Northwest Oncology & Hematology – Библиотека здоровья
- Дом
- Библиотека санитарного просвещения
Добро пожаловать в нашу библиотеку санитарного просвещения. Информация, представленная ниже, предоставляется вам только в качестве образовательного и информационного источника и не предназначена для замены медицинского осмотра или консультации или медицинского совета, данного вам врачом или медицинским работником.
Уход за полостью рта во время химиотерапииEl cuidado de la boca durante la quimioterapiaПозвоните врачу, если:
Язвы во рту (стоматит) и сухость во рту являются частыми побочными эффектами химиотерапии и лучевой терапии. Эти побочные эффекты возникают из-за того, что эти методы лечения воздействуют как на нормальные, так и на раковые клетки. Использование советов из этого раздаточного материала может помочь вам почувствовать себя лучше.
Помогающие средства
Промыть 1/2 чайной ложки пищевой соды на стакан воды.
Это помогает защитить рот от микробов.Используйте продукты, которые покрывают и защищают полость рта и горло. Или используйте лекарства, которые обволакивают и успокаивают язвы во рту.
Обезболить рот и горло специальными спреями или пастилками, чтобы облегчить прием пищи.
Это помогает защитить рот от микробов.Профилактика язв во рту
Полоскание пищевой содой.
Купите специальную мягкую зубную щетку, мягкую зубную пасту и жидкость для полоскания рта без спирта.
Осторожно почистите зубы и десны.
Попросите своего стоматолога вылечить любые проблемы с зубами до начала лечения.
Увлажнение сухого рта
Пейте много воды. Делайте частые глотки или держите пульверизатор.
Соси леденцы и леденцы без сахара.
Жевательная резинка.Используйте продукты, которые увлажняют полость рта, если ваш врач прописал их.
Нанесите бальзам для губ, чтобы предотвратить сухость губ.
Избегайте ополаскивателя для рта, содержащего спирт.
Жевательная резинка.Выбирайте продукты, которые не вызывают раздражения
Попробуйте продукты, которые:
Мягкий и плавный, как молочный коктейль или еда, протертая блендером
Подается холодным или комнатной температуры
Приготовленные до готовности и нарезанные на мелкие кусочки
Дата последней проверки: 2003-08-14T00:00:00-06:00
Дата последнего изменения:
В настоящее время JavaScript отключен.
Пожалуйста, включите его, чтобы получить больше удовольствия от Jumi.
Свяжитесь с нами в Northwest Oncology & Hematology. Вы можете связаться с нами по телефону
Если вам требуется неотложная медицинская помощь, звоните по номеру 911 для получения помощи. Если у вас просто есть проблема или вопрос к врачу, который не может ждать до начала приемных, позвоните в наш офис, и автоответчик вызовет для вас дежурного врача. Эта услуга доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Если в какое-либо время вы не можете связаться с врачом в нерабочее время по номерам телефонов нашего офиса, обратитесь непосредственно в автоответчик по телефону (847) 758-2846 .
Повторяющиеся язвы? пища, которая вылечила мой рецидивирующий афтозный стоматит | Medium
Добавление этого продукта в пищу помогло мне свести рецидивирующий афтозный стоматит к минимуму, и я, наконец, избавился от боли, связанной с повторяющимися язвами.
Эта статья — мой способ отблагодарить всех, кто также страдает от повторяющихся язв. Решение для меня заключалось в том, чтобы каждый день добавлять в пищу один очень дешевый и доступный ингредиент. О, это тоже веган.
Photo by Hal Gatewood on UnsplashИметь стоматит — это очень весело!
Они похожи на дырочки размером с горошину во рту, которые наслаждаются трением о края зубов ВЕСЬ ДЕНЬ.
Иногда они очень игривые и выскакивают по бокам вашего языка, так что вы даже не можете говорить без сильной боли! Им также нравится становиться такими большими, что у вас начинают опухать десны, а уши и горло болят.
Сколько себя помню, у меня были язвы (также известные как рецидивирующий афтозный стоматит). Поскольку я был очень маленьким, они приходили и уходили, и каждые 3 месяца или около того у меня становилось больше и болезненнее.
Любой, кто страдает от них, хорошо знает, что язвы несоразмерно болезненны для своих размеров. Все, что находится во рту, кажется в 10 раз больше, чем оно есть на самом деле, а небольшие язвы могут сделать речь, прием пищи и даже сон крайне болезненными.
Однако за последние 12 месяцев мне стало еще хуже. Я перешел от болезненных язв каждые 3 месяца к появлению новых почти каждый день.
Это повлияло на мою работу — размеры работы в продажах, когда физически больно говорить не весело — а также на мое настроение. Я кусала их во сне, поэтому мой сон становился очень болезненным и часто прерывался.
Естественно, я хотел лекарство.
За последние 20 лет я ходил к нескольким врачам, пытаясь найти решение. Однако те, кого я кажусь, не очень хорошо разбирались в проблеме.
Они часто говорили мне избегать кислых продуктов, таких как ананасы, цитрусовые или сильно обработанные продукты, такие как безалкогольные напитки и фаст-фуд, но даже если вы уберете все это, вы можете обнаружить, что ничего не изменилось.
Я годами чередовал несколько ингредиентов из своих блюд, пытаясь найти закономерность. Однако ничего не получилось.
Я люблю читать научные исследования и в конце концов наткнулся на эту ссылку.
Эта ссылка содержит пересмотр нескольких научных исследований, проведенных на пациентах, страдающих рецидивирующим афтозным стоматитом, и результаты, которые они наблюдали.
Я читал эти исследования одно за другим.
В конце концов я наткнулся на одно под названием Эффективность омега-3 при лечении рецидивирующего афтозного стоматита: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование .
По сути, он рассматривал эффекты ежедневного приема 1 г омега-3 как способ уменьшить боль и частоту язвенных поражений, а также улучшить качество жизни пациентов, страдающих рецидивирующими язвами, таких как вы и я.
Участниками были люди, у которых были очень частые эпизоды афтозного стоматита, и ученые измерили размер афтозного стоматита, сколько боли они причиняли пациентам и как часто появлялись новые язвы.
Часть участников получала суточную дозу 1 г омега-3, и ученые стремились найти различия между этими тремя показателями, которые показали бы, что омега-3 является эффективным способом уменьшить боль и улучшить качество жизни.
Почему это сработает? Идея исследования возникла из другого исследования, в котором Омега-3 рассматривалась как способ уменьшить системную красную волчанку, аутоиммунное заболевание. Результаты исследования показали, что омега-3 может оказаться эффективным средством лечения рецидивирующего афтозного стоматита.
Вот заключение этого исследования после наблюдения за субъектами в течение 6 месяцев:
В группе омега-3 боль уменьшилась с 4,96 до 3,04, раздражение уменьшилось с 5,88 до 4,00 (P = 0,0627) и размер язв. уменьшился с 2,30 до 1,48 мм (P = 0,062).
В группе плацебо существенных изменений вышеупомянутых переменных не наблюдалось. Более того, количество язв указывало на значительное снижение на четвертом, пятом и шестом месяцах по сравнению с группой плацебо (P = 0,00)У пациентов, принимавших омега-3, язвы были меньше и меньше, а также сообщали о меньшей боли от них. Исследование было плацебо-контролируемым и двойным слепым, то есть ни врачи, ни испытуемые не знали, получали ли они плацебо или Омега-3.
Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые можно найти в определенных продуктах питания. Его потребление было связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшением памяти и, что более важно для нас, уменьшением воспаления.
Не слишком усложняя, мы потребляем жир в разных формах. Двумя из них являются Омега-3 и Омега-6. Достижение здорового уровня между этими двумя веществами в крови необходимо для уменьшения воспаления.
Омега-3 содержится в семенах льна, арахиса и других семенах, а также в некоторых водорослях и рыбе.
Вы можете найти список лучших пищевых источников Омега-3 здесь.
Омега-6 содержится в яйцах, орехах, сое и большинстве растительных масел.
Мы склонны потреблять намного больше продуктов, содержащих омега-6, чем омега-3, особенно в виде кулинарных масел, используемых для приготовления большинства потребляемых нами продуктов. В результате наше соотношение омега-3 к омега-6, как правило, ниже оптимального.
Исследования, спонсируемые промышленностью, показали, что омега-6 жирные кислоты следует потреблять в соотношении 1:1 к омега-3,[34] хотя было замечено, что рацион многих людей сегодня составляет примерно 16:1, в основном из растительных масел. [источник]
В моем случае это имело смысл. Я стал вегетарианцем около 2 лет назад, и с тех пор я начал потреблять намного больше сои, которая богата омега-6, и я часто готовил с другими ингредиентами, богатыми омега-6, такими как подсолнечное масло.
Кроме того, я ел очень мало продуктов, богатых Омега-3.
Это сделало мои стоматиты более частыми и болезненными и полностью коррелировало с изменением моей диеты.
Каждый раз, когда вы выбираете между добавками и настоящей едой, вы должны выбирать настоящую еду.
Поэтому я начал искать лучшие пищевые источники омега-3 и, к счастью, продукт, который содержит больше всего омега-3 на грамм, является веганским: льняное семя.
Мало того, они очень дешевые. Намного дешевле любых добавок.
Но давайте узнаем немного больше об Омега-3. В основном, есть три типа: ЭПК, ДГК и АЛК.
Большинство растительных источников Омега-3, таких как льняное семя и арахис, содержат только АЛК. Между тем, водоросли и рыба содержат в основном ЭПК и ДГК.
Хорошей новостью является то, что, согласно этой статье из Гарварда, ваш организм может преобразовать около 10–15% потребляемой АЛК в ЭПК и ДГК.
Согласно этой статье, обычная добавка 1 г рыбьего жира с омега-3 (вероятно, та, что использовалась в исследовании) может дать вам около 300 мг ЭПК и ДГК.
Между тем, столовая ложка льняного масла даст вам около 7 г АЛК, которые в конечном итоге будут преобразованы примерно в 700 мг ЭПК и ДГК.
Льняное семя тоже очень дешевое. Вы можете найти капсулы с льняным маслом, но я считаю, что лучший способ его употребления — это просто купить льняное масло для приготовления пищи, заправки для салата или покупки цветка льняного семени.
Только не употребляйте семена льна в сыром виде, так как их скорлупа слишком жесткая и пройдет через пищеварительную систему.
Я решил попробовать семена льна в качестве источника молочной Омега-3
Я начал покупать семена льна и измельчать их.
3 столовые ложки молотых семян льна дадут около 3 г АЛК, которые будут преобразованы примерно в 300 мг ЭПК/ДГК, примерно столько же, сколько вы получите из добавки с рыбьим жиром.
Там, где я живу, я трачу около 4 долларов США в месяц на семена льна. Вы вряд ли найдете такие дешевые добавки.
Потребление такого количества льняного семени в целом кажется безопасным.
Некоторые врачи советуют избегать льняного семени, если вы беременны или принимаете лекарства, разжижающие кровь, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион.
Вы можете приготовить его и съесть с едой или сделать то, что делаю я: я смешиваю его с овсом и каплей соевого молока и ем на завтрак.
Если вас интересуют идеи о том, как включить льняное семя в свой рацион, прочитайте мою подробную статью здесь.
Исследование показало, что наибольшая польза наступила примерно через 3 месяца. Однако всего через 2 недели ежедневного употребления семян льна для получения Омега-3 я заметила, что у меня не так много афтозных язв.
Примерно через месяц я заметил, что те, которые я обычно получал, исчезали через 1 или 2 дня, не причиняя мне боли.
Я занимаюсь этим уже около 4 месяцев, и у меня было всего две или три болезненные язвы язвы, и ни одна из них не приближалась к тем, которые у меня были раньше.
Любой, кто страдает рецидивирующим афтозным стоматитом, может себе представить, насколько это положительно повлияло на качество моей жизни.