Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

2.1.3. Реминерализующие средства

С целью профилактики и лечения начальных стадий кариеса используют препараты, которые содержат эле­менты, необходимые для восстановления и укрепления состава эмали.

Основными компонентами реминерализующих сме­сей являются кальций, фосфаты и фториды, в ионизи­рованной форме входящие в состав гидроксифторапа-тита эмали и способствующие ее восстановлению и ук­реплению. Концентрация ионов в реминерализующих смесях не должна превышать 3—5 %. Реминерализацию эмали проводят двумя способами: с помощью апплика­ций, а также электро- и фонофореза.

Для проведения реминерализующей терапии ис­пользуют 10 % раствор кальция глюконата и 0,2 % рас­твор натрия фторида, которые, чередуя, вводят путем аппликаций или электрофореза.

Перед проведением процедуры зубы тщательно очи­щают от зубного налета и высушивают ватным тампо­ном, затем накладывают на участок поражения эмали тампоны, пропитанные 10 % раствором кальция глюко­ната, на 15—20 мин, заменяя их каждые 4—5 мин све­жими.

После каждой третьей аппликации с минерализую-щим раствором на обрабатываемую поверхность зуба накладывают ватный тампон, смоченный 0,2 % раство­ром натрия фторида, на 2—3 мин. После завершения всей процедуры не рекомендуют принимать пищу в те­чение 2 ч. Курс реминерализующей терапии состоит из 15—20 аппликаций, проводимых ежедневно или через день. После завершения курса поверхность зубов целе-

37

сообразно покрыть фторлаком. Повторный курс лече­ния показан через 5—6 мес. Можно вводить 10 % раст­вор кальция глюконата и 0,2 % раствор натрия фторида в поверхностный слой эмали с помощью электрофоре­за. Для детей рекомендуется 5 % раствор кальция глю­коната, так как он приятен на вкус и не вызывает отрицательных реакций у ребенка.

Перед проведением электрофореза поверхность зуба очищают от зубного налета. Зубы изолируют от слюны, поверхность их высушивают ватным тампоном или струёй воздуха. Пассивный электрод берут в правую руку. Активный электрод с турундой, смоченной раство­ром реминерализующей жидкости, помещают на пато­логически измененный участок эмали зуба.

Сила тока до 30 мкА от аппарата ЭЛОЗ-1 или ОД-2М, время воздей­ствия 20 мин. Раствор кальция глюконата (5—10 %) или раствор подкисленного кальция фосфата (5—10 %) вво­дят с анода, 0,2 % раствор натрия фторида — с катода.

Рекомендуется также применение реминерализую­щей жидкости Боровского — Пахомова. Это позволяет на протяжении всего курса лечения поддерживать вы­сокую концентрацию вводимых макро- и микроэле­ментов в кариозном пятне. Электрофорез проводят ежедневно в течение 10—20 дней.

Rp.: Sol. Calcii gluconatis 10 % 10 ml

D.t.d. N. 20 in ampull.

S. Для аппликаций или электрофореза на твердые ткани зуба (вводить с анода в те­чение 20 мин)

Rp.: Sol. Natrii fluoridi 0,2 % 20 ml

D.S. Для аппликации или электрофореза на твердые ткани зуба (вводить с катода в течение 2—3 мин)

Весьма эффективным средством профилактики и лечения начальных стадий кариеса является ремодент.

Ремодент (Remodentum) —препарат, полученный из костей животных; содержит комплекс макро- и микро­элементов, необходимых для реминерализации эмали. Примерный состав: кальция 4,35 %, фосфора 1,35 %,

38

магния 0,15 %, калия 0,2 %, натрия 16 %, хлора 30 %, органических веществ 44 %, микроэлементов до 4 %. Белый порошок, растворимый в воде. При контакте с эмалью зубов неорганические элементы ремодента ин­тенсивно диффундируют в ее поверхностный слой, что ведет к благоприятному изменению биофизических свойств эмали — проницаемости и растворимости в кислотах.

Неорганические компоненты ремодента активно проникают в патологический очаг эмали, способствуя восстановлению ее структуры.

Водный раствор ремодента (3 %) применяют в виде аппликаций на предварительно очищенную и высушен­ную поверхность эмали зубов в течение 15—20 мин (тампоны меняют 2 раза). После аппликации в течение 2 ч не рекомендуется полоскать рот и принимать пищу. Курс лечения кариеса в стадии пятна состоит из 2— 28 аппликаций (в зависимости от интенсивности деми-нерализации), проводимых 2 раза в неделю.

Для профилактики кариеса 3 % водный раствор ре­модента применяют также в виде 3—5-минутных по­лосканий полости рта (1—2 раза в неделю) в течение 10 мин. В среднем на 1 полоскание расходуют 15— 25 мл раствора.

Срокгодности препарата 3 года, раствор ремодента хранятне более 14 сут.

Противокариозный препарат ремодент входит в со­став лечебно-профилактических лаков, гелей и зубной пасты «Ремодент».

Rp.: Remodenti 3,0

D.t.d. N. 10 in pulv.

S. 1 порошок растворить в 100 мл кипяченой воды. Для полосканий полости рта в тече­ние 3—5 мин

Реминерализирующая терапия — проведение процедуры в стоматологии

Эмаль — самая твердая ткань в организме. Ее плотность обусловлена входящими в состав минералами. При уменьшении их количества эмаль теряет свойства, быстро разрушается, а пациент жалуется на чувствительность к горячему и холодному. Реминерализирующая терапия в стоматологии позволяет восстановить твердые ткани, предотвратить развитие кариеса.

Цены на реминерализирующую терапию
Реминерализирующая терапия (на 2 челюсти)	3200 Р

Состав эмали, нарушения баланса

Основные химические элементы, формирующие зубную эмаль — кальций и фосфор. Неправильное питание, изменение PH в ротовой полости, активное размножение бактерий, изменение состава слюны ведут к снижению концентрации микроэлементов. Это приводит к разрушению зубов, необходимости стоматологического лечения.

Факторы, провоцирующие деминерализацию:

• заболевания пищеварительной системы;
• недостаток микроэлементов в рационе;
• скопление остатков пищи, формирование налета;
• воспаление мягких тканей;
• плохой уход за зубами;
• курение, чрезмерное употребление чая, кофе;
• разрушение эмали под действием механических факторов;
• снижение иммунитета;
• гормональные нарушения;
• одновременное употребление холодных и горячих продуктов и напитков;
• пожилой возраст;
• нехватка кальция и фосфора при беременности, активном росте скелета у ребенка.

Признаки

Признаки деминерализации сложно обнаружить самостоятельно. Их часто диагностирует доктор во время профилактического осмотра в стоматологической клинике. Первый признак патологии — появление белых участков на поверхности зубов. Они проявляются в виде точек, пятен, полос. Меняется вид эмали. Она теряет блеск. Это заметно при высушивании поверхности. При прогрессировании процесса пораженные участки становятся шероховатыми, увеличиваются в размерах. Следующая стадия — развитие кариеса.

Повышенная чувствительность зубов связана с изменениями характеристик эмали. Она становится тоньше, поэтому холодное, горячее, кислое, сладкое вызывают резкую кратковременную боль.

Показания

Реминерализацию с профилактической целью часто производят в детском возрасте, начиная с 6 лет. Эта терапевтическая процедура служит профилактикой кариеса, который часто поражает неокрепшие зубы. Взрослым процедура рекомендована после удаления твердых отложений, снятия ортодонтических конструкций, отбеливания. Также ее проводят во время беременности, лактации, при аномалиях зубного ряда.

В лечебных целях реминерализация показана при кариесе в стадии пятна, повышенной чувствительности зубов, при объективных признаках снижения уровня кальция и фосфора, механических повреждениях, нарушении минерального обмена в организме, врожденной гипоплазии, флюорозе.

Противопоказания

Процедура неинвазивна и безопасна, но проводить ее можно не всем. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов препаратов, которые используют для восстановления баланса минералов. При наличии реакций гиперчувствительности в анамнезе средства для восстановления эмали нужно использовать с осторожностью.

При некоторых заболеваниях, например гормональных нарушениях, заболеваниях почек противопоказано применение фторсодержащих препаратов. Если у вас есть хронические нарушения, обязательно сообщите об этом стоматологу.

Методика

Цель процедуры — нормализовать баланс микроэлементов, восстановить поврежденные участки. Это препятствует разрушению зубов, развитию кариеса, повышает сопротивляемость к вредным воздействиям.

Методика основана на нанесении на зубы специальных препаратов, содержащих микроэлементы: кальций, фосфор, фтор, цинк. Процедура проходит в несколько этапов:

1. удаление твердых и мягких отложений;
2. обработка поверхности зубов перекисью водорода;
3. высушивание поверхности;
4. аппликации реминерализирующих препаратов;
5. нанесения защитного слоя, содержащего фтор.

Для повышения эффективности, улучшения проникновения компонентов в эмаль используют электрофорез либо фонофорез.

При фторировании зубов состав наносят с помощью кисточки либо помещают его внутрь специальных кап, надевающихся на челюсти.

После процедуры нужно в течение 2-3 часов воздержаться от еды и питья. Это необходимо для проникновения препарата в толщу эмали.

Можно ли реминерализировать зубы в домашних условиях

Если есть признаки деминерализации либо вы находитесь в группе риска, лучше обратиться в стоматологию, где проведут процедуру с применением профессиональных средств. Профилактические мероприятия можно проводить в домашних условиях. Стоимость средств доступна, всегда можно выбрать время для процедуры.

Самое популярное средство — реминерализирующие зубные пасты. Их используют для ежедневных гигиенических процедур, периодически можно проводить аппликации. Это повышает эффективность. В их состав может входить гидроксиапатит, цинк, фторид натрия. Какая паста подойдет вам, скажет стоматолог.

Реминерализирующие гели не стоит использовать без консультации со стоматологом. Их бесконтрольное использование может нанести вред зубам. Перед применением эмаль следует очистить от налета, высушить. Для удобства применяют специальные капы.

Есть средства с отбеливающим эффектом. Они не только восстанавливают твердые ткани, но улучшают вид зубов.

Домашние методы хороши с профилактической целью, но они не заменят посещение стоматологической клиники.

Результат

Цена процедуры зависит от методики и препаратов. Оптимальное средство подберет доктор, оценив состояние ваших зубов. Реминерализация требует дополнительных вложений, но в будущем позволит сэкономить на лечении.

Реминерализирующая терапия фото до и после.

Реминерализирующая терапия служит не только средством профилактики кариеса. Комплекс процедур позволяет успешно лечить кариес на стадии пятна без сверления. Эффект заметен не сразу, но после курса лечения пациенты отмечают улучшение вида зубов, снижение их чувствительности. Доказано, что регулярное проведение процедуры позволяет предотвратить кариес.

Для улучшения эффекта нужно правильно питаться, вовремя лечить заболевания пищеварительной, эндокринной системы, отказаться от вредных привычек, правильно ухаживать за зубами.

Терапия EMDR (Десенсибилизация и обработка движением глаз)

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Чего ожидать от EMDR?
• Насколько эффективен ДПДГ?
• Что рекомендуют рекомендации?
• Как работает ДПДГ?

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) — достаточно новый, нетрадиционный вид психотерапии. Его популярность растет, особенно для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). ПТСР часто возникает после таких переживаний, как боевые действия, физическое насилие, изнасилование или автомобильные аварии.

Несмотря на то, что исследования продолжаются, EMDR остается спорным среди некоторых медицинских работников.

На первый взгляд кажется, что EMDR подходит к психологическим проблемам необычным способом. Он не зависит от разговорной терапии или лекарств. Вместо этого EMDR использует собственные быстрые, ритмичные движения глаз пациента. Эти движения глаз ослабляют силу эмоционально заряженных воспоминаний о прошлых травмирующих событиях.

Чего ожидать от ДПДГ?

Сеанс лечения EMDR может длиться до 90 минут. Ваш терапевт будет двигать пальцами вперед и назад перед вашим лицом и попросит вас следить за этими движениями рук глазами. В то же время терапевт EMDR заставит вас вспомнить тревожное событие. Это будет включать в себя эмоции и телесные ощущения, которые сопровождают это.

Постепенно терапевт поможет вам переключиться на более приятные мысли. Некоторые терапевты используют альтернативы движениям пальцев, такие как постукивание ладонями или пальцами ног или музыкальные звуки.

Люди, использующие технику, утверждают, что EMDR может ослабить действие негативных эмоций. До и после каждой процедуры EMDR ваш терапевт попросит вас оценить уровень стресса. Есть надежда, что ваши тревожные воспоминания станут менее инвалидизирующими.

Хотя большинство исследований EMDR изучали его применение у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, EMDR иногда используется экспериментально для лечения многих других психологических проблем. К ним относятся:

• Панические атаки
• Расстройства пищевого поведения
• Зависимости
• Беспокойство, такое как дискомфорт при публичных выступлениях или стоматологических процедурах

Насколько эффективен EMDR?

Более 20 000 практиков прошли обучение использованию EMDR с тех пор, как психолог Франсин Шапиро разработала эту технику в 1989 году. Однажды, гуляя по лесу, Шапиро заметила, что ее собственные негативные эмоции уменьшились, когда ее глаза метались из стороны в сторону. Затем она обнаружила такой же положительный эффект у пациентов.

EMDR является безопасной терапией без отрицательных побочных эффектов. Тем не менее, несмотря на все более широкое использование, практикующие психиатры спорят об эффективности EMDR. Критики отмечают, что в большинстве исследований EMDR участвовало лишь небольшое число участников. Однако другие исследователи продемонстрировали эффективность лечения в опубликованных отчетах, объединяющих данные нескольких исследований.

Что рекомендуют рекомендации?

Руководства, выпущенные более чем одной профессиональной организацией, в последнее время повысили доверие к EMDR. Эти руководящие принципы определяют, кому может быть полезно лечение. Например:

• Американская психиатрическая ассоциация (АПА) отмечает, что EMDR эффективен для лечения симптомов острого и хронического посттравматического стрессового расстройства. Согласно APA, EMDR может быть особенно полезен для людей, которым трудно говорить о травмирующих событиях, которые они пережили. В рекомендациях APA отмечается, что необходимы другие исследования, чтобы определить, могут ли улучшения от EMDR сохраняться с течением времени.
• Департамент по делам ветеранов и Министерство обороны совместно выпустили руководство по клинической практике. Эти рекомендации «настоятельно рекомендуют» EMDR для лечения посттравматического стрессового расстройства как у военных, так и у невоенных. Они также отмечают, что этот подход был столь же эффективным, как и другие психологические методы лечения в некоторых исследованиях, и менее эффективным в других.

Как работает ДПДГ?

Даже самые восторженные сторонники ДПДГ не пришли к единому мнению о том, как работает терапия. На данный момент существуют только теории. Вызывая воспоминания о неприятных событиях и отвлекая внимание от их эмоциональных последствий, EMDR в некоторых отношениях заимствует основные принципы, используемые в терапии длительного воздействия, золотом стандарте поведенческого психотерапевтического лечения посттравматического стрессового расстройства. Некоторые терапевты считают, что EMDR уменьшает тревогу. Это позволяет пациентам лучше контролировать свои расстраивающие мысли. Другие просто говорят, что мы еще не понимаем, как работает ДПДГ. Согласно рекомендациям APA, EMDR нуждается в дальнейшем изучении, чтобы лучше понять его.

Ожидания, процессы и результаты лечения травм

• EMDR (терапия десенсибилизации движением глаз) является одним из ведущих методов лечения посттравматического стрессового расстройства и травм.
• Восьмиступенчатый план лечения включает выявление и работу с неприятными воспоминаниями.
• Лечение может быть трудным, но результаты могут быть очень эффективными.

Марисоль Соларте-Эрлахер — лицензированный психотерапевт и консультант, которая работала с сотнями людей, используя EMDR-терапию для лечения травм и других психических расстройств в течение 18 лет. Теперь она избранный президент Международной ассоциации EMDR.

EMDR означает десенсибилизацию и переработку движениями глаз. Это тип терапии, который был разработан для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), а теперь используется и для лечения других психических заболеваний.

Поначалу скептически относящаяся к EMDR, Соларте Эрлахер с тех пор добилась успеха у многих людей, которым она помогала лечиться на протяжении многих лет, в том числе у людей с травмами, у которых развилось посттравматическое стрессовое расстройство, которое мешает их повседневной жизни.

Вот 11 вещей, которые, по мнению Соларте-Эрлахер, должны знать люди, рассматривающие возможность терапии, о EMDR-терапии.

1. Подтверждено наукой 

EMDR был разработан в 1987 году психологом Франсин Шапиро специально для лечения посттравматического стрессового расстройства.

С тех пор было проведено большое количество исследований, подтверждающих эффективность EMDR. Например, научный анализ 2018 года показал, что EMDR более эффективен, чем другие формы лечения, для уменьшения симптомов посттравматического стрессового расстройства и других травм.

Более того, исследования показали, что у 77–90% людей с посттравматическим стрессовым расстройством это состояние исчезало после 3–12 сеансов EMDR.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет EMDR-терапию первой линией лечения посттравматического стрессового расстройства. Департамент по делам ветеранов также говорит, что EMDR является одним из наиболее эффективных методов лечения посттравматического стрессового расстройства.

«Легко быть скептиком, но терапия EMDR действительно доказала свою эффективность», — говорит Соларте-Эрлахер.

2. Существуют разногласия по поводу того, почему это работает

Несмотря на широко распространенное мнение об эффективности ДПДГ, врачи и исследователи не уверены, почему это работает.

Многие провайдеры считают, что это связано с тем, как EMDR задействует обе половины мозга, подход, известный как двусторонняя стимуляция.

Обычно EMDR использует движение глаз, например, моргание одним глазом, а затем другим, чтобы вызвать двустороннюю стимуляцию. Но он также может использовать свет, звук или прикосновение.

Почему это важно для лечения травм, до сих пор остается загадкой, но вот что, по мнению экспертов EMDR, происходит.

Когда вы переживаете травму, память сохраняется в миндалевидном теле, той части мозга, которая реагирует на страхи и угрозы. Практикуя EMDR, терапевт будет работать с клиентом, чтобы переместить память из миндалевидного тела — чтобы оно больше не вызывало страх — в рабочую память, которая отвечает за острые когнитивные задачи.

Для этого терапевт просит вас вспомнить воспоминание, а затем объясняет, почему оно вас беспокоит. Например, если ваша травма связана с ужасным разрывом отношений, вы можете обсудить, как этот разрыв повлиял на вашу самооценку и уверенность в отношениях с другими людьми.

В игру вступает двусторонняя стимуляция, когда вы работаете с травматической памятью, вы также практикуете некоторую форму двусторонней стимуляции. И, по причинам, которые до сих пор неясны, эта комбинация останавливает дальнейшее накопление боли в этой памяти, обучая ваш мозг больше не чувствовать себя огорченным.

На протяжении всей пандемии COVID-19 билатеральная стимуляция с помощью самостукивания также росла, о чем свидетельствуют такие люди, как принц Гарри. Это предполагает, что клиент сам управляет постукиваниями, часто под руководством сертифицированного терапевта EMDR.

3. Существует специальный протокол

EMDR — это структурированная терапия, а это означает, что поставщики услуг должны следовать определенному, воспроизводимому и ограниченному по времени подходу.

Любой, кто ищет EMDR, должен искать терапевта, который был сертифицирован такой организацией, как Международная ассоциация EMDR, говорит Соларте-Эрлахер. Эти поставщики имеют представление о клинически проверенных рекомендациях по проведению лечения EMDR.

«Люди считают, что простое движение глазами способствует выздоровлению. Но все гораздо сложнее», — говорит она.

Когда Шапиро разработала EMDR-терапию, она описала 8-этапный подход, протокол которого предписывает вам и вашему врачу следовать по порядку. Сколько времени потребуется для прохождения каждой фазы, будет зависеть от ваших уникальных терапевтических потребностей. Этапы:

1. Сбор анамнеза и планирование лечения: Вы обсудите свою историю травм и то, что вы хотите от лечения. Поставщик оценит психическое здоровье и ресурсы, которые у вас есть в настоящее время.

2. Подготовка. для некоторых ключевых терминов EMDR (таких как билатеральная стимуляция)

3. Оценка: Клиницист проводит базовое измерение вашей реакции на травму, над которой вы будете работать.

4. Десенсибилизация: Движения глаз и двусторонняя стимуляция начинаются, пока вы думаете о травмирующем событии. Это повторяется до тех пор, пока ваше беспокойство в связи с воспоминанием не исчезнет или не уменьшится.

5. Установка: Вы заменяете тревожное убеждение позитивным убеждением, повторяя до тех пор, пока оно не станет правдой.

6. Сканирование тела: Вы думаете о травмирующем событии и своем новом положительном убеждении, одновременно сканируя тело на наличие оставшихся страданий.

7. Завершение: Терапевт работает с клиентом, чтобы установить эмоциональную безопасность и чувство психической стабильности до окончания сеанса. Это делается с помощью релаксационных мероприятий, обсуждения отзывов клиента и «домашней работы», если это уместно.

8. Переоценка: На каждом сеансе вы и ваш терапевт проверяете результаты повторной обработки EMDR, повторно оцениваете травматические воспоминания, на которые нацелены, проверяете, как вы себя чувствовали между сеансами, и выбираете, на чем сосредоточиться во время следующих сеансов. сессия. .

4. Есть два важных измерения 

По мере того, как вы проходите курс лечения EMDR, ваш врач будет использовать два измерения, чтобы оценить, как вы реагируете на лечение. Размеры:

• Субъективные единицы беспокойства (SUD): Когда вы определяете эмоцию, обычно негативную, которая ассоциируется у вас с травматическим воспоминанием, врач попросит вас оценить ее по шкале от 0 до 10. в то время как ноль указывает на нейтральное чувство. Цель лечения состоит в том, чтобы в большинстве случаев довести SUD пациентов до 0, хотя в некоторых случаях подходит SUD 1.
• Достоверность познания (VOC): В рамках терапии вы определите позитивную мысль, связанную с травмирующим воспоминанием. Терапевт попросит вас оценить это по шкале ЛОС от 1 до 7, где 1 означает, что позитивная мысль кажется совершенно ложной, а 7 означает, что она кажется полностью верной. Целью лечения является получение 7 баллов по ЛОС 9.0008

Итак, к концу вашего последнего сеанса EMDR ваш SUD в идеале должен быть равен 0, а VOC — 7. Это означает, что вы заменили неприятное воспоминание воспоминанием, вызывающим положительные чувства.

Хотя эти показатели важны, ваш терапевт также проверит, как вы на самом деле себя чувствуете после каждого сеанса. Логическое понимание того, что вы в безопасности, и разоблачение основного негативного убеждения ценно, но есть разница между логическим знанием этого и по-настоящему эмоциональным ощущением этого внутри себя. Цель состоит в том, чтобы чувствовать, а не понимать ваши позитивные когниции.

5. Вы будете работать с одним воспоминанием за раз

Каждый 8-этапный цикл ДПДГ нацелен на одно травматическое воспоминание, говорит Солте-Эрлахер. Иногда легко определить источник травмы: например, кто-то, кто ищет EMDR после автомобильной аварии.

Но людям со многими детскими травмами может быть трудно определить, над какой памятью работать. В рамках сбора анамнеза и планирования лечения ваш терапевт поможет вам определить, с какими воспоминаниями нужно работать в первую очередь.

«Обычно терапевт определяет то, что он считает самым ранним и наиболее неприятным воспоминанием, и начинает с этого», — говорит Соларте-Эрлахер. Последующие травмы могут быть устранены во время будущих циклов EMDR.

6. EMDR может работать быстро

Исследования показывают, что EMDR может работать быстрее, чем когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), для уменьшения симптомов травмы.

Количество сеансов, которые вам понадобятся, будет зависеть от вашей конкретной ситуации, но во многих случаях EMDR проводится один раз в неделю в течение трех месяцев, что соответствует в общей сложности 12 сеансам.

«Из-за эффективности решение проблемы может занять меньше времени, чем у обычного разговорного терапевта», — говорит Соларте-Эрлахер.

7. Вам необходимо иметь навыки совладания для EMDR 

Во время сеанса EMDR вас попросят подумать о травмирующих событиях, поэтому очень важно, чтобы у людей были механизмы преодоления, чтобы справиться с ними, прежде чем начинать лечение.

Фактически, эмоциональная перегрузка является одним из немногих рисков EMDR, но это серьезный риск, о котором стоит знать, прежде чем вы начнете.

«При использовании ДПДГ вы должны обладать некоторыми навыками, позволяющими справляться с сильными и тяжелыми эмоциями, — говорит Солте-Эрлахер.

Вот почему на первом этапе лечения ваш врач поможет вам определить доступные вам ресурсы.

Например, у вас могут быть положительные воспоминания, практика осознанности или прочные отношения, на которые вы можете опереться, когда чувствуете себя подавленным EMDR.

В некоторых случаях клиницист может работать с вами над развитием необходимых вам навыков, таких как способность успокаивать себя с помощью дыхательных упражнений, чтобы справиться с этим перед началом EMDR.

Это может также включать предоставление ресурсов, заполнение и проверку пробелов в знаниях и выявление защитных факторов. Терапевтические отношения сами по себе могут быть защитным фактором, так как установление доверия между вами и вашим терапевтом имеет решающее значение.

«терапевты EMDR настроены на навыки и ресурсы, которые необходимы людям для продолжения работы», — говорит Соларте-Эрлахер.

8. Это не подходит для людей, злоупотребляющих наркотиками или алкоголем

Было доказано, что EMDR уменьшает тягу и депрессию у людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Тем не менее, Соларте-Эрлахер говорит, что важно, чтобы люди, проходящие лечение EMDR, были трезвыми.

«Если у вас постоянная зависимость от веществ, вы не сможете эффективно перерабатывать», — говорит она.

Во время ДПДГ можно пить для развлечения, но не в качестве средства выживания.

9. Это больше, чем просто травма 

EMDR был разработан специально для лечения посттравматического стрессового расстройства. Это все еще то, что он чаще всего используется для лечения. Тем не менее, EMDR может помочь в лечении различных психических заболеваний, включая:

• Беспокойство
• Депрессию
• Phobias 
• Eating disorders
• Obsessive-compulsive disorder
• Personality disorders, like borderline personality disorder 
• Dissociative disorders, including dissociative identity disorder
• Gender dysphoria
• Chronic pain
• Sleep disorders
• Grief 

» Это довольно далеко идущее лечение», — говорит Соларте-Эрлахер.

10. Это можно сделать удаленно

Еще до пандемии Международная ассоциация EMDR предоставляла рекомендации по удаленным сеансам EMDR. Хотя исследования ограничены, первые данные показывают, что EMDR-терапию можно эффективно проводить с помощью телемедицины.

11. Это не волшебное решение 

«Некоторые люди приходят к EMDR, думая, что это быстро, просто и быстро», — говорит Соларте-Эрлахер. К сожалению, это не так.

«EMDR — это не серебряная пуля. Это не то, что изменит ситуацию немедленно», — говорит она. «Клиенты, которые наиболее успешны, действительно привержены процессу».

Подобно многим другим формам психотерапии, она подходит не всем.

Целью EMDR является полная переработка памяти. Итак, через 12 недель у вас больше не должно быть симптомов травмы, связанной с воспоминанием, которое вы переработали. Однако вам могут понадобиться дополнительные сеансы, чтобы справиться с другими травмирующими воспоминаниями.

Советы инсайдеров

EMDR — это клинически проверенная терапия, которая очень эффективна при лечении посттравматического стрессового расстройства и многих других психических расстройств.