Ком в горле при неврозе, что делать?
Ком в горле при неврозе — первый сигнал о том, что в работе нервной системы происходят сбои. Пациенты, у которых проблемы с глотанием и боли в горле, обращаются за помощью ко многим специалистам (терапевту, ларингологу), но мало кто из них связывает эти симптомы с психосоматикой. Под «неврозом глотки» или «фарингоневрозом» подразумевается патология, захватывающая воронкообразный канал. Он является связующим анатомическим звеном между ртом и пищеводом.
Основные симптомы заболевания:
- Першение в горле и глотке.
- Клокотание в районе шеи.
- Беспричинный кашель.
- Ощущение кома.
- Осиплость голоса.
- Мнимый отек шеи. Больные часто ощупывают шею, ищут на ней различные «шишки» и утолщения.
Все симптомы имеют свойство быстро исчезать, человек постепенно успокаивается и чувство дискомфорта сходит на «нет».
Лечение обязательно должно быть комплексным и базироваться на клинических симптомах невроза.
Нормализовать состояние человека при неврозе глотки помогут физиотерапевтические процедуры:
- Электрофорез с витаминами.
- Лечебная гимнастика (в том числе дыхательная).
- Лечебный душ (Шарко, контрастный).
- Массаж шейно-воротниковой зоны.
В качестве профилактики «невроза горла, глотки» ежедневно используйте следующие приемы:
- Уделяйте внимание физической активност: занятия в тренажерном зале, танцы, плавание. Спорт, формирует положительный настрой и способствует выработке эндорфина.
- Полноценно отдыхайте. Короткие перерывы между работой помогают избавиться от перенапряжения
- Правильно питайтесь. Меню требуется насытить продуктами, богатыми на клетчатку, витамины, белки.
- Соблюдайте правила здорового сна — не менее и не более 8 часов.
Важно! Отказ от алкоголя и сигарет – вредные привычки не только подтачивают здоровье, приводя к неврозам, но и способствуют присоединению хронических заболеваний.
Невроз – явление, которое может случиться с каждым. Поэтому нужно внимательнее прислушиваться к своим ощущениям. Остались вопросы? Звоните 8 (861) 201-9-201.
в закладки — в закладки
Назад в раздел «ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ»
- Консультация врачей
- Неврология
- Гинекология
- Травматология
- Аллергология
- Оториноларингология
- Бальнеология
- Гидрореабилитация
- Гастроэнтерология
- Гидроколонотерапия
- Дерматовенерология
- Диетология
- Лечебная физкультура
- Дневной стационар
- Массаж
- Педиатрия
- Пульмонология
- Рефлексотерапия
- Терапия
- УЗ-исследования
- Урология
- Физиотерапия
- Фитобар
- Функциональная диагностика
- Эндокринология
Продолжая использовать kuban-kbl.
ru, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Более подробную информацию можно найти в Политике cookie файлов.
Снятие горловых зажимов при пении
Все начинающие вокалисты мечтают о красивом, свободном и льющемся голосе. И часто встречающейся проблемой достижения такого голоса является зажатость внешних мышц, которые на самом деле не участвуют в процессе голосообразования. Это шея, глотательные и жевательные мышцы, которые мешают правильному и удобному голосообразованию. Вокалисту кажется, что можно немного поднажать и вытянуть высокую ноту, либо спеть громче, либо добавить интонацию звуку таким способом. Однако делать это категорически не стоит: внутренние мышцы гортани должны сами справляться с поставленной задачей без ненужного вмешательства внешних мыщц шеи. К тому же, такое напряжение вызывает дополнительную нагрузку голосовых связок, в результате чего мышцы, участвующие в голосообразовании, становятся малоподвижными, голос быстро устает, может звучать сипло либо форсированно.
Причины, из-за которых возникает горловой зажим, могут быть разными, но самой распространенной является привычка петь с зажимом. Желание взять трудную ноту заставляет включать в работу горло и внешние мышцы шеи, это происходит, когда вокалист не владеет правильной техникой пения на практике. Вы стараетесь петь лучше, подключая глотательные и жевательные мышцы, они якобы приходят на помощь, формируя, на ваш взгляд, более красивый и достойный звук. Но это не так, ведь зажатый голос сам по себе не может быть красивым.
Как же распознать горловой зажим и как с ним бороться?
Во-первых, показателем такой проблемы является зажатость голоса на звук, у слушателя даже может возникнуть легкое першение в горле от такого пения, так как голосовые связки, как известно, работают сонастроенно: когда вы поете, голосовой аппарат слушателя работает так же, пусть и не с такой силой. И слушатель чувствует ваш зажим, уставая от такого пения. И сам вокалист почувствует напряжение и дискомфорт.
Во-вторых, горловой зажим виден внешне – это напряжение в области гортани и шеи (напряженное горло, ощущение глотка, зажатый кадык и его задранное положение). При горловом зажиме возникает желание опустить голову, прижать подбородок к груди. Вокалист не сможет петь свободно с высоко поднятой головой.
В-третьих, это отсутствие выносливости от голосовых нагрузок, тяжелая управляемость собственным голосом, быстрое физическое утомление.
Так, основной причиной горлового зажима является ваше психологическое состояние, поэтому методы борьбы с ним заключаются в работе с расслаблением. Нужно уметь заставить себя расслабиться, найти в себе те ощущения, которые помогут вам петь комфортно и свободно. Учитесь не зажиматься перед трудной нотой, пусть даже на этапе обучения она будет звучать фальшиво. Старайтесь петь так, как разговариваете: легко и свободно, ведь при разговоре вы не изменяете свой голос до неузнаваемости. Зачем делать это в пении?
Еще одной причиной голосового зажима у новичков является желание изменить свой голос, сделать его красивее, «перестроить», тем самым зажимая природное звучание.
В этом тоже проявляется психологический зажим – это страх принять свой голос таким, какой он есть. Не стремитесь в вокале к красоте, ищите, в первую очередь, комфорт и естественность. Сохраняйте свой голос в речевой позиции, не поднимайте гортань, пробуйте как будто «растягивать» вашу речь.
Работайте с дыханием: дыхание – это основа пения, и важно уметь дышать спокойно, а не хватать воздух, судорожно задыхаясь от страха. Пойте с умеренной громкостью, следите за расслабленной челюстью. Пойте на опоре, используйте работу диафрагмы, снимая напряжение с горла и заставляя работать ваше дыхание. Ищите свои ощущения от звука, анализируйте его, и старайтесь расслабляться еще больше, ведь красивый голос не может существовать в условиях зажима.
Почаще зевайте! Зевок – это естественный для организма механизм снятия напряжения. Учитесь петь, ощущая воздух внутри вас как при зевке, тем самым расслабляя внешние мышцы.
В арсенале вокальной постановки существуют упражнения для снятия горлового зажима, однако для достижения результата, в первую очередь, вы должны самостоятельно контролировать работу своего голоса, помнить о расслабленности не только шеи, но и всего тела.
Контролируйте себя, когда поете, при выполнении упражнений старайтесь искать то ощущение расслабленности и комфорта, которое поможет вашему голосу звучать свободно и легко.
Беспокоитесь, что ангина – это стрептококк? Читать дальше
Когда все были в масках, постоянно мыли руки, избегали скопления людей и держались на расстоянии 6 футов друг от друга, заболеваемость ангиной была необычайно низкой. Но тогда были и случаи гриппа, РСВ, простуды и других вирусов.
Теперь, когда мы снова выходим из дома, мы также снова заболеваем, говорит практикующий врач UNC Health Сара Рафф, доктор медицинских наук, и острый фарингит является распространенным диагнозом.
«Сейчас уникально то, что мы наблюдаем гораздо больше сопутствующих инфекций», таких как острый фарингит и COVID-19.в то же время, говорит она.
Из распространенных зимой инфекций только стрептококк требует лечения антибиотиками. Вот шесть вещей, которые нужно знать.
1. Стрептококковая ангина – распространенная бактериальная инфекция.
Большинство болей в горле вызываются вирусами, но острый фарингит — это инфекция горла и миндалин, вызываемая определенной бактерией: стрептококком группы А или стрептококком группы А. Хотя это более распространено среди детей, взрослые также получают его. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), до 3 из 10 детей с ангиной болеют стрептококком, и примерно 1 из 10 взрослых с ангиной болеют стрептококком.
Наиболее распространенными признаками ангины являются покраснение, боль в горле, затрудненное глотание, опухшие миндалины и лихорадка. У людей со стрептококком могут быть опухшие лимфатические узлы на шее, рвота, тошнота, головные боли и боли в животе, хотя эти симптомы чаще встречаются у детей, чем у взрослых.
«Часто дети не жалуются на боль в горле, — говорит доктор Рафф. «Они говорят, что у них болит живот, и их может стошнить. Если у них тоже есть лихорадка, это может быть стрептококк».
Если у вашего ребенка болит горло и появляется сыпь, это может быть скарлатина, также вызванная стрептококком группы А.
Иногда стрептококк вызывает белые пятна на миндалинах, но не всегда. Стрептококковая ангина обычно не вызывает кашля, насморка или заложенности носа.
2. Стрептококковая инфекция очень заразна.
Вы можете заразиться ангиной от больного или носителя бактерий (но не имеющего симптомов), вдыхая их дыхательные капли. Это происходит, когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает рядом с вами.
Вы также можете заразиться стрептококком, если прикоснетесь к чему-либо, содержащему инфицированные капли, а затем коснетесь своего рта или носа, или если вы пьете из того же стакана или едите из той же тарелки или столовых приборов, что и инфицированный человек. После того, как вы вымоете стаканы, посуду и тарелки с мылом и горячей водой, они станут безопасными для использования другими людьми.
Обычно симптомы ангины проявляются через два-пять дней после того, как вы подверглись воздействию.
3. Основные меры профилактики инфекций могут помочь вам избежать острого фарингита.
Все меры предосторожности, которые мы использовали во время пандемии COVID-19, могут помочь нам избежать стрептококков.
Часто и тщательно мойте руки, особенно после кашля или чихания. Прикройте рот салфеткой и выбросите использованную салфетку в мусорное ведро. Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в верхнюю часть рукава или локоть, а не в руки.
Если вы не можете вымыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Если вы собираетесь быть в толпе, подумайте о том, чтобы надеть маску. Ешьте здоровую пищу и достаточно отдыхайте.
Если вы заболели ангиной, оставайтесь дома, пока вы больны, говорит доктор Рафф, пока у вас не спадет лихорадка и вы не будете принимать антибиотики не менее 24 часов.
Если вы находитесь рядом с больным человеком, рассмотрите возможность ношения маски и убедитесь, что вы часто моете руки, особенно перед едой или приготовлением пищи.
4. Если вы подозреваете стрептококк, сдайте анализы.
Если у вас ангина, очень важно принимать антибиотики, чтобы избежать осложнений. Но вы не можете сами определить, есть ли у вас стрептококк или другое заболевание.
Если у вас есть симптомы, немедленно обратитесь к врачу или в клинику неотложной помощи, чтобы пройти экспресс-тест на стрептококк, при котором врач берет мазок с задней стенки горла.
Если ваш врач подозревает, что у вас стрептококк, даже если экспресс-тест отрицателен, он может отправить ваш образец в лабораторию для получения более точных результатов.
5. Стрептококковую ангину необходимо лечить антибиотиками.
Поскольку стрептококк является бактериальной инфекцией, антибиотики должны помочь вам почувствовать себя лучше в течение нескольких дней. Антибиотики уменьшают количество времени, в течение которого у вас есть симптомы, и то, как долго вы заразны.
«Если вы не почувствуете себя лучше в течение 48 часов после начала приема антибиотиков, обратитесь к врачу», — говорит доктор Рафф.
«Возможно, вам понадобится другой антибиотик, или у вас может быть другая инфекция помимо стрептококка».
Принимайте антибиотики строго по назначению. Даже если вы почувствуете себя лучше, вам нужно принять весь рецепт, чтобы убедиться, что все бактерии уничтожены.
Если у вас нет стрептококка, ваша болезнь, вероятно, вызвана вирусом, а вирусы не реагируют на антибиотики.
Иногда у людей с ангиной возникает обезвоживание, потому что им больно глотать. Во время выздоровления обязательно пейте жидкости.
6. Несмотря на редкость, стрептококковые бактерии могут вызывать более серьезные проблемы.
Осложнения стрептококкового фарингита встречаются нечасто, но случаются. У пациентов могут развиться абсцессы (очаги гноя) вокруг миндалин или на шее, инфекции носовых пазух и ушные инфекции. Более серьезные осложнения включают ревматическую лихорадку, поражающую сердце, суставы, головной мозг и кожу, а также редкое заболевание почек.
Стрептококковые бактерии также могут вызывать очень серьезные заболевания, если инфекция развивается в других частях тела.
CDC отслеживает рост числа случаев инвазивной болезни группы А у детей, включая некротизирующий фасциит, синдром стрептококкового токсического шока и целлюлит. Эти тяжелые инфекции могут быть опасными для жизни, и CDC рекомендует родителям ознакомиться с симптомами, чтобы при необходимости они могли быстро обратиться за медицинской помощью.
Один из способов предотвратить эти серьезные инфекции — убедиться, что все члены семьи своевременно привиты от гриппа и ветряной оспы, поскольку эти инфекции могут увеличить риск заражения инвазивными стрептококковыми бактериями группы А.
Хотя стрептококк может заставить любого чувствовать себя несчастным, в большинстве случаев его легко лечить, и люди быстро чувствуют себя намного лучше.
Доктор Рафф делится этим советом:
Если у вас жар более пяти дней, обратитесь к врачу.
Если вы принимаете антибиотик и не чувствуете себя лучше в течение 48 часов, позвоните своему врачу.
Если у вас диагностировано одно заболевание, не думайте, что это все, что не так.
Спросите своего врача о дополнительных тестах на другие инфекции, распространенные в вашем районе.
Если у вас или вашего ребенка болит горло, поговорите со своим врачом или найдите его поблизости.
Сара Рафф, доктор медицины, врач семейной медицины в UNC Family Medicine в Саутпойнте.
Лечение боли в горле – симптомы и лечение
Что такое боль в горле?
Фарингит, медицинский термин, обозначающий боль в горле, представляет собой инфекцию, сопровождающуюся болью в горле. Обычно он проходит сам по себе через неделю, не причиняя вреда.
Что вызывает боль в горле?
Причиной обычно является вирус, но загрязнение воздуха, алкоголь, аллергии, бактерии, химические вещества и курение также могут вызывать боль в горле.
Каковы симптомы боли в горле?
Дискомфорт в горле является наиболее распространенным симптомом. Другие, в зависимости от причины боли в горле, могут быть болью в ухе, лихорадкой, большими миндалинами, болью в шее, болью при разговоре или глотании, покраснением горла, насморком, храпом и затрудненным дыханием, слюнотечением, общей болью и опухшими, болезненными гландами.
в области шеи.
Как диагностируется боль в горле?
Медицинский работник поставит диагноз на основании истории болезни и осмотра, особенно уха и горла. Как правило, никаких других тестов не требуется. Мазок из горла также может быть сделан, если подозревается стрептококковая (стрептококковая) бактериальная инфекция. Анализы крови могут быть сделаны для других заболеваний, таких как мононуклеоз, если они подозреваются.
Как лечить боль в горле?
Большинство случаев проходят сами собой. Антибиотики не помогают при вирусных инфекциях. Лечащий врач назначит антибиотики только при подозрении на бактериальную инфекцию. Теплые жидкости, мягкая холодная пища и полоскание горла теплым солевым раствором могут уменьшить боль. Ацетаминофен или ибупрофен также можно принимать при лихорадке и боли. Испаритель прохладного тумана может уменьшить сухость и стеснение в горле.
Что НУЖНО и НЕТ при лечении боли в горле:
- ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщите своему поставщику медицинских услуг о ваших лекарствах, как рецептурных, так и безрецептурных.
- НЕОБХОДИМО позвонить своему лечащему врачу, если ваши симптомы ухудшились или у вас поднялась температура выше 101°F.
- НЕОБХОДИМО немедленно позвонить своему поставщику медицинских услуг или обратиться в отделение неотложной помощи при проблемах с дыханием или глотанием.
- НЕОБХОДИМО позвонить своему лечащему врачу, если у вас есть боль в суставах, отек тела или потемнение мочи.
- ОБЯЗАТЕЛЬНО позвоните своему врачу, если у вас сильная боль в горле, которая мешает вам глотать.
- ДЕЛАЙТЕ полоскание горла теплым солевым раствором.
- НЕОБХОДИМО использовать испаритель при ощущении сухости и стеснения в горле. Ежедневно очищайте испаритель и меняйте воду.
- НЕОБХОДИМО заменить зубную щетку после начала лечения, чтобы предотвратить повторное заражение.
- НЕОБХОДИМО ограничить активность, пока симптомы не исчезнут.
- НЕОБХОДИМО увеличить потребление жидкости.
- НЕОБХОДИМО соблюдать жидкую диету (супы, желатин, мороженое и соки), если глотание затруднено.
