Торговый Дом «Аюрведа» — аюрведа оптом

Хотите узнать как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой?

• Интересное
  • Новости

    Из этой статьи вы узнаете:

     — как подготовить вашу зубную щетку к чистке зубов;

     — какие виды насадок существуют;

     — чем отличается чистка обычной щеткой от чистки электрической;

     — какие правила нужно соблюдать при чистке зубов электрической зубной щеткой;

     — как правильно ухаживать за вашей зубной щеткой и насадками;

     — советы стоматологов по чистке всей ротовой полости;

    Как подготовить зубную щетку к началу чистки зубов?

    
    

    Перед тем как приступить к процедуре, в первую очередь нужно обратить внимание на уровень заряда батареи. В зависимости от модели и бренда Вашей зубной щетки это можно сделать разными способами. Зубные щетки могут быть как со встроенным индикатором заряда батареи, так и без него. Индикаторы могут быть цифровым — на которых отображается заряд в процентах, световым— на которых световой индикатор горит или моргает красным цветом и дает вам понять, что необходимо зарядиться вашу зубную щетку и звуковым— когда ваша зубная щетка вырабатывает звуковые сигналы которые обозначают низкий уровень заряда батареи . Если батарея заряжена можем переходить к следующему этапу.
    

    После того как мы убедились, что наша щетка заряжена и ее заряда будет достаточно для проведения процедуры мы должны обратить внимание на насадку. Точнее на степень изношенности нашей насадки. В среднем производители насадок заявляют, что насадку нужно менять раз в 4 месяца. Стоматологи же советуют это делать раз в 2 месяца. На сегодняшний день существует несколько видов насадок:

    — классические насадки – насадки для ежедневного использования.

    — отбеливающие насадки — полируют эмаль зубов максимально удаляя налет и пятна от продуктов питания делая вашу улыбку красивой и белоснежной;

    — ортодонтические насадки — предназначенные для людей, у которых установлены брекеты или другие ортодонтические конструкции;

    — насадки для чувствительных зубов — имеют мягкую щетину и бережно ухаживают за эмалью ваших зубов;

    — насадки для детских зубов — разработаны с учетом особенностей зубов для детей разного возраста.

    Так же в насадках есть щетинки-индикаторы которые меняют свой цвет от степени изношенности насадки. Если индикаторы на вашей насадке обесцвечиваются или вы считаете, что пришло время изменить насадку то сделайте это ближайшее время, чтобы восстановить высокое качество чистки и избежать размножения вредных бактерий на чистящей головке Вашей насадки.

     Далее, возьмите вашу щетку и смочите щетину насадки не большим количеством воды и нанесите на нее немного зубной пасты. Обратите внимание на то, что зубной пасты должно быть немного.

    Можем Приступать к чистке.

    Инструкция по чистке

    Чистка зубов обычной (мануальной) зубной щеткой отличается от чистки электрической зубной щеткой. Вам не нужно прикладывать большие усилия чтобы качественно почистить зубы до эффекта «Глянца», когда языком проводите по зубам, а они гладкие. В среднем электрическая зубная щетка производит 11600 оборотов в минуту, а в случае со звуковой зубной щеткой пульсации доходят до 31000 в минуту. Такого количества движений невозможно достичь с помощи обычной щетки.

    Возьмите свою щетку в руку и приложите чистящим полем в вдоль линии десен под углом 45 градусов. С легким нажатием и плавными движения проводим зубной щеткой от десны до режущей части зуба или как ее еще называют — жевательная часть зуба. таким образом постепенно переходим с одного зуба на другой. Проделываем это с каждым зубом по очереди. Стоит заметить, что чистить зубы нужно начиная с внешней стороны зубов, затем переходить на внутреннюю сторону и в самом конце чистится жевательная часть зубов.

    Рекомендуемое производителями и стоматологами время чистки должно занимать у вас 2 минуты. То есть по 30 секунд на каждый квадрант. В большинстве зубных щеток есть встроеный 2-х минутный таймер что бы дать вам понять, что чистка подходит к концу. Некоторые модели имею так же 30-ти секундный таймер который показывает, что пора переходить на следующую зону вашей ротовой полости.

    Для максимального удаления вредоносных бактерий так же необходимо провести процедуру очистки языка и неба. Стоматологи так же рекомендуют по необходимости или по желанию использовать зубную нить для чистки межзубных промежутков. И завершающее действие которое нам необходимо сделать это ополоснуть рот с помощью специальных ополаскивателей или же обычной водой.

    Уход за щеткой

    После того как зубная щетка позаботилась о наших зубах, пришло время нам позаботится о ней.

    Правильная эксплуатация и уход за вашей зубной щеткой очень важны и продлят время ее службы. После использования щетки нужно снять с нее насадку.  Промыть моторный блок под струей воды. Протереть полотенцем и оставить открытой до полного высыхания. Ту же самую процедуру мы проводим и с насадкой. Сначала обмываем чистящую часть насадки, а затем часть, которой насадка крепится к моторному блоку. Протираем полотенцем и оставляем досыхать. Если у вас щетка на батарейках, перед установкой новых батареек необходимо почистить от остатков пасты место, где расположено уплотнительное кольцо.

    Будьте внимательны и не оставляйте накрытыми вашу щетку и насадку до полного их высыхания. Так как это только сопутствует размножению вредоносных бактерий и грибков. Для более удобного хранения вы можете использовать специальную подставку или ультрафиолетовый дезинфектор, которые вы може докупить для вашей щетки и насадок, если таковых не было в наборе вашей щетки. Подставка сделает хранение щетки комфортнее, не займет много места и будет красивым украшением вашей ванной комнаты. А дезинфектор позволяет хранить ваши насадки в закрытом виде и предотвращать попаданию на них микробов с окружающей среды. Дезинфектор удаляет 99% микробов и вирусов всего за 7 минут. Также дезинфектор очень удобно носить с собой.

    Для продления срока аккумулятора в вашей щетке, нужно соблюдать 2 правила:

    — заряжайте щетку до полного заряда и используйте до полного разряда аккумулятора

    — Если щетка постоянно стоит на зарядном устройстве то нужно один раз в 6 месяцев полностью разряжать щетку

    Советы стоматологов по чистке ротовой полости:

    1. Надавливание на щетку должно быть умерено слабое;

    2. Чистим зубы от десны до жевательной части зуба;

    3. Обязательно проводите чистку языка;

    4. Делайте массаж десен;

    5. Чистите контактные поверхности зубов с помощью зубной нити;

    6. Используйте ополаскиватель для ротовой полости;

    Как эффективно и правильно чистить зубы электрической щёткой

    11 февраля 2020

    Электрощетка давно не считается роскошью – сегодня это повседневный предмет гигиены, который применяется повсеместно. Но, несмотря на широкое распространение гаджета, далеко не каждый осведомлен, как правильно чистить зубы при помощи электрической щётки. От того, как мы держим ее и направляем во рту, во многом зависит качество процедуры очистки, поэтому при покупке электрической зубной щетки стоит ознакомиться с основными правилами ее применения.

    Как работает электрическая зубная щётка, виды насадок

    В отличие от классической зубной щетки, электрический аппарат позволяет экономить силы и время при уходе за ротовой полостью. Устройство выполняет более равномерную очистку зубов, не раздражает десны и не стирает эмаль. Если разобраться, как правильно чистить зубы электрощеткой, на процедуру будет уходить не более 2-х минут, при этом качество очищения во многом превзойдет ручную очистку. 

    Принцип действия зубной электрической щетки базируется на вибрации ее головки за счет встроенного электромотора. При запуске прибора щетинки начинают совершать возвратно-вращательные или колебательные движения, полностью устраняя частички еды, бактерии и налет. Чистить зубы электрощеткой легко и удобно. С ее помощью можно добиться медицинского воздействия на зубной ряд и обеспечить профилактику стоматологических заболеваний.

    Рассматривая, как следует пользоваться электрической зубной щеткой, обратите внимание, что вместе с аппаратом применяются различные аксессуары, которые позволяют более качественно чистить и отбеливать зубы. В зависимости от потребностей пользователей можно выбрать следующие насадки:

    • классические – подходят для ежедневного применения и обеспечивают превосходную очистку полости рта;
    • ортодонтические – помогают чистить брекеты, коронки и другие стоматологические конструкции;
    • отбеливающие – выполняют полирование эмали, максимально удаляют пятна с зубной поверхности, возникающие от употребления продуктов с красящими пигментами;
    • детские – разрабатываются с учетом особенностей ротовой полости у детей различного возраста;
    • для чувствительных зубов – имеют более мягкие щетинки, которые обеспечивают бережный уход за эмалью.

    Любые из перечисленных типов насадок можно купить в нашем интернет-магазине. Мы специализируемся на продажах качественной техники от компании Braun и предлагаем широкий выбор продукции бренда по доступной цене. В нашем каталоге можно найти как электрические зубные щетки, так и аксессуары, которые помогут правильно чистить зубы и эффективно ухаживать за полостью рта.

    Подготовка к чистке

    Чтобы правильно чистить зубы электрощеткой, сначала следует разобраться, как подготовить ее к процедуре очистки. Первым делом нужно проверить уровень заряда аккумуляторной батареи. Выполняется это разными способами – согласно модели электрической зубной щетки. На многих приборах устанавливаются специальные индикаторы, которые указывают на текущее состояние аккумулятора. Они бывают цифровыми (отображают зарядку в процентах) и световыми (моргают, если батарея разряжена).

    После проверки аккумулятора необходимо уделить внимание степени изношенности насадки на электрической зубной щетке. Большинство современных аксессуаров оснащается щетинками-индикаторами, которые изменяют свой цвет после определенного периода эксплуатации. Если они обесцвечиваются, это означает, что насадку следует заменить. Ее своевременная замена поможет более тщательно чистить зубы и избегать размножения болезнетворных микроорганизмов.

    Если с батареей и насадками все в порядке, нужно смочить зубную электрическую щетку водой и нанести на щетину немного зубной пасты (размером с горошину). Дополнительно распределите пасту по зубам, пока электрощетка еще не подключена. После этого можно начинать чистить ротовую полость.

    Правила чистки зубов при помощи электрической зубной щётки

    Эксперты рекомендуют чистить зубы с предварительным разделением полости рта на четыре равные части. В среднем чистка должна занимать около 2 минут, то есть по 30 секунд на каждый квадрант. Процедура проводится в такой последовательности:

    1. Возьмите электрическую зубную щетку и приложите ее головку со щетинками к десневой линии под углом 45 градусов. Щетинки должны касаться и десен, и зубного ряда.
    2. Начинайте чистить, плавно проводя зубной щеткой от десны к режущей кромке зуба.
    3. Повторите эти движения для каждого зуба от его внешней стороны к внутренней. Желательно не держать зубную электрическую щетку на одном месте слишком долго, поскольку под действием вращающей насадки десны могут со временем опускаться.
    4. Чтобы максимально удалить загрязнения, уделите внимание очищению нёба и языка. Чистить эти места нужно аккуратными трущими движениями в направлении туда/обратно.
    5. Помимо поверхности зубов, важно тщательно чистить межзубное пространство. Для этого применяются как электрическая щетка, так и зубная нить, которая позволяет удалить налет и частички пищи в промежутках между зубами.
    6. В завершение используйте ополаскиватель или чистую воду для полоскания рта. При выборе ополаскивателя стоит отдавать предпочтение растворам, которые содержат хлоргексидин. Средства на основе спирта могут приводить к сухости рта, неприятному запаху и даже образованию язвочек на слизистой.

    Чистить зубы рекомендуется не реже, чем дважды в день. Так вы сможете сохранить их здоровыми и предупредить развитие кариеса. Электрической зубной щеткой следует пользоваться только с легким нажимом, поскольку чрезмерное давление приведет к механическому повреждению эмали.

    Уход за электрощёткой, очистка насадок и дезинфекция

    Регулярный уход за электрической зубной щеткой позволит сохранить ее в целостности и продлить период использования. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

    • Каждый раз после того, как вы закончили чистить зубы, необходимо снять насадку, промыть ее под проточной водой, протереть и поставить сохнуть. Аналогичные действия нужно проделать с моторным блоком аппарата.
    • Не накрывайте насадку и щетку до полного высыхания, иначе это будет содействовать размножению бактерий.
    • Электрическую зубную щетку нужно хранить строго в вертикальном положении. Для этого можно использовать специальные подставки или дезинфектор, который продается отдельно, а иногда идет в комплекте с прибором.
    • Чтобы продлить срок службы аккумулятора, следует всегда заряжать электрощетку до полного заряда, а затем использовать до окончательной разрядки. Если аппарат постоянно хранится в зарядном устройстве, батарею нужно полностью разряжать каждые полгода.

    Если следовать нашим советам и правильно чистить зубы электрической щеткой, это значительно облегчит процедуру ухода за ротовой полостью. Прибор станет полезным помощником в сохранении здоровых зубов и подарит красивую белоснежную улыбку.

    Рассказать

    Поделиться

    Поделится

    Поделится

    Новый комментарий

    Войти с помощью

    Отправить

    Сколько чистить зубы электрической зубной щеткой и как правильно ей пользоваться: чистка ротовой полости электрощеткой

    30 августа 2022

    Время чтения 10 минут

    Поделиться

    Теги

    Гигиена полости рта

    Профилактика болезней полости рта

    Профилактика кариеса зубов

    Профилактика стоматологических заболеваний

    Содержание:

    1. Механизм действия электрощетки
    2. Плюсы чистки зубов электрощеткой
    3. Противопоказания к применению
    4. Уход и хранение
    5. Как правильно чистить зубы электрощеткой: инструкция по применению
    6. Положение щетки и сила нажатия
    7. Жевательные зубы
    8. Чистка десен
    9. Очистка насадок после использования
    10. Как пользоваться электрощеткой для чистки зубов детям
    11. Как увеличить эффективность чистки
    12. Часто задаваемые вопросы

    Чистка полости рта – важнейший ежедневный ритуал каждого человека. От ее здоровья зависит не только эстетичность улыбки, но и благополучие всего организма. Поддерживать хорошее состояние зубных единиц и мягких тканей гораздо проще, если пользоваться современными приборами, работающими от источников питания, а не обрабатывать поверхности механически. Рассмотрим, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой, в чем ее преимущества, когда противопоказано использовать устройство и каким образом повысить эффективность гигиенической процедуры.

    Механизм действия электрощетки

    Они существенно отличаются от мануальных моделей, поскольку работает от батареек или аккумуляторов, то есть имеет источник питания. Небольшой моторчик или генератор (если речь идет о звуковых и ультразвуковых гаджетах) вырабатывает энергию, за счет которой проворачивает головку и двигает щетинки в заданном направлении.

    За минуту производится около 8 тысяч вращательных манипуляций и 20 тыс. пульсаций. Эта особенность позволяет качественно и быстро очистить твердые и мягкие ткани от налета и частичек еды.

    Электрический прибор повышает эффективность зубной пасты. При работе головки образовавшаяся пена проникает в труднодоступные участки, удаляет патогенную микрофлору и частицы пищи. Таким образом, прибор показывает гораздо большую результативность, чем мануальный.

    Плюсы чистки зубов электрощеткой

    Современные устройства имеют массу достоинств. Стоматологи клиники «Дентика» выделяют самые важные из них:

    • Эффективное очищение всей поверхности. Насадки изготавливаются таким образом, чтобы полностью охватывать одну или несколько зубных единиц. Загрязнения удаляются не только с коронковой части, но и в пространствах между зубами, в участках их стыков с мягкими тканями, в межзубных промежутках.
    • В 2 раза большая результативность чистки по сравнению с механическими моделями. Исследования показали, что мягкий налет и остатки еды счищаются гораздо быстрее. Если выполнять все манипуляции вручную, интенсивность движений, силу нажима и время проведения процедуры регулировать очень трудно. Это негативно сказывается на качестве чистки. Электрощетка избавляет пользователя от таких проблем, достаточно просто двигать ее от одной зубной единицы к другой. Головка вращается таким образом, чтобы можно было почистить самые труднодоступные участки без дополнительных усилий. Наши стоматологи подтверждают, что после перехода от классических до электронных аксессуаров у пациентов существенно улучшается состояние ротовой полости.
    • Дополнительная мотивация для регулярного ухода. Чистить зубы скучно, одни и те же действия, повторяющиеся каждый раз, влекут за собой непреодолимое желание быстрее закончить чистку. Современные гаджеты эстетично выглядят, имеют богатый функционал (например, управляются с помощью смартфона) и показывают поразительные результаты. Это особенно важно для самых маленьких пациентов, которым лень лишний раз чистить зубы из-за скучного процесса.
    • Контроль за временем. Очищать зубные поверхности нужно около 2-3 минут. Если делать это меньше, положительного эффекта точно не будет. Электроустройство позволяет регулировать время, затрачиваемое на процедуру, с помощью встроенного таймера и прерывистой работы.

    Противопоказания к применению

    Специалисты «Дентики» советуют периодически чередовать использование электрощеток с аксессуарами механического типа. Это связано с высоким риском возникновения осложнений у людей со слабой эмалью, недостаточно насыщенной минеральными веществами. Также чередование позволяет сохранить более глубокий дентинный слой, предупредить растрескивание твердых тканей и повышение чувствительности.

    Существует перечень противопоказаний, при наличии которых чистка зубов электрической зубной щеткой не рекомендуется:

    • Воспалительные процессы десен. К ним относятся гингивит, стоматит, пародонтоз, пародонтит и так далее. Если продолжить использование прибора, воспаление может усилиться.
    • Невысокая плотность зубной эмали, что приводит к ее повышенной истираемости. Действие гаджета только ускорит этот процесс.
    • Наличие кариозных поражений.
    • Патологии некариозной природы (флюороз, гипоплазия эмалевого слоя, гиперестезия, клиновидный дефект и так далее). Пораженные участки имеют крайне низкий уровень минерализации. Они стираются и разрушаются, поэтому на них нельзя дополнительно воздействовать. Использовать электрощетку можно только после реминерализующей терапии (фторирования) и одобрения лечащего врача.

    Есть определенные ограничения для протезов, имплантов, виниров, коронок, пломб. После протезирования не стоит пользоваться ультразвуковым прибором, потому что он существенно сокращает срок службы ортодонтических конструкций и может механически повредить материал.

    Беременность не является препятствием для чистки электрощеткой, однако проводить гигиенические процедуры в этом случае следует очень осторожно. То же самое касается лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

    Пользоваться гаджетом или нет в конкретном случае, нужно решать совместно со стоматологом. Врачи «Дентики» могут оценить состояние ротовой полости и дать рекомендации по гигиене.

    Поделиться

    Теги

    Гигиена полости рта

    Профилактика болезней полости рта

    Профилактика кариеса зубов

    Профилактика стоматологических заболеваний

    Уход и хранение

    Ухаживать за аксессуаром очень просто, даже несмотря на расширенный функционал самых современных моделей. По завершении гигиенических процедур следует мыть насадку под краном от остатков налета и пасты. Примерно раз в неделю рекомендуется обрабатывать щетину антисептическим раствором для удаления патогенных бактерий, которые там накапливаются. Рукоять также подлежит периодической обработке. Достаточно протирать ее тряпочкой, пропитанной антибактериальным составом.

    Некоторые насадки имеют индикатор износа. О необходимости замены сигнализируют щетинки, которые теряют свой цвет. Менять съемный элемент надо с такой же периодичностью, как и мануальные щетки. Это стоит делать не реже, чем каждые 3 месяца. В некоторых случаях (например, при деформировании ворса, перенесенных инфекциях и так далее) нужно производить замену намного чаще.

    Хранить аксессуар надо вертикально в хорошо проветриваемом месте. Никакие футляры и чехлы использовать не нужно, они подходят только для транспортировки. После мытья насадки должны хорошо просушиваться, поскольку влажная среда идеальна для размножения болезнетворных микроорганизмов.

    Если в квартире или доме совмещенный санузел, щетку желательно ставить в шкафчик. Дело в том, что при смывании унитаза в воздух поднимаются бактерии и мельчайшие частицы продуктов жизнедеятельности человека, которые впоследствии оседают на щетине и попадают в организм.

    Как правильно чистить зубы электрощеткой: инструкция по применению

    Несмотря на автоматическую работу устройства, важно предварительно ознакомиться с техникой чистки. Если правильно это делать, зубные ряды будут здоровыми и красивыми.

    Заряд щетки

    Аксессуар необходимо периодически заряжать, только так он будет эффективно работать. Несколько полезных рекомендаций:

    • Батарейки меняются в тот момент, когда теряется мощность.
    • Прибор располагается на близком расстоянии, доступном для пользователей. Однако важно предупреждать его падение вместе с базой в момент подключения к электросети.
    • Батарейками лучше запастись заранее. Невозможно предугадать, когда они сядут. Замена занимает не более минуты.
    • Гаджеты с аккумуляторами также стоит заряжать до использования.
    • Продолжительность полной зарядки с нуля индивидуальна для каждой модели, в среднем это занимает около 12 часов. Некоторые устройства можно держать на базе постоянно.
    • Обычно заряжать электрощетку при регулярном применении приходится примерно раз в неделю.

    Подготовка к процедуре

    Перед использованием электроприбора щетинки нужно слегка смочить под проточной водой. Сверху выдавливается небольшая горошина зубной пасты. Если выдавить слишком много, образуется избыточное количество пены, которая препятствует качественной чистке.

    Стоматологи «Дентики» отмечают, что при покупке пасты лучше отдавать предпочтение средством с показателем абразивности от 40 до 50 единиц. Такие составы наиболее безопасны для эмали с учетом интенсивности работы гаджета.

    Положение щетки и сила нажатия

    Аксессуар располагается горизонтально (если обрабатываются наружные и внутренние поверхности, преимущественно жевательные) или вертикально (когда надо почистить передние резцы). Щетина изначально размещается под правильным углом, чтобы качественно очищать твердые и мягкие ткани.

    Не нужно слишком сильно нажимать на головку. В противном случае можно повредить эмаль. Даже если устройство не отличается большой мощностью, он делает достаточно оборотов, чтобы качественно удалить налет и остатки пищи. Современные модели имеют встроенные датчики, регулирующие степень нажима.

    Очистка наружной части

    Сначала производится чистка снаружи. При этом не имеет никакого значения, с какого ряда начинать – с верхнего или нижнего. Инструмент подносится к поверхности до момента соприкосновения и держится под небольшим наклоном. Каждому зубу следует уделять несколько секунд. Особого внимания заслуживают жевательные единицы.

    Чистка внутренней поверхности

    После внешней обработки следует перейти к очищению внутри. Нужно постепенно продвигаться вдоль зубного ряда, уделяя внимание каждому сегменту. Передние резцы чистятся вертикально.

    Жевательные зубы

    Они требуют особого подхода, поскольку в большей степени подвержены развитию патологических процессов. Полезные советы:

    • очищать моляры со всех сторон;
    • нажимать на головку с небольшим усилием при обработке межзубных промежутков;
    • после еды регулярно использовать нить.

    Чистка десен

    Рекомендации, как правильно пользоваться электрической зубной щеткой:

    • Десневые ткани чистятся после отключения электрощетки.
    • Следует выбирать для этого отдельные насадки, предназначенные для массажа и деликатного удаления налета.
    • Кроме десен, необходимо обрабатывать язык, небо и внутреннюю сторону щек.
    • Все действия выполняются с осторожностью для предупреждения механических повреждений.

    После всех манипуляций надо прополоскать ротовую полость. Можно использовать для этого специальный ополаскиватель.

    Очистка насадок после использования

    Необходимо правильно ухаживать за прибором, а именно:

    • мыть головку под проточной водой после применения;
    • периодически дезинфицировать деталь;
    • высушивать в вертикальном положении.

    Как пользоваться электрощеткой для чистки зубов детям

    Начинать приучать ребенка к гигиенической процедуре с помощью «умного» прибора можно после наступления трехлетнего возраста. Однако это вовсе не означает, что с этого момента маленький человек должен самостоятельно выполнять все манипуляции и следить за здоровьем полости рта. Родителям следует контролировать весь процесс хотя бы до 7 лет, направляя аксессуар и не выпуская его из рук до окончания чистки. Дети должны научиться правильно полоскать рот и выплевывать пасту.

    Техника работы с электроприбором не отличается. Разница заключается лишь в том, что ребенку помогают мама и папа. Нужно принять комфортную для обоих позу: можно посадить сына или дочь на колени, встать сзади перед зеркалом или занять другое удобное положение.

    При отсутствии встроенного таймера, который сигнализирует об окончании двухминутной чистки, можно использовать специальное приложение на смартфоне, которое увлекает детей и добавляет мотивации к уходу за полостью рта. Например, некоторые из них постепенно открывают изображения известных мультипликационных героев.

    Как увеличить эффективность чистки

    Процедура должна быть не только результативной, но и абсолютно безопасной. Полезные рекомендации, как пользоваться зубной электро щеткой, чтобы результат превзошел все ожидания:

    • Не использовать аксессуар без пасты и других гигиенических средств. После приемов пищи в межзубных промежутках застревают частички еды, которые невозможно удалить одним ворсом без чистящих составов. Между зубами начнут размножаться бактерии, вызывающие стоматологические заболевания. Кроме того, не стоит отказываться от зубной нити, ополаскивателя и ирригатора. Они дополняют ежедневную чистку и делают ее более эффективной.
    • Приобретать подходящие насадки и пасты. Все это подбирается в индивидуальном порядке для каждого конкретного случая в отдельности. Например, при повышенной чувствительности зубов не подойдут жесткие щетинки и высокоабразивное средство. Следует проявлять осторожность, покупая насадки с функцией отбеливания. Выбор лучше доверить стоматологу.
    • Необходимо придерживаться рекомендуемого времени чистки, не превышать и не сокращать тайминг. Сколько нужно чистить зубы электрической зубной щеткой конкретной модели – закладывается программой. Если уделять гигиене слишком мало времени и делать это нерегулярно, никакого положительного эффекта не будет. Частые и долгие манипуляции не улучшают показатель результативности обработки твердых тканей, а приводят к разрушению эмалевого слоя и повышению его восприимчивости к внешнему воздействию.
    • Периодически менять насадки. По общему правилу, надо делать это не реже, чем раз в 3 месяца. Если пользоваться дольше, на щетине скапливаются колонии болезнетворных бактерий, приводящие к развитию заболеваний полости рта. Длительная эксплуатация насадок влечет за собой сильное деформирование щетинок. Неправильно расположенные волоски задевают и травмируют мягкие ткани и не очищают межзубные промежутки при стандартном положении аксессуара.
    • Регулярно ухаживать за электрощеткой. Необходимо тщательно мыть головку после каждого применения, в противном случае на ней останется паста и частицы налета. Это самая благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов.

    Часто задаваемые вопросы

    Перед тем как пользоваться электрической щеткой для зубов, необходимо изучить ее функционал. Некоторые модели настолько усовершенствованы, что могут удивить пользователей, которые привыкли к механическому аксессуару без возможности удаленного управления и сигнализирования об окончании очищения различных участков. Давайте разберемся с популярными вопросами о современных гигиенических устройствах.

    Что делать, если щетка прерывает работу

    Большинство моделей электроприборов запрограммировано таким образом, чтобы ненадолго останавливаться каждые 30 секунд. Это не свидетельствует о неполадках, а сигнализирует о необходимости перейти к обработке следующей зоны. Эта функция помогает регулировать оптимальное время, затрачиваемое на гигиеническую процедуру.

    Челюсти нужно мысленно разделить на 4 зоны. Каждую из них стоит очищать около полуминуты, о чем просигнализирует электроустройство.

    Зарядка гаджета

    Сразу после приобретения щетку необходимо поставить на базу и дождаться, пока батарея полностью зарядится. Сколько времени для этого потребуется, должно быть указано в инструкции по применению конкретного устройства. Скорость зарядки зависит от емкости аккумулятора и иных технических характеристик аксессуара.

    Современные электрощетки имеют индикаторы заряда, благодаря которому пользователи могут увидеть, когда приходит время заряжать батарею. При наличии в устройстве никель-металлгидридного аккумулятора стоит ставить предмет на базу только после того, как он полностью разрядится. Когда речь идет о литий-ионных батареях, заряжать разрешается в любой удобный момент.

    Во время зарядки гаджет должен размещаться вертикально. Желательно подключать базу напрямую, избегая промежуточных устройств вроде powerbank, потому что это не только неэффективно, но и в некоторых случаях опасно.

    Управление со смартфона

    Современные модели могут синхронизироваться с мобильным телефоном или планшетом с помощью специальных приложений, в которых следует создавать учетные записи. Устройства связываются через беспроводные сети.

    Функционал отличается в зависимости от производителя. Некоторые гаджеты способны не только сохранять статистические данные и анализировать их, но и определять стиль, качество очищения твердых и мягких тканей и давать персональные рекомендации.

    Современные аксессуары для гигиенического ухода за ротовой полостью существенно облегчают жизнь человека и позволяют предупреждать стоматологические заболевания благодаря высокой эффективности очистки. Перед применением гаджета нужно внимательно ознакомиться с рекомендациями о том, как правильно пользоваться электронной зубной щеткой для чистки зубов.

    Как пользоваться электрической зубной щеткой

    (Изображение предоставлено Гетти)

    Обучение использованию электрической зубной щетки может показаться элементарным, особенно если чистить зубы — это то, чему вы, вероятно, впервые научились в детстве. Обычно родители учат своих детей чистить зубы старой доброй ручной зубной щеткой. Когда вы стали немного старше, вам, возможно, подарили электрическую зубную щетку. Возможно, это была не самая модная электрическая зубная щетка, но она, вероятно, делала ваши зубы чище, чем ваши старые мануальные зубные щетки. Но кто-нибудь когда-нибудь находил время, чтобы объяснить, как пользоваться электрической зубной щеткой?

    Иногда мы не думаем о том, что делаем каждый день. Мы делаем движения, чистим зубы после каждого приема пищи и не позволяем еде занимать место в голове. Но если вы обнаружили, что задаетесь вопросом, используете ли вы правильный метод чистки зубов, или даже если вы заметили накопление зубного налета, несмотря на регулярную чистку, то это обновление может быть именно тем, что вам нужно.

    Мы расскажем о методах, необходимых для достижения наилучших результатов при использовании лучшей электрической зубной щетки.

    Как использовать электрическую зубную щетку для тщательной чистки

    Большинство людей учатся чистить зубы, используя так называемый «круговой метод чистки». Но есть и другие методы чистки, которые более эффективны для удаления налета и могут использоваться с электрической зубной щеткой. Согласно исследованию 2020 года, опубликованному в журнале Journal of Clinical and Experimental Dentistry , зубной налет является «самой важной причиной кариеса и заболеваний десен». Зубной налет — это липкое вещество, которое может покрывать ваши зубы и образовываться, когда остатки пищи смешиваются со слюной. Когда на зубном налете начинают размножаться бактерии, это может повредить зубную эмаль. Скопления зубного налета часто образуются в труднодоступных местах, например, между зубами или за зубами. Вот почему так важно уменьшить количество пищи и бактерий, остающихся в каждом уголке рта после чистки.

    То же исследование 2020 года показало, что наиболее эффективным методом чистки зубов является метод Басса. Чтобы почистить зубы с помощью этой техники, «используйте легкие круговые движения щетиной, расположенной под углом 45 градусов к линии десен», — сказала Live доктор Алина Ли Лейн, стоматолог из Нью-Йорка . Наука, «пациенты, у которых есть зубной камень, могут не иметь лучших методов чистки ручной щеткой, поэтому электрическая щетка может быть полезным инструментом для поддержания чистоты зубов». Чтобы получить максимум удовольствия от чистки зубов, стоматолог и педагог Доктор Дэвид Райс, DDS (открывается в новой вкладке), сообщил, что чистка зубов перед зеркалом помогает: «Когда мы пытаемся выполнять несколько задач одновременно, мы, как правило, пропускаем одни и те же пятна каждый день!»

    Доктор Сара Амини рассказала Live Science, что «зубные щетки обычно вибрируют и колеблются в течение определенного периода времени, 2000, 4000, 5000 и т. д. в минуту, поэтому вы держите ее у каждого зуба по одному». по одному и переходите к следующему зубу, который включает внешнюю поверхность, жевательную поверхность и внутреннюю поверхность зуба, и с легким давлением».

    Что касается порядка чистки зубов, д-р Ахмед Хуссейн посоветовал вам «начинать с верхнего заднего коренного зуба и работать вокруг и над каждым зубом, используя систематический подход к чистке зубов». с другой стороны верхнего заднего моляра (и повторить для нижних зубов)». Он добавил: «Philips Sonicare имеет счетверенный кардиостимулятор, который позволяет вам контролировать одинаковое время для всех четырех четвертей рта». Вы также можете установить таймер на своем телефоне, чтобы чистить каждую четверть рта по 30 секунд.

    Вы также можете прочитать о том, как отбеливать зубы естественным путем, какие способы отбеливания следует избегать, а какие могут помочь.

    (Изображение предоставлено Getty)

    Сколько раз в день следует пользоваться электрической зубной щеткой?

    Большинство людей чистят зубы два или три раза в день, и делают это столько, сколько себя помнят. Короче говоря, количество раз, которое вам нужно будет использовать зубную щетку каждый день, будет зависеть от нескольких факторов образа жизни. Как минимум, вам нужно будет чистить зубы два раза в день, но если вы проходите ортодонтическое лечение, частота будет намного выше.

    Как правило, доктор Лейн рекомендует своим пациентам использовать электрическую зубную щетку два раза в день. Она сказала: «При чистке ручной или электрической зубной щеткой вы должны тратить две минуты на чистку утром и вечером». Для большинства людей это будет означать чистку зубов после завтрака и после ужина, но время будет зависеть от вашего графика.

    Если вы в настоящее время носите брекеты (независимо от того, несъемные они или нет), вам, вероятно, придется чаще чистить зубы. Исследование 2011 года в Журнал Angle Orthodontist рекомендовал людям, носящим фиксированные брекеты, чистить зубы «после каждого основного приема пищи». Если ваши брекеты съемные, исследователи в журнале Oral Diseases рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи и перекуса. Вы должны убедиться, что вы почистили свои подносы, прежде чем положить их обратно. Стоит помнить, что если у вас съемные брекеты, вам, возможно, придется менять насадки чаще, чем обычно, из-за дополнительного износа при очистке.

    • Связанный: Лучшие электрические зубные щетки для детей
    (Изображение предоставлено Getty)

    Когда чистить зубы до или после завтрака?

    Чистка зубов до или после завтрака является предметом горячих споров. Некоторые люди считают, что чистка зубов после еды эффективна для удаления остатков пищи. Другие думают, что чистить зубы после еды вредно для эмали. Консенсус в современных исследованиях в журнале Contemporary Clinical Dentistry (открывается в новой вкладке) состоит в том, что чистка зубов перед завтраком является наиболее разумным вариантом, а воздержание от чистки зубов в течение как минимум 30 минут после еды должно быть правилом, которому вы следуете, когда можете.

    Некоторые люди борются с остаточным привкусом во рту после еды. В этом случае вы можете подумать о жевании жевательной резинки после еды, а не сразу же чистить зубы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале 9, если вы хотите использовать жевательную резинку в сочетании с обычной чисткой зубов электрической щеткой, вам следует искать продукт, содержащий ксилит.0011 Quintessence International (откроется в новой вкладке). Химикат считается безопасным и эффективным средством в борьбе с бактериями, вызывающими кариес.

    Лучшие на сегодняшний день предложения по продаже электрических зубных щеток

    (открывается в новой вкладке)

    (открывается в новой вкладке)

    6,99 долл. вкладка)

    (открывается в новой вкладке)

    9,97 $

    (открывается в новой вкладке)

    Посмотреть сделку (открывается в новой вкладке)

    Цена со скидкой

    (открывается в новой вкладке)

    (открывается в новой вкладке)

    29,99 долл.  США

    (открывается в новой вкладке)

    19,99 долл. tab)

    Показать больше предложений

    Индия Боттомли — автор книг о здоровье и красоте, чьи работы публиковались в таких журналах, как Cosmopolitan, Forbes и Dazed Magazine. Пожизненная поклонница средств по уходу за кожей, Индия с 2016 года пишет исследовательские статьи о трендах в уходе за кожей, макияже и косметических процедурах. Она проявляет особый интерес к растущей связи между технологиями и красотой, и ее статьи на эту тему были опубликованы в журнале American Healthcare. . Когда она не пишет, ее можно найти в национальных парках или на пляже, любуясь закатами.

    Как пользоваться электрической зубной щеткой

    Электрические зубные щетки помогут вам чистить зубы более тщательно, чем ручная зубная щетка. Тем не менее, главное знать, как правильно пользоваться электрической зубной щеткой. Если вы не знаете, как пользоваться электрической зубной щеткой, или используете ее неправильно, вы можете принести больше вреда, чем пользы.

    Если вы думаете о переходе с ручной зубной щетки на электрическую, вот все, что вам известно, чтобы убедиться, что вы действительно приносите пользу своему здоровью полости рта, а не создаете дополнительные проблемы для себя и своих зубов.

    Почему электрические зубные щетки

    Умение правильно пользоваться электрической зубной щеткой может сыграть огромную роль в улучшении здоровья ваших зубов и десен. Помимо выбора наилучшего типа зубной щетки, знание того, как правильно пользоваться электрической зубной щеткой, в значительной степени повлияет на эффективность средства гигиены полости рта при удалении налета с зубов и линии десен. Агрессивное расчесывание, давление или скрабирование могут работать против вас. Важно, чтобы кисть делала всю работу.

    Пошаговое руководство

    Самое важное, что вам нужно знать об использовании электрической зубной щетки, — это удерживать ее на месте и позволять ей делать всю работу за вас. Все, что вам нужно сделать, это правильно расположить его. Сверхзвуковые мазки щетки очистят намного лучше, чем ручные движения вперед-назад.

    Как правильно пользоваться электрической зубной щеткой состоит из:

    1. Правильный наклон щетинок.

    Для начала слегка наклоните их к деснам вдоль внешней стороны зубов. Затем двигайтесь внутрь, делая то же самое. Наконец, вернитесь и очистите все жевательные поверхности.

    2. Продолжайте чистку в течение двух минут.

    Две минуты должны быть вашим целевым временем каждый раз, когда вы чистите зубы, даже если вы используете электрическую зубную щетку. Большинство электрических щеток имеют встроенный таймер, который подает звуковой сигнал или делает паузу каждые 30 секунд. Используйте этот сигнал как способ сосредоточиться на 1/4 рта за раз, переходя в другой «квадрант» каждые 30 секунд.

    3. Не давите.

    Пока электрическая зубная щетка соприкасается с вашими зубами и деснами, ей нужна свобода передвижения. Если надавить слишком сильно, щетинки не будут двигаться должным образом, что может привести к рецессии десны. И пока мы этим занимаемся, убедитесь, что вы покупаете качественную электрическую зубную щетку с мягкими или очень мягкими щетинками. Сверхдешевые бюджетные могут оказаться слишком грубыми.

    Электрический против. Ручные зубные щетки 

    Работают ли мануальные зубные щетки? Абсолютно. Но исследования показывают нам, что получение тысяч дополнительных движений зубной щеткой с помощью электрической зубной щетки может очистить наши зубы более эффективно и, таким образом, значительно уменьшить количество бактерий зубного налета и накопление зубного камня между осмотрами.

    Чистка зубов электрической или ручной зубной щеткой почти одинакова по времени, которое вы тратите, а также по тому, как вы наклоняете щетку. Единственная разница в том, что с электрической щеткой вы просто сидите и позволяете ей делать свою работу. Вы не будете механически тереть его взад-вперед о зубы. [1]

    7 Преимущества электрической зубной щетки 

    Действительно ли преимущества электрических зубных щеток того стоят? Абсолютно! На самом деле преимущества, которые вы заметите при использовании электрической зубной щетки, вероятно, удержат вас от возврата к ручной версии (особенно после того, как ваш гигиенист увидит разницу!)

    1) Они более эффективно удаляют зубной налет.

    

    Просто подумай об этом. Ваша электрическая зубная щетка совершает на сотни или тысячи движений больше, чем это возможно, когда вы двигаете зубную щетку вручную.

    2) Электрические зубные щетки проще в использовании.

    Просто держите их там, где они должны быть, и они сделают всю работу за вас. Это одна из причин, почему люди, страдающие артритом или ограниченной подвижностью, так хорошо справляются с переходом.

    3) Вашим деснам понравится.

    Вся та стимуляция и насыщение кислородом, которые вы получаете от электрической зубной щетки, могут помочь вам вылечить гингивит и активно бороться с опухшими, кровоточащими деснами. Ваш рот будет просто здоровее.

    4) Вы будете использовать меньше воды.

    Закройте кран, почистите зубы, затем промойте. Поскольку вы чистите щеткой дольше и сосредотачиваетесь на расположении щетки, у вас не будет искушения держать воду, стекающую прямо в канализацию.

    5) Легче для людей, у которых есть ортодонтические аппараты.

    

    Когда вы носите брекеты или несъемный ортодонтический ретейнер, требуется много дополнительных усилий, чтобы очистить все вокруг. Электрические зубные щетки — это необходимая инвестиция!

    6) Дети обожают их!

    У вас есть малыш, который ненавидит чистить зубы? Электрическая зубная щетка с их любимым персонажем, встроенной музыкой или другими прибамбасами может сделать чистку зубов менее хлопотной для всех.

    7) Встроенные таймеры.

    Вот суровая правда: большинство из нас не чистит зубы в течение двух минут, как положено. Но большинство электрических зубных щеток имеют встроенные двухминутные таймеры, которые подают сигнал пользователю каждые 30 секунд. Практически невозможно не знать, достаточно ли долго вы чистите зубы.

    Минусы электрической зубной щетки

    Есть ли недостатки у электрической зубной щетки? Конечно. Вот самые большие из них, которые вы должны рассмотреть, прежде чем переключаться:

    1) Высокая стоимость.

    Стоимость некоторых электрических зубных щеток превышает 100 долларов. Все они требуют периодической замены головки щетки (которая может стоить от 5 до 15 долларов США в зависимости от марки).  

    2) Проблемы с зарядкой.

    Вы много путешествуете? Если командировки или частые отпуска заставляют вас все время быть в пути, вам понадобится щетка с более длительным временем работы от аккумулятора или портативное зарядное устройство.

    3) Вибрационные ощущения.

    Некоторые люди чувствительны к вибрациям, ощущениям щекотки или грязному процессу использования электрической зубной щетки. К счастью, большинство из нас привыкает к ним после небольшой практики.

    Краткое описание электрической зубной щетки

    Знание того, как пользоваться электрической зубной щеткой, является одним из важнейших факторов, позволяющих убедиться, что инвестиции принесут пользу вашим зубам и деснам. Если вы понимаете, как правильно пользоваться электрической зубной щеткой, вы, как правило, заметите снижение образования зубного налета и кровоточивость десен. Они просто сделают ваши зубы чище. Обращайтесь с ними аккуратно, позволяя щетинкам делать всю работу за вас. Не давите и не давите, потому что это принесет больше вреда, чем пользы. Да, электрические щетки — это финансовое вложение, но если вы сможете избавиться от вибрирующих ощущений, они станут одной из лучших вещей, которые вы когда-либо делали для своей улыбки!

    Уитни — зарегистрированный стоматолог-гигиенист, также известная в социальных сетях как «Девушка, говорящая о зубах». Путь Уитни по распространению информации о здоровье зубов начался на платформе YouTube, где она продолжает создавать обучающие видеоролики для широкой публики. Она очень увлечена обменом информацией о важности здоровья зубов. «Ваше здоровье зубов и общее состояние здоровья связаны. Цель гигиены полости рта — предотвратить заболевания полости рта, тем самым улучшив общее состояние здоровья». -Уитни ДиФоджио, BS, RDH Опубликовано 7 января 2021 г.

    Источники Контент

    toothtalkgirl проверен с медицинской точки зрения и проверен лицензированным стоматологом или врачу, чтобы убедиться, что информация является фактической, актуальной и актуальной.

    Рот Здоров. Чистить зубы. Здоровый рот. NaN Доступно по адресу: https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth. 7 января 2021 г.

    Как чистить зубы электрической зубной щеткой

    
    Электрические зубные щетки более эффективны при чистке зубов, чем обычные зубные щетки, могут помочь предотвратить окрашивание зубов и снизить риск истирания зубной щеткой. Если у вас есть деньги, вы обязательно должны инвестировать в один.

    Чтобы правильно пользоваться электрической зубной щеткой, нужно немного научиться. Поскольку чистящие движения полностью выполняются зубной щеткой, все, что вам нужно сделать, это расположить головку зубной щетки так, чтобы щетинки достигали нужных участков. привыкнуть к зубной щетке, прежде чем включать ее . Кроме того, вибрации зубной щетки могут поначалу отвлекать и немного дезориентировать некоторых людей, поэтому полезно сначала попрактиковаться в позиционировании зубной щетки, выполняя движения, о которых мы поговорим, прежде чем включать зубную щетку. Вы должны научиться ползать, прежде чем сможете ходить.
    Правильная техника чистки требует, чтобы вы почувствовали, где соприкасаются щетинки зубной щетки. Зубы у всех разные, и применять один метод чистки ко всем людям просто не получится. Вы должны слегка чувствовать щетинки между зубами, а также вдоль линии десен, чтобы вы могли индивидуализировать свою чистку и знать, что чистите нужные места. Я считаю, что лучше начинать пользоваться электрической зубной щеткой без зубной пасты , смачивая щетинки так же, как мы это делали с мануальными зубными щетками. Не отвлекаясь на мыльную зубную пасту, вы действительно можете сосредоточиться на том, где соприкасаются щетинки зубной щетки.
    Я бы не стал слишком беспокоиться о чистке зубов без зубной пасты. Ваши зубы будут такими же чистыми и без него, а несколько дней без фтора (именно поэтому зубная паста важна), чтобы вы могли освоить основы, лучше в долгосрочной перспективе для ваших зубов. В то же время вы все еще можете полоскать рот фторсодержащей жидкостью ACT после чистки, чтобы ваши зубы оставались крепкими.
    Существует два основных типа электрических зубных щеток с вращающимся колебательным приводом и электрические зубные щетки звукового типа. Техника для каждой из них немного отличается, и обе они представлены ниже с картинками.

    Вращающаяся электрическая зубная щетка колебательного типа Oral-B

    Зубной налет сначала образуется между зубами и вдоль линии десен, поэтому во время чистки важно уделять особое внимание этим областям, направляя щетинки зубной щетки к деснам под углом 45 градусов. точно так же, как с ручной зубной щеткой . Вы должны чувствовать щетинки вдоль линии десен.

    Я придерживаюсь той же общей схемы чистки с помощью электрической зубной щетки, что и с обычной зубной щеткой (подробнее см. в нашем посте о ручной чистке зубов), единственная разница заключается в том, как очищается каждая область. Поскольку зубная щетка выполняет всю работу, вам просто нужно аккуратно наклонить зубную щетку вокруг каждого зуба, чтобы слегка почистить пространство между зубами и вдоль десен .

    Головки зубных щеток типа Oral-B рассчитаны на индивидуальную чистку каждого зуба, поэтому медленно покачивайте зубную щетку взад-вперед вдоль одного зуба за раз в течение примерно 5–10 секунд , как показано на рисунках ниже . Обязательно обратите внимание на щетинки и почувствуйте, как они мягко окружают зуб, когда вы его чистите. Будьте осторожны, не давите зубной щеткой слишком сильно, но, к счастью, большинство новых электрических зубных щеток предупреждают вас, если вы прикладываете слишком много усилий.

    Медленно чистите зуб за зубом, сначала вокруг всех зубов, а затем со стороны языка, прежде чем закончить чисткой жевательных поверхностей задних зубов. Имейте в виду, что когда вы доберетесь до передних зубов, вам, возможно, придется держать зубную щетку вертикально, чтобы вы могли раскачивать зубную щетку вперед и назад, чтобы почистить эти зубы.

    Щетка Sonicare Side-to-Side с электроприводом

    Как и в случае со всеми другими зубными щетками, направляйте щетинки под углом 45 градусов к деснам, чтобы очищать линию десен, где в первую очередь образуется зубной налет.

    Электрические зубные щетки Sonicare имеют форму, очень похожую на традиционные мануальные зубные щетки, поэтому существует тенденция к неправильной чистке, как у мануальной зубной щетки, но то же самое колебательное движение вперед и назад, которое мы использовали для чистки зубов с помощью вращающейся зубной щетки, все еще применяется.

    Потратьте от 5 до 10 секунд на каждую область, покачиваясь вокруг зубов, как показано на рисунках ниже . Обратите особое внимание на то, как щетинки касаются зубов, чтобы убедиться, что они слегка проходят между зубами и вдоль линии десен. Из-за интенсивных вибраций зубной щетки Sonicare она оценивается в 9 баллов.0046 хорошая идея с этой зубной щеткой, чтобы сначала попрактиковаться в движениях с выключенной зубной щеткой .

    Медленно очистите внешнюю сторону всех зубов, сначала одну область за раз, а затем сторону языка, прежде чем закончить очисткой жевательных поверхностей задних зубов. Когда вы доберетесь до передних зубов во время чистки, вам может понадобиться держать зубную щетку вертикально, чтобы вы могли раскачивать зубную щетку вперед и назад, чтобы очистить эти зубы, как вы видите на рисунках ниже.

    Если вы столкнулись с трудными местами, постарайтесь сначала представить, где должны быть щетинки, чтобы очистить их, а затем почувствуйте, как они попадают в нужное место. Сосредоточиться на ощущении щетины зубной щетки — единственный верный способ сохранить ваши зубы безупречными. Как только вы освоите чистку зубов без зубной пасты и будете готовы к следующему шагу, подумайте о приобретении зубной пасты с низким абразивным эффектом.