Плохой запах изо рта что делать: 10 лучших способов избавиться от неприятного запаха изо рта :: Polismed.com

Содержание

Эффективные способы, как убрать запах изо рта

Большинство людей сталкивающихся с проблемой галитоза — то есть неприятного запаха изо рта — первым делом думают о том, как вылечить симптом, а не как добраться до сути причины и устранить ее раз и навсегда. Именно поэтому чаще всего любые меры по борьбе с плохим запахом изо рта являются временными и малоэффективными, ведь зачастую проблема заключается не в несвежем дыхании, а в физиологических процессах вызывающих плохой запах. Важно понять, что избавиться раз и навсегда от этого недуга можно лишь комплексным лечением.

Причины появления галитоза

Безусловно, люди регулярно сталкиваются с проблемой появления плохого запаха изо рта после пробуждения или приема определенной пищи насыщенной эфирными маслами с ярко выраженным запахом (чеснок или репчатый лук), но это не является патологией, и устраняется простым соблюдением правил гигиены. Хронически несвежее дыхание следует объяснять совсем иначе, а значит избавляться от него придется другими методами.

От чего запах изо рта появляется регулярно, и без видимых на то причин?  Зачастую это связано с наличием заболеваний, либо неправильным образом жизни, в том числе и регулярными нарушениями гигиенических норм, а также игнорированием посещения врачей.

Заболевания каких органов провоцируют появление плохого запаха изо рта:

  • ротовая полость — зубы, десны, слюнные железы;
  • дыхательные пути — хронические или острые заболевания легких, носоглотки, гортани;
  • органы желудочно-кишечного тракта — острые или хронические недуги пищевода, желудка, поджелудочной железы и кишечника;
  • почки;
  • печень;
  • щитовидная железа.

Наиболее распространенными причинами плохого запаха изо рта являются именно заболевания ротовой полости и желудочно-кишечного тракта. Подробный список заболеваний связанных с несвежим дыханием можно посмотреть

здесь. Сразу стоит отметить, что такие проблемы невозможно устранить обычными косметическими средствами гигиены, вроде жвачек или освежающих конфет, так как неприятное дыхание очень скоро возвращается вновь.

Однако болезни — это не единственное, что может вызвать дискомфорт в повседневной жизни из-за плохого запаха изо рта. Иногда неприятности могут быть вызваны неправильным образом жизни, а значит и избавиться от них будет куда проще.

При каких обстоятельствах может появляться неприятное дыхание:

  • Жесткие диеты или голодание;
  • Курение;
  • Употребление алкоголя;
  • Медикаментозный курс лечения;
  • Игнорирование мер гигиены.

Во время голодания или соблюдения бедного режима питания часто невозможно избавиться от неприятного запаха исходящего из ротовой полости. Это объясняется механизмом работы организма: когда человек соблюдает безуглеводную или малоуглеводную диету, включается метаболический процесс при котором запускается сжигание жира.

Побочным эффектом этого процесса является выделение химических веществ с весьма специфическим запахом. Это означает, что пока человек будет добросовестно соблюдать строгую диету, его всё время будет сопровождать плохой запах изо рта, избавиться от которого не получится.

Курение табака, как и частое употребление алкогольных напитков, пагубно влияет на микрофлору рта, а также провоцирует обезвоживание тканей ротовой полости. Сухость во рту является верным спутником плохого дыхания. Слюна является природным «освежителем», так как регулярно позволяет избавляться от остатков частичек пищи, налета и отмерших клеток. Тогда как ее отсутствие усугубляет имеющуюся ситуацию тем, что влияющие на свежесть дыхания элементы не просто не вымывается — они постепенно разлагаются в полости рта, что и провоцирует появление дурного запаха.

Регулярное употребление лекарств определенных групп также способно вызывать обезвоживание во рту, а значит и плохой запах. Сюда входят препараты помогающие организму бороться с низким давлением, аллергическими реакциями, стрессом, а также мочегонные и психотропные медикаменты.

Нарушение гигиенических норм запускает проблемное дыхание. Помимо регулярной чистки ротовой полости, необходимо также заботиться о чистке всей поверхности языка, задней поверхности щёк и всех дальних углах. Эти правила помогут избавиться от неприятного запаха также обладателям зубных протезов, имплантов и брекетов, но главное здесь регулярность и тщательность очистки реставрационных конструкций.

Теперь нам известно, что для того чтобы понять как избавиться от неприятного запаха изо рта, нужно выявить первопричину галитоза, и начать с ней бороться. А теперь поговорим о способах борьбы, и том что именно предполагает избавление от плохого запаха изо рта.

Как бороться с неприятным запахом изо рта?

Первые методы могут показаться весьма простыми и очевидными, однако их обязательно нужно опробовать если хочется избавиться от плохого дыхания. Речь идет о следующих действиях:

  • регулярные гигиенические процедуры;
  • употребление большого количества чистой питьевой воды;
  • необходимость сменить настоящую диету на правильное питание;
  • хотя бы временный отказ от вредных привычек.

Последнее необходимо выполнить для того чтобы убедиться, что избавиться от неприятного запаха можно и этим путем. Перечисленные пункты также являются надежными профилактическими процедурами при отсутствии проблем со свежестью дыхания.

Как избавиться от запаха изо рта, если эти методы не помогли избавиться от тяжелого дыхания? В этом случае следует без промедления обратиться к врачу — возможно, проблемы куда глубже, чем предполагает болеющий галитозом человек, и откладывать лечение нельзя. Среди болезней, чьим симптомом является плохой запах, значатся язва и сахарный диабет, поэтому так важно начать лечение как можно скорее.

Помощь каких специалистов может понадобиться? Чтобы избавиться от недуга, стоит обратиться к: стоматологу, гастроэнтерологу, отоларингологу (ЛОРу),  пульмонологу или эндокринологу. Однако в первую очередь следует обратить внимание на те области, которые беспокоили пациента в недавнем времени.

В процессе выявления проблемы и лечения плохого запаха полезно знать как бороться с запахом изо рта своими силами.

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях?

Избавиться от неприятного дыхания, которое так мешает в повседневной жизни, помогут народные средства, которые зарекомендовали себя уже давно, и эффективность которых была проверена на себе нашими предками.

Многие задаются вопросом как избавиться от запаха изо рта навсегда в домашних условиях, однако без лечения проблемы ее последствия убрать не получится. Поэтому так важно понимать, что хронический галитоз нужно лечить начиная с болезни его вызвавшей

. Тем не менее, некоторые средства помогающие временно избавиться от плохого запаха вполне под силу изготовить своими руками.

Травяные настои от плохого запаха

Подлечить ротовую полость и избавиться от плохого дыхания помогает полоскание настоями из целебных трав, которое лучше проводить двухнедельными курсами. В день нужно выполнять от трех до пяти процедур.

Ингредиенты:

  1. цветы ромашки — 1 ст.л.;
  2. сбор земляники — 1 ст.л.;
  3. листья полыни — 1 ст.л.;
  4. крутой кипяток — 500 мл.

Способ приготовления:

Залить травы кипятком, накрыть плотной крышкой и оставить на 30-50 минут. Процедить настой и полоскать ротовую полость в течение 5 минут. При регулярном выполнении поможет избавиться от плохого запаха изо рта.

Ингредиенты:

  1. кора дубы измельченная — 1 ст.л.;
  2. кипяток крутой — 1 ст.

Способ приготовления:

В емкость для приготовления отправить ингредиенты и варить на медленном огне 30 минут после закипания. Оставить до остывания, после чего можно приступать к полосканию. Двухнедельный курс лечения, который можно совмещать с использованием других настоев, поможет значительно улучшить состояние полости и избавиться от плохого дыхания.

Ингредиенты:

  1. мята перечная — 1 ст.л.;
  2. кипяток — 200 мл.

Способ приготовления:

Смешать продукты в кастрюле и отправить на плиту. После закипания варить на медленном огне 25 минут. Применять в борьбе с плохим запахом после того как настой остынет.

Ингредиенты:

  1. полынь горькая — 5 гр;
  2. кипяток — 1 ст.

Способ приготовления:

Смешать ингредиенты и дать настояться. Полоскать по 5 минут 4-5 раз в сутки на протяжении недели. Такой метод тоже весьма эффективен в борьбе с плохим запахом.

Другие процедуры против галитоза

Помимо традиционного народного лечения плохого запаха изо рта травами существуют и другие способы избавиться от неприятного аромата изо рта.

  • Масляные полоскания

Чтобы вымыть из труднодоступных мест продукты разложения и вредные бактерии, часто советуют полоскать ротовую полость растительным маслом. Понадобится столовая ложка обычного масла. Этим количеством жидкости нужно полоскать рот 10-15 минут, после чего ее обязательно следует выплюнуть и тщательно прополоскать ротовую полость водой.

Для большего эффекта советуют использовать этот метод избавления от плохого запаха изо рта дважды в день.

  • Сода, соль и йод

Весьма действенные составляющие для избавления от многих недугов зубов, дёсен, горла. По чайной ложке соды и соли разводят в стакане воды комнатной температуры, после чего добавляют две капли йода. Регулярные процедуры помогут избавиться от плохого запаха изо рта.

  • Перекись и вода

Прекрасным методом борьбы считается полоскание ротовой полоски «коктейлем» из перекиси водорода и воды комнатной температуры в пропорциях 1:1. Если делать это дважды в день по две минуты на протяжении двух недель, можно избавиться не только от плохого запаха, но и от многих проблем с деснами. Также это прекрасная профилактика заболеваний зубов.

Лечение запаха изо рта медикаментами

Чтобы убрать надоевший запах изо рта, лечение проблемы которая вызвала галитоз можно совмещать с приемом специальных препаратов призванных избавиться от зловонного дыхания. Вот список некоторых из них:

  • Таблетки Septogal — антисептическое действие помогающее избавиться от проблем с плохим дыханием;
  • Ополаскиватель CB12 жидкость, которая помогает избавиться от проблем стоматологического характера, борется с вредными бактериями и помогает убрать признаки плохого дыхания;
  • Зубная паста и бальзам Aseptaкомплексный метод борьбы с воспалениями и инфекциями в ротовой полости.

Перед их применением обязательно следует проконсультироваться у врача на предмет их совместимости с препаратами включенными в курс лечения основного заболевания.

Как убрать неприятный запах изо рта: перечень лучших народных и аптечных средств

Неприятный запах изо рта нередко является сигналом о наличии внутренних заболеваний. Если такое состояние беспокоит долгое время или присутствует постоянно, нужно посетить специалиста, который назначит диагностические мероприятия и выявит причину проявления. Чтобы убрать неприятный запах изо рта, нужно устранить основное заболевание, симптомом которого он является.

Неприятно пахнет изо рта

Причины плохого запаха изо рта (галитоза)

Удалить неприятный запах изо рта несложно, если он возник по «безобидным» причинам: еда, вредные привычки, недостаточное соблюдение гигиены. Если же такое состояние спровоцировано внутренним заболеванием, галитоз будет «уходить» на время и возвращаться вновь.

Самыми распространенными причинами, вызывающими запах изо рта, являются заболевания стоматологического характера: стоматит, кариес, гингивит, пульпит. Нередко галитоз провоцируют негативные состояния полости рта, возникшие по причине недостаточной гигиеничности. Поверхностная чистка зубов способствует скоплению и гниению остатков пищи, появлению налета и зубных отложений.

При наличии перечисленных патологий нужно посетить стоматолога, который проведет необходимые лечебно-профилактические процедуры, что поможет избавиться от причины галитоза и результативно устранить запах изо рта.

Опасные причины галитоза

Гнилостное дыхание может быть обусловлено развитием заболеваний ЛОР-систем. Инфекционные поражения горла (ангина) и острые синуситы характеризуются неприятным запахом, который обусловлен гнойными зловонными выделениями, сопутствующими данным заболеваниям.

Выраженный неприятный запах изо рта может свидетельствовать о патологиях органов ЖКТ:

  • тухлый запах сопутствует гастриту;
  • прогорклый с горчинкой соответствует гепатиту;
  • гнилостный спровоцирован колитами, энтеритами;
  • кислый свидетельствует о желудочной язве;
  • запах ацетона сигнализирует о развитии панкреатита.
Такие вредные привычки, как прием блюд с острыми приправами (лук, чеснок), табакокурение, употребление алкоголя, способствуют возникновению сильного неприятного запаха изо рта. К этой категории факторов, провоцирующих галитоз, можно отнести и чрезмерное увлечение диетами, злоупотребление белковой пищей.

Борьба с неприятным запахом изо рта с помощью аптечных препаратов

Быстро убрать плохой запах изо рта можно, применяя различные средства из аптеки. Самый результативный метод по устранению запаха – полоскание рта 3%-м раствором перекиси водорода, который нужно развести в воде (1 ст. л. препарата на полстакана воды). Средство является антисептиком и результативно борется с патогенной микрофлорой, провоцирующей галитоз.

Аптечные средства, наиболее эффективные в борьбе против плохого запаха:

  • Гигиенические средства для ухода за полостью рта АсептаАсепта. Используются лечебные бальзам и паста, результативно устраняющие инфекционно-воспалительные очаги в ротовой полости.
  • Антисептическая жидкость для полоскания рта – CB12. Средство уничтожает микробы, защищает от кариеса, удаляет плохой запах.
  • Таблетки Септогал, обладающие антимикробным действием и позволяющие убить зловоние.
  • Лекарственный препарат Метрогил дента, результативно блокирующий развитие стоматита, пародонтоза.
  • Эффективно устранение неприятного дыхания Камистадом – гелем с антибактериальным и обезболивающим действием.
  • Удалить запах изо рта помогут такие препараты, как Биотредин, Лимонтар, Глицин. Положительного результата можно добиться, принимая средства с утра.
  • Результативно устранение галитоза аптечными настойками. Эффективны настойки на аире и зверобое, входящие в рецептуру многих народных средств. В стакан теплой воды добавляется 25 капель настойки, ротовая полость ополаскивается полученным раствором трижды в день.
Аптечные средства и препараты оказывают местное воздействие, позволяющее удалить зловонный запах изо рта. Они не лечат внутренние заболевания, которые спровоцировали возникновение такой симптоматики. Поэтому для полного устранения галитоза необходимо посетить врача и пройти полноценный лечебный курс.

Как убрать запах изо рта народными средствами

Существует масса народных средств, применяя которые можно убрать запах изо рта в домашних условиях. Часть средств народной медицины по результативности не уступает аптечным препаратам местного действия, поэтому заслужила доверие и популярность у многих людей.

Народные средства, позволяющие убрать запах изо рта:

  • Убить микробов и уничтожить зловоние поможет соль. Половина чайной ложки соли растворяется в стакане теплой кипяченой воды, раствор принимается внутрь натощак. Через 10 минут нужно выпить немного молока или съесть приготовленное на нем блюдо – кашу, суп.
  • Эффективным методом борьбы с галитозом является ополаскивание полости рта. Необходимо развести соль (четверть чайной ложки) в кипятке (200 мл). Остывшим раствором нужно ополаскивать полость рта трижды в день.
    Убрать плохой запах изо рта поможет свежезаваренный натуральный кофе. Напиток устранит зловоние и придаст дыханию терпкий кофейный аромат.
  • Убирать дурное дыхание в домашних условиях можно с помощью полыни. Две столовые ложки высушенной травы заливаются стаканом кипятка, настаиваются 20 минут. Остывшим настоем следует полоскать рот 5 раз в день.
  • Отвар ромашкиЗловонное дыхание результативно уничтожается содой и йодом. В стакане кипяченой воды растворяется чайная ложка соды, в готовый раствор добавляется 2 капли йода.
  • Очищает и обеззараживает ротовую полость, что способствует исчезновению зловония, растительное масло. Нужно взять ложку продукта и прополоскать им полость рта. Через несколько секунд масло выплевывают, глотать его нельзя. Процедура проводится с утра, на голодный желудок.
  • Одним из самых эффективных средств против запаха, используемых в домашних условиях, является отвар ромашки. Растение оказывает противовоспалительное действие, что позволяет уничтожить микробов, вызывающих зловоние. Две столовые ложки ромашки заваривают в стакане кипятка, настаивают 15 минут. Остывшим настоем ополаскивают рот трижды в день после еды.
Быстро убрать запах изо рта помогут следующие продукты: петрушка, яблоки, кофейные зерна, листья мяты (используются свежими), бутоны гвоздики. Каждый из перечисленных продуктов убьет зловоние, если пожевать его в течение нескольких секунд.

Как предотвратить возникновение неприятного запаха изо рта

Чтобы предотвратить возникновение запаха изо рта, нужно соблюдать следующие правила:

  • Придерживаться рационального питания. Сбалансированный рацион способствует насыщению организма необходимыми элементами. А отсутствие вредных продуктов (жирное, острое, избыток соли, сахар, мучное) помогает восстановить микрофлору кишечника и желудка, что снижает количество болезнетворных бактерий и помогает уничтожить неприятный запах изо рта.
  • Принимать витаминные комплексы для повышения способности организма противостоять различным патогенным процессам.
  • Поддерживать стабильность психоэмоционального фона. Стрессы, нервные срывы, депрессии могут быть одной из причин возникновения гастрита, колита, ряда ЛОР-заболеваний – все эти патологии сопровождаются выраженным зловонным дыханием.
  • Предотвратить появление неприятного дыхания помогут регулярные осмотры у стоматолога и терапевта.
  • Положительное влияние на состояние и функционирование различных систем организма оказывают физические нагрузки. Они способствуют укреплению иммунитета и стимулируют обменные процессы, что приводит к общему оздоровлению организма.
  • Предупредить возникновение несвежего дыхания поможет регулярная гигиена. Чистить зубы нужно не менее 7 минут дважды в день. Для предотвращения гнилостного дыхания рекомендовано использование зубной нити после чистки зубов и приема еды. Флосс позволяет очистить от остатков пищи недоступные обычной щетке межзубные промежутки.

Возникновение дурного запаха может быть обусловлено разными факторами. Если изо рта плохо пахнет после курения, употребления алкоголя, приема в пищу острых приправ, вернуть дыханию свежесть несложно. Зловоние, которое присутствует постоянно, может свидетельствовать о заболевании. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к стоматологу или терапевту. Врач определит первопричину зловония, и устранив ее, человек сможет вернуть естественное дыхание и избежать повторного проявления галитоза.

Как победить неприятный запах изо рта

Что вызывает запах изо рта

Самая распространённая причина — это сухость в ротовой полости. Из-за недостаточного количества поступающей воды организм уменьшает выработку слюны. Клетки языка начинают отмирать, бактерии активизируют свою деятельность, и эти процессы вызывают плохой запах.

Также несвежее дыхание могут вызвать остатки еды, застрявшие во рту. Если вы чистите зубы недостаточно тщательно, те же бактерии собираются в ротовой полости и вызывают запах.

Ещё одна причина несвежего дыхания — это пища, которую мы едим. Мы знаем про чеснок, лук и сигареты, которые вызывают неприятный запах, но это лишь половина проблемы. Голодание и строгие диеты также могут стать причиной неприятного запаха изо рта. Организм начинает разрушать жировые запасы, выделяя кетоны, которые и дают такой эффект.

Не стоит забывать о причинах медицинского характера. Болезни почек, печени, диабет и лёгочные инфекции также могут вызывать запах изо рта. Если у вас есть симптомы одной из этих болезней, лучше всего обратиться к врачу. Однако самые распространённые причины несвежего дыхания можно побороть самостоятельно.

Как понять, пахнет ли изо рта

Самый неприятный способ — услышать об этом от вашего собеседника. Но это критическая ситуация и мы всячески стараемся её избежать.

Вот несколько менее радикальных способов.

• Розовый чистый язык свидетельствует о нормальном запахе, белый налёт говорит об обратном.

• Если у вас под рукой есть ложка, можете провести ею несколько раз по языку, дать ей высохнуть, а потом её понюхать.

• Лизните запястье, подождите пару секунд и понюхайте его.

Не работает: подставить ко рту ладони лодочкой и выдохнуть в них. В большинстве случаев вы не почувствуете неприятного запаха.

Как избавиться от неприятного запаха

Плохая новость: нет способа избавиться от запаха изо рта раз и навсегда. Вы едите каждый день, поэтому и следить за полостью рта придётся тоже каждый день. И вот основные способы бороться с несвежим дыханием.

1. Пейте много воды. Сухая среда более благоприятна для бактерий, поэтому недостаточное количество воды приведёт к неприятному запаху.

2. Используйте скребки для языка. Нет более эффективного способа, чем очистка языка. На нём собирается наибольшее количество бактерий — именно они являются причиной плохого запаха изо рта.

3. Полощите рот специальной жидкостью. Её можно найти в любом супермаркете. Отмерьте указанное количество жидкости и полоскайте ею рот в течение 30 секунд. После этого не ешьте и не курите хотя бы 30 минут.

4. Используйте зубную нить. Множество бактерий остаются между зубов. Единственный способ избавиться от них — это зубная нить.

5. Ешьте правильную еду. Есть несколько продуктов, которые также помогают в борьбе с плохим запахом изо рта. Это зелёный чай, корица, апельсины, ягоды, яблоки, сельдерей.

Что использовать вместо жвачки

Большинство экспертов сходятся во мнении, что жевательная резинка — это самый бесполезный способ борьбы с неприятным запахом. Вот что можно жевать в качестве альтернативы:

• анис,

• кардамон,

• укроп,

• палочки корицы (отломите небольшой кусочек),

• гвоздику (не больше одного бутона),

• петрушку.

Эти советы помогут избавиться от неприятного запаха, если следовать им регулярно.

Как убрать запаха изо рта? Эффективные способы, проверенные временами

Как убрать запаха изо рта? Эффективные способы, проверенные временами

Неприятный запах изо рта всегда является препятствием на пути к общению с окружающими. Поэтому проблему следует срочно искоренять, чтобы она не стала причиной психологического расстройства и появления комплексов у человека. Но прежде следует выяснить, что же стало источником несвежего дыхания. Ведь в большинстве случаев галитоз свидетельствует о том, что в организме происходят серьёзные сбои.

«Виновники» несвежего дыхания

Первой и самой часто встречающейся причиной является недолжная гигиена ротовой полости. Нечищенные зубы и застрявшая в них пища — прекрасная среда для размножения болезнетворных бактерий.

Кроме того, вызывать неприятный запах может наличие протезов и различные деструктивные процессы ротовой полости:

  • пародонтоз;
  • кариес;
  • пульпит;
  • зубной камень и т. д.

Частой причиной несвежего дыхания являются ЛОР-заболевания: ларингит, синусит, гайморит, тонзиллит, фарингит, заложенность носа, болезни трахеи и лёгких.

Ещё одним частым спутником появления противного запаха можно назвать сухость во рту. Слюна – это полезный механизм, предусмотренный нашим организмом для очищения рта от бактерий. С возрастом слюнные железы частично утрачивают свои функции, что приводит к сокращению выделения слюны. В этой связи ротовая полость очищается недостаточно, появляются очаги воспаления. Кроме того, сухость во рту может появляться из-за приёма некоторых лекарственных препаратов, а также при продолжительном разговоре.

Несвежее дыхание появляется из-за нарушения работы пищеварительной системы – гастрита, дисбактериоза, дискинезии желчного пузыря.

Что делать, чтобы устранить неприятный запах?

Помогут возвратить свежесть дыхания соблюдение здорового рациона питания, постоянная профилактика, контроль над своим здоровьем. Однако всё это занимает много времени. А что делать, если на носу какая-то важная встреча или свидание, как быстро убрать запах изо рта в таком случае? Для этого существуют различные способы, включающие в себя приём аптечных препаратов и народные рецепты.

Экспресс методы

На вопрос о том, как срочно убрать запах изо рта, есть множество ответов. Вот самые эффективные экспресс-способы избавления от несвежего дыхания.

  • Жевание лимона, лайма. Этот способ не устранит зловоние навсегда, но избавит от него на несколько часов. Жевать кусочек лимона или лайма нужно вместе с кожурой. Также в качестве экстренного лекарства рекомендуется использовать цедру цитрусов, которую всегда можно носить с собой в тканевом мешочке.
  • Кофе. Среди любителей кофе редко можно встретить людей с несвежим дыханием. Как известно, кофеин убивает неприятные запахи. Если выпить чашечку ароматного напитка нет возможности — рекомендуется погрызть 3-4 кофейных зерна (которые нужно заранее положить в карман или сумочку). Такой способ избавит от зловония на 7-8 часов. Не подойдёт он людям, страдающим от периодического или постоянного повышения артериального давления. Гипертоникам лучше пожевать несколько веточек укропа или петрушки. Такой способ не только освежит дыхание на 8 часов, но и очистит ротовую полость от бактерий.
  • Хорошо помогает при ужасном запахе в ротовой полости веточка гвоздики. Всё, что нужно  — пожевать её в течение нескольких секунд. Гвоздичное эфирное масло, выделяемое из растения, не только освежит ротовую полость, но и поднимет настроение.
  • Хорошо скрыть перегар поможет можжевельник. Ягоды рекомендуется жевать в течение нескольких минут. Этот метод способен победить даже самое сильное амбре после активных гуляний с употреблением большого количества спиртных напитков.
  • Кислые яблоки также могут бороться с данной проблемой. Фрукты избавят от налёта, ужасного запаха изо рта и наладят работу пищеварительной системы.
  • Чтобы избавиться от проблемы, рекомендуется пожевать в течение нескольких минут кедровые орешки или жареные семечки. Это обеспечит свежесть дыханию на 1-2 часа и даже избавит от запаха чеснока и лука.
  • Если ежедневно употреблять по пол чайной ложечки прополиса, то это поспособствует устранению зловония и ускорит регенерацию слизистой оболочки при развитии воспалительных процессов.
  • Раствор соли также поможет избавиться от проблемы. Для этого 2-3 минут нужно полоскать рот солёной жидкостью (или натрием хлоридом 0,9%). Он убивает запах и уничтожает бактерии.
  • Если утром пополоскать рот любым растительным маслом, то это избавит от несвежего дыхания на несколько часов.

Использовать для жевания рекомендуется и полынь горькую. Растение устраняет бактерии, восстанавливает работу ЖКТ и избавляет от зловония изо рта. Этими же свойствами обладает магнолия. Всё, что нужно, — пожевать растение в течение 1 минуты.

Медицинские препараты

Как убрать запах изо рта с помощью аптечных средств? Хорошо помогает, особенно если накануне было выпито большое количество алкоголя, препарат Атоксил, Полисорб. Эти лекарственные средства обладают адсорбирующим действием, которое заключается в быстром выведении из организма алкогольных продуктов распада.

В борьбе с неприятным запахом окажет помощь раствор Хлорофилла, в состав которого входит зелёный пигмент, содержащийся в растениях. Он обладает дезодорирующим эффектом. Кроме того, регулярное использование лекарства способствует уничтожению микробов в ротовой полости, устранению ранок и воспалительных процессов в деснах.

Хлорофилл также добавляется в зубные пасты и ополаскиватели для ротовой полости. Вещество входит в состав шпината, капусты брокколи, укропа и т. д. Поэтому эти продукты должны обязательно включаться в рацион человека с галитозом.

Надолго ликвидирует зловоние и избавит от болезнетворных микроорганизмов перекись водорода 3%. Осуществляется процедура полоскания 2-3 раза в день.

Эффективным дезинфицирующим средством является Септагол. Это антисептик, в состав которого входит эфир эвкалипта, мяты, а также тимол, ментол, бензалкония хлорид. Препарат способен уничтожать бактерии, снимать раздражения со слизистых оболочек, улучшать дыхание.

Хорошо освежает и устраняет микробы при инфекционно-воспалительных болезнях ротовой полости лекарственное средство Асепта. В его состав входит мятное масло, метилпарабен, карбоксиметилцеллюлоза, метронидазол и хлоргексидин.

Пользуются большой популярностью при плохом дыхании леденцы Инфреш. Содержат в своём составе экстракт мяты, люцерны, пырея, а также хлорофилл. Леденцы обладают продолжительным эффектом.

Освежители дыхания на основе трав

Убрать запах изо рта в домашних условиях можно с помощью отваров и настоев трав. Самыми эффективными считаются:

  • мята перечная;
  • ромашка;
  • кора дуба;
  • полынь трава.

Настои из перечисленных растений можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно. С помощью данных средств ежедневно после приёма пищи осуществляется полоскание ротовой полости и горла. Настойки можно применять поодиночке, чередуя друг с другом, или сочетать вместе.

Чтобы приготовить настой из перечной мяты, нужно взять 1 ст. л. высушенного растения и залить 250 мл кипящей воды. Настаивается освежающее лекарство 2-3 часа под крышкой. После процеживания необходимо прополоскать ротовую полость. Осуществляется процедура каждые 6 часов (или после еды) на протяжении полумесяца. Мятный настой считается более результативным, чем освежающие леденцы.

Для лечения галитоза используется настой из листьев земляники, цветков ромашки и полыни. Растения смешиваются в равных количествах (всего – 1 ст. л.), засыпаются в термос и заливаются пол литром кипящей воды. Настаивается лекарство 2 часа. Ароматная жидкость применяется после употребления пищи.

Как убрать неприятный запах изо рта с помощью настойки из коры дуба? 1 ст. л. засушенного и измельчённого растения заливается 250 мл кипящей воды и ставится на водяную баню на 30 минут. После этого лекарство профильтровывается с помощью марли несколько раз. Ротовая полость полощется 2-3 раза в день на протяжении полумесяца.

Не стоит забывать о гигиене ротовой полости. Чистить зубы следует не менее 2 раз в день зубной пастой с мятным вкусом. Обязательно рекомендуется использовать зубную нить для удаления остатков пищи. Немаловажен в данном случае и выбор щётки для чистки. Не стоит приобретать приспособление с твёрдой щетиной, чтобы не повредить десны и зубную эмаль. Идеально,  если щётка будет оснащена поверхностью для удаления налёта с языка. Это даст возможность не только избавиться от неприятного запаха, но и удалить накопившиеся за ночь и в течение всего дня болезнетворные микробы.

Здоровья вам!

ТОП 10 причин неприятного запаха изо рта, что делать и как лечить?

Следует отметить, что неприятный запах изо рта является патологией, которая возникает по мере взросления и становления организма.

В современной медицине данное состояние известно под названием Халитоз. Данная проблема в принципе разрешима. Обычно процесс лечения весьма прост и действенен, необходимо лишь точно выявить главный источник возникновения неприятного запаха изо рта. В основном это скопление во рту человека (на задней части языка, вокруг и между зубов) белого вещества, в котором сосредоточено большое количество анаэробных бактерий (грам-отрицательные анаэробы, которые живут и размножаются в бескислородной среде).

Эти бактерии выделяют химические соединения (сероводород, метил-меркаптан, кадаврин, путресцин, скатол), которые и являются источником дурного запаха изо рта. В основном бактерии начинают выделять скверно пахнущие вещества после потребления человеком белков – мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, молока, сыра, йогурта, чизбургеров, злаковых продуктов, орехов, бобовых, а также любые десерты на их основе.  Кроме того, пищей для бактерий служат мертвые клетки ротовой полости.

Помимо скопления бактерий в ротовой полости, есть ТОП 10 причин появления дурного запаха изо рта у взрослых:

  1. Заболевания желудка и пищеварительной системы.
  2. Патология кишечника.
  3. Заболевания печени и поджелудочной железы.
  4. Болезни уха, горла и носа.
  5. Заболевания легких.
  6. Заболевания ротовой полости.
  7. Нарушение гигиены ротовой полости.
  8. Потребление некоторых продуктов (чеснок, лук).
  9. Чрезмерное курение или употребление алкоголя.
  10. Ксеростомия (сухость во рту).

Самостоятельно определить наличие неприятного запаха можно, только в одном случае. Необходимо лизнуть запястье и подождать несколько секунд – пока высохнет слюна. Понюхайте это место, и вы сможете определить есть ли неприятный запах изо рта именно у вас.

Чтобы определить есть ли запах от основания языка необходимо взять чайную ложку и потереть эту часть языка. Обратите внимание на цвет налета и на запах.

Виды галитоза

В зависимости от объективности появления неприятного запаха изо рта, выделяют несколько видов галитоза:

  1. Истинный галитоз – неприятный запах замечают окружающие люди, является следствием патологических процессов или имеет физиологическое происхождение.
  2. Псевдогалитоз (ложный галитоз) – характеризуется периодическим появлением едва улавливаемого запаха изо рта, которому человек придает большое значение, считая, что от него очень неприятно пахнет.
  3. Галитофобия – психологический симптом, при котором человеку кажется, что у него есть неприятный запах изо рта, без объективного подтверждения.

Психологические аспекты кажущегося наличия запаха изо рта требуют объективного исключения истинного галитоза с последующим проведением консультаций и психотерапии у врача психолога.

Стоматологические заболевания

Патологические процессы, происходящие в ротовой полости, всегда сопровождаются неприятным запахом. Среди распространённых заболеваний выделяют:

  1. Периодонтит – воспалительное заболевание, при котором нарушается целостность костных связок, удерживающих зуб. В верхней части корня появляется гнойный очаг.
  2. Пульпит – воспалительный процесс во внутренней ткани зуба. Болезнь сопровождается гнилостным зловонием.
  3. Гингивит – воспаление дёсен. При тяжелой форме десны кровоточат, изо рта идет жуткий запах.
  4. Пародонтит – воспаление тканей, окружающих зуб.
  5. Кариес – вялотекущий патологический процесс разрушения твёрдых тканей зуба.

При таких процессах микробы и бактерии прекрасно размножаются в благоприятной для них среде. Чтобы устранить странный запах, нужно посетить стоматологический кабинет и пройти лечение. Возможно, потребуется удаление больных зубов или корней. Если зубы в порядке, причина галитоза в заболеваниях внутренних органов.

Неприятный запах изо рта из за желудка – как избавиться?

В случае развития заболеваний желудка или кишечника нарушаются процессы переваривания и всасывания пищи, что отражается появлением запаха изо рта.

Наиболее часто это происходит при гастрите с пониженной кислотностью (воспаление слизистой желудка с недостаточным синтезом желудочного сока), панкреатит (воспаление поджелудочной железы с уменьшением продукции пищеварительных ферментов), недостаточность сфинктера между желудком и пищеводом, дисбактериоз (нарушение соотношения микрофлоры кишечника с увеличением количества условно-патогенных и гнилостных бактерий). При патология печени и желчевыводящих путей – гепатит, холецистит (воспалительный процесс в желчном пузыре), желчнокаменная болезнь. При этих заболеваниях к неприятному запаху изо рта часто присоединяется ощущение горечи в нем.

Зубной пастой либо ополаскивателем избавиться от такого неприятного запаха невозможно, нужно обязательно обращаться к терапевту или гастроэнтерологу, который назначит лечение:

  1. Препараты для нормализации кислотности.
  2. Пробиотики для восстановления микрофлоры.
  3. Антибиотики и противовирусные препараты при инфекциях.
  4. Противовоспалительные лекарства.
  5. Соблюдение диеты. Как при заболеваниях, так и при беременности – в это время у женщины часто бывают запоры, расстройства и дисбактериоз.

Хронические ЛОР-заболевания

Как было сказано выше, появление ужасного аромата из ротовой полости может появиться вследствие разного рода болезней. К ним относят и хронические ЛОР-заболевания.

Нередко галитоз вызывается хроническим тонзиллитом и фарингитом. В результате на миндалинах появляется налет и гнойники. Причиной галитоза могут быть воспалительные заболевания полости носа: гайморит, синусит и др. После назначенного врачом лечения несвежесть дыхания уходит.

Что делать при появлении неприятного запаха изо рта?

В первую очередь за диагностикой и лечением нужно обратиться к стоматологу.

Врач выявит, есть ли кариес или заболевание десен, проведет санацию (дезинфекцию) полости рта, уберет зубной камень при его наличии. Как правило, после этого запах перестает беспокоить большинство пациентов. Если стоматолог придет к выводу, что запах возникает не в полости рта, а в более глубоких структурах организма, он направит вас к терапевту.

Терапевт назначит обследование для определения причины ваших беспокойств и будет лечить уже то заболевание, которое выявит. Многие разочаруются, что не нашли тут названия таблетки от запаха изо рта, но умные люди сообразят, что лечение это будет разным в зависимости от вашей личной причины запаха. Может понадобиться целый комплекс препаратов, в том числе антибиотики, которые, как известно, нельзя употреблять без определения патогенного микроорганизма, а это можно сделать только посредством медицинских анализов.

Лечение неприятного запаха

Устранение причины симптома, вот главный принцип терапии несвежего дыхания.

Каждое заболевание требует особого подхода, однако при любом проявлении важно усилить контроль за состоянием полости рта и пользоваться средствами устраняющие неприятный симптом (чистка зубов, ополаскиватель для рта, полоскание травами, использование жевательной резинки и леденцов). Методы устранения неприятного запаха изо рта будут завесить от диагноза:

  • при воспалительном процессе – применение антибактериальной терапии и противовоспалительные препараты;
  • при хроническом тонзиллите – удаление миндалин;
  • гайморит – прокол и промывание пазух носа;
  • кариес – санация полости рта и лечение пораженных зубов;
  • гипертиреоз – гормональная терапия;
  • при сухости слизистых рта и нарушении слюновыведения – обильное питье.

Бороться с неприятным запахом не составляет труда при правильном подходе. Самостоятельные попытки избавиться от недуга могут не иметь эффективности только по причине не правильного подхода. Неприятный запах всегда выступает как симптом какого-либо заболевания и определить причину, не имея определенных знаний и результатов диагностического исследования просто невозможно.

Как избавиться от запаха в домашних условиях?

Какие меры для избавления от неприятного запаха можно принимать самостоятельно? Рассмотрим подробнее:

  1. Пейте больше воды. Как ни странно, но потребление в течение дня в больших количествах воды также поможет вам ослабить неприятный запах. При недостатке воды ваш организм будет пытаться удержать ее, за счет чего снизится образование слюны, и она будет с меньшей эффективностью растворять и смывать бактерии и их выделения, которые образуют неприятный запах. Ежедневное потребление воды в достаточном количестве особенно важно для страдающих ксеростомией (хроническим пересыханием рта).
  2. Прополаскивайте рот водой. Полоскание рта простой водой также поможет вам на небольшой период времени ослабить неприятный запах. Полоскание также растворяет и смывает выделения бактерий, которые вредят свежести вашего дыхания.
  3. Стимулируйте выделение слюны. Это также поможет вам ослабить неприятный запах. Вы помните, что слюна очищает рот, растворяет и смывает бактерии и их выделения. Простейший способ стимулировать выделение слюны – что-нибудь жевать. При жевании – чего бы то ни было – вашему организму кажется, что вы принимаете пищу, и поэтому он дает сигнал увеличить выделение слюны. (Слюна – очень важный компонент при переваривании пищи). Можно, например, жевать семена гвоздики, укроп, мяту или петрушку. Помогают слюновыделению мятные таблетки, жевательная резинка и мятные леденцы. Но: если вы предпочитаете эти продукты, убедитесь, что в них нет сахара. Сахар способствует росту тех бактерий, которые могут вызвать кариес.
  4. Следите за гигиеной рта особенно тщательно после потребления белковой пищи. Анаэробные бактерии выделяют летучие сернистые соединения – причину неприятного запаха – в результате потребления белков. После того, как вы поели мяса, рыбы или любой другой богатой белками пищи, тщательно прочистите рот, чтобы мельчайшие частицы белковой пищи не послужили питательной средой для анаэробных бактерий.

Как замаскировать неприятный запах?

Как можно быстро “замаскировать” неприятный запах изо рта?

  1. Самый надежный способ — почистить зубы. Дешево и быстро.
  2. Освежитель-спрей. Например, с мятным ароматом. Сегодня такой прибор можно отыскать в любой аптеке. Просто бросьте его в сумку — пусть будет постоянно под рукой. Достаточно прыснуть 1-2 раза в полость рта, и можно не волноваться, что от вас сбегут через минуту общения. Выбирайте спрей с профилактическими свойствами (защита от образования зубного камня, налета, кариеса).
  3. Ополаскиватель. Также полезная вещь для зубов и рта. Кроме того, что он освежает дыхание, есть еще и дополнительная функция — защита от появления налета, укрепление зубов и пр. Но не спешите его сразу выплевывать — подержите жидкость во рту хотя бы 30 секунд, тогда его действие будет более выраженным.
  4. Освежающие конфеты. Например, мятные леденцы. Большой пользы они не принесут, учитывая содержание сахара, но замаскировать запах — легко.
  5. Жевательная резинка. Не самый полезный метод, особенно при наличии проблем с желудком, но, пожалуй, самый простой. «Жвачку» вне дома найти даже проще, чем леденцы. Оптимальный вкус — мятный. Он наиболее эффективен для маскировки запаха. Чтобы себе не навредить, жуйте ее максимум 10 минут, исключительно после еды и без красителей (чисто белого цвета).
  6. Мята, зелень. Иногда достаточно зажевать листочек мяты, петрушки или зеленого салата.

Неприятный запах изо рта является не только психологической или социальной проблемой, ограничивающей комфортное общение с другими людьми, но и может быть проявлением различной патологии. Поэтому очень важно провести дифференциацию причинных факторов и их устранение, приведших к его появлению.

Хронический плохой запах изо рта: причины и методы устранения

Постоянный неприятный аромат возникает за счет многочисленных причин. Неприятное зловоние изо рта приносит трудности человеку. Иногда тот способен вовсе не догадываться о наличии неприятного запаха, и не думает, что дыхание доставляет дискомфорт окружающим людям. Человеку, недавно почистившему зубы, кажется, что с дыханием у него все отлично. Подобная ситуация с лёгкостью развалит имидж, подпортит репутацию.

Долговременный малоприятный аромат – болезнь, получившая в медицине название галитоз. Следствием заболевания считается динамичность патогенных организмов, возникающая по причине всевозможных заболеваний. Подтверждено, что присутствие заболевания человек не чувствует отталкивающий запах из-за рта, привыкая к собственному аромату благодаря обонятельной способности.

Тест на запах изо ртаТест на запах изо рта

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Смягчение зловония изо рта

Для смягчения неприятного аромата изо рта придуманы специальные конфеты, освежающие спреи и жвачки с ароматизатором. Придётся приобрести ополаскивающие средства для оральной гигиены, это уменьшит выделение неприятных испарений. Нужно на регулярной основе делать очищение языка от налёта, выполнять лучше утром и вечером.

Диагностика

Самостоятельно трудно распознать хронический запах из-за рта, однако возможно определить причины появления у человека неприятного аромата, если обратится к знающему человеку.

Сбор сведений

Рекомендуется начать сбор сведений, когда впервые появились симптомы неприятного зловония, почему начался хронический плохой запах изо рта.

Врач обязан исследовать медицинскую карту больного с целью раскрытия долговременных расстройств либо болезней ротовой полости. Профессионал осмотрит проблематичный участок, чтобы оценить степень поражения.

Анализы

Анализы на выявление причин неприятного запаха включают ряд этапов. Потребуется в первую очередь определить сосредоточение серы в воздухе, выдыхаемом больным. Определение концентрации воздуха происходит при применении галиметра.

Потом придётся сделать рентгенографию органов дыхательной системы. В обязательном порядке проводят анализ каловых масс пациента, чтобы определить наличие гельминтов.

Потребуются дополнительные консультации с аналогичными экспертами: гастроэнтерологом, пульмонологом и отоларингологом. Чтобы сдача анализов прошла правильно, больному нужно за несколько суток отказаться от употребления в рационе острых продуктов, применения косметических средств, обладающих резким ароматом, прекратить полоскать рот специальными ополаскивателями либо освежителями. В противном случае последствия сдачи анализов станут неверными, потребуется проводить анализ заново.

Причины

Иногда причиной хронического неприятного аромата изо рта становятся заболевания.

Симптом галитозаСимптом галитоза

Болезни

Основной причиной неприятного запаха считаются болезни и неполадки со здоровьем. Иногда малоприятный запах изо рта возникает из-за кариозных изъянов зубов, где увязают частицы еды. Остатки заселяются бактериями, случается гниение зубов, происходит непрерывное выделение нехорошего запаха изо рта. В таком случае помочь уничтожить первопричину сможет грамотное лечение зубов.

Изредка неприятный запах связан с тем, что кровоточит десна. Если коронка зуба плохо прилегает к зубу, он начинает гнить, что способствует неприятному запаху изо рта. Для предотвращения рекомендуется удалить зуб.

Часто неприятный запах возникает из-за миндалин. Причиной становится воспаление в миндалинах, появляется при тонзиллите, способствующем активному размножению бактерий. Удаление миндалин разрешит ситуацию.

При тонзиллите зловоние изо рта особенно ярко выражено, вне зависимости от характера заболевания, острый или хронический тонзиллит присутствует у человека. Особенно ярко запах выражается, когда человек переболел фолликулярной ангиной, воспалились гланды. Вдобавок часто малоприятный запах возникает при ангине. В обоих случаях причиной становятся отложения бактерий. Известны случаи, когда малоприятный запах остался после удаления миндалин, в первые несколько недель после тонзиллэктомии. Позднее неприятный запах, как правило, больше не беспокоит человека и не доставляет неудобства. Дополнительной причиной становятся пробки на миндалинах и гландах.

Неправильное питание и гигиена

Иногда недостаточная гигиена становится причиной ужасного зловония изо рта. Развивается ситуация активного размножения микробов в остатках пищи, что способствует выделению неприятного зловония. Ночью циркуляция слюны уменьшается, размножение бактерий, наоборот, увеличивается, что приводит к малоприятному запаху из-за рта.

Неприятный запах из ротовой полостиНеприятный запах из ротовой полости

Иногда причиной ужасного запаха становится плохое питание. Причиной зловония называют постепенное развитие сахарного диабета, если присутствует запах ацетона или гнилых яблок.

Лечение

Если удалось выяснить причину появления запаха, человек начинает лечение, суть которого заключается в создании неблагоприятных условий для бактерий.

Необходимые процедуры

Чтобы вылечить и избежать возвращения недомогания, нужно регулярно делать процедуры, результат после проведения виден практически сразу.

  1. Регулярно и на постоянной основе чистить зубы минимум дважды за день.
  2. Периодически наносить визиты к стоматологу.
  3. Придерживаться диеты, исключающей потребление значительного числа пищи с высоким вхождением белка, а ребёнок ограничивается в сладостях.
  4. Проводить на регулярной основе терапию долговременных болезней органов, участвующих в дыхании.
  5. Потребуется быстрее восстановить правильное вдыхание воздуха через нос. Важно помочь детям, организм и иммунитет ребёнка слабее, чем взрослого. Дышите носомДышите носом
  6. Воздержаться от потребления алкогольных напитков любой крепости и сигарет.
  7. Поддерживать необходимый уровень увлажнения воздуха в квартире или на работе.
  8. Заняться лечением долговременных неполадок с органами ЖКТ.
  9. Не допускать суховатости слизистой оральной полости.
  10. Ополаскивать оральную полость лекарствами, назначенными доктором.
  11. Стимулировать увеличение выделения слюны.

Рекомендации при запахе

Выделяют рекомендации, соблюдение которых поможет уменьшить негативное влияние от зловония изо рта.

Лучше убрать из рациона отдельные виды горячих напитков, способствующих обжиганию оболочки ротовой полости. В результате происходит снижение активности иммунной системы и усиливается рост бактерий. Рекомендуется избавиться от зубных паст, если в состав добавлены агрессивные вещества. Такого рода вещества станут предвестниками развития бактерий. Зубная щётка должна быть достаточно мягкой и не жесткой, исключая шанс сильно травмировать слизистую оболочку. Лучше отказаться от зубных паст с отбеливающим эффектом.

Народные методы лечения

При определенных обстоятельствах рекомендуется использовать народные методы лечения неприятного запаха изо рта. Они введут историю с древних времен. Люди поняли, что целебные свойства содержат цветы ромашки, свежие яблоки, травы, лимоны, ягоды. Многие целебные травы помогают при неприятном запахе.

Известна масса народных способов, позволяющих победить заболевание:

  1. Промывание оральной полости горячей водой с эфирными маслами – мятным, шалфейным, гвоздичным, наливая максимум две капли в полный стакан воды.
  2. Перед употреблением пиши, за несколько минут рекомендуется съесть высушенные ягоды можжевельника, семечки аниса и фенхеля.
  3. Для борьбы с болезнью рекомендуется ополаскивать оральную полость отваром кислицы, зверобоя.
  4. При несварении поможет чай с имбирем, медом, зернами укропа или семени льна.
  5. Если присутствует пониженная кислотность, полезными считаются алая, темная смородина, яблоко; напиток, приготовленный из ягод калины; мед, а в случае повышенной кислотности – морковный либо картофельный нектар.

Описанные выше способы общенародных средств лечения нельзя применять свободно, перед использованием лучше проконсультироваться с профессионалом.

Неприятный запах изо рта (галитоз)

запах изо рта

Неприятный запах изо рта – проблема как медицинского, так и социального характера. Человек испытывает не только тревогу за собственное здоровье и состояние полости рта, но и дискомфорт при общении. Устойчивый неприятный запах изо рта, против которого бессильны традиционные гигиенические средства, стоматологи называют термином «галитоз».

Проблема неприятного запаха не нова. Еще во втором веке до нашей эры, легендарный древнеримский писатель Апулей писал, что на свете нет ничего более противоречащего прекрасному и благородному облику человека, чем неопрятный, пахнущий рот. Подобное отношение к проблеме в целом сохранилось и на сегодняшний день. Современные врачи считают причинами неприятного запаха изо рта патологию внутренних органов и недостаточную, или полностью отсутствующую, гигиену рта1.

Общая причина плохого запаха изо рта – химические реакции. Остатки пищи, продукты жизнедеятельности бактерий и анаэробные (живущие в бескислородной среде) микроорганизмы, которые взаимодействуют с человеческой слюной. В результате образуются летучие химические соединения, которые и дают нежелательные ароматы2.

Конечно, неприятный запах изо рта – не заболевание, а лишь один из признаков происходящих в организме изменений. Чтобы узнать, как избавиться от запаха изо рта, нужно установить его истинную причину.

Особенность галитоза в том, что он существенно ухудшает жизнь человека, причем делает подобное незаметно. Человек с галитозом может считать себя неудачным, хотя причина кроется в запахе изо рта. Под влияние попадает имидж человека, его личная и интимная жизнь. Особенно тяжело неприятный запах изо рта переносят люди, чья деятельность связана с разговорами и межличностными связями. Галитоз может оказаться реальной причиной и угрозой при построении семьи, карьеры или общей реализации возможностей человека. Нередко, медицинского решения проблемы недостаточно и дополнительно требуется психологическая помощь.

Почему появляется?

Галитоз (неприятный запах) могут спровоцировать самые разные причины: курение, стрессы, изменения гормонального фона у женщин, проблемы с желудочно-кишечным трактом, заболевания печени и почек.

Нарушения метаболизма, в том числе возникающие на фоне диабета, тоже могут провоцировать неприятный запах изо рта. Причина в этом случае в неправильном расщеплении продуктов.

В целом, все причины несвежего дыхания можно условно разделить на две группы3:

  1. Местные – вызваны стоматологическими заболеваниями и неудовлетворительным состоянием полости рта.
  2. Общие – причину неприятного запаха изо рта следует искать, оценивая состояние организма в целом.

Какие заболевания чаще всего провоцируют несвежее дыхание

В большинстве случаев (80-90%) неприятных запах изо рта вызывают заболевания стоматологического характера или лор-органов1:

  1. Болезни зубов, такие, как кариес и зубной камень.
  2. Воспалительные заболевания пародонта – тканей, окружающих корень зуба. К их числу относятся гингивит и пародонтит.
  3. Заболевания слизистой оболочки полости рта. Самые распространенные из них – глоссит и стоматит.
  4. Хронический тонзиллит – воспаление нёбных миндалин, одним из симптомов которого является неприятный запах изо рта.
  5. Размножение в полости рта микроорганизмов и продукты их жизнедеятельности, которые разлагаются с выделением неприятного запаха.
  6. Несоблюдение гигиены полости рта, отсутствие ухода за ортопедическими и ортодонтическими конструкциями.
  7. Синдром «сухости полости рта» – нарушение скорости секреции слюны.

Среди более редких причин плохого запаха изо рта можно выделить следующие заболевания и состояния1:

  1. Заболевания ЛОР-органов и верхних дыхательных путей. Сернистые выделения может выделять воспаленная слизистая оболочка носа. Хронический синусит, ринит, полипоз и даже простудные заболевания могут являться причиной появления неприятного запаха изо рта.
  2. Патология бронхов и легких. Выделяемая мокрота при пневмонии, бронхите и прочих заболеваниях бронхо-легочной системы имеет неприятный гнилостный запах.
  3. Желудочно-кишечный тракт. Несмотря на то, что данную причину многие люди считают одной из самых очевидных, по факту она крайне редкая. Запах из желудка не самый приятный, но из-за строения самого желудочно-кишечного тракта, ему крайне тяжело попасть в пищевод и выйти наружу. Подобное возможно только при сильном кашле, рвоте или отрыжке.
  4. Нарушенный обмен веществ. Многие люди страдают от нарушений ферментации растительных белков, лактозы или глютена. Подобная патология может вызывать неприятный запах изо рта.

Помимо различных причин неприятного запаха изо рта, достаточно часто к врачам обращаются пациенты с псевдогалитозом. Данная проблема, по большей части, носит психологический характер, то есть человек, заведомо переоценивает выраженность неприятного запаха. Ему кажется, что люди вокруг реагируют на запах изо рта, тем самым, его уровень жизни значительно снижается . В подобном случае, успешным вариантом лечения станет обращение к психологу1.

Рацион и образ жизни

На свежесть дыхания могут влиять не только стоматологические и общие заболевания, но и характер питания, уровень и образ жизни.

В появлении неприятного запаха часто «виновны» продукты, богатые углеводами (газировка, сахарозаменители и подсластители), увлечение кофейными напитками, независимо от процента содержания в них кофеина. Химический состав некоторых привычных продуктов также провоцирует неприятный запах, к таким продуктам относятся – лук, редька, чеснок, капуста и многое другое. Очень часто, причиной неприятного запаха становятся диеты, основу которых составляют белковые продукты, образующие летучие сернистые соединения3.

Практически любой характер питания может сформировать условия, благоприятные для роста бактерий в полости рта. Разница только в количестве данных бактерий, а следовательно, в выраженности неприятного запаха.

На силу неприятного запаха значительно влияет потребление алкоголя, в виде крепких и легких (пиво, вино) напитков. Алкоголь усиливает сухость в полости рта и снижает защитные свойства слизистой оболочки, что является прекрасным плацдармом для роста бактерий и продукции сернистых соединений3.

А может быть, само пройдет?

Случается, что для устранения неприятного запаха изо рта специфического лечения не требуется. Например, если его причиной стало:

  • Голодание – «голодное дыхание» может наблюдаться до приема пищи. Связано подобное с тем, что при голодании, организм начинает потреблять накопленные временем собственные запасы энергии (эндогенные), при этом выделяются продукты метаболизма, которые и порождают неприятный запах3.
  • Табакокурение – запах продуктов сгорания табака сам по себе неприятен, а курение пересушивает слизистую полости рта, приводя к сбою естественных защитных механизмов. При отказе от вредной привычки проблема решается сама собой.
  • Гормональные колебания у женщин во время менструального цикла отражаются на свойствах слюны, что приводит к изменению ее запаха.
  • Стресс и переживания. Нередко несвежее дыхание возникает как реакция на стрессовую ситуацию и исчезает с ее разрешением.
  • Прием лекарственных препаратов (антибиотиков и кортикостероидов) также может негативно влиять на свежесть дыхания.

Как лечить?

Неприятный запах не исчезнет, если пытаться просто маскировать его с помощью других запахов. Поэтому выяснение причины и лечение неприятного запаха изо рта – это борьба прежде всего с вызвавшими его дисфункциями организма.

Во всем мире, в развитых странах, около 90% людей знакомы с таким понятием, как неприятный запах изо рта. 25% всех людей ощущают неприятный запах изо рта на постоянной основе, но не прикладывают особых усилий для борьбы с ним. Замечено, что у людей старшей возрастной группы, от 50 лет и старше, признаки галитоза возникают гораздо чаще4.

С вопросом «Как избавиться от запаха изо рта?» пациенты в первую очередь обращаются к стоматологу. И это вполне обоснованно. Ведь в большинстве случаев несвежее дыхание провоцируется именно стоматологическими заболеваниями.

Для профилактики и лечения запаха изо рта проблемы предпринимаются следующие шаги4:

  • Диагностика и исключение инфекционно-воспалительных заболеваний
  • Санация полости рта – устранение очагов инфекции
  • Профессиональная гигиена полости рта
  • Обучение правилам индивидуальной гигиены полости рта, включающей не только чистку зубов, но и языка

Для борьбы с неприятным запахом могут применяться лечебные и профилактические гигиенические средства, которые не маскируют, а нейтрализуют летучие соединения, вызывающие неприятный запах. Для этих целей могут использоваться эфирные масла мяты и петрушки, хлорофилловое, оливковое и другие растительные компоненты4.

Самым действенным лечением и методом профилактики при галитозе остаются гигиенические процедуры полости рта, которые дают положительный результат в 80% случаев подобной проблемы. Если результата нет, тогда требуется проведение обязательных диагностических мероприятий у профильных специалистов4.

Дополнительное средство помощи

Для комплексного решения проблемы может назначаться препарат Имудон® – иммуномодулятор местного действия, таблетки для рассасывания с мятным вкусом. Имудон® рекомендован для лечения и профилактики стоматологических заболеваний, которые могут быть причиной несвежего дыхания.

Имудон® оказывает противовирусное, противобактериальное и противогрибковое действие, т. е. борется с микроорганизмами, вызывающими заболевания и появление неприятного запаха5. Препарат не имеет аналогов на рынке.

Механизм действия обусловлен активацией собственных защитных систем организма. Взаимодействие со слизистой начинается с момента рассасывания, активируя иммунный ответ в очаге инфекции.

Статья подготовлена по материалам:

1. Хитров, В. Галитоз – медицинская и социальная проблема / В.Ю. Хитров, А.И. Заболотный // Практическая медицина – 2009 г. – №33 – С.12-13.
2. Грудянов А.И., Фролова О.А. Заболевания пародонта и меры их профилактики // Лечащий Врач – 2001 г. - №4.
3. Фирсова, И. Комплексный подход к устранению галитоза / И.В, Фирсова, Ю.М. Федотова, В.Ф. Михальченко, М.С. Дмитрова, Т.В. Веремеенко, А.А. Бакланова // Международный журнал прикладных и фундаментальных наук – 2016 г. – №3 – С. 100-102.
4. Виноградова, Т. Неприятный запах изо рта – галитоз, причины и возможности лечения / Т.Г. Виноградова // Вестник ВГМУ – 2014 г. – ТОМ 13 – №2 – С.129-131.
5. Инструкция по медицинскому применению препарата Имудон® таблетки для рассасывания от 02.07.2018.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

RUS2119786 от 03.07.2020

Природные домашние средства от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта - распространенная проблема, и есть много разных причин. Возможные средства защиты включают воду, зеленый чай и травяные полоскания.

Постоянный неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта обычно возникает из-за бактерий во рту. Эти бактерии выделяют газы, которые могут вызывать запах. Запах возникает, когда бактерии расщепляют сахар и крахмал в пище, которую едят люди.

Иногда неприятный запах изо рта может указывать на что-то более серьезное, например, болезнь десен или кариес.Важно, чтобы люди регулярно проходили стоматологические осмотры, чтобы стоматолог мог вылечить эти проблемы на ранней стадии.

Галитоз может также сигнализировать о проблеме со здоровьем в других частях тела.

В этой статье описаны восемь натуральных домашних средств от неприятного запаха изо рта. Мы также даем советы, когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на Pinterest Обильное питье может помочь предотвратить такие заболевания, как галитоз.

Сухость во рту - это состояние, которое может вызывать неприятный запах изо рта, а также другие проблемы со здоровьем полости рта.

Сухость во рту возникает, когда слюнные железы внутри ротовой полости не производят достаточно слюны для смывания остатков пищи изо рта. Это помогает контролировать уровень бактерий в полости рта.

Сухость во рту может вызывать множество различных факторов. Самая частая причина - обезвоживание. Лекарства и диета также могут влиять на влажность во рту.

Строгих рекомендаций по ежедневному приему воды нет. Однако Совет по продовольствию и питанию США предлагает 2,7 литра (л) в день для женщин и 3.7 л в сутки для мужчин. Эти количества включают воду из продуктов и напитков.

Зеленый чай - это богатый антиоксидантами чай, изготовленный из листьев растения Camellia sinensis .

Самый распространенный антиоксидант в зеленом чае - эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Исследования показывают, что EGCG может иметь много положительных эффектов для здоровья.

Лабораторное исследование 2013 г. изучало влияние EGCG на ткани десен человека. Исследование показало, что EGCG заставляет клетки десен выделять антимикробное химическое вещество.Это химическое вещество нацелено на Porphyromonas gingivalis ( P.gingivalis ), который является типом бактерий, вызывающих заболевания десен и неприятный запах изо рта.

Другой тип бактерий, вызывающих галитоз, - это Solobacterium moorei ( S. moorei ). Лабораторное исследование 2015 года изучило влияние экстракта зеленого чая и EGCG на культур S. moorei .

Как экстракт зеленого чая, так и EGCG снижали рост культур S. moorei , хотя экстракт зеленого чая показал наибольший эффект.Это говорит о том, что другие химические вещества зеленого чая также могут обладать антибактериальными свойствами.

Обе обработки также снизили способность S. moorei производить химические вещества, вызывающие галитоз.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, применимы ли результаты этих лабораторных исследований к среде ротовой полости человека.

Зубной налет и воспаление десен, или гингивит, являются частыми причинами галитоза.

В исследовании 2014 года изучалось влияние полоскания рта травами на зубной налет, гингивит и уровень бактерий в полости рта.Ополаскиватель содержал масло чайного дерева, гвоздику и базилик, каждый из которых обладал антимикробными и противовоспалительными свойствами.

Исследователи разделили 40 участников на две группы. В течение 21 дня одна группа использовала коммерческие ополаскиватели для рта, а другая - травяные ополаскиватели.

Участники, которые использовали любое полоскание, показали значительное уменьшение налета и гингивита. Однако травяное полоскание также значительно снизило уровень бактерий во рту, в то время как промышленное полоскание - нет.

Эти данные свидетельствуют о том, что полоскание рта, содержащее масло чайного дерева, гвоздику и базилик, может помочь улучшить здоровье полости рта, уменьшив неприятный запах изо рта.

Определенные бактерии внутри ротовой полости выделяют химические вещества, называемые летучими соединениями серы (VSC). Эти химические вещества быстро превращаются в газы, вызывающие неприятный запах изо рта.

Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает, что масло чайного дерева может быть эффективным в снижении уровня бактерий, продуцирующих VSC.

Для этого исследования исследователи выделили бактериальные культуры P.gingivalis и Porphyromonas endodontalis , в лаборатории. Затем они обрабатывали культуры маслом чайного дерева или хлоргексидином. Хлоргексидин - стандартный противомикробный препарат, который часто используется в жидкости для полоскания рта.

Эффекты масла чайного дерева были аналогичны эффектам хлоргексидина. Каждый из них уменьшал рост обоих бактериальных штаммов и сокращал продукцию VCS.

Результаты этого лабораторного исследования многообещающие. Однако в будущих исследованиях необходимо будет проверить влияние масла чайного дерева на среду ротовой полости человека.

Стоит отметить, что масло чайного дерева вызывает меньше побочных эффектов, чем хлоргексидин. Некоторые люди могут предпочесть попробовать масло чайного дерева в качестве натуральной альтернативы.

Для ополаскивания маслом чайного дерева разведите каплю масла чайного дерева в нескольких каплях растительного масла и положите это в чашку с теплой водой. Полощите раствор во рту в течение 30 секунд, а затем сплюните, пока не наберете всю чашку воды. Избегайте проглатывания масла чайного дерева, так как оно может быть токсичным, если человек его проглотит.

В ходе лабораторного исследования 2017 года изучалось влияние коричного масла на S.moorei бактерии.

Масло корицы показало сильные антибактериальные эффекты против S. moorei . Это также снизило уровень сероводорода VCS.

Исследователи также обнаружили, что масло корицы не повреждает клетки десен человека.

Они пришли к выводу, что добавление масла корицы в средства для гигиены полости рта может помочь контролировать неприятный запах изо рта. Однако для подтверждения этого утверждения необходимы дальнейшие исследования с участием людей.

Людям не следует наносить эфирное масло корицы на кожу, предварительно не разбавив его маслом-носителем.Корица доступна в виде пищевого и эфирного масла. Люди не должны глотать эфирные масла.

Некоторые специи содержат ароматические эфирные масла. Они могут помочь скрыть запах изо рта после употребления чеснока и другой острой пищи.

Чтобы освежить дыхание после еды, люди могут попробовать приготовить очищающий вкус чай. Для приготовления чая добавьте одну или несколько из следующих специй в горячую воду и дайте настояться несколько минут:

  • семена фенхеля
  • звездчатый анис
  • гвоздика
  • кардамон
  • корица
  • тертый имбирь

Люди также могут попробовать добавить одну из следующих трав с сильным запахом:

  • мята перечная
  • мята перечная
  • петрушка
  • кинза
  • розмарин
  • тимьян

Многие из этих трав и специй также содержат противомикробные агенты, которые борются с бактериями. неприятного запаха изо рта.

Пробиотики - это живые бактерии, полезные для здоровья.

Употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотики, может помочь снизить уровень вредных бактерий во рту. Это может помочь улучшить дыхание.

Все йогурты содержат пробиотики, поскольку эти бактерии необходимы для превращения молока в йогурт. Однако в йогурте с пробиотиками больше этих полезных бактерий.

В исследовании 2017 года сравнивалось влияние пробиотического йогурта и жевательной резинки с ксилитом на количество Streptococcus mutans ( S.mutans ) бактерии в слюне. S. mutans вносит значительный вклад в разрушение зубов и неприятный запах изо рта.

В исследовании приняли участие 50 участников, чья слюна показала высокий уровень S. mutans .

Исследователи разделили участников на две группы. Одна группа ела 200 граммов пробиотического йогурта в день, в то время как другая группа жевала две жевательные резинки с ксилитом три раза в день после еды.

Участники обеих групп показали снижение S.mutans с первого дня эксперимента. Это снижение было максимальным в течение второй недели лечения. Между двумя группами не было значительной разницы.

Таким образом, употребление в пищу пробиотического йогурта может быть столь же эффективным для предотвращения кариеса и лечения неприятного запаха изо рта, как и жевание резинки с ксилитом.

Кефир - кисломолочный напиток, похожий на пробиотический йогурт, но с еще большим количеством пробиотических бактерий.

В исследовании 2018 года изучалось влияние различных видов лечения пробиотиками на уровень бактерий во рту.В 6-недельном исследовании приняли участие 45 человек.

Исследователи разделили участников на три группы:

  • Кефирная группа: Участники пили по 100 миллилитров кефира дважды в день.
  • Группа пробиотической зубной пасты (PT): Участники использовали пробиотическую зубную пасту два раза в день.
  • Контрольная группа: Участники не получали лечения.

Группа кефира и группа ПТ показали значительное снижение S.mutans бактерий и Lactobacillus бактерий, когда исследователи сравнили их с контрольной группой.

Эти результаты показывают, что употребление кефира может помочь снизить уровень некоторых вредных бактерий во рту.

Поделиться на Pinterest Человеку следует посетить стоматолога, если у него болезненные, опухшие или кровоточащие десны.

Галитоз может быть признаком кариеса, заболевания десен, побочного действия лекарств или проблемы в других частях тела.

Некоторые состояния, которые могут вызывать неприятный запах изо рта, включают:

  • инфекции носовых пазух
  • хронические инфекции легких
  • проблемы с пищеварением
  • болезни почек
  • болезни печени
  • диабет

Люди должны обратиться к врачу, если их дыхание не улучшается, несмотря на попробуйте некоторые из потенциальных средств правовой защиты, описанных в этой статье.

Некоторые люди могут испытывать неприятный запах изо рта из-за проблем со здоровьем полости рта. Им следует обратиться к стоматологу, если их неприятный запах изо рта сопровождается следующими симптомами:

  • болезненные, опухшие или кровоточащие десны
  • зубная боль
  • шатающиеся зубы
  • проблемы с зубными протезами

Вышеуказанные симптомы могут быть признаками заболевания десен. Это состояние обратимо, если человек лечит его на ранних стадиях. Без лечения заболевание десен может привести к потере зубов.

Неприятный запах изо рта - распространенная жалоба, и есть много разных причин.В большинстве случаев причиной является наличие слишком большого количества вредных бактерий во рту.

Есть различные натуральные домашние средства, которые люди могут попробовать облегчить неприятный запах изо рта. Большинство этих препаратов подтверждено научными исследованиями, хотя некоторые требуют дальнейшего изучения.

Стойкий галитоз иногда может быть признаком болезни десен или кариеса. Людям следует обратиться к стоматологу, если они считают, что эти состояния могут вызывать неприятный запах изо рта.

Реже неприятный запах изо рта может указывать на более серьезную проблему со здоровьем.Людям, которые обеспокоены причиной неприятного запаха изо рта, следует обратиться к врачу.

.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта у ребенка? | Крест


Причины неприятного запаха изо рта у ребенка

Всем известно, что чеснок и лук - верный рецепт от неприятного запаха изо рта у взрослых, и его обычно можно исправить с помощью десен, жидкости для полоскания рта или чистки зубов. К сожалению, когда у ребенка неприятный запах изо рта, эти средства не подходят. В большинстве случаев неприятный запах изо рта у младенцев может быть связан с тем, что они недавно ели. С другой стороны, это также может быть поводом для беспокойства, если оно сохраняется более суток.

Причины неприятного запаха изо рта у младенцев

Существует множество вещей, которые могут вызывать странный или резкий запах изо рта ребенка. Некоторые из них можно легко исправить в домашних условиях, а некоторые являются индикаторами более серьезных проблем, которые могут потребовать медицинской помощи:

  • Прием пищи с неприятным запахом: Обычно это наиболее частая причина. Если вашему ребенку нравятся продукты, в состав которых входят острые ингредиенты, такие как чеснок и лук, они могут повлиять на его или ее дыхание, поскольку действуют через пищеварительную систему.
  • Плохая гигиена: Рот полон нормальных бактерий, и рот ребенка ничем не отличается. Бактерии взаимодействуют с остатками пищи на языке, на линии десен и между зубами, или вокруг миндалин в задней части горла вашего ребенка. Эти взаимодействия бактерий могут вызвать неприятный запах изо рта, особенно если частицы пищи остаются во рту на длительное время.
  • Сухость во рту: Если ваш ребенок дышит через рот, возможно, из-за заложенного носа или из-за того, что он просто разинув рот в изумлении, очень вероятно, что во рту будут накапливаться и расти бактерии.
  • Абсцессы, полости и образование зубного камня: Любая из этих проблем может вызвать неприятный запах изо рта вашего ребенка, хотя гингивит обычно встречается только у взрослых.
  • Посторонние предметы: Малыши известны тем, что кладут в рот маленькие странные посторонние предметы, независимо от того, съедобны они или нет. Любой предмет, который ребенок кладет в рот, может вызвать неприятный запах изо рта.
  • Некоторые случаи неприятного запаха изо рта у детей могут быть связаны с заболеванием:
    • Аллергия или простуда: Дополнительная слизь позволяет бактериям размножаться, вызывая неприятный запах изо рта ребенка.
    • Инфекция носовых пазух: Это происходит, когда жидкость скапливается в носовых проходах и стекает по задней стенке глотки.
    • Отсутствие стоматологической помощи: Даже если у вашего ребенка мало зубов, плохой уход за полостью рта может привести к кариесу. Это легко исключить походом к стоматологу.
    • Большие миндалины: Пища или бактерии могут скапливаться в ямках на больших миндалинах и вызывать неприятный запах.
    • ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь): это когда желудочная кислота пузырится и вызывает кислый запах.

Что делать при неприятном запахе изо рта у ребенка

Неприятный запах изо рта у ребенка случается, поэтому не воспринимайте его как непосредственную причину для беспокойства, и вы можете многое сделать, чтобы избавиться от этих запахов. Во многих случаях это можно исправить, просто улучшив уход за полостью рта и домашние средства. К таким средствам относятся:
- Аккуратно вытирайте ребенку язык и десны мягкой зубной щеткой после каждого кормления и перед сном. Использование детской зубной пасты также является хорошим вариантом.
- Следите за тем, чтобы часто мыли руки вашего ребенка, а также его соску и игрушки. Это контролирует накопление высохших бактерий слизи.

Конечно, если симптомы неприятного запаха изо рта не исчезнут, рекомендуется отвести ребенка к врачу.

.

Неприятный запах изо рта

Вы боитесь, что ваше дыхание достаточно сильное, чтобы напугать маленьких детей? Вы можете ошибаться. Общеизвестно, что люди не умеют определять запах собственного выдоха. У наркомана, который постоянно беспокоится о своем дыхании, возможно, никогда не было проблем. В то же время человек с поистине неприятным запахом изо рта может быть сбит с толку, когда друзья начнут предлагать мятные конфеты или отступить во время разговора.

Если вы беспокоитесь о своем дыхании, узнайте второе мнение: спросите близкого друга или любимого человека, в порядке ли ваше дыхание, и убедите их быть честными. Если новости плохие, не паникуйте. Неприятный запах изо рта не обязательно должен быть постоянным. Сделав несколько простых шагов, вы освежите дыхание и вернете себе уверенность.

Бактерии: основная причина неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта, также известный как неприятный запах изо рта, может выходить далеко за рамки оттенка чеснока или лука. Как и другие типы запаха тела (например, запах потных ног), многие формы неприятного запаха изо рта являются делом рук бактерий.Когда микробы, живущие во рту, разрушают частицы пищи и другой мусор, они часто загрязняют воздух очень едкими химическими веществами.

Например, некоторые виды бактерий ротовой полости производят сероводород - соединение, придающее тухлым яйцам характерный аромат. Другие производят метилмеркаптан - химическое вещество, от которого фекалии пахнут фекалиями. Третьи выделяют путресцин, аромат тухлого мяса. Что касается бактерий, которые производят кадаверин ... ну, название говорит само за себя.

Сероводород, метилмеркаптан и другие соединения, которые чаще всего вызывают неприятный запах изо рта, известны в стоматологии как летучие соединения серы или VSC.(«Летучий» в данном случае означает «парообразный» и «шипучий».) Эти вызывающие запах соединения производятся микробами, которые часто живут на кусочках пищи, которые прилипают к задней части языка или застревают между зубами. Они также могут размножаться в карманах между десной и зубом, особенно если у вас серьезное или даже легкое заболевание десен.

Бактерии также очень хорошо чувствуют себя во рту, которые не производят достаточно слюны, чтобы смыть частицы пищи. А если у вас постназальная капельница из-за хронической аллергии или синусита, слизь может скапливаться на задней части языка и обеспечивать рацион для армии бактерий.

Чеснок, сигареты и прочие виновники

Конечно, продукты с резким запахом могут испортить дыхание без помощи бактерий. Согласно отчету Академии общей стоматологии, лук и чеснок могут задерживать дыхание в течение 72 часов после еды. Кофе и сигареты также известны своим стойким запахом.

С недавней популярностью диет с высоким содержанием белка некоторые люди столкнулись с другой причиной неприятного запаха изо рта, связанной с диетой. Диеты с высоким содержанием белка часто ограничивают количество съедаемых углеводов.Когда ваше тело не получает достаточно углеводов для использования в качестве непосредственного источника энергии, оно начинает расщеплять жир и другие ткани. При этом в вашу систему выделяются побочные продукты, называемые кетонами. Повышенный уровень кетоновых тел может вызывать «кето-дыхание», которое некоторые описывают как запах сочетания лака для ногтей и перезрелых ананасов! (Кетоны также иногда присутствуют в воздухе у людей, соблюдающих очень низкокалорийную диету, и у пациентов с плохо контролируемым диабетом.)

Другие причины неприятного запаха изо рта включают заболевания пародонта, респираторные инфекции, синусит, бронхит и диабет.Вопреки распространенному мнению (и рекламным заявлениям некоторых продуктов) неприятный запах изо рта редко исходит из желудка.

Я читал о "клиниках галитоза". Как там врачи проанализируют мое дыхание?

Некоторые клиники используют газовую хроматографию, которая анализирует выдыхаемые вами газы, в то время как другие используют портативный монитор, который определяет уровни VSC. Помимо высокотехнологичных методов, по крайней мере один исследователь рекомендовал «нюхательный тест» - определение профессионального запаха воздуха, выходящего изо рта пациента, - как наиболее надежный метод.

Какая связь между заболеванием десен и неприятным запахом изо рта?

Исследования, проведенные за последние 50 лет, подтвердили связь между заболеванием десен и неприятным запахом, согласно обзору исследований, опубликованному в ведущем стоматологическом журнале. Согласно обзору, «более неприятный запах» исходил изо рта людей с заболеваниями десен, потому что их слюна разлагалась быстрее, чем у здоровых людей.

Несколько клинических исследований также показали повышенные уровни VSC в очагах воспаленных десен, и чем больше поражены десны, тем выше уровни, сообщается в обзоре.Люди с хроническим заболеванием десен также имеют более сильный «налет на языке» и в четыре раза больше выделяющих запах VSC, чем люди без заболеваний десен. Наконец, зубной налет, состоящий из бактерий и белков, способствует возникновению неприятного запаха. Все это складывается из того, что стоматологи называют «неприятным запахом изо рта», иначе известным как неприятный запах изо рта.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Чистый рот - лучшая защита от неприятного запаха изо рта. Регулярно посещайте стоматолога, пользуйтесь зубной нитью между зубами каждый день и чистите зубную пасту с фтором два-три раза в день.(Одно исследование также показало, что зубные пасты с высокой концентрацией пищевой соды уменьшают неприятный запах изо рта.)

И не пренебрегайте своим языком, особенно его спинной частью. Осторожно почистив его зубной щеткой или пластиковым скребком для языка (тоже осторожно!), Вы можете лишить бактерии основной питательной среды. Двигайтесь медленно, и вы научитесь избегать рвотного рефлекса. Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Journal of Clinical Periodontology, после чистки зубов и языка концентрация основных вызывающих запах бактерий снизилась с 75 до 25 процентов.

Наконец, каждые шесть месяцев проходите профессиональную чистку зубов у стоматолога-гигиениста.

Для дополнительной защиты вы можете убить микробы, вызывающие неприятный запах, полоская рот жидкостью для полоскания рта прямо перед сном. Однако только некоторые виды, похоже, работают хорошо - избегайте брендов, содержащих алкоголь, так как такие жидкости для полоскания рта сушат и могут ускорить развитие неприятного запаха изо рта.

Некоторые исследователи-стоматологи обнаружили, что жидкости для полоскания рта, содержащие хлорид цинка, перекись водорода, диоксид хлора или другие окисляющие химические вещества, эффективны для уменьшения или устранения неприятного запаха изо рта.По словам доктора Гарольда Каца, основателя California Breath Clinics, единственные эффективные жидкости для полоскания рта - это те, которые «окисляют» летучие соединения серы и превращают их в органические соли без запаха.

Что еще я могу сделать для устранения неприятного запаха изо рта?

В дополнение к хорошей гигиене полости рта регулярное питание (особенно хороший завтрак) может помочь сохранить ваш рот влажным и свежим. Отказ от сигарет должен быть главным приоритетом для всех, кто заботится о запахе изо рта. И, конечно же, перед большим свиданием разумно не есть чеснок и лук.Если у вас есть кофейное дыхание, возможно, вы тоже захотите сократить употребление кофе.

Не рассчитывайте на леденцы и жевательную резинку, чтобы сберечь дыхание. Хотя они могут временно сделать ваш рот свежим и чистым, они мало что делают для устранения основной причины неприятного запаха изо рта. И хотя жевательная резинка без сахара рекомендуется для стимуляции выработки слюны у людей с сухостью во рту, по крайней мере одно исследование связало ее с повышенным уровнем метилмеркаптана, одного из основных компонентов неприятного запаха изо рта.

Несколько недавних исследований также показали, что прием определенных пробиотиков или полезных бактерий может помочь предотвратить неприятный запах изо рта.

Когда мне следует обратиться к стоматологу по поводу неприятного запаха изо рта?

Если ежедневная чистка зубной нитью вместе с чисткой зубов и языка не помогает, запишитесь на прием к стоматологу. У вас может быть заболевание десен, стойкий налет или другое состояние, требующее лечения. Если вы принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту, и у вас стойкая сухость во рту, вам может потребоваться поговорить с врачом о возможности перехода на другой препарат. Сотни лекарств могут высушить ротовую полость, и другой тип или меньшая доза могут решить эту проблему.

В лучшем случае вы можете оказаться одним из тех счастливчиков, чье дыхание получит восторженные отзывы. Если это так, это не значит, что вы должны игнорировать гигиену полости рта. Держите рот чистым и влажным, и у вас будет хороший шанс избежать путресцина, кадаверина и других нежелательных бактериальных гостей. Ваше дыхание останется свежим, включая вздохи облегчения.

Список литературы

Американская стоматологическая ассоциация. Неприятный запах изо рта (галитоз).

Van der Sleen MI, Slot DE, Van Trijffel E, Winkel EG, Van der Weijden GA.Эффективность механической очистки языка от запаха изо рта и налета на языке: систематический обзор. Инт Дж. Дент Хиг; 8 (4): 258-68.

Ивамото Т. и др. Кафедра общей стоматологии, Стоматологический колледж Фукуока, Фукуока, Япония. Эффекты пробиотика Lactobacillus salivarius WB21 на галитоз и здоровье полости рта: открытое пилотное исследование. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod; 110 (2): 201-8.

Krasse P, Carlsson B, Dahl C, Paulsson A, Nilsson A, Sinkiewicz G.Уменьшение кровоточивости десен и уменьшение гингивита за счет пробиотика Lactobacillus reuteri. Свед Дент; 30 (2): 55-60.

Стаматова И., Меурман Дж. Х. Пробиотики: польза для здоровья во рту. Ам Дж. Дент; 22 (6): 329-38.

Что такое галитоз? Американская академия общей стоматологии.

Академия общей стоматологии. Лекарство от неприятного запаха изо рта.

Awano, S. et al. Взаимосвязь между присутствием пародонтопатогенных бактерий в слюне и неприятным запахом изо рта.Международный стоматологический журнал; 52 Приложение 3: 212-6.

Loesche, W.J. et al. Микробиология и лечение галитоза. Пародонтология; 28: 256-79

Розенберг, М. Наука о неприятном запахе изо рта. Scientific American, стр 72-79.

Wang, Morita M., et al. Связь между неприятным запахом изо рта и пародонтитом взрослых: обзор. Журнал клинической пародонтологии 28: 813-819.

Yaegaki, K. et al. Чистка языка и полоскание рта как основные меры лечения неприятного запаха изо рта.Международный стоматологический журнал, Приложение 3: 192-6

Карен Энсл, Кэтлин Шимомура Причудливые диеты: здоровые или опасные? Информационный бюллетень по расширению кооператива Rutgers.

Терри Д. Арриго. Кетоацидоз Змея в траве, Прогноз диабета ADA: кетоацидоз.

Кр. Гарольд Кац, основатель California Breath Clinics. Вся правда о неприятном запахе изо рта и его симптомах.

.

5 шагов к естественному освежению дыхания

Did you know bad breath causes are often food related? The oral flora imbalances that cause bad breath. Знаете ли вы, что причины неприятного запаха изо рта часто связаны с вашей диетой? Нарушение баланса флоры полости рта может вызвать неприятный запах изо рта.

Если вы страдаете неприятным запахом изо рта, вы должны знать, что это, вероятно, вызвано употребляемой вами пищей. Соблюдая диету для здоровых зубов, можно избавиться от неприятного запаха изо рта естественным путем.

Как мы уже говорили в других статьях, существует множество возможных причин неприятного запаха изо рта. Неприятный запах изо рта может указывать на серьезную проблему со здоровьем, и если он не исчезнет, ​​вашему дантисту или специалисту потребуется провести анализы, чтобы выявить основные причины неприятного запаха изо рта.

Итак, как можно избавиться от неприятного запаха изо рта, изменив свой рацион?

Эти шаги помогают избавиться от продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта.

Шаг 1. Определите продукты, вызывающие кратковременный или хронический неприятный запах изо рта

Шаг 2: Неприятный запах изо рта, вызванный перевариванием белка

Шаг 3: Неприятный запах изо рта, вызванный короткоцепочечными жирными кислотами

Шаг 4: Неприятный запах изо рта, вызванный перевариванием углеводов

Шаг 5. Продукты для естественного избавления от неприятного запаха изо рта

Продукты, которые вы едите, влияют на многие процессы в организме, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.

Исследователи определили соединения, вызывающие галитоз. Зная, какие продукты выделяют эти соединения, вы можете исключить их из своей диеты, связанной с неприятным запахом изо рта.

Изменения, которые вам необходимо внести, будут зависеть от вашего текущего состояния здоровья и диеты. Начнем с наиболее распространенных продуктов, которых следует избегать в своем рационе, чтобы вылечить различные типы неприятного запаха изо рта.

Шаг 1. Продукты, вызывающие кратковременный или хронический неприятный запах изо рта

Во-первых, нам нужно определить, от какого типа неприятного запаха изо рта вы страдаете.

Неприятный запах изо рта может быть краткосрочным или длительным. Кратковременный (преходящий) неприятный запах изо рта возникает, когда вы едите пищу, содержащую соединения, вызывающие запах изо рта.

Это простейшая форма лечения неприятного запаха изо рта. Как только вы удалите пищу, вызывающую запах, неприятный запах изо рта исчезнет. Если вы не уверены, носит ли неприятный запах изо рта временный или хронический характер, это может быть простой способ проверить.

Ниже приведен список продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта на короткое время у здоровых людей без неприятного запаха изо рта.Исключение их из своего рациона на определенный период может вылечить временный неприятный запах изо рта.

Продукты, вызывающие временный неприятный запах изо рта:

  • Чеснок и лук - оба богаты соединениями серы, которые оставляют отчетливый запах даже в самом здоровом рту
  • Тунец / рыба - разлагается на триметиламин , который имеет свой «рыбный» запах, который может вызывать неприятный запах изо рта
  • Острая пища, перец чили и карри - Может вызвать расстройство пищеварения, которое может вызвать неприятный запах изо рта
  • Кофе
  • Газированные и ароматизированные напитки
  • Спирт

Другая вещь, которой следует избегать, кажется очевидной: Курение сигарет, хотя сами курильщики часто не могут сказать, есть ли у них неприятный запах изо рта или нет.

Попробуйте исключить эти продукты из своего рациона и воздержаться от сигарет в течение 2 недель и посмотрите, улучшится ли ваш неприятный запах изо рта.

Если нет, то пора копать глубже. Вероятно, неприятный запах изо рта вызывает какое-то основное заболевание.

Шаг 2: Причины неприятного запаха изо рта - переваривание белков

Наиболее частые причины неприятного запаха изо рта. Обычно виновата оральная микробиота, которая разрушает пищевые белки.

Расщепление белков - это функция нормальной микробиоты полости рта и кишечника.Однако дисбаланс в микробиоме полости рта и кишечника может привести к накоплению побочных продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта. Это означает, что неприятный запах изо рта может быть признаком дисбаланса бактерий в этих областях из-за вашего рациона.

Побочными продуктами, вызывающими неприятный запах изо рта, обычно являются летучих сульфидных соединений (VSC).

Известно, что три летучих соединения серы вызывают неприятный запах изо рта.

Вот три типа неприятного запаха изо рта, вызванного VSC:

  • Запах тухлого яйца
  • Тухлая капуста или "какашек"
  • Рыбное или тухлое дыхание капусты

Итак, давайте посмотрим на соединения в вашей диете против неприятного запаха изо рта:

"Тухлое яйцо" неприятный запах изо рта: сероводород (h3S)

Если вы страдаете от дыхания «тухлым яйцом», это связано с аминокислотой «цистеин».

Когда вы потребляете полузаменимую аминокислоту цистеин, организм расщепляет ее на сероводород. В результате появляется резкий яичный запах, связанный с летучими соединениями.

  • Цистеин -> Сероводород (h3S)

Сероводород может также участвовать в вызванной бактериями воспалительной реакции при заболеваниях десен. Поэтому неприятный запах изо рта может быть ранним признаком заболевания десен.

Продукты, богатые цистеином, часто содержат много белка.В их числе:

  • Соевые бобы
  • Говядина и баранина
  • Семечки подсолнечника
  • Семена чиа
  • Курица, индейка и свинина
  • Овес
  • Молочная
  • Яйца
  • Бобовые
  • Серосодержащие овощи

Некоторые овощи семейства капустных выделяют больше газов, чем любые другие овощи, потому что они содержат серу. К ним относятся капуста, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста и капуста.

Обычно они меньше выделяют газ в приготовленных, чем в сыром виде, но они все равно могут быть проблемой. Ешьте их в небольшом количестве за один раз, не ешьте слишком много видов за день и хорошо пережевывайте.

Это исчерпывающий список, и исключать все эти продукты на всю жизнь непрактично. Однако метод проб и ошибок покажет вам, какие продукты нужно сократить, а какие исключить, чтобы сбалансировать микробиом полости рта.

Для начала выберите несколько продуктов, которые вы едите больше всего, и уменьшите их количество на две недели.Следите за своим неприятным запахом изо рта, чтобы увидеть, улучшится ли он.

Неприятный запах изо рта «океаническая или тухлая капуста»: диметилсульфид

90% неприятного запаха изо рта возникает из-за разложения водорода или диметилсульфида. Если неприятный запах изо рта сочетается с «запахом океана или рыбой», попробуйте сократить количество продуктов, выделяющих этот VSC.

Продукты, содержащие диметилсульфид VSC:

  • Свекла
  • Спаржа
  • Капуста
  • Кукуруза
  • Морепродукты

«Тухлая капуста или фекалия», неприятный запах изо рта: метилмеркаптан

При распаде незаменимой аминокислоты метионина образуется токсичный побочный продукт - метилмеркаптан.

Его присутствие в пародонтальном кармане предполагает участие в индукции и / или прогрессировании заболевания десен. Следовательно, неприятный запах изо рта также может сигнализировать о заболевании десен.

  • метионин -> метилмеркаптан

Продукты, богатые метионином, включают:

  • Сыр (самый высокий уровень у пармезана)
  • Бразильские орехи
  • Постная говядина и баранина
  • Грудка курицы и индейки и свиная вырезка
  • Рыба
  • Яйца
  • Фасоль

Опять же, попробуйте исключить эти продукты из своей диеты против неприятного запаха изо рта и посмотрите, улучшится ли запах изо рта.Если это устранение помогает, вам ТАКЖЕ следует посетить стоматолога, чтобы проверить здоровье десен.

Другие виды белковых отходов, вызывающие неприятный запах изо рта

Дисбаланс в микробиоме полости рта изменит способ расщепления белков. Когда вы едите белковые продукты, богатые аминокислотами, это может вызвать неприятный запах изо рта.

Это одни из менее распространенных продуктов выброса аминокислот в ротовую полость.

  • Кадаверин - запах, который у нас ассоциируется с трупами.
  • Путресцин - соединение, ответственное за большую часть неприятного запаха, возникающего при разложении мяса.
  • Скатол - запах человеческих фекалий.
  • Изовалериановая кислота - запах потных ног.

Большинство этих газов связано с расщеплением продуктов с высоким содержанием белка, включая мясо и молочные продукты. Уменьшение количества этих продуктов в рационе может помочь облегчить неприятный запах изо рта. Однако наличие этих газов предполагает, что вам следует обратиться к стоматологу для полного осмотра.

Шаг 3: Причины неприятного запаха изо рта - короткоцепочечные жирные кислоты

Они важны для пищеварительной системы, но если бактерии выпускают их в неправильном месте, они могут вызвать неприятный запах изо рта.

Вот основные типы неприятного запаха изо рта, вызываемого короткоцепочечными жирными кислотами в вашем рационе.

  • Рвота, неприятный запах изо рта - Масляная кислота

Этот запах возникает в результате потребления клетчатки бактериями и как продукт анаэробной ферментации (в том числе в толстой кишке и как запах тела).Он также содержится в молоке, особенно в козьем, овечьем и буйволином молоке, масле, сыре пармезан . При попадании во рту имеет неприятный запах и кислый вкус, со сладковатым послевкусием.

  • Запах ног неприятный запах изо рта - Isovale ric Кислота

Присутствует в запахе ног. Он также содержится в сыре и некоторых сортах пива.

  • Запах тела неприятный запах изо рта - Пропионовая кислота

Резкий запах тела, присущий швейцарскому сыру.

Если вы испытываете симптомы неприятного запаха изо рта, связанные с этими запахами, попробуйте отказаться от молочных продуктов. Это самый большой источник диетических короткоцепочечных жирных кислот.

Шаг 4: Причины неприятного запаха изо рта - переваривание углеводов

Неправильное расщепление углеводов может быть связано с газами, вздутием живота и рефлюксом.

В свою очередь, они могут вызвать неприятный запах изо рта. Проблема возникает из-за дисбаланса пищеварительной системы и микробиома кишечника.

Давайте посмотрим на типы углеводов, которые могут вызывать проблемы с пищеварением и неприятный запах изо рта.

  • Причины неприятного запаха изо рта - сахар и простые углеводы

И сахар, и белая мука вызывают дисбаланс бактерий, и их следует избегать.

Бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, используют сахар как супер топливо. Это означает, что сладкие леденцы, мятные конфеты и жевательная резинка, вместо того, чтобы уменьшить неприятный запах изо рта, могут вызвать повышение активности анаэробных бактерий.

Это создает еще более неприятные соединения серы, ухудшающие неприятный запах изо рта. Сильный мятный или фруктовый вкус маскирует неприятный запах изо рта, но не борется с бактериями, вызывающими эту проблему.

Кроме того, другие виды бактерий во рту используют сахара для образования гликановых нитей, которые вызывают толстый налет на зубах и деснах. Эти гликановые нити вызывают кариес, заболевание десен и неприятный запах изо рта.

  • Причины неприятного запаха изо рта - крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки

Крахмалы и пищевые волокна, такие как картофель, зерна, семена / орехи, кукуруза и бобы, вносят в ваш рацион много здоровой клетчатки, но также могут увеличивать газообразование.

Как правило, продукты с высоким содержанием клетчатки полезны для пищеварительной системы и важны для формирования здорового стула. Но они также требуют некоторой работы, чтобы сломаться. Их содержание углеводов также может способствовать брожению. Если у вас есть дисбаланс микробиома кишечника, этот процесс может вызвать газообразование.

Исключение этих продуктов из своего рациона на определенный период может помочь избавиться от неприятного запаха изо рта. Однако, опять же, вы должны исследовать основной дисбаланс в вашей пищеварительной системе.

  • Причины неприятного запаха изо рта - FODMAP Carbohydrates

СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике) - это заболевание пищеварительной системы.Если вы страдаете СИБР, бактерии, которые обычно живут в толстом кишечнике, колонизировали тонкий кишечник.

Удаление углеводов FODMAP из вашей диеты, связанной с неприятным запахом изо рта, может позволить утихнуть чрезмерному росту.

Эти короткоцепочечные углеводы легко ферментируются кишечными бактериями, и их дисбаланс может вызвать вздутие живота и неприятный запах изо рта.

Какие продукты содержат углеводы FODMAP?

  • Олигосахариды: пшеница, рожь, ячмень, лук, лук-порей, лук-шалот, чеснок, бобовые, чечевица, артишоки
  • Дисахариды: молоко, йогурт, заварной крем, мороженое
  • Моносахариды - простой сахар (фруктоза) мед, манго, арбуз, яблоки, груши, добавленный сахар
  • Полиолы: абрикосы, нектарины, сливы, цветная капуста

Диеты с низким содержанием FODMAP направлены на восстановление баланса кишечных бактерий.Загубив бактерии, живущие в тонком кишечнике, там, где их быть не должно, вы сможете в конечном итоге вернуть эти продукты в рацион без вздутия живота и газов. Однако, если неприятный запах изо рта и вздутие живота не исчезнут, вам может потребоваться дополнительное обследование.

Это также может быть наиболее эффективным лекарством от неприятного запаха изо рта.

Есть и другие диетические изменения, которые могут уменьшить неприятный запах изо рта. Это продукты, которые следует добавить к вашей диете против запаха изо рта, а не избегать.

Шаг 5: Продукты, которые могут помочь естественным образом избавиться от неприятного запаха изо рта

1) Натуральные кислые продукты для лечения неприятного запаха изо рта

Хотя мы ассоциируем вредные бактерии с кислой средой, анаэробные микробы, вызывающие заболевания десен и часто неприятный запах изо рта, могут создавать щелочную среду во рту.Это означает, что если неприятный запах изо рта вызван этими насекомыми, может помочь употребление кислых продуктов.

Попробуйте увеличить потребление этих кислых продуктов:

  • Лимон
  • Грейпфрут
  • Яблочный уксус

Вы можете добавлять их в салаты или при приготовлении мяса. Вы также можете попробовать пить сок лимона или грейпфрута или яблочный уксус, разведенный в стакане воды.

ВНИМАНИЕ: Всегда будьте осторожны с кислотным воздействием на зубы и всегда сначала консультируйтесь со своим стоматологом.

2) Натуральные микроэлементы для избавления от неприятного запаха изо рта

Цинк и магний

Хотя дефицит ряда питательных микроэлементов связан с неприятным запахом изо рта, считается, что и цинк, и магний взаимодействуют с серой. Это взаимодействие может помочь предотвратить и вылечить неприятный запах изо рта.

Ионы металлов, таких как цинк и магний, могут нейтрализовать молекулы серы до того, как они сформируют запах. Мы знаем, что ионы цинка имеют сродство к сере, образуя сульфиды с низкой растворимостью.

Это означает, что они могут иметь эффект «анти-VSC».

Продукты для перорального применения, содержащие цинк, также эффективны для уменьшения или подавления неприятного запаха изо рта. Одно исследование показало, что 1% раствор ацетата цинка имел эффекты против VSC на протяжении всего периода тестирования.

Хорошие источники магния и цинка включают:

  • Шпинат
  • Семена тыквы
  • Семена льна
  • Фасоль

Однако они могут быть неподходящими, если запах изо рта связан с газом.

Или попробуйте принимать добавки с цинком и магнием, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта естественным путем.

3) Увеличьте потребление хлорофилла

Зеленые листовые овощи содержат хлорофилл, мощный антиоксидант и дезодорант, который может быть эффективным в борьбе с неприятным запахом изо рта и запахом тела.

Шпинат и петрушка содержат самый большой пунш с хлорофиллом, примерно 24 мг и 19 мг на полстакана соответственно.Другие прекрасные источники хлорофилла:

  • Руккола
  • Зеленая фасоль
  • Брокколи
  • Кабачки

4) Добавьте ботанических трав в свой рацион

Самая большая причина неприятного запаха изо рта, который возникает не во рту, а в плохом переваривании пищи. Травы часто содержат натуральные вещества, которые улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Эти вещества могут увеличить количество пищеварительных соков, включая соляную кислоту, панкреатический сок и желчь для переваривания жиров.

Попробуйте добавить эти травы в свой рацион

  • Фенхель
  • Кардамон
  • Укроп
  • Тмин
  • имбирь

5) Ешьте много пищевых волокон без FODMAP

Пищевые волокна питают пробиотические бактерии во рту и кишечнике. Эти виды предотвращают накопление вредных бактерий. Чтобы пополнить вашу пищеварительную систему пробиотическими бактериями, попробуйте есть много пищевых волокон, не содержащих FODMAP.

Хорошие источники пищевых волокон, не содержащих FODMAP, включают:

  • Морковь
  • Зеленая фасоль
  • Чечевица
  • Нут
  • Миндаль

Чтобы получить отличную еду с неприятным запахом изо рта, попробуйте объединить шаги 1, 2, 3, 4 и 5!

Вот предлагаемый нами рецепт еды, чтобы естественным образом вылечить неприятный запах изо рта, с указанием следующих шагов:

Попробуйте смесь брокколи (2), цукини (2) и чечевицы (5), приготовленных с укропом, фенхелем и тмином (4) с яблочным уксусом (1).Подавайте это блюдо с салатом из рукколы (3), заправленным оливковым маслом, лимоном (1) и тыквенными семечками (2).

Можете ли вы создать свои собственные вкусные рецепты, сочетающие в себе наши продукты, избавляющие от неприятного запаха изо рта?

Теперь мы хотим услышать от вас. Пожалуйста, оставьте свои вопросы в комментариях ниже.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором описаны шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книга доктора Стивена Лина The Dental Diet уже доступна для заказа.Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики - это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о