Народные средства для укрепления десен: укрепление для качающихся зубов с помощью трав, народных средств и полоскания в домашних условиях

Разное

Содержание

Эффективные методы укрепления десен у взрослых – статьи стоматологической клиники «Доктор Мартин»

Стоматологические заболевания — это не всегда патологии зубов. Воспалительным и инфекционным процессам часто подвергаются и десна. Если поражение зубов можно увидеть и своевременно остановить, то с мягкими тканями все гораздо сложнее. Слабые и рыхлые десна вызывают беспокойство только при появлении серьезных отклонений, которые могут быть уже необратимыми. Эффективные методы укрепления десен позволяют предупредить осложнения и сохранить зубы здоровыми.

Почему десна могут быть ослабленными

Кровоточивость, покраснение, отечность, зуд, убыль ткани, чувствительность, ноющие боли и расшатывание зубов — признаки, свидетельствующие об ослаблении десен или даже развитии заболевания. К распространенным патологиям относят пародонтоз (дистрофия тканей), пародонтит (воспаление тканей) и гингивит (воспаление краевой линии). Провоцирующим фактором может стать механическое повреждение десен, плохая гигиена, заболевания зубов, недостаток витаминов, системы воспаления и другие патологии.

Методы укрепления десен

Укрепление десен у взрослых предполагает комплексный подход для устранения провоцирующего фактора, восстановления тканей, устранения патологических процессов и предупреждения осложнений.

Главный провокатор стоматологических заболеваний — бактерии, поэтому стоматологи рекомендуют периодически делать профессиональную гигиеническую чистку зубов. Современные методы удаляют отложения не только на зубной эмали, но и в пародонтальных карманах, а также по линии десен. Проводить профессиональную чистку зубов рекомендуется не только в целях профилактики, но и при развитии воспалительно-инфекционных процессов в комплексе с другими терапевтическими мерами.

Современная стоматология предлагает эффективные аппаратные методы укрепления и лечения десен. Vektor — специальный аппарат, предназначенный для терапии тканей десен неинвазивным путем. Ультразвуковые волны, которые создает и подает устройство, оказывают противобактериальный и укрепляющий эффект.

При использовании Вектора, по завершению процедуры, врач очищает пародонтальные карманы специальным порошком и тщательно промывает водой. Таким образом удается достигнуть комплексного результата по очищению от налета и бактерий, а также улучшению обменных процессов в тканях пародонта. Терапия Вектором проходит безболезненно и может длиться до 2-х часов.

Лазеротерапия является современным методом для лечения и укрепления десен. Лазер обладает сильным антисептическим и регенерационным действием. Лучи лазера способны проникать в поддесневое пространство, очищая его от микробов, ускорять все внутренние процессы в тканях и способствовать активной регенерации тканей в местах повреждений. Преимущество лазеротерапии — быстрый результат.

Нетрадиционный подход

Укрепление десен у взрослых пациентов в стоматологии может проводиться не только классическими ультразвуковыми или лазерными аппаратами, но и инновационными методиками: озонотерапия и плазмолифтинг.

В стоматологии эти методы применяются не так давно, но уже стали востребованными благодаря своей результативности.

Озонотерапия заключается в прямом воздействии на мягкие ткани полости рта озоном в виде газа. В зависимости от показаний, возможно направленное действие в пародонтальные карманы или на поверхность десен. Процедура проходит абсолютно безболезненно. Стоматолог включает аппарат и через специальную насадку подает газ. Озонотерапия эффективно уничтожает патогенные микроорганизмы, уменьшает воспалительный процесс, устраняет зуд и раздражение, способствует укреплению сосудов и восстановлению тканей.

Плазмолифтинг — специфическая процедура, которая несмотря на особенности проведения, считается самой популярной. Результат от терапии ощущается уже после первого сеанса. Специфика метода — выделение из крови пациента плазмы, которая затем вводится в патологические участки тканей десны. Плазмолифтинг способствует активному восстановлению обменных процессов, быстрой регенерации, устранению воспаления и повышению защитных свойств.

Народная медицина

Первый шаг, который должен сделать человек, обнаруживший признаки поражения десен — обращение к стоматологу. Самолечение категорически не рекомендуется. Даже безобидные «бабушкины рецепты», до определения причин ослабления десен и клинической картины, могут представлять риск развития осложнений. Использовать народные методы и любые способы лечения в домашних условиях можно только после консультации со специалистом и получения его согласия.

Дома можно предпринять меры по антисептической обработке десен и повышению иммунитета, как местного, так и общего. Противовоспалительным действием обладает отвар ромашки, шалфея и мяты. Укрепляющее действие оказывает настой на коре дуба. Эти домашние средства можно употреблять в виде напитка или же полоскать ими полость рта.

Для полоскания полости рта в домашних условиях можно использовать содовый раствор, приготовленный самостоятельно, или готовые антисептические растворы, такие как Хлоргексидин, Мирамистин, Фурацилин и другие. Положительный эффект оказывают и профессиональные средства в виде гелей или мазей, разработанные специально для укрепления десен.

Также следует уделить внимание питанию. Продукты, способные вызывать раздражение слизистой, желательно исключить из рациона, заменив их такими полезными продуктами, как морепродукты, яйца, сыр, свежие овощи и так далее.

Важно помнить, что уход за полостью рта должен быть комплексный. Стоматологи советуют тщательно соблюдать правила гигиены полости рта, используя не только зубную щетку и пасту, но и ирригатор, зубную нить и ополаскиватели. Посещать стоматолога для профилактического осмотра и профессиональной чистки нужно не реже 2-х раз в год.

Народные средства при воспалении десен | Нетрадиционная медицина

Десны могут воспаляться очень часто при нехватке витамина С. Иногда причиной воспаления служат медицинские препараты, вызывающие кровоточивость и отечность десен.

Поэтому перед применением лекарств лучше консультироваться с врачом. Однако в большинстве случаев воспалительные процессы в деснах вызываются бактериями.

Симптомы воспаления десен:

Покраснение, отек и кровоточивость десен;

Возможен зуд десен и болезненность во время еды;

Появление боли при воздействии температурных и химических раздражителей.

По утрам пейте морковный или капустный сок. Обязательно включайте в свой рацион квашеную капусту. Она снимает воспаление десен. При этом капусту лучше тщательно пережевывать. Так вы создаете нагрузку для десен и зубов.

Видео дня

Соль при воспалении десен

C воспалением десен прекрасно справляется соль. Можно взять морскую или, на крайний случай, поваренную. Разведите чайную ложку соли в стакане воды. После приема пищи опустите в раствор зубную щетку и почистите ею десны и зубы. Можно также раз в день втирать в десны морскую соль.

Чудодейственная смесь для десен

Несколько столовых ложек морской соли измельчить в кофемолке до состояния порошка. Тщательно промыть и очистить несколько бананов. Кожуру от них высушить при помощи бумажной салфетки и тоже измельчить. Смешать соль с порошком от шкурок бананов, добавить оливковое масло. Паста должна получиться как кашица. Ею смазывать пораженные места. Придется терпеть боль. Процедуру выполнять утром и вечером. Очень быстро десны станут здоровыми

Водка с корицей от воспаления десен

Воспользуйтесь народным рецептом от воспаления десен. Вам понадобятся водка и корица. Говорят, именно эти два средства прекрасно лечат воспаление десен. В стакан водки добавьте 6-8 ст. ложек корицы. Дайте настояться (лучше неделю). Процедите. Раствор для полоскания полости рта и зубов готов. Ни в коем случае не глотайте его!

Чистотел большой снимет воспаление десен

Одну столовую ложку травы нужно измельчить, залить водой и варить на медленном огне в течение получаса. Затем накрыть емкость крышкой и поставить в прохладное место. Держать минут сорок. Полученный настой процедить. Полоскать им полость рта. Особенно тщательно там, где есть воспаление. Поверьте, через некоторое время о своей неприятности вы и не вспомните

Зверобой продырявленный оздоровит десны

Для профилактики воспаления десен используйте зверобой. Сделайте крепкий отвар. На ночь обязательно полощите им горло, зубы и десны. Если под рукой нет зверобоя, можно купить аптечную настойку этой травы и развести ее водой.

Алоэ для здоровья десен

При воспалении десен из листьев алоэ делают кашицу. Настаивают в эмалированной емкости, которую впоследствии ставят на плиту, доводят получившуюся кашицу до кипения. Затем процеживают, дают средству настояться. После регулярно полощут им рот. Полученное средство из алоэ храните в темном и прохладном месте.

Ежевика укрепит десны

Прекрасное укрепляющее средство для десен — листья ежевики. Их нужно жевать ежедневно.

Для укрепления десен и зубов поможет кофе

Рецепт довольно прост, хотя требует времени для приготовления.

Понадобятся натуральные кофейные зерна и сахарная пудра. Кофейные зерна поджарить на раскаленной сковороде так, чтобы они обуглились. Не бойтесь их пережарить. Чем больше поджарите, тем лучше. Зерна надо смолоть в пудру при помощи кофемолки. Затем смешать 1 часть смолотого кофе с 2 частями сахарной пудры. Этой смесью надо массировать десны. Проще всего это делать при помощи мягкой зубной щетки, чтобы не травмировать и так слабые десны. Такой массаж проводить 2 — 3 раза в день. После массажа надо полоскать рот специальным раствором. Он тоже хорошо укрепляет десны и убирает их кровоточивость. Для раствора купите в аптеке настойку календулы 1 ст.л. настойки развести в 1/2 стакана кипяченой теплой воды и этим раствором полоскать рот после каждого массажа. Так можно избавиться от воспаления и кровоточивости десен за несколько недель

Укрепляйте десны, чтобы они не воспалялись

Часто воспаляются десны? Они болят и кровоточат?

Есть прекрасные средства народной медицины, проверенные временем. Например, такие.

• Укрепить десны вам помогут курсы лечения медом с солью. Для этого возьмите 1 ст. л. меда,

размешайте в нем 1 ч. л. соли и втирайте смесь в десны. Для того, чтобы использовать данную смесь, необходимо дождаться того, чтобы соль..

Укрепляйте десны, чтобы они не воспалялись

Часто воспаляются десны? Они болят и кровоточат?

Есть прекрасные средства народной медицины, проверенные временем. Например, такие.

• Укрепить десны вам помогут курсы лечения медом с солью. Для этого возьмите 1 ст. л. меда,

размешайте в нем 1 ч. л. соли и втирайте смесь в десны. Для того, чтобы использовать данную смесь, необходимо дождаться того, чтобы соль полностью растворилась в меде.

• Также очень хорошо помогает розовое масло. От него проходит рыхлость десен, они перестают

болеть и воспаляться. Смешивайте его с любым растительным маслом в пропорции: 4 капли розового масла на 2 ст. л. обычного.

Можно полоскать рот настоем розовых лепестков. Возьмите их 2 ст. л., залейте 0,5 стакана кипятка и дайте настояться, и полощите теплым настоем. Используйте только домашние розы, а не покупные с «химией». Если у вас нет своих роз, ограничьтесь натуральным маслом из роз.

А можно смешать 2 части порошка из коры дуба и 1 часть липового цвета. Залить 1 ч. л. смеси 1 стаканом кипятка, поставить на огонь и нагреть 3 минуты. Затем дать настояться, остыть, после чего процедить. Полоскать рот теплым отваром несколько раз в день.

Такие процедуры снимают боль и красноту десен, укрепляют их, уменьшают кровоточивость и другие неприятные симптомы. Чтобы добиться стойкого результата, не прерывайте лечение на половине пути, а занимайтесь втираниями и полосканиями 2-3 месяца подряд.

Источник:Эконет

Источник: Эконет

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Лекарства

Каковы природные средства от рецессии десен?

В исследовании, опубликованном в Journal of Dental Research, сообщается, что заболевания десен затрагивают почти половину американцев в возрасте 30 лет и старше. Рецессия десны является частым проявлением обоих типов заболеваний десен — гингивита и пародонтита. Изнашивание защитной ткани десны подвергает зубы воздействию налета и бактерий, вызывая чувствительность, боль и потерю костной массы, если их не лечить.

Если вы испытываете ранние признаки рецессии десен, вот несколько домашних средств, которые можно попробовать. Проконсультируйтесь со своим стоматологом об использовании домашних средств и о том, не помогают ли они уменьшить рецессию десен, воспаление, боль и чувствительность. Кроме того, не забывайте чистить зубы два раза в день. Будьте осторожны, так как чувствительность десен и боль могут сделать чистку зубов неприятным занятием, пока состояние полости рта не улучшится.

1. Ополаскиватель с морской водой
Известно, что соленая вода убивает бактерии во рту и успокаивает воспаление десен. Добавьте половину чайной ложки в теплую воду и используйте для полоскания рта. Не глотайте эту воду. Повторяйте это два-три раза в день, пока опухоль и воспаление не исчезнут. Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать это средство.

2. Полоскание маслом
Полоскание маслом — древнее индийское средство от опущения десен и поддержания общего состояния полости рта. Это также может помочь удалить зубной налет, убить бактерии, уменьшить неприятный запах изо рта и предотвратить кариес. Возьмите столовую ложку органического кокосового, кунжутного или подсолнечного масла и полощите рот в течение 5–20 минут. Сплюньте масло в мешочек и почистите зубы. Не выплевывайте масло в умывальник, так как оно может засорить сливную трубу.

3. Алоэ Вера
Инъекции геля алоэ вера в десны — еще один популярный метод лечения опущения десен. Он обладает противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными, антисептическими и заживляющими свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление десен. Тем не менее, вам нужен обученный специалист, чтобы получить это лечение. Кроме того, вы можете нанести гель алоэ вера на пораженные десневые лунки, чтобы уменьшить последствия воспаления и роста бактерий во рту. Добавление щепотки куркумы в гель алоэ увеличивает эффективность этого средства. Куркума обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить симптомы гингивита и периодонтита.

4. Септилин
Септилин – иммуномодулятор на основе мультирастительных препаратов. Помогает укрепить иммунитет и повысить способность организма бороться с инфекциями. Тем не менее, это также проверенное натуральное средство от рецессии десен. Это соединение солодки, индийской мирры (гуггул) и тиноспоры сердцелистной (гудучи/гилой). Исследование 2014 года показало, что Септилин в некоторой степени помогает восстановить здоровье десен. Выпускается в виде сиропа или таблеток. Вы можете принимать две таблетки два раза в день или две чайные ложки сиропа два-три раза в день.

5. Жирные кислоты омега-3
Достаточное потребление жирных кислот омега-3 помогает улучшить здоровье десен, уменьшая их воспаление и улучшая сцепление зубов с деснами. Это также может быть дополнительным средством, помогающим обратить вспять рецессию десны на ранних стадиях. Природные источники омега-3 жирных кислот включают рыбу, икру, грецкие орехи, льняное семя и семена чиа. Вы также можете принимать добавки омега-3 для удовлетворения суточной потребности.

10 простых домашних средств для здоровых зубов и десен

Здоровые зубы и десны не только дарят вам красивую улыбку, но и свидетельствуют о хорошем здоровье полости рта и гигиене, которые играют очень важную роль в вашей жизни. Нарушение здорового режима полости рта может привести к кариесу, пятнам или пожелтению зубов и неприятному запаху изо рта, которые могут негативно повлиять на ваш внешний вид и социальное впечатление.

Исследования показывают, что, помимо проблем с полостью рта, бактерии полости рта и воспаление могут привести ко многим другим проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, инсульты, синдром раздраженного кишечника, заболевания почек, диабет и рак полости рта. У женщин с заболеваниями полости рта также выше частота рождения недоношенных детей и детей с низкой массой тела при рождении. (1)

Естественные способы укрепления зубов и десен

Вот 10 средств для сохранения и защиты здоровья полости рта:

1. Выполнение техники удаления масла

Удаление масла, также известное как полоскание маслом, является давней практикой в Аюрведе, который помогает укрепить зубы, десны и челюсть, предотвращая кариес.

Как выполнять:

Положите в рот 1 столовую ложку кунжутного масла.
Аккуратно встряхивайте в течение примерно 20 минут.
Выплюнь.
Прополощите рот теплой водой. Используйте соленую воду для дополнительных антимикробных преимуществ.
Чистите зубы как обычно.
Делайте это ежедневно утром натощак.

Вы также можете делать полоскание кожи кокосовым маслом.

Примечание: Не полощите горло и не глотайте масло.

2. Используйте пасту из куркумы для чистки зубов

Куркума обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают сохранить здоровье десен и защитить зубы от бактериальной инфекции.

Это было дополнительно подтверждено исследованием, опубликованным в Журнале Индийского общества пародонтологии , которое показало, что ополаскиватель для рта с куркумой значительно эффективен в борьбе с зубным налетом и предотвращении гингивита. (4)

Способ применения:

Добавьте немного воды в ¼ чайной ложки порошка куркумы, чтобы получилась паста. Чистите зубы этой пастой несколько раз в неделю.
В качестве альтернативы приготовьте пасту из 1 чайной ложки порошка куркумы и ½ чайной ложки соли и горчичного масла. Массируйте этой пастой зубы и десны один раз в день.
Вы также можете заварить ½ чайной ложки порошка куркумы в 1 стакане воды. Дайте раствору остыть и используйте его для полоскания рта один раз в день.

3. Пожуйте немного листьев гуавы

В обзоре исследований, опубликованном в Pharmacognosy Review в 2014 году, разъясняется потенциал листьев гуавы для эффективного лечения пародонтита. (5)

Являясь прекрасным средством против зубного налета, противомикробным, противовоспалительным и антиоксидантным средством, листья гуавы помогают поддерживать крепкие зубы и десны. (6)

Они также помогают сохранить свежесть и чистоту дыхания. Травники рекомендуют использовать нежные листья или нежные веточки гуавы для укрепления здоровья полости рта.

Способ применения:

Тщательно разжуйте несколько хорошо вымытых нежных листьев гуавы, а затем выплюньте их.
Вы также можете измельчить нежные листья гуавы и использовать их в качестве зубной пасты для чистки зубов.
Другой вариант – приготовить полоскание рта путем кипячения 4–6 листьев гуавы в 1 стакане воды в течение примерно 5 минут. Процедите воду и дайте ей остыть. Используйте его в качестве ежедневного ополаскивателя для рта.

4. Доверьтесь целебному потенциалу индийской сирени

Индийская сирень, также известная как ним, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье полости рта, легко уничтожая бактерии, лежащие в основе кариеса, зубного налета, гингивита и заболеваний десен. (7)

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Dental Hygiene , сообщалось, что ополаскиватель для полости рта, наполненный нимом, был так же эффективен, как и ополаскиватель с хлоргексидином, при использовании в качестве дополнения к чистке зубов для уменьшения зубного налета и воспаления десен у пациентов с гингивит. Тем не менее, необходимы более обширные исследования, чтобы справедливо и беспристрастно установить эти утверждения. (8)

Способ применения:

Измельчите 2 или 3 листа нима в пасту. Используйте эту пасту для чистки зубов несколько раз в неделю.
Вы также можете втирать сок листьев нима в зубы и десны, оставить на 5 минут, а затем смыть теплой водой. Делайте это ежедневно.
Веточкой дерева ним даже можно чистить зубы.

5. Пейте чашку зеленого чая ежедневно

Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of International Oral Health перечислил антиоксидантные, противомикробные и антиколлагеназные свойства зеленого чая для улучшения здоровья пародонта. (9)

Это было подтверждено результатами еще одного исследования, в котором сообщалось, что зеленый чай может играть положительную роль в поддержании адекватного здоровья полости рта, снижая заболеваемость кариесом с помощью различных механизмов, включая активность ферментов и сдерживание бактерий. рост. (10)

Природные фториды, полифенолы и катехины в зеленом чае могут уничтожать бактерии, вызывающие кариес, кариес и заболевания десен. Они также предотвращают неприятный запах изо рта.

Способ применения:

Пейте от 3 до 4 чашек зеленого чая каждый день. Для укрепления здоровья полости рта пейте зеленый чай без сахара или меда.
Вы даже можете жевать жевательную резинку без сахара, приготовленную из зеленого чая.

6. Чистите зубы корнем солодки

Исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , продемонстрировало полезные противовоспалительные, антиадгезивные и противомикробные свойства солодки, которые помогают противостоять возникновению заболевания полости рта, такие как кариес, гингивит, пародонтит, афтозные язвы и рак полости рта. (11)

Ученые приписали эти укрепляющие здоровье свойства солодки двум ее преобладающим соединениям, а именно ликорицидину и ликоризофлавану А, которые помогают убивать основные бактерии, ответственные за кариес и заболевания десен, основные причины потери зубов у детей и взрослых.

Способ применения:

Ежедневно чистите зубы мягкой палочкой из лакрицы, как зубной щеткой.
Вы также можете регулярно чистить зубы небольшим количеством порошка высушенного корня солодки.

7. Воспользуйтесь преимуществами базилика

Базилик также полезен для здоровья полости рта. Он работает как отличный освежитель рта и дезинфицирующее средство для полости рта. Это может помочь уничтожить микробы и бактерии во рту, которые вызывают кариес, зубной налет, неприятный запах изо рта и многое другое. (12)

Исследование показало, что жидкость для полоскания рта, содержащая базилик святой, столь же эффективна, как и хлоргексидин, в отношении их действия против зубного налета, при этом между ними не сообщалось о статистически значимой разнице. (13)

Способ применения:

Высушите горсть свежих листьев базилика на солнце в течение нескольких дней, а затем сделайте из них порошок. Используйте этот порошок для чистки зубов.
Жуйте от 4 до 5 листьев базилика в день.
Вы также можете использовать охлажденный чай с базиликом для полоскания рта.

8. Прополощите рот раствором мяты перечной

Антибактериальные и антисептические свойства мяты перечной способствуют здоровью полости рта, борясь с бактериями полости рта и сохраняя ваши десны и зубы в отличной форме на долгие годы.

Исследование 2013 года, опубликованное в Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry , показало, что использование жидкости для полоскания рта с мятой может оказать значительное влияние на устранение неприятного запаха изо рта (неприятный запах изо рта). (14)

Способ применения:

Положите горсть листьев мяты перечной в 1 стакан горячей воды на 30 минут. Процедите воду, а затем используйте раствор для полоскания рта. Делайте это регулярно.
Можно также добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной в 1 стакан воды и прополоскать рот.

9. Добавьте в свой рацион индийский крыжовник

Индийский крыжовник, также известный как амла, также способствует здоровью полости рта. Витамин С и другие питательные вещества в амле могут помочь укрепить десны, поддержать здоровье соединительной ткани, бороться с бактериями во рту и предотвратить кариес и кариес. Кроме того, он предотвращает неприятный запах изо рта. (15)(16)

Как использовать:

Тщательно пережевывайте 1–2 свежих плода амлы в день.
Также можно приготовить ополаскиватель для рта, смешав 1 столовую ложку сока амлы с ½ стакана воды. Полощите рот этим раствором один раз в день.

10.

Полоскание рта соленой водой может помочь

Соль также может помочь укрепить десны и зубы. Его антисептические и антибактериальные свойства подавляют рост бактерий во рту. (17) Кроме того, солевой раствор для полоскания рта действует как эффективное вяжущее средство, уменьшая отек десен и тем самым ускоряя восстановление после повреждения ткани десны.

Объявления

Способ применения:

Растворите 1 чайную ложку соли в 1 стакане теплой воды. Используйте эту домашнюю жидкость для полоскания рта, чтобы полоскать рот по крайней мере один раз в день.
Вы также можете приготовить смесь из ½ чайной ложки соли и достаточного количества горчичного масла, чтобы получилась паста. Используйте эту пасту для чистки зубов, а затем смойте ее теплой водой. Делайте это ежедневно по утрам.

Final Word

Сохранить крепкими и здоровыми зубы и десны с детства и до старости довольно просто.

Для начала вы должны придерживаться строгого режима гигиены полости рта, который включает чистку зубов не реже двух раз в день, чистку зубной нитью один или два раза в день (желательно после обеда), полоскание рта после каждого приема пищи и использование жидкости для полоскания рта не менее одного раза ежедневно.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом