Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

12 советов по гигиене полости рта

Зубы могут засверкать при хорошей улыбке, но при зубной боли все хорошее забывается. Тщательная гигиена ротовой полости является ключом для избегания частых походов к дантисту. Секрет состоит в маленьких повседневных привычках, которые могут улучшить ваше общее здоровье и состояние здоровья области рта и зубов.

1. Диета, богатая витаминами и кальцием

Мы обычно не думаем о связи нашего рациона и зубной боли, но нам нужен кальций, чтобы сохранить зубы и кости здоровыми. Он содержится в молочных продуктах, брокколи, концентрированном апельсиновом соке и в злаковых, а также в листовых зеленых овощах. Вы также можете рассмотреть вопрос о принятии добавок.

Если ваш рацион не богат поливитаминами, выберите лучше многоцелевую витаминную добавку из витамина D, комплекса витамина B, меди, цинка, йода, железа и калия, все из которых играют роль в здоровье ротовой полости.

2. Регулярная замена зубной щетки

Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку (или ее головку) каждые три месяца, чтобы предотвратить рост бактерий. Это также гарантирует, что щетина щетки не станет мягкой и неэффективной. Стоматологи также рекомендуют переходить на электрические щетки, так как они чистят быстрее и равномернее.

3. Чистите зубы два раза в день

Это старый и популярный совет, но многие все равно его не придерживаются. Лучший способ сохранить здоровье зубов — чистить их по два раза. Это займет всего 2-3 минуты. Медленными движениями водите щеткой вверх-вниз, направо-налево, тщательно очищая каждый зуб от налета и пищевых остатков.

4. Чистка десен и языка

Чистка десен помогает предотвратить их заболевания, которые могут вызвать набухание десен и легкую кровоточивость. Старайтесь каждый день уделять этому хотя бы одну минуту. Много бактерий остается в верхней части рта и языка, и итоге они могут вызвать неприятный запах. Очищение языка помогает предотвратить накопление кислоты и избавиться от бактерий. Вы можете купить для этого специальное средство для очистки языка.

5. Прекратите употребление табака

Это ужасно для вашего здоровья в целом и здоровья зубов в частности. Табачные изделия приводят к преждевременному старению области рта и раку. Курение табака оставляет налет и прерывает всасывание кальция в организме. Кроме того для маскировки запаха дыма часто применяются жевательные резинки или конфеты с высоким содержанием сахара, или же чай и кофе, которые печально известны обесцвечиванием зубов.

6. Обратитесь к стоматологу в клинику Санация

Само упоминание стоматологов вызывает мысли о дискомфорте, боли или пыток для некоторых людей. Просто постарайтесь найти врача, который вас полностью устраивает, и вы можете ему довериться. Попросите друзей и коллег дать рекомендации. Если стоматолог любит свою работу, вы не будете бояться посещать его.

7. Лечение

Посещайте стоматолога в клинике Санация один или два раза в год. Также стоит посещать гигиениста. Врач может проверить наличие признаков болезни (обычно путем применения рентгеновских лучей). Большинство болезней полости рта, такие как периодонтит, гингивит и рак полости рта, не имеют симптомов на ранних стадиях. Выявить и вылечить эти заболевания в самом начале будет более доступным, легче излечимым и менее болезненным в целом.

8. Электрическая щетка и зубная нить

Обычной щеткой бывает проблемно добраться до некоторых участков, поэтому стоматологи все чаще рекомендуют переходить на электрические щетки, которые чистят равномерно и эффективно. Также рекомендуется пользоваться зубной нитью хотя бы один раз в день, как правило, перед сном.

9. Жидкость для полоскания рта

Она не только делает дыхание свежим, но это помогает еще и предотвратить заболевания десен, таких как гингивит. Это средство содержит фтор, очень важный для сохранения зубной эмали.

10. Используйте соломы

Содовые, ликеры и фруктовые напитки с высоким содержанием пищевых кислот могут смягчить материал зуба и разбивают минералы в зубной эмали, что приводит к кариесу. Кофе, алкоголь, газированные напитки имеют большое количество фосфора, который является полезным в небольших количествах, но избыточное количество убивает кальций. Во многих из этих напитков есть добавки, такие как кукурузный сироп или пищевой краситель, что ухудшает эмаль и обесцвечивает белые зубы. В этом случае помогает солома.

11. Жевательная резинка без сахара

Жевательная резинка может быть очень полезной для гигиены рта, потому что она стимулирует слюноотделение. Это очиститель кислот, помогающий устранить бактерии, которые приводят к распаду зубов. Выбирайте жевательную резинку без сахара, а именно с содержанием ксилита, который гораздо более эффективен сравнительно с другими подсластителями.

12. Лечение фторидом

Стоматологи клиники Санация могут применить лечение фторидом. Это вещество помогает укрепить зубную эмаль, создавая сопротивление кислотам и уменьшая риск распада. Фтор добавляют в питьевую воду в нескольких странах, он также может быть найден в зубной пасте и жидкости для полоскания рта.

Полезная информация

Гигиена полости рта

что это такое, этапы процедуры |

Санация полости рта, или Как получить красивую и здоровую улыбку

Многие мечтают о красивой улыбке, которая бы выполняла все свои функции и обладала высокими эстетическими качествами. Санация полости рта — главный шаг навстречу здоровым зубам и деснам. Проводить ее рекомендовано хотя бы дважды в год, начиная с 3–6-летнего возраста и на протяжении всей жизни. Посещать врача нужно, даже когда ничего не беспокоит, ведь многие заболевания на ранних этапах своего развития не имеют выраженных симптомов. Выявить их и своевременно устранить может лишь стоматолог.

Санация полости рта: что это

Санация полости рта — комплекс стоматологических манипуляций, целью которых является оздоровление зубочелюстного аппарата и предотвращение болезней. Действия врача при ее проведении направлены на устранение очагов инфекции и восстановление нормального функционирования органов ротовой полости. Это больше, чем оздоровление. Санация поможет поддерживать отличное состояние полости рта на протяжении долгих лет.

Этапы проведения процедуры

В стоматологической клинике санацию проводят поэтапно:

1. Осмотр у врача-терапевта.
2. Панорамный снимок челюсти.
3. Профессиональная чистка полости рта, включающая удаление мягкого и твердого зубного налета.
4. Составление плана лечения и выбор методов его проведения. На данном этапе могут задействоваться разные специалисты: терапевт, ортопед, хирург, пародонтолог, ортодонт.
5. Непосредственное проведение терапии, которая может включать устранение стоматологических заболеваний, реставрацию или протезирование, исправление прикуса, удаление зубов, устранение воспалительных процессов, коррекцию ортодонтических и ортопедических конструкций.
6. Составление графика профилактических осмотров.

Такой список процедур совсем не значит, что все их применяют каждому пациенту. Перечень необходимых манипуляций определяют в зависимости от состояния зубов и десен. Чем раньше вы начнете уделять должное внимание здоровью ротовой полости, тем короче будет список необходимых манипуляций и тем дешевле вам это обойдется.

Показания и противопоказания к проведению санации полости рта

Комплекс стоматологических процедур требуется проводить в следующих случаях:

• при планировании беременности;
• перед проведением хирургического вмешательства или госпитализацией;
• в случае предстоящего протезирования зубов;
• перед установкой ортодонтических конструкций.

Санацию обязательно проводят для устранения многих инфекционных заболеваний у взрослых и детей, поскольку кариес является источником токсинов и бактерий.  Перед любыми процедурами, будь то лечение нескольких зубов или чистка, обязательно составляется план лечения.

Противопоказаний к проведению процедуры практически нет. Более того, при хронических заболеваниях  ее рекомендуют проводить даже чаще. Так, при астме, сахарном диабете, рецидивирующих болезнях лор-органов, заболеваниях сердца все необходимые стоматологические процедуры стоит выполнять дважды в год.

Формы санации

Отличают разные виды санации ротовой полости.

Форма	Время проведения	Цель проведения
Индивидуальная	При посещении кабинета по желанию пациента	Услуга востребована среди людей, которые заботятся о своем здоровье и стремятся сохранить целостность и красоту улыбки
Периодическая	Время от времени	Процедура нужна при проведении плановой диспансеризации
Плановая	2-3 раза в год	Стоматологический осмотр показан детям раннего возраста и подросткам. Справку о санации требуют также по месту работы, в учебных заведениях. Нужна она и студентам, претендующим на проживание в общежитии. Часто санацию выполняют прежде, чем отправить ребенка в детский сад, школу, лагерь

Стоит учесть, что у детей кариес развивается намного быстрее, что определено пористой структурой эмали и, как правило, недостаточной гигиеной ротовой полости. Поэтому посещать стоматологический кабинет им рекомендовано хотя бы раз в 3–4 месяца. Взрослым чаще санацию нужно проводить при предрасположенности к кариесу, воспалению десен.

Санация при беременности

Лучшее провести санацию полости рта до зачатия ребенка. Но если женщина забеременела, не успев посетить стоматолога, то к нему ее направит гинеколог. Лечить зубы беременным с анестезией разрешается во втором триместре. В первом такие стоматологические манипуляции не выполняют, поскольку можно нанести вред плоду, в третьем будущей матери тяжело находиться в кресле, а само лечение сопряжено с разными сложностями.

Во время беременности зубочелюстной аппарат женщины терпит высокие нагрузки. Нехватка кальция и ухудшение всасывания других полезных веществ, нарушение гормонального и кислотно-щелочного балансов, изменение состава слюны приводят к разным заболеваниям зубов и десен. Санация позволяет предупредить ряд проблем:

• генерализованный (осложненный) кариес;
• ослабление эмали и разрушение тканей под ней;
• гингивит, пародонтит и другие воспалительные болезни;
• преждевременная потеря зубов.

Очаги инфекции составляют опасность не только для матери, но и для малыша. Бактерии вместе с кровотоком проникают через плацентарный барьер. Устранить инфекционные очаги нужно также перед родами, чтобы минимизировать риск заражения ребенка при прохождении родовых путей.

Профилактические меры

Чтобы избежать ряда стоматологических заболеваний и сократить перечень необходимых процедур при санации, требуется следовать таким рекомендациям:

1. Тщательно ухаживать за полостью рта — чистить зубы дважды в день, пользоваться зубной нитью и ополаскивателем.
2. Сбалансировать свой рацион. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы, в частности кальций и фтор, которые во многом определяют здоровье зубов. Важно также включить в рацион жесткие фрукты и овощи, например, яблоки, морковь. Они способствуют естественному очищению зубов.
3. Отказаться от вредных привычек — курения, алкоголя. Важно не иметь привычки грызть ногти, не раскусывать орехи, семечки и т. д.
4. Принимать витаминные комплексы.

Даже при тщательном уходе за полостью рта возможно развитие стоматологических заболеваний. Чтобы своевременно их выявлять, нужно периодически посещать стоматолога.

Жизнь становится ярче, когда ты улыбаешься! Записывайтесь на прием в стоматологические клиники Dental Art по телефонам:

Киев, ЖК «Комфорт Таун», ул. Регенераторная, 4, кор.16-1 (между Дарницким и Днепровским районом, Позняки, Березняки, Дарницкая площадь)	Бориспольский р-н, пгт. Счастливое, ул. Героев Майдана, 11
LifeCell: +380 (73) 528-20-98 Kyivstar: +380 (68) 528-20-98 Vodafone: +380 (66) 528-20-98	Kyivstar: +380 (96) 744-64-90

Основы гигиены полости рта | Колгейт®

Лучшие статьи

Другие статьи

Поле даты публикации Последнее обновление:

Включает ли ваш распорядок дня уход за полостью рта? Хорошая гигиена полости рта имеет жизненно важное значение для вашего здоровья в целом. Гигиена полости рта, также известная как гигиена полости рта, состоит из регулярной чистки зубов и десен. Правильный уход за полостью рта помогает сохранить здоровые зубы, здоровые десны и свежее дыхание. Узнайте, как начать свой день с хорошей гигиены полости рта с помощью этих советов.

Инструкции по правильной гигиене полости рта

По данным клиники Майо , гигиена полости рта жизненно важна для ваших зубов и десен, а плохое состояние полости рта может повлиять на ваше общее состояние здоровья и является фактором риска таких заболеваний, как болезни сердца и диабет. Вот несколько инструкций по гигиене полости рта:

• Чистите зубы как минимум два раза в день по две минуты каждый раз
• Ежедневно чистите пространство между зубами с помощью зубной нити, межзубных ершиков, палочек для нити или водяных флоссов. Убедитесь, что вы не пропускаете ни одного зуба.
• Используйте зубную пасту или жидкость для полоскания рта, содержащие фторид
• Дважды в год посещайте стоматолога для профилактики
• Следуйте плану лечения вашего стоматолога и рекомендациям стоматолога-гигиениста по гигиене полости рта

Здоровые зубы и десны улучшат ваш внешний вид и самочувствие, помогут вам есть и говорить с комфортом, а впоследствии помогут сэкономить деньги на медицинских расходах.

Поговорите со своим стоматологом-гигиенистом о гигиене полости рта

Если вы заметили, что ваши десны кровоточат, болезненны или болезненны и опухли, позвоните своему стоматологу. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может дать рекомендации по уходу на дому, в том числе продемонстрировать правильную технику чистки зубов и чистки зубной нитью, средства для гигиены полости рта и возможные варианты лечения.

Лучшая техника чистки в 3 шага

Изображение 1: Наклоните щетку под углом 45° к линии десен и осторожно почистите переднюю и заднюю поверхности зубов небольшими круговыми движениями

Изображение 2: Аккуратно почистите место прикуса поверхность короткими движениями вперед-назад

Изображение 3. Освежите дыхание, аккуратно почистив поверхность языка

Лучшая техника чистки зубной нитью в 3 этапа

Изображение 1. Используйте 18-дюймовый кусочек зубной нити

Изображение 2: Вставьте нить между двумя зубами, стараясь не проломить нить, иначе вы можете повредить десну. Оберните нить вокруг зуба, образуя букву C

Изображение 3. Аккуратно проведите нитью вверх и вниз вдоль одной стороны зуба, затем повторите, перевернув форму C на другой зуб может помочь предотвратить гингивит или заболевание десен до того, как они разовьются.

Ежедневная гигиена полости рта способствует хорошему состоянию полости рта и общему состоянию здоровья и является неотъемлемой частью ухода за собой.

Эта статья предназначена для того, чтобы способствовать пониманию и расширению знаний по общим темам гигиены полости рта. Он не предназначен для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему стоматологу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или лечения.

Была ли эта статья полезной?

Нравится

Нейтральный

Спасибо за отзыв!

Если вы хотите получить ответ, свяжитесь с нами.

Гигиена полости рта: все, что вам нужно знать

Многие взрослые недооценивают важность хорошей гигиены полости рта, однако последствия игнорирования фактов могут быть разрушительными. К сожалению, немногие знают о выборе образа жизни, который они могут предпринять для улучшения здоровья зубов, но после получения образования можно увидеть быстрое улучшение.

Что такое гигиена полости рта?

Гигиена полости рта и здоровье идут рука об руку, когда одно в хорошем состоянии, как правило, и другое. Но вам может быть интересно, что же такое гигиена полости рта? Короче говоря, это практика поддержания рта в чистоте и избавления от болезней наряду с другими проблемами. Есть много простых способов заботиться о гигиене полости рта, в том числе:

• Чистка зубов: Людям рекомендуется чистить зубы два раза в день утром и вечером.
• Зубная нить: К сожалению, чистка сама по себе не удаляет все, зубная нить помогает удалить налет и остатки пищи, застрявшие между зубами.
• Межзубные ершики: Они работают так же, как зубная нить, за исключением того, что они одинаково, если не более эффективны.

Насколько важна гигиена полости рта?

Пренебрежение уходом за зубами и деснами может привести к самым разным проблемам. Часто эти проблемы возникают из-за того, что люди плохо осведомлены о надлежащих правилах гигиены. Кариес является наиболее распространенным глобальным заболеванием, которое часто возникает из-за попадания пищи в зубы, которые не чистятся должным образом. Другие проблемы, такие как заболевания десен, потеря зубов и кариес, также возникают из-за незнания основ гигиены полости рта.

Хотя универсального решения для улучшения гигиены полости рта не существует; людям рекомендуется обратить пристальное внимание на то, как их привычки могут повлиять на здоровье полости рта. Выбор более здоровых вариантов может не только улучшить ваше настроение и общее состояние здоровья, но и в результате улучшит здоровье ваших зубов.

Основные советы по улучшению гигиены полости рта

Когда дело доходит до хорошей гигиены полости рта, наша команда Modern Day Smiles может дать множество советов. Мы беседуем с разными пациентами о том, как разработать режим гигиены полости рта, который для многих состоит из простых вариантов образа жизни.

Вот несколько наших главных советов:

• Здоровое питание: Это может показаться простым, но неправильное питание может быть большой причиной проблем с зубами, а сбалансированное питание работает как форма профилактики распространенных проблем с зубами. Сахар, например, обычно вызывает кариес и может быть особенно вреден для зубов.
• Установите режим ухода за зубами: Для большинства людей это будет состоять из чистки зубов два раза в день и чистки зубной нитью один раз в день. Последовательность является ключом к вашей рутине, и ежедневное ее выполнение обеспечит наилучшие результаты с течением времени.
• Избегайте курения: Курение может окрасить и повредить зубы, что приведет к нездоровому виду и повышенному риску некоторых стоматологических инфекций.
• Регулярные стоматологические осмотры: регулярное посещение стоматолога является ключом к пониманию того, что можно улучшить с помощью гигиены полости рта. Наши доверенные стоматологи в Тампе, штат Флорида, с радостью принимают людей для регулярных осмотров.

Важность

Многие риски для здоровья могут возникнуть в результате игнорирования важности эффективной гигиены полости рта. Заболевания десен, кариес, кариес и многое другое — результат игнорирования простых фактов и продолжающихся вредных привычек. Потратьте время, чтобы проанализировать свои нынешние привычки и посмотреть, не наносят ли они вред вашему здоровью полости рта. После чего вы будете точно знать, что хорошо и что плохо для вашего здоровья полости рта.

Как мне может помочь лечение?

Лучшее решение проблемы с гигиеной полости рта обычно не одинаково для всех, хотя изменение образа жизни может значительно снизить вероятность возникновения проблемы, для некоторых ущерб уже нанесен. Поиск правильного решения имеет решающее значение для получения преимуществ от гигиены полости рта, поэтому мы тесно сотрудничаем с пациентами, чтобы обеспечить каждому необходимое необходимое лечение. Вот несколько способов, которыми мы можем помочь:

• Восстановительная стоматология: предназначена для людей со сколотыми или отсутствующими зубами, которые нуждаются в процедуре, чтобы вернуть свою улыбку к нормальной жизни.
• Пломбы: после удаления полости идеальным решением может стать пломба. Команда Modern Day Smiles использует натуральный материал для пломб, чтобы ваш запломбированный зуб не выделялся.
• Корневой канал: Корневой канал — это идеальный способ предотвратить разрушение зуба. Как только инфекция обнаружена, корневой канал помещается для его очистки, чтобы предотвратить распространение инфекции в другие области рта.
• Зубные протезы: идеально подходят при отсутствии дуги или большего ряда зубов и действуют как зуб или набор зубов. Протезы часто легко снимаются, а протезы с опорой на имплантаты часто прочнее и надежнее, чем те, которые удерживаются на месте с помощью клея.
• Зубные мостовидные протезы: зубной мост является хорошим вариантом для тех, у кого в дуге отсутствует более одного зуба. Мосты часто прикрепляются к зубным коронкам, установленным на соседние зубы, или к коронкам, установленным на имплантаты. Они часто также фиксированы, что означает, что вам не нужно вынимать их, чтобы ухаживать за ними.