Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Чистка между зубами | Зубы.org.au

Написано Австралийской стоматологической ассоциацией, 18 августа 2022 г.

Факт проверен

Очистка межзубных промежутков известна как «чистка межзубных промежутков». Это должно быть ключевой частью ежедневного ухода за зубами как у детей, так и у взрослых. Это так же важно, как чистка зубов для здоровья полости рта.

Очистку межзубных промежутков часто называют «чисткой зубной нитью», потому что зубная нить всегда была наиболее распространенным методом. Нужна ли вам зубная нить, чтобы почистить межзубные промежутки? Не обязательно, так как есть несколько способов выполнить эту очистку. К ним относятся использование зубной нити, флоссетов, межзубных ершиков, электрического флоссера или водяного флоссера.

80% взрослых австралийцев сообщают, что чистят зубы два или более раз в день.

Однако только 25% взрослых сообщают о ежедневной чистке межзубных промежутков. Отсутствие очистки от частиц пищи и бактерий, скапливающихся в этих местах, может привести к развитию заболеваний десен или кариеса. Это означает, что 3 из 4 взрослых не делают все возможное, чтобы ухаживать за своей ослепительной улыбкой.

Что такое зубной налет?

Зубной налет представляет собой липкую пленку бактерий, образующуюся на поверхности зубов. Он может образовываться как над, так и под деснами. Это может сделать зубы «нечеткими», если их не почистить. Если налет не убрать, это может привести к заболеванию десен.

Когда нужно чистить между зубами?

Сколько раз в неделю нужно пользоваться зубной нитью? Австралийская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы не реже одного раза в день. Людям с заболеваниями десен может потребоваться более частая чистка между зубами.

Некоторые люди предпочитают пользоваться зубной нитью перед чисткой, другие предпочитают делать это после чистки.

Самое главное, что вы очищаете эти пространства каждый день.

Почему чистка между зубами вызывает кровоточивость десен?

Чистка между зубами может вызвать кровоточивость десен, особенно если вы не делаете это регулярно. Неудаление зубного налета из этих пространств может привести к воспалению нежной ткани десны, которая может кровоточить при стимуляции зубной нитью.

Это кровотечение не означает, что вы должны прекратить чистку между зубами. На самом деле это может означать, что вам нужно чаще чистить зубы нитью. Если ваши десны продолжают кровоточить даже при хорошей ежедневной чистке зубов зубной нитью, лучше всего обратиться к стоматологу, чтобы убедиться, что вы знаете, как правильно пользоваться зубной нитью, и что нет других причин кровотечения.

Помните, здоровые десны не кровоточат.

Как чистить зубы нитью

Важно правильно пользоваться нитью, чтобы удалить остатки пищи и налет из межзубных промежутков. Ваш стоматолог может на практике продемонстрировать правильную технику использования зубной нити, но вот несколько основных советов, которым вы можете следовать:

1. Возьмите примерно 30–45 см нити и намотайте ее на средние пальцы каждой руки. Держите нить так, чтобы нить была туго натянута, и контролируйте ее большим и указательным пальцами.
2. Аккуратно вставьте зубную нить между зубами.
3. Аккуратными движениями вверх и вниз потрите нитью боковую сторону каждого зуба. Нить сможет пройти немного под деснами, чтобы удалить налет и из этой области.
4. Удалите использованную нить, а затем перейдите к следующему месту, используя новую часть нити или промойте нить на флоссе под проточной водой

Умение правильно пользоваться зубной нитью является неотъемлемой частью любого здорового ухода за зубами.

Зубные нити

Зубная нить или зубная нить являются альтернативой зубной нити. Flossettes имеют ручку с закруглением на одном конце, которая держит кусочек зубной нити. Это может быть полезно для:

• родителей при чистке зубов детям,
• ребенка учатся правильно чистить зубы,
• взрослых, которым трудно дотянуться до рта, или
• человека со сниженной мелкой моторикой.

Пример одного типа флоссета, используемого для чистки межзубных промежутков. Гетти Изображений.

В каком возрасте детям следует начинать пользоваться зубной нитью?

Родители должны начинать чистить зубы своим детям, как только у них соприкасаются по крайней мере два зуба бок о бок. Часто это происходит в возрасте около 2 лет. Флоссеты могут быть полезны, чтобы достать ребенка до рта для чистки зубной нитью.

Полезно, чтобы ваш ребенок лежал у вас на коленях или поперек, или на кровати, так как это поможет вам видеть и дотягиваться до его рта. Вы даже можете попробовать встать позади ребенка, слегка запрокинув голову назад.

По мере того, как дети становятся старше и их мелкая моторика улучшается, они могут начать пользоваться зубной нитью самостоятельно. Хороший ориентир для возраста, в котором это может начаться, — это когда ваш ребенок получает «лицензию на ручку» в школе.

Интердентальные щетки

Интердентальные щетки — это практичная и простая в использовании альтернатива зубной нити. Их внешний вид похож на крошечную щетку для бутылок. Эти щетки имеют короткую ручку, прикрепленную к тонкой гибкой проволоке, покрытой мягкими щетинками. Они работают, помогая убрать пищу, зубной налет и бактерии между зубами. Щетки бывают разных размеров, и каждую кисть можно использовать несколько раз, прежде чем выбросить в мусорное ведро.

Межзубные щетки могут быть более эффективными, чем обычная зубная нить, для чистки между всеми зубами. Они могут быть полезны для людей с брекетами, проблемами с мелкой моторикой или большими промежутками между зубами, где зубная нить не может правильно заполнить промежутки. Межзубные щетки могут быть хорошим вариантом для людей, которые просто не любят пользоваться зубной нитью.

Если у вас есть брекеты и вам сложно пользоваться зубной нитью, межзубные ершики могут стать отличным вариантом для чистки межзубных промежутков, а также брекетов и проволоки.

Межзубная щетка, используемая для чистки межзубных промежутков. Гетти Изображений.

Как правильно выбрать межзубную щетку

Межзубные щетки бывают разных размеров. Правильный размер принесет вам наибольшую пользу. Щетинки должны плотно, но удобно располагаться между зубами, и их не следует давить. Чтобы протолкнуть щетку между зубами, необходимо лишь легкое давление.

Промежутки между зубами могут различаться по размеру, поэтому вам может потребоваться использовать щетку разного размера для разных областей рта.

Если вы не уверены, какой размер межзубной щетки вам следует использовать, ваш стоматолог может рассказать вам, а также показать, как их использовать.

Техника чистки межзубных промежутков

Ваш стоматолог может дать практические советы о том, как правильно пользоваться межзубной щеткой, но вот несколько основных советов, которым вы можете следовать:

1. Снимите пластиковый колпачок со щетки.
2. Держите межзубную щетку между большим и указательным пальцами.
3. Аккуратно вставьте щетку в треугольное пространство между зубами легким поворотом или извивающимся движением.
4. Протолкните щетку через отверстие, а затем вытащите ее обратно. Сделайте это несколько раз для каждого места.
5. Промойте щетину щетки водой после очистки каждого места.
6. Вы можете слегка изогнуть провод, чтобы получить лучший доступ к определенным областям. Это особенно хороший метод чистки задних зубов.
7. Когда закончите, промойте щетинки и снова наденьте пластиковый колпачок.

Уход за межзубной щеткой

Большинство межзубных щеток можно использовать несколько раз, прежде чем их нужно будет выбросить. После каждого использования щетинки следует хорошо промыть водой и снова надеть колпачок. Когда щетинки начинают выглядеть изношенными или проволока согнута или перекручена, пришло время заменить межзубную щетку на новую.

Избегайте зубочисток

Зубочистки не рекомендуется чистить между зубами. Регулярное и грубое использование зубочисток может привести к повреждению десен. Зубочистка также может сломаться, расколоться и застрять в деснах. Они могут даже стирать зубы при длительном использовании. Есть много лучших вариантов для удаления налета.

Резюме

Чистка межзубных промежутков является очень важной частью ежедневного ухода за полостью рта. Это должно быть сделано по крайней мере один раз в день.

Существует множество вариантов чистки межзубных промежутков, включая зубную нить, флоссеты, межзубные ершики и водные флоссы. Ваш стоматолог может посоветовать лучший продукт, который поможет сохранить ваши зубы и десны здоровыми, а также правильную технику использования.

Как только вы начнете и продолжите регулярно чистить зубы, вы заметите, насколько приятны ощущения во рту!

Дополнительная информация

Чистка межзубных промежутков информационный бюллетень

Насколько вы удовлетворены этим контентом?

Оставить дополнительный отзыв

Умеренно полезный добавить отзыв

Как правильно и эффективно пользоваться зубной нитью?

Если вы никогда раньше не пользовались зубной нитью, поначалу это может немного сбить вас с толку. По мере того, как вы будете практиковаться, использование нити станет проще. Научитесь пользоваться зубной нитью и сохраните эту привычку, чтобы сохранить зубы здоровыми!

Когда нужно пользоваться зубной нитью?

Стоматологи часто рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день. Тем не менее, лучшее время для использования зубной нити редко упоминается. Вы можете в любое время удалить остатки пищи с помощью зубной нити. Во время сна количество слюны и факторы, защищающие зубы, уменьшаются. Поэтому использование зубной нити перед сном и использование один раз в день может принести лучший эффект. Как и в случае с зубными щетками, вы не должны делиться нитью с другими людьми, так как это может привести к распространению бактерий.

Многие люди также задаются вопросом, можно ли повторно использовать зубную нить после мытья и сушки, так как считается, что бактерии во рту не могут выжить в сухих условиях. Тем не менее, зубная нить потеряет свою способность очищать зубы после одного использования и может оставить бактерии. В идеале вы должны использовать только один кусочек зубной нити один раз за раз.

После этого следует почистить зубы, так как зубная паста при этом непосредственно соприкасается с зубами, а непрерывное полоскание поможет вытеснить оставшийся налет между зубными промежутками.

Распространенной ошибкой при использовании зубной нити является удерживание ее тем же пальцем, которым чистится нить. Это может быть не очень сложно, когда вы чистите резцы, но будет трудно получить доступ к молярам. Кроме того, использование слишком короткой нити также затрудняет работу.

Как правильно пользоваться зубной нитью

Зубная нить представляет собой тонкую мягкую нить, используемую для очистки зубов от остатков пищи. Основное действие зубной нити заключается в твердом, но осторожном соскабливании зуба сверху вниз. Не будьте столь агрессивны, так как вы можете повредить десны.

Если вы не знаете, как пользоваться зубной нитью, обратитесь к своему стоматологу за точными инструкциями.

1. Возьмите свежий кусочек зубной нити

Во-первых, вам понадобится кусочек нити длиной около 46–61 см, чтобы его можно было легко и надежно удерживать. Кроме того, при смене зубов вы будете использовать свежий отрезок нити, поэтому длинный отрезок нити будет гораздо полезнее.
Если кусок зубной нити, который вы взяли, оказался слишком коротким, ничего страшного! Вы можете сначала почистить несколько зубов и взять новый кусок нити, чтобы продолжить использование.

2. Оберните концы зубной нити вокруг пальцев

Вы должны обернуть каждый конец зубной нити вокруг среднего пальца. Сделайте несколько свободных витков вокруг каждого из ваших средних пальцев, пока нить не натянется. Однако не наматывайте нить так туго, чтобы она впилась в кожу или перекрыла кровообращение.

Вы также можете обернуть нить вокруг указательного пальца, если это удобнее и проще.

3. Используйте достаточный отрезок нити

Указательным и большим пальцами зажмите между ладонями участок длиной примерно 2,5–7,6 см. Это часть зубной нити, которую вы используете для чистки зубов. Затем, когда вы поменяете зуб, вы перейдете к новой части нити и продолжите нитью.

Если вы чувствуете себя лучше при использовании более длинной нити, можно оставить больше места между руками.

4. Начать чистку с резцов

Начать чистку передних зубов, затем перейти к боковым. Практикуйте чистку каждого зуба с каждой стороны рта, чтобы превратить это в привычку. Небольшой совет: вы должны каждый раз следовать одной и той же схеме, чтобы не пропустить ни одного зуба.

5. Переместите нить несколько раз

Аккуратно проведите нитью между зубами и медленно проведите ее под деснами. Однако не защелкивайте нить ниже десны, так как это может привести к травме и кровотечению. Чтобы почистить зубы, осторожно покачивайте рукой вперед и назад, одновременно опуская нить.

6. Изогните нить в форме буквы C вокруг зуба

Это поможет максимально очистить зубы. При чистке зубной нитью вверх и вниз осторожно проведите нить вдоль линии десен, чтобы добраться до корня и удалить зубной налет.

Вы должны сделать 8–10 движений нитью по каждому зубу. Если вы все еще чувствуете, что пища застряла между зубами, перейдите к новому разделу и снова почистите зубы.

7. Не забудьте про внутренние зубы

Засуньте руку в рот так, чтобы нить достала до задних зубов. Не забывайте также чистить верхние и нижние зубы.

Заболевания десен и кариес часто возникают в коренных зубах, потому что их трудно достать для чистки. Таким образом, вы должны стараться регулярно чистить их зубной нитью, чтобы они оставались чистыми.

8. Прополощите рот после чистки нитью

После чистки прополощите рот, чтобы удалить все оставшиеся частицы. Это также придает вашему рту ощущение свежести и чистоты.

Использование хлоргексидина для полоскания рта может уничтожить почти все бактерии и создать защитный барьер вокруг десен и зубов. Кроме того, ополаскиватель с фтором также помогает защитить ротовую полость.

Соблюдение правил гигиены полости рта

1. Зубная нить один раз в день перед сном

Чистить нитью нужно только один раз в день и избегать чрезмерного использования, так как это может повредить десны. Лучше всего пользоваться зубной нитью вечером перед чисткой зубов и перед сном, чтобы удалить остатки пищи и налет с зубов.

Если вы все еще чувствуете, что пища застряла между зубами, используйте еще несколько кусочков нити.

2. Попробуйте другие варианты использования зубной нити

Если вам слишком сложно пользоваться зубной нитью, поищите другие альтернативы. Некоторые инструменты, облегчающие удаление зубного налета, включают:

• Держатель зубной нити (зубная нить):  Этот продукт имеет форму буквы Y или крошечной пилы, в центре которой находится кусочек зубной нити. Вам просто нужно взяться за ручку и вычистить зубы.
• Superfloss:  Этот тип нити выпускается в виде предварительно нарезанных сегментов. Каждый сегмент разделен на три части: жесткий конец позволяет легко скользить через щель между двумя зубами или через брекеты для очистки налета; нечеткая ворсистая сегментная нить помогает избавиться от налета и остатков пищи; обычный сегмент используется для наиболее эффективной очистки.
• Нитевдеватель для нити:  облегчает чистку зубов.