Чистка зубов электрической щеткой: Как правильно чистить зубы щеткой, электрической щеткой, нитью

Зуб

Содержание

Как правильно чистить зубы зубной щеткой

Несколько полезных лайфхаков, как нужно выполнять важнейший ежедневный ритуал, чтобы зубы были здоровы.

Теги:

Здоровье

Лайфхаки

Полезные продукты

Уход за зубами

HowTo

Мы собрали лучшие лайфхаки для голливудской улыбки!

Содержание статьи

Каждый день мы начинаем с ритуалов – умываемся и чистим зубы, этим же стараемся и закончить его, перед тем как отправиться в постель. Казалось бы, это простейшее, отработанное многолетней практикой действие, но нет. Стоматологи всего мира бьют тревогу: крайне малая часть населения земного шара знает, как правильно осуществлять манипуляции по очистке зубной эмали. Правильная чистка не только предотвращает заболевания самих зубов, но и уменьшает риск возникновения других проблем в полости рта.

С развитием человеческой цивилизации кардинально изменилось питание, в рационе стали преобладать углеводы, мягкая пища и химикаты, входящие в состав многих не самых полезных продуктов. Изменились и понятия гигиены и познания в медицине, и если раньше кариес вёл к потере зуба, то сейчас практически любые проблемы находят решение. Рассказываем, как сохранить красивую улыбку, здоровую эмаль и свежее дыхание.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как часто нужно чистить зубы

О том, сколько раз в день можно и нужно чистить зубы, задумывался практически каждый. Нам с детства твердят про то, что чистить зубы лучше всего два раза в сутки, но некоторые пренебрегают этим правилом, пропуская вечернюю чистку. Что неизбежно ведёт к ухудшению состояния зубов. Специалисты считают, что утренняя и вечерняя чистка необходимы, поскольку за ночь во рту выделяется совсем небольшое количество слюны, поэтому бактерии во время сна могут размножаться с удвоенной силой. Чтобы подпортить бактериям жизнь, необходимо тщательно вычищать зубы перед сном, завершая процесс обильным полосканием.

А вот что касается утренней чистки, то тут мнения врачей противоречивы: с одной стороны, чистка зубов до завтрака позволяет устранить бактерии, с другой – чистка после завтрака поможет освежить дыхание и устранить остатки пищи. Так или иначе, для спорных ситуаций имейте под рукой жидкое антисептическое средство для полости рта и зубные нити.

Дневная чистка не является обязательной, ведь она может только ещё больше нагрузить зубную эмаль, поскольку защитные механизмы в светлое время суток и так работают на полную мощность. В этом случае стоит прибегнуть к жидкому чистящему средству или использовать зубную нить. Не стоит чистить зубы сразу после приёма пищи: эмаль становится уязвима под воздействием температуры блюд и напитков. Подождите 30 минут, прежде чем отправиться в ванную комнату.

Как правильно чистить зубы щёткой

Чистить зубы зубной щёткой нас приучают ещё в раннем детстве, но не все знают, что существует 5 основных видов щёток и каждому подходит конкретный тип щетины. Основными критериями при выборе щётки является возраст, состояние зубной эмали и чувствительность дёсен.

Щётки бывают:

очень мягкие;

мягкие;

средние;

жёсткие;

очень жёсткие

Очень мягкие и мягкие подходят пожилым людям, детям и людям с серьёзными проблемами в полости рта.
Средние оптимальны для большинства людей со здоровыми зубами и дёснами.
Жёсткие и очень жёсткие требуются людям с зубными протезами и склонностью к образованию зубного камня.

Обычную зубную щётку нужно менять каждые 1,5 месяца. Предельный срок службы зубной щётки – 3 месяца. Это связано с количеством бактерий на ворсе, которое со временем возрастает. Кроме того, щетинки выпадают, ломаются и портятся, что может привести к травмам во время чистки.
Недопустимо делить с кем-то свою зубную щётку, ведь это может привести к распространению зубной инфекции даже между близкими членами семьи.

Как правильно чистить зубы электрической зубной щёткой

Электрические зубные щётки всё еще вызывают споры: некоторые стоматологи считают, что они не могут заменить обычные щётки, но это не совсем так. Качественные электрические щётки совершают вращения, что позволяет прочистить межзубное пространство и добраться в самые неудобные уголки рта. Многие из них имеют сменные головки, которые можно заменять по мере необходимости. Частота и техника чисток при этом ничем не отличаются. Не забывайте аккуратно промывать головки после чистки и следить за тем, чтобы щетинки хорошо просушились.

Как чистить зубы пастой

Перед каждой чисткой ополаскивайте щётку проточной водой и наносите небольшое количество пасты на щетинистую поверхность. Обратите внимание на упаковку пасты: каждая из них обладает определёнными свойствами, и, если вы, например, хотите отбелить эмаль от табака, кофе и других красящих веществ, то присмотритесь к пасте с отбеливающим эффектом. Пасты не должно быть слишком много, важнее равномерно распределить её по поверхности зубов во время чистки. Обязательно сплёвывайте излишки и прополощите рот водой в конце процедуры, но так, чтобы какая-то минимальная доля фтористых веществ всё же осталась на поверхности эмали.

Как чистить зубы нитью

В каждой аптеке продаётся катушка зубной нити для гигиены полости рта. Выбирайте продукцию проверенных брендов, чтобы нить была хорошего качества и не травмировала дёсны. Многонитевые состоят из нейлона и могут разволокниться, а мононить сделана из тефлона, потому немного прочнее и легче скользит между зубами.
Нить удобна тем, что её в отличие от щётки и пасты удобно брать с собой, когда вы находитесь не дома. В домашних условиях нить тоже весьма пригодится: ею можно воспользоваться после дневной трапезы, устранить застрявший кусочек пищи и сэкономить на зубочистках. Зубную нить в отличие от зубной щётки можно использовать неограниченное количество раз в день.
Держать нить нужно между большими и указательными пальцами, предварительно намотав вокруг средних. Совершайте движения верх-вниз в межзубном пространстве, переходя от зуба к зубу чистым участком нити.

Схема чистки зубов

Зубы нужно чистить таким образом, чтобы не пропустить ни один зуб. Кроме того, важно чистить и поверхность языка, для того чтобы снять налёт и воспрепятствовать появлению вредных бактерий. Начинайте чистить зубы с передних, плавно переходите к жевательным, сначала – внешняя поверхность, затем – внутренняя. На верхних зубах и задних коренных обычно скапливается гораздо меньше слюны, чем на нижних, поэтому их нужно чистить особенно тщательно.

Движения должны быть не вправо-влево, а сверху-вниз в направлении от десны, чтобы не травмировать их. Каждому зубу уделите по 4-5 таких движений, а моляры прочистите при помощи вращательных движений.

Читайте пошаговую инструкцию, как правильно чистить зубы щёткой:

Начните с очищения передней поверхности. Двигайте щётку в вертикальном направлении от дёсен к краю зубов. Не надавливайте слишком сильно, чтобы не повредить эмаль и травмировать дёсны.
Заднюю поверхность чистим «выметающими» движениями по направлению от дёсен к зубам.
Затем уделите внимание жевательным поверхностям, которые нужно чистить, передвигая щётку вдоль зубного ряда.
Завершите чистку зубов массажем дёсен. Для этого сомкните зубы и делайте круговые движения щёткой по передней поверхности, захватывая дёсны. Это стимулирует кровообращение и укрепляет дёсны.
Теперь почистите язык, используя оборотную сторону щётки. У многих щёток она снабжена выступами, которые работают, как скребок. Можно приобрести специальный скребок для языка.
Почистите межзубное пространство зубной нитью. Она необходима не только для того, чтобы избавиться от застрявших между зубами остатков пищи, но и для удаления налёта в межзубных промежутках. Аккуратно разместите нить между соседними зубами, не надавливая на неё, чтобы не повредить десну. Проведите нитью сначала по краю одного, затем по краю второго зуба.
Чтобы уничтожить оставшиеся бактерии и продлить свежесть дыхания, воспользуйтесь ополаскивателем.

Если вы пользуетесь электрической зубной щёткой, соблюдайте 5 простых правил:

Держите щётку под углом 45 градусов к поверхности зубов.
Во время чистки медленно передвигайте щётку вдоль зубного ряда, чтобы щетинки успели очистить каждый зуб.
Чтобы хорошо почистить зубы, необходимо уделить процедуре не меньше двух минут.
После каждой чистки тщательно промывайте головку щётки, чтобы предотвратить размножение бактерий.
Для чистки зубов электрической щёткой достаточно небольшого количества пасты – размером с горошину.

Как чистить зубы с брекетами

При ношении брекетов процедура чистки зубов усложняется из-за наличия дополнительной конструкции. Для эффективной гигиены полости рта вам понадобится больше приспособлений, чем при обычной чистке зубов, а именно:

Зубная щётка с мягкой щетиной. Лучше использовать специальную ортодонтическую щётку или же приобрести обычную зубную щётку с маркировкой Soft.
Зубная паста с фтором и кальцием для укрепления зубной эмали.
Ёршик для зубов, которым легко очистить пространство под дугой.
Зубная нить. Наилучший вариант – супер-флосс, одна часть которого представляет собой обычную нить, а другая состоит из мягкого пористого волокна, позволяющего бережно очистить конструкцию брекетов. Супер-флосс продаётся не в катушке, а в виде уже отмерянных отрезков.
Монопучковая щётка для ухода за придесневой зоной и очищения межзубного пространства.
Ирригатор полости рта, который помогает деликатно очистить стыки брекетов.
Ополаскиватель для полости рта с антибактериальными компонентами, которые успокаивают дёсны и уничтожают вредные микроорганизмы.

Как чистить зубы с брекетами: пошаговая инструкция

Нанесите на щётку небольшое количество пасты.
Выметающими движениями почистите задние поверхности зубов, ведя щётку по направлению к жевательным поверхностям.
Почистите лицевую сторону зубного ряда, двигая щётку от дёсен к зубам.
Разместите щётку вдоль жевательной поверхности и тщательно почистите её.
Помассируйте дёсны, сомкнув зубы и выполняя круговые движения щёткой.
Очистите от налёта язык.
Ёршиком почистите пространство под дугой и места соединения брекетов с зубами. Разместите ёршик под дугой и передвигайте его по горизонтальной траектории.
Стыки зубов и зону вокруг брекетов очистите с помощью флосса. Будьте аккуратны, чтобы не травмировать дёсны.
Монопучковой щёткой удалите налёт вокруг брекетов, на стыках зубов и у дёсен.
Прополощите рот ополаскивателем.
Примерно раз в три месяца рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога.
Качественная чистка у носителей брекетов будет занимать около 10 минут.

Почему важно правильно чистить зубы с брекетами

После установки брекетов процедура чистки требует гораздо больше времени и усилий. При ношении конструкции образуется много труднодоступных участков, например, пространство под дугой и вокруг брекета. Если очищать эти зоны недостаточно тщательно, в них скапливаются остатки пищи, которые служат благоприятной средой для размножения бактерий – а те, накапливаясь, образуют налёт. Спустя пару дней налёт затвердевает и превращается в зубной камень. Бактерии в составе зубного камня провоцируют развитие кариеса и воспаление дёсен.

Если вам будет нужно будет получить стоматологическую помощь во время ношения брекетов, конструкцию придётся снять. Таким образом срок ортодонтического лечения увеличится, а иногда от него вовсе приходится отказаться, если в полости рта развился сильный воспалительный процесс. Благодаря своевременной и правильной чистке зубов с брекетами вы избежите этих проблем.

Лучшие инструменты для чистки зубов с брекетами

Зубная нить
Монопучковая зубная щётка
Ёршики ортодонтические
Портативный ирригатор

Лайфхаки для тех, кто носит брекеты:

Выбирайте мягкую зубную щётку с маленькой головкой, чтобы было легче очистить труднодоступные места.
Покупайте пасту с фтором для укрепления эмали.
Меняйте все имеющиеся у вас щётки минимум раз в 6 месяцев.
Приобретайте новые ёршики раз в месяц.
Чистку зубов завершайте ополаскивателем для полости рта.

Чистка зубов с брекетами: частые ошибки

Чего следует избегать, если вы носите брекеты?
Не стоит пользоваться зубочистками – они могут повредить эмаль или мягкие ткани, а также сломать брекеты. Вместо них используйте ёршик.
Откажитесь от жевательной резинки так же, как и от других липких продуктов.
Не отбеливайте зубы, пока носите брекеты.
Электрическую щётку нужно выбирать с маленькой насадкой и мягкой щетиной.

youtube

Нажми и смотри

Фото: Shutterstock

Чистка зубов электрической щеткой — Стоматология «НоваДэнт»

Свежее дыхание и опрятный внешний вид являются визитной карточкой каждого человека. Чтобы дыхание было свежим, а зубы здоровыми, нужно постоянно соблюдать качественную гигиену полости рта. Современные технологии сильно облегчают процесс чистки зубов, а также повышают ее качество.

Электрическая щетка

Основной задачей чистки зубов является устранение бактериального налета, который со временем преобразуется в зубной камень. Электрическая зубная щетка прекрасно справляется с такой задачей.

Как чистить зубы электрическим прибором

Убедиться в том, что прибор заряжен.
Подготовить щетку – смочить щетинки и нанести на них пасту.
Условно поделить полость рта на четыре части: две верхние и две нижние. Каждая часть должна обрабатываться не менее полуминуты, прочищаться должен каждый зуб.
Приложить щетку к поверхности зубов вдоль линии пародонта. Прибор должен находиться под наклоном, примерно, в 45 градусов к деснам. Не нужно сильно нажимать на щетку.
Начинать чистку нужно с внешней стороны, а заканчивать с внутренней. Чистить зубы под углом в 45 градусов выметающими движениями от линии десен. Чистить зубную поверхность следует, слегка нажимая на прибор, долго не задерживаясь на одном и том же месте.
Почистить движениями туда-обратно язык и небо.

Преимущества электрической щетки

Электрическая щетка не только хорошо снимает налет, но и массажирует десна.
Вариации режимов и вращение щетинок позволяют очищать даже самые труднодоступные зоны полости рта.
Специальный датчик, которым снабжено большинство электрических щеток, регулирует давление на зубной ряд, не давая слишком сильно нажимать на зубы.
При помощи сменной насадки одним прибором могут пользоваться несколько человек.

Электрическая щетка и брекеты

При ортодонтическом лечении крайне важно соблюдение тщательной гигиены. Одно из основных правил во время ношения брекетов – это чистка зубов после каждого приема пищи и перекуса. Мелкие частички еды постоянно застревают в элементах ортодонтической конструкции. Некоторые виды электрических щеток разработаны специально для удаления пищи из труднодоступных мест в полости рта. Такие щетки снабжены щетинками, которые находятся под углом, и могут очистить все элементы брекет-системы.

Электрический прибор после чистки зубов с брекетами изнашивается гораздо быстрее. Насадка должна меняться каждые две-четыре недели.

Сильно нажимать на ортодонтическую конструкцию во время чистки нельзя. Очищать полость рта нужно аккуратно, но в тоже время, очень тщательно. Перед началом чистки нужно прополоскать полость рта водой, затем выметающими движениями водить щеткой по поверхности зубов не менее двух – трех минут. После чистки зубов необходимо очистить поверхность языка от налета. В конце процедуры прополоскать рот антисептическим растровом.

Электрическая щетка и протезы

Протезы не просто можно, но и нужно чистить электрической щеткой. Также как и с брекетами, электрический прибор, эффективно помогает удалить налет и скопившиеся остатки пищи из труднодоступных мест искусственного зубного ряда.

Как правильно выбрать электрическую щетку, как часто пользоваться ей и какие дополнительные средства для гигиены нужно использовать, сможет подсказать гигиенист стоматологический после осмотра полости рта.

Как чистить зубы электрической зубной щеткой

В наши дни в моде электрические зубные щетки, и легко понять, почему: согласно Consumer Report (Wadyka, 2020), исследования показали, что щетки с батарейным питанием на 21% лучше удаляют зубной налет и на 11% эффективнее удаляют зубной налет. гингивит, чем их ручные альтернативы.

Думаете о переходе на электричество? Обязательно проведите небольшое исследование и освежите свою технику. Электрические модели делают всю работу за вас, поэтому вам придется изменить свой стиль, чтобы получить наилучшие результаты.

Читайте дальше, чтобы узнать, чем хороша вращающаяся щетка, а затем узнайте, как чистить зубы с помощью перезаряжаемой электрической зубной щетки. Вы будете на пути к тому, чтобы ваша улыбка была безупречно чистой, а также вы предотвратили зубной налет и заболевания десен.

Сила вашей жемчужно-белой белизны: преимущества электрических зубных щеток

Если вы чистите зубы два раза в день и пользуетесь зубной нитью один раз в день, вы заслуживаете пятерки за здоровье полости рта. Итак, выбираете ли вы ручную зубную щетку или зубную щетку на батарейках, это зависит от ваших предпочтений и бюджета. Но многие из наших пациентов решили инвестировать в электричество и с тех пор не оглядывались назад.

Чистить зубы очень просто благодаря умным технологиям, таким как встроенные таймеры, датчики давления и настраиваемые режимы для отбеливания и ухода за чувствительными зубами. Сверхмощные пульсации производят десятки тысяч оборотов в минуту, обеспечивая тщательную и глубокую очистку от налета. Кроме того, модели с компактными колеблющимися головками позволяют легко окружить каждый зуб и добраться до труднодоступных мест в задней части рта.

Зарядите свои навыки: удобный справочник по электрическим зубным щеткам

Итак, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой? Это более методично, чем большинство привыкло, но как только вы поймете это, это станет вашей второй натурой в кратчайшие сроки.

Работайте над своим ртом в четырех квадрантах: верхнем правом, верхнем левом, нижнем левом и нижнем правом. Вы должны потратить 30 секунд на каждую секцию и 2 минуты на чистку в целом. Если у вашей электрической щетки есть таймер, это еще лучше, так как вы каждый раз будете получать полную и равномерную чистку.
Держите щетку перпендикулярно зубу, захватывая линию десны. Используйте щетинки на стороне, наиболее удаленной от ручки, чтобы раскачиваться вперед и назад между зубьями, также называемыми амбразурами. Попробуйте чистить с искривлением зубов. Это наиболее эффективный метод удаления налета и частичек пищи.
Поместите щетку на внешнюю сторону каждого зуба на несколько секунд. Нет необходимости сильно нажимать или тереть взад и вперед — электрическая зубная щетка сделает это за вас. Некоторые бренды могут даже гудеть на вас, если вы оказываете слишком большое давление.
Перейдите к следующему зубу, каждый раз задерживаясь на несколько секунд, пока не охватите весь квадрант. После того, как вы закончите внешние поверхности, обязательно почистите верхние, внутренние и задние зубы.
Повторите то же самое с оставшимися тремя квадрантами, всегда тратя на каждую секцию 30 секунд.
Наконец, не забудьте в завершение использовать зубную нить, прижимая каждый зуб С-образными движениями к линии десен.

Активизируйте свои привычки чистки зубов: советы и выводы

Ежедневная чистка зубной щеткой и использование зубной нити жизненно важны для хорошего здоровья полости рта
Позвольте вашей электрической зубной щетке творить чудеса и держите легкое давление, чтобы избежать износа ваши десны
Ставьте щетку в зарядное устройство после каждого использования, чтобы она всегда была готова к работе
Всегда снимайте насадку, чтобы тщательно ее промыть и полностью высушить, чтобы избежать загрязнения влагой
Заменяйте насадку каждые 3 месяца или когда щетинки изнашиваются

Ищете семейного стоматолога, ортодонта или чистку зубов и многое другое в Западном Эдмонтоне? Свяжитесь с нами или забронируйте онлайн сегодня.

Пришло время сиять

Запланируйте свой следующий визит, и мы сохраним ваш разум, тело и улыбку здоровыми на долгие годы.

Книга Назначение

Возможно, вы неправильно пользуетесь электрической зубной щеткой

Вы заботитесь о своих зубах? Вы знаете, регулярно пользуйтесь зубной нитью, читайте о тренде удаления масла в TikTok и, самое главное, чистите зубы. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день в течение 2 минут, используя зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы предотвратить кариес и заболевания десен.

ADA также говорит, что вы можете сохранить здоровье зубов, используя ручную или электрическую зубную щетку. В связи с этим возникает вопрос: какой тип зубной щетки следует использовать? Есть плюсы и минусы использования любого типа. Электрические зубные щетки дороже. Но они также могут быть более эффективными при удалении зубного налета и уменьшении кариеса.

Рассматриваете ли вы возможность перехода на электрическую зубную щетку или хотите улучшить использование своей, читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах этих электрических щеток, распространенных ошибках и о том, как вы должны их использовать.

Преимущества электрической зубной щетки

Использование электрической зубной щетки имеет несколько преимуществ, таких как управляемость и эффективность. Вот некоторые из наиболее важных:

Электрические зубные щетки могут быть более эффективными

Исследования показали, что электрические зубные щетки могут более эффективно предотвращать кариес.

В 2014 году Кокрановское сотрудничество изучило 56 клинических испытаний чистки зубов без присмотра с участием более 5000 человек, как взрослых, так и детей. Исследователи обнаружили, что у тех, кто использовал электрическую зубную щетку в течение одного-трех месяцев, количество зубного налета уменьшилось на 11% по сравнению с теми, кто использовал ручную зубную щетку в течение того же периода времени.

Исследование также показало, что у тех, кто использовал электрические зубные щетки, после трех месяцев использования наблюдалось снижение образования налета на 21% по сравнению с их сверстниками, которые пользовались мануальными зубными щетками.

Другое исследование, в котором участвовали взрослые в течение 11 лет, также показало, что участники, которые пользовались электрической зубной щеткой, имели более здоровые зубы. Исследование 2019 года, проведенное учеными из Медицинского университета Грайфсвальда в Германии, показало, что у тех, кто использовал электрические зубные щетки, были более здоровые десны и на протяжении всего исследования сохранялось на 19% больше зубов, чем у тех, кто использовал ручные щетки.

Лучший выбор для детей младшего возраста

Детям часто бывает сложно правильно почистить зубы с помощью ручной зубной щетки. Им может стать скучно до того, как они закончат чистку в течение рекомендуемых 2 минут, что упростит образование налета на зубах. Электрическая зубная щетка может помочь. Поскольку головки таких щеток вращаются в разные стороны, они обеспечивают большую мощность чистки и могут более эффективно удалять зубной налет за более короткое время. Некоторые электрические зубные щетки имеют встроенные таймеры, которые сообщают детям младшего возраста, когда они нажимают ключевую 2-минутную отметку.

Более эффективно удаляет зубной налет, если у вас есть брекеты

У вас есть брекеты? Если да, то электрическая зубная щетка может быть лучшим выбором для здоровья ваших зубов. Исследование, проведенное Американским журналом ортодонтии и зубочелюстной ортопедии, показало, что участники, которые использовали ручную зубную щетку после установки брекетов, с большей вероятностью накапливали больше зубного налета и повышали риск гингивита, чем те, кто использовал электрические зубные щетки.

Лучше удаляет налет

Ваша цель при чистке зубов — удалить как можно больше налета. Это потому, что бактерии в зубном налете разъедают защитную эмаль ваших зубов. Если вы не удалите этот налет, ваши зубы с большей вероятностью пострадают от кариеса, и вы, скорее всего, столкнетесь с болезненными полостями.

Легче в использовании для некоторых

Электрическая зубная щетка может быть проще в использовании для людей с хронической болью или инвалидностью. Это потому, что вращающиеся головки щеток выполняют большую часть чистки. С мануальными зубными щетками вам придется чистить зубы самостоятельно.

Как правильно пользоваться электрической зубной щеткой

Готовы перейти на электрическую зубную щетку? Или вы готовы научиться правильно использовать свои? К счастью, пользоваться одной из этих щеток относительно просто и требует не больше усилий, чем использование обычной зубной щетки.

Убедитесь, что ваша зубная щетка заряжена. Ваша электрическая зубная щетка должна иметь индикатор, который загорается, когда она заряжена.
Держите зубную щетку под углом 45 градусов и начните чистить внешние поверхности зубов. Прижмите вращающиеся головки щетки к каждому зубу в течение 2–5 секунд, прежде чем переходить к следующему.
После чистки внешних поверхностей зубов перейдите к внутренним поверхностям, удерживая вращающиеся головки щетки на этих поверхностях в течение двух-пяти секунд, прежде чем переходить к следующей.
Затем прижмите головки щетки к жевательным поверхностям зубов. Держите щетку на каждой из этих поверхностей по несколько секунд, прежде чем переходить к следующему зубу.
Вы еще не закончили. Проведите вращающимися головками электрической зубной щетки вдоль линии десен и по деснам. Это удалит любой оставшийся зубной налет во рту.
В качестве последнего шага осторожно очистите нёбо и язык щеткой. Это хороший способ удалить застрявшие частицы пищи. Чистка этих областей рта также поможет освежить дыхание.

Распространенные ошибки при использовании электрической зубной щетки

Хотя пользоваться электрической зубной щеткой легко, при чистке зубов следует избегать ошибок. Вот наиболее распространенные:

Недостаточно долго чистить зубы

Не торопитесь с чисткой. ADA рекомендует чистить зубы по 2 минуты два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Поспешность повышает вероятность того, что вы не соскребете достаточное количество налета, который скапливается на ваших зубах.

Не заменяя изношенную насадку зубной щетки

Не злоупотребляйте насадками электрической зубной щетки.

Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом