Шаги по избавлению от неприятного запаха изо рта
Медицинская экспертиза Кармен Фукс, BPharm. Последнее обновление: 11 июля 2022 г.
Почему у меня неприятный запах изо рта?
Многие причины неприятного запаха изо рта, также известного как неприятный запах изо рта, связаны с пищей, которую вы едите, или с бактериями, живущими у вас во рту.
Во рту живет более 6 миллиардов бактерий, хороших и плохих. Некоторые из этих бактерий питаются пищей, которая не удаляется изо рта при тщательной чистке зубов или использовании зубной нити. Когда бактерии расщепляют эту пищу, они выделяют зловонные газы.
Состояние здоровья и несоблюдение правил гигиены также могут вызывать неприятный запах изо рта. Это можно исправить с помощью регулярного и правильного ухода за зубами.
Утренний рот: неприятное начало дня
Неприятный запах изо рта может быть вызван снижением слюноотделения. Слюна играет важную роль в пищеварении и помогает удалять вызывающие запах частицы изо рта.
Неприятный запах изо рта при пробуждении считается нормальным явлением. Это происходит потому, что слюна, которая регулярно вымывает гниющую пищу и запахи в течение дня, уменьшается ночью, пока вы спите. Ваш рот становится сухим, а мертвые клетки прилипают к языку и внутренней части щеки. Бактерии используют эти клетки в качестве источника пищи и выделяют зловонные газы.
Неприятные бактерии и заболевания десен
Заболевания десен могут быть фактором, способствующим неприятному запаху изо рта. Раннее заболевание десен называется гингивитом и представляет собой воспалительную реакцию на скопление бактерий, обнаруженных в зубном налете, который не был должным образом удален с зубов. Зубной налет образуется из-за плохой чистки зубов щеткой и зубной нитью. После образования налета его может удалить только стоматолог или гигиенист.
Зубной налет, по существу, является резервуаром бактерий. Эти бактерии могут мигрировать в другие части рта, особенно на язык, и, как считается, вызывают значительное количество неприятного запаха изо рта.
Плохая гигиена полости рта и диеты с высоким содержанием сахара также могут привести к кариесу, который способствует неприятному запаху изо рта.
Диетические причуды: высокое содержание белка, низкое содержание углеводов
Высокое содержание белка и низкоуглеводная диета, как у доктора Аткинса, может заставить ваше тело сжигать жиры для получения энергии вместо углеводов, что может привести к состоянию, вызванному кетозом.
Кетоз — это состояние, в котором находится тело, когда оно использует жиры в качестве основного топлива. Помимо низкоуглеводной или кетогенной диеты, кетоз также может возникать при прерывистом голодании.
Кетоз характеризуется высоким уровнем кетонов в крови. Организм может использовать их в качестве топлива, а их присутствие придает дыханию тонкий сладкий запах, напоминающий запах фруктов или ацетона в жидкости для снятия лака.
Кетоз — это не то же самое, что кетоацидоз, который является опасным и потенциально смертельным состоянием, которое может возникнуть у людей с диабетом.
Виновники: продукты питания, курение, алкоголь и лекарства
Чеснок, лук, рыба и кофе являются очевидными причинами неприятного запаха изо рта, как и напитки, которые сушат рот, такие как алкоголь, потому что они снижают уровень слюны, необходимой для смыть вызывающие запах бактерии. регулярно пить воду, особенно во время еды; жевать жевательную резинку без сахара после еды; а добавление выжатого лимона к рыбным блюдам может помочь уменьшить запах пищи.
Курение также является известной причиной неприятного запаха изо рта. Частицы дыма остаются в легких еще долго после того, как вы закончили последнюю затяжку, делая ваше дыхание резким и несвежим. Курение также сушит ротовую полость, что способствует заболеванию десен и разрушению зубов.
Многие лекарства вызывают неприятный запах изо рта, обычно потому, что они сушат рот. К правонарушителям относятся антигистаминные препараты, седативные средства, амфетамины, антидепрессанты, диуретики, деконгестанты, антихолинергические средства и некоторые нейролептики.
Некоторые витаминные добавки (особенно в больших дозах) также являются виновниками.
Может ли это быть более серьезным заболеванием?
Нельзя легкомысленно относиться к неприятному запаху изо рта. Иногда неприятный запах изо рта может быть признаком более серьезного заболевания.
Кетоацидоз (как упоминалось ранее) у плохо контролируемых или невыявленных диабетиков может вызывать фруктовый запах изо рта. Это вызвано недостатком инсулина и может быть потенциально смертельным.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) также может способствовать возникновению неприятного запаха изо рта из-за того, что небольшое количество частично переваренной пищи срыгивается обратно в пищевод, или из-за неэффективного перемещения пищи из желудка в тонкую кишку.
Инфекции носовых пазух или дыхательных путей также могут сопровождаться неприятным запахом изо рта в качестве симптома. Хроническая почечная недостаточность может вызывать запах аммиака, поскольку токсины выводятся через легкие.
Прочь неприятный запах изо рта: вот что вы можете сделать
Хорошая гигиена полости рта — ключ к свежему дыханию. Основное лечение неприятного запаха изо рта происходит изнутри рта.
- Щетка и зубная нить два раза в день, каждый день.
- Часто пользуйтесь жидкостью для полоскания рта или ирригатором с добавлением жидкости для полоскания рта.
- Не допускайте обезвоживания – сухость во рту может усугубить неприятный запах изо рта.
- Сосете леденцы без сахара, чтобы сохранить влажность рта
- Не курите и не жуйте табак
- Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев
- Поговорите со своим врачом или стоматологом, если неприятный запах изо рта не проходит.
Чистите зубы два раза в день. Каждый день.
Чистите зубы как минимум два раза в день. Вы должны потратить не менее двух минут на чистку, чтобы убедиться, что вы добрались до труднодоступных мест. Уделите особое внимание местам, где зуб касается десны.
Электрические зубные щетки более эффективно удаляют зубной налет, чем обычные зубные щетки.
Лучше всего чистить зубы сразу после еды, чтобы снизить уровень бактерий, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта. Однако кислые продукты и напитки (особенно газированные напитки и фруктовые соки) и, в частности, кофе могут размягчить эмаль, а слишком ранняя чистка зубов после их употребления может повредить эмаль. В этом случае лучше подождать 30 минут перед чисткой, чтобы эмаль затвердела.
Устройте свидание с зубной нитью
Вы пользуетесь зубной нитью каждый день? Вы, наверное, слышите этот вопрос у стоматолога. Конечно, вы всегда правдивы, не так ли?
Никогда не поздно начать. Чистку зубной нитью лучше всего проводить после чистки зубов; два раза в день лучше, но один раз в день лучше, чем ничего. Можно использовать зубную нить или межзубные ершики. Цель состоит в том, чтобы очистить области, куда зубная щетка не может добраться, и очистить пространство между зубами.
Стимуляция десен полезна и для ваших десен. Если вы не знаете, как это сделать, попросите своего стоматолога или стоматолога-гигиениста показать вам лучший способ.
Соскабливание языка и многое другое
Звучит болезненно, но это не так. Это делается с помощью скребка для языка или мягкой зубной щетки. Вам нужно поместить его как можно дальше назад на язык и соскрести вперед, чтобы очистить его от налета. Лучше всего делать это один раз в день после чистки зубов щеткой и зубной нитью.
Вы также можете использовать жидкости для полоскания рта, такие как Cepacol или Listerine, после чистки зубов щеткой, зубной нитью и скребком, или добавить немного жидкости для полоскания рта в резервуар для флосса. Ополаскиватель для рта помогает убить бактерии или нейтрализовать любые химические вещества, вызывающие неприятный запах изо рта.
Держите рот влажным: пейте много воды
Употребление большого количества жидкости, особенно воды, способствует выделению слюны.
Полоскание водой после еды может разрыхлить частицы пищи. Жевательная резинка без сахара после каждого приема пищи также может помочь увеличить поток слюны и предотвратить образование зубного налета, а также сохранить свежесть дыхания.
Искусственные заменители слюны также можно использовать у людей, склонных к постоянной сухости во рту, если это будет сочтено необходимым.
Список дел: следите за тем, что происходит у вас во рту
Некоторые продукты печально известны тем, что придают дыханию дополнительные нежелательные ароматы.
Чеснок, лук, рыба, кофе и острые продукты являются одними из наиболее распространенных причин. Но, к счастью, неприятный запах изо рта от этих продуктов обычно носит временный характер, и быстрая чистка зубов и полоскание рта жидкостью для полоскания рта, как правило, ослабляют запах.
Продукты, улучшающие запах изо рта, включают яблоки, свежие травы, имбирь, зелень, дыни, корицу и зеленый чай. Жевание семян фенхеля не только увеличивает выделение слюны, но также помогает нейтрализовать неприятные запахи и улучшить пищеварение.
Кроме того, они обладают естественным антибактериальным действием.
Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта (OTC)
Надлежащая гигиена полости рта является наиболее эффективным способом устранения неприятного запаха изо рта. В сочетании с хорошей гигиеной полости рта рецептурные и безрецептурные препараты также могут быть полезными.
Эффективны жидкости для полоскания рта, содержащие антибактериальные вещества хлорид цетилпиридиния (Cepacol), хлоргексидин (Peridex) или перекись водорода.
Closys, зубная паста, жидкость для полоскания рта и спрей для гигиены полости рта — еще один вариант.
Эти продукты убивают микробы, вызывающие неприятный запах изо рта, и освежают дыхание. Если неприятный запах изо рта вызван ГЭРБ, также могут быть рекомендованы такие препараты, как блокаторы Н3, ингибиторы протонной помпы (ИПП) или антациды.
Пробиотики: новый способ лечения неприятного запаха изо рта
Некоторые эксперты выступают за использование пробиотиков для устранения неприятного запаха изо рта, а не продуктов, предназначенных для уничтожения бактерий (таких как жидкости для полоскания рта).
Более 700 различных штаммов бактерий были обнаружены во рту человека, хотя у большинства людей только от 34 до 72 различных разновидностей. Большинство из них безвредны и помогают пищеварению. Некоторые из них, такие как Streptococcus mutans и Porphyromonas gingivalis , вызывают кариес и периодонтит.
Одному типу бактерий присвоен статус супергероев. У людей с высоким уровнем S. salivarius во рту кариес практически отсутствует. Было показано, что S. salivarius вытесняет бактерии, вызывающие запах, и может помочь устранить неприятный запах изо рта. Проблема с ополаскивателями для рта заключается в том, что они убивают все бактерии, как хорошие, так и плохие.
Пробиотики для ухода за полостью рта, содержащие большое количество S. salivarius K12 и/или S. salivarius M18 9Бактерии 0120 могут помочь восстановить уровень полезных бактерий во рту. Оба эти штамма помогают поддерживать хорошее здоровье полости рта и ограничивают неприятный запах изо рта и кариес.
Планируйте регулярное посещение стоматолога
Профилактика — залог здоровья полости рта. Вы должны регулярно посещать стоматолога, обычно каждые шесть месяцев, для осмотра и чистки зубов. Это поможет предотвратить гингивит, кариес и другие проблемы с полостью рта.
Если у вас есть проблема с неприятным запахом изо рта, ваш стоматолог может помочь определить причину, дать совет и назначить лечение. Может оказаться, что регулярная чистка, чистка зубной нитью и ежедневное полоскание рта могут быть всем, что необходимо. Ваш стоматолог также может направить вас к врачу, если это оправдано.
Завершено: Устранение неприятного запаха изо рта: Шаги по избавлению от неприятного запаха изо рта
Далее
Преднизолон: 12 вещей, которые вы должны знать
Преднизолон впервые появился на рынке более шестидесяти лет назад и до сих пор набирает обороты. Но знаете ли вы, что этот распространенный препарат, используемый при различных заболеваниях, также имеет.
Не пропустите
Симптомы и стадии менопаузы: что нужно знать женщине
Общество склонно относиться к менопаузе как к болезни; то, чего следует избегать любой ценой. Но менопауза может быть положительной. Больше никаких ежемесячных перепадов настроения, несчастных случаев во время менструации или беспокойства о беременности. Уверенность в себе и самопознание…
Источники
- Неприятный запах изо рта. Клиника Майо. 2022 г. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922
- Неприятный запах изо рта: что вызывает его и что с этим делать. Гарвардский блог о здоровье. 21 января 2019 г. https://www.health.harvard.edu/blog/bad-breath-what-causes-it-and-what-to-do-about-it-20115803
Дополнительная информация
Всегда проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.
Медицинский отказ от ответственности
Лечение неприятного запаха изо рта | Запах изо рта часто представляет собой нечто большее, чем просто гигиеническая проблема
Опубликовано Джеймсом Фондриестом, DDS, FACD, FICD и подано в рубриках Неприятный запах изо рта, Общая стоматология, Гигиена полости рта.
Вы ищете способы вылечить неприятный запах изо рта? Когда запах изо рта заметно неприятный, это может быть, казалось бы, бесконечным источником смущения. Когда это не проходит, это смущение может превратиться в беспокойство о том, что может быть причиной вашего состояния. Хотя неприятный запах изо рта иногда не имеет большого значения (например, после употребления лука или чеснока), хронический неприятный запах изо рта, также называемый неприятным запахом изо рта, часто является симптомом потенциально серьезной проблемы со здоровьем полости рта.
Неприятный запах изо рта мешает вам наслаждаться любимыми делами? В косметической стоматологии мы в восторге от преимуществ великолепной улыбки.
Исследования показывают, что привлекательная улыбка делает человека умнее, успешнее, дружелюбнее, а яркая улыбка может даже приносить более высокую зарплату. В то время как сенсационная улыбка обладает удивительной силой, одна маленькая проблема может саботировать вашу красоту: неприятный запах изо рта. Часто мы посещаем стоматолога по поводу косметических проблем и забываем решить или вылечить проблемы с дыханием.
Мы все были в тесном контакте с человеком, страдающим от неприятного запаха изо рта. Вы можете попытаться сбежать с вежливыми извинениями. Но что, если вы человек с неприятным запахом изо рта? Вы когда-нибудь замечали, что люди с неприятным запахом изо рта обычно ничего не знают?
Что вызывает неприятный запах изо рта?
Существует множество причин неприятного запаха изо рта. Типы неприятного запаха изо рта, которые легко проходят, обычно вызваны незначительными проблемами. Например, если вы только что съели лук или чеснок, неприятный запах изо рта исчезнет, как только пища выйдет из вашего организма.
Если утром у вас неприятный запах изо рта, это происходит из-за избытка бактерий полости рта, которые накопились за ночь. Ваш главный дантист в Чикаго хочет, чтобы вы знали, что это типично, и это, скорее всего, исчезнет, как только вы почистите зубы и почистите зубы.
Когда он решит остаться
Если неприятный запах изо рта не устраняется простой чисткой зубов, то он может быть вызван более серьезной проблемой. Например, если у вас есть зуб, пораженный кариесом, то разрушающаяся структура зуба и вызывающие его бактерии могут привести к неприятному запаху изо рта. Точно так же, если у вас развилось заболевание десен, у вас могут быть пародонтальные карманы между деснами и зубами, что позволяет бактериям накапливаться в силе, что приводит к неприятному запаху изо рта среди многих других симптомов.
Ваш стоматолог может помочь определить причину неприятного запаха изо рта и порекомендовать соответствующее лечение. Если это связано с умеренным или запущенным заболеванием десен, ваш врач может направить вас к пародонтологу или специалисту по деснам для дальнейшего обследования.
Почему трудно вылечить неприятный запах изо рта
Большинство случаев неприятного запаха изо рта несерьезны. Например, утреннее дыхание происходит естественным образом, потому что ваша слюна высыхает, когда вы спите, позволяя бактериям полости рта беспрепятственно собираться. С другой стороны, большинство случаев неприятного запаха изо рта исчезают. Как только вы позавтракаете и почистите зубы утром, типичный неприятный запах изо рта исчезнет. Если этого не происходит, причина может быть более серьезной, чем временное накопление бактерий, вызывающих запах. Вам может понадобиться больше, чем просто зубная паста и вода, чтобы избавиться от него. Здесь на помощь приходит ваш общий дантист.
Заболевания, затрудняющие устранение неприятного запаха изо рта
Галитоз часто вызывается серой, вырабатываемой бактериями полости рта. Разрушение зубов и заболевания десен также вызывают неприятный запах. Кроме того, он может исходить из желудка и кишечника. Вонючие продукты, запоры и кишечное разложение являются распространенными источниками запаха изо рта.
Сухость во рту также способствует неприятному запаху изо рта. Сухость во рту является побочным эффектом приема антидепрессантов, лекарств от высокого кровяного давления и антигистаминных препаратов, а также некоторых заболеваний. Ужасное утреннее дыхание является результатом накопления мертвых клеток во рту и их разложения. Если у вас сухость во рту из-за приема лекарств, ваш стоматолог может вместе с лечащим врачом изменить лекарства или дозировку.
Рекомендации по лечению неприятного запаха изо рта
Хронический неприятный запах изо рта — это состояние, известное как неприятный запах изо рта. Чтобы вылечить неприятный запах изо рта, необходимо выяснить, почему он возник в первую очередь. Некоторые пациенты могут иметь плохие гигиенические привычки, которые позволяют оральным бактериям собираться, когда этого не следует делать. В то время как другие могут испытывать симптомы развивающегося стоматологического заболевания. Как только ваш стоматолог диагностирует его причину, он / она может тесно сотрудничать с вами для ее лечения.
Эксперты говорят нам, что мы можем использовать тест на запах: прикройте рот ладонью, выдохните через рот, затем вдохните через нос и определите, есть ли у вас запах изо рта. К сожалению, этот метод не всегда надежен. Если вы хотите принять меры для обеспечения свежего, восхитительного дыхания, уберите жидкость для полоскания рта и жевательную резинку. Эти продукты используются с елизаветинской эпохи и только маскируют настоящую проблему. Вот несколько советов, которые гарантируют, что вы никогда не станете человеком, которого боятся люди; ты всегда глоток свежего воздуха.
- Держите рот влажным, выпивая 6-8 стаканов воды в день. Жуйте жвачку, чтобы усилить слюноотделение.
- Избегайте вонючих продуктов, таких как чеснок и лук.
- Чистите зубы и десны, чтобы удалить налет
- Чистите язык два раза в день.
- Используйте скребок для языка и зубную нить, когда чистите зубы перед сном.
- Посещение шестимесячных стоматологических осмотров и чисток.
- Немедленно устраняйте кариес и проблемы с деснами.
- Содержите в чистоте оральные приспособления.
- Прекратите курить и употреблять алкоголь.
- Избегайте рафинированных углеводов, газированных напитков, мороженого, сиропов и увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, и авокадо.
Профессиональные продукты помогут избавиться от неприятного запаха изо рта. Например, ополаскиватели для рта, не содержащие спирта, отпускаемые по рецепту, специальные зубные пасты и спреи от запаха изо рта доступны во многих стоматологических кабинетах.
Узнайте больше о том, как вылечить неприятный запах изо рта
Узнайте больше о распространенных причинах неприятного запаха изо рта. Если ваш неприятный запах изо рта сохраняется долгое время после того, как вы почистили зубы щеткой и зубной нитью, вам может потребоваться конкретный диагноз от стоматолога, чтобы узнать, как его лечить. Как косметический и восстановительный стоматолог, доктор Фондриест может подарить вам улыбку и дыхание, о которых вы всегда мечтали.