Убрать боль: Как снять боль в мышцах после тренировок

Разное

Содержание

Боль. Что это? Как помочь человеку, испытывающему боль? — Олимп Здоровья

Боль знакома миру с момента появления жизни. Каждый живой организм при чрезмерном воздействии факторов окружающей среды (высокие и низкие температуры, травмы, повреждения химическими веществами и т.п.) должен реагировать и защищаться. Именно боль является красным флагом, который выбрасывает организм, чтобы сознание человека отреагировало и снизило объём или силу повреждающего воздействия. Таким образом, боль является щитом, снижающим повреждение. Ведь если бы мы не чувствовали, что обожгли палец, то сгорели бы полностью. Но, к сожалению, боль не только защищает.

Давайте коснемся нескольких определений «боли».

Боль – это неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания. Служит сигналом реального или предполагаемого повреждения тканей или психологического неблагополучия; также боль может быть вызвана нарушениями в работе нервной системы. Выступает одним из симптомов ряда заболеваний.

Боль – это своеобразное психическое состояние человека, определяющееся совокупностью физиологических процессов в ЦНС, вызванных сильным раздражителем.

Из этих определений видно, что боль является всегда субъективной. Чувствует ее только страдающий и никто, даже опытный врач не может ее увидеть и полностью оценить.

Лично мне нравится такое определение. Боль – это психосоциальный феномен, нарушающий привычный образ жизни человека и связанный с неприятными субъективными ощущениями.

Очень часто причиной боли является заболевание или повреждение. Излечив это состояние, врач, согласно логике вещей, должен убрать боль. Но некоторые заболевания не являются полностью обратимыми (искривление позвоночника, хроническая герпетическая нейропатия, рубцовые деформации, ампутации частей тела) и приводят к хронизации боли или, простыми словами, к постоянному ощущению боли различной степени интенсивности.

В этом случае боль уже не является одним из симптомов причинного заболевания, она сама проявляет себя как мощный повреждающий фактор и приводит к серьезным изменениям в физиологии организма, а также в психосоциальном фоне личности. Меняется работа всех органов и систем человека (расстройство сна, нарушения со стороны кишечника, колебания артериального давления, увеличение нагрузки на сердце). Психика личности значимо меняется. Люди теряют работу, дезорганизуются семейные отношения.

В данной ситуации лечить необходимо саму боль. Красный флажок уже выброшен, человек осознал, где и как болит. Возможно, даже причина, спровоцировавшая боль, исчезла.

Каждому знакомы названия препаратов для облегчения боли. Они выпускаются в таблетированной и инъекционной форме и относятся к группе нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Препараты действуют на весь организм, независимо от формы приема. Механизм действия связан с блокированием фермента ЦОГ 1 и ЦОГ 2 и снижением воспалительного ответа.

При обычных острых состояниях (ушибах, травмах) эти препараты успешно используются. При этом осложнения возникают редко. Не всегда обезболивающие помогают при остром процессе, например, при корешковом синдроме, причина которого в ущемлении и травмировании крупного нервного ствола, выходящего через узкие фораминальные отверстия. Появляется сильная боль в спине, не поддающаяся обычному лечению.

Ключевой особенностью использования НПВС является необходимость присутствия хорошего кровотока в зоне боли. Воспаление и боль ходят рядом. А где присутствует воспаление, кровоток всегда снижен. Соответственно, только небольшая концентрация препарата попадет в зону воспаления и болевых ощущений. Накожные пластыри также не могут доставить препарат в очаг боли, так как глубина проникновения лекарственных веществ через кожу очень низкая, всего 1-2 сантиметра. Например, при корешковом синдроме боль локализуется на глубине до 11 сантиметров от кожи. Увеличение дозы препарата в уколах или таблетках не возымеет эффект, а только увеличит токсическое действие (язвы желудка, нарушения свертывания крови, поражение почек и печени).

Единственный действенный способ доставки препарата к очагу боли в таком случае – это укол в саму зону воспаления. Для этого и используются глубокие блокады.

Блокады отличаются по методике и своей цели. Некоторые врачи выполняют лечебные блокады «вслепую», используют только анатомические ориентиры пациента. Эффективность такой блокады всегда низкая, возрастает вероятность осложнений и полностью отсутствует диагностическая ценность. Ведь врач в подобном случае не знает, где находится кончик иглы и, соответственно, куда будет доставлен лекарственный препарат.

Современная альгология рутинно использует визуализированные («видимые», не слепые, точные) лечебно-диагностические блокады. Врач, проводящий процедуры, имеет в своем арсенале специальное оборудование (ультразвуковой сканер и/или рентгеновский аппарат С-дугу, нейростимулятор, аппарат радиочастотной деструкции), а также специализированное сертифицированное обучение по работе с хронической болью. Благодаря этому, доктор видит кончик иглы в глубоких тканях пациента в момент инъекции и проводит введение препарата точно в цель. Контроль положения иглы проводится в режиме реального времени, что исключает осложнения со стороны манипуляции. Благодаря локальному введению препарата сводятся к нулю влияния на организм. Поэтому данные процедуры не противопоказаны даже пациентам с патологией желудочно-кишечного тракта, почек, печени, сердечно-сосудистой и кроветворной систем организма. Лечебный эффект продолжительный и при необходимости увеличивается при помощи методик абляции (временного выключения из работы) нервного волокна.

Абсолютно важным моментом процедуры является ее диагностическая ценность. Врач устанавливает предварительный диагноз причины болей, проводит точную блокаду. Результат блокады оценивается, и доктор, зная зону предыдущего воздействия, всегда может изменить свою тактику и место воздействия для наилучшего результата при повторной блокаде. Особенно это важно в лечении хронической (длительно беспокоящей) боли.

В заключении хотелось бы отметить, что длительная боль в настоящее время сама по себе становится причиной нетрудоспособности. При правильном подходе совместно с пациентом и междисциплинарной командой специалистов возможно вернуть человека, испытывающего боль, к полной жизни, трудовой деятельности и способности радоваться.

Автор статьи:

Водолазский Николай Юрьевич

Заведующий отделением анестезиологии и реанимации,

врач – анестезиолог-реаниматолог

Ревматология – интересная и до конца неизвестная
Отделение лучевой диагностики

Предыдущая статья | Следующая статья

Как убрать боль в колене: причины и лечение

Статьи

Время чтения 10 мин

Боль в коленях — распространенная жалоба, которая может возникать у людей любого возраста.

Колено представляет собой сустав типа «шарнир», который позволяет ноге сгибаться и разгибаться. Из всех суставов тела колено подвержено наибольшему риску травм, возрастного износа и артритов.

О том, как предупредить и что делать при сильных болях в коленях вы узнаете из этой статьи.

Санкт-Петербург,
м. Невский пр-кт
Главный врач
Врач-ортопед, к.м.н.

Платонов П. В.

Санкт-Петербург, м. Невский пр-кт
Главный врач
Врач-ортопед, к.м.н.

Боль в коленях — распространенная жалоба, которая может возникать у людей любого возраста. Колено представляет собой сустав типа «шарнир», который позволяет ноге сгибаться и разгибаться. Из всех суставов тела колено подвержено наибольшему риску травм, возрастного износа и артритов.

О том, как предупредить и что делать при сильных болях в коленях вы узнаете из этой статьи.

Причины боли в колене

Рис. 1 Строение коленного сустава

Боль в колене может быть вызвана 3 группами причин: травмами, механическими проблемами и артритами.

Травмы колена могут задействовать связки, сухожилия или суставные сумки (бурсы), а также кости и хрящевые структуры, которые образуют сам сустав. Самые распространенные травмы это:
- Разрыв передней крестообразной связки — одной из соединяющих большеберцовую и бедренную кость. Этой травме подвержены игроки в баскетбол, футбол или другие виды спорта с резкой сменой траектории движения.
- Переломы колена, включая надколенник, могут случаться при столкновении с автомобилем или при падении. При остеопорозе получить перелом колена можно просто сделав неправильный шаг.
- Разрыв мениска наступает из-за внезапного выкручивания колена при опоре на него.
- Коленный бурсит или тендинит. Некоторые травмы вызывают воспаление суставной сумки (бурсы) или сухожилий. У легкоатлетов, лыжников, велосипедистов и тех, кто занимается прыжками с парашютом, может развиться воспаление сухожилия коленной чашечки.
Механические причины боли в коленях при ходьбе, такие как:
- Артролиты — отделившиеся в результате травмы или заболевания фрагменты суставного хряща, мениска или других структур сустава, находящийся в его полости.
- Синдром трения подвздошно-большеберцового тракта — трение связки о бедренную кость.
- Подвывих надколенника
- Боль в бедре или стопе может изменять манеру ходьбы, но усиливать нагрузку на коленный сустав.
Артриты. Существует более 100 различных типов артрита, но колено чаще всего поражают:
- Остеоартроз, который иногда называют дегенеративным артритом или артрозом, является наиболее распространенным вариантом. Это состояние изнашивания хряща в коленном суставе с возрастом.
- Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, которое может поражать практически любой сустав, включая коленные. Хотя ревматоидный артрит является хроническим заболеванием, которое полностью невозможно вылечить, он имеет разную степень тяжести и периоды ремиссии разной длительности.
- Подагра. Этот тип артрита возникает, когда в суставе накапливаются кристаллы мочевой кислоты.
- Инфекционный (септический) артрит — возникает из-за попадания бактерий в полость сустава и обычно проявляется местным покраснением и повышением температуры в зоне сустава, болью и выпотом (скоплением жидкости в полости сустава). Септический артрит часто сопровождается повышением температуры тела и может быстро вызвать обширное повреждение хряща внутри коленного сустава.
Миофасциальные болевые синдромы (МБС)
Многочисленная группа так называемых мышечно-скелетных болей, источником которых служат мягкие ткани вокруг сустава. МБС бывают локальными или распространенными. Основной признак миофасциальных болей это стойкое ноющее уплотнение в мышце и наличие точки, при давлении на которую боль распространяется в зоны разной отдаленности и даже может вызывать судорожное сокращение мышцы.
Пателлофеморальный болевой синдром — это общий термин, обозначающий боль, возникающую между коленной чашечкой (по-латински «пателля») и подлежащей бедренной костью («фемор»). Это обычное явление у:
- спортсменов
- молодых людей, особенно у которых есть небольшая деформация коленной чашечки
- пожилых с артритом коленной чашечки.

В коленный сустав боль может иррадиировать из поясницы или тазобедренного сустава, а также быть следствием патологических процессов в стопе — например, чрезмерная пронация или выворачивание внутрь во время ходьбы или бега.

Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.

Факторы риска

Ряд факторов увеличивает риск возникновения проблем с коленями, в том числе:

1
Избыточный вес или ожирение увеличивает нагрузку на коленные суставы даже во время обычных движений, таких как ходьба или подъем и спуск по лестнице. Большая масса тела также повышает риск остеоартрита, ускоряя разрушение суставного хряща.
2
Недостаточная гибкость или сила мышц. Сильные мышцы помогают стабилизировать и защищать суставы, а хорошая гибкость помогает выполнять полный диапазон движений в коленном суставе.
3
Определенные виды спорта или физических упражнений. Некоторые виды спорта подвергают колени очень большой нагрузке. Горнолыжный спорт с жесткими лыжными ботинками и возможностью падений, баскетбольные прыжки и повороты, а также повторяющиеся сотрясения в зоне коленных суставов во время спринта или бега трусцой увеличивают риск травмы колена.
4
Работа, требующая постоянной нагрузки на колени, например строительство или сельское хозяйство, также может увеличить риск заболеваний коленного сустава.
5
Предыдущая травма — наиболее важный фактор риска травмы колена. Часто «новые» травмы оказываются осложнениями старых повреждений.
6
Хирургическое вмешательство в анамнезе — еще один потенциальный фактор риска травм в будущем. Нередко, спортсмены, перенесшие операцию, которая успешно восстанавливает функцию коленного сустава, испытывают некоторую степень ухудшения функционального состояния нижней конечности, которая предрасполагает к новым травмам, связанным с чрезмерным перенапряжением.

Классификация

Для удобства начальной диагностики суставной боли в коленях, ее принято делить на 3 большие категории:

Острая боль, вызванная травмой или чрезмерной нагрузкой
Хроническая боль, связанная с избыточной нагрузкой
Боль в колене без травм или чрезмерной нагрузки, возможно, связанная с системными заболеваниями

Острая боль в колене
Длительность < 6 недель

Обычно не имеет прогрессирующего течения
В ответ на конкретную травму боль усиливается, длится предсказуемый период, a затем стихает по мере заживления

Хроническая боль в колене
Длительность > 6 недель

Постепенно прогрессирует
Продолжительность, как правило непредсказуема, чередуются периоды обострения и стихания

Таб. 1 Характеристики острой и хронической боли в колене

Диагностика при неопределенной боли в колене

Своевременная диагностика причин позволяет сделать лечение боли в колене наиболее эффективным.

Физикальное обследование при болевом синдроме в колене включает:

осмотр
пальпацию («ощупывание» с латинского)
оценку диапазона движений
проверку силы и неврологическое обследование
специальные методы для оценки конкретных диагнозов. Специальные тесты выбираются на основе наиболее вероятной диагностической категории, которая, в свою очередь, основана на анамнезе (истории возникновения и развития заболевания), включая механизм травмы и хронический характер боли.

Боль. Она является самым частым признаком поражения суставов. Для диагностики важна локализация боли, ее степень, характер, факторы, усиливающие или облегчающие, а также время появления — вновь возникшая или повторяющаяся. Имеет значение время максимальной болезненности – до начала первых движений в суставе или после периода двигательной активности, появляется ли боль утром, после пробуждения или в течение дня.
Локализация и выраженность боли могут отличаться в зависимости от причины.

Признаки, которые иногда сопровождают боль в коленях, включают:

Отек и скованность сустава на больной стороне
Покраснение и тепло на ощупь
Ощущение слабости или нестабильности в колене
Хлопающие или хрустящие шумы
Невозможность полностью выпрямить колено

Нестабильность сустава — признак слабости связок или мышц, стабилизирующих его и следствие повреждения структур внутри коленного сустава.

Крепитация – характерный хруст при движении в суставе, который определяется на слух или при пальпации колена. Крепитация может быть следствием затвердения хряща на внутренней поверхности сустава или сухожилий вокруг него.

Обычно для постановки диагноза достаточно осмотра врачом, но иногда дополнительное обследование оправдано и включает:

Анализы крови, например: ревматоидный фактор, концентрация мочевой кислоты, антинуклеарные антитела, антитела к бактериям кишечной группы, хламидиям.
Методы визуализации:
Стандартная рентгенография — первичный метод исследования, однако она менее чувствительна, чем компьютерная (КТ), магнитно-резонансная (MPT) томография или ультразвуковое исследование (УЗИ).

УЗИ — удобный и широко доступный метод выявления выпота в сустав и повреждений мягких тканей вокруг колена.
MPT – наиболее чувствительный метод выявления переломов, не визуализирующихся на обычном рентген-снимке, а также изменений мягких тканей и внутрисуставных структур колена.
КТ применимо в тех случаях, когда МРТ пациенту противопоказана или недоступна.

Артроцентез (пункция сустава) и исследование суставной жидкости — самый точный метод исключения инфекции и выявления кристаллического артрита. Артроцентез имеет значение и при других причинах боли в колене и показан при тяжелом и необъяснимом артрите.

Запишитесь на консультацию врача-ортопеда

Прием длится 60 минут, включает в себя диагностику, анализ вашего МРТ и составление плана лечения, проходит как в очном формате, так и онлайн.

Когда стоит обратиться к врачу?

Не стоит откладывать визит к врачу если:

1
Невозможно выдержать нагрузку на колено или появилось чувство, что колено нестабильно
2
Заметен отек коленного сустава, который не проходит самостоятельно
3
Не получается полностью разогнуть или согнуть колено
4
Видна явная деформация ноги или сустава
5
Есть лихорадка, покраснение, боль и припухлость в коленном суставе
6
Беспокоит сильная боль в коленях, связанная с травмой, которая мешает ходить

Лечение боли в колене

Стратегия того, как убрать боль в колене напрямую зависит от ее причины.

Медикаментозное лечение

Основу симптоматического лечения болевого синдрома в коленном суставе любого происхождения составляют нестероидные противовоспалительные пре-
параты (НПВП). Они применяются для лечения острого и хронического артрита, воспалительных и дегенеративных — связанных с постепенным разрушением — заболеваний суставов, патологии мягких тканей вокруг колена. Прием НПВП уменьшает боль и отечность сустава и способствует разрешению артрита.

Однако НПВП нужно принимать строго по назначению и под наблюдением врача, так как бесконтрольный прием препаратов может приводить к образованию язв в желудочно-кишечном тракте.

Немедикаментозные средства терапии

Физиотерапия необходима для лечения и профилактики многих состояний, влияющих на коленный сустав и окружающие его опорные конструкции.

Рис. 2 Комплекс упражнений для коленного сустава

Методы физиолечения при боли в коленях включают в себя:

холодотерапию (ледовые компрессы)
растяжение
упражнения для укрепления мышц.

Лед и возвышенное положение коленного сустава снимает боль и отек. Холод можно прикладывать на колено на 15-20 минут или каждые два-четыре часа, особенно после физической активности. Подойдет мешок со льдом, замороженные овощи или замороженное полотенце. Во время процедуры опухшее колено должно находится выше уровня сердца.

Упражнения на растяжку. В зависимости от характера травмы или состояния, вызывающего боль, можно начинать упражнения на растяжку уже на следующий день после возникновения приступа. Растяжение мышц вокруг сустава нужно проводить мягко и постепенно, удерживая постоянное давление в конце растяжки. Лучше избегать «подпрыгивания» или быстрых «баллистических» растяжек, так как они могут повредить уже травмированные ткани.

Растяжку проводят в течение 20-30 секунд, растягивая каждую мышцу от 3 до 5 раз за сеанс, а сеансы можно выполнять от 1 до 4 раз в день.

Физические упражнения при боли в коленях

Прежде всего нужно знать, что если колено опухло или болит, следует избегать следующих положений и занятий, пока симптомы не исчезнут:

Приседания
Стояние или положение сидя на коленях
Скручивание и поворот
Бег трусцой
Аэробика, танцы
Занятия динамическими видами спорта

Предпочтительными видами нагрузок являются:

Плавные движения в колене
Укрепление передних и задних мышц бедра (четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия)
Минимальное сотрясение и воздействие на сустав
Минимальное необходимое количество сгибаний.

Следующие варианты физической активности являются приемлемыми альтернативами на время лечения и восстановления:

Быстрая ходьба
Водная аэробика
Плавание медленным движением
Беговые лыжи или эллиптические тренажеры
Беговая дорожка с мягкой платформой

При наличии показаний для лечения суставной боли в колене могут применяться инъекции препаратов внутрь сустава или хирургическое лечение.

Профилактические меры

Хотя не всегда можно предотвратить боль в коленях, следующие рекомендации помогут профилактировать травмы и ухудшение состояния суставов:

Поддержание здорового веса. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на суставы, повышая риск травм и остеоартрита
«Быть в форме» и регулярно заниматься спортом. Чтобы подготовить мышцы к занятиям спортом, не следует пренебрегать разминкой и «разогревающими» упражнениями, также нужно регулярно поддерживать хорошую физическую форму
Становится сильным, оставаясь гибким. Поскольку слабые мышцы являются основной причиной травм коленей, полезным является укрепление квадрицепсов и подколенных сухожилий. Тренировка на равновесие и устойчивость помогает мышцам, окружающим коленный сустав работать более эффективно. Поскольку напряженные мышцы также могут способствовать травмам, важна растяжка

Адекватное дозирование нагрузки. Если у человека остеоартрит, хроническая боль в коленях или повторяющиеся травмы, возможно, стоит изменить вид физической активности. Плавание, водная аэробика или другие виды спорта с низкой нагрузкой несколько дней в неделю — хорошая альтернатива.

Список источников:

Давыдов О.С. Распространенность болевых синдромов и их влияние на качество жизни в мире и в России по данным исследования глобального бремени болезней за период с 1990 по 2013 годы. Российский журнал боли, №3-4, 2015. стр. 5-12.
Верткин А. Л., Наумов А.В., Шамуилова М.М., Кнорринг Г.Ю. Коморбидность и боль в нижней части спины: актуальные вопросы. Справочник поликлинического врача. 2016; 5: 30-35
Антонов, И.П. Профилактика неврологических проявлений поясничного остеохондроза: промежуточные итоги, нерешенные вопросы и некоторыеметодологические аспекты / Антонов, И.П., Барабанова Э.В. – Москва: ДПК, 1998. – 320 с.
Dalton S.O., Sørensen H.T., Johansen C. SSRIs and upper gastrointestinal bleeding: what is known and how should it influence prescribing? C CNS Drugs. 2006;20(2):143–151. DOI: 10.2165/00023210–200620020–00005.
Coupland C., Hill T., Morriss R., et al. Antidepressant use and risk of adverse outcomes in people aged 20–64 years: cohort study using a primary care database. BMC Med. 2018;16:36.

Воспользуйтесь чатом на сайте, чтобы получить ответ в течение 5 минут. Выберите удобный для вас канал связи для общения с оператором.

Поделиться в соцсетях:

забери боль — защити

Умей sua assinatura e dê adeus aos anúncios

Habilitar

Página Начальная страница G guardin забери боль

Так что будь добр0 Я верну тебя во времени
Я заберу боль, Мэри
Так что будь добра
И я верну тебя во времени
Я заберу боль, Мэри

Я просто прекрасно трачу всю свою жизнь онлайн
Я прослеживал все эти свои лица
И я в порядке, думаю, я потерял чувство боли
Страдания внутри моего мозга сегодня вечером
Я не думаю, что им действительно все равно
Я дышу, но не у меня нет воздуха
Комната крутится там
Положи мою жизнь на гребаный квадрат
Я безнадежен и знаю, что это правда
Любить меня невозможно
Я спотыкаюсь о препятствия
И таю, как эскимо
Ты звонишь мне, но я уклоняюсь от твоего звонка
Антисоциальный протокол
Я приземлюсь до того, как упаду
Даже если мне придется ползти
Даже если мне придется написать строчку о том времени, когда я увидел
Демонов в задней части кнута, и теперь я все это чувствую

Я убегаю
Это просто то, чем я занимаюсь весь день
Убирайся к черту
Очевидно, я проблема, потому что я думаю о твоем лице
Когда ты призрак, я предлагаю вернуться на место

убери боль
уберу, уберу, уберу боль
(Так будь добр)
(И я верну тебя назад во времени)
(Я уберу боль, Мэри)
Я уберу, я уберу боль
Я унесу, я унесу прочь, я заберу боль

я заберу, я заберу, я заберу боль
я заберу, просто заберу

Letras Academy

Dictionário de pronúncia

Земля
Эти
Действительно
Не
Взять

Ver mais palavras

Enviar para a central de dúvidas?

Dúvidas enviadas podem receber respostas de Professores e alunos da plataforma.

Fixe este conteudo com aula:

0 / 500

Сообщения relacionados

Ver mais no Blog

Копировать ссылку

Я думаю, ты действительно крут
dim, dark, depleting
letras.mus.br/guardin/someday/» data-sharetext=»Someday de guardin»> Someday
hope again
Snowflakes
Solitary
all i ever might be
letras.mus.br/guardin/barefoot/» data-sharetext=»Barefoot de guardin»> Barefoot
Demons In My Orbit
ditch
Kinda Sorta
mosquito
letras.mus.br/guardin/output/» data-sharetext=»Output de guardin»> Output
suffocate (feat. 9TAILS)
Afterlife
Alive
совсем один
letras.mus.br/guardin/all-i-can-see/» data-sharetext=»All I Can See de guardin»> All I Can See
All I Ever Will Be
all my friends live inside my head

Playlists relacionadas

Ver mais playlists

Mais acessados

TodosRockGospelSertanejo

Porque Ele Vive Harpa Cristã
Deserto Мария Марсаль
Ме Атраю Габриэла Роча
Канудинью Энрике и Диего
Flowers Miley Cyrus
Oh, Quão Lindo Esse Nome É Ana Nóbrega
Uma Coisa Nova Maria Marçal
Vem Me Buscar Jefferson & Suellen
Alvo Mais Que a Neve Harpa Cristã
Melhor Só (часть Baco Exu do Blues) KayBlack

Harpa Cristã
Taylor Swift
Mlicúsicas 9 Cató0146

Ver mais músicas e artistas

Músicas
Artistas
Estilos musicais
Playlists
Dicionário
Blog
Aplicativos

Enviar letra

Aplicativos e plugins

Mobile Android iPhone

Настольный ПК Google Chrome

Редактировать плейлист

Tem certeza que deseja excluir esta playlist?

Tem certeza que deseja sair sem salvar suas alterações?

Nome

Quem pode ouvir

Todos Somente eu

Adicionar músicas

Когда вы не можете забрать их боль: достаточно просто быть рядом

«Просто быть рядом с кем-то иногда может дать надежду, когда все остальное кажется безнадежным». ~Dave G. Llewellyn

Родители, если бы я спросил вас, какой у вас самый страшный кошмар, что бы вы сказали?

Осмелюсь предположить, что это, вероятно, относится к категории «безопасность и здоровье» и ее отрицательная версия.

Смерть. Болезнь. Страдания.
В целом это можно охарактеризовать как «видеть или знать, что мой ребенок страдает», расширение этого существа «… и быть не в состоянии сделать что-либо, чтобы помочь или убрать это».
Если вы не являетесь родителем, я предполагаю, что вы относитесь так же к кому-то, кого вы любили, так что многое из этого, вероятно, относится и к вам.
Давайте на минутку сосредоточимся на аспекте болезни, так как именно здесь у меня есть личная точка отсчета.
Болезнь — мучительная реальность для миллионов людей во всем мире.
Не имеет значения, является ли эта болезнь чем-то столь же безобидным, как обычная простуда, или чем-то гораздо более зловещим по шкале здоровья; для родителя наблюдать за тем, как его ребенок болеет и страдает, это никому не нужная ситуация.

Они вынуждены сделать мужественное лицо и подавить чувства, которые могут вырваться наружу в любой момент: страх, печаль, вина, гнев, беспомощность, разочарование и истощение, и это лишь некоторые из них.
Хроническая болезнь оставила свой след в моей семье; сплела свою паутину, затянула нас.
Возможно, я и не был ребенком, когда весь мой мир изменился — я был молодым человеком двадцати четырех лет, — но мои родители должны были стоять и смотреть, как все это разворачивается.
Я буду ребенком в их глазах — их ребенком — всегда.
Им пришлось не только стать свидетелями начального удара — того опустошительного момента, когда им сказали собраться, стоять твердо, потому что их ребенок был настолько тяжело болен, что ее жизнь висела на волоске, — но они также испытали продолжать жить с этими вечно идущими нитями в течение четырнадцати лет.
Они снова и снова наблюдали за тем, как я преодолеваю трудности и сияю.
Но затем монета перевернулась, и им пришлось столкнуться с реальными фактами моей ситуации, несмотря на мою живую улыбку: непрекращающаяся хроническая боль, неврологический дефицит и жизненные проблемы.
Когда человек хронически болен, боль ощущает вся семья.
Здоровые члены семьи часто переутомляются физически и умственно, особенно если они взяли на себя обязанности по уходу, и все это усугубляется беспомощностью, которую они чувствуют, когда не могут оказать помощь члену семьи, попавшему в беду.
Я всегда знал об этом воздействии. Я всегда знал, что мои родители охотно приняли бы мою болезнь и сделали ее своей, если бы существовал такой вариант.
Я знаю, что мои родители часто чувствуют себя бессильными; они не знают, что сказать, как поступить или чем они могут мне помочь.
Я всегда понимал и сочувствовал этому. Но я никогда до конца не осознавал истинного масштаба их переживаний и чувств.
Как я мог?
Точно так же, как они не могут пройти милю в моих ботинках, я не могу пройти милю в их. Наша обувь уникальна. Они подходят только нам.
Приближается жизненный урок…
У Гора, моего пушистого ребенка, за последние двенадцать месяцев были некоторые проблемы со здоровьем, по-видимому, одно за другим.
Его последнее недомогание связано с проблемой ноги, которая, к счастью, сейчас поправилась, но это, безусловно, было причиной для беспокойства.
На одном из недавних осмотров ветеринар упомянул, что Хорус, скорее всего, испытывает сильную боль и дискомфорт, несмотря на вечно счастливый вид и задорный нрав, и меня это вдруг поразило:
Мой ребенок, как и его мама, страдает от боли.
Вполне возможно, сильная боль.
Я никогда не узнаю наверняка.
И я не могу его отнять.
Удар в сердце. Я его мама, и я не могу забрать его боль и сделать все лучше.
Это удар, который мои родители, а в данном примере и моя мать, без сомнения, снова и снова ощущали из-за моей ситуации. Только я знаю, что ее сила будет десятикратно усилена. Стократно. И моего отца тоже.
Поскольку родители так сильно любят своих детей, они пойдут на любые жертвы, чтобы избавить их от боли и сделать все лучше.
Что происходит, когда вы действительно не можете забрать их боль, несмотря на все желания и искренние чувства?
Когда вы действительно не можете устранить препятствия вашего ребенка, в какой бы форме они ни принимались?
Я не могу понять агонию, гнев, вину, разочарование, беспомощность, бессилие и множество других эмоций, которые, должно быть, испытывали и продолжают испытывать мои родители, когда думают о моих жизненных проблемах.
И хотя я переживаю новый удивительный период роста, возможностей и здоровья, проблемы по-прежнему реальны, хотя и сглаживаются — слава богу! — и я знаю, что они все еще борются, потому что я борюсь.
Родитель должен устранить все препятствия своего ребенка.
Или они?
По правде говоря, это нереальное бремя для себя.
Любым родителям, читающим это, или всем, кто испытывает агонию от невозможности излечить боль своего близкого человека, пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы освободить себя от этих ментальных оков.
Разум иногда бывает очень жестоким, если вы дадите ему неограниченную свободу, и он будет удерживать вас в печали, которая не принесет пользы ни вам, ни вашему ребенку. Вы не можете быть рядом с ними или с кем-либо еще, если вы потерялись в своей голове, ругая себя за то, что не можете сделать больше.
Вы делаете все возможное. Зачем усугублять свою боль ненужным чувством вины?
Моим родителям, пожалуйста, знайте:
Вы снабдили меня всем, что мне нужно в этой жизни.