Как быстро избавиться от последствий опьянения
У вас были веселые выходные, которые не обошлись без алкоголя, но вот наступило утро понедельника, а вы все еще чувствуете себя не вполне трезвым. Конечно, думать нужно было раньше, но сегодня не об этом, а о том, как быстро протрезветь, и возможно ли это в домашних условиях.
Как работает организм
Чтобы понимать, что вам может помочь, нужно знать, как работает организм. 20% алкоголя всасывается слизистой желудка, а 80% — в тонком кишечнике. Присутствие пищи в желудке замедляет всасывание. При отрезвлении организма только около 5% алкоголя выходит вместе с мочой, потом и при дыхании. Чтобы получить нужный эффект, необходимо выполнить комплекс процедур, которые позволят очистить кровеносную и пищеварительную систему от этанола.
Способы протрезветь
На основе работы организма мы понимаем, что для расщепления алкоголя требуется пища в желудке, поэтому, во-первых, закусывайте – тогда вероятность напиться до плохого самочувствия значительно сократится.
Во-вторых, после опьянения вам также необходимо принять пищу — лучше всего подойдет жидкая и горячая еда. И не только потому, что она лучше переваривается желудком, но и потому что горячая жидкость имеет свойство ускорять процесс выхода алкоголя из организма. Вот почему глинтвейн обладает особенностью быстро опьянять, но и также быстро выходить из организма.
Медленно, но надолго
Существует мнение, что для того, чтобы протрезветь, необходимо вызвать рвоту. Но на самом деле, алкоголь попадает в кровь, и для того, чтобы очистить организм, соответственно, нужно чистить ее, а не пытаться вывести спирт из других мест. Так что попытки вызвать рвоту – это бесполезная трата времени и раздражение организма.
Разбавить алкоголь в организме, действительно, поможет большое количество воды. Кроме того, она поспособствует ускорению его выхода из организма вместе с мочой. Лучше всего будет действовать обычная негазированная вода, однако подойдет и зеленый чай, обладающий мочегонным свойством.
С этой задачей могут справиться также арбуз, одуванчик, земляника, клубника, овсяный отвар и кабачок.
Также наркологи советуют съесть два лимона или сделать из них свежевыжатый сок. Чтобы этот способ сработал, необходимо учесть, что запивать водой и закусывать его нельзя. Каким бы неприятным ни был этот способ для нелюбителей кислоты, он поможет смягчить и неприятный запах изо рта. Однако это совершенно не означает, что только с помощью лимонов вы сможете протрезветь.
На многочисленных сайтах есть также совет заняться интенсивной физической нагрузкой или сходить в баню, чтобы пропотеть. Но эти методы не только не помогают — опять же, в силу того, что алкоголь находится в крови, — но и даже опасны.
Для приведения себя в чувство советуют также ставить клизму, чтобы очистить кишечник. Но, подумайте сами, возможно ли это сделать пьяному человеку самостоятельно? К тому же действие очистительной клизмы не охватывает тонкий кишечник, где всасывается алкоголь.
Быстро, но краткосрочно
Вопреки существующему мнению, способ отрезветь быстро есть. Правда есть и один нюанс — эффект будет длиться недолго. В этом случае основным будет активация работы мозга, чтобы остановить влияние на него алкоголя. Лучше всего поможет решение задач и различных головоломок. Обеспечить работу мозга поможет прием аскорбиновой кислоты (из расчета 2,5 г на 70 кг массы тела), спустя 15 минут можно принять витамин В1 (как минимум, 10 мл), а также выйти на свежий воздух.
Таким же краткосрочным эффектом обладает и рефлексотерапия — причинение пьяному болевых ощущений в определенных участках тела. Такими являются точки на руке между большим и указательным пальцами, возле крыльев носа и носо-губная – впадина между носом и верхней губой. Кроме того, можно прижимать себе соски — это повышает частоту дыхания и сердцебиения, что приводит к частичному отрезвлению. Стимулировать различные части тела нужно в течение 5 минут.
Эффективным может быть и усиление притока крови — этого позволяет добиться массирование мочек ушей, ступней, а также резкое сокращение сосудов холодом. Однако нужно учитывать, что этот способ строго противопоказан людям, имеющим проблемы с сосудами. Также не стоит выбегать полуодетым на мороз: опьянение может притупить чувство холода, и можно не заметить, как наступит переохлаждение или даже отморожение.
Почему это помогает прийти в чувства, и какие еще есть действенные методы, рассказал заведующий наркологическим отделением клиники «Петербужский нарколог» Кирилл Афанасенко:
— Первый и самый главный момент, который следует оговорить вначале: все нижесказанное НЕ относится к людям, страдающим алкогольной зависимостью. Там принципы лечения совершенно другие. Мы говорим о последствиях отравления алкоголем, а именно – продуктами его распада – альдегидами. Этот момент принципиально важен, потому что в похмельном синдроме психический компонент является ключевым в симптомокомплексе и требует специализированной врачебной помощи, когда мы говорим о выраженных нарушениях сна, беспокойстве, тревоге и главное, навязчивом желании продолжить алкоголизацию.
— Если речь идет об устранении последствий алкогольной интоксикации в бытовых условиях, то алгоритм действий будет такой же, как при любом другом отравлении легкой степени, когда прошло уже много времени, и нет смысла промывать желудок, ибо в нем уже нет ничего. Желание вызвать рвоту – грубейшая ошибка, приводящая к травматизации слизистой желудка в момент, когда она наворачивается на пищевод. Это может привести к кровотечению. Последствия могут быть самые плачевные.
—Во-первых, нужен покой. Большой ошибкой будет пойти в баню или начать заниматься физическими упражнениями со словами: «Так быстрее выйдет». Не выйдет. Выведение альдегидов происходит по формулам, которые вы вряд ли сможете изменить, зато нагрузите свою сердечно-сосудистую систему, а там и так всё стучит. У молодых такое лечение может иметь эффект за счёт ускорения обменных процессов, но, как известно, всё до какой-то поры.
— Во-вторых, обильное питьё. И лучше, чтобы это были солевые растворы, т.
е. рассолы. Не путать с маринадами. Там есть уксус. Для поджелудочной железы это смерть. На вопрос «сколько пить?» я всегда отвечаю: «сколько влезет». Организм сам диктует эту необходимость. Спирт, по своим физическим свойствам, тянет воду из клетки в межклеточную жидкость. Внешне это выглядит как отёк. Внутренне – как жажда. Вот и пейте до тех пор, пока не утолите эту жажду. Бывает так, что человек говорит, что любит пить в похмелье соки или, скажем, кефир. Редко, но бывает. Это значит, что рН организма (его кислотный баланс) смещен в щелочную сторону, и требуется это подправить.
— Всё остальное – это уже симптоматическая терапия. Болит голова – обезболивающее. Болит желудок, печень, поджелудочная… Обычно люди, имеющие хронические заболевания, уже знают свою терапию, знают свои лекарства. Алкоголь, естественно, обостряет все хронические процессы и заставляет снова лезть в аптечки. Здесь универсального совета быть не может.
— Нужно ли делать массаж? Делайте что хотите, если это помогает.
Выведение альдегидов это не ускорит, но может благотворно повлиять на общее эмоциональное состояние. Хотите душ? Ради Бога. Массаж, ванны, ноги в таз. Музыка, ласки — пожалуйста. Это уже не медицинские советы. Каждый человек, по большому счёту, сам знает, что ему помогает, — рассказал Кирилл Афанасенко.
Избавляемся от неприятного запаха
При опьянении плачевно не только само состояние, но и, как известно, неприятный запах изо рта, который сохраняется достаточно долго. В первую очередь, само собой, нужно почистить зубы. Однако это не поможет избавиться от перегара. Банальный и самый распространенный способ — жвачка или специальный спрей. Правда, их недостаток в том, что действие длится только в течение 10-15 минут. Кроме того, стоит учитывать, что лучше использовать не мятные вкусы, а фруктовые. Однако есть и другие, более эффективные средства.
Полоскание рта газированной водой считается наиболее распространенным и доступным способом.
Также помочь может и жевание лаврового листа или мяты. Чтобы эффект сохранялся немного дольше — около 30-40 минут, — поможет жевание петрушки, мускатного ореха, семечек или кофейных зерен. Но стоит помнить, что эти продукты и сами имеют неприятный резкий запах.
О том, что избавиться от перегара поможет лимон, мы уже писали. Однако его могут заменить свежевыжатые соки и из других фруктов. Переработать остатки этилового спирта поможет и яичница.
***
Однако все эти способы — это всего лишь попытка смягчить и замаскировать свое нетрезвое состояние. Как правило, ни один из них не позволит создать ощущения как будто вы и не употребляли алкоголь. Поэтому чтобы не оказаться в ситуации, когда вам будет плохо и стыдно, лучше заранее рассчитывать приемлемую для себя дозу.
советов, как избавиться от запаха кофе
16 июня 2022 г.
Рубрики: Без рубрики — westhartford @ 16:01
Вы любите кофе? Дает ли вам ежедневная чашка (или горшочек) кофе жизнь и заряд энергии на весь день? Многие из нас регулярно пьют кофе, но неприятный запах изо рта, который он вызывает, может быть весьма неприятным для вас и окружающих.
Тем не менее, что вызывает запах кофе и есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы избавиться от него, не отказываясь от любимого напитка? Продолжайте читать, чтобы узнать больше от своего стоматолога в Западном Хартфорде.
Что вызывает кофейное дыхание?
При приготовлении кофе зерна обжариваются, в результате чего образуются серосодержащие ароматические соединения. Наряду с кислотами, которые присутствуют в кофе, эти соединения могут вызывать неприятный запах изо рта. Ведь сера печально известна своим запахом «тухлых яиц»! Высокая кислотность кофе также может сбалансировать уровень pH во рту, что будет способствовать росту бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
Кофе также может сушить рот, что снижает выработку слюны. Частично в этом виноват кофеин; он содержит молекулы, называемые танинами, из-за которых во рту становится сухо и пересохло. Ваша слюна также помогает смывать вредные и вонючие микробы и бактерии, которые бесконтрольно размножаются, когда у вас слишком сухо во рту.
Кроме того, многие добавки, содержащиеся в кофе, такие как молоко, сливки и сахар, могут вызывать чрезмерный рост бактерий во рту. Когда бактерии потребляют белковые частицы, высвобождается форма сернистого газа, который вызывает неприятный запах изо рта.
Советы по избавлению от кофейного запаха изо рта
К счастью, вам не нужно полностью отказываться от кофе, чтобы избавиться от запаха кофе. Вот несколько советов, которые помогут вам:
- Чистите зубы сразу после употребления кофе, в идеале в течение получаса.
- Используйте леденцы от кашля или мяту без сахара после употребления кофе.
- Жевательная резинка без сахара или свежая сырая петрушка.
- Полощите рот жидкостью для полоскания рта или выпейте стакан воды.
- Подумайте о том, чтобы пить кофе черной обжарки с альтернативами без сахара — это может не полностью устранить ваше кофейное дыхание, но может уменьшить его интенсивность!
Если вы заядлый кофеман, было бы трагедией полностью отказаться от напитка только для того, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта.
Тем не менее, знание того, что вызывает запах кофе, и принятие мер по его уменьшению или устранению, позволит вам продолжать наслаждаться любимым напитком без связанного с ним неприятного запаха изо рта.
О клинике
West Hartford Dental Group обслуживает стоматологические потребности в районе Западного Хартфорда под руководством доктора Укти Фадниса и доктора Вэнса Харпера! И доктор Фаднис, и доктор Харпер разделяют страсть к оказанию элитной стоматологической помощи, и их практика рада предложить несколько доступных услуг, включая профилактическую, восстановительную и косметическую стоматологию. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу статьи или вы хотите запланировать посещение, не стесняйтесь обращаться через Интернет или по телефону: (860) 236-4249.
Комментарии отключены о том, что вызывает кофейное дыхание и как от него избавиться?
Комментариев пока нет.
RSS-канал для комментариев к этому сообщению.
Извините, форма комментариев в настоящее время закрыта.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Live|Советы экспертов по борьбе с неприятным запахом изо рта
Реклама
Продолжить чтение основного сюжета
Информационный бюллетень The Well
Выбор продуктов питания, гигиена полости рта и определенные состояния здоровья могут сыграть свою роль, но есть способы контролировать дыхание дракона.
Кредит… Иллюстрация Пабло Делкана; Фотографии Getty Images
Чеснок и лук — два моих любимых продукта. Я тайком нюхаю свое дыхание и морщусь. Трудно найти исследования о распространенности неприятного запаха изо рта, но исследования показали, что до половины всех американцев были обеспокоены запахом изо рта в течение своей жизни.
(Другой половине явно не хватает самосознания.)
Плохая новость заключается в том, что неприятный запах изо рта может иметь множество причин, некоторые более серьезные, чем другие. Хорошей новостью является то, что есть несколько способов решить эту проблему, в зависимости от основной причины. Я разговаривал с двумя стоматологами-реставраторами, которые изучали неприятный запах изо рта; отоларинголог; отоларинголог; и пародонтолог, чтобы получить их предложения.
Определите, настолько ли у вас неприятный запах изо рта.Одна из основных проблем, связанных с неприятным запахом изо рта, заключается в том, что вы не всегда можете сказать, когда он появляется у вас, хотя все вокруг вас, вероятно, могут.
Популярный и полезный лакмусовый тест — это приложить руки к носу и рту, выдохнуть, а затем вдохнуть, — сказал доктор Марк Вольф, стоматолог-реставратор из Penn Dental Medicine. Другой метод — лизнуть (да, лизнуть) тыльную сторону ладони несколько раз, подождать минуту, пока вода испарится, чтобы молекулы запаха сконцентрировались, а затем хорошенько понюхать тыльную сторону ладони.
Если то, что вы чувствуете, заставляет вас падать, возможно, вы захотите что-то сделать со своим дыханием, сказал доктор Вольф.
Тем не менее, мы не всегда являемся лучшими судьями нашего запаха изо рта, сказал доктор Антонио Моретти, пародонтолог из Школы стоматологии Адамса Университета Северной Каролины. Иногда люди думают, что у них неприятный запах изо рта, когда это не так, поэтому он предложил попросить смелого друга или любимого человека проверить дыхание вместо вас.
Подумайте, что вы едите. Лук и чеснок часто вызывают неприятный запах изо рта из-за их сильного запаха, но и другие продукты также могут вызывать неприятный запах изо рта. Например, продукты и напитки, которые могут вызвать желудочно-кишечный рефлюкс, такие как алкоголь, кофе, помидоры, цитрусовые и лук, могут вызвать неприятный запах изо рта, потому что они вызывают отрыжку или даже срыгивание небольшого количества пищи, сказал доктор Лэндон Дуйка. врач-ухо-горло-нос в Северо-Западной Медицине.
Бактерии во рту – еще одна распространенная причина неприятного запаха изо рта. Эти бактерии выделяют так называемые летучие соединения серы, которые «пахнут тухлыми яйцами и вонючими пальцами ног», — сказал доктор Вольф. Чистка зубов два раза в день и чистка зубной нитью один раз в день могут помочь устранить эти микробы, а также частицы пищи, которые могут застрять в зубах и вокруг них.
Бактерии также могут размножаться, если у вас сухость во рту — состояние, вызванное обезвоживанием, такими заболеваниями, как синдром Шегрена и диабет, а также побочным эффектом лекарств. По словам доктора Дуйки, слюна помогает убивать бактерии, а также расщеплять частицы пищи и уговаривать нас проглотить их, поэтому, когда у нас ее недостаточно, микробы могут процветать. По его словам, поддержание обезвоживания может предотвратить неприятный запах изо рта, как и полоскание рта жидкостью для полоскания рта, которая устраняет сухость во рту.
Другие виды ополаскивателей тоже могут помочь при неприятном запахе изо рта, но некоторые работают лучше, чем другие. Доктор Вайолет Харашти, стоматолог-реставратор из Университета Буффало, рекомендует отказаться от ополаскивателей, содержащих спирт, потому что они «высушивают рот пациента, и это замкнутый круг — как только спирт высушивает его, неприятный запах изо рта возвращается еще сильнее. ,» она объяснила. Она порекомендовала полоскания без спирта, содержащие антибактериальные ингредиенты, такие как CPC (хлорид цетилпиридиния).
Заболевание десен может быть еще одним виновником неприятного запаха изо рта. Если ваши десны часто кровоточат, вы видите карманы вокруг десен или ваши зубы расшатываются, вам следует обратиться к стоматологу, чтобы определить, есть ли у вас больные десны, сказал доктор Моретти. Болезнь десен может вызвать неприятный запах изо рта, потому что бактерии застревают в маленьких карманах вокруг десен, «создавая настоящую вонь», — сказал доктор Вольф.
Бактерии, вызывающие неприятный запах, растут не только вокруг зубов и десен, но и в маленьких щелях на языке. По словам доктора Моретти, если ваш язык имеет белый или желтоватый оттенок, он, вероятно, содержит вонючие бактерии. Возможно, вы захотите аккуратно почистить язык зубной щеткой или скребком для языка после того, как почистите зубы, чтобы удалить их, предложил он. Исследования показали, что чистка языка плюс регулярная чистка улучшают неприятный запах изо рта больше, чем просто чистка зубов.
Миндалины — еще одна малоизвестная причина неприятного запаха изо рта, сказал мне доктор Дуйка. В миндалинах есть щели, в которых скапливаются бактерии. Иногда бактерии могут смешиваться с пищевыми остатками и затвердевать, превращаясь в то, что называется камнями миндалин, которые выглядят как маленькие белые бугорки. По словам доктора Дуйки, вы не можете предотвратить появление камней в миндалинах, но вы можете устранить их, осторожно проткнув миндалину тупым предметом или (чистым) пальцем; полосканием горла соленой водой; или ополаскивая их ирригационной нитью.
В редких случаях неприятный запах изо рта может быть вызван другими заболеваниями или инфекциями — тонзиллитом, инфекциями носовых пазух или легких, циррозом печени, заболеваниями почек, фарингитом или даже раком рта или шеи, — сказал доктор Моретти. Если ваш неприятный запах изо рта не улучшается с помощью других средств, подумайте о том, чтобы обратиться к своему лечащему врачу или врачу-отоларингологу, чтобы исключить другие причины, предложил доктор Дуйка.
Я понятия не имел, что неприятный запах изо рта — такое сложное явление. Возможно, я не захочу отказываться от чеснока — извиняюсь перед моим мужем, — но я постараюсь избежать обезвоживания и, возможно, куплю скребок для языка, чтобы держать бактерии во рту под контролем. Хотя неприятный запах изо рта может быть неприятным для принимающей стороны, помните, что это обычное дело, и это не конец света.
Почти 2000 читателей Times поделились с нами своими «неоспоримыми» заботами о здоровье — мелочами, которые они делают каждый день, чтобы поддерживать себя в тонусе.
Они включают в себя ежедневные прогулки, подсчет собак, наблюдение за птицами и горячие ванны.
Подробнее:
Маленькие ритуалы, которые заставляют нас двигаться вперед
Триша Херси, основатель организации Nap Ministry, рекламирует приоритет сна как революционный способ противостоять одержимости Америки «культурой гриндинга» и продуктивностью любой ценой. . В то время как многие из нас только что открыли для себя концепцию «тихого отказа от курения», она уже много лет призывает людей отказаться от переутомления в пользу дневного сна, медитации и всех форм отдыха.
Подробнее:
Епископ Дремоты распространяет доброе слово: отдыхайте
В рубрике «Спрашивайте хорошо» на этой неделе Джиоти Мадхусуданан поднимает важный вопрос: можно ли употреблять алкоголь во время приема антидепрессантов? Ответ зависит от того, какое лекарство вы принимаете, но большинству людей, принимающих СИОЗС, случайная выпивка не причинит большого вреда.