Полоскать рот с содой: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Разное

Содержание

Полоскание горла содой и солью: что дает, рецепт, пропорции

Неприятные ощущения в гортани являются одним из ведущих симптомов простуды, вирусных и бактериальных инфекций. Если наблюдается покраснение в горле, першение, больно глотать и даже разговаривать, нужно принимать срочные меры. Одним из эффективных средств при лечении горла является полоскание, в том числе содой и солью. Расскажем, как смешивать компоненты и сколько раз нужно применять раствор, чтобы не навредить слизистой.

Вера Минасуева Автор

Теги:

Хронические заболевания

Сезонные заболевания

боль в горле

ангина

лечение горла

При первых признаках боли в горле врачи советуют полоскать его теплой водой и пить как можно больше жидкости.

В Сети можно найти массу рецептов составов, приятных и не очень на вкус. Самый, пожалуй, популярный раствор для полоскания горла содержит соль, соду или оба ингредиента одновременно. Узнали, действительно ли он помогает и насколько безопасно его использовать.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Зачем полоскать горло при боли

В холодное время года распространенность простудных заболеваний возрастает в разы. Но боль в горле может появиться вне зависимости от сезона, к примеру, летом из-за резкого перепада температур при работающих кондиционерах и обострения хронических заболеваний. И каждый раз, перед тем как начинать лечение, нужно обращаться к специалистам. Дело в том, что не только медикаментозная терапия, но и кажущиеся безобидными народные средства могут вызывать аллергию и осложнения.

Прежде чем разобраться, можно ли полоскать горло содой и солью, выясним, для чего вообще применять этот метод.

Спутниками острого или хронического тонзиллита являются пробки и белый налет на миндалинах. Из-за него повышается температура, возникает тянущая боль и сильная слабость. Физически на них воздействовать самой нельзя – можно травмировать нежную ткань. Допустимо орошение небных миндалин. Оно снимает раздражение и обеззараживает слизистую оболочку. Дезинфекция позволяет уменьшить интенсивность боли и воспаления. Периодическое полоскание горла содой, солью и другими проверенными составами при ангине вымывает вредоносные бактерии, ускоряя процесс выздоровления.

К слову, орошение является эффективным, если речь идет о вирусных и бактериальных заболеваниях. И даже тогда полоскание не должно становиться единственным способом борьбы с болезнью, а лишь вспомогательным – для облегчения состояния и устранения симптомов. Но порой боль сигнализирует о других недугах – проблемах с пищеварительным трактом, перенапряжении мышечной ткани, кандидозе, травме, онкологии.

Не во всех перечисленных случаях полоскание горла содой и солью уместно. Вероятность такого развития событий должна стать очередным аргументом для обращения к врачу.

Что дает полоскание горла солью и содой

Старый и проверенный метод снятия отека слизистой оболочки рта работает на ранних стадиях заболевания. Его цель – механическая очистка глотки и миндалин от патогенных микроорганизмов, гноя, отмерших клеток эпителия и слизи. Полоскание горла содой и солью помогает при обнаружении первых признаков следующих болезней:

воспаление небных миндалин

ангина
ларингит
фарингит
тонзиллит
синусит

Польза полоскания горла солью и содой

Начнем с того, что пищевая сода — прекрасный антисептик и противовоспалительное средство. А соль притягивает лишнюю жидкость из тканей ротоглотки, уменьшая отек и боль. Можно приготовить раствор для полоскания горла, в котором будут не только соль и сода, но и йод. Он обладает выраженными противомикробными свойствами. Так в чем же плюсы использования такой смеси.

Действует состав практически сразу после применения, если соблюдать интервалы между процедурами, о которых мы скажем ниже.
Устраняет першение, красноту, отечность на слизистых, болевые ощущения.
Дезинфицирует полость рта, поскольку создаваемая щелочная среда губительна для бактерий.

Отхаркивание улучшается благодаря активному разжижению мокроты.
Состав контактирует непосредственно с очагом воспаления, равномерно распределяясь в тканях глотки и практически не оказывая токсическое действие на организм.
Соду и соль можно найти практически в любом доме, как и йод, и стоят они недорого. А риск развития устойчивости микробов к этим компонентам очень низок.

Вред полоскания содой и солью

Во всем нужно знать меру и помнить о возможных противопоказаниях. Даже столь безобидные продукты могут навредить при неправильном подходе. Далеко не все соблюдают режим и пропорции, когда практикуют полоскание горла с содой, солью и йодом.

Сода оказывает подсушивающее действие, что может плохо отразиться на состоянии слизистых оболочек.

Концентрация соли свыше десяти процентов способна повредить слизистую, особенно если кристаллы не растворились. Они провоцируют саднение в горле и царапают эпителий.
Полоскание горла содой и солью детям должно проходить со строгим соблюдением пропорции и под присмотром взрослых. Ребенок должен уметь сплевывать жидкость и держать ее во рту не проглатывая. Соленый раствор плохо влияет на желудок.
При сильной, едва переносимой боли применять метод не стоит. Мышцы шеи и глотки сокращаются, и от этого становится еще больнее. Лучше просто набирать раствор в рот, держать полминуты и сплевывать.
Нельзя сказать, что полоскание горла содой и солью причинит вред при беременности. Но все зависит от самочувствия женщины. Из-за смеси может возникнуть отрыжка, сработать рвотный рефлекс и так далее. Поэтому лучше дополнительно проконсультироваться с врачом насчет лечения, будучи в положении.

Безопасно ли полоскание горла содой и солью

По словам доктора медицины, профессора Томаса Миллера, в целом раствор ускоряет процесс избавления от недуга, облегчая его течение. Но злоупотреблять данным способом нельзя: при появлении тошноты и повышении артериального давления нужно прекратить процедуры.

Нельзя забывать, что сода оказывает подсушивающее действие, так что действовать по принципу «сыпь да побольше» не стоит. При чрезмерном орошении она разрыхляет слизистую оболочку, ее передозировка может вызывать ожог полости рта. Поэтому важно знать, сколько соли и соды нужно использовать для полоскания горла. В каких случаях метод не работает и может быть опасным:

Запущенная болезнь, когда дело дошло до хрипов, свиста, отека гортани, затрудненного дыхания и так далее.
Туберкулез, болезни почек, язва желудка или кишечника, заболевания сердечно-сосудистой системы служат противопоказанием для полоскания содой и солью.
При повышенной температуре тела и индивидуальной непереносимости от данного способа лучше отказаться.
Ранки и язвы во рту могут воспалиться сильнее, а слизистая получить сильное раздражение, если полоскать содой и солью.

Пропорции для полоскания содой и солью

Существуют рецепты, в которых задействованы яйца, молоко, мед и травы. Многие ингредиенты способны вызывать аллергию, поэтому использовать их необходимо очень осторожно. Во избежание ненужных проблем приведем пропорции для полоскания горла исключительно содой, солью и йодом взрослому человеку.

В стакан горячей воды (250 мл) добавить пол чайной ложки соли, лучше морской, и хорошо помешать до полного растворения.
В стакане горячей воды (250 мл) развести чайную ложку соды.
Часто полоскание горла выполняют сразу тремя ингредиентами – содой, солью и йодом, и мы подскажем рецепт. В 250 мл воды нужно смешать чайную ложку соли, половину чайной ложки соды и каплю йода. Хорошо растворить.

Если говорить про пропорции для полоскания горла содой и солью детям, то объем компонентов уменьшается вдвое. От йода лучше отказаться – он способен вызывать ожог нежной слизистой ротовой полости ребенка.

Как правильно полоскать горло солью и содой

Нужно выполнять процедуру минимум каждые два часа, можно сократить интервал до одного часа. Каждый раз она должна длиться около 5 минут. Данный режим актуален на начальном этапе, чтобы не разболеться. Отзывы специалистов говорят о том, что полоскание горла содой и солью не имеет эффективности, если делать это менее трех раз в день. Расскажем, какие еще правила следует соблюдать:

Полоскать горло нужно после еды, чтобы состав подольше «работал» во рту. Глотать его не стоит. После этого час не надо есть и пить.
Для приготовления смеси брать лишь кипяченую воду температурой не ниже 37 градусов.
Очередное полоскание – новый раствор. Его нельзя хранить в холодильнике или при комнатной температуре. Если для полоскания горла в ход идет лишь вода, сода или соль, состав готовится очень быстро. Нет нужды его оставлять.
При полоскании следует набирать в рот немного жидкости – объем равен обычному глотку. Чтобы она равномерно распределилась по миндалинам, лучше запрокинуть голову и произносить протяжное «ы».

Во избежание сухости слизистой можно пить в течение дня теплое молоко с добавлением сливочного масла. Оно размягчает горло.

Если не появился дискомфорт, заметно улучшение самочувствие, терапию следует продолжать в течение пяти дней.

Народные средства для полоскания горла

Все, что когда-то наши бабушки собирали на рассвете в поле и потом заботливо сушили на печи, сегодня можно найти в аптеке. При отсутствии противопоказаний для полоскания горла можно применять не только состав с содой и солью, но и травяные настои. Самыми популярными травами являются шалфей, ромашка, календула, эвкалипт, кора дуба.

Чтобы приготовить отвар, нужно заварить один или несколько видов трав в горячей воде в пропорциях, указанных на упаковке. Обычно для настаивания нужно от 30 минут до часа. Затем его процеживают и слегка подогревают перед самой процедурой. Рецепт для полоскания горла соблюсти просто, но, как и в случае с содой и солью, важно соблюдать пропорции. Приведем несколько других вариантов:

Литром кипятка залить 100 граммов прополиса, дать постоять сутки и затем положить три чайных ложки меда. Прополис останавливает рост бактерий и микробов, стимулирует восстановление поврежденных тканей. Мед обволакивает слизистую горла и укрепляет иммунитет. Не применять состав при повышенной чувствительности к компонентам.
Выжать один лимон в стакан теплой воды. Фрукт имеет антибактериальные свойства, помогая очистить и продезинфицировать горло. Использовать с осторожностью, чтобы не вызывать раздражение слизистой.
В 150 мл теплой воды добавить 15 мл перекиси водорода, обладающей дезинфицирующим действием.

Медицинские препараты для полоскания горла

Медикаментозная терапия упрощает нам жизнь. Лекарства, как правило, не нужно готовить, максимум – развести в воде. Остается лишь следовать предписаниям врача и инструкции. Несмотря на то, что многие препараты продаются без рецепта, нужно всегда помнить о побочных эффектах и советоваться перед применением с врачом. Чем еще можно полоскать горло при боли:

Фурацилин является недорогим противомикробным средством. Обычно одну таблетку разводят на 100 мл воды. Полоскать надо не менее пяти раз в день.
Хлоргекседин обеззараживает обрабатываемую область. Его желательно применять три-четыре раза в сутки.
Бензилдиметил аммоний хлорид моногидрат – это антисептическое средство, оказывает противовирусное и бактерицидное действие.
Гексэтидин обладает противомикробным и обезболивающим эффектом, который длится до 10 часов после однократного применения. Но обычно препараты на его основе содержат спирт – это нужно учесть.

При использовании лекарств важно соблюдать рекомендации врача и дозировку. В стремлении поскорее выздороветь многие выполняют полоскание и орошение горла чаще, чем это допустимо. Так можно пересушить слизистые оболочки и усугубить ситуацию. В любом случае данный метод является лишь частью общей схемы лечения, согласованной со специалистом.

Фото: Getty Images, Pxhere, Unsplash

Стоит ли полоскать содой полость рта и горло? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

17.06.2014 14:01

Примерное время чтения: 2 минуты

21074

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 23.

И Пушкин тоже «наше всё» 04/06/2014

Категория: Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 23 04/06/2014

Стоит ли полоскать содой полость рта и горло?

Отвечает Наталия Калинина, кандидат медицинских наук, завотделением отоларингологии Сходненской больницы:

— Содовый раствор не является средством № 1 при боли в горле, тут наши предки и многие современные врачи ошибаются. Более того, он обладает подсушивающим действием, что негативно влияет на воспалённую слизистую.

Отвечает Валерий Леонтьев, академик РАН, руководитель Профессорской стоматологической клиники:

— Сода может повредить зубную эмаль только в том случае, если слишком часто использовать её в качестве отбеливающего средства, так что опасения вашего читателя напрасны. А в остальных случаях сода для зубов безопасна — содовый раствор стоматологи часто рекомендуют для полоскания полости рта при стоматитах и других воспалительных процессах.

Простые гигиенические пасты ушли в прошлое. Сегодня любой уважающий себя продукт для ухода за зубами носит название лечебно-профилактического. Многие из них созданы по технологии триклозан/сополимер и направлены на решение нескольких проблем. Читайте подробнее >>

содаздоровье зубовстоматология

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Улыбка как в Голливуде: рецепт средства для отбеливания зубов
Почему Александр Овечкин постоянно ходит с выбитым зубом?
Рот на замке. Как быть, если возникли проблемы с суставами челюсти
Словно жемчуга. Как надолго сохранить здоровье детских зубов
Эксперт: без платных услуг современная стоматология существовать не сможет

Новости СМИ2

Пищевая сода: Как избавиться от неприятного запаха изо рта и улучшить здоровье с помощью жидкости для полоскания рта с пищевой содой

Пищевая сода: Как избавиться от неприятного запаха изо рта и улучшить здоровье с помощью жидкости для полоскания рта с пищевой содой | Express.

co.uk

Войти Зарегистрироваться

13°C

Пищевая сода имеет ряд преимуществ для здоровья, о которых вы, возможно, не знали, включая лечение изжоги и даже помощь при физических нагрузках. Пищевая сода также может быть использована для избавления от неприятного запаха изо рта. Вот как можно улучшить свое здоровье в домашних условиях и предотвратить неприятный запах изо рта с помощью полоскания рта с пищевой содой.

Ссылка скопирована

Доктор делится семью советами по предотвращению неприятного запаха изо рта

Неверный адрес электронной почты

Мы используем вашу регистрацию, чтобы предоставлять контент способами, на которые вы дали согласие, и чтобы лучше понимать вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее

Пищевая сода может помочь избавиться от неприятного запаха изо рта
Она убивает бактерии во рту при использовании в качестве жидкости для полоскания рта
Смешайте несколько чайных ложек пищевой соды с водой, чтобы приготовить жидкость для полоскания рта
Обратитесь к врачу, если неприятный запах изо рта не проходит

Утверждается, что пищевая сода улучшает здоровье людей, а также лечит ряд заболеваний общих медицинских состояний. Выяснилось, что вы можете облегчить неприятный запах изо рта, используя жидкость для полоскания рта с пищевой содой.

Пищевая сода, известная в Великобритании как бикарбонат соды, обычно используется при выпечке тортов и угощений.

Специалисты по уборке также поддержали пищевую соду как дешевую альтернативу дорогим чистящим средствам.

Пищевая сода также может быть использована для улучшения общего состояния здоровья, уменьшения кожного зуда и даже избавления от язв во рту.

Вы также можете использовать пищевую соду, если у вас регулярно появляется неприятный запах изо рта.

ПОДРОБНЕЕ: Пять чистящих средств, которые НИКОГДА не следует смешивать

Пищевая сода: как избавиться от неприятного запаха изо рта с помощью жидкости для полоскания рта с пищевой содой (Изображение: GETTY Images) также известный — это очень распространенное состояние, которое легко исправить.

Обычно это вызвано скоплением бактерий во рту, а также приемом некоторых лекарств и употреблением определенных продуктов.

Вы можете убить лишние бактерии во рту, используя самодельную жидкость для полоскания рта с пищевой содой.

Все, что вам нужно, это несколько чайных ложек пищевой соды, чтобы приготовить собственное средство для полоскания рта, хотя сочетание ее с зубной пастой с пищевой содой может помочь избавиться от неприятного запаха изо рта на более длительный срок.

НЕ ПРОПУСТИТЕ
Необычные лайфхаки для уборки: 9 предметов домашнего обихода, которые можно использовать для уборки [ПОСЛЕДНИЕ]
Как чистить духовку: почему НЕ чистить духовку пищевой содой [ОБЪЯСНЕНИЕ]
Пищевая сода: В чем разница между пищевой содой и разрыхлителем? [ИССЛЕДОВАНИЯ]

«Исследования показали, что пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, может эффективно убивать бактерии во рту», — говорится на медицинском веб-сайте Healthline.

«Исследования показывают, что зубные пасты, содержащие высокие концентрации пищевой соды, эффективно уменьшают неприятный запах изо рта.

«Чтобы приготовить жидкость для полоскания рта с пищевой содой, добавьте 2 чайные ложки пищевой соды в 1 стакан теплой воды.

«Полощите жидкостью рот во рту в течение не менее 30 секунд, прежде чем выплюнуть ее.»

Пищевая сода: Поговорите со стоматологом, если неприятный запах изо рта не проходит (Изображение: GETTY Images)

ПОДРОБНЕЕ

Варианты симптомов для Южной Африки: 15 возможных предупреждающих знаков

Лучший способ предотвратить развитие неприятного запаха изо рта — Убедитесь, что вы регулярно чистите зубы.0003

Аккуратно чистите зубы и десны не менее двух раз в день по две минуты каждый раз.

Не реже одного раза в день очищайте язык скребком или чистящим средством для языка.

Антибактериальная жидкость для полоскания рта или зубная паста также могут помочь предотвратить возвращение неприятного запаха изо рта.

В тренде

ПОДРОБНЕЕ

Симптомы нового штамма Covid: четыре симптома, на которые следует обратить внимание

Неприятный запах изо рта может быть вызван употреблением в пищу сильно пахнущей или острой пищи.

Заболевания десен или инфекции зубов также могут быть причиной неприятного запаха изо рта.

Вам следует обратиться к стоматологу, если у вас есть дыхание, которое не проходит.

Неприятный запах изо рта может свидетельствовать о проблемах с зубами, которые вы не сможете увидеть без подходящего стоматологического оборудования.

Самое читаемое в журнале Health

У «Тоттенхэма» есть два игрока, которых им, возможно, придется продать после поражения в Кубке «Форест Карабао»

Где снимался фильм «Англичанин» и когда он происходит?

Джованни Пернис из Strictly гневно критикует результаты, поскольку Элли Симмондс уволили «слишком рано»

Майка Тиндалла из I’m A Celeb защищает Ник Ноулз из-за королевского неодобрения — хотел, чтобы это закончилось скорее

Лекарства от кровяного давления отозваны из-за примесей, связанных с семью видами рака — «сильный канцероген»

Диабетические язвы стопы предшествуют более чем 80% «ампутаций» — ранние симптомы для выявления

Эксперты «настоятельно советуют проявлять осторожность» при приеме пищевых добавок, которые могут «спровоцировать» выпадение волос

«Первым признаком» высокого уровня холестерина являются ваши ноги, и это может быть «серьезно», предупреждает врач

Вакцина Moderna связана с «тройным» риском более высокий риск воспаления сердца по сравнению с Pfizer

Деменция: три предупредительных сигнала при «пробуждении», которые могут сигнализировать о будущем диагнозе — новое исследование

Три симптома обычно появляются за месяц до смерти от сердечного приступа — исследование

«Первый заметный» признак накопления холестерина может появиться при ходьбе – как определить

Рак: три основных признака, которые проявляются утром – «наиболее разрушительные» побочные эффекты

Стеаторея – «ключевой» симптом рак поджелудочной железы, поражающий унитаз – эксперт

Боб Мортимер признает, что он «не очень хорошо себя чувствует» – «это настоящий депрессант» твоя челюсть? Это может быть признаком болезни сердца, предупреждает орган здравоохранения

Принимайте витамины С и В12 с интервалом не менее 2 часов — один может «разрушить» другой — предупреждение быстро снижается из-за дефицита B12 после того, как «ощущение» ударяет по ногам

Четверг, 10 ноября 2022 г.

Смотрите сегодняшнюю первую и последнюю страницы, загружайте газету, заказывайте старые номера и пользуйтесь историческим архивом газеты Daily Express.

Мои десять советов по улучшению состояния полости рта и здоровья в целом — доктор Кармен Берк

Я делюсь этими советами со своими пациентами и каждый день применяю их сама!

1. ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ.

Здоровые зубы связаны с правильным питанием, так как правильное питание способствует реминерализации зубов. На самом деле кариес не предотвращается только хорошей гигиеной полости рта. Я рекомендую для начала диетические рекомендации Weston A Price Foundation: Зная, что у каждого человека разные потребности, проконсультируйтесь с диетологом, чтобы подобрать для себя подходящую диету.

2. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВАШ ОРАЛЬНЫЙ PH КАК МОЖНО ЩЕЛОЧНЫМ.

Смывание пищи препятствует ее ферментации бактериями, что делает налет «незрелым». «Зрелый» налет полон бактерий и гораздо более токсичен для здоровья полости рта.
Мой метод : После еды или питья прополощите рот водой 4 раза. Идеально щелочная вода 8,5 ph Вы можете проглотить ее или выплюнуть, как вам больше нравится. Включите мероприятия по управлению стрессом.

3. Пищевая сода и/или ополаскиватели с ксилитом

Пищевая сода отлично подходит для повышения уровня pH. Наш рН наиболее кислый в 2 часа ночи (из-за нашего физиологического цикла), поэтому повышение рН перед сном важно для хорошей гигиены полости рта.

Ксилит также повышает рН во рту и заставляет бактерии голодать.

Мой метод: Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды с 4 унциями. воды. Перемешайте его зубной щеткой и сделайте глоток, удерживая во рту, пока не исчезнет соленый привкус. Продолжайте делать глотки, пока не закончите с 4 унциями. Не смывать атером после.

Ксилит: 1/2 чайной ложки на 4 унции. воды. Перемешайте его зубной щеткой, сделайте глоток, подержите во рту 30 секунд и выплюньте. Не смывать атером после.

4.ПЕЙТЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ БЕЗОПАСНО

Газированные напитки имеют низкий уровень pH. Комбуча, газированная вода, пиво, яблочный уксус, вода с лимоном среди прочего могут быть очень вредными для наших зубов (эмали), если мы не примем некоторые меры безопасности в то время, когда мы их пьем из-за кислого рН.

Например, хороший чайный гриб должен иметь pH от 2,5 до 3,2. Низкий pH необходим для поддержания здоровой микробной активности в этом живом корме. См. запись в нашем блоге

Вот несколько советов, если вы пьете газированные напитки или напитки с низким PH:

Используйте соломинку зубы растворяют нашу эмаль. Было бы хорошо использовать тот, который идет сзади, чтобы он был близко к горлу.

Выпейте за короткий промежуток времени : не пейте в течение дня. Это будет способствовать более длительному влиянию кислого PH на эмаль зубов. Наслаждайтесь своим напитком, но постарайтесь выпить 4 унции максимум за 10 минут.

Прополощите рот щелочной водой или раствором : после того, как вы выпьете газированный напиток, прополощите рот не менее 5 раз либо щелочной водой, либо пищевой содой в воде, либо соленой водой, либо ксилитом в воде и т. д. Поступая так, вы поможете своей слюне поднять PH во рту. Наше здоровье полости рта улучшается при щелочном рН, чем при кислотном.

Не чистите зубы после того, как вы выпили газированный или кислый напиток. : Из-за кислого pH эмаль ослабляется, чистка этой ослабленной поверхности только освобождает больше минералов с поверхности зуба. Лучше подождать хотя бы 30 минут, прежде чем чистить зубы.

Используйте пероральный пробиотик : Пероральные пробиотики — это живые бактерии, идентичные полезным микроорганизмам, естественным образом присутствующим во рту. Добавление пероральных пробиотиков к режиму ухода за полостью рта может восстановить естественный баланс полезных бактерий. Пероральные пробиотики отличаются от обычных пробиотиков. Probiora является хорошим примером перорального пробиотика.

5.ПЕЙТЕ КОФЕ И ЧАЙ БЕЗОПАСНЫМ СПОСОБОМ.

Пейте кофе и чай с кокосовым маслом, без сахара и за короткое время.
Мой метод : добавление TBSP кокосового масла или масла МСТ в кофе и чай — отличный способ избежать появления пятен на зубах. Некоторые люди жалуются на расстройство желудка, когда добавляют кокосовое масло в кофе, что может быть связано с лауриновой кислотой. Если это ваш случай, масло MCT может быть лучше. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать добавлять любой из них. Если вы предпочитаете пуленепробиваемый кофе, это отличная идея для начала дня (коллаген, масло и масло МСТ), хорошее топливо для вашего мозга и полезное для ваших зубов. Это то, что мы пьем каждое утро в нашем офисе. Пейте кофе без сахара, но если вы не можете устоять, хорошей альтернативой будет стевия или ксилит. Выпейте 6 унций за короткий промежуток времени, так как кофе повышает кислотность pH во рту. Когда вы закончите, прополощите рот водой, чтобы поднять уровень pH.

6. ПОДОЖДИТЕ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ 3 ЧАСА, ПРЕЖДЕ ЧЕМ СНОВА НАЧАТЬ ЕСТЬ.

Буферная способность слюны занимает приблизительно 3 часа. Буферная способность — это способность слюны нейтрализовать кислоты во рту. Наш тел. становится кислой в разной степени после любой еды, которую мы едим, или любого напитка, кроме воды.

7. МАСЛЕНИЕ

Когда вы проснетесь утром, сделайте масляное полоскание с «тощим» кокосовым маслом или озонированным оливковым маслом. Я видел отличные результаты у пациентов, которые использовали этот продукт и используют его каждый день. Я настоятельно рекомендую этот конкретный тип кокосового масла. Компания извлекает масло вручную, а не с помощью машин, и не использует тепло, поэтому оно действительно щелочное. Он также содержит масло перечной мяты и чайного дерева, которые хорошо стимулируют наши слюнные железы, чтобы обеспечить лучший поток слюны. Я вижу пациентов, которые идут и покупают продукты для удаления масла, которые приносят больше вреда, чем пользы из-за высокого кислотного pH.

Мой метод: Каждое утро я полощу ½ ст. во рту, пока я принимаю душ и готовлюсь. Это идеальное количество времени (5-20 минут). Хотя обычно рекомендуется 1 столовая ложка, это слишком много для моего рта. Отрегулируйте количество так, как вам удобно.

«из-за отсутствия научных данных Американская стоматологическая ассоциация не рекомендует полоскание рта маслом в качестве практики гигиены полости рта».

8. КОМБИНИРУЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЕШЬТЕ ИХ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ.

Белок помогает сбалансировать уровень сахара в крови и снижает кислотность вашего уровня pH. Итак, ешьте белок с вашими закусками и основными приемами пищи. Если вы очень любите фрукты, сочетайте их с белком. Если вы боитесь отказаться от сахара, начните есть его с белком. Уровень сахара в крови не будет таким высоким, а рН не будет таким кислым, как если бы вы ели только сладкое.

9. ПРИНИМАЙТЕ ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ ВАС ДОБАВКИ.

Чем старше мы становимся, тем больше полезных ископаемых теряем. К сожалению, даже хорошей еды недостаточно для удовлетворения наших потребностей, и, следовательно, мы должны принимать добавки. Есть некоторые добавки, которые я рекомендую, хотя я всегда говорю своим пациентам, что они должны сначала спросить своего врача, каковы их недостатки, чтобы они принимали правильные добавки для них. Микроэлементы, принимаемые вместе с витаминами D3 и K2, помогают вернуть эти минералы нашим зубам. Если ваш лечащий врач одобрит их, они помогут снизить чувствительность зубов.

10.

В идеале мы должны пользоваться зубной нитью, щеткой и полоскать рот два раза в день, но утро может быть очень загруженным для многих людей. Если вы не можете почистить зубы утром после завтрака, поможет хотя бы полоскание водой.

Исследования показывают, что люди, которые регулярно проводят тщательную гигиену полости рта в ночное время, менее склонны к развитию кариеса, чем те, кто чистит зубы только утром.
Мой метод : Вечером после ужина почистите зубы зубной нитью Smart Floss, затем почистите зубы зубной пастой Akamai или Deltalcidin и прополощите зубы пищевой содой (объяснено ниже).

Зубная нить очень полезна для чистки зубов и десен. При этом мы сохраняем кость (которая держит зубы) здоровой. Кроме того, наша иммунная система становится сильнее, когда мы используем зубную нить. Когда мы не пользуемся зубной нитью, десны воспаляются, и наши противовоспалительные клетки спешат на помощь, что тратит впустую их энергию. Когда вы используете зубную нить, воспаление уменьшается или исчезает, и наш организм использует эту энергию для более важных вещей, которые мы не можем контролировать сами.
Зубная паста Akamai — лучшая зубная паста, которую я нашел на рынке. Мы с семьей уже давно им пользуемся, нам очень нравится! Ингредиенты отличные. Это отлично подходит для детоксикации, ph, реминерализации и многого другого.