Почему после сна воняет изо рта: Почему по утрам неприятно пахнет изо рта? | Здоровая жизнь | Здоровье

Содержание

Почему по утрам неприятно пахнет изо рта? | Здоровая жизнь | Здоровье

Неприятный запах изо рта может свидетельствовать о наличии различных проблем со здоровьем. Патологические процессы, вызывающие гнилостный, тухлый или другой нетипичный запах, могут локализоваться не только в ротовой полости. Однако неприятный запах изо рта, который многие ощущают сразу после пробуждения, в большинстве случаев волнения вызывать не должен — он связан с естественными физиологическими процессами, которые происходят в организме человека, пока тот спит.

С чем связан неприятный запах изо рта после сна?

Как поясняет Аиф.ru стоматолог Вероника Рыжова, причина неприятного запаха по утрам свойственна всем людям, и она достаточно проста. «В полости рта всегда присутствуют микроорганизмы. А ночью у нас снижается слюноотделение, соответственно, повышается кислотность. Слюна становится более кислой, поскольку ее меньше. Это благоприятные условия для роста бактерий, которые и порождают этот неприятный запах изо рта», — говорит доктор.

Когда неприятный запах изо рта должен насторожить?

Если запах появляется не только утром, но и преследует человека постоянно, круглые сутки, это чаще всего свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Это могут быть стоматологические заболевания. 

«Неприятный запах в течение всего дня может возникать при гингивитах (воспаление десен), при наличии большого количества налета и зубного камня, если неадекватная гигиена. Когда есть во рту разрушенные зубы, корни зубов. Есть кариес во рту, несостоятельные коронки и пломбы», — рассказывает Вероника Рыжова. 

Неприятный запах изо рта может возникать у людей, которые носят различные протезы или ортопедические конструкции: коронки, брекеты, мосты, капы и пр. Такие пациенты должны более тщательно следить за гигиеной полости рта, так как между зубными конструкциями могут скапливаться остатки пищи и бактерии.

По словам стоматолога, частыми причинами неприятного запаха изо рта могут быть и нестоматологические проблемы: заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тонзиллит, когда на небных миндалинах образуются казеозные пробки — в них тоже размножаются бактерии. 

Кроме того, неприятный запах могут вызывать заболевания печени, желчевыводящих путей, обменные нарушения в организме, патологии слюнных желез. В некоторых случаях эта проблема возникает при воспалительных процессах верхних дыхательных путей.

Почему утром плохо пахнет изо рта

Когда мы спим, большинство процессов, происходящих в нашем теле, приостанавливается или замедляется, в том числе и работа желез, вырабатывающих слюну. Она является очень важным фактором в борьбе с неприятным запахом изо рта. Высокая концентрация кислорода в слюне убивает анаэробные бактерии. Она также помогает разрушить частички пищи и удалить их из ротовой полости при глотании. Во время сна объем вырабатываемой слюны снижается, а это значит, что она меньше омывает ротовую полость и насыщает ее кислородом.

Наверх к содержанию

Как избавиться от несвежего дыхания

Устранить неприятный запах изо рта по утрам несложно. Просто выпей воды, позавтракай, а затем воспользуйся зубной нитью, почисти зубы, как обычно, и прополоскай рот твоим любимым ополаскивателем. Но ведь многие из нас хотели бы, чтобы неприятный запах не доставлял неудобств уже в момент пробуждения. Добиться такого эффекта помогут несколько простых правил, которым стоит следовать регулярно.

Профилактика

Чтобы избежать появления несвежего дыхания с утра, необходимо убедиться, что твоя ротовая полость тщательно очищена от всех остатков пищи перед сном. Частички еды – благоприятная среда для размножения бактерий. Неприятный запах изо рта – это летучие соединения серы, которые являются результатом анаэробного дыхания бактерий. Поэтому необходимо создать для них неблагоприятную среду. Бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта, в кислой среде чувствуют себя наиболее комфортно, а вот щелочная среда препятствует их росту.

Именно эти два основных правила помогут предотвратить появление неприятного запаха изо рта: тщательное удаление остатков пищи и создание для бактерий неблагоприятной среды.

Используй зубочистки, щетки, очистители языка и ополаскиватели для полости рта

Разумеется, эти средства нам давно известны. Использование зубной щетки, нити и очищение языка – главные факторы в борьбе с остатками пищи в полости рта. Не торопись, тщательно выполняй все процедуры. Если у тебя постоянно не хватает времени, чтобы хорошо почистить полость рта перед сном, неудивительно, что запах изо рта беспокоит тебя каждое утро.

Позаботься об увлажнении полости рта

Сухость во рту стимулирует рост бактерий, вызывающих несвежее дыхание, поэтому необходимо позаботиться об увлажнении полости рта во время сна. Вот несколько способов, которые помогут увеличить количество слюны во рту.

Старайся не дышать через рот. Такое дыхание быстрее высушит полость рта. Пыль, различные аллергены и другие мелкие частички, оседающие при этом в полости, также способствуют появлению несвежего дыхания. Трудно контролировать свое дыхание и заставить себя дышать через нос во время сна. Поэтому, прежде чем идти спать, убедись, что твои носовые проходы чистые, а дыхание свободно. У многих людей причиной дыхания через рот является заложенность носа.

Чаще полощи рот. Даже если ты просто встаешь среди ночи выпить воды, подержи ее немного в полости рта и прополощи, прежде чем проглотить.

Неприятный запах изо рта (галитоз)

Неприятный запах изо рта (галитоз)

По материалам публикации д.м.н. Ирины Макеевой и к.м.н. М.М. Гуревича.

Роль запахов в нашей жизни переоценить трудно. Многие симпатии и антипатии возникают под влиянием запаха, хотя часто мы даже не задумываемся об этом.

Запах же изо рта может испортить человеку жизнь: его не примут на работу, с ним не захотят продолжить знакомство, коллеги при беседе будут стараться отвернуться или отодвинуться подальше...

Как правило, сам обладатель дурного запаха изо рта его не чувствует, он к нему давно привык, подобно тому, как "светская львица" не ощущает духов, которыми она облита с ног до головы. Дурной запах изо рта - это сигнал тревоги: что-то в организме не в порядке, Причиной дурного запаха может быть и заболевание желудка, и патология ЛОР-органов.

Однако, прежде всего, стоит обратиться к стоматологу. Обратите внимание на язык. Не случайно врачи называют его "зеркалом желудка". Густой белого или желтого цвета налет свидетельствует о неблагополучии в системе пищеварения и сам может быть источником тяжелого запаха. Посоветуйтесь с гастроэнтерологом, он назначит вам определенную диету. Посоветует чистить зубной щеткой не только зубы, но и язык.

При хроническом гастрите с пониженной кислотностью замедляется переваривание белковых веществ. Рекомендованный врачом прием желудочного сока, ферментных препаратов позволит избавиться и от запаха. Запах изо рта - один из симптомов дивертикула пищевода (мешковидное выпячивание стенки пищевода).

Кислый запах возможен при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, сопровождающейся повышенной кислотностью желудочного содержимого. Должны настораживать специфические запахи, например, ацетона при диабетической коме, аммиака в случае почечной недостаточности при заболеваниях почек; гнилостный запах при абсцессе легкого или бронхоэктатической болезни (в образующихся карманах бронхов скапливается гной). Такие запахи - повод для немедленного обращения к врачу.

Как правило, запах изо рта сопровождает заболевания десен, наличие зубных отложений, межзубных карманов. Зубы, пораженные кариесом, тоже могут вызвать запах изо рта. Если бы пациент наравне с врачом почувствовал запах, который разносится при препарировании кариозного зуба! Нередко зловоние бывает настолько сильно, что врач вынужден много раз менять защитную маску. А если кариесом поражены несколько зубов...

Особенно неприятно думать о том, какое количество болезнетворных микроорганизмов этот человек передает при поцелуе. Если у пациента есть так называемые "карманы" - патологические углубления в межзубных промежутках, то в них обычно застревают остатки пищи, Удалить их самому практически невозможно, поэтому начинается процесс гниения. Он сопровождается болями, воспалением и, естественно, запахом. Никакие зубные пасты тут не помогут. Необходимо, чтобы стоматолог "вычистил" все из карманов и провел лечение, способствующее их полному заживлению.

На  практике часто бывают случаи, когда одного только удаления зубных камней достаточно, чтобы дурной запах изо рта исчез. Дело в том, что зубной камень пропитан патогенными микроорганизмами, которые вызывают не только воспаление тканей десны, но и пахнут весьма неприятно. В тех случаях, когда запах связан с заболеваниями твердых тканей зубов или тканей десны, все решается достаточно просто: надо провести санацию, то есть полное оздоровление полости рта, и проблема будет решена. Нужно лишь желание и терпение пациента.

Однако бывают ситуации, когда дурной запах изо рта имеет более сложную причину. Например, при некоторых заболеваниях слюнных желез в полость рта не поступает необходимое количества слюны, или слюна слишком вязкая. Это приводит к нарушению процессов самоочищаемости полости рта, что и сопровождается дурным запахом.

"Дурно пахнут" и многие болезни слизистой. В этих случаях конкретные рекомендации даст только врач. Народная медицина советует при нарушениях слюноотделения есть по утрам геркулесовую кашу - вроде бы геркулес способствует увеличению количества выделяемой слюны. Раздражают окружающих ароматы алкогольного похмелья, табака, съеденных чеснока и лука. Можно ли их как-то заглушить? Безусловно, можно.

Самое доступное из домашних средств против дурного запаха - сырые яблоки. Ешьте их чаще. Хорошо освежает рот полоскание настоем свежего укропа. Чесночный или луковый дух исчезнет, если эти пахучие овощи заесть корнем петрушки или сельдерея. Устраняет запах изо рта свежезаваренный крепкий чай, в том числе после вина, чеснока и лука. При заболеваниях слизистой полости рта в народной медицине издавна применялись полоскания настоями и отварами лекарственных трав.

Они наряду с противовоспалительным действием оказывают хороший дезодорирующий эффект. Используйте для этих целей ромашку, шалфей, листья лесной земляники, календулы, зверобой, мяту. Обычно траву (отдельно или в смеси несколько видов) заваривают из расчета столовая ложка на стакан кипятка, настаивают, отжимают. Полстакана теплого настоя достаточно для одного полоскания. Лучше делать это после еды и после того, как вы зубочисткой, а потом зубной щеткой с пастой или порошком удалили все остатки пищи.

По крайней мере после завтрака и ужина повторяйте эти процедуры регулярно. Если в обеденное время на работе так обстоятельно заниматься своими деснами и зубами невозможно, заварите хотя бы свежего чаю и пополощите им рот. Для промывания миндалин, чтобы в них не задерживались гнойные пробки, очень эффективен настой горькой полыни. Одну чайную ложку измельченной сухой полыни заварите двумя стаканами кипятка, настаивайте 15 - 20 минут, процедите. Полощите горло несколько раз в день.

Этим же целям служит и отвар дубовой коры. Она обладает мощным противогнилостным действием. Желудочно-кишечные заболевания часто сопровождаются чрезмерным газообразованием в кишечнике - метеоризмом. Это еще более усиливает неприятный запах изо рта. "Усмирить" бродильные процессы помогут те же травы. Только их нужно принимать внутрь как ветрогонные средства.

Известны этим свойством укроп, петрушка, тмин, анис, мята перечная, мелисса, шалфей. Можно  взять 3/4 стакана теплого настоя, например, мяты, прополоскать несколько раз рот, а остатки выпить. Если дурной запах связан с пищеварением, полезен прием активированного угля (карболена) - по 1 таблетке 3 раза в день после еды. Ну и, конечно, напрямую зависит свежесть дыхания от того, насколько аккуратно и тщательно вы выполняете обычные гигиенические процедуры.

Увы, далеко не для всех еще стало правилом: по несколько минут во всех направлениях упругой щеткой с пастой утром и вечером чистить зубы, а после каждого приема пищи полоскать рот теплой водой. Выбирайте зубные пасты, которые содержат фтор, кальций (это укрепит зубную эмаль), экстракты лекарственных трав, снимающих воспаление слизистой оболочки ротовой полости и устраняющих все неприятные запахи.

Эликсиры с дезодорирующими веществами особенно хорошо освежают рот в течение дня. 10 - 20 капель на полстакана теплой воды - и на пару часов вам обеспечено свежее дыхание. Если же после съеденного второпях бутерброда или конфеты у вас нет возможности прополоскать рот, имейте в запасе жевательную резинку.

Галитоз (неприятный запах изо рта)

Галитоз, или неприятный запах изо рта, представляет собой весьма распространенное явление. В зависимости от причины возникновения неприятный запах изо рта может носить периодический или постоянный характер. В большинстве случаев основной причиной появления галитоза являются миллионы бактерий, которые живут и размножаются в полости рта. Температура и влажность полости рта создают идеальные условия для роста и размножения бактерий.

Некоторые виды галитоза, например, «утреннее дыхание», когда неприятный запах изо рта отмечается сразу после пробуждения и исчезает примерно через полчаса, считаются нормой и не связаны с различными заболеваниями. «Утреннее дыхание» появляется из-за того, что днем обильное слюноотделение избавляет полость рта от большинства разлагающихся остатков пищи, а ночью во время сна слюна выделяется в значительно меньших количествах, поэтому ничто не мешает бактериям использовать остатки пищи и омертвевшие клетки во рту в качестве пищи и выделять в процессе жизнедеятельности вещества с неприятным запахом.

Кроме того, появление неприятного запаха изо рта может быть вызвано следующими причинами:

  • Неправильная гигиена полости рта — при нерегулярной или неправильной чистке зубов зубной щеткой и нитью частички пищи могут остаться в межзубных промежутках и вдоль линии десен и затем разлагаться в ротовой полости.
  • Инфекции полости рта — заболевания пародонта.
  • Респираторные инфекции — инфекционные заболевания носоглотки, дыхательных путей, легких.
  • Внешние агенты — резко пахнущие продукты питания, например, чеснок, лук, кофе, а также курение сигарет, жевание табака.
  • Сухость во рту (ксеростомия) — может быть вызвана дисфункцией слюнных желез, приемом лекарственных препаратов или дыханием через рот.
  • Системные заболевания — заболевания печени, почек, легких, диабет и другие.
  • Психическое заболевание — некоторым людям может казаться, что у них неприятный запах изо рта, но это не отмечается профессионалами по уходу за полостью рта или окружающими людьми. Это явление называется «ложный галитоз».

Симптомы

Не всегда человек знает, что у него дурное дыхание. Это происходит, потому что клетки обонятельного эпителия, отвечающие за распознавание запаха, постепенно привыкают к постоянному неприятному запаху изо рта, и человек не замечает его. Другие люди могут почувствовать дурной запах и отстраниться от вас, когда вы говорите.

Симптомы галитоза зависят от причины его появления:

  • Плохая гигиена полости рта — на зубах заметна пленка или мягкий зубной налет, между зубов застревают остатки пищи, десна бледные или отекшие.
  • Инфекции во рту — десны могут быть покрасневшими, опухшими и кровоточить, особенно после чистки щеткой или зубной нитью; между зубами может вытекать гной; образование гнойного нарыва (абсцесса) в ротовой полости; зубы шатаются или изменяются «крепления» зубного протеза; болезненные открытые раны языка или десен.
  • Инфекции дыхательных путей — покраснение горла, увеличенные лимфатические узлы на шее («воспаленные гланды»), жар, заложенность носа, зеленоватые или желтоватые назальные выделения, кашель с выделением мокроты.
  • Внешние агенты — желто-коричневые пятна от сигарет на пальцах и на зубах, однородное желтое пятно от кофе на зубах.
  • Сухость во рту — затрудненное глотание сухих продуктов, сложно разговаривать в течение длительного периода из-за сухости во рту, жжение во рту, множественный кариес зубов, сухость в глазах.
  • Системные заболевания — диабет, заболевания почек, печени, легких и другие.

Диагностика

Стоматолог или терапевт может диагностировать галитоз при беседе с пациентом. В зависимости от характера запаха изо рта пациента стоматолог может предположить причину галитоза. Например, «фруктовое» дыхание может быть признаком диабета. Запах изо рта, похожий на запах мочи, в некоторых случаях может указывать на заболевание почек.

Сообщите стоматологу, если вы принимаете лекарственные препараты, они могут вызвать сухость во рту и быть причиной возникновения галитоза. Также сообщите стоматологу о вашей диете, личных привычках (курение, жевание табака), о том, кто и при каких обстоятельствах заметил у вас неприятный запах изо рта.

Стоматолог проведет осмотр зубов, десен, мягких тканей полости рта и слюнных желез. Стоматолог проанализирует ваше дыхание при выдохе через нос и через рот. После осмотра стоматолог может направить вас к терапевту, если посчитает наиболее вероятной причиной галитоза системное заболевание. При тяжелой степени заболеваний пародонта стоматолог может порекомендовать вам проконсультироваться у пародонтолога (стоматолога, специализирующегося на заболеваниях пародонта).

При подозрении на диабет, легочную инфекцию, заболевания почек, печени, вы должны будете сдать анализы. В зависимости от возможного заболевания, среди таких анализов может быть анализ крови, мочи, рентгенография груди или синусов или другие анализы.

Длительность

Сколько времени потребуется для того, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, зависит от причины появления галитоза. Например, если проблема связана с плохой гигиеной полости рта, то при надлежащем уходе за полостью рта положительные результаты появятся уже через несколько дней регулярной чистки зубов зубной пастой, щеткой и зубной нитью. Не забывайте пользоваться ополаскивателем для полости рта. Дурное дыхание из-за хронических синуситов может быть проблемой, возникающей периодически.

Неприятный запах изо рта по причине системных заболеваний может быть постоянной проблемой, которая в большинстве случаев может контролироваться благодаря надлежащему медицинскому уходу.

Профилактика

Профилактика галитоза, причиной возникновения которого является неправильная гигиена полости рта, заключается в ежедневном соблюдении рекомендаций по чистке зубов, языка и десен после каждого приема пищи, использование ополаскивателя для полости рта и зубной нити для очищения межзубных промежутков, одобренных Стоматологической Ассоциацией России (СтАР). Регулярные визиты к стоматологу (как минимум два раза в год) для осмотра и профессиональной чистки зубов.

Также с неприятным запахом изо рта можно бороться, употребляя большое количество воды, чтобы способствовать слюноотделению. Ополаскивание рта водой может вымыть остатки пищи изо рта. Среди продуктов, которые позволяют сохранять дыхание свежим и могут предотвратить образование зубного налета, можно назвать леденцы без сахара, сырую морковь, сельдерей и другие.

Когда следует обращаться к профессионалу

Обращайтесь к стоматологу как можно скорее, если у вас неприятный запах изо рта сопровождается болью, припухлостью и/или кровоточивостью десен, шатающимися зубами. Также обращайтесь к врачу, если у вас галитоз, сопровождающийся жаром, покраснением горла, выделениями из носа, бесцветными назальными выделениями или кашлем с мокротой. Даже если у вас нет таких симптомов, обратитесь к своему стоматологу или терапевту, если вас беспокоит неприятный запах изо рта, несмотря на правильную диету и гигиену полости рта.

Если вы страдаете диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или хроническими заболеваниями почек и/или печени, спросите у своего врача, может ли неприятный запах изо рта быть признаком ухудшающегося состояния вашего здоровья.

Боремся с запахом изо рта

Что действительно необходимо, чтобы Ваше дыхание надолго оставалось свежим?

Каждый человек знает, что нужно чистить зубы. Каждый человек понимает, что от гигиены полости рта зависит наше свежее дыхание, а как результат, легкое общение. Но не каждый знает, как правильно заботится о чистоте полости рта, и что вызывает у нас зловонное дыхание. На свежесть нашего дыхания влияет состояние зубов, десен, языка, съеденные накануне продукты (лук, чеснок, капуста). Так же на запах изо рта могут влиять гниющие не леченые зубы.

Хочу начать свое повествование с гигиены языка. Делаю это с единственной целью, если Вы открыли эту страничку, то скорее всего, пока не стало скучно, успеете прочитать ее первые строки. Таким образом, Вы успеете узнать о том, о чем так мало говориться и уделяется внимания, но о том что так сильно влияет на состояние нашего дыхания.

Язык является неотъемлемой частью полости рта. Он так же загрязняется и нуждается в чистке. Вы замечали, что нередко после чистки зубов, через 2-3 часа, опять появляется запах изо рта. Виной этому язык, а точнее налет, который скапливается на нем. Язык покрыт множеством вкусовых сосочков, между которыми застревает зубной налет, бактерии и много всякой бяки. Эта бяка активно размножается и делает наше дыхание зловонным. Причем на языке условия для размножения бактерий значительно лучше, чем на зубах и деснах. Проведите ногтем по поверхности языка, и Вы увидите, сколько налета на нем содержится. Это и есть бактерии и продукты их жизнедеятельности, вместе с эпителием языка. А теперь рискните понюхать это – фу-у-у-у, какая гадость. Чистить язык можно зубной щеткой, чайной ложкой (острым внутренним краем) или марлей, намотанной на палец.

Еще хочу втянуть Вас в небольшой эксперимент.

Всем известно, что по утрам, когда мы только-только проснулись состояние полости рта оставляет желать лучшего. Это в первую очередь запах изо рта и неприятная вязкость, короче говоря помойка, и это вовсе не зависит от того чистите Вы зубы на ночь или нет. Результат примерно одинаковый. Если все вышесказанное не про Вас, то Вы просто счастливчик. Большинство со мной скорее всего согласятся. Итак, эксперимент.

Первый этап. Перед сном просто почистите зубы зубной пастой как обычно. На утро, проанализируйте свои ощущения и запомните их.

Второй этап. Попробуйте перед сном не чистить зубы, а почистите только язык. Поскребите его поверхность щеткой без пасты, чайной ложкой, марлей, намотанной на палец или специальным скребком для языка. Чистите язык не только на кончике, но и поближе к корню языка (ближе к горлу). Я понимаю, что у многих появиться рвотный рефлекс (не бойтесь, Вас не стошнит, если к этому нет предпосылок), но минутка неприятных ощущений позже многократно окупится. Прополощите рот. На утро проанализируйте свои ощущения сравните с предыдущим этапом и запомните. (Данный этап можно и пропустить.)

Третий этап. На ночь почистите зубы и язык. Сделайте это тщательно, как я описывала в предыдущем этапе. На утро оцените свои ощущения, сравните их с предыдущими этапами эксперимента.

У подавляющего количества пациентов результат по мере прохождения этапов улучшался. Многие даже говорили о том, что могут без стеснения целоваться по утрам и нет такой резкой необходимости бежать чистить зубы как раньше. Состояние дыхания в течение дня, тоже был значительно лучше, чем до эксперимента. Практически Все «экспериментаторы» выразили свое желание продолжать чистить язык хотя бы через день.

Если Вам не хочется проходить весь эксперимент полностью, то хотя бы просто попробуйте почистить свой язык в любое удобное для Вас время. Результат не заставит себя ждать.

Продолжим чисткой зубов.

Каждый человек знает, что нужно чистить зубы. Каждый человек понимает, что от гигиены полости рта зависит наше свежее дыхание, а как результат, легкое общение. Но не каждый знает, как правильно заботится о чистоте полости рта, и что вызывает у нас зловонное дыхание. На свежесть нашего дыхания влияет состояние зубов, десен, языка, съеденные накануне продукты (лук, чеснок, капуста). Так же на запах изо рта могут влиять гниющие не леченые зубы.

Зубная щетка. Предмет крайне необходимый каждому цивилизованному человеку любого пола и возраста. Пользоваться ей нужно как минимум дважды в день (утром и вечером), но не возбраняется и чаще. Процесс чистки зубов должен занимать 2-3 минуты.

Движения при чистке зубов:

  • горизонтальные, с наружной и внутренней стороны;
  • вертикальные или выметающие, от десны к краю зуба (не втирайте зубной налет под десна) с  наружной и внутренней стороны;
  • петлеобразные или круговые движения, при этом происходит массаж десен.

Менять щетку надо раз в 3-4 месяца. На некоторых щетках имеется специальная индикаторная полоса голубого цвета. Как только эта полоса полностью обесцветиться, щетку пора менять.

  • Хорошая зубная щетка должна обладать следующими достоинствами:
  • Иметь качественную синтетическую щетину.
  • По жесткости различают щетину мягкую, среднюю и жесткую. Оптимальной для многих является щетина средней жесткости, она хорошо очищает десневую бороздку и промежутки между зубами.
  • Волокна в щетке объединены в пучки, которые располагаются в 3-4 ряда. Пучки должны иметь разную длину и иногда разное направление, а кончики щетинок должны быть аккуратно закруглены, иначе при чистке зубов будут травмироваться и кровоточить десна. Если десна у Вас болят, то вы станете чистить зубы аккуратнее, при этом будет страдать качество чистки. Как следствие, неудовлетворительная гигиена, воспаление десен, кровоточивость десен, возникновение кариеса, зловонное дыхание. Как узнать какая щетка обладает этими закругленными щетинками? В первую очередь, это щетки известных производителей: Oral-B, «Колгеит», «Блен-да-мед», «Аквафреш» и другие. Во вторых, на упаковке, с обратной стороны, на русском языке должны быть указаны особенности обработки щетинок и др. характеристики щетки. По возможности не покупайте щетки – подделки, не вредите здоровью своих зубов и десен.
  • Будет неплохо, если у щетки есть гибкое сочленение, оно помогает распределять давление при чистке зубов и избегать травм.
  • По размеру головки щетки варьируют от 18 до 35 мм. Лучше использовать щетки с головками небольшого размера, так как ими легче манипулировать во рту. Для детей подойдет размер примерно в 18 - 25 мм, а для взрослых - в среднем 30 мм.
  • Иметь приятный для Вас внешний вид, ибо щетка, вызывающая отрицательные эмоции, способна ежедневно портить настроение.

Электрическая зубная щетка. По большому счету придумана для ленивых, но при этом она превосходит обычную зубную щетку. Электрическая зубная щетка более качественно очищает зубы и массирует десна. При этом она значительно дороже обыкновенной щетки, у нее надо периодически менять насадки, зависит от батареек или электричества.

Зубная паста. Существует множество паст. Производители этих паст обещают нам и свежее дыхание, белоснежную улыбку и защиту от кариеса. Большинство из этих обещаний сильно преувеличено. Не буду перечислять все критерии качественной пасты. Лучше поступайте так же как и с щетками – приобретайте продукцию известных фирм. Единственно, хочу предостеречь Вас от соблазнов, которые обещают Вам сенсационное отбеливание. Некоторые из них очень абразивные и царапают эмаль. Так же пасты бываю для чувствительных зубов, для лечения кариеса, отбеливающие, пасты, препятствующие образованию кариеса. Вместо зубной пасты можно использовать гель для чистки зубов.

Флоссы и ершики. Помимо каждодневной чистки зубов пастой и щеткой не стоит забывать о том, что в межзубных промежутках остается множества налета и бактерии. Для этого существуют флоссы ершики. Флоссы предназначены для узких межзубных промежутков и бывают в виде нитей, полосок, вощеные, со вкусом фруктов и т. д. Выберите тот, который Вам больше всего подходит. Ершики служат для очищения контактных поверхностей зубов при больших межзубных промежутках. Тщательно очищайте свои межзубные промежутки, а если не считаете это нужным, то как-нибудь понюхайте флосс, которым только что провели между зубами. Не думаю, что вам понравиться.

Эликсиры для полоскания полости рта. Обладают освежающим, противовоспалительным и антикариесным эффектом. Использование эликсиров не должно заменять использование зубных щеток, паст, флоссов и ершиков.

Дёсна. Во рту надо ухаживать не только за зубами, но и за деснами. Во время чистки зубов проводите массаж десен щеткой. Это позволит укрепить их и снять микробный налет. Можно использовать готовые полоскания или полоскания из трав. При полоскании будьте осторожны. Не полощите рот слишком часто. Чрезмерное полоскание может вызвать сухость в полости рта и спровоцировать воспалительные явления.

Многие считают, что запах изо рта при разговоре идет из желудка. Это заблуждение. Такие продукты как лук, чеснок или капуста дают сильный запах изо рта. Но это не запах из желудка. Вышеназванные продукты, всасываясь в кровь, при дыхании выделяются наружу. Неполадки с желудком тоже не становятся причиной неприятного запаха изо рта. Исключением является запах изо рта во время отрыжки.

Освежители полости рта – жевательные резинки, подушечки, драже, дезодоранты и т. д. Дают лишь временный эффект. А Вы как думаете, если побрызгать навозную кучу дезодорантом, долго она будет благоухать. Правда положительный эффект все же имеется. При жевании жвачек происходит механическое очищение зубов, а за счет содержащихся веществ нормализуется кислотность полости рта, что препятствует возникновению кариеса. Кстати это же самые вещества в больших количествах токсически влияют на печень.

На этом все. Чистите полость рта комплексно и тогда запах изо рта Вас вряд ли побеспокоит.

Источник: www.vse32.ru

Почему после сна появляется неприятный запах изо рта? | ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАК?

Бывает, что встаешь утром и думаешь:" Ну вот, опять этот неприятный запах". Откуда он появляется? Означает ли это, что вы чем-то заболели? Или это обычное дело?

Я не даром упомянул болезнь. Я много раз натыкался на рекламу, в которой говорится, что запах изо рта - это признак появления паразитов или чего-то более страшного, и чтобы убрать этот запах надо принять... (ну вы поняли, думаю, вы тоже натыкались на такую рекламу).

Я не отрицаю, что запах может усилиться из-за появления болезни, но он будет даже у здорового человека. Запах изо рта является вполне обычным явлением. Он не вызван ни болезнью, ни паразитами. Но кое-что все же является его основной причиной. Но что?

Причина та же, что заставляет вас чистить зубы по нескольку раз в день. Бактерии. Но сначала вступление. Во время сна многие "системы" организма замедляются. Это позволяет запастись энергией и восстановиться. Слюноотделение так же замедляется, ведь ближайшее время мы не собираемся принимать пищу. А слюна помогает не только с пищей, но и с бактериями в полости рта. Так вот, ночью у бактерий "свободное время", они размножаются, распространяются, короче говоря живут полной жизнью. И им ничего не мешает это делать. Представьте, что прошла вечеринка, а утром все гости ушли, но бардак от них остался, а убирать его только вам. Похожая ситуация. Только гостей было в пару миллионов раз больше, чем обычно.

Ничего страшно, просто нужно хорошенько почистить зубы и ваше дыхание станет свежим. Это обычное явление, с которым люди сталкивались тысячи лет. Хорошо жить во времена, когда такие неприятности можно легко исправить, не так ли?

Пишите в комментариях свое мнение и предлагайте темы для новых статей. А если вам понравилось, оцените эту статью вашим лайком и подпиской на канал. Ведь это для меня величайшая мотивация писать статьи для вас каждый день. И не забывайте рассказывать вашим друзьям, пусть и они узнают что-то новое вместе с нами.

СТРАННЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА: ЧТО ДЕЛАТЬ? - Клиника ИПМ для детей в Красноярске

Появление запаха изо рта (халитоз) должно насторожить каждого родителя. Причинами появления запаха в любом возрасте может быть вызвано различными заболеваниями. При появлении такого симптома необходимо провести диагностику, определить причину и по возможности устранить.

Причины:

  • Недостаток влаги в организме- приводит к усилению вязкости слюны, ухудшению пищеварения, что провоцирует халитоз. Ребенок на грудном вскармливании получает достаточное количество воды, допаивать необходимо только в жаркую погоду кипяченой водой. С 4 лет ребенок в сутки должен получать 1,5 литра жидкости, большую часть которой должна быть кипяченая вода.
  • Несоблюдение гигиены рта - некачественная гигиена полости рта способствует размножению гнилостных микроорганизмов, бактерий, что приводит к появлению запаха изо рта. Особенно это можно заметить после сна ребенка. После очищения полости рта щеткой с пастой, явления халитоза проходят.
  • Неправильное питание-приводит к появлению халитоза, в случае переедания ребенком, либо преобладания в пище ребенка жирных, жареных блюд с луком и чесноком. В данном случае поможет коррекция питания ребенка.
  • Стрессовая ситуация – на детей, как и сильные эмоциональные потрясения очень сильно воздействуют, вызывают появление сухости во рту, от чего появляется неприятный запах изо рта. При возникновении стрессовой ситуации необходимо дать малышу кисловатого сока или воды, пососать мандаринку, что способствует улучшению слюноотделения и уменьшает запах изо рта.
  • При ацетонемическом синдроме- появляется запах ацетона или химического растворителя от малыша. Если это еще сопровождается повышением температуры - необходимо срочно вызвать скорую и отпаивать ребенка кипяченой водой часто по чайной ложке, до приезда скорой. Несильный ацетоновый запах бывает при заболевании почек, поджелудочной железы, глистной инвазии, сахарного диабета, дисбактериоза. При этом нужно срочно проконсультироваться у врача.
  • Заболевания носоглотки-ОРВИ, Ангины, фарингиты, тонзилиты, синуситы, стоматит, кариес - провоцируют появление неприятного гнилостного запаха изо рта, который проходит после выздоровления ребенка. Если у ребенка на фоне инфекции появилась головная боль, чувство жжения в носу, белый язык, заложенность носа, кашель - необходимо срочно показать ребенка на прием к педиатру, стоматологу, отоларингологу для проведения обследования и лечения Вашего малыша.
  • Инородное тело (бусинки, пуговички, кусочки пищи) в ноздре может стать причиной сильного гнилостного запаха на фоне обильных выделений из носа. Необходима консультация отоларинголога или обратиться в травмпункт, для удаления инородного тела.
  • При воспалительных процессах в желудке, кишечнике, рефлюксе - у ребенка появляется кислый запах изо рта, что может говорить о повышении кислотности желудочного сока или заброса его в пищевод. Появление запаха тухлых яиц, появление отрыжки и белого налета на языке- это проявления гастрита, язвы, заболевания печени. Необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
  • При заболевании печени - (гепатит или цирроз печени) появляется у малыша приторный сладкий запах изо рта. Необходима консультация гастроэнтеролога.
  • Для дискинезии желчевыводящих путей - характерен запах химией. При плохом оттоке желчи, появляется запах желчи. При этом необходимо провести УЗИ обследования органов брюшной полости и обратиться к гастроэнтерологу.
  • При повышенной кровоточивости десен и пародонтозе - характерен запах хлора. При этом необходимо обратиться к стоматологу.
  • Запах Йода- может говорить либо об избытке йода, после длительного пребывания на море, а так же при патологии щитовидной железы. У детей до года появление йодного запаха может говорить о наличии клебсиелезной инфекции.

Лечение неприятного запаха

Специального лечения, в большинстве случаев халитоза, не требуется. Необходим полноценный уход за зубами, деснами, от корректировать питание, уменьшить потребление сладкого, достаточное количество жидкости употреблять и неприятный запах исчезнет. В случае, если запах сохраняется, необходима обратиться к педиатру и пройти обследование.

В качестве меры профилактики рекомендую:

  1. Соблюдать гигиену полости рта - чистить зубки ребенка 2 раза в день, после еды, начиная с появления первого зубика.
  2. Полноценное, правильное питания, содержащее овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
  3. Употребление достаточного количества жидкости, питьевой воды.
  4. Наблюдение стоматолога раз в 6 месяцев, отоларинголога.
  5. Исключить из питания сладости.

Учитывая выше перечисленное, если у ребенка сохраняется плохой запах изо рта, необходимо увлажнить помещение, где находится ребенок, для восстановления правильного слюноотделения и способствовать увлажнению слизистой.

Будьте здоровы!

Почему у вас воняет утреннее дыхание, когда вы просыпаетесь?

Сделайте вас и вашего партнера более счастливыми с более свежим утренним дыханием, когда вы впервые проснетесь. Неприятный запах изо рта возникает из-за высыхания слюны во время сна. Это позволяет бактериям накапливаться и производить неприятный запах. Сохранять спокойствие! Существуют средства для уменьшения и устранения запаха.

Наука за утренним дыханием

Хорошо, мы поняли. Вы хотите избавиться от токсичного утреннего дыхания после хорошего ночного отдыха.Почему ты просыпаешься с этим? Наука сообщает нам. Многие функции организма останавливаются или замедляются во сне. Это касается и наших желез, вырабатывающих слюну. Слюна играет ключевую роль в борьбе с неприятным запахом изо рта. В слюне содержится большое количество кислорода, который убивает анаэробные бактерии.

Кроме того, слюна помогает удалять частицы пищи изо рта, которые питают бактерии, вызывающие запах. В сочетании с меньшим количеством слюны бактерии быстро размножаются и создают неприятный запах изо рта. Храп или дыхание через рот во время сна означает, что утреннее дыхание будет еще хуже.Сухость во рту остается основной причиной неприятного запаха изо рта.

Другие факторы утреннего дыхания

Существуют и другие виновники. Они вносят свой вклад в исследования, которые показывают, что около 50 процентов взрослых испытывают неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта в течение своей жизни, сообщает Американская стоматологическая ассоциация . Мы перечислили некоторые из этих других причин :

  • Разрушение зуба или кариес
  • Колпачки или коронки, теряющие цемент, также называемые «вымыванием цемента»
  • Определенные продукты или напитки, такие как лук, чеснок и кофе
  • Употребление табака и алкоголя
  • Гингивит, воспаление десен, пародонтоз или заболевание десен
  • Проблемы со ртом, носом и горлом, вызванные инфекциями или аллергией
  • Частое соблюдение диеты
  • Лекарства
  • Заболевания, такие как диабет, инфекции легких или абсцессы, почечная или печеночная недостаточность, кислотный рефлюкс и другие желудочно-кишечные заболевания
  • Плохая гигиена полости рта
  • Отсутствие регулярной чистки зубов

Обратите внимание, что если вы устранили все причины, связанные с зубами, но по-прежнему чувствуете неприятный запах изо рта, мы рекомендуем вам записаться на прием к врачу.

Процедуры, устраняющие утреннее дыхание

Конечно, хорошая стоматологическая практика перед сном - лучший способ сделать утреннее дыхание более свежим и чистым. Чистка зубов щеткой, зубной нитью, полоскание рта жидкостью для полоскания и чистка языка должным образом удаляют большинство частиц пищи, которые способствуют размножению бактерий во рту.

Скребок для языка

Знаете ли вы, что около 85 процентов неприятного запаха изо рта исходит от задней части языка? Высуньте язык, чтобы увидеть белый или коричневый налет сзади.Именно здесь обитают бактерии и образуют летучие соединения серы (ЛВС). Сероводород и метилмеркаптан являются основными веществами с неприятным запахом.

Вот почему доктор Лорен из Orange Beach Family Dentistry и другие стоматологи рекомендуют перед сном приложить скребок для языка к задней части языка и потянуть его вперед, чтобы очистить его . Существует много брендов. Найдите скребок, который вам больше всего нравится, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта по утрам.

Стимуляторы слюны

Существуют также различные средства от сухости во рту.Они увеличивают выделение слюны, а некоторые могут даже оставаться во рту на ночь, пока вы спите. Если вы просыпаетесь посреди ночи, обязательно прополощите рот водой.

Пищевая сода

Еще один полезный инструмент в битве с утренним дыханием: полоскайте горло пищевой содой перед сном. Это создает щелочную среду во рту, которая помогает убивать бактерии. Добавьте чайную ложку пищевой соды в стакан воды и полощите ею горло в течение одной минуты. Можно спокойно проглотить немного раствора, чтобы покрыть горло.Самое главное, чтобы сохранить эффективность, не полощите рот после этого.

Пероральные пробиотики

Новое исследование показывает, что пероральных пробиотиков , известных прежде всего своей способностью к здоровому пищеварению, могут улучшить гигиену полости рта. Пероральные пробиотики - это хорошие бактерии, которые борются с вредными бактериями. Кроме того, результаты указывают на другие преимущества для здоровья полости рта, такие как отбеливание зубов и уменьшение кровоточивости десен.

Семейная стоматология Orange Beach позаботится обо всех ваших стоматологических потребностях и многом другом!

Если у вас есть какие-либо вопросы о неприятном запахе изо рта или других проблемах с зубами , обращайтесь к членам нашей дружной команды в Orange Beach Family Dentistry. Позвоните нам сегодня, чтобы назначить встречу для регулярной чистки или других стоматологических потребностей! Мы сделаем ваш отдых максимально приятным и беззаботным.

Почему у нас неприятный запах изо рта по утрам?

Звучит знакомо? Вы просыпаетесь утром и быстро прикрываете рот рукой, чтобы партнер не почувствовал запах вашего запаха изо рта. Утреннее дыхание, неприятный запах изо рта - как бы вы это ни называли, это может быть неприятно, и, вероятно, это не то, как вы хотите поприветствовать своего партнера или день.

«У всех в той или иной степени утреннее дыхание», - говорит Салли Дж. Крэм, врач-пародонтолог из Вашингтона, округ Колумбия, и консультант Американской стоматологической ассоциации. Вот простая причина: когда вы спите, у вас пересыхает рот. Когда ваш рот пересыхает, бактерии, вызывающие неприятный запах, размножаются. «Когда вы спите, ваш нормальный поток слюны уменьшается», - объясняет доктор Крам. «Вот почему у вас может быть хуже по утрам».

Если вы храпите или дышите через рот ночью, у вас больше шансов получить неприятный запах изо рта утром, чем у тех, кто этого не делает, добавляет она.В обоих случаях ваш рот еще более склонен к пересыханию, что создает условия для размножения бактерий.

Другие причины неприятного запаха изо рта

Некоторые лекарства могут вызвать сухость во рту в течение ночи, усугубляя неприятный запах изо рта. Вот почему пожилые люди, которые часто принимают множество лекарств, часто испытывают неприятное дыхание по утрам.

Курильщики также могут столкнуться с неприятным запахом изо рта по утрам. Курение не только вызывает пересыхание слюны - естественного ополаскивателя для рта - но также может повысить температуру во рту, что делает его питательной средой для этих ужасных бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.Добавьте это в свой список причин бросить курить.

Аллергия тоже может вызвать неприятный запах изо рта. Слизь, которая стекает по задней стенке горла, становится источником пищи для бактерий. Если ваша постназальная капля инфицирована, это может привести к увеличению количества вызывающих запах бактерий во рту.

Как лечить неприятный запах изо рта

Если вы один из 65 процентов американцев, страдающих неприятным запахом изо рта, есть хорошие новости: неприятный запах изо рта поддается лечению.

Кисть. Бактерии, вызывающие неприятный запах, скапливаются между зубами и на языке, поэтому соблюдение правил гигиены полости рта во многом улучшит ваше утреннее дыхание.

Когда чистите зубы, делайте это не менее двух минут, а не 35 или 40 секунд, как многие люди.

После того, как почистишь зубы, сразу ложись спать! «Ничего не ешьте и не пейте, чтобы не оставлять еду во рту», ​​- говорит Крам.

Кроме того, когда вы чистите зубы, чистите и язык. Еще одно излюбленное хранилище бактерий, вызывающих запах, - это задняя часть языка. Вы заметите, что утром ваше дыхание свежее, если почистите язык перед сном.

«Восемьдесят пять процентов неприятного запаха изо рта исходит от языка», - говорит стоматолог из Нью-Йорка Ирвин Смигель, доктор стоматологии, президент и основатель Американского общества эстетической стоматологии. «Очень полезно использовать очищающее средство для языка перед сном или в любое время дня».

Мулине. Чистка сама по себе не удалит частицы пищи, которые могут застрять между зубами и деснами. «Чистка зубной нитью так же важна, как и чистка зубов», - говорит Кимберли Хармс, врач-стоматолог, стоматолог из Фармингтона, штат Миннесота., и пресс-секретарь Американской стоматологической ассоциации.

Полоскание. Ополаскиватель для полости рта избавится от запаха, но только временно. Крам предлагает, чтобы, покупая жидкость для полоскания рта, чтобы убить микробы, вызывающие неприятный запах изо рта, вы должны искать тот, который одобрен Американской стоматологической ассоциацией.

Быстрый взмах не поможет. Если в инструкции указано полоскание в течение 30 секунд, затем полоскание в течение 30 секунд. «Ополаскиватель для рта должен оставаться там достаточно долго, чтобы убить бактерии», - сказал доктор.Хармс советует. «Полощите в течение пяти-десяти секунд, вы не получите полного эффекта. Уловка в том, что вы должны следовать указаниям ».

У вас есть зубочистка для здоровья? Отправьте его здесь, и мы ответим на ваш вопрос в следующей рубрике!

Утреннее дыхание: причины и способы устранения

Утреннее дыхание - это термин, который люди обычно используют для описания дыхания с неприятным запахом, когда человек просыпается. Это очень распространенная проблема.

По оценкам Академии общей стоматологии, 80 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают хроническим неприятным запахом изо рта.Однако есть много простых способов избавиться от утреннего дыхания.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что вызывает неприятный запах изо рта по утрам и что с этим делать.

Утреннее дыхание - это тип неприятного запаха изо рта, от которого страдают люди, когда они просыпаются. Медицинский термин для обозначения неприятного запаха изо рта - неприятный запах изо рта, который описывает хронический запах изо рта, который не проходит.

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), утреннее дыхание возникает из-за скопления бактерий во рту за ночь.

Частицы пищи

Ночью ферменты слюны расщепляют частицы пищи, оставшиеся между зубами, на языке или вокруг линии десен. При таком распаде высвобождаются летучие соединения серы (VSC), которые источают неприятный запах.

Конкретные продукты, которые ест человек, также могут влиять на запах изо рта. Список продуктов, которые могут вызвать неприятный запах изо рта, очень длинный и включает:

Курение

Курение также может вызвать неприятный запах изо рта. Человек может не осознавать влияние курения на запах изо рта, потому что курение ослабляет обоняние.

Сухость во рту

Человек может испытывать утреннее дыхание, если у него сухость во рту. Слюна помогает избавиться от бактерий, которые накапливаются в течение дня и ночи. Если изо рта вырабатывается недостаточно слюны, бактерии могут накапливаться чаще. В результате высвобождение VSC за ночь может быть выше, что потенциально может вызвать утреннее дыхание.

Одно исследование, в котором изучалось влияние воды на утреннее дыхание, показало, что употребление воды или полоскание рта водой по утрам снижает VSC на 30–50%, что приводит к общему улучшению утреннего дыхания.

Дыхание через рот также может высушить его. У людей, которые спят с открытым ртом или сильно храпят, может быть более сухой рот, и у них чаще будет неприятный запах изо рта по утрам.

Плохая гигиена полости рта

Плохая гигиена полости рта - частая причина утреннего дыхания. Правильная чистка щеткой и зубной нитью удаляет бактерии и частицы пищи, вызывающие неприятный запах изо рта.

Если человек не чистит зубы регулярно и эффективно, у него также могут развиться зубные кариесы и болезни десен.Гингивит и пародонтит - это болезни десен, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.

Зубные полости, образованные бактериями, которые образуют зубной налет, могут задерживать больше бактерий во рту, как и глубокие карманы, вызываемые заболеванием десен. При чистке зубов человеку может быть трудно избавиться от бактерий.

Причина утреннего дыхания может быть столь же простой, как плохая гигиена полости рта, особенно если это приводит к осложнениям. Кариес или «мертвый зуб» могут вызвать неприятный запах изо рта, который может усилиться по утрам.

Однако некоторые хронические заболевания, не связанные напрямую с ротовой полостью, иногда могут быть причиной неприятного запаха изо рта.

Например, невылеченный диабет может быть причиной неприятного запаха изо рта. Некоторые инфекции, такие как тонзиллит, синусит и бронхит, а также грибковые инфекции полости рта, губ и языка также могут отрицательно влиять на дыхание.

В некоторых случаях неприятный запах изо рта может вызывать заболевание печени или почек.

Человек будет испытывать другие симптомы, помимо неприятного запаха изо рта, если причиной является основное заболевание.

Люди часто могут улучшить свое утреннее дыхание, выполнив следующие действия:

Поддержание чистоты рта

Человек может лечить утреннее дыхание или более продолжительный неприятный запах изо рта, улучшая гигиену полости рта.

Чистка зубов два раза в день и чистка между ними зубной нитью или щеточкой для межзубных промежутков могут держать под контролем бактерии во рту. Человек также может использовать жидкость для полоскания рта, чтобы удалить бактерии изо рта.

Одно исследование эффективности жидкости для полоскания рта против утреннего дыхания показало, что ежедневное использование жидкости для полоскания рта значительно снижает количество бактерий в слюне.Использование зубной нити и полоскание рта также может гарантировать, что еда не останется во рту на ночь.

Человек может также использовать скребок для языка как часть процедуры чистки зубов, чтобы удалить бактерии с языка. Соскабливание языка - щадящая техника, но некоторым она может показаться неудобной, поскольку она может вызвать рвотный рефлекс.

Любой, кто носит съемные протезы, должен снимать их на ночь и тщательно очищать, прежде чем снова надеть их на следующий день.

Также важно регулярно посещать стоматолога, чтобы поддерживать гигиену полости рта.

Пить больше воды

Человек может обнаружить, что увеличение потребления воды и уменьшение количества потребляемого кофеина и алкоголя приводит к улучшению запаха изо рта.

Питьевая вода может увеличить количество слюны, выделяемой во рту, что поможет держать бактерии во рту под контролем.

Кофеин, алкоголь и курение могут сушить рот. Некоторые виды лекарств также могут иметь такой эффект.

Узнайте больше о том, как поддерживать хорошую гигиену полости рта.

Обычно не нужно беспокоиться о том, чтобы проснуться с утренним вздохом.

Однако, если человек обнаруживает, что его утреннее дыхание не исчезает при использовании традиционных методов лечения, таких как улучшение гигиены полости рта и предотвращение пересыхания во рту, ему, возможно, придется обратиться за советом к стоматологу.

Человек должен обратиться к стоматологу, если:

  • у него постоянный неприятный привкус или запах во рту
  • он испытывает другие новые симптомы наряду с неприятным запахом изо рта
  • он плюется кровью при чистке зубов

Кровь в слюне после чистки зубов может быть признаком заболевания десен и требует лечения.Если стоматолог обнаружит, что запах не связан с ротовой полостью, он может посоветовать пациенту обратиться к врачу.

У человека может быть плохое психическое здоровье и плохая самооценка, если он знает, что у него утреннее дыхание или неприятный запах изо рта. Они могут постоянно испытывать стресс из-за неприятного запаха изо рта, который может отрицательно сказаться на их социальной жизни и отношениях.

Если человека очень беспокоит утреннее дыхание или неприятный запах изо рта, психиатр может помочь ему преодолеть беспокойство по этому поводу.

Утреннее дыхание очень распространено среди населения в целом и обычно длится недолго.

Человек может улучшить запах изо рта, тщательно чистя зубы, используя жидкость для полоскания рта и зубную нить, а также оставаясь гидратированным, чтобы предотвратить пересыхание во рту.

Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если неприятный запах изо рта не проходит или если он испытывает симптомы основного состояния, которое также может вызывать неприятный запах изо рта.

Как избавиться от утреннего дыхания

Автор: Лана Адлер

Обновлено 12 марта 2021 г.

Никто не хочет иметь неприятный запах изо рта, но это обычное явление.Множество рекламных объявлений продуктов, обещающих дать свежее дыхание, демонстрируют, сколько люди готовы платить, чтобы избежать этой проблемы.

Неприятный запах изо рта, также называемый галитозом, может негативно повлиять на социальную жизнь человека и даже потенциально способствовать возникновению тревоги (1) и депрессии (2). Хотя необходимы дополнительные исследования взаимосвязи между дыханием и психическим здоровьем, это важное соображение.

Утреннее дыхание или запах вашего дыхания, как только вы просыпаетесь, имеет тенденцию быть особенно проблематичным.Мы расскажем, что вызывает утреннее дыхание и как от него избавиться.

Съесть завтрак

Вы можете задаться вопросом, почему у вас воняет изо рта, когда вы просыпаетесь. Исследования показывают, что утреннее дыхание, вероятно, пахнет хуже, потому что оно содержит больше летучих соединений серы (3), чем дыхание в другое время дня. Эксперты все еще изучают, что влияет на уровни летучих соединений серы и почему они меняются в течение дня.

Один из способов избавиться от утреннего дыхания прост: позавтракать. В одном исследовании завтрак (4) привел к снижению содержания летучих соединений серы в течение дня.Фактически, завтрак даже более эффективно уменьшал количество соединений, вызывающих неприятный запах изо рта, чем чистка зубной щеткой.

Другое исследование показало, что голодание или ограничение приема пищи только 25% от нормы в течение дня удваивает количество людей, испытывающих неприятный запах изо рта (5). Эти признаки указывают на то, что регулярное употребление здоровой пищи, особенно завтрака, может предотвратить неприятный запах изо рта.

Пейте больше воды

Вместо завтрака или в дополнение к нему выпейте большой стакан воды, чтобы уменьшить утреннее дыхание.Научные исследования показывают, что употребление стакана воды снижает количество некоторых соединений, вызывающих неприятный запах изо рта, на 30-60% (6).

Чистите зубы

Чистка зубов перед сном для предотвращения утреннего дыхания может показаться очевидной. Действительно, наука показывает, что чистка зубов работает. Когда люди перестают чистить зубы (7), даже временно, их утреннее дыхание и количество летучих соединений серы увеличиваются. Чистка зубов, вероятно, удаляет организмы, которые в противном случае образовали бы пленку на языке и внутренней стороне щек.

Попробуйте специальную зубную пасту

Когда дело доходит до борьбы с утренним дыханием, некоторые виды зубной пасты особенно хорошо справляются со своей задачей. Чистка зубной пастой, содержащей стронций (8), элемент, присутствующий в некоторых зубных пастах для чувствительных зубов, успешно уменьшает утреннее дыхание. Ночная чистка зубов зубной пастой, содержащей цинк (9), также уменьшает утреннее дыхание на следующее утро. Добавление экстракта листьев Sasa senanensis Rehder (10) может сделать зубную пасту еще более эффективной в борьбе с неприятным запахом изо рта.

Если у вас нет времени искать зубную пасту с особыми ингредиентами, возможно, будет проще найти ароматизированную. Было доказано, что чистка зубов ароматизированной зубной пастой предотвращает неприятный запах изо рта лучше, чем чистка зубов ароматизированной зубной пастой (11).

Полоскание жидкостью для полоскания рта или водой

Еще одним фактором, определяющим, есть ли у вас неприятный запах изо рта, является pH-баланс вашего рта (12). Более низкий или более кислый pH обычно связан с ухудшением дыхания, в то время как более высокий или более щелочной pH имеет тенденцию быть связан с лучшим дыханием.Было показано, что жидкости для полоскания рта, содержащие триклозан или эфирные масла, увеличивают pH во рту, что помогает освежить дыхание.

Использование жидкости для полоскания рта по утрам, даже если вы не чистите зубы, уменьшает неприятный запах изо рта (13). Некоторые жидкости для полоскания рта, например, содержащие хлоргексидин или лактат цинка (14), особенно эффективны. Однако, если у вас под рукой нет жидкости для полоскания рта, полоскание только водой утром может уменьшить неприятный запах изо рта.

Поскребите язык

Хотя чистка зубов и полоскание жидкостью для полоскания рта могут уменьшить неприятный запах изо рта, чистка языка (15) может быть наиболее эффективным средством гигиены полости рта.Соскоб с языка можно проводить специальным инструментом для соскабливания языка или зубной щеткой. Это помогает удалить пленку, в которой растут бактерии и производят летучие соединения серы.

Несмотря на то, что соскабливание языка эффективно уменьшает утреннее дыхание, лучший результат можно получить, если также почистить зубы и использовать жидкость для полоскания рта (16). Сочетание утреннего соскабливания языка и полоскания рта (17) может избавить от неприятного запаха изо рта на несколько часов.

Устранение основных причин

Если у вас нет других симптомов, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о том, что неприятный запах изо рта указывает на более серьезную проблему.Однако у некоторых людей неприятный запах изо рта является результатом основной медицинской проблемы. Если вы замечаете, что ваше утреннее дыхание сохраняется в течение дня, несмотря на то, что вы завтракаете, пьете воду и соблюдаете правила гигиены полости рта, подумайте о том, чтобы поговорить со стоматологом или врачом.

Основные проблемы со здоровьем могут быть причиной неприятного запаха изо рта у 15% людей (18), страдающих неприятным запахом изо рта. Неприятный запах изо рта является признаком кариеса, желудочной инфекции H. Pylori, язвы желудочно-кишечного тракта (19) и COVID-19 (20), а также других заболеваний.

Практикуйте здоровые привычки

Даже если ваше утреннее дыхание не связано с проблемами со здоровьем, здоровые привычки помогут вам с этим справиться. Многие нездоровые привычки (21) являются потенциальными причинами неприятного запаха изо рта, например, употребление слишком большого количества алкоголя, курение сигарет, прием определенных лекарств и неправильное питание. Употребление алкоголя и другие привычки также влияют на качество сна, давая второй стимул к сохранению более здоровых привычек.

Улучшите утреннее дыхание

Определенные изменения образа жизни и гигиены полости рта могут улучшить ваше утреннее дыхание и повысить вашу уверенность в себе в течение дня.

Ссылки

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30345075/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25753023/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20869697/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11077993/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25943396/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  6. https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26081039/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046821/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25689513/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22134057/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26912820/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18949312/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  12. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21552707/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15016031/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11577950/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  15. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16899098/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864063/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24554886/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  18. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21140240/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30574220/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33236823/ По состоянию на 9 марта 2021 г.
  21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23082699/ По состоянию на 9 марта 2021 г.

Причины появления утреннего дыхания и способы его лечения | Пародонтология и имплантаты Mountain Top

Фу, этот запах! Если вы просыпаетесь с утренним дыханием , скорее всего, кто-то это заметит и заметил, насколько это ужасно.Или, может быть, вы заметили это и прикрываете рот, чтобы другие не понюхали. Но почему у вас для начала есть утреннее дыхание? И как от этого навсегда избавиться?

Причины неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта, называемый галитоз , довольно распространенное явление. Академия общей стоматологии утверждает, что около 80 миллионов человек страдают от хронического неприятного запаха изо рта. У тех, кто не чистит зубы, не пользуется зубной нитью и регулярно посещает стоматолога, вероятность появления неприятного запаха изо рта выше, чем у людей с хорошими привычками к гигиене полости рта.Люди, принимающие лекарства, страдают от сухости во рту, а те, кто дышит ртом, а не носом, могут страдать от неприятного запаха изо рта. Даже если все это не относится к вам, вы все равно можете страдать от неприятного запаха изо рта из-за употребления определенных продуктов или первых дел с утра.

Утреннее дыхание часто возникает из-за недостатка слюны во рту. Когда вы бодрствуете, ваш рот обычно производит достаточно слюны, чтобы расщепить частицы пищи, которые позволяют бактериям, вызывающим запах, размножаться.Но когда вы спите, выработка слюны замедляется, бактерии начинают расти и вырабатывают так называемые «летучие соединения серы» или VSC, от которых воняет во рту.

Что такое утреннее дыхание и почему оно у вас?

Если вы дышите ртом, скорее всего, вы дышите ртом во время сна, и это вызывает его пересыхание. Сухость во рту равна небольшому количеству слюны, что вызывает утреннее дыхание.

Статья по теме:
Дыхание через рот вызывает кариес

Связь между неприятным запахом изо рта и проблемами со здоровьем

Неприятный запах изо рта - это не просто неудобство.Это может быть признаком гингивита и пародонтита, что может привести к другим более серьезным проблемам, таким как инсульт и болезни сердца. На самом деле, токсины в бактериях ротовой полости могут быть настолько плохими, что они причастны к болезни Альцгеймера и раку полости рта. Если вы столкнулись с неприятным запахом изо рта, вам следует поговорить об этом со своим пародонтологом доктором Жанной Сальчетти. Она может определить, нужно ли вам дальнейшее лечение заболевания десен.

До свидания, утреннее дыхание

Вы можете уменьшить воздействие утреннего дыхания, соблюдая правила гигиены полости рта, особенно перед сном.Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает избавиться от карманов с едой, в которых могут скрываться бактерии. Вы также можете очистить язык, чтобы удалить большое количество бактерий, которые собрались, чтобы дать вам утреннее дыхание в течение ночи.

Чтобы очистить язык, вам понадобится скребок для языка, зубная щетка с мягкой щетиной или даже ложка. Если у вас розовый и блестящий язык, это означает, что на нем мало бактерий, но если он покрыт белой пленкой, это признак того, что у вас неприятный запах изо рта. Если вам нужно подтверждение, лизните чистое запястье и дайте запястью высохнуть.Затем понюхайте его. Если у вас неприятный запах изо рта, воняет и запястье.
Избавьтесь от пленки, осторожно соскоблив язык скребком для языка или ложкой. Или, как вариант, вы можете почистить язык щеткой. Таким образом, у вас будет меньше шансов дышать утром, когда вы проснетесь.

Регулярно посещайте стоматолога

Поскольку неприятный запах изо рта - это не просто неудобство, важно с ним бороться, особенно если у вас хронический неприятный запах изо рта.Регулярно посещайте стоматолога, соблюдайте правила гигиены полости рта и сокращайте потребление продуктов, богатых углеводами и сахаром, - это хороший способ сохранить здоровье зубов и десен. Если вас беспокоят заболевания десен и неприятный запах изо рта, обязательно обратитесь к пародонтологу, который сможет решить эти проблемы.

Если вы страдаете от утреннего дыхания, посетите офис Mountain Top Periodontics & Implants.

Мы можем помочь.

Почему изо рта по утрам пахнет мусором?

Мы все были там.Вы просыпаетесь от ночи прекрасного отдыха, стираете сон с глаз, делаете большую растяжку и говорите «доброе утро» своей второй половинке и СВЯТОЙ ДЫМ, КОТОРЫЙ НА ЗЕМЛЕ УМЕР В МОЕМ РТУ. Вы клянетесь , когда вы ложились спать, ваше дыхание не пахло мусорным баком Taco Bell, но теперь ваши растения умирают, и никто не хочет с вами разговаривать. Так что вообще происходит с этим драконьим дыханием? Давайте нырнем.

Откуда берется горловина мусорного бака?

Оказывается, это не потому, что вы ели мусор во сне.Неприятный запах изо рта по утрам больше связан с недостатком слюны, которую вырабатывается во рту, когда вы спите. Чем суше ваш рот, тем выше вероятность неприятного утреннего дыхания.

Такие вещи, как дыхание через рот, храп и прием определенных лекарств, также могут способствовать сухости, что может еще больше ухудшить утреннее дыхание.

Утреннее дыхание - знак опасности?

В большинстве случаев утреннее дыхание не о чем беспокоиться (за исключением смущения, когда ничего не подозревающая жертва улавливает запах).Но в некоторых ситуациях необычный неприятный запах изо рта может указывать на серьезную проблему со здоровьем. Часто это первый признак болезни десен, связанной с сердечными заболеваниями и инсультами. Это также может быть признаком инфекции во рту, например абсцесса, или желудочно-кишечной проблемы, такой как ГЭРБ. Достаточно сказать, что если вы думаете, что ваше дыхание в последнее время пахнет лишним, поговорите с доктором Таней или своим гигиенистом во время вашего следующего визита в стоматологию Cherry Hill.

Что можно сделать, чтобы улучшить утреннее дыхание?

Если вы жаждете утреннего поцелуя и не хотите, чтобы ваш партнер мог дышать горячим дыханием из мусорной корзины, тщательно чистите зубы щеткой и зубной нитью прямо перед сном.Оставшиеся частицы пищи дают больше пищи для размножения бактерий во рту за ночь. Доктор Таня также рекомендует две или три минуты чистки зубов, скребок для языка ( ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ: Более половины бактерий неприятного запаха изо рта растет на языке) и жидкость для полоскания рта без спирта, например Listerine Zero.

Чтобы запланировать следующий визит, позвоните в наш офис по телефону 402-488-2383 или заполните контактную форму.

Неприятный запах изо рта: что его вызывает и что с этим делать

Практически каждый иногда испытывает неприятный запах изо рта.Но для некоторых людей неприятный запах изо рта - это ежедневная проблема, и им трудно найти решение. Примерно 30% населения жалуются на неприятный запах изо рта. Галитоз (от латинского «неприятный запах изо рта») часто возникает после еды с чесноком или утром после пробуждения. Другие причины временного галитоза включают употребление некоторых напитков (включая алкогольные напитки или кофе) и курение табака.

Некоторые люди могут не осознавать свой неприятный запах изо рта и узнавать о нем от родственника, друга или коллеги, вызывая некоторый дискомфорт и страдания.В тяжелых случаях неприятный запах изо рта может негативно повлиять на личные отношения и качество жизни человека.

Что вызывает неприятный запах изо рта? И что с этим делать?

Неприятный запах изо рта может возникать как внутри, так и снаружи рта. Неприятный запах изо рта обычно вызывается бактериями, присутствующими на зубах и остатками на языке. Поэтому неудивительно, что большинство случаев дурного запаха изо рта связано с плохой гигиеной полости рта, заболеваниями десен, такими как гингивит и пародонтит, и сухостью во рту - состоянием, при котором слюнные железы не могут вырабатывать достаточно слюны для поддержания влажности во рту.Посещение стоматолога может помочь исключить заболевание пародонта и выявить любые проблемы со ртом, которые могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта.

Тонзиллит, респираторные инфекции, такие как синусит или бронхит, а также некоторые желудочно-кишечные заболевания могут быть причиной небольшого числа случаев неприятного запаха изо рта. Серьезные заболевания печени или почек и неконтролируемый диабет также могут привести к неприятному запаху изо рта. В этих случаях человек может испытывать серьезные симптомы, помимо неприятного запаха изо рта, и ему следует обратиться за медицинской помощью.

Иногда люди думают, что у них неприятный запах изо рта, даже если их дыхание объективно хорошее. Это называется «псевдогалитоз». Халитофобия, или страх перед неприятным запахом изо рта, реальна и может сохраняться, несмотря на заверения врача. Люди с псевдогалитозом хорошо реагируют на заверения, и им может быть полезно поговорить с терапевтом или психиатром, имеющим опыт в этой области.

Человек, жалующийся на неприятный запах изо рта, может быть сначала осмотрен лечащим врачом (PCP). Врач начнет с подробного медицинского и стоматологического анамнеза, а также с устного осмотра.Для подтверждения наличия неприятного запаха изо рта могут проводиться тесты, измеряя силу неприятного запаха изо рта по заранее заданной шкале и используя инструменты для обнаружения конкретных соединений, связанных с неприятным запахом изо рта. Интенсивность неприятного запаха обычно оценивается врачом по запаху воздуха, который человек выдыхает через нос или рот, или по запаху соскоба с языка, длины зубной нити или стоматологического приспособления, например ночного сторожа.

Ваш основной лечащий врач может направить вас к стоматологу, если есть доказательства проблем с зубами или деснами, которые являются причиной большинства людей с неприятным запахом изо рта.Посещения других медицинских специалистов оправданы, когда серьезная медицинская проблема требует внимания.

Советы по устранению неприятного запаха изо рта

Вот несколько полезных советов по борьбе с неприятным запахом изо рта:

  • Чистите зубы не реже двух раз в день после еды с помощью фторированной зубной пасты.
  • Избегайте курения табака и жевания продуктов на его основе.
  • Прополощите рот жидкостью для полоскания рта, не содержащей спирта, перед сном.
  • Если у вас сухость во рту, обязательно пейте достаточно жидкости в течение дня и используйте безрецептурные увлажняющие средства, такие как спрей от сухости во рту, полоскания или увлажняющий гель от сухости во рту.Если вы не видите никаких улучшений, вы можете назначить визит к специалисту по оральной медицине. Врачи-стоматологи, среди прочего, оказывают комплексную помощь при заболеваниях слизистых оболочек, слюнных желез, болях в ротовой полости и оральных осложнениях лечения рака.
  • Регулярно посещайте стоматолога. Помните, что оральные причины являются причиной большинства случаев неприятного запаха изо рта!

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *