Полоскать рот: Как правильно полоскать рот пожилым людям

Разное

Содержание

Полоскание рта — чем лучше полоскать рот

Стоматологи сходятся во мнении, что полоскание рта — необходимая составляющая полноценного ухода за зубами и деснами. Важно знать, как, когда и чем лучше полоскать рот.

Полоскание помогает очистить полость рта от остатков пищи и бактерий, снизить активность ферментов, защитить зубную эмаль и предотвратить неприятный запах. Отвечаем на самые главные вопросы.

Чем полоскать рот

Ополаскивателем

Специальным ополаскивателем для рта, разработанным вместе со стоматологами. Например, ORAL-B PRO-EXPERT. Было клинически доказано, что он:

Улучшает здоровье десен.
Предотвращает появление чувствительности.
Защищает эмаль от налета до 12 часов.
Борется с бактериями в самых труднодоступных местах, куда не может достать щетка или зубная нить.
Освежает дыхание на 12 часов.

Раствором соды

Раствором соды не рекомендуют полоскать рот регулярно, но он поможет уменьшить отек и воспаление десен, а также при необходимости окажет обеззараживающее действие.

Народными средствами

При кровоточивости и воспалении десен также помогают отвары трав.

Отвар дубовой коры. Столовую ложку коры заварите в стакане кипятка, оставьте настаиваться около часа, а затем процедите.
Настойка шалфея. Две столовые ложки травы заварите в стакане кипятка, оставьте на 30 минут и процедите.
Отвар ромашки. Две столовые ложки цветков залейте кипятком, оставьте настаиваться на 20 минут и процедите.
Отвар крапивы. Две чайные ложки измельченной крапивы заварите в стакане кипятка, оставьте на 20 минут и процедите.

Как полоскать рот

Если вы используете специальный ополаскиватель, обязательно следуйте инструкции на упаковке.

А если вы выбрали травяные отвары, за один раз используйте половину стакана. Средство должно быть комфортной температуры — не слишком горячим или холодным. Наберите в рот небольшое количество ополаскивателя, тщательно прополощите 10–15 секунд и выплюньте содержимое.

Когда полоскать рот

Для профилактики достаточно пользоваться ополаскивателем сразу после чистки зубов. Но если у вас есть предрасположенность к кариесу, делайте это каждый раз после приема пищи.

Ополаскиватели от А до Я

Казалось бы, к вопросу о том, как использовать ополаскиватель для полости рта, инструкция не нужна, однако существует ряд правил, соблюдение которых сделает использование ополаскивателя наиболее эффективным для здоровья зубов и десен.

Правило первое: ополаскиватель – это дополнительное средство гигиены, он не способен заменить обычную чистку зубов, но способен усилить ее эффективность. Чистка зубов обеспечивает механическое удаление налета и должна быть регулярной. Ополаскиватель нужно использовать после чистки зубов для дополнительного очищение полости рта от остатков пищи и налета. В таком случае эффект от его использования будет максимальным.

Правило второе: полоскать необходимо правильно и тщательно. Наполните колпачок ополаскивателя на 10-20 мл. Разделите полость рта на четыре части и тщательно прополощите каждую в течение 5-7 секунд. При полоскании уделяйте особое внимание тщательному очищению межзубных промежутков. В целом полоскать рот ополаскивателем необходимо не менее 30 секунд. Это время необходимо для того, чтобы очистились межзубные промежутки, а активные компоненты ополаскивателя могли воздействовать на зубы и десны.

Правило третье: очень часто возникает вопрос, нужно ли полоскать рот после ополаскивателя? Итак, отвечаем: нет. Полоскать полость рта после ополаскивателя не стоит, так как в ополаскивателе содержится большое количество ингредиентов, которые, задерживаясь на зубах и деснах, приносят длительный оздоравливающий эффект. Если же вы прополощете рот сразу после использования ополаскивателя, то минимизируете возможный эффект.

Правило четвертое: ополаскиватель также эффективно использовать после любого приема пищи, он легко удалит остатки пищи из полости рта и продлит свежесть вашего дыхания. Выбирая между обычными освежающими дыхание средствами и ополаскивателем, отдавайте предпочтение ополаскивателю.

Правило пятое: если вы используете ополаскиватель впервые, то вам может быть непривычна интенсивность вкуса и свежести у него. В таких случаях можно разбавить ополаскиватель водой, но со временем снижать уровень разбавления.

Правило шестое: ополаскиватель не нужно глотать.

Посмотрите короткую и простую инструкцию от экспертов марки «Лесной бальзам» о том, как использовать ополаскиватель для полости рта правильно .

Даже если вы хорошо знаете, как пользоваться ополаскивателем для зубов и применяете индивидуально подобранный ополаскиватель, он не может стать заменой регулярному уходу! Полоскание для полости рта эффективно лишь в комплексе процедур по уходу за зубами и деснами. Для полноценной гигиены стоматологи рекомендуют использовать зубную щетку, зубную пасту, ополаскиватель и зубную нить. Зубная щетка и паста призваны удалить основное количество мягкого зубного налета с эмали зубов и десен и осуществить первый этап по уходу за здоровьем полости рта и профилактики заболеваний. Следующим этапом должно стать использование ополаскивателя и зубной нити, которые наиболее эффективно очистят труднодоступные участки пародонта и межзубные промежутки.

Ополаскиватель для полости рта поможет ухаживать за зубами, поддерживать здоровье полости рта и подарит ощущение чистоты и свежести. Попробуйте, и очень скоро это станет вашей новой полезной привычкой!

Основы гигиены полости рта — АУ «Республиканская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии

Современный уровень научных знаний не оставляет сомнений в том, что важную роль в развитии кариеса играет плохой гигиенический уход за зубами. Накопление мягкого налета с последующим образованием на зубах микробной бляшки обусловливает развитие кариозного процесса. Начальный этап кариеса — деминерализация эмали — является результатом воздействия органических кислот, продуцируемых микробами зубной бляшки.

Стоматологические исследования показывают, что без рациональной гигиены полости рта решить проблему кариеса, равно как и заболеваний пародонта (периодонта), невозможно.

Рациональная гигиена предусматривает чистку зубов не менее 2 раз в день — утром и вечером, а также тщательное полоскание рта после еды. Кратность чистки зубов может зависеть от скорости образования налета, особенностей питания и других бытовых привычек. Например, употребление жесткой пищи способствует уменьшению налета, а кулинарно обработанной — его увеличению.

Современные средства гигиены полости рта представлены зубными щетками, зубочистками, нитями (флоссами), ершиками, массажерами, которые обеспечивают механическое очищение зубов. В настоящее время выпускаются также электрические зубные щетки, соединяющие в себе свойства механического очищения зубов и массажа десен. Механическое и химическое воздействие на органы полости рта сочетают в себе зубные пасты, гели, зубные порошки, эликсиры, растворы.

Зубная щетка, как известно, состоит из ручки и головки. Для качественного очищения зубов имеют значение расположение, густота, длина и форма щетинок, а также их жесткость.

Различают 5 видов зубных щеток: от очень мягких до очень жестких. Чаще всего используют щетки средней жесткости, хорошо очищающие зубы, но не травмирующие десну. Мягкую щетку следует использовать людям с повышенной стираемостью эмали, склонностью к образованию эрозий, клиновидных дефектов. Жесткую — при повышенной скорости образования налета.

В настоящее время выпускаются щетки с разным качеством щетины на различных участках головки: в центре она более жесткая, по краям — мягче. Такие щетки хорошо очищают зубы и десневой край, не повреждая его. Жесткие и мягкие щетинки могут чередоваться вдоль всей рабочей части щетки: при этом жесткие короче, чем мягкие, что также снижает риск травмирования слизистой оболочки десны. Длина рабочей части зубной щетки должна составлять 18-25 мм у детей и 25-35 мм — у взрослых. Ширина — 7-9 или 7,5-11 соответственно. При выборе щетки отдают предпочтение искусственной щетине, которая может быть заданной жесткости, с закругленными концами. Кроме того, синтетическое волокно меньше подвергается микробному загрязнению.

Размер щетки подбирают индивидуально: рабочая часть должна захватывать 2-2,5 зуба, пучки щетинок — располагаться достаточно редко и иметь форму конуса, входящего между зубами при их чистке.

Зубная щетка, естественно, загрязняется остатками пищи, зубного налета, микрофлоры, поэтому после чистки зубов ее надо хорошо промыть под струей воды и хранить вертикально, рабочей частью вверх, без футляра. Желательно менять щетку не реже одного раза в 2-3 месяца. Для детей лучше иметь специальные наборы: цветные, яркие, они нравятся малышам, придают чистке зубов игровой момент.

Гигиеническому уходу за зубами следует обучать, начиная уже с 2-3летнего возраста. Сначала ребенок учится держать во рту воду, не проглатывая, далее — полоскать рот, потом — пользоваться щеткой без пасты, наконец, — с пастой. Зубной порошок ребенок может случайно вдохнуть, поэтому его использовать не следует. К 3-4м годам большинство детей могут быть обучены чистке зубов. Навыки лучше прививать в виде игр, состязаний с использованием рисунков, слайдов, диафильмов.

За рубежом широко практикуется такой подход: до 7-8летнего возраста зубы своим детям чистят родители, что обеспечивает правильное, тщательное удаление зубного налета.

Эффект от гигиены полости рта достижим лишь при регулярном уходе и тщательном очищении всех поверхностей зубов. Вначале необходимо прополоскать рот, промыть зубную щетку, лучше под проточной водой, нанести зубную пасту на всю длину поверхности щетины, если паста содержит соответствующее возрасту количество фтора. При высоком проценте фтора в пасте ее количество должно быть уменьшено. Чистить зубы надо по определенной схеме, разделив челюсти на фрагменты по 2-3 зуба, и переходить к следующему фрагменту, только тщательно очистив предыдущий. Например, начать с верхней челюсти слева, затем перейти на передний участок и, наконец, к правой верхней челюсти. Сначала очищать наружную, потом внутреннюю поверхность. В такой же последовательности обработать каждый зуб на нижней челюсти. Общее время чистки — 2,5-3 минуты.

Для очищения разных зубных поверхностей используют специальные движения зубной щетки. Скребущие движения требуют нажима на рабочую часть с продвижением вдоль вертикальной оси, возвратно-поступательные движения выполняют вперед-назад, подметающие — передвигая щетку от десны к жевательной поверхности. Нажим щетки увеличивают постепенно. Вестибулярные и оральные поверхности зубов очищают круговыми движениями щетки вдоль десны и к жевательной поверхности. Последние скребущими и возвратно-поступательными движениями.

Наиболее распространенной ошибкой является перемещение щетки вдоль зубного ряда, что приводит к переносу пищевых остатков с микроорганизмами от одного зуба к другому. Кроме того, нередко на поверхности, обращенной в полость рта, остаются зубные отложения. Неправильным является также недостаточное время чистки зубов.

Проксимальные поверхности зубов невозможно очистить полностью с помощью щеток. Используют специальные нити — флоссы, которые изготовлены из искусственного волокна и могут быть различного сечения и формы (детям не нужно самостоятельно пользоваться флоссами). Нить длиной 35-40 см накручивают вокруг первых фаланг третьих пальцев обеих рук, фиксируют при помощи первого и второго пальцев в межзубном промежутке и удаляют зубные отложения (6-7 движений для каждого зуба). Нить постоянно должна быть прижата к зубу, чтобы не травмировать межзубный сосочек.

Так же осторожно для удаления остатков пищи и налета из промежутков между зубами следует пользоваться зубочистками, деревянными или пластмассовыми, однократного применения.

Таким образом, на качественный уход за полостью рта необходимо затрачивать 15-20 минут в течение дня: чистить зубы утром и вечером, а после дневного приема пищи можно ограничиться тщательным полосканием рта.

Памятка гражданам об их действиях при установлении уровней террористической опасности

Федеральное государственное образовательное учреждение высшего образования
«Волгоградский государственный медицинский университет»
Министерства здравоохранения Российской Федерации
Кафедра стоматологии детского возраста

Памятка для родителей

Микроорганизмы зубного налета вырабатывают кислоты, ферменты и другие патогенные вещества, вызывающие кариес зубов и воспаление десны.

Зубной налет препятствует завершению минерализации зубов у детей, что увеличивает их восприимчивость к кариесу.

Поэтому гигиена полости рта — простой и доступный метод предупреждения стоматологических заболеваний у детей.

Зубы ребенка всегда должны быть чистыми!

Чистить зубы ребенка следует с момента прорезывания после каждого кормления с помощью специальной силиконовой щеточки-напальчника или мягкой тряпочкой, смоченной кипяченой водой. Можно использовать фторсодержащие зубные пасты, которые наносят на щетинки в минимальном количестве (маленькая горошинка).
После года лучше использовать специальные детские зубные щетки с возрастной маркировкой.
Как только у ребенка прорежутся постоянные зубы, ему следует пользоваться зубными щетками для взрослых со щетиной средней жесткости.
Выбирая зубную щетку для ребенка, учитывайте следующее:
— головка щетки по размеру должна соответствовать полости рта ребенка;
— между пучками щетинок должны быть промежутки;
— искусственная щетина более гигиенична и не травмирует десны;
Новую зубную щетку моют с мылом, перед и после каждого употребления промывают водой, хранят в стакане щетиной вверх. Футляр используют только в дороге.
Зубная щетка со временем изнашивается, ее необходимо менять каждые 1-3 месяца.

Мама чистит ребенку зубы до тех пор,
пока он сам не научится это делать хорошо!

Как научить маленького ребенка чистить зубы:

С 1,5-2 лет приучайте ребенка полоскать рот после еды водой (кипяченой). Неважно, что малыш проглатывает воду, главное — навык.
С 2-2,5 лет – учите ребенка чистить зубы зубной щеткой, смоченной водой. Учить детей следует постепенно: сначала покажите, как Вы сами чистите зубы; затем научите ребенка правильно держать зубную щетку и выполнять вертикальные чистящие движения (вверх-вниз) – этот этап отрабатывается на крупных игрушках. Далее учите ребенка перед зеркалом чистить губные поверхности передних зубов подметающими движениями от десны к краю зуба (верхние – сверху вниз, нижние – снизу вверх), затем — щечные поверхности боковых зубов такими же движениями; после этого — жевательные поверхности зубов возвратно-поступательными движениями, небные и язычные поверхности — подметающими движениями.

К трем годам у ребенка должен сформироваться навык ежедневной чистки зубов: утром после завтрака и вечером перед сном! Детям с кариесом, пороками развития зубов следует чистить зубы после каждого приема пищи.

Детей дошкольного возраста учат чистить последовательно по два-три зуба со всех сторон, делая 10 очищающих движений на каждой поверхности. Чистка зубов должна вестись в течение 3-4 минут! Дошкольникам следует использовать противокариозные зубные пасты, содержащие фториды (смотрите маркировку на тюбике), которые укрепляют эмаль зубов. Для однократного применения выдавливают небольшое количество пасты — размером с горошину. Следите, чтобы дети не ели зубную пасту.
Приобретайте для дошкольников детские фторсодержащие зубные пасты известных производителей. Школьники могут пользоваться зубными пастами для взрослых.
Качество очистки зубов у ребенка, начиная с 3 лет, можно и нужно контролировать. Для этого маленьким ватным тампоном, смоченным 2% йодной настойкой, проведите по губной поверхности передних зубов, — налет окрасится в желто-коричневый цвет, чистые участки зуба не окрасятся. С помощью зеркала продемонстрируйте ребенку результаты контроля. Для выявления зубного налета можно использовать специальные красящие таблетки и растворы.

Регулярно контролируйте процесс и проверяйте качество чистки зубов у ребенка!

С момента установления плотных контактов между зубами используйте зубную нить (флосс) для очистки контактных поверхностей зубов ребенка. С пяти лет учите ребенка самостоятельно пользоваться зубной нитью. Флоссинг проводят один раз в день – вечером перед сном.
Дополнительно для ухода за полостью рта детям можно применять:
— фторид-содержащие полоскания (для детей) – после того, как ребенок научится полоскать рот, не проглатывая жидкость;
— аппликации на эмаль противокариозных зубных паст — на 3-5 минут;
— очистку десневой бороздки и межзубных промежутков зубочисткой.
Для правильного выбора комплекса индивидуальной гигиены полости рта для Вашего ребенка — проконсультируйтесь у своего стоматолога!

ПОМНИТЕ, ВОСПИТАНИЕ У РЕБЕНКА НАВЫКОВ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА ОБЕСПЕЧИТ ЕМУ ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ И КРАСИВУЮ УЛЫБКУ НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Составитель: д.м.н., профессор Е.Е. Маслак.

Все, что полезно для наших зубов — Рыбинская стоматологическая поликлиника

Пища, которую тщательно жуют наши зубы, по-разному на них влияет. К сожалению, не все продукты для них полезны, – некоторые вредят эмали или становятся причиной развития кариеса. Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и молочных продуктах. Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут. Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм. Зубы любят клубнику Скоро мы будем лакомиться ягодами клубники. Она полезна для эмали зубов и придаёт им белизну. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты. Актриса Кэтрин Зета-Джонс для того, чтобы поддержать сияние своей голливудской улыбки, часто чистит зубы именно этим природным отбеливателем.
Гимнастика для зубов Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение. Полоскание рта полезно не только для зубов: оно хорошо укрепляет мышцы губ и щёк. Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3–4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен. Полоскания – это не только хорошая гимнастика для полости рта. Полоскание – это необходимая каждому гигиеническая процедура. Конечно, лучше всего полоскать рот специальными эликсирами, но даже если их не оказалось под рукой – это вовсе не повод отчаиваться. Обычная кипяченая вода вполне подойдет. Нужные, но агрессивные А вот полезные для нашего здоровья лимон и шиповник очень вредят зубной эмали. Отведав любимый лимончик с сахаром или душистый настой шиповника для укрепления иммунитета, мы тем самым наносим удар по здоровью собственных зубов. Совсем отказываться от них нельзя, – надо лишь соблюдать меры предосторожности. После употребления этих природных витаминов тщательно прополощите рот, чтобы удалить все следы вредных компонентов, входящих в состав лимона и шиповника – иначе зубная эмаль ослабнет. Ошибочно мнение, будто яблоко отлично справляется с ролью зубной щётки!
Жевание яблок повышает слюноотделение, вследствие чего разжижаются и нейтрализуются кислоты во рту. Фруктоза яблок способствует образованию кариеса и вредит зубной эмали. После употребления яблок нельзя сразу же приступать к чистке зубов – следует подождать 30 минут, т. к. фруктовая кислота деминерализуют нежную эмаль и необходимо время для нейтрализции кислоты. Отказывайтесь по вечерам от конфет и сладкого! А если соблазн пересилит, немедленно прополощите рот водой. Не ложитесь спать со сладким налётом на зубах – кариес не дремлет. Заблуждения об уходе за зубами Мнение, будто молочным зубам не нужен уход, ошибочно. Молочные зубы, повреждённые кариесом, вредят и позже вырастающим зубам. Детская челюсть не очень хорошо развивается, если первые зубы выпадают по причине кариеса. Именно поэтому ваши дети регулярно должны посещать стоматолога. Не стоит ограничиваться в уходе за молочными зубами широко рекламируемыми пастами – специалист всегда подскажет, что нужно делать для того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми, – лучше него это не сделает никто! Именно в раннем возрасте у нас формируется и прикус. Каким он будет, зависит не только от природы, но и от ухода за зубами. В некоторых случаях необходимо носить брекеты, которые исправляют неправильный прикус.
Пища, которую тщательно жуют наши зубы, по-разному на них влияет. К сожалению, не все продукты для них полезны, – некоторые вредят эмали или становятся причиной развития кариеса. Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и молочных продуктах. Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут. Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм.

Зубы любят клубнику

Скоро мы будем лакомиться ягодами клубники. Она полезна для эмали зубов и придаёт им белизну. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты. Актриса Кэтрин Зета-Джонс для того, чтобы поддержать сияние своей голливудской улыбки, часто чистит зубы именно этим природным отбеливателем.

Гимнастика для зубов

Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение. Полоскание рта полезно не только для зубов: оно хорошо укрепляет мышцы губ и щёк.
Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3–4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен.
Полоскания – это не только хорошая гимнастика для полости рта. Полоскание – это необходимая каждому гигиеническая процедура. Конечно, лучше всего полоскать рот специальными эликсирами, но даже если их не оказалось под рукой – это вовсе не повод отчаиваться. Обычная кипяченая вода вполне подойдет.
Нужные, но агрессивные
А вот полезные для нашего здоровья лимон и шиповник очень вредят зубной эмали. Отведав любимый лимончик с сахаром или душистый настой шиповника для укрепления иммунитета, мы тем самым наносим удар по здоровью собственных зубов. Совсем отказываться от них нельзя, – надо лишь соблюдать меры предосторожности. После употребления этих природных витаминов тщательно прополощите рот, чтобы удалить все следы вредных компонентов, входящих в состав лимона и шиповника – иначе зубная эмаль ослабнет. Ошибочно мнение, будто яблоко отлично справляется с ролью зубной щётки! Жевание яблок повышает слюноотделение, вследствие чего разжижаются и нейтрализуются кислоты во рту. Фруктоза яблок способствует образованию кариеса и вредит зубной эмали. После употребления яблок нельзя сразу же приступать к чистке зубов – следует подождать 30 минут, т. к. фруктовая кислота деминерализуют нежную эмаль и необходимо время для нейтрализции кислоты. Отказывайтесь по вечерам от конфет и сладкого! А если соблазн пересилит, немедленно прополощите рот водой. Не ложитесь спать со сладким налётом на зубах – кариес не дремлет.

Заблуждения об уходе за зубами

Мнение, будто молочным зубам не нужен уход, ошибочно. Молочные зубы, повреждённые кариесом, вредят и позже вырастающим зубам. Детская челюсть не очень хорошо развивается, если первые зубы выпадают по причине кариеса. Именно поэтому ваши дети регулярно должны посещать стоматолога. Не стоит ограничиваться в уходе за молочными зубами широко рекламируемыми пастами – специалист всегда подскажет, что нужно делать для того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми, – лучше него это не сделает никто! Именно в раннем возрасте у нас формируется и прикус. Каким он будет, зависит не только от природы, но и от ухода за зубами. В некоторых случаях необходимо носить брекеты, которые исправляют неправильный прикус. Согласитесь, лучше исправить его в детстве и за короткий срок, чем будучи взрослой женщиной, зубы которой уже приобрели окончательные форму и твердость. К тому же, красивый правильный прикус – это не только шаг к «голливудской» улыбке, но и необходимая мера для правильного пищеварения: во многом от прикуса зависит, насколько тщательно мы пережевываем пищу.
Плохие зубы передаются по наследству – это отговорка для тех, кто плохо ухаживает за своими зубами. Останутся зубы здоровыми или станут больными – не генетический вопрос. Каждый сам в ответе за состояние собственных зубов.

Врачи предостерегли от нескольких ошибок при взятии тестов на COVID-19 :: Общество :: РБК

По ее словам, ложноотрицательные тесты ставят под сомнение существующую статистику заболеваемости. Она отметила, что тесты, которые используются сегодня, имеют международные сертификаты, эффективны и проверены на принципах доказательной медицины. «Получается, у трети неправильный забор идет? Тогда тоже дефект получается медицинских работников, которые берут эти анализы», — сказала она.

На результатах тестов может сказаться и качество подготовки самих проб, добавил в разговоре с РБК вирусолог, профессор МГУ, доктор биологических наук Алексей Аграновский. По его словам, возможность получения 30% тестов с ложноотрицательным результатом — «безобразно высокий результат».

Читайте на РБК Pro

В Минздраве назвали долю дающих ошибочный результат тестов на COVID-19

Аграновский отметил, что вирусная РНК — хрупкая субстанция, которая быстро распадается под действием ряда ферментов, а для правильного теста РНК должна быть целой. «Ферменты, разрушающие РНК, есть у нас на руках, они везде вокруг нас, в бактериях их много. Любые загрязнения, совершенно невидимые глазу, поэтому надо избегать малейшего внесения примесей», — сказал вирусолог. Он пояснил, что загрязнения могут попасть, например, с грязного наконечника дозатора.

Ранее главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев заявил, что до 30–40% теcтов на COVID-19 могут оказаться ошибочными и давать ложноотрицательный результат. По его словам, проблема заключается не в качестве тестов, а в ошибках при взятии материалов.

В лабораториях РБК рассказывали, что среди ошибок при взятии анализов может быть, например, забор биоматериала только из ротоглотки или только из носа, а также ошибки непосредственно в процессе, например нарушение стерильности. Также в лабораториях предупредили, что риск ложноотрицательного результата выше при использовании набора для самостоятельного забора биоматериала.

Коронавирус

Россия Москва Мир

0 (за сутки)

Выздоровели

0 (за сутки)

Заразились

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Выздоровели

0 (за сутки)

Заразились

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Выздоровели

0 (за сутки)

Заразились

0 (за сутки)

Умерли

Источник: JHU,
федеральный и региональные
оперштабы по борьбе с вирусом

Источник: JHU, федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом

Профилактика заболевания зубов и полости рта

12 декабря 2017 г.

Фитотерапия в лечении заболеваний полости рта

В стоматологии фитотерапия может быть только вспомогательным средством. Рекомендуется предварительно спросить врача, какие растительные препараты он посоветует, а от каких лучше отказаться.

Антисептические и антибактериальные настои и сборы

— 1 столовую ложку цветков ромашки заварить в стакане кипятка, охладить, процедить. Полоскать рот утром, после приема пищи и на ночь.

— 40-60 капель настойки календулы развести в стакане теплой воды. Тщательно полоскать рот 5-6 раз в день. Этим же раствором с помощью шприца без иглы можно орошать десневые карманы при пародонтозе.

— 1 столовую ложку листьев шалфея залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, охладить, процедить. Полоскать рот после приема пищи, утром и перед сном.

— 20 миллилитров настойки шалфея развести в стакане теплой воды. Использовать для полоскания рта.

— 25-30 капель настойки эвкалипта развести в 0,5 стакана теплой воды. Полоскать рот 3-4 раза в день, на ночь можно провести ингаляцию полости рта.

Противовоспалительные и заживляющие средства

— 100 г свежих листьев каланхоэ пропустить через мясорубку, отжать сок. Смочить салфетку соком и наложить на 15-20 минут на десну при гингивите 3-4 раза в день.

— 50 г листьев зверобоя залить 0,5 л 40 %-ного спирта или водки. Настаивать 1 месяц в темном месте. Использовать как противовоспалительное средство при заболеваниях полости рта. Смазывать и накладывать салфетки на 5-10 минут.

Кровоостанавливающие средства

— 1 столовую ложку коры дуба залить стаканом воды, кипятить на водяной бане 15 минут, остудить, процедить. Полоскать рот 3-4 раза в день.

— 1 столовую ложку травы горца перечного (водяного перца) залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Полоскать рот при кровоточивости десен.

Растительные средства, способствующие удалению зубных отложений

— 2 столовые ложки травы хвоща полевого заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по ¼ стакана 3 раза в день.

— 1 чайную ложку почек березы залить стаканом кипятка, настоять в течение 45 минут, процедить. Принимать 2-3 раза в день по 1 столовой ложке перед едой.

Обезболивающие и снижающие аллергические реакции фитопроцедуры

— 1 чайную ложку сухих корней алтея лекарственного залить стаканом воды, прокипятить 5 минут, остудить. Смочить салфетку в отваре, осторожно наложить ее на болезненные десны, особенно с изъязвлениями.

— 1 чайную ложку 4%-ного раствора прополиса смешать с таким же количеством глицерина (для уменьшения раздражения). Ватной палочкой нанести осторожно смесь на пораженные десны.

— 1 столовую ложку череды трехраздельной залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать внутрь по 1 столовой ложке настоя 3-4 раза в день – это способствует снижению сенсибилизации (аллергических реакций) организма.

— 1 столовую ложку листьев земляники заварить стаканом воды как чай. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Курс лечения два месяца. Снижает сенсибилизацию организма.

Дозировки и запреты полоскания рта

У вас есть много вариантов, если вы ищете способ освежить дыхание. Но если вы хотите сделать что-то полезное для зубов и десен, сделайте полоскание рта частью своей повседневной жизни.

«Сегодня жидкости для полоскания рта — это не просто духи для дыхания», — говорит Марк Вольф, доктор медицинских наук, доктор философии, заведующий кафедрой кариологии и комплексной помощи в стоматологическом колледже Нью-Йоркского университета. «Они также могут уменьшить гингивит [заболевание десен], кариес, зубной камень и зубной налет, а также могут отбеливать.»

Нужно ли полоскать?

Ополаскиватель для полости рта не заменяет чистку зубов щеткой и зубной нитью. Но если у вас возникли проблемы с их правильным выполнением, полоскание может помочь защитить вас от кариеса или заболеваний десен. Фторидные полоскания помогают предотвратить разрушение зубов. «Жидкости для полоскания рта, когда их добавляют к хорошему режиму домашнего ухода за щеткой и зубной нитью, могут помочь в заболевании, с которым вы сталкиваетесь, — говорит Вольф. — Вы не полоскаете рот в течение 2 минут с отбеливающим средством для полоскания рта, и у вас внезапно появляются белые зубы. Но если вы хорошо почистите зубы, избавитесь от налета и воспользуетесь ополаскивателем для рта как частью упаковки, вы получите более белые зубы.»

Ополаскиватель для рта не излечит серьезных проблем. Если у вас, например, регулярное кровотечение десен или постоянный неприятный запах изо рта, обратитесь к стоматологу. Он может прописать более сильный ополаскиватель, чем тот, который вы покупаете без рецепта. .

Ингредиенты для полоскания рта

Внимательно прочитайте этикетки на безрецептурных типах. Ингредиенты и преимущества, которые они предоставляют, зависят от бренда.

Обычно они включают один или несколько из следующих компонентов:

Фторид. Помогает уменьшить разрушение зубов и предотвратить кариес.

Противомикробные препараты. Они убивают бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, зубной налет и гингивит, воспаление десен на ранних стадиях заболевания десен.

Вяжущая соль. Это дезодорант, который может временно скрыть неприятный запах изо рта.

Нейтрализаторы запаха . Они могут атаковать причину неприятного запаха изо рта.

Отбеливатели, такие как перекись. Помогают избавиться от пятен на зубах.

Как выбрать жидкость для полоскания рта?

Иногда трудно найти один продукт, который бы отвечал всем требованиям. «Выбирайте жидкость для полоскания рта, основываясь на самом серьезном заболевании, которое вам нужно лечить», — говорит Вольф.

Ищите продукты с печатью Американской стоматологической ассоциации (ADA) на этикетке. Группа вручает его компаниям, которые демонстрируют научные доказательства того, что их продукты работают.

Если вы предпочитаете органические или натуральные продукты, ADA признает и некоторые из этих ополаскивателей. Вы также можете найти печать ADA на некоторых дженериках и в магазинах.

Какой метод полоскания рта лучше всего?

Для каждого продукта есть свои инструкции, но вот несколько советов:

Когда следует полоскать рот жидкостью для полоскания рта? Неважно, сделаете ли вы это до чистки зубов щеткой и зубной нитью или после.

Как долго нужно полоскать? Делайте это от 30 до 60 секунд. Менее полминуты, вероятно, мало что поможет. И больше минуты более чем достаточно.

Когда я увижу результаты? Будьте терпеливы.Если средство для полоскания рта обещает отбелить зубы или помочь от кровоточивости десен, его введение может занять несколько недель.

Почему мне следует использовать зубную нить?

Вам рекомендуется использовать межзубные щетки в дополнение к чистке зубов как часть повседневной гигиены полости рта с 12 лет.

У некоторых людей между зубами может быть недостаточно места для использования межзубной щетки, поэтому чистка зубной нитью может быть полезной альтернативой.

Ваша стоматологическая бригада покажет вам, как лучше чистить зубы между зубами.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить представляет собой тонкую мягкую нить. Если вам трудно пользоваться зубной нитью, попробуйте более толстую зубную ленту.

Не будьте слишком агрессивны с нитью: вы рискуете повредить десны.

Основное действие чистки зубной нитью — это твердое, но мягкое очищение зуба сверху вниз.

Ваша стоматологическая бригада может посоветовать вам использовать зубную нить.

Насадки для чистки зубной нитью

Отломите около 45 см нити и намотайте на палец на каждой руке.
Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними около 2,5 см нити, не оставляя слабины.
Мягкими «раскачивающими» движениями проведите нитью между зубами. Не прижимайте зубную нить к деснам.
Когда зубная нить дойдет до линии десен, изогните ее в форме буквы С относительно зуба, пока не почувствуете сопротивление.
Прижмите нить к зубу. Осторожно поскребите край зуба, отводя нить от десны. Повторите то же самое на другой стороне щели, вдоль стороны следующего зуба.
Не забудьте спинку последнего зуба.
При использовании зубной нити придерживайтесь обычного рисунка. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.

Что делать, если у меня кровоточат десны?

Когда вы впервые начинаете пользоваться зубной нитью, десны могут быть болезненными и немного кровоточить. Продолжайте чистить зубы зубной нитью в соответствии с указаниями стоматологической бригады, и кровотечение должно прекратиться, когда ваши десны станут более здоровыми.

Если через несколько дней у вас все еще будет регулярное кровотечение, обратитесь к стоматологу. Они могут проверить, правильно ли вы пользуетесь зубной нитью.

Что делать, если мне трудно пользоваться зубной нитью?

Если вам сложно пользоваться зубной нитью, стоматолог может посоветовать вам другие способы чистки между зубами.

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 30 декабря 2019 г.
Срок следующей проверки: 30 декабря 2022 г.

Причина полоскания рта водой после чистки зубов

Если вы чистите зубы не реже двух раз в день, примерно по 2 минуты каждый раз, вы сможете поддерживать свои зубы в отличном состоянии.

Держу пари, вы не знали, что полоскание водой может быть такой спорной темой…

На самом деле, я готов был бы вложить в это деньги!

Вы могли подумать: «Ну, я уже использую жидкость для полоскания рта!»

Или может быть: «Я всегда полощу рот ПРЯМО после чистки зубов!»

Хотя это хорошее начало … вы еще не совсем там.

Когда дело доходит до полоскания рта водой, нужно принимать во внимание многое.

Некоторым это нравится, а другим просто не нравится.Итак, почему полоскание вызывает такие разногласия? Смывать водой или нет? Почему не прополоскает рот ?

Запутались? Давайте приступим.

Почему следует полоскать рот

Что произойдет, когда вы закончите чистить зубы? Ваш рот полон пены? (Потому что, если это не так, вы делаете это неправильно.)

Естественно, если у вас есть глоток пенистой мятной зубной пасты, вы захотите сразу избавиться от нее — так что легко взять чашку воды, прополоскать ее и сплюнуть.Таким образом, вы избавитесь от излишков зубной пасты, а также от еды и бактерий, которые могли застрять в зубах.

Вы также удалите фтор изо рта, который при проглатывании может вызвать расстройство желудка.

В этом есть смысл, правда? Почему бы тебе не прополоскать рот водой?

Давайте рассмотрим дальше…

Почему не следует полоскать рот водой

С другой стороны, полоскание водой может плохо сказаться на повседневной чистке зубов.Но знаете почему?

Фторид — это химическое вещество, содержащееся в зубной пасте; вот что заставляет его работать!

Причина, по которой стоматологи (такие как я!) Рекомендуют чистить зубы в течение 2 минут, заключается в том, что это дает зубной пасте достаточно времени, чтобы правильно подействовать. Однако большинство людей не чистят зубы рекомендованное время. Фактически, большинство людей тратят на чистку зубов меньше минуты.

Когда вы ополаскиваете водой, вы потенциально смываете любые остатки зубной пасты, включая фторид, который заставляет ее работать.

Это может означать, что даже если вы чистите зубы, это может быть не так эффективно, как должно быть.

Видите — этот аргумент ничем не хуже первого! Итак, что нужно делать?

Сравнение фактов

Не обязательно стоматологу знать, что оба аргумента правдивы. Полоскание — это спорный вопрос, так как же нам противостоять этому? Какие факты?

Что ж, что еще больше сбивает с толку… даже ученые не знают.

Недавние исследования показали, что:

Промывка водой ДЕЙСТВИТЕЛЬНО промывает фторид
Полоскание ТАКЖЕ удаляет бактерии и частицы пищи
Фторид CAN вызывает расстройство желудка
Отсутствие полоскания водой может уменьшить вероятность образования кариеса

На самом деле нет веских доказательств того, что вы ДОЛЖНЫ делать ! Продолжайте читать, чтобы узнать МОЕ мнение по этому вопросу .

Окончательный приговор

Что дальше?

Вы знаете о преимуществах полоскания. Вы также знаете о преимуществах отказа от полоскания.

Что делать?

Возможно, это не то, что вы хотите услышать, но это действительно зависит от ваших предпочтений!

Несмотря на то, что были проведены исследования эффективности полоскания, результаты только указывают на то, что одно МОЖЕТ быть преимуществом перед другим. Некоторые люди склонны к кариесу или могут иметь плохое состояние зубов.Если ваши зубы легко скалываются, трескаются или ломаются, настоятельно рекомендуется НЕ полоскать зубы после чистки. Точно так же, если вы потребляете много сахара, вам, вероятно, следует избегать полоскания. Если вы не подходите к этим категориям, то это действительно зависит от ваших предпочтений.

Просто убедитесь, что если вы все же решили полоскание, то сделайте это теплой водой.

О, и ПОЖАЛУЙСТА, убедитесь, что вы чистите зубы достаточно долго.

Вкратце

Кто бы мог подумать, что полоскание может быть таким сложным?

В конце концов, нужно ли вам полоскать рот — это вопрос личного мнения.

Если вы чистите зубы не реже двух раз в день, примерно по 2 минуты каждый раз, вы сможете поддерживать свои зубы в отличном состоянии.

Обязательно используйте жидкость для полоскания рта!

Вы также можете спросить совета у стоматолога — вы можете связаться с нами по телефону (813) 684-7888 или заполнить контактную форму, и мы будем рады помочь любым доступным нам способом.

Дантист Кенмор Вашингтон — Следует ли полоскать рот после того, как почистишь зубы?

Один из многих вопросов, которые мы слышим в нашем офисе о гигиене полости рта, заключается в том, следует ли полоскать зубы после чистки зубов.Можно с уверенностью сказать, что большинство людей полоскают рот после чистки, чтобы избавиться от излишков зубной пасты. Однако исследования показывают, что полоскание после чистки зубов может быть контрпродуктивным.

Полоскать или не полоскать

Есть две основные точки зрения относительно полоскания после чистки щеткой: одна за и другая против. Про-ополаскиватели скажут вам, что проглатывание зубной пасты вредно для желудка. Они также будут утверждать, что вы не хотите проглатывать все бактерии, удаленные с ваших зубов, при их чистке.

Не ополаскиватели во всем мире утверждают, что полоскание после чистки смывает всю оставшуюся зубную пасту, включая содержащийся в ней полезный фторид. Они утверждают, что, если фтор не смывается, у него будет больше времени, чтобы защитить ваши зубы от кариеса.

Что говорит наука?

К сожалению, кажется, что ученые также не полностью согласны по этому поводу. В то время как некоторые исследования, посвященные факторам, связанным с величиной удержания фтора после чистки, поддерживают аргумент о промывании, другие поддерживают аргумент без промывания.

Итак, по какому пути вы должны пойти, если у обеих сторон в споре есть веские аргументы?

Поскольку полоскание после чистки зубов вымывает полезный фтор, реминерализующий зубы, мы считаем, что «плевать, не полоскать» — хорошая рекомендация. Это особенно верно, если вы склонны к образованию кариеса из-за избытка бактерий из-за плохих пломб или коронок, болезней десен, переедания сахара или у вас просто плохие привычки в уходе за полостью рта.

Независимо от того, полоскаете ли вы зубы или нет, важно чистить зубы в течение рекомендованных двух минут, чтобы добиться максимального положительного воздействия фтора на здоровье полости рта.Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы о ваших привычках по уходу за полостью рта, поэтому свяжитесь с нашим офисом сегодня, чтобы назначить консультацию и экзамен.

Как полоскание соленой водой улучшает здоровье полости рта

Добавление солевого полоскания к повседневной гигиене полости рта может помочь бороться с неприятным запахом изо рта, успокоить боль в горле и многое другое.

Эффективный уход за полостью рта в домашних условиях — лучший способ сохранить здоровье зубов, десен и языка. Чистка зубов два раза в день по две минуты в день и хотя бы один раз чистка зубной нитью — это основа для любого здорового рта.¹ Но здоровье ваших зубов — это не только чистка зубов щеткой и зубной нитью. Полоскание соленой водой — это экономичный способ улучшить здоровье полости рта, которым вы можете заниматься дома.

Ополаскиватели с морской водой помогают бороться с гингивитом², неприятным запахом изо рта и даже болью в горле³. Кроме того, это простое (и экономичное) домашнее средство может даже способствовать более быстрому заживлению во рту после операции или небольшой травмы, такой как порез.

Ищете планы?

Давайте подберем для вас подходящий стоматологический план.

Вот как вы можете добавить солевое полоскание к домашнему уходу за полостью рта (и почему это нужно.)

Как сделать ополаскивание соленой водой

Чтобы промыть соленой водой, добавьте ½ чайной ложки соли в чашку теплой воды. Полощите полоскание вокруг рта в течение десяти-двенадцати секунд, а затем выплюньте.

Убедитесь, что вы не глотаете соленую воду, так как вся эта соль может обезвоживать и вредна для здоровья!

После чистки зубов щеткой и зубной нитью можно промывать солевой раствор три-четыре раза в неделю. Но не используйте солевые полоскания чаще — слишком большое количество натрия может негативно повлиять на зубную эмаль, например, вызвать эрозию.⁴

Преимущества полоскания соленой водой

Уменьшает количество бактерий

Там, где процветают бактерии, растет и болезнь.

Когда вы ополаскиваете солевым раствором, бактериям во рту становится труднее вырастить споры, которые разрастаются и размножаются. И споры этих бактерий могут вызвать тошноту и боль в горле.

Борется с неприятным запахом изо рта

Если ваш рот чувствителен к традиционным жидкостям для полоскания рта на спиртовой основе, полоскания соленой водой являются дешевой и естественной альтернативой свежему дыханию.

Бактерии полости рта, с которыми помогает бороться соленая вода, могут быть ответственны за все, от гингивита до неприятного запаха изо рта. Полощите рот соленой водой после обеда или перерыва на кофе и наслаждайтесь свежим дыханием без сильного укола спиртосодержащих жидкостей для полоскания рта.

Кроме того, полоскания с соленой водой помогают удалить частицы пищи, застрявшие между зубами. Оставленные там частицы могут вызвать раздражение и воспаление десен. Это может означать больше кариеса и больше походов к стоматологу (плюс больше стоматологических счетов для оплаты!)

Рентабельно

Соль — один из самых дешевых ингредиентов, которые вы можете найти в магазине, что позволяет добавлять этот универсальный ингредиент в повседневную рутина здоровья зубов проста.

От более свежего дыхания до более быстрого заживления ран — полоскание соленой водой только раз в неделю может изменить здоровье ваших зубов.

Ссылки на внешние сайты предоставляются для вашего удобства при поиске соответствующей информации и услуг. Guardian, его дочерние компании, агенты и сотрудники прямо отказываются от какой-либо ответственности и не поддерживают, не контролируют, не рекомендуют и не поддерживают сторонние сайты, организации, продукты или услуги и не делают никаких заявлений относительно их полноты, пригодности или качества. .

Узнавайте о последних новостях, статьях и руководствах в нашем еженедельном информационном бюллетене.

Источники

https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth (последнее посещение — декабрь 2019 г.)
https://www.ada. org / ~ / media / ADA / Publications / Files / ADA_PatientSmart_Extraction.pdf? la = en (последнее посещение — декабрь 2019 г.)
https://www.colgate.com/en-us/oral-health/conditions/mouth -sores-and-инфекции / как-соленая-вода-полоскание-преимущества-оральное-здоровье-1214 (последнее посещение — декабрь 2019 г.)
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12184417 (последний доступ в декабре 2019 г.)
https://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/products/saltwater-as-mouthwash.htm (последний доступ в декабре 2019)

Принесено вам американской компанией по страхованию жизни Guardian (Guardian), Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. Обсуждаемый материал предназначен только для общей иллюстрации и / или информационных целей и не может быть истолкован как налоговый, юридический, инвестиционный или медицинский совет. (Exp.09 / 21)

Полное руководство по чистке зубов

Или: Как чистить зубы как дантист в Ричмонде, штат Вирджиния,

Брент Руснак

Для большинства из нас чистка зубов — это ежедневная задача, которая квалифицируется как одно из тех бессмысленных занятий, на которые не нужно обращать много внимания — вам просто нужно это сделать.

Кроме того, для многих из нас, вероятно, чистка зубов — это то, на что уходит очень мало времени.

Мы быстро очищаем рот перед тем, как выскочить за дверь утром, или поспешно чистим зубы перед тем, как рухнуть на подушки.

Но это не поможет уменьшить количество кариеса во время следующего визита к стоматологу и не улучшит здоровье полости рта. Чтобы по-настоящему увидеть результаты чистки зубов, вам нужно чистить зубы в течение 2 минут при каждой чистке, или 120 секунд.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами чистки зубов, вам необходимо чистить зубы один раз утром и один раз вечером перед сном.

Но вы не должны просто чистить зубы два раза в день: вам нужно чистить зубы, как дантист два раза в день.

В спешке? Щелкните ссылки ниже, чтобы перейти к определенному разделу.

Как чистить зубы? Или чистить зубы, как стоматолог

Когда мы чистим зубы, большинство из нас обычно не сосредотачиваются на какой-либо конкретной части рта и не утруждают себя методичным продвижением от одной области рта к другой.Мы расчесываем все, когда планируем наш день в голове, или небрежно чистим щеткой, когда готовимся к столь необходимому отдыху после долгого рабочего дня.

Но стоматологи-гигиенисты и стоматологи чистят зубы не так. У них есть метод.

Разделите свой рот на четыре квадранта:

Вверху слева
Вверху справа
Внизу слева
Внизу справа

Чистите зубы спереди назад, двигаясь слева направо или, если хотите, справа налево.Обязательно очистите внешнюю поверхность зубов, затем внутреннюю поверхность и, наконец, жевательную поверхность. И не забывайте чистить язык, это помогает освежить дыхание!

Наконечник стоматолога : Чистка зубов три раза в день идеальна. Если вы можете чистить зубы один раз после каждого приема пищи — завтрака, обеда и ужина — вы минимизируете рост бактерий во рту. Но подождите час после каждого приема пищи: слишком ранняя чистка зубов может привести к повреждению эмали зубов.

Чистка зубов утром

Совершенно очевидно, что чистить зубы нужно утром. Однако, хотя преимущества кажутся очевидными, тем не менее, на них стоит обратить внимание.

Основные преимущества утренней чистки зубов:

Избавление от утреннего дыхания
Уменьшение количества бактерий во рту

Обязательно чистите зубы перед завтраком , а не после него.

Наконечник стоматолога : Заменяйте зубную щетку каждые три месяца или когда на ней появляются признаки значительного износа.

Чистка зубов вечером

Само собой разумеется, что вы накапливаете крошечные кусочки пищи на зубах и между ними в течение дня после трех приемов пищи (и нескольких перекусов здесь и там).

Когда эта пища остается на зубах в течение ночи, она создает бактерии, разрушающие зубную эмаль, особенно если пища, которую вы потребляете, является сладкой и кислой. Поскольку практически все, что вы едите, содержит определенный уровень сахара (который способствует росту бактерий), важно чистить зубы в конце дня.

Три основных преимущества вечерней чистки зубов:

Удаление старых продуктов
Уменьшение роста бактерий
Уменьшение неприятного запаха изо рта

Возможно, вы думали, что чистка зубов утром — это основной способ борьбы с неприятным запахом изо рта, но чистка на ночь не менее важна. Удаляя старую пищу и налет, накопившийся во рту за весь день, вы также устраняете запах, который сопровождает эти разлагающиеся кусочки пищи.

Наконечник стоматолога : Обязательно ополосните зубную щетку горячей водой один раз после того, как закончите чистку на ночь.В противном случае у бактерий есть шанс размножиться, и на следующее утро вы действительно можете снова засунуть старые бактерии в рот!

Дополнительная подсказка стоматолога : Храните зубную щетку в недоступном месте, но не в контейнере (который также является рассадником микробов), и убедитесь, что вы храните ее стоя.

Используйте электрическую зубную щетку

Использование электрической зубной щетки (также известной как электрическая зубная щетка) дает множество преимуществ.

С электрической зубной щеткой вам не нужно беспокоиться о том, под каким углом вы держите зубную щетку во время процесса чистки, вам нужно только направить ее поперек зубов, убедившись, что вы очистили поверхности (внешнюю, внутреннюю, жевательную) и те. труднодоступные места во рту.

Вам также не нужно беспокоиться о том, насколько интенсивно вы чистите зубы, поскольку одним из основных нововведений электрических зубных щеток является их способность чистить зубы более эффективно. Это дает дополнительное преимущество, защищая вас от чрезмерной чистки зубов или чрезмерного давления при чистке зубов.

Некоторые общие характеристики электрических зубных щеток или зубных щеток с батарейным питанием включают:

Таймеры, которые отслеживают, как долго вы чистите зубы, поэтому вам не нужно беспокоиться о времени
Режимы чистки для отбеливания, глубокой чистки и чувствительных зубов
Колебательно-пульсирующая, колебательно-вращающаяся или звуковая техника

К популярным брендам электрических зубных щеток относятся Oral B и Philips Sonicare. В Rusnak Family Dentistry в настоящее время мы пользуемся Philips Sonicare, который вместо использования колебательно-пульсирующего режима, как у других электрических зубных щеток, использует уникальное широкое движение для очистки вдоль линии десен.

В целом, преимущества электрической зубной щетки делают улыбку более здоровой и белой, а чистка зубов требует много усилий.

Совет дантиста: Дело не в том, как часто вы чистите зубы, а в том, насколько хорошо вы чистите зубы. Чистка электрической зубной щеткой без особых усилий улучшает вашу технику.

Какой тип зубной пасты мне использовать?

Поскольку в этой статье мы сосредоточены на сокращении количества кариозных полостей, мы настоятельно рекомендуем использовать фторированную зубную пасту, известную в стоматологическом сообществе как «противомикробная зубная паста».Вы также должны знать, что многие органические или натуральные зубные пасты не фторированы.

Если вы сладкоежка, есть зубная паста, созданная исключительно для вкусовых ощущений. Поэтому, если вы недавно сократили употребление шоколада, чтобы улучшить здоровье полости рта, и остро нуждаетесь в исправлении вкуса, изучите некоторые из этих вкусных вариантов зубной пасты. (Хорошо, он не заменит шоколад, но, тем не менее, будет иметь приятный вкус.)

Вы также можете использовать зубную пасту, предназначенную для отбеливания зубов, если вы выпили слишком много кофе и хотите удалить пятна, чтобы улыбка стала более белой и яркой.

Наконечник стоматолога : Используя зубную пасту с фтором, вы укрепляете эмаль зубов, что помогает предотвратить разрушение зубов. Чистка зубной пастой с фтором также может помочь восстановить зубы, которые пострадали от небольшого кариеса.

Сколько зубной пасты мне использовать?

Вы когда-нибудь замечали, как дружелюбный стоматолог-гигиенист перестает добавлять чистящую пасту? Если вы налились зубной пастой, скорее всего, вы потратите ее зря и не заметите никакой дополнительной пользы.

Совет дантиста : Знаете ли вы, что нанесение слишком большого количества зубной пасты на зубную щетку вызовет чрезмерное пенообразование, что приведет к слишком раннему полосканию? Используйте меньше зубной пасты!

Используйте половину количества зубной пасты, которое вы обычно использовали бы, и разделите чистку на два этапа. Используйте зубную пасту для верхней части рта, и когда вы закончите чистку и полоскание верхних зубов, пора остановиться.

Теперь добавьте еще одну порцию зубной пасты и используйте ее для очистки нижней части рта.Помните о зубных советах, упомянутых выше, методично прорабатывая квадранты рта.

Используйте жидкость для полоскания рта

Действительно ли помогает жидкость для полоскания рта ? В недавнем исследовании Академии общей стоматологии с участием 139 взрослых с легким или умеренным зубным налетом и воспаленными деснами был задан тот же вопрос. The Washington Post красиво резюмирует обстоятельства и общие выводы исследования:

«Их случайным образом распределили для чистки зубов дважды в день и полоскания в течение 30 секунд утром и вечером антисептическим средством для полоскания рта или плацебо для полоскания рта, а также при необходимости чистить между зубами нитью или другими приспособлениями.Все использовали одну и ту же зубную щетку и пасту. Через шесть месяцев количество зубного налета и гингивита уменьшилось больше среди людей, использующих жидкость для полоскания рта, убивающую микробы, чем среди других. То же самое и с кровотечением из десен. Зубной налет уменьшился на 26 процентов больше у тех, кто использовал антисептический ополаскиватель для рта, чем у тех, кто принимал плацебо. Среди зубов, которые имели проблемы с зубным налетом в начале исследования, 51 процент тех, кто очищался с помощью антисептического средства для полоскания рта, имели меньше налета в конце исследования по сравнению с12 процентов тех, кто принимал плацебо. Измеримое улучшение при гингивите было обнаружено у 98 процентов участников группы, принимавшей антисептические жидкости для полоскания рта, по сравнению только с 30 процентами остальных ».

Хотя жидкость для полоскания рта сама по себе не заменяет чистку зубов, она играет важную дополнительную роль в здоровье полости рта. Ополаскиватель для полости рта, как и зубная паста, теперь выпускается во многих различных вариантах, и все они зависят от того, что вы хотите от продукта.

В этом посте мы в первую очередь сосредоточились на улучшении здоровья полости рта, а не на , строго говоря, об эстетических преимуществах , хотя они, безусловно, связаны.

Как бы важна ни была чистка зубов зубной щеткой, только чистка по-прежнему оставляет большое количество бактерий на языке, деснах и в труднодоступных местах на зубах. При выборе жидкости для полоскания рта важно выбирать жидкость без спирта. Алкоголь сушит рот и делает его более уязвимым. Поэтому мы рекомендуем использовать жидкость для полоскания рта, например Listerine Total Care, которая содержит фтор, но не содержит спирта.

Совет дантиста: Не полощите рот водой сразу после того, как вы закончили использовать жидкость для полоскания рта.Ополаскиватель для полости рта продолжает действовать после того, как вы его выплюнете, поэтому, ополаскивая его водой, вы ослабляете очищающие и укрепляющие свойства.

Не забывайте пользоваться зубной нитью!

Вы думали, что мы забудем, не так ли? А пока оставим небольшое напоминание: почистите зубы зубной нитью!

Оптимальная чистка зубов = максимальная польза для здоровья полости рта

В этот момент вы, возможно, задаетесь вопросом, действительно ли вы сможете применить все советы по чистке зубов. И где вы собираетесь найти время, чтобы спланировать свой распорядок дня, когда вам нужно сосредоточиться на чем-то, что раньше было таким простым?

Что ж, если вы достаточно практикуете этот метод, вам не придется думать о нем.Вы выработаете здоровую привычку, которая будет способствовать хорошему здоровью полости рта и избавит стоматолога от стресса. Вы будете чистить зубы, как стоматолог.

Совет стоматолога: Улыбнись!

Бонус: Чтобы получить еще больше стоматологических советов, посетите нашу страницу Советы по здоровью полости рта.

Понравилась эта статья? Возможно, вам будет интересно узнать больше:

Общая стоматология

Советы стоматолога по здоровью полости рта

Важность здоровья полости рта

Ручная зубная щетка или электрическая?

История зубной щетки

Можно ли безопасно использовать перекись водорода в качестве жидкости для полоскания рта?

Когда вы приходите для отбеливания зубов, вы, вероятно, замечаете, насколько мы осторожны, чтобы не допустить попадания какого-либо активного раствора на ваши десны, или, если мы даем вам систему отбеливания на вынос, мы » Упомяну, что вам следует постараться, чтобы он не попал на десны.Если вы знаете, что активным ингредиентом отбеливания зубов является перекись, вы можете задаться вопросом, безопасно ли использовать жидкость для полоскания рта на основе перекиси, когда она будет омывать все десны.

Ополаскиватели с низкой концентрацией перекиси водорода безопасны для домашнего ухода.

Безопасна ли перекись водорода для полоскания рта?

Когда дело доходит до многих вещей, важна доза, а не только состав. В больших количествах цианид — смертельный яд. При низком уровне он придает калифорнийскому миндалю восхитительный вкус.Так обстоит дело с перекисью. Концентрированные отбеливатели, которые используют стоматологи, содержат 25%, 35% или более перекиси карбамида, которая быстро превращается в перекись водорода. При таком высоком уровне перекись может раздражать ткань десен, вызывая покраснение и дискомфорт.

С другой стороны, перекись водорода, которую вы покупаете в бутылках в магазине, имеет концентрацию 3%. Чтобы использовать его в качестве жидкости для полоскания рта, смешайте его пополам с водой, и вы получите жидкость для полоскания рта относительно низкой концентрации.

Одно исследование показало, что перекись четвертичной дозы снижает количество бактерий в полости рта, а перекись половинной концентрации — нет. С учетом сказанного, более слабый раствор перекиси может быть более полезным для здоровья полости рта.

Что может сделать перекись водорода в качестве ополаскивателя для рта

Итак, почему вы должны использовать перекись водорода в качестве ополаскивателя для полости рта? Он может предложить ряд преимуществ для здоровья полости рта.

Заболевание десен

Один из первых способов, которым жидкость для полоскания рта с перекисью водорода принесет пользу здоровью полости рта, — это помочь вам контролировать заболевания десен благодаря своим антибактериальным свойствам.Когда на зубах образуется налет, он содержит слизистую бактериальную пленку, известную как биопленка. Перекись водорода выделяет кислород, когда вы полоскаете ею рот, и кислород уничтожает бактерии.

Исследование, проведенное в 2017 году, разделило 53 участника на отдельные группы, чтобы проверить, эффективна ли перекись водорода для лечения заболеваний десен. Одна группа прошла глубокую очистку и перекись водорода, а другая — только глубокую очистку. У группы, получившей перекись водорода, было меньше признаков заболевания десен, чем у тех, кто прошел только глубокую чистку.

Одним из самых больших преимуществ полоскания горла перекисью водорода является то, что она может достигать труднодоступных участков в задней части рта.

Язвы

Если вы склонны к образованию язв, полоскание рта перекисью водорода может помочь вам. Перекись водорода поможет убить бактерии, очистить область и удалить мертвые клетки. В результате это может помочь быстрее зажить язве или небольшому порезу во рту.

Боль в горле

Последний способ, которым перекись водорода может принести пользу здоровью полости рта, — это помощь при боли в горле.Одна из причин ангины — бактериальная инфекция. Полоскание горла перекисью водорода может облегчить дискомфорт, вызванный бактериями, а также помочь избавиться от инфекции.

Whiten Your Teeth

Перекись водорода также может помочь отбелить зубы. Большинство зубных паст и жидкостей для полоскания рта, которые отбеливают зубы, уже содержат перекись водорода. Одно исследование показало, что полоскание перекисью водорода было эффективным для отбеливания зубов, но не так эффективно, как использование 10% геля перекиси карбамида.

Побочные эффекты жидкости для полоскания рта с перекисью водорода

Прежде чем вы броситесь в магазин за перекисью водорода для использования в качестве жидкости для полоскания рта, важно понять возможные побочные эффекты. Хотя это не побочный эффект, вы скоро узнаете, что перекись водорода не имеет хорошего вкуса. Он также может вызвать укус во рту, и в некоторых случаях этот эффект может длиться несколько часов. Перекись также может сушить ротовую полость, что вредно для здоровья полости рта. Слюна важна для вымывания бактерий из полости рта и реминерализации зубной эмали.

Последний побочный эффект — случайное проглатывание. Если вы проглотите ополаскиватель для полости рта с перекисью водорода, у вас может возникнуть тошнота или раздражение желудка.

Стоит ли полоскание полости рта перекисью водорода?

Итак, теперь следующий вопрос: стоит ли на самом деле жидкость для полоскания рта с перекисью водорода. Обзор исследований жидкости для полоскания рта перекисью водорода в 2011 году дал смешанные результаты. В качестве полоскания для борьбы с ростом налета перекись водорода была своего рода бюстом — это не имело большого значения.

Однако, если вы используете жидкость для полоскания рта с перекисью водорода в рамках обычной процедуры гигиены полости рта (чистка щеткой и зубной нитью), это может помочь уменьшить гингивит, легкую форму заболевания десен.

Если вы надеетесь на отбеливающий эффект, похоже, что большинство людей не получают удовлетворительного отбеливания с этим типом жидкости для полоскания рта.

Хотите помочь сохранить здоровые и привлекательные зубы? Позвоните сегодня по телефону (310) 275-5325 , чтобы записаться на прием к доктору Николасу Равону, косметическому стоматологу из Беверли-Хиллз.