Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Фибромиалгия: причины, диагностика и лечение

Фибромиалгия синдром,  при котором   происходит влияние  на мышцы и мягкие ткани. Фибромиалгия проявляется такими симптомами как  хронические боли в мышцах, усталость, нарушения сна, и  наличием болевых (тендерных точек)  в определенных частях тела. Симптоматика фибромиалгии  успешно  нивелируется использованием медикаментов и другими  методами лечения. 

Причины

Процесс изучения причин возникновения фибромиалгии продолжается до сих пор. Одни исследователи изучают гормональные нарушения и нарушения биохимических процессов, которые могут оказывать на чувствительность рецепторов. Другие эксперты считают,  что фибромиалгия с  характерными  глубокими мышечными болями  связана со стрессом, заболеванием  или травмой. Третьи считают, что есть наследственные причины. Но  в связи с тем, что нет четкого объяснения причин возникновения этого синдрома, все исследователи соглашаются с тем,  что  фибромиалгия возникает из-за сочетания нескольких факторов, а не одного (физических и эмоциональных стрессов). В  последнее время появились исследования  роли нейромедиаторов таких, как  серотонин (низкое его содержание в головном мозге снижает порог болевой чувствительности). Снижение порога болевой чувствительности может быть также обусловлено  не эффективностью  таких нейропептидов как эндорфины  и вследствие этого увеличение вещества P , усиливающего болевые импульсы. Возможно, из-за того, что у женщин серотонина в  мозге в 7 раз меньше, чем у мужчин, фибромиалгия у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин. Также не исключено, что определенную роль играет и гормональные факторы у женщин, особенно в менопаузе.

Стрессы ,также как и недостаточной сон, могут приводить к снижению уровня серотонина, что приводит к повышенной чувствительности к боли.

Генетическая детерминированность  может  иметь  определенную роль в развитии фибромиалгии так, как болевая чувствительность  определяется определенными генами. Но пока эти гены  не были выделены или идентифицированы.

Факторы риска

Возможные факторы риска развития фибромиалгии включают в себя:

• гендерный фактор (обычно  болеют женщины)
• генетическая предрасположенность 
• менопауза (снижение уровня  эстрогена)
• слабая физическая подготовка 
• операции в анамнезе
• повреждения  головного или спинного мозга (аварии, заболевания, эмоциональные стрессы).

Таким образом, нет единой теории как возникновения фибромиалгии, так и провоцирующих это состояние причин.

Независимо от причины,  постоянные боли, болезненные точки,  бессонница  приводят к увеличению чувства усталости и  снижению энергии,  что в свою очередь, со временем начинает сказываться и на работоспособности. Поэтому, как только врач ставит такой возможный диагноз необходимо начинать лечение, что позволит быстрее нивелировать симптоматику и улучшить качество жизни. 

Симптомы 

Общие симптомы фибромиалгии могут включать в себя:

• Боль
• Тревожность
• Нарушения концентрации внимания и  памяти  
• Депрессия
• Усталость
• Головные боли
• Синдром раздраженного кишечника
• Утренняя скованность
• Болезненные менструации
• Нарушения сна
• онемение и покалывание в руках, ногах 
• болезненные (тендерные) точки
• дизурические явления (болезненные или частые мочеиспускания

Боль  является наиболее распространенным симптомом фибромиалгии и  характерна для более 97% пациентов с фибромиалгией. И боль, как правило, является основным симптомом, заставляющим человека обратиться за врачебной помощью. 

В отличие от болей в суставах,  обусловленных остеоартритом, боль при  фибромиалгии ощущается по всему телу. Боль может быть глубокой, острой, тупой, пульсирующей и ощущается   в мышцах, сухожилиях и связках вокруг суставов. Боль может появляться и исчезать у некоторых пациентов и появляться в различных частях тела. Боль может ощущаться в качестве усталости мышц, аналогичной той, что бывает после физических нагрузок, иногда возможны фибрилляции мышечных групп. Боли и скованность могут быть в шее, плечах, спине и бедрах, и эти боли мешают спать или выполнять физические нагрузки. В коже существует около 20 видов различных рецепторов (в том числе и болевых) импульсы из которых поступают в головной мозг и анализируются. При фибромиалагии происходит своеобразный сбой  анализа этих импульсов головным мозге (аналогичный компьютерному «Глюку»). Мозг начинает воспринимать незначительную импульсацию как сильную  и небольшая стимуляция вызывает неадекватное болевые ощущения.

 

Боль при фибромиалгии может быть  как острой, так и хронической. Боль может быть острой но, как правило, исчезает в течение одной – двух недель. Боль аналогична той, что бывает при мышечном спазме, вследствие избыточной нагрузки, и также постепенно исчезает сама по себе. Нередко, в таких случаях, диагноз фибромиалгии не рассматривается. Чаще боль при фибромиалгии носит хронический характер  и локализуется в частях тела, которые никак не были связаны с избыточными физическим нагрузками.

Болевые (тендерные) точки. У пациентов с фибромиалгией наряду с глубокой болезненностью мышц существуют характерные для этого заболевания точки или зоны болезненности в определенных частях тела. И если в норме человек чувствует при нажатии в этих зонах только давление на мягкие ткани, то при фибромиалгии при нажатии на эти точки возникаю  сильные болезненные ощущения. Эти зоны часто расположены не глубоко в тканях, где есть ощущения боли, а поверхностно, под кожей. Болезненные точки располагаются  вокруг суставов, а не в области самого сустава.

Болезненные точки обычно небольшой площади (1-2 кв. см) и разбросаны по шее, спине, груди, локтях, бедрах, ягодицах и коленях. Причина наличия таких болевых (тендерных точек) не известна. Но их присутствие в определенном количестве, как правило, дает возможность врачу предположить диагноз фибромиалгии. Существует даже специальный прибор альгезиметр, который позволяет воздействовать на точки с определенным давлением и проводить сравнение чувствительности этих точек с другими участками тела. 
Существует 18 основных тендерных точек, характерных для фибромиалгии. Для постановки диагноза фибромиалгии необходимо наличие болезненности 11 из этих 18 точек. Кроме того, для диагностики фибромиалгии необходимо наличие распространенного болевого синдрома в течение трех месяцев.

Ряд факторов может усилить симптомы фибромиалгии.

Они включают в себя:

• Тревога
• Изменения в погоде
• Депрессия
• Усталость
• Гормональные колебания, такие как ПМС 
• Инфекции
• Недостаток сна или беспокойный сон
• Период эмоционального стресса
• Физическое истощение
• Малоподвижный образ жизни

Усталость, после болей, является наиболее частой жалобой пациента. Пациенты с фибромиалгией чувствуют усталость даже после длительного отдыха, и состояние чем – то напоминает  самочувствие при гриппе или же после длительной работы или бессонной ночи. Характерно для фибромиалгии следующие ощущения:

• Усталость в утренние часы
• Усталость после легкой деятельности, (например  покупка продуктов в магазине или приготовление ужина) 
• Слишком  большое чувство усталости для того чтобы заняться какими-либо домашними делами
• Усталость для того чтобы заняться физическим упражнениями или сексом
• Выраженная усталость после физических нагрузок.

Но в отличие от обычной усталости, чувство усталости, слабости и истощения, которые возникают при  фибромиалгии  может  нередко приводить к социальной изоляции, и  даже депрессии. Пациенты с фибромиалгией не чувствуют прилива сил, даже после длительного сна и, как правило, сон у них не глубокий, а в течение дня пациенты испытывают чувство сонливости. Между фибромиалгией и синдромом хронической усталости, по мнению экспертов, существует много общего, особенно в ощущении усталости. У пациентов   с фибромиалгией чувство усталости сочетается с нарушением концетрации внимания и плохого запоминания (ощущения усталости мозга).

Дополнительные симптомы фибромиалгии включают в себя:

• боль в животе
• тревога и депрессия,
• хронические головные боли
• сухость во рту, носу и глазах
• повышенная чувствительность к холоду и / или теплу
• неспособность сосредоточиться 
• недержании мочи 
• синдром раздраженного кишечника
• онемение или покалывание в пальцах рук и ног
• болезненные менструальные боли
• болезненные тендерные  точки
• нарушенное  кровообращение в руках и ногах (синдром Рейно)
• синдром беспокойных ног
• скованность

Фибромиалгия может вызвать симптомы аналогичные тем,  что бывают у пациентов с остеоартритом, бурситом, и тендинитом. Но в отличие от локализованной боли при  бурсите или тендините, чувства боли и скованность при фибромиалгии являются распространенными.

Нарушения сна являются  достаточно частым симптомом у большинства пациентов с фибромиалгии. У пациентов с фибромиалгией, как правило, нет трудности с засыпанием, но сон легкий и легко нарушается. Поэтому, у многих пациентов с утра чувство разбитости, недостаточности отдыха. Эти нарушения сна могут  способствовать формированию постоянного чувства усталости. Во время  сна  у пациентов с фибромиалгией отмечаются  всплески активности головного мозга, характерные для состояния бодрствования и исследования показали, что  у  пациентов нарушена и сокращена стадия глубокого сна. Поэтому, мозг не может восстановиться в полной мере.

Скованность по утрам отмечается у 75% пациентов с фибромиалгией. Скованность может   быть в мышцах и суставах рук, ног и спины. Как правило, длительность такой утренней скованности не превышает нескольких минут, но может иногда может быть длительностью  до 15- 20 минут.

Скованность по утрам напоминает таковую при таких системных ревматологических заболеваниях, как ревматоидный артрит.

Депрессия является ключевым симптомом для многих пациентов с фибромиалгией. Примерно  у каждого четвертого пациента с фибромиалгией имеется текущая депрессия. Постоянный стресс от хронической боли и усталости  может стимулировать развитие депрессии. Кроме того, хроническая боль может  приводить к снижению активности пациента, и пациент становится замкнутым. Нарушается способность пациента к концентрации внимания и нарушается память. Тревога и депрессия являются такой же составной частью фибромиалгии как боль. 

Неврологические симптомы — такие, как онемение, покалывание и жжение — часто  отмечаются у пациентов с фибромиалгией. Хотя причины этих ощущений  неясна, онемения или покалывания в руках, руках или ногах ощущаются более  чем у половины пациентов  с фибромиалгии. Ощущения бывают особенно неприятны, когда появляются в утренние часы, вместе со скованностью.

Такие ощушения называются парестезиями  и, хотя  они доставляют дискомфорт пациенту, но они не сильно влияют на  трудоспособность функции, тем более эти ощущения бывают короткими и нерегулярными

Хронические головные боли, такие как периодические  мигренозные боли  или головные боли напряжения   встречаются  у  около 70%  пациентов с фибромиалгией. Головные боли могут быть следствием болей  в шее и верхней части спины. Они часто бывают вызваны спазмом мышц шеи  или из-за тендерных точек в шее. Но головные боли могут быть и признаком других заболеваний, и поэтому врачу необходимо четко дифференцировать генез болей.

Запор, диарея, частые боли в животе, газы и тошнота встречаются примерно у  40% — 70% пациентов с фибромиалгией.

Частое учащенное и болезненное  мочеиспускание, а также недержание могут встречаться в 25 % случаев пациентов с фибромиалгией. Так как эти  симптомы  могут также быть вызваны другими заболеваниями  мочевого пузыря и почек, такими  как инфекция, то тоже необходимо исключить   такой генез симптоматики. Возможны также необычно болезненные менструальные боли (у 30-40 % пациентов).

Синдром беспокойных ног приводит к дискомфорту в ногах, особенно в области коленей и стоп. Особенно это беспокоит пациентов в ночные  часы. Чувство может быть дискомфортным  и, чаще всего, оно описывается как необходимость перемещения ног, чтобы попытаться принять удобную позиция.

Синдром беспокойных ног часто нарушает  сон так, как человек пытается найти удобное положение для отдыха. Как и другие симптомы, синдром беспокойных ног может встречаться самостоятельно или вместе с другими заболеваниями.

Диагностика

В связи с наличием  многогранного подхода к лечению, который включает как  лекарства, так изменение образа жизни, прогноз для пациентов с фибромиалгией  лучше, чем когда-либо прежде. Но, во-первых, врач должен поставить точный диагноз фибромиалгии. К сожалению, диагноз фибромиалгия часто не выставляется сразу. Несмотря на наличие характерной симптоматики, такой как длительные боли, в мышцах нарушения сна, усталость, чувство тревоги, депрессию, по-прежнему ставятся другие диагнозы, например синдром хронической усталости, артрит и т. д. В среднем для постановки диагноза фибромиалгии обычно требуется около 5 лет. Отчасти это объясняется тем,  что нет специфических методов исследования,  которые бы однозначно подтверждали диагноз фибромиалгии (ни лабораторные исследования, ни методы визуализации  не позволяют это сделать). Поэтому, в прошлом миллионам пациентов ставились такие диагнозы, как ревматоидный артрит, хронические миофасциальные боли или синдром хронической усталости.
Большинство лабораторных тестов не очень информативны  для диагностики фибромиалгии. Из лабораторных анализов имеют значение анализы, которые позволяют исключить наличие других заболеваний (общие анализы крови, мочи, кровь на ревмопробы, биохимия крови, кровь на гормоны, кровь на наличие антител к ядрам). Эти анализы позволяют исключить такие заболевания, как ревматоидный артрит или системная красная волчанка. Например, ревматоидный фактор  бывает положительным в  80% . случаев пациентов с ревматоидным артритом. Наличие антиядерных антител, как правило,  является свидетельством СКВ.

При фибромиалгии, рентгенография  болезненных участков  не выявляет отклонений. Если  же есть такое заболевание как артрит, то рентгенография позволит определить наличие воспалительного процесса в суставе. Так что, любые изменения на рентгенографии возникают не из-за фибромиалгии.

Основные Диагностические критерии фибромиалгии  следующие:

• Имеют ли место распространенные  боли во всех четырех квадрантах  тела в течение как минимум трех месяцев?
• Есть ли болезненность,  по крайней мере,  в 11 из 18 конкретных тендерных точках при надавливании.

Кроме того врачу нужно оценить еще 6 показателей:

• проверить распространение боли
• провести оценку тендерных точек
• выяснить наличие усталости 
• выявить  нарушения сна
• оценить уровень стресса
• провести тест на депрессию…

Критерии помогли создать объективный способ выявления пациентов  с фибромиалгией. Но два критерия оказались недостаточными и слишком узкими.

Например,  под  эти критерии   диагностики не подпадают пациенты  люди с  наличием распространенной боли, у которых 10 и менее болезненных точек. И получается, что таким пациентам диагноз фибромиалгии не должен ставиться.  Кроме того,  у мужчин в 10 раз реже, чем  у женщины развиваются болезненные точки. Таким образом, некоторым пациентам  с наличием   других симптомов фибромиалгии, кроме болезненных точек, не будет выставлен правильный диагноз.

Использование болезненных точек в качестве критерия для фибромиалгии также может создать другую дилемму. При лечении,  количество болевых точек  у многих людей уменьшается. Так что возникает  резонный вопрос: Если у пациента  больше нет  11 и более тендерных точек, то сохраняется ли диагноз фибромиалгия? Еще одной проблемой является то,  что проведение теста на болезненность тендерных точек требует определенной техники выполнения и определенного давления, и не всегда все врачи выполняют этот тест одинаково. Разработка более четких критериев, не привязанных к болезненным точкам продолжается. Кроме того, проводятся изучение  возможности использования объективных методов исследования, которые позволили бы более точно ставить диагноз фибромиалгии.

Лечение 

К сожалению, в настоящее время не существует универсального средства  для лечения фибромиалгии. Лечение в основном симптоматическое и, как правило, сочетает как медикаментозное лечение, так и применение немедикаментозных методов лечения. В связи с тем, что нередко  симптоматика иногда напоминает таковую при других заболеваниях (например, артрит, бурсит, тендинит) возможно применение препаратов, обычно применяемых для лечения таких заболеваний.

Методы лечения 

Медикаментозное лечение

Антидепрессанты рекомендуются в качестве исходных препаратов для лечения симптомов усталости. Эти препараты оказывают влияние на такие симптомы, как боль, усталость, подавленное настроение. Наиболее известны трициклические антидепрессанты такие как амитриптилин, который обеспечивает эффективное облегчение симптомов. Но болевой синдром устранить полностью эти препараты не могут. Противосудорожные препараты,  такие как,  например,  Лирика, показал свою достаточную эффективность у некоторых пациентов. Но этот  препарат может вызвать такие побочные действия, как сонливость, головокружение, отеки, увеличение веса. Используются также другие препарата этой группы.

Достаточно широкое применение в последние годы получили антидепрессанты из класса препаратов ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина, такие как Симбалта или Савелла. Препараты из этой группы помогают уменьшить боль, улучшить общее самочувствие у пациентов с фибромиалгией. Побочными эффектами этих препаратов могут быть тошнота, головокружение, бессонница.

Лекарства, которые увеличивают длительность сна,  могут  помочь в лечении симптомов  фибромиалгии. Возможно использование низких доз такого препарата, как амитриптилин.  
Противовоспалительные препараты — в том числе ибупрофен и напроксен — не  имеют особого лечебного эффекта, так как при фибромиалгии нет воспалительного процесса. Кроме того, препараты группы НПВС имеют ряд побочных действий таких, как  раздражение желудка, кровотечение, увеличение АД. Возможно применение таких препаратов как парацетамол, потому что раздражающее действие на желудок не очень большое, и он потенцирует действие других препаратов, применяемых для лечения фибромиалгии. Миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд) могут уменьшить мышечный спазм и улучшить сон, особенно если их применять в вечернее время.

Стероиды, как правило, применяют в тех случаях, когда есть сопутствующие ревматологические заболевания.

Возможно, также введение стероидов в тендерные  точки, но эффективность этого метода достаточно спорная.

Введение в тендерные точки ботокса получило распространение в последнее время, и проведенные исследования показали достаточно высокую эффективность такого метода лечения.  
 
Немедикаментозные методы лечения:

• Иглорефлексотерапия. Исследования показали, что применение акупунктуры меняет метаболизм в головном мозге и увеличивает толерантность к восприятию боли.
• Мануальная терапия   помогает уменьшить боли в мышцах и увеличить диапазон движений в позвоночнике.
• Массаж  как классический, так  и точечный позволяют стимулировать кровообращение и уменьшить мышечные спазмы.
• Биологическая обратная связь. Этот метод лечения позволяет научить пациента контролировать свои ощущения и уменьшить хронические боли.

ЛФК

Ранее считалось, что физические упражнения могут ухудшить симптоматику при фибромиалгии. Но исследования показали , что физические упражнения помогают восстановлению нейрохимического  баланса в организме и способствуют положительному эмоциональному фону. Физические упражнения не только улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы,  но и повышают  уровень эндорфинов, веществ обладающих болеутоляющим действием. Эндорфины помогают снизить тревожность, стресс и депрессию. Кроме того, физические упражнения приводят  к нормализации уровня серотонина в головном мозге, что также способствует улучшению сна  и настроения.

Различные факторы — такие, как солнечный свет, определенные продукты, некоторые гормоны, а также упражнения —  увеличивают  уровень серотонина в головном мозге. 

Регулярные физические упражнения приносят пользу пациентам  с фибромиалгией,  оказывая  следующие  эффекты:

• сжигание калорий и возможность контроля веса
• увеличение диапазона движений в мышцах и суставах
• улучшение отношения  к жизни
• улучшение качества сна
• повышение аэробных возможностей 
• улучшение деятельности  сердечно-сосудистой системы
• увеличение энергии
• снижение уровня тревоги и депрессии
• снижение  стресса, связанного  с хроническим заболеванием
• стимуляция  секреции гормона роста
• стимуляция  секреции эндорфинов («гормонов счастья»)
• укрепления костей
• укрепление мышц
• снятие боли

Исследования показали, что различные виды физических нагрузок имеют положительный эффект (аэробные и силовые (на тренажерах). Но нагрузки на тренажерах необходимо подбирать только под контролем врача ЛФК. Хороший эффект дают также различные виды гимнастик, которые позволяют улучшить гибкость,  например, такие, как йога, ци-гун, пилатес. 

Автор: В.И. Дикуль

Коронавирус: симптомы и профилактика

 

 

 

 

 

 

 

 

Коронавирус: симптомы и профилактика
Важные факты:

• Вирус достаточно большой по размеру (диаметр ячейки составляет около 400-500
нм), поэтому обычная медицинская маска способна его отфильтровать. Если
зараженный чихает перед вами или пройдет на расстоянии до 3 метров от вас,
замедлите шаг, и вирус просто упадет на землю, летать он не может.
• На поверхности металла вирус живет не менее 12 часов. Поэтому, если вы
соприкоснулись с какой-либо металлической поверхностью, тщательно вымойте
руки с мылом.
• Вирус может оставаться активным на ткани в течение 6-12 часов. Обычный
стиральный порошок должен убить вирус. Зимнюю одежду достаточно просушить
на солнце, чтобы избавиться от него.

О симптомах пневмонии, вызванной коронавирусом:
1. После проникновения в горло может появиться сухость, которая встречается при
ангине. Она продлится 3-4 дня.
2. Затем вирус будет сливаться с носовой жидкостью, попадать в трахею, а после — в
легкие, вызывая их воспаление. Этот процесс займет от 5 до 6 дней.
3. Коронавирусная пневмония — это сухой кашель, без мокроты. Для заболевания
характерны высокая температура и затрудненное дыхание. Заложенность носа не
похожа на типичную, появляется ощущение, что вы тонете в воде. В этом случае следует
немедленно обратиться к врачу.

О профилактике:
1. Самый распространенный способ заразиться — это дотрагиваться до людей, поэтому
нужно часто мыть руки. Вирус может жить на ваших руках в течение 5-10 минут. Но за это
время может произойти что угодно (вы можете потереть руками глаза или прикоснуться к
носу).
2. В дополнение к частому мытью рук можно полоскать горло «Бетадином», чтобы
устранить или минимизировать действия микробов, пока те еще находятся в горле
(перед тем, как попасть в легкие).
3. Будьте предельно внимательны и осторожны, пейте больше подогретой воды.
По словам врачей, новый коронавирус NCP может не проявлять признаков инфекции в
течение многих дней. Инкубационный период может длиться до 28 дней, прежде чем
симптомы COVID-19 станут очевидными. К этому времени у человека поднимается
температура, появляется кашель и он попадает в больницу. Как правило, в легких на
этом этапе обнаруживают фиброз на 50%, и уже слишком поздно!

Чтобы определить, инфицирован ли человек, медики рекомендуют проводить
каждое утро простую самопроверку:
✔ Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более чем на 10 секунд.
✔ Если вы успешно завершите его, не кашляя, не испытывая дискомфорта,
заложенности, стеснения и т.п., то это свидетельствует, что в легких нет фиброза и
указывает на отсутствие инфекции.

Рекомендации врачей:
• Следите, чтобы ваши рот и горло были влажными, а не сухими. Делайте несколько
глотков воды каждые 15 минут.
• Даже если вирус попадет в ваш рот, питьевая вода или другие жидкости вымоют
его через пищевод в желудок, кислоты, находящиеся в желудке, убьют весь вирус.
• Если вы не пьете достаточно воды регулярно, вирус может проникнуть в ваши дыхательные пути и попасть в легкие. Это очень опасно.

Пробуждение с сухостью во рту — Lumineux Oral Essentials™

8 мин чтения

Просыпаться с ощущением сухости во рту или пересохшим горлом неудобно, это может негативно сказаться на здоровье полости рта и нарушить сон. Ощущение, что зубы не чистили несколько дней. Даже если вы пьете воду ночью, ваш рот все равно может быть сухим, когда вы просыпаетесь утром. Следующая информация может помочь вам понять, почему возникает сухость во рту и как вы можете справиться с этой проблемой в будущем.

О ксеростомии

Сухость во рту, или ксеростомия, чаще всего возникает ночью и является распространенным состоянием. Это вызвано тем, что у вас недостаточно слюны, чтобы держать рот влажным. Слюна является важной частью здоровья полости рта, поскольку она естественным образом борется с бактериями и кислотами, вызывающими неприятный запах изо рта, кариес и заболевания десен. Недостаток слюны оставляет ваш рот незащищенным в ночное время и может негативно повлиять на здоровье полости рта.

Симптомы ксеростомии

Если у вас есть некоторые или все из перечисленных ниже симптомов ксеростомии, рассмотрите возможность посещения стоматолога, чтобы обсудить эту проблему. Сухое, липкое ощущение во рту, когда вы просыпаетесь утром, является наиболее очевидным симптомом, но другие распространенные признаки включают:

• Ощущение жжения во рту
• У вас во рту такое ощущение, будто он набит ватой
• Частые пробуждения ночью, чтобы попить воды
• Вязкая, пенистая или густая слюна по утрам
• Ваш язык кажется толстым, как кожа
• Трудности при выполнении основных функций, таких как жевание, речь и глотание
• Постоянная боль в горле
• Неприятный запах изо рта
• Сухие губы
• Развитие язв в горле или во рту

Причины ксеростомии

Нехватке слюны способствует ряд факторов; они могут быть сезонными, связанными со здоровьем или привычными. Если вы чувствуете сухость во рту, когда просыпаетесь, это не обязательно означает, что у вас серьезное заболевание, но разговор со стоматологом о проблеме поможет вам выявить и устранить основную причину. Некоторые распространенные причины ксеростомии включают:

• Болезнь слюнных желез
• Побочный эффект некоторых лекарств, включая НПВП, антидепрессанты и регуляторы артериального давления
• Лучевая или химиотерапия для лечения рака
• Аутоиммунные заболевания или хронические заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит и диабет
• Эмоциональный стресс
• Курение
• Гормональные изменения, такие как беременность и менопауза

Ротовое дыхание ночью также является частой причиной ощущения сухости во рту по утрам. Это часто вызывается следующим:

• Использование зубных фиксаторов, прикусных шин или других ортодонтических приспособлений
• Ношение маски CPAP
• Затрудненное дыхание, включая закупорку носовых ходов из-за хронического синусита, искривления носовой перегородки или антролита верхней челюсти
• Храп из-за простуды или аллергии может привести к отеку тканей носа, из-за чего вы с большей вероятностью будете дышать через рот

Пробуждение с ощущением сухости во рту из-за любого из этих факторов усугубляется сухой атмосферой из-за центрального отопления или кондиционирования воздуха.

Уход и лечение

Выявление и устранение причины ксеростомии важно для предотвращения проблемы в будущем, но есть ряд домашних средств, которые уменьшают тяжесть симптомов и помогают вам найти облегчение. Эти средства помогут вам уменьшить сухость, пока вы устраняете основные причины. Следующие домашние средства помогают справиться с симптомами пробуждения с сухим ртом:

• Используйте увлажнитель воздуха, чтобы повысить уровень влажности воздуха
• Попробуйте назальные полоски, чтобы облегчить дыхание через нос
• Стимуляция слюноотделения путем жевания жевательной резинки без сахара или сосания леденцов без сахара, таких как леденцы со вкусом цитрусовых, мяты или корицы
• Избегайте продуктов, которые могут ухудшить состояние, таких как острая или кислая пища
• Прекратите или сократите употребление табака
• Избегайте употребления алкоголя и кофеина, особенно по вечерам, так как они вызывают сухость во рту
• Сосредоточьтесь на надлежащей гигиене полости рта, включая чистку зубов два раза в день и чистку зубной нитью один раз в день
• Часто пейте воду или напитки без сахара, чтобы избежать обезвоживания
• Жуйте петрушку или мяту в течение дня

Ваш стоматолог может прописать продукты, помогающие уменьшить сухость, включая стимуляторы и заменители слюны. Стимуляторы слюны побуждают организм вырабатывать слюну, а заменители включают искусственную слюну, воду и другие масла или жидкости. Эти продукты помогают обеспечить более полное облегчение в сочетании с вышеуказанными средствами.

Лечение ксеростомии

Можно избежать утренней ксеростомии, тщательно следя за своим общим состоянием здоровья. Сохранение обезвоживания и увлажнение пищи может помочь вам справиться с этим, пока ваши слюнные железы не вернутся в норму; включение полезных бульонов и соусов в ваш завтрак облегчает их переваривание. Важно внимательно следить за состоянием полости рта и зубов, пока вы имеете дело с ксеростомией, так как без достаточного количества слюны вы подвергаетесь повышенному риску кариеса и заболеваний десен. Продолжайте практиковать хороший уход за полостью рта и ежедневно проверяйте рот на наличие воспалений или язв. Правильный уход за полостью рта включает чистку зубов два раза в день по две минуты каждый раз, чистку зубной нитью один раз в день и посещение стоматолога не реже двух раз в год. Если вы страдаете от ксеростомии, вам, скорее всего, придется чаще посещать стоматолога, пока вы не справитесь с проблемой. Использование ополаскивателя для полости рта, такого как жидкость для полоскания рта Oral Essentials Hydrating™ от сухости во рту, также может помочь стимулировать выделение слюны и сохранить рот чистым и влажным.

Ощущение сухости во рту после пробуждения неприятно и может быть признаком других проблем, но при надлежащем уходе вы можете решить эту проблему. Хорошее личное управление в сочетании с медицинской помощью по мере необходимости поможет вам контролировать ксеростомию, чтобы она не доставляла вам особых неудобств, когда вы начинаете новый день.

Информация об Oral Essentials:

Oral Essentials — это линия средств по уходу за полостью рта на основе растений и минералов, в которой используются проверенные временем ингредиенты, такие как соль Мертвого моря, органическое алоэ вера, эфирные масла и ксилит, не содержащий ГМО. Все наши продукты сертифицированы как нетоксичные, не содержат спирта, SLS, консервантов и искусственных красителей и ароматизаторов. Кликните сюда, чтобы узнать больше. Мы настолько уверены, что вам понравятся наши продукты, что мы предлагаем 30-дневную 100% гарантию возврата денег.

Подробнее

Как вы можете помочь своим детям поддерживать гигиену полости рта во время ношения брекетов?

Подробнее

Полное руководство по безопасному отбеливанию зубов

Подробнее

Как остановить кровоточивость десен!

Подробнее

Осталось $40,00 до бесплатной доставки!

Вы получили право на бесплатную доставку!

Ваша корзина пуста.

Привет! С возвращением

Эл. адрес

Пароль

Забыли свой пароль?

Сброс пароля

Мы вышлем вам электронное письмо для сброса пароля.

Впервые здесь? Рад встрече!

Имя

Фамилия

Эл. адрес

Пароль

Как предотвратить сухость во рту во время сна

Вы просыпаетесь каждое утро с сухостью во рту и горле? Может быть, вы даже встаете посреди ночи, нуждаясь в глотке воды, чтобы освежить рот.

Возможно, вы имеете дело с ксеростомией, также известной как сухость во рту. Вам нужно знать, как предотвратить сухость во рту во время сна, потому что это может привести к другим проблемам со здоровьем полости рта.

Проблемы, которые могут быть вызваны сухостью во рту

Если у вас сухость во рту, у вас во рту не хватает слюны. Слюна имеет решающее значение для поддержания здоровья полости рта. Это помогает очистить бактерии, которые накапливаются на ваших зубах и деснах. Вот как это играет большую роль в предотвращении кариеса и сохранении свежести дыхания.

Помимо зубного налета, кариеса и потенциального зуба, сухость во рту также может привести к язвам во рту и вокруг него, дрожжевой инфекции во рту, а также к трещинам и расщепленным губам.

При каждом из этих состояний вы ищете дальнейшее лечение, чтобы устранить проблему. Вы должны начать принимать меры по устранению сухости во рту, когда начнете замечать следующие симптомы:

• Постоянная сухость во рту и горле
• Густая или тягучая слюна
• Неприятный запах изо рта или неприятный привкус во рту
• Охриплость
• Затрудненное жевание и глотание
• Изменение вкуса пищи

Сухость во рту Причины

Ночная сухость во рту может быть довольно частым явлением. Есть целый ряд различных вещей, которые могут быть причиной этого. Вы должны выяснить, с какой проблемой вы имеете дело, прежде чем решать проблему.

Обезвоживание

Это первое, о чем вы должны подумать. Если вы обезвожены, это повлияет на выработку слюны. Все, что вам нужно сделать, это увеличить количество воды, которую вы пьете в течение дня.

Побочные эффекты лекарств

Если вы регулярно принимаете лекарства, проверьте список побочных эффектов, которые они могут вызывать. Сухость во рту является довольно распространенным явлением. Вы можете заметить, что испытываете сухость во рту не только ночью, если это является корнем вашей проблемы.

Некоторые из распространенных лекарств, которые могут вызвать сухость во рту:

• Лекарства от артериального давления
• Антигистаминные препараты
• Антидепрессанты
• Лекарства от болезни Паркинсона
• Химиотерапия
• Лучевая терапия

Ротовое дыхание

Иногда во время сна вы можете просто дышать через рот. Есть ряд вещей, которые также могут привести к этому.

Возможно, у вас респираторная инфекция, простуда, обострение аллергии, апноэ во сне или даже сужение носовых ходов. Вы, вероятно, заметите, что причиной является что-то вроде простуды или аллергии, но врачу нужно будет диагностировать апноэ во сне и сужение носовых ходов.

Синдром Шегрена

Аутоиммунное заболевание, называемое синдромом Шегрена, поражает железы в организме, которые производят слезы и слюну. Это приводит к тому, что человек с этим расстройством испытывает сухость во рту, которая может усиливаться ночью, когда ваши железы естественным образом производят меньше слюны.

Люди с синдромом Шегрена могут заметить другие симптомы, такие как трудности с глотанием пищи без питья, боль во рту, проблемы с речью в ночное время и сухость в глазах и горле помимо рта.

Методы профилактики сухости во рту

Если вы имеете дело с синдромом Сьоргрена или чем-то вроде побочного эффекта от лекарств, вам необходимо обсудить со своим врачом наилучший способ избавления от сухости во рту. Для большинства других проблем вы можете использовать некоторые из этих методов для предотвращения ксеростомии.

Начните с пить больше воды . Потягивая его в течение дня, вы увеличите потребление и сохраните рот влажным. Замена любых сладких или кислых напитков, которые вы обычно пьете, водой будет иметь большое значение. Сокращение употребления напитков с кофеином тоже помогает.

Жевательная резинка без сахара или леденцы без сахара также могут помочь. Они стимулируют поток слюны во рту, что предотвращает его пересыхание.

Правильный выбор жидкости для полоскания рта — еще один важный шаг. Использование ополаскивателя, содержащего спирт, может высушить рот. Попробуйте тот, который не содержит алкоголя. Существуют также жидкости для полоскания рта, предназначенные для устранения сухости во рту. Они содержат ксилит, как и многие жевательные резинки и конфеты без сахара. Добавление 9Также стоит обратить внимание на зубную пасту с фтором 0008 и гель фторида перед сном. Для этих двух вариантов рекомендуется проконсультироваться со стоматологом.

Если возможно, не принимайте безрецептурные антигистаминные или противоотечные средства .