Сухо во рту и хочется пить: От чего бывает сухость во рту: причины

Разное

Содержание

8 серьезных причин, по которым хочется пить

Здоровье

Понятно, если у вас была изматывающая тренировка, вы провели полдня за уборкой квартиры, или летом — потея под жарким солнцем, организму потребуется дополнительный объем жидкости. Тело на 70% состоит из воды и очень чувствительно к ее нехватке, что будет выражаться в настойчивых сигналах о пополнении запасов.

Не удовлетворив запросы влаголюбивого организма, вы рискуете получить обезвоживание, что нередко сопровождается усталостью, слабостью и головокружением. Чтобы избежать таких неприятностей, постарайтесь не откладывая утолить жажду и, главное, разобраться в причинах ее возникновения.

Одна из самых простых: вы просто слишком мало пьете, пора восстанавливать баланс жидкости, употребляя рекомендованные диетологами 2 литра чистой воды ежедневно (в среднем 30 мл на 1 кг массы тела). Некоторые считают, что пить нужно только при возникновении жажды, но это неверно. Жажда, как правило, — сигнал обезвоживания, доводить до которого совсем нежелательно.

Но иногда может показаться, что жажда не уходит, сколько бы воды вы ни поглощали в течение дня. Возможно, потому что с вашим организмом происходит нечто, что пора обсудить с врачом.

Хронический стресс

По разным, но, как правило, хорошо известным вам причинам надпочечники начинают продуцировать гормоны стресса, что может привести к головокружению, беспокойству и сильной жажде. Единственный способ долгосрочного решения проблемы — меньше напрягаться и учиться отключаться от переживаний.

Месячные

Уровень половых гормонов — эстрогена и прогестерона — влияет на баланс жидкости, так же как и на потерю крови.

Проблемы щитовидки

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые помогают регулировать энергию, температуру тела и другие важные функции. Симптомы проблем для обсуждения с врачом — беспокойство, потливость, сухость во рту.

Мочегонный эффект каких-либо препаратов или продуктов

Еда, напитки и препараты с мочегонным действием вызывают жажду, потому что вынуждают организм терять больше жидкости, чем обычно. Самые распространенные примеры: кофе, чай и алкоголь.

Диабет

Сахарный диабет первого и второго типа увеличивает риск обезвоживания, особенно если вы не подозреваете об этой проблеме. Когда уровень сахара в крови слишком высок, организм заставляет почки работать интенсивнее, чтобы избавиться от избытка глюкозы. Получается тот же эффект, о котором сказано выше.

Низкоуглеводные диеты

Углеводы задерживают жидкость в организме (1 г углеводов связывает около 4 г жидкости), и если сократить количество потребляемых углеводов, тело теряет влагу и реагирует, испытывая жажду.

Беременность

Беспричинная жажда и постоянные позывы «по-маленькому» — распространенные симптомы беременности. В течение первого триместра объем крови в организме увеличивается, в результате чего почки выделяют больше жидкости. Частые набеги в туалет могут спровоцировать дисбаланс жидкости в организме, который нужно восстанавливать — но непременно под присмотром врача.

Smirnova Natasha

Теги

Здоровье
Велнес

18 признаков того, что мы пьем мало воды

Вода − источник жизни на нашей планете, для всех живых существ вода является одним из основных составляющих в их организмах. Как один из самых сложных человеческий организм нуждается в ежедневном пополнении запасов воды так как постоянно ее теряет. Современные темпы жизни настолько увлекают нас, что легко забыть и про последний прием пищи, не говоря уже о последнем стакане воды. Люди научились перебарывать в себе чувство голода и жажды, но последнее намного критичнее, так как обезвоживание моментально сказывается на организме. У людей, регулярно подвергающих свой организм недостатку воды, а таких очень много даже в современных мегаполисах с высоким уровнем жизни, могут проявиться и более серьезные последствия обезвоживания организма.

Для вас мы собрали 15 самых распространенных и простых для самостоятельного диагностирования признаков недостатка воды в организме, которые подскажут, что наступило обезвоживание и нужно срочно восполнить ее выпив стаканчик воды.

1. Чувство сухости во рту

Самый простой и верный признак того, что у вас недостаток воды в организме – сухость во рту. Обычно ощущение появляется еще перед чувством жажды. Кажется, каждый человек сталкивается с ним регулярно, а в летние жаркие месяцы чуть ли не каждый день. Иногда это ощущение даже будит по ночам, чтобы вы могли восполнить недостаток воды. Иногда сухость во рту появляется после долгих разговоров и бесед, когда слизистые поверхности рта подвержены обильному контакту с воздухом, не даром спикеры на презентациях и докладах берут с собой бутылку воды. У спортсменов, занимающихся длительными физическими нагрузками, например, бегом, слизистая рта высыхает постоянно с некоторой периодичностью, поэтому многие спортсмены не пьют воду во время соревнований, а просто смачивают рот водой и выплевывают ее.

2. Ощущение сухости в глазах

Наверняка вы ощущали сухость в глазах, такое чувство, как будто в глаза что-то попало, но на самом деле там ничего нет. Неприятные ощущения, при которых глаза краснеют, на поверхности проступают кровеносные сосуды и приходится чаще моргать. Люди, которые носят контактные линзы, ощущают это намного критичнее, потому что линзы пересыхают и начинают выпадать, съезжать со своего места и еще больше раздражать слизистую оболочку глаза. Все это верные признаки недостатка воды в организме, слизистые оболочки всегда первыми реагируют на ее нехватку. При появлении сухости в глазах не нужно сразу доставать капли для глаз, достаточно восполнить недостаток воды в организме, как все неприятные ощущения сухости в глазах уйдут за считанные минуты.

3. Чувство сильной жажды

Чувство не просто жажды, а сильной жажды, когда хочется срочно выпить любой жидкости, неважно холодной или горячей, минеральной воды или сладкой газировки. Сама по себе жажда уже признак недостатка воды в организме. Хороший пример похмелье, хотя это и разовый случай, когда очень хочется пить, но через некоторое время жажда снова возвращается. Хроническая сильная жажда означает, что вы регулярно употребляете воды меньше, чем нужно вашему организму.

4. Сухость кожи

Кожа является самым большим органом человеческого тела и несет множество функций, среди которых самой важной является защитная. Дерматологи часто называют кожу зеркалом состояния организма, потому что все болезни и недостаток каких-либо веществ и микроэлементов очень быстро проецируются на ней. С поверхности кожи испаряется огромное количество влаги, при недостатке воды в организме сухая кожа является одним из серьезных признаков обезвоживания. Появление ощущения сухости очень тревожный знак, так организм хочет сказать вам, что нужно немедленно пополнить запасы воды. Кроме того, сухая кожа больше подвержена микротравмам, солнечным ожогам и появлению мозолей.

5. Чувство неутолимого голода

Легкое обезвоживание легко спутать с ощущением легкого голода. При его возникновении днем человек интуитивно пытается съесть что-то небольшое, что окажется под рукой, вечером и ночью появляется желание подойти к холодильнику и посмотреть, что там есть для быстрого перекуса. Чувство жажды может трансформироваться в чувство голода, от которого не поможет даже полноценный прием пищи, не говоря уже о маленьких перекусах, которые лишь на непродолжительное время приглушат это ощущение. Если вы уверены, что объем пищи, употребляемый вами, достаточен, то постарайтесь определить объем воды, потребляемой в течение дня. Возможно, про различные печенья и ночные походы к холодильнику можно забыть, если выпивать достаточный объем воды.

6. Мышечная масса уменьшается

Мышцы, как и весь организм человека, в основном состоят из воды, поэтому уменьшение количества воды в организме напрямую сказывается на мышечной массе. Организм, понимая, что в данный момент ему не так уж сильно нужны мышцы, нежели остальные жизненно важные органы, сразу же отнимет у них воду. От недостатка воды мышцы становятся меньше, теряют свою эластичность и способны только на часть тех нагрузок, которые могли бы принять на себя при достаточном количестве воды в организме. Спортсменам обязательно советуют пить воду во время тренировки и после в том числе для того, чтобы мышцы были в тонусе и тренировки проходили максимально эффективно.

7. Ослабление иммунитета и длительные болезни

Наверное, все помнят, что с самого детства нам все советуют во время простуды и гриппа пить больше воды и это вполне обоснованный совет. Вода не только доставляет микровещества в организм, но и выводит токсины из него. Если воды в организме будет недостаточно, то и процессы выведения начнут замедляться, органы будут отбирать воду из крови, что замедлит обмен веществ, а значит и процесс естественной борьбы организма с болезнью также будет затягиваться по времени.

8. Сонливость и хроническая усталость

Сонливость – это естественная защитная функция организма при недостатке энергии, переутомлении и обезвоживании. Организм пытается перейти в режим экономии ресурсов и отойти ко сну, в котором некоторая часть энергии будет восстановлена длительным отдыхом. Но, как правило, сонливость, которая наступает не поздним вечером и не после продолжительных физических нагрузок, может говорить о недостатке воды в организме. Ее недостаток организм сам восполнить не может, а вот уберечь остатки воды на более длительный период во время обезвоживания при помощи сна вполне, что он и пытается сделать. Хроническая усталость и вялость также говорят о том, что организм недополучает настолько необходимую ему воду, низкий уровень энергии в большинстве случаев вызван именно обезвоживанием.

9. Быстрая утомляемость

Если после непродолжительных физических нагрузок организм чувствует в себе усталость, то скорее всего это не отсутствие привычки к нагрузкам, а низкий тонус мышц, вызванный недостатком воды. Если в режиме малой активности человека небольшое обезвоживание не дает о себе знать, то при появлении физической активности, пусть и очень небольшой, обезвоживание сразу же становится очевидным, потому что расход воды возрастает в разы.

10. Необъяснимые проблемы с пищеварением

Казалось бы, что вроде весь рацион питания был нормальным, но почему-то появились проблемы с пищеварением, расстройство желудка, иногда последствием может стать даже изжога. Как и все слизистые оболочки стенки желудка также нуждаются в достаточном количестве влаги. Желудочный сок и его структура тоже сильно завязаны на количестве воды в организме и могут загустевать при ее недостатке.

11. Запоры и неприятные ощущение при дефекации

Пожалуй, еще один простой способ понять, что в организме присутствует недостаток воды. Как правило, даже врачи советуют при таких ситуациях не пытаться сразу решить проблему при помощи лекарств и иных воздействий извне, а просто выпить пару стаканов воды и подождать, ведь обезвоживание и является одной из самых частых причин запоров. Кроме того, при недостатке воды могут возникать проблемы в работе кишечника, его поверхность может терять свои свойства и ему будет намного труднее справляться со своими функциями, отсюда возможны и неприятные ощущения при дефекации. При подобных регулярных состояниях кишечника возможны и более серьезные последствия, чем просто неприятные ощущения.

12. Появление признаков преждевременного старения

С возрастом наш организм постепенно утрачивает различные способности, в том числе и снижается объем воды, который он может удерживать в качестве запаса. Если на теле стали проявляться признаки преждевременного старения, то и внутри организма происходят аналогичные процессы, которые намного более губительны для организма и его продуктивности, нежели те, что заметны внешне. Регулярное обезвоживание только усугубляет и ускоряет процессы старения, которые можно только замедлить. Поэтому очень важно поддерживать баланс воды на нормальном уровне и не отказывать себе в нескольких глотках, когда этого хочется.

13. Недостаточное мочеиспускание

Проведите наблюдения за тем, сколько раз вы ходите в туалет за день. Если мочеиспускание происходит менее 4-х раз в день, то это повод задуматься над тем достаточное ли количество воды вы потребляете, обратить внимание на цвет мочи и пересмотреть свой рацион на предмет увеличения влагосодержащих продуктов. Редкое мочеиспускание приводит к проблемам с мочевым пузырем и инфекциям мочевыводящих путей.

14. Набор веса

При недостатке воды в организме он пытается ее удержать всеми доступными способами, в том числе и накапливать. Поэтому при постоянном пребывании организма в состоянии обезвоживания может наблюдаться набор веса как раз за счет той запасенной воды. В таком эффекте ничего хорошего нет, потому что ограничивать себя даже на диетах стоит в чем угодно, но только не в потребляемых объемах воды.

15. Скрип и боли в суставах

Основной каждого сустава являются хрящи, которые на 80% состоят из воды, благодаря этому они достаточно прочны и эластичны. Также в суставной сумке находится синовиальная жидкость, которая выполняет роль смазки, заполняя все полости между хрящами и смягчая трение внутри сустава. При обезвоживании организма недостаток воды ощущают на себе и суставы, иногда появляется скрип в коленях и локтях, болезненные ощущения. Хрящи теряют свою эластичность, а синовиальная жидкость становится более густой и хуже справляется со своими функциями предотвращения излишнего трения и амортизации. В первую очередь от обезвоживания страдают колени и позвоночник, так как даже при спокойном образе жизни на них приходится наибольшая постоянная нагрузка.

16. Изменение цвета мочи

Моча должна быть максимально прозрачной, это говорит о том, что организм здоров и в нем достаточный уровень воды. Как только цвет мочи меняется и становится ярко-выраженным, значит в организме наступило обезвоживание, либо, что значительно менее вероятно, появилась какая-то болезнь. Обычно такое явление можно наблюдать утром после сна при первом мочеиспускании, так как моча застоялась в организме, и он обезвожен, потому что сон, как правило, длится около 8 часов. В случае, если моча имеет насыщенный цвет во время бодрствования – это означает, что в организме недостаток воды и его нужно восполнить.

17. Головокружение и головные боли

Головная боль один из тревожных признаков обезвоживания, который включается если не сработали остальные сигналы организма о нехватке воды. Головная боль при обезвоживании похожа на ту, что человек ощущает в состоянии похмелья, так как природа их возникновения очень похожа.

18. Пищевые отравления, диарея и рвота

В этих состояниях организм теряет воду просто чудовищными темпами и ее объемы нужно как можно скорее восполнять, только пить следует не какие-то напитки, а именно обычную чистую воду так, как только она будет усваиваться быстрее и не нанесет вреда организму в его текущем не очень здоровом положении. При продолжительных рвоте и поносе рекомендуется немного подсаливать воду и пить такой раствор постепенно небольшими глотками, потому что соль способствует задержанию воды в организме и снизит вероятность обезвоживания.

Такое огромное количество проблем с обезвоживанием решается всего лишь несколькими глотками воды, но важно помнить, что появление большинства признаков из указанных выше означает постоянную нехватку воды в организме, поэтому нужно делать эти несколько дополнительных глотков постоянно, каждый день по несколько раз. Такая доступная в наше время чистая питьевая вода может помочь предотвратить такое огромное количество серьезных негативных последствий ее недостатка. От вас требуется только следить за сигналами своего организма, который очень чутко ощущает баланс воды и всячески сигнализирует о ее нехватке. Чтобы чистая питьевая вода всегда была у вас дома и в офисе закажите у нас воду с бесплатной доставкой в день заказа. Помните, что ограничивать себя в питьевой воде нельзя ни в коем случае, потому что это основа вашего организма.

фотографий того, почему вы всегда испытываете жажду

Медицинское заключение Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 5 сентября 2021 года

назовите это полидипсией), или сухостью во рту, или и тем, и другим. Это поможет вам и вашему врачу сузить круг поиска.

Ощущение, что нужно пить много жидкости. Если пить больше, чувство жажды не исчезнет. Сухость во рту также может сопровождаться этим чувством сильной жажды.

Сухость во рту возникает, когда ваши слюнные железы не выделяют достаточно слюны, чтобы как следует смочить рот. Это может сделать ваш рот, горло и язык липкими и сухими. Это также может привести к потрескавшимся губам и проблемам с глотанием. Сухость во рту может быть как причиной, так и симптомом жажды.

Одной из наиболее распространенных причин чрезмерной жажды является слишком высокий уровень сахара в крови. Когда ваши почки работают на пределе возможностей, фильтруя сахар из крови, избыток глюкозы попадает в мочу, забирая с собой жидкости из тканей. Это заставляет вас больше мочиться, и ваше тело обезвоживается, вызывая жажду. Жажда является типичным первым симптомом диабета.

Это может повлиять не только на вашу дыхательную систему, но и на желудочно-кишечный тракт. Это может вызвать те же симптомы, что и высокий уровень сахара в крови, например, чрезмерную жажду. Другие симптомы включают запор, неспособность набрать вес, большие жирные испражнения и плохой рост.

Если в вашем организме недостаточно эритроцитов, либо из-за того, что слишком много их разрушается или теряется, либо из-за того, что их недостаточно, у вас анемия. Чрезмерная жажда является редким симптомом, наряду с более распространенными симптомами, такими как одышка, усталость, головокружение или слабость, учащенный пульс и мышечные спазмы.

Это происходит, когда в организме слишком много гормона кортизола. Чувство жажды может быть признаком этого. Скорее всего, у вас также будут другие симптомы, такие как круглое лицо, жировой горб между плечами, фиолетовые полосы на коже и увеличение веса.

Сухость во рту является одним из основных симптомов этого аутоиммунного заболевания. Он характеризуется сухостью во рту, глазах и других частях тела. Наряду с этим ощущением сухости у вас, вероятно, будут боли в суставах и общая усталость.

Дополнительная кровь, которая течет через ваше тело, когда вы беременны, заставляет вас чаще ходить в туалет. Это может вызвать обезвоживание. Ваша жажда может быть признаком того, что вам нужно увеличить количество воды, которую вы пьете во время занятий спортом. Это также может быть признаком гестационного диабета, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас все в порядке с уровнем сахара в крови.

Табак влияет на количество слюны, вырабатываемой организмом. Это может привести к сухости во рту и ощущению жажды. Курение также может сделать вашу слюну более густой и менее влажной для рта.

Проще говоря, вы можете испытывать жажду, потому что теряете больше жидкости, чем получаете. Это может быть вызвано рвотой, диареей, обильным потоотделением или недостаточным употреблением воды. Обезвоживание также может вызвать у вас головокружение и головокружение, а также сделать вашу мочу темной.

Если у вас хроническое заболевание почек, чрезмерная жажда может быть признаком того, что у вас терминальная стадия заболевания почек. Наряду с жаждой вы также, вероятно, будете чувствовать себя плохо. У вас также может быть зуд, сухость кожи, а также головная боль, тошнота и резкое снижение аппетита. Вы тоже можете похудеть.

Изображения, предоставленные:

1) Mangpor_2004 / Getty Images

2) Аллан Харрис / Медицинские изображения

3) Stockbyte / Getty Images

4) SciencePicture.co / Медицинские изображения

6) DashaR / Getty Images

7) Клиническая фотография / научный источник

8) Снято Сарой Хилл / Getty Images

9) Grinvalds / Getty Images

10) WAVBREAKMEDIA LTD / Getty Images

11) Getty Images

12) Webmd

Источники:

Американская стоматологическая ассоциация: «Ксеростомия (сухой во рту)». ».

Здоровье подростков: «Полидипсия», «Обезвоживание».

Diabetes.co.uk: «Полидипсия».

Клиника Майо: «Симптомы диабета: Когда симптомы диабета вызывают беспокойство», «Первый триместр беременности: чего ожидать».

Американская ассоциация пульмонологов: «Симптомы, причины и факторы риска кистозного фиброза».

Национальный институт сердца, легких и крови: «Ваш путеводитель по анемии».

UCLA Health: «Синдром Кушинга».

Фонд синдрома Шегрена: «О синдроме Шегрена».

Национальная служба здравоохранения (Великобритания): «Гестационный диабет».

Journal of Dental Research, Dental Clinics, Dental Prospects : «Влияние длительного курения на скорость слюноотделения и здоровье полости рта».

Acta Stomatologica Croatica : «Влияние курения табака на слюноотделение».

Penn Medicine: «Терминальная стадия болезни почек».

Я просто хочу пить или у меня пересохло во рту? И что я могу с этим поделать?

Сухость во рту. Это отстой. Есть много средств, которые люди используют, от жевательной резинки до сосания леденцов. Хотя они обеспечивают временное облегчение, они не воздействуют на источник сухости во рту и не устраняют его. И некоторые распространенные средства могут на самом деле принести больше вреда, чем пользы. Давайте посмотрим, что вызывает сухость во рту и как предпринять правильные действия, чтобы снова вызвать слюноотделение.

Что такое сухость во рту?

Сухость во рту (также именуемая ксеростомией) — распространенная и очень неприятная проблема, от которой ежедневно страдают миллионы людей. Сухость во рту возникает, когда ваши слюнные железы не производят достаточно слюны, чтобы ваш рот был влажным. Если вы не производите нужное количество слюны, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем полости рта!

Слюна super важна для поддержания здоровья полости рта и зубов. Если вы уже получили свой индивидуальный набор Wally, вы знаете, что мы проверяем «буферную способность» вашей слюны. Почему? Потому что, если ваши слюнные железы не производят достаточно слюны (низкая буферная способность), это может привести к таким проблемам, как увеличение зубного налета, кариес, заболевания десен и даже молочница.

Буферная способность — это способность слюны смывать кислоты и зубной налет, обеспечивая при этом важные минералы для укрепления зубов. Ваша слюна также содержит белки и ферменты, а также действует как естественное противовирусное, противогрибковое и антибактериальное средство во рту. Ваша слюна действительно является мастером на все руки для вашего рта, поэтому, если вы думаете, что испытываете сухость во рту, важно не только найти решение, но и выяснить корень проблемы.

Какие негативные последствия может иметь сухость во рту?

Сухость во рту — это не шутки! Если оставить необработанное, может вызвать целый ряд проблем, в том числе:

Увеличение бляшки
Зубной распад
Чувствительность
заболевания десен
Увеличение полостей
Синдром сжигания. с вашим здоровьем, мы рекомендуем вам всегда открыто сообщать о любых проблемах, связанных с вашим ртом. Все больше и больше исследований показывают прямую связь между нашим здоровьем полости рта, и ничто не должно быть оставлено на волю случая. Если вы считаете, что у вас возникли какие-либо проблемы, немедленно обратитесь к стоматологу.
Что вызывает у меня сухость во рту?

Сухость во рту может быть вызвана разными причинами. Вот почему ваш лечащий врач спрашивает о любых изменениях в вашем здоровье, лекарствах, диете и даже образе жизни с момента вашего последнего осмотра.
Лекарства являются серьезной причиной сухости во рту. Около 700 лекарств указывают сухость во рту в качестве симптома. Противотревожные, антидепрессанты и антигистаминные препараты являются тремя наиболее распространенными лекарствами, вызывающими сухость во рту. Во многих случаях люди не знают, что принимаемые ими лекарства могут быть причиной сухости во рту.
Сухость во рту также может быть вызвана апноэ во сне, аутоиммунными заболеваниями (наиболее распространенными являются болезни Шегрена), вейпингом или чем-то столь же простым, как старение.
Если вы считаете, что испытываете сухость во рту, важно найти гигиениста, которому вы доверяете, чтобы определить источник вашей сухости во рту, и вместе с вами разработать стратегию безопасного и эффективного устранения сухости во рту.
Чего следует избегать, если у меня сухость во рту?
Вся наша команда клиницистов согласилась: если у вас сухость во рту, НЕ сосите леденцы, чтобы решить эту проблему! Да, сосание леденцов с лимоном или Веселых Ранчеров может вызвать временное выделение слюны. Но как только эта конфета будет готова, ваши слюнные железы остановятся, но весь этот сахар останется у вас во рту.
Это верный путь к катастрофе, так как сахар может просто сидеть и разъедать зубы, вызывая неприятный запах изо рта, кариес и гингивит. Теперь, когда мы сказали вам убрать дум-думы, мы должны найти лучший способ справиться с сухостью во рту.
Что я могу сделать, чтобы избавиться от сухости во рту?

Пообщайтесь со своим стоматологом или гигиенистом! Или, если вы хотите сделать это из дома, один из гигиенистов Wally готов помочь.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом