Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Облегчение боли без лекарственных препаратов

Детские онкологические центры предлагают различные варианты терапии, направленной на облегчениеболибез использования лекарственных препаратов. Эти стратегии помогают детям и подросткам контролировать физическую и эмоциональную реакцию на боль.  

Справиться с болью удается не всегда и не сразу. Иногда приходится перепробовать несколько методов и их комбинаций, прежде чем найти эффективный. При необходимости пациента могут направить к специалистам по детской адаптации, физиотерапии, эрготерапии, психологической помощи или уходу за больными, которые помогут освоить те или иные методики облегчения боли. Священники или социальные работники готовы оказать духовную или семейную поддержку.

Некоторые методики облегчения боли могут быть доступны не только в детских онкологических центрах. Однако перед обращением в другие организации или самостоятельными попытками облегчения боли семье пациента следует проконсультироваться с врачами.

Чаще всего используются следующие техники:  

• Отвлечение: эта стратегия побуждает пациента сфокусироваться на чем-то еще, чтобы не обращать внимания на дискомфорт. 
  • Это может быть счет, пение или игрушка во время кратковременных процедур (например, укола иглой). 
  • Если же пациент испытывает более длительные приступы боли, можно привлечь его к любимому занятию вроде просмотра фильма, беседы с родными и друзьями, видеоигр или настольных игр.
• Релаксация: этот подход подразумевает глубокое дыхание, медитацию или прослушивание успокаивающей музыки. Она помогает ослабить тревогу и снизить мышечное напряжение.
• Пример для подражания: пациент наблюдает за человеком, которому хочет подражать или который демонстрирует полезные способы преодоления боли. Это может быть другой пациент или кто-то из близких. Такой метод работает лучше всего, если человек, выступающий примером для подражания, высказывает волнение из-за процедуры, а затем демонстрирует или объясняет, как с этим справляться.
  Идея заключается в том, что пациент видит реакцию со стороны и может впоследствии использовать продемонстрированную стратегию.
• Холод/тепло:
  • Холод может облегчить боль, вызванную воспалением, отеком, травмой, или боль после некоторых процедур. Пакеты со льдом или кусочки льда, завернутые в полотенце — самые простые способы воздействовать холодом на болезненную область.
  • Тепло может облегчить боль, поскольку оно ускоряет кровоток. Помочь справиться с болью могут теплая ванна или прикладывание теплых полотенец. Перед использованием грелки проконсультируйтесь с врачом.
• Физические упражнения: такие физические нагрузки, как ходьба, езда на велосипеде или йога, помогают укрепить мышцы, расслабить скованные суставы и ускорить кровоток.
  • Режим физической активности: важно соблюдать режим отдыха и активности. Составление плана позволяет задать уровень активности с учетом заранее установленных целей. Так можно медленно и безопасно повышать уровень активности.
• Управляемая визуализация: этот подход обучает пациента концентрировать внимание на представляемых приятных вещах, звуках, вкусах, запахах или других ощущениях. Максимальный эффект достигается, если пациент задействует все пять чувств.
• Массаж: бережные нажатия при массаже ускоряют ток жидкостей в организме, растягивают ткани и расслабляют тело.
• Биологическая обратная связь: это методика, с помощью которой разум учится контролировать ответ организма на вызывающие стресс факторы, такие как боль.
  • При проведении биологической обратной связи к коже крепятся датчики для измерения реакции пациента на стресс путем регистрации таких показателей, как частота сердечных сокращений. По мере того как пациент применяет различные стратегии (например, глубокое дыхание или визуализацию), он может наблюдать на экранекомпьютера,как та или иная стратегия приводит к снижению частоты сердечных сокращений. Пациент видит, какие из подходов дают наибольший эффект, и учится использовать их для контроля реакции тела на боль.
     
• Медицинский гипноз: гипноз — это комплекс методик, разработанных для повышения концентрации, минимизации отвлекаемости и усиления восприятия с целью управления мыслями, чувствамииповедением при боли.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ может объединять несколько методик, таких как переосмысление или переструктурирование мыслей. Эти стратегии обучают пациента отслеживать и оценивать негативные или нелогичные мысли и установки, а затем заменять их на более позитивные.

Специалисты по облегчению боли также могут предложить вести журнал боли, который поможет определить оптимальный способ облегчить боль.

—
Дата изменения: июнь 2018 г.

9 способов уменьшить боль не прибегая к болеутоляющим

Rus.Delfi.lv | 19. февраль 2016 14:59

Foto: Shutterstock

Боль может застать человека в любой момент. И иногда, если ситуация не экстренная, надо пережить некоторое время до посещения врача. Как уменьшить боль, не прибегая к болеутоляющим препаратам или дополняя их? Портал Medaboutme.ru собрал самые разные, иногда необычные способы борьбы с болью.

1. Холод уменьшает воспалительные процессы и за счет этого облегчает боль при свежих растяжениях, тендините, приступах подагры и при некоторых видах головной боли.

2. Тепло увеличивает интенсивность кровотока в больной области и расслабляет мышцы и связки, а значит уменьшает боли при артритах, растяжениях (после снятия воспаления), тендинозе.

3. Нецензурная ругань способствует выработке эндорфинов и позволяет справиться с болью на коротком промежутке времени. В эксперименте, поставленном британскими учеными, грубо выражающиеся участники эксперимента на 35 секунд дольше терпели боль, чем их вежливые коллеги.

4. Музыка и сюжетные аудиозаписи облегчают послеоперационные боли. Исследование проводилось на детях. Получасовая аудиотерапия в значительной мере помогала маленьким пациентам пережить период после операции.

5. Силденафил, который является действующим веществом Виагры, облегчает менструальные боли. Ученые пока не знают, каким образом, так как теория об обезболивании путем усиления кровоснабжения матки не подтвердилась. При этом следует помнить о противопоказаниях к применению данного препарата.

6. Декольте-терапия для мужчин.

Для взрослых пациентов-мужчин, пришедших на прием к зубному, стоматологи-экспериментаторы предложили вариант использования глубокого декольте у женщин-врачей. Говорят, помогает.

7. Любовь для женщин. Дамы, находящиеся в длительных романтических отношениях, испытывали меньшую боль от электрического разряда, если смотрели при этом на фотографию своего партнера. Оказалось, что при этом у женщин снижалась активность в области мозга, отвечающей за реакцию на стресс.

8. Концентрация на собственном теле, а не на источнике боли, позволяет повысить болевой порог. А если смотреть на увеличенное изображение собственной части тела, то это дает дополнительный обезболивающий эффект.

9. Продукты-анальгетики:

• Сладости притупляют ощущение боли. Связывание сахара с вкусовыми рецепторами вызывает чувство комфорта, а кроме того сахар запускает процесс выработки обезболивающих веществ. А
  темный шоколад еще и активирует производство эндорфинов.
• Вишни содержат антоцианы — красители, благодаря которым ягоды окрашиваются в красный цвет. Они работают примерно по тому же механизму, что и аспирин.
• Имбирь уменьшает головную и мышечную боль.
• Чеснок, благодаря высокому содержанию эфирных масел, облегчает зубную боль.
• Кайенский перец содержит капсаицин, который активирует выработку соединений, ухудшающих передачу болевых импульсов. За счет этого он снимает боль в суставах и боль при мигрени.
• Горчица (семена или готовая приправа) — проверенное средство от головной боли.

Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

---

---

8 неинвазивных методов обезболивания, которые действительно работают

Изображение: Bigstock

Иногда у боли есть цель — например, она может предупредить нас о том, что мы вывихнули лодыжку. Но у многих людей боль может сохраняться неделями или даже месяцами, вызывая ненужные страдания и снижая качество жизни.

Если ваша боль затянулась, знайте, что сегодня у вас больше вариантов лечения, чем когда-либо прежде. Здесь мы перечислили восемь методов контроля и уменьшения боли, которые не требуют инвазивной процедуры или даже приема таблеток.

1. Холод и жара. Эти два проверенных метода до сих пор являются краеугольным камнем обезболивания при определенных видах травм. Если домашнее горячее или холодное обертывание не помогает, попробуйте обратиться к физиотерапевту или мануальному терапевту за их версиями этих процедур, которые могут проникать глубже в мышцы и ткани.

2. Упражнение. Физическая активность играет решающую роль в разрыве «порочного круга» боли и снижения подвижности, характерных для некоторых хронических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия. Попробуйте легкие аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде.

3. Физиотерапия и трудотерапия. Эти две специальности могут стать вашими самыми верными союзниками в борьбе с болью. Физиотерапевты проведут вас через ряд упражнений, предназначенных для сохранения или улучшения вашей силы и подвижности. Эрготерапевты помогут вам научиться выполнять ряд повседневных действий таким образом, чтобы не усугублять боль.

4. Психические техники. Эти техники, включающие в себя медитацию, осознанность и дыхательные упражнения (среди многих других), помогают восстановить чувство контроля над своим телом и снизить реакцию «бей или беги», которая может усугубить хроническое мышечное напряжение и боль.

5. Йога и тай-чи. Эти два упражнения включают в себя контроль дыхания, медитацию и мягкие движения для растяжки и укрепления мышц. Многие исследования показали, что они могут помочь людям справиться с болью, вызванной множеством состояний, от головных болей до артрита и затяжных травм.

6. Биологическая обратная связь. Этот метод включает в себя обучение релаксации и дыхательным упражнениям с помощью устройства биологической обратной связи, которое превращает данные о физиологических функциях (таких как частота сердечных сокращений и кровяное давление) в визуальные подсказки, такие как график, мигающий свет или даже анимация. Наблюдение и изменение визуализаций дает вам определенную степень контроля над реакцией вашего тела на боль.

7. Музыкальная терапия. Исследования показали, что музыка может облегчить боль во время и после операций и родов. Особенно хорошо себя зарекомендовала классическая музыка, но нет ничего плохого в том, чтобы попробовать свой любимый жанр — прослушивание любой музыки может отвлечь вас от боли или дискомфорта.

8. Лечебный массаж. Массаж не просто баловство, он может облегчить боль, сняв напряжение с мышц и суставов, сняв стресс и тревогу и, возможно, помогая отвлечь вас от боли, вводя «конкурирующие» ощущения, которые преобладают над болевыми сигналами.

Чтобы узнать больше о лечении распространенных болей и узнать о других решениях для работы разума и тела, купите Pain Relief, специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

18 видов лечения, которые помогут справиться с хронической болью

Какие существуют методы лечения хронической боли?

Методы лечения хронической боли так же разнообразны, как и причины. Существует множество подходов, от безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств до техник разума/тела и акупунктуры. Но когда дело доходит до лечения хронической боли, ни одна методика не гарантирует полного облегчения боли. Облегчение можно найти, используя комбинацию вариантов лечения.

Лекарственная терапия: безрецептурная и рецептурная

Легкие формы боли можно облегчить с помощью безрецептурных препаратов, таких как тайленол (ацетаминофен) или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен. И ацетаминофен, и НПВП облегчают боль, вызванную мышечными болями и скованностью, а кроме того, НПВП уменьшают воспаление (отек и раздражение). Также доступны местные болеутоляющие средства, такие как кремы, лосьоны или спреи, которые наносятся на кожу, чтобы облегчить боль и воспаление от воспаленных мышц и артрита.

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не приносят облегчения, врач может назначить более сильные препараты, такие как миорелаксанты, успокаивающие препараты (например, диазепам [валиум]), антидепрессанты (например, дулоксетин [Cymbalta] при скелетно-мышечной боли) , отпускаемые по рецепту НПВП, такие как целекоксиб (целебрекс), или короткий курс более сильных обезболивающих (таких как кодеин, фентанил [Дюрагезик, Актик], оксикодон и ацетаминофен (Перкоцет, Роксисет, Тайлокс) или гидрокодон и ацетаминофен (Лорсет, Лортаб и Викодин). Ограниченное количество инъекций стероидов в проблемный сустав может уменьшить отек и воспаление. Эпидуральная анестезия может быть назначена при спинальном стенозе или болях в пояснице.0011

В июле 2015 года FDA потребовало, чтобы как рецептурные, так и безрецептурные НПВП усилили свои предупреждающие надписи, чтобы указать на потенциальный риск сердечных приступов и инсультов. Риск увеличивается с более высокими дозами наркотиков. Кроме того, существует также возможность развития кровоточащих язв желудка.

Иногда группа нервов, вызывающая боль в определенном органе или области тела, может быть заблокирована местными лекарствами. Инъекция этого вещества, вызывающего онемение нервов, называется блокадой нерва. Хотя существует множество видов блокад нервов, это лечение не всегда можно использовать. Часто блокировка невозможна, слишком опасна или не является лучшим решением проблемы. Ваш врач может посоветовать вам, подходит ли вам это лечение.

Контролируемая пациентом анальгезия (PCA) — еще один метод контроля боли. Нажав кнопку на компьютеризированной помпе, пациент может самостоятельно ввести заранее отмеренную дозу обезболивающего, смешанную с опиоидами. Насос соединен с небольшой трубкой, которая позволяет вводить лекарство внутривенно (в вену), подкожно (прямо под кожу) или в область позвоночника. Это часто используется в больнице для лечения боли при посттравматической или послеоперационной боли, а также при терминальной боли при раке. .

Инъекции в триггерные точки

Инъекции в триггерные точки — это процедура, используемая для лечения болезненных участков мышц, содержащих триггерные точки или мышечные узлы, которые образуются, когда мышцы не расслабляются. Во время этой процедуры медицинский работник с помощью маленькой иглы вводит местный анестетик, который иногда включает стероид, в триггерную точку (иногда вводят стерильную соленую воду). При инъекции триггерная точка становится неактивной, и боль уменьшается. Обычно краткий курс лечения приводит к устойчивому облегчению.

Инъекция в триггерную точку используется для лечения мышечной боли в руках, ногах, пояснице и шее. Кроме того, этот подход использовался для лечения фибромиалгии, головных болей напряжения и миофасциального болевого синдрома (хроническая боль, затрагивающая ткани, окружающие мышцы), которые не реагируют на другие виды лечения.

Onabotulinumtoxina (Botox) – это токсин, который блокирует сигналы от нервов к мышцам. Его также можно вводить для облегчения хронической мигрени. Процедура включает в себя несколько инъекций вокруг головы и шеи каждые 12 недель и может облегчить боль на срок до трех месяцев.

Хирургические имплантаты

Если стандартные лекарства и физиотерапия не обеспечивают адекватного обезболивания, вам может быть показан хирургический имплантат, который поможет вам контролировать боль. Когда они используются, что редко, есть два основных типа имплантатов для контроля боли:

• Интратекальная доставка лекарств. Также называется инфузионными обезболивающими насосами или спинальными системами доставки лекарств. Хирург делает карман под кожей, достаточно большой, чтобы вместить помпу с лекарством. Насос обычно имеет толщину около одного дюйма и ширину три дюйма. Хирург также вводит катетер, по которому обезболивающее лекарство переносится из помпы в интратекальное пространство вокруг спинного мозга. Имплантаты доставляют лекарства, такие как морфин или миорелаксанты, непосредственно в спинной мозг, где распространяются болевые сигналы. По этой причине интратекальное введение лекарственного средства может обеспечить значительный контроль над болью с помощью части дозы, необходимой для приема таблеток. Кроме того, система может вызывать меньше побочных эффектов, чем пероральные препараты, потому что для снятия боли требуется меньше лекарств.
• Имплантаты для стимуляции спинного мозга. При стимуляции спинного мозга электрические сигналы низкого уровня передаются в спинной мозг или в определенные нервы, чтобы блокировать болевые сигналы от достижения головного мозга. Этот метод особенно используется при болях в спине и конечностях. В ходе этой процедуры в организм хирургическим путем имплантируется устройство, передающее электрические сигналы. Пульт дистанционного управления используется пациентом для включения и выключения тока или для регулировки интенсивности сигналов. Некоторые устройства вызывают то, что описывается как приятное покалывание, а другие нет.
  Доступны два вида систем стимуляции спинного мозга. Частичная и полная имплантация единиц. Блок, который чаще используется, является полностью имплантированным. Антенна и передатчик последней системы выносятся за пределы тела, а приемник имплантируется внутрь тела.

TENS

Чрескожная электрическая стимуляция нервов, чаще называемая TENS, использует электрическую стимуляцию для уменьшения боли. Во время процедуры низковольтный электрический ток подается через электроды, которые располагаются на коже рядом с источником боли. Электричество от электродов стимулирует нервы в пораженной области и посылает сигналы в мозг, которые «зашифровывают» нормальные болевые сигналы. ЧЭНС безболезненна и может быть эффективной терапией для маскировки боли, такой как диабетическая невропатия. Однако ЧЭНС при хронической боли в пояснице неэффективна и не может быть рекомендована, заявляет Американская академия неврологии (AAN).

Биоэлектрическая терапия

Биоэлектрическая терапия облегчает боль, блокируя передачу болевых сигналов в мозг. Биоэлектрическая терапия также побуждает организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами (эндорфины также высвобождаются при физических упражнениях), которые уменьшают или устраняют болезненные ощущения, блокируя передачу болевых сигналов в мозг.

Биоэлектрическую терапию можно использовать для лечения многих хронических и острых состояний, вызывающих боль, таких как боль в спине, мышечная боль, головная боль и мигрень, артрит, расстройство ВНЧС, диабетическая невропатия и склеродермия.

Биоэлектрическая терапия эффективна для временного обезболивания, но ее следует использовать как часть общей программы обезболивания. При использовании вместе с обычными обезболивающими препаратами биоэлектрическое лечение может позволить страдающим от боли уменьшить дозу некоторых обезболивающих на 50%.

Физиотерапия

Физиотерапия помогает облегчить боль с помощью специальных методов, которые улучшают движения и функции, нарушенные в результате травмы или инвалидности. Наряду с использованием методов растяжки, укрепления и обезболивания физиотерапевт может использовать, среди прочего, ЧЭНС для облегчения лечения.

Упражнения

Хотя короткий отдых может облегчить боль, слишком продолжительный отдых может фактически усилить боль и подвергнуть вас большему риску получения травмы, когда вы снова попытаетесь двигаться. Исследования показали, что регулярные физические упражнения могут уменьшить боль в долгосрочной перспективе за счет улучшения мышечного тонуса, силы и гибкости. Упражнения также могут вызвать выброс эндорфинов, естественных обезболивающих в организме. Одни упражнения легче выполнять тем, кто страдает от хронических болей, чем другие; попробуйте плавание, езду на велосипеде, ходьбу, греблю и йогу.

Психологическое лечение

Когда вы испытываете боль, у вас могут возникнуть чувства гнева, печали, безнадежности и/или отчаяния. Боль может изменить вашу личность, нарушить ваш сон и помешать вашей работе и отношениям. В свою очередь, депрессия и тревога, недостаток сна и чувство стресса могут усугубить боль. Психологическое лечение предлагает безопасные, немедикаментозные методы, которые могут лечить вашу боль напрямую, снижая высокий уровень физиологического стресса, который часто усугубляет боль. Психологическое лечение также помогает уменьшить косвенные последствия боли, помогая вам научиться справляться со многими проблемами, связанными с болью.

Большую часть психологического лечения боли составляет обучение, помогающее пациентам приобрести навыки решения очень сложной проблемы.

Альтернативные методы лечения

За последнее десятилетие многие люди нашли облегчение своей боли с помощью психофизиотерапии, иглоукалывания и некоторых пищевых добавок. Другие используют массаж, хиропрактику и остеопатическую (костную) мануальную терапию, терапевтическое прикосновение, некоторые травяные методы лечения и диетические подходы для облегчения боли. Тем не менее, существует мало научных доказательств, поддерживающих эти методы лечения боли.

Терапия разума и тела

Терапия разума и тела — это лечение, предназначенное для улучшения способности разума влиять на функции и симптомы тела. Терапия разума и тела использует различные подходы, включая техники релаксации, медитацию, управляемые образы, биологическую обратную связь и гипноз. Методы релаксации могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с хронической болью.

Визуализация может быть еще одним полезным методом контроля боли. Попробуйте выполнить следующее упражнение: закройте глаза и попытайтесь вызвать визуальный образ боли, придав ему форму, цвет, размер, движение. Теперь попробуйте медленно изменить это изображение, заменив его более гармоничным, приятным и меньшим по размеру изображением.

Другой подход заключается в том, чтобы вести дневник эпизодов боли, а также сопутствующих причинных и корректирующих факторов. Регулярно просматривайте свой дневник, чтобы исследовать пути возможных изменений. Стремитесь рассматривать боль как часть жизни, а не всю ее.

Электромиографическая (ЭМГ) биологическая обратная связь может предупредить вас о том, каким образом мышечное напряжение способствует вашей боли, и помочь вам научиться контролировать ее. Гипнотерапия и самогипноз могут помочь вам заблокировать или трансформировать боль с помощью методов перефокусировки. Одна из стратегий самогипноза, известная как анестезия перчатками, включает в себя погружение себя в транс, помещение руки на болезненную область, представляя, что рука расслаблена, тяжела и онемела, и представление этих ощущений как замены других, болезненных ощущений в Пораженная область.

Методы релаксации, такие как медитация или йога, при регулярном выполнении уменьшают боль, связанную со стрессом. Мягкая растяжка йоги особенно хороша для укрепления мышц без дополнительной нагрузки на тело.

Иглоукалывание

Считается, что иглоукалывание уменьшает боль за счет увеличения выброса эндорфинов, химических веществ, блокирующих боль. Многие акупунктурные точки находятся рядом с нервами. При стимуляции эти нервы вызывают тупую боль или ощущение распирания в мышцах. Стимулированная мышца посылает сообщение в центральную нервную систему (головной и спинной мозг), вызывая высвобождение эндорфинов, которые блокируют передачу сообщения о боли в мозг.

Иглоукалывание может быть полезным в качестве сопутствующего лечения многих состояний, связанных с болью, включая головную боль, боль в пояснице, менструальные спазмы, синдром запястного канала, теннисный локоть, фибромиалгию, остеоартрит (особенно коленного) и миофасциальную боль. Иглоукалывание также может быть приемлемой альтернативой или может быть включено в комплексную программу обезболивания.

Хиропрактика и массаж

Хиропрактика — наиболее распространенный нехирургический метод лечения болей в спине. В некоторых испытаниях были отмечены улучшения у людей, подвергающихся манипуляциям хиропрактики. Однако эффективность лечения хронической боли в спине и шее не подтверждена убедительными доказательствами большинства клинических испытаний. Дальнейшие исследования в настоящее время оценивают эффективность хиропрактики для лечения боли.

Врачи-остеопаты со степенью «D.O.» после их имен, также обучены методам манипулирования костями, подобным методам хиропрактиков.

Массаж все чаще используется людьми, страдающими от боли, в основном для лечения хронических проблем со спиной и шеей. Массаж может уменьшить стресс и снять напряжение за счет усиления кровотока. Это лечение также может уменьшить присутствие веществ, которые могут вызывать и поддерживать боль. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что массажная терапия, как и хиропрактика, имеет большие перспективы для лечения болей в спине. Однако сделать окончательные выводы относительно эффективности массажа для лечения боли не представляется возможным из-за недостатков имеющихся исследований.

Терапевтическое прикосновение и исцеление Рейки

Считается, что лечебное прикосновение и исцеление Рейки помогают активировать процессы самоисцеления человека и, следовательно, уменьшить боль. Хотя эти так называемые «энергетические» техники не требуют фактического физического контакта, они предполагают тесную физическую близость между практикующим и пациентом.

За последние несколько лет в нескольких обзорах оценивались опубликованные исследования эффективности этих лечебных подходов для облегчения боли и беспокойства и улучшения здоровья. Хотя несколько исследований показали положительные эффекты без значительных побочных эффектов, ограничения некоторых из этих исследований затрудняют получение окончательных выводов. Необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет рекомендовать эти подходы к лечению боли.

Пищевые добавки

Пищевые добавки, такие как рыбий жир и S-аденозилметионин, также имеют некоторые доказательства пользы, хотя необходимы дополнительные исследования.

Травяные лекарственные средства

Было трудно сделать выводы об эффективности трав, хотя есть некоторые, такие как кора белой ивы, дьявольский коготь, кошачий коготь, имбирь и куркума, которые имеют некоторые доказательства, подтверждающие их использование. Если вы решите использовать растительные препараты для облегчения боли, сообщите об этом своему врачу: некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от боли или других состояний, и могут нанести вред вашему здоровью.

Диетические подходы к лечению боли

Некоторые люди считают, что изменение потребления жиров в рационе и/или употребление в пищу растительных продуктов, содержащих противовоспалительные вещества, может облегчить боль, ограничивая воспаление.

Некоторым людям, страдающим фибромиалгией, помогла в основном сыроедческая вегетарианская диета, но это исследование не было методологически надежным. Одно исследование женщин с предменструальными симптомами показало, что вегетарианская диета с низким содержанием жиров была связана с уменьшением интенсивности и продолжительности боли. Было показано, что потеря веса, достигнутая за счет изменения диеты и повышения физической активности, полезна для людей, страдающих остеоартритом.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность диетических модификаций в качестве обезболивающего средства.

Что следует учитывать

Альтернативные методы лечения не всегда безопасны. Как уже упоминалось, некоторые лекарственные травы могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем попробовать альтернативный подход, и обязательно сообщите всем своим врачам, какие альтернативные методы лечения вы используете.

Другие возможности: Клиники боли

Многие люди, страдающие от хронической боли, могут в какой-то степени справиться с ней, попробовав многие из вышеперечисленных методов лечения самостоятельно. Но некоторые, независимо от того, какой подход к лечению они применяют, все равно страдают от изнурительной боли. Для них ответом могут стать клиники боли — специальные центры, занимающиеся исключительно лечением непреодолимой боли. Некоторые клиники боли связаны с больницами, а другие являются частными; в любом случае обычно доступно как стационарное, так и амбулаторное лечение.