Как бороться с запахом изо рта: Простые советы, которые помогут избавиться от неприятного запаха изо рта

Запах

Содержание

как бороться с запахом изо рта – статьи Доктор Слон

Из-за чего возникает галитоз?
Сухость во рту (ксеростомия)
Некачественная гигиена
Болезни зубов и полости рта
Заболевания организма
Как избавиться от запаха изо рта?
Какие средства гигиены использовать?
Профилактика галитоза
Правильно ухаживать за полостью рта
Полоскать рот специальными настоями
Пить больше воды
Изменить питание

Неприятный запах изо рта заставляет чувствовать себя неуютно в присутствии других людей. Он может появляется на время или держится в течение дня, быть слегка заметным или отчетливым. Врачи называют этот симптом «галитозом». Им страдает примерно половина населения Земли, при этом большая часть из них об этой проблеме не знает. Люди не чувствуют выделяющийся запах из-за особенностей строения носоглотки.

Для самодиагностики можно поскрести ложкой дальнюю часть языка и оценить запах. Если он неприятный — значит, есть проблема.

Врачи считают ее признаком неправильной гигиены полости рта, зубных или других болезней.

К счастью, есть простые способы с ней справиться. Но прежде следует выяснить, что же стало источником несвежего дыхания.

Из-за чего возникает галитоз?

Запах изо рта часто проявляется по утрам: за ночь во рту скапливаются бактерии, которые и вызывают неприятный запах. Такой галитоз является физиологическим и устраняется после чистки зубов. Появиться запах может и после употребления таких продуктов как чеснок, лук или капуста. В этом случае он постепенно исчезает сам. Но бывает и так, что неприятный запах не устраняется с помощью гигиенических процедур — тогда он может иметь патологическую природу.

Что может стать причинами галитоза:

Сухость во рту (ксеростомия)

Симптом возникает из-за недостаточной выработки слюны. В этом случае активизируются бактерии, из-за которых и появляется запах. Также сухость может возникать из-за приема некоторых лекарств, или в зрелом возрасте, когда слюнные железы работают медленнее.

Некачественная гигиена

На поверхности зубов постоянно образуется зубной налет. Он состоит из остатков еды, слюны и бактерий полости рта. Если своевременно и регулярно не чистить зубы, то все эти соединения начинают гнить. А это — благоприятная среда для размножения бактерий.

Болезни зубов и полости рта

Плохая гигиена может привести к затвердеванию налета и образованию зубного камня, а впоследствии — к кариесу и пульпиту (воспалению нервного пучка в полости зуба). Остатки пищи могут скапливаться и между языковыми сосочками, из-за чего возникает налет и воспаление языка. Все это может давать неприятный запах из-за размножения бактерий в пораженной области. Некоторые болезни десен, например пародонтит, тоже могут вызывать такой эффект.

Заболевания организма

Галитоз может возникать при заболеваниях дыхательных путей. Запах появляется из-за того, что в небных миндалинах скапливается гной. Часто симптом бывает и при болезнях органов ЖКТ, проблемах мочевыделительной и эндокринной систем.

Встречается неприятный запах и у людей с сахарным диабетом.

Чаще всего галитоз связан с проблемами в полости рта, поэтому в первую очередь стоит обратиться к стоматологу. Если выяснится, что в этой области все в порядке, нужно обратиться к терапевту — после осмотра он направит к нужному врачу.

Как избавиться от запаха изо рта?

Есть быстрые способы устранить неприятный запах. Например, съесть яблоко, морковку или пожевать цедру лимона — они способны избавить от запаха на несколько часов. Другой вариант — использовать спреи (Halita против неприятного запаха) и ароматные жевательные резинки (BUCCOTHERM с термальной водой). Они освежают дыхание на весь день и полностью безопасны для слизистой.

Поиск правильного способа лечения галитоза зависит от причины, которой он вызван. Однако есть универсальные методы, позволяющие снизить уровень или полностью избавиться от неприятного запаха, в том числе во время лечения его причин.

Какие средства гигиены использовать?

Чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Использование не только основных средств гигиены, но и дополнительных инструментов, поможет поддерживать свежее дыхание.

Вот что нужно использовать для качественной гигиены полости рта при галитозе:

Антибактериальная зубная паста. Средства бренда Halita разработаны специально для людей, страдающих галитозом. Зубная паста из линейки содержит в составе вещества, нейтрализующие бактерии на 3-5 часов. А мятный аромат дополнительно освежает дыхание.

Ополаскиватель для рта. Раствор бренда Halita обладает теми же свойствами, что и зубная паста. Она является дополнительным средством защиты от неприятного запаха и поддерживает свежее дыхание дольше.
Электрическая зубная щетка. Для более тщательной очистки рекомендуется использовать автоматические щетки. Они удаляют в 2 раза больше налета, чем обычная щетка, и охватывают каждый зуб для более глубокого очищения. Отличный выбор — зубная щетка Oral-B Pro 570 Cross Action.
Ирригатор. Инструмент подходит для профилактики зубного камня и кариеса в межзубных промежутках. Так, ирригатор Revyline RL 450 Black способен справиться с этой работой благодаря 5 режимам — можно подобрать струю под особенности полости рта.
Скребок для языка. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, нужно дополнительно удалять бактериальный налет с языка. Для этого нужно использовать специальную лопаточку — скребок. В набор для чистки языка miradent Tong-Clin Set входит скребок в форме удобной дуги и гель со смягчающим и антибактериальным действием.

Профилактика галитоза

Правильно ухаживать за полостью рта

Это самый важный и эффективный способ. Нужно регулярно чистить зубы (2 раза в день), полоскать рот после каждого приема пищи. Не стоит забывать о чистке языка и уходе за деснами. Для качественной гигиены нужно пользоваться не только зубной щеткой и пастой, но и другими средствами и инструментами.

Полоскать рот специальными настоями

Есть множество видов трав, которые используют при заболеваниях органов ЖКТ. Самые популярные — это отвары из мяты, ромашки и полыни, которые можно приобрести в аптеке. Их преимущество еще и в том, что полоскание рта и горла устраняет неприятный запах на несколько часов, а в перспективе — лечит болезнь и избавляет от галитоза насовсем. Однако стоит помнить, что некоторые препараты могут вызывать аллергические реакции, поэтому при выборе нужно внимательно читать состав.

Пить больше воды

Чистая питьевая вода пополняет запас жидкости в организме и улучшает обмен веществ. В результате происходит интенсивная выработка слюны, которая вымывает налетные образования и остатки еды. Помимо этого, вода предотвращает обезвоживание полости рта и смывает бактерии, вызывающие неприятный запах.

Изменить питание

Если запах напрягает, стоит отказаться или уменьшить употребление сильно пахнущих продуктов: лук, чеснок, специи, кофе. Стоит добавить в рацион больше сырых овощей, фруктов и зелени. Секрет их эффективности — в ароматических маслах, которые содержатся в этих продуктах. Если же есть заболевания органов ЖКТ, то продукты «с запахом» следует совсем исключить, и питаться согласно диете, которую назначил врач.

Несвежее дыхание может стать существенной проблемой, снижающей качество жизни человека, поскольку нередко заставляет ограничить социальные контакты. Для профилактики можно использовать натуральные средства, пересмотреть свой рацион или прибегнуть к быстрым способам по устранению запаха. Но во многих случаях решить проблему можно комплексной гигиеной полости рта.

Помимо самостоятельной гигиены, раз в полгода нужно ходить в стоматологию для профессиональной чистки зубов. На приеме гигиенист удалит зубной налет, камни и проведет фторирование. После процедуры он даст персональные рекомендации по уходу за ротовой полостью в домашних условиях, посоветует средства и поможет выбрать инструменты.

Инструкции

09.09.2022

227

Как бороться с неприятным запахом изо рта? — FDC Французская стоматологическая клиника

Лечение пародонтита

Лечение всех форм пародонтита, включая хронический, генерализованный и тяжелые стадии. Московская клиника передовой французской стоматологии. Современные методики лечения пародонтита и устранения его симптомов и последствий: лазером, шинированием.

Лечение стоматита

Лечение стоматита у детей и взрослых. Комплексный подход: устранение причин и симптомов заболевания, предупреждение рецидивов, профилактика причин заболевания. Современные европейские технологии в руках опытных французских специалистов

Лечение гингивита

Гингивит — заболевание десен, которое на начальных стадиях не затрагивает альвеолу зуба.

Дистальный прикус

Исправление дистального прикуса у детей и взрослых. Лечение всех стадий заболевания. Современные методики: трейнеры и капы. Быстрый результат. Клиника французской стоматологии в Москве. Французские специалисты, русское гостеприимство и европейские технологии.

Лоскутная операция

Лоскутная операция в клинике французской стоматологии в Москве. Мы знаем толк в красоте и здоровье Ваших зубов и десен. Современные средства анестезии. Никаких осложнений и побочных эффектов. Мы заботимся обо всём Вашем здоровье и самочувствии.

Мезиальный прикус

Лечение и исправление мезиального прикуса у детей и взрослых в клинике французской стоматологии в Москве. Опытные специалисты из Франции, современные технологии и русское гостеприимство. Беремся за самые тяжелые случаи.

Временное пломбирование каналов

Временное пломбирование каналов проводится с лечебной целью в период борьбы с периодонтитом, гранулемой зуба, кистами и прочими воспалительно-инфекционными процессами. Современные стоматологи для этой цели используют средства на основе гидроксида кальция, некоторых кортикостероидных препаратов, антибиотиков.

Стоматит: причины, виды, симптомы, лечение

Одно из наиболее часто встречающихся заболеваний полости рта. Узнаю, что нужно сделать, что бы избежать этой неприятности.

Флюс и его лечение

Острая зубная боль отодвигает все заботы на второй план. Именно в этот момент многие задумываются о том, что пора идти к стоматологу.

Лечение кисты зуба

Киста корней зубов — это полость, образованная плотным эпителием и заполненная жидкостью.

Глубокий прикус

Лечение гингивита всех форм и видов. Клиника французской стоматологии в Москве. Профессиональный подход, быстрое излечение, никаких побочных эффектов, повышенная комфортабельность и уют, доброжелательное отношение к пациентам.

Зубосохраняющие операции

Все виды зубосохранительных операций. Клиника французской стоматологии в Москве. Современные европейский сервис, опытные специалисты из Франции, безболезненные технологии. Никаких осложнений и побочных эффектов

Лечение пародонтоза

Лечение пародонтоза в клинике современной французской стоматологии. Опытные врачи, новейшие средства диагностики, профилактики и лечения симптомов пародонтоза. Мы поможем Вам с решением зубных проблем!

Лечение десен

Лечение воспаления, кровоточивости, опухоли десен, абсцессов, свищей, флюса. Клиника французской стоматологии в Москве. Опытные врачи – специалисты из Франции. Современные методики лечения и комплексный подход. Лечим заболевания и устраняем симпотомы.

Всё о жёлтом налёте на зубах и как с ним бороться

Даже те, кто каждый день тщательно чистит свои зубы, не застрахованы от появления жёлтого налёта. С годами в нашем организме вырабатывается «вторичный дентин», который и окрашивает зубы.

Как можно избавиться от зубного камня?

Явление это достаточно опасное как в целом для зуба, на котором начинает развиваться камень, так и для всей челюсти впоследствии. Самые распространенные признаки: неприятный запах изо рта, постоянные инфекции. Однако портится не только эмаль и структура зуба, вызывая такие заболевания как пародонтоз и кариес, также страдает десна, которая является прибежищем бактерий.

Зеленый налет на зубах: почему появляется и как с ним бороться?

Налет создает повышенную кариесогенную обстановку в полости рта — если его своевременно не удалить, увеличивается риск разрушения зубов и развития выраженного воспалительного процесса. Чаще всего причина появления зеленого налета на зубной эмали — хромогенный грибок, который встречается на молочных зубах у детей или у подростков (при гормональном сбое).

Как восстановить зубную эмаль?

Располагаясь в ротовой полости, естественная среда в которой — щелочная, зубная эмаль также нуждается в поддержке щелочного баланса. После каждого приёма пищи, при расщеплении углеводов, под воздействием разнообразных бактерий, перерабатывающих остатки еды и выделяющие кислоты, щелочная среда нарушается. Кислота разъедает эмаль и приводит к кариесу. Как ликвидировать последствия?

Какую угрозу таит неправильный прикус?

Патологический прикус — неправильное взаимное расположение зубов верхней и нижней челюстей, при котором идёт нарушение функций зубочелюстной системы, а как следствие и других систем организма, морфологические и эстетические нарушения.

Лечение болезней дёсен

Болезни дёсен, согласно международным статистическим данным, наиболее часто поражают людей в возрасте старше тридцати пяти лет. На ранних этапах заболевания болевые ощущения могут отсутствовать или быть слабовыраженными. У лиц более старшего возраста (начиная от сорока пяти лет) заболевания дёсен являются одной из наиболее распространённых причин выпадения зубов.

Лечение пульпита

Наиболее часто пульпит является осложнением кариеса, а также может быть следствием неправильных действий врача (обточка зуба под ортопедические конструкции, некачественные пломбы, оперативные вмешательства на пародонте, воздействие химических веществ).

Процесс полировки пломбы

Полировка пломбы представляет собой последний этап пломбирования зубов и заключается в сошлифовывании излишков материала. От качества ее выполнения зависят сроки службы и внешний вид реставрации.

Процесс распломбировки корневых каналов

Разболелся зуб с удалённым нервом? Такое возможно. Но не спешите прощаться с зубом: вам поможет распломбирование корневых каналов и повторное лечение. Необходимость в распломбировке возникает при подтекании пломбы, утрате герметичности запломбированного канала, при вторичном воспалении.

Способы укрепления дёсен

С пародонтозом – заболеванием десен, при котором они кровоточат во время чистки зубов, сталкивается почти каждый человек. Но многие не обращают на это внимание из-за отсутствия времени или знаний. Мы расскажем вам, как сохранить зубы здоровыми а улыбку красивой.

Повреждение зубной эмали: причины и способы восстановления

Блестящая и твердая зубная эмаль служит украшением и надежной защитой для ткани зубов от механических, химических и бактериальных повреждающих факторов. Прочность этого тонкого слоя обеспечивается наличием в составе его кристаллической решетки ионов кальция, фосфора, фтора, магния, натрия, калия, хлора и некоторых других неорганических элементов.

Процесс внутрикоронкового отбеливания депульпированного зуба

Внутрикоронковое отбеливание зубов позволяет восстановить нормальный цвет эмали после эндодонтического лечения. Потемнение зубов после такой терапии происходит достаточно часто. Связано это с нарушение кровоснабжения зуба, меньшей амортизацией и увеличением хрупкости. Особый дискомфорт такое явление доставляет, если потемнение находится в зоне улыбки.

Процесс восставновления зубной коронки

Коронка, или видимая, расположенная над десной часть зуба, нередко подвергается разрушениям, вызванным кариесом или механическими повреждениями в результате травм. К счастью, современная стоматология обладает обширным количеством соответствующих методов, которые обязательно помогут вам, даже на финальной стадии того или иного заболевания.

Что делать с воспаленной десной рядом с зубом мудрости?

Зубы мудрости часто доставляют много хлопот. Как правило, во время их прорезывания человек чувствует сильную боль. Случается и так, что прорезаются зубы мудрости уже разрушенными. Несмотря на то, что в силу их анатомических особенностей эти зубы тяжело подвергаются лечению – они все же успешно лечатся грамотными стоматологами с высокой квалификацией.

Что предпринять при образовании кариозного пятна?

Типичный кариес начинается с образования на зубной эмали небольшого пятнышка. Его еще называют начальным кариесом, или кариесом эмали. На начальной стадии развития заболевания поверхность кариозного пятна светлая, гладкая, нет видимых повреждений эмали, а стоматологический зонд легко проскальзывает по такому пятну.

Лечение кисты без удаления зуба

Кистой зуба называют образование, возникающее у верхней части корня зуба из-за попадания инфекции или механического повреждения.

Операции по исправлению дистального прикуса

Дистальным прикусом называют паталогический тип смыкания зубов, когда верхняя челюсть неестественно выдвинута вперед.

Как устранить неприятный запах изо рта

Наверное, каждый из нас хотя бы раз переживал из-за недостаточно свежего дыхания. На свидании, собеседовании, важных переговорах или просто так, ведь хочется всегда выглядеть опрятными и источать только приятные ароматы. Конечно, идеальное дыхание каждый день — привилегия волшебных существ, которые бывают только в сказках, но никак не человека. Всем иногда случается поесть чеснока и лука, выпить слишком много кофе или просто недостаточно хорошо почистить зубы.

Но все же в большинстве случаев за свежестью дыхания стоит следить, ведь это не только про наш имидж, но и про наше здоровье. Причинами неприятного запаха изо рта (в медицине его называют галитозом) могут являться не только погрешности в диете, но и достаточно серьезные проблемы со здоровьем. А это тревожный звоночек, к которому следует прислушаться.

Давайте вооружимся знаниями: почему наше дыхание может утратить свежесть, в каких случаях появляется неприятный запах изо рта и как с этим бороться.

Причины неприятного запаха

Недостаточная гигиена ротовой полости. Банальная, тем не менее самая распространенная причина несвежего дыхания — плохо почищенные зубы. Бактерии, которые размножаются в ротовой полости, поглощая остатки пищи, выделяют газы с неприятным запахом.
Заболевания зубов и десен. Воспалительные процессы, разрушение зубов — все это тоже может стать причиной появления неприятного запаха. Среди самых распространенных диагнозов: пародонтоз, кариес, пульпит, зубной камень. Иногда неприятный запах изо рта может стать проблемой из-за использования зубных протезов.
ЛОР-заболевания. Воспаления и инфекции носоглотки: ларингит, синусит, гайморит, тонзиллит, фарингит, трахеит, банальная заложенность носа. Эти процессы также приводят к размножению «вражеских» бактерий, которые «портят воздух». Но в случае, например, с ОРВИ и другими нехроническими болезнями, высока вероятность, что ситуация исправится с выздоровлением, и плохой запах исчезнет.
Недостаточное количество слюны. Слюна не только увлажняет ротовую полость, но и избавляет рот от лишних бактерий, дезинфицирует в силу своих возможностей. Если существуют проблемы с работой слюнных желез, которым сопутствует сухость во рту, это также может стать причиной неприятного запаха. Сухость во рту может возникнуть и из-за приема некоторых лекарственных препаратов.
Заболевания ЖКТ. Сбои в работе пищеварительной системы или хронические заболевания ЖКТ (гастрит, дискинезии желчного пузыря, проблемы с печенью) тоже могут стать причиной неприятных запахов. В таком случае запах — это симптом. Если несвежее дыхание беспокоит постоянно, следует обязательно обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Сигнализировать о проблемах с ЖКТ может и белый налет на языке.
Заболевания почек и щитовидной железы. О проблемах с почками может говорить аммиачный запах изо рта. При сбоях работы щитовидной железы дыхание может иметь запах йода. Незамедлительно обратиться к специалисту тоже стоит, почувствовав запах ацетона (связан с рядом патологий).
Белковая диета. Если вы начали придерживаться белковой диеты, запах изо рта может измениться. При активном сжигании организмом белков выделяются кетоновые тела, обладающие выраженным запахом.

Регулярная чистка зубов

Приползаешь вечером домой с работы — хочется скорее упасть на кровать, быстро принимаешь душ, кое-как чистишь зубы. Утром опаздываешь на работу и вместо тщательной чистки опять ограничиваешься несколькими быстрыми движениями зубной щетки, размазывая пасту по передним зубам. Знакомо? А зубная нить? — Нет, не слышал. Про ополаскиватели для рта забыл.

Нет, так никуда не годится. Надо подойти к вопросу серьезно и подумать о здоровье зубов, ведь если не озадачится этим вовремя, все может вылиться не только в неприятный запах изо рта, но и дорогостоящее лечение у стоматолога. А тогда уставать на работе придется еще сильней.

Застрявшая в зубах пища — лучший «дом» для болезнетворных микробов. Они размножаются в ротовой полости, становятся причиной плохого запаха, кариеса, воспалительных процессов.

Давайте научимся правильно чистить зубы, об этом, кстати, подробно написано в нашей статье. И будем использовать все достижения прогресса: зубные пасты, нити, ополаскиватели.

Кстати, зубные нити с ароматом мяты, которые есть в ассортименте ZERO WHITE, помогают не только убрать застрявшие между зубами кусочки пищи, но и освежить дыхание. Постарайтесь использовать нить после каждого приема пищи, это благотворно скажется на здоровье зубов.

ТОП 10 экспресс-методов, как устранить запах изо рта

Про значимость правильной гигиены и своевременного визита к стоматологу и гастроэнтерологу мы рассказали. Теперь давайте поговорим, как действовать, если запах изо рта появляется эпизодически, и его необходимо быстро устранить. Есть несколько народных способов устранения неприятного запаха изо рта с применением натуральных средств, которые под рукой у каждого.

Чай: имбирный и зеленый. В состав зеленого чая входит эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Это вещество благоприятно влияет на состояние десен и подавляет размножение болезнетворных бактерий в ротовой полости, которые вызывают основную часть проблем.

Однако злоупотреблять зеленым чаем не следует, больше двух кружек в день могут навредить организму. Если вы уже употребили дневную норму, можно использовать чай в качестве ополаскивателя для рта. Впрочем, современные ополаскиватели, которые можно приобрести в аптеках и магазинов товаров для здоровья наверняка справятся с проблемой не хуже.

Прелесть и польза имбирного чая заключается в другом веществе — гингероле. Гингерол повышает концентрацию специального фермента в слюне, который помогает расщеплять серосодержащие соединения. Мы уже говорили выше, что достаточное слюноотделение играет важную роль в поддержании здоровой микрофлоры ротовой полости, так как способствует избавлению от лишних бактерий. Напитки и лакомства с имбирем помогают усилить этот эффект, главное — не добавлять в них сахар.

Полезный имбирный чай можно приготовить самостоятельно. Для этого надо смешать очищенный и измельченный корень имбиря с натуральным лимонным соком, а затем залить кипятком и дать настояться 2-4 часа.

Продукты-пробиотики. Продукты с содержанием полезных для работы живых бактерий не только нормализуют работу ЖКТ, но и помогают поддерживать здоровую микрофлору ротовой полости. Это «убивает двух зайцев», а точнее — помогает избавляться от вредных микроорганизмов и поддерживать жизнь и процветание собственных полезных.

Исследование, которое было опубликовано в Журнале клинической педиатрии в 2017 году[1], показало, что регулярное употребление натурального йогурта способствует защите зубов от кариеса и предотвращает галитоз не хуже, чем регулярная «чистка» зубов жевательной резинкой с ксилитом. Обе процедуры существенно снижают количество бактерий Streptococcus mutans во рту. Но, согласитесь, преимущество на стороне йогурта, потому что он к тому же полезный и питательный, а жевательная резинка противопоказана при некоторых проблемах с ЖКТ, а также провоцирует чувство голода.

Овощи, фрукты, зелень и травы. Что мята помогает освежить дыхание, знают все. И эта мята вовсе не обязательно должна быть в составе конфет, жевательной резинки или даже пасты. Попробуйте разжевать листочек натуральной мяты (сейчас ее без проблем можно купить в овощных магазинчиках) — вы сразу почувствуете, как ваше дыхание приобрело свежесть. Можно также приготовить домашний мятный отвар: стакан кипятка на столовую ложку перечной мяты, варить 20 минут, процедить и полоскать рот.

Из трав еще можно использовать аптечную ромашку, приготовив из нее отвар. Ромашка помогает не только избавиться от галитоза, но и снять воспаление десен. Поэтому она часто входит в состав зубных паст и ополаскивателей. Раствор готовится так же как мятный: столовая ложка на стакан. Для усиления эффекта можно добавить полынь и аир. Неплохо работает и отвар из коры дуба.

Можно пожевать веточку гвоздики, она тоже прекрасно освежает. А вот можжевельник поможет скрыть запах после употребления алкоголя.

Еще один «зеленый друг» на пути к свежести во рту — лавровый лист. Для тех, кто любит такую зелень, подойдут варианты с кинзой, петрушкой, укропом, щавелем и базиликом.

Дело в том, что хлорофилл, которым богаты зеленые растения, действует как природный дезодорант для ротовой полости. Если не любите зелень, ешьте побольше брюссельской капусты и брокколи.

Для тех, кто не готов без конца жевать траву или делать из нее отвары самостоятельно, существуют готовые ополаскиватели на основе разных трав. У ZERO WHITE есть ополаскиватели с экстрактами коры дуба и пихты, мяты, шалфея и кедровых орешков, а также папаина.

Любители «чего-нибудь повкуснее брокколи и коры» могут освежиться с помощью ярких овощей и фруктов. Выбирайте, что сердцу мило: долька лимона (лимон можно жевать с кожурой, из него можно также выжать сок и разбавить водой), половинка яблока, морковь или болгарский перец. Свежие овощи и фрукты не просто освежают, но и помогают опять же очистить зубы от лишних бактерий. После такой полезной трапезы эффект «к поцелуям зовущий» может продлиться до нескольких часов. А про витамины, клетчатку как дополнительные бонусы вы и так знаете.

Пряности и орехи. К освежающим пряностям относятся гвоздика, кардамон, мускатный орех и тимьян. Из орехов и семян нужное действие окажут кедровые, грецкий орех и семена подсолнечника.
Кофейные зерна. Известный устранитель запахов и кофейное зерно, не зря баночки с ним стоят в парфюмерных магазинах. Пожуйте кофейные зерна несколько минут — дыхание станет свежее (становиться «кофемолкой» необязательно, достаточно 3-4 зерен).
Эфирные и растительные масла. Некоторые ценители эфирных масел используют их в качестве освежающего средства для рта. Для такой цели лучше всего подойдут масла чайного дерева и корицы. Эфирные масла также обладают антисептическим эффектом и помогают удалить лишние микроорганизмы.

Однако полоскать рот следует не самим маслом, а раствором, приготовленным на его основе. Для этого пару капель масла добавляют в стакан теплой воды, рекомендуется также добавить в раствор несколько капель пищевого растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного).

Растительное масло можно использовать и самостоятельно. В таком случае раствор готовить не нужно, можно использовать столовую ложку чистого масла. После процедуры рот следует прополоскать теплой водой.

Масляное полоскание хорошо тем, что способствует избавлению от остатков пищи, которые застревают в труднодоступных местах, а также помогает заживлять слизистые.

Яблочный уксус. Еще одно популярное народное средство от галитоза — раствор яблочного уксуса. Чайную ложку уксуса разводят в стакане теплой воды, обрабатывают рот 2-3 раза в день.
Сода, соль и йод. Этот «тандем» часто используют для полоскания горла во время ОРВИ. Такой раствор обладает прекрасными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Меньше вредных бактерий — свежее дыхание. На стакан воды берут по чайной ложке соли и соды, добавляют две капли йода — полоскание готово. Но за один раз выраженного эффекта достичь не получится, процедуру нужно повторять регулярно минимум неделю.
Перекись водорода. Известное антисептическое средство, которое к тому же оказывает отбеливающий эффект при частом применении. Однако полоскать рот перекисью в чистом виде нельзя, необходимо приготовить раствор: три чайные ложки на большой стакан воды. В процессе может образоваться пена и ощущаться легкое жжение, это нормально, значит во рту есть ранки.
Активированный уголь. Если вы предполагаете, что запах изо рта стал следствием нарушения диеты или процессов брожения в ЖКТ, попробуйте пропить курс активированного угля в течение недели. Пить уголь следует утром натощак.

Нужно бежать на встречу уже сейчас, а дыхание подводит? Воспользуйтесь освежителем дыхания в форме спрея, такой есть у ZERO WHITE, его основное «оружие» — классический экстракт мяты, который, кстати, в экспресс-формате работает безотказно и всегда.

[1] JOCPD – Влияние пробиотического йогурта и ксилитсодержащих жевательных резинок на популяцию Streptococcus mutans в слюне (https://meridian.allenpress.com/jcpd/article-abstract/41/4/257/78873/Effect-of-Probiotic-Yogurt-and-…)

Пищевая сода, уксус и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Некоторые люди убеждены, что у них неприятный запах изо рта, когда их дыхание абсолютно нейтрально. У других ужасное дыхание, и они не знают об этом. Может быть трудно почувствовать запах собственного дыхания, не говоря уже о том, чтобы судить о его запахе.

Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, высказать вам честное мнение — где-нибудь в середине дня, а не сразу после того, как вы съедите бутерброд с тунцом и луком.

Если ваши подозрения подтвердятся и у вас проблемы с дыханием, не волнуйтесь. Есть много домашних средств, которые могут устранить неприятный запах изо рта. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из них.

Неприятный запах изо рта обычно возникает изо рта, где постоянно присутствуют бактерии. Когда вы едите, кусочки пищи застревают в ваших зубах. Бактерии растут на этих кусочках пищи, выделяя дурно пахнущие соединения серы.

Наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта является плохая гигиена полости рта. Если вы редко чистите зубы щеткой и зубной нитью, бактерии во рту продолжают размножаться, и на ваших зубах образуется тонкая пленка бактерий, известная как зубной налет. Если зубной налет не счищать хотя бы два раза в день, он издает неприятный запах и приводит к другому неприятному процессу — кариесу.

Все продукты застревают в зубах, но некоторые продукты, такие как лук и чеснок, чаще вызывают неприятный запах изо рта. При переваривании этих продуктов соединения серы попадают в кровь. Когда кровь достигает легких, она влияет на ваше дыхание.

Хотя более 90 процентов случаев неприятного запаха изо рта возникают изо рта, иногда источник проблемы находится в другом месте тела. Это может быть результатом кислотного рефлюкса, что приводит к частичному отрыгиванию жидкости с неприятным привкусом. Другие возможные причины включают инфекции, осложнения диабета и почечную недостаточность. Начало новой диеты, такой как кето-диета, также может вызвать определенный запах изо рта.

Надлежащая гигиена полости рта

Согласно исследованиям, плохая гигиена полости рта является наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта. Предотвращение образования зубного налета является ключом к поддержанию здоровья полости рта. Вы должны чистить зубы зубной пастой с фтором в течение двух минут не менее двух раз в день (утром и вечером).

Некоторые люди считают, что чистка зубов после каждого приема пищи необходима для предотвращения распада и неприятного запаха изо рта. Чтобы бактерии не размножались на кусочках пищи, застрявших в зубах, пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день.

Бактерии также могут скапливаться на языке, вызывая неприятный запах. Практика, известная как соскоб с языка, может помочь вам удалить этот тонкий слой пленки. С помощью зубной щетки или специального скребка для языка чистите или очищайте язык не реже одного раза в день. Узнайте больше о том, почему вы должны чистить язык.

Петрушка

Петрушка — популярное народное средство от неприятного запаха изо рта. Его свежий запах и высокое содержание хлорофилла предполагают, что он может оказывать дезодорирующее действие. Исследования (однако не проведенные на человеческом дыхании) показали, что петрушка может эффективно бороться с неприятными соединениями серы.

Чтобы использовать петрушку от неприятного запаха изо рта, жуйте свежие листья после каждого приема пищи или купите пищевую добавку с петрушкой здесь.

Ананасовый сок

Многие считают, что ананасовый сок является самым быстрым и эффективным средством от неприятного запаха изо рта. Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту теорию, отдельные сообщения свидетельствуют о том, что она работает.

Выпейте стакан органического ананасового сока после каждого приема пищи или пожуйте ломтик ананаса в течение одной-двух минут. Также важно не забыть после этого прополоскать рот от сахаров, содержащихся во фруктах и фруктовых соках.

Вода

Исследования показывают, что сухость во рту часто вызывает неприятный запах изо рта. Слюна играет очень важную роль в поддержании чистоты полости рта. Без него бактерии процветают.

Рот естественным образом пересыхает во время сна, поэтому по утрам дыхание обычно затруднено.

Предотвратите сухость во рту, поддерживая водный баланс тела. Питьевая вода (без кофеина или сладких напитков) в течение дня поможет стимулировать выработку слюны. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день.

Йогурт

Йогурт содержит здоровые бактерии, называемые лактобациллами. Эти полезные бактерии могут помочь бороться с вредными бактериями в различных частях тела, например, в кишечнике.

Исследования показывают, что йогурт также может помочь уменьшить неприятный запах изо рта. Исследование показало, что после шести недель употребления йогурта у 80% участников уменьшился неприятный запах изо рта. Пробиотики в йогурте эффективно уменьшают неприятный запах изо рта.

Чтобы использовать йогурт для борьбы с неприятным запахом изо рта, съедайте по крайней мере одну порцию простого обезжиренного йогурта в день.

Молоко

Молоко — известное средство от неприятного запаха изо рта. Исследования показывают, что употребление молока после употребления чеснока может значительно улучшить «чесночный» запах изо рта.

Чтобы использовать этот метод, выпейте стакан обезжиренного или цельного молока во время или после еды, содержащей продукты с сильным запахом, такие как чеснок и лук.

Семена фенхеля или аниса

С древних времен семена фенхеля и аниса использовались для освежения дыхания. В некоторых частях Индии жареные семена фенхеля до сих пор используются в качестве «мухвас» или освежителей рта для очищения послеобеденного дыхания. Они имеют сладкий вкус и содержат ароматические эфирные масла, которые придают дыханию свежий аромат.

Семена фенхеля и аниса можно есть в чистом виде, жареными или покрытыми сахаром.

Апельсин

Апельсины не только полезны для здоровья, но и способствуют гигиене полости рта.

У многих людей неприятный запах изо рта, потому что они не производят достаточно слюны, чтобы смыть дурно пахнущие бактерии. Исследования показывают, что витамин С помогает увеличить выработку слюны, что помогает устранить неприятный запах изо рта. Апельсины богаты этим витамином.

Цинк

Соли цинка, входящие в состав некоторых жидкостей для полоскания рта и жевательной резинки, могут нейтрализовать неприятный запах изо рта. Цинк уменьшает количество соединений серы в вашем дыхании. Исследования показали, что регулярное полоскание раствором, содержащим цинк, может эффективно уменьшить неприятный запах изо рта в течение как минимум 6 месяцев.

Попробуйте жевательную резинку с цинком, предназначенную для людей с сухостью во рту. Вы также можете найти пищевые добавки с цинком в местной аптеке или купить их здесь.

Зеленый чай

Зеленый чай — эффективное домашнее средство от неприятного запаха изо рта. Исследования показывают, что зеленый чай обладает дезинфицирующими и дезодорирующими свойствами, которые могут временно освежить дыхание. Аналогичные эффекты оказывает и мята, поэтому чашка чая с зеленой мятой может стать идеальным освежителем дыхания.

Заварите две чашки чая перед сном и поставьте в холодильник на ночь. Налейте прохладный чай в бутылку с водой и принесите его на работу. Медленно потягивайте его в течение дня. Здесь можно купить зеленый чай с мятой.

Яблоки

Одно исследование показало, что сырые яблоки обладают мощным действием против чесночного запаха изо рта. Некоторые природные соединения в яблоках нейтрализуют дурно пахнущие соединения в чесноке. Это особенно полезно для людей, у которых чесночное дыхание задерживается, потому что он нейтрализует соединения в кровотоке, а не просто дезодорирует рот.

Домашняя жидкость для полоскания рта с пищевой содой

Исследования показали, что пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, может эффективно убивать бактерии во рту. Исследования показывают, что зубные пасты, содержащие высокие концентрации пищевой соды, эффективно уменьшают неприятный запах изо рта.

Чтобы приготовить жидкость для полоскания рта с пищевой содой, добавьте 2 чайные ложки пищевой соды в 1 стакан теплой воды. Полощите жидкость для полоскания рта в течение не менее 30 секунд, прежде чем выплюнуть ее.

Домашняя жидкость для полоскания рта с уксусом

Уксус содержит природную кислоту, называемую уксусной кислотой. Бактерии не любят размножаться в кислой среде, поэтому ополаскиватель для рта с уксусом может уменьшить рост бактерий.

Добавьте 2 столовые ложки белого или яблочного уксуса на 1 стакан воды. Полощите горло не менее 30 секунд, прежде чем выплюнуть.

В большинстве случаев неприятный запах изо рта возникает изо рта, и его можно устранить с помощью улучшенной гигиены полости рта.

Однако в некоторых случаях неприятный запах изо рта является признаком более серьезного заболевания, такого как диабетический кетоацидоз, почечная недостаточность или инфекция.

Если неприятный запах изо рта не проходит при домашнем лечении, обратитесь к врачу или стоматологу.

Пищевая сода, уксус и др.

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Некоторые люди убеждены, что у них неприятный запах изо рта, когда их дыхание совершенно нейтрально. У других ужасное дыхание, и они не знают об этом. Может быть трудно почувствовать запах собственного дыхания, не говоря уже о том, чтобы судить о его запахе.