Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Что есть после удаления зуба мудрости: запрещенные и разрешенные продукты

Зубы мудрости — настоящий бич современного человека. Они болят, когда растут, воспаляются, когда уже выросли и приносят жуткий дискомфорт после удаления. Рассказываем, что можно есть, а от чего лучше отказаться, чтобы легче перенести боль после операции.

Ирина Слепухина

Избавляться от зубов мудрости бывает очень неприятно!

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Существует распространенное заблуждение, что всем людям обязательно нужно удалять все четыре зуба мудрости. Однако это не так — эксперты объясняют, что удалять зубы мудрости нужно только в том случае, если в них развивается кариес, из-за них часто возникает воспаление или они мешают соседним зубам. К сожалению, удалять зубы мудрости бывает очень сложно — в особо тяжелых случаях проводятся полноценные операции под наркозом, после которых нужно долго восстанавливаться.

Здесь мы рассказываем, что можно и нельзя есть после удаления зуба мудрости.

Что можно есть после удаления зуба мудрости

В первые несколько дней после удаления у вас, скорее всего, опухнет щека со стороны, где был вырванный зуб. Через несколько дней отек спадет, но вы можете облегчить боль, если будете прикладывать к лицу лед. Но а пока вы отходите после удаления зуба, вам следует есть продукты, которые не нужно жевать, например:

• Супы-пюре;
• Йогурт;
• Фруктовое пюре;
• Бананы;
• Мороженое;
• Смузи.

Так питаться придется первые несколько дней, а потом можно перейти на пищу с более твердой текстурой — это омлет, картофельное пюре и мягкие овощи.

Что нельзя есть после удаления зуба мудрости

После удаления зубов мудрости старайтесь избегать продуктов, которые могут травмировать ранку и препятствовать заживлению. Также течение первых 24 часов после удаления старайтесь не полоскать рот, не сплевывайте слюну слишком часто, а также не пейте горячие напитки. Это может помешать естественному процессу заживления — сгустки крови не смогут «запечатать» рану.

Что касается питания, то в первое время после удаления зуба мудрости однозначно исключите из своего рациона эти продукты:

• Что угодно острое;
• Цитрусы;
• Алкоголь;
• Рис и мелкие крупы;
• Макаронные изделия;
• Чипсы.

Эта пища может либо раздражать рану в десне, либо частицы такой еды будут застревать в образовавшейся пустоте. Все это способно сильно замедлить заживление, а значит, продлит ваши муки. Так что старайтесь придерживаться диеты, чтобы выздороветь как можно скорее.

Что есть после удаления зубов мудрости: мягкие продукты и многое другое

Зубы мудрости также известны как третьи моляры. Они растут позади десен и, как правило, появляются последними.

У большинства людей четыре зуба мудрости, по одному в каждом заднем углу рта. Но из-за того, что в задней части рта мало места, зубы мудрости могут развиваться под странными углами или прорезываться не полностью. Их называют ретинированными зубами мудрости.

Ретинированные зубы мудрости могут вызывать различные проблемы. Они могут заразиться, повредить соседние зубы, вызвать скученность или начать разрушаться, потому что их трудно чистить (1).

Чтобы решить эти проблемы, люди часто удаляют зубы мудрости. Тем не менее, зубы мудрости не нужно удалять, если они не вызывают проблем.

После удаления зубов мудрости очень важно убедиться, что вы получаете правильное питание. Питательная диета сводит к минимуму риск осложнений, помогает уменьшить опухоль, обеспечивает питание и способствует процессу заживления ран.

Продукты, которые вы едите после операции, должны быть мягкими и легко пережевываться. Они также должны содержать много витаминов, минералов, энергии и белка, чтобы способствовать заживлению ран.

Вот 15 мягких продуктов, которые вы должны съесть после удаления зуба мудрости.

1. Супы-смеси

Супы-смеси, такие как томатный или тыквенный суп, прекрасно подходят для употребления после удаления зубов мудрости. Их легко употреблять, и они не содержат частиц, которые могут вызвать раздражение области хирургического вмешательства.

Кроме того, супы обычно богаты витаминами и минералами. Это поможет вам соблюдать ежедневные рекомендации по питанию, когда вы не можете есть много цельных фруктов или овощей.

Смешанные супы также могут поддерживать гидратацию, что очень важно после операции.

Разумно следить за тем, чтобы ваши супы были либо теплыми, либо холодными, потому что горячие супы могут вызвать раздражение. Кроме того, убедитесь, что смешиваете овощные супы как можно более однородно, чтобы избежать комочков.

Как и супы, бульоны являются отличным источником питания после стоматологической операции.

Они не только вкусны, но и содержат множество витаминов и минералов. Кроме того, бульоны — отличный способ избежать обезвоживания, если вы изо всех сил пытаетесь пить достаточное количество воды.

Костный бульон — разновидность бульона, рекламируемого за его пользу для здоровья. Это питательный бульон, приготовленный путем кипячения костей животных и соединительной ткани.

Хотя прямых исследований влияния костного бульона на здоровье не проводилось, исследования компонентов костного бульона предполагают, что он может оказывать противовоспалительное действие (2, 3).

Употребляйте отвар теплым или холодным, чтобы не раздражать рану.

3. Греческий йогурт

Греческий йогурт — это питательный продукт с высоким содержанием белка, которым можно наслаждаться после стоматологической операции. Он имеет гладкую и кремовую текстуру, которая может помочь успокоить и обезболить рот.

Греческий йогурт богат белком, витаминами и минералами, такими как кальций и цинк (4).

Продукты с высоким содержанием белка могут способствовать процессу выздоровления. Фактически, несколько исследований связывают диету с низким содержанием белка с более медленным восстановлением (5, 6).

Кроме того, исследования показывают, что достаточное потребление цинка может способствовать заживлению ран (7, 8, 9).

Однако, если ваш статус цинка уже хороший, дополнительное потребление цинка может не дать дополнительных преимуществ. Тем не менее, многие продукты, богатые цинком, такие как стейки и другие виды мяса, трудно употреблять после стоматологической операции, поэтому греческий йогурт может стать отличной альтернативой.

4. Картофельное пюре

Картофель — корнеплод, который можно приготовить разными способами. В частности, картофельное пюре может быть утешительной пищей после того, как вам удалили зуб мудрости.

Они богаты калориями и питательными веществами, важными для восстановления (10). Это связано с тем, что у людей после операции потребность в энергии несколько выше.

Картофельное пюре позволяет вам потреблять много питательных веществ и энергии всего за несколько укусов, что отлично, если вы изо всех сил пытаетесь съесть достаточно еды (6, 11).

Убедитесь, что картофельное пюре теплое или холодное, так как горячая пища может вызвать раздражение раны.

5. Яичница-болтунья

Яйца — один из лучших продуктов, которые можно есть после того, как у вас вырвались зубы мудрости. Они являются источником высококачественного белка, богатого витаминами и минералами.

Когда дело доходит до покупки яиц, постарайтесь найти пастеризованные или обогащенные омега-3 сорта. Жиры омега-3 могут способствовать заживлению ран (12).

Яичницу-болтунью легче жевать и глотать по сравнению с другими яичными блюдами.

6. Яблочное пюре

Яблоки твердые и хрустящие, что не очень хорошо после удаления зубов мудрости. Употребление яблочного пюре — это один из способов увеличить потребление фруктов, избегая при этом раздражения.

Однако яблочное пюре обычно готовят из протертых яблок, которые, как правило, без кожуры и сердцевины, что снижает их питательную ценность. Это потому, что кожа содержит много витаминов, минералов и клетчатки.

Тем не менее, яблоко без кожуры является хорошим источником витаминов, таких как витамин С. Этот витамин может помочь укрепить иммунную систему, что, в свою очередь, может способствовать процессу заживления ран (13, 14).

7. Банановое пюре

Бананы являются одними из самых популярных фруктов в мире. Благодаря мягкой текстуре их легко жевать и глотать после стоматологической операции.

Более того, бананы невероятно питательны и содержат широкий спектр витаминов и минералов, таких как калий, витамин B6, марганец и фолиевая кислота (15).

Пюре из бананов может еще больше смягчить их текстуру, чтобы уменьшить риск дискомфорта.

8. Банановое мороженое

Люди часто рекомендуют есть мороженое, когда вы восстанавливаетесь после операции на зубе мудрости. Хотя холод может успокаивать рану, обычное мороженое обычно содержит много сахара и жира.

Банановое мороженое — полезная и вкусная домашняя альтернатива обычному мороженому.

Как приготовить банановое мороженое

Ингредиенты

• 3–4 очищенных банана
• капля молока (или миндального или овсяного молока, если вы предпочитаете безмолочную альтернативу)

Схема проезда

1. Поместите бананы в морозильную камеру на 3–4 часа или на ночь.
2. Разрежьте замороженные бананы на ломтики.
3. Поместите замороженные бананы в блендер и добавьте молоко.
4. Смешивайте, пока смесь не станет густой и однородной, и наслаждайтесь.

9. Авокадо

Авокадо — уникальный фрукт. В то время как большинство фруктов содержат много углеводов, в авокадо мало углеводов, но много полезных жиров.

Их гладкая кремовая текстура делает их идеальными для еды, когда вы восстанавливаетесь после удаления зуба мудрости.

Авокадо очень питательны и являются богатым источником витамина К, витамина С и калия (16).

Одно исследование на животных показало, что авокадо может ускорить процесс заживления ран. Хотя это исследование не указывает, ускоряет ли авокадо заживление ран у людей, результаты многообещающие (17).

Хотя авокадо обычно легко есть, во время выздоровления проще всего есть взбитые или пюре из авокадо.

10. Смузи

Смузи — отличный способ обогатить свой рацион, когда вы не можете есть твердую пищу.

Они просты в употреблении и очень универсальны. Вы можете отрегулировать ингредиенты смузи в соответствии со своими вкусами и целями в области питания.

Например, смузи с греческим йогуртом или ложкой протеинового порошка могут значительно увеличить потребление белка, что важно для восстановления. Исследования показали, что низкое потребление белка может ухудшить процесс восстановления (5, 6).

Попробуйте добавить в блендер немного фруктов и овощей вместе с выбранным белком. Лучше всего использовать фрукты без косточек, поэтому вы можете избегать таких вещей, как клубника и ежевика.

11. Хумус

Хумус — распространенное блюдо ближневосточной кухни, ставшее популярным во всем мире.

Это отличный источник полезных жиров, витаминов, минералов и белков. Это делает хумус отличной пищей для тех, кому только что удалили зубы мудрости (18).

Вы можете приготовить хумус, смешав в кухонном комбайне нут, оливковое масло, тахини, лимон и чеснок. Кроме того, вы можете купить готовый хумус в большинстве супермаркетов.

К сожалению, вы не сможете наслаждаться хумусом с чипсами или лавашом, потому что их хрустящая текстура может повредить рану. Тем не менее, хумус по-прежнему вкусен сам по себе.

12. Творог

Творог с низким содержанием калорий и насыщен витаминами и минералами (19). Он мягкий и кремообразный, что позволяет легко жевать и глотать, пока вы восстанавливаетесь после операции на зубе мудрости.

Кроме того, творог богат белком, который может способствовать заживлению ран (5, 6).

Творог также легко включить в свой рацион. Попробуйте добавить его в яичницу-болтунью или в смузи.

13. Овсяные хлопья быстрого приготовления

Овес относится к числу самых питательных продуктов. Они сытны и являются хорошим источником клетчатки, а также содержат витамины и минералы (20).

Овсяные хлопья имеют слегка жевательную и липкую текстуру, поэтому лучше не употреблять их, по крайней мере, через 3 дня после удаления зубов мудрости.

Также лучше выбирать овсяные хлопья быстрого приготовления, потому что они менее жевательные, чем другие виды, такие как овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев.

Во избежание раздражения убедитесь, что овес остыл, прежде чем есть его.

14. Пюре из тыквы

Пюре из вареной тыквы можно есть после удаления зубов мудрости. Хотя иногда его называют овощем, на самом деле это фрукт.

Мягкая, кашицеобразная текстура позволяет легко жевать и глотать, не вызывая раздражения.

Более того, тыква богата витаминами А, С и Е, а также такими минералами, как калий (21). Эти витамины могут способствовать укреплению иммунитета, что, в свою очередь, может помочь организму восстановиться после удаления зуба мудрости (22, 23).

Однако не забудьте дать тыкве остыть, чтобы она не раздражала вашу рану.

15. Лосось

Лосось — одна из самых полезных рыб, которую можно есть. Его также приятно есть после стоматологической операции, потому что он мягкий и его легко жевать.

Лосось — богатый источник белка и полезных жиров, таких как омега-3 жирные кислоты (24). Эти жиры могут способствовать заживлению ран, уменьшая воспаление, особенно если у вас уже низкий уровень омега-3 жирных кислот.

Хотя воспаление необходимо для процесса заживления ран, чрезмерное воспаление может препятствовать выздоровлению, если оно длится слишком долго (25).

Некоторые продукты могут раздражать раны во рту, пока они заживают после операции.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать после удаления зуба мудрости:

• Острая пища: может вызывать боль и раздражение.
• Хрустящие и рассыпчатые продукты (например, чипсы или печенье): могут застрять в области раны и нарушить заживление
• Большинство злаков и семян: также могут застрять в ране и нарушить заживление
• Жевательные продукты: могут увеличить риск прикусывания щеки, губ и языка, особенно вскоре после операции, когда ваш рот неподвижен numb
• Алкоголь: может раздражать рану или взаимодействовать с любыми назначенными лекарствами (лучше полностью избегать его в период восстановления)

Также важно избегать использования соломинки во время восстановления после удаления зуба мудрости. Соломинки создают всасывание во рту, что увеличивает риск развития сухой лунки.

Сухая лунка – это болезненное состояние, при котором сгусток, защищающий место, где был удален зуб, смещается. В результате нижележащие кости и нервы подвергаются воздействию воздуха, что вызывает боль и замедляет заживление (26).

Если вам только что удалили зуб мудрости, важно выбирать богатые питательными веществами продукты с мягкой текстурой.

Питательные мягкие продукты не только способствуют выздоровлению, но и помогают предотвратить дискомфорт.

Отличные продукты, которые можно есть после удаления зуба мудрости, включают:

• smoothies
• soups and broths
• Greek yogurt
• mashed potatoes
• scrambled eggs
• apple purée
• bananas
• banana ice cream
• cottage cheese
• instant oatmeal
• mashed or puréed cooked pumpkin
• лосось

Если вам скоро удалят зуб мудрости, возможно, стоит наполнить свой шкаф этими вкусными продуктами, чтобы после операции вы оставались сытыми и довольными.

Продукты, которые следует есть и избегать

Обзор

Зубы мудрости — это третий набор коренных зубов, расположенных в задней части рта. Обычно они приходят, когда вам от 17 до 25 лет. Часто удаляют зубы мудрости. Возможно, их придется удалить, потому что они затронуты и не будут нормально поступать. Или их, возможно, придется удалить, потому что они входят под неправильным углом.

Во время процедуры удаления вам сделают анестезию. Многие хирурги будут использовать ту или иную форму местной, седации или общей анестезии. Если ваши зубы еще не прорезались, ваш хирург, скорее всего, сделает надрезы, чтобы удалить их. Возможно, им придется удалить кость, если она блокирует доступ к корню зуба. После того, как зубы будут удалены, они очистят участок и при необходимости наложат швы, чтобы закрыть место разреза. Они также наложат марлю на место удаления.

Важно, что вы едите после удаления зуба мудрости. Мягкая или жидкая пища не будет раздражать место экстракции, что поможет ему быстрее зажить. Некоторые продукты и напитки могут вызывать раздражение или застревать в местах экстракции, что приводит к инфекции. Важно следовать указаниям врача о том, что есть после операции.

Сразу после удаления зуба мудрости и во время выздоровления вам следует начать с жидкой и мягкой пищи. Вам не придется жевать эти продукты, что избавит вас от боли. Избегайте употребления более твердых продуктов в это время, так как они могут повредить или застрять в области восстановления.

Примеры жидкости и мягких продуктов включают:

• яблочный соус
• йогурт
• Смутса
• БОЛИКИ И СМЕРЫЕ СУПАС
• МАШЕГО ДЛЯ ПЕРЕДА
• JELL-O, PUNDING и CREAP
• , такие O, смузи и мороженое могут уменьшить дискомфорт. Богатые питательными веществами супы и коктейли могут способствовать заживлению. В частности, супы могут помочь сбалансировать другие варианты с высоким содержанием сахара в списке.

  По мере выздоровления вы можете включать больше обычных продуктов. Начните с полумягких продуктов, таких как яичница-болтунья, овсянка быстрого приготовления и тосты, прежде чем переходить к таким продуктам, как курица, фрукты и овощи.

  Есть некоторые продукты, которых следует избегать после удаления зуба мудрости. Придерживайтесь продуктов, перечисленных выше, в течение первых нескольких дней. Избегайте следующих продуктов в течение недели или более, пока место удаления не заживет.

  • Кислые и острые продукты (включая цитрусовый сок) могут вызывать раздражение и боль.
  • Алкогольные напитки могут раздражать пораженную область и, вероятно, будут негативно взаимодействовать с обезболивающими препаратами, прописанными врачом.
  • Зерновые (включая рис и лебеду) и любые типы семян могут легко попасть в место экстракции.
  • Твердые или труднопережевываемые продукты (включая орехи, чипсы и вяленое мясо) могут вновь открыть швы и замедлить заживление.

  Вам также следует воздерживаться от курения или использования любого вида табака в течение как минимум 72 часов после операции, так как это может значительно увеличить риск осложнений. Не употребляйте жевательный табак как минимум неделю.

  В течение первых 24–48 часов ешьте только жидкие и мягкие продукты, такие как йогурт, яблочный соус и мороженое. Холодная пища может помочь с некоторым дискомфортом.

  Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете попробовать есть больше твердой пищи. На третий день после операции попробуйте такие продукты, как яйца, тосты или овсянку. Постепенно продолжайте увеличивать количество твердой пищи, так как жевание не вызывает боли. Если вы испытываете боль при жевании, вернитесь к мягкой и полумягкой пище.

  Многие люди могут вернуться к обычному питанию в течение недели.

  Осложнения при удалении зубов мудрости встречаются нечасто, но могут возникнуть. Наиболее частым осложнением является повторное открытие места удаления, что замедляет заживление.

  Сухие муфты

  Сухие муфты также распространены. Они возникают, когда кровь не свертывается в лунке зуба или если сгусток смещается. Обычно это происходит через три-пять дней после удаления зуба. Сухие лунки может лечить ваш хирург. Они вымоют мусор и могут закрыть лунку лечебной повязкой. Симптомы сухих лунок включают:

  • неприятный вкус или запах из лунки
  • ноющую или пульсирующую боль в десне или челюсти (может быть интенсивной)
  • обнаженная кость

  Инфекции

  Инфекции могут быть вызваны попаданием частиц пищи или других бактерий в лунку, в которой был удален зуб мудрости. Бактерии могут распространяться по всему телу, и их следует лечить быстро. Симптомы инфекции включают:

  • кровь или гной из места удаления
  • лихорадка
  • спазмы мышц челюсти
  • озноб
  • болезненные или опухшие десны вблизи места удаления
  • неприятный привкус или запах изо рта

  Повреждение нерва

  Повреждение нерва при удалении зуба мудрости встречается редко, но может произойти. Во время операции возможно повреждение тройничного нерва. Травма чаще всего временная, длящаяся несколько недель или месяцев. Повреждение нерва может быть необратимым, если травма серьезная.