Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Сколько нужно антител, чтобы не заболеть ковидом: как понять, что прививка от коронавируса сработала | 74.ru

Все новости

В деревне под Челябинском мужчина ранил ножом 14-летнего приемного сына

5 фактов о «Дошираке», которые перевернут ваши представления о лапше быстрого приготовления

В магазинах Челябинска начался предновогодний ажиотаж. Смотрим, что разбирают к празднику

«Сумма взяток — больше 30 миллионов»: начался суд по делу главы ПФР Челябинской области Виктора Чернобровина

«Самое плохое, что вы можете сделать»: 6 вещей, о которых вы пожалеете после корпоратива (не только алкоголь)

ФСБ показала видео задержания депутата Челябинской гордумы и строительного магната Олега Иванова

«Ноги же раздвигать было не больно»: жуткие истории реальных женщин о хамстве в кабинетах гинекологов

АВТОВАЗ показал электрическую Lada Largus со 150-сильным мотором

«Сережа умер в два с половиной годика». На Урале женщина получила повестку за покойного сына

«Сука, у тебя всё получится». Чему и как учит в «Like Центре» желающих разбогатеть миллиардер Аяз Шабутдинов

Утренник — не повод пропускать тренировки: боксеры совместили праздник и спорт

Северная Корея снова запустила беспилотники в Южную Корею. Почему сегодня это всех беспокоит

Силовики задержали депутата Челябинской гордумы, владельца строительной фирмы Олега Иванова

Филиалы центра «Мой бизнес» открыли свои двери для предпринимателей Верхнего Уфалея и Сатки

Какое шампанское купить на Новый год? Тестируем вслепую семь видов игристого (в финале сошлись Франция и Россия)

«В выходные нужно было убирать»: Наталья Котова высказалась об обледеневших тротуарах Челябинска

ДТП с гибелью водителя Ford Focus под Челябинском спровоцировал другой автомобилист. Видео

Андрей Важенин покидает пост и. о. ректора челябинского медуниверситета. Кто займет его место

Карты, вклады, Новый год: Челиндбанк запустил праздничный проект с подарками

ММК запустил корпоративный аналитический портал

«Ребенку сразу дали гражданство, и здесь киты и пингвины рядом»: история адвоката, который эмигрировал в Аргентину

«Домоуправ» устроил ёлку во дворе — жители в шоке

Что будет с ценами на такси в Новый год в Челябинске

С 1 января в России поднимут зарплаты. Юристы объяснили, кто и на какую прибавку может рассчитывать

«Самые дорогие полчаса — после президента»: сколько зарабатывают челябинцы в новогоднюю ночь

Зажжем или стухнем? Что покупают челябинцы в магазинах пиротехники перед Новым годом и с каким настроением

Путин объяснил, в чем цель России: новости СВО за 25 декабря

Серьги за 600 тысяч и пачка купюр: Ксения Бородина шикарно отметила день рождения 7-летней дочери после громкого развода

В Челябинске с воинскими почестями похоронили летчика ЧВК «Вагнер»

«Женщина чувствует шарик, это первый симптом»: врач рассказал об опасной и стыдной женской болезни

Только не с черным хлебом: шеф-повар показал простые рецепты эффектных закусок с красной икрой — от бутербродов до роллов

В Челябинске подорожал вызов Деда Мороза и Снегурочки на дом

Тест для отъявленных киноманов: попробуйте угадать фильм по эмодзи

«Дом, где живет людоед без зубов». Мать три года ищет виновных в смерти дочери

Бухгалтер перевела мошенникам 3 миллиона, желая научиться инвестированию

Два дня не могла сбить температуру: журналистка рассказала, как у нее протекала болезнь в разгар гриппа

В челябинской больнице, на которую пожаловались Ксении Собчак, объявили аукцион на ремонт

«Того и гляди, кого-нибудь током шарахнет»: челябинцы пожаловались на опасную елку, установленную в сквере

Слезай с сука! Как уберечь новогоднюю елку от питомцев, а питомцев — от елки

Все новости

Сейчас врачи советуют вакцинироваться раз в полгода — и неважно, что там у вас с антителами

org/Person»>Фото: Алексей Волхонский / V1.RU

Поделиться

Тесты на антитела к коронавирусу начали делать чуть ли не с самых первых дней пандемии, однако долгое время их результат не говорил практически ни о чем, кроме факта перенесенного заболевания. Каждый производитель тест-систем измерял количество антител в собственных единицах, а сколько их нужно было для иммунитета, не знал никто. Летом этого года ВОЗ наконец-то приняла единый стандарт: международной единицей измерения стали BAU/мл (сокращение от английского binding antibody units — «единицы связывающих антител»). Теперь же появилось и понимание, сколько их нужно для того, чтобы говорить об иммунитете. В этом материале мы собрали всю актуальную информацию об антителах и тестах на них. (А вот статья, в которой мы ранее рассказывали о том, сколько антител должно быть после прививки от ковида).

Для начала нужно разобраться в классах антител (они же иммуноглобулины) к коронавирусу. Иммуноглобулины могут быть классов A, M, G. IgA — это «пограничники», которые умеют выходить на слизистые. В методических рекомендациях Минздрава говорится, что они начинают формироваться и доступны для детекции примерно со 2-го дня от начала заболевания, достигают пика через 2 недели и сохраняются длительное время.

IgM — острые антитела, первая линия защиты. Они начинают выявляться примерно на 7-е сутки от начала заражения, достигают пика через неделю и могут сохраняться в течение 2 месяцев и более.

— Со временем клетки, производящие антитела, перестраиваются и производят более высокоспецифичные антитела: они если уж вцепятся — так вцепятся. Такое антитело является более настроенным и, соответственно, более сильным. Это и есть иммуноглобулины класса G. Они появляются примерно на десятый день, — говорит терапевт Иван Скороходов.

Иван Скороходов — практикующий терапевт, врач-аллерголог, иммунолог. Член Российской ассоциации аллергологов и иммунологов.

Когда в крови выявляются только IgG, это говорит о том, что пациент выздоровел, а главное — у него сформировался иммунитет.

— Особенностью гуморального ответа на инфекцию является небольшой временной промежуток между появлением антител IgM и IgG, а иногда и одновременное их формирование, — говорится в методичке Минздрава.

Как правильно читать результаты тестов на антитела

Инфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталов

Поделиться

В Минздраве считают, что такой необходимости нет — у нас есть график вакцинации и ревакцинации, достаточно следовать ему. Считается, что прививаться нужно раз в полгода.

— Считается, что для того, чтобы не оставить часть людей без защиты, нужно делать прививку раз в шесть месяцев. Для большей части взрослых более адекватный период — восемь–девять месяцев. Но в условиях текущей ситуации с запасом делают именно шесть месяцев, — говорит иммунолог Николай Крючков.

Николай Крючков — иммунолог, генеральный директор ООО «Клиникал Экселанс Груп», доцент медицинского университета имени И. М. Сеченова.

Еще в начале этого лета врачи говорили, что какого-то четкого понимания, каким должен быть результат теста на антитела, у них нет. Помимо прочего разные лаборатории использовали тесты разных производителей, у каждого из них были собственные единицы измерения, сравнение полученных данных ничего не давало.

— То, что мы сейчас делаем [тесты на антитела после прививки], — это кормление коммерческих лабораторий и попытка самоуспокоения, — говорила в июне биолог Антонина Обласова. — Мы пока не знаем, сколько антител достаточно. Грубо говоря, сколько стоит эта защита. Течение болезни зависит от многих факторов: сколько вируса, куда он попал и от состояния организма. Поэтому, сколько именно антител нужно, чтобы защититься от всех вариантов, даже от самых худших, мы не знаем. Мы видим по результатам клинических испытаний вакцин: в среднем на 90% снижается вероятность заболеть. Без корреляции с количеством антител. Возможно, в будущем появится вот эта цифра.

Антонина Обласова — биолог, соучредительница НКО «Коллективный иммунитет».

В июле Всемирная организация здравоохранения утвердила международную единицу измерения коронавирусного иммунитета — «binding antibody units» или сокращенно BAU/мл. Вскоре Росздравнадзор подготовил специальную таблицу пересчета условных единиц производителей в BAU/мл. Впрочем, пациентам ей пользоваться нет необходимости — Минздрав выпустил обновленные методические рекомендации, в которых сказано, что результаты исследований лаборатории отныне должны представлять с использованием условных единиц измерения BAU/мл.

На днях стал известен и конкретный показатель антител, которого достаточно для иммунитета. Как сообщил в интервью «Известиям» директор центра им. Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург, центр провел собственное исследование с участием четырех тысяч человек. Ученые пришли к выводу, что инфицирования позволяет избежать уровень в 300 международных единиц.

— Мы выяснили, что 300 антител (международных единиц) защищают от «дельты» полностью, — заявил Александр Гинцбург. — Если меньше, то нужно вакцинироваться «Спутником Лайт». Если в результате вакцинации «Лайтом» вы получили 350–400, то можно провакцинироваться вторым компонентом «Спутника». Если у вас 500 единиц и больше, то это идеально для защиты от заражения COVID-19.

Александр Гинцбург — академик РАН, профессор, директор центра им. Н. Ф. Гамалеи, где была разработана вакцина «Спутник V».

Необходимое для иммунитета количество антител: 300 BAU/мл

Инфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталов

Поделиться

Впрочем, даже если у вас антитела на достаточном уровне, как минимум раз в год прививаться придется, если хотите иметь сертификат о вакцинации — тот самый QR-код, без которого сегодня не везде пускают. При этом не исключено, что прививаться придется чаще — в начале ноября стало известно, что Минздрав не исключает сокращение срока действия сертификата до полугода в случае ухудшения эпидситуации. В Кремле, впрочем, утверждают, что пока такие меры не обсуждаются.

Инфографика: Полина Авдошина

Поделиться

Заболеваемость коронавирусом в Челябинской области продолжает нарастать. За прошедшие сутки выявлены 570 новых случаев заражения, школьников среди них нет. Всего с начала пандемии зарегистрировано 115 674 заболевших. За день выписаны 327 человек. Всего выздоровели 92 115 пациентов. Больных ковидом на данный момент — 17 733.

Умерли еще 30 человек: все — непосредственно от COVID-19.

К 9 ноября с начала пандемии в Челябинской области скончались 5786 пациентов с COVID-19. Из них от осложнений коронавируса — 4525, еще 1261 — от других тяжелых заболеваний, инфекция у них была сопутствующей.

Всё о COVID-19 и его последствиях — в материалах 74.RU.

По теме

• 18 февраля 2022, 08:00

  Пересчитываем антитела: почему для защиты от омикрона их нужно больше, чем от дельты

• 23 ноября 2021, 10:00

  Что будет с организмом, если привиться от ковида повторно другой вакциной? Отвечают иммунолог и вирусолог

• 17 ноября 2021, 13:00

  «Как мне жить с антителами, но без QR-кода?» Переболевший ковидом — о проблемах из-за сильного иммунитета

• 12 ноября 2021, 14:47

  Первый регион России вводит QR-коды для тех, у кого много антител к коронавирусу

• 10 ноября 2021, 09:30

  «Будет смертоубийство»: в Челябинске перестали прививать от коронавируса иностранцев

• 09 ноября 2021, 09:00

  «Это совпадение». Дочь настаивает, что ее мама умерла после прививки от ковида. Что показало вскрытие

• 08 ноября 2021, 14:44

  В Кремле уточнили, сколько будут действовать QR-коды вакцинации

• 19 июля 2021, 10:00

  Зачем делать прививку от коронавируса каждые полгода? Отвечают врачи

• 18 июля 2021, 08:00

  Без полтитра не разберешься! Сколько антител должно быть после прививки от коронавируса

• 04 июня 2021, 08:00

  Почему люди заражаются коронавирусом даже после прививки? Отвечают врачи и биолог

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

ВОЗМинздравИммунитетАнтителаАлександр Гинцбург

• ЛАЙК11
• СМЕХ1
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ9
• ПЕЧАЛЬ2

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ146

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Сколько должно быть огнетушителей в здании и помещении

Огнетушитель позволяет быстро остановить распространение пламени или устранить возгорание, поэтому это основное средство оперативного пожаротушения до прибытия на место специальных служб. Устройства должны быть свободны для быстрого доступа и находиться на небольшом расстоянии от возгорания, где бы оно не произошло. Для правильного размещения и расчета нормы огнетушителей на площадь применяют специальные таблицы. Но их может быть недостаточно, так как необходимо учесть множество параметров, кроме размера помещения.

Факторы, влияющие на количество и типы огнетушителей

При расчете количества огнетушителей на площадь помещения необходимо руководствоваться нормативными документами — «Правилами противопожарного режима» (Постановление Правительства РФ №390).

Основные параметры для расчетов:

• Планировка помещений.
• Площадь.
• Категории опасности (взрыво-, пожароопасность). Классифицируются все здания, кроме общественных.
• Классы пожаров, которые могут возникнуть (зависят от сферы деятельности предприятия, видов отделки и основного оборудования).
• Наличие электрооборудования под напряжением.
• Условия эксплуатации (температура, влажность).
• Огнетушащая способность устройств для пожаротушения (вид огнетушителя).

Виды огнетушащих средств выбирают в соответствии с тем, какие в помещении есть опасные легковоспламеняющиеся вещества. При этом учитывается не только оборудование, но и отделочные, строительные материалы, все, что хранится на этой площади и может находиться там временно. Для каких классов предназначен огнетушитель, указано в его маркировке:

• А — горение и тление твердых материалов.
• В — горение растворимых и нерастворимых в воде жидкостей.
• С — воспламенение газообразных веществ.
• D — горение металлов.
• Е — воспламенение электрооборудования.

В зависимости от класса возможного пожара или их комплекса подбирают подходящий огнетушитель — порошковый, пенный, газовый, водный. Нужно учесть при какой температуре можно хранить и использовать то или иное огнетушащее вещество и насколько оно опасно для людей и имущества (вторичный ущерб).

Общие правила расчета

При расчете количества огнетушителей на помещение руководствуйтесь следующими правилами:

• В общественных зданиях на каждом этаже должно быть установлено не менее двух огнетушителей, независимо от площади.
• Количество первичных средств пожаротушения должно быть равно или больше расчетной нормы.
• На период перезаправки баллоны необходимо заменить аналогичными.
• Если в помещении есть система автоматического пожаротушения, количество огнетушителей можно сократить в два раза.
• Ручные огнетушители могут быть заменены на передвижные.
• Несколько небольших помещений при расчетах можно считать как единую площадь.
• Помещения с низкой пожароопасностью и площадью до 100 м2 допускается не оснащать огнетушителями.

В связи с множеством факторов, которые могут повлиять на результаты вычислений, нужно рассчитывать индивидуально сколько огнетушителей должно быть в здании. К выполнению этой задачи можно привлечь специалистов.

Алгоритм расчета

Для расчета того, сколько огнетушителей должно быть в помещении, применяют сводные таблицы с нормами. Они существенно облегчают задачу и позволяют быстро определить минимальное количество.

При использовании таблицы, следуйте инструкции:

1. Определить класс пожарной опасности и взрывоопасности помещения (ст. 32 ФЗ № 123-ФЗ, СП 12.13130.2009). Или отнести к общественным зданиям без присвоения категории.
2. Определить возможные классы пожаров для каждого из помещений (ст. 8 ФЗ № 123-ФЗ).
3. Определить особенности планировки и меблировки, микроклимата, возможности доступа к месту хранения средств пожаротушения и путям эвакуации.
4. Подобрать оптимальный вид огнетушителей по типу огнетушащего вещества, объему и способу перемещения (п. 465 ППР).
5. Вычислить минимальное количество средств пожаротушения.
6. Определить места установки огнетушителей с учетом максимального расстояния друг от друга (ч. 19 ППР).

Чтобы учесть дополнительные параметры, которые могут повлиять на то, сколько огнетушителей положено на площадь помещения, все данные нужно занести в таблицу.

Пример расчета

Для одноэтажного общественного помещения, площадь которого составляет 500 м2 вводные данные будут такими:

• Здание общественное, поэтому классифицировать его по пожаро- и взрывоопасности не нужно.
• Так как на территории присутствует электрооборудование, проводка, оргтехника, мебель из дерева, текстиль, бумаги и книги, то классы пожара, которые могут возникнуть в помещении — А (твердые вещества) и Е (электрооборудование под напряжением).
• Особенностей микроклимата и эксплуатации нет (влажности близка к нормальной, отсутствует вибрация).
• Исходя из всех данных, наиболее подходящие для помещения огнетушители — порошковые и газовые. Они имеют широкую сферу применения.
• Минимальное количество огнетушителей — 3 шт. (по 4 кг), при условии, что расстояние между ними не будет превышать допустимые нормы.

Правила размещения огнетушителей

После проведения расчетов сколько должно быть огнетушителей на этаже, нужно продумать план их расположения. Для максимально расстояния относительно возможного очага воспламенения существуют нормативы, которые основаны на категориях пожароопасности:

• Для А (повышенная взрывоопасность) и Б (обычная взрывоопасность) — не больше 20 метров.
• Для В (обычная пожароопасность) — до 30 метров.
• Для Г (умеренная) — 40 метров.
• Для Д (низкая) — до 70 метров.

Если расчетного количества огнетушителей по площади недостаточно для установки с соблюдением минимального расстояния, нужно пересмотреть расчет в сторону увеличения единиц.

Средства пожаротушения должны быть установлены в легкодоступном месте на удобной высоте, но так, чтобы они не мешали эвакуации и деятельности предприятия. Они должны быть хорошо заметны и расположены на высоте не более 1,5 метра от пола. Для фиксации можно применять специальные кронштейны.

Особенности расчетов количества огнетушителей для помещений разного назначения

Сколько нужно огнетушителей на квадратный метр зависит и от назначения помещения. Для некоторых видов зданий есть послабления, для других напротив, применяются более жесткие нормы.

Склады

Складские помещения, площадь которых не превышает 100 м2 могут не оснащаться средствами пожаротушения, но при соблюдении условий. На их территории должны храниться негорючие материалы — например, металлические изделия, лом металлов. Хранение должно осуществляться при невысоких температурах. Если помещение не подходит под эту категорию, например, больше по площади, выполняются расчеты с применением стандартной таблицы.

Производственные цеха

В помещениях, где расположено оборудование для сварки, резки и другой обработки материалов необходимо устанавливать огнетушители определенного вида, которые подходят для тушения электроустановок, дерева и других веществ, которые могут находиться на территории цеха. Иногда необходимо устанавливать сразу несколько видов огнетушащих средств. Для каждого цеха и лаборатории необходимо подбирать огнетушитель и рассчитывать количество индивидуально. Также нужно учитывать характеристики огнетушащего вещества и какой вред оно может нанести материалам. Например, для тушения бумаги безопаснее эмульсионные и пенные модели, чем водные.

Офисы

На территории офисов может возникнуть возгорание классов А и Е. Для их тушения нужно выбирать максимально универсальные модели огнетушителей. При наличии большого количества небольших помещений, можно делать расчет на основе их общей площади, но с учетом максимального расстояния между предполагаемым очагом и местом установки огнетушителя.

Учебные заведения

Универсального значения сколько должно быть огнетушителей в школе нет. Поэтому расчет ведется на общих основаниях с применением стандартной таблицы. В расчет берутся классы пожаров, которые могут возникнуть — обычно, это А и Е. Учитывается общая площадь этажа по плану БТИ. Чаще всего устанавливаются порошковые, но они опасны для людей из-за образования взвеси в воздухе, поэтому допускается использование более щадящих — газовых. В аудиториях повышенной опасности — кабинетах химии и физики — обязательно наличие огнетушителя для соответствующего класса пожара.

Верные расчеты количества средств первичного пожаротушения — гарантия максимально быстрого устранения очага возгорания и минимального ущерба. Для соблюдения всех требований, задачу можно поручить специализированным организациям.

Сколько я должен откладывать каждый месяц

Когда кто-то спрашивает, сколько денег он должен откладывать каждый месяц, я отвечаю:

«Каковы ваши цели сбережений»?

Это серьезный вопрос. Ваша идеальная норма сбережений зависит от ваших конкретных долгосрочных причин для сбережений.

Вы должны рассмотреть три периода времени:

Меньше 1 года

Ваши краткосрочные сбережения можно использовать для отдыха на Арубе, покупки праздничных подарков или уплаты налогов.

Меньше 1 десятилетия

Вы можете использовать эти деньги, чтобы заменить посудомоечную машину, починить ремень ГРМ в автомобиле, покрыть крупную страховую франшизу, остаться на плаву в перерывах между работой и внести первоначальный взнос за дом.

На всю жизнь

Выход на пенсию — это конечная цель долгосрочных сбережений.

Теперь вернемся к первоначальному вопросу: сколько вы должны откладывать в месяц? Давайте разберем это по целям:

1.

Выход на пенсию

Вы должны подумать о том, чтобы откладывать 10-15% своего дохода на пенсию. Звучит пугающе? Не волнуйтесь: совпадение с вашим работодателем, если оно у вас есть, имеет значение. Если вы откладываете 5 % своего дохода, а ваш начальник откладывает еще 5 %, вы достигаете 10-процентной нормы сбережений. Наши онлайн-инструменты могут помочь вам рассчитать ваши потребности для выхода на пенсию и другие финансовые цели.

2. Чрезвычайные ситуации

Вам также следует подумать о создании «чрезвычайного фонда», который может покрыть расходы на проживание в течение 3-9 месяцев.

Как можно накопить такую ​​большую сумму? Во-первых, рассчитайте ежемесячную стоимость жизни. Предположим, что если вы потеряете работу, вы пожертвуете такой роскошью, как педикюр или премиальный пакет кабельного телевидения. Сколько вам нужно, чтобы выжить?

Разделите это число пополам. Можете ли вы сохранить это ежемесячно? Если это так, вы создадите шестимесячный чрезвычайный фонд в течение следующего года.

3. Все остальное

Составьте список основных расходов в течение следующего десятилетия, начиная от замены водосточных желобов и заканчивая проведением свадьбы. (Если будет проще, перечислите общие категории, такие как «ремонт дома», «праздники» и «свадьба».)

Напишите свою идеальную цель сбережений и крайний срок. Разделите на количество оставшихся месяцев, чтобы увидеть, сколько вы должны сэкономить. Хотите заплатить наличными за машину за 10 000 долларов через пять лет? Вам понадобится 167 долларов в месяц.

Выполнив это упражнение, вы, вероятно, обнаружите, что не можете накопить достаточно для каждой цели в вашем списке. Теперь у вас есть четыре варианта:

• Переосмыслите свои цели сбережений
• Удлинить временную шкалу
• Сократите текущие расходы
• Зарабатывай больше

Большинство людей выбирают комбинацию этих четырех вариантов. Вы можете решить, что были бы счастливы купить автомобиль за 7000 долларов, который потребует всего 116 долларов в месяц. Вы урезаете свой счет за кабельное телевидение на 50 долларов и выбираете работу няни один раз в месяц, и вуаля — теперь вы готовы заплатить наличными за свой следующий автомобиль.

Правило 50/30/20

Хотите более простой ответ? Без проблем. Вот последнее эмпирическое правило, которое вы можете принять во внимание: по крайней мере 20% вашего дохода должны идти на сбережения. Больше — это хорошо; меньше может означать экономию дольше.

Не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения.

Между тем, еще 50% (максимум) должны идти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы первой необходимости. Это называется эмпирическим правилом 50/30/20, и оно дает вам быстрый и простой способ планировать свои деньги.

Если вы хотите оптимизировать свои сбережения, выполните упражнение, описанное выше.

Паула Пант

Паула Пант — журналист, специализирующийся на личных финансах, о ней писали в MSN Money, Bankrate, Marketplace Money, бюллетене AARP и т. д.

TIAA спонсирует этот пост только в информационных целях. Паула Пант не связана с TIAA, и TIAA не делает никаких заявлений относительно точности или полноты какой-либо информации в этом посте или иным образом предоставленной ею. Заявления г-жи Пант являются исключительно ее собственными и не поддерживаются и не рекомендуются TIAA.

Этот материал предназначен только для информационных или образовательных целей и не является рекомендацией по фидуциарным инвестициям в соответствии с ERISA, рекомендацией по ценным бумагам в соответствии со всеми законами о ценных бумагах или рекомендацией по страховым продуктам в соответствии с законами или правилами штата о страховании. Этот материал не принимает во внимание какие-либо конкретные цели или обстоятельства какого-либо конкретного инвестора и не предлагает какой-либо конкретный план действий. Инвестиционные решения должны приниматься на основе собственных целей и обстоятельств инвестора.

Сколько я должен откладывать каждый месяц?

Сколько я должен откладывать каждый месяц? — Обзор рынка

Реклама

Обновлено: 14 октября 2022 г.

, 13:31. ET

Комментарии

Одно грубое эмпирическое правило для сбережений состоит в том, чтобы стремиться откладывать около 20% вашего дохода каждый месяц, но это число зависит от других факторов, таких как ваш жизненный этап и уровень долга.

Сколько вы должны откладывать в 20, 30, 40 и 50 лет?

Гетти Изображений/iStockphoto

Вы знаете, что должны копить, но (ох!), какая сумма будет правильной? Хотя идеального ответа не существует, есть несколько простых правил, которые помогут вам начать. (Ознакомьтесь с лучшими ставками сбережений, которые вы можете получить здесь.)

Некоторые общие правила сбережений, которые помогут вам начать сбережения

Эти правила очень общие и зависят от уровня ваших долгов, расходов, стадии жизни и многого другого. , но это хороший способ начать думать об экономии.

• Правило 50/30/20: Применение бюджета 50/30/20 — хорошее начало, говорят профессионалы. Он выделяет 50% вашей зарплаты на нужды, 30% на нужды и 20% на сбережения и выплаты по долгам.

• Правило экономии 15-20% от зарплаты : Еще более простой совет? Некоторые профессионалы просто говорят, что стремитесь откладывать 15-20% своей зарплаты на сбережения. Вы можете постепенно наращивать это число.

Не знаете, как обращаться с долгами и сбережениями? Брайан Стигер, сертифицированный специалист по финансовому планированию в Betterment, говорит, что в дополнение к тому, что вы всегда платите минимальную сумму по всем долгам, порядок операций сбережения таков:0003

• Воспользуйтесь преимуществом вашего работодателя и сэкономьте на этом счете достаточно, чтобы получить совпадение с работодателем.
• Быстро погасить долг с высокой процентной ставкой (долг выше 7% процентной ставки)
• Откладывайте в резервный фонд
• Сэкономьте больше на своем пенсионном счете
• Сэкономьте на других целях, например, на покупку дома или обучение детей в колледже.

Сколько сберегают другие люди?

Данные обзора потребительских финансов Федеральной резервной системы за 2019 год показывают, что средний остаток сбережений, не включая пенсионные фонды, для американцев в возрасте до 35 лет составляет 11 200 долларов.

Возраст	Медианное сальдо счетов	Средний остаток по счетам
моложе 35 лет	3240 долларов США	11 250 долларов США
от 35 до 44	4710 долларов США	27 910 долларов США
от 44 до 54	5620 долларов США	48 200 долларов США
от 55 до 64	6400 долларов США	55 320 долларов США
от 65 до 74	8000 долларов	57 670 долларов США
75 лет и старше	9300 долларов США	60 410 долларов США

Но у многих американцев почти нет сбережений. К сожалению, данные Bankrate за январь 2022 года показали, что 56% американцев не смогут оплатить неожиданный счет в 1000 долларов за счет сбережений. Более того, исследование FDIC, проведенное в 2019 году, показало, что 5,4 % домохозяйств в США, или 7,1 миллиона человек, не пользовались банковскими услугами, то есть ни у кого из домохозяйств не было расчетного или сберегательного счета в банке или кредитном союзе.

Убедитесь, что у вас есть резервный фонд

Вам нужен аварийный фонд — который, как говорят профессионалы, должен быть примерно на 3-9 месяцев основных расходов — если у вас его еще нет. Профессионалы говорят, что вы можете начать с 1000 долларов, поэтому учтите это в своем ежемесячном плане сбережений, а затем начните с этого. Даже если вы можете откладывать, скажем, 50 долларов в месяц в этот резервный фонд, делайте это.

Ознакомьтесь с лучшими процентными ставками, которые вы можете сейчас получить здесь.

Н сколько я должен откладывать на зарплату?

Это зависит. Если вы собираетесь выйти на пенсию в 60 лет и путешествовать по миру 10 лет, вам потребуется больше, чем если вы планируете работать до 70 лет. Если вам за двадцать с задолженностью по студенческому кредиту и экономия 5% вместо 10% означает лучшее качество жизни, но ваш план по-прежнему выглядит хорошо в долгосрочной перспективе, тогда это может быть хорошим выбором», — говорит Стразерс. Очевидно, вы хотите воспользоваться преимуществом компании и волшебства долгосрочного начисления сложных процентов, но вы должны руководствоваться здравым смыслом в отношении этих эмпирических правил.

Бессет говорит, что хороший ориентир, к которому стоит стремиться, — откладывать 20% от каждой зарплаты на сбережения и/или на погашение долга. Но хотя общепринятое мнение гласит, что вы должны откладывать 20% своей зарплаты, некоторые люди могут не иметь возможности откладывать 20% своей зарплаты. «Начните с 10-15% вашей зарплаты и доведите ее до 20%», — говорит Стигер.

Сколько я должен откладывать в неделю?

Fidelity рекомендует использовать график 50/15/5, при котором не более 50% получаемой на руки заработной платы идет на «обязательные» расходы, такие как жилье, питание и здравоохранение; 15% дохода до вычета налогов, включая любые взносы работодателя, откладываются на пенсию; и 5% от заработной платы используются для краткосрочных сбережений, таких как резервный фонд.

Другим распространенным стандартом является правило 50/30/20, согласно которому 50% идет на то, что вам нужно (предметы первой необходимости), 30% идет на то, что вы хотите (предметы на усмотрение) и 20% идет на сбережения и инвестиции.

Ознакомьтесь с лучшими процентными ставками, которые вы можете сейчас получить здесь.

Сбережения в 20 лет

• Сколько я должен откладывать в свои 20 лет?
  Независимо от возраста рекомендуется откладывать 20% своего дохода, хотя в 20 лет это может оказаться непросто. «Чем раньше вы начнете, тем лучше. Будь то 20, 30 или 40 лет. Если вы не можете откладывать 20% своего дохода, стремитесь к 10%. Если вы не можете откладывать 10% своего дохода, стремитесь к 5%. Начните с этого и со временем увеличивайте норму сбережений», — говорит Стигер.
  
  Действительно, «в свои 20 лет вы, скорее всего, только начнете накапливать свой резервный фонд, а также определять и копить на другие финансовые цели. По-прежнему рекомендуется направлять 20% своего дохода на сбережения и выплаты долгов», — говорит Бессетт. Если вы страдаете от долгов или у вас низкий доход, начните с меньшей суммы и со временем доведите ее до 20%.

Сбережения в 30 лет

• Сколько я должен откладывать в свои 30 лет? «В свои 30 лет вы, вероятно, станете более уверенными в своей карьере и, возможно, будете планировать новые финансовые цели, такие как покупка дома или создание семьи. Скорректируйте свой бюджет, чтобы убедиться, что вы экономите достаточно для достижения этих целей», — говорит Бессетт. Если вы еще не начали откладывать на пенсию, убедитесь, что это тоже происходит. Хотя общепринятое мнение гласит, что вы должны откладывать 20% своей зарплаты, если вы не можете этого сделать, вы можете начать с меньшей суммы и довести ее до 20%.

• Сколько у меня должно быть сбережений в 30 лет Эксперты часто предполагают, что кто-то в возрасте 30 лет откладывает заработную плату за один год. По словам сертифицированного специалиста по финансовому планированию Марка Стразерса из Sona Wealth Advisors, самое распространенное эмпирическое правило, с которого стоит начать, — это 1-кратная ваша зарплата. «Я думаю, что это немного изменилось с задолженностью по студенческим кредитам и ростом цен на жилье по сравнению с доходами. Дело не в том, что вы не должны стремиться к этому, но просто убедитесь, что вы не слишком напряжены, и у вас есть резервный фонд», — говорит Стразерс. Хотя это число должно быть очень индивидуальным, Стразерс говорит, что с учетом новой парадигмы он часто дает диапазон от 0,50x до 1,25x. Действительно, некоторые эксперты говорят, что если вы хотите иметь сильный резервный фонд, вы должны стремиться иметь под рукой сбережения в размере как минимум от 3 до 6 месяцев на основные расходы. «Если вы надеетесь совершить крупную покупку, например, дом или машину, возможно, вы захотите отложить сбережения на первоначальный взнос», — говорит Бессетт. В конечном счете, сумма сбережений, которую вы должны иметь в 30 лет, зависит от нескольких факторов, таких как ваш текущий доход, ваш текущий долг и ваши личные накладные расходы.

Сбережения в вашем 40 s

• Сколько я должен откладывать в свои 40 лет?
  В 20, 30 или 40 лет чем раньше вы начнете копить, тем лучше. «Независимо от возраста рекомендуется откладывать 20% своего дохода», — говорит Стигер. По его словам, самый важный ключ — начать экономить и выработать хорошие привычки к сбережениям, например, делать автоматические переводы. Тед Россман, старший отраслевой аналитик Bankrate, говорит, что люди в возрасте 40 лет могут быть стеснены конкурирующими приоритетами, такими как выплата ипотеки и воспитание детей. «Есть также целая генерация сэндвичей: растить собственных детей, потенциально заботясь о пожилых родителях, но позже, возможно, некоторые из этих обязательств могут исчезнуть из списка, и у вас будет больше возможностей экономить», — говорит Россман. В свои 40 у вас, вероятно, больше активов, и вам следует начать диверсифицировать свой инвестиционный портфель и искать дополнительные источники дохода. «Если вам удалось получить ипотечный кредит по низкой ставке, а не вносить дополнительные платежи, рассмотрите возможность инвестирования этих дополнительных средств в сдаваемую в аренду недвижимость или другие потенциальные источники пассивного дохода. Но сначала — погасите долг», — говорит Гейб Крайчек, генеральный директор Kasasa, финтех-компании, которая предоставляет местным банкам финансовые продукты и услуги.

• Сколько у меня должно быть сбережений в 40 лет?
  Грубое эмпирическое правило заключается в том, что в 40 лет вы хотите, чтобы ваши сбережения в 3 раза превышали вашу зарплату, но, конечно, это может быть непросто. И, как выразился Стигер: «На самом деле нет волшебного числа, которое можно было бы достичь, как бейсбольная команда, стремящаяся выйти в плей-офф». Другими словами, делайте все возможное.

Сбережения в 50 лет

• Сколько я должен откладывать в свои 50 лет?
  Когда вам за 50, продолжайте увеличивать свои пенсионные сбережения и исследуйте страхование на случай длительного ухода. «Следующая глава может быть более тяжелой для вас, поэтому оцените свою текущую траекторию и примите меры, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Используйте онлайн-калькулятор выхода на пенсию и постоянно связывайтесь со своим финансовым консультантом, особенно с учетом текущих экономических потрясений», — говорит Крайчек.
  
• Сколько я должен был накопить в 50 лет?
  Грубое эмпирическое правило заключается в том, что в 50 лет вы должны откладывать в 6 раз больше своей зарплаты. Но, отмечает Россман: «Чем старше вы становитесь, тем больше могут учитываться ваши пенсионные сбережения и социальное обеспечение».

Ознакомьтесь с лучшими процентными ставками, которые вы можете получить прямо сейчас.

Сколько студент колледжа должен откладывать в месяц?

В зависимости от того, сколько у вас студенческих кредитов и безнадежных долгов, кто-то в колледже должен попытаться воспользоваться своей молодостью и использовать сложные проценты, а также иметь резервный фонд, чтобы помочь им избежать долгов по кредитной карте. «Чрезвычайный фонд также позволяет кому-то воспользоваться такими возможностями, как переезд в другой город в поисках работы», — говорит Стразерс.

Если студент колледжа откладывает от 5% до 10% своей брутто-зарплаты, это разумная цель. «Roth IRA также является отличным вариантом, поскольку доход на данный момент низкий, а взносы доступны в любое время, без налогов и штрафов. В зависимости от того, как они инвестируют, он может действовать как третий резервный фонд», — говорит Стразерс.

Будучи студентом колледжа, может быть трудно накопить деньги, так как многие студенты живут на гранты, кредиты или работают неполный рабочий день. «Для вашего спокойствия неплохо было бы сэкономить как можно больше. В идеале у вас должен быть резервный фонд в размере не менее 1000 долларов, который должен помочь покрыть основные непредвиденные расходы, такие как мелкий ремонт автомобиля», — говорит Бессетт.

Как сделать сбережения проще

Одним из подходов, применимых к каждому, у кого есть зарплата, является концепция прямого депозита и оптимизации процесса сбережений путем создания учетной записи, которая автоматически отчисляет часть каждой зарплаты на отдельный счет. «Стремление потратить эти деньги становится гораздо менее заманчивым, если они никогда не поступят на ваш расчетный счет», — говорит Шанель Бессетт, банковский специалист NerdWallet.

Еще кое-что, что следует учитывать, — это настройка бюджета и отслеживание ваших расходов, которые могут упростить понимание того, куда уходят ваши деньги и есть ли способ направить больше на ваши сбережения по сравнению с вашими категориями расходов.

И подумайте о том, как увеличить свой заработок, чтобы облегчить сбережения — от получения прибавки

до отказа от хранения кредитной карты на компьютере, чтобы удержать вас от импульсивных покупок.

Калькуляторы, которые помогут вам узнать, сколько откладывать в месяц калькулятор

Многие финансовые сайты и учреждения предлагают бесплатные цифровые калькуляторы, чтобы помочь людям определить, сколько они должны откладывать каждый месяц. Вот некоторые из них, которые нам нравятся:

• Калькулятор NerdWallet, который выдает число в зависимости от того, сколько вы хотите сэкономить и когда вы хотите достичь своей цели.
• На сайте комиссии по ценным бумагам и биржам США Investor.gov есть инструмент, который подсчитывает, сколько денег вам нужно вносить каждый месяц, чтобы достичь определенной цели сбережений. Существуют варианты включения процентных ставок и сложной частоты для дополнительной точности в дополнение к калькулятору сложных процентов, калькулятору минимального распределения и калькулятору сбережений в колледже.
• Простой калькулятор сбережений Bankrate, который позволяет пользователям выбирать первоначальную сумму депозита, ежемесячный взнос, количество лет и примерные текущие процентные ставки в таких банках, как Citizens, CITBank и Synchrony.

Советы, рекомендации или рейтинги, приведенные в этой статье, принадлежат MarketWatch Picks и не проверялись и не подтверждались нашими коммерческими партнерами.

Вот сколько именно сбережений у американцев в каждом возрасте — и (да) вот что у них должно быть

Средний остаток сбережений (не включая пенсионные фонды) американцев до 35 лет составляет всего 3240 долларов, а для людей в возрасте 55–64 лет — 6400 долларов.