Лечим ангину не выходя из дома: проверенные методы
Излечить ангину в домашних условиях можно и нужно, ведь именно такой способ лечения и рекомендуют врачи, если речь не идет об особо запущенных случаях. При этом следует помнить, что ангина – чрезвычайно коварное и опасное заболевание и ждать пока оно уйдет само собой, тем самым откладывая лечение, категорически не рекомендуется, так как ангина может оказывать влияние на весь организм и вызывать более опасные болезни, такие как ревматизм, поражение почек, сердца и множественные поражения суставов.
Кроме того, несвоевременное лечение ангины очень быстро может привести к паратонзилярному абсцессу, одному из видов гнойников, который требует уже стационарного лечения. Ведь не просто так название заболевания произошло от слова «ango», что в переводе с латыни означает «сжимать». Данное заболевание действительно затрудняет дыхание, но, к счастью, к летальным случаям от удушья не приводит, хотя и создает больному массу неудобств.
Диагностика
Для того, чтобы начать эффективное лечение, важно правильно и вовремя диагностировать заболевание. К основным симптомам ангины относятся:
- Повышенная температура тела;
- Боль в горле, особенно при глотании;
- Воспаление миндалин, что выражается в покраснении, увеличении их размера и появление налета;
- Излишняя потливость и общая слабость.
Кроме того, как правило, ангина обычно сопровождается сильной головной болью, отсутствием аппетита и общими симптомами недомогания. Следует заметить, что чаще всего ангиной болеют дети всех возрастов, а также взрослые 30-40 лет. Отмечаются сезонные всплески заболевания, которые приходятся в основном на осенне-весенний период. Но люди, особо подверженные ангине, могут заболеть в любое время года и при любой погоде, например, выпив холодной воды или съев мороженое. Причиной болезни бывает и простое переохлаждение.
Прежде всего, нужно отметить, что самолечение любых заболеваний, а не только ангины может привести к непоправимым последствиям.
Лечимся без врачебной помощи
Хорошая новость заключается в том, что вылечить ангину можно довольно быстро, особенно, если следовать советам врача и некоторым простым правилам:
- Постельный режим. Это правило касается первых дней заболевания ангиной и его следует соблюдать до того, пока температура тела не придет в норму.
- Особое питание. Для того, чтобы быстро избавиться от заболевания в домашних условиях, очень важно, помимо медикаментозного лечения, придерживаться правильной диеты. Пища должна быть максимально насыщенной витаминами. Отлично подойдут бульоны, молочные продукты и жидкие каши. Будет хорошо, если в рацион включить побольше лука и чеснока, которые отличаются повышенным содержанием фитонцидов – биологически активных веществ подавляющих развитие бактерий. В то же время категорически не рекомендуется принимать грубую и острую пищу. Кроме того, нужно пить как можно больше жидкостей, включая чаи с лимоном, фруктовые соки, теплое молоко с медом, домашние компоты и кисели.
- Полоскания горла. Вылечить ангину максимально быстрыми темпами, безусловно, помогут назначенные врачом процедуры, такие как полоскание горла. Рецептов по составу подходящего для полоскания раствора при ангине существует большое количество, как тех, что продаются в аптеках, так и из народной медицины. Если говорить о самых популярных, то следует вспомнить о растворе воды с добавлением соды (чайная ложка на стакан теплой воды).
- Ингаляции. Для того, чтобы уменьшить отечность при ангине рекомендуется проводить процедуры ингаляции, что в домашних условиях в максимально сжатые сроки позволяет достичь положительного результата. В качестве вещества, пары которого можно вдыхать, выступают, как медицинские препараты, наподобие хлоргекседина, так и различные лекарственные травы (ромашка, шалфей, календула и др.). Для процедуры используют разные виды ингаляторов, но при отсутствии таковых, вполне допустимо воспользоваться обычными миской и полотенцем. В народной медицине, помимо лекарственных трав, используется пары отварного картофеля, дышать которыми предлагается над той же миской. Но прежде, чем приступать к любым видам ингаляций, следует помнить, что существует целый ряд противопоказаний такой процедуре, среди которых высокая температура и гипертония, например. Поэтому предварительная консультация врача не просто желательна, а и жизненно необходима.
- Люголь. Это, пожалуй, самый популярный способ лечения ангины в домашних условиях в случаях заболевания, как детей, так и взрослых. Раствор люголя продается в аптеках, часто в виде спрея, наносится непосредственно на очаг воспаления. Препарат имеет в своей основе молекулярный йод, который, в свою очередь, является отличным антисептическим средством, губительным для стафилококков и стрептококков, главных возбудителей ангины. Применение раствора люголя во многих случаях позволяет вылечить начальной стадии ангину без каких-то дополнительных процедур или медикаментов. Но этот способ также имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед применением рекомендуется консультация специалиста.
- Антибиотики и противовоспалительные средства. Очевидно, что назначение медицинских препаратов целиком и полностью входит в зону ответственности врача. Как лечить разные виды ангины, и какие при этом назначать препараты можно с уверенностью сказать только после профессионального осмотра больного и проведения, в случае необходимости, лабораторных исследований. Занятие самолечением с использованием антибиотиков может привести к еще большим проблемам со здоровьем.
- Народные средства. С симптомами ангины наверняка сталкивались еще первобытные люди, поэтому за столь продолжительное время борьбы человечества с этим заболеванием было изобретено огромное количество народных рецептов, многие из которых не утратили своей актуальности и сегодня. Среди самых известных можно выделить жевание меда в сотах, принятие внутрь натертого на терке сока репчатого лука (по столовой ложке 2 раза в день). Также, в старину к больному горлу привязывали листья капусты и укутывали затем его шерстяным шарфом. Активно используются соки калины и лимона. Есть и более экзотические способы. Например, считается, что при ангине помогает следующая процедура: Ладонь своей левой руки кладут на затылок, а правую руку прижимают к больному горлу и остаются в таком положении на 15-20 минут. Такую процедуру рекомендуется повторять на протяжении нескольких дней.
- Есть еще совсем экстремальный способ лечения ангины, использовать который в наши дни мало кто рискнет.
Занятие самолечением с использованием антибиотиков может привести к еще большим проблемам со здоровьем.
Профилактика
Так как причиной возникновения ангины часто бывает переохлаждение, то в качестве первоочередных профилактических мер рекомендуется закаливание организма и желательно делать это с первых лет жизни ребенка. Кроме того, занятия физической культурой и здоровый образ жизни значительно снижают риск заболевания ангиной. Очень полезными для профилактики могут быть солнечные ванны, постоянные водные процедуры и не стоит забывать о сбалансированном питании, богатом на все группы витаминов.
Следует помнить, что возникновению ангины способствует чрезмерное употребление алкоголя и табачный дым. Особенно вредными для здоровья подобные вредные привычки могут быть в период непосредственного протекания болезни.
И помните, что при первых же симптомах ангины, обязательно обратитесь к врачу, а после уже можно выполнять его рекомендации в домашних условиях.
Ангина при беременности. Как лечить
Ангина в период беременности опасна осложнениями не только для самой женщины, но и ее ребенка. При первых признаках ангины необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Перед этим необходимо регулярно полоскать горло, например, отваром ромашки. На приеме врач осмотрит женщину и назначит адекватное лечение, которое будет безопасно для ребенка.
Что собой представляет ангина?
Ангину следует относить к острому инфекционному заболеванию, при котором поражаются небные миндалины. Они являются одними из элементов иммунной системы для защиты организма от неблагоприятных условий внешней среды, в том числе, инфекционных агентов.
Инфекция попадает в организм через рот или нос. Действия разворачиваются на миндалинах, в результате чего сильно воспаляется горло. У беременных, так же как и у любого другого человека, ангина может протекать в острой и хронической форме.
Процесс протекает с наличием следующих симптомов:
- Резкое начало заболевания. Отмечается значительное повышение температуры.
- В результате жизнедеятельности гемолитического стрептококка группы А (именно он является причиной возникновения ангины) возникает сильная интоксикация организма, которая проявляется в ознобе, ломоте во всем теле, слабости, головой боли, потливости. У больных пропадает аппетит.
- Миндалины отечны, увеличены, болезненны. В результате больному затруднительно глотать твердую пищу.
- Воспаленное горло обусловливает картину, при которой увеличиваются регионарные лимфатические узлы.
Наибольшую опасность заболевание представляет в ранние сроки. В процесс защиты вовлекаются многие органы. Это ведет к образованию большого количества антител, а это может навредить плоду.
Отказ от самостоятельного лечения
Обращаться к врачу следует обязательно, поскольку подобные симптомы могут иметь место и при многих других заболеваниях.
Поэтому в самостоятельном лечении нет никакого смысла.
Ангина опасна в любом триместре! Это касается не только самой женщины, но и плода. Заболевание опасно различными осложнениями. Патология может привести к преждевременным родам, задержке развития плода, отслойке плаценты, развитию позднего токсикоза.
Принципы лечения ангины
При выборе тактики лечения доктор стремится к созданию оптимальных условий для развития плода. Если пропал аппетит, силой заставлять беременную женщину принимать пищу не следует. Организм мобилизует все свои резервы на борьбу с инфекцией. У него просто не остается сил на то, чтобы переварить пищу.
Показано обильное питье. Это способствует выведению токсинов из организма, образующихся в процессе распада возбудителей. Напитки должны быть комнатной температуры.
Необходимо регулярно полоскать горло. Это способствует удалению возбудителей с поверхности миндалин. Для полосканий можно использовать соду, соль, несколько капель йода на стакан воды.
Полоскание отварами трав допустимо по назначению врача. Также возможно назначение жаропонижающих средств. Но определить каких именно может только врач.
Второй и третий триместр беременности допускают назначение антибактериальных средств. Самостоятельно выбрать, купить и принимать антибиотик строго противопоказано! После того, как женщина начала принимать антибактериальные препараты, ее состояние быстро начнет улучшаться. Однако исчезновение болей и температуры вовсе не означает полное выздоровление. Возбудитель еще продолжает циркулировать в крови. Поэтому курс лечения необходимо провести полностью.
Первостепенное значение в борьбе с ангиной у беременных женщин имеет профилактика.
Best Natural Options for Relief
Боль в горле означает боль, зуд или раздражение в горле. Боль в горле является основным симптомом. Боль может усиливаться при попытке глотать, что затрудняет прием пищи и жидкости.
Даже если боль в горле не настолько серьезна, чтобы идти к врачу, она все равно причиняет боль и может помешать вам хорошо выспаться.
Вы можете использовать домашние средства, чтобы успокоить боль и раздражение.
Вообще говоря, описанные ниже средства могут облегчить легкую или типичную боль в горле. Если у вас сильная боль в горле, особенно если она ухудшается или длится несколько дней, рекомендуется записаться на прием к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы.
Мед, смешанный с чаем или принимаемый отдельно, является распространенным домашним средством от симптомов боли в горле.
Согласно статье 2021 года, мед столь же эффективен, как и средство от кашля декстрометорфан, при укрощении кашля у детей. Декстрометорфан является активным ингредиентом таких продуктов, как Робитуссин и Делсим.
В обзоре литературы 2021 года изучалось влияние меда на острые инфекции верхних дыхательных путей. Исследователи пришли к выводу, что мед более эффективен для облегчения симптомов, чем некоторые традиционные средства. Эти средства включали антибиотики и антигистаминный дифенгидрамин.
С медом
Из-за риска детского ботулизма детям младше 1 года не следует употреблять мед.
Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле и расщепить выделения. Также известно, что он помогает убивать бактерии в горле.
Приготовьте солевой раствор, добавив полчайной ложки соли в полный стакан теплой воды. Полощите им горло, чтобы уменьшить отек и очистить горло.
По данным Американской остеопатической ассоциации, людям с больным горлом следует полоскать горло соленой водой не реже одного раза в час.
Хотя полоскание горла соленой водой используется чаще, полоскание горла смесью пищевой соды и соленой воды также может облегчить боль в горле. Этот пероральный раствор может убивать бактерии и предотвращать рост грибков.
Если у вас болит рот, Национальный институт рака рекомендует полоскать горло смесью:
- 1 стакан теплой воды
- 1/4 чайной ложки пищевой соды
- 1/8 чайной ложки соли
NCI предлагает полоскать рот три или четыре раза в день, а затем полоскать рот простой водой.
Знаете ли вы?Большинство болей в горле вызываются вирусами. Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, коклюш и дифтерия, вызывают лишь небольшой процент болей в горле.
Натуральный успокаивающий ромашковый чай издавна используется в лечебных целях, в том числе для лечения боли в горле. Обладает противовоспалительными, антиоксидантными и вяжущими свойствами.
Согласно более старому обзору литературы 2010 года, исследования показали, что вдыхание паров ромашки может помочь облегчить симптомы простуды, включая боль в горле.
Та же польза от ромашкового чая. Это также может стимулировать иммунную систему, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией, которая в первую очередь вызвала боль в горле.
Мята хорошо известна своей способностью освежать дыхание. Согласно обзору литературы за 2019 год, он также обладает противовоспалительными свойствами, а также некоторыми антибактериальными и противовирусными свойствами.
Кроме того, мята содержит соединение ментола, которое разжижает слизь и успокаивает боль в горле и кашель.
Многие виды чая с мятой доступны для покупки, но вы также можете приготовить его самостоятельно. Положите несколько сушеных листьев мяты в кипящую воду и оставьте на несколько минут. Через несколько минут процедите чай и дайте ему немного остыть.
Спреи с разведенным маслом перечной мяты также могут облегчить боль в горле. Чтобы сделать спрей, смешайте несколько капель пищевого масла мяты перечной с 1 унцией растительного масла, например:
- оливковое масло
- миндальное масло
- размягченное кокосовое масло
На маслах
Если вы хотите приготовить спрей с маслом перечной мяты, обязательно используйте масло перечной мяты, которое было признано пищевым и безопасным для внутреннего применения.
Никогда не глотайте эфирные масла и никогда не наносите их на кожу, не смешав предварительно с растительным маслом.
При местном применении, например, в ароматерапии, эти растительные масла известны как масла-носители.
Трава пажитника доступна во многих формах. Вы можете есть семена пажитника, наносить масло пажитника на кожу или пить чай из пажитника. Чай из пажитника является распространенным средством от боли в горле.
Обзор литературы за 2018 год демонстрирует целебные свойства пажитника. Помимо других преимуществ, он может помочь:
- облегчить боль, например, менструальные спазмы
- убить бактерии, вызывающие раздражение или воспаление
- служить эффективным противогрибковым средством
- стимулировать лактацию
Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья ( NCCIH) предлагает беременным избегать употребления больших доз пажитника.
На лечебных травах
Будьте осторожны при использовании растительных лекарственных средств и обязательно покупайте их в надежных источниках. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует качество или безопасность трав и добавок.
Кроме того, добавки могут отличаться от партии к партии. Отсутствие регулирования означает, что разные флаконы могут содержать разные лекарственные дозы.
Корень алтея, разновидность травы, содержит слизь, слизеподобное вещество, которое обволакивает больное горло и успокаивает его. Обзор литературы 2019 года отмечает, что корень алтея может быть полезен при раздражении дыхательных путей, которое может включать боль в горле.
Корень алтея доступен:
- в виде травяного чая
- в виде настойки
- в сушеном виде и в форме капсул корень алтея.
Корень солодки уже давно используется для лечения болей в горле. Более раннее исследование послеоперационной боли в горле, проведенное в 2009 году, показало, что солодка эффективно облегчает симптомы, когда ее смешивают с водой для приготовления раствора для полоскания горла.
Кроме того, исследование 2019 года показало, что из нескольких травяных настоев чай из корня солодки наиболее эффективно ингибирует рост Streptococcus pyogenes .
Эта бактерия вызывает ангину.По данным NCCIH, средства из корня солодки могут быть небезопасны для беременных или кормящих людей.
Как и корень алтея, скользкий вяз также содержит слизь. При смешивании с водой скользкий вяз образует скользкий гель, который обволакивает и успокаивает горло.
Чтобы использовать скользкий вяз, залейте измельченную кору кипятком, перемешайте и выпейте. Вы также можете обнаружить, что леденцы из скользкого вяза помогают.
Скользкий вяз — традиционное средство от боли в горле, но необходимы дополнительные исследования его эффективности.
Вяз скользкий может замедлить всасывание некоторых пероральных препаратов. Чтобы предотвратить возможные лекарственные взаимодействия, используйте скользкий вяз по крайней мере за 1 час до приема пероральных препаратов.
Чеснок также обладает природными антибактериальными свойствами. Он содержит аллицин, соединение, известное своей способностью бороться с инфекциями, согласно обзору литературы 2014 года о многих терапевтических применениях чеснока.
Согласно статье 2018 года, ежедневный прием добавок с чесноком может помочь предотвратить и вылечить инфекции верхних дыхательных путей. Эти же инфекции дыхательных путей потенциально могут вызывать боль в горле.
Добавление в рацион свежего чеснока — один из способов воспользоваться его противомикробными свойствами. Попробуйте пососать или пожевать зубчик чеснока. После этого вы можете почистить зубы, чтобы защитить их от ферментов и улучшить дыхание.
Кайенский перец, часто используемый в качестве болеутоляющего средства, содержит капсаицин, природное соединение, известное своей способностью блокировать болевые рецепторы.
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что употребление кайенского перца, смешанного с теплой водой и медом, может помочь при боли в горле, но это не было научно доказано.
Начните с легкой щепотки кайенского перца или нескольких капель острого соуса, так как и то, и другое может быть очень острым. Имейте в виду, что начальное ощущение жжения является обычным явлением.
Вы не должны принимать кайенский перец, если у вас открытые язвы во рту.
Холодные жидкости могут помочь заглушить боль от ангины. Помимо питья холодных жидкостей, вы также можете сосать лед или кубики льда.
В более раннем опросе 2012 года людей спрашивали, как они переносят боль в горле и лечат ее. Результаты показали, что участники чаще употребляли холодные напитки, когда считалось, что их боль в горле вызвана физическими факторами или факторами окружающей среды, а не инфекциями.
Кондиционирование воздуха является примером физического фактора, тогда как факторы окружающей среды включают пассивное курение и загрязнение воздуха.
Куриный бульон считается проверенным средством от заболеваний дыхательных путей и горла. Вы, наверное, слышали много анекдотов об этом средстве, но более раннее исследование также поддерживает его использование.
Активность различных иммунных клеток может способствовать воспалению, в том числе при ангине. В исследовании 2000 года в лабораторных условиях была проверена способность куриного супа уменьшать миграцию специфических иммунных клеток, называемых нейтрофилами.
Исследователи обнаружили, что куриный бульон действительно ингибирует миграцию этих клеток дозозависимым образом. Исследователи также отметили, что определенные марки куриного супа различаются по своей ингибирующей активности.
Сухой воздух может еще больше раздражать больное горло. Добавление дополнительной влаги в воздух может помочь. Например, вдыхание пара может облегчить боль в горле.
Для этого налейте в миску только что вскипяченную воду. Накройте голову полотенцем и дышите нормально, позволяя пару входить через рот и нос. Делайте это от 10 до 15 минут. Возможно, вам придется добавить в миску еще только что вскипяченной воды, чтобы она оставалась паровой.
Другой вариант — включить горячий душ и закрыть дверь в ванную. Как только в ванной появится пар, вы сможете вдохнуть теплый влажный воздух.
Вы также можете увлажнить воздух с помощью увлажнителя. Однако в обзоре литературы 2017 года отмечается, что нагретый увлажненный воздух, подаваемый с помощью увлажнителя, не показал никаких преимуществ или вреда для лечения простуды.
Другим домашним средством от боли в горле, о котором вы, возможно, слышали, является горячий пунш. Этот напиток содержит мед, лимон, виски и кипяток.
Нет исследований, доказывающих, что горячий пунш помогает при боли в горле. Тем не менее, более раннее исследование 2008 года показало, что употребление горячего фруктового напитка обеспечивает немедленное и длительное облегчение симптомов простуды, включая боль в горле.
Польза меда уже обсуждалась. В обзоре литературы 2020 года отмечается, что лимон обладает противовоспалительным действием, что может помочь при боли в горле. Единственный ингредиент, на который следует обратить внимание, — это виски, так как алкоголь может привести к обезвоживанию организма и вызвать раздражение горла.
Чтобы приготовить горячий пунш, воспользуйтесь этим простым рецептом из блога Cookie and Kate.
В конце дня отдых может быть именно тем, что вам нужно. Если вы чувствуете, что начинает болеть горло, постарайтесь успокоиться и убедитесь, что вы высыпаетесь.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что недосыпание может увеличить риск развития инфекции. Серьезная потеря сна, даже на одну ночь, также может привести к увеличению воспалительных белков, называемых цитокинами.
Также может быть хорошей идеей дать отдых вашему голосу. Такие действия, как громкий разговор, пение или крик, могут еще больше раздражать и без того болезненное горло.
Боль в горле у младенцев и детей младшего возраста, безусловно, не доставляет удовольствия, но хорошая новость заключается в том, что они редко сигнализируют о неотложной медицинской помощи сами по себе. Тем не менее, младенцам и детям может потребоваться иное лечение, чем взрослым.
Вот несколько советов:
- Добавьте в комнату вашего ребенка увлажнитель с прохладным туманом. Влажность воздуха может облегчить боль в горле.
- Оберегайте детей от обезвоживания, поощряя их пить как можно больше. Избегайте соков или мороженого с большим количеством цитрусовых, так как они кислые и могут вызвать раздражение.
- Детям младше 5 лет не следует давать твердые леденцы или что-либо еще, что может вызвать риск удушья. Будьте осторожны, давая пастилки детям младшего школьного возраста.
- Не давайте мед детям младше 1 года.
Существует несколько безрецептурных (OTC) средств, которые вы можете попробовать, когда натуральные средства не помогают. Среди них:
- ацетаминофен (тайленол), безопасный для детей младшего возраста
- ибупрофен (адвил, мотрин), который также выпускается в форме для детей
- леденцы от горла дети младшего возраста
- порошки, которые нужно размешать в теплой воде, например, производимые Theraflu
- спреи для обезболивания горла, которые могут содержать соединение фенола
- эвкалипт, который вы, вероятно, найдете в натуральных сиропах от кашля и леденцах от горла
Если у вас болит горло, некоторые продукты или факторы окружающей среды могут ухудшить ваши симптомы. Пока вы выздоравливаете, старайтесь избегать следующих вещей:
- сухого воздуха
- курения или пассивного курения
- загрязнения воздуха
- потенциальных аллергенов, таких как пыльца, плесень или перхоть домашних животных
- химических паров, таких как бытовые чистящие средства
- алкоголь
- кислые продукты или напитки, такие как цитрусовые, помидоры или газированные напитки
- сухие или грубые продукты, такие как крендельки, чипсы или попкорн
- острые продукты
Вот несколько дополнительных вопросов, которые могут у вас возникнуть относительно боли в горле.
Какова причина боли в горле?Существует несколько различных причин боли в горле.
К ним относятся вирусы, вызывающие простуду, грипп и COVID-19. Бактерии, особенно те, которые вызывают ангину, также могут вызывать боль в горле.
Другой возможной причиной может быть аллергия на такие вещества, как пыльца, плесень и перхоть домашних животных. Так же как и раздражители в окружающей среде, такие как пассивное курение, загрязнение воздуха или химические пары.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или опухоль в горле также могут вызывать боль в горле.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирусная инфекция является наиболее распространенной причиной боли в горле.
Как долго длится боль в горле?Точная продолжительность боли в горле может зависеть от ее причины. Многие боли в горле проходят сами по себе в течение 1 недели.
Важно обратиться к врачу, если боль в горле не проходит через 1 неделю.
Как бороться с надвигающейся болью в горле? Также обратитесь к врачу, если боль в горле усиливается, несмотря на домашние или безрецептурные средства.Не всегда удается побороть надвигающуюся боль в горле. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, если чувствуете, что начинает болеть горло.
Попробуйте отдохнуть и ограничьте контакт с вещами, которые могут еще больше раздражать горло. Также постарайтесь снизить уровень стресса, так как сильный стресс может негативно повлиять на вашу иммунную систему.
Также может помочь употребление теплых напитков и поддержание водного баланса путем питья большого количества воды. Использование увлажнителя может добавить влаги в сухой воздух.
Как предотвратить боль в горле?
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить боль в горле.
Держитесь подальше от людей с инфекционными заболеваниями, такими как грипп или острый фарингит.
Часто мойте руки.Старайтесь избегать острой или кислой пищи, которая может раздражать горло. Также держитесь подальше от химических веществ или дыма, так как пары могут вызвать воспламенение.
Большинство врачей рекомендуют обращаться к врачу только в случае сильной боли в горле. Это обычно включает ситуации, когда боль в горле сопровождается лихорадкой или сыпью (или когда опухшие миндалины блокируют горло).
Попробовав некоторые из этих натуральных средств, вы почувствуете себя лучше и избежите походов к врачу.
Чтобы чувствовать себя лучше, убедитесь, что вы пьете много жидкости и много отдыхаете. Обратитесь к врачу, если боль в горле не проходит или начинает ухудшаться, несмотря на использование домашних или безрецептурных средств.
Best Natural Options for Relief
Боль в горле означает боль, зуд или раздражение в горле. Боль в горле является основным симптомом. Боль может усиливаться при попытке глотать, что затрудняет прием пищи и жидкости.
Даже если боль в горле не настолько серьезна, чтобы идти к врачу, она все равно причиняет боль и может помешать вам хорошо выспаться. Вы можете использовать домашние средства, чтобы успокоить боль и раздражение.
Вообще говоря, обсуждаемые ниже средства могут облегчить легкую или типичную боль в горле. Если у вас сильная боль в горле, особенно если она ухудшается или длится несколько дней, рекомендуется записаться на прием к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы.
Мед, смешанный с чаем или принимаемый отдельно, является распространенным домашним средством от симптомов боли в горле.
Согласно статье 2021 года, мед столь же эффективен, как и средство от кашля декстрометорфан, при укрощении кашля у детей. Декстрометорфан является активным ингредиентом таких продуктов, как Робитуссин и Делсим.
В обзоре литературы 2021 года изучалось влияние меда на острые инфекции верхних дыхательных путей. Исследователи пришли к выводу, что мед более эффективен для облегчения симптомов, чем некоторые традиционные средства.
Эти средства включали антибиотики и антигистаминный дифенгидрамин.С медом
Из-за риска младенческого ботулизма детям младше 1 года не следует употреблять мед.
Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле и расщепить выделения. Также известно, что он помогает убивать бактерии в горле.
Приготовьте солевой раствор, добавив полчайной ложки соли в полный стакан теплой воды. Полощите им горло, чтобы уменьшить отек и очистить горло.
По данным Американской остеопатической ассоциации, людям с больным горлом следует полоскать горло соленой водой не реже одного раза в час.
Хотя полоскание горла соленой водой используется чаще, полоскание горла смесью пищевой соды и соленой воды также может облегчить боль в горле. Этот пероральный раствор может убивать бактерии и предотвращать рост грибков.
Если у вас болит рот, Национальный институт рака рекомендует полоскать горло смесью:
- 1 стакан теплой воды
- 1/4 чайной ложки пищевой соды
- 1/8 чайной ложки соли
NCI предлагает полоскать рот три или четыре раза в день, а затем полоскать рот простой водой.
Знаете ли вы?
Большинство болей в горле вызываются вирусами. Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, коклюш и дифтерия, вызывают лишь небольшой процент болей в горле.
Натуральный успокаивающий ромашковый чай издавна используется в лечебных целях, в том числе для лечения боли в горле. Обладает противовоспалительными, антиоксидантными и вяжущими свойствами.
Согласно более старому обзору литературы 2010 года, исследования показали, что вдыхание паров ромашки может помочь облегчить симптомы простуды, включая боль в горле.
Та же польза от ромашкового чая. Это также может стимулировать иммунную систему, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией, которая в первую очередь вызвала боль в горле.
Мята хорошо известна своей способностью освежать дыхание. Согласно обзору литературы за 2019 год, он также обладает противовоспалительными свойствами, а также некоторыми антибактериальными и противовирусными свойствами.
Кроме того, мята содержит соединение ментола, которое разжижает слизь и успокаивает боль в горле и кашель.
Многие виды чая с мятой доступны для покупки, но вы также можете приготовить его самостоятельно. Положите несколько сушеных листьев мяты в кипящую воду и оставьте на несколько минут. Через несколько минут процедите чай и дайте ему немного остыть.
Спреи с разбавленным маслом мяты также могут облегчить боль в горле. Чтобы сделать спрей, смешайте несколько капель пищевого масла мяты перечной с 1 унцией растительного масла, например:
- оливковое масло
- миндальное масло
- размягченное кокосовое масло
На маслах
Если Если вы хотите сделать спрей с маслом перечной мяты, обязательно используйте масло перечной мяты, которое было признано пищевым и безопасным для внутреннего применения.
Никогда не глотайте эфирные масла и никогда не наносите их на кожу, не смешав предварительно с растительным маслом.
При местном применении, например, в ароматерапии, эти растительные масла известны как масла-носители.Пажитник доступен во многих формах. Вы можете есть семена пажитника, наносить масло пажитника на кожу или пить чай из пажитника. Чай из пажитника является распространенным средством от боли в горле.
Обзор литературы за 2018 год демонстрирует целебные свойства пажитника. Помимо других преимуществ, он может помочь:
- облегчить боль, например, менструальные спазмы
- убить бактерии, вызывающие раздражение или воспаление
- служить эффективным противогрибковым средством
- стимулировать лактацию
Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH) рекомендует беременным избегать употребления больших доз пажитника.
О лекарственных средствах растительного происхождения
Будьте осторожны при использовании лекарственных средств растительного происхождения и обязательно покупайте их в надежных источниках.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует качество или безопасность трав и добавок.Кроме того, добавки могут отличаться от партии к партии. Отсутствие регулирования означает, что разные флаконы могут содержать разные лекарственные дозы.
Корень алтея, разновидность травы, содержит слизь, слизеподобное вещество, которое обволакивает больное горло и успокаивает его. Обзор литературы 2019 года отмечает, что корень алтея может быть полезен при раздражении дыхательных путей, которое может включать боль в горле.
Корень алтея доступен:
- в виде травяного чая
- в виде настойки
- в сушеном виде и в капсулах корень алтея.
Корень солодки уже давно используется для лечения болей в горле. Более раннее исследование послеоперационной боли в горле, проведенное в 2009 году, показало, что солодка эффективно облегчает симптомы, когда ее смешивают с водой для приготовления раствора для полоскания горла.
Кроме того, исследование 2019 года показало, что из нескольких травяных настоев чай из корня солодки наиболее эффективно ингибирует рост Streptococcus pyogenes . Эта бактерия вызывает ангину.
По данным NCCIH, средства из корня солодки могут быть небезопасны для беременных или кормящих людей.
Как и корень алтея, скользкий вяз также содержит слизь. При смешивании с водой скользкий вяз образует скользкий гель, который обволакивает и успокаивает горло.
Чтобы использовать скользкий вяз, залейте порошкообразную кору кипятком, перемешайте и выпейте. Вы также можете обнаружить, что леденцы из скользкого вяза помогают.
Скользкий вяз — традиционное средство от боли в горле, но необходимы дополнительные исследования его эффективности.
Вяз скользкий может замедлить всасывание некоторых пероральных препаратов. Чтобы предотвратить возможные лекарственные взаимодействия, используйте скользкий вяз по крайней мере за 1 час до приема пероральных препаратов.
Чеснок также обладает природными антибактериальными свойствами. Он содержит аллицин, соединение, известное своей способностью бороться с инфекциями, согласно обзору литературы 2014 года о многих терапевтических применениях чеснока.
Ежедневный прием добавок с чесноком может помочь предотвратить и вылечить инфекции верхних дыхательных путей, согласно статье 2018 года. Эти же инфекции дыхательных путей потенциально могут вызывать боль в горле.
Добавление в рацион свежего чеснока — один из способов воспользоваться его противомикробными свойствами. Попробуйте пососать или пожевать зубчик чеснока. После этого вы можете почистить зубы, чтобы защитить их от ферментов и улучшить дыхание.
Часто используемый в качестве болеутоляющего, кайенский перец содержит капсаицин, природное соединение, известное своей способностью блокировать болевые рецепторы.
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что прием внутрь кайенского перца, смешанного с теплой водой и медом, может помочь при боли в горле, но это не было научно доказано.
Начните с легкой щепотки кайенского перца или нескольких капель острого соуса, так как и то, и другое может быть очень острым. Имейте в виду, что начальное ощущение жжения является обычным явлением.
Вы не должны принимать кайенский перец, если у вас открытые язвы во рту.
Холодная жидкость может уменьшить боль от ангины. Помимо питья холодных жидкостей, вы также можете сосать лед или кубики льда.
В более раннем опросе 2012 года людей спрашивали, как они переносят боль в горле и лечат ее. Результаты показали, что участники чаще употребляли холодные напитки, когда считалось, что их боль в горле вызвана физическими факторами или факторами окружающей среды, а не инфекциями.
Кондиционирование воздуха является примером физического фактора, тогда как факторы окружающей среды включают пассивное курение и загрязнение воздуха.
Куриный бульон считается проверенным средством от заболеваний дыхательных путей и горла. Вы, наверное, слышали много анекдотов об этом средстве, но более раннее исследование также поддерживает его использование.
Активность различных иммунных клеток может способствовать воспалению, в том числе при ангине. В исследовании 2000 года в лабораторных условиях была проверена способность куриного супа уменьшать миграцию специфических иммунных клеток, называемых нейтрофилами.
Исследователи обнаружили, что куриный бульон действительно ингибирует миграцию этих клеток дозозависимым образом. Исследователи также отметили, что определенные марки куриного супа различаются по своей ингибирующей активности.
Сухой воздух может усилить боль в горле. Добавление дополнительной влаги в воздух может помочь. Например, вдыхание пара может облегчить боль в горле.
Для этого налейте в миску только что вскипяченную воду. Накройте голову полотенцем и дышите нормально, позволяя пару входить через рот и нос. Делайте это от 10 до 15 минут. Возможно, вам придется добавить в миску еще только что вскипяченной воды, чтобы она оставалась паровой.
Другой вариант — включить горячий душ и закрыть дверь в ванную.
Как только в ванной появится пар, вы сможете вдохнуть теплый влажный воздух.Вы также можете увлажнить воздух с помощью увлажнителя. Однако в обзоре литературы 2017 года отмечается, что нагретый увлажненный воздух, подаваемый с помощью увлажнителя, не показал никаких преимуществ или вреда для лечения простуды.
Другим домашним средством от боли в горле, о котором вы, возможно, слышали, является горячий пунш. Этот напиток содержит мед, лимон, виски и кипяток.
Нет исследований, доказывающих, что горячий пунш помогает при боли в горле. Тем не менее, более раннее исследование 2008 года показало, что употребление горячего фруктового напитка обеспечивает немедленное и длительное облегчение симптомов простуды, включая боль в горле.
Польза меда уже обсуждалась. В обзоре литературы 2020 года отмечается, что лимон обладает противовоспалительным действием, что может помочь при боли в горле. Единственный ингредиент, на который следует обратить внимание, — это виски, так как алкоголь может привести к обезвоживанию организма и вызвать раздражение горла.
Чтобы приготовить горячий пунш, ознакомьтесь с этим простым рецептом из блога Cookie and Kate.
В конце дня отдых может быть именно тем, что вам нужно. Если вы чувствуете, что начинает болеть горло, постарайтесь успокоиться и убедитесь, что вы высыпаетесь.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что недосыпание может увеличить риск развития инфекции. Серьезная потеря сна, даже на одну ночь, также может привести к увеличению воспалительных белков, называемых цитокинами.
Также может быть хорошей идеей дать отдых вашему голосу. Такие действия, как громкий разговор, пение или крик, могут еще больше раздражать и без того болезненное горло.
Боль в горле у младенцев и детей младшего возраста, безусловно, не доставляет удовольствия, но хорошая новость заключается в том, что они редко сигнализируют о неотложной медицинской помощи сами по себе. Тем не менее, младенцам и детям может потребоваться иное лечение, чем взрослым.
Вот несколько советов:
- Добавьте в комнату вашего ребенка увлажнитель с прохладным туманом. Влажность воздуха может облегчить боль в горле.
- Оберегайте детей от обезвоживания, поощряя их пить как можно больше. Избегайте соков или мороженого с большим количеством цитрусовых, так как они кислые и могут вызвать раздражение.
- Детям младше 5 лет не следует давать твердые леденцы или что-либо еще, что может вызвать риск удушья. Будьте осторожны, давая пастилки детям младшего школьного возраста.
- Не давайте мед детям младше 1 года.
Существует несколько безрецептурных (OTC) средств, которые вы можете попробовать, когда натуральные средства не помогают. К ним относятся:
- ацетаминофен (тайленол), безопасный для детей младшего возраста
- ибупрофен (адвил, мотрин), который также выпускается в форме для детей
- леденцы от горла
- леденцы от боли в горле леденцы от горла для детей младшего возраста
- порошки, которые вы размешиваете в теплой воде, например, производимые Theraflu
- спреи для обезболивания горла, которые могут содержать соединение фенола
- эвкалипт, который вы, вероятно, найдете в натуральных сиропах от кашля и леденцах от горла
Если вы у вас болит горло, воздействие определенных продуктов или факторов окружающей среды может ухудшить ваши симптомы.
Во время выздоровления старайтесь избегать следующих вещей:- сухого воздуха
- курения или пассивного курения
- загрязнение воздуха
- потенциальные аллергены, такие как пыльца, плесень или перхоть домашних животных
- химические пары, например, от бытовых чистящих средств
- алкоголь
- кислые пищевые продукты или напитки, такие как цитрусовые, помидоры или газированные напитки
- пищевые продукты сухие или грубые продукты, такие как крендельки, чипсы или попкорн
- острые продукты
Вот несколько дополнительных вопросов, которые могут у вас возникнуть относительно боли в горле.
Какова причина боли в горле?Существует несколько различных причин боли в горле.
К ним относятся вирусы, вызывающие простуду, грипп и COVID-19. Бактерии, особенно те, которые вызывают ангину, также могут вызывать боль в горле.
Другой возможной причиной может быть аллергия на такие вещества, как пыльца, плесень и перхоть домашних животных.
Так же как и раздражители в окружающей среде, такие как пассивное курение, загрязнение воздуха или химические пары.Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или опухоль в горле также могут вызывать боль в горле.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирусная инфекция является наиболее распространенной причиной боли в горле.
Как долго длится боль в горле?Точная продолжительность боли в горле может зависеть от ее причины. Многие боли в горле проходят сами по себе в течение 1 недели.
Важно обратиться к врачу, если боль в горле не проходит через 1 неделю. Также обратитесь к врачу, если боль в горле усиливается, несмотря на домашние или безрецептурные средства.
Как бороться с надвигающейся болью в горле?Не всегда удается побороть надвигающуюся боль в горле. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, если чувствуете, что начинает болеть горло.
Попробуйте отдохнуть и ограничьте контакт с вещами, которые могут еще больше раздражать горло. Также постарайтесь снизить уровень стресса, так как сильный стресс может негативно повлиять на вашу иммунную систему.
Также может помочь употребление теплых напитков и поддержание водного баланса путем питья большого количества воды. Использование увлажнителя может добавить влаги в сухой воздух.
Как предотвратить боль в горле?
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить боль в горле.
Держитесь подальше от людей с инфекционными заболеваниями, такими как грипп или острый фарингит. Часто мойте руки.
Старайтесь избегать острой или кислой пищи, которая может раздражать горло. Также держитесь подальше от химических веществ или дыма, так как пары могут вызвать воспламенение.
Большинство врачей рекомендуют обращаться к врачу только в случае сильной боли в горле. Это обычно включает ситуации, когда боль в горле сопровождается лихорадкой или сыпью (или когда опухшие миндалины блокируют горло).
- Добавьте в комнату вашего ребенка увлажнитель с прохладным туманом.
Эта бактерия вызывает ангину.
Также обратитесь к врачу, если боль в горле усиливается, несмотря на домашние или безрецептурные средства.
Часто мойте руки.
Эти средства включали антибиотики и антигистаминный дифенгидрамин.
При местном применении, например, в ароматерапии, эти растительные масла известны как масла-носители.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует качество или безопасность трав и добавок.
Как только в ванной появится пар, вы сможете вдохнуть теплый влажный воздух.
Влажность воздуха может облегчить боль в горле.
Во время выздоровления старайтесь избегать следующих вещей:
Так же как и раздражители в окружающей среде, такие как пассивное курение, загрязнение воздуха или химические пары.