12 продуктов, которые борются с неприятным запахом изо рта
Неприятный запах изо рта (галитоз)
Конечно, сэндвич с жареным тунцом с чесноком и луком может быть вкусным на обед, но ваши коллеги после обеда не наслаждаются этим. рог изобилия запахов, которые вы производите с каждым словом, которое вы говорите. К счастью, есть несколько суперпродуктов, которые могут помочь избавиться от неприятного запаха изо рта.
Двенадцать продуктов, избавляющих от неприятного запаха изо рта:
1. Травы, такие как петрушка, мята, эстрагон и базилик. Обычно петрушку добавляют в качестве гарнира к блюдам во многих ресторанах. Есть много других трав, которые также могут работать. Доктор Кристин Гербштадт, официальный представитель Американской диетической ассоциации, рекомендует использовать кориандр, мяту, эстрагон, эвкалипт, розмарин и кардамон. По сути, вы должны стремиться найти любую траву с сильным приятным запахом, который может замаскировать ваш действительно неприятный запах изо рта.
Немного поэкспериментируйте и найдите тот, который работает лучше всего для вас.
2. Зеленый чай. В недавнем исследовании, пытавшемся найти продукты, уменьшающие неприятный запах изо рта, исследователи пришли к выводу, что «зеленый чай был очень эффективен для временного уменьшения неприятного запаха изо рта из-за его дезинфицирующего и дезодорирующего действия». Фактически, исследование показало, что многие другие продукты, используемые для избавления от неприятного запаха изо рта, просто маскировали неприятный запах. Однако зеленый чай смог снизить концентрацию летучих соединений серы (одной из основных причин неприятного запаха изо рта), в то время как другие продукты не смогли этого сделать. Единственным другим веществом в исследовании, которое могло уменьшить содержание летучих соединений серы, была зубная паста.
3. Лимоны уменьшают неприятный запах изо рта. У них такой сильный приятный запах, что они способны замаскировать неприятный запах изо рта.
Лимоны легко встретить в ресторанах — можно просто заказать воду с долькой лимона. Выдавливание лимона в воду может быть самым безопасным способом использовать лимон для маскировки неприятного запаха изо рта, потому что сильная кислота, содержащаяся в лимонах, может медленно разъедать вашу эмаль.
4. Мятные конфеты и конфеты без сахара помогут замаскировать неприятный запах изо рта за счет увеличения выработки слюны. Эта дополнительная слюна, протекающая через ваш рот, сможет удалить вещества, вызывающие неприятный запах изо рта, с ваших зубов.
5. Хрустящие фрукты и овощи , такие как яблоки, сельдерей и морковь, также отлично стимулируют выделение слюны. Это поможет смыть вредные вещества, которые прилипают к зубам. Кроме того, грубая, волокнистая текстура фруктов и овощей также может очищать зубы.
6. Йогурт может предотвратить неприятный запах изо рта . Это не сработает сразу, но если вы каждый день будете съедать одну порцию простого йогурта без добавления сахара, вы сможете снизить уровень сероводорода во рту.
7. Ягоды, дыни и цитрусовые
8. Анис, кардамон, кориандр, веточки мяты и семена фенхеля — очень сильнодействующие, пряные, приятно пахнущие, естественные способы скрыть неприятный запах изо рта.
9. Палочки корицы содержат эфирное масло, способное убивать определенный тип бактерий во рту, вызывающих неприятный запах изо рта. Кроме того, приятный запах корицы обязательно скроет самый сильный неприятный запах изо рта, который вы можете вдохнуть!
10. Жевательная резинка прекрасно стимулирует слюноотделение. Кроме того, он может содержать ваши зубы в чистоте. Не покупайте жевательную резинку, содержащую сахар, например, Chiclets, так как это только усугубит неприятный запах изо рта, питая бактерии полости рта.