Сводит челюсть с правой стороны: Причины боли в челюсти | colgate® — Торговый Дом «Аюрведа»

Разное

Сводит челюсть с правой стороны: Причины боли в челюсти | colgate®

Содержание

что делать при спазме жевательных мышц, если свело челюсть

Помните выражение: «терпеть, стиснув зубы»? А вот не нужно этого делать, категорически. Привычка стискивать зубы, в ответ на нервное напряжение и постоянные стрессы, приводит к спазмам и перенапряжению жевательных мышц. А это, в свою очередь, ко многим проблемам и ухудшению внешнего вида.

Наталья Ожогина

Getty Images

Итак, жевательные мышцы — самые мощные мышцы на нашем лице, которые отвечают за движение нижней челюсти и за процесс жевания. Именно их мощность и является источником многих проблем, от постоянного напряжения жевательные мышцы начинают зажиматься и укорачиваться.

Содержание статьи

Откуда возникает спазм жевательных мышц

Когда эти мышцы постоянно находятся в гипертонусе (даже во сне), это плохо отражается на зубной эмали — она начинает стираться. Постоянно сжатые зубы — частая причина головных болей.

Ну, и самое неприятное.

С возрастом спазмированные жевательные мышцы начинают отражаться на состоянии лица. Усугубляются носогубные складки, опускаются уголки губ, теряется угол молодости. Прощай чёткость и каркас лица, здравствуйте брыли и второй подбородок. Что делать? Как расслабить жевательные мышцы и восстановить контур лица?

Что делать при спазме жевательных мышц

В медицине есть такой термин — тризм. Это синдром беспричинного смыкания, который медики относят к мышечным заболеваниям. Причин у этой аномалии может быть много, помимо вышеназванных (стресса и нервного напряжения) это может быть раздражение тройничного нерва, искривление позвоночника, челюстные и зубные патологии. Чаще всего в таких случаях челюсть становится малоподвижной, без медицинской помощи избавиться проблемы будет сложно.

Если же челюсть ваша подвижна, но вы часто ощущаете напряжение в этой области и хотели бы справиться с проблемой до того, как она зашла слишком далеко, попробуйте применить четыре основных способа предотвращения тризма.

Во-первых, займетесь исправлением осанки. Во-вторых, делайте массаж жевательных мышц. В-третьих, делайте упражнения для этих мышц. В-четвёртых, чистите зубы не два раза в день, а после каждого приёма пищи, как это делают японцы.

Массаж жевательных мышц

Правила массажа

Перед массажем нужно очистить кожу от пота и секрета сальных желез. Делать массаж нужно одновременно обеими руками. И движения рук должны быть строго симметричны. По правилам массажа лица, все движения должны быть мягкими, медленными, ритмичными и безболезненными.

Массаж

Делаем его в положении сидя у стола. Самое главное, найти правильные точки. Вот на этом видео Алеся Улищенко вы сможете найти точки для массажа.

youtube

Нажми и смотри

Первое массажное движение. Поставьте локти на стол, большими пальцами найдите скуловую кость упритесь в точки, где мышца прикрепляется к кости. Чтобы точно определить, что вы массируете именно жевательную мышцу, откройте рот, и вы почувствуете мышцу под пальцами. Скорее всего, эта область будет болезненной. Проминайте её до тех пор, пока не уйдут неприятные ощущения. Делайте акцент на болезненные места — именно здесь и копится максимальное напряжение. Массируйте точки до тех пор, пока из этих мест не уйдёт напряжение и вы не почувствуете приятное тепло.

Второе движение. Упритесь основаниями ладоней в нижнюю челюсть. Не просто поставьте, а именно упритесь. И сидите так около минуты, пока жевательные мышцы не растянутся. Эта часть массажа помогает вернуть угол молодости, снимает спазм и возвращает чёткие линии лица.

Упражнения для жевательных мышц

Сядьте прямо, не нужно сутулиться и горбиться, плечи ровные, подбородок не висит. Во время упражнений голова должна оставаться в одном положении. Все упражнения нужно делать по пять раз.

Упражнение №1

Откройте рот как можно шире. Можно растянуть рот до тех пор, пока вы не почувствуете напряжение в мышцах. Но боли быть не должно. Продержитесь с этом положении в течение десять секунд.

Упражнение №2

Откройте рот. Сместите нижнюю челюсть влево. Оставайтесь в таком положении в течение трёх секунд. Возможно, напряжённые мышцы начнут дёргаться. Не смущаемся, продолжаем гримасничать.

Упражнение №3

Теперь делаем «зеркальную версию» предыдущего движения — смещаем нижнюю челюсть вправо и остаёмся в этом положение ещё в течение 3 секунд. Оба упражнения не забываем повторять до пяти раз.

Упражнение №4

Открываем рот и делаем десять круговых движения нижней челюстью влево.

Упражнение №5

А теперь — круговые движения нижней челюстью вправо.

Растяжение жевательных мышц

Помогаем спазмированным жевательным мышцам растянуться.

Для этого прижимаем большой палец к зубам верхней челюсти, а указательный — к нижним зубам. И растягиваем рот как можно шире. До тех пор, пока не почувствуем легкое растяжение. Но до боли не доводим.

Ну и старайтесь поменьше волноваться. Особенно, по незначительным поводам. Ведь из любой, даже самой безвыходной ситуации, на самом деле есть выход. Он обязательно найдётся.

А у вас бывает спазм жевательных мышц?

«Терпеть сжав зубы: КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ ЗУБЫ»

Психологи говорят, что гнев и злость живут в нижней челюсти. Напряжение зубочелюстной системы, по их мнению, прежде всего, связанно с переживаниями. Афоризм «терпеть, стиснув зубы» тому подтверждение. Стоматологи не просто солидарны с тезисом, они пошли дальше и доказали взаимосвязь между стрессом и осанкой, посвятив своей догадке множество научных исследований и диссертаций. О медицинских признаках, по которым несложно определить, насколько прочно негативные эмоции обосновались в организме, и об их пагубном влиянии на позвоночник и скелет человека поговорим с

кандидатом медицинских наук, врачом-стоматологом Дмитрием Смирновым.

«Для всего живого на Земле в момент опасности существуют два пути – бежать или драться, — рассказывает специалист. – В этот миг любое живое существо будет сжимать зубы, это происходит с помощью большой жевательной мышцы (musculus masseter). Именно она заставляет челюсти плотно сжиматься. Чем чаще человек находится в стрессовых ситуациях, чем больше злится, тем сильнее у него развивается эта мышца, накачиваясь, подобно бицепсу у спортсмена. В простонародье подобный процесс звучит, как «катать желваки. Именно они подчеркивают скулы и углы челюсти, которые с одной стороны говорят о брутальности и силе личности, а с другой выдают частое проявление злости и гнева».

Постоянный стресс провоцирует активный физический рост musculus masseter, что способствует образованию костного нароста – мозоли, в том месте, где мышца и челюсть соединяются. Это приводит к увеличению нагрузки на зубы, разрушая их. Стирается поверхность эмали – верхний панцирь зуба, под которым находится более мягкий слой – дентин.

Как только эмаль перестает его защищать, в нем тут же развивается кариес и губит нерв. Кроме того, постепенно формируется неправильный прикус, когда нижняя челюсть от постоянного перенапряжения выдвигается вперед.

В это время происходит самое неожиданное и, казалось бы, невероятное – начинает меняться скелет! По словам эксперта, височно-нижнечелюстной сустав человека является центром равновесия всего тела. «Если взаиморасположение челюстей, то есть, прикус, правильный, то нижняя челюсть в комплексе с мышцами является противовесом всему телу. Если соответствие челюстей нарушено, то нарушается и равновесие, т.к. напрягаются не только мышцы, поддерживающие нижнюю челюсть, но тело полностью. Поскольку оно берет на себя дополнительную нагрузку, это сказывается на позвоночнике – происходит нарушение симметрии скелета. Пациенты обычно не связывают сколиоз с дисбалансом во взаиморасположении челюстей. Снять мышечную боль и устранить изменения скелета в таком случае можно только одним способом: привести окклюзию в состояние нормы» — говорит Дмитрий Смирнов.

Проведены медицинские исследования на эту тему и существует немало подтверждений взаимосвязи прикуса и осанки. Ученые и врачи доказали даже влияние неправильного прикуса на баланс стоп. В костных структурах происходит вполне очевидный процесс: негативные эмоции – злость, гнев, ярость и терпение – нарушают правильное расположение челюстей, что, в свою очередь, вызывает нарушение функций суставов шейного отдела позвоночника, а это уже приводит к деформации остальной его части со всеми вытекающими последствиями. Мышечная мускулатура на вспышки злости и агрессии реагирует спазмом — мышцы «сводит» всякий раз, когда мы переживаем негативные эмоции. Постоянный спазм мышечного волокна задействует другие мышцы, из-за чего происходит деформация мускулатуры и асимметрия тела.

Словом, чтобы не страдать недугами опорно-двигательного аппарата, болями в спине и неправильной осанкой, стоит избавиться от всех негативных эмоций и перестать злиться. Улыбка – главное оружие в борьбе не только с постоянным стрессом и плохим настроением, но и веский аргумент в пользу здорового позвоночника.

Причины и способы снятия напряжения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Скованность в челюсти может быть вызвана стрессом, тревогой, воспалением или травмой. Перенапряжение челюсти — например, слишком много жевания — также может вызвать напряжение мышц.

Сустав челюсти, также называемый височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), представляет собой шаровидный сустав, аналогичный плечевому. Окружающие мышцы контролируют движения, такие как открытие и закрытие рта, жевание и зевание.

В зависимости от причины у человека может возникнуть скованность челюсти слева, справа или с обеих сторон. Это может произойти внезапно или постепенно и может длиться в течение длительного периода времени. Стеснение может также сопровождаться болью в челюсти.

Человек часто может расслабить мышцы челюсти с помощью упражнений, методов снятия напряжения или использования каппы.

В этой статье мы рассмотрим причины напряжения в челюсти и способы снятия напряжения и боли в области ВНЧС.

Поделиться на PinterestСтресс или тревога могут вызвать напряжение мышц челюсти.

Стресс и тревога являются распространенными причинами мышечного напряжения. Человек может сжимать челюсти или скрипеть зубами, не замечая этого, когда испытывает стресс, и со временем это может привести к напряжению мышц.

Стресс или тревога также могут заставить человека сжать кулаки или привести к напряжению мышц плеч и шеи.

Если беспокойство или стресс мешают повседневной жизни, поговорите с врачом о лучших методах лечения. Могут помочь естественные способы снятия стресса или поиск способов лечения беспокойства.

Заболевания ВНЧС поражают сустав, соединяющий череп и нижнюю челюсть, а также окружающие мышцы.

По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, около 10 миллионов человек в США страдают как минимум одним заболеванием ВНЧС.

Нарушения ВНЧС могут возникать из-за:

физической травмы
скрежетания или сжимания зубов
воспалений от инфекций или аутоиммунных заболеваний

Симптомы заболеваний ВНЧС различаются в зависимости от причины и тяжести состояния и могут включать:

боль или болезненность в области челюсти, уха, лица или шеи
трудности при жевании или открывании челюсти
головные боли

Об упражнениях для челюстей для ВНЧС читайте здесь.

Столбняк — это бактериальная инфекция, вызываемая бактериями Clostridium tetani . C. tetani вырабатывает токсины, вызывающие болезненные сокращения мышц шеи и челюсти.

В зависимости от тяжести инфекции она может ограничивать способность человека открывать рот и глотать.

К счастью, вакцины помогают предотвратить столбняк.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют следующие рекомендации по вакцинам в зависимости от возраста:

вакцина DTaP для детей и младенцев в возрасте от 2 месяцев до 6 лет
ревакцинация Tdap для подростков в возрасте 11 лет –12 лет
вакцина Td каждые 10 лет для взрослых

Поделиться на PinterestКапа может помочь предотвратить скрежетание зубами, что является распространенной причиной стеснения челюстей.

Бруксизм — это медицинский термин, обозначающий бессознательное сжимание или скрежетание зубами. Это может произойти во время бодрствования или сна.

Хронический стресс или тревога могут привести к тому, что человек непреднамеренно скрежещет зубами или сжимает челюсти. Некоторые лекарства и расстройства нервной системы также могут вызывать бруксизм.

Симптомы бруксизма могут включать:

скованность или болезненность челюсти и окружающих мышц
болезненные, чувствительные зубы
хлопки или щелчки в височно-нижнечелюстном суставе
головные боли по бокам головы

В некоторых случаях бруксизм может привести к перелому зубов.

Ревматоидный артрит (РА) представляет собой хроническое аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление суставов. Приблизительно 50% людей с РА также испытывают симптомы ВНЧС.

РА может вызывать следующие симптомы:

скованность челюстей
боль в суставах, воспаление и скованность
субфебрильная лихорадка
непреднамеренная потеря веса
бугорки под кожей суставов, таких как суставы пальцев и локти

По данным Arthritis Foundation, остеоартрит (ОА ) является наиболее распространенным хроническим заболеванием, которое в первую очередь поражает суставы. ОА обычно развивается у людей старше 65 лет.

Хотя ОА обычно поражает руки, колени и бедра, он также может поражать челюсть.

Человек может облегчить скованность и боль в челюсти следующими методами:

Растяжка челюстного сустава

Растяжка челюстного сустава может помочь увеличить диапазон движений челюсти и уменьшить симптомы ВНЧС.

Попробуйте выполнить следующие упражнения на растяжку челюстей:

Расслабление челюстей

Поместите кончик языка за верхние передние зубы.
Опустите нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы отошли от верхних.
Не забывайте расслаблять мышцы челюсти.

Упражнение с золотой рыбкой

Прижмите язык к нёбу.
Поместите один указательный палец на ВНЧС, а другой — на подбородок.
Опустите нижнюю челюсть как можно ниже.
Закройте рот и повторите.

Открывание рта с сопротивлением

Держите кончик подбородка правой рукой так, чтобы большой палец находился под подбородком, а указательный палец был обернут вокруг передней части.
Мягко нажмите правой рукой на челюсть.
Медленно начните открывать челюсть, продолжая давить на подбородок.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно закройте рот.

Диетические изменения

Человеку с напряженными челюстями может быть легче есть мягкую пищу. Они оказывают меньшее давление на челюсть, давая ей время для заживления.

Некоторые мягкие продукты, на которые следует обратить внимание, включают:

яблочный соус
тофу
йогурт
коктейли и соки

Капы

Капа помогает уменьшить давление на челюсть и не дает людям скрежетать или сжимать зубы.

Некоторые каппы также могут помочь исправить положение смещенного челюстного сустава.

Коротковолновая диатермия

Коротковолновая диатермия включает использование высокочастотных волн электромагнитной энергии для лечения боли и воспаления в организме.

Другие методы лечения

Дополнительные методы лечения сжатой челюсти включают:

горячие и холодные компрессы.
инъекции кортикостероидов
нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен
отпускаемые по рецепту силовые миорелаксанты или обезболивающие
антидепрессанты
иглоукалывание

Узнайте больше о лечении теплом и холодом.

Поделиться на PinterestРентген может помочь диагностировать воспаление и структурные аномалии в челюсти.

Скованность челюстей может быть вызвана некоторыми заболеваниями. Врач или стоматолог изучит историю болезни человека и спросит о текущих симптомах.

Визуализирующие обследования могут помочь диагностировать воспаление и структурные аномалии, которые могут вызвать напряжение в челюсти. Некоторые из этих тестов включают в себя:

Рентген
КТ
МРТ

Человеку, испытывающему любой из следующих симптомов, следует обратиться к врачу:

сильная боль в челюсти, которая усиливается при движении или во время жевание
трудности с открыванием рта или глотанием
головные боли, мешающие повседневной деятельности

Люди могут использовать следующие стратегии для предотвращения стеснения и боли в челюсти:

уменьшить стресс, чтобы избежать бруксизма
избегать липких продуктов, которые требуют чрезмерного пережевывания, таких как жевательная резинка, ириски и карамель
избегать твердых продуктов, которые оказывать давление на челюсть, например, орехи, гренки и кусочки льда

Напряженность мышц челюсти или сустава является обычным явлением. Стресс, беспокойство, травмы и воспаления могут способствовать мышечному напряжению и боли.

Сжатая челюсть может мешать человеку есть или говорить. Выбор мягкой пищи, выполнение упражнений для челюстей и ношение каппы могут помочь ослабить напряженную челюсть.

Рассмотрите возможность обращения к врачу, если симптомы ухудшаются или мешают повседневной деятельности.

Некоторые домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Магазин каппы.
Магазин электрогрелки.
Магазин охлаждающих пакетов.
Магазин аспирина.
Магазин ибупрофена.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Растяжение челюсти или растяжение связок челюсти симптомы и лечение

Растяжение/растяжение челюсти и мышц, иногда называемое JAMSS, представляет собой локализованное острое заболевание опорно-двигательного аппарата, которое может возникнуть в результате травматического или механического повреждения. Это может вызвать внезапную боль в челюсти, ограниченный диапазон движений, болезненность или дисфункцию. К травмам челюсти относятся прямой удар, предыдущие травмы, бруксизм (стискивание/скрежетание), слишком широкая зевота, большой кусок пищи, длительные визиты к стоматологу или стоматологические инъекции. Если что-то из этого произошло, вы можете подвергаться более высокому риску растяжения/растяжения нижнечелюстного сустава и мышц.

Растяжение связок – это чрезмерное растяжение или разрыв связок. Растяжение челюсти может произойти со связками, окружающими челюсть, когда они растянуты больше, чем обычно. Разрыв волокон связок варьируется от легкого до тяжелого в зависимости от количества разорванных связок.

Растяжение связано с повреждением мышц или сухожилий. Напряжения, особенно челюсти, возникают из-за ограничений и требований, предъявляемых к мышечным волокнам. Если мышцы не справляются со стрессом, это может привести к разрыву мышечных волокон. ¹

Обычные признаки и симптомы

Челевая боль или нежность
Чеволо широкий (или вообще)
Боль при жевании или кусании
Недавнее лечение зубов
Ощущение нерешительности или рези, когда рот открывается шире, чем следует, и ваша рука сразу же перемещается к челюсти, как будто утешая или поддержите
Ощущение, что ваша челюсть требует осторожности или «няньки», когда вы закрываете рот

Вы относитесь к группе риска от умеренной до высокой?

Пациенты с умеренным и высоким риском часто ранее имели проблемы с челюстью. Если вы являетесь пациентом с более высоким уровнем риска растяжения/растяжения мышц челюсти, помните о визитах к стоматологу, которые могут сделать ситуацию более вероятной.

Распространенные состояния растяжения связок/перенапряжения включают:

длительные визиты
многократные визиты за короткий промежуток времени
многократные инъекции
двусторонняя работа в задние зубы.

Если после посещения врача у вас болит челюсть, учтите следующие факторы.

Во многих случаях послеоперационная боль игнорируется как ожидаемая часть стоматологического лечения. Это может быть правдой, но если это длится более недели, это превышает нормальный уровень боли при стоматологической процедуре. Важно лечить растяжение связок и перенапряжение челюсти как можно скорее, чтобы оно не стало хроническим и длительным. В исследовании Journal of American Dental Association , 61% случаев травм челюсти были связаны с лечением зубов, причем 23% этих случаев были связаны с впервые возникшей травмой в результате удаления третьих моляров. ²

Растяжение/растяжение челюстных суставов и мышц является частым результатом удаления зубов мудрости. Эти процедуры представляют собой двусторонние множественные инъекции, включающие нижние зубные дуги, которые подвержены более высокому риску повреждения нервов, кровеносных сосудов и тканей. Это процедура, при которой рот необходимо широко открыть, легко перенапрягая связки, сухожилия и мышцы. Еще одной характеристикой этой стоматологической процедуры является обилие давления или силы, которые могут потребоваться для удаления зубов, особенно если зубы находятся в значительной степени в кости или имеют длинные корни, закрепленные довольно хорошо. Если процедура занимает больше времени и больно держать рот открытым (и так же невыносимо его закрывать), возможно, у вас растяжение/растяжение челюстного сустава и мышц. Когда вы находитесь на грани срыва, а процедура еще не завершена, обычно стоматолог заверяет вас, что «мы почти закончили, держитесь там» — вы можете испытать идеальный шторм челюстного сустава и напряжение/вывих мышц.

Если вы испытываете боль в челюсти по какой-либо причине, но особенно в результате предыдущих визитов к стоматологу, имейте в виду, что есть способы уменьшить боль.

Лечение растяжения/растяжения челюстного сустава и мышц

Растяжение и растяжение связок могут поражать разных людей по-разному, но причины, симптомы и методы лечения одни и те же.

Во время стоматологической процедуры не бойтесь просить перерыв ; Кроме того, прикусной блок поможет уменьшить нагрузку на мышцы, поскольку они остаются открытыми.
Вам также следует принять противовоспалительное средство перед лечением .
Некоторые дни лучше, чем другие , и это относится к тому, что тело может или не может выдержать в данный день.
Если держать рот открытым в день визита мучительно и перенести визит на другой день или прекратить прием на полпути абсолютно необходимо , свяжитесь со стоматологом.
Попросите сократить время приема по номеру , если за один присест будет выполнено одно или два заполнения, а не пять или более.
Попросите перерывы во время лечения , и если вы знаете, что вы подвергаетесь значительному риску растяжения/растяжения челюстных суставов и мышц, сообщите об этом в стоматологический кабинет, чтобы назначение было назначено надлежащим образом с добавлением времени для перерывов. Ваша цель не в том, чтобы чувствовать себя истощенным после процедуры до такой степени, что вы не сможете открыть или поесть после нее.

Использование шины

Если вы подвержены повышенному риску растяжения/растяжения нижнечелюстного сустава и мышц, а также орофациальной боли во время или после лечения, попросите стоматолога немедленно изготовить предварительно изготовленную шину для переднего прикуса, которая называется Quicksplint (см. рис. 1 и 2). . Это шина с измененной подкладкой для индивидуальной подгонки, которую можно установить в день лечения. Он разработан как передний депрограмматор для более быстрого восстановления и ношения на ночь, а также для уменьшения привычек полости рта, позволяя мышцам и суставам челюсти расслабляться, отдыхать и быстрее заживать.

Этот тип шины полезен не только в течение ограниченного времени после лечения растяжения/растяжения челюстного сустава и мышц, но и в тех случаях, когда вам в конечном итоге понадобится ночная защита. Использование Quicksplint до полного завершения лечения и выполнения всей работы защитит ваши зубы до тех пор, пока вы не приобретете ночную капу.

Самый важный вывод — немедленно обратиться за лечением, если ваша челюсть болит более чем через несколько дней после стоматологической процедуры. Боль в челюсти не должна продолжаться более недели после лечения. Исследования показывают, что быстрое устранение боли может помочь предотвратить длительную боль в челюсти и ускорить заживление. Если боль в челюсти лечится в течение недели, шансы на успешное излечение в течение четырех недель намного выше. Пациенты, которые не лечились на ранней стадии, сообщали о боли спустя годы после первоначальной травмы.

Растяжение/растяжение связок челюсти и мышц не редкость, но о них часто занижают, неправильно диагностируют и неправильно понимают. Многие стоматологи могут не связывать это состояние со стоматологическими процедурами, но когда происходит травма челюсти, независимо от того, как это происходит, ее следует лечить быстро и последовательно. Если в стоматологическом кресле происходит растяжение/растяжение челюстного сустава и мышц, знание симптомов и методов лечения (до и после) может очень помочь в восстановлении и заживлении.

Ссылки

1. Что такое деформация или движение челюсти? Поворотное движение. https://pivotalmotion.physio/jaw-strain-sprain/

2. Fricton J, Eli B, Gupta A, Johnson N, DDS, PhD. Предотвращение хронической боли после острого растяжения или деформации челюсти. J Американская стоматологическая ассоциация. https://jada.ada.org/article/S0002-8177(16)30569-4/fulltext

3. Rx-упражнения для челюсти: терапевтические техники для расслабления мышц челюсти. https://cdn.shopify.com/s/files/1/0058/4128/9314/files/Jaw_Rx-Ercises.pdf?v=1600712903

4. Эли Б., Фриктон Дж. Техника лечения растяжения/растяжения челюстного сустава и мышц. Здоровье ротовой полости. 11 июля 2016 г. https://www.oralhealthgroup.com/features/jaw-joint-muscle-strainsprain-treatment-technique/

Лара Джеймс, RDH, — лицензированный стоматолог-гигиенист с более чем 15-летним опытом работы.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом