Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Запах ацетона изо рта: признаки патологии, последствия, методы борьбы с проблемой

Содержание:

• Ацетон в организме и его допустимые значения. Признаки патологии, последствия. Методы борьбы с проблемой
• Как пахнет ацетон
• Механизм появления ацетона в организме
• Серьезные заболевания организма, приводящие к проблеме
• Коронавирус и запах ацетона
• Другие причины патологии
• Особенности развития проблемы у беременных
• С чем связан симптом у детей
• Сопутствующие симптомы патологии
• К какому врачу обратиться за помощью
• Основные принципы лечения патологии
• Лечение беременных
• Лечение детей
• Профилактика тревожных состояний

Ацетон в организме и его допустимые значения.

Признаки патологии, последствия. Методы борьбы с проблемой

Некоторые взрослые и дети распространяют запах ацетона изо рта. И это явление нельзя считать нормальным. Причины появления резкого амбре в подавляющем большинстве случаев связаны с внутренними заболеваниями, о которых мы обязательно расскажем далее. Однако для начала важно понимать, что сам по себе ацетон является продуктом обмена веществ, а потому у всех и каждого в незначительной концентрации обязательно присутствует в организме.

Причины появления запаха ацетона изо рта

к содержанию ↑

Как пахнет ацетон

Латинское слово acetum переводится, как «уксус». Запах у этого вещества соответствующий – приторный, сладко-кислый. Еще его также иногда сравнивают с аммиачным или с ароматом, исходящим от прелых и подгнивших яблок. Но у некоторых он ассоциируется с жидкостью для снятия лака или бытовой химией.

Обобщенно любой неприятный запах изо рта называют галитозом. Вызывает подобную проблему множество разных причин, прочитать про которые можно здесь.

к содержанию ↑

Механизм появления ацетона в организме

Всем известно, что вместе с едой, которую мы употребляем, в организм поступают белки, жиры и углеводы (глюкоза). Все они перерабатываются, окисляются и расщепляются на мелкие соединения. Так, в процессе синтеза глюкозы, которая дает организму энергию, в печени образуются такие вещества, как простейшие кетоны. В составе кетонов и присутствует ацетон, а также ацетоуксусная и бета-оксимасляная кислота. Если организм правильно функционирует, то кетоны, в свою очередь, окисляются в тканях до совершенно неопасных продуктов и выводятся.

Итак, ацетон – естественный метаболит, который в норме всегда присутствует в организме здорового человека в минимальных количествах.

Важно! В крови и моче ацетон присутствует всегда. Наличие кетонов в крови в норме не превышает 1-1-2 мг/100 мл, в моче – 0,01-0,03 грамм. Такие значения даже не выявляются, когда проводят стандартные лабораторные анализы.

Кетоновые тела выводятся почками и легкими, выходят с потом, выдыхаемым воздухом и мочой. Если их какой-то причине становится слишком много в организме, то развивается кетоацидоз и появляется сильный запах ацетона изо рта у взрослого или ребенка.

к содержанию ↑

Серьезные заболевания организма, приводящие к проблеме

Очень важно знать, что означает запах ацетона изо рта и повышенное содержание кетонов в моче (крови). Неприятный симптом очень часто связан с внутренними заболеваниями организма: рак желудка и кишечника, инфекционные патологии ЖКТ, панкреатит, хронический гастрит, вирусный энцефалит^[1], лейкоз, избыток гормонов щитовидной железы. Это может быть тяжелая анемия, истощение, поражение печени (например, при хроническом алкоголизме), опухоли мозга, почечная недостаточность, отравление солями тяжелых металлов, неврологические расстройства, инфекции, гормональные нарушения, гепатит, пиелонефрит.

Механизм появления запаха ацетона в организме

На заметку! Запах ацетона изо рта у взрослых часто указывает на такое заболевание, как сахарный диабет (у детей – 1 типа, у взрослых чаще – 2 типа), считающийся одной из самых распространенных эндокринных патологий на планете. При нем сильно повышен уровень глюкозы в крови, что приводит к нарушению всех видов обмена веществ.

к содержанию ↑

Коронавирус и запах ацетона

В современных реалиях все больше людей жалуется на запах ацетона после перенесенного коронавируса. При этом многие отмечают, что чувствуют этот неприятный запах не только изо рта, но и в носу, при попытках понюхать, а также съесть совершенно разную пищу. Неприятно пахнуть может не только пища, но также любимые духи, средства гигиены, цветы. Это неудивительно, ведь известно, что у многих пациентов заболевание приводит к потере и искажению обоняния.

Мнение эксперта

Федулова Алина Вячеславовна

«Неприятный запах изо рта, в том числе и ацетоновый, как кажется некоторым пациентам, может быть следствием отсутствия санации полости рта, повышенного скопления бактериального налета на зубах и деснах, наличия различных стоматологических заболеваний (кариес, гингивит и пародонтит)».

Многие вирусологи называют такое явление «обонятельными галлюцинациями», так как коронавирус оказывает воздействие на нервные окончания и кровеносные сосуды.  Когда вирус полностью выходит из организма, обоняние должно нормализоваться и перестать выкидывать подобные фокусы. У некоторых пациентов нормальное обоняние восстанавливается спустя месяц после выздоровления. Но врачи подчеркивают, что сроки могут быть и значительно дольше. Сколько точно, никто не может сказать в силу недостаточной изученности вируса. Все сугубо индивидуально.

На заметку! После коронавируса у некоторых людей возникает какосмия (в переводе с греческого kakos – дурной, osme – запах) – патологическое состояние, при котором постоянно ощущаются неприятные запахи. Как правило, проблема носит субъективный характер, то есть никаких неприятных запахов на самом деле нет, а человеку просто так кажется из-за поражения нервных окончаний. Но бывает и объективная какосмия, вызванная воспалениями в ЛОР-органах, хроническим синуситом и тонзиллитом, онкологией, присутствием инородных предметов в носу, заболеваниями ЖКТ.

Не стоит также забывать, что коронавирус может усиливать симптомы заболеваний, которые до него ярко не проявляли себя.

Ощущения странного запаха после заболевания коронавирусом

к содержанию ↑

Другие причины патологии

Как мы с вами выяснили, резкий запах ацетона изо рта появляется вследствие превышения нормы и засилья внутри организма кетоновых тел. Иногда такое явление временное и быстро проходит. Перечислим, с чем это может быть связано:

• нерациональное питание: злоупотребление продуктами, содержащими много белков животного происхождения, то есть жирной пищей,
• переедание,
• злоупотребление спиртными напитками: запах ацетона изо рта наутро после приема алкоголя – распространенная история, так как печень активно борется с выводом токсичных веществ из организма,
• жаркая погода,
• стрессовые ситуации,
• обезвоживание организма вследствие отравления, после рвоты,
• физические перегрузки: у некоторых проблема возникает именно после посещения спортзала или интенсивной тренировки,
• несоблюдение питьевого режима,
• вынужденное голодание или диета с ограниченным употреблением углеводов: как уже отмечалось выше, с углеводами (глюкозой) организм получает энергию, если же их недостаточно, то он берет «запасы» из своей кладовой, расходуя жиры, в результате расщепления которых также образуются зловонные кетоны.

Обычно через 2-5 дней после исключения перечисленных выше условий запах ацетона изо рта у мужчин, женщин и детей бесследно проходит.

к содержанию ↑

Особенности развития проблемы у беременных

Многие женщины сильно пугаются, когда обнаруживают у себя запах ацетона изо рта при беременности. Однако на самом деле такую ситуацию нельзя сразу же считать опасной. Просто организм испытывает дополнительные нагрузки во время вынашивания плода, а потому не успевает своевременно утилизировать кетоновые тела. Кроме того, в первом триместре беременности у многих наблюдается токсикоз и регулярная тошнота, на фоне чего женщины отказываются от еды. После рвоты и в результате голоданий организм сильно обезвоживается, что и вызывает слабый запах ацетона изо рта.

Почему появляется запах ацетона изо рта у беременных

Как правило, после первого триместра беременности организм у женщины (речь о большинстве) адаптируется, и симптом проходит сам собой. Однако у некоторых повышенное содержание кетоновых тел сохраняется, что уже свидетельствует о заболеваниях и патологиях, которые мы обсуждали выше. Такая ситуация представляет опасность как для самой женщины, так и для плода. Может привести к выкидышу, преждевременным родам, сильной интоксикации организмов матери и ребенка и даже к летальному исходу.

«Во время беременности столкнулась с очень неприятной ситуацией. Как потом сказали врачи, у меня развился гестационный сахарный диабет. Глюкоза в крови зашкаливала. Меня контролировали всю беременность, лежала даже в больнице, ощущала себя паршиво. Про работу вообще пришлось забыть. А вот после родов все пришло в норму…»

Flora, отзыв с сайта woman.ru

к содержанию ↑

С чем связан симптом у детей

Обсудим, о чем говорит запах ацетона изо рта у ребенка. Помимо патологий, перечисленных выше, у детей он часто появляется на фоне ОРВИ, глистных инвазий, умственных и физических перегрузок, длительных утомительных поездок и перелетов, стресса, эмоционального перевозбуждения. А также диатеза, ветряной оспы, гриппа, ангины и дизентерии. Как утверждают некоторые врачи, симптом может появиться и в том случае, если лечение проводится с помощью аспирина, при проглатывании, передозировке и отравлении ацетилсалициловой кислотой.

Важно понимать, что детский организм не может усваивать тяжелую пищу также хорошо, как и взрослый. Вследствие этого даже однократное переедание жирной и жареной пищи может вызвать рвоту и спровоцировать запах ацетона у ребенка изо рта.

Согласно описаниям разной литературы, неприятная проблема у детей может возникать довольно часто и практически по любому поводу. А не только из-за серьезных внутренних заболеваний. Основная причина кроется в несовершенстве ферментативной и обменной систем юных организмов.

Почему дети ощущают запах ацетона из полости рта

На заметку! Детям одинаково вредно как переедание, так и голодание. Неприятный симптом – часто следствие отсутствия своевременных перекусов и полноценных приемов пищи. Именно по этой причине детей с большим весом специалисты ни в коем случае не рекомендуют сажать на строгую диету.

Иногда у детей также может развиться редкое наследственное заболевание – гидроксиметилглутаровая ацидурия. Оно приводит к нарушению процесса распада кетоновых тел.

к содержанию ↑

Сопутствующие симптомы патологии

Как правило, запах ацетона изо рта у женщины, мужчины или ребенка почти всегда сопровождается и другими неприятными симптомами:

• общая слабость, вялость, недомогание,
• тошнота,
• головная боль,
• спазмы и боли в области живота, пупка: особенно часто на это жалуются дети,
• отсутствие аппетита,
• при пальпации обнаруживается незначительное увеличение печени,
• повышенная температура тела: у детей может подниматься до 37-39 градусов,
• у одних – появление нездорового румянца, у других – бледность, сухость кожи,
• сильнее всего именно утром проявляет себя запах ацетона изо рта.

Стоит также подчеркнуть, что у детей в возрасте до 12-13 лет нередко развивается ацетонемический синдром, сопровождающийся многократной^[2] неукротимой рвотой.  Этот синдром бывает первичным (появляется на фоне нерационального питания, стресса, нагрузок) и вторичным (из-за инфекций, диабета, заболеваний органов пищеварения).

к содержанию ↑

К какому врачу обратиться за помощью

Обследование можно начать с терапевта или педиатра (у детей). Как видите, причин у патологии очень много. Сразу точно сказать, с чем вы имеете дело, довольно сложно. Возможно, также потребуется помощь невролога, нефролога, эндокринолога и других узкопрофильных специалистов.

Основные принципы лечения патологии

Чтобы понять, как убрать запах ацетона изо рта, надо выяснить причину патологии. Для этого необходимо сдать анализы мочи, крови и кала, мазки и соскобы, бакпосев, пройти УЗИ внутренних органов, компьютерную томографию, эндоскопию, исследовать гормональный фон. Далее уже исходят из диагноза, возраста и состояния пациента.

Проведение эндоскопического исследования для обнаружения причины патологии

Так, при диабете пациенту подбирается индивидуальная дозировка лекарственных средств с инсулином, способствующая снижению уровня глюкозы в крови. Кроме того, назначается специальная диета.

к содержанию ↑

Лечение беременных

При токсикозе и повышенном содержании кетонов в организме у беременных необходимо систематически употреблять жидкость и специальные регидрирующие растворы с целью восстановления электролитного баланса. При угрожающих жизни и благополучию плода состояниях женщину госпитализируют в стационар и проводят специфическое лечение, включающее постановку внутривенных капельниц с витаминными составами и глюкозой. Женщине также необходимо соблюдать диету, куда обязательно должны быть включены фрукты и овощи, мясо индейки и кролика, творог, минеральная вода природной газации. Питание в данном случае должно быть частым.

к содержанию ↑

Лечение детей

Прежде всего, из детского организма стараются вывести кетоны и токсины, а также восстановить солевой баланс. С этой целью назначают частое питье жидкостей со щелочной средой, дают раствор «Регидрон». Если у малыша нет рвоты, то допускается отпаивать его рисовым отваром, ромашковым чаем, кормить манной и овсяной кашей, картофельным пюре. Чтобы избавиться от токсических явлений, дают следующие энтеросорбенты: «Смекта», «Полисорб», «Фильтрум», «Энтеросгель», белый уголь.

Далее, необходимо обеспечить организм ребенка глюкозой (если нет диабета). Для этого малышу даются сладкие жидкости – чай с сахаром, компоты и морсы.

На заметку! Как только состояние ребенка более-менее нормализуется, следует организовать ему правильное питание. На время нужно исключить из рациона продукты, приводящие к повышению кетонов в крови: цитрусы, жареное и маринованное, жирное, бананы, грибы, копчёности, сметану и сливки, чипсы, газировку, консервы. Зато можно предлагать ребенку нежирную рыбу, мясо кролика и индейки, говядину, кефир, печеные яблоки, каши, супы на овощном бульоне. Лучше подавать блюда в тушеном, вареном виде и на пару.

При рвоте предлагать малышу еду не следует. А вот поить надо часто: каждые 10 минут по 20 мл. жидкости. При очень сильной рвоте нужно вводить в рот жидкость по капле, используя пипетку. Но, естественно, все действия выполняются по назначению лечащего врача, к которому обязательно нужно обратиться при подобной симптоматике. Ведь, возможно, в таком состоянии малышу потребуется госпитализация.

к содержанию ↑

Профилактика тревожных состояний

• здоровый образ жизни, частое пребывание на свежем воздухе,
• сбалансированный рацион питания,
• постановка всех необходимых профилактических прививок детям,
• своевременное прохождение профилактических осмотров у разных специалистов,
• тщательный ежедневный уход за зубами и деснами, санация полости рта,
• отказ от алкоголя и различных тяжелых диет.

Если вы все же замечаете у себя или ребенка навязчивый запах ацетона изо рта, то не стоит заниматься самолечением. Следует как можно быстрее начать обследоваться, чтобы исключить или своевременно вылечить опасные для организма заболевания.

---

^[1] Богадельников И.В., Здырко Е.В., Вяльцева Ю.В., Черняева Е.С. Дифференциальная диагностика вирусного энцефалита и ком различного генеза. // Здоровье ребенка. – 2012.

^[2] Марушко Ю.В., Шеф Г.Г., Полковниченко Л.Н., Мошкина Т.В. Терапевтические подходы при ацетонемическом синдроме у детей. // Здоровье ребенка. – 2012.

5 причин неприятного запаха изо рта

29.12.2022

125

Автор: Ставярская Марина Витальевна

Содержание:

• Из-за чего неприятный запах изо рта?
  • Заболевания зубов и полости рта
  • Употребление алкоголя, табака, сильнопахнущих продуктов
  • Наличие острых и хронических заболеваний
  • Нарушение гормонального фона
  • Прием медикаментов
• Лекарство от запаха изо рта
• Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Неприятный запах изо рта имеет научное название — галитоз. Он возникает из-за продуцируемых микробами ротовой полости серных соединений (отходов их жизнедеятельности). В результате дыхание становится несвежим, особенно по утрам. 

При образовании зубного камня увеличивается количество бактерий, и как следствие выделяется больше метаболических продуктов. Избавиться от проблемы можно с помощью профессиональной чистки, которую проводит стоматолог-гигиенист.

Существуют и другие источники появления несвежего дыхания. Врачи называют 5 основных причин неприятного запаха изо рта:

1. Заболевания зубов, десен и слизистых оболочек ротовой полости.
2. Употребление табака, алкоголя, определенных продуктов.
3. Проявление симптомов острых и хронических заболеваний.
4. Нарушение гормонального фона.
5. Прием определенных лекарственных препаратов.

Из-за чего неприятный запах изо рта?

Поскольку плохой запах изо рта имеет разные причины, устранять его следует разными способами.

Заболевания зубов и полости рта

Основные причины неприятного запаха изо рта кроются в заболеваниях зубов (кариесе и его осложнениях), а также воспалительных процессах в деснах. Еда забивается в кариозные полости и подвергается воздействию бактерий. При образовании бактериального налета на кромке десен начинается воспаление, появляется кровоточивость и отечность. Стоматит, глоссит, грибковые заболевания слизистой также могут вызвать галитоз.

Иногда причиной плохого запаха становится наличие коронок или протезов. Из-за неправильной установки или недостаточной гигиены частички еды скапливаются под конструкцией, и происходит процесс гниения. 

Только быстрое обращение к стоматологу поможет устранить неприятный запах, если он появился из-за заболеваний полости рта или наличия коронок.

Некоторые материалы, из которых изготавливаются стоматологические конструкции, способны впитывать запахи. Избавиться от проблемы получится только после их замены.

Употребление алкоголя, табака, сильнопахнущих продуктов

Курение и употребление жевательного табака не только вызывает неприятный запах, но и способствует пожелтению зубной эмали и развитию воспаления десен.  

Единственный выход — бросить употреблять табак.

Запах сероводорода изо рта появляется при употреблении лука, чеснока, хрена. Резкими ароматами обладают рыбные продукты (особенно, консервированный тунец). После употребления подобной пищи нужно тщательно почистить зубы. 

При сидении на низкоуглеводной диете в результате расщепления жиров высвобождаются кетоны, и у человека может появиться запах ацетона изо рта. Устранить его можно, отказавшись от жестких ограничений в еде.

Наличие острых и хронических заболеваний

Запах металла изо рта является признаком болезней поджелудочной железы, дисбактериоза, серьезных патологий печени и почек. 

При сахарном диабете из ротовой полости пахнет ацетоном или прелыми яблоками. 

Запах тухлых яиц изо рта характерен при гастрите с пониженной кислотностью и других проблемах с ЖКТ. Зачастую появляется при переедании или употреблении жирной «тяжелой» пищи. 

Гнойный запах изо рта характерен для гайморита, фарингита, бронхита и других отоларингологических заболеваний.  

Решение проблемы: сначала обратиться к стоматологу. Если зубы и полость рта в порядке, рекомендуется записаться на прием к терапевту, чтобы он назначил обследование у профильных специалистов.

Нарушение гормонального фона

Изменения гормонального фона могут стать причиной неприятного запаха изо рта. У женщин при повышении количества эстрогенов начинается слущивание эпителия, в том числе в ротовой полости. Поэтому активизируются анаэробные бактерии. 

Подобные явления наблюдаются при гормональных нарушениях, при беременности, гинекологических или эндокринных заболеваниях.

Устраняется симптом после восстановления гормонального фона. Для назначения лечения необходимо обратиться к врачу. При беременности гормональный баланс может сам стабилизироваться после родов и окончания грудного вскармливания.

Прием медикаментов

Наиболее часто вызывает галитоз прием таких лекарств:

1. Антибиотики, гормональные препараты. Оказывают влияние на баланс микрофлоры в ротовой полости, снижают секреторную функцию слюнных желез. Некоторые антибиотические средства попадают в ткани организма и слюну, они имеют специфический запах.
2. Транквилизаторы, антидепрессанты, антигистаминные, снотворные препараты. Вызывают сухость во рту. Из-за недостатка слюны анаэробные бактерии не смываются.

Побочный эффект проходит после отмены препарата или окончания курса лечения. Следует проконсультироваться с врачом по поводу решения проблемы, поскольку галитоз может появиться из-за нарушения работы ЖКТ на фоне приема медикаментов. Если причина кроется в сухости ротовой полости, необходимо употреблять больше жидкости. 

Лекарство от запаха изо рта

Список средств, которые помогают устранить галитоз:

1. Таблетки Septogal. Не только избавляют от неприятного запаха, но и устраняют причину появления: фарингит, гингивит, стоматит. Основные компоненты состава: хлорид бензалкония, масло мяты перечной и эвкалиптовое, ментол.
2. Спрей Halita. Эффективен при курении, после употребления спиртосодержащих напитков, после употребления в пищу лука, чеснока и других продуктов с резким ароматом. Содержит компоненты, которые помогают в профилактике инфекций. Ингредиенты состава: хлоргексидин, лактат цинка, диоксид кремния, сорбитол, ксилит, цетилпиридиния хлорид.
3. Капли Галитокс. Средство на натуральной растительной основе, его можно комбинировать с настоями мяты, ромашки, календулы. В составе: прополис, эвкалипт, черный орех, хитозан, китайский кордицепс.
4. Ополаскиватель Philips Sonicare BreathRx. Уничтожает анаэробные бактерии в полости рта, освежает дыхание. Обладает длительным действием. Компоненты состава: цетилпиридиний хлорид, эвкалиптовое масло, тимол, хлорид цинка.
5. Ополаскиватель Listerine Total Care. Уничтожает бактерии, не влияя на микрофлору полости рта, обеспечивает комплексную защиту. В составе: ментол, эвкалипт, хлорид цинка, натрия бензоат, тимол, бензойная кислота.
6. Зубная паста Dentaid Halita. Разработана специально для устранения причин галитоза. Укрепляет и защищает десны, предотвращает развитие кариеса. Активные компоненты: лактат цинка, фторид натрия, цетилпиридина хлорид, ксилит.  
7. Зубной гель GUM HALICONTROL. Блокирует рост анаэробных микроорганизмов в ротовой полости. Обеспечивает реминерализацию эмали. Вещества в составе: цетилпиридиний хлорид, циклодекстрин, молочнокислый цинк, эфирное масло мяты, натрий фтор.
8. Стоматологический гель Метрогил Дента. Используется для лечения заболеваний пародонта, при которых возникает неприятный запах. Применять по назначению врача. Главные вещества в составе: хлоргексидин и метронидазол. 

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Выявить признаки несвежего дыхания можно самостоятельно. Для этого нужно взять ватный диск и протереть им слизистую оболочку щек, корень языка. Если остался неприятный запах, необходимо принять меры. 

Другой способ: понюхать после применения деревянную зубочистку или зубную нить. Важно перед проведением процедуры не чистить зубы пастой. 

Меры профилактики галитоза:

1. Чистку зубов проводить 2 раза в день: утром и перед сном. Желательно применять зубную пасту или гель с содержанием фтора и без отбеливающего эффекта. Щетку нужно подбирать согласно рекомендации стоматолога, щетина не должна быть слишком жесткой.
2. Использовать специальные скребки и приспособления для чистки языка,. а А пространство между зубами обрабатывать с помощью зубной нити или специальных ершиков. По возможности применять ирригатор.
3. Посещать стоматологическую клинику каждые полгода для проведения профилактических осмотров и профессиональной чистки.
4. Избегать употребления спиртных напитков, блюд с большим количеством специй, копченостей, чеснока и лука, а также еды, которая плохо переваривается желудком. Не сидеть на жестких диетах с редкими приемами пищи.
5. Не курить сигареты, не употреблять табачные продукты в любом виде.
6. Пить достаточное количество чистой воды без газа. Она компенсирует недостаток слюны при пересыхании ротовой полости, смывает бактерии и клетки отмершего эпителия, где они размножаются.
7. При наличии хронических заболеваний регулярно посещать врача и проходить курсы терапии.

При появлении галитоза обращайтесь в Клинику эстетической стоматологии. Специалисты помогут выявить причину запаха изо рта, проведут комплексное лечение и сделают профессиональную чистку ротовой полости. 

Запах кето изо рта: что это такое, его причины и как от него избавиться , рассказывая, как они смогли сбросить много веса, продолжая наслаждаться «нездоровой» пищей, такой как сыр, красное мясо, масло и т. д. Они могут не упоминать об ужасном запахе изо рта кето, который влияет на многих людей, сидящих на диете с низким содержанием углеводов, особенно во время диеты. первые несколько недель этой и других диет с очень низким содержанием углеводов. Хотя этот побочный эффект не обязательно испытывает каждый на кето-диете, если вы планируете перейти на этот план питания, лучше всего понять причины, симптомы, продолжительность жизни, а также доступные средства от этого явления — на всякий случай.

Что такое кето-дыхание и каковы его симптомы?

Как упоминалось ранее, кето-дыхание является одним из побочных эффектов, возникающих при соблюдении плана питания с очень низким содержанием углеводов, такого как кетогенная диета. Говорят, что в отличие от утреннего дыхания или просто типичного неприятного запаха изо рта, кето-выдох не только отчетливо неприятный, но и может оставить во рту странный привкус.

Что касается симптомов неприятного запаха изо рта на кетогенной диете, вы, вероятно, испытаете

• Забавный металлический привкус во рту
• Фруктовое дыхание — это может быть либо сладкий запах, либо, что чаще, что-то похожее на запах гниющих яблок
• Средство для снятия лака с ногтей. Некоторые люди сообщают о запахе ацетона изо рта

Почему от кето изо рта пахнет?

Чтобы правильно понять причины запаха изо рта на кето-диете, мы должны сначала понять некоторые вещи. Когда вы переключаете свое питание на кетогенную диету, цель состоит в том, чтобы полностью изменить работу метаболизма вашего тела. Вот как:

Обычно наши тела используют углеводы, которые мы потребляем, в качестве основного источника энергии, чтобы двигаться вперед. При сбалансированной диете, включающей углеводы, белки и жиры, организм сначала расщепляет углеводы, превращает их в глюкозу и использует ее в качестве топлива. Как только глюкоза исчезнет и больше не останется углеводов для сжигания, она переключится на расщепление жира и использование его в качестве источника энергии.

Как мы все уже знаем, кето — это диета с очень низким содержанием углеводов, которая требует от тех, кто следует ей, сильно ограничивать потребление углеводов. Последователи кето-диеты могут потреблять только от 5 до 10 процентов своего общего дневного потребления калорий в виде углеводов, что соответствует от 20 до 50 граммов углеводов в день при плане питания на 2000 калорий (4).

Крайнее ограничение углеводов изменяет работу вашего метаболизма. Поскольку в организме больше нет углеводов для превращения в глюкозу и использования ее в качестве энергии, оно теперь вынуждено сжигать и расщеплять жир для получения энергии. Этот процесс переводит ваше тело в кетоз — метаболическое состояние, при котором кетоны (химические вещества, которые вырабатывает организм, расщепляя жир для получения энергии) становятся важным источником энергии для тела и мозга.

Подробнее: 15 лайфхаков кето-диеты, которые делают кето более устойчивым

Так как же это вызывает металлический привкус кето и неприятный запах изо рта?

Важно отметить три основных факта:

1. Наш организм естественным образом вырабатывает кетоны в печени, когда нам не хватает глюкозы для использования в качестве энергии.
2. Кетоны (или кетоновые тела) бывают трех типов, а именно бета-гидроксибутират, ацетоацетат и ацетон (6).
3. Любые кетоновые тела, которые могут остаться после того, как тело покончило с ними, обычно высвобождаются либо с дыханием, либо с мочой, потому что организм не переносит их в больших количествах.

Избыток кетонов может привести к нарушению химического баланса крови, который, если его не лечить, может отравить организм – ваша кровь становится слишком кислотной, что приводит к серьезному опасному для жизни состоянию, известному как кетоацидоз (2). Гиперкетонемия, состояние, при котором у человека повышен уровень ацетоацетата (AA), 3-β-гидроксибутирата (BHB) и ацетона в крови, также является еще одним побочным эффектом избытка кетонов (3).

Имея это в виду, мы теперь понимаем, что, когда ваше тело постоянно находится в кетозе, в конечном итоге в вашем организме появляется большое количество кетонов. Хотя тело может использовать некоторые из них в качестве энергии, оно не может израсходовать их все, потому что благодаря вашей диете вы всегда производите их все больше и больше.

Чтобы регулировать эти кетоны, ваше тело должно избавиться от них, что, как упоминалось выше, происходит в основном через ваше дыхание и мочеиспускание. Виновником вашего неприятного запаха изо рта являются эти химические вещества, в основном ацетон (1) — один из типов кетонов, а также основной ингредиент жидкости для снятия лака.

Как избавиться от неприятного запаха кето изо рта

Хотя кето дыхание является очень очевидным индикатором того, что ваше тело сейчас активно находится в состоянии кетоза и сжигает жир для получения энергии, оно также может быть очень изнурительным для вашей жизни, особенно ваша социальная жизнь. Таким образом, способы справиться с этим неприятным запахом изо рта и избавиться от него включают:

• Пейте больше воды – Как упоминалось выше, ваше тело избавляется от избытка кетонов с мочой и дыханием. Потребление большего количества воды не только поддерживает гидратацию, но и помогает вам больше мочиться, что позволяет выводить больше кетонов через мочеиспускание, а не через дыхание.
• Купите мятные леденцы и другие освежители дыхания . Возможно, это не избавит вас от неприятного запаха изо рта, но поможет замаскировать его на некоторое время, позволяя вам общаться с другими людьми, не чувствуя себя застенчивым.
• Чистите зубы чаще – работает так же, как мятные леденцы, на некоторое время маскируя запах. Не переусердствуйте, так как чрезмерная чистка приведет к чувствительности десен и отступлению десен. Если вы не находитесь рядом с людьми, съешьте немного мяты и пейте больше воды.
• Увеличьте потребление углеводов — Да, цель кетогенной диеты — есть как можно меньше углеводов. Хотя это может способствовать более быстрой потере веса, это также означает, что ваш организм перегружен кетонами.

Увеличивая потребление углеводов, вы не только снижаете ежедневное потребление калорий, но и даете своему организму углеводы для производства глюкозы, поэтому ему не нужно производить столько кетонов. Просто постарайтесь не превышать 50 граммов, чтобы вы все еще могли находиться в кетозе и в конечном итоге достичь целей своего тела.

• Наберитесь терпения – Неприятный запах изо рта на кето не навсегда, просто дайте ему время, и он может пройти сам по себе.

Причины, по которым BetterMe — беспроигрышный вариант: широкий выбор калорийных тренировок, рецепты, от которых пальчики оближешь, поддержка 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, испытания, которые помогут вам добиться лучших результатов в игре, и это только поверхностное внимание! Начните использовать наше приложение и наблюдайте, как происходит волшебство.

Часто задаваемые вопросы

Что такое кето запах тела?

Кето-запах тела в основном такой же, как кето-дыхание, только на этот раз вместо запаха, исходящего изо рта, он выходит из тела через потовые железы, что приводит к невероятно неприятному запаху тела.

Как пахнет кето-дыхание?

Как упоминалось выше, запах изо рта на кето-диете может быть либо фруктовым и сладким, либо таким же неприятным, как гниющие фрукты или жидкость для снятия лака. Этот запах часто сопровождается странным металлическим привкусом во рту.

Почему от кето изо рта пахнет?

Соблюдение кетогенной диеты означает, что ваш организм постоянно вырабатывает кетоны вместо глюкозы и использует их в качестве источника топлива. Излишки кетонов удаляются из организма либо через дыхание, либо с мочой. Ацетон является одним из трех типов кетонов, вырабатываемых организмом, а также высвобождаемых в избытке. Это то, что делает ваше дыхание ужасным запахом.

Как долго сохраняется неприятный запах кето изо рта?

К счастью, это состояние временное и, конечно же, не останется с вами на всю жизнь. Вам нужно только временно терпеть этот ужасный запах, а также кето-металлический вкус, пока ваше тело не приспособится к постоянному нахождению в кетозе, и дыхание не стихнет, прежде чем полностью исчезнет. Количество времени, которое это занимает, варьируется от человека к человеку, обычно от нескольких дней до нескольких недель.

Подробнее: Картофель фри с низким содержанием углеводов — лучший рецепт кето для удовлетворения ваших вкусовых рецепторов

Могу ли я предотвратить неприятный запах кето изо рта?

Дискуссия о том, можно ли предотвратить кето-дыхание, кажется, разделилась. Некоторые считают, что такая ситуация неизбежна, так как это побочный эффект кетоза и низкоуглеводной диеты. Однако другие считают, что есть несколько простых способов обойти эту проблему.

Эти способы включают в себя:

• Измерение уровня кетонов . Чтобы ваше тело находилось в состоянии кетоза, вам необходимо от 0,5 до 3,0 миллимолей на литр (ммоль/л) кетонов в вашем организме (7). Отслеживая эти уровни, вы можете заметить, не приводит ли ваша диета к увеличению количества кетонов, чем необходимо, что в конечном итоге повлияет на ваше дыхание. Инструменты для отслеживания уровня кетонов включают мониторы крови, алкотестеры и полоски для анализа крови и мочи.
• Больше упражнений — При кетозе кетоны являются основным источником топлива для организма, что означает, что во время тренировки вы будете сжигать их — и избавляться от избытка кетонов в организме. Ваше тело также иногда избавляется от избытка кетонов через пот, и мы можем много потеть во время тренировки.

Итог

Если вы хотите попробовать эту диету, то лучше смириться с тем фактом, что неприятный запах кето изо рта, скорее всего, вам придется иметь дело. Это нормальная часть входа в кетоз, его адаптации и пребывания в нем. К счастью, это временное явление, которое пройдет само по себе через несколько недель. Следите за уровнем кетонов, больше тренируйтесь, инвестируйте в мятные конфеты, пейте больше воды и, прежде всего, будьте терпеливы со своим телом.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. Ацетон выдыхаемого воздуха как потенциальный маркер в клинической практике (2017 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
2. Пять вещей, которые нужно знать о кетонах (2019 г., Diabetes.org)
3. Гиперкетонемия и кетоз повышают риск осложнений при диабете 1 типа (2017, ncbi. nlm.nih.gov)
4. Кетогенная диета (n.d., ncbi.nlm.nih.gov)
5. Кетогенная диета благотворно влияет на состав тела и самочувствие, но не на производительность в пилотном тематическом исследовании новозеландских спортсменов на выносливость (2017, ncbi.nlm.nih.gov)
6. Кетоновые тела: обзор физиологии, патофизиологии и применения мониторинга диабета (1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
7. Пищевой кетоз и митогормезис: потенциальные последствия для функции митохондрий и здоровья человека (2018, ncbi.nlm.nih.gov)

Поделиться статьей:

FacebookTwitterPinterest

Причины и советы по устранению

• Кето-дыхание может быть признаком того, что вы вошли в кетоз, что означает, что ваше тело расщепляет жир для получения энергии.
• Ваше тело обычно адаптируется к этому состоянию примерно через три недели, и кето-дыхание улучшится.
• А пока попробуйте пить воду с лимоном и жевать листья мяты или жевательную резинку без сахара, чтобы освежить дыхание.

Кетогенная диета — для краткости кето-диета — это диета с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка, которая, по словам многих людей, помогла им похудеть.

Эта диета помогает перевести ваше тело из состояния, когда оно сжигает углеводы для получения энергии, в состояние, в котором вместо этого сжигается жир. Это состояние называется кетозом.

Хотя исследования показывают, что этот диетический подход способствует снижению веса, одним из компромиссов является неприятный запах изо рта, удачно названный кето-дыханием.

Кето-выдох оставляет металлический привкус во рту, и он может придать вашему дыханию запах, который варьируется от фруктового до ацетонового запаха, напоминающего жидкость для снятия лака.

Неприятный запах изо рта является временным недостатком кето-диеты, но не у всех это происходит. Если у вас есть кето-дыхание, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы держать его в страхе, не нарушая диеты.

Что вызывает кето-дыхание?

Любая диета, резко урезающая углеводы, например, кето, диета Аткинса и палео, может вызвать неприятный запах изо рта.

Эти четыре шага помогают объяснить, почему происходит кето-дыхание:

1.       Глюкоза — основной источник энергии вашего тела — вырабатывается, когда пищеварительный тракт расщепляет углеводы, которые вы едите.
2.       Сокращение потребления углеводов заставляет ваше тело искать альтернативные источники энергии, обычно жир. Это метаболическое состояние кетоза.
3.       Когда ваше тело расщепляет жирные кислоты, оно производит побочный продукт, называемый кетонами, которые выводятся из вашего тела с мочой и дыханием.
4. Одним из производимых кетонов является ацетон, основной ингредиент жидкости для снятия лака. Вот почему ваше дыхание может пахнуть лаком для ногтей.

Употребление большего количества белка также может вызвать неприятный запах изо рта, поскольку при распаде белка образуется аммиак. Таким образом, весь дополнительный белок, который вы едите, означает гораздо больше аммиака в ваших желудочных газах, который может подняться через пищевод и выйти из вашего рта.

Не у всех на низкоуглеводной диете появляется кето-дыхание, но если вы это делаете, имейте в виду, что это временно. Он должен исчезнуть, как только ваше тело адаптируется к кетозу, который, согласно исследованиям, занимает около 21 дня.

Чтобы справиться с этим до тех пор, нужно всего лишь несколько простых настроек образа жизни — вот пять, которые стоит попробовать.

1. Сократите потребление белка

Как объяснялось выше, при расщеплении белка образуется аммиак, который способствует кето-дыханию.

Потребляя меньше белка, вы уменьшите количество аммиака, который попадает в желудочные газы и выводится через дыхание.

2. Пейте воду с лимоном

Увеличение потребления воды — хороший способ вывести токсины из организма, но добавление лимона может усилить эффект.

Кислотность лимона стимулирует слюнные железы и увеличивает выработку слюны, что помогает сохранить свежесть дыхания. Лимон также обладает природными антибактериальными свойствами, которые могут еще больше помочь процессу.

Чтобы приготовить лимонную воду, просто добавьте сок из дольки лимона в одну чашку воды. Пейте воду с лимоном 2–3 раза в день по мере необходимости.

Одна долька лимона содержит 0,74 грамма углеводов или 0,52 чистых углеводов.

3. Жуйте жевательную резинку без сахара

Жевательная резинка также может помочь замаскировать дыхание, вызванное кето.

Приклейте жевательную резинку без сахара — только не забудьте проверить, насколько она подслащена.

Многие кето-дружественные продукты содержат сахарные спирты, такие как ксилит. Хотя обычно они безопасны в небольших количествах, слишком большое их количество может вызвать неприятные желудочно-кишечные эффекты у некоторых людей. Если у вас СРК, даже небольшое количество может вызвать такие симптомы, как газы, вздутие живота и диарея.

4. Пожуйте немного мяты

Натуральная альтернатива жевательной резинке без углеводов — свежая мята.

Лиана Вернер-Грей, сертифицированный диетолог, основатель и автор книги «Земная диета», рекомендует жевать 2 или 3 листа мяты как можно дольше, прежде чем проглотить.

«Это освежает полость рта, десны и язык, а также пищевод. Кроме того, в листьях мяты нет сахара или углеводов», — говорит Вернер-Грей.

Для быстрого доступа к листьям мяты, когда они вам понадобятся, Werner-Gray предлагает выращивать растение мяты дома.

5. Пейте зеленый сок

Werner-Gray рекомендует пить зеленый сок каждый день.

«Зеленый сок, такой как сельдерей, огурец, лимон, имбирь и немного петрушки, содержит сложный хлорофилл», — говорит Вернер-Грей.

Некоторые считают хлорофилл внутренним дезодорантом, который может помочь уменьшить запах мочи и фекалий, но нет убедительных доказательств того, что он может устранить неприятный запах изо рта.

Конечно, увеличение потребления овощей никогда не помешает, хотя употребление сырых хрустящих овощей может улучшить дыхание лучше, чем сок.

Не любите зеленый сок, но все же хотите попробовать хлорофилл? Купите немного жидкого хлорофилла и выпейте 8 капель при первых признаках кето-дыхания.

Вывод инсайдера

Кето-дыхание неприятно, но это побочный эффект кетоза или режима сжигания жира.

Тем не менее, поскольку потеря жира обычно является целью начала кето-диеты в первую очередь, вы можете рассмотреть несколько недель необычного дыхания как небольшой компромисс, особенно когда простые стратегии, такие как жевание листьев мяты и питье воды с лимоном, могут помочь. помочь вам справиться с этим.

Адриенн Сантос-Лонгхерст

Адриенн Сантос-Лонгхерст — независимый автор статей о здоровье и образе жизни для Insider, Healthline и Medical News Today, и это лишь некоторые из них.