Как навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта
Неприятный запах изо рта — одна из тех вещей, о которых трудно говорить. Осознание того, что у вас неприятный запах изо рта, может быть немного смущающим, а говорить кому-то, что у него неприятный запах изо рта, очень неловко.
Вдобавок ко всему, на самом деле довольно сложно судить о собственном дыхании, поэтому, хотя некоторые люди могут быть параноиками из-за того, что у них неприятный запах изо рта, другие могут ходить в блаженном неведении о том, что у них неприятный запах изо рта.
В общем, проще сделать вид, что проблемы не существует.
Лечение неприятного запаха изо рта не обязательно должно быть пугающим или смущающим. На самом деле, часто это просто случай внесения нескольких здоровых корректировок и расстановки приоритетов в заботе о себе. Итак, имея это в виду, давайте рассмотрим некоторые из основных причин неприятного запаха изо рта и то, как мы можем избавиться от них раз и навсегда.
Почему у меня неприятный запах изо рта?
Неприятный запах изо рта, иногда называемый неприятным запахом изо рта, может быть вызван рядом различных причин.
Иногда это связано с плохим состоянием полости рта. В других случаях это может быть вызвано побочными эффектами от лекарств, инфекциями во рту, носу или горле. Неприятный запах изо рта также может быть результатом таких заболеваний, как некоторые виды рака, нарушения обмена веществ и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (также известная как ГЭРБ).
Курение и табачные изделия также могут вызывать неприятный запах изо рта. Это увеличивает вероятность заболевания десен, которое является еще одним условием, которое может способствовать неприятному запаху изо рта. Если вы курите и беспокоитесь о неприятном запахе изо рта, возможно, стоит бросить курить. Если вы хотите бросить курить, Babylon Health может помочь вам в этом.
Сухость во рту является еще одним важным фактором. Слюна является естественным очищающим средством для полости рта, поскольку она удаляет частицы, которые могут создавать неприятный запах.
Если у вас сухость во рту в результате употребления алкоголя, лекарств или других медицинских проблем, таких как проблемы со слюнными железами, тот факт, что у вас недостаточно слюны во рту, может быть причиной вашего запаха изо рта. Примером этого является снижение выработки слюны во время сна, что вызывает неприятный запах изо рта по утрам.
Можно ли навсегда вылечить неприятный запах изо рта?
Прежде чем вы сможете понять, как избавиться от неприятного запаха изо рта, вам сначала нужно определить, что вызывает неприятный запах изо рта у вас . Если это результат инфекции или побочного эффекта определенного лекарства, вы можете проконсультироваться со своим врачом или стоматологом и избавиться от неприятного запаха изо рта навсегда.
Однако в большинстве случаев неприятный запах изо рта нельзя вылечить одноразовым средством. Когда неприятный запах изо рта является результатом плохой гигиены полости рта или диеты, требуется постоянный уход за собой, чтобы сдержать его.
Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта в прошлом.
Домашние средства от неприятного запаха изо рта
В Интернете полно советов о том, как навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта. От пищевой соды или ананаса до домашних ополаскивателей для рта с уксусом — в Интернете нет недостатка в средствах от неприятного запаха изо рта. Хотя некоторые из них могут помочь (особенно на временной основе), не существует волшебного зелья, которое могло бы исправить все виды неприятного запаха изо рта.
Если вы страдаете от хронического неприятного запаха изо рта, вам следует обратиться за советом к своему лечащему врачу или стоматологу. Они смогут помочь вам определить, что вызывает неприятный запах изо рта, а также посоветуют, как от него избавиться.
А пока вот несколько вариантов, которые могут помочь решить проблему.
Как вылечить неприятный запах изо рта с помощью гигиены полости рта
По данным Американской стоматологической ассоциации, неприятный запах изо рта чаще всего возникает в результате плохой гигиены полости рта.
Если вы не уделяете первостепенное внимание здоровью полости рта, частицы пищи могут скапливаться на вашем языке, между зубами и на деснах вокруг них. Это накопление в сочетании с естественными бактериями во рту выделяет химические вещества, которые могут пахнуть.
Надлежащая гигиена полости рта включает:
- Чистку зубов зубной щеткой и зубной пастой с фтором два раза в день (предпочтительно после еды)
- Нить между зубами ежедневно
- Если вы носите зубные протезы, снимайте и чистите их каждую ночь
- Чистите язык (с задней части языка) скребком для языка
- Регулярно покупайте новую зубную щетку
- Посещать регулярные осмотры у квалифицированного стоматолога
Неправильный уход за зубами и гигиена полости рта могут привести к образованию зубного налета, что может привести к гингивиту. Затем гингивит может привести к заболеванию десен (также известному как заболевание пародонта), которое является известной причиной неприятного запаха изо рта.
Другие признаки заболевания десен включают:
- Неприятный привкус во рту
- Красные или опухшие десны
- Подвижные зубы
- Чувствительные зубы
- Боль при жевании
- Болезненные или кровоточащие десны
Заболевание десен лучше всего лечить, если оно выявлено на ранней стадии, поэтому, если вы обеспокоены появлением признаков заболевания десен, проконсультируйтесь со своим стоматологом.
Полезный совет: Ополаскиватель и ополаскиватель для полости рта могут быть отличным временным средством от неприятного запаха изо рта, если вы находитесь в дороге, но они не должны заменять правильную гигиену полости рта.
Как вылечить неприятный запах изо рта с помощью диеты
То, что вы едите, также может влиять на ваше дыхание. Мало того, что некоторые продукты имеют сильный запах, некоторые из них также могут способствовать возникновению проблем с зубами, таких как заболевания десен и кариес.
Если вы боретесь с неприятным запахом изо рта, некоторые продукты, которых следует избегать, включают:
- Чеснок и лук
- Кофе
- Леденцы (если только это не предписано поставщиком медицинских услуг)
- Газированные напитки
- Сладкие спортивные напитки
- Алкоголь
Если вы не можете (или не хотите) исключать определенные продукты из своего рациона, обязательно чистите зубы после употребления проблемных продуктов, таких как чеснок, чтобы избавиться от остатков пищи. Если вы сладкоежка, попробуйте заменить конфеты и сладкие закуски жевательной резинкой без сахара.
Еще одно хорошее практическое правило — пить много воды. Как мы уже упоминали, сухость во рту может быть фактором, способствующим неприятному запаху изо рта, поэтому питье воды может обеспечить хорошую работу ваших слюнных желез и противодействовать обезвоживающему эффекту таких вещей, как кофе и алкоголь.
Как вылечить неприятный запах изо рта с помощью витаминов
Одни только витамины вряд ли полностью вылечат неприятный запах изо рта, но обеспечение организма необходимыми питательными веществами может помочь сохранить здоровье полости рта и зубов.
Некоторые ключевые питательные вещества, необходимые для здоровья полости рта:
- Витамин А
- Витамины группы В
- Витамин С
- Витамин D
- Витамин Е
- Железо
- Кальций
- Калий
- Цинк
- Фосфор
Остерегайтесь любых пищевых добавок и витаминов быстрого приготовления, так как многие из необходимых вам питательных веществ могут и должны быть включены в ваш рацион. Важно соблюдать правильную дозировку для каждого витамина. Прием слишком большого количества некоторых витаминов может быть токсичным. Для получения дополнительной информации о витаминах и добавках для здоровья зубов поговорите со своим стоматологом во время следующего осмотра.
Как вылечить неприятный запах изо рта с помощью лекарств
В большинстве случаев неприятный запах изо рта можно устранить путем улучшения гигиены полости рта, но иногда он может быть вызван состоянием здоровья. Если вас беспокоит хронический неприятный запах изо рта, поговорите со своим лечащим врачом или стоматологом о возможном лечении.
Для получения дополнительной информации о том, с чем мы в Babylon Health можем вам помочь, посетите нашу страницу «Что мы лечим».
Часто задаваемые вопросы:
- Уменьшает ли питьевая вода неприятный запах изо рта?
Питьевая вода помогает предотвратить сухость во рту, которая может быть причиной неприятного запаха изо рта. Есть много причин неприятного запаха изо рта, однако простое питье воды может быть не единственным решением.
- Почему у меня неприятный запах изо рта даже после чистки зубов?
Существует несколько возможных причин неприятного запаха изо рта. Одним из них является накопление частиц пищи, оставшихся во рту. Эти частицы разрушаются бактериями, и при этом выделяется неприятный запах. Чистка сама по себе не удаляет все эти частицы — вам также необходимо чистить зубы нитью один раз в день.
- Какая пища вызывает неприятный запах изо рта?
Известно, что такие продукты, как чеснок, лук и кофе, вызывают неприятный запах изо рта, но другие продукты, такие как сладкие леденцы и напитки, могут повлиять на здоровье полости рта в целом, что может быть причиной неприятного запаха изо рта.
Вавилон предлагает высококачественную круглосуточную комплексную медицинскую помощь. Позвольте нам помочь:
Узнайте, предоставляет ли ваш страховой план бесплатный доступ к врачам и терапевтам Babylon
Загрузите приложение Babylon
Узнайте больше о наших услугах
Ссылки:
- Клиника Майо: Причины появления симптомов неприятного запаха изо рта
- Американская ассоциация стоматологов: причины неприятного запаха изо рта и советы по его устранению
- Американская стоматологическая ассоциация: неприятный запах изо рта
- CDC: пародонтоз
- Клиника Майо: лечение диагностики неприятного запаха изо рта
- Американская ассоциация стоматологов: 9 продуктов, которые портят зубы
- Американская стоматологическая ассоциация: руководство по лучшим добавкам для здоровых зубов
Предоставленная информация предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Обратитесь за консультацией к врачу по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не откладывайте поиск и не пренебрегайте профессиональным медицинским советом из-за чего-то, что вы прочитали здесь.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта?
Вы имеете дело с неприятным запахом изо рта, который, кажется, не проходит? Вот несколько советов от дантиста из Френдсвуда, штат Техас, о том, как избавиться от неприятного запаха изо рта.
Неприятный запах изо рта может вызвать у вас стресс и сделать вас невероятно застенчивым. Средства массовой информации, как правило, рассказывают о влиянии неприятного запаха изо рта на окружающих вас людей, когда на самом деле это ужасный опыт для человека с неприятным запахом изо рта.
Это не только заставляет вас сомневаться в своих отношениях со всеми, но также может указывать на основное заболевание.
Сегодня я, ваш дружелюбный дантист из Френдсвуда, штат Техас, собираюсь рассказать вам о нескольких способах борьбы с неприятным запахом изо рта.
К концу этой статьи у вас будут знания, необходимые для определения источника неприятного запаха изо рта и различных доступных вам вариантов лечения.
Начнем с основ!
1. Соблюдайте правила гигиены полости рта
Бактерии во рту вырабатывают соединения серы, вызывающие неприятный запах изо рта и неприятный запах. Регулярно чистить зубы с зубная паста на основе фтора помогает предотвратить накопление этих бактерий, избавляя рот от остатков пищи и частиц.
Обязательно чистите зубы каждый день, по крайней мере, два раза в день. В идеале нужно чистить зубы утром, после завтрака и вечером после ужина.
Если вы не чистите язык регулярно, это, вероятно, способствует появлению неприятного запаха изо рта. Вам может быть полезно чистить язык щеткой или использовать скребок для языка, чтобы устранить накопление бактерий. Регулярное использование приспособления для очистки языка поможет вам избавиться от белого налета, накопившегося со временем.
Наконец, рекомендуется хотя бы раз в день пользоваться зубной нитью, чтобы удалить труднодоступный мусор и налет между зубами. В качестве альтернативы, если вы не можете делать это каждый день, попробуйте пользоваться зубной нитью хотя бы два раза в неделю.
2. Посетите стоматолога для профилактического осмотра
Кариес, омертвевшие зубы и болезни десен иногда могут быть незаметны. Тем не менее, они способствуют неприятному запаху изо рта. Если вы не добились успеха в устранении неприятного запаха изо рта, несмотря на постоянно хорошую гигиену полости рта, возможно, стоит изучить этот вопрос.
Возьмите за правило посещать стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев для профилактического осмотра или чистки. Это не только гарантирует, что ваши зубы будут тщательно очищены, но и ваш стоматолог также сможет выявить заболевания (если таковые имеются) на более ранних стадиях. Кроме того, ваш стоматолог также сможет исключить гигиену полости рта или проблемы с зубами как причину неприятного запаха изо рта.
Затем вы можете обратить внимание на привычки образа жизни или проконсультироваться с врачом общей практики для устранения других возможных причин. Они могут включать диабет, почечную недостаточность, печеночную недостаточность, закупорку кишечника или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).
3. Скажи «нет» курению
Курение имеет тенденцию оставлять химические соединения во рту. Эти соединения в сочетании с вашей слюной создают несвежий неприятный запах. Табак также может быть причиной сухости во рту, что, в свою очередь, способствует возникновению неприятного запаха изо рта.
Кроме того, как привычка, курение также связано с множеством заболеваний десен и ротовой полости и общим ухудшением состояния полости рта. Подумайте о сокращении или отказаться от курения, чтобы насладиться свежим дыханием.
Для многих из нас это легче сказать, чем сделать, однако вот несколько советов, которые помогут вам бросить курить: жевательная резинка, когда хочется курить
Займитесь физической активностью
Найдите более здоровые способы справиться со стрессом
Напомните себе обо всех преимуществах отказа от этой привычки
специалист в области психического здоровья, специализирующийся на лечении зависимостей.
4. Не допускайте обезвоживания в течение дня
Сухость во рту провоцирует появление неприятного запаха изо рта. Убедитесь, что ваше тело гидратировано, выпивая не менее восьми стаканов воды в день. Питьевая вода поможет смыть эти частицы пищи во рту и уменьшить количество бактериальных соединений.
Если вы заметили сухость во рту из-за недостатка слюны, это можно исправить с помощью некоторых безрецептурных препаратов. Тем не менее, обязательно поговорите со своим стоматологом о более долгосрочном средстве.
5. Правильно питайтесь
Наконец, обратите внимание на свой рацион. Включите в свой рацион здоровые закуски, такие как морковь, стебли сельдерея, яблоки, огурцы и другие хрустящие овощи, или ешьте их в течение дня, когда вам захочется перекусить. Мало того, что они более питательны, чем жареные во фритюре закуски с высоким содержанием натрия, они также увеличивают поток слюны во рту. Соленые закуски и продукты с высоким содержанием сахара, как правило, притягивают бактерии.