Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Как правильно чистить зубы?

Многие и не задумываются о том, как правильно чистить зубы

Есть много вещей, о которых мы не задумываемся и делаем машинально, «как привыкли». Взять, хотя бы, такое нехитрое дело, как чистка зубов по утрам и вечерам. Но если начать интересоваться вопросом, то выясняется, что большинство из нас неправильно делает это: чистит не в то время, не той щеткой, не той пастой, и вообще – мы слабо понимаем, для чего именно их нужно чистить.

Зачем чистить зубы?

В полости рта живут миллиарды бактерий, для которых остатки пищи – все равно, что «шведский стол». Размножаясь, они, соединяются вместе и создают налет. Если регулярно не чистить этот налет, то эмаль станет хрупкой и уязвимой, т.к. во-первых, налет выделяет кислоту, а во-вторых, естественная защита полости рта от бактерий снижается. Проще говоря, микроорганизмы начинают «побеждать и захватывать территорию». Может образоваться кариес и зубной камень, а также неприятный запах изо рта. И тогда уже без лечения у стоматолога – не обойтись.

Если каждый день чистить зубы от остатков еды и скопища бактерий, то их популяцию удается сдерживать, и, таким образом, предупредить возникновение проблем. Поэтому в гигиене зубов очень важна именно регулярность.

Как часто и долго нужно чистить зубы?

Стоматологи советуют выполнять тщательную чистку с использованием пасты и других средств, 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Процедура должна занимать не менее 3-х минут.

Дополнительно, после перекусов в течение дня, можно ополоснуть рот водой, мягким ополаскивателем, или, если очень нужно, то использовать мягкую щетку без пасты. Использование жевательной резинки без сахара в течение дня допустимо, но недолго – 5 минут. И только, если зубы и полость рта, в-целом, здоровы, т.к. жевательные резинки не всем подходят.

Каким образом чистить зубы?

Нужно запомнить, что качественная чистка зубов состоит из 3 этапов: щетка, нить и ополаскиватель.

Сначала необходимо очистить зубы, а также слизистую языка и щек. Мнение специалистов насчет техники чистки разделяются. Одни рекомендуют делать это круговыми движениями, захватывая десневые «мешочки», в которых «сидят» зубы, т.к. налет имеет обыкновение скапливаться и там. Другие придерживаются мнения, что нужно делать «выметающие» движения «сверху – вниз» от десны к краю. Полагаем, что можно совмещать две этих техники. В одном все сходятся – чистка зубов поперечными движениями приводит лишь к скапливанию налета в промежутках между ними.

Инструкция, как правильно чистить зубы

Чистить зубы нужно без сильного надавливания, и с использованием щетки средней жесткости. Исключение составляют особые случаи, например, сверхчувствительность зубов.
Пространства между зубами очищаются специальными ершиками или зубной нитью (флоссом). Старайтесь при этом также не повреждать десны. Далее следует использовать ополаскиватель, можно самодельный, с экстрактами трав. Его следует применять не дольше 30 сек., и он не должен содержать спирт или хлоргексидин, иначе нарушится баланс микроорганизмов в полости рта.

Зубной нитью или ершиками нужно пользоваться обязательно

Сколько нужно зубной пасты и какой она должна быть?

Вопреки всеобщим заблуждениям, зубная паста сама по себе не является средством для очищения зубов. Ее задача – смягчить, растворить зубной налет и немного сгладить касания щетиной зубной щетки. Если пасты будет слишком много, то щетка станет менее эффективней, слабее выметая налет. Так что зубной пасты на щетке должно быть не больше «горошины», это вам объяснит любой стоматолог (и любая бережливая бабушка). А выдавливание пасты вдоль всей длины зубной щетки – не более, чем маркетинговый трюк, используемый в рекламе, чтобы создать у людей привычку тратить (и покупать) больше пасты.

Выбор пасты сегодня – дело вкуса. Сейчас на рынке много предложений для разных случаев: существуют пасты для чувствительных зубов, при повышенной активности микрофлоры, детские, для всей семьи и так далее, до паст комбинированного действия.

Не верьте рекламе – зубной пасты не должно быть слишком много

Важный момент: если зубная паста вызывает тошноту, или после чистки во рту образуется пленка, то это признаки того, что пасту стоит заменить.

Касаемо отбеливающих паст, они бывают двух видов: с содержанием специальных ферментов, и с содержанием высокоабразивных веществ в составе. Первые можно применять ежедневно, но только в течение 1-2 месяцев, а вторые вообще нельзя использовать каждый день – лишь 1-2 раза в неделю. Как и в любом деле, здесь нужна мера. В погоне за белоснежной улыбкой есть риск навсегда повредить себе эмаль зубов и получить прямо противоположный результат.

Какую выбрать зубную щетку?

Еще одна распространенная привычка у большинства россиян – в том, что щетка у человека обычно одна. И используют ее на протяжении нескольких месяцев, многие используют одну щетку до тех пор, пока от нее ничего не останется. Это явление – увы, признак безграмотности и лени в вопросах ухода за полостью рта. Зубную щетку необходимо менять не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Интересный вопрос – какая щетка лучше: электрическая или обычная? Доктора сходятся во мнении, что щетка на батарейках за счет интенсивности движений может повредить эмаль зубов, поэтому использовать ее следует не более 2-3 раз в неделю.

Электрическая щетка при частом использовании может повредить гладкое покрытие зубов

Существует альтернатива механической чистке – это ультразвуковые щетки. При чувствительных зубах, во время ношения брекетов, болезнях десен, такие щетки оказываются полезны. Они позволяют провести чистку в труднодоступных местах. Такие щетки не дешевы, а также имеют противопоказания, ввиду того, что они создают ультразвуковые колебания. Людям с кардиостимуляторами и, в-целом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также онкобольным и с нарушениями психики, использование ультразвуковых устройств нужно ограничить. Это касается и детей до 9 лет.

Мы уже рассмотрели выше, что выбирать лучше щетку средней жесткости (с маркировкой medium). А хранить зубную щетку до следующего применения лучше в намыленном виде. Так она будет защищена от микробов, которых достаточно во влажном воздухе ванной комнаты. Это наиболее общие рекомендации по выбору щетки, и правилам чистки зубов.

Нужна ли профессиональная чистка зубов?

Как бы вы ни придерживались рекомендаций, налет и некоторое количество зубного камня все равно будет образовываться. Поэтому 2 раза в год проводите профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике. Специалист избавит вас от налета и зубного камня. Проводить профилактический осмотр у терапевта тоже следует с такой же частотой – один раз в полгода. Так что эти процедуры можно совместить в один день. Это позволит обнаружить проблемы и провести своевременное лечение.

Берегите зубы «смолоду», об этом – в следующей статье!

Приучайте себя правильно чистить зубы, обучайте детей с самого раннего возраста, и это поможет предотвратить многие заболевания зубов и полости рта. Записывайтесь на прием к терапевту на осмотр, вовремя посещайте врачей! Желаем вам здоровья!

Белая пленка на губах по утрам: причины и лечение

Иногда у людей после сна губы пересыхают, даже трескаются. Также часто на губах после сна образуется белая пленка. Почему она появляется, как с этим бороться, следует разобраться подробнее.

Содержание

• 1 Когда налет может свидетельствовать о заболеваниях
• 2 Почему появляется проблема
• 3 Что предпринять

Когда налет может свидетельствовать о заболеваниях

Если белая пленка на губах по утрам легко устраняется с помощью облизывания губ, не стоит беспокоиться. Причина может быть банальной – дыхание открытым ртом, при этом обветривается поверхность губы либо засыхает слюна. Если появление белой пленки во сне возникает нечасто, также не стоит переживать – это физиология.

Но если пленка плотная, ее невозможно легко устранить, понадобится применение целенаправленного соскабливания, можно судить о проблемах внутри организма. В некоторых случаях появление белого налета происходит только после использования помады либо блеска для губ. В таком случае средства декоративной косметики скатываются в комочки или хлопья. Так происходит вследствие пересушивания или обезвоживания губ. Решение простое – достаточно увлажнить кожу гигиенической помадой, а перед использованием декоративной косметики аккуратно отшелушивать омертвевшие частички эпителия с помощью специального скраба или пилинга.

Чтобы понять, являются ли белые комочки признаком патологий в организме, необходимо тщательно осмотреть ротовую полость. Если пленкой покрыта только внешняя часть губы, не стоит волноваться. Если же белым налетом покрыта внутренняя часть слизистой, а также внутренняя сторона щеки, поверхность языка, гортань, это свидетельствует о развитии кандидоза, стоматита или других заболеваний ротовой полости.

Почему появляется проблема

Если появляется белый налет, причинами могут быть следующие состояния и заболевания:

1. Недостаток или переизбыток витаминных веществ в организме, минералов либо иных органических структур. Вследствие этого происходят нарушения во многих системах организма. Иногда авитаминоз проявляется интенсивным выпадением волос, слоящимися ногтевыми пластинами, дерматозами на эпидермисе. В некоторых случаях проявлением авитаминоза либо гиповитаминоза является белая пленка на губах.
2. Дисбактериоз кишечника.
3. Нарушения в нервной системе, регулярные стрессовые ситуации, эмоциональные перенапряжения.
4. Табакокурение (злоупотребление не только курением сигарет, но и сигар, кальянов). Химические соединения, содержащиеся в табаке, негативно воздействуют на кожу губ, провоцируя возникновение на ней белесых или желтоватых пятен.
5. Одной из наиболее распространенных причин появления пленки является обезвоживание организма.
6. Такая проблема является признаком многих системных заболеваний, особенно это касается нарушений в деятельности надпочечников и щитовидной железы. Вызвать такой симптом могут нарушения в системе кровообращения и кроветворения, сахарный диабет, заболевания аутоиммунного характера.
7. Длительная терапия некоторыми антибактериальными препаратами.
8. Курс химиотерапии.
9. Длительное употребление гормональных препаратов.
10. Травмы губ, вредная привычка покусывать их.
11. Если человек дышит открытым ртом, например, при наличии дефектов носовой перегородки, во время простуды. Слизистая пересыхает, появляются трещинки и пленка.
12. Стоматологические заболевания (кандидоз, стоматит, герпес).

Что предпринять

Если такая проблема спровоцирована нехваткой витаминных веществ, рекомендуется прием поливитаминных комплексов, которые восполнят дефицит. Также врачом могут назначаться некоторые биологические добавки.

При наличии дисбактериоза назначается курс приема пробиотиков, бифидо и лактобактерий. Обязательно необходимо придерживаться диеты, которую назначит гастроэнтеролог.

В случае частых стрессов можно принимать легкие успокоительные на травах. Также рекомендуется посетить психолога, который научит простым техникам расслабления и борьбы со стрессовой ситуацией.

При наличии обезвоживания рекомендуется восполнять нехватку жидкости в организме с помощью зеленого чая, травяных отваров, компота из сухофруктов, чистой воды без газа. Также следует минимизировать физическую активность.

Если диагностируются системные заболевания, их необходимо своевременно лечить. Если причиной стал прием гормональных контрацептивов, антибактериальных препаратов, следует прекратить их употребление.

Во избежание появления проблемы необходимо отказаться от курения, контролировать свои действия, не покусывать губы. Если нарушается полноценная дыхательная функция, рекомендуется обратиться к отоларингологу, который проведет необходимые обследования, назначит определенную терапию. При наличии дефектов носовой перегородки может понадобиться хирургическое вмешательство.

Если диагностируются стоматологические заболевания, терапия должна назначаться только доктором. Длительность курса лечения зависит от тяжести симптомов и стадии развития заболевания. Кандидоз лечат с помощью противогрибковых средств, полосканий антисептиками и травяными отварами. Стоматит нужно лечить также с помощью специальных препаратов, полосканий и примочек.

Независимо от причины появления белой пленки, важно вовремя определить, норма это или патология.

Главный автор и главный редактор: Макарская С.Е., стаж 29 лет.

Последняя редакция: 06.08.2017

Почему у меня белая пленка во рту?

Вы когда-нибудь просыпались и обнаруживали во рту белый липкий налет? Она может покрывать ваш язык, внутреннюю часть щек и даже нёбо. Часто сопровождается неприятным привкусом и неприятным запахом изо рта. Вы даже можете заметить, что острую пищу очень неудобно есть. Что вызывает эту проблему и как вы можете положить ей конец? Давайте обсудим ответы на эти важные вопросы.

Белая пленка обычно является молочницей

Белый налет во рту обычно является грибковой инфекцией, известной как кандидоз ротовой полости. Это вызвано дрожжевым грибком Candida, который естественным образом встречается в организме человека. Обычно другие элементы микробиома вашего тела держат дрожжи под контролем, поэтому они не вызывают никаких неприятных симптомов. Однако в некоторых случаях он может выйти из-под контроля и привести к появлению белого налета во рту, отвратительному вкусу и другим симптомам.

Часто дрожжевой грибок растет из-за изменений в иммунной системе, будь то болезнь, факторы образа жизни или гормональные колебания.

Некоторые факторы, которые могут способствовать развитию кандидоза полости рта, включают:

• Стресс
• Беременность
• ВИЧ
• Рак
• Нарушения гигиены полости рта
• Диабет
• Хроническая сухость во рту

Как лечить Молочница

В большинстве случаев молочницу можно предотвратить путем тщательной гигиены полости рта. Вы должны чистить зубы два раза в день и использовать зубную нить один раз в день. Кроме того, обязательно очищайте язык, осторожно чистя его щеткой или используя скребок для языка. Регулярное использование жидкости для полоскания рта также может быть полезным. Однако будьте осторожны, если вы решите использовать антибактериальные средства; хроническое злоупотребление может нарушить естественный микробиом рта и вызвать проблемы.

При появлении молочницы во рту сообщите о своих опасениях своему стоматологу. В дополнение к тщательной очистке полости рта, они могут дать индивидуальные советы по домашнему уходу. Они также могут назначить противогрибковые препараты, чтобы помочь контролировать дрожжевые грибки Candida.

При лечении молочница полости рта обычно исчезает в течение двух недель или около того. Без лечения может пройти восемь недель или больше, прежде чем инфекция исчезнет.

Следите за своим общим состоянием здоровья

Системные факторы здоровья часто играют роль в развитии кандидоза ротовой полости, поэтому важно работать с лечащим врачом, чтобы контролировать общее состояние здоровья. Например, если у вас диабет, вам может потребоваться скорректировать свой рацион. Если у вас диагностировали рак или ВИЧ, вам следует включить уход за полостью рта в общий план лечения.

Молочница во рту может быть неприятным и неприятным состоянием. К счастью, есть несколько простых способов предотвратить и справиться с этим. Надеюсь, ваша улыбка снова станет свежей и чистой!

Познакомьтесь с практикой

Доктор Эрик Андерсон — стоматолог общей практики, работающий в Колорадо-Спрингс около 20 лет. Ему нравится помогать членам сообщества улучшать здоровье полости рта и добиваться уверенных, чистых улыбок. Если вас беспокоит стоматит или любое другое заболевание полости рта, он и наша команда будут рады вам помочь. Свяжитесь с нами по телефону 719-593-0988.

Молочница — белок, растущий во рту (и как от него избавиться)

Автор: Клиника Кливленда

Что это за белое вещество у тебя на языке? И почему у вас во рту «забавно» — может быть, немного похоже на наждачную бумагу? Ну, у тебя может быть молочница.

Узнайте о симптомах, методах лечения и мерах по предотвращению развития молочницы на языке по телефону Клиника Кливленда . Команда хирургов полости рта Woodview

Молочница может поразить любого, но некоторые люди гораздо более уязвимы: «Мы обычно видим молочницу у детей, чья иммунная система развивается, или у пожилых людей, чья иммунная система начинает давать сбои», — говорит отоларинголог Тони. Рейсман, доктор медицины. «Люди, у которых есть состояния, влияющие на иммунную систему, также более восприимчивы».

У меня молочница?

Может быть сложно узнать, связаны ли проблемы со ртом с грибком Candida, вызывающим молочницу. Общие признаки включают в себя:

• Белое покрытие, похожее на творог.
• Покраснение, жжение или болезненность.
• Изменение вкусовых ощущений.
• Потрескивание языка или уголков губ.
• Ощущение сухости, похожее на вату или наждачную бумагу.

Необходимо ли лечение молочницы?

«Возможно, вам даже не понадобится диагностика, потому что молочница часто проходит сама по себе, как только вы остановите то, что вызвало проблему», — говорит доктор Рейзман. «Например, если антибиотики привели к молочнице, простое ожидание в течение нескольких недель может дать организму время вернуться к естественному балансу дрожжей».

Доктор Райсман рекомендует тщательно соблюдать гигиену полости рта в течение трех-четырех недель, чтобы увидеть, исчезнет ли молочница сама по себе.

Когда стоматит не проходит

Ну, прошло несколько недель. Вы покорно полоскаете рот два раза в день. Но белые вещи все еще там. Пришло время позвонить вашему лечащему врачу.

Ваш поставщик услуг осмотрит ваш рот, чтобы исключить другие причины, в том числе:

• Синдром жжения во рту (ощущение жжения во рту, не имеющее очевидной причины).
• Географический язык (безвредные пятна на верхней и боковых сторонах языка по неизвестной причине).
• Предраковые или раковые поражения.

Если это молочница, врач, скорее всего, назначит противогрибковое полоскание. Вы будете полоскать, полоскать, полоскать в течение 10-14 дней, что поможет организму восстановить естественный баланс дрожжей.

Но если ваши симптомы по-прежнему не улучшаются или у вас повторяющиеся эпизоды молочницы, обратитесь к оториноларингологу (отоларингологу) для обсуждения диагноза и лечения.

Не допустить, чтобы молочница создавала хаос во рту

Люди, склонные к молочнице — будь то зубные протезы, лекарства, подавляющие иммунную систему, или такие заболевания, как ВИЧ, — могут предпринять шаги, чтобы избежать ее (потому что вы не можете быть постоянно принимать противогрибковые препараты).

Доктор Рейзман рекомендует следующие действия для предотвращения молочницы:

• Обратитесь к стоматологу: Соблюдайте правила гигиены полости рта, включая профессиональную чистку зубов два раза в год.