Сухо во рту что делать: 8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить

Разное

Содержание

Сильная сухость во рту, что делать?

Непрерывное ощущение сухости во рту – это следствие снижения уровня увлажненности слизистой оболочки. Как правило, основной причиной такого неприятного явления становится уменьшение объема вырабатываемой слюнной жидкости и нарушение функционирования слюнных желез. Научным языком данное патологическое состояние называется ксеростомией. Чаще других данному заболеванию подвержены представительницы прекрасной половины общества, а выявляется ксеростомия более чем у 10% населения нашей планеты. Также за помощью довольно часто обращаются пациенты пенсионного возраста, объясняется это не только возрастными изменениями, но и тем, что они принимают множество медикаментов, которые сокращают выработку слюны.

Назначение слюнной жидкости

Нормальный показатель выработки слюны у любого взрослого человека – около 2 литров в сутки. Конечно, все это происходит постепенно, вся слюна постепенно проглатывается. В работе участвуют три пары больших слюнных желез, которые носят название подъязычные, нижнечелюстные и околоушные.

В полость рта слюна попадает при прохождении протоков. Кроме того, в слизистой имеются и мелкие слюнные железы.

Данная жидкость помогает увлажнить поверхность ротовой полости, защищает ее от возникновения язвочек, ран и трещин. Важно отметить, что в слюнной жидкости также содержится вещество лизоцим, которое активно противостоит патогенным микроорганизмам и предупреждает появление инфекции.

Она способна нейтрализовать действие вредной молочной кислоты, которая появляется в результате жизнедеятельности бактерий. При этом риск появления кариеса становится намного меньше. Также слюна содержит в себе кальций, необходимый для естественного процесса реминерализации и укрепления эмали. Недостаток слюны может приводить не только к развитию стоматологических заболеваний, но и к потере вкусовых ощущений, сильному запаху и даже к болевым ощущениям.

Основные причины сухости

Однозначно ответить на вопрос, из-за чего появляется сухость в полости рта, невозможно. Существует множество возможных причин, одной из которых является прием определенных лекарственных препаратов, особенно на протяжении длительного периода времени. В руководстве по использованию таких медикаментов в качестве одного из побочных эффектов указано уменьшение слюноотделения.

Также причиной может быть наличие у человека серьезных, хронических заболеваний. К сожалению, самостоятельно диагностировать подобные недуги практически невозможно, именно поэтому специалисты рекомендуют регулярно обследоваться и сдавать общие анализы. Стоматолог при этом определить первопричину, вероятнее всего, не сможет.

Также с уменьшением слюноотделения могут столкнуться люди, которые часто прибегают к использованию спреев для носа, спиртосодержащих ополаскивателей для рта. Пациенты с затрудненным дыханием, которые потребляют недостаточное количество полезной пищи, сидят на строгих диетах, мало пьют, испытывают нехватку железа в организме, а также пьют много кофе и испытывают постоянный стресс тоже склонны к ксеростомии. Стоит отметить, что во время беременности и при изменении гормонального фона сухость во рту является нормой.

Основные проявления и симптомы

Чаще всего стоматологи слышат от своих пациентов следующие жалобы: пересушивание губ и самой ротовой полости, сильная горечь, жжение в области слизистых и на поверхности языка, постоянное желание пить воду, проблемы с жеванием даже мягкой пищи, сложности с глотанием, а также изменение вкусовых ощущений или их полное отсутствие.

Если при этом у пациента имеются съемные ортодонтические конструкции или коронки, то их фиксация может вызывать множество неприятных ощущений из-за сильной боли. Также человек может обратиться за помощью к опытному стоматологу из-за нарушения речи, появления шепелявости, кашля и т.п.

На очном осмотре доктор может обнаружить следующее: сильно сухие и потрескавшиеся губы, измененная текстура и цвет слизистых оболочек, отсутствие или незначительное количество слюнной жидкости по сравнению с нормальными показателями, наличие белого налета, скверного запаха и многое другое. Довольно часто также диагностируется обильное скопление налета и грибковые поражения.

Лечение сухости во рту

В первую очередь, необходимо справиться с сильной сухостью ротовой полости. В том случае, когда первопричина патологического процесса кроется в наличии воспалительного процесса или же в присутствии камня в слюнном протоке, пациенту будет назначена консультация с врачом-хирургом. Если затруднено дыхание через нос, лучше всего сперва пройти осмотр у ЛОРа, вероятно потребуется лечение заболеваний носа.

Если сухость появилась после длительного применения ополаскивателя, лучше всего на время отказаться от его применения и понаблюдать за состоянием своей полости рта. Данные причины достаточно просто выявить, симптомы исчезнут практически сразу после прекращения действия провоцирующего фактора.

В более запущенных ситуациях может быть назначен прием местных стимулирующих слюноотделение препаратов, например, в виде удобного спрея. Возможно, потребуется отказ от принимаемых лекарств, провоцирующих уменьшение выработки слюнной жидкости, или же снижение ранее назначенной дозы.

Сухость во рту: что делать, чем лечить

У взрослого человека в среднем за сутки вырабатывается около полутора литров слюны. Казалось бы, зачем так много?

На самом деле, функций у слюны предостаточно.

Во-первых, она предохраняет слизистые оболочки рта и горла от пересыхания. Во-вторых, защищает зубы от кариеса: вымывает остатки пищи и зубной налет; замедляет рост болезнетворных бактерий, разрушающих эмаль и вызывающих воспаление мягких тканей; нейтрализует кислоты, образующиеся во рту или попадающие в него.

В-третьих, слюна разжижает пищу, что облегчает ее проглатывание и способствует лучшему ощущению вкуса. И, в-четвертых, слюна содержит пищеварительный фермент амилазу, которая начинает переваривать углеводы уже в ротовой полости.

Слизистую оболочку высушивает дыхание через рот и храп – это сильнее всего ощущают, проснувшись, люди с нарушением носового дыхания (например, при насморке) и снижением тонуса мягкого нёба.

Причин для сухости во рту много, разберем некоторые из них:

1. Курение.

Курение и жевание табака вызывают сухость во рту, как за счет непосредственного контакта ротовой полости с дымом, так и за счет снижения выработки слюны под действием никотина.

2. Избыточное потребление соли.

Пристрастие к соленой пище тоже не способствует выработке слюны, а неизбежное употребление с солью большого количества жидкости рано или поздно приведет к гипертонии. Съедать больше 5-7 граммов соли в день не рекомендуется даже абсолютно здоровым людям.

3. Обезвоживание.

Сухость во рту после физической нагрузки или пребывания в жарком и сухом климате означает лишь то, что организм потерял много влаги и ее необходимо восполнить.

4. Заболевание.

Если сухость во рту беспокоит в течение длительного времени, имеет смысл показаться врачу – возможно, это симптом (иногда единственный!) какого-либо заболевания. Чаще всего сухость во рту является симптомом сахарного диабета.

Также снижение выработки слюны наблюдается при повреждении слюнных желез – воспалении, опухоли и т.п. Также сухость во рту может быть симптомом аутоиммунного заболевания – синдром Шёгрена.

5. Прием лекарств.

Подсушивать слизистую оболочку рта могут сотни препаратов, которые используются для лечения расстройств желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и других психических нарушений, аллергии, инфекций, злокачественных новообразований и других состояний.

Если сухость во рту продолжается длительное время или появилась во время приема медикаментов, следует обратиться к врачу.

Сахарный диабет — это патологическое состояние, которое характеризуется хронически повышенным уровнем сахара в крови, развивающимся в результате воздействия наследственных и внешних факторов, грозящее развитием серьезных осложнений со стороны глаз, почек, сосудов, нервной системы.

Существует два типа диабета:

диабет первого типа,
диабет второго типа.

Диабет I типа обычно развивается у молодых людей, у которых инсулин не вырабатывается в организме из-за повреждения или утраты бета-клеток поджелудочной железы. В результате этого организм не может использовать глюкозу, и она накапливается в крови. Одним из первых симптомов заболевания бывает сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание, так как организм старается «вымывать» нарастающее количество глюкозы. Со временем почки перестают справляться с такой нагрузкой, и возникают боли в животе, рвота, наступает обезвоживание организма.

Диабет II типа обычно развивается у людей старше 40 лет и имеющих избыточный вес. У них может быть нормальное, низкое или даже высокое содержание инсулина и, тем не менее, высокое содержание глюкозы в крови и диабет. Тучность может способствовать невосприимчивости к инсулину, т.е. клетки организма не могут использовать инсулин должным образом. В этом случае глюкоза не может полностью проникнуть в клетки и накапливается в крови.

Получить ответы на возникшие вопросы или записаться на прием вы сможете по многоканальному телефону: (495) 956-91-03

что это такое, лечение и симптомы, сухость полости рта

Сухость во рту: причины и симптомы

Причинами ксеростомии в пожилом возрасте может быть понижение функции слюнных желез, другие болезни и прием препаратов, имеющих такой побочный эффект (таких лекарств насчитывается около 400). По результатам исследований чаще всего этим неприятным синдромом сопровождаются болезни сердца, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы. Сухость во рту также может спровоцировать алкоголь, курение и употребление наркотиков.

Интересный факт. По статистике ксеростомия чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Синдром сухого рта можно узнать по таким симптомам:

Постоянная сухость во рту, жжение и зуд, постоянная жажда.
Нарушение вкуса. Может появиться «металлический» привкус.
Быстрое утомление от разговоров. Человек вынужден постоянно делать глоток воды, чтобы хоть как-то компенсировать недостаток слюны.
Становится тяжело кушать, особенно сухую пищу. Также приходится постоянно запивать.

На ранних стадиях слизистая рта остается влажной и блестящей, а на более поздних становится сухой, а слюна – вязкой и пенистой.

У здорового человека поток слюны составляет 0,3–0,4 мл в минуту, а ниже 0,1 мл в минуту уже считается отклонением от нормы. Отсутствие нормального слюновыделения может стать причиной кариеса и других стоматологических болезней – стоматита, пародонтита, инфекционных поражений слизистой оболочки. Ксеростомия также может стать причиной психоэмоциональных расстройств, болезней ЖКТ. В отдельных случаях следом за слюной могут исчезнуть слезы, появиться светобоязнь и «туман в глазах», сухость других слизистых оболочек (носа, гортани), изменение голоса.

Поможет вода и жвачка

Прежде всего, нужно обратиться к стоматологу, который проверит работу ваших слюнных желез. Также с сухостью во рту можно обратиться к лору, эндокринологу, гастроэнтерологу и невропатологу, так как ксеростомия может быть последствием болезней по их профилю.

Именно из-за того, что сухость во рту – не самодостаточная болезнь, а симптом, ее лечение бывает сложным. Обычно доктора советуют такие методы:

В первую очередь, нужно лечить основную болезнь. Желательно исключить или сократить препараты с побочным эффектом в виде сухости.
Увлажнить слизистую помогут специальные заменители слюны. Они бывают в виде гелей, спреев, масел.
Пациенту с синдромом сухого рта рекомендуется пить больше воды, но не залпом, а маленькими глотками.
Жвачка или леденец не помогут избавиться от ксеростомии, но временно облегчат ситуацию, так как способствуют слюноотделению. Однако лучше не увлекаться сладкими вкусами, чтобы не спровоцировать появление кариеса.

Чтобы быстрее избавиться от недуга, нужно отказаться не только от сладостей (особенно на ночь), но и от сухой, пряной, слишком холодной или, наоборот, горячей пищи. Кроме того, следует исключить алкоголь и курение, так как эти вредные привычки тоже «сушат» слизистую.

В качестве профилактики и на ранних стадиях можно посоветовать установить в комнате увлажнитель воздуха, а также тщательно следить за гигиеной ротовой полости: к традиционной чистке зубов пастой добавить использование зубной нити, ополаскивателей. Кроме того, если у вас проблемы со слюноотделением, следует чаще посещать стоматолога и делать «чистку» зубов от налета.

Сеть клиник iOrtho оказывает качественные услуги по исправлению прикуса элайнерами Invisalign, запишитесь на консультацию уже сейчас!

Что следует знать о сухости в полости рта? — Artiklid

Что следует знать о сухости в полости рта?
Каждый из нас хотя бы один раз испытывал чувство сухости в полости рта – при расстройстве, стрессе или нервном потрясении. Слюноотделение также снижается ночью – это естественный процесс, что позволяет размножаться болезнетворным бактериям и образовываться налету.

Но если вы испытываете чувство сухости постоянно, или большую часть времени, это очень некомфортно и может быть связано с серьезными проблемами со здоровьем.

Сухость в полости рта
• Может приводить к затруднению при жевании, глотании, разговоре, снижению вкуса
• Может повышать развитие кариеса и других заболевания полости рта

• Может быть симптомом общих заболевания организма
• Может вызваться приемом около 400 медикаментов илилечебныхманипуляций
Почему слюна так важна?
Слюна является «первым барьером» против химических, механических и инфекционных воздействий.
Она помогает в приеме пищи
Она защищает зубы от кариеса

Она предотвращает развитие инфекции путем контролирования баланса патогенных бактерий и грибов в полости рта.

Без слюны вы можете потерять все зубы вследствие кариеса в очень раннем возрасте, или страдать от других заболеваний полости рта. Вы также не сможете полноценно питаться, поскольку не сможете пережевывать и сглатывать некоторые виды пищевых продуктов.

Что такое слюна?
Слюна – это прозрачная жидкость, обычно щелочной среды, слегка вязкая. Вырабатывается тремя большими слюнными железами: околоушной, подъязычной и подчелюстной. Слюна состоит большей частью из воды, но также содержит ферменты и другие белки, небольшое количество органических молекул, электролитов.

Что вызывает сухость в полости рта?
Обычно сухость в полости рта возникает, когда железы, вырабатывающие слюну, перестают работать правильно. Вследствие этого образуется недостаточное количество слюны. Существует несколько причин, вследствие которых железы могут переставать работать.

Примеры:
• Побочные действия лекарственных препаратов. Более 400 лекарственных средств могут приводить к сниженной выработки слюны железами. Например, имизин (антидепрессант)

• Заболевания. Некоторые заболевания влияют на слюнные железа. Синдром Шегрена, ВИЧ/СПИД, диабет, болезнь Паркинсона, дисфункции щитовидной железы, гипертоническая болезнь, астма.
• Лучевая терапия. Слюнные железы также могут затрагиваться при проведении лучевой терапии при лечении онкозаболеваний.

• Химиотерапия. Лекарства, используемые для лечения злокачественных опухолей, могут приводить к изменению слюнных желез, их утолщению, что ведет к сухости в полости рта и затруднению при разговоре.

• Повреждения нервов. Травмы головы или шеи могут привести к повреждению нервов, которые передают железам информацию о необходимости выработки слюны.

Некоторые люди, могут жаловаться на сухость в полости рта, даже если их железы работают нормально. Это люди, страдающие определенными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, или перенесшие инсульт. Они не чувствуют увлажненность полости рта и жалуются на сухость.

Симптомы?
• чувство стянутости и сухости во рту
• проблемы с жеванием, глотанием, вкусовыми ощущениями или речью
• галитоз/неприятный запах изо рта
• чувство жжения во рту

• трещины губ
• сухой раздраженный язык
• язвы, ранки во рту
• нарушение сна из-за чувства жажды
• воспаления десен или инфекционные заболевания полости рта
• затруднения при ношении протезов

Внеротовые симптомы

• сухость в горле	• сухость в носу
• нарушение восприятия запахов	• изжога
• сухость или жжение глаз	• запоры
• сухая кожа	• сухость и раздражение вагинальной слизистой, частые грибковые заболевания
• ротовое дыхание

Клинические признаки и жалобы
В зависимости от причины, вызвавшей сухость в полости рта, могут проявляться синдромы разной степени выраженности:
• мукозиты (воспаления слизистых оболочек)
• сложность ношения протезов
• кандидозы: особенно языка и неба
• кариес: высокая степени выраженности, на участках зубов не восприимчивых к кариесу
• более вязкая тягучая слюна
• малое выделение слюны из протоков при пальпации желез
• потеря блеска и увлажненности слизистой
• сухость слизистой оболочки полости рта
• слизистая истонченная и бледная
• обложенность спинки языка
• ангулярный хейлит (заеда)
• гингивиты
• трещины

Содержит систему ферментов лактопероксидаз

Полость рта снабжена естественной защитной системой, поступающей в виде секрета трех пар слюнных желез. Когда, по какой-либо причине, количество слюны уменьшается, эта важная система защиты теряется.

Только запатентованные продукты Biotène со слюнными ферментами могут защищать полость рта точно также как слюна!

Терапевт или стоматолог могут посоветовать, какой продукт следует использовать в зависимости от клинической картины.

Как работает Biotène и Oralbalance?

Эффективность продуктов Biotène и Oralbalance лежит в их составе: они содержат три фермента (энзима) и один белок (протеин), которые в норме содержаться в слюне человека. Действуя вместе, эти компоненты воссоздают естественный баланс, присущий ротовой полости, обеспечивая антибактериальные и заживляющие свойства.

Во-первых, Biotène и Oralbalance содержат оптимальную концентрацию естественных ферментов, которые регулируют баланс микрофлоры: глюкозы оксидаза и лактопероксидаза. Вместе эти два фермента работают как система, генерирующая постоянный поток OSCN ионов (гипотиоцианит), сильный антибактериальный агент, который должен всегда присутствовать в слюне.
Кроме того, Biotène и Oralbalance содержат:
• Лизоцим, — фермент, который расщепляет клеточную стенку патогенных бактерий и
• Лактоферрин, — протеин, связанный с железом, который ингибирует патогенные бактерии путем связывания железа, необходимого для их развития

Комбинация этих натуральных ингредиентов создает полноценную ферментную систему слюны, которая позволяет поддерживать здоровый баланс микрфлоры, снижать количество патогенных бактерий удерживать оптимальный уровень непатогенных .

Советы для страдающих сухостью в полости рта
• Если сухость в полости рта вызвана приемом лекарственных средств, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом о возможности замены лекарства или изменению дозы.
• Регулярно посещайте стоматолога с целью профилактики. Проводите ремтерапию.
• Ухаживайте за полостью рта при помощи фторсодержащих зубных паст (Biotène Toothpaste)
• Увлажняйте полости рта при помощи средств Oralbalance. Их можно использовать с зубными протезами

• Жуйте увлажняющую жевательную резинку без сахар с ферментами Biotène Dental Gum.
• Избегайте спиртсодержащих, карбонизированных, цитрусовых и кофеин содержащих напитков.

• Наносите лубриканты или бальзам на губы
• Обязательно пейте жидкость во время приема пищи, используйте соусы, заправки, маргарины, майонез для облегчения проглатывания.

• Употребляет пищу в виде пюре, или мягкую пищу, такую как макароны, сыр, суп, омлет, тушеные овощи, йогурт

• Избегайте сухой пищи, такой как печенье, тосты, крекеры, или размягчайте их в воде перед приемом.
• Носите с собой бутылочку воды, чтобы пить при необходимости.

• Избегайте соленой пищи.
• Избегайте жевательных таблеток с витамином С или лимонной кислотой.

Какую профилактику выполняют, чтобы не воспалились слизистые оболочки? Как лечат воспаление слизистых оболочек (мукозиты)?

автор: Maria Yiallouros, Dr. med. habil. Gesche Tallen, erstellt am: 2009/07/29, редактор: Maria Yiallouros, Разрешение к печати: Prof. Dr. med. Dr. h.c. Günter Henze, Переводчик: Dr. Natalie Kharina-Welke, Последнее изменение: 2019/03/19

Слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта (полость рта, глотка, пищевод, желудок и кишечник) очень чувствительно реагируют на работу цитостатик‎ов. Поэтому когда дети получают курсы химиотерапии [химиотерапия‎], именно эти слизистые оболочки начинают часто воспаляться. Если, например, воспаляются слизистые оболочки в полости рта и в области глотки, то у ребёнка могут появляться там пузырьки, язвы и/или другие болезненные места, детям становится больно глотать, появляется сухость во рту и у них меняются вкусовые ощущения.

Если воспаляются слизистые оболочки в желудке и в кишечнике, то ребёнка мошет тошнить, у него появляются проблемы с пищеварением и понос. Сам процесс, когда в организме воспаляются слизистые оболочки, врачи также называют мукозит‎ом.

Так как на слизистых оболочках, особенно в полости рта и в кишечнике, всегда живут бактерии, то наши собственные бактерии‎ через поверхность раны на слизистой оболочке могут попасть внутрь организма и стать причиной других тяжёлых инфекций/инфекционных осложнений. Повреждённые слизистые оболочки также восприимчивы к разным вирус‎ным и грибковым инфекция‎м. К тому же иммунитет организма сильно ослаблен и опасность заразиться инфекцией из-за этого ещё выше.

Полезно знать: чтобы не причинять боли воспалённым слизистым оболочкам, а также в качестве профилактики от инфекций, обязательно регулярно и очень тщательно полоскать рот дезинцифицующими растворами. Чтобы не поранить слизистые оболочки, обязательная рекомендация — не использовать зубные щётки с жёсткой щетиной, не есть горячую пищу и продукты с острыми краями. Также нужно отказаться от острых приправ и сильно кислой еды и напитков, иногда на некоторое время приходится отказываться от свежих фруктов и овощей, чтобы дополнительно не раздражать слизистую оболочку.

Если у ребёнка начался мукозит в тяжёлой форме, то его лечат антибиотик‎ами или противовирусными препаратами (в зависимости от конкретной ситуации). Так как боли при глотании зачастую бывают настолько сильные и ребёнок не может принимать пищу обычным путём, ему приходится вводить питание через вену [вена‎] (в таких случаях врачи используют термин парентерально, то есть в обход желудочно-кишечного тракта), иногда это может длиться достаточно долгое время.

Если у ребёнка понос, то в зависимости от конкретных результатов обследования сначала придётся отказаться от приёма пищи или ограничиться только теми продуктами, которые являются наиболее щадящими для кишечника. В некоторых ситуациях диету приходится усиливать дополнительным лечением. Ребёнку могут давать как антибиотики, так и делать переливания [инфузия‎] при обезвоживании и потери солей в организме. Но надо сказать, что при поносе лечение антибиотиками бывает в крайне редких случаях, так как эти препараты сами могут вызывать понос.

Если ребёнок получает лучевую терапию [лучевая терапия‎], то ситуация с появлением мукозита схожая. Но эти осложнения после лучевой терапии обычно пролечивать легче, хотя они и длятся дольше, чем после химиотерапии.

Депрессия у взрослых | Профилактика депрессий у взрослых | Профилактика депрессий | Тематические страницы

Депрессия у взрослых

Депрессия – (от лат. depressio – подавленное) – плохое, угнетенное, унылое настроение.

Симптомы: тяжелые переживания, отчаяние, тревога, скука. Ничего не хочется делать, выполнение планов откладывается на завтра. Не радует то, что раньше доставляло удовольствие, — работа, хобби, общение. Отсутствие любых желаний, вялость, быстрая утомляемость, ощущение постоянной усталости. Желание бросить все дела и отдохнуть, но отдых не улучшает самочувствия. Нарушение внимания, памяти, сна, потеря аппетита, снижение веса. Вегетативные симптомы – сухость во рту, потливость.

Депрессия может возникнуть как реакция организма на травмирующие события или постоянный стресс.

Сезонные депрессии возникают в осенне-зимний период и протекают с теми же симптомами, что и депрессии, не связанные со временем года. Сезонные депрессии развиваются по причине нарушения обмена серотонина – биологически активного вещества, регулирующего настроение. Важным регулятором обмена серотонина служит мелатонин – активное вещество, которое вырабатывается в зависимости от количества получаемого нами света.

Условно депрессии можно разделить на две категории:

Депрессия, являющаяся следствием стресса, она же реактивная депрессия. Этот вид депрессии развивается после того, как вы пережили сильное потрясение, которое оставило свой отпечаток на психике.

Эндогенная депрессия может развиться на фоне полного благополучия. Нередко эндогенную депрессию принимают за испортившийся характер, лень, нежелание браться за дела.

Факторы риска развития депрессии. Хотя любой человек может заболеть депрессией, некоторые факторы повышают риск ее появления:

— женский пол

— история депрессии у родителей, братьев/сестер или детей

— предыдущий эпизод клинической депрессии.

Другие состояния определяются, как вторичные (более слабые) факторы риска развития депрессии:

— история депрессии у отдаленных родственников

— отсутствие социальной поддержки

— тяжелые жизненные ситуации

— злоупотребление алкоголем или другими веществами.

Клиническая депрессия (большая депрессия, major depression) характеризуется наличием как минимум пяти из нижеперечисленных симптомов:

-пониженное настроение большую часть времени в течение дня, особенно по утрам

— резко сниженная способность получать удовольствие или потеря интереса к большинству видов деятельности

— значительная потеря и повышение веса

— бессонница или повышенная сонливость

— возбуждение или замедленные движения

— усталость или потеря энергии

— чувство бесполезности или вины

— снижение концентрации внимания и способности принимать решения

— повторяющиеся мысли о смерти и самоубийстве.

Симптомы должны присутствовать одновременно и продолжаться не менее двух недель. Одним из симптомов должно быть пониженное настроение или потеря интереса к жизни.

По статистике, на осенне-весенние месяцы приходится наибольшее число обострений психических расстройств. После солнечных дней организму сложно адаптироваться к холодам. То небольшое количество солнца, которое выпадает нам осенью, заслоняет серые тучи. Врачи считают, что осенью головной мозг не успевает выработать достаточное количество гормона мелатонина, который регулирует биологические ритмы организма и влияет на положительные эмоции. Что же делать?

Советы по преодолению депрессии:

— проводите как можно больше времени на свежем воздухе

— в обеденный перерыв не перекусывайте в офисе, а прогуляйтесь до ближайшего кафе

— в свободное время гуляйте, ходите по парку

— питайтесь правильно: полноценный рацион, включающий нежирные молочные и мясные продукты, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, а вместе с тем необходимые витамины и микроэлементы, нужен в любое время года, а особенно в осеннее – зимний период

— занимайтесь умеренными физическими упражнениями

— соблюдайте режим сна: высыпайтесь, ложитесь и вставайте в одно и то же время.

Методы преодоления депрессии

1. Метод светотерапии.

Проводите как можно больше времени на воздухе, на открытых пространствах, где больше света. Чем больше света будет вокруг вас, тем легче справиться с пониженным настроением. Вечером не экономьте электричество, ведь чем больше света будет вокруг вас, тем легче смириться с сумеречной осенью.

2. Метод цветотерапии.

Окружите себя вещами радостных цветов (желтый, оранжевый, бирюзовый) для улучшения настроения (зеленая лампа, желтый плед, разноцветная кухонная утварь, яркие аксессуары в гардеробе).

3. Релаксационные методики (метод аутогенной тренировки И. Шульц, метод мышечной релаксации по Джекобсону) являются хорошим средством саморегуляции психических и вегетативных функций.

Задать вопрос специалисту Вы можете на сайте КОКПБ им. академика В.М. Бехтерева: http://www.kokpb.com/

Читайте также материалы на нашем сайте в рамках месяца психического здоровья
Как преодолеть профессиональный стресс?
и подборку материалов Профилактика депрессий у детей

Новое на сайте

Сухость в носу

Заложенность и сухость носа затрудняют носовое дыхание и тем самым препятствуют слизистой носа (мерцательному эпителию слизистой оболочки) выполнять ее основные функции: фильтровать, согревать и увлажнять вдыхаемый легкими воздух.

Так что если вас мучает постоянная сухость в носу, следует иметь в виду, что ваши шансы подхватить инфекцию, распространяющуюся воздушно-капельным путем, практические стопроцентные.

Причины сухости в носу

На сухость в носу и горле часто жалуются люди, живущие в условиях сухого климата, при котором влажность атмосферного воздуха ниже 40%. В нашей климатическом поясе в зимний период сухость во рту и носу появляется в отапливаемых помещениях, а летом — при длительной работе кондиционера, когда влажность воздуха падает до 20-25%. У некоторых слизистая носа пересыхает даже от водопроводной хлорированной воды. И, конечно, постоянно сталкиваются с этой проблемой те, кто по роду деятельности связан с химическим или цементным производством.

Сухость и корки в носу также могут быть последствием приема лекарств, например, антигистаминных препаратов для лечения аллергии или гормональных средств. Сухость слизистой носа отмечается после длительного применения сосудосуживающих капель для носа, которые в своем составе содержат атропин и его производные.

Сухость в носу у ребенка — частый симптом катарального хронического ринита, вызванного инфекцией. Кроме того, это может быть связано с применение различных назальных средств для лечения насморка. Особенно когда ребенку закапывают нос в течение длительного времени.

Как отмечают врачи-отоларингологи, сухость слизистой носа, а также чрезмерное образование на ней сухих корок может быть атрофическим или гипертрофическим ринитом, то есть хроническим воспалением слизистой оболочки носа. При этом заболевании ощущение сухости в полости носа сопровождается понижением обоняния и носовыми кровотечениями.

Редко, но все-таки случается, что жалобы на сухость и заложенность носа – это первый симптом склеромы носа (риносклеромы) — хронического инфекционного заболевания, при котором слизистая оболочка дыхательных путей поражает палочка Фриша-Волковича.

Сухость слизистых оболочек, в том числе носа и рта, также является характерным признаком такого аутоиммунного заболевания, как синдром Шегрена, при котором поражаются практически все железы внешней секреции организма. Наконец, следует учитывать, что сухость в носу является непременным спутником сахарного диабета и снижения выработки половых гормонов у мужчин и женщин пожилого возраста.

Сухость в носу при беременности может вызываться практически всеми причинами, перечисленными выше. На фоне перестройки организма женщины во время беременности данная патология, как и сухость во рту, встречается довольно часто.

Симптомы сухости в носу

Симптомы заболевания проявляются в виде ощущения сухости и жжения в носу, зуда в полости носа, заложенности носа (особенно в ночное время), образования корок на слизистой поверхности. Могут возникать головные боли, а также кровотечения из носа.

Появляется сухость вокруг носа – по кромке между слизистой и кожей ноздрей, при этом на коже могут появляться болезненные трещинки, которые иногда кровоточат.

Лечение сухости в носу

В основе лечения сухости в носу лежит местная симптоматическая терапия, направленная на регенерацию слизистой носа путем ее увлажнения и на смягчение корок, образующихся из подсыхающего секрета носовых желез.

Что делать при сухости в носу? Начните с воздуха в квартире: уровень его влажности должен быть не ниже 60-70%. «Увлажняем» и весь организм — пьем воду, чай, компот, сок (чтобы тканям хватало жидкости). Пересыхающую слизистую носа увлажняем отдельно – чтобы не образовывались корочки, затрудняющие нормальное физиологическое дыхание.

При лечении сухости в носу положительный эффект дают орошения слизистой подсоленной водой (половина чайной ложки поваренной или морской соли на стакан кипяченой воды — по 2-3 раза в каждую ноздрю 3-4 раза в сутки).

Для этой же цели выпускаются препараты на основе морской воды. Например, спрей от сухости в носу Отривин Море содержит изотонический раствор воды Атлантического океана, спрей Аква Марис — воду Адриатического моря. Спреи Аквалор и Салин содержат изотонический раствор хлорида натрия (известного нам как поваренная соль), а также, как утверждают производители, все активные вещества и микроэлементы морской воды.

Спрей-бальзам Нарисан имеет в своем составе оливковое масло, мед, экстракты календулы, гамамелиса виргинского и каланхоэ перистого, а также эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, сосны, каяпута, мяты перечной и кедра. Препарат оказывает антисептическое, антибактериальное, противовоспалительное, регенерирующее и противоотечное действие и применяется взрослым и детям старше 5 лет при заболеваниях верхних дыхательных путей с затрудненным носовым дыханием.

Для лечения сухости в носу можно использовать Витаон — регенерирующий препарат наружного применения для кожи и слизистых, который представляет собой масляный экстракт листьев мяты перечной, почек сосны, плодов шиповника и фенхеля, травы полыни горькой, тысячелистника, зверобоя, чабреца, чистотела, а также цветков календулы и ромашки.

Врачи рекомендуют смазывать полость носа масляным раствором витаминов А и Е (Аевит) или раствором Аекол, который содержит эти витамины и применяется наружно в качестве ранозаживляющего средства. Для щадящего удаления корок применяют 2% салициловую мазь.

Основные народные средства от сухости в носу включают в себя различные масла — оливковое, персиковое, миндальное, льняное, кунжутное масло, масло чайного дерева. Масла препятствуют пересыханию слизистой, если регулярно, не менее трех раз в день, смазывать ими в носу.

Сухость в носу не только вызывает у человека чувство дискомфорта, но и приводит к снижению сопротивляемости организма к инфекциям. Поэтому необходимо принять все меры для восстановления нормального состояния слизистой оболочки носа.

Все новости Предыдущая Следующая

11 домашних средств от сухости во рту

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сухость во рту возникает, когда во рту вырабатывается недостаточное количество слюны. Хотя это не опасно, это может быть неприятным симптомом.

Иногда можно просто пить воду, чтобы избежать сухости во рту от жажды. Сухость во рту также может появиться из-за других причин, например из-за приема лекарств или основного заболевания.

Из этой статьи вы узнаете о 11 домашних средствах от сухости во рту, а также о том, когда следует поговорить с врачом.

Любой, кто испытывает сухость во рту, должен пить достаточно воды.

Питьевая вода в течение дня может помочь предотвратить незначительное обезвоживание, которое может привести к сухости во рту.

Медленное и регулярное питье воды в течение дня может помочь предотвратить расстройство желудка, которое может возникнуть в результате употребления слишком большого количества воды за один раз.

Плохое здоровье полости рта может вызвать сухость во рту, а сухость во рту также может привести к ухудшению здоровья полости рта.Принятие мер по улучшению общей гигиены полости рта жизненно важно, независимо от того, что является основной причиной сухости во рту.

Хорошая гигиена полости рта включает ежедневную чистку щеткой и зубной нитью, а также полоскание рта водой или жидкостью для полоскания рта после еды, чтобы помочь смыть частицы пищи.

Некоторые люди предпочитают использовать скребок для языка, чтобы уменьшить количество бактерий на языке, что также может улучшить общее состояние полости рта.

Ополаскиватель для полости рта может играть положительную роль в поддержании здоровья полости рта, но важно учитывать его ингредиенты.Ополаскиватели для рта, содержащие спирт, убивают бактерии, но также могут сушить рот.

Однако жидкости для полоскания рта, содержащие такие ингредиенты, как ксилит, могут помочь убить бактерии, сохраняя при этом влажность рта.

Авторы исследования 2014 года отметили, что ксилит и бетаин, которые входят в состав некоторых жидкостей для полоскания рта, могут эффективно уменьшить сухость во рту, когда это побочный эффект лекарств.

Рассасывание леденцов или леденцов без сахара может помочь предотвратить пересыхание рта. Сосание конфеты удерживает рот закрытым и помогает поддерживать циркуляцию слюны.

Это может временно уменьшить сухость или предотвратить ее появление. Важно выбирать сорт без сахара, так как сладкие сладости могут повредить зубы.

Подобно конфетам без сахара, жевательная резинка без сахара может помочь сохранить слюноотделение и стимулировать выработку слюны, что может предотвратить высыхание во рту.

Жевательная резинка — временное решение, но может быстро помочь.

Имбирный спрей, чай и другие продукты с имбирем могут помочь стимулировать слюнные железы и увеличить выработку слюны.

Клиническое испытание в 2017 году с участием 20 человек показало, что имбирный спрей может быть альтернативой другим методам лечения для некоторых людей с сухостью во рту.

Некоторые безрецептурные (OTC) продукты содержат лекарства или искусственные формы слюны, предназначенные для стимуляции слюноотделения или предотвращения сухости во рту.

Они могут обеспечить временное облегчение и обычно имеют меньше побочных эффектов, чем более сильные рецепты.

Безрецептурные продукты от сухости во рту включают леденцы, спреи, ополаскиватели и многое другое.

Если человек проводит много времени в помещении, он может заметить, что сухой воздух в помещении усугубляет симптомы сухости во рту.

Многие люди находят облегчение, используя увлажнитель воздуха в комнатах, которые они чаще всего используют. Повышение влажности воздуха с помощью увлажнителя может помочь сохранить влажность дыхательных путей и рта и предотвратить сухость во рту.

Многие лекарства могут вызывать сухость во рту, в том числе лекарства для лечения:

Любой, кто принимает лекарства от любого из этих состояний и испытывает сухость во рту, может захотеть поговорить со своим врачом об альтернативах или решениях для побочных эффектов.

Хотя некоторые средства могут временно облегчить сухость во рту, также может потребоваться изменение образа жизни, чтобы уменьшить симптомы.

Например, Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований отмечает, что такие вещества, как употребление табака и алкоголя, могут сушить рот. В некоторых случаях отказ от табака и алкоголя может помочь предотвратить сухость во рту.

Кофеин может также вызывать сухость во рту. Избегание источников кофеина, таких как кофе, чай и энергетические напитки, может предотвратить сухость.

Дыхание с открытым ртом может быстро высушить дыхательные пути. Некоторые люди дышат с открытым ртом, если у них респираторное заболевание, например, простуда, или из-за сопутствующих заболеваний.

Действия, вызывающие тяжелое дыхание, например, тяжелые физические упражнения, также могут заставить человека дышать с открытым ртом.

Кроме того, если человек каждое утро просыпается с сухостью во рту, он может спать с открытым ртом и вдыхать сухой воздух.

Сознательное усилие, чтобы держать рот закрытым и дышать через нос, может помочь улучшить отток слюны у некоторых людей. Другие советы могут помочь в этом, например, сосание леденца без сахара.

Сухость во рту может вызывать раздражение и даже вызывать другие проблемы во рту, если ее не остановить. Многие домашние средства могут помочь человеку получить облегчение.

Всем, кто борется с сухостью во рту дома, следует поговорить с врачом. Они могут порекомендовать изменить лекарства или другие тесты, чтобы помочь диагностировать и лечить любую основную проблему.

МАГАЗИН СУХИХ СРЕДСТВ ОТ РОТА
Многие домашние средства, описанные в этой статье, доступны в аптеках и в Интернете:

Средства от сухости во рту, облегчение и уход

Вы постоянно пьете воду, чтобы облегчить симптомы сухости во рту?

Хотя многие люди полагаются на воду, чтобы справиться с симптомами сухости во рту, вода просто не может обеспечить постоянного облегчения и может привести к нескольким походам в ванную. Поскольку вода не содержит увлажнителей и смазок, облегчение временное.

Выберите Biotène®

для борьбы с сухостью во рту
Biotène®, бренд №1, рекомендованный стоматологами и фармацевтами для лечения сухого рта, обеспечивает облегчение симптомов на срок до 4 часов * и помогает сохранить здоровье полости рта. Продукты Biotène® разработаны с научной точки зрения для смазывания и увлажнения с pH, близким к слюне.
* По результатам 28-дневного клинического исследования
Простые диетические изменения могут иметь большое значение
Ваша диета может сыграть важную роль в облегчении симптомов сухости во рту.Попробуйте есть полезные закуски, такие как сельдерей, чтобы увлажнить рот и стимулировать отток слюны. Вы также можете смачивать твердые сухие продукты бульонами и соусами, чтобы их было легче есть.
Воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить сухость

В дополнение к использованию Биотена, вы можете сделать еще несколько вещей, которые помогут контролировать симптомы сухости во рту:
Соблюдайте гигиену полости рта, чтобы поддерживать здоровье полости рта

Избегайте курения, которое может усугубить
Симптомы сухости во рту
Ограничьте потребление алкоголя, кофеина и сахара,
, так как они могут сушить рот
Избегайте продуктов для ухода за полостью рта, содержащих алкоголь, так как
они могут увеличить сухость полости рта
Почувствуйте увлажняющее облегчение в течение дня
Biotène® Moisturizing Spray — это быстрое решение, которое можно взять с собой и мгновенно облегчить симптомы сухости во рту. Он портативный, простой в использовании и помогает освежить дыхание.
Поговорите со своим врачом или стоматологом, чтобы узнать больше о том, как справиться с симптомами сухости во рту.
Сухость во рту — устранение побочных эффектов
Что такое сухость во рту?
Другие термины при сухости во рту: ксеростомия
Сухость во рту (ксеростомия) может быть тревожным побочным эффектом и может быть вызвана рядом факторов, которым могут подвергаться люди, проходящие лечение от рака, например:
Лекарства : химиотерапия, обезболивающие, антидепрессанты, диуретики (водные таблетки).
Лучевая терапия может вызвать сухость во рту при слюнных железах. подверглись воздействию радиации. Слюнные железы производят слюну — влагу. в рот или плевать. Иногда с течением времени слюнная железы снова начнут работать, но они редко возвращаются к нормальному функционированию. Сухость во рту, вызванная облучением слюнных желез, может быть проблемой на всю жизнь.
Условия , такие как обезвоживание или грибковая инфекция полости рта (кандидоз) может привести к ксеростомии.
Лечение сухости во рту может быть связано с лечением основной причины, такой как обезвоживание. или инфекция. В тех случаях, когда лекарства, которые могут вызвать сухость во рту и польза от приема лекарства перевешивает побочные эффекты — меры по облегчению используется симптом сухости во рту.Сухость во рту, вызванная повреждением слюнной железы железа может быть проблемой на всю жизнь и требует терпения для лечения. Там есть много методов лечения, которые могут помочь облегчить ксеростомию, и многие из них можно попробовать самостоятельно.
Как лечить сухость во рту:
Держите рот и губы влажными:
Часто полощите рот водой (каждые 2 часа во время бодрствования и во время бодрствования). ночь).Можно добавить соль или пищевую соду (от 1/2 до 1 чайной ложки на 8 унций воды).
Используйте заменитель слюны (имеется в продаже).
Продукты Biotene ^® можно приобрести без рецепта. Доступные продукты для лечения сухости во рту: жидкость для полоскания рта, зубная паста, а также, жевательная резинка с pH слюны.
Увлажняющий гель Oralbalance ^® можно наносить на рот или язык и действует как увлажняющий слой.
Часто наносите увлажняющий крем для губ (например, Chapstick ^®).
Рассасывайте терпкие леденцы (лимонные капли, Jolly Ranchers ^®). Следите за содержанием сахара в конфетах — могут образоваться полости.
Используйте прохладный увлажнитель воздуха ночью в спальне. Увлажнитель на печь не обеспечивает достаточной влажности для лечения сухости во рту.
Следите за чистотой полости рта и зубов
Используйте зубную щетку с мягкой щетиной (можно еще больше смягчить, поместив щетку в очень теплую вода), ватные палочки, тампоны изо рта (палочка от мороженого, покрытая марлей) для чистки зубов после каждого приема пищи и перед сном (3 и более раз в день).
Очистите зубные протезы и / или мостовидный протез после еды. Не снимайте протезы, если они дискомфорт, вызванный ксеростомией.
Аккуратно обработайте зубной нитью невощеной нитью (если количество тромбоцитов не слишком низкое).
Можно использовать Water-Pik ^®
Избегайте полоскания рта на спиртовой основе. Использовать жидкости для полоскания рта на безалкогольной основе.
Избегайте тампонов с глицерином лимона — способствуют сухости.
Увеличение жидкости:
Пейте много жидкости, по крайней мере, 8-12 стаканов жидкости в день, если не рекомендуется к вашему врачу.Это помогает разжижать и разрыхлять слизистую.
Носите с собой бутылку с водой и часто пейте в течение дня, чтобы облегчить сухость во рту.
Ограничьте употребление кофе, чая и алкоголя. Они способствуют сухости во рту. Кофеин такие продукты, как кофе, чай и кола, действуют как мочегонные средства.
Попробуйте Ovaltine ^® и Postum ^® напитков, каждый из которых содержит калорийность и витамины, вместо чая и кофе.
Диета:
Придерживайтесь мягкой влажной диеты с высоким содержанием белка.
Заменитель красного мяса влажной рыбой, яйцами, сыром.
Подавайте еду тёплой, горячая еда может обжечь рот.
Избегайте сухих продуктов (хлеб, сухое мясо, выпечка, тосты и крекеры, закуски, бывают сухими и солеными).
Замочите хлеб и / или булочки в молоке или соусе.
Ешьте влажные запеканки и мясные блюда с подливками, соусами, супами, тушеными блюдами.
Используйте сметану, а также полусливки в качестве основы для соуса (добавляет калорий).
Избегайте лимонных продуктов, соков, таких как томатные, апельсиновые, грейпфрутовые продукты и соусы.
Блендеризовать еду и напитки.
Йогурт, свежие фрукты, сухое молоко
Фруктовые сладости
Молочный коктейль со свежими фруктами или без них.
Избегайте газированных напитков. Можно дать газировке разойтись и выпить.
Молоко с высоким содержанием белка, но может выделять густую слюну. Если это верно для вы попробуете соевое или рисовое молоко.
Лекарства от сухости во рту, которые может выписать вам врач:
Если присутствует обезвоживание, то лечение состояния, приводящего к обезвоживанию. такие как тошнота, рвота или диарея были бы в порядке.В зависимости от степени обезвоживания, ваш врач может порекомендовать внутривенное (IV) введение жидкости. Иногда это можно сделать как амбулаторно. В тяжелых случаях госпитализация могла быть обязательным.
Если сухость во рту вызвана инфекцией, лекарства для лечения инфекции могут быть прописанным, например:
Противогрибковые средства : нистатин, клотримизол, флуконозол
Антибактериальные средства : Антисептик для полоскания рта, ополаскиватели являются основой режима дезактивации полости рта.
Противовирусные препараты : ацикловир (Зовиракс ^®) или фамцикловир (Famvir ^®)
Когда обращаться к своему врачу или поставщику медицинских услуг:
Температура выше 100,5 F (38 C).
Тошнота (мешает есть и не проходит при приеме назначенных лекарств).
Рвота (рвота более 4-5 раз за 24 часа).
Диарея (4-6 эпизодов за 24 часа).
Невозможность есть или пить в течение 24 часов или признаки обезвоживания: усталость, жажда, сухость во рту, темнота и уменьшение количества мочи или головокружение.
Боль или любые признаки инфекции (например, сильно налет на языке).
Всегда сообщайте своему врачу, если вы испытываете какие-либо необычные симптомы.

Примечание: Мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим врачом. о вашем конкретном заболевании и лечении. Информация, содержащаяся на этом сайте имеется в виду сухость во рту, ксеростомия и другие заболевания быть полезным и образовательным, но не заменять медицинский совет.
Что делать с сухостью во рту
Ксеростомия, широко известная как сухость во рту, — это состояние, при котором слюнные железы во рту не вырабатывают достаточного количества слюны. Слюна сохраняет рот влажным и очищает его от бактерий. Его отсутствие вызывает неприятную сухость во рту, которая также более восприимчива к инфекциям и болезням.
Симптомы сухости во рту включают:
Сухость или ощущение липкости
Частая жажда
Жжение или покраснение в горле или на языке
Боль в горле или охриплость
Проблемы с пережевыванием, глотанием или вкусом пищи
Сухость во рту обычно возникает как побочный эффект некоторых лекарств или заболеваний, но также может быть вызвана повреждением слюнных желез в результате травмы или операции.
Если вы испытываете какие-либо симптомы сухости во рту, вот несколько советов, что делать:
Перепроверьте лекарства: если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, поговорите с доктором Сардзински, доктором Уилкеном, доктором Стэнли, доктором Хансоном и доктором Хейингом, чтобы узнать, может ли какое-либо из них вызывать сухость во рту как побочный эффект.
Могут быть способы облегчить симптомы.
Сохраняйте водный баланс: Независимо от того, есть ли у вас во рту или нет, очень важно поддерживать водный баланс.Пейте много свежей чистой воды в течение дня. Хорошее практическое правило — выпивать восемь стаканов воды по восемь унций в день.
Пососите или пожуйте натуральную леденцу или жевательную резинку без сахара: Сосание леденца или жевательной резинки приведет к тому, что ваши слюнные железы будут вырабатывать слюну. В наши дни доступны более здоровые версии конфет и жевательной резинки без сахара. Некоторые из них содержат ксилит, сахарный спирт, который действительно помогает предотвратить кариес.
Добавьте влаги в жилые помещения: Попробуйте установить испаритель в спальне или в комнатах, где вы проводите больше всего времени.Лучше всего, чтобы в вашем доме уровень влажности составлял от 40 до 50%. Значение меньше 30% — слишком мало. Вы можете измерить влажность с помощью гигрометра, который легко найти в местном универмаге или в Интернете.
Это всего лишь несколько общих советов, но если вы часто испытываете симптомы сухости во рту, и это мешает вашей жизни, посетите наш офис в Гайавате, штат Айова. Так у вас будет больше шансов найти корень проблемы.
Что делать с сухостью во рту
Если во рту постоянно ощущается сухость и пересыхание, у вас есть состояние, достойное медицинского названия: ксеростомия (от греческого xero — сухость и стома — рот).Если это достаточно плохо, у вас могут возникнуть проблемы с жеванием, глотанием и даже речью, и это может разбудить вас по ночам.
Сухость во рту особенно распространена среди людей старше 65 лет, поскольку выработка слюны с возрастом снижается на целых 40 процентов, а многие лекарства, которые они принимают, могут вызвать или усугубить проблему. Однако субъективное ощущение сухости во рту не всегда коррелирует с фактическим уменьшением слюны. В некоторых случаях, например, проблема заключается не в уменьшении количества слюны, а в изменении ее состава, в результате чего она становится толще и, следовательно, менее функциональной.
У вас может снизиться выработка слюны и сухость во рту (если оценивать объективно), и вы можете осознавать это только из-за причиняемых ею проблем, таких как стойкий неприятный запах изо рта, потрескавшийся язык или губы и охриплость голоса. Что еще хуже, сухость во рту может вызвать кариес и заболевание десен, поскольку для здоровья зубов и десен требуется обильное поступление слюны; слюна смазывает полость рта и содержит минералы, которые поглощает зубная эмаль. Сухость во рту также увеличивает риск возникновения язв во рту и грибковых инфекций полости рта.
Если у вас сухость во рту, ваш врач или стоматолог может оценить проблему. Если сухость возникает только ночью, у вас может быть заложенность носа, из-за которой вы дышите через рот. Сухость во рту может быть симптомом различных заболеваний, включая диабет и синдром Шегрена (аутоиммунное заболевание), или побочным эффектом лекарств или медицинских методов лечения, особенно лучевой терапии при раке головы или шеи.
Лечение сухости во рту
Во-первых, защитите зубы и десны.Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью, особенно после употребления сладкого и других продуктов, способствующих развитию кариеса. Очистите линию десен — спросите своего стоматолога, какой инструмент использовать. Ваш стоматолог может порекомендовать нанесение кисточкой фторид и герметик. Регулярно проходите осмотры.
Избегайте полоскания рта, содержащего спирт, который сушит.
Жуйте жевательную резинку без сахара или рассосите леденец без сахара, чтобы стимулировать отток слюны.
Пейте жидкость во время еды и в течение дня и избегайте сухой соленой пищи, такой как крекеры и крендели.
Поставьте у постели стакан воды и сделайте глоток, если проснетесь иссохшим.
Не курить и не употреблять легкие наркотики; ограничить употребление алкоголя.
Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом о лекарствах, которые вы принимаете, поскольку считается, что 60 процентов обычно назначаемых лекарств могут вызывать сухость во рту. Основными виновниками являются антигистаминные препараты, лекарства от артериального давления, диуретики, антидепрессанты, успокаивающие лекарства и бронходилататоры, применяемые при астме. Могут быть альтернативы, которые менее сушат.
Попробуйте безрецептурные заменители слюны в виде спреев, жидкостей, гелей и лепешек. Некоторые жидкости для полоскания рта и зубные пасты, такие как Biotene, Orajel, Salivart и Oasis, содержат ингредиенты, стимулирующие выработку слюны. Они не излечивают сухость во рту, но могут уменьшить ее симптомы. Если это не помогает, поговорите со своим стоматологом или врачом о рецептурных стимуляторах слюноотделения, хотя они часто имеют побочные эффекты и противопоказания.
Есть сухость во рту? Что следует знать
Сухость во рту, называемая ксеростомией, характеризуется уменьшением слюноотделения.Это частый эффект некоторых лекарств, состояний здоровья и многого другого, и он может серьезно сказаться на ваших зубах.
Причины
Сухость во рту может быть вызвана образом жизни, состоянием здоровья и биологическими изменениями в организме. Вот краткий список некоторых из многих факторов, связанных с ксеростомией:
Образ жизни
Обезвоживание. Неудивительно, что недостаток воды может вызвать пересыхание во рту.
Спорт и упражнения. Интенсивные упражнения, такие как бег, обычно сушат ротовую полость, поскольку спортсмены вдыхают через рот
Сигареты и жевательный табак. Курите ли вы табак или жуете его, это вызывающее привыкание вещество сокращает выделение слюны и разрушает антитела, борющиеся с полостью рта.
Спирт. Если вы пьете уколы или полоскаете горло жидкостью для полоскания рта на спиртовой основе, ткани полости рта могут остаться сухими и раздраженными.
Незаконные препараты. Героин, кокаин и амфетамины (такие как МДМА и «экстази») могут вызывать сухость во рту и вызывать разложение.
Естественные изменения
Гормональные изменения. Капли с эстрогеном после менопаузы могут быть связаны с сухостью во рту.
Возраст. Чем старше вы становитесь, тем больше у вас ксеростомии.
Проблемы со здоровьем
Некоторые рецептурные лекарства и методы лечения. Ряд лекарств, от лечения рака до антигистаминных препаратов, может вызвать сухость во рту.
Астма. Использование ингаляторов может вызвать сухость во рту, как и дыхание через рот, что является частым результатом астмы.
Синдром Шегрена. Это аутоиммунное заболевание вызывает сухость во рту и глазах.
Сахарный диабет 2 типа. Сухость во рту — один из симптомов этого системного заболевания.
Расстройства пищевого поведения. Голодание и очищение организма могут снизить выработку слюны в организме.
Повреждение слюнной железы. Повреждение этой железы может вызвать проблемы с выделением слюны, будь то физическая травма или частая рвота.
ВИЧ / СПИД. Сухость во рту — частый оральный симптом среди ВИЧ-инфицированных.
Болезнь Альцгеймера. Забывание достаточного количества воды и прием рецептурных лекарств могут способствовать появлению сухости во рту у пациентов с деменцией.
Эффекты сухости во рту
При отсутствии лечения ксеростомия подвергает ваш рот риску серьезных стоматологических проблем. Знаете ли вы, что опрос олимпийских спортсменов показал, что эта группа подвержена более высокому риску кариеса? Виновником оказалась сухость во рту: результат интенсивных тренировок.
Слюна отвечает за вымывание частиц пищи, поддержание влажности тканей полости рта и борьбу с бактериями, вызывающими кариес. Ваша слюна даже содержит специальные антитела, которые помогают остановить разложение до того, как оно начнется. Когда у вас мало слюны, вредные бактерии легко размножаются, подвергая риску ваш рот.
Возникающие в результате проблемы могут включать кариес, болезнь десен, потерю зубов, синдром жжения во рту, затруднение глотания и проблемы со вкусом.
Как избавиться от сухости во рту
Следуйте этим советам, чтобы получить облегчение и защитить зубы:
Пейте больше воды.
Чистите щеткой и пользуйтесь зубной нитью два раза в день.
Ешьте регулярно.
Избегайте алкоголя, кофеина, газированных напитков и курения.
Избегайте слишком соленой пищи.
Избегайте слишком соленой пищи.
Используйте искусственную слюну, которую можно купить в местной аптеке.
Регулярно посещайте стоматолога. Обратитесь к стоматологу за советом, подходящим для вашей ситуации.
Если сухость во рту не проходит после лечения, обратитесь к врачу и стоматологу. Состояние может быть признаком серьезного заболевания.
Связанное чтение:
Последнее обновление: апрель 2016 г.
Информация о здоровье полости рта на этом веб-сайте предназначена только для образовательных целей. По любым вопросам, касающимся здоровья полости рта, вы всегда должны проконсультироваться у лицензированного стоматолога или другого квалифицированного медицинского работника.
Зимняя сухость во рту
Зимняя сухость во рту — частый результат холодного и сухого зимнего воздуха, который вытягивает влагу из всего. Зимняя погода также является сезоном простуд и заложенности носа, из-за которой вы больше дышите через рот, что также приводит к симптомам сухости во рту и затруднениям.Сухость во рту увеличивает риск кариеса и зубных инфекций. Попробуйте эти советы и методы лечения, которые помогут облегчить симптомы зимней сухости во рту.
Почему я должен беспокоиться о зимней сухости во рту?
Зимняя сухость во рту является обычным явлением в холодное время года, поскольку влага высасывается из воздуха. Все больше и больше людей остаются внутри из-за более низких, более сухих температур и непрерывно включают обогреватели, окружая себя более сухими условиями. Заложенный нос также приведет к тому, что вы будете дышать во рту больше, чем обычно, и высушите его.Сухость во рту означает, что у вас меньше слюны, и большинство не знает, что слюна играет ключевую роль в борьбе с гниением во рту. Американская стоматологическая ассоциация называет слюну «кровотоком во рту». Как и кровь, слюна способствует здоровью и восстановлению мягких и твердых тканей. Когда выработка слюны уменьшается, это открывает окно для появления кариеса и других инфекций полости рта. Другие ключевые роли, которые слюна играет во рту в борьбе с кариесом:
Очищает зубы и десны от пищи и мусора
Увлажняет и растворяет пищу для облегчения глотания и вкуса
Использует вещества для борьбы с болезнями во рту для борьбы с кариесами и другими инфекциями
Распределяет высокие уровни ионов кальция, фтора и фосфата на поверхности зубов, сохраняя поверхность зубов прочной.
Следующие советы помогут избавиться от симптомов сухости во рту:
Сохраняйте влагу во рту, выпивая много воды
Один из самых простых способов сохранить здоровье своего тела / рта в зимние месяцы — увеличить количество выпиваемой воды. Чем больше гидратирован ваш рот и тело, тем лучше вы вымываете из организма нежелательные токсины, слизь и мусор. Вода также поможет восполнить пониженную выработку слюны во рту, помогая бороться с симптомами сухости во рту.Однако не переусердствуйте. Поймите, сколько воды полезно для здоровья. Эксперты говорят, что необходимое количество воды зависит от вашего роста и веса, а также от уровня вашей активности и места проживания. Вы должны стараться ежедневно выпивать от 0,5 до 30 мл воды на каждый фунт вашего веса.
Исключите токсины из своего рациона
Определенные вещества и пищевые добавки могут способствовать появлению симптомов сухости во рту. Сладкие безалкогольные напитки и напитки с кофеином могут препятствовать естественному производству слюны. Помимо этих веществ, алкоголь и табачные изделия также могут ухудшить симптомы сухости во рту. По возможности избегайте употребления этих веществ или откажитесь от них!
Увеличьте выработку слюны — жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка и леденцы без сахара могут повысить выработку слюны. Сосание твердых леденцов без сахара — полезный способ сохранить влажность во рту на более длительное время в течение дня. Обязательно используйте продукты без сахара, чтобы не вызвать кариес во рту.
Домашние средства: попробуйте сок цитрусовых и оливковое масло (не вместе)
Еще один способ облегчить симптомы сухости во рту — полоскание небольшим количеством оливкового масла. Это вещество обеспечивает защитное покрытие языка, горла и щек и удерживает влагу. Соки цитрусовых помогают расщеплять слизь, возникающую в результате чрезмерного дыхания ртом в зимние месяцы.
Увлажнители спешат на помощь!
Один из лучших и наиболее распространенных способов облегчить симптомы сухости во рту — это использование домашнего увлажнителя воздуха, особенно в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени, например в спальне. Чем суше окружающая среда, тем больше вероятность, что вы будете дышать через рот. Прохладный воздух, проходящий через рот, быстро высушивает внутреннюю часть рта. Некоторые дома построены с общедомовым увлажнителем, который является частью вашей системы HVAC. Проверьте, есть ли в вашем доме такая и работает ли она правильно. Если у вас его нет, вы можете подумать о приобретении одного, если вы часто страдаете от сухости во рту.
Назначить встречу
Если Вы страдаете от зимней сухости во рту, позвоните в наш офис! Мы можем провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что ваши зубы не повреждены, и предложить рекомендации по лечению симптомов зимней сухости во рту.Доктор Берри обладает высокой квалификацией и подготовкой для оказания различных стоматологических услуг. Наш офис оборудован по последнему слову техники, чтобы обеспечить вам наилучшее обслуживание. Наш офис расположен в Брумфилде, штат Колорадо, с удобным доступом к городам Торнтон, Брумфилд, Нортгленн и Вестминстер.