Сколько держится отек после перелома лодыжки и как его снять
Перейти к контенту
Главная » Перелом ноги и составных
Повреждения целостности кости в области лодыжки сопровождаются отечностью. Она возникает из-за повреждения капиллярных сеток, которые в свою очередь нарушают обмен между кровью и тканевой жидкостью. Длительность наличия отека зависит от степени тяжести перелома. Он сходит за период – от 1 до нескольких недель. Чтобы ускорить выздоровление, применяются мази, физиотерапия. Также с согласования с врачом можно использовать рецепты народной медицины. После снятия гипса можно делать массаж.
Оглавление
- 1 Как долго держится отек
- 2 Помощь при возникновении отека
- 2.1 Мази
- 2.2 Физиотерапия
- 3 Снятие отека в домашних условиях
- 3.1 Народные средства
- 3.2 Массаж
Как долго держится отек
Продолжительность отечности стопы зависит от степени травмы лодыжки.
Интересно почитать — как происходит операция после перелома лодыжек.
Помощь при возникновении отека
Первая помощь состоит в том, чтобы приложить холодный компресс к поврежденному месту. Это носит не только противоотечный эффект, но и обезболивающий. Холод сужает сосуды, уменьшает приток крови и снимает отек после перелома лодыжки. Следующий этап помощи — это иммобилизация. Конечность необходимо приподнять (положить на возвышенность) и перевязать, что приведет к оттоку крови. В таком состоянии следует дожидаться приезда скорой помощи. Если есть возможность самостоятельно добраться в больницу, то пострадавшему помогут костыли, на ногу ни в коем случае нельзя вставать.
В больнице врач проведет диагностику, определит степень перелома, при необходимости наложит гипс и выпишет рекомендуемое лечение. Срок нахождения в гипсе — около 4 недель, зависит от того, как быстро сможет образоваться костяная мозоль.
Мази
Через сутки после перелома можно приступать к аппликациям с помощью разогревающих и улучшающих кровообращение мазей. К ним относятся: троксевазиновая, ихтиоловая и гепариновая. Аккуратно втирать в кожу, массируя ее. Процедуру проводить несколько раз в день, при этом оценивая, как отекает нога.
Физиотерапия
Как было выше сказано, отек может держаться продолжительное время и чтобы ускорить процесс заживления, врач может назначить физиопроцедуры: электрофорез, гидромассаж, УФ-облучение, озокерит. В ванну для гидромассажа добавляют несколько капель эфирного масла. УФ-облучение способствует срастанию костей. Обычно процедуры проводятся по 10-15 минут. Совместно с мазями они повышают обмен веществ в тканях, улучшают кровообращение.
Снятие отека в домашних условиях
Очень популярными остаются народные средства в виде компрессов из настоек и масел. Для настоек используют травяные сборы из полыни, арники, цветков календулы и ромашки. Эти травы обладают противовоспалительными свойствами. Теплый компресс накладывают на поврежденную лодыжку на 30 минут, затем укутывают ногу теплой тканью. Регенерирующими свойствами при отеке после перелома лодыжки обладают пихтовое и кедровое масла. Благодаря им кожа восстанавливает липидный слой, улучшается обмен веществ.
В домашних условиях чаще лечат отек, возникший после долгого ношения гипса. Здесь нога может опухнуть по физиологическим причинам.
Народные средства
Методы лечения отечности народными средствами:
- Взять капустные листья, хорошо размять, приложить к больному месту, зафиксировав бинтом или повязкой.
Они хорошо снимаю отечность. - Натереть сырой картофель, отжать. Кашицу из него прикладывают на место отека, сверху укрывают целлофаном и перевязывают повязкой. Такой компресс можно оставить на ночь.
- Можно приготовить смесь из меда, добавив несколько капель пихтового масла. Ею пропитать ткань и приложить в области лодыжки, сверху изолировать целлофаном и второй повязкой.
Они хорошо снимаю отечность.Массаж
К массажу можно приступать в первые дни после снятия гипса. Важно, что массируют не область отечности, а мышцы возле лодыжки. Ни в коем случае не следует трогать кость, чтобы не деформировать костяную мозоль. Массируют всю ногу полностью, чтобы восстановить кровообращение в целом. Начинают с небольших нагрузок, легкими движениями с массажным кремом. Со временем силу увеличивают.
Массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях несколько раз в день по 15-20 минут.
За время ношения гипса мышцы слабеют, поэтому обязательно добавляют гимнастику: совершать вращательные движения стопой, сгибать носок на себя и от себя, ходьба на месте. Задачи гимнастики: восстановить выносливость мышц, биомеханику ходьбы.
Скорейшему выздоровлению способствует правильное питание в период болезни. В рацион вводится больше продуктов, содержащих витамины и минералы. Усвоению кальция в организме поможет витамин Д.
Автор статьи:
Строганов Василий Врач травматолог-ортопед с 8-ми летним стажем.
Adblock
detector
Сколько держится отек после перелома лодыжки и как его снять
Повреждения целостности кости в области лодыжки сопровождаются отечностью. Она возникает из-за повреждения капиллярных сеток, которые в свою очередь нарушают обмен между кровью и тканевой жидкостью. Длительность наличия отека зависит от степени тяжести перелома. Он сходит за период – от 1 до нескольких недель.
Чтобы ускорить выздоровление, применяются мази, физиотерапия. Также с согласования с врачом можно использовать рецепты народной медицины. После снятия гипса можно делать массаж.
Содержание
Как долго держится отек
Продолжительность отечности стопы зависит от степени травмы лодыжки. Невыраженный отек проходит без медицинского вмешательства. Но если при переломе пострадали ткани или сухожилия, то потребуется время и усилия на снятие отека. Это может занять от нескольких дней до нескольких недель. Иногда нога долго находится в гипсе, что приводит к атрофии мышц и нарушению обмена между кровью и лимфой, а это в свою очередь увеличивает продолжительность отека.
Интересно почитать как происходит операция после перелома лодыжек.
Помощь при возникновении отека
Первая помощь состоит в том, чтобы приложить холодный компресс к поврежденному месту. Это носит не только противоотечный эффект, но и обезболивающий. Холод сужает сосуды, уменьшает приток крови и снимает отек после перелома лодыжки.
Следующий этап помощи это иммобилизация. Конечность необходимо приподнять (положить на возвышенность) и перевязать, что приведет к оттоку крови. В таком состоянии следует дожидаться приезда скорой помощи. Если есть возможность самостоятельно добраться в больницу, то пострадавшему помогут костыли, на ногу ни в коем случае нельзя вставать.
В больнице врач проведет диагностику, определит степень перелома, при необходимости наложит гипс и выпишет рекомендуемое лечение. Срок нахождения в гипсе около 4 недель, зависит от того, как быстро сможет образоваться костяная мозоль.
Мази
Через сутки после перелома можно приступать к аппликациям с помощью разогревающих и улучшающих кровообращение мазей. К ним относятся: троксевазиновая, ихтиоловая и гепариновая. Аккуратно втирать в кожу, массируя ее. Процедуру проводить несколько раз в день, при этом оценивая, как отекает нога.
Физиотерапия
Как было выше сказано, отек может держаться продолжительное время и чтобы ускорить процесс заживления, врач может назначить физиопроцедуры: электрофорез, гидромассаж, УФ-облучение, озокерит.
Снятие отека в домашних условиях
Очень популярными остаются народные средства в виде компрессов из настоек и масел. Для настоек используют травяные сборы из полыни, арники, цветков календулы и ромашки. Эти травы обладают противовоспалительными свойствами. Теплый компресс накладывают на поврежденную лодыжку на 30 минут, затем укутывают ногу теплой тканью. Регенерирующими свойствами при отеке после перелома лодыжки обладают пихтовое и кедровое масла. Благодаря им кожа восстанавливает липидный слой, улучшается обмен веществ.
В домашних условиях чаще лечат отек, возникший после долгого ношения гипса. Здесь нога может опухнуть по физиологическим причинам.
Народные средства
Методы лечения отечности народными средствами:
- Взять капустные листья, хорошо размять, приложить к больному месту, зафиксировав бинтом или повязкой. Они хорошо снимаю отечность.
- Натереть сырой картофель, отжать. Кашицу из него прикладывают на место отека, сверху укрывают целлофаном и перевязывают повязкой. Такой компресс можно оставить на ночь.
- Можно приготовить смесь из меда, добавив несколько капель пихтового масла. Ею пропитать ткань и приложить в области лодыжки, сверху изолировать целлофаном и второй повязкой.
Массаж
К массажу можно приступать в первые дни после снятия гипса. Важно, что массируют не область отечности, а мышцы возле лодыжки. Ни в коем случае не следует трогать кость, чтобы не деформировать костяную мозоль.
Массируют всю ногу полностью, чтобы восстановить кровообращение в целом. Начинают с небольших нагрузок, легкими движениями с массажным кремом. Со временем силу увеличивают.
Массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях несколько раз в день по 15-20 минут. За время ношения гипса мышцы слабеют, поэтому обязательно добавляют гимнастику: совершать вращательные движения стопой, сгибать носок на себя и от себя, ходьба на месте. Задачи гимнастики: восстановить выносливость мышц, биомеханику ходьбы.
Скорейшему выздоровлению способствует правильное питание в период болезни. В рацион вводится больше продуктов, содержащих витамины и минералы. Усвоению кальция в организме поможет витамин Д.
переломов лодыжек: что поможет снова встать на ноги? — InformedHealth.org
Создано: 3 августа 2010 г.; Последнее обновление: 19 апреля 2018 г.; Следующее обновление: 2021.
Использование съемного бандажа или шины и начало легких упражнений или физиотерапии в течение нескольких дней после операции по поводу перелома лодыжки может иметь краткосрочные преимущества.
Но слишком раннее движение лодыжки также может вызвать проблемы с заживлением ран.
Когда люди подворачивают лодыжку, верхняя часть лодыжки иногда ломается (перелом лодыжки). Это более серьезная травма, которая также затрагивает большеберцовую кость и/или икроножную кость. Связки при этом также часто рвутся, а хрящи могут быть повреждены. Стопа и лодыжка опухают, становятся болезненными и больше не могут удерживать вес. Чтобы опухоль полностью спала, требуется несколько дней или недель, а для полного восстановления голеностопного сустава после перелома могут потребоваться месяцы.
Исследование эффективности реабилитационных вмешательств
Исследователи из Cochrane Collaboration — международной исследовательской сети — хотели выяснить, какие формы реабилитации лучше всего улучшают восстановление после перелома лодыжки. Например: когда вы должны снова начать двигаться и нагружать лодыжку? Каковы наилучшие способы сделать это? Могут ли помочь такие методы лечения, как электротерапия или гипноз?
Чтобы выяснить, какие вмешательства могут помочь людям быстрее двигать лодыжкой, и как они сравниваются с другими методами лечения, исследователи искали исследования, известные как рандомизированные контролируемые испытания.
Исследователи Кокрейн включили в свой анализ в общей сложности 38 исследований. Но в некоторых исследованиях участвовало очень мало участников, они были плохо спланированы или проведены. Это делает их выводы менее надежными. Участниками были мужчины и женщины всех возрастов. В отдельных исследованиях рассматривались преимущества и недостатки
Вмешательства, выполненные на этапе иммобилизации (когда лодыжка оставалась неподвижной) : Изучая эти исследования, исследователи провели отдельный анализ для людей, перенесших операцию на лодыжке до того, как лодыжка была иммобилизована, и людей, которые этого не сделали. Изучаемые вмешательства включали различные типы шин, а также гипнотерапию.
Вмешательства, проводимые после фазы иммобилизации : В этих исследованиях изучались такие вмешательства, как физиотерапия, растяжка или электротерапия. Вмешательства начинались только после снятия шины, корсета или гипсовой повязки. Некоторые из участников этих исследований перенесли операцию, другие — нет.
Вмешательства во время иммобилизации
Консервативное лечение
Три исследования изучали вопрос о том, какие консервативные (нехирургические) вмешательства помогают лучше всего. В двух исследованиях сравнивали два разных типа шин, чтобы выяснить, есть ли у них плюсы и минусы. Третье исследование сравнило гипнотерапию с физиотерапией. Физиотерапия является стандартным методом лечения переломов голеностопного сустава. Результаты исследования не показали каких-либо четких различий между этими вмешательствами.
После операции
Тридцать исследований рассматривали различные вмешательства после операции, такие как ношение корсета или шины, иногда в сочетании с упражнениями или электротерапией. Невозможно оценить преимущества и недостатки всех вмешательств, потому что многие исследования были очень небольшими, а в некоторых из них сравнивали очень разные методы лечения.
Десять из этих исследований изучали, насколько эффективными были упражнения, выполняемые на ранней стадии.
Они предполагают, что лодыжка снова становится более подвижной несколько раньше у людей, которые носят съемный бандаж или шину после операции и раньше начинают выполнять упражнения. Более раннее выполнение упражнений также снижает риск тромбоза. В некоторых исследованиях участники со съемными брекетами или шинами также смогли вернуться к повседневной деятельности раньше, чем участники, которые носили несъемные шины и позже приступили к упражнениям. Но обе группы участников были одинаково активны и подвижны к концу исследований.
Перемещение стопы вскоре после операции также приводило к незначительным проблемам, обычно связанным с заживлением ран.
Без ранней физиотерапии примерно у 7 из 100 участников были эти проблемы.
Участники, прошедшие раннюю физиотерапию, начали выполнять легкие упражнения через несколько дней после операции. Из этих людей около 16 из 100 имели эти проблемы.
Другими словами, примерно у 9 из 100 участников возникли проблемы, потому что они раньше начали двигать голеностопным суставом.
Но серьезные побочные эффекты, такие как новые переломы лодыжек, были редкостью.
Вмешательства после фазы иммобилизации
Пять исследований изучали, имеет ли особенно интенсивная физиотерапия в сочетании с растяжкой, электротерапией или упражнениями какие-либо преимущества перед традиционной физиотерапией. Ни один из этих подходов не сделал сустав более подвижным, чем традиционная физиотерапия. В исследования были включены как люди, перенесшие хирургическое вмешательство, так и люди, не перенесшие операцию.
Источники
Keene DJ, Williamson E, Bruce J, Willett K, Lamb SE. Раннее движение голеностопного сустава по сравнению с иммобилизацией в послеоперационном лечении перелома голеностопного сустава у взрослых: систематический обзор и метаанализ. J Orthop Sports Phys Ther 2014; 44(9): 690-701. [PubMed: 25098197]
Lin CW, Donkers NA, Refshauge KM, Beckenkamp PR, Khera K, Moseley AM. Реабилитация при переломах голеностопного сустава у взрослых.
Кокрановская система баз данных, ред. 2012 г.; (11): CD005595. [PubMed: 23152232]Медицинская информация IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.
Поскольку IQWiG является немецким институтом, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов у конкретного случае можно определить, поговорив с врачом. Мы не предлагаем индивидуальные консультации.
Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинских работников, ученых и редакторов, а также проверенных внешними экспертами. Ты можешь найти подробное описание того, как наша медицинская информация создается и обновляется в наши методы.
Кокрановская система баз данных, ред. 2012 г.; (11): CD005595. [PubMed: 23152232]Опухание лодыжки и всей стопы через несколько месяцев после травмы
Я сломал лодыжку (перелом типа А по Веберу) и порвал в ней «глубокие волокна» и растянул связки еще в январе, 8 недель носил ботинок и перешел на мягкий ортез с боковой поддержкой.
Нормально ли, что моя лодыжка и вся стопа все еще опухают, почти в два раза больше, чем обычно, спустя столько времени после этих травм?Отказ от ответственности: Обратите внимание, что этот ответ предназначен только для информационных целей. Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, физиотерапевту или другому квалифицированному медицинскому работнику, у которого есть какие-либо заболевания.
Что нужно знать
- Отек в течение нескольких месяцев после значительного растяжения является обычным явлением.
- Компрессионные чулки могут помочь при отеках.
- Физиотерапевт – оптимальный выбор для оценки вашей ситуации.
Спасибо за вопрос! Без осмотра вашей лодыжки мы не можем предоставить конкретную информацию о ваших симптомах. Тем не менее, мы можем дать общие рекомендации относительно отеков лодыжек и стоп после перелома.
Отек стопы и голеностопного сустава из-за перелома и значительного растяжения является обычным явлением, даже спустя несколько месяцев. Повышение активности и переключение на мягкую скобу может привести к увеличению отека и является нормальным явлением.
Многим пациентам полезно носить безрецептурные компрессионные чулки в течение дня, чтобы предотвратить скопление жидкости в стопе и лодыжке. Лед, возвышение и насосы для лодыжек — движения ногой вверх и вниз, как нажатие педали газа — после физической активности также могут быть полезны в борьбе с отеками.
Мы рекомендуем сообщить о трудностях, с которыми вы столкнулись с опухолью, вашему ортопеду, а также пройти обследование у физиотерапевта, чтобы получить конкретные рекомендации, упражнения и лечение, которые помогут улучшить функцию голеностопного сустава и вернуться к нормальной повседневной деятельности. Реабилитация голеностопного сустава обычно включает в себя укрепление, упражнения на подвижность и функциональные тренировки для улучшения баланса и стабильности голеностопного сустава.
Обратите внимание, что этот ответ носит исключительно информационный характер. Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, физиотерапевту или другому квалифицированному медицинскому работнику, у которого есть какие-либо заболевания.
Начните свое путешествие по физиотерапии сегодня.
Как физиотерапевты, мы знаем о важности движения для общего состояния здоровья и благополучия. Наша цель — помочь каждому пациенту достичь своих целей и жить активной, безболезненной жизнью — от восстановления после травмы до достижения оптимальной производительности. Начните работу с PT сегодня!
Другие вопросы и ответы, которые могут вас заинтересовать
Одного отдыха недостаточно для предотвращения повторения симптомов тендинита запястья в будущем. Полная реабилитация сухожилий требует специальной и целенаправленной программы.
обезболивающее, физиотерапия, запястье
Физиотерапия может помочь уменьшить симптомы и улучшить функцию на этапе заживления после частичного разрыва вращательной манжеты плеча.