Межзубные ершики: что это и как пользоваться
Регулярное использование зубной щетки и нити помогает не только сохранять белизну зубов, но и эффективно бороться с зубным налетом, поддерживая здоровье полости рта. Некоторые люди предпочитают мануальные зубные щетки и традиционные нити, другие выбирают альтернативные инструменты, например, межзубные ершики.
Важность очищения межзубных промежутков
Стоматологи считают ежедневное очищение межзубных промежутков неотъемлемой и важной частью ухода за полостью рта. Зубная нить и межзубный ершик позволяют удалять налет, скапливающийся на недоступных для зубной щетки участках. Скопление бактериального налета на зубах и вдоль линии десны может приводить к развитию кариеса и гингивита, поэтому важно выработать привычку ежедневно чистить между зубами.
Использование межзубных ершиков
Альтернативой обычной зубной нити может стать зубная лента или ирригатор, а также специальный миниатюрный ершик из тонких щетинок, удерживаемых с помощью крученой проволоки, которая закреплена в пластмассовой рукоятке.
Межзубные ершики выпускаются разных размеров, так что вы можете подобрать подходящий ширине ваших межзубных промежутков.
Пользоваться таким ершиком довольно просто, и эксперты рекомендуют делать это ежедневно. Введите ершик между зубами и совершайте очищающие движения. Если ершик идет туго, не стоит прикладывать дополнительных усилий: лучше взять меньшего размера. Тщательно обрабатывайте все межзубные промежутки.
Межзубные ершики продаются в аптеках, универмагах и интернет-магазинах. Как и зубную нить, их удобно носить с собой и брать в дорогу. Если после приема пищи вне дома вам нужно быстро почистить зубы, это вполне можно сделать с помощью межзубного ершика.
Преимущества межзубных ершиков
Ершик может стать прекрасной альтернативой для людей, которым по тем или иным причинам трудно пользоваться обычной зубной нитью. Люди с проблемами суставов или ограниченной подвижностью рук не всегда могут удержать зубную нить в руках, и в этом случае межзубный ершик – отличное решение.
С помощью этого инструмента также можно очищать вокруг мостовидных протезов или имплантатов.
При ношении брекетов и подросткам, и взрослым очень пригодятся межзубные ершики, поскольку использовать зубную нить в этом случае очень трудно, а то и вовсе невозможно. Полезен этот инструмент будет и пациентам с рецессией десны или большими зазорами между зубами — нить не всегда позволяет оптимально очищать широкие межзубные промежутки.
Есть данные, что межзубные ершики удаляют бактериальный налет лучше, чем зубная нить. Так, опубликованное в журнале «Стоматология» исследование показало, что межзубные ершики (в сочетании с мануальной зубной щеткой) обеспечивают максимальную эффективность гигиены полости рта по сравнению с обычной зубной нитью.
Вне зависимости от того, какой метод чистки зубов вы предпочитаете, не забывайте ежедневно очищать межзубные промежутки. Если у вас есть вопросы по использованию ершиков или вам нужна помощь при выборе, проконсультируйтесь со стоматологом или гигиенистом стоматологическим.
Щетки и ершики — ликбез по современной чистке зубов от профессора Ирины Макеевой
Здравоохранение
30 мая 2017, 12:12
Профессор Ирина Макеева, зав. кафедрой терапевтической стоматологии Первого МГМУ им. Сеченова, рассказывает, как правильно ухаживать за зубами, не ограничиваясь ленивыми движениями зубной щеткой. Чистые зубы не болят, лечить их дорого, так что лучше запастись ершиками.
Фото: V_L/Shutterstock /
Автор:
Резник Ирина
2 минуты
Профессор Ирина Макеева, зав. кафедрой терапевтической стоматологии Первого МГМУ им. Сеченова, рассказывает, как правильно ухаживать за зубами, не ограничиваясь ленивыми движениями зубной щеткой. Чистые зубы не болят, лечить их дорого, так что лучше запастись ершиками.
- Утром перед завтраком следует прополоскать рот водой.
-
Чистить зубы надо дважды в день после завтрака и после ужина мягкой зубной щеткой круговыми движениями.
- Срок службы щетки — не более трех месяцев (а после перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний щетку надо менять сразу). При правильном нажиме щетинки зубной щетки не должны деформироваться в течение срока службы щетки. Зубную пасту следует периодически менять. Лучше использовать бесцветную пасту, так как красный или синий цвет пасты помешает увидеть кровь. Не важно, какую пасту вы используете, важно насколько хорошо вы механически воздействуете на зубной налет.
-
Самое важно — это очищение межзубных промежутков, остальные поверхности зубов очищают пища, щеки, губы и язык. Если вы выбираете чистку нитью (флоссом) — это нужно делать два раза в день. Не обязательно совмещать использование нити с чисткой зубов в ванной комнате. Это можно делать в любое время. Лучше использовать объемную нить или зубную ленту (DentalTape). Однако использовать нить нужно уметь, иначе можно сильно травмировать десну. А если нить постоянно застревает или разрывается в межзубном промежутке или окрашивается кровью — необходимо срочно посетить стоматолога.
Если вы выбираете чистку нитью (флоссом) — это нужно делать два раза в день. Не обязательно совмещать использование нити с чисткой зубов в ванной комнате. Это можно делать в любое время. Лучше использовать объемную нить или зубную ленту (DentalTape). Однако использовать нить нужно уметь, иначе можно сильно травмировать десну. А если нить постоянно застревает или разрывается в межзубном промежутке или окрашивается кровью — необходимо срочно посетить стоматолога.
-
Для большинства пациентов оптимальным средством удаления налета из межзубных промежутков являются межзубные ершики, а флосс необходим только тем пациентам, у которых зубы расположены очень плотно и межзубные промежутки очень узкие. Ершики достаточно использовать один раз в день (причем делать это также можно в любое время — в машине, у телевизора и т.д.). Единственным «недостатком» ершика является то, что его должен подобрать стоматолог, определив размер межзубного промежутка. Ершик служит 3-4 недели.
- Один «ликбез» не приведет к тому, что вы виртуозно освоите все премудрости чистки зубов. Нужен контроль гигиены со стороны стоматолога — за давлением щетки на десну, наличием зубного налета. Если у вас нет времени на контроль у стоматолога, то в крайнем случае можно купить в аптеке индикатор зубного налета и самостоятельно окрашивать им свои зубы. Проверить, не сильно ли вы давите на зубную щетку, просто: совершайте чистящие движения зубной щеткой по тыльной стороне кисти. Если кончики щетинок щетки двигаются, то все в порядке, если же они прижаты и не двигаются, а щетинки гнутся — ослабьте давление.
- Наличие ортодонтического аппарата, имплантатов и/или искусственных коронок — показание к ежедневному использованию ирригатора («ротового душа») и многих специальных средств гигиены, которые назначит только врач.
Дружите со стоматологами, заботьтесь о своих зубах, ведь правильный уход за ними — это настоящее удовольствие! Белозубых вам улыбок и свежего дыхания!
Комментарии Cackle
Врачи говорятБесплодие: 5 врачей, с которыми стоит проконсультироваться
Разбираемся вместе с врачом-репродуктологом Ириной Кураносовой, к кому стоит обратиться в ожидании долгожданной беременности
ЗдоровьеШаркающая, петушиная, вразвалку.
Регулирование и поддержание походки – сложный процесс, в котором участвуют головной и спинной мозг, мышцы, кости и даже психика
Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми
Оставьте ваш адрес*
Согласие на получение электронных писем *
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Правилами пользования и Политикой конфиденциальности и даете согласие на использование файлов cookie и передачу своих персональных данных МедПорталу *
Как чистить зубы | Детская стоматологическая поликлиника Линчбурга
Как чистить зубы | Детское стоматологическое здоровье Линчбурга | Линчберг Вирджиния Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, научились чистить зубы в детстве… и, скорее всего, с тех пор вы не задумывались об этом. Это понятно, но может наступить момент, когда мы обнаружим, что наши методы гигиены полости рта нуждаются в улучшении.
Во-первых, почему: Чистка зубов щеткой является эффективным способом удаления зубного налета — липкой, наполненной бактериями биопленки, которая упрямо цепляется за ваши зубы. Бактерии зубного налета вырабатывают кислоты, которые разрушают зубную эмаль и могут привести к кариесу. Зубной налет также может вызывать заболевания десен и неприятный запах изо рта. На самом деле считается, что более 90% стоматологических заболеваний вызваны только накоплением зубного налета.
Помимо удаления налета, фтор в зубной пасте укрепляет зубную эмаль и делает зубы более устойчивыми к кариесу. Кроме того, чистка зубов делает рот чище, а дыхание пахнет свежее. Хотя не существует единого «правильного» способа чистки зубов, существует ряд методов, которые могут помочь вам сделать их чистыми до скрипа. Так зачем ждать — давайте пройдем курс повышения квалификации прямо сейчас!
Правильная техника чистки зубов
- Для начала выберите зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетиной, аккуратно возьмитесь за нее пальцами (не кулаком) и выдавите каплю фторсодержащей зубной пасты размером с горошину.
- Аккуратно прижмите щетинки к внешней стороне верхних зубов, возле линии десен, под углом примерно 45 градусов вверх.
- Аккуратно проведите щеткой вперед и назад по зубам и деснам мягкими движениями или, если хотите, используйте эллиптические (круговые) движения для чистки зубов.
- Обязательно очищайте промежутки между зубами: вы можете использовать широкие движения, чтобы смахнуть частицы пищи с десен.
- Когда вы сделали одну ширину щетки, перейдите к соседней области зубов и повторите. Продолжайте, пока не закончите чистку снаружи всего верхнего ряда зубов.
- Перейти к нижним зубам. Повторите процедуру, наклонив щетку вниз к линии десен примерно на 45 градусов. Завершите чистку нижних зубов снаружи.
- Перейдите к внутренней части верхних зубов. Наклоняя щетинки вверх к деснам, очистите внутреннюю часть верхних зубов нежными, но тщательными движениями.
- Перейдите к внутренней части нижних зубов. Наклоните щетку вниз и повторите процедуру.
- Теперь пришло время для жевательных поверхностей: прижимая щетинки к коренным зубам, очистите гребни и впадины задних зубов. Проделайте это со всеми верхними и нижними зубами.
- Наконец, аккуратно почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.
Наклоните щетку вниз и повторите процедуру.Проверьте свою работу
Насколько хорошо вы чистили зубы? Один из способов понять это — просто провести языком по зубам: если они гладкие и гладкие, скорее всего, они чистые. Если нет, попробуйте еще раз. Чтобы точно знать, эффективно ли вы чистите зубы, вы можете использовать «раскрывающий раствор» — специальный краситель, который выделяет зубной налет и мусор, пропущенные при чистке.
Одной из распространенных ошибок является недостаточная чистка зубов: две минуты — это минимальное время, необходимое для тщательной работы. Если у вас в ванной звучит музыка, вы можете попробовать почистить зубы под поп-песню; когда песня закончилась, все готово! Но независимо от вашего музыкального вкуса, хорошая техника чистки зубов может иметь большое значение для поддержания идеальной гигиены полости рта.
Связанные статьи
Зубная паста
Это то, что мы кладем в рот каждый день. Тем не менее, для тех, кто действительно находит время, чтобы прочитать этот список ингредиентов, может быть трудно понять, что все это значит.
Соблюдение гигиены полости рта — Dental Health for Life Лучшие инструменты для поддержания здоровья полости рта и минимизации проблем с зубами — это качественная зубная щетка, зубная паста, рулон зубной нити, ополаскиватель для рта и правильное питание. В этой статье подробно описан выигрышный план для здоровья полости рта… Читать статью
Посещение стоматологической гигиены
Во время вашего регулярного визита к гигиене полости рта происходит гораздо больше, чем приятная полировка! Стоматологи-гигиенисты сотрудничают со стоматологами, чтобы обеспечить оптимальный индивидуальный уход за полостью рта, чтобы предотвратить заболевания полости рта и укрепить ваше здоровье.
Как правильно чистить зубы?
Профессиональная чистка зубов похожа на перезагрузку здоровья зубов. Ваши зубы очищаются, очищаются и полируются до совершенства. Останутся ли они такими, зависит от вас. То, что происходит дома (вспомните правила Вегаса), может сильно отличаться от того, что происходит в кабинете дантиста. Но не скрипите зубами по этому поводу. Ознакомьтесь с этими тремя советами, чтобы ускорить процесс чистки зубов и улучшить свое здоровье.
1. Разобраться со стимулами.
Каждый раз, когда вы что-то едите или пьете, кусочки пищи или остатки пищи могут прилипать к вашим зубам и деснам. Мусор и его бактерии превращаются в липкую пленку, называемую зубным налетом. Если он остается на зубах слишком долго, он кальцифицируется. Затвердевший налет называется зубным камнем, и его нельзя удалить зубной щеткой.
«В зубном камне находятся бактерии, которые выделяют кислоты, вызывающие кариес, разрушают эмаль и образуют туннели внутри зуба по направлению к нерву и челюстной кости, вызывая инфекцию, если ее не лечить.
Оттуда бактерии могут перемещаться в другие части вашего тела. , включая мозг, сердце и легкие», — говорит доктор Тиен Цзян, стоматолог-ортопед из отдела политики и эпидемиологии полости рта в Гарвардской школе стоматологической медицины.
Бактерии, связанные с зубным налетом, также могут раздражать и инфицировать десны, что повреждает ткань десны, связки, удерживающие зубы на месте, и челюстную кость, что приводит к потере зубов.
Зная все это, неудивительно, что плохое состояние зубов связано с такими заболеваниями, как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, диабет, ревматоидный артрит, остеопороз, болезнь Альцгеймера и пневмония.
2. Выберите хорошую зубную щетку.
Головокружительное разнообразие вариантов зубных щеток варьируется от простых пластиковых палочек с щетиной до высокотехнологичных инструментов с щетинками, которые вращаются или вибрируют. Но угадайте, что: «Важна не зубная щетка, а техника», — говорит доктор Цзян. «Возможно, у вас есть щетка, которая сделает всю работу за вас.
Так что остерегайтесь причудливых маркетинговых обещаний, предполагающих, что одна зубная щетка лучше другой. Вместо этого она рекомендует:
- Приобретите зубную щетку, которая вам нравится и которой вы будете пользоваться регулярно.
- Выбирайте щетинки в зависимости от состояния ваших десен. «Если ваши десны чувствительны, вам понадобятся мягкие щетинки, которые не вызывают раздражения. Если у вас нет проблем с деснами, можно использовать жесткие щетинки», — говорит доктор Цзян.
- Меняйте зубную щетку каждые несколько месяцев. «Пришло время для новой щетки, если щетинки растопырены и больше не стоят вертикально, или ваши зубы не кажутся чистыми после чистки», — говорит доктор Цзян.
Что делать, если вам нужна электрическая зубная щетка, потому что вам трудно держать щетку или правильно чистить зубы, или вы просто наслаждаетесь высокотехнологичной щеткой, позволяющей развлекаться с помощью гаджетов?
Доктор Цзян говорит, что это тоже нормально — будь то шикарное устройство с таймером, датчиками давления, подключением Bluetooth и приложениями, которые помогут вам в чистке зубов (цены варьируются от 40 до 400 долларов США) или базовая штуковина на батарейках (цены от 5 долларов).
«Просто попробуйте проверить настройки, чтобы убедиться, что они вам удобны, и принесите зубную щетку на чистку зубов, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как ее использовать», — говорит она.
3. Используйте правильную технику чистки.
Независимо от того, какую зубную щетку вы используете, доктор Цзян предлагает использовать этот метод чистки два раза в день и каждый раз использовать зубную нить до или после:
- Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой в течение двух минут. Разделите время между верхними левыми, верхними правыми, нижними левыми и нижними правыми зубами — 30 секунд на участок.
- Наклоните кисть. «Щетинки должны быть направлены к деснам, где они соприкасаются с зубами, где собираются зубной налет и зубной камень. Вы не хотите, чтобы щетинки были перпендикулярны вашим зубам, на 9под углом 0 градусов, но под углом 45 градусов», — говорит доктор Цзян.
- Делайте круги щетиной. «Вращайте щетинки круговыми движениями легкими подметающими движениями, чтобы помочь захватить мусор на линии десен», — говорит доктор Цзян.
