Как часто чистить зубы: Как часто нужно и можно чистить зубы у стоматолога и дома

Зуб

Содержание

Как часто нужно и можно чистить зубы у стоматолога и дома

Чистка зубов — ежедневная гигиеническая процедура, которую должны проводить и дети, и взрослые. Но, как и многие рутинные занятия, уход за зубами может вызывать разнообразные вопросы. Один из самых частых — действительно ли зубы нужно чистить минимум 2 раза в день и что будет, если регулярно пренебрегать этим правилом.

Мифы о чистке зубов

Основываясь на самых популярных заблуждениях, в том числе как часто нужно чистить зубы, мнениях стоматологов и рекомендациях по оптимальной гигиене полости рта, мы разобрали основные мифы, связанные с чисткой зубов.

Миф первый: частая чистка разрушает зубы

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 2 раз в сутки — утром и перед сном. Утренний уход за зубами и полостью рта рекомендуется проводить после завтрака, чтобы удалить скопившийся за ночь налёт и одновременно очистить полость рта после приема пищи. Тогда в течение дня будет меньше образовываться бактериальный налёт и дольше сохранится свежее дыхание. Перед завтраком можно пользоваться ополаскивателем для полости рта, чтобы убрать неприятные ощущения или привкус после пробуждения.

Вечерний уход за полостью рта рекомендуется проводить после всех приёмов пищи, чтобы предотвратить размножение бактерий во время сна. В тщательно очищенной полости рта ночные обменные процессы, выделение слюны, самостоятельное очищение и восстановление слизистой происходит физиологично.

Частая чистка может привести к микротравмам эмали и слизистой, а активные компоненты зубной пасты могут изменить биологическое равновесие в полости рта.

Людям с некоторыми стоматологическими проблемами приходится проводить гигиену чаще — например, тем, кто носит брекеты. Индивидуальные рекомендации даются в зависимости от заболевания или состояния, вызвавшего их необходимость.

Миф второй: утром нужно чистить зубы тщательнее

Тщательной должна быть каждая чистка зубов. Гигиена полости рта будет достаточно эффективной в борьбе с кариесом только тогда, когда и утром, и перед сном будут тщательно очищены зубы, промежутки между ними и слизистая.

Необходимость утренней чистки зубов обусловлена тем, что во время сна в человеческом организме изменяются многие физиологические процессы, в том числе выработка слюны. Из-за этого во рту становится чрезмерно сухо, ухудшается противомикробная активность, а бактериальный налёт на зубах формируется очень быстро ^[1].

Если почистить зубы сразу после пробуждения, это поможет устранить сухость и связанные с ней процессы, но после завтрака в межзубных промежутках и на зубах останутся незаметные частички пищи. Они активизируют образование налёта, способствуют появлению неприятного запаха изо рта. Поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы с помощью зубной щётки и зубной пасты, флосса (зубной нити) и ополаскивателя для полости рта после еды.

Важность вечернего ухода не менее значима. В течение дня после приёма пищи, напитков, общения и недостаточного потребления чистой воды происходит изменение бактериального состава на поверхности зубов и слизистой оболочки полости рта. Частички пищи, табака, красящие вещества чая, кофе, соков — всё это остаётся на зубах и между ними, а питающиеся этим бактерии в процессе жизнедеятельности повреждают эмаль ^[2].

Миф третий: неважно, как часто надо чистить зубы, главное — это хорошая зубная паста и жёсткая зубная щётка

Выбор средств для гигиены полости рта требует вдумчивого подхода с учётом индивидуальных потребностей каждого члена семьи, их возраста, наличия стоматологических проблем или заболеваний. Детям и пожилым нужна мягкая, нетравмирующая щетина. Тем, кто страдает от повышенной чувствительности эмали, — мягкие неабразивные пасты. Проконсультировать по подбору средств может стоматолог или гигиенист.

Зубные щётки различаются не только по конструкции (традиционные ручные, электрические ультразвуковые), но и по жёсткости щетины. Слишком жёсткая, грубоватая щетина хорошо очищает, но при этом может травмировать поверхность зубов или болезненно задеть дёсны. Мягкая щетина щадит эмаль, поэтому при повышенной чувствительности зубов или воспалении дёсен такая зубная щётка — необходимость. И при правильной технике чистки зубов качество очищения при использовании зубной щетки с мягкой щетиной не снизится. В целом на выбор влияет состояние эмали, перенесённые ранее стоматологические заболевания, наличие пломб, ортодонтических конструкций (мостов, коронок, брекетов и т. д.). Подходящую именно вам зубную пасту также посоветует стоматолог ^[3].

Рекомендации стоматологов: современный подход к профилактике кариеса

Бактериальная плёнка, или налёт, образуется на поверхности зубов и слизистой практически постоянно. Это остатки пищи и напитков, а также результаты жизнедеятельности нормальной микрофлоры полости рта. Такие скопления носят белковый характер, достаточно плотно покрывают поверхность зубной эмали. Их можно ощутить как немного шершавый липкий налёт, а внешне они могут выглядеть как тонкая, полупрозрачная плёнка с желтоватым оттенком.

Если зубной налёт не удалить своевременно, то через 10–12 часов он отвердевает, поскольку начинается процесс минерализации. Так образуется зубной камень. Чтобы эффективно снять уже имеющийся мягкий налёт и предотвратить развитие твёрдых зубных отложений, нужно соблюдать интервал между чистками (10–12 часов) и проводить процедуру не менее 2 минут.

Физиологически полость рта приспособлена к самоочищению за счёт активности слюны, работы мышц, языка, губ при разговоре, глотании, жевании, дыхании и т. д. Однако неблагоприятные факторы — избыток углеводов в пище, слишком быстрое жевание, предпочтение мягкой пищи, использование антибиотиков без назначения врача, заболевания зубочелюстной системы — нарушают процессы самоочищения и повышают риск кариеса. Это ещё раз подчёркивает важность профилактики стоматологических заболеваний и воспитания гигиенических навыков по уходу за зубами и полостью рта.
Леонтьев В. К., академик РАМН, профессор^[1]

Есть довольно распространённое ошибочное мнение о том, что от образования налёта спасёт частая чистка зубов или использование ополаскивателей для полости рта. Нужно помнить, что неправильно подобранная зубная щётка, а также использование специализированной зубной пасты (особенно высокоабразивной или с активными добавками) не по инструкции могут наносить микротравмы эмали зуба. На ней образуются незаметные трещинки, в которых скапливаются бактерии, и удалить их оттуда сложно. Так запускается процесс образования кариеса. Поэтому слишком часто чистить зубы не рекомендуется.

Вторая распространённая ошибка — пренебрежение рекомендацией о необходимости двукратной чистки зубов. Если гигиену полости рта проводить один раз в сутки, то этого будет недостаточно для того, чтобы снять налёт и предотвратить образование зубного камня.

Общие рекомендации по гигиене полости рта

Чтобы чистка зубов была эффективной мерой профилактики образования зубного камня и развития кариеса, необходимо придерживаться общих рекомендаций.

Соблюдать регулярность. Чистить зубы каждый день два раза в сутки с момента появления первого зуба.
Использовать только подходящие зубные щётки, зубные пасты, ополаскиватели для полости рта, а также очищать межзубные промежутки зубной нитью или ирригатором.
Соблюдать технику и продолжительность чистки.
Регулярно проходить профилактический осмотр и делать профессиональную чистку в стоматологии.

Как часто необходимо обращаться за профессиональной гигиеной полости рта к стоматологу

Чтобы вовремя заметить начинающиеся патологические процессы и принять меры, стоматологи рекомендуют посещать их 1 раз в 6 месяцев, а при склонности к быстрому образованию налёта и формированию зубных камней и при наличии ортодонтических конструкций — 1 раз в 3–4 месяца.

В процессе профессиональной гигиенической чистки врач осмотрит зубы и слизистые, снимет остаточный налёт, отполирует зубы, при необходимости нанесёт защитный слой фтор-лака ^[4].

Список источников

Леонтьев В. К., Пахомов Г. Н. / Профилактика стоматологических заболеваний // В. К. Леонтьев, Г. Н. Пахомов. — М : КМК-ИНВЕСТ, 2006 // URL: https://e-stomatology.ru/pressa/literatura/profilaktic/ (дата обращения: 06. 08.2020 г.).
Клинические рекомендации (протоколы лечения) при диагнозе кариес зубов, Утверждены Постановлением № 15 Совета Ассоциации общественных объединений «Стоматологическая Ассоциация России» от 30 сентября 2014 года. Актуализированы 2 августа 2018 года // URL: http://www.e-stomatology.ru/director/protokols/protokols_30-09-2014/4_karies_8aug2018.doc (дата обращения: 06.08.2020 г.).
Зубная нить, Справочник по стоматологии // URL: https://rsdent.ru/zubnaya-nit (дата обращения: 06.08.2020 г.).
Чистка зубов, Справочник по стоматологии // URL: https://rsdent.ru/chistka-zubov (дата обращения: 06.08.2020 г.).

🦷Чистить зубы вредно: правда или вымысел?

Зачем нужно чистить зубы?

После каждого приема пищи на зубах остается налет. Если его не удалять, то со временем он твердеет, уходя под десну. Главная опасность, которую несут зубные отложения — это бактерии. Именно они приводят к кариесу и воспалению десен. Когда вы чистите зубы перед сном или после завтрака, замедляется развитие бактерий, а значит, уменьшается вероятность появления заболеваний полости рта.

Разумеется, полностью удалить весь налет довольно сложно. И на помощь приходят регулярные профилактические визиты в стоматологию. Профессиональная гигиена полости рта удаляет все зубные отложения в труднодоступных местах и под десной. Но одно не заменяет другого. Очень важно и регулярно чистить зубы дома, и приходить на профилактику в клинику.

Вредна ли щетка для чистки зубов?

Зубная щетка может быть даже опасна, если ее не менять и неправильно хранить. Щетка каждого члена семьи должна храниться в отдельном стакане. Ее необходимо промывать после использования и менять примерно каждые три месяца. Это средство гигиены — первый кандидат на заселение бактериями.

А какую щетку выбрать — по этому поводу стоит посоветоваться с врачом. Щеток существует великое множество. Самые распространенные варианты: механическая, электрическая и звуковая. Кроме того, ирригатор отлично дополняет основную чистку.

Механическая, звуковая и электрическая щетки хорошо очищают зубы. Но каждая таит в себе опасность при неправильном использовании. Щетинки способны повредить эмаль и мягкие ткани, а также загнать налет под десну. Правильной технике чистки вас научит специалист вашей стоматологии.

Кстати, вы знали, что доктор легко определит, левша вы или правша? Это заметно по состоянию полости рта после агрессивной чистки. Если вы очень старательно работаете зубной щеткой, да еще и жесткой, то эмаль царапается, а десны выглядят воспаленными. Лучше выбирайте зубную щетку средней жесткости, очень аккуратно очищайте зубы по направлению от десны к краю зубов.

При пользовании электрической щеткой стоит учитывать, как вращается ее головка. Современные аппараты не позволяют слишком сильно прижимать щетку к зубам.

Однако именно вращательный элемент способен спустить весь налет под десну. Поэтому внимательно читайте инструкции и регулярно посещайте стоматологию.

Чем больше, тем хуже

Сколько раз нужно чистить зубы? Здесь совершенно не работает принцип «чем чаще, тем лучше». Слишком частая чистка зубов приводит к стиранию эмали. И тогда вам могут поставить сразу несколько пломб. Идеально — проводить гигиену два раза в день, утром и вечером.

Если с вечерней чисткой все понятно (нужно это делать непосредственно перед сном и после ничего не есть), то по поводу утра часто возникают вопросы. До или после завтрака?

Правильно проведенная гигиена вечером означает, что перед завтраком вам вычищать нечего. Но при гигиене после приема пищи тоже есть свои хитрости. Чистку стоит отложить примерно на час, если вы отдали предпочтение соку или фруктам: кислота смягчает эмаль, и вы буквально «вычищаете» из нее полезные минералы.

Если времени нет, прополощите рот водой или ополаскивателем.

А если дольше? Может, это лучше?

Строгого правила здесь нет. Усредненное время чистки зубов — 2 минуты. Самое главное, чтобы все зубы были очищены. Здесь стоит ориентироваться на свой темп. Кому-то достаточно 1,5 минуты, у кого-то чистка займет 6 минут. Важно не перестараться и не забыть, например, о зубах мудрости. Они находятся довольно далеко, и не всегда получается их достать.

Не забывайте о межзубных промежутках. Зубная нить отлично справляется со своей задачей. Но ею тоже нужно пользоваться правильно, чтобы не повредить десны. Пообщайтесь со своим врачом. Возможно, лучше отдать предпочтение ирригатору.

Зубная паста может быть опасной?

Важен состав любой зубной пасты, которой вы пользуетесь. Производители обещают много чудес, но не стоит возлагать на обещания большие надежды. Отбеливающие пасты, по факту, «сдирают» налет вместе с эмалью, а антибактериальные пасты противопоказаны маленьким детям.

С выбором вам поможет врач. Он определит, какая паста подходит именно вам. Например, если в составе воды, которую вы пьете, и так много фтора, тогда фторсодержащие пасты будут опасны для вас. А при скученности зубов доктор порекомендует специальную зубную пасту, которая борется с налетом и камнем.

При отсутствии проблем с зубами выбирайте простую пасту с травами. В любом другом случае ориентируйтесь на рекомендации доктора.

И никогда! Никогда не пользуйтесь народными методами. Чистить зубы содой или другими средствами — все равно что натирать их металлической щеткой для посуды. Сода приносит мало пользы полости рта и много вреда мягким тканям. Не злоупотребляйте антибактериальными средствами. Полная стерильность в полости рта ничего хорошего не принесет.

И какой же вывод?

Вредно ли чистить зубы? Все хорошо в меру. Заботиться о зубах необходимо, чистить их нужно обязательно. Но делать это нужно правильно. Просто сходите к своему врачу — он проведет осмотр и даст все необходимые инструкции. Правильные привычки сохранят ваше здоровье на долгие годы.

Цены

Консультация гигиениста

~~900 ₽~~

бесплатно*

В стоимость входит осмотр врачом, составление плана лечения, ответы на вопросы

*при лечении в тот же день

Профилактическая чистка зубов AIR-FLOW (2 челюсти)

3 000 ₽

В стоимость входит анестезия (по показаниям), удаление мягкого налета аппаратом AIR-FLOW. Рекомендуется перед процедурой профессионального отбеливания зубов.

2 610 ₽*

*цена c налоговым вычетом

Полная профессиональная чистка зубов (2 челюсти)

7 900 ₽

Условия акции

В стоимость входит анестезия (по показаниям), удаление твердых наддесневных и поддесневых зубных отложений ультразвуком (по показаниям), удаление мягкого налета аппаратом AIR-FLOW (по показаниям), полировка пастой и покрытие фторлаком

6 873 ₽*

*цена c налоговым вычетом

Профессиональное отбеливание зубов Amazing White (2 челюсти)

13 900 ₽

В стоимость входит защита десен специальным кремом, процедура отбеливания зубов на аппарате Amazing White (США) на 6-8 тонов, покрытие зубов лаком

12 093 ₽*

*цена c налоговым вычетом

Профессиональное отбеливание зубов ZOOM4 (2 челюсти)

24 900 ₽

В стоимость входит защита десен специальным кремом, процедура отбеливания зубов на аппарате ZOOM4 Phillips (США) на 8-10 тонов, покрытие зубов лаком

21 663 ₽*

*цена c налоговым вычетом

Ультразвуковая чистка зубов (2 челюсти)

3 520 ₽

В стоимость входит анестезия (по показаниям), удаление твердых наддесневных и поддесневых зубных отложений ультразвуком

3 062 ₽*

*цена c налоговым вычетом

Нажав кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку моих персональных данных

Примеры работ

Баранова Ольга Владимировна

Стоматолог-терапевт

о враче

Баранова Ольга Владимировна

Стоматолог-терапевт

о враче

Баранова Ольга Владимировна

Стоматолог-терапевт

о враче

Баранова Ольга Владимировна

Стоматолог-терапевт

о враче

Боряева Ксения Эдуардовна

Врач гигиенист

о враче

Боряева Ксения Эдуардовна

Врач гигиенист

о враче

Боряева Ксения Эдуардовна

Врач гигиенист

о враче

Боряева Ксения Эдуардовна

Врач гигиенист

о враче

Боряева Ксения Эдуардовна

Врач гигиенист

о враче

Боряева Ксения Эдуардовна

Врач гигиенист

о враче

Петрачкова Екатерина Витальевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Петрачкова Екатерина Витальевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Петрачкова Екатерина Витальевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кабулова Снежана Вадимовна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

о враче

Нагуманова Марина Аркадьевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Петрачкова Екатерина Витальевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Петрачкова Екатерина Витальевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Нагуманова Марина Аркадьевна

Стоматолог-терапевт

о враче

Видео

Зубная нить

2,38 мин

Зубной камень

3,25 мин

Отбеливание зубов ZOOM

3,31 мин

Что нельзя делать после отбеливания?

3,00 мин

Отбеливающие пасты

3,30 мин

Ополаскиватель для полости рта

3,00 мин

Гигиена с фторированием зубов

3,09 мин

Реставрация зубов

2,20 мин

Как сохранить зуб?

2,00 мин

Сколько держится отбеливание зубов?

0,43 мин

Отбеливание зубов

1,35 мин

Белая диета при отбеливании зубов

1,00 мин

Ультразвуковая чистка зубов AIR-FLOW

2,40 мин

Чувствительность зубов

3,00 мин

Специалисты

Нагуманова Марина Аркадьевна

Стоматолог-терапевт

Ахметова Рина Рамильевна

Стоматолог-терапевт

Котова Татьяна Анатольевна

Стоматолог — пародонтолог, гигиенист

Соколова Ирина Александровна

Стоматолог-терапевт

Боряева Ксения Эдуардовна

Врач гигиенист

Кабулова Снежана Вадимовна

Стоматолог-терапевт

Бондарь Виктория Валерьевна

Врач гигиенист

Гайдук Татьяна Геннадьевна

Стоматолог-терапевт

Кекеева Заяна Александровна

Стоматолог-терапевт

Петрачкова Екатерина Витальевна

Стоматолог-терапевт

Савченко Кристина Сергеевна

Стоматолог-терапевт

Акции

Смотреть все акции

Две профессиональных чистки по цене одной

Замечательная новость для наших пациентов. Проанализировав популярность акции по одной из самых востребованных стоматологических процедур — профессиональной чистке, мы снова продлеваем срок ее действия на весь сентябрь!

Узнать подробнее

Отзывы

Смотреть все отзывы

Пришел в клинику на гигиену полости рта. Попал к врачу Нагумановой М.А. Очень понравилось качество работы. Обязательно буду рекомендовать клинику друзьям и знакомым.

Узнать подробнее

Симонов

24 Июня 2021

Нажав кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку моих персональных данных

В клинику обратился по рекомендации доктора. Лечился у Бондарь Виктории Валерьевны. Понравилось внимательное отношение персонала и доктора.

Узнать подробнее

Благодарный пациент

21 Января 2021

Нажав кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку моих персональных данных

С этим читают

Чистка зубов от зубного камня Чистить зубы вредно: правда или вымысел? Галитоз. Неприятный запах изо рта

Как часто надо чистить зубы? — FDC Французская стоматологическая клиника

Зубные щётки Sonicare от Philips

Sonicare наверняка станет вашей любимой зубной щеткой. Эта модель произведена с использованием уникальной технологии, позволяющей быстро и эффективно очищать зубы от налета и остатков пищи, сохраняя чистоту и привлекательность

Зубная щётка DiamondClean от Philips

Зубная щетка DiamondClean — это одна из лучших разработок компании Philips. Модель можно легко брать с собой в дорогу, продолжая качественно ухаживать за полостью рта даже во время путешествия.

Sonicare Airfloss от Philips

Airfloss — это ирригатор полости рта современного типа. Он справляется с гигиеной ротовой полости за считанные секунды, заботясь об идеальной чистоте промежутков между зубами.

Ультразвуковая чистка зубов

Ультразвуковая чистка зубов в клинике французской стоматологии в Москве. Эффективность, скоротечность, безопасность. Мы знаем толк в красоте, чистоте и здоровье Ваших зубов. И готовы добиваться их в самых тяжелых и запущенных случаях.

Чистка зубов Air Flow

Профессиональная читка зубов воздушным потоком Air Flow. Возвращаем первозданную чистоту и белизну Ваших зубов. Щадящее действие на состояние Ваших зубов и десен. Чистота, здоровье, белизна!

Секреты вашей зубной щетки

Прежде всего, не пугайтесь. Ваша зубная щетка заражена микробами.

Профилактика кариеса

Кариес образовывается вследствие длительного воздействия на эмаль и дентин зуба различных органических кислот.

Электрические зубные щетки – показания и противопоказания

Электрически зубные щетки на рынке России появились не так давно, хотя первые разработки продукта на Западе начались еще в 60-е годы прошлого столетия. В то время они были неудобными, но сейчас ситуация изменилась.

Отчего и почему воспаляется десна?

Красивая улыбка и белые зубки, ну кто же не мечтает об этом? Но по мимо зубов, особое внимание нужно уделять деснам, дабы они всегда были здоровые, не кровоточили, и не воспалялись.

Эффективные методы укрепления десен

При сплевывании слюны после чистки зубов, мы часто замечаем в ней немного кровяных выделений. Большинство из нас не обращают на это внимания, думая, что кровь появилась от сильного надавливания твердыми щетинками зубной щетки на десны, как бы царапая их.

Не откладывайте поход к стоматологу на потом!

Поход к стоматологу часто вызывает неприятные ассоциации и воспоминания. Многие до сих пор боятся зубных врачей. Но все это в прошлом, ведь сегодня пациент в кабинете врача не испытывает болезненных ощущений.

Как укрепить шатающиеся зубы?

Шаткость зубов на данный момент времени — проблема, касающаяся не только старшего поколения, но и молодых людей. Образование мягкого налета на зубах, отечность и кровоточивость десен — повод, чтобы нанести визит стоматологу. Шатающиеся зубы могут выпасть, поэтому важно попасть к врачу своевременно.

Ополаскиватели для рта: как и когда применять

Ополаскиватели для полости рта применяются не только для очищения дыхания. Если зубная щетка не всегда «добирается» до межзубных промежутков, то полоскание зубным эликсиром основательно вымоет все остатки пищи. То, с чем не всегда справляются зубная щетка и нить, под силу зубному ополаскивателю.

Как часто нужно посещать стоматолога?

Состояние зубов имеет важное значение для здоровья каждого человека. Невылеченная хроническая инфекция или вовремя не удаленные корни могут привести к заболеванию сердца, почек и других жизненно важных органов. Больные зубы – бомба замедленного действия, которая может разорваться в любой момент. Поэтому визит к стоматологу – важное условие здоровой и долгой жизни.

Методы сохранения зубной эмали

Зубная эмаль на самом деле очень хрупкая, если постоянно ее провоцировать. Есть много причин, которые раз за разом наносят губительное воздействие на самую, казалось бы, крепкую ткань. Небрежное отношение, несоблюдение элементарных правил, о которых мы знаем с детства, в итоге могут привести к разрушению или ослаблению эмали, а отсюда – к заболеваниям зубов разного рода.

Эффективная очистка зубов зубной нитью

Наверно, всем в детстве мама говорила о необходимости чистить зубы по утрам и вечерам. Но маленькие дети еще не задумываются о таком понятии, как гигиена полости рта. Только с появлением серьезных проблем с зубами, мы начинаем понимать, что лучше сохранять их здоровыми, чем регулярно «залатывать» очередную жертву конфет, леденцов и нерегулярной чистки зубов.

Подготовка к приему у стоматолога

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с визитом к стоматологу. Что из себя представляет врач этой специальности, как часто нужно его посещать и как готовиться к приему – об этом речь пойдет далее.

Почему от сладкого портятся зубы

Стоматологи рекомендуют ограничить употребление сладкого как можно больше, заменяя его фруктами или сухофруктами, и, конечно, не забывать о гигиене полости рта, удаляя частички пищи, в том числе сладкой.

Правила выбора зубной щетки

Производители зубных щеток постоянно выпускают привлекательные новинки: электрические щетки, щетки с удлиненными щетинками или головкой сложной формы. Чтобы сориентироваться в этом многообразии, необходимо знать основные принципы выбора зубной щетки.

Правила гигиены полости рта

Хорошо известно, что уход за полостью рта является неотъемлемой частью профилактических мероприятий, связанной со снижением уровня заболеваемости зубов и пародонта у взрослых и особенно у детей. В понятие ухода за полостью рта входят индивидуальная чистка зубов, удаление остатков пищи из межзубных промежутков, полоскание полости рта водой после каждого приема пищи.

Целесообразность ежедневного применения зубной нити

Каждый современный человек, который считает себя цивилизованным, начинает и заканчивает свой день с чистки зубов. Для этих целей была изобретена привычная для нас щетка. Но в некоторых случаях это удобное приспособление остается бессильным.

Правила чистки зубов

Большая часть людей уверена в том, что умеет чистить зубы. Так ли это на самом деле? И, если практически все чистят зубы правильно, откуда тогда столько проблем с кариесом и прочими заболеваниями полости рта? Рассмотрим основные правила ухода за зубами.

Миогимнастика в ортодонтии

Миогимнастикой называют комплекс лечебно-профилактических упражнений, который используется в ортодонтии для коррекции нарушений в зубочелюстной системе.

Какая лучшая зубная паста?

Часто люди выбирают зубную пасту, ориентируясь на бренд или рекламу. С точки зрения пользы, такой подход в корне неверен. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо учитывать состояние своей ротовой полости, заболевания, чувствительность зубов, возраст и многие другие факторы.

Способы профилактики зубного налета и зубного камня

Как не прискорбно, но бактерии, образующие налет в ротовой полости, поселяются в первые дни жизни человека. Зубной налет – клейкие наслоения на поверхности зубной эмали, основу которых составляют скопления микроорганизмов и продуктов их обмена. Зубные камни это по сути известковые отложения. Конечно же и в них есть бактерии. Опасность зубного налета и зубного камня в его способности вызывать кариес.

Чистка зубов как средство профилактики

Профессиональная гигиена является неотъемлемой частью любого стоматологического лечения и предшествует проведению терапевтических, хирургических, ортопедических, ортодонтических и других манипуляций в полости рта. Профессиональная гигиеническая чистка — лучшее средство профилактики кариеса и воспаления десен, которое также обладает косметическим эффектом.

Что такое фторирование зубов?

Очень часто пациентам стоматологических клиник требуется дополнительное укрепление зубной эмали, исчтонченной в результате разного рода заболеваний или после проведения некоторых стоматологических процедур. Как правило, укрепление зубной эмали требуется при профилактике кариеса или при гиперестезии — повышенной чувствительности зубов, а также после лечения некоторых заболеваний десен и после проведения профессиональной чистки зубов.

Нужен ли ирригатор для полости рта?

В европейских странах применение ирригатора для ухода за полостью рта распространенное явление. Однако у нас об этом приборе знают пока немногие.

правильная техника чистки зубов, сколько раз в день нужно чистить зубы

Гигиена полости рта — важная составляющая здоровья всего организма. Многие люди пренебрегают чисткой зубов два раза в сутки, проводя данную процедуру только утром.
Однако, профессиональные стоматологи утверждают: чтобы предотвратить появления кариеса и защитить полость рта от размножения вредных бактерий необходимо не только чистить зубы дважды в день, но и делать это правильно.
Давайте рассмотрим несколько основных моментов в процессе чистки зубов, которые помогут вам поддерживать полость рта в чистоте и сохранить здоровье зубов и дёсен.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Как мы отметили ранее, чистить зубы необходимо минимум два раза в день — с утра и перед сном. Профессиональные стоматологи рекомендуют уделять больше внимания именно вечерней процедуре.

Чистка зубов перед сном необходима для предотвращения появления кариеса: еда, которую вы съели в течение дня оседает на зубах в виде налета и ночью способствует размножению вредных бактерий. Это может привести к воспалению десен и образованию кариеса.

Утреннюю процедуру чистки зубов можно проводить до или после завтрака. Однако, если вы употребили в пищу сок или фрукты, то стоит подождать час перед тем как чистить зубы. Кислота, содержащаяся в этих продуктах смягчает эмаль и вы рискуете “вычистить” из нее полезные минералы.

Почему вредна частая чистка зубов

В чистке зубов также важно не переусердствовать. При частом воздействии на зубную эмаль, она стирается и разрушается. Поэтому проводить эту процедуру достаточно два раза в день — утром и вечером.

Если же вам необходимо чистить зубы после каждого приема пищи, то выбирайте зубные щетки с низкой степенью жесткости. Они очищают полость рта от оставшихся кусочков еды и не повредят верхний слой эмали.

Жесткость зубной щетки

Жесткость щетки определяется диаметром волокна — чем он больше, тем жестче будет щетка. Сейчас производители часто указывают степень жесткости на упаковках: очень мягкая (ultra soft, extra soft), мягкая (soft), средняя (medium), жесткая и очень жесткая (hard).

Очень мягкие щетки подходят детям до 5 лет и людям с чувствительными зубами. Мягкие щетки — детям от 5 до 12 лет, а также при выраженной болезненности зубов и десен. Щетки средней жесткости подходят детям от 12 лет и взрослым.

Жесткие и очень жесткие щетки не рекомендуется использовать без консультации врача. Такие щетки могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов.

Абразивность зубной пасты

Абразивностью считается показатель способности зубной пасты нарушать структуру эмали и дентина вследствие истирания.

За этот показатель отвечают абразивные вещества в составе пасты: соединения кремния, диоксида кремния, гидратированного диоксида кремния, или карбоната кальция и кальций-фосфатных соединений.

Высокая степень абразивности хоть и способствует высокой очищающей способности, но в то же время причиняет больший вред зубной эмали. Выделяют 4 уровня абразивности зубной пасты:

Низкий уровень абразивности — RDA 0-70.
Рекомендуется детям и подросткам до 12-14 лет и взрослым с повышенной чувствительностью зубов и десен. Детям до 6-7 лет больше подойдет абразивность до 40. Такие пасты оказывают минимальное воздействие на зубную эмаль и дентин.
Средний уровень абразивности — RDA 70-100.
Этот уровень абразивности подойдет детям с 14 лет для ежедневной чистки зубов. Такие пасты помогают поддерживать естественный цвет зубов после профессиональной чистки и отбеливания. Если у вас повышенная чувствительность зубов и десен лучше использовать пасты с низкой абразивностью.
Высокий уровень абразивности — RDA 100-150.
Рекомендуется для людей от 14 лет. Если вы часто употребляете чай, кофейные напитки, табак, то вам также подойдет периодическое использование пасты с высокой абразивностью. При эпизодическом использовании и чередовании с пастой средней абразивности, она хорошо очищает и несильно травмирует эмаль.
Очень высокий уровень абразивности — RDA выше 150.
Стоматологи не рекомендуют часто использовать такие пасты, так как они могут нанести серьезный вред эмали. Назначить высокого абразивные пасты может только специалист. Чистить зубы необходимо строго следуя рекомендациям врача.

Альтернативные средства

Для более эффективного очищения полости рта, помимо зубной щетки следует применять, в том числе альтернативные средства чистки:

Зубная нить.
Позволяет удалить остатки пищи в пространстве между зубами, где обычная щетка не столь эффективна. Пользоваться зубной нитью нужно осторожно, чтобы не повредить мягкие ткани. Ни в коем случае нельзя пытаться заменить зубную нить обычными нитками — у них совершенно разное строение и отсутствует антисептическое покрытие.
Межзубные щетки.
Такие щетки лучше всего подходят для больших, неправильных или вогнутых зубных поверхностей. Для достижения лучшего результата диаметр щетки должен быть больше промежутка между зубами.
Зубочистки.
Небольшие палочки из дерева, которые позволяют избавиться от остатков еды между зубами. С зубочистками тоже следует быть осторожным, чтобы не повредить мягкие ткани.
Ирригаторы.
Устройство для очистки пространства между зубами и на стыке зуба и десны. Насадка ирригатора подает струю воды под давлением 0,7 — 4,8 бар — это позволяет вымыть остатки пищи и снять мягкий налет с поверхности зубов, десен, слизистой оболочки ротовой полости.

Правильная техника чистки зубов

Качественная и безопасная чистка зубов включает в себя 4 основных процесса:

чистка внешней стороны зубов выметающими движениями сверху вниз;
чистка внутренней стороны зубов вертикальными движениями, используя кончик щетки;
жевательную поверхность зубов очищайте движениями назад и вперед;
помассируйте десны, сомкнув челюсть и проделывая круговые движения по поверхности зубного ряда.

По окончании основных процедур используйте зубную нить или другое средство для очищения пространства между зубов.

Когда делать профессиональную чистку

Даже следование всем профессиональным рекомендациям не гарантирует вам полностью здоровую полость рта. На зубах и слизистой оболочке накапливаются вредные бактерии и налет. Необходимо раз в полгода посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки, чтобы предотвратить появление кариеса.

Какой щеткой пользоваться

Как мы выяснили ранее, подбирать зубную щетку следует исходя из чувствительности ваших зубов. Стоматологи рекомендуют использовать щетки с низким или средним показателем жесткости.

Более жесткие щетки можно применять только по назначению специалиста при соблюдении всех рекомендаций. В противном случае вы можете повредить поверхность зубов и мягкие ткани.

Электрические щетки не отличаются особой эффективностью, как это может показаться. Они недостаточно очищают поверхность зуба и загоняют остатки пищи в пространство между зубом и десной. Лучше сделать выбор в пользу обычной щетки с подходящей для вас жесткостью.

Какой пастой пользоваться

По ГОСТу зубные пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиенические пасты предназначены для механического очищения, удаления с эмали остатков пищи и налета. Лечебно-профилактические предназначены для профилактики заболеваний полости рта. Такие пасты оказывают антисептический и противовоспалительный эффект.

Роспотребнадзор выделяет 4 вида зубных паст:

с содержанием фтора — снижают риск развития кариеса и деминерализации эмали;
с триклозаном — оказывают противовоспалительное действие при заболеваниях дёсен;
оказывающие отбеливающий эффект — помогают в борьбе с тёмным налётом;
с эффектом анестетика — снижают повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному.

Зачем чистить зубы

Правильная своевременная чистка зубов позволяет поддерживать чистоту и здоровье полости рта:

предотвращает появление кариеса;
устраняет неприятный запах;
укрепляет зубную эмаль;
является профилактикой воспаления десен;
препятствует развитию ЛОР заболеваний.

Сколько по времени чистить зубы

Для достижения лучшего результата при чистке зубов, необходимо не только придерживаться правильной техники, но и чистить зубы определенное количество времени. Профессиональные стоматологи утверждают, что самым оптимальным временем для чистки полости рта является 2 минуты — по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти.

Следуя всем этим рекомендациям вы сможете легко добиться здоровья полости рта и реже посещать стоматолога, только для профилактики и профессиональной чистки.

Как часто чистить зубы? — Стоматология «НоваДэнт»

Все стремятся следить за своим здоровьем и внешним видом. Большую роль в этом вопросе играет и состояние зубов — многие хотят иметь белоснежную улыбку, которая помогает создать хорошее впечатление при общении с людьми. Сколько раз необходимо чистить зубы для поддержания гигиены полости рта в хорошем состоянии, ведь большое значение в этом имеет правильный и комплексный подход.

Сколько раз в день чистить зубы

Для поддержания оптимальной гигиены зубов и десен достаточно чистить зубы два раза в день. Первый раз проводить гигиенические процедуры необходимо утром, спустя полчаса после завтрака. Но одной только утренней чистки зубов недостаточно, поэтому необходимо повторять гигиену вечером, перед сном, чтобы избавиться от скопившихся за день бактерий и налета, и предотвратить размножение болезнетворных микроорганизмов ночью.

У взрослых

Утренняя чистка зубов устраняет скопившийся за ночной период налет, придает зубам чистый вид и обеспечивает свежесть дыханию. Однако сразу после завтрака чистить зубы не следует, так как после приема пищи эмаль наиболее чувствительна и подвержена разрушениям.
Продолжительность чистки зубов должна составлять 2-3 минуты, в среднем по 1 минуте на каждую челюсть. К сожалению, очень часто зубы чистят второпях, не уделяя необходимого времени для гигиены полости рта. Такой уход может стать причиной образования налета и воспаления десен. Бактерии, скопившиеся под налетом, разрушают зубную эмаль и вызывают воспаления в ротовой полости. Правильная гигиена является профилактикой развития кариеса, а также заболеваний десен.

У ребенка

Чистка зубов в детском возрасте – важный момент, так как привычки, сформированные в детстве, чаще всего способствуют формированию правильного отношения к гигиене и своему здоровью в будущем.

Уход за детскими зубками немного отличается от гигиены у взрослого. Когда у ребенка прорежутся первые молочные зубки, следует начинать ухаживать за ними. Для этого необходимо аккуратно протирать их специальными гигиеническими салфетками или марлей, смоченной в теплой кипяченой воде. Также можно приобрести предназначенные для малышей специальные силиконовые щетки и пасты, которые безопасны при проглатывании. Начинать чистить зубы нужно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к тому, что процедура является регулярной. После того, как ребенок привыкнет, можно добавить еще одну гигиену зубов в день. В более взрослом возрасте процесс гигиены должен обязательно быть под контролем взрослого, чтобы объяснять ребенку правильную технику чистки. Крайне важно, чтобы чистка зубов не вызывала негатива у ребенка, для этого следует придумать какое-либо поощрение или стимул.

Почему вредно часто чистить зубы

Некоторые убеждены, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Хотя это мнение ложное. Нельзя очищать зубную поверхность сразу после еды, так как эмаль в этот период ослаблена и подвержена разрушениям. Чисткой можно нарушить поверхность эмали и создать микротрещины, в которые в дальнейшем могут попасть бактерии, размножение которых может спровоцировать различные стоматологические заболевания. Так же, если часто чистить зубы, можно повредить десна, что может спровоцировать развитие воспалений в тканях пародонта.

Как чистить правильно

Чистка зубов должна занимать не меньше двух минут. Первое время для выработки привычки, можно использовать секундомер.
Чистить зубы нужно легкими, выметающими движениями, уделяя особое внимание труднодоступным участкам. Следует тщательно прочищать каждый участок полости рта. Процесс гигиенического ухода за полостью рта можно разделить на несколько этапов очищения:

Наружной поверхности зубов сначала верхней челюсти, а затем нижней.
Внутренней стороны зубов верхней и нижней челюстей.
Жевательным поверхностям зубов.
Поверхность языка.

На некоторых зубных щетках на обратной стороне имеется специальная поверхность для очищения языка.

Нюансы подбора зубной щетки и пасты

На сегодняшний день существует большой ассортимент разнообразных моделей зубных щеток. При выборе необходимо учитывать три основных параметра:

Жесткость.
Форма.
Размер.

Для чувствительных зубов оптимальным вариантом будет щетка с мягкими щетинками, которые не наносят вреда эмали и деснам. Для менее чувствительной эмали можно использовать щетку с щетинками средней жесткости. Такие щетки обеспечивают максимальную очистку зубов от налета, но при этом, и больше всего травмируют эмаль.

Форму зубной щетки следует подбирать, исходя из личных предпочтений. Покупку щетки лучше всего делать самостоятельно, следуя рекомендациям лечащего специалиста.

При выборе размера лучше исходить из того, чтобы головка была небольших размеров.Такая зубная щетка позволит добраться до всех, даже самых труднодоступных мест в ротовой полости, что поможет обеспечить наиболее тщательную гигиену зубов.

Заменять щетку на новую рекомендуется один раз в 3 месяца или даже чаще, в зависимости от изнашивания. Так же следует заменить щетку после избавления от стоматологических заболеваний, так как на щетинках может остаться патогенная микрофлора.

К выбору пасты также важно подходить индивидуально. В настоящее время существует огромное количество всевозможных паст, решающих различные задачи – профилактика стоматологических заболеваний, например, кариеса или зубного камня, повышенная чувствительность зубов или кровоточивость десен. Для подбора необходимой пасты так же, как и щетки, лучше обратиться к специалисту. Он поможет подобрать гигиенические средства индивидуально для каждой полости рта.

Зубные пасты

Рассмотрим подробнее наиболее распространенные разновидности паст. Такие пасты подходят людям, у которых отсутствуют проблемы с ротовой полостью. Их можно использовать для ежедневного ухода за полостью рта. Основная их задача очищать и освежать дыхание. В пастах содержатся ароматизирующие добавки, которые можно выбрать по своему вкусу. Некоторые пасты обладают антисептическими свойствами или содержат микроэлементы.

Пасты с фтором

Высокая концентрация фтора в составе таких паст способствует укреплению зубов. Несмотря на укрепляющий эффект, следует быть осторожными, так как избыток фтора может спровоцировать заболевание под названием флюороз.

Пасты с отбеливающим эффектом

В таких пастах содержатся абразивные элементы, способствующие осветлению эмали. Используя эти пасты, не стоит забывать, что они наносят значительный вред зубам, а постоянное их применение истончает эмаль и повышает ее чувствительность.

Лечебно-профилактические пасты

В этих пастах содержатся вещества, оказывающие антибактериальное действие. Эффект от них заключается в снижении воспаления и предупреждении развития кариеса. Приобретать такие пасты следует по рекомендации специалиста в аптеках.

Такие пасты подразделяются на:

С содержанием экстрактов лекарственных трав и эфирных масел, которые помогают снять воспаление и ускорить процессы регенерации тканей. Эфирные масла в составе способствуют устранению неприятного запаха изо рта.
Содержащие минералы и соли, что способствует укреплению зубной эмали, ускорению заживления тканей и снижению образованию налета.

Дополнительные средства для ухода за полостью рта

Такие гигиенические средства усиливают эффект от чистки зубов и помогают поддерживать гигиену полости рта в промежутках между чистками.

1. Зубная нить или флосс. Применение зубной нити помогает убрать остатки пищи из промежутков между зубами, что не всегда удается даже с помощью зубной щетки. В продаже представлен широкий ассортимент флоссов. Их использование не отнимает много времени.
2. Ополаскиватели для полости рта. Такие жидкости удобно использовать для освежения дыхания, хотя у них есть и другие назначения. В состав ополаскивателей входят бактерицидные вещества, которые борятся с бактериями, вызывающими различные болезни в полости рта.

Следует обратить отдельное внимание при подборе ополаскивателя ребенку, так как в составе большинства из них присутствует спирт. Спиртосодержащие ополаскиватели нельзя использовать в детском возрасте. Применять ополаскиватель необходимо после чистки зубов или употребления пищи. Длительность полоскания должна составлять приблизительно 30 секунд.

Существует большое количество гигиенических средств, помогающих выполнять необходимый уход за полостью рта. Следует правильно их использовать, чтобы снизить количество походов в стоматологический кабинет.

Как Часто Нужно Чистить Зубы Собаке?

О значимости гигиены ротовой полости у собаки

Гигиена ротовой полости у собак является важным мероприятием, как для здоровья зубов, так и для здоровья самого животного. В том случае, когда владельцем не производится чистка зубов у животного или она производится редко, у собак образуется зубной налёт. Мягкий налёт на зубах является началом образования зубного камня.

На сегодняшний день, практически у всех домашних животных, которые поступают на приём к ветеринарному врачу, обнаруживается зубной камень. Зубным камнем называются плотные образования, которые прикрепляются к поверхности зубной эмали и со временем увеличиваются в размерах. Камень на зубах способен травмировать мягкие ткани ротовой полости и приводить к образованию язв, гранулём и абсцессов. В запущенных случаях в патологический процесс вовлекаются не только дёсны животного, но и более глубоко лежащие ткани пародонта. В таком случае, животному может понадобиться удаление зубов. К косвенному воздействию зубного камня можно отнести возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва желудка и заболевания печени. Кроме этого, происходит размножение бактерий ротовой полости, вследствие чего наблюдается снижение иммунитета и развитие простудных заболеваний.

Немного цифр

Имеются данные, что 85% собак и кошек, старше 4 лет, болеют пародонтитом.

На приёме у ветеринарного стоматолога, зубной камень обнаруживается у 75-80% кошек и собак.

Причины возникновения зубного камня

Основными причинами возникновения зубного камня у собак являются:

· неправильная гигиена ротовой полости;

· неправильное положение и шероховатость зубов;

· нарушение обмена веществ;

· преобладание мягкого корма в рационе;

· генетическая предрасположенность.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье зубов и здоровье своего питомца, необходимо регулярно проводить чистку зубов в домашних условиях, а также один раз в 6 месяцев показывать животное ветеринарному врачу-стоматологу для контроля гигиенического состояния ротовой полости и, если необходимо, лечения зубов.

С какого возраста необходима чистка зубов?

Молочные зубы у щенков меняются на постоянные к 6-7-ми месячному возрасту. Целесообразно приучать щенка к чистке зубов намного раньше, начиная с 3-ёх месяцев. Это позволит животному привыкнуть к данной процедуре и не испытывать страх перед ней.

Чем можно почистить зубы собаке в домашних условиях?

Доказано, что чистка зубов щёткой и проточной водой снижает образование зубного налёта и камня на 20%, а чистка с зубной пастой – на 30-60%. Можно использовать специальные щётки для животных, а также детские щётки с мягкой щетиной. В том случае, когда щенок привык к чистке зубов, удобными для неё являются щётки-напальчники. Зубные пасты могут быть с различными вкусами, в зависимости от предпочтений животного – с курицей, говядиной, шоколадом, мятой. Проводить чистку зубов щёткой и пастой необходимо ежедневно. В том случае, если собака не любит данную процедуру, рекомендуется чистить зубы питомцу 2-3 раза в неделю.

Кроме щёток и зубной пасты, в зоомагазинах представлен широкий ассортимент товаров для гигиены ротовой полости животных. Сюда можно отнести: стики, косточки, жидкости, пасты, таблетки, салфетки, а также игрушки. Косточки и стики являются одновременно лакомством, игрушкой и механическим очистителем зубов. Косточки и стики можно давать ежедневно.

Таблетки, как средство, устраняющее неприятный запах из ротовой полости, являются лакомством для животного, а также уменьшают образование зубного камня. Таблетки нужно давать собакам каждый день.

Существуют влажные салфетки Le Artis, которые эффективно и деликатно очищают зубы собак, кошек и хорьков от налёта, обладают отбеливающим эффектом, предотвращают образование зубного камня, служат защитой от кариеса. Применяют влажные салфетки 1 раз в неделю.

Чистка зубов в ветеринарной клинике

Многие владельцы доверяют уход за зубами животного исключительно ветеринарному врачу. Существует два профессиональных метода очистки зубов – ультразвуковая и ручная чистка. Для ручной механической чистки применяется стоматологический экскаватор. Врач-стоматолог вручную отделяет камни от поверхности зубов. Минус этого способа заключается в высокой степени травматизации мягких тканей ротовой полости, что в дальнейшем нередко приводит к осложнениям.

Для ультразвуковой чистки зубов необходимо посетить ветеринарную клинику, оснащённую ультразвуковым прибором – скалером. Ультразвуковые колебания прибора воздействуют на зубные отложения, приводя их к разрушению и отслоению от зуба. Скалер позволяет сделать чистку зубов безболезненной, менее травматичной, чем удаление вручную, а также более эффективной за счёт оказания антибактериального эффекта. Применение ультразвукового прибора позволяет очистить поддесневые области.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Хорошая гигиена полости рта начинается с регулярной чистки зубов. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью способствует яркой улыбке, уменьшению кариеса и улучшению общего состояния здоровья.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда и как часто следует чистить зубы, а также о том, как правильно чистить зубы.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы два раза в день, утром и вечером, щеткой с мягкой щетиной.

Для оптимального здоровья зубов ADA рекомендует чистить зубы не менее 2 минут каждый раз и обязательно чистить каждый зуб.

Помимо чистки щеткой, важно также чистить между зубами один раз в день. Вы можете использовать зубную нить или другое средство для чистки межзубных промежутков, например, зубную нить или ирригатор.

Чистка или использование зубной нити между зубами помогает удалить налет и частицы пищи, которые часто застревают под линией десен и между зубами.

Если вы слишком часто пропускаете этот шаг, бактерии могут осесть на ваших зубах или на линии десен, увеличивая риск кариеса и других стоматологических заболеваний.

Поговорите со своим стоматологом о типе зубной нити или системе для чистки зубов, которая подходит именно вам.

Также важно, чтобы младенцы и дети младшего возраста соблюдали правила гигиены полости рта, начиная с первых признаков того, что зуб выглядывает из-под десны.

Как только вы увидите, что у младенца прорезался молочный зуб, начните чистить его детской зубной щеткой с мягкой щетиной. Согласно ADA, вы можете использовать небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно.

Дети от 3 до 6 лет могут использовать количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину на зубной щетке. Вы можете помочь им чистить зубы два раза в день (утром и вечером) по 2 минуты каждый раз.

Так как дети склонны глотать зубную пасту, контролируйте их чистку зубов, пока они не смогут плеваться во время чистки.

Если вы ложитесь спать, не почистив зубы время от времени, вряд ли это вызовет долгосрочные проблемы.

Однако, если вы регулярно пропускаете вечернюю или утреннюю чистку зубов, вы можете увеличить риск стоматологических заболеваний и осложнений.

Наиболее распространенная проблема, возникающая из-за недостаточно частой чистки зубов, — это образование зубного налета и кариеса.

Если вы не чистите зубы регулярно, на зубах накапливаются остатки пищи и бактерии, что приводит к образованию налета — скользкого, пушистого покрытия, которое прилипает к зубам.

Бактерии зубного налета могут разрушать зубы, вызывая эрозию эмали. Со временем это может привести к образованию полостей.

Если налет продолжает оставаться, вы также подвержены риску развития гингивита, формы раннего заболевания десен. Гингивит вызывает воспаление десен, что делает их болезненными и более склонными к кровотечениям.

Обострение гингивита может привести к пародонтиту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, пародонтит заставляет десны отрываться от зубов. Это может привести к потере костной массы и расшатыванию зубов, которые могут выпасть.

Плохая гигиена полости рта – это не только проблема полости рта. Это также может повлиять на другие аспекты вашего здоровья.

На самом деле, если ежедневная чистка зубов, использование зубной нити и регулярные визиты к стоматологу не входят в ваш список приоритетов, вы можете подвергать себя повышенному риску сердечных заболеваний.

Результаты крупного исследования, проведенного в 2019 году, показали, что хорошая гигиена полости рта может снизить риск фибрилляции предсердий (AFib) и сердечной недостаточности.

Кроме того, по данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, плохое состояние полости рта беременных женщин связано с преждевременными родами и низкой массой тела при рождении.

Посещение стоматолога каждые 6 месяцев для плановой чистки и осмотра поможет улучшить общую гигиену полости рта и снизить риск развития других заболеваний.

Знать, как чистить зубы, так же важно, как и то, как часто вы чистите зубы каждый день. Чтобы улучшить здоровье полости рта, следуйте этим советам по чистке зубов.

Используйте правильную технику чистки зубов

Чтобы почистить зубы, поместите щетку с мягкой щетиной под углом 45 градусов к деснам и двигайте щеткой вперед и назад короткими движениями.

Слегка надавливайте, чтобы не повредить и не поцарапать десны. Чистите все стороны, включая жевательные поверхности всех зубов. И, наконец, почистите язык, чтобы удалить бактерии.

Используйте правильный тип зубной щетки

Использование электрической или ручной зубной щетки является личным выбором.

Обзор исследований 2014 года показал, что электрическая зубная щетка более эффективно уменьшает зубной налет и гингивит, чем стандартная щетка.

Но, в конечном счете, все зависит от ваших привычек в отношении гигиены полости рта и того, что вам удобно использовать.

ADA рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Этот тип щетки снижает риск истирания десен.

Также вы можете выбрать зубную щетку с многоуровневыми или скошенными щетинками. Согласно обзору исследований 2012 года, эти зубные щетки лучше удаляют зубной налет, чем обычные щетинки с плоской щетиной.

Ищите зубную щетку со знаком соответствия ADA. Это указывает на то, что зубная щетка безопасна и эффективна для удаления зубного налета и снижения риска развития гингивита.

Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если на щетке наблюдается чрезмерный износ, например, изнашиваются щетинки.

Используйте фторсодержащую зубную пасту

Марка зубной пасты не так важна, как ее ингредиенты.

Убедитесь, что используете фторсодержащую зубную пасту со знаком соответствия ADA, что означает, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA.

Нить, по крайней мере, один раз в день

Чистка между зубами, по крайней мере, один раз в день помогает избавиться от пищи и других частиц, которые могут застрять под деснами и между зубами. Проще всего это сделать с помощью зубной нити.

Зубная нить бывает вощеной и невощеной, но, согласно ADA, нет никакой разницы в ее эффективности.

Ваш стоматолог может также порекомендовать другие средства для чистки межзубных промежутков, такие как:

зубные нити
флоссы с предварительно нарезанной резьбой
электрическая флоссер
крошечные щеточки, которые проникают между зубами Принятия перед покупкой любого из этих продуктов.
Чистка зубов два раза в день по 2 минуты каждый раз может снизить риск кариеса, заболеваний десен и других заболеваний полости рта.
Соблюдение рекомендаций, установленных ADA в отношении техники чистки зубов, выбор щетки, зубной пасты и зубной нити также может способствовать хорошему здоровью зубов.
Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, как правильно и когда чистить зубы, обязательно поговорите со своим стоматологом.
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Хорошая гигиена полости рта начинается с регулярной чистки зубов. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью способствует яркой улыбке, уменьшению кариеса и улучшению общего состояния здоровья.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда и как часто следует чистить зубы, а также о том, как правильно чистить зубы.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы два раза в день, утром и вечером, щеткой с мягкой щетиной.
Для оптимального здоровья зубов ADA рекомендует чистить зубы не менее 2 минут каждый раз и обязательно чистить каждый зуб.
В дополнение к чистке зубов важно также чистить между зубами один раз в день. Вы можете использовать зубную нить или другое средство для чистки межзубных промежутков, например, зубную нить или ирригатор.
Чистка или использование зубной нити между зубами помогает удалить налет и частицы пищи, которые часто застревают под линией десен и между зубами.
Если вы пропускаете этот шаг слишком часто, бактерии могут осесть на ваших зубах или линии десен, увеличивая риск кариеса и других стоматологических заболеваний.
Поговорите со своим стоматологом о типе зубной нити или системе для чистки зубов, которая подходит именно вам.
Также важно, чтобы младенцы и дети младшего возраста соблюдали правила гигиены полости рта, начиная с первых признаков того, что зуб выглядывает из-под десны.
Как только вы увидите, что у младенца прорезался молочный зуб, начните чистить его детской зубной щеткой с мягкой щетиной. Согласно ADA, вы можете использовать небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно.
Дети в возрасте от 3 до 6 лет могут использовать количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину на зубной щетке. Вы можете помочь им чистить зубы два раза в день (утром и вечером) по 2 минуты каждый раз.
Так как дети склонны глотать зубную пасту, контролируйте их чистку зубов, пока они не смогут плеваться во время чистки.
Если вы ложитесь спать, не почистив зубы время от времени, вряд ли это вызовет долгосрочные проблемы.
Однако, если вы регулярно пропускаете вечернюю или утреннюю чистку зубов, вы можете увеличить риск стоматологических заболеваний и осложнений.
Наиболее распространенная проблема, возникающая из-за недостаточно частой чистки зубов, — это образование зубного налета и кариеса.
Если вы не чистите зубы регулярно, на зубах накапливаются остатки пищи и бактерии, что приводит к образованию налета — скользкого, пушистого покрытия, которое прилипает к зубам.
Бактерии зубного налета могут разрушать зубы, вызывая эрозию эмали. Со временем это может привести к образованию полостей.
Если налет продолжает оставаться, вы также подвержены риску развития гингивита, формы раннего заболевания десен. Гингивит вызывает воспаление десен, что делает их болезненными и более склонными к кровотечениям.
Обострение гингивита может привести к пародонтиту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, пародонтит заставляет десны отрываться от зубов. Это может привести к потере костной массы и расшатыванию зубов, которые могут выпасть.
Плохая гигиена полости рта – это не только проблема полости рта. Это также может повлиять на другие аспекты вашего здоровья.
На самом деле, если ежедневная чистка зубов, использование зубной нити и регулярные визиты к стоматологу не входят в ваш список приоритетов, вы можете подвергать себя повышенному риску сердечных заболеваний.
Результаты крупного исследования, проведенного в 2019 году, показали, что хорошая гигиена полости рта может снизить риск фибрилляции предсердий (AFib) и сердечной недостаточности.
Кроме того, по данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, плохое состояние полости рта беременных женщин связано с преждевременными родами и низкой массой тела при рождении.
Посещение стоматолога каждые 6 месяцев для плановой чистки и осмотра поможет улучшить общую гигиену полости рта и снизить риск развития других заболеваний.
Знать, как чистить зубы, так же важно, как и то, как часто вы чистите зубы каждый день. Чтобы улучшить здоровье полости рта, следуйте этим советам по чистке зубов.
Используйте правильную технику чистки зубов
Чтобы почистить зубы, поместите щетку с мягкой щетиной под углом 45 градусов к деснам и двигайте щеткой вперед и назад короткими движениями.
Слегка надавливайте, чтобы не повредить и не поцарапать десны. Чистите все стороны, включая жевательные поверхности всех зубов. И, наконец, почистите язык, чтобы удалить бактерии.
Используйте правильный тип зубной щетки
Использование электрической или ручной зубной щетки является личным выбором.
Обзор исследований 2014 года показал, что электрическая зубная щетка более эффективно уменьшает зубной налет и гингивит, чем стандартная щетка.
Но, в конечном счете, все зависит от ваших привычек в отношении гигиены полости рта и того, что вам удобно использовать.
ADA рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Этот тип щетки снижает риск истирания десен.
Также вы можете выбрать зубную щетку с многоуровневыми или скошенными щетинками. Согласно обзору исследований 2012 года, эти зубные щетки лучше удаляют зубной налет, чем обычные щетинки с плоской щетиной.
Ищите зубную щетку со знаком соответствия ADA. Это указывает на то, что зубная щетка безопасна и эффективна для удаления зубного налета и снижения риска развития гингивита.
Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если на щетке наблюдается чрезмерный износ, например, изнашиваются щетинки.
Используйте фторсодержащую зубную пасту
Марка зубной пасты не так важна, как ее ингредиенты.
Убедитесь, что используете фторсодержащую зубную пасту со знаком соответствия ADA, что означает, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA.
Нить, по крайней мере, один раз в день
Чистка между зубами, по крайней мере, один раз в день помогает избавиться от пищи и других частиц, которые могут застрять под деснами и между зубами. Проще всего это сделать с помощью зубной нити.
Зубная нить бывает вощеной и невощеной, но, согласно ADA, нет никакой разницы в ее эффективности.
Ваш стоматолог может также порекомендовать другие средства для чистки межзубных промежутков, такие как:
- зубные нити
- флоссы с предварительно нарезанной резьбой
- электрическая флоссер
- крошечные щеточки, которые проникают между зубами Принятия перед покупкой любого из этих продуктов.
  Чистка зубов два раза в день по 2 минуты каждый раз может снизить риск кариеса, заболеваний десен и других заболеваний полости рта.
  Соблюдение рекомендаций, установленных ADA в отношении техники чистки зубов, выбор щетки, зубной пасты и зубной нити также может способствовать хорошему здоровью зубов.
  Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, как правильно и когда чистить зубы, обязательно поговорите со своим стоматологом.
  Сколько раз в день нужно чистить зубы?
  Хорошая гигиена полости рта начинается с регулярной чистки зубов. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью способствует яркой улыбке, уменьшению кариеса и улучшению общего состояния здоровья.
  Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда и как часто следует чистить зубы, а также о том, как правильно чистить зубы.
  Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы два раза в день, утром и вечером, щеткой с мягкой щетиной.
  Для оптимального здоровья зубов ADA рекомендует чистить зубы не менее 2 минут каждый раз и обязательно чистить каждый зуб.
  В дополнение к чистке зубов важно также чистить между зубами один раз в день. Вы можете использовать зубную нить или другое средство для чистки межзубных промежутков, например, зубную нить или ирригатор.
  Чистка или использование зубной нити между зубами помогает удалить налет и частицы пищи, которые часто застревают под линией десен и между зубами.
  Если вы пропускаете этот шаг слишком часто, бактерии могут осесть на ваших зубах или линии десен, увеличивая риск кариеса и других стоматологических заболеваний.
  Поговорите со своим стоматологом о типе зубной нити или системе для чистки зубов, которая подходит именно вам.
  Также важно, чтобы младенцы и дети младшего возраста соблюдали правила гигиены полости рта, начиная с первых признаков того, что зуб выглядывает из-под десны.
  Как только вы увидите, что у младенца прорезался молочный зуб, начните чистить его детской зубной щеткой с мягкой щетиной. Согласно ADA, вы можете использовать небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно.
  Дети в возрасте от 3 до 6 лет могут использовать количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину на зубной щетке. Вы можете помочь им чистить зубы два раза в день (утром и вечером) по 2 минуты каждый раз.
  Так как дети склонны глотать зубную пасту, контролируйте их чистку зубов, пока они не смогут плеваться во время чистки.
  Если вы ложитесь спать, не почистив зубы время от времени, вряд ли это вызовет долгосрочные проблемы.
  Однако, если вы регулярно пропускаете вечернюю или утреннюю чистку зубов, вы можете увеличить риск стоматологических заболеваний и осложнений.
  Наиболее распространенная проблема, возникающая из-за недостаточно частой чистки зубов, — это образование зубного налета и кариеса.
  Если вы не чистите зубы регулярно, на зубах накапливаются остатки пищи и бактерии, что приводит к образованию налета — скользкого, пушистого покрытия, которое прилипает к зубам.
  Бактерии зубного налета могут разрушать зубы, вызывая эрозию эмали. Со временем это может привести к образованию полостей.
  Если налет продолжает оставаться, вы также подвержены риску развития гингивита, формы раннего заболевания десен. Гингивит вызывает воспаление десен, что делает их болезненными и более склонными к кровотечениям.
  Обострение гингивита может привести к пародонтиту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, пародонтит заставляет десны отрываться от зубов. Это может привести к потере костной массы и расшатыванию зубов, которые могут выпасть.
  Плохая гигиена полости рта – это не только проблема полости рта. Это также может повлиять на другие аспекты вашего здоровья.
  На самом деле, если ежедневная чистка зубов, использование зубной нити и регулярные визиты к стоматологу не входят в ваш список приоритетов, вы можете подвергать себя повышенному риску сердечных заболеваний.
  Результаты крупного исследования, проведенного в 2019 году, показали, что хорошая гигиена полости рта может снизить риск фибрилляции предсердий (AFib) и сердечной недостаточности.
  Кроме того, по данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, плохое состояние полости рта беременных женщин связано с преждевременными родами и низкой массой тела при рождении.
  Посещение стоматолога каждые 6 месяцев для плановой чистки и осмотра поможет улучшить общую гигиену полости рта и снизить риск развития других заболеваний.
  Знать, как чистить зубы, так же важно, как и то, как часто вы чистите зубы каждый день. Чтобы улучшить здоровье полости рта, следуйте этим советам по чистке зубов.
  Используйте правильную технику чистки зубов
  Чтобы почистить зубы, поместите щетку с мягкой щетиной под углом 45 градусов к деснам и двигайте щеткой вперед и назад короткими движениями.
  Слегка надавливайте, чтобы не повредить и не поцарапать десны. Чистите все стороны, включая жевательные поверхности всех зубов. И, наконец, почистите язык, чтобы удалить бактерии.
  Используйте правильный тип зубной щетки
  Использование электрической или ручной зубной щетки является личным выбором.
  Обзор исследований 2014 года показал, что электрическая зубная щетка более эффективно уменьшает зубной налет и гингивит, чем стандартная щетка.
  Но, в конечном счете, все зависит от ваших привычек в отношении гигиены полости рта и того, что вам удобно использовать.
  ADA рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Этот тип щетки снижает риск истирания десен.
  Также вы можете выбрать зубную щетку с многоуровневыми или скошенными щетинками. Согласно обзору исследований 2012 года, эти зубные щетки лучше удаляют зубной налет, чем обычные щетинки с плоской щетиной.
  Ищите зубную щетку со знаком соответствия ADA. Это указывает на то, что зубная щетка безопасна и эффективна для удаления зубного налета и снижения риска развития гингивита.
  Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если на щетке наблюдается чрезмерный износ, например, изнашиваются щетинки.
  Используйте фторсодержащую зубную пасту
  Марка зубной пасты не так важна, как ее ингредиенты.
  Убедитесь, что используете фторсодержащую зубную пасту со знаком соответствия ADA, что означает, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA.
  Нить, по крайней мере, один раз в день
  Чистка между зубами, по крайней мере, один раз в день помогает избавиться от пищи и других частиц, которые могут застрять под деснами и между зубами. Проще всего это сделать с помощью зубной нити.
  Зубная нить бывает вощеной и невощеной, но, согласно ADA, нет никакой разницы в ее эффективности.
  Ваш стоматолог может также порекомендовать другие средства для чистки межзубных промежутков, такие как:
  - зубные нити
  - флоссы с предварительно нарезанной резьбой
  - электрическая флоссер
  - крошечные щеточки, которые проникают между зубами Принятия перед покупкой любого из этих продуктов.
    Чистка зубов два раза в день по 2 минуты каждый раз может снизить риск кариеса, заболеваний десен и других заболеваний полости рта.
    Соблюдение рекомендаций, установленных ADA в отношении техники чистки зубов, выбор щетки, зубной пасты и зубной нити также может способствовать хорошему здоровью зубов.
    Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, как правильно и когда чистить зубы, обязательно поговорите со своим стоматологом.
    Сколько раз в день нужно чистить зубы?
    Хорошая гигиена полости рта начинается с регулярной чистки зубов. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью способствует яркой улыбке, уменьшению кариеса и улучшению общего состояния здоровья.
    Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда и как часто следует чистить зубы, а также о том, как правильно чистить зубы.
    Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы два раза в день, утром и вечером, щеткой с мягкой щетиной.
    Для оптимального здоровья зубов ADA рекомендует чистить зубы не менее 2 минут каждый раз и обязательно чистить каждый зуб.
    В дополнение к чистке зубов важно также чистить между зубами один раз в день. Вы можете использовать зубную нить или другое средство для чистки межзубных промежутков, например, зубную нить или ирригатор.
    Чистка или использование зубной нити между зубами помогает удалить налет и частицы пищи, которые часто застревают под линией десен и между зубами.
    Если вы пропускаете этот шаг слишком часто, бактерии могут осесть на ваших зубах или линии десен, увеличивая риск кариеса и других стоматологических заболеваний.
    Поговорите со своим стоматологом о типе зубной нити или системе для чистки зубов, которая подходит именно вам.
    Также важно, чтобы младенцы и дети младшего возраста соблюдали правила гигиены полости рта, начиная с первых признаков того, что зуб выглядывает из-под десны.
    Как только вы увидите, что у младенца прорезался молочный зуб, начните чистить его детской зубной щеткой с мягкой щетиной. Согласно ADA, вы можете использовать небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно.
    Дети в возрасте от 3 до 6 лет могут использовать количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину на зубной щетке. Вы можете помочь им чистить зубы два раза в день (утром и вечером) по 2 минуты каждый раз.
    Так как дети склонны глотать зубную пасту, контролируйте их чистку зубов, пока они не смогут плеваться во время чистки.
    Если вы ложитесь спать, не почистив зубы время от времени, вряд ли это вызовет долгосрочные проблемы.
    Однако, если вы регулярно пропускаете вечернюю или утреннюю чистку зубов, вы можете увеличить риск стоматологических заболеваний и осложнений.
    Наиболее распространенная проблема, возникающая из-за недостаточно частой чистки зубов, — это образование зубного налета и кариеса.
    Если вы не чистите зубы регулярно, на зубах накапливаются остатки пищи и бактерии, что приводит к образованию налета — скользкого, пушистого покрытия, которое прилипает к зубам.
    Бактерии зубного налета могут разрушать зубы, вызывая эрозию эмали. Со временем это может привести к образованию полостей.
    Если налет продолжает оставаться, вы также подвержены риску развития гингивита, формы раннего заболевания десен. Гингивит вызывает воспаление десен, что делает их болезненными и более склонными к кровотечениям.
    Обострение гингивита может привести к пародонтиту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, пародонтит заставляет десны отрываться от зубов. Это может привести к потере костной массы и расшатыванию зубов, которые могут выпасть.
    Плохая гигиена полости рта – это не только проблема полости рта. Это также может повлиять на другие аспекты вашего здоровья.
    На самом деле, если ежедневная чистка зубов, использование зубной нити и регулярные визиты к стоматологу не входят в ваш список приоритетов, вы можете подвергать себя повышенному риску сердечных заболеваний.
    Результаты крупного исследования, проведенного в 2019 году, показали, что хорошая гигиена полости рта может снизить риск фибрилляции предсердий (AFib) и сердечной недостаточности.
    Кроме того, по данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, плохое состояние полости рта беременных женщин связано с преждевременными родами и низкой массой тела при рождении.
    Посещение стоматолога каждые 6 месяцев для плановой чистки и осмотра поможет улучшить общую гигиену полости рта и снизить риск развития других заболеваний.
    Знать, как чистить зубы, так же важно, как и то, как часто вы чистите зубы каждый день. Чтобы улучшить здоровье полости рта, следуйте этим советам по чистке зубов.
    Используйте правильную технику чистки зубов
    Чтобы почистить зубы, поместите щетку с мягкой щетиной под углом 45 градусов к деснам и двигайте щеткой вперед и назад короткими движениями.
    Слегка надавливайте, чтобы не повредить и не поцарапать десны. Чистите все стороны, включая жевательные поверхности всех зубов. И, наконец, почистите язык, чтобы удалить бактерии.
    Используйте правильный тип зубной щетки
    Использование электрической или ручной зубной щетки является личным выбором.
    Обзор исследований 2014 года показал, что электрическая зубная щетка более эффективно уменьшает зубной налет и гингивит, чем стандартная щетка.
    Но, в конечном счете, все зависит от ваших привычек в отношении гигиены полости рта и того, что вам удобно использовать.
    ADA рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Этот тип щетки снижает риск истирания десен.
    Также вы можете выбрать зубную щетку с многоуровневыми или скошенными щетинками. Согласно обзору исследований 2012 года, эти зубные щетки лучше удаляют зубной налет, чем обычные щетинки с плоской щетиной.
    Ищите зубную щетку со знаком соответствия ADA. Это указывает на то, что зубная щетка безопасна и эффективна для удаления зубного налета и снижения риска развития гингивита.
    Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если на щетке наблюдается чрезмерный износ, например, изнашиваются щетинки.
    Используйте фторсодержащую зубную пасту
    Марка зубной пасты не так важна, как ее ингредиенты.
    Убедитесь, что используете фторсодержащую зубную пасту со знаком соответствия ADA, что означает, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA.
    Нить, по крайней мере, один раз в день
    Чистка между зубами, по крайней мере, один раз в день помогает избавиться от пищи и других частиц, которые могут застрять под деснами и между зубами. Проще всего это сделать с помощью зубной нити.
    Зубная нить бывает вощеной и невощеной, но, согласно ADA, нет никакой разницы в ее эффективности.
    Ваш стоматолог может также порекомендовать другие средства для чистки межзубных промежутков, такие как:
    - зубные нити
    - флоссы с предварительно нарезанной резьбой
    - электрическая флоссер
    - крошечные щеточки, которые проникают между зубами Принятия перед покупкой любого из этих продуктов.
      Чистка зубов два раза в день по 2 минуты каждый раз может снизить риск кариеса, заболеваний десен и других заболеваний полости рта.
      Соблюдение рекомендаций, установленных ADA в отношении техники чистки зубов, выбор щетки, зубной пасты и зубной нити также может способствовать хорошему здоровью зубов.
      Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, как правильно и когда чистить зубы, обязательно поговорите со своим стоматологом.
      Сколько раз в день нужно чистить зубы?
      Хорошая гигиена полости рта начинается с регулярной чистки зубов. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью способствует яркой улыбке, уменьшению кариеса и улучшению общего состояния здоровья.
      Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда и как часто следует чистить зубы, а также о том, как правильно чистить зубы.
      Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы два раза в день, утром и вечером, щеткой с мягкой щетиной.
      Для оптимального здоровья зубов ADA рекомендует чистить зубы не менее 2 минут каждый раз и обязательно чистить каждый зуб.
      В дополнение к чистке зубов важно также чистить между зубами один раз в день. Вы можете использовать зубную нить или другое средство для чистки межзубных промежутков, например, зубную нить или ирригатор.
      Чистка или использование зубной нити между зубами помогает удалить налет и частицы пищи, которые часто застревают под линией десен и между зубами.
      Если вы пропускаете этот шаг слишком часто, бактерии могут осесть на ваших зубах или линии десен, увеличивая риск кариеса и других стоматологических заболеваний.
      Поговорите со своим стоматологом о типе зубной нити или системе для чистки зубов, которая подходит именно вам.
      Также важно, чтобы младенцы и дети младшего возраста соблюдали правила гигиены полости рта, начиная с первых признаков того, что зуб выглядывает из-под десны.
      Как только вы увидите, что у младенца прорезался молочный зуб, начните чистить его детской зубной щеткой с мягкой щетиной. Согласно ADA, вы можете использовать небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно.
      Дети в возрасте от 3 до 6 лет могут использовать количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину на зубной щетке. Вы можете помочь им чистить зубы два раза в день (утром и вечером) по 2 минуты каждый раз.
      Так как дети склонны глотать зубную пасту, контролируйте их чистку зубов, пока они не смогут плеваться во время чистки.
      Если вы ложитесь спать, не почистив зубы время от времени, вряд ли это вызовет долгосрочные проблемы.
      Однако, если вы регулярно пропускаете вечернюю или утреннюю чистку зубов, вы можете увеличить риск стоматологических заболеваний и осложнений.
      Наиболее распространенная проблема, возникающая из-за недостаточно частой чистки зубов, — это образование зубного налета и кариеса.
      Если вы не чистите зубы регулярно, на зубах накапливаются остатки пищи и бактерии, что приводит к образованию налета — скользкого, пушистого покрытия, которое прилипает к зубам.
      Бактерии зубного налета могут разрушать зубы, вызывая эрозию эмали. Со временем это может привести к образованию полостей.
      Если налет продолжает оставаться, вы также подвержены риску развития гингивита, формы раннего заболевания десен. Гингивит вызывает воспаление десен, что делает их болезненными и более склонными к кровотечениям.
      Обострение гингивита может привести к пародонтиту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, пародонтит заставляет десны отрываться от зубов. Это может привести к потере костной массы и расшатыванию зубов, которые могут выпасть.
      Плохая гигиена полости рта – это не только проблема полости рта. Это также может повлиять на другие аспекты вашего здоровья.
      На самом деле, если ежедневная чистка зубов, использование зубной нити и регулярные визиты к стоматологу не входят в ваш список приоритетов, вы можете подвергать себя повышенному риску сердечных заболеваний.
      Результаты крупного исследования, проведенного в 2019 году, показали, что хорошая гигиена полости рта может снизить риск фибрилляции предсердий (AFib) и сердечной недостаточности.
      Кроме того, по данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, плохое состояние полости рта беременных женщин связано с преждевременными родами и низкой массой тела при рождении.
      Посещение стоматолога каждые 6 месяцев для плановой чистки и осмотра поможет улучшить общую гигиену полости рта и снизить риск развития других заболеваний.
      Знать, как чистить зубы, так же важно, как и то, как часто вы чистите зубы каждый день. Чтобы улучшить здоровье полости рта, следуйте этим советам по чистке зубов.
      Используйте правильную технику чистки зубов
      Чтобы почистить зубы, поместите щетку с мягкой щетиной под углом 45 градусов к деснам и двигайте щеткой вперед и назад короткими движениями.
      Слегка надавливайте, чтобы не повредить и не поцарапать десны. Чистите все стороны, включая жевательные поверхности всех зубов. И, наконец, почистите язык, чтобы удалить бактерии.
      Используйте правильный тип зубной щетки
      Использование электрической или ручной зубной щетки является личным выбором.
      Обзор исследований 2014 года показал, что электрическая зубная щетка более эффективно уменьшает зубной налет и гингивит, чем стандартная щетка.
      Но, в конечном счете, все зависит от ваших привычек в отношении гигиены полости рта и того, что вам удобно использовать.
      ADA рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Этот тип щетки снижает риск истирания десен.
      Также вы можете выбрать зубную щетку с многоуровневыми или скошенными щетинками. Согласно обзору исследований 2012 года, эти зубные щетки лучше удаляют зубной налет, чем обычные щетинки с плоской щетиной.
      Ищите зубную щетку со знаком соответствия ADA. Это указывает на то, что зубная щетка безопасна и эффективна для удаления зубного налета и снижения риска развития гингивита.
      Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если на щетке наблюдается чрезмерный износ, например, изнашиваются щетинки.
      Используйте фторсодержащую зубную пасту
      Марка зубной пасты не так важна, как ее ингредиенты.
      Убедитесь, что используете фторсодержащую зубную пасту со знаком соответствия ADA, что означает, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA.
      Нить, по крайней мере, один раз в день
      Чистка между зубами, по крайней мере, один раз в день помогает избавиться от пищи и других частиц, которые могут застрять под деснами и между зубами. Проще всего это сделать с помощью зубной нити.
      Зубная нить бывает вощеной и невощеной, но, согласно ADA, нет никакой разницы в ее эффективности.
      Ваш стоматолог может также порекомендовать другие средства для чистки межзубных промежутков, такие как:
      - зубные нити
      - флоссы с предварительно нарезанной резьбой
      - электрическая флоссер
      - крошечные щеточки, которые проникают между зубами Принятия перед покупкой любого из этих продуктов.
        Чистка зубов два раза в день по 2 минуты каждый раз может снизить риск кариеса, заболеваний десен и других заболеваний полости рта.
        Соблюдение рекомендаций, установленных ADA в отношении техники чистки зубов, выбор щетки, зубной пасты и зубной нити также может способствовать хорошему здоровью зубов.
        Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, как правильно и когда чистить зубы, обязательно поговорите со своим стоматологом.
        Сколько раз в день нужно чистить зубы?
        0 акций
        Поделиться
        Твитнуть
        С детства всем нам говорили чистить зубы каждый день: один раз, когда мы встаем утром, и один раз перед сном вечером. То, как мы чистим зубы, какой тип щетки существует и сколько раз допустимо это делать, на самом деле имеет долгую, легендарную историю, насчитывающую тысячи лет.
        Сегодня мы знаем, что чистка зубов необходима для здоровья полости рта, от общей ортодонтической помощи до обучения чистке кап Invisalign. Вычислить ровно сколько раз в день мы должны делать это требует взгляда на всю историю того, как (и как часто) люди чистили зубы.
        Начнем с самого начала, что в данном случае означает: еще до того, как зубные щетки вообще появились.
        Начало
        Люди издавна чистили зубы и еще дольше не делали этого вообще. На протяжении тысячелетий наши предки не имели представления о стоматологической помощи. Вы можете подумать, что в результате они пострадали, но на самом деле нет никаких доказательств того, что у людей тех ранних эпох вообще были какие-либо проблемы со здоровьем зубов. Почему это?
        Все дело в диете. У наших предков не было продуктов быстрого приготовления с ГМО , хлебобулочных изделий и никаких продуктов переработки любого рода. Продукты, которые они ели, не содержали вредных добавок или химических веществ и были полностью натуральными. Что нашли, то и съели.
        Это означало, что у них не было дефицита витаминов и минералов, способствующих здоровью полости рта, таких как кальций и фосфор. Все они получали ежедневную норму фруктов и овощей. Жесткая, волокнистая пища, которую они ели, также заставляла их рты двигаться, случайно царапая зубы и предотвращая образование зубного налета, который приводит к кариесу во рту современного человека.
        В конце концов люди начали чистить зубы. С чего все началось?
        Еще в 3000-х годах до нашей эры египтяне делали щетки, отрывая концы веток и «чистя» их, иногда расправляя концы так, чтобы они могли проникать между зубами (своего рода примитивный предок концепции зубной нитью).
        Это было, конечно, больше похоже на чистку зубной нитью, чем на настоящую чистку зубов. Он удалял большие куски пищи, но все еще не решал наши проблемы с зубным налетом и дыханием.
        Только когда древние китайцы поняли, что чистка зубов должна включать в себя щетку, мы начали путь к современной гигиене полости рта. В 15 ^-м-м веке щетинки из свиной шерсти стали прикреплять к костяным ручкам и использовать для чистки зубов.
        Когда Европа купила эту идею через торговлю, они начали ее изменять, пробуя конский волос и даже перья как разные способы достижения одной и той же основной идеи. Однако ничего из этого не было ужасно эффективным.
        Первая зубная щетка
        Несмотря на новизну этих древних изобретений, которые распространялись по Азии и Европе через торговлю, до 1700-х годов нормальные люди не преподавали чистку зубов в школах и не использовали ее ежедневно.
        В 1770 году британцу по имени Уильям Аддис пришла в голову эта идея, после того как он был заключен в тюрьму за начало бунта. Он понял, что традиционный метод ухода за зубами того времени (люди измельчали сажу или кирпичный материал и протирали им зубы тканью) остро нуждался в обновлении.
        В своей камере он просверлил маленькие отверстия в оставшейся кости животного и привязал к отверстиям щетинки, пока не смог склеить их вместе и назвать это кистью.
        Выйдя из тюрьмы, он основал компанию по производству и продаже его «зубных щеток». Его изобретение прижилось и попало в миллионы семей. Мы до сих пор пользуемся его дизайном.
        Чистка зубов сегодня
        Долгое время чистить зубы один раз в день считалось вполне достаточным. Однако, поскольку все больше и больше пищевых продуктов содержат сахара и обработанные химические вещества, Американская стоматологическая ассоциация увеличила рекомендацию до двух раз в день для оптимального здоровья зубов.
        На самом деле, сейчас говорят «минимум два раза в день», чтобы охватить все базы.
        Изменения в нашей еде — не единственная причина повышения. Стоматологи и специалисты в области ортодонтии недавно обнаружили, что когда люди чистят зубы, они часто делают это недостаточно долго или с правильной техникой. Рекомендация делать это по крайней мере два раза в день (некоторые предлагают вместо этого один раз после каждого приема пищи) — это способ увеличить шансы на то, что мы сделаем это правильно.
        Использование тыльной стороны щетки для массажа десен, переворачивание щетки, чтобы добраться до задней части зубов, и чистка каждый раз в течение не менее двух минут — вот лишь некоторые из общих советов, которые дают стоматологи, чтобы получить лучшая кисть из возможных.
        Хотя мы не будем вдаваться в историю зубной нити, это часть одного и того же дела. Стоматологи рекомендуют делать это один раз в день, чтобы улучшить здоровье десен и предотвратить накопление неприятных бактерий между зубами. По крайней мере, это лучше, чем использовать веточку!
        Еда на вынос
        У чистки зубов странная история. Поскольку нашим предкам не приходилось это делать по разным причинам, не существует укоренившегося стандарта того, что это такое и как мы должны это делать.
        От грубых изобретений древних египтян до логического подхода одного английского бунтовщика к устаревшей практике в его стране, современная зубная щетка претерпела множество изменений, прежде чем стать тем, чем она является сегодня.