Из за чего во сне скрипят зубами: Скрип зубами во сне, причины и что делать

Содержание

Скрип зубами во сне, причины и что делать

Оглавление

  1. Что такое бруксизм
  2. Признаки, которые должны вас насторожить
  3. Почему взрослые скрипят зубами во сне
  4. Причины, по которым ребенок скрипит зубами во сне
  5. Осложнения бруксизма
  6. Как помочь ребенку избавиться от приступов бруксизма
  7. Профессиональная помощь при скрипе зубов во сне
  8. Рекомендации для профилактики бруксизма

Некоторые взрослые и дети скрипят зубами, когда спят. Если такое случается изредка, то беспокоиться не о чем. Но в случае, когда скрежетание становится постоянным и повторяется каждую ночь, то мы рекомендуем как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту.

Что такое бруксизм

Процесс скрежетания зубами имеет свой медицинский термин — бруксизм. Это заболевание, которое проявляется неконтролируемыми спазмами жевательных мышц. В результате челюсти сжимаются, что сопровождается скрежетом зубов. Порой о своей проблеме многие узнают от близких или на приеме у стоматолога, пройдя обследование.

Многие считают, что скрежетание зубами во сне вызван паразитами — гельминтами. На самом деле это просто миф, что подтверждено лабораторными исследованиями.

Признаки, которые должны вас насторожить

Cтирание эмали, сколы и трещины на зубах

Головная боль по утрам

Боль в височно-нижнечелюстном суставе

Головокружение и шум в ушах

Постоянная сонливость

Боль в ушах

Почему взрослые скрипят зубами во сне

В большинстве случаев нарушения возникают из-за стрессов, эмоциональных и физических перегрузок.

Но существует и множество других причин. Например, человек выпивает много крепкого кофе или алкоголя, страдает от бессонницы. Скрежетание зубами могут вызывать стоматологические проблемы: нарушение прикуса, утрата зубов или их скученность, неподходящие протезы. Появление бруксизма порой бывает связано с лор-заболеваниями и черепно-мозговыми травмами.

Причины, по которым ребенок скрипит зубами во сне

Прорезывание и смена зубов

Увеличенные аденоиды

Нервное напряжение и стрессы

Нехватка витамина В

Ребенок может скрипеть зубами во сне, когда у него растут зубки. Если вас беспокоит поведение малыша, то обязательно приведите его на прием к врачу.

Осложнения бруксизма

Высокая стираемость зубов

Они болезненно реагируют на холодное и горячее, сладкое и кислое.

Расшатанность и смещение зубов

Это вызывает деформацию прикуса, преждевременное развитие заболеваний пародонта и раннюю потерю зубов.

Мышечная боль

Постоянное напряжение челюстей может вызвать неприятные ощущения в суставе, хруст, спазмы мышц, боли при жевании.

Прерывистый сон

Недосыпание приводит к быстрой утомляемости, что сказывается на работе всего организма.

За ночь скрежетание зубов повторяется многократно и обычно длится от нескольких секунд до одной минуты. Это отражается на качестве сна и состоянии организма: учащается пульс и повышается давление. В результате человек просыпается «разбитым» и усталым.

Как помочь ребенку избавиться от приступов бруксизма

Скрежетание зубами во сне может появляться у детей из-за недостатка внимания, что приводит к неврологическому расстройству. Помогите своему ребенку, окружите его заботой и лаской. Проводите с ним больше времени, много гуляйте на свежем воздухе.

Обычно у детей проблема проходит сама собой. Но бывают случаи, когда может потребоваться помощь специалиста. Например, ребенку больше 7 лет, но приступы бруксизма продолжаются. Более того, вы заметили у него признаки разрушения зубов и воспаления десен. В этом случае необходимо показаться врачу.

Профессиональная помощь при скрипе зубов во сне

Чтобы устранить причину приступов бруксизма, чаще всего нужна консультация разных специалистов. И не всегда только стоматологов.

Психолог помогает пациенту снять стресс и переутомление, учит, как правильно расслабляться, избегать психоэмоциональных ситуаций. Для снятия нервного напряжения рекомендуются регулярные занятия спортом, йогой, лечебной физкультурой.

Как правило, невролог назначает курс терапии, в который входят успокоительные и общеукрепляющие препараты, витамины, снотворное. Расслабляющее действие оказывают такие процедуры, как массаж и мануальная терапия.

Если требуется помощь ортодонта, то используются мягкие капы, которые создаются по слепкам ваших челюстей. Они надеваются на зубы, защищают их от стирания и снижают напряжение в челюсти. Обычно эффект заметен уже через несколько дней: восстанавливается мышечная деятельность, нормализуется сон.

В некоторых случаях для решения проблемы достаточно восстановить удаленные зубы. Врач-ортопед проведет протезирование и восстановит функции височно-нижнечелюстного сустава.

Рекомендации для профилактики бруксизма

Постарайтесь избегать стрессов

Занимайтесь вечером только спокойными делами

Принимайте ванны с солью

Включите в свой рацион много овощей и фруктов

Проветривайте комнату перед сном

Старайтесь больше гулять

Хотите спать спокойно, обеспечив комфортный отдых себе и близким? Обратитесь за помощью к профессионалам. Мы позаботимся о здоровье и красоте ваших зубов.

Бруксизм зубов — как лечить бруксизм у взрослых: причины и последствия

Бруксизм – это скрежет зубами чаще во сне, но иногда и наяву, вызванный спазмом жевательных мышц. Аномальное поведение часто встречается у детей младшего возраста и у 15% взрослых. Вызывать патологию могут разные причины, поэтому решение проблемы требует комплексного подхода. Достаточно часто требуется консультация узких специалистов – гастроэнтеролога, отоларинголога, психотерапевта.

Важно: Скрежет зубов во сне не представляет смертельной опасности. Однако патология может привести к ряду нежелательных последствий. Непроизвольные жевательные движения вызывают дополнительную нагрузку на височно-челюстной сустав. Специалисты называют негативные последствия бруксизма. К ним относятся повреждение эмали, стирание зубов, тонус мышц челюстей.

Если игнорировать проблему, могут развиться следующие осложнения:

·         трещины зубной эмали, разрушение коронки, вызванные необоснованными нагрузками на ткани зуба;

·         расшатывание зубов;

·         повреждение мягких тканей полости рта;

·         нарушение прикуса.

Стоматологическая клиника «SILK» в Харькове приглашает всех, кто страдает от бруксизма, обратиться за консультацией специалиста. Посещение дантиста поможет исключить или подтвердить проблему. Врач составит эффективный план лечения, если проблема носит стоматологический характер. Также своевременная помощь нужна и в том случае, если причина недуга в неврологии или иных факторах. В этом случае стоматолог избавит от негативных последствий для ротовой полости, которые вызвал бруксизм во сне.

Причины развития бруксизма у взрослых

Бруксизм зубов провоцируется целым рядом факторов. У взрослого человека это, в большинстве случаев, психологическая проблема. Вызывать недуг могут:

·         высокие рабочие или учебные (у студентов во время сессии) нагрузки;

·         жизненная неустроенность, неблагополучие;

·         проблемы в личной жизни;

·         сильное чувство вины, низкая самооценка;

·         комплексы, постоянное внутреннее напряжение.

Бруксизм у взрослых часто называют недугом бизнесмена. Руководители, владельцы бизнеса, на которых лежит огромная ответственность за окружающих, развитие общего дела, финансы, испытывают постоянное колоссальное напряжение. Это становится причиной непроизвольных спазмов мышц. У таких пациентов может наблюдаться также дневной бруксизм. Его главные проявления – скрежет зубами днем во время сосредоточенной работы или напряженного разговора.

Заметки эксперта: Важно понять психосоматику бруксизма, чтобы составить эффективный план лечения. Консультация невролога или психолога поможет определить корень причины и назначить антидепрессанты или транквилизаторы.  

Кроме психологических проблем, ночной бруксизм может быть спровоцирован приемом некоторых медикаментозных препаратов, болезнью Паркинсона, употреблением алкоголя и наркотиков. 

Причины развития бруксизма у детей

У детей скрежет зубов ночью часто становится последствием  стресса, испуга, конфликта со сверстниками или взрослыми, повышенной тревожности. Часто ребенок не проявляет беспокойства в течение дня. А ночной скрежет зубами является выходом внутреннего напряжения.

Интересная информация: Наши предки не знали, что такое бруксизм, и что вызывает патологию. Они зубной скрежет во сне связывали с глистами. Бытовало мнение, что глисты «заставляют» своего носителя «скрипеть» челюстями. Эта версия не имеет под собой обоснования и никак не доказана с научной точки зрения.

 

Стоматологические причины развития бруксизма

Кроме неврологических причин развития бруксизма есть и иные факторы, которые могут привести к развитию аномалии. К примеру, стоматология называет такие факторы:

·         неправильный прикус;

·         плотное расположение зубов в ряду;

·         адентия;

·         неудачные зубные конструкции;

·         высокая пломба;

·         болезни костей челюсти.

Стоматологические патологии ведут к неравномерной жевательной нагрузке, неправильной работе мускулов челюстей. Чрезмерное напряжение зубочелюстной системы  перенапряжение днем вызывает скрежет зубами во время сна.

Методы диагностики

При подозрении на бруксизм постановку диагноза и выявление причинно-следственной цепи следует начинать с визита к стоматологу. На основании анализа симптомов и обследования зубочелюстной системы врач делает заключение. Но этих мер может быть недостаточно для точного понимания картины болезни.

Ведь необходимо выявить истинные причины проблемы. Только при устранении факторов, которые привели к развитию патологии, человек сможет избавиться от недуга.   

Диагностика и последующее лечение бруксизма может потребовать дополнительных исследований:

·         лабораторную диагностику – исследования анализов крови на определение ее биохимического состава;

·         полисомнографию – фиксацию на теле пациента электронных датчиков, которые регистрируют функции и взаимодействие систем организма ночью;

·         ЭЭГ – исследование направлено на оценку электрической активности головного мозга;

·         Электромиография – процедура проводится для выявления избыточного тонуса мускулатуры. 

Чрезвычайно популярен сегодня метод «Brux Checker», получивший положительные отзывы в стоматологической науке. Со слепков челюстей пациента изготавливаются специальные ночные капы. После использования диагностические пластины анализируются дантистом на предмет выявления зубов, которые страдают от высокой окклюзионной нагрузки, если она имеет место.

Как лечить бруксизм?

Лечение бпуксизма у взрослых и детей, как уже было сказано, обязательно должно быть комплексным. Необходимо выявить причины и устранить их, а также ликвидировать последствия.

При раннем выявлении проблемы лечить недуг гораздо проще. Перед врачами стоит задача обеспечить пациенту расслабление жевательных мышц. Психотерапевт работает с больным, помогая ему научиться преодолевать повседневные стрессы, освобождаться от перенапряжения нервной системы до отхода ко сну. Как лечить бруксизм, врач определяет для каждого пациента индивидуально. К примеру, прогулки перед сном, чтение художественной литературы, прослушивание успокаивающей музыки помогает расслабиться. Терапия включает упражнения, которые должны обеспечить полный контроль над жевательными движениями.

Заметка эксперта: Вылечить скрежет зубами во сне у взрослых помогают аптечные успокоительные настойки, витамины и минералы, уменьшающие судорожную активность мускулатуры. Но назначать препараты и витамины должен врач, исходя из каждого конкретного случая.

Помогают снизить негативные проявления бруксизма специальные ортодондические конструкции. Некоторые из них предупреждают стирание зубной эмали, другие – выдвигают нижнюю челюсть, за счет чего зубные ряды не смыкаются во время сна.

Каппа при лечении бруксизма

Если днем симптомы заболевания можно контролировать, то скрежет зубами по ночам происходит произвольно. Поэтому стоматологи рекомендуют в помощь больным ночные капы. Их фото можно найти в интернете, а образцы – в кабинете стоматолога.

Капа для сна размещается на зубах, предупреждая  непосредственное взаимодействие зубных рядов и стирание эмали. Капа от скрежета зубов изготавливается по индивидуальным размерам пациента. Цена аппарата определяется стоматологом в зависимости от сложности конструкции и используемых материалов. В минуты напряжения зубочелюстной системы устройство принимает все напряжение на себя.

Важно: Ортодонтическая конструкция не избавляет от заболевания, но защищает зубы и мягкие ткани полости рта от травм. Это означает, что устройство должно использоваться в комплексном лечении.

Ухаживать за изделием легко. Утром его достаточно ополоснуть водой и слегка очистить от налета щеткой. Сберегают капу между периодами использования в специальном кофре. Капа требует периодической замены, так как она может деформироваться в процессе  применения. В этом случае необходимо заказать новую капу у стоматолога. Повторно снимаются слепки, по которым изготавливается аппарат.

Может ли больной помочь себе сам?

Многие люди не считают скрежет зубами по ночам проблемой. Для них постановка медицинского диагноза становится полной неожиданностью. А ведь избавиться от патологического поведения можно. Параллельно с выполнением назначения врача можно прибегнуть к средствам народной медицины.

К примеру:

·         Сильное напряжение мускулатуры челюстей можно ослабить теплым компрессом.

·         Хорошо помогает ежедневный расслабляющий массаж шеи и плеч. Массируя указанные части тела, стоит сосредоточиться на мышцах, воздействие на которые отдает в челюстно-височную зону.

·         Уделяйте больше времени подготовке ко сну. Полчаса – необходимое время для полноценного расслабления. Проведите их правильно. Можно принять теплую ванну, погреть ноги в ароматической ванночке.

·         По рекомендации врача принимайте успокоительные фито-чаи.

·         Успокоит мышцы челюстей жевание жвачки. Оно должно быть не интенсивным, а, напротив, спокойным, монотонным.

·         Откажитесь от приема на ночь крепкого чая, кофе.

·         Ужинайте легкими продуктами.

·         Хорошо помогают расслабиться спокойные прогулки перед сном.

Важно: Методы народной медицины не устранят бруксизм и его последствия, но могут быть частью комплексной терапии.  

Особенности лечения бруксизма у детей

О том, как лечить бруксизм у взрослых, мы поговорили. А как помочь ребенку? Очень важно выявить причины, которые приводят к скрежету зубами. Без этого справиться с проблемой будет сложно.

·         Если патология вызвана нервным перевозбуждением, родители должны пересмотреть режим дня малыша, уменьшить эмоциональные нагрузки.

·         А вот физических упражнений и занятий может стать больше. Хороший вариант обеспечить ребенку эмоциональный отдых – активные прогулки на свежем воздухе в течение дня.

·         Перед сном ребенок должен спокойно проводить время за чтением, рисованием, сборкой конструктора.

·         Родителям рекомендуется пересмотреть рацион ребенка. В меню обязательно должны быть твердые продукты, фрукты и овощи, богатые витаминами.

·         Обязательно исключите психологические факторы, которые могут вызывать постоянный стресс у ребенка.

Комплексный подход в лечении бруксизма у детей и взрослых обязательно даст положительные результаты.

Бесплатная консультация

признаки и лечение – стоматология Президент

Что такое бруксизм и чем он опасен для взрослых и детей?

Бессознательное сжимание зубов, а также появление скрежета на медицинском языке называется бруксизм. Что это — пагубная привычка или сигнал, предупреждающий о возникновении каких-либо заболеваний?

Бруксизм не несет в себе смертельной опасности, но может стать причинами серьезных недомоганий. Жевательные движения, характерные данному явлению, обычно могут быть замечены во время сна, что вызывает большую нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав. В итоге наносится вред эмали, происходит стирание и расшатывание зубов. А также, скрежет зубами отрицательно воздействует на суставы, мышцы, нервную систему человека и препятствует нормальному сну окружающих.

Содержание

  1. Что послужило началом развития заболевания?
  2. Признаки бруксизма
  3. Распознание патологии
  4. Лечение бруксизма
  5. Наиболее действенные способы лечения
  6. Каппа при лечении бруксизма
  7. Как пациент может себе помочь?
  8. Дети и бруксизм — факторы появления заболевания и его лечение
  9. Какую опасность несет в себе заболевание?

Что послужило началом развития заболевания?

Факторами появления этого малоприятного явления могут быть различные нарушения в строении челюсти, отклонения сустава, проблемы в области стоматологии и эмоционально-психологические причины. Некоторые уверяют, что ночной скрежет зубами показывает на наличие глистов у человека. Конечно, подобное предположение может оказаться верным, ведь если в организме живет паразит, то люди страдают от нехватки витаминов группы В, обеспечивающие эмоциональную стабильность.

Психологи думают, что привести к появлению бруксизма могут невроз, нахождение в постоянном стрессе или депрессия, так как данные состояния способствуют повышенному напряжению лицевых и челюстных мышц и интенсивному сжатию зубов. В дневное время патология контролируема организмом, но ночью, во сне, она проявляется в виде скрипа зубами. Если человек находится в частых стрессовых ситуациях, то бруксизм отличается периодическим напоминанием о себе. Что касается неврозов, то заболевание проявляется намного болезненнее. Для избавления от патологии стоит привести в норму нервное состояние человека.

У взрослых людей комплексы, которые заложены на подсознательном уровне могут также стать причинами появления данного заболевания. Или же, если человек не в состоянии решить какой-либо вопрос или повлиять на что-либо в реальной жизни, во сне вся его злость и напряжение, не выпущенные наружу, будут проявляться в виде скрипа зубами.

Бруксизм может мучить человека, который страдает от лунатизма или апноэ, а также при ночных кошмарах. Нередко зубной скрежет становится признаком многих заболеваний нервной системы.

Важно: у взрослых людей различные стоматологические проблемы в виде неправильного прикуса или некачественно установленных брекетов также сказываются на развитии бруксизма. Лечение в подобном случае назначает врач-стоматолог.

Признаки бруксизма

Самым первым и основным признаком заболевания является очень сильный скрежет зубами во время сна. Такое явление длится от нескольких секунд до пары минут и возникает неоднократно. Приступ наступает неожиданно. Патологию часто сопровождают большая напряженность, беспокойное состояние, расстройство в питании и сне, раздражительность. Помимо прочего, заболевание может вызвать головную боль, боли в суставах и мышцах лица, увеличение чувствительности зубов и появление на них трещин.

Распознание патологии

В первую очередь, с такой проблемой стоит обратиться к стоматологу. Согласно жалобам пациента и обследования зубов, будет поставлен диагноз «Бруксизм». Факторы, которые послужили появлению заболевания и его лечение связаны друг с другом. В некоторых случаях необходимо провести полисомнографическое исследование, в ходе которого произойдет фиксирование сокращения жевательных мышц человека, находящегося в состоянии сна для того, чтобы исключить эпилепсию из списка причин возникновения скрипа зубами.

Наблюдается усиление симптомов при напряженной деятельности и стрессах. Очень часто данному заболеванию подвержены дети, но также встречается большое число взрослых людей — и мужчин, и женщин, страдающих бруксизмом.

Лечение бруксизма

При такой патологии достаточно нелегко установить причины, повлиявшие на возникновение заболевания, поэтому полностью устранить симптомы бруксизма также проблемно, но все же осуществимо. Самая главная задача при лечении зубного скрипа — расслабление жевательных мышц. Дети очень часто могут самостоятельно избавиться от данного заболевания, но вот взрослым стоит серьезно отнестись к данной проблеме. Если заболевание обнаружено на первых стадиях, то его лечение будет проходить по максимуму успешно.

Пациент, страдающий бруксизмом, должен перестать стискивать зубы и скрежетать ими во время эмоционального напряжения и заняться полным контролем своих жевательных движений. Психотерапия очень позитивно сказывается на лечении патологии, с ее помощью можно научиться преодолевать каждодневные трудности, нанося вред нервной системе по минимуму. Для приведения своего эмоционального состояния в порядок можно совершать прогулки перед сном, читать и слушать музыку, способствующую расслаблению.

Важно: также рекомендуется пить успокоительные настойки, которые можно приобрести в аптеке. А магний, кальций и витамины категории В помогут уменьшить судорожную активность мышц в состоянии сна.

Наиболее действенные способы лечения

К методам повышенной эффективности относится применение специальных капель, которые предотвращают стирание зубной эмали и выбираются лично для каждого пациента. Также, можно использовать особую пластиковую шину — накладку на зубы, которая не позволяет им истончится. Подобные приспособления помогают уменьшать активность мышц во время сна.

При бруксизме также очень действенно применять выдвигатели нижней челюсти. Такие устройства представляют собой две накладки с пружинками на зубы. В большинстве случаев, выдвигатели используются для устранения храпа, но и с подобной патологией они в состоянии отлично справиться. Благодаря приспособлению язык и челюсть находятся в выдвинутом виде, способствуя облегченному дыханию. Нередко в лечении встречается использование ботокса.

Каппа при лечении бруксизма

В сравнении с дневными симптомами заболевания, ночные невозможно контролировать. Поэтому очень действенно обращаться за помощью к ночным каппам. Устройство размещается на зубах и предоставляет им эффективную защиту от стирания. Каппа производится по точным размерам пациента. В период приступа, все напряжение берет на себя устройство, тем самым позволяя сохранить эмаль и не нанести вреда ортопедическим конструкциям.

Также каппа не позволит зубам сместиться и расшататься. Естественно, аппарат не сможет избавить пациента от заболевания, но он прекрасно защищает зубы от всевозможных травм. Применение каппы относится к элементу лечения. Изготовленное по индивидуальному размеру изделие никогда не выпадет во сне.

Ухаживать за таким устройством очень легко. По утром ее необходимо споласкивать водой, а внешнюю часть чистить щеткой. Хранить каппу можно в специальном чехле или же в стакане с водой.

Важно: периодически каппу нужно показывать своему стоматологу для оценки ее состояния и в случае необходимости заказать изготовление нового ортопедического аппарата.

Как пациент может себе помочь?

Для многих людей постановка диагноза «бруксизм» — это полнейшая неожиданность. Ведь не все из нас знают, что это за заболевание и как его можно вылечить.

От сильного напряжения челюстных мышц поможет теплый, или напротив, ледяной компресс. Отлично помогает массаж плеч, шеи и лица или гимнастика с релаксирующим эффектом. При массаже стоит обращать особое внимание на те места, где ощущаются крайняя болезненность, отдающая в лицо или голову.

Также необходимо научиться полноценно, расслабляться перед сном и как можно скорее отстранить себя от возможных стрессовых ситуаций. Рекомендуется пить успокоительные травяные напитки и релаксировать в теплой ванне. Перед сном можно пожевать что-то твердое или, допустим, жвачку, чтобы мышцы немного утомились и успокоились. Не стоит употреблять в пищу продукты, которые содержат много углеводов и кофеина. Проводить на свежем воздухе много времени и заняться спортом.

Дети и бруксизм — факторы появления заболевания и его лечение

При стрессовых ситуациях, напряжении нервной системы дети тоже могут страдать бруксизмом. Родители начинают переживать, как нужно лечить эту патологию и нужно ли вообще? Если причиной появления бруксизма являются проблемы с нервной системой, то здесь сможет помочь лишь невролог. Заболевание может самостоятельно исчезнуть по мере взросления. Неправильный прикус и патологическое строение зубов поможет устранить стоматолог.

Если факторами развития заболевания является нервное перевозбуждение, то обязательно стоит подумать об организации режима дня ребенка. Дети нуждаются в энергичных прогулках на улице. Также малыш должен начать принимать в пищу твердые продукты, которые поспособствуют уменьшению большой активности жевательных мышц. Перед сном не стоит играть в оживленные игры, а отдать предпочтение принятию теплой ванны и массажу.

Родители могут испугаться сильных приступов, продолжительность которых достаточно велика. После таких явлений, малыш может жаловаться на боль в голове и зубах. Также встречаются и прочие последствия заболевания у детей. Факторы, влияющие на развитие бруксизма, и его лечение определит и назначит врач.

Какую опасность несет в себе заболевание?

Скрип зубами вызывает истончение эмали, и даже выпадение зубов, боли в голове, болезненность в шее и жевательных мышцах. Многие люди при заболевании бруксизмом склонны к утолщению костей челюсти, что зрительно становится очень заметным. Люди с патологией переживают сильное психологическое неудобство, а это серьезно влияет на качество жизни. Дети и молодые люди могут самостоятельно избавиться от бруксизма — заболевание устранится само по себе, без появления каких-либо последствий. Лечение в подобных случаях не назначается, но рекомендуется обратиться к стоматологу за средствами предотвращения нанесению вреда зубам.

Наши доктора

Денющенков Вадим Леонидович

Аракелян Карен Арташесович

Меджидова Алина Руслановна

Артамонова Дарья Юрьевна

Петунц Спартак Валерикович

Овсянникова Инна Юрьевна

Чечик Артем Владимирович

Григорян Диана Айказуновна

Ляфишева Фарида Хамидовна

Строган (Бойцова) Елена Николаевна

Телеева Наида Наримановна

Алтынбекова Ильвина Рустамовна

Посмотреть всех врачей

Смотрите также

  • Неровные зубы
  • Неприятный запах изо рта
  • Болят зубы при беременности
  • Реставрация зубов

Популярные материалы

  • Бруксизм
  • Зуб мудрости
  • Неровные зубы
  • Болят зубы при беременности
  • Молочные и коренные зубы у ребёнка: особенности роста и смены

От стресса до эпилепсии: почему ребенок скрипит зубами во сне

Почему дети скрипят зубами во время сна?

Приступы бруксизма — это мышечно-челюстная активность, при которой сжимаются и скрипят зубы, а нижняя челюсть приходит в движение, объяснила стоматолог-ортодонт Александра Тарова в разговоре с «Газетой. Ru».

«Есть мнение, что скрежет зубами во сне у детей связан с наличием глистов в организме, однако научных обоснований для этого нет», — подчеркнула ортодонт.

По ее словам, различают ночной и дневной бруксизм. При ночных проявлениях бруксизма мышцы лица, которые должны быть расслаблены все время сна, находятся в напряжении. Еще одной отличительной чертой ночного скрежета зубами является то, что у дошкольников с такими особенностями уровень катехоламинов (маркеров стресса — «Газета.Ru») в моче выше, чем у детей, которые скрипят зубами в течение дня.

«Дети с ночным бруксизмом более агрессивные, активные и более беспокойные, чем пациенты с дневным скрежетом зубов. Ночной бруксизм, существовавший в детстве, сохраняется у 86% взрослых», — подчеркнула ортодонт.

У ребят с дневным бруксизмом начинается зубной скрежет и сжимание челюстей во время умственного напряжения, например, во время рисования или других занятий. Эта проблема поддается более легкой коррекции, так как есть возможность во время бодрствования научить дошкольника самоконтролю.

close

100%

Тарова добавила, что есть расхождения в исследованиях, до какого возраста зубной скрежет считается нормой.

«В научном сообществе есть версия, что до 4-х лет бруксизм — это нормально, однако другие специалисты рекомендуют родителям не беспокоиться о скрежете зубами до 6 лет», — объяснила ортодонт.

Детский невролог «Медицинского центра МедЛаб» Анжелика Есикова перечислила «Газете.Ru» причины бруксизма у детей. По ее словам, такое явление может возникать на фоне тревожности, страхов, переживаний и стрессов.

«Адаптация к детскому саду и школе, большие физические и умственные нагрузки приводят к тому, что ребенку трудно расслабиться. Напряженный день переходит в тревожную ночь», — замечает невролог.

У ребенка может возникнуть нарушение сна, он будет вздрагивать во сне, разговаривать и даже ходить, что в свою очередь станет причиной нарушения режима дня. Как предупредила невролог, у ребенка могут быть сопутствующие неврологические заболевания, из-за которых мышцы лица и шеи будут спазмироваться еще сильнее.

Как заметила невролог, некоторые родители, несмотря на серьезные причины проявления бруксизма считают, что это всего лишь вредные привычки, как ковыряние в носу или кусание губ.

«Считать скрип зубами во сне вредной привычкой было бы неправильно, я считаю, что проблема гораздо глубже», — отметила Есикова.

Родителям недостаточно просто обратить внимание на то, что ребенок скрипит зубами. Проблему необходимо решить, чтобы избежать последствий для его здоровья. Специалисты подчеркнули, что успех коррекции бруксизма будет зависеть от факторов, влияющих на то, почему ребенок скрипит зубами.

Что делать если ребенок скрежещет зубами во сне?

Для диагностики причин, из-за которых могут наблюдаться приступы бруксизма, ребенку необходимо пройти осмотр невролога и ортодонта-стоматолога.

close

100%

Невролог предупредила, что бруксизм вместе с другими движениями в лицевой мускулатуре, а также напряжением и подергиваниями в туловище и конечностях, могут быть проявлениями эпилепсии.

При подозрении на это состояние, ребенку следует пройти ЭЭГ и полисомнографию, в ходе которой врачи изучат состояние спящего малыша с помощью специального оборудования. При выявлении эпилепсии ребенку назначат медикаментозное лечение.

Ортодонт добавила, что есть и другие причины бруксизма у детей. Среди них выделяют нарушение прикуса и роста зубов, а также черепные и лицевые травмы. Неприятные ощущения и боль из-за патологии приводит к напряжению мускулатуры лица и жевательных мышц.

«Школьные повара круче мишленовских». Нужен ли ребенку «обед из рюкзака»

В России дорожают продукты, из которых готовят еду для учеников. По информации Отраслевого…

11 апреля 18:50

Если ребенок скрипит зубами во сне, это может привести к травмированию зубного ряда.

«Последствиями бруксизма могут быть: повышенная чувствительность зубов, сколы, трещины на зубах, чрезмерное стирание зубов», — перечислила стоматолог-ортодонт Тарова.

Как избавиться от скрипа зубами во время сна?

Ортодонт добавила, что если ребенок скрипит зубами во сне из-за нарушения прикуса или неправильного роста зубного ряда, лучше предложить родителям установить дошкольнику специальные капы. Они помогут организму спящего малыша уменьшить приступы бруксизма.

«Специальные капы надеваются на обе челюсти. Если есть еще какие-то ортодонтические проблемы, врачи подберут ребенку индивидуальный аппарат», — объяснила Тарова.

По ее словам, специальные капы будут способствовать расслаблению мышц и не дадут зубам стираться. Также родителям следует помнить о важности правильного режима дня, а перед сном давать ребенку погрызть яблоко или морковь, чтобы «утомить» мышцы лица.

close

100%

«Если дала сбой нервная система и к бруксизму привели стрессовые ситуации, следует уменьшить время просмотра телевизора или игр в гаджеты, сделать дошкольнику расслабляющие ванны, а перед сном проветрить детскую»,— посоветовала Есикова.

Невролог добавила, что дошкольнику помогут занятия с психологом и подбор медикаментов по рекомендации лечащего врача. Не стоит прибегать к самолечению, чтобы не навредить и не участить скрежет зубами во сне.

причины, диагностика и лечение бруксизма

https://ria. ru/20220726/bruksizm-1805126824.html

Стресс, насморк или другие проблемы: почему ребенок скрипит зубами во сне

Ребенок скрипит зубами во сне ночью: причины, диагностика и лечение бруксизма

Стресс, насморк или другие проблемы: почему ребенок скрипит зубами во сне

Бруксизм, или скрежет зубами, может возникать у детей в любом возрасте, даже в год, по самым разным причинам. Как правило, это происходит ночью. Что делать,… РИА Новости, 26.07.2022

2022-07-26T16:55

2022-07-26T16:55

2022-07-26T17:17

дети

здоровье

здоровье — общество

зубы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/1a/1804959187_0:69:3072:1797_1920x0_80_0_0_939544a735039e84a18343827fad8d85.jpg

МОСКВА, 26 июл — РИА Новости. Бруксизм, или скрежет зубами, может возникать у детей в любом возрасте, даже в год, по самым разным причинам. Как правило, это происходит ночью. Что делать, если ребенок сильно скрипит зубами во сне, почему развивается такое состояние и какое лечение могут назначить врачи, – в материале РИА Новости.Ребенок скрипит зубамиЕсли ребенок скрипит зубами – это симптом, который может указывать на различные сбои в организме, в некоторых случаях потребуется вмешательство врача.БруксизмСкрежет зубами обозначается медицинским термином «бруксизм». Это патологическое состояние, возникающее при чрезмерном сжатии челюстей. Оно происходит непроизвольно и напрямую связано со спазмом жевательных мышц. Зачастую бруксизм проявляется ночью в виде коротких приступов по 10–15 секунд, но может наблюдаться и днем. Обычно он проходит самостоятельно, как только ребенок достигнет половой зрелости – у подростков и взрослых это очень редкое явление.Причины появленияБруксизм может являться следствием самых разных процессов в организме ребенка:● Прорезывание зубов. В таком случае чаще всего бруксизм проявляется днем и является вариантом нормы. Таким образом мышцы адаптируются к появлению зубов и к формированию прикуса. ● Сильное нервное напряжение (стресс) и эмоциональная нагрузка. Это наиболее распространенная причина детского бруксизма. Ребенок не всегда может в полной мере проявить свои эмоции, поэтому напряжение копится, а ночью происходит сжимание челюсти и скрежет зубами. При этом источником стресса могут быть как негативные для ребенка ситуации (смена школы, первый день в детском саду, развод родителей и т.д.), так и положительные (долгожданный подарок, встреча с друзьями, празднование дня рождения и т.д.).● Проблемы с прикусом. Ребенок скрипит зубами вследствие нарушений в строении челюстно-лицевого аппарата.● Недостаток витаминов и микроэлементов. Бруксизм может появиться из-за дефицита витаминов группы В, кальция и магния.● Заложенность носа. Во время простуды или при проблемах с аденоидами (патологическим разрастанием лимфоидной ткани носоглоточной миндалины) ребенку становится трудно дышать, он крепко сжимает челюсти, провоцируя бруксизм.Могут ли быть причиной глистыДолгое время считалось, что скрежет зубами – это признак паразитарного заболевания. Возникло такое убеждение из-за того, что дети дошкольного возраста нередко страдают из-за гельминтов и бруксизм проявляется в том же возрасте. Но многочисленные исследования показывают, что глисты и скрежет зубами не имеют прямой связи.Признаки и симптомыОтдельных симптомов у бруксизма нет, но возможны некоторые сопутствующие проявления:ПоследствияЮлиана Романова, главный врач, челюстно-лицевой хирург, имплантолог и стоматолог-ортопед отмечает, что негативных последствий у бруксизма множество:Стираемость зубов: на фоне запредельных перегрузок в зоне жевательных зубов происходит их постепенное стирание. Причем процессу подвержены абсолютно все зубы в полости рта.Нарушения дикции у детей: малыши испытывают трудности с произношением шипящих и свистящих звуков, что нередко провоцирует развитие комплексов и дополнительный повод для возникновения бруксизма.Гиперестезия и быстро прогрессирующее разрушение зубов: потеря верхних слоев эмали приводит к оголению нервных окончаний, составляющих основу нижележащего рыхлого дентина. На фоне таких изменений практически у всех пациентов развивается повышенная чувствительность к термических раздражителям, кислому и сладкому вплоть до невозможности употреблять слишком холодную или горячую пищу. А сравнительно низкая плотность дентина обуславливает дальнейшее разрушение зуба и потерю жизнеспособности нерва внутри него.Прогрессирующий артрит височно-нижнечелюстного сустава: из-за чрезмерной нагрузки на зубы и жевательные мышцы меняется положение суставных головок нижней челюсти. У взрослого это чревато болевыми ощущениями, шумами в ушах, снижением слуха и миофасциальным синдромом (невралгией тройничного нерва). У детей все вышеперечисленные патологии развиваются чаще и быстрее, однако самой большой проблемой является нарушение формирования самого сустава, приводящее к необратимой глухоте, эстетическому дефекту, лицевым болям и невозможности полноценного открывания рта, что уже угрожает жизни маленького пациента и устраняется только путем челюстно-лицевой операции.Недоразвитие нижней трети лица: снижение высоты зубов приводит к недоразвитию челюстей, проявляющемуся как внешними дефектами лица по типу «птичьего профиля», опущенных уголков рта и сниженного тонуса мягких тканей щек, так и нарушением речи, глотания и жевания. Аномалии прикуса и челюстей во взрослом возрасте являются логическим продолжением аномалий, берущих начало в детском и подростковом возрасте и спровоцированных целым букетом осложнений бруксизма.»Таким образом, основное осложнение бруксизма – стираемость зубов. И именно это запускает порочный круг осложнений: повышенная чувствительность, ранняя потеря зубов и нарушение жевания приводят к аномалиям прикуса, те в свою очередь провоцируют неправильное развитие челюстей и сустава. Из-за этого может недостаточно открываться рот, появляются патологии положения оставшихся зубов», – подытожила эксперт.Как помочь ребенкуФилипп Татаренко, психотерапевт, уточняет, чтобы помочь ребенку, обычно исключают все, что связано с физиологическими процессами, если симптомы бруксизма не исчезают, следует обратиться за помощью к психотерапевту или психоаналитику. Такие специалисты помогут справиться с неразрешенными внутренними конфликтами, и тогда симптомы уйдут. Иногда врач дополнительно назначает медикаментозную поддержку. Когда обращаться к врачуЕсли бруксизм проявляется редко, то, как правило, лечение не требуется, и он проходит сам собой. Но если скрежет зубами происходит регулярно, то следует посетить психотерапевта для исключения психоэмоциональных причин, а также стоматолога, чтобы проверить состояние зубов и челюстно-лицевой аппарат.ЛечениеПо словам Юлианы Романовой, бороться с бруксизмом необходимо в двух направлениях: сначала нужно устранить причину, затем не дать заболеванию за время ее устранения привести к осложнениям. В первом случае самое важное – вовремя диагностировать патологию и убрать психотравмирующий момент. Например, поменять школу с неблагоприятным психологическим климатом на более комфортную и проработать проблемы в общении с одноклассниками с детским психологом. Другой аспект борьбы с бруксизмом состоит в изготовлении мягкой защитной силиконовой капы, препятствующей чрезмерному давлению зубов друг на друга при сжатии. Срок ее службы индивидуален и определяется тяжестью заболевания: большинству маленьких пациентов она служит 5–6 месяцев, в некоторых случаях ее придется менять каждые две недели. ПрофилактикаОлег Долгицкий, психоаналитик, дал рекомендации, которые подойдут как для лечения бруксизма, так и для его профилактики. Во-первых, необходимо снизить количество стрессов, которые возникают вокруг ребенка, а во-вторых – повысить устойчивость нервной системы. Для этого идеально подходит выстраивание режима питания, отдыха, физической и умственной нагрузки, а также занятие физической культурой, употребление витаминов, биологических добавок и здоровое питание.

https://ria.ru/20220622/kormlenie-1797190815.html

https://ria.ru/20220617/prorezyvanie-1796120424.html

https://ria.ru/20220320/zuby-1779097042.html

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Алёна Пава

Алёна Пава

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/1a/1804959187_148:0:2879:2048_1920x0_80_0_0_ec5e418fe76549ef14f7b3e2aa0791a4.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Алёна Пава

дети, здоровье, здоровье — общество, зубы

Дети, Здоровье, Здоровье — Общество, зубы

Оглавление

  • Ребенок скрипит зубами
  • Бруксизм
  • Причины появления
  • Могут ли быть причиной глисты
  • Признаки и симптомы
  • Последствия
  • Как помочь ребенку
  • Когда обращаться к врачу
  • Лечение
  • Профилактика

МОСКВА, 26 июл — РИА Новости. Бруксизм, или скрежет зубами, может возникать у детей в любом возрасте, даже в год, по самым разным причинам. Как правило, это происходит ночью. Что делать, если ребенок сильно скрипит зубами во сне, почему развивается такое состояние и какое лечение могут назначить врачи, – в материале РИА Новости.

Ребенок скрипит зубами

Если ребенок скрипит зубами – это симптом, который может указывать на различные сбои в организме, в некоторых случаях потребуется вмешательство врача.

Бруксизм

Скрежет зубами обозначается медицинским термином «бруксизм». Это патологическое состояние, возникающее при чрезмерном сжатии челюстей. Оно происходит непроизвольно и напрямую связано со спазмом жевательных мышц. Зачастую бруксизм проявляется ночью в виде коротких приступов по 10–15 секунд, но может наблюдаться и днем. Обычно он проходит самостоятельно, как только ребенок достигнет половой зрелости – у подростков и взрослых это очень редкое явление.

© Фото : Pexels/Artem PodrezРебенок спит

© Фото : Pexels/Artem Podrez

Ребенок спит

Причины появления

Бруксизм может являться следствием самых разных процессов в организме ребенка:

Прорезывание зубов. В таком случае чаще всего бруксизм проявляется днем и является вариантом нормы. Таким образом мышцы адаптируются к появлению зубов и к формированию прикуса.

Сильное нервное напряжение (стресс) и эмоциональная нагрузка. Это наиболее распространенная причина детского бруксизма. Ребенок не всегда может в полной мере проявить свои эмоции, поэтому напряжение копится, а ночью происходит сжимание челюсти и скрежет зубами. При этом источником стресса могут быть как негативные для ребенка ситуации (смена школы, первый день в детском саду, развод родителей и т.д.), так и положительные (долгожданный подарок, встреча с друзьями, празднование дня рождения и т.д.).

Проблемы с прикусом. Ребенок скрипит зубами вследствие нарушений в строении челюстно-лицевого аппарата.

Прием у стоматолога

Недостаток витаминов и микроэлементов. Бруксизм может появиться из-за дефицита витаминов группы В, кальция и магния.

Заложенность носа. Во время простуды или при проблемах с аденоидами (патологическим разрастанием лимфоидной ткани носоглоточной миндалины) ребенку становится трудно дышать, он крепко сжимает челюсти, провоцируя бруксизм.

Могут ли быть причиной глисты

Долгое время считалось, что скрежет зубами – это признак паразитарного заболевания. Возникло такое убеждение из-за того, что дети дошкольного возраста нередко страдают из-за гельминтов и бруксизм проявляется в том же возрасте. Но многочисленные исследования показывают, что глисты и скрежет зубами не имеют прямой связи.

22 июня, 03:40

В Минздраве рассказали, как правильно кормить ребенка до шести месяцев

Признаки и симптомы

Отдельных симптомов у бруксизма нет, но возможны некоторые сопутствующие проявления:

  • вялость и сонливость;
  • головные боли;
  • боли в области шеи;
  • капризность и плаксивость;
  • беспокойный сон;
  • заложенность в ушах.

Последствия

Юлиана Романова, главный врач, челюстно-лицевой хирург, имплантолог и стоматолог-ортопед отмечает, что негативных последствий у бруксизма множество:

Стираемость зубов: на фоне запредельных перегрузок в зоне жевательных зубов происходит их постепенное стирание. Причем процессу подвержены абсолютно все зубы в полости рта.

17 июня, 14:38

Прорезывание зубов у детей: признаки, помощь и рекомендации стоматолога

Нарушения дикции у детей: малыши испытывают трудности с произношением шипящих и свистящих звуков, что нередко провоцирует развитие комплексов и дополнительный повод для возникновения бруксизма.

Гиперестезия и быстро прогрессирующее разрушение зубов: потеря верхних слоев эмали приводит к оголению нервных окончаний, составляющих основу нижележащего рыхлого дентина. На фоне таких изменений практически у всех пациентов развивается повышенная чувствительность к термических раздражителям, кислому и сладкому вплоть до невозможности употреблять слишком холодную или горячую пищу. А сравнительно низкая плотность дентина обуславливает дальнейшее разрушение зуба и потерю жизнеспособности нерва внутри него.

Прогрессирующий артрит височно-нижнечелюстного сустава: из-за чрезмерной нагрузки на зубы и жевательные мышцы меняется положение суставных головок нижней челюсти. У взрослого это чревато болевыми ощущениями, шумами в ушах, снижением слуха и миофасциальным синдромом (невралгией тройничного нерва). У детей все вышеперечисленные патологии развиваются чаще и быстрее, однако самой большой проблемой является нарушение формирования самого сустава, приводящее к необратимой глухоте, эстетическому дефекту, лицевым болям и невозможности полноценного открывания рта, что уже угрожает жизни маленького пациента и устраняется только путем челюстно-лицевой операции.

20 марта, 08:17

Стоматолог рассказала, как правильно ухаживать за полостью рта ребенка

Недоразвитие нижней трети лица: снижение высоты зубов приводит к недоразвитию челюстей, проявляющемуся как внешними дефектами лица по типу «птичьего профиля», опущенных уголков рта и сниженного тонуса мягких тканей щек, так и нарушением речи, глотания и жевания.

Аномалии прикуса и челюстей во взрослом возрасте являются логическим продолжением аномалий, берущих начало в детском и подростковом возрасте и спровоцированных целым букетом осложнений бруксизма.

«Таким образом, основное осложнение бруксизма – стираемость зубов. И именно это запускает порочный круг осложнений: повышенная чувствительность, ранняя потеря зубов и нарушение жевания приводят к аномалиям прикуса, те в свою очередь провоцируют неправильное развитие челюстей и сустава. Из-за этого может недостаточно открываться рот, появляются патологии положения оставшихся зубов», – подытожила эксперт.

Как помочь ребенку

Филипп Татаренко, психотерапевт, уточняет, чтобы помочь ребенку, обычно исключают все, что связано с физиологическими процессами, если симптомы бруксизма не исчезают, следует обратиться за помощью к психотерапевту или психоаналитику. Такие специалисты помогут справиться с неразрешенными внутренними конфликтами, и тогда симптомы уйдут. Иногда врач дополнительно назначает медикаментозную поддержку.

© Depositphotos / photographee.euПодросток общается с психологом

© Depositphotos / photographee.eu

Подросток общается с психологом

Когда обращаться к врачу

Если бруксизм проявляется редко, то, как правило, лечение не требуется, и он проходит сам собой. Но если скрежет зубами происходит регулярно, то следует посетить психотерапевта для исключения психоэмоциональных причин, а также стоматолога, чтобы проверить состояние зубов и челюстно-лицевой аппарат.

Лечение

По словам Юлианы Романовой, бороться с бруксизмом необходимо в двух направлениях: сначала нужно устранить причину, затем не дать заболеванию за время ее устранения привести к осложнениям. В первом случае самое важное – вовремя диагностировать патологию и убрать психотравмирующий момент. Например, поменять школу с неблагоприятным психологическим климатом на более комфортную и проработать проблемы в общении с одноклассниками с детским психологом. Другой аспект борьбы с бруксизмом состоит в изготовлении мягкой защитной силиконовой капы, препятствующей чрезмерному давлению зубов друг на друга при сжатии. Срок ее службы индивидуален и определяется тяжестью заболевания: большинству маленьких пациентов она служит 5–6 месяцев, в некоторых случаях ее придется менять каждые две недели.

© Depositphotos / Paha_LМама и дочь смотрят в книгу

© Depositphotos / Paha_L

Мама и дочь смотрят в книгу

Профилактика

Олег Долгицкий, психоаналитик, дал рекомендации, которые подойдут как для лечения бруксизма, так и для его профилактики. Во-первых, необходимо снизить количество стрессов, которые возникают вокруг ребенка, а во-вторых – повысить устойчивость нервной системы. Для этого идеально подходит выстраивание режима питания, отдыха, физической и умственной нагрузки, а также занятие физической культурой, употребление витаминов, биологических добавок и здоровое питание.

Почему ребенок скрипит зубами во сне: 6 причин

Здоровье

Фото
Africa Studio/Shutterstock

По-научному ночной скрежет зубами называется бруксизмом. Нижняя челюсть интенсивно двигается по отношению к верхней в различных направлениях, из-за чего и происходит соприкосновение зубов. Явление это нередкое, встречается в любом возрасте у 20–30 % детей и достигает пика клинических проявлений в 10–13 лет.

Причины зубовного скрежета у детей

1. Боль

У маленьких детей бруксизм может стать ответной реакцией на неприятные ощущения в ухе или при прорезывании молочных зубов. Крохи страдают от зуда, пытаются почесать десны, — мамы и папы просыпаются из-за чавканья или стука. У детей постарше скрежет по ночам возникает при смене молочных зубов на коренные.

Читайте также: «Режутся зубы: 7 способов помочь малышу»

2. Стресс

Эмоциональные нагрузки, связанные со сменой привычной обстановки, являются факторами риска. Детский сад, школа, новая няня, друзья, переезд — даже небольшое беспокойство влияет на психику и организм ребенка. Скрежет зубов — одно из свидетельств того, что нервная система малыша вышла из равновесия.

3. Неврологические расстройства

Скрипят зубами и те дети, у кого в принципе тревожный сон. Речь идет о таких диагнозах, как синдром дефицита внимания или обструктивного апноэ сна, гиперактивность. Бруксизм может наблюдаться и днем. Чаще он характерен для эмоциональных малышей, когда даже небольшие неприятности вызывают смену настроения. Однако дневной бруксизм специалисты относят не к патологии, а к вредной привычке.

4. Авитаминоз

Дефицит кальция, магния, витаминов группы В также может стать причиной ночных беспокойств. Именно они избавляют от стресса, снижают возбуждение, влияют на сокращение мышц, поддерживают работу сердца и нервной системы.

Как определить, что у ребенка синдром гиперактивности? Читайте подробнее в материале «Не избалованный, а гиперактивный: признаки СДВГ у ребенка»

Фото
Rido/Shutterstock

5.

Аденоиды

Разрастание ткани в носоглотке со временем приводит к затруднению дыхания и нарушению прикуса. Малышу тяжело, он не может свободно сделать достаточный вдох, отсюда — тревожный сон и, как следствие, звуки.

6. Наследственность

Если кто-то из родителей страдал бруксизмом, вероятность ночного скрежетания у ребенка увеличивается. Механизм недуга пока остается неясным, но в основном его связывают с развитием эндокринной системы.

При недостатке нагрузки на челюсти ребенок может рефлекторно сжимать их ночью. Чередуйте мягкую, протертую пищу со свежими овощами и фруктами, давайте их ребенку не порезанными. Человеческая генетика требует напряжения мышц, и не только для пережевывания. Посмотрите на лицо, которое выражает негативные эмоции. Разве оно не искажено? Практически так же, как у древнего человека, который готов вцепиться в кусок мяса. Мышцы спят — и эмоции не выплескиваются. Так что в привычке грызть морковку — сплошная польза.

Симптомы и последствия

Чаще всего приступ длится около 5–10 секунд и наступает на границе медленной и быстрой фазы сна, когда спящий неподвижен, а внутри кипит работа — он смотрит яркие картинки, летает, убегает, разговаривает. Не нужно будить ребенка, чтобы прекратить скрежет. Этим вы не поможете, а, напротив, усугубите проблему, лишив малыша полноценного отдыха.

Бруксизм может приводить к осложнениям, которые, на первый взгляд, не заметны, а впоследствии проявляются все сильнее. По утрам ребенок чувствует усталость и разбитость, днем жалуется на боль в скулах или чувствительность зубов из-за стачивания эмали, а за обедом с трудом пережевывает пищу. Возможны неприятные ощущения в носовых пазухах, воспаление и кровотечение десен, нарушение прикуса.

Читайте также: «Почему ребенок храпит, и что с этим делать родителям»

Фото
Ruslan Huzau/Shutterstock

Как помочь ребенку

Для точной постановки диагноза и назначения правильной терапии обязательно нужно проконсультироваться у невролога и стоматолога. Дети, страдающие бруксизмом, нуждаются и в психологической помощи. Сходите к специалисту, выявите причину стресса, окружите ребенка вниманием и заботой. Если бруксизм проявляется редко, малыш просыпается бодрым и веселым, можно ограничиться общими рекомендациями:

  • налаживание режима дня с четким временем сна, в том числе дневного, и бодрствования;

  • использование зубных прорезывателей и гелей-анестетиков для грудничков;

  • прогулки на свежем воздухе;

  • рациональное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами;

  • исключение из рациона слишком сладкой, жирной, тяжелой пищи, красителей, консервантов;

  • ограничение приема пищи на ночь;

  • грамотная подготовка ко сну: спокойные игры, теплая ванна, колыбельные песни.

Читайте также: «Почему важно петь младенцу колыбельные песни, даже если вы жутко фальшивите»

Екатерина Рижская

Как перестать скрипеть зубами ночью и днем ​​

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Скрежетание зубами (бруксизм) часто возникает во время сна. Это называется сном или ночным бруксизмом. Вы также можете скрежетать зубами или подсознательно сжимать челюсти во время бодрствования. Это известно как бодрствующий бруксизм.

Если вы скрипите зубами, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это. Некоторые средства могут работать лучше, чем другие, в зависимости от основной причины скрипа зубов и симптомов.

Ваш стоматолог или врач может помочь вам найти наилучшее решение для прекращения бруксизма.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных средствах от скрежетания зубами.

Капы представляют собой разновидность окклюзионной шины, которая может помочь при бруксизме во сне. Они смягчают зубы и не дают им скрежетать друг о друга во время сна.

Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены без рецепта.

Если у вас хронический бруксизм во сне, изготовленные на заказ каппы могут помочь защитить ваши зубы от повреждений. Они также могут снизить нагрузку на челюсть. Изготовленные на заказ каппы дороже, чем безрецептурные, но для некоторых людей они могут быть лучшим выбором.

Изготовленные на заказ каппы бывают разной толщины. Они подгоняются специально под размер и форму вашей челюсти. Как правило, они более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные ночные каппы обычно изготавливаются из пластика. Для некоторых людей они не так удобны, как сделанные на заказ. При покупке безрецептурной каппы ищите ту, которая сделана из мягкого пластика или которую можно кипятить, чтобы смягчить.

Безрецептурные каппы могут быть не такими эффективными при тяжелом бруксизме, как изготавливаемые по индивидуальному заказу, но их низкая стоимость может сделать их привлекательным и жизнеспособным решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

Редуктивная коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может использоваться для изменения формы или выравнивания жевательной поверхности зубов. Это может быть эффективным, если ваш скрежет зубами вызван скученными, смещенными или кривыми зубами.

В некоторых случаях для наращивания зубов может использоваться вторая процедура, называемая аддитивной коронопластикой. Ваш стоматолог может выполнить любую процедуру.

В метаанализе четырех исследований исследователи обнаружили доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (Ботокс) могут уменьшить боль и частоту скрежетания зубами у здоровых участников.

Однако исследователи, которые провели более позднее исследование, определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения скрежетания зубами.

Обсудите преимущества и риски со своим врачом, прежде чем начинать инъекции ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник вводит небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Это крупная мышца, которая двигает челюсть. Ботокс не вылечит бруксизм, но может помочь расслабить эту мышцу. Это может облегчить скрежетание зубами и связанные с ним головные боли.

Возможно, потребуется повторить инъекции. Выгоды обычно длятся в течение трех-четырех месяцев.

Биологическая обратная связь — это метод, призванный помочь людям осознать и устранить поведение. Его можно использовать для облегчения бруксизма как во сне, так и в бодрствующем состоянии.

Во время биологической обратной связи специалист по биологической обратной связи научит вас контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, полученной с помощью электромиографии.

Исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма ограничены.

В одном обзоре были обнаружены доказательства того, что кратковременная польза может быть достигнута при проведении условной электрической стимуляции. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять долгосрочные преимущества и эффективность других методов биологической обратной связи.

У некоторых людей скрежетание зубами может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с этими состояниями.

Если вы скрипите зубами, в некоторых случаях могут помочь методы снижения стресса. Снижение стресса также может принести пользу вашему общему здоровью, поэтому это средство с низким уровнем риска.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит попробовать:

Медитация

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить тревогу, боль и депрессию.

Попробуйте загрузить приложение для медитации или присоединиться к группе медитации. Медитация требует практики. Его также лучше всего использовать в сочетании с другими методами лечения. Узнайте, какой тип медитации лучше всего подходит для вас.

Йога

Небольшое исследование с участием 20 участников сообщило о значительном снижении депрессии от легкой до умеренной после занятий йогой. Участники сделали два 90-минутные занятия хатха-йогой каждую неделю в течение восьми недель. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию.

Заинтересованы в йоге? Прочтите наше подробное руководство по йоге, чтобы начать.

Разговорная терапия

Разговор с терапевтом, консультантом или другом, которому вы доверяете, может помочь уменьшить тревогу, депрессию и стресс. Если ваш стресс влияет на вашу повседневную жизнь, психиатр может также назначить лекарства, которые помогут уменьшить стресс и беспокойство, если это необходимо.

Упражнения

Упражнения также снижают стресс, вырабатывая эндорфины хорошего самочувствия.

Если вы новичок в тренировках, начинайте медленно. Сначала попробуйте встроить в свою жизнь ежедневную активность. Вам также может понадобиться изучить различные виды деятельности, чтобы найти ту, которая поможет вам расслабиться. Вот как начать.

Упражнения для мышц языка и челюсти помогут расслабить челюстные и лицевые мышцы и сохранить правильное положение челюсти. Вы можете попробовать это дома или поработать с физиотерапевтом.

Попробуйте выполнить следующие упражнения:

  • Широко откройте рот, коснувшись языком передних зубов. Это помогает расслабить челюсть.
  • Произнесите вслух букву «Н». Это предотвратит соприкосновение верхних и нижних зубов и поможет избежать стискивания зубов.

Вы также можете попробовать слегка помассировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Скрежетание зубами может привести к различным побочным эффектам, включая:

  • головную боль
  • боль в челюсти, лице и ушах
  • изнашивание и уплощение зубов
  • шатающиеся или болезненные зубы
  • треснутые, поврежденные или сломанные зубы
  • поломка пломб и коронок

В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Вы можете не осознавать, что скрипите зубами, пока не появятся симптомы.

Риск осложнений из-за скрежетания зубами может увеличиться, если вы не лечите бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать:

  • хроническая боль в ухе и головная боль
  • увеличение лицевых мышц
  • повреждение зубов, требующее стоматологических процедур, таких как пломбирование зубов, установка коронок или мостов
  • заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

зубы, или если вы подозреваете, что скрежетание зубами может быть причиной боли или других симптомов, обратитесь к стоматологу. Они могут осмотреть ваши зубы на износ, чтобы определить, скрипите ли вы ими. Они также могут посмотреть на ваш прикус и выравнивание.

В зависимости от предполагаемых причин ваш стоматолог может порекомендовать обратиться к врачу для лечения основного заболевания.

Скрежетание зубами — обычное явление, имеющее множество возможных причин. Раннее лечение важно, чтобы избежать серьезных стоматологических осложнений. Ваш стоматолог и врач являются хорошими источниками для диагностики и лечения бруксизма.

Что заставляет вас скрипеть зубами во сне

Скрежетание зубами является распространенной причиной повышенной чувствительности зубов, от которой страдает примерно каждый десятый человек. Насколько точна эта цифра? Это трудно определить, потому что большинство людей даже не осознают, что они скрипят зубами, пока партнер не сообщит им об этом или пока стоматолог не заметит структурные изменения в их зубах во время осмотра.

Скрежетание зубами чаще всего встречается в детском и юношеском возрасте. Вы можете даже не знать, что скрипите зубами по ночам, пока не начнете страдать от симптомов чувствительности зубов или пока ваш партнер не пожалуется на шум.

Возможно, еще большее беспокойство вызывает то, что скрежетание зубами у взрослых часто сопровождается более серьезными проблемами со сном. Давайте поговорим о том, что заставляет вас скрипеть зубами, как вы можете перестать это делать и чем может помочь ваш стоматолог.

Что такое скрежетание зубами

Скрежетание зубами, или «бруксизм», представляет собой (часто бессознательный) акт частого скрежета, скрежетания или сжимания челюстей и зубов. Когда это происходит во время бодрствования, это называется бруксизмом после сна. Если вы скрипите зубами ночью, у вас бруксизм во сне.

G Скрежет зубами по ночам

Бруксизм бодрствования встречается чаще и его легче заметить. Опять же, большинство людей, которые страдают от скрежетания во сне, не подозревают об этом, пока партнер не упомянет об этом или медицинский работник не заметит набор долгосрочных симптомов.

Поначалу вы можете не замечать никакого дискомфорта. Однако со временем симптомы скрипа зубами по ночам станут более очевидными. Симптомы включают:

  • Боль в челюсти
  • Чувствительность зубов или боль
  • Головные боли, чаще в висках
  • Дискомфорт в области шеи или лица
  • Боль, напоминающая боль в ухе, не связанная с ухом
  • Болезненность мышц челюсти
  • Жевательные пятна на внутренней стороне щек
  • Плохой сон

В дополнение к этим симптомам ваши зубы будут сильно страдать от постоянного скрежетания зубами. Ваши зубы могут стать плоскими, сломаться или отколоться. Ваши зубы имеют защитное покрытие эмали, но ваша эмаль может подвергнуться эрозии, что в конечном итоге приведет к обнажению дентина и вызовет чувствительность зубов. Дентин в основном состоит из крошечных трубочек и каналов, и когда эти открытые канальцы соприкасаются с очень горячей или холодной пищей, нервы в зубах становятся болезненными.

Как перестать скрипеть зубами по ночам?

Точная причина скрежетания зубами неизвестна, но множество факторов могут сделать его более вероятным. Бруксизм во сне часто связан с другими нарушениями сна (многие из которых остаются незамеченными, пока партнер не упомянул о них), включая апноэ во сне, дневную сонливость и ночные страхи.

Некоторые проблемы с психическим здоровьем, включая эпилепсию, СДВГ, болезнь Паркинсона и деменцию, могут способствовать скрипу зубами по ночам. Заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, также могут играть роль. Некоторые лекарства также могут увеличить риск скрежетания зубами, как и рекреационные наркотики, алкоголь, кофеин и табачные изделия.

Стресс и другие сильные отрицательные эмоции также часто вызывают бруксизм. Кроме того, высокий уровень стресса может нарушить режим сна, усугубив нарушения сна. Точно так же некоторые типы личности более склонны к скрежетанию зубами. Люди, которые очень энергичны, агрессивны или склонны к соперничеству, подвержены более высокому риску бруксизма. Бруксизм часто передается по наследству. Люди, у которых есть семейная история скрежетания зубами, с большей вероятностью будут делать это сами.

Часто задаваемые вопросы о скрежетании зубами и здоровье полости рта

Постоянное скрежетание зубами может серьезно повлиять на здоровье полости рта. Помимо чувствительности и дискомфорта, сила вашего укуса в 250 фунтов, используемая в течение нескольких часов каждую ночь, может нанести серьезный ущерб. Давайте посмотрим на ущерб, о котором вы должны обоснованно беспокоиться в результате бруксизма во сне.

Может ли скрежетание зубами вызвать кариес?

Когда ваши зубы трутся друг о друга с таким большим давлением в течение длительного периода времени, вы в конечном итоге теряете много слоев, предназначенных для защиты чувствительных внутренних органов от изменений температуры и кариеса. По мере стирания эмали ваши зубы становятся более уязвимыми для кариеса.

Может ли скрежетать зубами треснуть пломба?

Коронки, пломбы и другие зубные протезы могут не служить вам всю жизнь. Каждый испытывает повседневный нормальный износ, но когда вы скрипите зубами, вы на самом деле увеличиваете эту силу до регулярного, частого, интенсивного износа. Это может привести к растрескиванию пломбы в результате сильного давления.

Может ли стоматолог помочь мне перестать скрипеть зубами?

Абсолютно. На самом деле, стоматологи являются лучшими специалистами в области здравоохранения для этого. Они могут помочь не только при апноэ во сне, но и при частой чувствительности зубов, переломах, расшатывании зубов и других структурных проблемах, возникающих в результате скрежетания зубами.

Как перестать скрипеть зубами по ночам?

Из-за множества факторов, влияющих на бруксизм во сне, определение того, какой метод прекращения курения наиболее эффективен для вас, зависит от того, что его вызывает. Возможно, вам придется сократить потребление кофеина и немного помедитировать перед сном. Возможно, вам потребуется выполнить некоторые упражнения для челюсти или вам может потребоваться лечение апноэ во сне. Лучший ответ на вопрос, как перестать скрипеть зубами по ночам, — это получить диагноз от медицинского работника и работать с ним, чтобы найти лучшее лечение для вас.

Для получения дополнительной информации

Если вам интересно, как перестать скрипеть зубами по ночам, самое время позвонить в Dean Dental Solutions. Назначьте встречу сегодня! Позвоните по телефону (501) 771-2911 или заполните нашу онлайн-форму.

Бессознательное давление: лайфхаки для ночного скрежетания зубами

Мы слишком хорошо знаем, насколько ужасным может быть скрежет зубами, и если вы в настоящее время страдаете от этой кошмарной проблемы, мы вам сочувствуем. Однако хорошая новость заключается в том, что, просто щелкнув и прочитав эту статью, вы уже приблизились к тому, чтобы открыть для себя некоторые из лучших способов остановить дискомфорт и боль, вызванные скрежетанием зубами.

 

Скрежетание зубами, или, как его еще называют, ночной бруксизм, — это состояние, при котором вы непреднамеренно и во многих случаях бессознательно скрипите зубами. Он поражает более миллиона взрослых и детей по всему миру, и если вы страдаете от этого заболевания, вы поймете, насколько сильно оно может нанести ущерб вашей жизни и здоровью.

 

В следующей статье вы познакомитесь с некоторыми действительно действенными и полезными советами и рекомендациями, которые помогут вам перестать скрипеть зубами. Однако прежде чем мы углубимся в них, лучше помочь вам лучше понять, почему вы на самом деле скрипите зубами.

 

Что вызывает скрежет зубами, особенно ночью?

 

Существует два основных типа скрежетания зубами –

Дневной/бодрствующий бруксизм : Дневной бруксизм обычно связан с напряжением, стрессом и беспокойством

Ночной/сонный бруксизм: другая рука, скорее всего, связана с жевательным действием, связанным со сном.

 

Хотя в медицинском мире существует множество различных взглядов и мнений относительно того, что вызывает скрежетание зубами, большинство из них предполагает, что это в основном связано с тревогой и стрессом. В дополнение к этому, однако, скрежетание зубами также было связано с изменением положения или стиля сна, проблемами с выравниванием зубов, факторами, связанными с наследственностью, и другими проблемами с прикусом.

 

Головные боли, мигрени, тревога и скрежетание зубами

 

А также вызывает очевидные проблемы, такие как спиливание зубов, мышечное напряжение в челюсти, чувствительность зубов и зубная боль; скрежетание зубами также может быть причиной мучительно болезненных мигреней и головных болей. Пока вы скрипите зубами, ваша челюсть вряд ли будет находиться в правильном положении, из-за чего мышцы челюсти будут испытывать усталость и станут более восприимчивыми к ней.

 

Поскольку мышцы челюсти потребляют много энергии и силы, двигая челюстью, при утомлении может произойти сокращение мышц, что приводит к мигреням и головным болям, указанным выше. Однако, если вы скрипите или стискиваете зубы, вы также подвергаете себя опасности скованности мышц шеи. Это само по себе может вызвать головную боль и привести к чувству беспокойства и стресса.

 

Апноэ во сне и другие нарушения сна и скрежетание зубами

 

 

Храп и расстройства сна, такие как апноэ во сне, когда есть паузы в дыхании, являются другими зарегистрированными причинами сжимания зубов и скрежета. Если вы знаете, что скрежетание зубами связано с нарушением сна, вы можете следовать очень простому двухэтапному плану:

 

Поговорите со специалистом по расстройствам сна. специалист по расстройствам сна, чтобы вы могли узнать, страдаете ли вы апноэ во сне и в какой степени. Как только вы точно узнаете, что страдаете апноэ во сне, и это, вероятно, является причиной вашего скрежетания зубами, вам необходимо записаться на прием к стоматологу.

 

Получите лечение у квалифицированного стоматолога. Если вы хотите перестать страдать от болезненных последствий сжимания челюстей и скрежетания зубами, вам необходимо пройти профессиональное лечение у квалифицированного стоматолога. Это может быть очень полезно, потому что вы не только узнаете, какие приспособления для ухода за полостью рта лучше всего использовать, такие как шины и капы, которые могут помочь вам остановить ночное скрежетание зубами, но вы также получите отличные советы и рекомендации по уходу за полостью рта. . Капы — это устройства, используемые в ортодонтии, которые вы прикрепляете к зубам перед тем, как ложиться спать ночью, и предотвращают бессознательное скрежетание зубами. Они также помогают облегчить дискомфорт и боль, вызванные чрезмерным сжатием, напряжением и трением.

 

Как остановить развитие бруксизма

 

Как отмечалось ранее, причиной скрипа зубами считаются не только нарушения сна; Тревога и стресс — два других фактора, которые также считаются ответственными. Ниже приведены домашние средства и методы, которые могут помочь детям и взрослым перестать скрипеть зубами.

 

  1. Организация консультаций по вопросам стресса и беспокойства

 

Если вы обнаружите, что стресс и тревога являются основными причинами того, что вы скрипите зубами, вам следует искать способы снизить уровень стресса. Спросите своего врача или даже стоматолога за любой совет, который они могут дать. Также полезно участвовать в сеансах физиотерапии и группах упражнений, которые могут помочь облегчить стресс или, по крайней мере, лучше справляться с ним. Массаж и растяжку можно использовать для расслабления мышц, снятия большого напряжения с тела и уменьшения стресса.

 

Вы также можете договориться о индивидуальном консультировании по тревоге и стрессу. Часто ваш стресс накапливается, потому что вы чувствуете, что вас угнетают различные нагрузки и обязанности в жизни. Разговор с кем-то беспристрастным, не являющимся другом или родственником, заинтересованным в вашей жизни, может помочь вам разобраться в своем беспокойстве.

 

  1. Начните расслаблять мышцы челюсти каждую ночь перед сном

 

Это может помочь сделать привычкой расслаблять мышцы перед сном. Это можно сделать, положив на лицо нагретый кусок ткани. Этот конкретный метод более эффективен для людей, которые скрипят зубами в результате острой ситуации, такой как сломанная или иная травма челюсти.

 

  1. Йога и медитация

 

Медитация и упражнения на растяжку йоги — это другие способы, которые люди часто используют для снижения уровня стресса и беспокойства. Они на самом деле очень эффективны, когда речь идет о решении проблем со скрежетом зубов. Это потому, что они не только уменьшают напряжение во всем теле, но и снижают мышечную активность.

 

  1. Работай усердно

 

Чтобы перестать скрипеть зубами, вам нужно приложить значительные усилия. Вы должны научить себя перестать это делать — подобно тому, как работает тренировка мышечной памяти. Всегда старайтесь, чтобы кончик языка находился между зубами, так как это позволит мышцам челюсти расслабиться. Также важно прекратить или, по крайней мере, уменьшить количество привычек, связанных с сжатием челюстей, таких как жевание резинки.

 

  1. Уменьшите количество потребляемых кофеина и алкогольных напитков

 

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, многие считают, что существует связь между употреблением кофеиносодержащих и алкогольных напитков и скрежетом зубов. Имеются данные, свидетельствующие о том, что скрежетание зубами и стискивание зубов становятся более интенсивными после употребления таких напитков.

 

Хотя кофеин и не вызывает непосредственно скрежетание зубами, он, безусловно, является сопутствующим фактором, усугубляющим ситуацию. Это в основном потому, что кофеин повышает уровень осознания и бдительности. Таким образом, если вы уже испытываете приступы стресса и беспокойства и пьете большое количество кофеина, кофе и другие подобные напитки только усиливают эти чувства, вызывая скрежетание зубами.

5 способов предотвратить скрежетание зубами по ночам

Скрежетание зубами, или бруксизм, является довольно распространенным явлением, возникающим, когда люди сжимают зубы и скрежещут ими друг о друга в скрежещущем движении. Многие люди делают это в течение дня либо подсознательно, либо по привычке. Однако бруксизм во сне возникает, когда люди скрипят зубами ночью. Это так же распространено, хотя может стать более проблематичным.

Периодическое скрежетание зубами не является поводом для беспокойства, однако повторяющееся или привычное скрежетание зубами может привести к различным осложнениям. Когда люди скрипят зубами ночью, они делают это во сне и не осознают этого. Часто возникают проблемы с продолжительным бессознательным скрежетанием зубами.

Симптомы и последствия скрежетания зубами

Как узнать, является ли скрежетание зубами проблемой, если вы делаете это во сне? Вы можете не осознавать, что делаете это, но если это происходит на регулярной основе, вы начнете замечать определенные симптомы. Некоторые из этих симптомов включают:

●  тупая, постоянная головная боль, возникающая в висках

●  зубы, которые внезапно становятся более чувствительными к теплу, холоду или сладкому.

● Болезненность языка или внутренней части щек, так как люди, которые скрипят зубами, часто кусают себя.

● Усталость или напряжение челюстных мышц.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы определить, скрипите ли вы зубами. Пожалуйста, имейте в виду, что многие из этих симптомов могут указывать на другие состояния, поэтому важно подтвердить или исключить скрежетание зубами как причину. Во время регулярных стоматологических осмотров стоматолог обычно проверяет наличие признаков того, что вы скрипите зубами.

Скрежетание зубами ослабляет эмаль. Он может сплющить или стереть ваши зубы, что вызывает проблемы с прикусом, и, если его не лечить, вы можете расшатать или сломать зуб. Тризм челюсти и другие дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС или нарушения мышц челюсти) могут быть результатом хронического, повторяющегося скрежетания зубами.

Что вызывает скрежетание зубами?

Врачи не имеют полного представления обо всех причинах скрипа зубами. Стресс, тревога или даже чистая сила привычки — вот некоторые распространенные причины. Скрежетание зубами очень распространено в детстве, и это также может быть вызвано нарушениями сна, такими как апноэ во сне. Если ваш стоматолог считает, что ваш скрежет зубами вызван нарушением сна или другим психологическим состоянием, он или она может направить вас к специалисту по сну, чтобы определить основные причины, которые необходимо устранить, прежде чем можно будет уменьшить скрежетание зубами. Люди с неправильным прикусом или аномальным расположением верхних и нижних зубов также могут страдать бруксизмом.

Как предотвратить скрежетание зубами

Существуют различные методы предотвращения скрежетания зубами ночью, и вы и ваш стоматолог определите метод, который подходит именно вам. Вот пять способов перестать скрипеть зубами.

1.   Ношение каппы

Каппы – это самые простые и наиболее распространенные меры против скрежетания зубами. Ваш стоматолог подберет вам специальную пластиковую каппу, которую вы будете надевать каждую ночь перед сном. Хотя вы, вероятно, по-прежнему будете двигать ртом ночью, защитный кожух действует как буфер, не давая вашим зубам скрежетать друг о друга. Мягкий пластик защищает зубы и предотвращает дальнейшее ослабление эмали.

2.  Коррекция зубов

В тех случаях, когда скрежетание зубов вызвано проблемами с зубами, надлежащая процедура для устранения проблемы может быть правильным курсом действий. Если вы скрипите зубами из-за смещения зубов, брекеты или Invisalign могут постепенно помочь вам избавиться от этой проблемы. Если у вас есть повреждения зубов, вызывающие неровности жевательной поверхности, коронки могут уменьшить скрежетание зубами.

3.  Управление стрессом

Для многих людей скрежетание зубами является инстинктивной реакцией на стресс или тревогу. Часто, если кто-то испытывает стресс на работе, подсознательное ожидание вероятного стресса на следующий день может заставить его скрипеть зубами во время сна накануне вечером. Хотя ваш стоматолог не может порекомендовать метод управления стрессом, наиболее подходящий для вас, если установлено, что ваш скрежет зубами является результатом стресса, ищите здоровые формы снятия стресса, которые могут помочь вам легче спать и меньше скрежетать зубами.

4.  Избегайте стимулирующих веществ

Некоторые вещества, такие как напитки с кофеином или даже алкоголь, при употреблении перед сном могут увеличить частоту скрежетания зубами.

5.  Проконсультируйтесь со специалистом по сну

Если установлено, что вы скрипите зубами как симптом нарушения сна, вам может потребоваться консультация со специалистом по сну, чтобы определить правильное лечение расстройства. Устранив проблему со сном в ее источнике, симптомы расстройства, в том числе скрежетание зубами, должны постепенно сводиться к минимуму.

Как вы думаете, вы скрипите зубами по ночам? Если вы испытываете какой-либо из симптомов, упомянутых выше, и не можете определить другую возможную причину, вполне возможно, что да. Попросите своего стоматолога осмотреть вас на наличие признаков того, что вы скрипите зубами, прежде чем ваши симптомы станут ощутимыми, и узнайте, какие профилактические меры вам подходят.

Почему я сжимаю челюсть и что мне делать, чтобы перестать это делать?

Как узнать, сжимаете ли вы челюсть, и советы, как снять напряжение.

 

Вы часто просыпаетесь с раскалывающейся головной болью и болью в лицевых мышцах? Или испытываете напряжение и боль в челюсти каждый раз, когда жуете? Возможно, вы неосознанно сжимаете челюсти ночью во сне.

Но  почему я так сильно сжимаю челюсть? Напряженность в челюсти может быть результатом ряда причин, включая стресс или тревогу, бруксизм, чрезмерное жевание, нарушения ВНЧС и многое другое, о чем мы поговорим позже.

В зависимости от причины и степени тяжести напряженная челюсть может вызывать боль или дискомфорт в ушах, носу, голове, зубах, челюсти, лице и шее, причем уровни интенсивности варьируются от тупой боли до «громкой пульсации».

Другие признаки того, что вы, возможно, сжимаете челюсть, включают:

–       Ограниченный диапазон движений при открывании рта

–       Замыкание челюсти

–       Щелкающие звуки или «хлопанье челюсти»  это плохо сжимать челюсти? Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте обсудим основные причины.

 

Почему я сжимаю челюсть?

 

1. Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС или ВНЧС)

ВНЧС обычно вызывается дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, которая вызывает боль в челюстном суставе и окружающих мышцах. Этот конкретный сустав позволяет вам двигаться в диапазоне, необходимом для пережевывания пищи, зевания и речи.

Симптомы ВНЧС могут включать

–       Боль или болезненность в области челюсти, лица, уха или шеи

–       Затрудненное жевание или открывание челюсти я могу сделать?

 

2. Стресс и тревога

Одной из наиболее частых причин мышечного напряжения и сжимания челюстей являются стресс и тревога. В состоянии стресса человек может сжимать челюсти или скрипеть зубами (бруксизм) в течение дня/во сне, даже не замечая этого. Со временем это может привести к напряжению лицевых мышц или, что еще хуже, к более серьезным стоматологическим проблемам, таким как трещины, износ и даже потеря зуба.

Другие признаки стресса включают:

–       Сжатие кулака

–       Напряжение мышц плеча и шеи.

Если стресс и беспокойство влияют на вашу повседневную жизнь, в конце этой статьи мы включили несколько методов облегчения, так что оставайтесь на связи.

 

3. Скрежетание/стискивание зубов (бруксизм)

Может быть несколько причин, по которым вы можете скрежетать зубами , включая стресс, тревогу, гнев, разочарование или напряжение, депрессию и нарушения сна. Это также может быть связано с чрезмерным употреблением алкоголя и кофеина. Бруксизм или скрежетание зубами обычно чаще встречается у людей, которые храпят или страдают какой-либо формой апноэ во сне, а также у людей, которые регулярно курят, употребляют алкоголь, наркотики и кофеин.

Симптомы бруксизма включают:

–       Просыпаетесь с головной болью, болью в челюсти или болью в мышцах лица употребление холодной и горячей пищи или напитков

Узнайте больше о бруксизме и характерных признаках того, что вы скрипите зубами

 

4. Ревматоидный артрит (РА)

суставов по всему телу, включая воспаление височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Воспаление нижнечелюстного сустава может затруднить или вызвать боль при открывании рта, а также может привести к повреждению сустава и окружающих тканей, возможно, даже к потере костной ткани челюсти.

Другие симптомы РА включают:

— боль в суставах, воспаление и жесткость

— Тяжесть челюсти

— Угородные удары под кожей суставов

— Лихо немного ежу понятно. Как и любой другой сустав или мышца в вашем теле, чрезмерное использование может вызвать некоторую боль или дискомфорт и привести к стеснению челюстей.

Вот как нужно пережевывать пищу.

 

6. Столбняк

Столбняк – потенциально смертельная бактериальная инфекция, которая вырабатывает токсины, вызывающие болезненные сокращения мышц живота, шеи и челюсти и проблемы с глотанием. Настоятельно рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас может быть столбняк.

 

Как перестать сжимать челюсти?

 

1. Упражнения на расслабление челюстных и мимических мышц

Растяжка нижнечелюстного сустава и упражнения для лица могут снять напряжение в челюсти и увеличить диапазон движений. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнить:

–        Растяжка челюстного сустава:  Попробуйте расслабить челюсть, поместив кончик языка за верхние передние зубы и опустив нижнюю часть челюсти так, чтобы нижние зубы отодвинулись от верхних. . Это поможет растянуть и снять напряжение мышц челюсти и шеи.

–        Открытие челюстей вручную:  несколько раз приоткройте и закройте рот, чтобы согреться. Затем положите пальцы на верхнюю часть передних четырех нижних зубов и медленно потяните вниз, пока не почувствуете легкий дискомфорт на жесткой стороне челюсти. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем медленно верните челюсть в исходное положение.
Повторите эту растяжку 3 раза и медленно доведите до 12 повторений.

–        Растяжка улыбки:  посмотрите в зеркало и улыбнитесь как можно шире, не чувствуя напряжения или боли. Улыбаясь, медленно откройте челюсть еще на 5 см, глубоко вдохните через рот и выдохните, отпуская улыбку. Повторите этот процесс 10 раз. Это упражнение направлено на устранение напряжения в лицевых мышцах, челюсти и шее.

 

2. Подумайте о том, чтобы носить ночную капу или капу

Ночная капа или капа — это форма каппы, предназначенная для предотвращения дискомфорта или повреждений, вызванных скрежетанием зубов или сжиманием челюстей, путем защиты зубов твой сон. В зависимости от причины вашего заболевания вам может понадобиться особый тип каппы, поэтому лучше сначала проконсультироваться со своим стоматологом.

 

3. Сделайте себе массаж

Массаж челюсти может помочь увеличить кровоток и уменьшить мышечное напряжение. Попробуйте открыть рот и круговыми движениями осторожно помассируйте мышцы рядом с ушами по обеим сторонам лица. Делайте это несколько раз в день.

 

4. Измените свой рацион питания

Чтобы уменьшить напряжение в челюстях и боль в мышцах, попробуйте есть более мягкую пищу. Это оказывает меньшее давление на челюсть, давая ей время для заживления. Мягкие продукты включают тофу, йогурт, кашу, смузи, авокадо. Узнайте, какие еще продукты можно есть.

 

 

Вредно ли сжимать челюсти и когда следует обратиться к стоматологу

Если вы задаетесь вопросом, опасно ли сжимание челюстей для жизни, ответ – нет.

Скованность в мышцах челюсти или суставах является распространенным явлением, вызванным рядом факторов, в основном стрессом и тревогой, а также нарушением функции верхних и нижних конечностей, скрежетом зубами и воспалением. Это может вызвать у вас небольшую боль и дискомфорт при жевании, еде или разговоре, но с этим легко справиться с помощью нескольких простых упражнений для челюсти и растяжек.

Однако, если симптомы начинают ухудшаться и мешают вашей повседневной деятельности и качеству жизни, мы настоятельно рекомендуем поговорить со своим стоматологом.

Как узнать, скриплю ли я зубами?

Просыпаетесь с головной болью? Или испытываете напряженные мышцы челюсти? Это лишь некоторые из симптомов того, что вы можете скрежетать или сжимать зубы (также известный как бруксизм).

Наши зубы созданы для того, чтобы помогать нам есть, говорить и улыбаться с уверенностью, однако они не предназначены для того, чтобы с силой скрежетать друг о друга или слишком долго сжимать зубы. Тем не менее, вполне нормально, если вы время от времени скрипите или сжимаете зубы, многие из нас делают это, даже не осознавая этого, особенно во сне.

Однако, когда это становится регулярным явлением, например, каждую ночь, это может вызвать постоянные головные боли, боль в челюсти и скованность мышц, а также потенциально более серьезные повреждения ваших зубов и челюсти.

 

Яркие признаки того, что вы скрипите или сжимаете зубы
  • спать.
  • Ваши задние зубы кажутся сплющенными или выглядят так, будто на них есть небольшие «ямки».
  • Вы испытываете чувствительность зубов или боль при употреблении холодных и горячих продуктов или напитков
  • Боль в ушах стала регулярным явлением
  • У вас проблемы с очень широким раскрытием челюсти
  • Слышите щелкающий звук, исходящий из челюсти, когда вы пытаетесь поесть
  • Зубы со сколами, трещинами или трещинами

 

Что вызывает скрежетание зубами?

Может быть несколько причин, по которым вы скрипите зубами, включая стресс, тревогу, гнев, разочарование или напряжение, депрессию и нарушения сна. Это также может быть связано с чрезмерным употреблением алкоголя и кофеина. К сожалению, существует очень мало доказательств того, что это непосредственные причины скрежетания зубами.

Бруксизм или скрежетание зубами чаще обнаруживают у людей, которые храпят или страдают какой-либо формой апноэ во сне, а также у людей, которые регулярно курят, пьют алкоголь, употребляют рекреационные наркотики и кофеин.

 

Какие проблемы это может вызвать, если не лечить?

В большинстве случаев, если вы время от времени скрипите или сжимаете зубы, это, скорее всего, пройдет, не вызывая серьезных осложнений. Однако тяжелый бруксизм может привести к:

  • Сильная лицевая боль или боль в челюсти
  • Повреждение зубов, включая переломы и трещины
  • Повреждение зубов при восстановительном лечении, таком как коронки, пломбы, виниры и зубные имплантаты
  • Стирание и уплощение зубов
  • Подвижные, болезненные или чувствительные зубы
  • Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

 

Как перестать скрежетать или сжимать зубы

Это зависит от причины. Поскольку сжимание и скрежетание чаще всего связано с эмоциональным стрессом или беспокойством, есть несколько очень простых способов уменьшить количество стрессовых ситуаций в вашей жизни. Тем не менее, всегда важно, чтобы ваш стоматолог провел комплексное обследование и разработал индивидуальный план лечения.

  • Если это стресс и тревога, постарайтесь отпустить негативные мысли. Мы знаем, что это звучит легче сказать, чем сделать, но попробуйте каждый вечер перед сном выделять 5 минут на то, чтобы записывать свои чувства. Это может помочь успокоить повторяющиеся негативные мысли, которые могут вызывать ночные сжимания.
  • По данным Фонда здоровья сна, консультации также могут помочь снять стресс в вашей жизни.
  • Улучшение качества сна и сокращение использования стимуляторов, а также обеспечение правильного режима сна могут помочь контролировать бруксизм во сне.
  • Попробуйте узнать у своего врача, как справиться со стрессом и уменьшить его.
  • Начни тренироваться!
  • Сократите потребление продуктов и напитков, которые могут содержать кофеин
  • Избегайте употребления алкоголя и курения
  • Практикуйте внимательное осознавание. Приучите себя не сжиматься и не сжиматься, осознавая, что вы делаете это, и останавливая себя. Поместите кончик языка между зубами, чтобы расслабить мышцы челюсти.
  • Поговорите со своим стоматологом о ночлеге или каппе. настоятельно рекомендуем записаться на прием к стоматологу или связаться с стоматологическим центром Tandara уже сегодня. Наш стоматолог сможет оценить ваши зубы и определить решение, которое лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей.

    Эта статья предназначена для повышения осведомленности и понимания общего состояния здоровья, связанного со скрежетанием и сжиманием зубов. Он не предназначен для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Мы всегда рекомендуем обращаться к стоматологу с любыми вопросами, которые у вас есть, или если вы испытываете какую-либо форму бруксизма.

    Об авторе

    Доктор Саурабх Рай стал владельцем нашей клиники Госнеллс в 2016 году. Он получил степень бакалавра стоматологии в 2004 году в Бангалоре, Индия, а затем получил степень магистра судебной медицины в Университете Западной Австралии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.