Раздражение десен: четыре самоиндуцированных причины
Лучшие статьи
Другие статьи
Поле даты публикации Последнее обновление:
Медицинское заключение Colgate Global Scientific Communications
От ожогов горячей пищей до инфекций. Травмы десен могут иметь несколько возможных причин, но иногда они возникают сами собой. К счастью, вы можете предотвратить раздражение десен, выявив действия и привычки, которые его вызывают. Узнайте о четырех причинах, которые могут повредить ваши нежные десны, и получите советы по изменению своих привычек, чтобы предотвратить раздражение в будущем.
1. Чрезмерно агрессивная чистка Использование избыточного давления при чистке может создать ощущение, что зубы и десны остаются чистыми, но на самом деле все наоборот: агрессивная чистка раздражает десны, что может привести к более серьезным инфекциям. Пока вы тщательно, мягкого давления достаточно для удаления пищи и налета.
Используйте короткие, точные движения, чтобы очистить всю поверхность каждого зуба. И выбрал зубные щетки с мягкой щетиной, так как они лучше всего эффективно чистят зубы, не раздражая нежную ткань десен.
Чрезмерное использование зубной нити также запрещено. Избегайте сильного давления или энергичных возвратно-поступательных движений для удаления пищи и налета, так как это может привести к дальнейшему раздражению десен или даже кровоточивости десен (а также к дискомфорту).
Предотвратите раздражение десен во время чистки зубов Аккуратным подходом:
- Медленно перемещайте нить вперед-назад, вверх-вниз и аккуратно по бокам зубов.
- При таком уровне давления чистка зубной нитью вокруг основания зубов гарантирует, что вы достанете пищу под линией десен — слишком большое усилие может привести к тому, что это легко будет не заметить.
- Не вставляйте нить в эту область резко и не защелкивайте ее, так как это может привести к порезам или синякам на деснах.
Не любите традиционную чистку зубной нитью или просто не можете привыкнуть? Попробуйте использовать ирригационную нить , устройство для чистки межзубных промежутков, которое испускает постоянный поток воды для бережной очистки труднодоступных мест между зубами.
3. Домашнее отбеливание
Средства на основе перекиси отбеливают зубы, но могут вызывать раздражение при контакте с тканью десен. Поскольку отбеливающие полоски или каппы, отпускаемые без рецепта, не соответствуют контурам вашего рта, они могут позволить пероксиду коснуться ваших десен.
Стоматолог может помочь вам отбелить зубы в домашних условиях, не раздражая линию десен, создав индивидуально подобранную каппу для отбеливания . Эта капа гарантирует, что отбеливающие средства будут контактировать только с вашими зубами, а не с нежной тканью под ними.
4. Выбор диеты
Продукты, которые вы едите, также могут вызывать раздражение десен.
Твердые леденцы или хрустящие предметы, такие как картофельные чипсы, могут царапать десны и вызывать раздражение во время жевания. Не можете отказаться от хруста? Используйте здоровые альтернативы, такие как сельдерей или морковь. Согласно Колледжа стоматологии UIC , хрустящие натуральные продукты действуют как чистящие средства для зубов, стимулируя поток, удаляя бактерии и частицы пищи.
Если раздражение десен кажется или выглядит серьезным, запишитесь на прием к стоматологу, так как оно может быть симптомом другого заболевания полости рта. Но если одна из этих четырех причин, вызванных самим собой, является виновником, домашние средства могут облегчить раздражение десен. Michigan Medicine содержит безрецептурные болеутоляющие средства, гели для местного применения, горячие или холодные компрессы и полоскания теплой соленой водой.
Раздраженные десны — это не весело, но небольшие изменения в повседневных привычках могут изменить ситуацию.
Чем раньше вы выясните причину, тем быстрее вы сможете вылечить раздраженные десны и вернуть себе безболезненную, уверенную улыбку.
Эта статья предназначена для того, чтобы способствовать пониманию и расширению знаний по общим темам гигиены полости рта. Он не предназначен для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему стоматологу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или лечения.
Нравится
Нейтральный
Спасибо за отзыв!
Если вы хотите получить ответ, свяжитесь с нами.
7 продуктов, которые следует есть для здоровья десен, и продукты, которых следует избегать при рецессии десен
Недавние исследования показывают, что около 50% населения США имеют какие-либо заболевания десен.
К счастью, при ранней диагностике у вас есть высокие шансы вылечить и обратить вспять любые повреждения. Ранние признаки заболевания десен часто упускают из виду, поскольку они минимальны, например воспаленные и кровоточащие десны.
При отсутствии своевременного и правильного лечения зубной налет, бактерии и зубной камень могут накапливаться под деснами, создавая десневые карманы. Это приводит к тому, что десны отступают, отделяются от зубов и обнажают корни зубов.
К счастью, хорошая гигиена полости рта, диета, благоприятная для десен, и частые осмотры у стоматолога могут помочь вам поддерживать отличное здоровье десен и своевременно обнаруживать заболевания десен. В этой статье рассматриваются идеальные продукты, которые вы можете включать и исключать из своего рациона, чтобы сохранить здоровье и предотвратить рецессию десен.
Продукты для здоровых десен
- Продукты с омега-3
Продукты с омега-3 полезны для здоровья и богаты многочисленными питательными веществами.
Например, они обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить болезненные десны и залечить повреждения, вызванные заболеванием десен. Обычные источники продуктов, обогащенных омега-3, включают жирную рыбу, такую как лосось, сельдь, скумбрия, семена кунжута, орехи макадамия и фисташки.
- Молочные продукты
Исследование, проведенное Journal of Periodontology, показало, что люди, которые регулярно употребляют молочные продукты, реже болеют пародонтитом, чем те, кто этого не делает. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, богаты кальцием, повторно минерализующим эмаль и укрепляющим десны и зубы.
- Пробиотики
Естественно, во рту есть как вредные, так и полезные бактерии. Вредные бактерии виноваты в заболеваниях десен и кариесе. Пробиотики богаты полезными бактериями и помогают организму бороться с вредными бактериями, вызывающими заболевания десен и другие инфекции полости рта.
Отличными источниками пробиотиков являются кефир, йогурт, кимчи и квашеная капуста.
- Зеленый чай
Зеленый чай богат катехином, который помогает бороться с заболеваниями десен. Зеленый чай также обладает антибактериальными свойствами, которые ослабляют вредные бактерии и уменьшают зубной налет. Таким образом, он подавляет последствия заболеваний десен. Недавнее исследование показало, что любители зеленого чая менее подвержены заболеваниям десен.
- Листовая зелень
Листовые овощи, такие как шпинат, руккола, капуста и брокколи, содержат клетчатку, витамины и минералы, которые полезны для здоровья десен и зубов. Витамин С помогает уменьшить воспаление и помогает бороться с заболеваниями десен. Он также успокаивает боль в деснах и предотвращает раздражение.
Употребление в пищу этих продуктов также действует как натуральная зубная щетка, которая помогает смывать зубной налет и грязь изо рта.
Эти продукты также стимулируют выработку слюны, помогая смывать вредные бактерии во рту и предотвращать заболевания десен.
- Коэнзим Q10
Продукты, богатые CoQ10 или убихинолом, присутствуют в большинстве клеток человека в виде жирорастворимых витаминов. Он содержит межклеточные антиоксиданты, которые помогают подавить гингивит и прогрессирующее воспаление пародонта. Отличные источники CoQ10 включают
- Субпродукты, такие как печень, почки или сердце
- Жирные рыбы, такие как форель, сельдь и скумбрия
- Мускулистое мясо, такое как свинина, говядина и курица
- Витамины С
Витамин С помогает бороться с бактериальными инфекциями и кровоточивостью десен. Витамин С также укрепляет десны и другие мягкие ткани полости рта, стимулируя выработку белка коллагена, который входит в состав десен. Продукты, богатые витамином С, включают перец, клубнику, цитрусовые, такие как апельсины, картофель, брокколи, черную смородину и брюссельскую капусту.
Продукты, которых следует избегать при рецессии десен
Если у вас рецессия десен, вам следует обратиться за лечением и поддерживать надлежащую гигиену полости рта. Кроме того, важно избегать определенных действий, которые могут ухудшить состояние или симптомы. Ниже перечислены основные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить или уменьшить симптомы рецессии десен:
- Кислотные продукты
Кислые продукты, такие как сода, яблочный уксус и лайм, могут раздражать воспаленные десны и способствовать их рецессии и раздражению. Сильнокислые вещества также разрушают зубную эмаль, подвергая ее кариесу. Лучше избегать или ограничивать кислотные продукты.
- Конфеты и другие сладости
Почти все сладкие продукты вредны для зубов и десен. Сладкие продукты способствуют чрезмерному росту вредных бактерий во рту, усугубляя рецессию десен или вызывая кариес. Избегайте пончиков, конфет, энергетических напитков, тортов и шоколада.