Чем лечить зубы в домашних условиях рецепты: Лечение зубов в домашних условиях: 7 рецептов (народные средства)

Содержание

Лечение зубов в домашних условиях: 7 рецептов (народные средства)

Зубная боль знакома практически каждому из нас, если не на личном примере, то наверняка болели зубы у родителей, жены, коллег по работе. Зубная боль возникает внезапно, причины ее появления весьма разнообразны.

Лучший способ избавления от такой боли — обращение к стоматологу, он поможет обязательно, но иногда на посещение врача нет средств ,или зубная боль возникает ночью, когда врачи спят дома. И вот тогда приходится применять домашние средства для снятия зубной боли.

С какими видами зубных заболеваний нам приходится сталкиваться?

То, в каком состоянии мы содержим свои зубы, влияет на весь организм в целом. Как говорил Гиппократ: «Я есть то, что я ем», имея в виду прямую связь между процессом пережевывания пищи, ее разнообразием и методом приготовления с общим состоянием организма. А для пережевывания нужно иметь крепкие зубы, здоровые десны. И вот тогда желудок, кишечник не будут доставлять проблем, а человек будет чувствовать себя превосходно.

Но, к сожалению, мало кто не имеет проблем с зубами, нужно ознакомиться с причиной появления зубной боли и способами борьбы с ней. Чаще всего зубы, десны болят по той причине, что проявляются такие болезни, как :

  • пародонотоз;
  • кариес;
  • пульпит;
  • периодонтит;
  • флюороз;
  • гипоплазия;
  • эрозия зубного ряда;
  • пародонтит;
  • стоматит, гингивит.

Эти заболевания роднит общее для них проявление — постепенно усиливающаяся боль. Причиной появления этой боли бывает скопление гноя в пустотах, воспаление корешка зубного нерва.

Снять боль при помощи народных средств возможно, этим человечество занимается уже долгие сотни лет и достигло хороших результатов.

7 народных рецептов избавления от зубной боли

Самое первое средство для избавления от боли — полоскание рта чистой водой. Иногда частицы пищи, крошки надавливают на участки десен, что и вызывает боль. Можно полоскать рот не просто водой, а раствором соли, водой с содой, каплями йода. После полоскания можно перейти к более эффективным процедурам.

Знахари с незапамятных времен предлагают рецепты, которые помогают при зубной боли.

Первый народный рецепт

Использование чеснока и соды.

В состав своеобразной пасты входит кашица из измельченного зубчика чеснока и небольшого количества соды (щепотка), этой пастой чистят зубы, используя обычную щетку. Особое внимание уделяют больным зубам. Заканчивают чистку ополаскиванием рта теплым молоком.

Чеснок, лук уничтожают бактерии, снимают воспаление. Если боль ощущается в районе дупла на зубе, туда помещают ватный тампончик, смоченный в соке чеснока либо лука, чтобы убить болезнетворные бактерии..

Второй рецепт

Помогают пчелиный мел и аптечная ромашка. Мед известен как лекарство от всех заболеваний, зубная боль — не исключение. Понадобится столовая ложка цветков сухой аптечной ромашки и такая же ложка меда. 

Ромашку заваривают на слабом огне в кружке с водой и остужают. Мед добавляют в теплый отвар. Используют как полоскание каждые полчаса, но важно, чтобы при этом все составляющие не вызывали отрицательной реакции.

Третий рецепт

Используйте настойку календулы. Это растение обладает антисептическими свойствами, поэтому рекомендовано при признаках воспаления в ротовой полости. 

Настойка календулы на спирту при помощи ватного тампона прикладывается к больному зубу. Действие не будет моментальным, боль будет уходить на протяжении нескольких минут.

Четвертый рецепт

Травяной сбор поможет избавиться от зубной боли. В этот сбор должны входить зверобой, мята, душица, которые в равных пропорциях необходимо заварить на слабом огне, настоять и настой остудить.

Зубы этим настоем нужно полоскать через час-два, добиваясь полного исчезновения боли. Если на следующий день боль появляется вновь, нужно приготовить свежий настой и продолжить процедуры.

Острую зубную боль снимают травяным сбором из коры дуба (4 ложки), чистотела и шалфея (3 и 4 ложки), настоянных в полулитре кипятка, настой нужно процедить. Этим же настоем нужно смочить ватку и прикладывать к больному зубу в промежутках между полосканиями.

Пятый рецепт

Эффективную помощь больному окажет компресс из пихтового масла.

В состав пихтового масла в большом количестве входят антиоксиданты, вещества с выраженными антибактериальными свойствами. Пихтовое масло используют не только в качестве народного средства — стоматологи снимают им зубную боль.

Несколько капель этого масла наносят на тампон из ваты и прикладывают к заболевшей десне. Нужно убрать эту ватку от десны через пару минут, ведь антибактериальные вещества (эфирные масла) обжигают слизистую оболочку.

Нужно знать, что целебные свойства пихтового масла разрушает спирт, поэтому не стоит одновременно прикладывать пихтовое масло и полоскать зубы водкой. Пихтовое масло рекомендуется не только для быстрого снятия боли, а также и для лечения парадонтоза.

Шестой рецепт

Самый дешевый рецепт предусматривает использование луковой шелухи. Это средство предназначено для удаления сгустков гноя при воспалении.

Луковую шелуху помещают в стакан, заливают крутым кипятком (1 часть луковой шелухи на 10 частей кипятка) и настаивают до мутного цвета, для этого необходима водяная баня на 15 минут. 

Теплым настоем нужно старательно полоскать рот, на протяжении 15 минут держать его во рту, выполаскивая сгустки гноя. Процедуру повторяют два раза, сплевывая настой.
Шелуха лука содержит фитонициды, обладающие антимикробными свойствами.

Седьмой рецепт

Одним из самых проверенных и действенных рецептов считается использование лекарственного шалфея при стоматите, гингивите. 

Для достижения лучшего результата шалфей используют в качестве отвара, приготавливая его перед употреблением. Отвар должен быть темным, поэтому количество цветков в емкости должно быть 2 ст. ложки. Теплым отваром нужно полоскать рот после приема пищи.

Из шалфея приготавливают эфирное масло, для полоскания при зубной боли используют две капли масла на стакан теплой воды и полощут рот.

В состав листьев и цветов шалфея входят алкалоиды, чем и объясняется возможность избавления от боли.

Также в листьях и цветках шалфея содержится достаточно много дубильных веществ, которые укрепляют десны.

Вяжущие способности шалфея помогут остановить кровотечение, которым нередко сопровождается воспалительный процесс десен.

При выборе шалфея для лечения зубов следует учитывать, что это растение бывает луговым и лекарственным, лучше использовать лекарственный шалфей.

Внимание! Каждый народный рецепт хорош по своему. Но не стоит увлекаться самолечением. Мы настоятельно рекомендуем Вам, при первых симптомах зубной боли, обращаться к врачу стоматологу. Любое промедление может вызвать осложнение!

Что делать, если у вас чувствительные зубы? Советы доктора

У некоторых людей при употреблении горячих или холодных напитков, мороженого, сладостей возникает сильный дискомфорт. Боль появляется из-за повреждения зубной эмали, которая встречается у каждого третьего. Мы подготовили полноценный материал, ответив на главный вопрос – что делать если у вас чувствительные зубы. Вы узнаете о причинах появления, способах облегчения и полного избавления от болезненных ощущений.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Причины повышенной чувствительности
  2. Какие народные методы помогают снизить чувствительность?
  3. Что делать при поврежденной зубной эмали?
  4. Как избежать появления чувствительных зубов?
  5. Выводы доктора

Причины повышенной чувствительности


Каждый зуб покрыт эмалью, которая является защитным слоем находящегося под ней дентина. При повреждении зубной эмали дентин обнажается. Когда продукт из сахара или кислоты находится в данном слое зуба– вы чувствуете дискомфорт.

Гиперестезия – одно из самых распространенных заболеваний.

Есть несколько наиболее распространенных причин его появления:

  • Бруксизм. Напряженный ритм жизни приводит к стрессу, постоянному скрежету зубами и сжатию челюстей. Начинаются постоянные повреждения поверхности зубов, из-за чего повышается их чувствительность.
  • Неправильный прикус. Неравномерная нагрузка приводит к изнашиванию зубной эмали.
  • Неправильная чистка зубов. Использование жесткой щетки и абразивной зубной пасты приводит к повреждению поверхности зубов.
  • Заболевания ЖКТ. Желудочный сок может попадать в полость рта, приводя к эрозии эмали.
  • Открытие корни зуба. При неправильном положении зубного элемента в ряду или периодонтите происходит отступление десны, постепенно открывается дентин корня.

Если заметили повышенную чувствительность зубов на холодное или горячее, сладкое или кислое, тогда пройдите осмотр у стоматолога. Потратив немного времени, вы точно убедитесь в наличие/отсутствии гипестезии.

Какие народные методы помогают снизить чувствительность?


Большинству трудно включить в список дел регулярные походы к стоматологу. Даже после первых проявлений повышенной чувствительности, мы пытаемся самостоятельно справиться с болью, меняя зубные пасты и щетки.

Есть несколько народных методов лечения чувствительности зубов:

  • Кора дуба. Возьмите 200 г воды, положите столовую ложку сухой коры дуба, варите 5-7 минут. Полученный отвар остудите.Полощите им рот три раза в день
  • Настой аптечной ромашки. Залейте одну столовую ложку ромашки стаканом кипятка, оставьте настаиваться 60-90 минут. Полощите ротовую полость полученным настоем 5 раз в день.
  • Отвар репейника. Возьмите чайную ложку сухой травы, залейте 250 г горячей воды, кипятите три минуты. Дайте настояться в течение часа, после чего процедите. Полощите ротовую полость 3-5 раз в день.

Некоторые рекомендуют выдавить немного десенсибилизирующей зубной пасты на ватный тампон или палец, растереть по поверхности чувствительных пятен. Смывать не нужно. Боль должна уменьшиться в течение нескольких недель.

Проблема народных методов лечения повышенной чувствительности зубов в низкой эффективности. Некоторые средства действительно успокаивают и обезболивают, снимают чувствительность. Но они не помогут полностью устранить проблему, зато вы потеряете драгоценное время, из-за чего ситуация ухудшится.

Что делать при поврежденной зубной эмали?


Главное – не игнорировать поход к врачу. Специалист проведет осмотр, определит причины, из-за которых резко повысилась чувствительность зубов. Врач устранит дефекты эмали, кариес, зубные отложения или другую причину, которая привела к появлению гиперестезии.

После устранения причины врач назначит специальное средство с высоким содержанием фтора. Его регулярное использование поможет повысить порог чувствительности, насытить ткани необходимыми элементами, включая фосфор и кальций.

Врач может также назначить специальные крема и пенки, которые потребуется наносить на поврежденные участки утром и вечером после классической чистки ротовой полости. Лечение проводится в рамках курса, который длится полгода.

Как избежать появления чувствительных зубов?


За профессиональной помощью нужно обращаться для устранения причины появления гиперестезии. Например, для людей с бруксизмом индивидуально изготавливаются специальные капы, которые требуется надевать на ночь. Они прозрачные и твердые, поэтому не позволяют сжимать челюсти или скрипеть зубами.

К общим рекомендациям, позволяющим предотвратить появление повышенной чувствительности, можно отнести:

  • Регулярную качественную чистку зубов. Для утренней и вечерней чистки используйте щетку мягкой или средней жесткости. Избавиться от остатков пищи в межзубных промежутках помогает зубная нить.
  • Изменение рациона. Употребляйте продукты питания с содержанием фтора и кальция, включая твердые сыры. Не злоупотребляйте кислыми фруктами, ягодами и свежими соками.
  • Регулярное посещение стоматолога. Чем раньше удастся обнаружить проблему, тем легче будет от нее избавиться. Врач даст индивидуальные рекомендации по уходу за зубами, назначит курс реминерализующей терапии, которая восстановит структуру здоровой эмали.

И не бойтесь обращаться к специалисту. Используя современное оборудование, инструменты и материалы, он сможет грамотно оценить состояние ротовой полости, определить причину и составить план лечения.

Выводы доктора


Ольга Герасимчук,
Стоматолог, терапевт:

“Повышенная чувствительность зачастую является симптом серьезного стоматологического заболевания. Желая сэкономить время и деньги, большинство людей обращается за помощью к народным методам лечения гиперестезии.

По опыту своих пациентов могу сказать, что разные отвары и настойки позволяют избавиться от болевых ощущений только на пару дней/недель. За это время заболевание успевает набрать огромных масштабов, поэтому лечение требует больше времени и денежных средств.

Чтобы сохранить здоровую и красивую улыбку, навсегда избавиться от боли, сразу обращайтесь за помощью в стоматологическую клинику. Наличие необходимого оборудования, инструментов, материалов позволяет врачам быстро определять и устранять причину появления повышенной чувствительности зубов. После лечения вы получите индивидуальные рекомендации по уходу за ротовой полостью.

Рейтинг статьи:

Ваша оценка:

Зубная боль: что можно сделать в домашних условиях?

Ее сложно перепутать с каким-либо другим видом боли. Тот, кто хоть раз ее испытывал, никогда не забудет и постарается сделать все возможное, чтобы впредь ее не допустить. Но зубная боль часто начинается внезапно, без видимых на то причин. Самое верное при этом решение — обратиться к стоматологу. Временно смягчить болевые симптомы в ожидании визита к врачу помогут несколько домашних рецептов от зубной боли. О них и пойдет речь.

Когда здоровье зубов под угрозой


Зубная боль свидетельствует о том, что здоровье ваших зубов не в порядке, и им требуется незамедлительная врачебная помощь. Те, кто решает проблему лишь обезболивающими средствами, не обращаясь при этом к стоматологу, могут серьезно усугубить положение зубов и ухудшить свое здоровье в целом. Ведь зубная боль часто оказывается симптомом начала серьезного заболевания полости рта (абсцесса зуба, периодонтита).

Чаще всего зубы болят из-за кариеса. В этом случае степень боли может сильно варьироваться — от легкой, ноющей до невыносимой, пульсирующей и охватывающей всю челюсть. Еще зубы могут болеть из-за трещины в эмали, инфекции в корне зуба, болезни десен, расстройства челюстного сустава и пр. Зубная боль возникает, когда раздражается или воспаляется центральная область зуба — пульпа. Она состоит из нескольких очень чувствительных нервных окончаний.

Особенно опасны заболевания зубов для людей с различными хроническими болезнями. К примеру, при сахарном диабете обычная зубная боль может вызвать кому, а у гипертоников может начаться гипертонический криз. Но избавиться от боли — это лишь полдела. Главное — устранить ее причину. Поэтому затягивать с визитом к врачу не стоит. А смягчить болевые симптомы и помочь переждать зубную боль хотя бы до утра помогут несколько простых домашних рецептов с применением натуральных средств.

Простые домашние рецепты от зубной боли


  • Соль и перец

Эти специи найдутся в любом доме. Средство из соли и перца неплохо помогает при начальной стадии боли. Эти приправы отличаются антибактериальными, обезболивающими и противовоспалительными качествами. Нужно растолочь взятые в одинаковых пропорциях перец и соль с добавлением к ним нескольких капель воды. В итоге должна получиться паста. Ее нужно нанести на больной зуб и оставить на несколько минут.

  • Чеснок

Об антибактериальных свойствах этого овоща известно с давних пор. Его называют натуральным антибиотиком. Домашние рецепты с чесноком не менее эффективны для избавления от зубной боли. Рекомендуется измельчить зубчик чеснока и добавить к нему немного пищевой соли. Затем поместить полученную пасту на больной зуб до того, пока болевые симптомы не уменьшаться. Согласно поверьям альтернативной медицины, чесноком полезно натереть пульсирующее место в районе запястья — левое, если зубная боль справа, и правое, если болит зуб с левой стороны. Но самый простой домашний рецепт для избавления болевых симптомов в районе зуба — тщательно пережевывать зубчики чеснока.

  • Гвоздика

Не менее эффективна для снятия болевых ощущений у зуба гвоздика. Ее антиоксидантные, противовоспалительные и антибактериальные качества способствуют борьбе с болью и инфекциями, образующимися в ротовой полости. Измельченные два бутончика этой пряности смешивают с тремя капельками растительного масла. Полученное средство наносят на больной зуб или десну.

Укрепляет здоровье зубов и гвоздичное масло. Обмакните в него кусочек ваты и положите его на разболевшийся зуб, либо смешайте две-три капли гвоздичного масла с половиной стакана обычной воды и полощите этим раствором рот. Иногда помогает и совсем простое решение — тщательное разжевывание нескольких бутончиков гвоздики до полного их измельчения.

  • Лук

Это еще один знаменитый природный антисептик, обладающий антибактериальными свойствами. Как и чеснок, лук помогает утихомирить зубную боль и ограничить распространение микробов, инфицирующих ротовую полость. При начальных признаках болевого дискомфорта в ротовой полости, возьмите несколько кружочков сырого лука и положите в рот. Медленно и тщательно разжевывайте их в течение нескольких минут. Это должно облегчить болевые ощущения. Если жевать совсем трудно, то можно просто положить кусочек свежего репчатого лука на больные десны или зуб.

  • Соленая вода

Об этом утверждают даже врачи: полоскание больного зуба с помощью соленой, слегка подогретой воды способно помочь при первых симптомах зубной боли. Приготовить соляной раствор — очень просто. Для этого нужно растворить в стакане с теплой водой полчайной ложки пищевой соли. Этим средством тщательно полощите рот, уделяя внимание стороне с разболевшимся зубом. Повторяйте процедуру, пока боль не утихнет. Соленая вода уменьшает отеки и воспаление, побеждает бактерии, вызывающие инфекцию.

  • Прополис

Спиртовую настойку прополиса несложно найти в аптеке. Этим раствором можно протирать разболевшиеся десны или оставить ватный тампон, смоченный в настойке, около больного зуба на полчаса. Продается прополис и в форме небольших пластин.

Ими можно заткнуть дырки, образовавшиеся в зубе из-за кариеса, либо положить рядом с проблемным зубом. Однако домашние рецепты с использованием прополиса подойдут не всем. К примеру, для здоровья людей с аллергией на мед прополис может быть опасен.

Советы врачей перед походом к стоматологу


Первая и самая главная рекомендация, которую вам озвучит любой профессиональный стоматолог — не терпеть зубную боль и оперативно обращаться к специалисту. Вот еще полезные советы врачей в качестве первой помощи при внезапно разболевшемся зубе:

  • очистите ротовую полость и зубы от всех остатков пищи;
  • каждые полчаса полощите зубы содовым раствором, размешав в стакане теплой воды чайную ложку соды;
  • лишний раз не раздражайте больной зуб, не жуйте им, не чистите слишком сильно щеткой или зубочисткой;
  • если больные зубы раздражаются от потока воздуха, то, по возможности, меньше открывайте рот, а если боли усиливаются от неправильного прикуса, то до визита к доктору старайтесь держать рот слегка приоткрытым;
  • при выборе болеутоляющих медикаментов (баралгин, кетанов, седалгин и пр. ) избегайте аспирина. Он не так эффективен, а при больших дозах опасен для здоровья;
  • как минимум за три часа до визита к зубному врачу прием анальгетиков прекращают, иначе сложно будет установить истинную причину боли и поставить правильный диагноз;
  • откажитесь от всевозможных согревающих примочек, что только ухудшит боль и осложнит лечение;
  • ни в коем случае не принимайте антибиотики без указаний врача.

Здоровья вашим зубам!

Как укрепить зубы с помощью еды (+ рецепты для зубов и десен)

Здоровье зубов и, как следствие — красивая улыбка зависят от двух факторов:

  1. Общее состояние организма: наличие хронических заболеваний, наследственность, предрасположенность к разрушению эмали. На эти факторы человек либо не имеет влияния вовсе, либо должен приложить много сил для их нейтрализации.
  2. Образ жизни человека: уровень гигиены полости рта, питание, спорт, забота о здоровье. Эти факторы при желании каждый может взять под контроль. Кроме того, при регулярной чистке зубов (помните: утром, перед сном и после каждого приема пищи), при правильном питании и укреплении организма факторы из первой группы отступают.

Вывод прост: вы держите в руках здоровье своих зубов, а их наличие запускает «цепочку здоровья»: здоровые зубы хорошо и тщательно пережевывают пищу, что позволяет наладить правильную работу поджелудочной, желудка и кишечника. Здоровый ЖКТ – здоровая печень и почки. От почек зависит мочеполовая система. Отсутствие язвочек и кариеса в полости рта защищает организм от инфекций. Конечно, 32 крепких зуба – не панацея от всех болезней, но весомый вклад в укрепление собственного здоровья в целом.

Закономерный вопрос: а что значит правильное питание для зубов? Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить здоровые десны и красивые зубы, которые не разрушатся от надкушенного шашлыка?

Сейчас мы вам об этом расскажем, и даже посоветуем рецепты.

Итак…

Группа 1. Фрукты и овощи

Для начала представьте себя зайцем и отдайте душу морковке и капусте (особенно морской). Твердая, насыщенная каротином морковь не только напитает десны и слизистую витаминами, но и выступит для них в качестве массажера-тренажера. Больно кусать или пережевывать? Морковь не потеряет своих свойств, если вы ее натрете и заправите маслом. Морская капуста богата йодом, принесет пользу не только зубам, но и щитовидной железе.

Если внутренний заяц не бастует, добавьте в рацион

яблоки и тыкву. Оба продукта очищают, удаляют (постепенно) зубной налет, а некоторые сорта яблок еще и отбеливают. Десны особенно любят цитрусовые – теперь каждый съеденный мандарин можно с чистой совестью записать на счет здоровья. А если вы заведете привычку пить чай с лимоном, а в салаты добавлять грейпфрут, то вас можно будет назвать заботливым хозяином собственных зубов.

Чем больше зелени (укроп, петрушка, салат, сельдерей, лук, базилик), тем больше слюны выделяется, — тем лучше промывается полость рта и в ней меньше инфекций. Высший пилотаж – зеленая грядка на подоконнике, но это если вы настроены серьезно.

Важно:

Все фрукты и овощи, богатые кальцием, нужно употреблять с продуктами, содержащими фосфор: рыбой, говядиной, птицей, печенью. В таком виде они усваиваются лучше и принесут максимальную пользу для зубов.

Группа 2. Основные блюда

Среди мясных продуктов выделяются печень и другие потроха, индейку. А если съедать ежедневно 100 грамм слабо прожаренной говяжьей вырезки, можно очень хорошо улучшить такой показатель, как гемоглобин и вылечить анемию. Морепродукты – основа здоровых зубов. Старайтесь употреблять в пищу морскую рыбу, а не речную – она более ценна, благодаря повышенному содержанию йода и кальция. В качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам лучше использовать не картошку или рис, а овощи.

Группа 3. Десерты

Первое место делят сыр и творог. Обилие кальция в сыре укрепляет эмаль и снижает вероятность развития кариеса, а фосфор и соли кальция в составе творога способствуют регенерации и восстановлению костной ткани.

Второе место отведено орехам, которые содержат половину алфавита витаминов и минеральные вещества (кальций, фосфор, магний, калий).

Третье место, что весьма приятно для сладкоежек, заслуженно отдано мороженому, приготовленному в домашних условиях на основе йогурта или меда. Йогурт (натуральный, из экологически чистых продуктов), снижает количество сероводорода в организме, а, значит, устраняет неприятный запах изо рта.

Группа 4. Напитки

Из всего многообразия можно выделить всего четыре, действительно полезных для зубов. Это чистая вода, цикорий, молоко (кисломолочные продукты) и зеленый чай. Молококисломолочные продукты) содержат кальций, укрепляющий эмаль и предотвращающий кариес зубов. Цикорий способствует кроветворению в ротовой полости. Зеленый чай – прекрасный антиоксидант и очиститель. Вода насыщает организм, улучшает кровь. Напомним простую истину: в день нужно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой воды.

От теории решили перейти к практике? Тогда смотрите наши рецепты! Приятного аппетита!

Как отбелить зубы в домашних условиях

Те, кто желает иметь белые зубы, сталкиваются с многочисленными хлопотами. Услуги профессиональных специалистов стоят достаточно дорого, да и сама процедура способна нанести вред. Отбеливающие наборы, которые приобретают в магазине, обходятся не дешево, да и уверенности в их эффективности нет. 

Многие методики, используемые для отбеливания, имеют один главный недостаток – повреждают зубную эмаль, усиливают чувствительность зубов, делают их слабее. Но есть много способов, как отбелить зубы в домашних условиях, используя средства природного происхождения. Подобный подход не только отличается выгодой, но и не таит в себе опасности. Дополнительное достоинство такого подхода заключается еще и в том, что его используют чаще, чем профессиональные наборы, а времени на процедуру тратят значительно меньше. 

Что следует учесть 

Отбеливание зубов в домашних условиях предполагает уточнение противопоказаний. Подобные процедуры разрешены людям, достигшим восемнадцати лет: именно в это время заканчивается активное формирование зубочелюстной системы. Для детей подобная процедура не рекомендуется в принципе, потому что их зубная эмаль тонкая и хрупкая. Если она потемнела, предполагают плохую гигиену либо заболевание. 

Желание иметь привлекательную улыбку считается основным показанием к отбеливанию зубной эмали, но перед тем, как приобретать и использовать средства, предназначенные для домашнего отбеливания, рекомендуется посетить стоматолога. Он осмотрит зубы, оценит их состояние, даст совет, каким из средств воспользоваться, либо предупредит, что подобные процедуры только навредят. 

Противопоказания есть даже у мягкого отбеливания. К ним относятся: 

  • стираемость патологического характера; 
  • кариес; 
  • болезни десен, обнаженные зубные корни; 
  • многочисленные пломбы; 
  • зубная чувствительность, склонность к аллергенным проявлениям. 

Запрещается процедура отбеливания людям, носящим брекеты, беременным женщинам и матерям в период лактации, аллергикам. 

Способы отбеливания 

Рассмотрим несколько методов, как очистить зубы в домашних условиях , чтобы их белизна смотрелась натурально и оттенком примерно соответствовала глазным белкам. 

Сода 

Это средство найдется в каждом доме, ведь именно с его помощью отчищаются ложки и чайники. Ничего страшного не будет, если сода займет место на полочке в ванной комнате. Она входит в состав многих паст, выполняя функции природного отбеливателя. 

Достаточно смешать ¼ ложки соды с водой, в состав обмакнуть щетку и почистить зубы. Начнется постепенное, но бережное отбеливание. 

Клубника и яблоки 

Чем можно отбелить зубы, если зубной щетки под рукой не оказалось? Известный способ – яблоки. Кроме того, яблочная кислота содержится в клубнике, и благодаря этому ягода естественным образом отбеливает эмаль. Но такой способ имеет одну особенность: клубнику необходимо есть, не оставляя ее на зубах. Дело в том, что длительное воздействие кислоты дает негативный эффект. 

Полоскание соленой водой 

Неплохой способ ухода за деснами, так как соль создает естественную антибактериальную среду. Если ищете способ, как дома отбелить зубы без вреда, возьмите одну чайную ложечку соли, растворите ее в стакане с кипяченой водой, охладите и полоскайте ротовую полость. В скором времени эмаль начнет постепенно отбеливаться. 

Отслеживание оттенка 

Привлекательной улыбке способствуют белые продукты питания – рис, курица, рыба и т. п. Вносите их в рацион и помните, что цветными продуктами вы «красите» эмаль, поэтому после их употребления рекомендуется полоскать полость рта. 

Электрическая щетка 

Стоматологи утверждают, что она удаляет значительно больше налета по сравнению с ручной, и очищает правильнее.  

Сыр 

Структура твердых сортов сыров способна очищать налет с зубной эмали. Помимо этого, продукт содержит достаточное количество кальция, обеспечивает укрепляющий эффект. В связи с этим, еще одна рекомендация от врачей, как отбелить зубы в домашних условиях без вреда – это пить молоко. 

Масло кокоса 

Зачастую эмаль темнеет от продуктов, употребляемых нами в пищу. Врачи советуют использовать для полоскания кокосовое масло (столовая ложка на одну процедуру). Эмаль защищается от окрашивания и налипания мелких частиц продуктов, с десен и эмали удаляются бактерии. 

Особый вид продуктов 

Существует определенная категория еды, работающая, словно чистящая губка. Одним из примеров, чем можно отбелить зубы в домашних условиях, считается попкорн, грубые края которого неплохо очищают эмаль. Только попкорн не должен содержать сахар, а после его употребления рекомендуется прополоскать рот. 

Жевательная резинка 

Она механически удаляет остатки пищи, стимулирует отделение слюны, нейтрализующее кислоту, содержащуюся в продуктах. Жвачка выбирается без содержания сахара, да и жевать ее долгое время не следует. 

Карандаш отбеливающий 

Один из вариантов, как отбелить зубы быстро в домашних условиях. Карандаш представляет собой тонковатую трубку, заполненную гелем с отбеливающим эффектом, на одном из кончиков предусмотрена кисточка для удобного нанесения. 

Карандаш отличается компактными размерами, легко помещается в женскую сумочку, считается идеальным решением для отбеливания эмали. Достаточно нанести гель, и улыбка станет гораздо красивее. 

Зубная паста с эффектом отбеливания 

Если возникло желание эффективно отбелить зубы в домашних условиях, используйте такую пасту вместо простой, предназначенной для чистки зубов . 

Каппа 

Она удаляет с эмали потемнения, устраняет глубоко въевшиеся пятна. Что-то из таких систем продается в аптеках, но размеры их подходят далеко не всем, каппа прижимается плохо, гель попадает на десны, раздражая их. Лучше всего заказать изготовление такой каппы у стоматолога и пользоваться ей не более двух раз в день на протяжении одной – полутора недель.  

Рекомендации специалистов 

Мы рассмотрели самые простые способы, как отбелить зубы самостоятельно, теперь дадим несколько полезных советов. 

Отбеливающий эффект через определенное время проходит, но не стоит прибегать к процедурам часто: от постоянного воздействия средств зубная эмаль и десна травмируются, усиливается чувствительность. Особую опасность в этом вопросе таят в себе высокоабразивные пасты с эффектом отбеливания. 

После того, как получится быстро отбелить зубы, постарайтесь сохранить результаты максимально долго. Регулярно и тщательно проводите гигиенические мероприятия для рта, удаляя темный налет. Чистите зубы дважды в день, после приемов пищи. Используйте ополаскиватели, зубную нить, ирригаторы. Почистив зубы перед сном, обойдитесь без еды, пейте только воду. 

Минимизируйте или исключите полностью из своего рациона кофе, чай, свеклу, красные и темные спиртные напитки, соки, соусы, ягоды. Такую еду лучше всего есть в дневное время, после чего – полоскать рот в обязательном порядке.  

Подобные процедуры врачи рекомендуют выполнять один раз в шесть месяцев, не забывая про особенности организма. 

Как отбелить зубы в домашних условиях

10.12.2021

автор

Зинкевич Тамила Павловна

Терапевт-стоматолог

Желание иметь белые зубы является свойственным многим людям. Во-первых, это красиво, во-вторых, служит признаком отсутствия болезней. Отбелить зубы можно у стоматолога, и этот вариант – один из лучших, поскольку обеспечивает профессиональный качественный уход. Однако регулярно посещать врача получается не всегда. В таких ситуациях можно попробовать справиться своими силами. Расскажем, как отбелить зубы в домашних условиях, и рассмотрим наиболее популярные рецепты.

Причины пожелтения эмали

Покрытие наших зубов может менять свой оттенок под воздействием разных факторов. И это необязательно недостаток ухода. Даже при тщательной гигиене не всегда получается добиться красивой белизны зубов. Все потому, что цвет эмали зависит от разных факторов:

  • генетика. Ученые доказали, что цвет наших зубов передается по наследству. Если у кого-то из родителей они желтые, то можно не удивляться, почему даже при тщательном уходе у вас не белоснежная улыбка;
  • дисфункция щитовидной железы. Проблемы в секреции тиреоидных гормонов являются причинами возникновения пятен на эмали;
  • лекарства. Лечение препаратами определенных групп тоже влияет на цвет эмали;
  • лечение стоматологических проблем. Например, если использовать пломбу с серебряной амальгамой, то со временем можно заметить, что пигмент распространился по всему зубу, и тот поменял оттенок. Кстати, при травме или удалении нерва цвет тоже становится другим;
  • старение.

Однако основными факторами, которые приводят к пожелтению зубных тканей, являются пища и вредные привычки. Частое употребление красящих продуктов (кофе, чая, томата, специй и пр.) и курение никак не способствуют сохранению белизны эмали. Кстати, людям, у которых изменение цвета зубов связано с вредными привычками, осветлить эмаль в домашних условиях будет сложнее. Гарантированного результата можно добиться только за счет профессиональной чистки, поэтому стоит обратиться с этим вопросом к стоматологу.

Интересно: к пожелтению зубов может привести даже обычная вода. Если превышено содержание фтора, то у человека может развиться флюороз, который приводит к пигментации зубных тканей.

Тщательная гигиена – важное условие для белоснежной улыбки

Самым простым и доступным способом сохранить белизну эмали является правильный уход. Нужно регулярно чистить зубы, притом не только перед сном или с утра, но и на протяжении дня, после еды. Особенно тщательно следует ухаживать, если в меню присутствуют красящие продукты.

Однако чистить зубы нужно правильно, только тогда будет результат. Не все знают, как это делать. Вот несколько важных правил:

  • чистка должна длиться не менее 3 минут;
  • движения щетки на резцах должны быть сверху вниз и снизу вверх (выметающие). Так получится удалить налет между зубами;
  • моляры чистить нужно круговыми движениями;
  • для удаления остатков пищи между зубами требуется использовать флосс.

По завершении чистки стоит использовать ополаскиватель. Он не только удалит остатки пасты и налета, но и обеспечит антисептический эффект, поможет освежить дыхание.

Но как бы тщательно вы ни чистили зубы, все равно они могут потемнеть (причины описаны выше), и потребуется процедура отбеливания. Расскажем, как это сделать самостоятельно, если нет возможности обратиться к стоматологу. Рассмотрим 7 самых популярных домашних рецептов.

Отбеливание содой: важно не навредить

Этот способ один из самых популярных. Но важно детально разобраться, как отбелить зубы содой, чтобы не повредить эмаль. Нужно уточнить, что осветление в этом случае обеспечивается за счет воздействия абразива. То есть частички пищевой соды царапают зуб, снимая налет. Но если чистить неаккуратно, то можно травмировать эмаль. Действовать нужно деликатно. Рассмотрим, как можно применять соду, чтобы отбелить зубы:

  1. Чистка сухим способом. Для этого не потребуется даже щетка. Достаточно обмакнуть в соду палец и натирать зубы не менее 2 минут. Потом требуется тщательно прополоскать рот водой. Чистить таким способом зубы лучше всего по схеме: на протяжении 2 недель через день, а потом – 2 р. каждые 7 дней.
  2. Сода с водой (1:1). Ингредиенты нужно смешать и нанести на зубы (можно использовать ватную палочку или мягкую щетку, палец). Эту смесь требуется втирать в эмаль около 2 минут, после чего тщательно прополоскать рот. Применять способ нужно по схеме, которая описана в предыдущем методе.

Сода действительно способна обеспечить неплохой результат. Но ее эффективность можно усилить за счет других компонентов. Ниже расскажем более детально.

Сода и перекись: как правильно их использовать

Сочетание этих компонентов может обеспечить хороший результат. Чтобы отбелить зубы содой с перекисью, нужно смешать эти компоненты в пропорции 1:3, полученную смесь использовать при гигиене ротовой полости. Перекись берут с концентрацией от 1 до 3%. Чистить зубы требуется около 2 минут 1 р. в неделю.

Сильно увлекаться этим способом не стоит. Смесь соды и перекиси довольно агрессивная. При частом использовании можно повредить эмаль, отчего зуб начнет портиться. Также важно следить за ощущениями. Если чувствуется жжение, то следует прекратить гигиенические процедуры и хорошо прополоскать рот.

Использование соды и зубной пасты

Этот метод тоже относится к одним из самых действенных. Использовать нужно пасту с фтором. Способ довольно простой и не требует сложных манипуляций с приготовлением состава. Достаточно при чистке зубов добавлять на пасту щепотку соды. Использовать такой состав не более 2 минут. Схема: через день на протяжении 2 недель, а после для поддержания эффекта 1–2 р. каждые 7 дней.

Если просто отбеливание зубов содой и зубной пастой кажется недостаточно результативным, то предлагаем еще один способ. Читайте ниже.

Использование соды и зубной пасты вместе с фольгой

Секрет отбеливания в этом случае заключается в длительном контакте смеси с эмалью. За счет химических реакций она осветляется, а имеющийся налет размягчается, и его легко можно удалить щеткой.

Чтобы добиться результата, нужно смешать пасту и соду, после чего смесь положить на листик фольги, сложенный по ширине и длине так, чтобы он прикрывал зубной ряд. Эту самодельную «капу» следует держать во рту 1 час. После тщательно прополоскать рот водой. Использовать отбеливание зубов фольга + сода + паста не более 1 р. в неделю. Состав довольно агрессивный, поэтому чаще не стоит.

Однако важно помнить, что сода не очень подходит для чувствительных зубов. Отбеливать их лучше у врача, но также можно попробовать и другие подручные способы. Читайте ниже.

Использование специальных средств

В продаже можно найти полоски или каппы для отбеливания зубов. На них наносится специальный чистящий состав (обычно содержит перекись водорода или перекись карбамида). Отбеливание осуществляется за счет химической реакции. Активное вещество при контакте с эмалью начинает выделять кислород, который способствует осветлению зубных тканей.

Отбеливание при помощи уксуса

Наверное, многие читатели удивятся, читая этот рецепт. Однако яблочный уксус можно использовать при отбеливании зубов в домашних условиях. Сразу скажем, что мгновенного результата ждать не стоит, но регулярное использование поможет устранить пятна на зубных тканях. Пользоваться уксусом можно разными способами:

  • полоскание. Для этого яблочный уксус и воду (1:2) смешивают и применяют вместо ополаскивателя;
  • чистка. Смешать соду и яблочный уксус (1:2) и использовать вместо пасты.

Впрочем, вкус такого средства весьма специфический и не каждому понравится. Поэтому рассмотрим другие способы использования подручных средств для отбеливания зубов дома.

Осветление эмали при помощи банановой кожуры

Этот метод тоже многих удивит. Но он безопасный, и банановая кожура приятнее на вкус, нежели уксус. К тому же она содержит много минералов и питательных веществ, которые полезны для десен и зубов.

Для чистки потребуется спелый банан. С него снять кожуру и натирать ею зубы (внутренней частью) около 2–3 минут. После следует прополоскать рот. Повторять такую процедуру лучше 2 р. в день.

 

Отбеливание клубникой

Несомненно, этот способ наиболее приятный. Клубника в своем составе содержит разные минералы и фолиевую кислоту, которая эффективно снимает налет с эмали. Также в ней высокая концентрация витамина С, он тоже слегка осветляет поверхность зубов.

Отбелить эмаль с помощью клубники можно тремя способами:                      

  • размять ягоду и смешать ее с содой. После этот состав использовать вместо пасты;
  • разрезать плод и натирать мякотью зубы около 1–2 мин.;
  • измельчить клубнику и смешать с морской солью. Дальше с помощью щетки почистить этой «пастой» зубы, оставить минут на 5 и прополоскать рот. Делать такую процедуру перед сном.

В данной статье мы рассмотрели, как можно отбелить зубы и поддерживать оттенок эмали в домашних условиях с использованием подручных средств. Однако это не значит, что теперь можно пренебрегать походом к врачу. Посещать стоматолога нужно регулярно каждые 6 месяцев, даже если серьезных поводов нет. Домашний уход не заменяет профессиональное обслуживание, а дополняет его. Своевременная профилактика поможет сохранить здоровье зубов и не допустить усугубления проблем, если они вдруг возникнут.

Остались вопросы?

Отправить


Добавить отзыв

Отправить


Как отбелить зубы естественным путем в домашних условиях

Многие факторы заставляют зубы тускнеть и терять свой яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут окрасить эмаль, которая является самым наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).

Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).

1. Практикуйте полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).

Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.

Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.

Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).

Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).

На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).

Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.

Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19). ).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).

Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелайном, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.

5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся

Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.

По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы уменьшить их влияние на цвет зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.

Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.

Включите в свой рацион большое количество кальция

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).

6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета (25).

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

  • Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
  • Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
  • Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
  • Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.

Как лучше всего отбелить зубы?

Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.

Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.

Как быстро отбелить зубы?

Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).

Чем можно заменить чистку зубов?

Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).

Какие распространенные ошибки при чистке зубов?

По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .

Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.

Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и ​​о том, какие из них лучше всего подходят для вас.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Как естественным образом отбелить зубы в домашних условиях

Многие факторы приводят к тому, что зубы становятся тусклыми и теряют свой яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут окрасить эмаль, которая является самым наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).

Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).

1. Практикуйте полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).

Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.

Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.

Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).

Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).

На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).

Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.

Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19).).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).

Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелайном, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.

5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся

Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.

По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы уменьшить их влияние на цвет зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.

Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.

Включите в свой рацион большое количество кальция

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).

6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета (25).

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

  • Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
  • Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
  • Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
  • Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.

Как лучше всего отбелить зубы?

Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.

Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.

Как быстро отбелить зубы?

Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).

Чем можно заменить чистку зубов?

Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).

Какие распространенные ошибки при чистке зубов?

По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .

Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.

Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и ​​о том, какие из них лучше всего подходят для вас.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Как естественным образом отбелить зубы в домашних условиях

Многие факторы приводят к тому, что зубы становятся тусклыми и теряют свой яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут окрасить эмаль, которая является самым наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).

Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).

1.

Практикуйте полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).

Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.

Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.

Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).

Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).

На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).

Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.

Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19). ).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).

Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелайном, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.

5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся

Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.

По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы уменьшить их влияние на цвет зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.

Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.

Включите в свой рацион большое количество кальция

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).

6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета (25).

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

  • Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
  • Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
  • Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
  • Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.

Как лучше всего отбелить зубы?

Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.

Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.

Как быстро отбелить зубы?

Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).

Чем можно заменить чистку зубов?

Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).

Какие распространенные ошибки при чистке зубов?

По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .

Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.

Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и ​​о том, какие из них лучше всего подходят для вас.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

4 Проверенные домашние средства для отбеливания зубов

В визуальном мире, в котором мы живем, мы, люди, пытаемся получить белые зубы и густые роскошные волосы. На самом деле, внешний вид настолько популярен, что одни только продукты для отбеливания зубов, отпускаемые без рецепта, легко превышают отметку в миллиард долларов в год. Это огромная сумма денег, даже не включающая в себя другие бесконечные косметические продукты / предложения, которые там есть. .

Отпускаемые без рецепта продукты для отбеливания, хотя и эффективны (по большей части), дороги и могут вызывать чувствительность зубов или тусклый результат. Чтобы сэкономить ваше время и деньги, мы составили краткий список проверенных домашних средств для отбеливания зубов. Восстановите свою улыбку естественно и недорого, не выходя из собственного дома.

Пищевая сода/лимонный сок

Кокосовое масло Смывка/ополаскивание

Яблочный уксус

Клубника/пищевая сода

Пищевая сода и отбеливающая паста с лимонным соком

Кажется, что пищевую соду можно использовать для чего угодно, так что это не должно быть сюрпризом. Этот чудо-продукт — именно то, что вам нужно, чтобы добиться более яркого оттенка улыбки. Его щелочная и грубая природа мягко очистит ваши зубы от пятен и вернет pH вашего рта к нормальному уровню. Кроме того, он также примет резкую кислотность добавленного лимонного сока.

Для приготовления отбеливающей пасты вам понадобится:
– от 2 до 4 чайных ложек пищевой соды –
– Достаточное количество лимонного сока или воды для приготовления пасты –
– Зубная щетка с мягкой щетиной –

Как это сделать:
В небольшую миску или банку налейте желаемое количество пищевой соды. Затем медленно добавьте лимонный сок или воду, помешивая. В зависимости от количества пищевой соды добавленная жидкость будет варьироваться. Как только вы получите желаемую консистенцию «пасты», нанесите обильное количество на зубную щетку и трите в течение 2-3 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю или до достижения желаемых результатов.

Ополаскиватель с кокосовым маслом

Преимущества кокосового масла продолжают расти, и теперь они применимы и к вашей улыбке! Термин «вытягивание масла» очень реален и очень эффективен. Эта вневременная тактика является проверенным средством, если вы можете выдержать вкус. Лауриновая кислота в кокосовом масле помогает бороться с вызывающими желтый цвет бактериями зубного налета. Кроме того, это чудо-масло улучшает здоровье ваших десен и избавляет от неприятного запаха изо рта.

Я знаю, что это звучит абсолютно безумно (я тоже подумал, что это безумие, когда впервые прочитал об этом), но полоскание рта кокосовым маслом (так называемое «вытягивание масла») — это уникальное старое средство, которым люди клянутся, чтобы помочь отбеливать зубы. Это не звучит как самая приятная вещь в мире, но на самом деле я не против вкуса, и я думаю, что это влияет на цвет ваших зубов. Это не будет иметь никакого значения при «отбеливании», скажем так, но лауриновая кислота в кокосовом масле может избавить ваши зубы от бактерий, обнаруженных в зубном налете, которые могут сделать их желтыми. Также предполагается, что он способствует здоровью десен и помогает сохранить свежесть дыхания.

Вот что вам нужно для «масляного массажа»…
– от 0,5 до 1,5 столовых ложек кокосового масла –

Как это сделать:
Перед чисткой зубов наберите необходимое количество ложкой. кокосового масла вверх. Возьмите кокос и положите его в рот, чтобы он растаял. Затем, очень похоже на жидкость для полоскания рта, полоскайте рот жидкостью в течение десяти-пятнадцати минут. Убедитесь, что вы покрыли всю внутреннюю часть рта несколько раз, выплюньте кокосовое масло и закончите чисткой зубов. Повторяйте по мере необходимости, ежедневно, еженедельно или ежемесячно, это не повредит.

Яблочный уксус

Известно, что яблочный уксус обладает многими целебными свойствами. Этот природный антибиотик также отлично подходит для полости рта! Он будет действовать как личный скребок для ваших зубов и десен, удаляя пятна и бактерии. Как это работает так хорошо? Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, калий, магний, пробиотики и ферменты. Эти маленькие рабочие уничтожают вредные бактерии, способствуя росту полезных бактерий. Поскольку он естественно кислый, он помогает разрушить зубной налет или другие вещества, прилипшие к зубам. pH яблочного уксуса может удалить пятна с зубов, что помогает естественным образом отбелить зубы.

Для отбеливания ACV вам понадобится:
– 1–2 чайные ложки яблочного уксуса –

Как правильно его использовать:
ACV для отбеливания зубов требует постоянства. Фактически, вам нужно будет повторять этот процесс в течение месяца, чтобы увидеть истинные результаты. Пальцем вотрите яблочный уксус в зубы в течение одной-двух минут, затем тщательно прополощите рот водой. Имея в виду кислоты, мы советуем вам быть осторожными, так как повторное использование кислот на ваших зубах может быть вредным для ваших зубов, поэтому всегда промывайте и чистите зубы сразу после этого.

Клубника + соль и пищевая сода

Являясь основным источником витамина С, клубника на самом деле является фантастическим отбеливающим средством. Клубника содержит фермент, известный как яблочная кислота, который расщепляет вызывающие желтый цвет бактерии, содержащиеся в зубном налете. С добавлением «песка», содержащегося в соли и пищевой соде, это трио для отбеливания зубов обладает невероятным эффектом.

Что для этого понадобится…
– 1-3 клубники хорошего размера –
– Щепотка соли –
– 1/2 чайной ложки пищевой соды –

Как это сделать / использовать:
Возьмите клубнику, соль и пищевую соду в банку или миску для смешивания. Продолжайте растирать и смешивать ингредиенты до консистенции пасты. Перед нанесением пасты на зубы очистите зубы от слюны бумажным полотенцем. Используйте большое количество и оставьте на пять минут. Повторяйте процесс каждую ночь для достижения оптимальных результатов!

Заинтересованы в отбеливании зубов? Ознакомьтесь с нашими специальными предложениями.

Посмотреть специальные предложения

Как отбелить зубы естественным путем: 6 домашних средств

Зубы неизбежно начинают желтеть с возрастом, но ряд стратегий может замедлить этот процесс и даже обратить его вспять.

Хотя наборы для отбеливания зубов легко доступны в большинстве аптек, многие природные средства также могут помочь удалить пятна и защитить зубную эмаль.

Следующие стратегии могут помочь отбелить зубы:

1. Внесение изменений в рацион питания

Исключение продуктов, оставляющих следы на зубах, может предотвратить дальнейшее окрашивание. Продукты и напитки, содержащие дубильные вещества, такие как вино и чай, могут оставлять пятна на зубах. Кофе, темные газированные напитки и соки также могут окрасить их.

Кислые продукты могут сделать зубы желтыми, изнашивая эмаль. Людям, которые беспокоятся о цвете своих зубов, следует избегать чрезмерного употребления цитрусовых, кофе и газированных напитков. В качестве альтернативы, они должны всегда чистить зубы после еды.

Стоматологи обычно рекомендуют подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Кислоты могут ослабить эмаль, поэтому слишком ранняя чистка может привести к ее повреждению.

Отказ от курения или табачных изделий может снизить риск появления никотиновых пятен. Это также может предотвратить кариес и заболевания десен, которые могут повредить эмаль и вызвать проблемы со здоровьем полости рта.

2. Полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом для удаления грязи, бактерий и мусора. Это не замена обычной чистке щеткой или зубной нитью, но некоторые исследования показывают, что полоскание рта определенными маслами может помочь отбелить зубы.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает полоскание рта маслом нетрадиционной стоматологией, заявляя, что «нет надежных научных исследований, показывающих, что полоскание маслом уменьшает кариес, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие».

Однако, чтобы попробовать этот метод, прополощите рот маслом в течение примерно 20 минут после чистки зубов, а затем выплюньте его.

Масла, подходящие для полоскания рта маслом, включают:

  • кокосовое масло
  • подсолнечное масло
  • кунжутное масло

Некоторые люди беспокоятся, что пищевая сода слишком жесткая и может стереть эмаль, но исследования 2017 года показали, что это безопасный способ удаления пятен.

Пищевая сода также может помочь в борьбе с бактериями, что позволяет предположить, что она способна уменьшить зубной налет и предотвратить кариес.

4. Использование перекиси водорода

Перекись водорода — это мягкий отбеливатель, который помогает отбелить окрашенные зубы. Для оптимального отбеливания человек может попробовать чистить зубы смесью пищевой соды и перекиси водорода по 1–2 минуты два раза в день в течение недели. Они должны делать это только изредка.

Перекись водорода может повышать чувствительность зубов, поэтому она не подходит для длительного использования или для людей, у которых уже есть чувствительные зубы.

5. Отбеливание фруктами

Папаин и бромелайн, ферменты папайи и ананасов соответственно, могут помочь отбеливать зубы.

Исследование 2020 года показало, что гели для отбеливания зубов, содержащие бромелайн или папаин, обладают значительным клиническим потенциалом отбеливания зубов.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли эти ферменты. ADA не рекомендует тереть зубы кусочками фруктов, так как кислота во фруктах может ухудшить цвет зубов.

6. Жевание продуктов с высоким содержанием клетчатки

Жевание некоторых овощей и бобовых с высоким содержанием клетчатки может помочь нейтрализовать кислоту во рту и защитить зубную эмаль.

Фасоль или листовая зелень, например шпинат, стимулируют слюноотделение во рту, что помогает очистить ротовую полость от кислоты.

Зубы желтеют по двум причинам:

Истончение эмали

Внешний слой зубов состоит из эмали, окрашенной почти в белый цвет и защищающей более глубокие структуры зуба. Под эмалью находится слой ткани, называемой дентином, желто-коричневого цвета. Когда слой эмали истончается или стирается, дентин просвечивает больше, поэтому зубы начинают выглядеть темнее.

Кислая пища, заболевания десен и старение могут изнашивать зубную эмаль. У некоторых людей эмаль от природы тоньше.

Пятна

Определенные продукты и напитки, такие как кофе, могут оставлять пятна на зубах. Некоторые продукты, которые окрашивают зубы, также могут стирать эмаль, усиливая пожелтение.

Другие источники пятен включают курение и табачные изделия, а также некоторые лекарства.

Стратегии естественного отбеливания зубов, которые могут нанести вред зубам, включают использование:

  • лимоны
  • апельсины
  • яблочный уксус
  • активированный уголь

Поддержание отличной гигиены полости рта — это самое важное, что человек может сделать для предотвращения и уменьшения пожелтения зубов.

Регулярная чистка щеткой и зубной нитью может защитить эмаль, предотвратить разрушение десен и помочь удалить пятна.

Хорошая гигиена полости рта включает:

  • Чистка зубов не менее двух раз в день. Человек должен обязательно чистить вокруг десен и задней поверхности зубов.
  • Использование зубной пасты с фтором. Фтор может бороться с кариесом и даже обратить его вспять. Хотя некоторые люди выступают против использования фтора, стоматологи считают, что фтор безопасен и полезен для зубов.
  • Зубная нить для удаления налета между зубами.

Ниже приведены ответы на распространенные вопросы об отбеливании зубов.

Что еще может вызвать изменение цвета зубов?

Некоторые антигистаминные препараты, нейролептики и лекарства от высокого кровяного давления могут вызывать потемнение зубов. Лечение рака также может иметь такой эффект. Кроме того, у детей, подвергшихся воздействию определенных антибиотиков в раннем возрасте, во взрослом возрасте может наблюдаться обесцвечивание зубов.

Как отбелить зубы на ночь?

Никакое лечение не может отбелить зубы за одну ночь, но некоторые варианты действуют быстрее, чем другие. Естественное или безрецептурное лечение может занять больше времени, чем лечение в кабинете стоматолога. Даже в последнем случае для отбеливания, скорее всего, потребуется несколько сеансов лечения по несколько часов каждый.

Что используют стоматологи для отбеливания зубов?

Стоматологи чаще всего используют перекись водорода или перекись карбамида для отбеливания зубов.

Узнайте больше об отбеливании зубов перекисью водорода.

Немногие люди имеют естественно белые зубы, так как с возрастом зубы имеют тенденцию желтеть. Тем не менее, поддержание идеальной гигиены полости рта и регулярные осмотры у стоматолога могут помочь сохранить зубы яркими.

Желтые зубы обычно не являются признаком проблем со здоровьем, но стоматолог может проверить наличие потери эмали и кариеса.

Натуральные средства могут помочь отбелить зубы в домашних условиях. Стоматолог также может предложить профессиональное отбеливание зубов.

10 способов отбелить зубы за день и сохранить здоровье десен

Вы мечтаете о ослепительно белых зубах, но не знаете, как этого достичь? Что ж, вы не одиноки. Согласно исследованиям, проведенным Американской академией косметической стоматологии, многие люди хотят иметь более яркую и белоснежную улыбку.

Поэтому неудивительно, что различные отбеливающие процедуры становятся настолько популярными. Давайте рассмотрим 10 способов отбеливания зубов:

1. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода — очень популярный ингредиент, который используется для изготовления зубной пасты и обладает естественными свойствами отбеливания зубов.

Пищевая сода мягко абразивна и эффективно удаляет пятна с зубов. Пищевая сода также препятствует размножению бактерий во рту, создавая щелочную среду.

Несмотря на то, что пищевая сода не может сразу отбелить зубы, вы обязательно увидите результат через некоторое время. Было доказано, что некоторые типы зубных паст, содержащие пищевую соду, отбеливают зубы лучше, чем зубные пасты, не содержащие пищевой соды.

Чтобы использовать средство с пищевой содой, все, что вам нужно сделать, это купить пищевую соду в ближайшем продуктовом магазине, смешать одну чайную ложку пищевой соды с двумя чайными ложками воды, затем нанести немного пасты на щетку и почистить зубы с ним.

Вы можете повторить это еще несколько раз в день.

2. Используйте перекись водорода

Перекись водорода может убивать бактерии во рту, а также помогает отбелить зубы, поскольку она является естественным отбеливающим средством.

Многие продукты для отбеливания, которые вы видите в Интернете и в магазинах, содержат очень высокую концентрацию перекиси водорода.

Исследования показали, что зубная паста, содержащая 1% перекиси водорода и пищевой соды, может значительно отбеливать зубы.

Дальнейшие исследования также показывают, что чистка зубов зубной пастой, содержащей перекись водорода и пищевую соду два раза в день, может отбелить зубы на 62% всего за шесть недель.

Однако важно отметить, что использование перекиси водорода в высоких концентрациях может вызвать раздражение десен и болезненные ощущения, а также привести к раку. Поэтому безопасно использовать его в низкой концентрации, предпочтительно в качестве жидкости для полоскания рта перед чисткой зубов.

Наиболее безопасный диапазон концентрации перекиси водорода составляет от 1,5% до 3%.

Помимо использования в качестве жидкости для полоскания рта, вы также можете смешать перекись водорода с пищевой содой, чтобы сделать пасту, которую вы будете использовать для чистки зубов. Чтобы получить эту пасту, просто смешайте две чайные ложки перекиси водорода с одной чайной ложкой пищевой соды.

3. Используйте яблочный уксус

Яблочный уксус является не только дезинфицирующим средством, но и естественным чистящим средством, которое убивает бактерии во рту. Его также можно использовать для отбеливания зубов.

Важно отметить, что слишком частое использование яблочного уксуса может разрушить эмаль и смягчить зубы.

Чтобы не повредить зубы, вы можете ежемесячно использовать яблочный уксус для полоскания рта. Все, что вам нужно сделать, это разбавить его водой, а затем полоскать им рот еще несколько минут.

Кроме того, обязательно прополощите рот водой после использования жидкости для полоскания рта. Использование яблочного уксуса отбелит зубы после нескольких использований.

4. Активированный уголь

Если вы ищете очень простой и недорогой способ естественного отбеливания зубов, вам следует подумать об использовании активированного угля. Активированный уголь можно использовать для очистки зубов от грязи.

Активированный уголь очень похож на обычный уголь, который вы используете, однако он предназначен для медицинских целей; он создается путем нагревания древесного угля с использованием газа, который создает большие поры в древесном угле, которые улавливают химические вещества.

Активированный уголь не имеет вкуса и запаха и безопасен для зубов.

Однако важно не слишком сильно тереть уголь о зубы, чтобы не повредить зубную эмаль.

При использовании активированного угля слегка царапайте зубы, чтобы избежать сколов, царапин или даже повреждения зубов.

Не используйте активированный уголь, если у вас есть открытый порез, рана или ссадина во рту.

Чтобы использовать активированный уголь для отбеливания зубов, все, что вам нужно сделать, это растолочь одну таблетку древесного угля в порошок, растолочь ее на мелкие частицы, окунуть зубную щетку в воду, чтобы она стала влажной, а затем окунуть влажную щетку. в измельченные частицы древесного угля.

Затем почистите зубы активированным углем. Вы можете оставить смесь с активированным углем на зубах примерно на три минуты, прежде чем смыть ее. Через некоторое время ваши зубы станут естественными белыми.

5. Сухое молоко и зубная паста

Хотя это может показаться странным, на самом деле они очень сильнодействующие. Сухое молоко — это верный способ сделать ваши зубы жемчужно-белыми, а также сохранить их здоровыми.

Все, что вам нужно сделать, это нанести обычную зубную пасту на зубную щетку, затем добавить немного сухого молока поверх зубной пасты, а затем почистить зубы.

Обязательно тщательно прополощите рот после чистки зубов. Через некоторое время вы заметите, что ваши зубы стали белее, чем раньше.

6. Протирание кокосовым маслом с пищевой содой

Это очень эффективный метод сделать ваши зубы белыми за один день, так как протирание маслом является проверенной и испытанной техникой, которая удаляет бактерии и зубной налет, делая зубы более яркими и белыми.

Более того, кокосовое масло является органическим антибактериальным средством и помогает бороться с заболеваниями десен. По сути, все, что вам нужно сделать, это положить столовую ложку натурального кокосового масла в рот и взболтать / прополоскать его во рту, как вы делаете это с жидкостью для полоскания рта. Делайте это от 5 до 20 минут.

Выплюньте, смажьте зубную щетку пищевой содой и почистите зубы. Как уже было сказано, пищевая сода является абразивной и поможет отполировать поверхностные пятна.

7. Отбеливающая зубная паста с эфирными маслами

Кокосовое масло — это мощное натуральное средство для отбеливания зубов, которое можно использовать различными способами для достижения различных результатов.

Все, что вам нужно сделать, чтобы создать отбеливающую зубную пасту с эфирными маслами, — это смешать равные части масла мяты перечной, кокосового масла, эфирного масла мяты колосовой, пищевой соды и масла коры корицы.

Создав эту зубную пасту, вы сможете чистить ею зубы не менее двух раз в день, и вы увидите, насколько сильно она отбеливает зубы. Важно отметить, что масло мяты предназначено исключительно для придания зубной пасте восхитительного вкуса.

8. Отбеливающая зубная паста с куркумой

Основными ингредиентами этой зубной пасты являются порошок куркумы, эфирное масло мяты колосовой, натуральное кокосовое масло, несколько капель масла мяты перечной.

Порошок куркумы и кокосовое масло представляют собой мощную комбинацию против зубного налета и легко удаляют его.

Кроме того, они обладают антибактериальным и противовоспалительным действием. Это гарантирует, что ваши зубы отбелятся, а десны останутся здоровыми.

9.

Пищевая сода и клубничная паста

Клубника содержит яблочную кислоту, которая используется во многих стоматологических продуктах для отбеливания зубов и удаления поверхностных пятен. Более того, пищевая сода помогает удалить обесцвечивание благодаря своей абразивной природе.

Итак, если вы хотите сделать эту пасту, просто раздавите и смешайте крупную клубнику с половиной чайной ложки пищевой соды. Делайте это, пока он хорошо не смешается и не станет гладким.

Затем нанесите смесь на зубы и оставьте на 5 минут. Через 5 минут вы можете смыть его и почистить с помощью пищевой соды или обычной зубной пасты, чтобы избавиться от остатков ягод.

10. Банановая кожура

Банановая кожура содержит очень много минералов, таких как марганец, калий и магний. Эти минералы поглощаются вашими зубами, и это отбеливает их.

Все, что вам нужно сделать, это взять банановую кожуру и мягко втирать ее в зубы в течение двух минут. После этого вы можете чистить зубы пищевой содой или обычной зубной пастой, чтобы избавиться от остатков банановой кожуры на зубах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.