Как выглядит язык на корне картинки: Цвет языка и болезни внутренних органов

Разное

Содержание

На языке болячка: названия, как лечить, фото

Время чтения статьи: 1 минута

Появление язвочек на языке, бесспорно, вызывает у человека неприятные ощущения, усложняет прием пищи и даже дикцию. Прыщики представляют собой сложный воспалительный процесс, который разрушает мягкие ткани ротовой полости.

Но даже если болячка не беспокоит, не нужно ее игнорировать. Лечение стоит начинать незамедлительно. Поскольку язвы могут нанести непоправимый вред здоровью.

Что вызывает появление болячки на языке

Список болезней, которые проявляются в ротовой полости достаточно широкий. Особенности повреждения тканей языка зависит от вида и тяжести болезни.

Травматический фактор

Каждый человек может встретиться с механическим повреждением языка. Это может быть:

прикусывание;
регулярное использование грубой зубной щетки;

повреждение при проведении стоматологической терапии;
повреждение тканей зубом, протезами, брекетами;
раздражение от еды или медикаментов.

Лечение болячки языка полученной в результате травмы происходит быстро и без осложнений. Первые несколько дней поврежденная слизистая будет реагировать на все раздражители. Но реакция с каждым днем будет становиться все меньшей, и со временем совсем пропадет.

Стоматит

Стоматит достаточно коварная болезнь. Специалисты различают несколько его стадий. Каждая из них имеет свои симптомы и особенности протекания.

К главным стадиям болячки на языке относятся:

Афтозный стоматит. Данная проблема возникает, как у детей, так и у взрослых со слабым иммунитетом. Для этой стадии характерны регулярные высыпания в виде кровоточащих язвочек и ран.

Важно! Афтозный стоматит легко переходит в хроническую форму! Борьба с этой проблемой может длиться не долгие годы. При этом больного сопровождает сильный зуд и дискомфорт. Поэтому при появлении первых же симптомов нужно обратиться к врачу.

Кандидозный стоматит. Зачастую возникает эта болячка на языке у детей от 0 до 6 лет. Среди главных симптомов – сильный белый налет на деснах, щеках и кровоточащие раны. Если вовремя не побороть проблему, то ребенок не сможет нормально кушать, повысится температура и ухудшится сон.
Герпетический стоматит. Название говорит само за себя. Это заболевание возникает после проникновения в организм вируса герпеса. Симптомы точно такие, как у герпеса, одно различие – водянистые прыщики и гнойники распространяются по внутренней стороне щек или на языке.

Папилломы

Осложнение вируса папилломы может спровоцировать появление болячки на языке. Сами бородавки не опасны, однако нужно избегать их повреждения. Это грозит появлением злокачественного новообразования.

Не нужно путать папилломы с остроконечными кондиломами. Последние гораздо опаснее. Они зачастую подвергаются травмам, тем самым происходит заражение других соседних участков кожи. Регулярное появление кондилом свидетельствует о расположенности человека к онкологическим заболеваниям.

Болячки на языке – предвестники серьезной болезни

К следующей группе причин можно отнести появление общих заболеваний. К таким можно отнести:

1. Некротический гингивостоматит. Сопровождается возникновением язвочек в ротовой полости. У них неровные края, серо-желтый налет. Они постоянно кровоточат и болят. Главная причина – вирусная инфекция, слабый иммунитет, стоматит. Основные симптомы заболевания:

плохой запах изо рта;
сильное слюноотделение;
температура;
желтый налет на деснах.

2. Сифилис. Болячка на языке вызванная сифилисом совершенно безболезненная. Язвочки со временем увеличиваются. При правильном лечении от них можно избавиться за 1 месяц. На месте язв остается шрам в виде звездочки.

3. Туберкулез. Стремительное развитие болезни провоцирует проникновение бактерий в полость рта. Сначала появляются мелкие прыщики, которые со временем становятся кровоточащими язвами. Они очень быстро растут и распространяются по всему языку. У язвочек рыхлая основа и неровные края. Кроме того у человека регулярно повышается температура тела, и его сопровождает слабость.

4. Злокачественные новообразования. С этой болезнью мужчины сталкиваются в 6 раз чаще женщин. Это связано с их образом жизни.

5. При наличии в организме вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) на языке постоянно появляются язвочки. Конечно, в большинстве случаев прыщики размещены на деснах. Однако 40 % больных сталкиваются именно с появлением язвочек на языке.

В заключении стоит отметить, не нужно запускать свое здоровье. Соблюдение правил гигиены, регулярное посещение специалистов поможет избежать появлению проблем в ротовой полости.

Важно! Если болячка на языке не проходят длительное время, то нужно обратиться за квалифицированной помощью.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!

Русский язык: уроки, тесты, задания.

Предметы

1. Речь устная и письменная.
  Родной язык
1. Предложение и текст. Диалог и монолог
2. Слово и предложение
3. Знаки препинания
1. Слово.
  Слова-названия.
2. Вежливые слова
3. Слова однозначные и многозначные. Слова близкие и противоположные по значению
1. Слог
2. Правила переноса слов
3. Ударение в словах
1. Алфавит русского языка
2. Отличие звуков от букв
3. Гласные звуки.
  Буквы е, ё, ю, я и их функция в слове
4. Ударные и безударные гласные звуки
5. Буквы, обозначающие согласный звук Й и гласный звук И
6. Твёрдые и мягкие согласные звуки, буквы для их обозначения
7. Мягкий знак (ь).
  Перенос слов с мягким знаком
8. Глухие и звонкие согласные звуки. Буквы, обозначающие парный по глухости/звонкости согласный звук
9. Буква парного по глухости/звонкости согласного звука на конце
10. Непарные звонкие и глухие согласные звуки
11. Шипящие согласные звуки, буквы для их обозначения
1. Правила написания слов с буквосочетаниями ЧК, ЧН, ЧТ
2. Правила написания слов с буквосочетаниями ЖИ–ШИ, ЧА–ЩА, ЧУ–ЩУ
3. Написание слов с заглавной буквы
1. Толковый словарь
2. Орфографический словарь
3. Орфоэпический словарь
4. Словарь синонимов
5. Словарь антонимов
6. Словарь терминов
7. Памятки

1. Речь устная, письменная, внутренняя.
  Монологическая и диалогическая речь. Реплика
1. Тема и главная мысль текста. Части текста. Разбиение текста на абзацы
1. О предложении. Знаки препинания в конце предложения (без деления на виды). Главные члены предложения
2. Распространённые и нераспространённые предложения.
  Связь слов в предложении
1. Лексическое значение слова. Однозначные и многозначные слова
2. Прямое и переносное значение слов. Синонимы и антонимы
3. Часть слова — корень.
  Образование однокоренных слов
4. Словообразующая функция ударения. Перенос слов с мягким знаком, удвоенной согласной, буквой й
1. Признаки гласных и согласных звуков. Смыслоразличительная и слогообразующая роль звуков
2. Расположение в алфавитном порядке нескольких слов, начинающихся на одну и ту же букву
3. Правописание слов с безударным гласным звуком в корне.
  Способы проверки написания
4. Словарные слова с удвоенными согласными
5. Буквы, обозначающие твёрдые и мягкие согласные звуки
6. Роль мягкого знака (ь) в слове
7. Правописание буквосочетаний с непарными по твёрдости и мягкости согласными ЖИ–ШИ, ЧА–ЩА, ЧУ–ЩУ
8. Правописание буквосочетаний ЧК, ЧН, ЧТ, ЩН, НЧ
9. Парные и непарные согласные звуки по глухости/звонкости
10. Роль разделительного мягкого знака (ь) в слове
1. Соотнесение слов-названий, вопросов, на которые они отвечают, с частями речи
2. Имя существительное как часть речи.
  Одушевлённые и неодушевлённые имена существительные
3. Имена существительные (собственные и нарицательные)
4. Число имён существительных (единственное и множественное)
5. Глагол как часть речи. Синтаксическая функция глагола в предложении
6. Число глаголов (единственное и множественное).
  Правила написания частицы НЕ с глаголами
7. Имя прилагательное как часть речи: значение и употребление в речи
8. Текст. Структура текста
9. Текст-повествование и роль в нём глаголов. Текст-описание и роль в нём имён прилагательных
10. Местоимение как часть речи: значение и употребление в речи
11. Предлог как часть речи.
  Роль предлогов в речи. Правописание предлогов с именами существительными
1. Толковый словарь
2. Орфографический словарь
3. Орфоэпический словарь
4. Словарь синонимов
5. Словарь антонимов
6. Словарь родственных (однокоренных) слов
7. Словарь терминов
8. Памятки
1. Digital-олимпиада
2. Международная олимпиада ЯКласс

1. Виды предложений по цели высказывания.
  Знаки препинания в конце предложений
2. Виды предложений по интонации. Знаки препинания в конце предложений
3. Главные и второстепенные члены предложения
4. Обращение. Предложения с обращением (общее представление)
5. Предложение простое и сложное.
  Союзы а, и, но в сложном предложении
6. Словосочетание. Главное и зависимое слово
7. Памятка «Как разобрать предложение по членам»
1. Омонимы. Фразеологизмы. Устаревшие и новые слова (общее представление)
2. Обобщение знаний о буквах и звуках.
  Звуко-буквенный разбор слова
3. Орфоэпия: особенности произношения русских слов
4. Правописание и особенности звуко-буквенного состава слов с Ъ и Ь. Алфавитный порядок
1. Части речи.
  Обобщение и уточнение представлений
1. Корень слова. Однокоренные слова. Чередование согласных звуков в корнях однокоренных слов
2. Непроизносимые согласные в корне слова
3. Сложные слова.
  Соединительные гласные в сложных словах
4. Окончание. Формы слова. Различие однокоренных форм слова
5. Нулевое окончание. Слова без окончаний. Алгоритм выделения окончания
6. Приставка. Образование слов с помощью приставки
7. Суффикс как значимая часть слова.
  Алгоритм выделения в слове суффикса
8. Основа слова. Разбор слова по составу. Анализ модели состава слова и подбор слов по этим моделям
1. Правописание слов с двумя безударными гласными в корне слова
2. Правописание безударных гласных, парных по глухости/звонкости согласных звуков.
  О/Ё после шипящих
3. Правила написания слов с непроизносимым согласным звуком в корне
4. Правила написания слов с удвоенными согласными
5. Правописание слов с суффиксами
6. Суффиксы -ек, -ик в словах, их правописание.
  Правописание суффикса -ок после шипящих
7. Правописание приставок
8. Правописание букв ы, и после ц. Правописание имён существительных на -ий, -ия, -ие
9. Правописание слов с разделительными твёрдым и мягким знаками
1. Части речи
1. Начальная форма существительных.
  Род существительных
2. Мягкий знак (ь) после шипящих на конце имён существительных женского рода
3. Склонение существительных. Падежные вопросы
4. Именительный падеж имён существительных. Роль в предложении существительных в именительном падеже
5. Родительный падеж имён существительных
6. Дательный падеж имён существительных
7. Винительный падеж имён существительных
8. Творительный падеж имён существительных
9. Предложный падеж имён существительных
10. Начальная и косвенные формы имён существительных.
  Разбор имени существительного как части речи
1. Распознавание имён прилагательных среди других частей речи
2. Правописание прилагательных
3. Изменение имён прилагательных по родам (в единственном числе)
4. Изменение имён прилагательных по числам
5. Падеж имён прилагательных (общее представление)
6. Начальная форма имени прилагательного
1. Личные местоимения 1, 2, 3-го лица
1. Глагол.
  Инфинитив. Вид глаголов
2. Единственное и множественное число глаголов
3. Времена глаголов. Написание мягкого знака (ь) в окончаниях -ешь, -ишь
4. Изменение глаголов по родам
5. НЕ с глаголами.
  Звукосочетание [ца]
6. Морфологический разбор глагола
1. Digital-олимпиада
2. Международная олимпиада ЯКласс
1. Решай и получай ТОП-баллы!

1. Члены предложения (главные и второстепенные)
2. Типы связи в словосочетаниях
3. Однородные члены предложения, знаки препинания при них
4. Отличие простого предложения с однородными членами от сложного предложения
5. Прямая речь в предложении (предложения с прямой речью)
1. Заимствованные слова.
  Словари
2. Обобщение представлений о значимых частях слова. Словари
1. Слова с безударными гласными, парными согласными. Слова с удвоенными и непроизносимыми согласными
2. Различение приставки и части корня.
  Чередование согласных в корне, суффиксе
3. Роль мягкого (ь) и твёрдого (ъ) знаков
1. Деление частей речи на самостоятельные и служебные
2. Предлог. Отличие предлогов от приставок
3. Союз.
  Союзы и, а, но в простых и сложных предложениях
4. Порядковые и количественные числительные (общее представление)
5. Слитное и раздельное написание числительных. Мягкий знак в числительных
6. Наречие как часть речи (общее представление)
7. Мягкий знак на конце наречий после шипящих.
  Правописание словарных слов–наречий
1. Несклоняемые имена существительные
2. Три склонения имён существительных. Алгоритм определения склонения
3. Безударные падежные окончания имён существительных в единственном числе
4. Вариативное написание окончаний имён существительных в родительном падеже
5. Различение имён существительных в именительном, родительном и винительном падежах
6. Правописание имён существительных, оканчивающихся на шипящий или ц, в творительном падеже
7. Предлоги о, об.
  Предложный падеж имён существительных
8. Правописание падежных окончаний имён существительных множественного числа в именительном падеже
9. Падежные окончания имён существительных множественного числа в родительном падеже
10. Падежные окончания имён существительных множественного числа в дательном, творительном, предложном
1. Полная и краткая формы имён прилагательных.
  Образование и правописание краткой формы
2. Качественные, относительные, притяжательные имена прилагательные
3. Имя прилагательное мужского и среднего рода (склонение и правописание падежных окончаний)
4. Имя прилагательное женского рода единственного числа (склонение и падежные окончания)
5. Написание безударного падежного окончания имён прилагательных множественного числа
1. Местоимения первого и второго лица единственного и множественного числа
2. Местоимения третьего лица единственного и множественного числа
1. Инфинитив.
  Образование временных форм. Глагольные приставки и суффиксы
2. Изменение глаголов (спряжение) в настоящем и будущем времени по лицам и числам
3. Личные окончания глаголов первого и второго спряжений
4. Правописание глаголов с безударными личными окончаниями
5. Возвратные глаголы.
  Правописание -тся и -ться
6. Изменение глаголов прошедшего времени по родам и числам
7. Основы глаголов прошедшего времени. Правописание буквы перед суффиксом –л
8. Ознакомление с правилом правописания суффиксов глаголов -ива-/-ыва-, -ова-/-ева-
1. Digital-олимпиада
2. Международная олимпиада ЯКласс
1. Решай и получай ТОП-баллы!

Электронное пособие по русскому языку

1. Богатство и выразительность русского языка
1. Язык и речь.
  Устная и письменная речь. Разговорная и книжная речь
2. Текст. Типы речи
1. Общее представление о функциональных разновидностях языка
1. Что такое словосочетание
2. Что такое предложение
3. Главные члены предложения
4. Второстепенные члены предложения
5. Предложения с однородными членами.
  Обобщающие слова
6. Предложения с обращениями, вводными словами
7. Прямая речь, диалог
1. Звуки и буквы, фонетическая транскрипция
2. Гласные и согласные звуки
3. Позиционные чередования
4. Орфоэпия
1. Омонимы, синонимы, антонимы
2. Различение однозначных и многозначных слов.
  О прямом и переносном значении
1. Состав слова
2. Правописание корней
3. Правописание приставок
4. Гласные после Ц
5. Правописание корней с безударными проверяемыми, непроверяемыми гласными
1. Правописание суффиксов
2. Одушевлённые и неодушевлённые имена существительные, род имён существительных, не с существительными
3. Склонение имён существительных, число, падежные окончания
1. Качественные, относительные и притяжательные имена прилагательные
2. Полные и краткие имена прилагательные
3. Степени сравнения имён прилагательных
4. Словообразование и правописание имён прилагательных
1. Правописание глаголов
2. Инфинитив — начальная форма глагола
3. Вид, возвратность и переходность глаголов
4. Наклонение глаголов
5. Времена глагола
6. Спряжение глаголов
1. Digital-олимпиада
2. Международная олимпиада ЯКласс

1. Слово и его значение.
  Типы лексических единиц
2. Исконно русские и заимствованные слова
1. Имя существительное как часть речи
1. Имя прилагательное как часть речи
2. Разряды имён прилагательных
3. Правописание имён прилагательных
1. Имя числительное как часть речи
2. Простые, сложные и составные числительные.
  Разряды числительных. Склонение числительных
1. Местоимение как часть речи
2. Разряды местоимений: личные и возвратное
3. Разряды местоимений: притяжательные
4. Разряды местоимений: указательные
5. Разряды местоимений: определительные
6. Разряды местоимений: вопросительные
7. Разряды местоимений: относительные
8. Разряды местоимений: неопределённые
9. Разряды местоимений: отрицательные
10. Разряды местоимений (обобщающая тема)
1. Общие сведения о глаголе
2. Категории переходности и возвратности
3. Наклонения глагола
4. Правописание гласных в суффиксах глаголов
1. Digital-олимпиада
2. Международная олимпиада ЯКласс

1. Причастие как особая форма глагола
2. Образование причастий
3. Правописание причастий
4. Синтаксическая функция причастий
5. Причастный оборот
1. Деепричастие как особая форма глагола
2. Правописание деепричастий
3. Употребление деепричастного оборота
1. Наречие как часть речи
2. Правописание наречий
3. Наречие и другие части речи
1. Предлог как служебная часть речи
2. Виды предлогов и их правописание
1. Союз как служебная часть речи
2. Виды союзов
1. Частица как служебная часть речи
2. Отрицательные частицы
3. Правописание частиц
1. Digital-олимпиада
2. Международная олимпиада ЯКласс

1. Основные единицы синтаксиса
2. Словосочетание
1. Грамматическая основа предложения, порядок слов в предложении, интонация
1. Подлежащее — часть грамматической основы
2. Сказуемое — часть грамматической основы
3. Второстепенные члены предложения
1. Виды односоставных предложений
1. Однородные члены предложения
2. Обособленные члены предложения
3. Вводные и вставные конструкции
4. Обращение.
  Повторение темы
1. Как передать чужую речь в предложении
1. Digital-олимпиада
2. Международная олимпиада ЯКласс

1. Что мы знаем о сложном предложении
1. Понятие о сложносочинённом предложении
2. Сложносочинённые предложения с соединительными отношениями
3. Сложносочинённые предложения с разделительными отношениями
4. Сложносочинённые предложения с противительными отношениями
1. Особенности сложноподчинённого предложения
2. Сложноподчинённые предложения с придаточными определительными
3. Сложноподчинённые предложения с придаточными изъяснительными
4. Сложноподчинённые предложения с придаточными обстоятельственными (придаточные места и времени)
5. СПП с придаточными обстоятельственными (придаточные причины, условия, уступки, цели и следствия)
6. СПП с придаточными обстоятельственными (придаточные сравнения, образа действия, меры и степени)
7. Сложноподчинённые предложения с несколькими придаточными
1. Запятая, точка с запятой, запятая и тире в бессоюзных сложных предложениях
2. Двоеточие в бессоюзном сложном предложении
3. Тире в бессоюзном сложном предложении
1. Сложные предложения с союзной (сочинительной и подчинительной) и бессоюзной связью между частями
1. Речевые жанры
1. Международная олимпиада ЯКласс

1. Омонимы: виды и особенности употребления
2. Особенности употребления паронимов
3. Синонимы: виды и особенности употребления
4. Антонимы: виды и особенности употребления
5. Пассивная лексика
1. Орфоэпия
1. Состав слова
2. Словообразование и формообразование
1. Правописание гласных
2. Правописание гласных после шипящих и Ц
3. Правописание согласных
4. Правописание приставок
5. Различия в употреблении Ь и Ъ
6. Прописные буквы в начале слова
1. Имя существительное
2. Имя прилагательное
3. Имя числительное
4. Местоимение
5. Глагол
6. Причастие
7. Правописание причастий
8. Деепричастие.
  Деепричастный оборот
9. Наречие
10. Слова категории состояния
1. Предлоги
2. Как пишутся предлоги
3. Частицы
4. Союз.
  Союзные слова
5. Междометия. Звукоподражательные слова

1. Принципы русской пунктуации
2. Словосочетание как единица синтаксиса
1. Предложение как единица синтаксиса.
  Разновидности
2. Структурные разновидности предложений
3. Грамматический состав предложения
1. Однородные члены. Обобщающие слова
2. Однородные и неоднородные определения и приложения
3. Неповторяющиеся, повторяющиеся и парные союзы при однородных членах предложения
4. Обособленные и необособленные члены предложения
5. Конструкции, грамматически не связанные с предложением
1. Особенности сложного предложения
2. Сложносочинённое предложение
3. Сложноподчинённое предложение с одним придаточным
4. Сложноподчинённое предложение с несколькими придаточными
5. Бессоюзное сложное предложение
6. Период
1. Знаки препинания при передаче чужой речи
2. Знаки препинания при прямой речи
3. Знаки препинания при диалоге
4. Знаки препинания при цитатах
1. Особые случаи пунктуации
1. Функциональные стили
1. Диагностическая работа в формате ЕГЭ.
  Вариант 1
2. Диагностическая работа в формате ЕГЭ. Вариант 2
3. Диагностическая работа в формате ЕГЭ. Вариант 3
4. Диагностическая работа в формате ЕГЭ. Вариант 4
1. Решай и получай ТОП-баллы!

Работа с файлами — Изучение веб-разработки

Назад
Обзор: Getting started with the web
Далее

Веб-сайт состоит из множества файлов: текстового контента, кода, стилей, медиа-контента, и так далее. Когда вы создаёте веб-сайт, вы должны собрать эти файлы в рациональную структуру на вашем локальном компьютере, убедитесь, что они могут общаться друг с другом, и весь ваш контент выглядит правильно, прежде чем вы, в конечном итоге загрузите их на сервер. В статье Работа с файлами обсуждаются некоторые вопросы, о которых вам следует знать, чтобы вы могли рационально настроить файловую структуру для своего веб-сайта.

Когда вы работаете на веб-сайте локально на вашем компьютере, вы должны держать все связанные файлы в одной папке, которая отражает файловую структуру опубликованного веб-сайта на сервере. Эта папка может располагаться где угодно, но вы должны положить её туда, где вы сможете легко её найти, может быть, на ваш рабочий стол, в домашнюю папку или в корень вашего жёсткого диска.

Выберите место для хранения проектов веб-сайта. Здесь, создайте новую папку с именем web-projects (или аналогичной). Это то место, где будут располагаться все ваши проекты сайтов.
Внутри этой первой папки, создайте другую папку для хранения вашего первого веб-сайта. Назовите её test-site (или как-то более творчески).

Вы заметите, что в этой статье, мы просим вас называть папки и файлы полностью в нижнем регистре без пробелов. Это потому что:

Многие компьютеры, в частности веб-серверы, чувствительны к регистру. Так, например, если вы положили изображение на свой веб-сайт в test-site/MyImage.jpg, а затем в другом файле вы пытаетесь вызвать изображение как test-site/myimage.jpg, это может не сработать.
Браузеры, веб-серверы и языки программирования не обрабатывают пробелы последовательно. Например, если вы используете пробелы в имени файла, некоторые системы могут отнестись к имени файла как к двум именам файлов. Некоторые серверы заменяют пробелы в вашем имени файла на «%20» (символьный код для пробелов в URI), в результате чего все ваши ссылки будут сломаны. Лучше разделять слова дефисами, чем нижними подчёркиваниями: my-file. html лучше чем my_file.html.

Говоря простым языком, вы должны использовать дефис для имён файлов. Поисковая система Google рассматривает дефис как разделитель слов, но не относится к подчёркиванию таким образом. По этим причинам, лучше всего приобрести привычку писать названия ваших папок и файлов в нижнем регистре без пробелов, разделяя слова дефисами, по крайней мере, пока вы не поймёте, что вы делаете. Так в будущем вы столкнётесь с меньшим количеством проблем.

Далее, давайте взглянем на то, какую структуру должен иметь наш тестовый сайт. Наиболее распространённые вещи, присутствующие в любом проекте сайта, которые мы создаём: индексный файл HTML и папки, содержащие изображения, файлы стилей и файлы скриптов. Давайте создадим их сейчас:

index.html: Этот файл обычно содержит контент домашней страницы, то есть текст и изображения, которые люди видят, когда они впервые попадают на ваш сайт. Используя ваш текстовый редактор, создайте новый файл с именем index. html и сохраните его прямо внутри вашей папки test-site.
Папка images: Эта папка будет содержать все изображения, которые вы используете на вашем сайте. Создайте папку с именем images внутри вашей папки test-site.
Папка styles: Эта папка будет содержать CSS код, используемый для стилизации вашего контента (например, настройка текста и цвета фона). Создайте папку с именем styles внутри вашей папки test-site.
Папка scripts: Эта папка будет содержать весь JavaScript-код, используемый для добавления интерактивных функций на вашем сайте (например, кнопки которые загружают данные при клике). Создайте папку с именем scripts внутри вашей папки test-site.

Примечание: На компьютерах под управлением Windows у вас могут возникнуть проблемы с отображением имён файлов, поскольку у Windows есть опция Скрывать расширения для известных типов файлов, включённая по умолчанию. Обычно вы можете отключить её, перейдя в проводник, выбрать вариант Свойства папки… и снять флажок Скрывать расширения для зарегистрированных типов файлов, затем щёлкнуть OK. Для получения более точной информации, охватывающей вашу версию Windows, вы можете произвести поиск в Интернете.

Для того, чтобы файлы общались друг с другом, вы должны указать файлам путь друг к другу — обычно один файл знает, где находится другой. Чтобы продемонстрировать это, мы вставим немного HTML в наш файл index.html и научим его отображать изображение, которое вы выбрали в статье «Каким должен быть ваш веб-сайт?»

Скопируйте изображение, которое вы выбрали ранее, в папку images.
Откройте ваш файл index.html и вставьте следующий код в файл именно в таком виде. Не беспокойтесь о том, что все это значит — позже в этом руководстве мы рассмотрим структуры более подробно.
```
<!DOCTYPE html>
<html>
  <head>
    <meta charset="utf-8">
    <title>Моя тестовая страница</title>
  </head>
  <body>
    <img src="" alt="Моё тестовое изображение">
  </body>
</html> 
```
Строка <img src="" alt="Моё тестовое изображение"> — это HTML код, который вставляет изображение на страницу. Мы должны сказать HTML, где находится изображение. Изображение находится внутри папки images, которая находится в той же директории что и index.html. Чтобы спуститься вниз по нашей файловой структуре от index.html до нашего изображения, путь к файлу должен выглядеть так images/your-image-filename. Например наше изображение, названное firefox-icon.png, имеет такой путь к файлу: images/firefox-icon.png.
Вставьте путь к файлу в ваш HTML код между двойными кавычками src="".
Сохраните ваш HTML файл, а затем загрузите его в вашем браузере (двойной щелчок по файлу). Вы должны увидеть вашу новую веб-страницу, отображающую ваше изображение!

Некоторые общие правила о путях к файлам:

Для ссылки на целевой файл в той же директории, что и вызывающий HTML файл, просто используйте имя файла, например, my-image.jpg.
Для ссылки на файл в поддиректории, напишите имя директории в начале пути, плюс косую черту (forwardslash, слеш), например: subdirectory/my-image. jpg.
Для ссылки на целевой файл в директории выше вызывающего HTML файла, напишите две точки. Например, если index.html находится внутри подпапки test-site, а my-image.png — внутри test-site, вы можете обратиться к my-image.png из index.html, используя ../my-image.png.
Вы можете комбинировать их так, как вам нравится, например ../subdirectory/another-subdirectory/my-image.png.

На данный момент это все, что вам нужно знать

Примечание: Файловая система Windows стремится использовать обратный слеш (backslash), а не косую черту (forwardslash), например C:\windows. Это не имеет значения, даже если вы разрабатываете веб-сайт на Windows, вы всё равно должны использовать обычные слеши в вашем коде.

К настоящему моменту структура вашей папки должна выглядеть примерно так:

Назад
Обзор: Getting started with the web
Далее

Установка базового программного обеспечения
Каким должен быть ваш веб-сайт?
Работа с файлами
Основы HTML
Основы CSS
Основы JavaScript
Публикация вашего веб-сайта
Как работает Веб

Last modified: 000Z»>4 авг. 2022 г., by MDN contributors

Справочник по Markdown для Документации Майкрософт — Contributor Guide

Статья
09/12/2022
Чтение занимает 18 мин

Эта статья содержит алфавитный справочник по работе с Markdown для сайта Документации Майкрософт.

Markdown — это облегченный язык разметки с синтаксисом форматирования обычного текста. Документация поддерживает разметку Markdown в соответствии с CommonMark и ее синтаксический анализ через подсистему Markdig. Документация также поддерживает пользовательские расширения Markdown, которые предоставляют более обширный контент на сайте документации.

Для записи Markdown можно использовать любой текстовый редактор, но мы рекомендуем Visual Studio Code с расширением Docs Authoring Pack. Расширение Docs Authoring Pack содержит средства редактирования и функции предварительного просмотра, позволяющие увидеть, как будут выглядеть статьи на сайте Документации.

Оповещения («Примечание», «Совет», «Важно!», «Внимание!», «Предупреждение»)

Оповещения — это специальное расширение Markdown, которое используется для создания блоков цитирования, отображаемых на сайте документации с помощью цветов и значков, указывающих на важность содержимого.

Избегайте использования блоков «Примечание», «Совет», «Важно!». Читатели часто их пропускают. Рекомендуется размещать их сведения непосредственно в тексте статьи.

Если необходимо использовать оповещения, ограничьтесь одним или двумя на статью. Несколько примечаний никогда не должны находиться в статье рядом друг с другом.

Поддерживаются следующие типы оповещений:

> [!NOTE]
> Information the user should notice even if skimming.
> [!TIP]
> Optional information to help a user be more successful. 
> [!IMPORTANT]
> Essential information required for user success.
> [!CAUTION]
> Negative potential consequences of an action.
> [!WARNING]
> Dangerous certain consequences of an action.

На сайте документации эти оповещения отображаются следующим образом:

Примечание

Информация, которую пользователь должен заметить даже при беглом просмотре.

Совет

Дополнительные сведения, помогающие пользователю лучше решить задачу.

Важно!

Важные сведения для успешного решения задачи.

Внимание!

Потенциальные негативные последствия действия.

Предупреждение

Опасные последствия действия.

Угловые скобки

Если в тексте файла используются угловые скобки (например, для обозначения заполнителя), их нужно кодировать вручную. В противном случае разметка Markdown считает их HTML-тегами.

Например, <script name> следует закодировать как <script name> или \<script name>.

Угловые скобки не обязательно должны быть экранированы в тексте, отформатированном как встроенный код, или в блоках кода.

Апострофы и кавычки

Если вы копируете текст из Word в редактор Markdown, он может содержать книжные (изогнутые) апострофы или кавычки. Их нужно заменить кодом или обычными апострофами или кавычками. В противном случае после публикации файла может отобразиться нечитаемый текст, например Itâ€™s.

Ниже приведены кодировки для этих знаков пунктуации:

левая (открывающая) кавычка: “;
правая (закрывающая) кавычка: ”;
правая закрывающая одинарная кавычка или апостроф: ’;
левая открывающая одинарная кавычка (используется редко): ‘.

Совет

Чтобы избежать отображения смарт-кавычек в файлах Markdown, используйте функцию замены парных кавычек в Docs Authoring Pack. Дополнительные сведения см. в статье Замена смарт-кавычек.

Блок цитирования

Блоки цитирования создаются с помощью символа >:

> This is a blockquote. It is usually rendered indented and with a different background color.

Предыдущий пример отображается следующим образом:

Это блок цитирования. Обычно он отображается с отступом и имеет другой цвет фона.

Полужирное и курсивное начертания

Чтобы задать для текста полужирное начертание, заключите его в двойные звездочки:

This text is **bold**.

Чтобы задать для текста курсивное начертание, заключите его в одинарные звездочки:

This text is *italic*.

Чтобы задать для текста полужирное и курсивное начертание, заключите его в тройные звездочки:

This text is both ***bold and italic***.

Сведения об использовании полужирного шрифта и курсива см. в рекомендациях по форматированию текста.

Фрагменты кода

Расширение Docs Markdown поддерживает как встраивание фрагментов кода в предложение, так и их размещение между предложениями в виде отдельных огражденных блоков. Дополнительные сведения см. в разделе Как добавить код в документацию.

Столбцы

Расширение Markdown столбцы дает авторам документации возможность добавлять макеты содержимого на основе столбцов, которые являются более гибкими и эффективными, чем базовые таблицы Markdown, подходящие только для действительно табличных данных. Можно добавить до четырех столбцов и использовать необязательный атрибут span для объединения двух или более столбцов.

Хотя расширение columns все еще работает, мы больше не рекомендуем использовать его для создания пользовательских макетов. Мы обнаружили, что при использовании многих настраиваемых макетов столбцов бывают проблемы с доступностью или наблюдаются нарушения рекомендаций по оформлению документации. Не создавайте пользовательские макеты. Используйте стандартные возможности расширения Docs.

Используйте следующий синтаксис для столбцов:

:::row:::
   :::column span="":::
      Content. ..
   :::column-end:::
   :::column span="":::
      More content...
   :::column-end:::
:::row-end:::

Столбцы должны содержать только базовый Markdown, включая изображения. Заголовки, таблицы, вкладки и другие сложные структуры не должны включаться. Строка не может иметь содержимое вне столбца.

Например, следующий Markdown создает один столбец, охватывающий две ширины столбца, и один стандартный столбец (без span):

:::row:::
   :::column span="2":::
      **This is a 2-span column with lots of text.**
      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec vestibulum mollis nunc
      ornare commodo. Nullam ac metus imperdiet, rutrum justo vel, vulputate leo. Donec
      rutrum non eros eget consectetur.
   :::column-end:::
   :::column span="":::
      **This is a single-span column with an image in it.**
      ![Doc.U.Ment](media/markdown-reference/document.png)
   :::column-end:::
:::row-end:::

Это отображается следующим образом:

Это столбец двойной ширины с большим объемом текста.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec vestibulum mollis nunc ornare commodo. Nullam ac metus imperdiet, rutrum justo vel, vulputate leo. Donec rutrum non eros eget consectetur.

Это столбец одинарной ширины с изображением.

Документация поддерживает комментарии HTML, если необходимо закомментировать разделы статьи:

<!--- Here's my comment --->

Предупреждение

Не включайте конфиденциальные или конфиденциальные сведения в комментарии HTML. В документации комментарии HTML размещаются в опубликованном HTML-коде, который становится общедоступным. Хотя комментарии HTML невидимы для читателя, они отображаются в самом HTML-коде.

Заголовки

Платформа Docs поддерживает шесть уровней заголовков Markdown:

# This is a first level heading (h2)
## This is a second level heading (h3)
...
###### This is a sixth level heading (H6)

Между последним символом # и содержимым заголовка должен присутствовать пробел.
В одном файле Markdown должен быть один и только один заголовок h2.
Заголовок h2 указывается в файле в первую очередь, сразу после блока метаданных YML.
Заголовки h3 автоматически отображаются в правом меню навигации опубликованного файла. Заголовки более низкого уровня не отображаются, поэтому для удобства перехода по содержимому рекомендуется использовать заголовки h3.
Использовать заголовки HTML, такие как <h2>, не рекомендуется, и в некоторых случаях из-за них могут возникать предупреждения при сборке.
Привязка к отдельным заголовкам в файле выполняется с помощью ссылок на закладки.

HTML

Хотя Markdown поддерживает встроенный HTML-код, HTML не рекомендуется использовать для публикации на сайте Документации. Любой код, за исключением ограниченного списка значений, будет вызывать появление ошибок и предупреждений при сборке.

Изображения

Для изображений по умолчанию поддерживаются следующие типы файлов:

. jpg
.png

Чтобы было возможно использовать другие типы изображений, например .gif, их необходимо добавить в качестве ресурсов в docfx.json:

"resource": [
  {
    "files" : [
      "**/*.png",
      "**/*.jpg,
      "**/*.gif"
    ],

Стандартные схематические изображения (Markdown по умолчанию)

Базовый синтаксис Markdown для внедрения изображения:

![<alt text>](<folderPath>)
Example:
![alt text for image](../images/Introduction.png)

Где <alt text> — краткое описание изображения, а <folder path> — относительный путь к нему. Заменяющий текст необходим для средств чтения с экрана для слабовидящих. Он также удобен при возникновении ошибок на сайте, из-за которых не удается воспроизвести изображение.

Знаки подчеркивания в замещающем тексте не отображаются должным образом, если они не экранированы с помощью префикса — обратной косой черты (\_). Но не стоит копировать имена файлов для использования в качестве замещающего текста. Например, вместо:

![ADextension_2FA_Configure_Step4](./media/bogusfilename/ADextension_2FA_Configure_Step4.PNG)

Напишите:

![Active Directory extension for two-factor authentication, step 4: Configure](./media/bogusfilename/ADextension_2FA_Configure_Step4.PNG)

Стандартные схематические изображения (Docs Markdown)

Пользовательское расширение «Документация» :::image::: поддерживает стандартные изображения, сложные изображения и значки.

Для стандартных изображений старый синтаксис Markdown по-прежнему будет работать, но рекомендуется использовать новое расширение, так как оно поддерживает более широкие функциональные возможности, такие как указание области локализации, отличной от родительской темы. В будущем будут доступны другие расширенные функции, такие как выбор из общей коллекции изображений вместо указания локального изображения. Используйте следующий новый синтаксис:

:::image type="content" source="<folderPath>" alt-text="<alt text>":::

Если type="content" (по умолчанию), требуются source и alt-text.

Сложные изображения с длинными описаниями

Это расширение также можно использовать для добавления изображения с длинным описанием, которое считывается программами чтения с экрана, но не отображается визуально на опубликованной странице. Длинные описания являются требованием для специальных возможностей для сложных изображений, таких как диаграммы. Используется следующий синтаксис:

:::image type="complex" source="<folderPath>" alt-text="<alt text>":::
   <long description here>
:::image-end:::

Если type="complex", source, alt-text, требуется длинное описание и тег :::image-end:::.

Когда ваши изменения доступны в предварительной версии или опубликованы, вы можете проверить, существует ли длинное описание, щелкнув изображение правой кнопкой мыши и выбрав Проверить (при использовании браузера Microsoft Edge, хотя другие браузеры имеют аналогичные функции). Это действие приведет вас к источнику изображения в HTML-коде, под которым вы найдете визуально скрытый класс. Разверните раскрывающийся список этого класса, и вы увидите его длинное описание:

Автоматические границы

Расширение :::image::: также поддерживает свойство border, которое автоматически добавляет серую рамку размером 1 пиксель, окружающую ваше изображение. По умолчанию это свойство border имеет значение true для изображений content и complex, поэтому граница будет применена автоматически, если вы явно не добавите свойство со значением false. По умолчанию свойство border имеет значение false для изображений icon.

Использование свойства border является рекомендуемым способом добавления границы. Не создавайте собственные границы вручную.

Указание области локализации

Иногда область локализации для изображения отличается от области локализации для статьи или модуля, в которых оно содержится. Это может привести к неправильному глобальному интерфейсу: например, если снимок экрана продукта случайно локализован на язык, на котором продукт недоступен. Чтобы предотвратить это, вы можете указать необязательный атрибут loc-scope в изображениях типов content и complex. Это требуется для снимков экрана, на которых показан продукт с другой областью локализации, чем соответствующие статья или модуль.

Значки

Расширение изображения поддерживает значки, которые являются декоративными изображениями и не должны иметь замещающий текст. Для значков используется следующий синтаксис:

:::image type="icon" source="<folderPath>":::

Если задано значение type="icon", нужно указать source, но не alt-text.

По умолчанию свойство border имеет значение false для значков. Если для декоративного изображения требуется стандартная граница изображения, явно добавьте border="true" к тегу :::image:::.

Включаемые файлы Markdown

Если файлы Markdown необходимо повторить в нескольких статьях, можно использовать включаемый файл. Функция включения указывает сайту Документации заменить ссылку на содержимое включаемого файла во время сборки. Для включения можно использовать следующие способы.

Встроенные — для многократного использования фрагмента стандартного текста путем встраивания его в предложение.
Блочные — для многократного использования всего файла Markdown в качестве блока путем его вложения в раздел или статью.

Встроенные и блочные включаемые файлы — это файлы Markdown с расширением MD. Они могут содержать любую допустимую разметку Markdown. Включаемые файлы обычно находятся в общем подкаталоге includes в корне репозитория. Когда статья публикуется, включаемый файл легко интегрируется в нее.

Синтаксис включаемых файлов

Блочные включаемые файлы находятся в отдельной строке:

[!INCLUDE [<title>](<filepath>)]

Встроенные включаемые файлы находятся в строке:

Text before [!INCLUDE [<title>](<filepath>)] and after.

Где <title> — имя файла, а <filepath> — относительный путь к файлу. Слово INCLUDE должно быть написано прописными буквами, а перед <title> должен быть пробел.

Ниже приведены требования к включаемым файлам и соображения по работе с ними:

Блочные включаемые файлы предназначены для значительных объемов текста: один или два абзаца, общая процедура или общий раздел. Не используйте их для фрагментов текста меньше одного предложения.
Включаемые файлы не отображаются в представлении статьи на сайте GitHub. Они используют расширения Docs. Они отображаются только после публикации.
Весь текст во включаемом файле должен состоять из полноценных предложений или фраз, не зависящих от остального текста статьи, в которую добавляется ссылка на такой файл. Если не следовать этой инструкции, в статье создаются непереводимые строки.
Не внедряйте одни включаемые файлы в другие.
Папки /Includes исключаются из сборки. Таким образом, изображения, хранящиеся в папках /includes и на которые есть ссылки во включаемых файлах, не будут отображаться в опубликованном содержимом. Храните изображения в папке /media за пределами папки /includes.
Как и в обычных статьях, не используйте общий файл мультимедиа для включаемых файлов. Для каждого включаемого файла в статье должен быть создан отдельный файл мультимедиа с уникальным именем. Файл мультимедиа должен храниться в папке мультимедиа, связанной с включаемым файлом.
Не используйте включаемый файл как единственное содержимое статьи. Включаемые файлы предназначены для дополнения основных материалов статьи.

Indentation;

В Markdown пробелы перед первым символом строки определяют выравнивание строки относительно предшествующих строк. Отступы имеют особое значение в нумерованных и маркированных списках, так как позволяют отображать несколько уровней вложенности в иерархическом или структурированном формате.

Чтобы задать отступ текста для выравнивания с предыдущим абзацем или элементом в нумерованном или маркированном списке, следует использовать пробелы.

В следующих двух примерах показана отрисовка абзацев с отступами на основе их связи с другими абзацами.

1. This is a numbered list example (one space after the period before the letter T).
   This sentence is indented three spaces.
   This code block is indented three spaces.
   
- This is a bulleted list example (one space after the bullet before the letter T).
  This sentence is indented two spaces.
  > [!TIP]
  > This tip is indented two spaces.
  - This is a second-level bullet (indented two spaces, with one space after the bullet before the letter T).
    This sentence is indented four spaces.
    > This quote block is indented four spaces.

Приведенный выше пример отображается следующим образом:

Это пример нумерованного списка (один пробел после точки перед первой буквой).
Это предложение имеет отступ в три пробела.
```
This code block is indented three spaces.
```

Это пример маркированного списка (один пробел после маркера перед первой буквой).
Это предложение имеет отступ в два пробела.
Совет
Этот совет имеет отступ в два пробела.
- Это маркер второго уровня (с отступом в два пробела, с одним пробелом после маркера перед первой буквой).
  Это предложение имеет отступ в четыре пробела.
  Этот блок цитаты имеет отступ в четыре пробела.

Сведения о синтаксисе ссылок см. в разделе Использование ссылок в документации.

Списки (нумерованные, маркированные, контрольные)

Нумерованный список

Чтобы создать нумерованный список, можно использовать все единицы. При публикации числа отображаются в возрастающем порядке в виде последовательного списка. Для повышения удобства чтения исходного кода списки можно вводить с приращением вручную.

Не используйте в списках, включая вложенные списки, буквы. При публикации на сайте документации они отображаются некорректно. Вложенные списки с цифрами преобразуются в списки со строчными буквами при публикации. Например:

1. This is
1. a parent numbered list
   1. and this is
   1. a nested numbered list
1. (fin)

Это отображается следующим образом:

Это
родительский нумерованный список,
1. а это
2. вложенный нумерованный список
(конец)

Маркированный список

Для создания маркированного списка используйте - или *, за которым следует пробел в начале каждой строки:

- This is
- a parent bulleted list
  - and this is
  - a nested bulleted list
- All done!

Это отображается следующим образом:

Это
родительский маркированный список,
- а это
- вложенный маркированный список
Готово!

Независимо от используемого синтаксиса, - или *, используйте его согласованно в статье.

Контрольный список

Контрольные списки можно использовать на сайте документации с помощью пользовательского расширения Markdown:

> [!div]
> * List item 1
> * List item 2
> * List item 3

Этот пример отображается на сайте документации следующим образом:

List item 1
List item 2
List item 3

Контрольные списки используются в начале или конце статьи для подведения итогов «Чему вы научитесь» или «Чему вы научились». Не вставляйте контрольные списки в статьи по случайному принципу.

Действие «Дальнейшие действия»

Пользовательское расширение можно использовать для добавления кнопки «Дальнейшие действия» на страницы сайта Документации.

Синтаксис выглядит следующим образом:

> [!div]
> [button text](link to topic)

Например:

> [!div]
> [Learn about adding code to articles](code-in-docs.md)

Это отображается следующим образом:

Дополнительные сведения о добавлении кода в статьи

Вы можете использовать любые поддерживаемые ссылки в действии «Дальнейшие действия», включая ссылку Markdown на другую веб-страницу. Как правило, ссылка «Дальнейшие действия» — это относительная ссылка на другой файл в том же наборе документации.

Нелокализованные строки

Вы можете использовать пользовательское расширение Markdown no-loc, чтобы указать строки содержимого, не подлежащие локализации.

Для всех указанных строк учитывается регистр; то есть строка должна полностью соответствовать указанному значению, чтобы игнорироваться при локализации.

Чтобы пометить отдельную строку как не подлежащую локализации, используйте следующий синтаксис:

:::no-loc text="String":::

Например, в следующем примере только один экземпляр Document будет игнорироваться в процессе локализации:

# Heading 1 of the Document
Markdown content within the :::no-loc text="Document":::.  The are multiple instances of Document, document, and documents.

Примечание

Используйте \, чтобы экранировать специальные символы:

Lorem :::no-loc text="Find a \"Quotation\""::: Ipsum.

Можно также использовать метаданные в заголовке YAML, чтобы пометить все экземпляры строки в текущем файле Markdown как нелокализуемые:

author: cillroy
no-loc: [Global, Strings, to be, Ignored]

Примечание

Метаданные no-loc не поддерживаются в качестве глобальных метаданных в файле docfx.json. Конвейер локализации не считывает файл docfx.json, поэтому метаданные no-loc должны быть добавлены в каждый отдельный исходный файл.

В следующем примере и в метаданных title, и в заголовке Markdown слово Document будет игнорироваться в процессе локализации.

В метаданных description и основном содержимом Markdown слово document локализовано, так как оно не начинается с прописной буквы D.

---
title: Title of the Document
author: author-name
description: Description for the document
no-loc: [Title, Document]
---
# Heading 1 of the Document
Markdown content within the document.

Селекторы

Селекторы — это элементы пользовательского интерфейса, позволяющие пользователю переключаться между несколькими разновидностями одной и той же статьи. Они используются в некоторых наборах документов для реализаций разных технологий или платформ. Селекторы обычно применяются к материалам о мобильных платформах для разработчиков.

В каждой статье с возможностью выбора используется одна и та же разметка Markdown для селектора. Поэтому рекомендуется поместить селектор для статьи во включаемый файл. Затем нужно добавить ссылки на этот файл во все статьи, для которых используется селектор.

Сейчас существует два типа селекторов: для единичного и множественного выбора.

Единичный выбор

> [!div]
> - [Universal Windows](../articles/notification-hubs-windows-store-dotnet-get-started/)
> - [Windows Phone](../articles/notification-hubs-windows-phone-get-started/)
> - [iOS](../articles/notification-hubs-ios-get-started/)
> - [Android](. ./articles/notification-hubs-android-get-started/)
> - [Kindle](../articles/notification-hubs-kindle-get-started/)
> - [Baidu](../articles/notification-hubs-baidu-get-started/)
> - [Xamarin.iOS](../articles/partner-xamarin-notification-hubs-ios-get-started/)
> - [Xamarin.Android](../articles/partner-xamarin-notification-hubs-android-get-started/)

… будет иметь следующий вид:

Множественный выбор

> [!div title1="Platform" title2="Backend"]
> - [(iOS | .NET)](./mobile-services-dotnet-backend-ios-get-started-push.md)
> - [(iOS | JavaScript)](./mobile-services-javascript-backend-ios-get-started-push.md)
> - [(Windows universal C# | .NET)](./mobile-services-dotnet-backend-windows-universal-dotnet-get-started-push.md)
> - [(Windows universal C# | Javascript)](./mobile-services-javascript-backend-windows-universal-dotnet-get-started-push.md)
> - [(Windows Phone | .NET)](./mobile-services-dotnet-backend-windows-phone-get-started-push.md)
> - [(Windows Phone | Javascript)](. /mobile-services-javascript-backend-windows-phone-get-started-push.md)
> - [(Android | .NET)](./mobile-services-dotnet-backend-android-get-started-push.md)
> - [(Android | Javascript)](./mobile-services-javascript-backend-android-get-started-push.md)
> - [(Xamarin iOS | Javascript)](./partner-xamarin-mobile-services-ios-get-started-push.md)
> - [(Xamarin Android | Javascript)](./partner-xamarin-mobile-services-android-get-started-push.md)

… будет иметь следующий вид:

(iOS | .NET)
(iOS | JavaScript)
(Универсальные приложения Windows на C# | .NET)
(Универсальные приложения Windows на C# | Javascript)
(Windows Phone | .NET)
(Windows Phone | Javascript)
(Android | .NET)
(Android | Javascript)
(Xamarin iOS | Javascript)
(Xamarin Android | Javascript)

Подстрочные и надстрочные символы

Подстрочные и надстрочные символы следует использовать только при необходимости для технической точности, например при написании математических формул. Не используйте их для нестандартных стилей, например сносок.

Для подстрочных и надстрочных символов используйте HTML:

Hello <sub>This is subscript!</sub>

Это отображается следующим образом:

Здравствуйте, _{это подстрочный текст!}

Goodbye <sup>This is superscript!</sup>

Это отображается следующим образом:

До свидания, ^{это надстрочный текст!}

Таблицы

Использование вертикальных линий и строк является самым простым способом создания таблиц в Markdown. Чтобы создать стандартную таблицу с заголовком, вставьте пунктирную линию после первой строки.

|This is   |a simple   |table header|
|----------|-----------|------------|
|table     |data       |here        |
|it doesn't|actually   |have to line up nicely!|

Это отображается следующим образом:

Это	просто	заголовок таблицы
table	.	здесь
вообще-то	не всегда	отображаются аккуратно!

Можно выровнять столбцы с помощью двоеточий:

| Fun                  | With                 | Tables          |
| :------------------- | -------------------: |:---------------:|
| left-aligned column  | right-aligned column | centered column |
| $100                 | $100                 | $100            |
| $10                  | $10                  | $10             |
| $1                   | $1                   | $1              |

Отображается следующим образом:

Fun	With	Таблицы
left-aligned column	right-aligned column	centered column
$100	$100	$100
10 долл. США	10 долл. США	10 долл. США
$1	$1	$1

Совет

Расширение создания документации для VS Code упрощает добавление базовых таблиц Markdown.

Кроме того, можно использовать веб-инструмент создания таблиц.

Разрывы строк внутри слов в любой ячейке таблицы

Длинные слова в таблице Markdown могут привести к тому, что таблица сдвинется вправо и станет нечитаемой. Эту проблему можно решить, разрешив отрисовке на сайте документации автоматически вставлять разрывы строк внутри слов при необходимости. Нужно просто заключить таблицу в настраиваемый класс [!div].

Далее приведен пример Markdown таблицы с тремя строками, которая будет заключена с помощью div с классом mx-tdBreakAll.

> [!div]
> |Name|Syntax|Mandatory for silent installation?|Description|
> |-------------|----------|---------|---------|
> |Quiet|/quiet|Yes|Runs the installer, displaying no UI and no prompts. |
> |NoRestart|/norestart|No|Suppresses any attempts to restart. By default, the UI will prompt before restart.|
> |Help|/help|No|Provides help and quick reference. Displays the correct use of the setup command, including a list of all options and behaviors.|

Она будет иметь следующий вид:

Имя	Синтаксис	Обязательно для автоматической установки?	Описание:
Quiet	/quiet	Да	Запускает установщик без отображения пользовательского интерфейса и запросов.
NoRestart	/norestart	Нет	Предотвращает все попытки перезапуска. По умолчанию в пользовательском интерфейсе будет отображаться запрос перед перезапуском.
Справка	/help	Нет	Предоставляет справку и краткий справочник. Отображает правильное использование команды setup, включая список всех параметров и вариантов поведения.

Разрывы строк внутри слов в ячейках второго столбца

Разрывы строк могут вставляться автоматически внутри слов только во втором столбце таблицы. Чтобы разрешить разрывы только во втором столбце, примените класс mx-tdCol2BreakAll с помощью синтаксиса переноса div, как показано выше.

Несогласованные значения ширины столбцов между таблицами

Вы можете заметить, что ширина столбцов в таблицах ваших статей не одинаковая или настроена непоследовательно. Такое поведение обусловлено тем, что длина текста в ячейках определяет макет таблицы. К сожалению, нет способа управлять визуализацией таблиц. Это ограничение Markdown. Хотя было бы лучше, если бы ширина столбцов таблицы была согласованной, такое поведение также не лишено некоторых недостатков:

Чередование HTML-кода с Markdown делает темы более сложными и может озадачивать участников сообщества.
Таблица, которая хорошо выглядит для определенного размера экрана, может в конечном итоге выглядеть нечитаемой при разных размерах экрана, так как это противоречит принципам адаптивной визуализации.

Таблицы матриц данных

Таблица матрицы данных содержит заголовок и взвешенный первый столбец. Она позволяет создать матрицу с пустой ячейкой в верхнем углу слева. Пользовательскую разметку Markdown для таблиц матриц данных можно найти на сайте документации:

|                  |Header 1 |Header 2|
|------------------|---------|--------|
|**First column A**|Cell 1A  |Cell 2A |
|**First column B**|Cell 1B  |Cell 2B |

Пример отображается следующим образом:

	Заголовок 1	Заголовок 2
Первый столбец A	Ячейка 1A	Ячейка 2A
Первый столбец B	Ячейка 1B	Ячейка 2B

Для каждой запись в первом столбце нужно задать полужирное начертание (**bold**). Иначе таблицы будут недоступны для средств чтения с экрана или недопустимы для сайта документации.

Совет

Пакет Docs Authoring Pack для VS Code включает функцию преобразования обычной таблицы Markdown в таблицу матрицы данных. Просто выберите таблицу, щелкните ее правой кнопкой мыши и выберите Преобразовать в таблицу матрицы данных.

Таблицы HTML

Использовать для документации таблицы HTML не рекомендуется. Они трудны для восприятия в исходном виде — это нарушает основной принцип Markdown.

симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Гранулезный фарингит у взрослых редко встречается как отдельное заболевание и чаще всего протекает в сопровождении других заболеваний носоглотки. Гранулезный фарингит возникает как следствие невылеченной острой формы заболевания, из-за снижения иммунитета, из-за постоянного действия раздражающих факторов, вроде табачного дыма или загазованного пыльного воздуха.

Симптомы гранулезного фарингита у взрослых

Часто гранулезный фарингит у взрослых по симптомам напоминает острый тонзиллит (ангину), поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а обратиться к врачу, который проведет тщательный осмотр и возьмет мазок для посева. Основной симптом, характерный для гранулезного фарингита – ярко красные узелки (гранулы) на задней поверхности гортани и сильный кашель.

Приступообразный кашель;
Першение и неприятные ощущения инородного предмета в горле;
Скапливание слизи в глотке;
Боль при глотании или повышении голоса;
Гортань приобретает красноватый цвет, ее поверхность отечная и гиперемированная;
На слизистой образуются ярко-красные узелки (гранулы).

Лечение гранулезного фарингита

— Специфической терапии гранулезного фарингита не существует. Стоит отметить, что гранулезный фарингит – чаще всего проявление другого заболевания, поэтому основным лечением является устранение его причины. При обострении болезни положительный эффект дает применение антисептиков в виде драже, таблеток для рассасывания, аэрозолей, а также проведение ингаляций с теплой минеральной водой или отварами ромашки и шалфея, — говорит врач-оториноларинголог Римма Пестова. — Рекомендуется термически и механически щадящая диета, то есть необходимо исключить горячее, холодное, острое и т.д.

Снять воспаление, боль и першение помогают антисептические спреи и растворы для полоскания горла: Ингалипт, Каметон, Мирамистин, Ротокан, а также леденцы и пастилки для рассасывания «Фарингосепт», «Септолете», «Стрепсилс». Для повышения иммунитета врач назначит курс поливитаминов и иммуностимуляторов.

Хороший эффект при лечении гранулезного фарингита оказывает физиотерапия — электрофорез с лекарственными препаратами, ультразвук, ингаляции небулайзером, УВЧ. Главное условие – отсутствие высокой температуры и гнойного налета в горле. При обострениях любое прогревание запрещено.

Чтобы снять мучительный кашель с отделением густой мокроты, врач может назначить муколитики: Мукалтин, Лазолван, Ацетилстеин.

Также необходимым условием выздоровления, является устранение причин возникновения гранулезного фарингита: лечение имеющихся воспалительных заболеваний носоглотки, кариеса и болезней ЖКТ, отказ от сигарет и алкоголя, использование маски или респиратора при работе на вредном производстве.

— К хирургическому лечению гранулезного фарингита прибегают редко: можно провести выпаривание крупных гранул лазером, или подвергнуть их криовоздействию; порой удаляют небные миндалины и кариозные зубы, если они являются источником воспаления, — говорит врач-оториноларинголог Римма Пестова.

Какие антибиотики можно применять при гранулезном фарингите?

Обычно лечение гранулезного фарингита у взрослых не требует назначения антибиотиков.

— В редких случаях врач назначает системную антибактериальную терапию, например, если фарингит развился вследствие гастрита, вызванного бактерией Helicobacter pylori. Необходимую комбинацию препаратов назначают гастроэнтерологи, — уточняет врач-отоларинголог Римма Пестова.

Народные средства лечения

Облегчить неприятные симптомы гранулезного фарингита, снять боль и першение помогут и народные средства. Главное, помнить, что применять их стоит только в комплексе с медикаментозным лечением и с согласия врача.

Для полоскания воспаленного горла хорошо пойдет отвар из шалфея. Для этого столовую ложку сушеных листьев шалфея залейте стаканом кипятка и настаивайте 5 минут, после чего процедите и немного охладите. Теплым отваром следует полоскать горло 4-5 раз в день. Ингаляция из шалфея хорошо снимает першение и сухой кашель. В отвар можно добавить 5-6 капель экстракта ромашки (продается в любой аптеке), известной своими антисептическими и заживляющими свойствами, или разбавить в пропорции 1:1 отваром зверобоя.

Настои и чаи из трав помогут снять першение и боль в горле. Фото: Pixabay

Для полоскания можно использовать и отвар репейника, который зарекомендовал себя как противовоспалительное и общеукрепляющее средство народной медицины. Для приготовления 4 столовых ложки листьев репейника залейте 2 стаканами воды и варите (но не кипятите) 10 минут. Потом процедите отвар и остудите до комнатной температуры; полоскать можно 3-4 раза в день.

Снять першение и боль помогают ингаляции на лечебных травах: цветки липы, ромашка, лавровый лист, можно добавить несколько капель эфирных масел можжевельника, пихты и розмарина.

Профилактика в домашних условиях

Профилактикой гранулезного фарингита у взрослых является, в первую очередь, своевременное лечение острого фарингита и других воспалительных заболеваний носоглотки. Сюда относятся не только риниты, синуситы, ангины, но и кариес, а также болезни ЖКТ. Огромное значение имеет микроклимат в квартире: сухой запыленный воздух способствует развитию воспаления, поэтому регулярно проветривайте комнаты, установите увлажнитель воздуха и чаще проводите влажную уборку.

Профилактикой многих заболеваний, включая гранулезный фарингит, является здоровый образ жизни. Откажитесь от раздражающих слизистую табачных изделий и алкоголя, чаще гуляйте на свежем воздухе, займитесь физическими упражнениями и приучите себя к закаливанию, например, контрастному душу и обливанию прохладной водой. Это поможет укрепить иммунитет.

Вы удивитесь, но правильное сбалансированное питание поможет предотвратить многие заболевания глотки. Ограничьте острые, соленые, слишком горячие или холодные продукты, поскольку они могут раздражать или травмировать нежную слизистую. Зато количество овощей, фруктов и зелени нужно увеличить – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов.

Не только для похудения: чем полезен и опасен сельдерей

https://ria.ru/20201110/selderey-1583995098.html

Не только для похудения: чем полезен и опасен сельдерей

Не только для похудения: чем полезен и опасен сельдерей — РИА Новости, 10.11.2020

Не только для похудения: чем полезен и опасен сельдерей

Сельдерей — травянистое растение семейства зонтичных, широко используется в приготовлении салатов и в составе блюд. О положительных качествах и… РИА Новости, 10.11.2020

2020-11-10T19:14

продукты

здоровье

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/95224/39/952243916_0:166:2500:1572_1920x0_80_0_0_bf684a9dcfc7ecd6d626ef44605db5b7.jpg

Сельдерей — травянистое растение семейства зонтичных, широко используется в приготовлении салатов и в составе блюд. О положительных качествах и противопоказаниях — в материале РИА.Польза сельдерея для организмаСуществует три вида сельдерея (другое название — селера): листовой, корневой и черешковый, при этом каждый из них обладает уникальными полезными свойствами. Листовой богат витаминами С, А, В, Е, а также калием, кальцием, натрием, магнием и фосфором. Имеет противовоспалительный эффект, помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе с гипертонией, благотворно влияет на нервную систему и повышает иммунитет при регулярном использовании и здоровом образе жизни. Полезные свойства листьев могут улучшить пищеварение и оказать расслабляющее действие на мышцы. Корневой сельдерей также содержит калий, магний, кальций, натрий, благодаря чему укрепляет стенки сосудов, защищает от атеросклероза, повышает общий тонус организма и насыщает его минералами. Считается, что употребление корня полезно при гипертонии, проблемах с суставами и различных воспалительных процессах. Корнеплод хорошо справляется с отечностью, оказывая мягкое мочегонное действие. Благодаря повышенному содержанию эфирных масел, способен тонизировать и увеличивать работоспособность.Самый популярный вид сельдерея — черешковый. Его сочные и хрустящие стебли можно не только добавлять в различные блюда, но и использовать как самостоятельный продукт. Он считается идеальным средством для похудения.»Наиболее полезное в сельдерее — высокое содержание клетчатки, на переваривание которой организм тратит очень много энергии, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Именно поэтому продукт используют в диетологии. Также в нем есть витамины группы В, А, Е, К, причем чтобы они усваивались, его нужно есть с чем-то жирным, например, со сметаной. Это будет намного лучше, чем просто чистый продукт или пустой сок сельдерея». Клетчатка хороша и для пищеварения, а некоторых случаях — при диабете. Кроме этого, сельдерей богат витаминами группы В, содержит провитамин А, витамин К, витамин Е, аскорбиновую кислоту, холин, органические кислоты, минералы и эфирные масла. Способен улучшать работу мозга и оказывать на организм успокоительное действие, но при этом помогает при апатии и сонливости. Как и другие виды этого растения, черешковый сельдерей полезен для сердечно-сосудистой системы, снижает холестерин, повышает метаболизм, ускоряет заживление повреждений на коже, хорошо справляется с воспалениями, отечностью и проблемами мочеиспускания. Как выбрать и хранитьГлавные признаки качественного сельдерея — крепкие, плотные стебли насыщенного «салатного» цвета. Листья не должны быть пожухлыми, с вкраплениями и пятнами. У молодого овоща стебли будут мягкими и сочными, а у старого — слишком волокнистыми. При покупке корней лучше отдать предпочтение небольшим по размеру и молодым, так как крупные старые клубни имеют менее выраженный вкус. Следует обратить внимание и на запах, продукт не должен пахнуть гнилью или плесенью. Отсутствие запаха вообще — признак использования большого количества химикатов при выращивании. Желтые листья и механические повреждения стебля — еще один повод отказаться от покупки.При комнатной температуре черешковый сельдерей может храниться до четырех дней, но только в том случае, если это молодой овощ. Лучшее место для него — холодильник. В нем стебли сохранят свою свежесть более недели, а корни — вплоть до нескольких недель. После покупки стебли нужно тщательно промыть и просушить, и только тогда убирать на хранение. Заворачивать их в пищевую пленку нежелательно. Чистится сельдерей довольно легко: после промывки с помощью ножа нужно немного поскрести наиболее толстые стебли. Корнеплоды могут храниться дольше, если положить их в ящик и засыпать песком, поставив в темное место, желательно в погреб. И листья, и корни можно засушить, что обеспечит им еще более долгий срок годности. Чем полезен для мужчиныСчитается, что включение в рацион сельдерея при здоровом образе жизни и правильном питании благотворно сказывается на мужской потенции. Растение содержит специфический гормон — андростерон, который является основным продуктом метаболизма тестостерона. За счет этого и благотворного влияния на работу ЦНС у мужчин повышается либидо и улучшается эректильная функция. Здесь стоит учитывать индивидуальные особенности организма. Как подчеркнула Вероника Хованская, на потенцию негативно влияют стрессы, плохое питание, употребление спиртного и т.д., поэтому при неправильном образе жизни какого-то эффекта от сельдерея ждать не стоит.Также этот овощ показан к применению при проблемах с мочеиспусканием, воспалениях мочеполовых органов и предрасположенности к простатиту. На мужской организм этот продукт в целом влияет положительно, помогая повысить тонус и улучшить общее состояние здоровья.Польза для женщинСреди женщин сельдерей известен прежде всего своей диетической ценностью. Калорийность 100 грамм оценивается всего в 23-25 кКал. При этом продукт помогает выводить из организма лишнюю жидкость и борется с отечностью. При регулярном применении он способен замедлить естественные процессы старения и сгладить гормональный фон. Благодаря фосфору и витамину К улучшает состояние женщины перед климаксом и укрепляет кости. Также сельдерей оказывает благотворное влияние на вид ногтевых пластин, волос и кожи, используется в косметологии и освежает весь организм. «Сельдерей можно рассматривать как продукт, который помогает очистить ваш кишечник, что снижает риск развития разных заболеваний. В нашем кишечнике живет биом, и сельдерей может ему помочь. Из-за этого может улучшиться кожа и пропасть акне, но важно понимать, что все это индивидуально», — рассказала нутрициолог.Противопоказания и вредНесмотря на все достоинства, сельдерей может быть вреден и имеет противопоказания. Его сок нежелательно пить людям с мочекаменной болезнью, а есть корни — при болезнях почек. Также противопоказан при беременности и лактации, потому что содержит гормон апиол, который может вызвать кровотечение. Другие вещества, входящие в состав сельдерея, создают и угрозу выкидыша. Во время кормления грудью способен придать молоку неприятный привкус.По словам Хованской, листовой сельдерей может вызвать аллергические реакции. «Он не рекомендуется при некоторых заболеваниях желудка, например при гастрите и язвах, из-за того, что продукт трудно перевариваемый. В постоперационные периоды его тоже не стоит употреблять. Разве что можно его отварить, сделать пюре и убрать все волокна, но в таком случае все полезные свойства сельдерея пропадут», — добавила она.В какие блюда добавляютРецепты с сельдереем используются во многих кухнях мира: итальянской, испанской, французской, японской и корейской. В пищу употребляются все его части, даже семена. Коренья добавляют в супы, пюре, овощные рагу, потому что во время варки ярко выраженный горький вкус слабеет и становится более нежным. То же самое происходит в процессе жарки или запекания. Стебель сельдерея, хотя он хорош и в сыром виде из-за сочности и уникальных вкусовых качеств, используется для приготовления множества блюд. Сочетается с мясом, птицей, рыбой, овощами и грибами, добавляется в салаты и соленья. Рецепты супов из стеблей также отличаются разнообразием. Особой популярностью пользуется сок из сельдерея, который придает энергию и хорошо насыщает. Его можно смешивать с другими овощами или фруктами, создавая необычные смузи. Самая распространенная комбинация сельдерея и яблока. Листовой сельдерей часто высушивают и применяют в качестве приправы к разнообразным блюдам, а в сыром виде он неплохо подходит для зеленых салатов и смузи. В некоторых рецептах им можно заменять кинзу.

https://ria.ru/20200709/1574086274.html

https://ria.ru/20200915/pokhudenie-1577243848.html

https://rsport.ria.ru/20200608/1572623979.html

https://ria.ru/20200804/1575331292.html

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/95224/39/952243916_93:0:2408:1736_1920x0_80_0_0_bdb6f7c8fb69e2e18ce98a7f0f8fea97.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, здоровье, здоровый образ жизни (зож)

Продукты, Здоровье, Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Польза сельдерея для организма

Существует три вида сельдерея (другое название — селера): листовой, корневой и черешковый, при этом каждый из них обладает уникальными полезными свойствами. Листовой богат витаминами С, А, В, Е, а также калием, кальцием, натрием, магнием и фосфором. Имеет противовоспалительный эффект, помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе с гипертонией, благотворно влияет на нервную систему и повышает иммунитет при регулярном использовании и здоровом образе жизни. Полезные свойства листьев могут улучшить пищеварение и оказать расслабляющее действие на мышцы.

Корневой сельдерей также содержит калий, магний, кальций, натрий, благодаря чему укрепляет стенки сосудов, защищает от атеросклероза, повышает общий тонус организма и насыщает его минералами. Считается, что употребление корня полезно при гипертонии, проблемах с суставами и различных воспалительных процессах. Корнеплод хорошо справляется с отечностью, оказывая мягкое мочегонное действие. Благодаря повышенному содержанию эфирных масел, способен тонизировать и увеличивать работоспособность.

Самый популярный вид сельдерея — черешковый. Его сочные и хрустящие стебли можно не только добавлять в различные блюда, но и использовать как самостоятельный продукт. Он считается идеальным средством для похудения.

9 июля 2020, 05:04

Шеф-повар назвал альтернативу окрошке

«Наиболее полезное в сельдерее — высокое содержание клетчатки, на переваривание которой организм тратит очень много энергии, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Именно поэтому продукт используют в диетологии. Также в нем есть витамины группы В, А, Е, К, причем чтобы они усваивались, его нужно есть с чем-то жирным, например, со сметаной. Это будет намного лучше, чем просто чистый продукт или пустой сок сельдерея».

Клетчатка хороша и для пищеварения, а некоторых случаях — при диабете. Кроме этого, сельдерей богат витаминами группы В, содержит провитамин А, витамин К, витамин Е, аскорбиновую кислоту, холин, органические кислоты, минералы и эфирные масла. Способен улучшать работу мозга и оказывать на организм успокоительное действие, но при этом помогает при апатии и сонливости.

Как и другие виды этого растения, черешковый сельдерей полезен для сердечно-сосудистой системы, снижает холестерин, повышает метаболизм, ускоряет заживление повреждений на коже, хорошо справляется с воспалениями, отечностью и проблемами мочеиспускания.

Как выбрать и хранить

Главные признаки качественного сельдерея — крепкие, плотные стебли насыщенного «салатного» цвета. Листья не должны быть пожухлыми, с вкраплениями и пятнами. У молодого овоща стебли будут мягкими и сочными, а у старого — слишком волокнистыми. При покупке корней лучше отдать предпочтение небольшим по размеру и молодым, так как крупные старые клубни имеют менее выраженный вкус. Следует обратить внимание и на запах, продукт не должен пахнуть гнилью или плесенью. Отсутствие запаха вообще — признак использования большого количества химикатов при выращивании. Желтые листья и механические повреждения стебля — еще один повод отказаться от покупки.

15 сентября 2020, 09:16

Названы идеальные продукты для похудения

При комнатной температуре черешковый сельдерей может храниться до четырех дней, но только в том случае, если это молодой овощ. Лучшее место для него — холодильник. В нем стебли сохранят свою свежесть более недели, а корни — вплоть до нескольких недель. После покупки стебли нужно тщательно промыть и просушить, и только тогда убирать на хранение. Заворачивать их в пищевую пленку нежелательно. Чистится сельдерей довольно легко: после промывки с помощью ножа нужно немного поскрести наиболее толстые стебли.

Корнеплоды могут храниться дольше, если положить их в ящик и засыпать песком, поставив в темное место, желательно в погреб. И листья, и корни можно засушить, что обеспечит им еще более долгий срок годности.

Чем полезен для мужчины

Считается, что включение в рацион сельдерея при здоровом образе жизни и правильном питании благотворно сказывается на мужской потенции. Растение содержит специфический гормон — андростерон, который является основным продуктом метаболизма тестостерона. За счет этого и благотворного влияния на работу ЦНС у мужчин повышается либидо и улучшается эректильная функция. Здесь стоит учитывать индивидуальные особенности организма. Как подчеркнула Вероника Хованская, на потенцию негативно влияют стрессы, плохое питание, употребление спиртного и т.д., поэтому при неправильном образе жизни какого-то эффекта от сельдерея ждать не стоит.

Также этот овощ показан к применению при проблемах с мочеиспусканием, воспалениях мочеполовых органов и предрасположенности к простатиту. На мужской организм этот продукт в целом влияет положительно, помогая повысить тонус и улучшить общее состояние здоровья.

Польза для женщин

Среди женщин сельдерей известен прежде всего своей диетической ценностью. Калорийность 100 грамм оценивается всего в 23-25 кКал. При этом продукт помогает выводить из организма лишнюю жидкость и борется с отечностью.

При регулярном применении он способен замедлить естественные процессы старения и сгладить гормональный фон. Благодаря фосфору и витамину К улучшает состояние женщины перед климаксом и укрепляет кости. Также сельдерей оказывает благотворное влияние на вид ногтевых пластин, волос и кожи, используется в косметологии и освежает весь организм.

«Сельдерей можно рассматривать как продукт, который помогает очистить ваш кишечник, что снижает риск развития разных заболеваний. В нашем кишечнике живет биом, и сельдерей может ему помочь. Из-за этого может улучшиться кожа и пропасть акне, но важно понимать, что все это индивидуально», — рассказала нутрициолог.

8 июня 2020, 13:05ЗОЖ

Стоматолог перечислил самые полезные для зубов и десен продукты

Противопоказания и вред

Несмотря на все достоинства, сельдерей может быть вреден и имеет противопоказания. Его сок нежелательно пить людям с мочекаменной болезнью, а есть корни — при болезнях почек. Также противопоказан при беременности и лактации, потому что содержит гормон апиол, который может вызвать кровотечение. Другие вещества, входящие в состав сельдерея, создают и угрозу выкидыша. Во время кормления грудью способен придать молоку неприятный привкус.

По словам Хованской, листовой сельдерей может вызвать аллергические реакции.

«Он не рекомендуется при некоторых заболеваниях желудка, например при гастрите и язвах, из-за того, что продукт трудно перевариваемый. В постоперационные периоды его тоже не стоит употреблять. Разве что можно его отварить, сделать пюре и убрать все волокна, но в таком случае все полезные свойства сельдерея пропадут», — добавила она.

В какие блюда добавляют

Рецепты с сельдереем используются во многих кухнях мира: итальянской, испанской, французской, японской и корейской. В пищу употребляются все его части, даже семена. Коренья добавляют в супы, пюре, овощные рагу, потому что во время варки ярко выраженный горький вкус слабеет и становится более нежным. То же самое происходит в процессе жарки или запекания.

Стебель сельдерея, хотя он хорош и в сыром виде из-за сочности и уникальных вкусовых качеств, используется для приготовления множества блюд. Сочетается с мясом, птицей, рыбой, овощами и грибами, добавляется в салаты и соленья. Рецепты супов из стеблей также отличаются разнообразием. Особой популярностью пользуется сок из сельдерея, который придает энергию и хорошо насыщает. Его можно смешивать с другими овощами или фруктами, создавая необычные смузи. Самая распространенная комбинация сельдерея и яблока.

Листовой сельдерей часто высушивают и применяют в качестве приправы к разнообразным блюдам, а в сыром виде он неплохо подходит для зеленых салатов и смузи. В некоторых рецептах им можно заменять кинзу.

4 августа 2020, 03:51

Диетологи рассказали, от какого десерта лучше отказаться

Что ваш язык говорит о вашем здоровье

Медицинское заключение Эвана Фрисби, DMD, 4 ноября 2021 г.

Бугорки, пятна и пятна во рту могут быть безвредными. Но иногда они могут дать представление о том, что происходит с вашим общим состоянием здоровья. Инфекции, стресс, проблемы с лекарствами и даже старение могут оставить свои следы на вашем языке. Узнайте, что говорит вам ваш язык и когда вам следует обратиться к врачу или стоматологу.

Кремово-белые пятна могут быть молочницей или грибковой инфекцией (показано здесь). Это часто происходит после того, как болезнь или лекарства нарушают баланс бактерий во рту. Белые пятна, которые выглядят кружевными, могут быть красным плоским лишаем, что означает, что ваша иммунная система атакует ткани во рту. Если вы видите твердые, плоские, белые участки, которые невозможно соскоблить, это может быть лейкоплакия, связанная с раком. Сообщите своему стоматологу о любых белых пятнах, которые вы видите.

Если на вашем языке есть налет, похожий на черный, коричневый или белый налет, возможно, у вас волосатый язык. Эти «волосы» представляют собой белки, которые превращают нормальные маленькие выпуклости в более длинные пряди, на которые попадают пища и бактерии. Он должен исчезнуть, когда вы почистите или поскребете язык. Если у вас есть волосатые белые пятна, которые вы не можете соскоблить, это может быть волосатая лейкоплакия полости рта. Это может случиться с людьми, инфицированными такими вирусами, как Эпштейн-Барр или ВИЧ.

Волосатый язык может быть черного цвета. Но ваш язык также может потемнеть после приема антацида с ингредиентом под названием висмут. У некоторых людей он окрашивает язык в черный цвет, когда смешивается со слюной. Это безвредно и проходит, как только вы прекращаете принимать лекарство.

Клубнично-красный язык может быть ранним признаком болезни Кавасаки, редкого серьезного заболевания, при котором воспаляются кровеносные сосуды по всему телу, чаще всего у детей. Это тоже симптом скарлатины. Если ваш красный язык также гладкий и у вас болит рот, это может быть признаком того, что в вашем организме недостаточно витамина B3.

Если вам кажется, что вы ошпарили язык горячим кофе, и он имеет металлический или горький привкус, возможно, у вас синдром жжения во рту. Это может означать проблемы с нервами на вашем языке. Некоторые проблемы со здоровьем, такие как сухость во рту, инфекции, кислотный рефлюкс и диабет, также могут вызывать его. У некоторых людей кислые продукты, такие как ананас, а также зубная паста, жидкость для полоскания рта, конфеты или жевательная резинка, также вызывают жжение во рту.

Язык без небольших бугорков на его верхушке может выглядеть глянцево-красным. Вы можете получить его, если не получаете достаточного количества некоторых питательных веществ, таких как железо, фолиевая кислота или витамины группы В. Инфекции, глютеновая болезнь или некоторые лекарства также могут вызывать его. Если у вас есть участки гладких участков рядом с неровными, это может быть географический язык. Пятна могут появляться и исчезать, а иногда они болят или горят. Это безвредно, но может быть связано с псориазом или красным плоским лишаем.

Под языком часто встречаются язвы (показаны здесь) — маленькие, болезненные, красноватые бугорки, которые появляются и исчезают сами по себе. Единственная болезненная шишка на кончике может быть временным языковым папиллитом, «шишками лежа», которые могут появиться, если ваш язык раздражен. Вирус также может вызвать множество маленьких шишек на кончике и по бокам. Если у вас на языке или под ним появилась опухоль, которая болит и не проходит, сообщите об этом своему врачу или стоматологу. Они захотят проверить вас на рак ротовой полости.

На вашем языке много нервных окончаний, поэтому если вы его укусите или пораните, это может сильно повредить. Язвы, красный плоский лишай (показан здесь), молочница и географический язык могут вызывать боль. Некоторые лекарства и инфекции также могут вызвать боль в языке. Иногда боль на языке может быть признаком рака, особенно если у вас также есть припухлость, красные или белые пятна. Обсудите эти проблемы со своим врачом или стоматологом.

Это когда твой язык слишком большой по сравнению с остальной частью рта. Он может занимать так много места, что врач может обнаружить на его боках отпечатки ваших зубов. Ваш врач попытается выяснить и вылечить основное заболевание, которое может быть, среди прочего, гипотиреозом, инфекцией или аллергией.

С возрастом на языке могут образоваться глубокие борозды. Они также связаны с синдромом Дауна, псориазом и синдромом Шегрена. Они безвредны, но вы должны осторожно чистить язык, чтобы очистить его от пищи и бактерий. Канавки могут стать лучше, когда ваш врач вылечит заболевание, которое их вызывает, если оно есть.

Многие пятна, бугорки и пятна на языке безвредны. Но полезно знать признаки, которые могут указывать на рак: язвы, которые не заживают, припухлости, боль в языке и проблемы с жеванием или глотанием. Если эти симптомы длятся более 2 недель, обратитесь к врачу или стоматологу.

Изображения, предоставленные:

1) Thinkstock

2) Медицинские изображения

3) Источник науки

4) Медицинские изображения

5) Медицинские изображения

6) Thinkstock

7) Медицинские изображения

8) Getty

9) Getty

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Medical Images

ИСТОЧНИКИ:

Американская академия оральной медицины: «Волосатый язык».

Американский семейный врач: «Общие заболевания языка в первичной медицинской помощи».

Американская академия семейных врачей: «Язвы».

Канадское онкологическое общество: «Признаки и симптомы рака полости рта».

Cancer Research UK: «О раке языка».

Клиника Кливленда: «Горящий рот».

DermNet New Zealand: «Транзиторный папиллит языка».

Клиника Майо: «Язвенные язвы», «Лейкоплакия», «Красный плоский лишай полости рта», «Географический язык», «Оральный кандидоз», «Рак ротовой полости».

Руководство Merck: «Изменение цвета языка», «Травма языка», «Болезнь Кавасаки».

NHS: «Болезненный или болезненный язык».

UpToDate: «Обучение пациентов: внутривенный иммуноглобулин (ВВИГ) (за пределами основ)».

Что ваш язык говорит о вашем здоровье?

Фотография Джейми Нельсона

Д-р Лорен Дайер (DAC, LAC, MSA)

ДИАГНОСТИКА ЯЗЫКА В

КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА

Если вы когда-либо проходили акупунктуру или думаете о назначении встречи, будьте готовы к тому, что вас спросят, что может показаться странным:

«Давай, высунь свой язык ».

Если ваша бровь удивленно приподнялась, я понимаю.
Я имею в виду, какие медицинские работники когда-либо просили посмотреть на ваш язык? Не так много.

Тем не менее, в традиционной китайской медицине диагностика языка является неотъемлемой частью нашей оценки.

Это потому, что язык — это своего рода дорожная карта для вашего здоровья — зеркало того, что происходит в организме. Он предлагает наблюдаемую объективную информацию о состоянии кровообращения, гидратации, пищеварении, уровне энергии и многом другом.

На самом деле, каждая область языка соответствует меридианам акупунктуры, по которым течет ваша жизненная энергия или ци (произносится «чи»), и сами системы внутренних органов.

Как видно из этой диаграммы, основные системы органов, изображенные на языке, включают Сердце, Легкие, Селезенку/Желудок, Печень/Желчный пузырь, а также Почки/Мочевой пузырь/Кишечник. Каждый из них управляет частью языка так же, как они расположены в теле: передняя часть языка представляет органы в верхней части тела, середина языка представляет пищеварительный центр… и так далее, и так далее. .

Для нас, практикующих, Tongue Dx является краеугольным камнем для понимания вашего текущего состояния здоровья (как моментальный снимок настоящего), а также позволяет заглянуть в прошлое, чтобы определить, какие основные дисбалансы приводят к вашим нынешним проблемам.

ЧТО НА ЯЗЫКЕ?

Есть несколько определяющих характеристик, на которые ваш акупунктурист будет обращать внимание при осмотре вашего языка, например:

ФОРМА — маленький, увеличенный, опухший, заостренный?
ЦВЕТ — бледный, красный, лиловый, серый?
ТЕКСТУРА – сухая, влажная, глянцевая или жирная?
ОСОБЕННОСТИ ТЕЛА — есть ли трещины, пятна, язвы, приподнятые крапинки или отклонения?
ПОКРЫТИЕ или «МЕХ» — оно толстое, тонкое? Где распространяется мех?
МЕХОВЫЕ ОСОБЕННОСТИ — какая текстура или цвет?

ЗДОРОВЫЙ ЯЗЫК:

«Нормальный» и относительно здоровый на вид язык свежего розового цвета, средней толщины с укоренившимся светло-белым налетом на нем (укоренившийся означает, что его трудно соскоблить). На нем нет трещин, пятен, язв или следов зубов.

ЧТО ВАШ ГОВОРИТ?

ДЕФИЦИТ ЦИ

Бледный язык с тонким белым налетом, несколькими пятнами и следами зубов

Дефицит ци типичен, если кто-то борется с низкой энергией, плохим аппетитом, одышкой при физической нагрузке, вздутием живота/газами и беспокойством

ДЕФИЦИТ КРОВИ

Бледный язык с небольшим налетом или без него, также могут быть следы от зубов

Дефицит крови типичен для тех, кто борется с головокружением, усталостью, сухими/истонченными волосами, ломкими/ребристыми ногтями, учащенным сердцебиением, плохой памятью и концентрации внимания, бессонница, легкие/отсутствующие менструации

ДЕФИЦИТ ИНЬ

Язык от красного до малинового, обычно тонкий, с небольшим налетом и трещинами или без них

Дефицит инь типичен для тех, кто борется с раздражительностью, ночными потами, бессонницей, приливами жара из-за менопаузы, скованностью суставов / мышц (сухость), звон в ушах

ДЕФИЦИТ ЯН

Бледный язык, опухший или увеличенный, обычно с толстым белым налетом

Дефицит Ян типичен для тех, кто легко простужается, имеет хронические боли в коленях и/или спине , подавленное настроение, эмоциональная апатия или депрессия, низкое либидо, чувство истощения/выгорания, проблемы с щитовидной железой (обычно гипо-)

УДЕРЖАНИЕ ВЛАГИ

Опухший или припухший язык с белым жирным (маслянистым или блестящим влажным) налетом мышечные боли, которые усиливаются во влажную/влажную/влажную погоду

ВЛАЖНОЕ ТЕПЛО

Опухший, красный язык с желто-сальным налетом

Влажный жар часто наблюдается у тех, кто страдает хроническими воспалительными заболеваниями, такими как СРК/ВЗК, кожные высыпания (акне, псориаз, экзема), ИМП, легко раздражаются, имеют боль или мышечные боли, которые усиливаются в жаркую/влажную погоду

ЗАСТОЙ ЦИ

Кончик языка будет красным, иногда и по бокам, с тонким белым налетом.

Застой ци проявляется у тех, кто легко впадает в стресс или эмоционально расстраивается; есть тенденция к перепадам настроения, мышечному напряжению и боли, которые усиливаются при эмоциональном стрессе, предменструальном напряжении и т. д.

ЗАСТОЙ КРОВИ

Язык багрового или розовато-лилового цвета с темно-красными или черными пятнами «крапинками». Вены под языком, вероятно, темные, увеличенные или вздутые.

Застой крови часто встречается у пациентов с варикозным расширением вен, болью в ногах, некоторыми типами головной боли, болью в груди, пятнами в печени, холодными конечностями, сухостью или шелушением кожи (недостаточно влаги/блеска), характер боли будет острым или колющим .

ЖАР

Красный язык с тонким и желтым налетом, также могут быть красные пятна на теле языка

Жар часто наблюдается у тех, кто субъективно чувствует или «приливает жар», легко потеет, сильная жажда, запоры, одышка вспыльчивый, легковозбудимый, имеет проблемы с кожей (красно-болезненные угри)

Фотография Джейми Нельсона

СЛОВО МУДРЫМ

Конечно, это обобщения и очень основные диагностические шаблоны.

Язык каждого человека так же уникален, как и конституция его тела. В зависимости от человека, на языке может быть смесь признаков и закономерностей в их диагнозе!

С учетом сказанного замечать вариации на языке — это нормально и не должно быть причиной для тревоги . Сами по себе эти признаки не означают, что что-то не так или патологически нарушено в этих системах органов.

Так что, пожалуйста, слово мудрым: не паникуйте, глядя на свой язык.

Точная диагностика языка — это навык, который иглотерапевты четыре года осваивают в школе и оттачивают на практике.

Поэтому, если у вас есть вопросы или опасения, проконсультируйтесь с лицензированным акупунктуристом (LAC), который обучен расшифровке нюансов, присутствующих на вашем языке, но, что более важно, выявлять коренные проблемы, лежащие в основе симптомов, с которыми вы сталкиваетесь.

СКРАБАТЬ ИЛИ НЕ СКРАБАТЬ…

И еще одно! Если вы делаете решите встретиться с иглотерапевтом — ваш первый визит или последующий визит — пожалуйста, не чистите и не соскребайте язык заранее! Мы должны иметь возможность видеть полную картину — налет на языке и все такое.

Это поможет сделать нашу оценку того, что происходит внутри, более точной.

А теперь найди себе хорошее освещение, зеркало и давай — язык высовывай.

Как вам может помочь акупунктура?

ВЫЯСНИТЬ

Фотография Шэрин Пиви

ЗА БЛОГОМ

ПРИВЕТ, Я ЛОРЕН ДАЙЕР.

Я соучредитель и доктор акупунктуры (DAC) в Empower в Нью-Глостере, штат Мэн.

Я специализируюсь на поддержке тех, кто ищет целостную и интегративную поддержку при хронической боли, эмоциональном + психическом благополучии и здоровье желудочно-кишечного тракта.

В традиционной китайской медицине все эти области не отражают друг друга, и то, как они проявляются, различно для каждого человека.

Если вы боретесь с хронической болью, беспокойством, депрессией, проблемами со сном, последствиями травмы, трудным переходным периодом или чем-то еще, я здесь, чтобы помочь вам пройти процесс выздоровления. Чтобы узнать больше о моем подходе к уходу и посмотреть, подходит ли наша практика, нажмите здесь.

Обратите внимание, что информация, представленная в этой статье, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены диагностики или лечения ЛЮБОГО заболевания, упомянутого выше. При необходимости обратитесь за соответствующим уходом.

Лорен Дайер 29 июля 2020 г. Расширение возможностей хиропрактики и акупунктуры, иглоукалывание для облегчения боли, иглоукалывание Виндхэм, иглоукалывание Фрипорт, иглоукалывание Льюистон Мэн, иглоукалывание в штате Мэн, штат Мэн Акупунктура, врач иглоукалывания штата Мэн, диагностика языка в китайской медицине

0 лайков

Что ваш язык может рассказать о вашем здоровье – Эликс

На протяжении веков специалисты древней медицины считали язык ключевым ключом к постановке любого диагноза, но почему он актуален и сегодня? До тех пор, пока люди радикально не эволюционируют, язык остается единственным внутренним органом, видимым без скальпеля. Язык может не казаться органом в традиционном понимании, но это на 100% чистые мышцы, питаемые непосредственно кровью и нервами, с клетками, которые регенерируют каждые 10 дней (так же, как клетки, выстилающие пищеварительный тракт). Глядя на него, мы можем получить представление о том, что происходит с другими органами и общей внутренней средой. В частности, китайская медицина смотрит на цвет, влажность, форму и силу вашего языка, чтобы определить состояние вашего здоровья. Давайте подробнее рассмотрим элементы диагностики языка, чтобы вы могли начать интерпретировать то, что ваш язык может говорить о вашем здоровье.

В качестве необходимой оговорки: в китайской медицине существует множество терминов, которые не полностью переводятся на западные термины. Например, утверждение, что в теле есть тепло, не обязательно указывает на повышение температуры тела. В большей степени это относится к тому, как функционирует тело, и указывает на тип необходимых трав или акупунктуры. Важно отметить, что хотя эта статья даст вам инструменты для интерпретации картины здоровья, отображаемой на вашем языке, абсолютно необходимо, чтобы вы проконсультировались с врачом (западным или восточным) о том, как лучше двигаться вперед.

Давайте подробнее рассмотрим различные категории, которые мы учитываем при осмотре языка:

ЦВЕТ

Бледность:

Если язык бледный, это указывает на дефицит энергии и кровотока. Энергия и кровь питают нашу кожу, мышцы и волосы. Они укореняют наши эмоции и являются движущей силой всех функций организма. Когда энергия и кровоток слабы, вы можете испытывать сухость кожи, истончение волос, онемение, головокружение, плохую память, очень обильные или очень легкие менструации, вздутие живота, усталость и/или жидкий стул. Некоторые потенциальные расстройства включают: хроническую диарею, анемию, астму, бесплодие или частые выкидыши.

Красный:

Если язык красный, это указывает на жар в теле. Жар может быть конституциональным (норма для организма данного человека) или приобретаться извне в виде токсина (например, лекарства или алкоголя) или болезни. Во втором сценарии жидкости неправильно метаболизируются (например, слишком быстро сгорают), что приводит к таким признакам жара, как запоры, бессонница или яркие сновидения, сухость в горле, повышенная температура тела или потоотделение и/или чрезмерный голод. У этого человека может быть менопауза, аутоиммунное заболевание, гипертония или лихорадочное заболевание.

Фиолетовый:

Фиолетовый язык всегда указывает на недостаточное кровообращение. Кровь течет по телу, обеспечивая питание и удаляя отходы. Когда этот процесс дисфункционален, возникает застой крови, что приводит к боли. Симптомы включают: болезненные менструации с темными кровяными сгустками, нерегулярные менструации, головные боли, боли в шее или спине, боли в животе и т. д. Возможные расстройства включают физическую травму, эндометриоз, СПКЯ, мигрень или артрит.

ФОРМА

Короткая или тонкая:

Если язык короткий или тонкий, это указывает на то, что жидкость неправильно усваивается и расходуется слишком быстро (например, красный язык выше) или вообще не вырабатывается (как бледный язык).

Опухший:

Когда язык опухает или на его стороне имеются отпечатки зубов, жидкости организма плохо метаболизируются и распределяются. Это может быть связано с нехваткой энергии для обработки или проблемой с самой обработкой. Это приводит к тому, что жидкости откладываются и хранятся в местах, где они не должны быть.

Когда тело языка меняет форму, это подтверждает то, что вы узнали по цвету языка, и может указывать на ухудшение состояния.

ВЛАЖНОСТЬ

Налет на языке состоит из кончиков нитевидных сосочков, которые представляют собой небольшие бугорки на верхней стороне языка. В китайской медицине налет на языке является физиологическим побочным продуктом метаболизма пищи и жидкости. Когда вы идете на прием к практикующему врачу китайской медицины или фотографируете свой язык для нашей оценки состояния здоровья, никогда не соскребайте и не чистите язык щеткой. Покрытие жизненно важно для диагностики языка!

Жирный налет:

Толстый жирный налет может указывать на неправильное переваривание пищи. Как правило, это происходит из-за чрезмерного потребления жирной или приторной пищи, и в этом случае происходит накопление отходов, которые ваше тело не может устранить. Этот налет также может возникнуть, если ваша пищеварительная система находится в состоянии дисфункции, когда пища и жидкости не могут быть преобразованы в полезные элементы и застаиваются на языке. Люди с таким налетом на языке могут испытывать такие симптомы, как запор и/или жидкий стул с сильным запахом, вздутие живота, тяжесть в теле или усталость. Эти люди могут хронически переедать или злоупотреблять алкоголем и/или иметь высокий уровень холестерина или ожирение печени.

Сухое покрытие:

Если покрытие сухое, это указывает на недостаток жидкости в организме. Это может произойти из-за недостаточного количества жидкости для начала (обезвоживание) или неправильного метаболизма потребляемой жидкости. Могут проявляться самые разнообразные симптомы, такие как: запор, кашель или сухость в горле, ненасытный голод или бессонница. У этих пациентов может быть гипертиреоз, экзема, тремор или тревога.

СИЛА

Когда язык дрожит, это показывает нам, что длительное состояние истощило энергию тела. Подобно тому, как ваши мышцы начинают дрожать после интенсивной тренировки, мышцы вашего языка начинают давать сбои, когда энергия вашего тела исчерпана. Эта дрожь может быть результатом любой хронической проблемы, которая истощает организм.

Итак, как выглядит «нормальный» язык?

Трудно найти «нормальный» язык… но опять же, редко можно найти какой-либо из вышеперечисленных крайностей сам по себе. Язык, который считался бы нормальным, находился бы в нейтральном положении между всеми описанными выше элементами. Не слишком красный, но и не слишком бледный: розовый. Не слишком сухой, но и не жирный: влажный. Форма не слишком пухлая, но и не слишком маленькая для рта. Когда мы так или иначе видим изменения, мы начинаем собирать подсказки о состоянии здоровья человека.

Как использовать эту информацию

Важно отметить, что здесь были упомянуты не все черты языка. Кроме того, между каждой категорией можно создавать бесконечное количество комбинаций. Только практикующие врачи, посвятившие свою жизнь изучению закономерностей и проявлений языковой диагностики, смогут по-настоящему определить состояние вашего здоровья.

Вы можете помочь своему лечащему врачу, регулярно проверяя свой язык и отмечая любые изменения между визитами. Ниже приведены некоторые примеры различных проявлений языка, чтобы вы знали, что искать!

Каждый язык уникален и раскрывает важные сведения о нашем здоровье. Нажмите здесь, чтобы пройти нашу оценку состояния здоровья и открыть для себя персонализированную травяную формулу, которая лучше всего подходит для потребностей вашего организма.

ССЫЛКИ
http://book.bionumbers.org/how-quickly-do-other-cells-in-the-body-replace-themselves/
https://www.sciencedirect.com/science /article/pii/S01692607910
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19472861/?ncbi_mmode=std
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26165369/

Язык икры: проявляются ли у пациентов, проходящих гигиену полости рта, признаки «старения»?

Главная Стоматологическая гигиена Caviar Tongue: проявляются ли у пациентов, прошедших стоматологическую гигиену, признаки «старения»?

Источник: Wikimedia Commons / Нормальный вид нижней поверхности языка с выступающими венами.

Фото икры языка показаны в статье ниже.

Икра языка — это состояние, распознаваемое по пурпурным венам, расположенным на вентральной стороне языка. Вены обычно видны под (вентрально) языком, так как слизистая оболочка очень тонкая и полупрозрачная. Однако при икорном языке кровеносные сосуды становятся расширенными и извилистыми, кажутся круглыми и черными (напоминают икру). ¹

Икра языка также называется подъязычным варикозным расширением вен (множественное число) и варикозным расширением вен (единственное число) и выглядит как варикозное расширение вен на языке (см. Рисунок 1). Это доброкачественное, бессимптомное поражение вен. ¹

Рисунок 1. Предоставлено Ларой Джеймс. Его обычно замечают под языком вдоль подъязычной вены, на дне рта у входа в подъязычные железы и вдоль латеральной, вентральной (нижней) стороны языка. Редко встречается на губах и слизистой оболочке щек.

Возникает как небольшое выпячивание вен и постепенно возвышается над тонкой слизистой оболочкой от красного до пурпурного цвета, напоминающей картечь (см. рис. 2) или икру с радужной поверхностью. ¹ Они берут начало с двух сторон от задней части языка и заканчиваются на верхушке языка. ² Гистологически подъязычный варикоз представляет собой расширенную вену без воспалительных изменений. Эндотелий гипоплазирован, стенка толстая и ячеистая.

Рисунок 2 Предоставлено Ларой Джеймс

Из-за расширенных кровеносных сосудов кровоток замедляется, что повышает риск тромбоза. Обычный варикоз бледнеет при сжатии. Варикоз с тромбозом не бледнеет при сдавливании из-за того, что тромб не может вдавливаться в соседнюю сосудистую сеть. Варикоз становится более твердым, как шарик BB, под поверхностью слизистой оболочки.

Хотя это звучит серьезно, риск эмболии минимален. ³

Группы риска для икры языка

Икорный язык чаще всего наблюдается в возрасте 40 лет и старше, поражая 10% населения с повышенной частотой в течение жизни, с наибольшей частотой в течение восьмого десятилетия. ^1,4 Процесс старения приводит к ослаблению венозной стенки из-за дегенерации эластических волокон.

Поражения обычно рассматриваются как физиологические изменения, связанные с возрастом. ⁴ В процессе старения изменения кровотока в сосудах и соединительной ткани могут привести к изменению артериального давления в артериовенозных шунтах. Отростки гладких мышечных волокон окружают капилляры и артериолы в периодических местах, вызывая открытие и закрытие сосудов. Эта активность изменяет распределение крови в тканях, заставляя кровь скапливаться из артериол в венулы, минуя капиллярное русло. ^4,5

Хотя кровотечение встречается редко, кровотечение из извитой вены может быть связано с такими состояниями, как повышенное венозное давление (портальная гипертензия) или синдром верхней полой вены. ¹ Портальная гипертензия — это высокое кровяное давление в портальной системе печени. Портальная вена – это вена, по которой кровь от органов пищеварения поступает в печень. Это повышенное давление в портальных венах может привести к опуханию вен по всему телу. Высказано предположение о возможной связи портальной гипертензии и варикозного расширения вен голени с подъязычным варикозом. ⁵

Синдром верхней полой вены — это множественные симптомы, возникающие в результате блокирования кровотока через верхнюю полую вену — крупный кровеносный сосуд, возвращающий кровь из верхней части тела обратно в сердце. При этом возникает отек лица, шеи, расширение вен на поверхности кожи. ⁶

Икра Язык Этиология

Что еще вызывает более крупные, выступающие кровеносные сосуды под языком, точно не известно. Другие состояния изучались и исследовались с помощью различных исследований, включая сублингвальный варикоз, связанный с курением, сахарным диабетом, гипертонией, хроническим кашлем, венозной недостаточностью, дефицитом витамина С, ношением зубных протезов, а также сердечно-сосудистыми и сердечно-легочными заболеваниями. Все они были предложены в качестве предрасполагающих факторов, но исследователи не могут убедительно доказать это. ²

Исследование Saudi Medical Journal было сосредоточено на корреляции или предрасполагающих факторах сублингвального варикоза с курением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ношением зубных протезов и дефицитом витамина С. ³ По данным этого исследования, у пациентов в возрасте 40 лет и старше с сублингвальным варикозным расширением вен имеется 50%-ный риск гипертонии. При курении риск возрастает до 58%. В этой группе обследованных людей распространенность сублингвального варикоза, связанного с возрастом, курением и артериальной гипертензией, была выше (64,7% курящих по сравнению с 44,7% некурящих). ^3,4

Более ранние исследования показывают сильную связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но некоторые исследования не обнаружили связи. ³ Было обнаружено, что подъязычный варикоз связан с дефицитом витамина С, в то время как связь ношения зубных протезов и диабета с подъязычным варикозом недостаточно доказана. ⁴

Если икра языка присутствует у молодых людей, предполагается, что это может быть признаком преждевременного старения. Это может быть скрытое системное заболевание. Другое исследование показало, что здоровые, не принимающие лекарства люди в возрасте от 20 до 9 летВ 5-летнем возрасте изменений в полости рта с языком не было. Хотя возрастной сублингвальный варикоз может быть связан с системными заболеваниями, неправильным питанием, приемом лекарств и неподходящими зубными протезами. ^3,4

Пока я писал это, я провел собственное «клиническое исследование» с пациентами. Я обнаружил, что 100% моих пациентов, у которых был икорный язык, также принимали лекарства от высокого кровяного давления. Это могло быть совпадением. Он может быть существенным или неисправным. В любом случае, это то, о чем нужно знать. Хотя вышеприведенное исследование подтвердило распространенность сублингвального варикозного расширения вен с гипертонией, упоминание этого состояния пациенту может быть полезным для пациента, чтобы он знал о своем кровяном давлении и системном здоровье.

Теперь послушайте сегодняшний подкаст RDH по гигиене зубов. Indian J Дерматол Венереол Лепрол. 2011; 77: 78-9. Получено с http://www.ijdvl.com/text.asp?2011/77/1/78/75002.
Аккая, Н., Олмез, Д., Озкан, Г. Оценка факторов, связанных с подъязычным варикозом: описательное клиническое исследование. Фолиа Морфологическая. Получено с https://pdfs.semanticscholar.org/c293/3d66c8974d1ea60ee99ddf926e205fab498e.pdf.
Невилл, Б.В., Чи, А.С. Дефекты развития ротовой и челюстно-лицевой области. Цветной атлас болезней полости рта и челюстно-лицевых болезней . Получено с https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/varices
Аль-Шайяб, М.Х., Бакаин, З.Х. Подъязычный варикоз в связи с курением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ношением зубных протезов и употреблением продуктов, богатых витаминами». Саудовский медицинский журнал. 2015; 36(3): 310-5. doi:10.15537/smj.2015.3.10429.
Хедстрём, Л. , Альбректссон, М., Берг, Х. Есть ли связь между подъязычным варикозом и гипертонией? BMC Здоровье полости рта. 2015; 15(78). Получено с https://doi.org/10.1186/s12903-015-0054-2.
Ведро, Б. Синдром верхней полой вены. Получено с https://www.medicinenet.com/superior_vena_cava_syndrome/article.htm#what_is_superior_vena_cava_syndrome.
Предыдущая статьяФторидный лак и пена: что показывают исследования
Следующая статьяСимптомы анкилозирующего спондилита в полости рта
Лара Джеймс, RDH
Лара Джеймс, RDH, является лицензированным стоматологом-гигиенистом в области клинической гигиены, включая корпоративную, стоматологическую и частную практику. . В 2004 году она окончила Портлендский муниципальный колледж в Портленде, штат Орегон. Лара создала DentalAisle.com, стоматологический блог, чтобы информировать потребителей о стоматологических продуктах и стоматологических проблемах. Лара также написала онлайн-курс повышения квалификации на сайтеdentalcare. com. Для получения дополнительной информации напишите ей по адресу [email protected].
Нравится и подписывайтесь на Facebook
Сегодняшние RDH
Сейчас в тренде
Последние
Не пропустите Treagues And Les Toncurions
9000
Если у вас аномальное состояние на поверхности языка (поражение), вам может быть интересно, насколько вы должны быть обеспокоены. Существуют различные типы и причины поражений языка, и они могут либо пройти сами по себе, либо быть признаком чего-то более серьезного. Мы разберем симптомы, причины и способы лечения различных типов поражений языка, чтобы помочь вам сделать все возможное для ухода за здоровьем полости рта.
Каковы симптомы поражения языка?
Симптомами поражения языка являются любые аномальные повреждения поверхности языка, в том числе:
Изменение цвета
Белые пятна
Чувствительность
Ощущение жжения
Покалывание
Зуд
Боль
Отек
Аномальный рост
Гной
Струпья
или пузырчатая
Что вызывает поражение языка?
Иногда поражения языка вызваны внешними повреждениями, которые часто заживают независимо в зависимости от тяжести поражения. Некоторые проблемы со здоровьем, которые могут вызвать поражение языка, включают:
Воспалительные заболевания Географический язык встречается примерно у 3% населения. Это состояние, которое может вызвать воспаление и крошечные красные шишки, которые со временем меняют форму. Они, как правило, проходят через неделю или две без особой боли или дискомфорта.
Диетические проблемы Согласно Stanford Medicine диетические проблемы, такие как дефицит железа или дефицит B12, могут привести к болезненному, красному и «мясистому» языку. Дефицит B12 можно предотвратить, обеспечив достаточное количество витамина в своем рационе или принимая добавки.
Бактериальные инфекции Бактериальные инфекции, такие как скарлатина, могут вызывать поражения языка. По данным клиники Майо , если у вас скарлатина, у вас, вероятно, будет сыпь, покрывающая большую часть тела, и высокая температура в дополнение к красному и неровному языку. Туберкулез и сифилис также могут вызывать поражения языка в редких случаях.
Вирусные инфекции John Hopkins Medicine утверждает, что волосатая лейкоплакия полости рта — это вирусная инфекция, вызывающая образование белых пятен на языке и являющаяся симптомом наличия вируса Эпштейна-Барр (который есть почти у всех взрослых) в дополнение к ослабленная иммунная система из-за болезней (чаще всего ВИЧ). Герпес — еще одна вирусная инфекция, которая может вызывать поражения языка в виде пузырьков (мешочков с жидкостью) на языке.
Грибковые инфекции По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC) , Candida albicans (оральная молочница) является наиболее распространенной грибковой инфекцией. Он проявляется такими симптомами на языке, как белые пятна, покраснение или болезненность, потливость, потеря вкуса, боль при еде или глотании, а также растрескивание и покраснение в уголках рта.
Предраковые или раковые поражения языка Лейкоплакия (не путать с волосатой лейкоплакией полости рта) — это состояние, которое проявляется в виде белых или серых пятен на языке, которые невозможно стереть. Согласно Cleveland Clinic , у 3-17,5% людей с лейкоплакией развивается плоскоклеточный рак, распространенный тип рака кожи, в течение 15 лет. Фонд рака полости рта утверждает, что около 90% случаев рака полости рта являются плоскоклеточными карциномами.
Иммунные нарушения Если у вас ослабленная иммунная система или аутоиммунное заболевание, у вас могут появиться афтозные язвы, волосатая лейкоплакия полости рта (о которой мы упоминали выше при вирусных инфекциях) и красный плоский лишай, которые представляют собой доброкачественные белые пятна на языке, во рту , и десны, которые могут быть хроническими и могут чесаться или гореть.
Как стоматолог лечит поражения языка?
Если вы испытываете какие-либо боли или повреждения на языке, которые не проходят сами по себе в течение 10–14 дней, или если вы беспокоитесь о своем состоянии, немедленно обратитесь к стоматологу или медицинскому работнику.
То, как ваш стоматолог будет лечить ваше поражение, зависит от того, какой у вас диагноз. Если ваше поражение было вызвано основной проблемой со здоровьем, лечение этой проблемы со здоровьем может помочь вашему поражению исчезнуть. Умеренные состояния можно лечить с помощью специального ополаскивателя для рта и безрецептурных обезболивающих. Возможно, вам будут прописаны стероиды. Более тяжелые состояния, такие как рак, могут потребовать хирургического вмешательства или химиотерапии.
Как предотвратить поражения языка
Некоторые поражения языка легче предотвратить, чем другие. Заботясь о своем здоровье в целом, соблюдая здоровую диету и соблюдая правила гигиены полости рта, вы лучше всего сможете предотвратить поражения и многие состояния, которые их вызывают. Чистите зубы не реже двух раз в день и не забывайте чистить язык. Выберите мягкое противомикробное средство для полоскания рта, если вы чувствуете боль от поражения. И обязательно регулярно посещайте своего стоматолога.
Надеюсь, если у вас есть поражение языка, вы смогли сузить возможные причины с помощью этой информации. Если вы решите, что необходима встреча со своим лечащим врачом или стоматологом, у вас должна быть хорошая база знаний, чтобы вести информированный разговор и двигаться вперед с диагностикой и лечением так, чтобы вы улыбались. Ты можешь это сделать!
Общие заболевания языка в первичной медико-санитарной помощи
БРАЙАН В. РИМИ, ПОЛКОВНИК, ВВС США, MC, РИЧАРД ДЕРБИ, ПОДПОЛКОВНИК ВВС США, MC, И КРИСТОФЕР В. БУНТ, КАПИТАН, ВВС США, MC
Семейный врач. 2010;81(5):627-634
Раскрытие автора: Нечего раскрывать.
Хотя аномалии языка легко исследовать, они могут представлять собой диагностическую и терапевтическую дилемму для врачей. Распознавание и диагностика требуют тщательного сбора анамнеза, включая начало и продолжительность, предшествующие симптомы, употребление табака и алкоголя. Изучение морфологии языка и тщательная оценка лимфаденопатии также важны. Географический язык, складчатый язык и волосатый язык являются наиболее распространенными проблемами языка и не требуют лечения. Срединный ромбовидный глоссит обычно связан с кандидозной инфекцией и отвечает на местные противогрибковые препараты. Атрофический глоссит часто связан с основным пищевым дефицитом железа, фолиевой кислоты, витамина B ₁₂, рибофлавин или никотиновая кислота и исчезает при коррекции основного заболевания. Волосатая лейкоплакия полости рта, которая может быть маркером основного иммунодефицита, вызывается вирусом Эпштейна-Барр и лечится пероральными противовирусными препаратами. Наросты языка обычно требуют биопсии, чтобы отличить доброкачественные образования (например, зернистоклеточные опухоли, фибромы, лимфоэпителиальные кисты) от предраковой лейкоплакии или плоскоклеточного рака. Синдром жжения во рту часто затрагивает язык и отвечает на лечение альфа-липоевой кислотой, клоназепамом и когнитивно-поведенческой терапией в контролируемых исследованиях. Несколько испытаний также подтвердили эффективность хирургического разделения косноязычия (анкилоглоссия) в контексте оптимизации успеха грудного вскармливания по сравнению с только обучением. Повреждения языка неясной этиологии могут потребовать биопсии или направления к оральному и челюстно-лицевому хирургу, хирургу головы и шеи или стоматологу, имеющему опыт в области патологии полости рта.
Распознавание и диагностика аномалий языка требуют изучения морфологии языка и тщательного сбора анамнеза, включая начало и продолжительность, предшествующие симптомы, употребление табака и алкоголя. Необходимо полное обследование головы и шеи с тщательной оценкой лимфаденопатии.
Clinical recommendation Evidence rating References
Ulcerative lichen planus can be treated with topical steroids, such as clobetasol (Temovate) or fluocinonide dental paste. B ²⁷
Некоторые лейкоплакии полости рта могут стать злокачественными; поэтому следует рассмотреть вопрос о биопсии и микроскопическом анализе. С ^31–33
Было показано, что только альфа-липоевая кислота, клоназепам (клонопин) и когнитивно-поведенческая терапия уменьшают симптомы жжения языка. B ⁴⁴
Френулэктомия является эффективным методом у младенцев с косноязычием (анкилоглоссия), которые испытывают трудности с грудным вскармливанием. Б ^46–48
Согласно Национальному исследованию здоровья и питания, точечная распространенность поражений языка составляет 15,5% у взрослых в США. Распространенность поражения увеличивается у тех, кто носит зубные протезы или курит. Наиболее распространенным заболеванием языка является географический язык, за которым следуют язык с трещинами и волосатый язык. ¹ В таблице 1 приведены общие сведения о заболеваниях языка.
Condition Clinical presentation Treatment Comments
Median rhomboid glossitis Smooth, shiny, erythematous, sharply circumscribed, rhomboid shaped plaque; обычно бессимптомно, но возможно жжение или зуд; дорсальное расположение срединной линии Местные противогрибковые препараты Часто ассоциируется с кандидозной инфекцией
Атрофический глоссит Гладкая, блестящая поверхность с красным или розовым фоном (например, железо, фолиевая кислота, витамин B ₁₂ , рибофлавин, никотиновая кислота)
Складки на языке Глубокие борозды, неприятный запах и обесцвечивание могут возникать при воспалении или застревании пищи Обычно не лечится; осторожное очищение языка при симптоматическом воспалении Ассоциируется с синдромом Дауна, псориазом, синдромом Шегрена, синдромом Мелькерссона-Розенталя, географическим языком
Географическим языком Голые участки на спинке языка, окруженные серпигинозной, приподнятой, слегка обесцвеченной каймой Лечение не требуется, но местные стероидные гели или антигистаминные полоскания могут снизить чувствительность языка Ассоциируется с трещинами на языке, обратно пропорциональна употреблению табака
Волосатый язык Гипертрофия нитевидных сосочков, обесцвечивание языка (белый, рыжевато-коричневый, черный) Лечение не требуется, но может быть полезно осторожное расчесывание или соскоб с языка Связано с употреблением табака, плохой гигиеной полости рта, приемом антибиотиков использовать
Волосатая лейкоплакия полости рта Белые волосатые поражения на боковой границе языка Противовирусные препараты Суперинфекция, вызванная вирусом Эпштейна-Барр; ассоциированный с иммунодефицитом, инфицированием вирусом иммунодефицита человека
Красный плоский лишай Проявляется ретикулярным, белым, кружевным узором на спинке языка или мелкими рассеянными эритематозными изъязвлениями Отсутствие лечения при отсутствии симптомов, местные стероиды при симптоматических язвенных поражениях Рассмотреть возможность обследования и лечения сопутствующей кандидозной инфекции ; биопсия необходима для окончательного диагноза красного плоского лишая
Белая линия Тонкая белая линия утолщенного эпителия на боковых краях языка Лечение не требуется Вызвано жевательной травмой боковой поверхности языка
Лейкоплакия Белое прилипшее пятно или бляшка Тщательное наблюдение, биопсия для исключения малигнизации у никогда не куривших
Плоскоклеточная карцинома Утолщенное белое или красное пятно или бляшка, могут образовываться узелки или изъязвления, обычно на боковой поверхности языка Хирургическое иссечение, облучение Ассоциированное с употреблением табака, алкоголя, пожилым возрастом
Папиллома Одиночное изолированное образование на ножке с пальцевидными выступами Хирургическое иссечение или лазерная абляция папилломы 6 типа или 11 инфекции
Жжение языка Ежедневная боль, усиливающаяся в течение дня, язык имеет нормальный вид Альфа-липоевая кислота, клоназепам (клонопин), когнитивно-поведенческая терапия; лечение любого основного заболевания Необходимо исключить лежащие в основе системные или местные нарушения (например, нутритивная недостаточность, эндокринная недостаточность, гипосаливация, инфекции, аллергические реакции)
Короткая уздечка языка (анкилоглоссия) Укороченная уздечка, ограничивающая выпячивание языка, трудности при грудном вскармливании Хирургическое разделение младенцы, испытывающие трудности с грудным вскармливанием Связанные с плохим грудным вскармливанием, включая боль в сосках
Макроглоссия Увеличение языка с фестончатым боковым краем Лечение основного заболевания Связанное с различными основными состояниями
Аномалии поверхности языка
СРЕДНИЙ РОМБОИДНЫЙ ГЛОССИТ
Срединный ромбовидный глоссит характеризуется гладким, блестящим, эритематозным, четко очерченным, бессимптомным, бляшечным поражением на дорсальной срединной линии языка ( Рисунок 1 ). Мужчины болеют в три раза чаще, чем женщины. ² У большинства людей заболевание протекает бессимптомно, но возможно жжение или зуд. ³ Срединный ромбовидный глоссит обычно связан с кандидозной инфекцией и отвечает на противогрибковые препараты (например, нистатин, флуконазол [дифлюкан], клотримазол), доставляемые в виде суспензии или пероральных пастилок. ^4–6 Candida можно подтвердить с помощью соскоба или посева. Другие поверхности рта характерно сохранены. Однако наличие небного воспаления может свидетельствовать об иммуносупрессии, и следует учитывать инфекцию вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ²
АТРОПИЧЕСКИЙ ГЛОССИТ
Атрофический глоссит также известен как гладкий язык из-за его гладкого глянцевого вида с красным или розовым фоном. Гладкость обусловлена атрофией нитевидных сосочков. Атрофический глоссит в первую очередь является проявлением основного заболевания ( Таблица 2 ^1,6,7) и требует тщательной диагностической оценки. Распространенными причинами являются пищевые дефициты железа, фолиевой кислоты, витамина B ₁₂ , рибофлавина и ниацина. ^2,3,8,9 Другие этиологии включают системную инфекцию (например, сифилис), локальную инфекцию (например, Candida ), амилоидоз, глютеновую болезнь, белково-калорийную недостаточность и ксеростомию, вызванную некоторыми лекарствами, и синдром Шегрена. ^2,8,10–12 Атрофический глоссит, вызванный дефицитом питания, часто вызывает болезненные ощущения на языке. Лечение включает замену отсутствующего питательного вещества или лечение основного заболевания. ^11–13
Amyloidosis
Celiac disease
Chemical irritants
Drug reactions
Local infections (especially candidiasis)
Nutritional deficiencies (e. g., iron, folic acid, vitamin B ₁₂ , рибофлавин, ниацин)
Пернициозная анемия
Белково-калорийная недостаточность
Sarcoidosis
Sjögren syndrome
Systemic infections (e.g., syphilis)
Vesiculoerosive diseases (e.g., pemphigoid, pemphigus vulgaris, erythema multiforme, Stevens-Johnson syndrome)
СЛОМЯННЫЙ ЯЗЫК
При складчатом языке ( Рисунок 2 ) могут образовываться глубокие борозды из-за физиологического углубления нормальных складок языка. Обычно они возникают с возрастом и не требуют лечения, если только попадание пищи и бактерий не приводит к воспалению фиссур. ² Осторожная чистка языка полезна у лиц с симптоматическим воспалением. Складчатый язык связывают с синдромом Дауна, акромегалией, псориазом и синдромом Шегрена. ^2,14 Синдром Мелькерссона-Розенталя — редкое заболевание неясной этиологии, характеризующееся триадой тяжелых трещин, рецидивирующего орофациального отека и паралича лицевого нерва. ¹⁵
ГЕОГРАФИЧЕСКИЙ ЯЗЫК
Географический язык ( Рисунок 3 ), также известный как доброкачественный мигрирующий глоссит или мигрирующая эритема, поражает от 1 до 14 процентов населения США и имеет неизвестную этиологию. ^1,2,16 Хотя предыдущие исследования указывали на связь с диабетом, псориазом, себорейным дерматитом и атопией, недавний анализ популяционных данных пациентов в США не подтверждает эти выводы. ^2,14,17–20 Распространенность выше среди белых и чернокожих по сравнению с американцами мексиканского происхождения, и она связана с складчатым языком и обратной связью с курением сигарет. ²⁰
При географическом языке на спинке языка появляются участки папиллярной атрофии, которые кажутся гладкими и окружены приподнятыми серпигинозными краями. Эти участки атрофии спонтанно рассасываются и мигрируют, придавая языку пестрый вид. Состояние доброкачественное и локализованное, как правило, не требующее лечения, кроме успокоения. Некоторые пациенты могут иметь чувствительность к горячей или острой пище. ^16,21 Гели со стероидами для местного применения (например, триамцинолоновая зубная паста [Oralone]) и антигистаминные ополаскиватели для рта (например, дифенгидраминовый эликсир [Banophen], 12,5 мг на 5 мл, разведенные в соотношении 1:4 с водой) могут снизить чувствительность языка . ^4,16,22
ВОЛОСАТАЯ ЯЗЫК
Накопление избыточного кератина на нитевидных сосочках спинки языка приводит к образованию удлиненных прядей, напоминающих волосы. Цвет языка может варьироваться от белого или коричневого до черного. Более темная окраска возникает из-за попадания мусора и бактерий в удлиненные пряди (9).0367 Рисунок 4 ). Чаще всего это происходит у курильщиков и у людей с плохой гигиеной полости рта. ^3,23,24 Волосатый язык связан с приемом некоторых антибиотиков. ^24,25 У большинства пациентов симптомы отсутствуют, но у некоторых имеется неприятный запах изо рта или нарушение вкуса. Никакого лечения не требуется, но бережная ежедневная обработка скребком для языка или мягкой зубной щеткой может удалить ороговевшие ткани. ^2,24
Волосатая лейкоплакия полости рта
Волосатая лейкоплакия полости рта ( Рисунок 5 ) отличается от волосатого языка своим расположением и связью с иммуносупрессией. Состояние характеризуется белыми волосистыми поражениями, локализованными на боковых краях языка, односторонними или двусторонними. Это вызвано инфекцией вируса Эпштейна-Барр. ^2,26 Если волосатая лейкоплакия полости рта возникает при отсутствии известного иммунодефицитного состояния, следует рассмотреть возможность тестирования на ВИЧ. Можно использовать противовирусные препараты, такие как ацикловир (зовиракс; 800 мг 5 раз в день) или ганцикловир (100 мг 3 раза в день) в течение одной-трех недель, хотя рецидивы часты. ^2,26
Красный плоский лишай
Красный плоский лишай — это иммунологическое заболевание, поражающее кожу или слизистые оболочки, такие как рот и язык ( Рисунок 6 ). Описаны два проявления красного плоского лишая: сетчатый, белый, кружевной рисунок, поражающий слизистую оболочку щеки языка, и эрозивная форма, проявляющаяся в виде неглубоких изъязвлений. Candida может сосуществовать с красным плоским лишаем и требует лечения противогрибковым средством. Ретикулярный красный плоский лишай не требует лечения. Язвенный красный плоский лишай можно лечить местными стероидами, такими как зубная паста с флуоцинонидом или гель клобетазола (темовейт), которые наносят два раза в день в течение двух-трех недель. ²⁷ Биопсия показана, если диагноз неясен.
БЕЛАЯ ЛИНИЯ
Белая линия выглядит как тонкая белая линия, вызванная утолщением эпителия в результате повторяющейся незначительной травмы при жевании. Хотя обычно он локализуется на слизистой оболочке щек, он может возникать на двусторонних краях языка. Linea alba является доброкачественной, и терапия не показана.
Новообразования языка
ЗЕРНОКЛЕТОЧНЫЕ ОПУХОЛИ
Зернистоклеточные опухоли — это маленькие, одиночные, плотные, безболезненные опухоли, которые могут возникать по всему телу. Более чем в половине случаев заболевание возникает в полости рта, и до одной трети поражает спинку языка. ²⁸ В отличие от плоскоклеточного рака, имеющего шероховатую или изъязвленную поверхность, зернистоклеточные опухоли имеют гладкую поверхность. Эти опухоли чаще встречаются после 30 лет и у женщин. ²⁸ Биопсия необходима для подтверждения диагноза. Редко происходит злокачественная трансформация, требующая широкого местного иссечения. ²⁹
ТРАВМАТИЧЕСКАЯ ФИБРОМА
Травматическая фиброма ( Рисунок 7 ) является распространенным поражением полости рта. Обычно он появляется вдоль линии укуса в виде фокальной, утолщенной области, которая обычно имеет куполообразную форму, розовую и гладкую. Это вызвано накоплением плотной коллагеновой соединительной ткани в месте хронического раздражения. Поскольку бывает трудно отличить это поражение от других новообразований, показана эксцизионная биопсия. Хроническая травма также может спровоцировать развитие пиогенных гранулем на месте травматических фибром. ³⁰
ЛЕЙКОПЛАКИЯ И ЭРИТРОПЛАКИЯ
Лейкоплакия представляет собой белые прилипшие пятна или бляшки, которые могут возникать на языке. Эритроплакия представляет собой аналогичное поражение красного цвета. Поражение с комбинированным появлением белых и красных пятен называется эритролейкоплакией. ³¹ Все эти поражения имеют предраковый потенциал; поэтому рекомендуются биопсия и микроскопический анализ. Риск предракового состояния выше при эритроплакии и эритролейкоплакии. ^31–33 Предраковый потенциал лейкоплакии увеличивается с возрастом, а также с размером и количеством поражений. Риск также выше у женщин и у лиц с поражениями, расположенными на языке или дне рта, или имеющими неоднородный или крапчатый вид. ^32,33 Наиболее распространенным фактором, связанным с лейкоплакией, является употребление табака, и это состояние может спонтанно разрешиться после прекращения употребления табака. ^31–33
ПЛОскоклеточный рак
Факторы риска развития плоскоклеточного рака включают пожилой возраст, употребление табака и алкоголя. ³⁴ Внутриротовая плоскоклеточная карцинома обычно поражает боковую поверхность языка (, рис. 8, ). Пациенты моложе 40 лет, у которых развивается внутриротовой плоскоклеточный рак, часто не имеют факторов риска. ^34,35 Первоначально поражения выглядят как небольшое утолщение на красном или белом фоне. Это может привести к образованию узлов или изъязвлений, вызывая боль и дискомфорт. Биопсия имеет решающее значение для подтверждения диагноза и обеспечения быстрого лечения до того, как произойдет обширная местная инвазия. Лечение обычно требует хирургического вмешательства и лучевой терапии. ³⁶
ЯЗЫЧНЫЙ УЗЕЛ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Почти 90 % эктопированной ткани щитовидной железы располагается на спинке языка. Обычно он выглядит как гладкая узелковая масса ткани, расположенная по средней линии задней дорсальной поверхности языка. ³⁷ Наличие лингвальной щитовидной железы отражает отсутствие нисхождения ткани щитовидной железы во время развития. До 70 процентов пациентов с язычной щитовидной железой имеют гипотиреоз. ³⁸ У некоторых пациентов возникает ощущение комка или трудности при глотании. Симптомы чаще встречаются при повышенных метаболических потребностях, например, в подростковом возрасте или во время беременности. ³⁹ При наличии гипотиреоза замена щитовидной железы может уменьшить размер язычной щитовидной железы и улучшить симптомы обструкции. Хирургическое иссечение часто рекомендуется пациентам с язычной щитовидной железой и нормальной функцией щитовидной железы; однако это может привести к необходимости послеоперационной замены щитовидной железы, потому что язычная щитовидная железа обычно является единственной функционирующей тканью щитовидной железы у этих пациентов. ³⁸
ЛИМФОЭПИТЕЛИАЛЬНЫЕ КИСТИ
Лимфоэпителиальные кисты представляют собой желтоватые узелки, расположенные на вентральной поверхности языка, в области миндалин или на дне ротовой полости. Они доброкачественные и, как считается, возникают в результате захвата слюнного эпителия лимфоидными агрегатами во время эмбриогенеза. ⁴⁰ Для подтверждения диагноза требуется биопсия.
ПАПИЛЛОМА
Плоскоклеточная папиллома — одно из наиболее распространенных поражений полости рта, встречающееся у 1% взрослых. Обычно это связано с инфекцией, вызванной вирусом папилломы человека 6 или 11 типа. ⁴¹ Папилломы обычно появляются в виде единичных изолированных образований на ножке с пальцевидными выступами. Лечение включает хирургическое иссечение или лазерную абляцию.
Жжение языка
Ощущение жжения языка может быть первичным синдромом или вторичным по отношению к состоянию, которое приводит к оголению нормальной поверхности языка (например, кандидозная инфекция, дефицит витаминов). Жжение языка имеет неизвестную этиологию и, по-видимому, поражает женщин в семь раз чаще, чем мужчин. ^42,43 Показатели распространенности варьируют от 0,7 до 15 процентов. ⁴⁴ Пациенты обычно описывают внезапное появление ощущения, похожего на ощущение обожженного языка, которое становится более частым в течение дня. Язык часто выглядит нормальным. ⁴² Состояние доброкачественное и обычно проходит спонтанно через много лет. ^42,45 В контролируемых исследованиях было показано, что только альфа-липоевая кислота, клоназепам (клонопин) и когнитивно-поведенческая терапия уменьшают симптомы. ⁴⁴ В рефрактерных случаях может быть полезен подход, аналогичный подходу при любой хронической невралгической боли. ⁴²
Анатомические аномалии языка
ПЕРЕВЯЗКА ЯЗЫКА (АНКИЛОГЛОССИЯ)
Перевязка языка, также называемая анкилоглоссией, представляет собой врожденное заболевание, вызванное аномально короткой уздечкой языка, которая ограничивает выступание языка.

Clinical recommendation	Evidence rating	References
Ulcerative lichen planus can be treated with topical steroids, such as clobetasol (Temovate) or fluocinonide dental paste.	B	²⁷
Некоторые лейкоплакии полости рта могут стать злокачественными; поэтому следует рассмотреть вопрос о биопсии и микроскопическом анализе.	С	^31–33
Было показано, что только альфа-липоевая кислота, клоназепам (клонопин) и когнитивно-поведенческая терапия уменьшают симптомы жжения языка.	B	⁴⁴
Френулэктомия является эффективным методом у младенцев с косноязычием (анкилоглоссия), которые испытывают трудности с грудным вскармливанием.	Б	^46–48

Condition	Clinical presentation	Treatment	Comments
Median rhomboid glossitis	Smooth, shiny, erythematous, sharply circumscribed, rhomboid shaped plaque; обычно бессимптомно, но возможно жжение или зуд; дорсальное расположение срединной линии	Местные противогрибковые препараты	Часто ассоциируется с кандидозной инфекцией
Атрофический глоссит	Гладкая, блестящая поверхность с красным или розовым фоном (например, железо, фолиевая кислота, витамин B ₁₂ , рибофлавин, никотиновая кислота)
Складки на языке	Глубокие борозды, неприятный запах и обесцвечивание могут возникать при воспалении или застревании пищи	Обычно не лечится; осторожное очищение языка при симптоматическом воспалении	Ассоциируется с синдромом Дауна, псориазом, синдромом Шегрена, синдромом Мелькерссона-Розенталя, географическим языком
Географическим языком	Голые участки на спинке языка, окруженные серпигинозной, приподнятой, слегка обесцвеченной каймой	Лечение не требуется, но местные стероидные гели или антигистаминные полоскания могут снизить чувствительность языка	Ассоциируется с трещинами на языке, обратно пропорциональна употреблению табака
Волосатый язык	Гипертрофия нитевидных сосочков, обесцвечивание языка (белый, рыжевато-коричневый, черный)	Лечение не требуется, но может быть полезно осторожное расчесывание или соскоб с языка	Связано с употреблением табака, плохой гигиеной полости рта, приемом антибиотиков использовать
Волосатая лейкоплакия полости рта	Белые волосатые поражения на боковой границе языка	Противовирусные препараты	Суперинфекция, вызванная вирусом Эпштейна-Барр; ассоциированный с иммунодефицитом, инфицированием вирусом иммунодефицита человека
Красный плоский лишай	Проявляется ретикулярным, белым, кружевным узором на спинке языка или мелкими рассеянными эритематозными изъязвлениями	Отсутствие лечения при отсутствии симптомов, местные стероиды при симптоматических язвенных поражениях	Рассмотреть возможность обследования и лечения сопутствующей кандидозной инфекции ; биопсия необходима для окончательного диагноза красного плоского лишая
Белая линия	Тонкая белая линия утолщенного эпителия на боковых краях языка	Лечение не требуется	Вызвано жевательной травмой боковой поверхности языка
Лейкоплакия	Белое прилипшее пятно или бляшка	Тщательное наблюдение, биопсия для исключения малигнизации у никогда не куривших
Плоскоклеточная карцинома	Утолщенное белое или красное пятно или бляшка, могут образовываться узелки или изъязвления, обычно на боковой поверхности языка	Хирургическое иссечение, облучение	Ассоциированное с употреблением табака, алкоголя, пожилым возрастом
Папиллома	Одиночное изолированное образование на ножке с пальцевидными выступами	Хирургическое иссечение или лазерная абляция папилломы 6 типа или 11 инфекции
Жжение языка	Ежедневная боль, усиливающаяся в течение дня, язык имеет нормальный вид	Альфа-липоевая кислота, клоназепам (клонопин), когнитивно-поведенческая терапия; лечение любого основного заболевания	Необходимо исключить лежащие в основе системные или местные нарушения (например, нутритивная недостаточность, эндокринная недостаточность, гипосаливация, инфекции, аллергические реакции)
Короткая уздечка языка (анкилоглоссия)	Укороченная уздечка, ограничивающая выпячивание языка, трудности при грудном вскармливании	Хирургическое разделение младенцы, испытывающие трудности с грудным вскармливанием	Связанные с плохим грудным вскармливанием, включая боль в сосках
Макроглоссия	Увеличение языка с фестончатым боковым краем	Лечение основного заболевания	Связанное с различными основными состояниями