Четыре совета по поддержанию здоровья языка
Язык содержит несколько гибких мышц, которые позволяют вам говорить, жевать, сосать и глотать. Имея более 10 000 вкусовых рецепторов, язык также играет решающую роль в том, чтобы помочь вам почувствовать вкус и получить удовольствие от пищи, которую вы едите. Хотя большинство людей понимают важность ухода за своими зубами, важно знать, что уход за полостью рта выходит за рамки ваших жемчужно-белых зубов. Принятие следующих стоматологических привычек поможет защитить ваш язык и улучшить общее состояние полости рта.
Практикуйте базовую гигиену полости рта
Поверхность вашего языка покрыта крошечными бугорками, называемыми сосочками, которые помогают вам ощущать вкус пищи. Эти сенсорные сосочки могут также улавливать бактерии, которые могут вызывать неприятный запах изо рта, потерю вкуса и изменение внешнего вида языка. Так же, как и зубы, язык необходимо тщательно чистить по крайней мере два раза в день, чтобы удалить остатки пищи или бактерии во рту.
Для этой задачи достаточно зубной щетки и скребка для языка, но обязательно почистите более жесткие места, например, заднюю часть языка.
Не допускайте обезвоживания
Употребление достаточного количества воды имеет значительные преимущества для здоровья зубов. Когда вы пьете недостаточно воды, первой реакцией организма является прекращение выработки слюны, которая играет жизненно важную роль в борьбе с неприятным запахом изо рта и защите зубов от кариеса. Поддержание водного баланса в течение дня помогает смыть частицы пищи и бактерии, живущие на вашем языке. Старайтесь выпивать не менее восьми чашек воды в день, чтобы язык был более здоровым и счастливым.
Соблюдайте здоровую диету
Язык как мышца получает пользу от диеты, богатой витаминами и минералами. Ваш язык лучше питается продуктами, богатыми железом, в том числе листовой зеленью, такой как шпинат, а также красным мясом, морепродуктами и птицей. Для дальнейшей борьбы с вредными бактериями во рту продукты с антимикробными компонентами, такие как нарезанный лук, имбирь, чеснок и кокосы, также могут укрепить здоровье вашего языка.
Регулярно посещайте стоматолога
Американская ассоциация стоматологов настоятельно рекомендует пациентам посещать стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев. В семейной стоматологии Storts мы предоставим вам тщательный осмотр полости рта и обычную чистку, чтобы убедиться, что ваш язык и зубы в хорошем состоянии. Если вы заметили какие-либо значительные изменения в общем состоянии вашего языка или испытываете неотложную стоматологическую помощь, наши стоматологи готовы удовлетворить ваши потребности. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу сегодня в одном из наших офисов в Южной Оклахоме.
Как сода влияет на зубы?
По данным Healthy Food America, сладкие напитки, включая газированные напитки, составляют почти половину всех добавленных сахаров, потребляемых американцами. Хотя большинство людей знают, что газировка и другие сладости вредны для них, они могут не осознавать вред, который газировка может нанести их здоровью полости рта.
Как сода влияет на зубы?
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что сладкие напитки являются основным источником добавленных сахаров в рационе американцев.
К несчастью для любителей газированных напитков, именно сахар вступает в реакцию с бактериями во рту с образованием вредных кислот. Он будет атаковать зубную эмаль в течение примерно 20 минут после употребления газировки, а это означает, что слишком ранняя чистка зубов может привести к еще большему повреждению зубов. Хотя диетические газированные напитки могут не подвергать зубы воздействию добавленного сахара, они все же содержат разъедающие кислоты, такие как фосфорная кислота и лимонная кислота. Эти вещества так же вредны для смягчения зубной эмали и могут подвергнуть любителей газированных напитков более высокому риску кариеса и кариеса.
Здоровые альтернативы газированным напиткам
Ограничение потребления газированных напитков не означает, что соблазны сладкого, ароматного напитка исчезнут сами по себе. Некоторые более здоровые альтернативы, которые могут помочь утолить голод, включают:
- Горячий несладкий чай или чай со льдом
- Газированная вода с натуральным вкусом
- Свежевыжатый сок или лимонад
- Чайный гриб
- Кокосовая вода
Можно ли уменьшить урон от соды?
Полный отказ от газировки — не единственное решение.
Есть несколько способов уменьшить негативные последствия употребления газированных напитков. Умеренное употребление соды (максимум 12 унций соды в день) и использование соломинки для уменьшения контакта с зубами может помочь уменьшить повреждение полости рта. Кроме того, 30-60 минут ожидания перед чисткой зубов после приема газировки дадут эмали время для восстановления.
Один из лучших способов сохранить зубы и эмаль здоровыми — это планировать регулярные осмотры и чистку зубов. Семейная стоматология Стортс здесь, чтобы обеспечить полный уход за полостью рта новых и постоянных пациентов по всей Южной Оклахоме. Чтобы назначить встречу в одном из наших трех офисов, позвоните по телефону 580-223-6720 или свяжитесь с нами через Интернет.
Опасность зубного налета для зубов, десен и общего состояния здоровья
Зубной налет представляет собой липкий слой бактерий, который питается сахаром из пищи и напитков, производя при этом вредные кислоты. Правильный уход за зубами — это эффективный способ свести к минимуму зубной налет, который, если его не лечить, может нанести серьезный ущерб полости рта и привести к длительным проблемам со здоровьем.
Вот некоторые из опасностей необработанного зубного налета для зубов, десен и общего состояния здоровья.
Ослабленная эмаль и кариес
Чистка зубов не менее двух раз в день, использование зубной нити не менее одного раза в день и регулярная чистка зубов — все это важные линии защиты от накопления зубного налета и зубного камня, более твердой и опасной формы зубного налета. Неправильная чистка зубов и использование зубной нити позволяют зубному налету и кислотам, которые он производит, процветать на поверхности зубов. Со временем эти кислоты стирают эмаль, делая зубы более уязвимыми для бактерий, вызывающих кариес и кариес.
Заболевания десен и пародонта
Помимо повреждения зубной эмали, неконтролируемый налет может также привести к воспалению вдоль линии десен, заболеванию десен и пародонтозу. Заболевание десен обычно начинается с гингивита, когда десны становятся чувствительными, красными, опухшими и более склонными к кровотечениям. Если не устранить зубной налет и зубной камень вдоль линии десен, гингивит может быстро перерасти в пародонтит, когда бактерии начнут атаковать нижележащие костные структуры и связки.
Другие проблемы со здоровьем
Хотя необходимы дальнейшие исследования, в последние годы ученые обнаружили связь между невылеченным заболеванием пародонта и другими серьезными проблемами со здоровьем во всем организме. Болезни сердца, деменция, диабет, ревматоидный артрит и преждевременные роды чаще встречаются у пациентов с заболеваниями десен и периодонта. Эти связи, вероятно, можно проследить до проникновения бактерий полости рта в кровоток и нанесения вреда другим частям тела или до распространения воспаления с десен на важные органы и структуры тела.
Поддержание здоровой привычки чистить зубы щеткой и зубной нитью, а также получать профессиональную стоматологическую помощь часто являются одними из лучших способов защитить зубы, десны и другие участки тела от опасностей образования зубного налета и зубного камня. В Storts Family Dentistry наша команда предоставляет полный спектр стоматологических услуг пациентам по всей южной части Оклахомы, включая чистку, лечение корневых каналов и неотложную стоматологическую помощь.
Чтобы записаться на прием, позвоните нам сегодня по телефону 580-223-6720.
Советы по профилактике заболеваний пародонта
В раннем взрослом возрасте зубам большинства людей приходилось много лет работать, чтобы не отставать от своих потребностей в питании. Здоровые десны должны плотно прилегать к зубам, защищая их от любых остатков пищи или бактерий, которые могут быстро затвердеть и проникнуть в линию десен.
Пародонтит вызывается скоплением зубного налета между деснами и зубами и может вызывать боль и дискомфорт в ротовой полости. Постоянный уход за деснами и зубами необходим для сохранения здоровой улыбки.
Щетка и зубная нить Ежедневно
Самый простой способ предотвратить заболевание пародонта — регулярно и последовательно соблюдать правила гигиены полости рта. Чистка зубов два раза в день и даже после еды может помочь удалить налет и остатки пищи между зубами и деснами. Тщательная чистка зубов в течение как минимум двух минут, включая язык, поможет предотвратить образование бактерий и развитие заболеваний десен.
Использование зубной нити перед чисткой по крайней мере один раз в день также может помочь поднять и удалить крошечные частицы пищи, до которых щетина зубной щетки не может добраться.
Понимание рисков
Несколько факторов могут подвергнуть человека повышенному риску развития заболеваний пародонта. Знание этих факторов риска и соблюдение надлежащих правил гигиены необходимы для поддержания здоровья полости рта. Факторы риска, которые могут увеличить риск пародонтита, включают:
- Гингивит
- Плохая гигиена полости рта
- Курение
- Диабет
- Напряжение, шлифовальные зубья
- Лекарства, вызывающие сухость во рту и деснах
- Возраст
Знайте, когда обращаться к специалисту
Большинство людей посещают стоматолога или стоматолога-гигиениста для чистки зубов каждые 6–12 месяцев. Заметив сильную кровоточивость десен, лучше сразу записаться на прием к специалисту. Стоматолог оценит десны пациента и окружающие ткани полости рта, чтобы выявить ранние признаки заболевания десен и разработать план профилактического лечения.
Опытные стоматологи семейной стоматологии Стортс оказывают качественную стоматологическую помощь новым и постоянным пациентам в трех южных штатах Оклахомы. Доверьте нашей команде помощь в предотвращении возникновения заболеваний десен и поддержите ваши десны розовыми и здоровыми. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы задать любые вопросы или назначить встречу в нашей семейной практике.
Каковы причины кровоточивости десен?
Иногда кровоточивость десен может быть вызвана слишком агрессивной чисткой зубов или сменой зубных щеток. Частые кровотечения могут указывать на признаки заболеваний десен, гингивита или других серьезных стоматологических заболеваний. Поначалу может показаться, что кровь, смывающаяся в раковине после утренней рутины, может вызвать тревогу, но существует множество вариантов лечения, которые помогут решить эту проблему. Вот некоторые из причин, которые могут способствовать кровоточивости десен.
Стоматологические заболевания
Стоматологические заболевания, такие как гингивит или периодонтит, являются основными стоматологическими проблемами, характеризующимися значительной кровоточивостью десен.
Когда налет между зубами не удаляется должным образом при чистке зубов нитью и щеткой, оставшиеся бактерии могут разрушить линию десен. Это может вызвать кровотечение, воспаление и боль, а также дальнейшие стоматологические осложнения, такие как инфекции или потеря зубов и костей. Другие состояния здоровья включают дефицит витамина С или витамина К. Эти витамины улучшают кровообращение и содержатся во фруктах и овощах. Болезни крови, такие как гемофилия и лейкемия, также могут усилить кровоточивость десен. Беременные женщины подвержены более высокому риску возникновения гингивита, но обычно временно.
Другие причины кровоточивости десен
Хотя у человека может быть множество причин кровоточивости десен, ведение здорового образа жизни и регулярная чистка зубов могут помочь предотвратить частые кровотечения. Переход на новую или грубую зубную щетку также может вызвать раздражение линии десен и привести к кровотечению. Чтобы избежать воспаления, чистите зубы твердо, но аккуратно, особенно новой зубной щеткой.
Разжижающие кровь лекарства, такие как гепарин и аспирин, также могут повлиять на здоровье десен, и их следует принимать только по назначению врача. Тесные зубные протезы, неправильное питание, стресс и отсутствие зубной нити также могут привести к незначительному или сильному кровотечению из десен. Планируйте плановую чистку зубов, чтобы поддерживать здоровье зубов и десен, а также проверять наличие проблем с зубами.
Обратитесь за лечением в семейную стоматологию Storts
Если у вас в настоящее время часто кровоточат десны, обратитесь за диагностикой и лечением в семейную стоматологию Storts. Наша семейная практика в Ардморе, штат Оклахома, предлагает комплексные стоматологические услуги под одной крышей, включая профилактическую помощь, ортодонтию, эндодонтию, протезирование и имплантацию. Запросите консультацию в одном из наших трех ближайших офисов, чтобы начать свой путь к здоровой и счастливой улыбке. Советы по профилактике заболеваний пародонта.
Средства гигиены полости рта | Stony Point, NY
Регулярные осмотры у стоматолога необходимы для поддержания отличной гигиены полости рта и диагностики потенциальных проблем, но они не являются универсальным решением.
Заболевание пародонта (также называемое заболеванием десен и пародонтитом) является основной причиной потери зубов в развитых странах, и в подавляющем большинстве случаев его можно полностью предотвратить. Профессиональная чистка два раза в год в сочетании с ежедневной самоочисткой позволяет удалить высокий процент болезнетворных бактерий и зубного налета. Кроме того, ухоженные зубы делают улыбку белоснежной.
На полках супермаркетов представлено множество видов средств гигиены полости рта, и бывает сложно определить, какое из них принесет наибольшую пользу вашим зубам.
Вот некоторые из наиболее распространенных средств гигиены полости рта для ухода на дому:
Зубные нити
Зубная нить является наиболее распространенным межзубным и поддесневым (под десной) очистителем и бывает разных типов и вкусов. Сама нить сделана либо из тонких нейлоновых нитей, либо из полиэтиленовых лент и может помочь удалить частицы пищи и налет из межзубных промежутков.
Энергичная чистка зубной нитью с держателем нити может привести к повреждению мягких тканей и кровотечению, поэтому следует соблюдать большую осторожность. Обычно после чистки зубов зубной нитью следует пользоваться два раза в день.
Межзубные очистители
Многие гигиенисты и пародонтологи рекомендуют межзубные ершики в дополнение к зубной нити. Эти крошечные щеточки нежно воздействуют на десны и очень эффективно очищают контуры зубов между деснами. Межзубные ершики бывают разных форм и размеров.
Ополаскиватели для рта
Существует два основных типа ополаскивателей для полости рта: косметические ополаскиватели, которые продаются без рецепта и временно подавляют неприятный запах изо рта, и терапевтические ополаскиватели, которые могут требоваться или не требоваться по рецепту. Большинство стоматологов скептически относятся к пользе косметических ополаскивателей, поскольку несколько исследований показали, что их эффективность против зубного налета минимальна.
Однако лечебные ополаскиватели регулируются FDA и содержат активные ингредиенты, которые могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта, зубной налет и кариес. Ополаскиватели для рта обычно следует использовать после чистки зубов.
Ирригаторы для полости рта
Ирригаторы для полости рта, такие как Water Jets и Waterpiks, были созданы для удаления мусора из-под линии десен. Вода непрерывно распыляется крошечными форсунками в карманы десны, что может помочь удалить вредные бактерии и частицы пищи. В целом, ирригаторы полости рта доказали свою эффективность в снижении риска заболевания десен, и их не следует использовать вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью. Профессиональная чистка рекомендуется не реже двух раз в год для удаления более глубокого мусора.
Стимуляторы с резиновыми наконечниками
Стимуляторы с резиновыми наконечниками являются отличным инструментом для удаления налета вокруг линии десен, а также для стимуляции притока крови к деснам.
Стимулятор с резиновым наконечником следует осторожно проводить вдоль внешней и внутренней линии десен не реже одного раза в день. Любой налет на наконечнике можно смыть водопроводной водой. Важно заменить наконечник, как только он начнет изнашиваться, и хранить стимулятор в прохладном, сухом месте.
Очистители языка
Очистители языка — это специальные устройства, предназначенные для удаления бактерий, грибков и остатков пищи с поверхности языка. Грибки и бактерии, которые колонизируют язык, связаны с галитозом (неприятным запахом изо рта) и многими системными заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца, респираторные заболевания и инсульт. Очистители языка могут быть изготовлены из металла, дерева или пластика и иметь форму, соответствующую контурам языка. Очищение языка должно быть сделано до чистки зубов, чтобы предотвратить попадание грибков и бактерий.
Зубные щетки
Существует множество типов зубных щеток.