидной железой, а в больших концентрациях при полоскании он приводит к химическим ожогам
4. Лимон и мед
Попробуйте добавить по одной столовой ложку лимона и мед в теплую воду (200 мл) для уменьшающего боль полоскания. Еще одно преимущество этой жидкости для полоскания в том, что ее можно пить после полоскания, в отличие от других, которые нужно выплевывать.
5. Травяные чаи (ромашка, мята, шалфей)
Глотайте травяной чай, чтобы облегчить першение в горле. Как и при полоскании горла медом и лимоном, вы можете проглотить чай после полоскания. Заварите себе чашку ромашкового чая без сахара и подождите, пока он станет приятно теплым, но не обжигающе горячим. Сделайте глоток и прополощите рот, прежде чем проглотить его. В лекарственных травах содержатся вещества, которые останавливают размножение бактерий (бактериостатики) или убивают их.
Чего не стоит делать при боли в горле
Настоятельно не рекомендуется применять спиртосодержащие ополаскиватели или домашние средства с добавлением спиртного. Несмотря на то, что спирт убивает бактерий, он также оказывает токсическое воздействие на и без того воспаленные ткани.
Также он способствует растворению жиров в клеточных оболочках слизистой, тем самым вызывая их разрушение и вызывая химические ожоги.
Нельзя злоупотреблять ментоловыми леденцами и средствами с ментолом. Этот ингредиент эфирного масла перечной мяты хоть и помогает временно обезболить воспаление, но по словам Инны Хусейн, заведующей отделением ларингологии Rush University Medical Center в Чикаго, способен вызывать сильное раздражение при длительном применении.
Также эксперты не рекомендуют применять антибиотики без назначения врача. Дело в том, что часто боль в горле вызывается вирусами, против которых антибиотики неэффективны, так же, как и при грибковых поражениях горла.
Если же неприятные ощущения вызываются бактериями, то неправильный прием антибактериальных препаратов способен вызвать у них устойчивость к лекарствам. И тогда лечение будет более сложным, а само недолеченное заболевание станет хроническим — при малейшем снижении иммунитета бактерии снова и снова будут вызывать воспаление.
Чем полоскать горло, чтобы быстрее выздороветь?
Самым эффективным методом лечения инфекционно-воспалительных заболеваний горла является полоскание. Врачи советуют полоскать горло как можно чаще, каждые 40-60 минут. Для полосканий можно использовать раствор соли или соды, лимонный сок, настойку прополиса и отвары целебных трав.
1. СОЛЬ И СОДА
Самым популярным, дешевым и в то же время эффективным способом полоскания горла является применение растворов соли и соды. Этому методу лечения боли в горле не одна сотня лет, но до сих пор он не утратил своей актуальности.
КАК ПРИГОТОВИТЬ СОЛЕВОЙ РАСТВОР ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ ГОРЛА
Размешайте в 1 стакане теплой воды по ½ чайной ложки соли и соды. Таким раствором полощите горло до 6-8 раз в сутки. В раствор можно добавить 2-3 капли 5% йода.
2. ОТВАРЫ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ
При воспалительных заболеваниях горла можно воспользоваться отварами лекарственных трав. Самыми эффективными из целебных трав считаются цветки календулы, ромашки и эвкалипта.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ТРАВЯНОЙ НАСТОЙ ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ ГОРЛА
Возьмите ромашку, эвкалипт и цветки ноготков (календулы). в равных частях, залейте 200-300 мл кипятка, дайте настояться и процедите. Полученный настой можно использовать для полосканий. За неимением всех вышеперечисленных трав, можно воспользоваться одной лишь ромашкой или календулой.
3. ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА ПРОПОЛИСОМ
Прополис – уникальный продукт пчеловодства, который используется для лечения множества заболеваний, в том числе и болезней горла.
Прополис обладает выраженными противовоспалительными, антимикробными и обезболивающими свойствами.
РАСТВОР ПРОПОЛИСА ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ ГОРЛА
Для полоскания достаточно будет взять 100 мл теплой воды и добавить 4-5 капель аптечной настойки прополиса.
4. ПОЛОСКАНИЕ ЛИМОННЫМ СОКОМ
При воспалительных заболеваниях горла полезным будет лимонный сок.
ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА ЛИМОННЫМ СОКОМ
Выжмите сок из 1-2 лимонов, размешайте с 1-1,5 стакана воды и полощите горло этим раствором. Лимонный сок обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет быстрее справиться с инфекционно-воспалительными заболеваниями горла.
5. МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
Врачи рекомендуют всегда держать у себя в аптечке эфирное масло чайного дерева, обладающее удивительными целебными свойствами.
ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА РАСТВОРОМ С МАСЛОМ ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
Учтите, что эфирные масла не растворяются в воде, поэтому сначала нужно нанести 4-5 капель масла на ½ чайной ложки соли или соды, а затем смесь растворить в 1 стакане теплой воды.
Полученный раствор готов для полоскания.
Эфирное масло чайного дерева эффективно в отношении многих микроорганизмов. Оно убивает бактерии и вирусы, и даже грибки. Кроме того, раствор оказывает мягкое обезболивающее и противовоспалительное действие.
22 Польза и применение пищевой соды
Пищевая сода является удобным универсальным средством благодаря широкому спектру применения, от очистки столешниц до поддержки ухода за полостью рта. Вот полный список бытовых применений.
1. Жидкость для полоскания рта
Жидкость для полоскания рта является прекрасным дополнением к вашей обычной гигиене полости рта, поскольку она достигает уголков рта и щелей зубов, десен и языка, которые вы можете не заметить во время чистки.
Многие люди используют пищевую соду вместо жидкости для полоскания рта. Некоторые исследования показывают, что он может помочь освежить дыхание и даже проявить антибактериальные и противомикробные свойства (2).
Хотя одно исследование показало, что жидкость для полоскания рта с пищевой содой существенно не снижает уровень бактерий в ротовой полости, она повышает уровень pH слюны, что важно для подавления роста бактерий (3).
Чтобы самостоятельно приготовить жидкость для полоскания рта с пищевой содой, добавьте 1/2 чайной ложки (2 грамма) пищевой соды в полстакана (120 мл) теплой воды, затем прополощите рот, как обычно.
2. Отбеливатель для зубов
Пищевая сода — популярное домашнее средство для отбеливания зубов.
Многие исследования показали, что зубная паста, содержащая пищевую соду, лучше отбеливает зубы и удаляет налет, чем зубная паста без пищевой соды (4, 5, 6).
Вероятно, это связано с тем, что пищевая сода обладает мягкими абразивными свойствами, которые могут разрушать связи молекул, окрашивающих зубы. Он также обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, которые могут помочь в борьбе с вредными бактериями (2, 7).
3. Дезодорант
Удивительно, но человеческий пот не имеет запаха.
Пот приобретает запах только после того, как он расщепляется бактериями в подмышках. Эти бактерии превращают ваш пот в кислые отходы, которые придают поту его запах (8, 9).
Пищевая сода часто используется в качестве натурального дезодоранта для устранения запаха пота, делая его менее кислым, хотя существует ограниченное исследование того, работает ли эта стратегия.
Попробуйте нанести пищевую соду на подмышки или смешать ее с небольшим количеством кокосового масла, масла ши или кукурузного крахмала, чтобы приготовить домашний дезодорант.
4. Нейтрализатор запаха в холодильнике
Вы когда-нибудь открывали холодильник и сталкивались с неожиданно неприятным запахом?
Скорее всего, некоторые продукты в вашем холодильнике просрочили свой срок хранения и начали портиться. Этот запах может сохраняться еще долго после того, как вы опустошите и помоете холодильник.
Пищевая сода может помочь освежить вонючий холодильник, нейтрализуя неприятные запахи. Интересно, что он устраняет частицы запаха, а не просто маскирует их запах (10).
Чтобы попробовать этот трюк, наполните чашку пищевой содой и поставьте ее в задней части холодильника.
5. Освежитель воздуха
Не все коммерческие освежители воздуха устраняют неприятные запахи. Вместо этого некоторые просто выделяют молекулы аромата, которые маскируют другие запахи.
Кроме того, менее 10% освежителей воздуха имеют список ингредиентов. Это проблематично, если вы чувствительны к химическим веществам, которые могут содержаться в освежителях воздуха (11).
Пищевая сода — безопасная альтернатива коммерческим освежителям воздуха, поскольку она не содержит промышленных химикатов и нейтрализует частицы запаха (12).
Для создания освежителя воздуха с пищевой содой вам понадобятся:
- небольшая баночка
- 1/3 стакана (74 г) пищевой соды
- 10–15 капель ваших любимых эфирных масел
- кусок ткани или бумага
- бечевка или лента
Добавьте в банку пищевую соду и эфирные масла. Накройте его тканью или бумагой, затем закрепите веревкой и поставьте в гостиной, спальне, ванной или на кухне.
Когда аромат начнет исчезать, встряхните банку.
6. Отбеливающее средство для белья
Пищевая сода — это недорогой способ отбеливания и стирки белья.
Это потому, что это щелочь — растворимая соль — которая может помочь удалить грязь и пятна. Согласно более ранним исследованиям, щелочь, такая как пищевая сода, взаимодействует с кислотами в пятнах при растворении в воде (13).
Чтобы попробовать, добавьте 1/2 стакана (110 г) пищевой соды к обычному количеству стирального порошка. Это также помогает смягчить воду, поэтому вам может понадобиться меньше моющего средства, чем обычно.
7. Средство для чистки кухни
Универсальность пищевой соды делает ее отличным чистящим средством для кухни. При смешивании с кислотой, такой как лимонный сок или уксус, он также может помочь контролировать рост вредных микроорганизмов, включая плесень или бактерии (14).
Чтобы использовать пищевую соду на кухне, сделайте пасту, смешав пищевую соду с равным количеством лимонного сока и небольшим количеством воды.
Нанесите пасту на желаемую поверхность губкой или тряпкой и тщательно потрите.
Вот несколько кухонных приборов, предметов и поверхностей, которые можно чистить пищевой содой:
- ovens
- stained coffee cups
- stained marble
- grease stains
- kitchen tiles
- clogged drains
- tarnished silver
- microwaves
- countertops
8. Garbage odor eliminator
Full trash bags often have гнилостный запах, потому что они содержат разлагающиеся отходы. Если он особенно грязный, этот запах может распространиться на вашу кухню и другие помещения вашего дома.
К счастью, пищевая сода может помочь устранить запах мусора, нейтрализуя молекулы кислотного запаха.
На самом деле, исследования показывают, что разбрасывание пищевой соды на дне мусорных баков может уменьшить запах мусора на 70% (12).
9. Пятновыводитель для ковров
Сочетание пищевой соды и уксуса может удалить самые стойкие пятна с ковра.
При смешивании пищевой соды и уксуса образуется соединение, называемое угольной кислотой, которое часто используется в чистящих средствах. Эта реакция вызывает сильное шипение, которое может помочь удалить стойкие пятна (15).
Вот как можно удалить пятна с ковра с помощью пищевой соды и уксуса:
- Покройте пятно на ковре тонким слоем пищевой соды.
- Наполните пустой пульверизатор смесью уксуса и воды в пропорции 1:1 и распылите на загрязненную область.
- Подождите до 1 часа или пока поверхность не высохнет.
- Соскребите пищевую соду с помощью щетки и пропылесосьте остатки.
- Теперь пятно должно быть полностью удалено. Если на ковре остались остатки пищевой соды, вытрите их влажным полотенцем.
10. Многофункциональное чистящее средство для ванных комнат
Ванные комнаты, как и кухни, трудно чистить. У них есть множество поверхностей, которые вы часто используете, и поэтому их нужно часто чистить.
Несмотря на то, что существует множество коммерческих чистящих средств для ванных комнат, многие люди предпочитают более естественные и экономичные варианты очистки.
Пищевая сода пригодится, потому что она отбеливает и дезинфицирует многие поверхности в ванной комнате, хотя она менее эффективна, чем коммерческие чистящие средства (14).
Вот несколько поверхностей, которые можно очистить пищевой содой:
- плитка для ванной
- туалеты
- душевые кабины
- ванны
- раковины для ванных
Приготовьте пасту из пищевой соды и небольшого количества воды. С помощью губки или тряпки тщательно вотрите смесь в поверхность, которую вы хотите очистить, затем через 15–20 минут протрите поверхность влажной тканью.
11. Средство для удаления пестицидов с фруктов и овощей
Многие люди обеспокоены остатками пестицидов на пищевых продуктах. Пестициды используются для защиты сельскохозяйственных культур от насекомых, микробов, грызунов и сорняков, но многие из них оказывают вредное воздействие на здоровье человека.
Очистка фруктов от пестицидов — лучший способ их удаления. Однако это также означает, что вы не получаете важные питательные вещества, такие как клетчатка, витамины и минералы, содержащиеся в кожуре многих фруктов.
Интересно, что недавние исследования показывают, что промывание пищевой содой является наиболее эффективным способом удаления пестицидов с фруктов и овощей без их очистки.
Одно исследование показало, что замачивание яблок в растворе пищевой соды и воды в течение 12–15 минут удаляет почти все остатки пестицидов (16).
Имейте в виду, что этот метод не удаляет пестициды, проникшие в кожуру фруктов или овощей. Кроме того, необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, работает ли это для других видов продукции.
12. Средство для полировки серебра
Пищевая сода является удобной альтернативой имеющимся в продаже средствам для полировки серебра. Вам понадобится всего несколько дополнительных ингредиентов:
- алюминиевый противень или форма для выпечки, застеленная алюминиевой фольгой
- 1 стакан (240 мл) кипятка
- 1 столовая ложка (14 грамм) пищевой соды
- 1/2 стакана (120 мл) белого уксуса
Добавьте пищевую соду в алюминиевую форму для выпечки и медленно влейте уксус.
Затем влейте кипящую воду, затем поместите серебро в форму для запекания.
Потускнение должно начать исчезать почти сразу. Вы можете удалить большую часть столового серебра из кастрюли в течение 30 секунд, но сильно потускневшему столовому серебру может потребоваться до 1 минуты.
В этой смеси серебро вступает в химическую реакцию с алюминиевой кастрюлей и пищевой содой. Он переносит потускнение со столового серебра на алюминиевую посуду и может оставлять бледно-желтый осадок на дне посуды (17).
13. Средство для очистки от пригара кастрюли
Во время приготовления пищи дно кастрюли легко непреднамеренно подпалить.
Чистить их может быть кошмаром, но вы можете легко спасти пригоревшую кастрюлю с помощью пищевой соды и воды.
Щедро посыпьте дно кастрюли пищевой содой и добавьте достаточно воды, чтобы покрыть обожженные участки. Доведите смесь до кипения и опорожните кастрюлю, как обычно.
Если остались пятна или пригоревшие частицы пищи, возьмите губку для мытья посуды, добавьте небольшое количество жидкости для мытья посуды и осторожно удалите их.
14. Масляно-жировой огнетушитель
Интересно, что некоторые огнетушители содержат пищевую соду.
Эти типы, известные как сухие химические огнетушители, используются для тушения масляных, жировых и электрических пожаров. Пищевая сода вступает в реакцию с теплом с образованием углекислого газа, который тушит огонь.
Таким образом, вы можете использовать пищевую соду для тушения небольшого возгорания масла и жира (18).
Однако не ждите, что пищевая сода поможет потушить крупный пожар в доме. Эти пожары поглощают больше кислорода и легко нейтрализуют действие пищевой соды.
15. Домашнее средство от сорняков
Сорняки часто имеют глубокие корни, поэтому их трудно уничтожить без использования химических средств от сорняков.
Примечательно, что пищевая сода является более дешевой и безопасной альтернативой. Это потому, что пищевая сода содержит много натрия, что создает суровую среду для сорняков.
Посыпьте несколько горстей пищевой соды на сорняки в таких местах, как трещины на тротуаре или подъездной дорожке.
Однако не используйте пищевую соду для уничтожения сорняков на клумбах и в саду, так как она может нанести вред и другим вашим растениям.
16. Дезодорант для обуви
Пищевая сода — прекрасное средство для освежения вонючей обуви. Это потому, что он может нейтрализовать неприятные запахи.
Насыпьте 2 столовые ложки (9 граммов) пищевой соды на 2 марли или тонкие кусочки ткани. Закрепите салфетки резинкой или веревкой и положите по одной в каждый ботинок.
Снимите пакеты с пищевой содой, когда захотите надеть обувь.
В дополнение ко многим перечисленным выше бытовым применениям, пищевая сода может быть полезна для здоровья.
17. Может помочь при изжоге
Изжога, также называемая кислотным рефлюксом, представляет собой болезненное ощущение жжения в верхней части желудка, которое может распространяться в горло (19).
Возникает, когда кислота вытекает из желудка в пищевод, который представляет собой трубку, соединяющую желудок со ртом.
Хотя кислотный рефлюкс имеет множество причин, он часто возникает после обильного приема пищи, употребления газированных напитков или употребления жирной или острой пищи (20).
Пищевая сода может помочь при изжоге, нейтрализуя желудочную кислоту. Чтобы попробовать, растворите 1 чайную ложку (5 граммов) пищевой соды в стакане холодной воды и медленно выпейте смесь.
Тем не менее, у этого лечения есть недостатки, о которых следует помнить (21, 22, 23, 24):
- Существуют некоторые споры относительно того, у всех ли с симптомами изжоги высокий уровень желудочной кислоты.
- Пищевая сода очень богата натрием, 630 мг на 1/2 чайной ложки (2,3 грамма), что важно знать, если вам необходимо ограничить потребление натрия.
- Продолжительное использование может привести к метаболическому алкалозу — состоянию, при котором ваша кровь становится чрезмерно щелочной — и проблемам с сердцем.
18. Может успокаивать стоматит
Стоматит — это небольшие болезненные язвы, которые могут образовываться во рту.
В отличие от герпеса язвы не образуются на губах и не заразны.
Хотя необходимы дополнительные доказательства, некоторые более ранние исследования показывают, что жидкость для полоскания рта пищевой содой успокаивает боль, вызванную стоматитом (25, 26).
Вы можете сделать жидкость для полоскания рта из пищевой соды, используя рецепт из предыдущей главы. Полощите рот этой смесью один раз в день, пока язва не заживет.
19. Может улучшить физическую работоспособность
Пищевая сода является популярной добавкой среди спортсменов, которые также называют ее бикарбонатом натрия.
Некоторые исследования показывают, что пищевая сода помогает вам дольше работать на пике, особенно во время анаэробных упражнений или высокоинтенсивных тренировок и спринтов (27, 28).
Во время упражнений высокой интенсивности ваши мышечные клетки начинают вырабатывать молочную кислоту, которая отвечает за ощущение жжения во время тренировки. Молочная кислота также снижает рН внутри ваших клеток, потенциально вызывая утомление мышц (29).
).
Пищевая сода может помочь отсрочить усталость из-за ее высокого pH, позволяя вам работать с максимальной интенсивностью дольше (30).
Например, одно исследование показало, что велосипедисты, принимавшие пищевую соду, тренировались в среднем на 4,5 минуты дольше, чем те, кто не принимал пищевую соду (31).
Согласно одному обзору, эта добавка может быть эффективной при использовании в дозах около 0,13 грамма на фунт (0,3 грамма на кг) массы тела (32).
Другое исследование рекомендует принимать 135 мг пищевой соды на фунт массы тела (297 мг на кг) за 1-2 часа до тренировки (33).
20. Может облегчить кожный зуд и солнечные ожоги
Ванна с пищевой содой часто рекомендуется для успокоения зудящей кожи после укусов насекомых или укусов пчел (34, 35).
Кроме того, пищевая сода может помочь успокоить кожу, зудящую от солнечных ожогов. Некоторые люди утверждают, что он более эффективен в сочетании с другими ингредиентами, такими как кукурузный крахмал и овсянка (36).
Чтобы приготовить ванну с пищевой содой, добавьте 1–2 стакана (220–440 граммов) пищевой соды в теплую ванну. Убедитесь, что пораженный участок тщательно пропитан.
Для определенных участков сделайте пасту из пищевой соды и небольшого количества воды, затем нанесите толстый слой на пораженный участок.
21. Может замедлить прогрессирование хронического заболевания почек
Люди с хроническим заболеванием почек (ХБП) медленно теряют функцию почек.
Ваши почки жизненно важны, потому что они помогают удалять из крови избыток отходов и воды, а также уравновешивают важные минералы, такие как калий, натрий и кальций (37).
Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что прием добавок бикарбоната натрия (пищевой соды) улучшает функцию почек и помогает замедлить прогрессирование ХБП (38, 39)., 40).
Тем не менее, если у вас проблемы с почками, перед употреблением пищевой соды лучше проконсультироваться с врачом.
22. Может улучшить некоторые методы лечения рака
Рак является второй основной причиной смерти в США (41).
Его часто лечат с помощью химиотерапии, представляющей собой химический коктейль, который замедляет или останавливает рост раковых клеток, которые обычно растут и делятся с высокой скоростью (42).
Некоторые исследования показывают, что пищевая сода может помочь химиотерапевтическим препаратам действовать более эффективно, делая среду для опухолей менее кислой (43, 44, 45).
Однако, поскольку текущие доказательства ограничены исследованиями на животных и в пробирках, необходимы исследования на людях. Если вы проходите лечение от рака, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем дополнять курс химиотерапии пищевой содой.
Пищевая сода — универсальный ингредиент, применение которого выходит далеко за рамки кулинарии.
Этот предмет домашнего обихода отлично справляется с нейтрализацией запахов и очисткой, поскольку он помогает удалять стойкие пятна, устранять неприятные запахи и очищать труднодоступные места, такие как духовка, микроволновая печь и затирка плитки.
Кроме того, пищевая сода полезна для здоровья. Например, он может облегчить изжогу, повысить физическую работоспособность и даже отбелить зубы.
Более того, пищевая сода недорога и широко доступна. Никогда не помешает иметь под рукой контейнер.
Только одно
Попробуйте это сегодня: Правильное хранение пищевой соды после использования имеет решающее значение для увеличения срока ее годности. Обязательно переложите его в герметичный контейнер, плотно закройте и храните в прохладном, сухом месте.
Как часто можно полоскать рот пищевой содой?
Успокаивает стоматит
Его антибактериальные и противовоспалительные свойства помогают успокоить боль. Вы можете сделать полоскание с содой, смешав пищевую соду с водой и полоскать ею рот не менее трех раз в день, пока язвы не заживут.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на bradshawfamilydental.com
Можно ли каждый день полоскать рот пищевой содой?
В дополнении к Журналу Американской стоматологической ассоциации (JADA) подведены итоги исследования воздействия пищевой соды на здоровье полости рта и установлено, что: Она малоабразивна и безопасна для ежедневного использования.
|
См. полный ответ на сайте colgate.com
Как часто можно использовать пищевую соду для чистки зубов?
Как часто можно чистить зубы пищевой содой? Журнал Американской стоматологической ассоциации утверждает, что пищевая сода безопасна для ежедневного использования. Рекомендуется использовать пищевую соду для чистки зубов только один раз в день. В остальное время чистите зубы хорошей фторсодержащей зубной пастой.
Запрос на удаление |
Просмотреть полный ответ на потрясающем smilesoflakeforest.com
Можно ли полоскать рот пищевой содой?
Поскольку это противовоспалительное средство, вы можете использовать пищевую соду, чтобы свести к минимуму дискомфорт от язв и ускорить заживление. Чтобы успокоить раны и язвы во рту, смешайте половину чайной ложки пищевой соды со стаканом воды и используйте эту смесь для полоскания рта.
|
Посмотреть полный ответ на сайте antiochdentalcare.net
Может ли пищевая сода лечить десны?
Доказано, что пищевая сода помогает убивать бактерии, вызывающие заболевания десен, и способствует улучшению здоровья десен при использовании без отбеливающих средств. Пищевая сода помогает разрушить биопленку, которая раздражает десны, и полезна для удаления поверхностных пятен.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на oldmtpleasantdentistry.com
Восстановление баланса pH полости рта
Укрепляет ли пищевая сода зубы?
Хотя бикарбонат натрия может помочь разрушить зубной налет, со временем он не сможет контролировать образование налета и возможное разрушение зубов.
Кроме того, бикарбонат натрия не содержит фтора, что помогает укрепить зубную эмаль и защитить зубы и десны от кариеса.
|
Полный ответ см. на сайте boyettfamilydentistry.com
Как снова сделать десны крепкими?
Вот лучшие способы естественного укрепления десен:
- Щетка и зубная нить Ежедневно. Чистка зубов щеткой и зубной нитью остаются наиболее важными способами защиты десен. …
- Уменьшить или отказаться от курения. Курение ослабляет иммунную систему. …
- Используйте лечебную жидкость для полоскания рта. …
- Полоскание горла перекисью водорода. …
- Нанесите гель куркумы.
|
Посмотреть полный ответ на coscarelladentistry.com
Должен ли я полоскать рот соленой водой или пищевой содой?
Стоматологи обычно рекомендуют пациентам полоскать рот соленой водой после удаления зубов мудрости или других операций на полости рта.
Пищевая сода — еще один ингредиент, часто используемый в ополаскивателях для рта. Как и соль, она может убивать бактерии во рту, а также снижает кислотность, вызывая раздражение зубов и десен.
|
Посмотреть полный ответ на сайте verywellhealth.com
Как восстановить зубы и десны естественным путем?
5 натуральных средств от рецессии десен
- Используйте полоскание соленой водой. Соленая вода является отличным натуральным средством для полоскания полости рта. …
- Пейте зеленый чай. …
- Попробуйте попрактиковаться в вытягивании масла. …
- Промыть раствором перекиси водорода. …
- Тщательная гигиена полости рта.
|
Посмотреть полный ответ на Championsdental.com
Может ли пищевая сода удалить налет?
Пищевая сода эффективно удаляет зубной налет, потому что это натуральное чистящее средство и абразив, то есть она хороша для чистки.
Покупайте зубную пасту, содержащую пищевую соду, в Интернете.
|
См. полный ответ на сайте healthline.com
Сколько времени требуется пищевой соде для воздействия на зубы?
Поскольку пищевая сода удаляет обесцвечивание с поверхности зубов, она не удалит более глубокие пятна. По данным клиники Майо, зубная паста, содержащая пищевую соду, может помочь избавиться от пятен от кофе и курения, и может пройти от двух до шести недель, прежде чем вы заметите разницу.
Запрос на удаление |
См. полный ответ на сайте colgate.com
Сколько времени требуется, чтобы пищевая сода воздействовала на зубы?
Вода и пищевая сода
Пальцем или зубной щеткой нанесите пасту на зубы и оставьте на 2-3 минуты. Теперь тщательно промойте водой.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте pearlmoderndentistry.
com
Сколько времени требуется пищевой соде для удаления зубного камня?
Удаление зубного налета с помощью пищевой соды
Оставьте пищевую соду на коже не менее чем на пятнадцать минут, прежде чем смыть. Хотя пищевая сода не совсем вкусная, она может нейтрализовать вредные кислоты из таких вещей, как газированные напитки и продукты, а также убивать бактерии и естественным образом отбеливать зубы.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на bloorwestsmiles.com
Полезна ли пищевая сода для лечения зубной инфекции?
Пищевая сода — это быстрый и эффективный способ вылечить инфицированный зуб. Смешайте 1/2 столовой ложки пищевой соды с 1/2 стакана воды и небольшим количеством поваренной соли. Полощите рот в течение нескольких минут и снова, пока смесь не исчезнет.
Запрос на удаление |
Полный ответ на endosa.
com
Является ли пищевая сода антибактериальной?
Пищевая сода является природным антисептиком с антибактериальными свойствами. Это может помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих прыщи, при местном применении. Тем не менее, не рекомендуется умывать лицо пищевой содой или использовать ее для лечения прыщей.
Запрос на удаление |
Полный ответ см. на сайте healthline.com
Какой самый быстрый способ вылечить рецессию десен?
Хирургия. Если в ваших деснах уже есть слишком глубокие карманы или вы испытали слишком большую потерю костной массы, глубокой очистки будет недостаточно для лечения рецессии десны. В этих случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Регенерация кости и трансплантация ткани или десны — две процедуры, часто рекомендуемые для устранения рецессии десен.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на santamonicaperio.
com
Могут ли десны отрасти?
Хотя ваши десны не отрастут сами по себе, хирургическое лечение может быть использовано для замены отсутствующей ткани и восстановления как вашего внешнего вида, так и здоровья полости рта. Пересадка десен включает в себя взятие мягких тканей из другой части рта и пересадку их на десны.
Запрос на удаление |
Полный ответ см. на сайте carmelmtndentalcare.com
Как остановить рецессию десен?
Можно ли предотвратить рецессию десны?
- Тщательно чистите зубы два раза в день.
- Нить один раз в день.
- Используйте противомикробную жидкость для полоскания рта два раза в день.
- Следуйте рекомендациям стоматолога по чистке зубов. …
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
- Не курите и не используйте жевательный табак.
|
См.
полный ответ на my.clevelandclinic.org
Как вы используете пищевую соду для зубов и десен?
Для борьбы с воспалением десен насыпьте в стакан небольшое количество пищевой соды. Смочите зубную щетку и окуните ее в порошок. Затем просто почистите зубы, как обычно.
Запрос на удаление |
Просмотреть полный ответ на annigandental.com
Как приготовить полоскание рта пищевой содой?
Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды и 1 чайную ложку соли в 4 стаканах воды и встряхните. 2. Прополощите рот, прополощите горло и затем выплюньте.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на ons.org
Какая жидкость для полоскания рта в домашних условиях лучше всего?
Суперпростая жидкость для полоскания рта
- 1 стакан фильтрованной воды.
- 4 чайные ложки пищевой соды.
- 4 капли эфирного масла чайного дерева.
- 4 капли эфирного масла мяты перечной.
|
Посмотреть полный ответ на сайтеdental-south.com
Какой витамин поддерживает здоровье десен?
Витамин С
Витамин С помогает поддерживать здоровье и прочность соединительных тканей десен, которые удерживают зубы на месте.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на bupadental.com.au
Могут ли слабые десны укрепиться?
Прополощите рот лечебной жидкостью для полоскания рта.
Регулярное полоскание рта лечебным ополаскивателем является прекрасным средством укрепления десен. Ежедневное использование ополаскивателя помогает предотвратить появление налета на зубах и в зубодесневых карманах. Полоскание также защищает полость рта от бактерий.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на mydentistburbank.