Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Зачем кладут смартфоны в холодильник

Методов народного «лечения» проблем со смартфоном довольно много. Некоторые из них действительно кажутся здравыми, а некоторые совсем из ряда вон выходящими. К примеру, один из популярных советов о том, что делать с перегревшимся устройством гласит, что нужно положить его в холодильник. Так как случаев достаточно много, то мы решили изучить вопрос.

Перегрев смартфона

Зимой вероятность перегрева гораздо меньше, чем летом. В жару достаточно лишь положить смартфон под прямые солнечные лучи и результата долго ждать не придется. Особенно это актуально, если вы пользуетесь смартфоном в машине, например, крепите его на лобовое стекло в качестве навигатора. Работающие приложения в таких условиях только усугубляют ситуацию. 

Фото: Depositphotos

Именно в случае перегрева положить телефон в холодильник кажется вполне логичным способом охладить его. Нужно отметить, что смысла это, конечно, не лишено, но делать так все же не стоит. Дело в том, что резкие перепады температур на пользу устройству точно не пойдут. Из-за разницы температур внутри устройства может образоваться конденсат, который способен нанести вред смартфону. Это же справедливо и для обратной ситуации, когда холодный телефон сразу попадает в жару.

Фото: Depositphotos

Лучше всего — дать устройству отлежаться в тени. При этом, возможно, стоит снять чехол, который только мешает отводу тепла. Охлаждение вряд ли займет много времени, так что и холодильник не понадобится.

На просторах Сети встречаются и такие курьезные случаи. Не повторяйте чужих ошибок!

Быстро разрядить аккумулятор

Однако советы с холодильником или морозилкой встречаются не только в случае перегрева. Такому радикальному способу приписывают и решение многих других распространенных проблем с телефоном.

Так, можно встретить мнение, что если положить телефон в морозилку его можно быстро разрядить. На самом деле это лишь частично верно. Смартфон на морозе действительно может быстро разрядиться. Наверняка зимой вы замечали, как заряд практически моментально падает до минимальных значений. Но на самом деле нужно просто дать смартфону немного нагреться, и все восстановится. Также приводится аргумент, что холодильник блокирует сеть и телефон не будет тратить дополнительную энергию на постоянные попытки подключиться.

Если хотите быстрее разрядить устройство, то гораздо проще и безопаснее просто выкрутить яркость экрана на максимум и запустить какое-нибудь тяжелое приложение или игру или вовсе оставить проигрываться видео.

Прочие проблемы

Кроме того, положить телефон в холодильник рекомендуют и в таких случаях: телефон не ловит сеть, не выходит из режима наушников, перестал заряжаться, не работает Wi-Fi или Bluetooth и прочих проблемах подобного рода. Следовать таким советам, если, конечно, вы не известный блогер, не стоит. 

Несмотря на то что в интернете можно найти и положительные отзывы, многие также рапортуют о полной бесполезности «заморозки» своего девайса.

Интересно, что большинство случаев связано почему-то со смартфонами Apple.

Со своей стороны мы отметим, что у этой статьи лишь информативный (и, возможно, развлекательный) посыл. Наша редакция не рекомендует замораживать ваши любимые девайсы. Лучше обратиться к специалистам…

Обратите внимание: сейчас удачное время сделать покупки по специальным ценам со скидками. Чтобы сэкономить, посмотрите горящие товары, а также лучшее из лучшего и новинки на AliExpress. Самые выгодные предложения собраны в топ-скидках за неделю.

Это тоже интересно: 

Во время загрузки произошла ошибка.

Хотите первыми узнавать подробности о новых iPhone – жмите на кнопку справа

Зачем в коктейль кладут две трубочки

Конечно, такое происходит не всегда. Сервировка коктейлей вообще дело непростое. То короткие трубочки, то длинные, то вообще без трубочек. Но нас не это интересует, а то, зачем в лонгдринки ставят по две трубочки. А именно в них чаще всего их парочками кладут.

Тут существует несколько версий:

1. Чтобы было проще пить

Коктейль может быть очень густым, с кусочками фруктов или ягод. Так что через одну трубочку будете цедить долго-долго, а двумя сразу дело пойдет быстрее. Конечно, эту проблему решает одна широкая трубочка, но это выглядит менее эстетично.

2. Показать, что коктейль следует размешать

А вы понимаете такие знаки? Мы как-то не очень. И истории тут особо нет. Просто есть такая версия.

3. Чтобы отличать коктейли

Вот еще интересная версия. Бармены говорят, что в полумраке бара порою сложно запомнить, что ты уже смешал, а что еще нет, особенно, если заказы однотипные и отличаются каким-нибудь одним ингредиентом. И тогда трубочки разного цвета помогают различать коктейли друг от друга.

4. Чтобы пить вдвоем

Мы же говорили, что по две трубочки чаще всего кладут в лонгдринки, а это большие коктейли объемом от 330 мл. Их часто пьют вдвоем. И из двух трубочек это делать эстетичнее. Ну, а бармены в таком случае оказываются предусмотрительными ребятами.

5. Пить быстрее

Считается, что через две трубочки сразу коктейль выпивается быстрее. Поэтому клиент закажет второй.

6. Подчеркнуть вкус

Подходит для многослойных коктейлей. С двумя трубочками легче распробовать все слои сразу.

7. Для красоты

Вот вполне самый подходящий вариант: а просто так сложилось. Украшают же коктейли дольками лайма или апельсина, а торты вишенками. И что-то никто уже не задумывается: А зачем оно там?

Ну, и любое объяснение двух трубочек зависит еще также и от самого коктейля. Вы, конечно, можете придумать и свою версию. А можете просто наслаждаться прекрасными коктейлями, немножечко хмелеть и не думать, что же там к чему и зачем.

Зачем кладут камень на могилу?

В гранитной мастерской «STOUNART» можно заказать готовые каменные надгробия или эксклюзивный вариант памятника, который создаётся мастерами по фотографии или персональному эскизу.

Обряд погребения умершего у христиан и представителей других вероисповеданий имеет свои традиции и особенности. Одна из них связана с размещением могильных и декоративных камней в месте захоронения.

Откуда пошла традиция класть камни на могилы усопших?

Традиция укладывать камни на могилу существует у евреев. Небольшие элементы, похожие на валун или гальку, символизируют вечность. Они воплощают в себе дань памяти усопшему. Могилы оформляют с помощью камней, чтобы обозначить их и предотвратить повторное погребение на данном участке.

Обычай оставлять камень в месте погребения впервые появился у представителей еврейской национальности. Однажды арабы решили оклеветать евреев Иерусалима. Они убили собственного ребёнка и подбросили его тело на подворье синагоги. Это произошло в день Шаббата (время отдыха), однако некто Раби Калонимус решил нарушить правила проведения этого дня в целях защиты от клеветы арабов. Он прикрепил на лбу убитого мальчика клочок пергаментной бумаги с написанным на нём Святым Именем Бога. Когда около синагоги появилась толпа разъярённых арабов, готовых разгромить святыню, убиенный ребёнок вдруг ожил и раскрыл настоящего убийцу. Раби Калонимус своими действиями спас евреев, но по правилам Шаббата вынужден был вынести смертный приговор сам себе. Он завещал каждому прохожему бросать камень в его могилу. Евреи в знак благодарности исполнили его волю на иной лад. Посещая место захоронения Раби Калонимуса, они бережно клали на него небольшие камешки. Это событие и стало началом традиции.

Сейчас её используют не только евреи, но и представители православной веры. Считается, что каменный элемент защищает усопшего от действия злых сил. Верующие люди утверждают, что могильный камень необходимо устанавливать в ногах покойника, чтобы закрыть портал в потусторонний мир.

В гранитной мастерской Stounart можно заказать готовые каменные надгробия или эксклюзивный вариант памятника, который создаётся мастерами по фотографии или персональному эскизу. За основу изделия мы берём природные валуны, которые в умелых руках специалиста превращаются в настоящее произведение искусства. Купить массивные могильные камни у нас вы сможете со скидкой в 15%. Заходите на сайт мастерской и оформляйте заказ.

Зачем к суши и роллам подают имбирь

Японская кухня очень популярна в разных уголках мира. Многие люди не представляют свою жизнь без роллов и суши вместе с имбирем, васаби, соевым соусом. Однако не каждый сможет ответить на вопрос, зачем к роллам подают имбирь? Как именно он раскрывает вкус любимых блюд и улучшает здоровье человека?

Для чего нужен имбирь?

На сегодняшний день разновидностей суши и роллов огромное количество. Абсолютно всех особенностей приготовления не знает даже самый высококлассный повар. Но привычным спутником к этим блюдам считается имбирь.

Зачем кладут имбирь к роллам? Нужно начать с того, что эта традиция сложилась несколько сотен лет назад. Японцы – настоящие философы, которые любят получать удовлетворение от самых простых вещей. На их столе всегда находится большое количество чаш, блюдец, пиал, содержимое которых нужно обязательно пробовать. Чтобы правильно переходить от блюда к блюду, наслаждаться ими, японцы и стали использовать белый корень. Он перебивает вкусы, а также считается привлекательной на вид, вкусной закуской.

Польза имбиря

Еще одна причина, зачем едят имбирь с суши, это его полезные свойства. Он оказывает антибактериальное действие, благодаря чему употребление блюд из сырой рыбы становится абсолютно безопасным.

Чем еще полезен корень:

• имеет уникальные эфирные масла, которые усиливают обаяние, увеличивают выносливость человека;
• обладает успокаивающим эффектом, снимает нервное напряжение, придает решимости, повышает общий тонус человеческого организма;
• эффективное средство при борьбе с простудой;
• оказывает положительный эффект на пищеварительную систему, печень;
• снижает количество холестерина.

Нужно заметить и то, что белый корень – это эффективное средство для похудения. На 100 г продукта приходится всего 50 ккал. Поэтому его так часто советуют диетологи людям с лишним весом.

Едят ли японцы имбирь с роллами?

Зачем имбирь к роллам и суши подают в Японии? Как говорилось ранее, белый корень для японцев – не только пряность. Это лакомство улучшает аппетит, позволяет перебивать вкус любого блюда, а также обеззараживает, если вдруг в суши попался плохой ингредиент.

А как правильно есть белый корень? Японцы берут кусочек палочками, макают в соевый соус, а потом несколько секунд удерживают над роллом, чтобы на него стекли капли соуса. После этого «ритуала» японцы откладывают имбирь в сторону, поскольку есть его нужно только между основными блюдами. В противном случае будет сложно понять их вкус.

Многие русские делают все по-другому: они кладут кусочек имбиря на суши, а потом едят этот «бутерброд». Но японцев такой способ привел бы в замешательство. Там строго следуют установленным традициям.

Но вне Японии русские точно никого не обидят, если будут есть суши с имбирём так, как им удобнее. Главное, чтобы кушанье приносило удовольствие, а все остальное не имеет значения!

Зачем солдаты кладут гранату в стакан? – WARHEAD.SU

В стакан можно налить чай, насыпать семечек или ягод, можно монетки в него собирать вместо копилки. Но зачем совать в него гранату? WARHEAD.SU даёт ответ!

Граната в стакане, известная также под прозвищем «афганский тюльпан», — это простейший вариант превращения взрывателя в контактный. То есть чтобы граната срабатывала не через три-четыре секунды после выдёргивания чеки, когда догорит замедлитель, а только когда долетит до цели.

Принцип прост — у гранаты есть предохранительный рычаг. Пока он прижат к корпусу, запал не загорается. Вообще, это нужно для того, чтобы граната не взорвалась в руке у владельца, пока он прицеливается и делает замах. Но ведь удерживать рычаг можно, не только зажав гранату в ладони! Если засунуть гранату в стакан, то рычаг точно так же прижмётся к корпусу. После этого выдёргиваем чеку и кидаем получившуюся конструкцию. Долетев до цели, стакан ударяется и разбивается, рычаг освобождается, через три секунды гремит взрыв.

Зачем это нужно? Ну, например, чтобы увеличить дальность полёта гранаты. Это полезно при бое в горах или в городе: если кидаешь гранату, например, со склона ущелья или из окна верхнего этажа по противнику, находящемуся далеко внизу, она может лететь больше трёх секунд и, соответственно, взорваться посередине траектории, не причинив цели вреда. При использовании стакана же этого не произойдёт.

Григорий Пастушков

Полевой эксперт в запасе

В третьем мире встречаются ещё и такие импровизированные «авиабомбы». Благо гранату в стакане можно кинуть хоть с мотодельтаплана — и так даже иногда делали. Другой вопрос, что я лично ни разу не слышал и не нашёл ни одного случая, чтобы такой «падчерицей всех бомб» реально куда-то попали и нанесли ущерб противнику.

А ещё таким образом можно делать простые ловушки, когда нет времени или возможности соорудить полноценную растяжку. Поставил стакан с гранатой без чеки так, чтобы противник непременно уронил его на пол — например, открыв дверь, — и готов «горячий сюрприз».

Конечно, как и любая неуставная самодеятельность, подобный метод чреват сложностями. Например, стакан может и не разбиться — тогда ты просто подаришь гранату противнику. Если граната вставлена недостаточно плотно, она выпадет из стакана на лету и никакого «контактного взрывателя» не получится. А если, опасаясь подобного, запихать её слишком туго, стакан может дать трещину — и «большой бадабум» случится прямо в руке бросающего. В общем, изобретение остроумное, но не самое надёжное.

Что же касается истории его появления — всё довольно туманно. Да, советские солдаты действительно использовали подобную методику в Афганистане, откуда и пошло прозвище «афганский тюльпан». Но они были далеко не первыми. Бандитами, террористами и подпольщиками подобный трюк применялся на протяжении всего XX века. Да и в Первую мировую отмечены случаи его использования. Тогда гранату часто помещали не в стакан, а в бутылку, отколов у неё донышко.

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.

Зачем детям дневной сон? – Детский сад №4 Ягодка г. Чебаркуль

Зачем детям дневной сон или как уложить спать ребёнка днём?

Для многих мам этот вопрос действительно является проблемой. А некоторые абсолютно не расстраиваются, когда ребёнок отказывается спать днём и просто перестают его укладывать. Как же понять, до какого возраста ребёнку нужен дневной сон и нужен ли он ему вообще?

На мой взгляд, дневной сон детям не просто нужен, он им необходим. Об этом же говорят практически все педиатры, психологи и неврологи. Дневной сон обеспечивает правильное психическое и физическое развитие. Я думаю, многие мамы замечали, насколько становится капризным ребёнок, если не поспит днём. У нас происходит именно так. Или же, не уснув вовремя, малыш всё-таки засыпает под вечер, устроив потом маме бессонную ночь.

Так зачем нужен ребёнку дневной сон?

• Дневной сон помогает малышам справляться с эмоциями и впечатлениями, полученными ранее. Детская нервная система более подвержена эмоциональным перегрузкам.
• Дневной сон способствует более длительной концентрации внимания. Малыш становится спокойным, может долгое время играть самостоятельно и не требует повышенного внимания.
• Как уже писала выше, дневной сон благотворно влияет на психическое и физическое развитие малыша, является профилактикой различных неврологических и психологических проблем. Только во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток.
• Дневной сон помогает укрепить иммунитет.
• Регулярный дневной сон положительно сказывается на качестве обучения. Ребёнок более склонен воспринимать новые знания. Реакция на неудачи у выспавшегося днём ребёнка менее трагична. Об этом исследовании очень хорошо написано в книге «Мифы воспитания».
• По мнению учёных, дети, которые спят днём, имеют позитивный настрой и быстрее адаптируются в незнакомой ситуации (по результатам исследования Университета Колорадо, проводимого Моникой ЛеБуржуа), а значит, и социализация в новых коллективах у них происходит лучше (например, в детском саду, развивающих центрах, спортивных секциях и школах).
• Во сне вырабатывается гормон роста. Думаю, не стоит уточнять, насколько это важно.
• Регулярный дневной сон способствует крепкому сну ночью. Зачастую, не поспав днём, дети и вечером не могут спокойно уснуть из-за нервного перевозбуждения. Поэтому не стоит надеяться на то, что без дневного сна ребёнок сильнее устанет и быстрее заснёт вечером.

Сколько ребёнок должен спать днём?

Если ребёнок не хочет спать днём?

Дети не хотят спать днём по совершенно разным причинам. Возможно, ребёнок просто не устал физически и эмоционально или не может заснуть самостоятельно. Или в комнате очень жарко и душно (так бывает у многих, когда начинается отопительный сезон). А возможно маме просто некогда укладывать ребёнка, поэтому дневной сон не может стать регулярной привычкой.

Итак, давайте разбираться, что делать, если малыш отказывается спать днём:

• Залог хорошего дневного сна – это режим. Как бы ни пугало это мам, режим для ребёнка — вещь обязательная. Дети быстро к нему привыкают и в назначенный час уже готовы есть/гулять/спать. Если малыш не хочет засыпать днём, пересмотрите его распорядок дня. Возможно ребёнок поздно просыпается, из-за того что поздно ложится, поэтому к дневному сну просто еще не устает. Сделайте утренние прогулки регулярными (это полезно не только для малыша, но и для мамы). Укладывайте спать ребёнка сразу после обеда. Таким образом, вы создадите определённые ритуалы, выполняя которые, ребёнок будет более спокойно соглашаться на дневной сон. Главное, всегда соблюдать установленный режим.
• Следите за температурой в комнате. Проветривайте её перед сном. Дети очень плохо спят, когда в комнате жарко и душно. Также такой микроклимат очень плохо сказывается на слизистой носа, что отрицательно сказывается на восприимчивости ребёнка к вирусам и бактериям.
• Никогда не используйте дневной сон в качестве наказания. Напротив, рассказывайте ребенку, зачем нужно спать днём, что происходит в организме, когда они спят.
• Ложитесь спать вместе с ребёнком. Бывает так, что вечером дети засыпают самостоятельно, а днём совершенно не могут заснуть сами. У нас дома именно такая ситуация. Поэтому днём я всегда ложусь вместе с ними, и мы засыпаем втроем. Таким образом, и дети засыпают спокойно, и мне удаётся немного отдохнуть.
• Укладывание ребёнка занимает от 30 минут до 1 часа. Дневной сон требует терпения не только от ребёнка, но и от мамы. Не бросайте укладывание, если ребёнок не заснул через 15 минут. В разном возрасте детям нужно разное время, чтобы заснуть.

Сведения о кабеле Apple USB-C/Lightning

Кабель USB-C/Lightning позволяет заряжать и синхронизировать наушники AirPods и AirPods Pro, устройства iPhone, iPad и iPod touch, а также заряжать пульт Siri Remote и др. 

Вот для чего можно использовать кабель USB-C/Lightning:

• Зарядка наушников AirPods и AirPods Pro, а также устройств iPhone, iPad и iPod touch, когда кабель подключен к порту USB-C. 
• Некоторые модели iPhone поддерживают быструю зарядку при подключении к определенным адаптерам питания USB-C с помощью кабеля Apple USB-C/Lightning.
• Синхронизация iPhone, iPad или iPod touch или импорт фотографий при подключении к порту USB-C компьютера Mac или компьютера с ОС Windows.
• Зарядка пульта Siri Remote при подключении к порту USB-C на компьютере Mac, компьютере с ОС Windows или к адаптеру питания USB-C.
• Зарядка аксессуаров Apple, таких как Magic Mouse, Magic Keyboard или Magic Trackpad.
• Использование iPhone или iPad в режиме модема при подключении через кабель USB-C — Lightning.

Порт USB-C на Apple TV HD не поддерживает зарядку, поэтому его нельзя использовать для зарядки пульта Siri Remote. Возможно, устройства iOS не получится зарядить с помощью адаптеров питания USB-C сторонних производителей (не Apple).

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 24 октября 2020 г.

Почему опционы пут дороже коллов

Почти для каждой акции или индекса, опционы которых торгуются на бирже, путы (опцион на продажу по установленной цене) требуют более высокой цены, чем колл (опцион на покупку по установленной цене).

Чтобы уточнить, при сравнении опционов, страйк-цены которых (установленная цена для пут или колл) одинаково далеки от денег (OTM) (значительно выше или ниже текущей цены), путы имеют более высокую премию, чем колл. У них также более высокая дельта.Дельта измеряет риск с точки зрения подверженности опциона изменениям цен на его базовые акции.

Детерминанты цены

Одна из движущих сил разницы в цене — это перекос волатильности (разница между подразумеваемой волатильностью для опционов вне денег, денег и денег). Следующий пример демонстрирует, как это работает:

• Допустим, SPX (фондовый индекс Standard & Poors 500) в настоящее время торгуется около 1891,76 доллара.
• Инвестор покупает колл на 1 940 долларов (48 пунктов OTM), срок действия которого истекает через 23 дня, по цене 19 долларов.00 (с использованием средней точки спроса / предложения).
• Другой инвестор покупает пут на 1840 долларов (51 пункт OTM), срок действия которого истекает через 23 дня, по цене 25,00 долларов в средней точке спроса / предложения.

Разница в цене между опционами на 1940 и 1840 долларов весьма существенна, особенно когда пут на 3 пункта ниже цены. Это благоприятствует оптимистичному инвестору (оптимистичный взгляд на рынок), который приобретает разовые опционы колл по относительно выгодной цене.

С другой стороны, медвежий инвестор (пессимистический взгляд на рынок), который хочет владеть единственными опционами пут, должен заплатить штраф или более высокую цену при покупке опционов пут.

Еще один повод для беспокойства инвесторов — текущие процентные ставки. Процентные ставки влияют на цены опционов, и звонки стоят дороже, когда ставки выше. В 2019 году процентные ставки колебались чуть ниже 2,5%, так что тогда это не было решающим фактором для трейдеров.

Так почему же путы завышены (или опущены коллы)? Ответ заключается в том, что существует перекос волатильности. Другими словами,

• По мере снижения страйк-цены подразумеваемая волатильность увеличивается.
• По мере увеличения страйк-цены подразумеваемая волатильность снижается.

Спрос и предложение

Опционы торгуются на бирже с 1973 года. Наблюдатели за рынком заметили, что, хотя рынки в целом были бычьими, они всегда восстанавливались до новых максимумов. Когда рынок действительно падал, падение было в среднем более внезапным и более серьезным, чем рост.

Вы можете изучить этот феномен с практической точки зрения: инвесторы, которые предпочитают всегда владеть некоторыми опционами колл OTM, могли иметь несколько прибыльных сделок на протяжении многих лет.Однако этот успех пришел только тогда, когда рынок за короткое время существенно поднялся, и инвесторы были к этому готовы.

В большинстве случаев опционы OTM теряют ценность (цена опциона меньше рыночной). В целом, владение недорогими опционами колл с далеким ОТМ оказалось проигрышным предложением. Таким образом, для большинства инвесторов не является стратегическим приобретение опционов колл на отдаленные ОТМ.

Владельцы опционов пут с далеким OTM видели, что их опционы истекают бесполезно гораздо чаще, чем владельцы колл.Но иногда рынок падал так быстро, что цены на опционы OTM взлетали, причем по двум причинам.

Как падение рынка влияет на опционы

Во-первых, рынок падает, в результате чего путы становятся более ценными. Во-вторых, (и в октябре 1987 года это оказалось гораздо более важным) цены опционов выросли, потому что напуганные инвесторы были озабочены владением опционами пут для защиты активов в своих портфелях — настолько, что им было все равно, и они не понимали, как оценивать опционы .Эти инвесторы заплатили за эти опционы огромную цену.

Помните, что продавцы пут понимали риск и требовали огромных премий от покупателей, которые были достаточно глупы, чтобы продать эти опционы. Инвесторы, которые чувствовали необходимость покупать путы по любой цене, были основной причиной перекоса волатильности в то время.

Со временем покупатели пут-опционов с далеким OTM иногда получали очень большую прибыль, часто достаточную, чтобы сохранить мечту. Но владельцы далеких опционов колл OTM этого не сделали.

Владельцы Far OTM потеряли достаточно, чтобы этого было достаточно, чтобы изменить мышление традиционных трейдеров опционов, особенно маркет-мейкеров, которые предоставили большую часть этих опционов. Некоторые инвесторы по-прежнему поддерживают поставку пут в качестве защиты от бедствия, в то время как другие делают это, надеясь однажды получить джекпот.

Меняющееся мышление

После Черного понедельника (19 октября 1987 г.) инвесторам и спекулянтам понравилась идея постоянного владения некоторыми недорогими пут-опционами.Конечно, впоследствии не было такой вещи, как недорогие пут-опционы, из-за огромного спроса на пут-опционы. Однако, когда рынки успокоились и спад закончился, общие опционные премии вернулись к новому нормальному уровню.

Эта новая норма могла привести к исчезновению дешевых пут, но они часто возвращались к уровням цен, которые делали их достаточно дешевыми, чтобы люди могли владеть ими. Из-за способа расчета стоимости опционов наиболее эффективным методом для маркет-мейкеров увеличить цены спроса и предложения для любого опциона является повышение предполагаемой будущей волатильности для этого опциона.

Это оказалось эффективным методом ценообразования. Еще один фактор играет роль в вариантах ценообразования:

• Чем дальше от прибыли опцион пут, тем больше подразумеваемая волатильность. Другими словами, традиционные продавцы очень дешевых опционов перестают их продавать, и спрос превышает предложение. Этот спрос повышает цену пут.
• Дальнейшие опционы колл OTM становятся еще менее востребованными, что делает дешевые опционы колл доступными для инвесторов, желающих купить далеко идущие опционы OTM (дальние варианты, но не слишком далеко).

В следующей таблице показан список подразумеваемой волатильности для 23-дневных опционов, упомянутых в примере выше.

Начальная цена	IV
1830	25,33
1840	24,91
1850	24.60
1860	24,19
1870	23,79
1880	23.31
1890	22,97
1900	21,76
1910	21,25
1920	20,79
1930	20,38
1940	19,92
1950	19,47

Imp Vol для 23-дневных опционов SPX за один торговый день

опционов пут: что это такое и как они работают

Опционы пут

— менее известные родственники опционов колл, но они могут быть столь же прибыльными и захватывающими, как и их более популярные родственники.Пут и колл — это два основных типа инструментов, используемых в стратегиях, связанных с торговлей опционами.

В этой статье дается обзор того, почему инвесторы покупают и продают пут-опционы на акции и как это можно сравнить с прямой продажей акций в шорт.

Ботанический совет: основной вопрос при торговле опционами таков: сколько будут стоить акции в какой-то момент в будущем? Покупка опциона пут — это ставка на «меньше». Продажа опциона пут — это ставка на «столько же или больше».

Что такое пут-опцион?

Опционы — это тип финансового инструмента, известный как производный инструмент, поскольку их стоимость зависит от другой ценной бумаги или базового актива.Здесь мы обсуждаем опционы на акции, где базовым активом является акция.

пут-опцион — это контракт, который дает владельцу опцион, но не требование, продать конкретную базовую акцию по заранее определенной цене (известной как «страйк-цена») в течение определенного периода времени (или «истечения срока»). .

Для этого опциона на продажу акций покупатель пут платит «премию» за акцию продавцу пут.

Каждый контракт представляет 100 акций базовой акции. Инвесторам не обязательно владеть базовыми акциями, чтобы покупать или продавать пут.

Если вы считаете, что рыночная цена базовой акции упадет, вы можете рассмотреть возможность покупки опциона пут, а не продажи короткой позиции по акции. Если вы думаете, что рыночная цена базовой акции останется неизменной или будет расти, вы можете рассмотреть возможность продажи или «выписки» пут-опциона.

Для покупателя пут, если рыночная цена базовой акции движется в вашу пользу, вы можете выбрать «исполнить» опцион пут или продать базовую акцию по цене исполнения. Опционы американского типа позволяют держателю пут исполнить опцион в любой момент до даты истечения срока.Опционы европейского типа могут быть исполнены только в день истечения срока их действия.

Покупка и продажа опционов пут могут использоваться как часть более сложных опционных стратегий.

Реклама

Рейтинг NerdWallet Рейтинг NerdWallet определяется нашей редакцией. Формула оценки для онлайн-брокеров и робо-консультантов учитывает более 15 факторов, включая комиссионные и минимальные суммы, инвестиционные возможности, поддержку клиентов и возможности мобильных приложений.	Рейтинг NerdWallet Рейтинги NerdWallet определяются нашей редакционной группой. Формула оценки для онлайн-брокеров и робо-консультантов учитывает более 15 факторов, включая комиссионные и минимальные суммы, инвестиционные возможности, поддержку клиентов и возможности мобильных приложений.	Рейтинг NerdWallet Рейтинги NerdWallet определяются нашей редакционной группой. Формула оценки для онлайн-брокеров и робо-консультантов учитывает более 15 факторов, включая комиссионные и минимальные суммы, инвестиционные возможности, поддержку клиентов и возможности мобильных приложений.

Покупка опциона пут

Опционы пут могут действовать как своего рода страховка для покупателя. Держатель акций может приобрести «защитный» пут на базовую акцию, чтобы помочь хеджировать или компенсировать риск падения цены акции, потому что пут прибыл из-за снижения цен на акции. Но инвесторам не обязательно владеть базовыми акциями, чтобы купить пут.Некоторые инвесторы покупают путы, чтобы сделать ставку на то, что цена определенной акции снизится, потому что опционы пут обеспечивают более высокую потенциальную прибыль, чем прямая продажа акций.

Если акция падает ниже цены исполнения, опцион пут считается «в деньгах». Опцион пут «в деньгах» имеет «внутреннюю стоимость», потому что рыночная цена акции ниже, чем цена исполнения. У покупателя есть два варианта выбора: во-первых, если покупатель владеет акциями, контракт опциона пут может быть исполнен, и акции будут переданы продавцу пут по цене исполнения.Это иллюстрирует «защитный» пут, потому что даже если рыночная цена акции упадет, покупатель пут все равно может продать акции по более высокой цене исполнения, а не по более низкой рыночной цене. Во-вторых, покупатель может продать пут до истечения срока, чтобы зафиксировать его стоимость, без необходимости продавать какие-либо базовые акции.

Если акция остается на уровне страйк-цены или выше, пут является «вне денег», и опцион истекает бесполезным. Затем продавец пут сохраняет уплаченную премию за продажу, в то время как покупатель пут теряет все вложения.

Вот пример. XYZ торгуется по 50 долларов за акцию. Пакеты со страйк-ценой 50 долларов доступны с премией 5 долларов и истекают через шесть месяцев. В общей сложности один пут-контракт стоит 500 долларов (премия 5 долларов х 100 акций).

На приведенном ниже графике показана прибыль покупателя пут-опциона или выплата по опциону пут с акциями по различным ценам.

Поскольку один контракт представляет 100 акций, на каждый доллар снижения рыночной цены акции ниже цены исполнения на 1 доллар общая стоимость опциона увеличивается на 100 долларов.

Точка безубыточности, ниже которой опцион начинает приносить прибыль, иметь внутреннюю стоимость или быть в деньгах, составляет 45 долларов. Это цена исполнения в размере 50 долларов за вычетом стоимости опциона пут в 5 долларов. Если акция торгуется между 45 и 50 долларами, опцион сохранит некоторую стоимость, но не покажет чистой прибыли. И наоборот, если акция остается выше страйк-цены в 50 долларов, опцион выходит из строя и становится бесполезным. Таким образом, стоимость опциона не меняется, ограничивая максимальные убытки инвестора при цене, уплаченной за опцион, в размере 5 долларов на акцию или 500 долларов в сумме.

Покупка опциона пут против короткой продажи

Покупка опциона пут может быть привлекательной, если вы думаете, что акция вот-вот упадет, и это один из двух основных способов сделать ставку против акции. Другой — короткие продажи. Чтобы «сократить» акцию, инвесторы заимствуют ее у своего брокера и продают ее на рынке, чтобы зафиксировать текущую рыночную цену с намерением выкупить ее обратно, если и когда цена акции снизится. Разница между ценой продажи и покупки и есть прибыль.Путы могут принести больше прибыли, чем короткие продажи акций, и это привлекает покупателей пут.

Вот пример для сравнения двух стратегий. Акции XYZ торгуются по 50 долларов за акцию, а с премией в 5 долларов инвестор может приобрести опцион пут с ценой исполнения 50 долларов, истекающей через шесть месяцев. Каждый опционный контракт представляет собой 100 акций, поэтому 1 опционный контракт стоит 500 долларов. У инвестора есть 500 долларов наличными, что позволяет либо купить один контракт на продажу, либо продать 10 акций XYZ стоимостью 50 долларов.

Вот профиль выплат по истечении срока для коротких продавцов, покупателей пут и продавцов пут.

Есть причина, по которой покупатели путы воодушевляются. Если акции упадут на 40%, продавец зарабатывает 200 долларов (продал 10 акций по рыночной цене 50 долларов, чтобы заработать 500 долларов, и выкупил 10 акций по 30 долларов, заплатив 300 долларов, 500-300 долларов = 200 долларов в общей прибыли). Однако владение опционом пут усиливает это движение вниз и приносит владельцу пут прибыль в размере 1500 долларов (цена исполнения 50 долларов — рыночная цена 30 долларов = прибыль 20 долларов за акцию. 20 долларов — 5 долларов США стоимости контракта = 15 долларов прибыли на акцию x 100 акций = 1500 долларов США. в прибыли). Покупка пут предлагает больший потенциал прибыли, чем короткая продажа, если акция существенно снижается.Все вложения покупателя пут могут быть потеряны, если акция не опустится ниже страйка к истечению срока, но убыток ограничен первоначальной инвестицией. В этом примере покупатель пут никогда не теряет более 500 долларов.

Напротив, короткие продажи предлагают меньшую прибыльность, если акция падает, но сделка становится прибыльной, как только акция движется вниз. При цене 45 долларов сделка уже принесла прибыль, а покупатель пут только вышел на уровень безубыточности. Однако самым большим преимуществом для коротких продаж является то, что у них есть более длительный временной горизонт для снижения стоимости акций.В то время как опционы в конечном итоге истекают, продавцу, торгующему в короткую позицию, не нужно закрывать короткую позицию, если на брокерском счете достаточно капитала для его поддержания.

Самым существенным недостатком коротких продаж является то, что теоретически потери могут быть бесконечными, если акция продолжает расти. Хотя ни одна акция еще не взлетела до бесконечности, участники коротких продаж могут потерять больше денег, чем они вложили в свою первоначальную позицию. Если цена акций продолжала расти, продавцу, продающему в короткие сроки, возможно, придется вложить дополнительный капитал, чтобы сохранить позицию.

Продажа опциона пут

Продавцы пут (продавцы) обязаны купить базовую акцию по цене исполнения. У продавца пут-опциона должно быть достаточно наличных денег на своем счете или маржи, чтобы купить акции у покупателя пут. Однако опцион пут обычно не исполняется, если цена акции не ниже цены исполнения; то есть, если только вариант не в деньгах. Продавцы пут обычно ожидают, что базовая цена останется неизменной или будет расти. Продавцы пут делают бычью ставку на базовые акции и / или хотят получать доход.

Если акция опускается ниже страйк-цены до истечения срока, опцион в деньгах. Продавцу выставят акцию, и он должен купить ее по цене исполнения.

Если акция остается на уровне страйк-цены или выше нее, пут оказывается вне денег, поэтому продавец пут остается в кармане над премией. Продавец может выписать еще одну ставку на акции, если продавец хочет попытаться заработать больше дохода.

Вот пример. XYZ торгуется по 50 долларов за акцию. Путы со страйк-ценой 50 долларов могут быть проданы с премией 5 долларов, и срок их действия истекает через шесть месяцев.В общей сложности один пут-контракт продается за 500 долларов (премия 5 долларов х 100 акций).

График ниже показывает прибыль продавца или выплату по опциону пут, когда акции находятся по разным ценам.

Каждый контракт представляет 100 акций, поэтому при каждом уменьшении акции на 1 доллар ниже цены исполнения опциона стоимость опциона для продавца увеличивается на 100 долларов. Точка безубыточности составляет 45 долларов за акцию, или цена исполнения за вычетом полученной премии. Максимальная прибыль продавца пут ограничена премией в 5 долларов на акцию, или всего 500 долларов.Если цена акции остается выше 50 долларов за акцию, продавец пут сохраняет всю премию. Опцион пут продолжает стоить денег продавцу пут, поскольку акции падают в цене.

В отличие от покупателей пут, продавцы пут имеют ограниченный потенциал роста и значительного падения. Максимум, который может получить продавец пут, — это премия в размере 500 долларов, но продавец пут должен купить 100 акций по цене исполнения, если покупатель исполнит опцион пут. Потенциальные убытки могут превысить любые первоначальные инвестиции и составить целую стоимость акции, если цена базовой акции упадет до 0 долларов.В этом примере продавец пут может потерять до 5000 долларов (уплаченная страйк-цена 50 долларов х 100 акций), если базовая акция упадет до 0 долларов (как показано на графике).

Больше стратегий опционов пут

Опционы пут остаются популярными, потому что они предлагают больше вариантов инвестирования и зарабатывания денег. Одна из приманок для покупателей пут — хеджировать или компенсировать риск падения цены базовой акции. Другие причины для использования опционов пут включают:

Ограничьте принятие риска при генерировании прироста капитала.Опционы пут могут использоваться для ограничения риска. Например, инвестор, желающий получить прибыль от падения курса акций XYZ, может купить только один контракт пут и ограничить общую прибыль до 500 долларов, в то время как продавец в короткую позицию сталкивается с неограниченным убытком, если акция пойдет вверх. Обе стратегии имеют одинаковую отдачу, но пут-позиция ограничивает потенциальные убытки.

Получение дохода за счет премии. Инвесторы могут продавать опционы для получения дохода, и это может быть разумной стратегией в умеренных количествах. Особенно на растущем рынке, где акции вряд ли будут выставлены на продажу продавцу, путы продажи могут быть привлекательными для получения дополнительной прибыли.

Реализуйте более привлекательные закупочные цены. Инвесторы используют опционы пут, чтобы добиться более выгодных цен на покупку своих акций. Они могут продавать опционы на акции, которыми они хотели бы владеть, но в настоящее время это слишком дорого. Если цена опускается ниже страйка пут, они могут купить акции и использовать премию в качестве скидки на свою покупку. Если акция остается выше страйка, они могут сохранить премию и снова попробовать эту стратегию.

Положить определение

Что такое пут?

Пут — это опционный контракт, который дает владельцу право, но не обязанность, продать определенную сумму базового актива по установленной цене в течение определенного времени.Покупатель опциона пут полагает, что базовая акция упадет ниже цены исполнения до истечения срока его действия. Цена исполнения — это цена, которой должен достичь базовый актив, чтобы контракт на продажу удерживал стоимость.

Пут можно противопоставить опциону колл, который дает держателю право купить базовый актив по указанной цене в момент истечения срока или до его истечения.

Ключевые выводы

• «пут» дает владельцу право, но не обязанность, продать базовые акции по установленной цене в течение определенного времени.
• Стоимость опциона на продажу увеличивается по мере того, как цена базовой акции снижается; стоимость опциона пут снижается по мере повышения стоимости базовых акций.
• Когда инвестор покупает пут, он ожидает, что базовая акция упадет в цене.

Основы опционов пут

Путы торгуются на различных базовых активах, которые могут включать акции, валюты, товары и индексы. Покупатель пут-опциона может продать или исполнить базовый актив по указанной цене исполнения.

Опционы пут торгуются на различные базовые активы, включая акции, валюты, облигации, товары, фьючерсы и индексы. Они являются ключом к пониманию при выборе выполнения стрэддла или удушения.

Стоимость опциона пут растет по мере того, как цена базовой акции снижается по сравнению со страйк-ценой. С другой стороны, стоимость опциона «пут» уменьшается по мере увеличения стоимости базовых акций. Стоимость опциона «пут» также уменьшается по мере приближения даты его истечения.И наоборот, опцион пут теряет свою стоимость по мере увеличения стоимости базовых акций.

Поскольку опционы пут при исполнении обеспечивают короткую позицию по базовому активу, они используются для целей хеджирования или для спекуляции на понижательной цене. Инвесторы часто используют пут-опционы в стратегии управления рисками, известной как защитный пут. Эта стратегия используется в качестве формы страхования инвестиций, чтобы гарантировать, что потери в базовом активе не превышают определенной суммы, а именно цены исполнения.

Как правило, стоимость опциона пут уменьшается по мере приближения его срока истечения из-за временного спада, поскольку вероятность падения акции ниже указанной страйковой цены уменьшается. Когда опцион теряет свою временную стоимость, внутренняя стоимость остается, что эквивалентно разнице между ценой исполнения за вычетом цены базовой акции. Если опцион имеет внутреннюю стоимость, он выражается в деньгах (ITM).

Опционы пут «без денег» (OTM) и «при деньгах» (ATM) не имеют внутренней стоимости, поскольку от исполнения опциона не будет никакой выгоды.Инвесторы могут коротко продать акции по текущей более высокой рыночной цене, вместо того, чтобы исполнять опцион пут «вне денег» по нежелательной цене исполнения.

Возможная выплата держателя пут проиллюстрирована на следующей диаграмме:

Изображение Джули Банг © Investopedia 2019

Положения против коллов

Производные инструменты — это финансовые инструменты, стоимость которых определяется движением цен на их базовые активы, которые могут быть такими товарами, как золото или акции.Производные финансовые инструменты в основном используются в качестве страховых продуктов для хеджирования риска того или иного события. Два основных типа производных финансовых инструментов, используемых для акций, — это опционы пут и колл.

Опцион колл дает держателю право, но не обязанность, покупать акции по определенной цене в будущем. Когда инвестор покупает колл, он ожидает, что стоимость базового актива вырастет.

Опцион пут дает держателю право, но не обязанность, продать акции по определенной цене в будущем.Когда инвестор покупает пут, он ожидает, что базовый актив упадет в цене; она может продать опцион и получить прибыль. Инвестор также может написать опцион пут для покупки другого инвестора, и в этом случае он не ожидает, что цена акции упадет ниже цены исполнения.

Пример. Как работает опцион пут?

Инвестор покупает один опционный контракт на покупку компании ABC за 100 долларов. Каждый опционный контракт покрывает 100 акций. Цена исполнения акций составляет 10 долларов, а текущая цена акций ABC — 12 долларов.Этот контракт на продажу дает инвестору право, но не обязанность, продать 100 акций ABC по цене 10 долларов.

Если акции ABC упадут до $ 8, опцион пут инвестора будет в деньгах (ITM), что означает, что цена исполнения ниже рыночной цены базового актива, и он может закрыть свою опционную позицию, продав контракт на открытом рынке. .

С другой стороны, она может купить 100 акций ABC по существующей рыночной цене в 8 долларов, а затем исполнить свой контракт на продажу акций за 10 долларов.Без учета комиссий прибыль по этой позиции составляет 200 долларов США, или 100 x (10-8 долларов США). Помните, что инвестор заплатил премию в размере 100 долларов за опцион пут, дав ему право продать свои акции по цене исполнения. С учетом этой первоначальной стоимости ее общая прибыль составляет 200-100 долларов = 100 долларов.

В качестве другого способа использования пут-опциона в качестве хеджирования, если инвестор в предыдущем примере уже владеет 100 акциями компании ABC, эта позиция будет называться замужней пут-опционом и может служить хеджированием от падения цены акции.

Почему главное — главное. Третья высокоэффективная привычка… | Кунал Ядав

Третья привычка высокоэффективных людей — это Ставить главное на первое место.

Ответьте на простой вопрос:

Что бы вы могли сделать (что-то, чем вы сейчас не занимаетесь), что, если бы вы делали это на регулярной основе, оказало бы огромное положительное влияние на вашу личную жизнь?

Подумайте об этом на мгновение. Это может быть что угодно: проводить время с семьей, помогать кому-то, работать над проектом, изучать новый навык или что-то практиковать.

Ответ на этот вопрос поставит вас лицом к лицу с откладывающими вас на потом. Та часть вас, которая всегда заводит дела завтра и, следовательно, мешает вам сделать что-то.

My One Thing

Для меня это одна вещь писала. Я люблю писать статьи и делиться с другими тем, что я узнал, читая книги. Но я долго откладывал это.

Большую часть времени я думал, что напишу перед сном, но когда пришло время, я уже чувствовал себя сонным.

Иногда меня больше всего беспокоило , что подумают обо мне другие? Что делать, если я плохо пишу? Что, если меня будут судить?

Но есть некоторые из моих замечательных друзей, которые читают мои работы и оставляют мне прекрасные отзывы. Они честны со мной и всегда подбадривают меня своими словами.

Итак, я решил взять себя в руки и каждый день уделять время тому, чтобы писать.

seekgoddailyblog.files.wordpress.com

Третья привычка требует от вас организоваться вокруг ваших приоритетов.

У всех нас есть много дел каждый день, но при тщательном анализе мы обнаруживаем, что большинство из них не так важны, как мы думаем.

Проводить часы на смартфоне, ничего не делая, кроме просмотра веб-страниц, не так важно, как ваше единственное занятие.

Но мы сосредотачиваемся на удовольствии и позволяем этим внешним вещам контролировать нас и мешать нам делать то, что важно.

Организуйтесь на основе целей на неделю и назначьте каждому дню недели один приоритет.

Может быть несколько вещей, которые вам нужно сделать в определенный день, но вы можете найти одно, что является наиболее важным, и выполнить его как можно быстрее, прежде чем переходить к следующему.

То, что еженедельные цели несколько лучше, чем ежедневные, заключается в том, что вам не нужно все решать так быстро. Вы можете выделить один или два часа в воскресенье, чтобы выделить каждое мероприятие в день.

Еженедельные цели также снимают бремя невозможности сделать что-либо в определенный день. У вас есть целая неделя, и вы можете сделать это завтра, если вы сделаете это в течение 7 дней.

А теперь найдите время и продумайте, как вы проведете следующую неделю.

Зачем ставить телескопы на вершины гор и в других странных местах? · Границы для молодых умов

Аннотация

Телескопы — это фундаментальные инструменты, с помощью которых астрономы делают открытия во Вселенной.Благодаря технологическому прогрессу за последние 20 лет теперь возможно создавать сети роботизированных телескопов. Эти роботизированные телескопы начинают революционизировать научные исследования, а также делают их доступными для студентов и преподавателей, чего раньше не видели.

Краткая история телескопа

В средние века, если бы вы посмотрели на ночное небо, вы бы увидели нечто совершенно отличное от того, что вы видите, глядя на небо сегодня.Отчасти это связано с тем, что небо теперь намного ярче из-за уличных фонарей и другого внешнего освещения во всех местах, кроме самых отдаленных. Это также потому, что наше современное понимание Вселенной полностью отличается от древнего взгляда на Вселенную.

Древним людям звезды казались неподвижными точками света, которые прерывались только планетами, медленно извивающимися в ночном небе. Иногда вспыхивали метеоры, недолговечные падающие звезды. Очень редко комета может быть видна в небе, и еще реже взрыв сверхновой внезапно ярко вспыхивает в небе в течение нескольких месяцев, а иногда и лет.

Четыреста лет назад произошла революция, когда Западная Европа начала думать об искусстве и науке совсем по-другому, подобно мышлению древних греков. Этот период получил название Возрождения. В эпоху Возрождения, в начале семнадцатого века, астрономический телескоп был «изобретен» почти одновременно Томасом Харриотом и Галилео Галилеем (телескоп был изобретен Гансом Липпарши, но Харриот и Галилей первыми использовали его в астрономии) .

Наука изменилась навсегда. Галилей наблюдал за Юпитером и обнаружил, что у него есть луны, которые вращаются вокруг самой планеты, а не Солнца или Земли. Он был очарован Юпитером и его лунами и убедился, что Солнечная система похожа на Солнце, а не на Землю в качестве центра. Утверждая это, Галилей столкнулся с большими трудностями. Такая точка зрения противоречила официальной доктрине Церкви, так что, возможно, именно поэтому Галилей попал в беду, но это также могло быть из-за того, что он был слишком настойчив в выражении своего мнения и нажил могущественных врагов.Так или иначе, Галилей оказался под домашним арестом.

Исаак Ньютон, известный своей теорией гравитации и законами движения, также был пионером в теории и использовании линз и зеркал. Ньютон изобрел телескоп, в котором использовалось зеркало, а не только линзы, что стало основой современной оптической астрономии. Телескопы с зеркалами могут быть намного больше, чем те, которые используют линзы, а зеркала также делают их короче, чем преломляющие телескопы или телескопы на основе линз.

Постепенно, по мере того как люди использовали все больше и больше телескопов для наблюдения за ночным небом, наше понимание Вселенной расширилось.Настал момент, когда телескоп стал ограничен не технологией, а местоположением. Самые ранние телескопы Галилео, Харриота и Ньютона были огромным улучшением по сравнению с наблюдениями невооруженным глазом , но по мере развития технологии для точной настройки процесса построения телескопа возникла другая проблема.

Удаленные телескопы

Атмосфера Земли необходима для выживания людей, потому что она позволяет нам дышать, защищает от космического холода и защищает нас от вредного излучения Солнца, а также космических лучей, небольших метеоров и других опасностей из космоса.Однако атмосфера представляет собой множество проблем для астрономов, потому что она заставляет звездный свет мерцать или мерцать. Этот эффект очень похож на тепловую дымку, и он исходит от участков атмосферы, постоянно меняющих температуру и плотность.

Минимизация влияния атмосферы на наблюдения с использованием телескопов имеет огромное значение для качества наблюдений. Астрономия — уникальная наука в том смысле, что она почти полностью пассивна. Люди в основном сидят на Земле и собирают свет, потому что это почти все, что мы можем сделать, чтобы узнать о Вселенной.Чтобы быть астрономом, вы должны быть находчивыми и извлекать все данные из каждой частицы света из космоса. Лишь относительно недавно мы смогли путешествовать в космос, и расстояние, которое мы прошли, микроскопично по сравнению с расстояниями до объектов, которые мы наблюдали в телескопы. Мы все еще очень далеки от возможности посетить другие звезды и галактики, чтобы узнать больше о том, как они формируются, или провести измерения черной дыры с близкого расстояния.

Необходимость минимизировать влияние атмосферы и извлечь как можно больше информации из крошечного количества доступного света означает, что нам нужно размещать наши телескопы в странных, экзотических местах, например, на вершинах гор или даже на вершинах спящих вулканов. .Эти удаленные места сводят к минимуму мерцание, потому что в этих местах более тонкая атмосфера. Если место выбрано тщательно, мы также можем устранить блики от наружного освещения, которые отражаются от атмосферы и придают небу искусственную яркость. Качество воздуха важно для хороших наблюдений, потому что любые частицы в воздухе будут отражать свет, а также заставлять небо светиться. Наконец, на качество наблюдений существенно влияет погода. В идеале обсерватории должны располагаться как можно выше над облаками.

Принимая во внимание все эти факторы, неплохо разместить обсерваторию в отдаленном месте, вдали от городов и населенных пунктов, на высоте нескольких километров над уровнем моря (см. Рисунок 1).

• Рисунок 1 — Гора Халеакала на острове Мауи, Гавайи.
• Это место является домом для многих астрономических обсерваторий, в том числе гавайского узла обсерватории Лас-Камбрес.

Как только телескоп помещается в исключительно качественное место, становится сложно эффективно использовать этот инструмент для научных исследований.В отличие от телескопов, которые вы можете купить для использования дома, очень немногие астрономические обсерватории имеют окуляры, прикрепленные к их телескопам, и еще меньше профессиональных астрономов смотрят в окуляры, чтобы записать измерения. Вместо этого многие телескопы, которые смотрят в видимый свет, используют устройства с зарядовой связью (ПЗС) для захвата света. ПЗС-матрицы — это устройства внутри всех цифровых камер, которые обнаруживают световые частицы. Присоединение высококачественной цифровой камеры к телескопу дает астрономам надежный способ точно измерить количество света, передаваемого от астрономического источника.Используя цветные фильтры с этими камерами, астрономы могут измерять, как каждая астрономическая цель выглядит в разных цветах. Сочетание этого со знаниями астрофизики позволяет астрономам собрать воедино, что это за объект и какие процессы происходят на протяжении его жизни.

Роботизированные телескопы

Если у вас только один телескоп, вы во власти погоды. Многие обсерватории по-прежнему требуют присутствия астрономов для работы с ними, что может быть очень неприятно в плохую погоду.

Благодаря тщательно разработанным системам для мониторинга таких вещей, как погода, состояние неба, состояния телескопов, телеметрия телескопа , контроль всех механических и электрических аспектов обсерватории и подключение обсерватории к Интернету, большинство обсерваторий можно сделать роботизированными и дистанционно управляемый. Эти обсерватории по-прежнему требуют от человека дистанционного управления каждым аспектом их работы, например, открытием купола обсерватории, перемещением телескопа и запуском экспозиции камеры.Ключ, однако, в том, что этот человек может находиться где угодно в мире, управляя телескопом [1].

Автоматизированные роботизированные наблюдения

После того, как обсерватория настроена для удаленной работы, действительно сложная часть состоит в том, чтобы убрать оператора телескопа и сделать обсерваторию способной «думать» самостоятельно, но ограниченным образом. Для этого требуются сложные компьютерные программы, которые могут принимать решения о том, хорошие ли условия на небе и что наблюдать, из заранее запланированной очереди.Также необходимо предусмотреть резервные планы на случай, если что-то пойдет не так. Если телескоп застревает, когда поворачивается на (перемещается в нужное положение), цифровой мозг обсерватории должен распознавать знаки и предупреждать человека, чтобы телескоп не был поврежден и его можно было отремонтировать.

Чтобы сделать обсерваторию управляемой дистанционно, потребуется много усилий и затрат, но это может иметь значение между средней обсерваторией и эффективной обсерваторией мирового класса.

В идеале цифровой мозг обсерватории должен также принимать все запросы на наблюдения от астрономов со всего мира и помещать их в эффективный график с минимальным количеством пропусков.Это позволит большему количеству людей наблюдать за большим количеством астрономических объектов, что значительно повысит производительность обсерватории. Если у обсерватории есть онлайн-хранилище своих данных, астрономы могут наблюдать, а затем анализировать данные в течение нескольких минут [2].

Сеть интеллектуальных телескопов-роботов

Остается проблема использования только одного телескопа на случай плохой погоды или длительного обслуживания. Ответ прост: создавайте больше телескопов и устанавливайте их в разных местах.Наличие телескопов как в северном, так и в южном полушариях и их равномерное распределение по Земле позволяет наблюдать за всем небом. И, что еще лучше, добавление подключения к Интернету и специального программного обеспечения может создать сеть телескопов, которая будет более мощной, чем сумма ее частей. Такая обсерватория становится глобальной, и у ее цифрового мозга появляется гораздо больше ресурсов, с которыми можно поиграть. Сеть телескопов-роботов практически гарантирует, что на земном шаре найдется место, подходящее для наблюдения важных астрономических явлений.

Наблюдения за изменяющейся Вселенной

Большая часть современных астрономических исследований посвящена вещам, которые меняются в масштабе минут или дней, а не тысячелетий. Взрывы массивных звезд, астероидов, проходящих близко к Земле, и новых планет за пределами нашей Солнечной системы — все это примеры событий, которые необходимо быстро расследовать. Если эти типы событий не будут глубоко изучены вскоре после их открытия, другого шанса может не быть, и возможность узнать о них больше может быть потеряна (см. Рисунок 2).

• Рисунок 2 — Сверхновая SN2011fe в далекой галактике Вертушка.
• Сверхновая выглядит как яркая звезда из нашей собственной галактики, но на самом деле она находится в миллионы раз дальше в далекой галактике. Это взрыв звезды, во много раз превышающей размер Солнца, когда она достигла конца своей жизни. То, как его яркость меняется со временем, было ключом к пониманию этого типа явления и было возможно только при использовании сети роботизированных телескопов. Это изображение было получено с помощью сети роботизированных телескопов обсерватории Лас-Камбрес.

Большинство этих интересных явлений обнаруживают гигантские телескопы, которые регулярно исследуют все небо. Учитывая, что их работа состоит в том, чтобы постоянно сканировать все небо, когда эти телескопы находят что-то новое, у них нет времени на детальное изучение. Именно здесь роботизированные телескопы играют уникальную роль. Роботизированные телескопы могут быть предупреждены о новом открытии и сразу же начать его наблюдение. Быстрое выполнение измерений часто важно для понимания науки, стоящей за этими захватывающими событиями.Эти наблюдения и измерения помогают астрономам понять Вселенную так, как это было невозможно раньше.

Образование

Роботизированные телескопы также играют уникальную роль в образовании. Студенты и преподаватели теперь могут использовать одни из самых технологически продвинутых и высококачественных профессиональных обсерваторий в мире для своих собственных исследований. С помощью этих онлайн-обсерваторий роботов школьники могут делать открытия и публиковать результаты своих исследований, даже не покидая своих классов.

Возможности телескопов постоянно развиваются и со временем будут только улучшаться. Четыреста лет назад с телескопом размером с маленькую собаку Галилей произвел революцию в нашем взгляде на Вселенную. Сегодня, используя телескопы-роботы, профессиональные астрономы и астрономы-любители, школьники и их учителя могут изменить наш взгляд на Вселенную, сделав свои собственные важные открытия.

Авторские взносы

Автор подтверждает, что является единственным соавтором данной работы, и одобрил ее к публикации.

Глоссарий

Сверхновая : ↑ Взрыв массивной звезды в конце ее жизни.

Observation : ↑ Задание по перемещению телескопа к определенной части неба и последующей съемке.

Обсерватория : ↑ Здание, в котором находится телескоп (или телескопы).

Устройство с зарядовой связью (ПЗС) : ↑ ПЗС-матрицы используются в цифровых камерах для записи света и преобразования его в цифровые изображения.

Телеметрия : ↑ Информация, отправляемая сенсорным оборудованием, например телескопами, в центр управления (часто далеко). В случае телескопов-роботов это может быть информация о положении телескопа или измерения с датчиков погоды.

Slew : ↑ Движение телескопа, когда он перемещается в позицию для наблюдения за целью.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

---

Дополнительная литература

[1] ↑ SkyNet. Доступно в Интернете по адресу: https://skynet.unc.edu/

[2] ↑ Обсерватория Лас-Кумбрес. Доступно в Интернете по адресу: https://lco.global

artima — Почему ПОСТАВЛЯТЬ и УДАЛЯТЬ?

Почему ПОСТАВЛЯТЬ и УДАЛИТЬ?

Разговор с Эллиоттом Расти Гарольд

Билла Веннерса

28 декабря 2006 г.

---

Сводка

В этом интервью Эллиотт Расти Гарольд обсуждает истинное значение PUT и DELETE.

В статье «Почему REST Failed» Эллиот Расти Гарольд описал разницу между четырьмя HTTP-глаголами GET, POST, PUT и DELETE и похвалил их достоинства:

Прелесть REST в том, что вам нужны только эти четыре глагола. Все, что вам нужно сделать, можно сделать с помощью GET, PUT, POST и DELETE. Вам не нужно изобретать новый глагол для каждой операции, которую вы можете вообразить. Это делает HTTP масштабируемым, гибким и расширяемым. Простота ведет к силе.

Затем он выразил проблему с изображением:

Проблема в том, что GET, PUT, POST и DELETE действительно являются минимальным набором.Вам действительно нужны все четыре, а у нас их только два; и я никогда не понимал почему. В 2006 году производители браузеров все еще не поддерживают PUT и DELETE.

В этом интервью Билл Веннерс просит Гарольда объяснить, какое значение PUT и DELETE действительно добавляет, чего не предлагает POST.

Билл Веннерс : В своем сообщении в блоге под названием «Почему REST Failed» вы сказали, что нам нужны все четыре HTTP-команды — GET, POST, PUT и DELETE — и пожаловались, что производители браузеров только GET и POST. нужны все четыре глагола? Почему недостаточно GET и POST?

Эллиот Расти Гарольд : В HTTP есть четыре основных метода: GET, POST, PUT и DELETE.GET используется большую часть времени. Он используется для всего безопасного, не вызывающего побочных эффектов. GET можно добавлять в закладки, кэшировать, связывать, передавать через прокси-сервер. Это очень мощная операция, очень полезная операция.

Напротив,

POST, пожалуй, самая мощная операция. Он может все. Нет никаких ограничений относительно того, что может случиться, и, как следствие, вы должны быть очень осторожны с этим. Вы не добавляете это в закладки. Вы не кешируете это. Вы не делаете предварительную загрузку. Вы ничего не делаете с POST, не спросив пользователя.Вы хотите это сделать? Если пользователь нажимает кнопку, вы можете опубликовать контент. Но вы не собираетесь смотреть на все кнопки на странице и нажимать их произвольно. В отличие от этого, браузеры могут просматривать все ссылки на странице и предварительно выбирать их или предварительно выбирать те, которые, по их мнению, наиболее вероятны по следующим ссылкам. Фактически, некоторые браузеры, расширения Firefox и различные другие инструменты пытались сделать это в тот или иной момент.

PUT и DELETE находятся посередине между GET и POST.Разница между PUT или DELETE и POST заключается в том, что PUT и DELETE идемпотентны, а POST — нет. При необходимости PUT и DELETE можно повторить. Допустим, вы пытаетесь загрузить новую страницу на сайт. Предположим, вы хотите создать новую страницу по адресу http://www.example.com/foo.html , поэтому вы вводите свой контент и размещаете его по этому URL-адресу. Сервер создает эту страницу по указанному вами URL. Теперь предположим, что по какой-то причине ваше сетевое соединение обрывается. Вы не уверены, поступил запрос или нет? Может сеть медленная.Возможно возникла проблема с прокси-сервером. Так что совершенно нормально попробовать снова или снова — столько раз, сколько захотите. Потому что ПОМЕЩЕНИЕ одного и того же документа по одному и тому же URL-адресу десять раз ничем не отличается от его однократного размещения. То же верно и для DELETE. Вы можете УДАЛИТЬ что-то десять раз, и это то же самое, что удалить это один раз.

Напротив, POST может каждый раз вызывать что-то другое. Представьте, что вы выходите из интернет-магазина, нажав кнопку «Купить». Если вы отправите этот запрос POST еще раз, вы можете купить все, что есть в корзине, во второй раз.Если вы отправите его снова, вы купили его в третий раз. Вот почему браузеры должны быть очень осторожны с повторением операций POST без явного согласия пользователя, потому что POST может вызвать две вещи, если вы сделаете это дважды, и три вещи, если вы сделаете это три раза. При использовании PUT и DELETE существует большая разница между нулем и единицей запросов, но нет разницы между одним запросом и десятью.

Билл Веннерс : Допустим, я работаю над каким-то ресурсом, и я выполняю PUT, и я не получаю ответа, даже если это удалось.Вы приходите, выполняете PUT и обновляете документ. Мой браузер снова выполняет PUT, и это тоже успешно. Я перезаписал вашу сдачу.

Эллиот Расти Гарольд : Это может случиться. Вы можете ПОСТАВИТЬ, а я могу ПОСТАВИТЬ, не обязательно ПОЛУЧАТЬ. Здесь нет блокировки. Возможно, сервер мог бы реализовать что-то в этом роде, но это не относится только к проблеме PUT или повторной попытки. Вы можете загрузить что-нибудь, и я мог бы работать над своей версией того же самого, и я мог бы ПОСТАВИТЬ через пять секунд после вас и случайно перезаписать ваши изменения, даже не увидев их.Нет требования, чтобы я сначала выполнял GET, смотрел на ресурс, фиксировал состояние ресурса, а затем повторно выполнял PUT.

Билл Веннерс : То же самое и с DELETE. Я мог УДАЛИТЬ что-то, вы могли ПОСТАВИТЬ что-то новое по тому же URL-адресу, тогда мой браузер мог бы повторить УДАЛИТЬ, что удалило бы содержимое вашего последнего ПОСТАВКИ.

Эллиотт Расти Гарольд : Это правда. В этом механизме нет замка. Все это без гражданства. Каждая операция воздействует на ресурс в определенный момент времени.Конечно, сервер может назначить конкретного владельца каждому ресурсу и использовать HTTP-аутентификацию, чтобы гарантировать, что никто из нас не сможет записывать или удалять файлы друг друга. Или он может использовать контроль версий, чтобы убедиться, что все изменения обратимы. (Большинство вики делают это.) Однако это все решение реализации на стороне сервера, а не что-то встроенное в HTTP.

Билл Веннерс : Да, но тогда я не понимаю, как на самом деле можно повторить PUT и DELETE. Если их невозможно повторить на практике, я могу просто использовать POST.Я могу добавлять и удалять с помощью POST. Я делаю это все время.

Эллиот Расти Гарольд : Можно, но это работает не так хорошо, как если бы вы выполняли это с помощью PUT и DELETE. Есть еще одно существенное различие между PUT и POST. Если вы создаете новую страницу и хотите, чтобы она находилась по определенному URL-адресу, вы должны ПОСТАВИТЬ страницу на http://www.example.com/foo.html . Затем сервер повторно создаст страницу по этому URL-адресу, если он вообще поддерживает PUT. Конечно, все это можно защитить с помощью имен пользователей и паролей.

Напротив, если вы наберете POST на http://www.example.com/foo.html , там будет нечего получать POST. С другой стороны, вы можете отправить POST на адрес http://www.example.com/pageCreator.php , и этот ресурс может взять ваш документ, выбрать URL-адрес для размещения этого документа и вернуть в ответ URL-адрес документ, созданный в ответ на ваш POST. Итак, вообще говоря, вы используете PUT для создания нового документа, когда клиент хочет выбрать URL-адрес.Клиент хочет сказать, что он идет сюда. Вы используете POST, чтобы создать новый документ, когда вы публикуете по некоторому существующему URL. Сервер получит этот контент, выберет URL-адрес для этого контента, создаст новую страницу из этого контента, а затем вернет этот URL-адрес клиенту. Затем клиент знает, где его разместил сервер. POST может делать и другие вещи, помимо простого создания новой страницы, но если это то, что он делает, то это еще одно важное различие между PUT и POST.

Билл Веннерс : Я мог бы также включить в свой POST запрошенный URL-адрес, по которому он будет размещен.

Эллиот Расти Гарольд : Да, и если вы это сделаете, вам, вероятно, понадобится специальная кодировка, возможно, x-www-formurlencoded. Вот содержание страницы, вот URL-адрес. Вот и другие различные части. Напротив, если вы PUT-ing, вы можете просто сказать, вот данные страницы. Больше ничего не требуется. URL-адрес, на который вы его вводите, является частью HTTP-заголовка. Любые учетные данные для аутентификации, имя пользователя, пароль и т. Д. Являются частью HTTP-заголовка. Так что это немного проще с точки зрения того, что вы загружаете.Если вы хотите ПОСТАВИТЬ JPEG, ПОСТАВЬТЕ JPEG. Если вы хотите ПОСТАВИТЬ XML-документ, ПОЛУЧИТЕ XML-документ. Для сервера это всего лишь необработанные байты. Сервер берет его и помещает туда, где вы сказали ПОСТАВИТЬ, при условии, что ваша аутентификация прошла проверку.

Билл Веннерс : Я думаю о ресурсах так, что в / статьях есть сборник статей, так что / статьи — это ресурс-сборник. Я могу отправить к нему POST, чтобы добавить еще один или удалить его.Как только статья появится, например, по адресу / article / why_put_and_delete , я могу отправить в нее POST, чтобы обновить ее. Вот почему я не мог найти очень острой необходимости в PUT и DELETE.

Эллиот Расти Гарольд : Ключевое различие между PUT и POST для обновления состоит в том, что POST просто добавляет к существующему ресурсу, а PUT полностью заменяет его. Если вы просто добавляете абзац или комментарий к статье, и он опускается до самого низа страницы, используйте POST. Если вы не заменяете всю страницу, то да, вы публикуете новый контент для этой статьи.Напротив, если вы заменяете всю статью — всю ее; вы отправляете совершенно новую версию статьи — тогда это ЗАПИСЬ.

Билл Веннерс : Но я все еще могу сделать это с помощью POST. Для меня POST означает обновление того, что я публикую. Если у вас четыре глагола, PUT, DELETE, GET и POST. Разве это не то, что означает POST?

Elliotte Rusty Harold : POST — это наиболее общая вещь, и я не решаюсь сказать, что это что-то значит, потому что в некоторых системах это означает это.Для других это означает то. POST — это ваш универсальный инструмент без каких-либо реальных ограничений на то, что он может делать. Это невероятно мощно, но принцип наименьшей мощности предполагает, что там, где мы можем избежать наказания с помощью PUT или DELETE, мы делаем это. Если все, с чем вам нужно работать, это POST и GET, вы, вероятно, будете в порядке, если вы четко понимаете разницу между этими двумя. Вы можете жить без PUT и DELETE, но это что-то вроде

«Почему REST Failed», сообщение в блоге Эллиотта Расти Гарольда по этой теме, находится здесь:
http: // cafe.elharo.com/web/why-rest-failed/

Архитектурные стили и проектирование сетевых архитектур программного обеспечения

Ответь!

Есть мнение? Читатели уже оставили 11 комментариев к этой статье. Почему бы не добавить свой?

Об авторе

Билл Веннерс — президент Artima, Inc.и главный редактор компании Artima Developer. Он является автором книги Inside the Виртуальная машина Java , ориентированный на программистов обзор Архитектура и внутреннее устройство платформы Java. Его популярные колонки в журнале JavaWorld освещено внутреннее устройство Java, объектно-ориентированное дизайн и Джини. Билл был активен в сообществе Jini с его начала. Он руководил сервисом Jini Community’s ServiceUI. проект, чей ServiceUI API стал де-факто стандартным способом Свяжите пользовательские интерфейсы со службами Jini.Билл также служит избранный член первоначального технического Комитет по надзору (TOC), и в этой роли помог определить процесс управления сообществом.

Почему мы делаем все возможное и почему забота о себе должна быть приоритетом

«Будьте рядом с другими, но никогда не оставляйте себя ». ~ Додинский

Иногда, когда мы чувствуем стресс и бегаем вокруг, заботясь обо всех, самое здоровое, что мы можем сделать, — это остановиться и подумать, как мы можем позаботиться о себе.

Хотя некоторым это кажется очевидным, многие из нас борются с идеей поставить себя на первое место. Нас воспитали с мыслью, что мы всегда должны ставить других выше себя и игнорировать собственные потребности — что это в какой-то степени высокомерно или эгоистично, и это нехорошо.

Итак, почему забота о себе не считается важной практикой, необходимой для нашего благополучия?

Здесь я рассматриваю некоторые заблуждения, которые мешают нам заботиться о самом важном человеке в нашей жизни, исследую, почему забота о себе лучше для других вокруг нас, и поделюсь своим собственным списком обязательств по уходу за собой как кто-то кто боролся с этим в прошлом.

1. Мы думаем, что забота о себе означает эгоизм.

Забота о себе — это противоположность эгоизма, поскольку она укрепляет нас и позволяет нам лучше поддерживать наших близких. Мы никому не нужны, если наша энергия истощена, потому что мы отдали ее до последней капли. Самопомощь — это противоядие от стресса, поскольку оно повышает сопротивляемость, чтобы мы могли лучше справляться с проблемами.

Только подумайте, как они говорят нам сначала надеть кислородную маску в самолете, прежде чем мы будем помогать другим.Да, абсолютно поддерживайте других, но прежде всего взращивайте себя.

2. Мы путаем «спасение» с заботой.

Мы часто жертвуем заботой о себе, потому что слишком заняты, пытаясь спасти всех остальных. Но люди должны извлекать из жизни собственные уроки, какими бы болезненными они ни были. Кто вы такие, чтобы решать, что знаете, что им подходит? Теперь, когда является эгоистичным, поскольку он основан на ваших собственных желаниях по отношению к ним, что может не соответствовать их интересам.

Способ, которым мы действительно можем помочь, — это сосредоточиться на себе и перестать пытаться управлять жизнями других.Хотя мы думаем, что заботимся о них, «спасая» их от неприятных событий в их жизни, мы лишаем их возможности столкнуться с собственными проблемами и стать сильнее или извлечь из этого урок.

Мне пришлось столкнуться с суровой правдой, потому что я всегда думал, что веду себя милым и заботливым. Сейчас еще труднее смириться с тем, что близкий член моей семьи очень болен, в основном из-за их собственных действий. У меня непреодолимое желание помочь, и я пытался много раз, но теперь я понимаю, что они должны хотеть измениться.

Спасая их каждый раз из-за того, что мы считаем любовью, остальные члены семьи позволяют этому человеку оставаться беспомощным, и мы выгораем от стресса.

Я не имею в виду, что мы никогда не должны помогать людям, но есть разница между оказанием поддержки тому, кто просит, и тем, чтобы взять на себя ответственность спасти кого-то и заставить его жизнь повернуться так, как мы думаем.

3. Мы привыкли к отношениям, основанным на нуждах, а не на настоящей любви.

Мы часто влюбляемся в идею любви, потому что смотрим голливудские фильмы, в которых любовь изображена как драматическая и требует быть с кем-то 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Когда мы отдаем из этого места, мы отдаем слишком много, потому что считаем, что должны умереть за этого человека и другие подобные драматические заявления. Как писал Эрнест Хеммингуэй в книге « Мужчины без женщин, »: «Самое болезненное — это потерять себя в процессе слишком сильной любви к кому-то и забыть о том, что вы тоже особенные.”

Вместо того, чтобы тратить каждый час бодрствования на размышления об этом другом человеке и забывать о себе, нам (и нашим партнерам!) Будет лучше сосредоточиться на себе. Таким образом, мы сможем отдавать из места цельности, не ожидая ничего взамен и не чувствуя обиды.

Как сказал Ролло Мэй: «Любовь обычно путают с зависимостью; но на самом деле вы можете любить только пропорционально вашей способности к независимости ». Если мы заботимся о себе, мы более независимы, менее нуждаемся в внимании или привязанности и более способны по-настоящему общаться с другим человеком.

4. Мы не осознаем, что учим людей обращаться с нами.

Мы учим людей обращаться с нами своими действиями и отношением к себе. Размещая знаки о том, что вы спасатель и пожертвуете собой, чтобы помочь другим, вы привлекаете людей, которые хотят быть спасенными и для которых все должно быть о них, а не о сбалансированных отношениях.

Значит, вы превратили это пророчество в самоисполняющееся пророчество, эффективно вызвав то, что вы всегда жалуетесь, что привлекаете: людей, которые пользуются вашим добродушием.

Здесь полезно спросить, действительно ли они взяли все, что у нас есть, или мы добровольно все им отдали. Да, они сыграли свою роль, но мы не можем их изменить. У нас есть контроль только над нашими собственными действиями, так какую роль мы сыграли?

Кроме того, хотя это может быть трудно услышать, для нас всегда есть расплата. Что ты всегда будешь «хорошим парнем» или «жертвой»? Теперь внимательно присмотритесь…

5. Мы ожидаем, что о нас позаботятся другие.

Хотя мы можем полагать, что наши действия являются чисто альтруистическими и заботливыми, действительно ли мы ожидаем чего-то взамен?

Раньше я был виноват в том, что отдавал все и считал, что веду себя хорошо, но затем чувствовал себя обиженным, когда они неизбежно не давали в равной степени.

Я жаловался друзьям, что тот или иной человек не дал мне достаточно (а в некоторых случаях я не ошиблась!) Легко пожаловаться на то, что другие не делают.Трудно согласиться с тем, что мы решили отдать им всю нашу любовь и ничего не оставить для себя, ожидая, что они заполнят пробел, который они не могли заполнить, потому что не хватало нашей собственной самооценки.

Да, кто-то может воспользоваться вашей заботливой натурой, но если вы ляжете, чтобы по вам пошли, вы не удивитесь, когда люди будут обращаться с вами как с тряпкой. Забота о себе — это ваша ответственность, никто другой.

6. Мы не осознаем себя.

В конечном счете, все сводится к тому, что мы думаем, что другие стоят больше, чем мы.Если мы уверены в своей любви к себе и относимся к себе так, как будто мы достойны, то это то, что мы будем привлекать в ответ.

Да, боюсь, все снова упирается в любовь к себе! Однако есть причина, по которой это клише, потому что ключ к значимым отношениям — это в первую очередь любить себя.

Итак, как выглядит уход за собой?

Забота о себе важна для всех нас, но от человека к человеку выглядит по-разному. Все мы люди с разными предпочтениями.Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, чтобы понять, что вас радует. Иногда мы не можем даже услышать свой внутренний голос, потому что мы так заняты, предугадывая потребности тех, кто нам небезразличен, поэтому сначала вам, возможно, придется внимательно прислушаться.

Ниже приведен мой личный список практик ухода за собой. Надеюсь, это вдохновит вас на то, как позаботиться о себе.

Я обязуюсь:

1. Быть полностью в настоящем моменте и принимать его — осознанная жизнь

2. Приготовление и трехразовое здоровое питание без приема сахара

3.Выходить каждый день

4. Занятия спортом каждый день

5. Делать то, что мне нравится каждый день, — проявлять творческий подход

6. Проведите время с позитивными людьми

7. Установление здоровых границ — не говори чаще

8. Выявление негативного разговора с самим собой и изменение его на позитивный

9. Пауза перед реакцией — действительно ли я хочу это сделать?

10. Делать одно дело каждый день и праздновать это достижение

11. Забота о своем здоровье, теле, коже, волосах, зубах — регулярный прием

12.Быть благодарным — начинать каждый день как минимум с трех вещей, за которые я благодарен

13. Регулярные занятия йогой и медитацией

14. Больше смеяться и начинать день с улыбки

15. Пение или танцы по возможности

16. Больше веселья и менее серьезное отношение к жизни

17. Относиться к себе с любовью и состраданием — быть моим лучшим другом

18. Сосредоточение внимания на себе и расстановка приоритетов в своих потребностях, а не на жизни других

19.Проводить время в одиночестве и каждый день оставаться неподвижным

20. Быть самим собой, а не тем, кем меня хотят видеть другие

21. Слушать свой внутренний голос / интуицию и делать то, что мне кажется правильным

22. Как избежать чрезмерного анализа ситуации

23. Ограничение моего времени на Facebook

24.