Кислота во рту по утрам: причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Разное

Содержание

Почему это плохо и как свести к минимуму?

Мыши обычно этого не замечаем, но мы часто глотаем, чтобы помочь выработке слюны. А эта слюна, в свою очередь, смазывает нашу пищеварительную систему. Слюна также содержит важные электролиты и ферменты, полезные для нашего организма. Если у вас кислотный рефлюкс по утрам, это может быть связано с тем, что вы не глотаете во время сна. Когда вы встаете утром, вы испытываете гораздо более серьезные симптомы, чем в течение дня. Потому что желудочная кислота может оставаться в пищеводе без помощи слюны. Это может быть очень неприятно. Тем не менее, есть несколько методов, которые помогут облегчить ваши симптомы.

Спите с приподнятой головой

Исследования показывают, что изголовье кровати эффективно уменьшает кислотный рефлюкс. Это особенно верно для тех, кто испытывает более сильные симптомы в ночное время и рано утром. Попробуйте подложить под голову больше подушек. Вы также можете попробовать положить блоки под изголовье кровати для приподнятия. Идея состоит в том, чтобы держать голову выше живота. Из-за этого возвышения желудочная кислота не поднимается вверх по пищеводу, пока вы спите.

Врачи рекомендуют изголовье кровати как полезное из-за эффекта гравитации. Пациенты, испробовавшие этот подход, сообщили:

Значительно меньшее количество и более короткие эпизоды рефлюкса
Быстрая кислотная очистка
Меньше симптомов рефлюкса

Это средство поможет вам крепко спать. Это также отличная профилактическая мера, позволяющая не просыпаться с жгучей болью в пищеводе.

Ешьте за ужином небольшими порциями

Внимательно следите за размером порции вашего последнего приема пищи в течение дня. Кроме того, следите за временем, когда вы едите перед сном. Вы, вероятно, заметите изменения в симптомах рефлюкса после пробуждения. Чтобы предотвратить это, постарайтесь дать пище перевариться не менее трех часов перед сном.

Часто кислотный рефлюкс является результатом дефекта нижнего пищеводного сфинктера (НПС). НПС — это клапан, который находится на дне пищевода. В норме НПС открывается и закрывается при глотании пищи или отрыжке. Однако в остальное время он должен оставаться закрытым.

Отход ко сну с полным желудком может только усугубить патологический НПС. Это происходит, особенно если вы спите в горизонтальном положении. Таким образом, сочетание средства изголовья кровати поможет. Потому что в течение дня у вашего тела обычно гораздо больше времени для переваривания пищи в естественном вертикальном положении.

Пейте воду с лимоном после пробуждения

После пробуждения важно восполнить дефицит жидкости. Это связано с тем, что сухость в горле часто может усугубить симптомы кислотного рефлюкса. Вода — отличный вариант, так как она щелочная. Он положительно влияет на балансировку сильной кислотности, содержащейся в желудочной кислоте. Употребление воды с лимоном помогает при симптомах рефлюкса. Лимонная вода помогает естественным образом уменьшить воспаление и активировать пищеварительную систему после сна.

Кислотный рефлюкс по утрам: причины, лечение и профилактика

Ревматоидный артрит

Диабет 2 типа

Статьи

Кислотный рефлюкс
СДВГ
Аллергия
Болезнь Альцгеймера
Bipolar Disorder
Cancer
Crohn’s Disease
Chronic Pain
Cold & Flu
COPD
Depression
Fibromyalgia
Heart Disease
High Cholesterol
HIV
Hypertension
IPF
Osteoarthritis
Псориаз
Кожные заболевания и уход за ними
ЗППП

Откройте для себя

Wellness Topics
- Nutrition
- Fitness
- Skin Care
- Sexual Health
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- Вы не одиноки
- Настоящее время
Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- Нет больше молча
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- OB-GYN
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопедисты
Жизнь в стиле лечения. Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?

Инструменты и ресурсы

Новости здравоохранения
Найти диету
Найти полезные закуски
Лекарства от A до Я
Health A-Z

Connect

- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis

Medically reviewed by Cynthia Taylor Chavoustie , MPAS, PA-C — Скотт Фротингем, 27 марта 2020 г.

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается (или рефлюксирует) в пищевод, трубку, соединяющую горло с желудком.

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — это распространенное состояние, при котором у вас часто возникает кислотный рефлюкс.

Около 20 процентов американцев страдают от ГЭРБ, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. В большинстве случаев ГЭРБ усиливается ночью, проявляясь изжогой (ощущением жжения в груди), часто после еды.

Многие люди также ощущают дискомфорт от кислотного рефлюкса по утрам.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что может вызывать изжогу по утрам, и что вы можете сделать, чтобы вылечить и предотвратить ее.

В исследовании 2009 года была введена фраза «рефлюкс стояка», когда результаты показали, что 48,7% участников (все с ГЭРБ) имели кислотный рефлюкс в течение первых 20 минут после пробуждения утром.

Наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога. Другие симптомы включают:

срыгивание кислотой с кислым вкусом обратно в рот или горло
дисфагия, когда пища глотается дольше, сопровождающаяся ощущением, что пища застревает в пищеводе
тошнота
боль в груди
охриплость или хроническая боль в горле
сухой кашель

Рассмотрите возможность записаться на прием к врачу или гастроэнтерологу, если: раз в неделю

у вас частые или тяжелые симптомы ГЭРБ

Если у вас еще нет гастроэнтеролога, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если боль в груди сопровождается:

одышкой
болью в руке
болью в челюсти

Это может быть признаком сердечного приступа.

Вы можете предпринять определенные шаги, чтобы избежать пробуждения с кислотным рефлюксом, в том числе:

Спать с приподнятым телом от талии, приподняв край кровати на 6-9 дюймов.
Перестаньте есть за 3 часа до сна.
Держитесь подальше от продуктов, которые обычно вызывают кислотный рефлюкс, таких как кофе, шоколад, чеснок, лук и мята.

Ваш врач может порекомендовать лекарства, такие как:

ингибиторы протонной помпы (препараты для блокирования выработки кислоты и заживления пищевода) первым делом с утра, примерно за 30 минут до завтрака
безрецептурные антациды, которые могут быстро облегчить нейтрализация желудочной кислоты
блокаторы h3-рецепторов (препараты для снижения выработки кислоты)

У вас может быть более высокий риск кислотного рефлюкса, если вы:

страдаете ожирением
курить
употреблять алкоголь
иметь грыжу пищеводного отверстия диафрагмы
принимать лекарства, ослабляющие нижний пищеводный сфинктер

утренние часы.

Чтобы вылечить кислотный рефлюкс, вы можете предпринять ряд самостоятельных действий, таких как приподнятый изголовье кровати и отказ от продуктов, вызывающих кислотный рефлюкс.

Существует также множество методов лечения, назначаемых врачом, таких как ингибиторы протонной помпы и блокаторы h3-рецепторов.

Последнее медицинское рассмотрение 27 марта 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

9 способов избавиться от кислотного рефлюкса без лекарств. (2019).
health.harvard.edu/digestive-health/9-способов облегчения кислотного рефлюкса без лекарств
Кислотный рефлюкс. (н.д.).
gi.org/topics/acid-reflux/
Определение и факты ГЭР и ГЭРБ. (2014).
niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/definition-facts
Статистика болезней органов пищеварения в США. (2014).
niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/digestive-diseases?dkrd=hispt0878
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)/изжога. (н.д.).
cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/g/gastroesophageal-reflux-disease-gerdheartburn.html
Изжога и ГЭРБ: обзор. (2018).
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279254/
Персонал клиники Мэйо. (2019). Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940
Poh C-H, et al. (2018). Рефлюкс Райзера — поучительный опыт. DOI:
10.1111/j.1365-2982.2009.01446.x
Сон и ГЭРБ. (2019).
aboutgerd.org/sleep-gerd.html

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

27 марта 2020 г.

Автор:

Scott Frothingham

Под редакцией

Willow Banks

с медицинской точки зрения

Cynthia Taylor Chavoustie, MPAS, PA-C

Под редакцией

Anne Arntson

Поделитесь этой статьей

Медически рассмотрено Cynthia Taylor-Chawsite Chawsite. -C — Скотт Фротингем, 27 марта 2020 г.

Читать далее

14 способов предотвратить изжогу и кислотный рефлюкс0003
Простые изменения в питании и образе жизни могут значительно облегчить и предотвратить изжогу и кислотный рефлюкс. Мы исследуем 14 научно обоснованных…
ПОДРОБНЕЕ
Что пить при кислотном рефлюксе
Узнайте, какие напитки можно пить для облегчения кислотного рефлюкса и ГЭРБ (например, растительное молоко), чего следует избегать (апельсиновый сок) , и некоторые привычки, которые могут помочь.

ПОДРОБНЕЕ
Как улучшить сон при ГЭРБ
Медицинское заключение Джудит Марцин, доктора медицины.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническое заболевание, которое может мешать нормальному сну. Узнайте несколько советов, которые помогут вам лучше спать.
ПОДРОБНЕЕ
Какое отношение неприятный запах изо рта имеет к диабету?
Медицинское заключение Келли Вуд, доктор медицинских наук
Неприятный запах изо рта может быть осложнением диабета. Узнайте, как диабет может повлиять на дыхание.
ПОДРОБНЕЕ
В чем разница между изжогой, кислотным рефлюксом и ГЭРБ?
Медицинский обзор Джудит Марцин, доктора медицинских наук

Термины изжога, кислотный рефлюкс и ГЭРБ часто используются взаимозаменяемо. На самом деле они имеют очень разные значения.
ПОДРОБНЕЕ
5 лучших клиновидных подушек при кислотном рефлюксе/ГЭРБ
Узнайте, как клиновидные подушки могут облегчить симптомы, связанные с кислотным рефлюксом и ГЭРБ.
ПОДРОБНЕЕ
Доброкачественная стриктура пищевода
Доброкачественная стриктура пищевода — это сужение или уплотнение пищевода. Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении доброкачественных…
ПОДРОБНЕЕ
8 Домашние средства от кислотного рефлюкса/ГЭРБ
Кислотный рефлюкс или ГЭРБ может привести к некоторым неприятным симптомам, таким как изжога, кислый привкус в рот, и даже трудности с глотанием. Обычный…

ПОДРОБНЕЕ
Возможна ли ГЭРБ без эзофагита?
Медицинское заключение Саураба Сетхи, доктора медицины, магистра здравоохранения
Возможно наличие ГЭРБ без эзофагита или воспаления пищевода.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом